LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Twinky op 04-04-2013 17:13:06 ]Hahaha!
Zooo, weer klaar met werken. Nu moet ik alleen nog even rennen en dan zit het erop...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen mag ik weer op mijn kekke schoentjes. Bij Runnersworld zeiden ze dat het misschien beter wat gezien mijn pijnlijke schenen als ik twee rustdagen doe i.p.v. één. Nou echt niet!! Moet ik nog een dag langer wachten:-) Ik ben zo benieuwd of ik met mijn nieuwe schoenen anders ga lopen of dat ik nog steeds zo blijf stampen.This whole world is wild at heart and weird on topEr is een reden dat ik de lapo niet wilquote:Op woensdag 3 april 2013 17:48 schreef Twinky het volgende:
[..]
en daarmee dus meteen weer een nieuw topic. Dat was niet de bedoeling
Ja doei.
ja ik let er helemaal niet opquote:Op woensdag 3 april 2013 17:57 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Er is een reden dat ik de lapo niet wil
Wil jij er nog iets leuks inhebben?
Ik zat te denken, misschien kunnen die 2012-challenges er wel uit. Maar ik ben een newbie, dus vraag me af wat de rest daarvan vindt.De oude challenges staan niet voor niets in een spoiler met als titel 'oude challenges'. Juist leuk om te zien waar je verbetert, m.i.Ja doei.Uitnodiging gekregen voor mijn looptraininggroep voor DtDJe weet dat scheenbeenklachten een vorm van overbelasting zijn? En dat als je niet genoeg rust neem, ze alleen maar erger worden?quote:
Morgen mag ik weer op mijn kekke schoentjes. Bij Runnersworld zeiden ze dat het misschien beter wat gezien mijn pijnlijke schenen als ik twee rustdagen doe i.p.v. één. Nou echt niet!! Moet ik nog een dag langer wachten:-) Ik ben zo benieuwd of ik met mijn nieuwe schoenen anders ga lopen of dat ik nog steeds zo blijf stampen.
Ik zou niet te snel te veel willen, geef je lichaam de kans om aan het rennen te wennen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik meen me een tijd te herinneren dat het LaPo hunten in dit topic wel aanwezig wasquote:
[..]
Er is een reden dat ik de lapo niet wil
En vervolgens word je als TS nog afgestraft als je het niet binnen een uur bijwerktquote:
Nu zijn er teveel échte lopers die aan loopjes meedoen, dagtaak!
quote:
Nu zijn er teveel échte lopers die aan loopjes meedoen, dagtaak!ja is dit niet op een andere manier te doen? Dat mensen het zelf kunnen toevoegen ofzo?quote:
[..]
En vervolgens word je als TS nog afgestraft als je het niet binnen een uur bijwerktWas echt een van m'n slechtere ideeën destijds[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vrees van nietquote:
[..]
[..]
ja is dit niet op een andere manier te doen? Dat mensen het zelf kunnen toevoegen ofzo?quote:
[..]
En vervolgens word je als TS nog afgestraft als je het niet binnen een uur bijwerkt
Ja doei.Hmmm!quote:
[..]
Tenzij er net als de challenge een hardloopkalenderpagina wordt gemaakt.Arme Swetsquote:
[..]
Tenzij er net als de challenge een hardloopkalenderpagina wordt gemaakt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*True Truequote:
[..]
Hij heeft nieuwe schoenen, dus niks te zeuren
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet het, ik zie het morgen wel aan. En mochten mijn schenen protesteren ondanks dat ik best heel rustig loop dan wandel ik het stuk wel uit . Heb nog een dag rust te gaan dus hopelijk voelt het morgen anders. Heel raar ook dat ik het alleen links heb. Verder totaal geen last van pijntjes (ja op wat spierpijn na, maar dat is normaal als je je grens weer verlegt lijkt me)quote:Op woensdag 3 april 2013 18:02 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Je weet dat scheenbeenklachten een vorm van overbelasting zijn? En dat als je niet genoeg rust neem, ze alleen maar erger worden?
Ik zou niet te snel te veel willen, geef je lichaam de kans om aan het rennen te wennen!
Ik hoop dat die schoenen echt schelen, daarom wil ik zo graag om het te proberen:-)
Ben ik zo stom geweest om te kijken wat ze kosten als je ze via internet bestelt, dat scheelt echt een hoop!!! Maar goed ze zijn nu wel aangemeten en het volgende paar kan ik altijd bestellen als deze bevallen tenminsteThis whole world is wild at heart and weird on topDe man naast me in de bus heeft een doos verse baklavaga dan niet naast me zitten!!
Nu wil ik de doos stelen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik betaal graag wat extra voor de service die je krijgtStroke teh box...quote:
De man naast me in de bus heeft een doos verse baklava
Nu wil ik de doos stelenIk val geen gram af helaas haha, maar ik pas wel weer een paar broeken die me echt te strak zaten voordat ik begon te hardlopen. En mijn billen lijken langzaam te verdwijnen (evenals mijn buste, en daar ben ik iets minder blij mee;-))quote:
Ik betaal graag wat extra voor de service die je krijgtThis whole world is wild at heart and weird on topIk moet ook zeggen dat ik niet lijn of zo, dat is niets voor mij. Ik hou veel te veel van lekker eten en ben gek op koken. Daarom moet ik ook wel sporten, merk toch dat ik langzaamaan richting de vijftig (ahhhh) gaThis whole world is wild at heart and weird on topIk moet zeggen dat de service echt top was. Ben er zowat twee uur blijven hangen en kwam ook met een tas vol thuis. Was gewoon gezellig met de mensen die er werken en anderen die ook schoenen kwamen aanmeten.quote:
Maarre...ik had het over schoenen en service in winkels hèThis whole world is wild at heart and weird on topMijn Brooks zijn nu eigenlijk al te corrigerend en die heb ik pas 3 maandenquote:
Ik betaal graag wat extra voor de service die je krijgt
Sta ik helemaal klaar in m'n renkleren, is m'n Garmin leeg
Dan maar een rondje met good old Endomondo...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Prepare for some beautiful spikes..quote:
Sta ik helemaal klaar in m'n renkleren, is m'n Garmin leeg
Dan maar een rondje met good old Endomondo...
Pfoeh, ben het ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes schema aan het opstellen voor Yur, voor de komende 11 dagen. LastigZijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ei is koud meegenmen ook heel lekker (omelet/met tomaat/kaas/ham), ook op brood! En salades/pastasalade kan ook mee...quote:
[..]
Prepare for some beautiful spikes..
Pfoeh, ben het ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes schema aan het opstellen voor Yur, voor de komende 11 dagen. LastigGarmin Connect zit op het ING-netwerk.quote:
Zijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!Ja doei.Salades meenemen naar je werk. Is makkelijk, voedzaam en gezond.quote:
[..]
Prepare for some beautiful spikes..
Pfoeh, ben het ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes schema aan het opstellen voor Yur, voor de komende 11 dagen. LastigIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Daar zit ik ook over na te denke voor volgende week, hoe we dat gaan invullen.quote:
[..]
Prepare for some beautiful spikes..
Pfoeh, ben het ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes schema aan het opstellen voor Yur, voor de komende 11 dagen. LastigJa dat zijn opties iddquote:
[..]
ei is koud meegenmen ook heel lekker (omelet/met tomaat/kaas/ham), ook op brood! En salades/pastasalade kan ook mee...Alleen pastasalades vind hij dan weer niks
Dat wel, maar ik zoek het betere stapelwerk (couscous, pasta, falafel met soep)quote:
[..]
Salades meenemen naar je werk. Is makkelijk, voedzaam en gezond.Eigenlijk moeten we kijken of we ergens online een app/website kunnen vinden waarmee we een kalender aan kunnen maken, en deze met zijn allen aan kunnen passen. Zo krijgen we dus een hardloop kalender waar iedereen zichzelf in kan zetten.quote:
[..]
Tenzij er net als de challenge een hardloopkalenderpagina wordt gemaakt.Lijkt me kek.quote:
[..]
Eigenlijk moeten we kijken of we ergens online een app/website kunnen vinden waarmee we een kalender aan kunnen maken, en deze met zijn allen aan kunnen passen. Zo krijgen we dus een hardloop kalender waar iedereen zichzelf in kan zetten.SPOILER: kekOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.is er een magnetron? couscoussalades kunnen ook gewoon! En als er een magnetron is kun je alles meenemen en 3 minuten in de magne en het is lekker!quote:
[..]
Ja dat zijn opties idd
[..]
Dat wel, maar ik zoek het betere stapelwerk (couscous, pasta, falafel met soep)
Zo weer met de loopgroep.. Maar wel nog even op m'n oude pantoffeltjes.. Wel hele dag op m'n nieuwe sloffies gelopen in het kader van inlopen. Vrijdag even kijken of ik op het gemak een rondje op m'n nieuwe kan makenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Geen ideequote:
[..]
is er een magnetron? couscoussalades kunnen ook gewoon! En als er een magnetron is kun je alles meenemen en 3 minuten in de magne en het is lekker!
Verder ga ik zometeen poging 5452 wagen aan flapjacks maken. Le sigh!Zijn leuke dingen he?quote:
[..]
Daar zit ik ook over na te denke voor volgende week, hoe we dat gaan invullen.
ik heb anders nog wel een magnetron voor hem staan die die mag hebben.quote:
[..]
Geen idee
Verder ga ik zometeen poging 5452 wagen aan flapjacks maken. Le sigh!Op z'n werk flippen ze al als ze een koffiezetapparaat neerzettenquote:
[..]
ik heb anders nog wel een magnetron voor hem staan die die mag hebben.Hardloopkalender is wel te doen hoor
Hoewel ik vandaag nog afgewezen werd voor een vacature omdat ik "geen duidelijke online kennis" heb...wat zijn de criteria voor het eten?
Wrapjes kan ook nog! Met (gerookte) kipfilet, avocado, vis, paprika/tomaat/komkommer/sla!Totaal 700-800 gram koolhydraten per dag (80-10 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht). Dat is het voornaamste. Voor de rest is het vooral eten wat we al kennen, aangezien we niks nieuws gaan proberen volgende weekquote:
wat zijn de criteria voor het eten?
Wrapjes kan ook nog! Met (gerookte) kipfilet, avocado, vis, paprika/tomaat/komkommer/sla!
Wraps ga ik ook nog ff bekijken!Oeh, flapjacks zien er lekker uit, ook maar eens proberen te maken. Al ben ik ook al tijden van plan om zelf mueslirepen te maken, omdat lekkere duur zijn.
Ik ga strakjes ook maar extra koolhydraten consumeren (Guinness)
ooo gewoon extra boterhammies!quote:
[..]
Totaal 700-800 gram koolhydraten per dag (80-10 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht). Dat is het voornaamste. Voor de rest is het vooral eten wat we al kennen, aangezien we niks nieuws gaan proberen volgende week
Wraps ga ik ook nog ff bekijken!Spikes, geen idee... Ik ben maar weer gestopt, het ging voor geen meter. Zwaar, pijn, kramp, meh. Gauw weer vergetenquote:
[..]
Prepare for some beautiful spikes..
Pfoeh, ben het ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes schema aan het opstellen voor Yur, voor de komende 11 dagen. Lastig
Oh en, gewoon bammetjes klaarmaken voor m[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dan wel even zelf volkoren wraps maken! Gezondheid, simpel en lekker! Nom! Net het deeg voor vanavond gemaakt!
Nu hopen dat Mr. Mo op tijd is! Rennen!
Ja doei.DAMNquote:
Hardloopkalender is wel te doen hoor
Hoewel ik vandaag nog afgewezen werd voor een vacature omdat ik "geen duidelijke online kennis" heb...
Ik vind het trouwens altijd leuk om TSer te zijn en de loopjes bij te werkenEn als je het echt persé niet wil, zorg je gewoon dat je niet de lastpost hebt
@GotC succes met je recepten! Lucky Yur!koolhydraatstapelen met Carbo loaders de laatste week? heb daar laatst een artikel over gelezen ergens.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Zo, de spits is er weer af.
M'n doel is om te beginnen met om de dag 5 km te lopen.
Wel een beetje koud nog de eerste 15 minutenIemand van jullie toevallig ervaring met hartslagmeters icm iPhone 5 en Endomondo?
Heb nog een Garmin hardloopband, maar die ga ik zonder adapter niet kunnen gebruiken op m'n iPhone 5 en zo te zien bestaat er nog geen adapter.
[ Bericht 0% gewijzigd door STING op 03-04-2013 19:48:13 ]Pfuh, dat zijn stomme loopjes jaquote:
[..]
Spikes, geen idee... Ik ben maar weer gestopt, het ging voor geen meter. Zwaar, pijn, kramp, meh. Gauw weer vergeten
Oh en, gewoon bammetjes klaarmaken voor mOooh ook lekker! Heb toch geen leven meer tegenwoordig, dus dat lijkt me wel watquote:
Maar dan wel even zelf volkoren wraps maken! Gezondheid, simpel en lekker! Nom! Net het deeg voor vanavond gemaakt!
Nu hopen dat Mr. Mo op tijd is! Rennen!Meh, ga geen nieuwe/gekke dingen proberen in zo'n laatste week. Zal je zien, loopt hij de marathon van Dixi naar Dixiquote:
koolhydraatstapelen met Carbo loaders de laatste week? heb daar laatst een artikel over gelezen ergens.
Met Firefox lukt het bij mij niet. Met Chrome wel.quote:
Zijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niet met de iPhone, maar wel gebruikt met Android. Ging perfectquote:
Iemand van jullie toevallig ervaring met hartslagmeters icm iPhone 5 en Endomondo?
Heb nog geen Garmin hardloopband, maar die ga ik zonder adapter niet kunnen gebruiken op m'n iPhone 5 en zo te zien bestaat er nog geen adapter.Gewoon besteld via Endomondo.
Bluh! Volgende keer beter!quote:
[..]
Spikes, geen idee... Ik ben maar weer gestopt, het ging voor geen meter. Zwaar, pijn, kramp, meh. Gauw weer vergeten
Oh en, gewoon bammetjes klaarmaken voor mZeeuwse mossels kunnen altijd!Boe!!! Met Chrome werkt het ook ni.quote:Op woensdag 3 april 2013 19:45 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Met Firefox lukt het bij mij niet. Met Chrome wel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://int.store.endomondo.com/collections/heart-rate-monitorsquote:
[..]
Niet met de iPhone, maar wel gebruikt met Android. Ging perfect
HmmmmmmmTsja, had je maar eerder eraan moeten denkenquote:
[..]
http://int.store.endomondo.com/collections/heart-rate-monitors
Hmmmmmmm
Verder, deze is ook compatible met Endomondo: http://www.hartslagmeterc(...)lagsensor-ls-14.html
Thanks, op die site maar eens een Bluetooth sensor kopen, geen gedoe met ANT+quote:
[..]
Tsja, had je maar eerder eraan moeten denken
Verder, deze is ook compatible met Endomondo: http://www.hartslagmeterc(...)lagsensor-ls-14.htmlmaar goed dat het niet andersom is...."Ms, may I stroke your box...?"quote:
wouldn't go down very well'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga dan ook niet met verse baklava in de busquote:
[..]
maar goed dat het niet andersom is...."Ms, may I stroke your box...?"
wouldn't go down very wellrisico-management
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is dat zo? Dus als je een vrouw daar bijv. 'what a box you are' noemt, kijkt ze je boos aan?quote:
[..]
maar goed dat het niet andersom is...."Ms, may I stroke your box...?"
wouldn't go down very wellVerder ziet het er naar uit dan ik vanavond voor de eerste keer dit jaar in de regen zal moeten lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bleh, dat vind ik echt helemaal nietsquote:
Verder ziet het er naar uit dan ik vanavond voor de eerste keer dit jaar in de regen zal moeten lopenquote:
Verder ziet het er naar uit dan ik vanavond voor de eerste keer dit jaar in de regen zal moeten eindelijk niet meer in die snikhete zon hoef te lopennee, maar box is hier wel een woord waarmee de intieme delen beschreven worden...quote:
[..]
Is dat zo? Dus als je een vrouw daar bijv. 'what a box you are' noemt, kijkt ze je boos aan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad...Cooper kan het niet afwachten, die zit nu al klaar in de tuin in de gietende regenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
inderdaad...Cooper kan het niet afwachten, die zit nu al klaar in de tuin in de gietende regen
?Oh toch wel dusquote:
[..]
nee, maar box is hier wel een woord waarmee de intieme delen beschreven worden...
Ik ben erg benieuwd hoe CrossFit in NZ wordt bedreven, want daar ben je met z'n allen in de box bezig. Orgie much?quote:
[..]
nee, maar box is hier wel een woord waarmee de intieme delen beschreven worden...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Outside the box denken johquote:Op woensdag 3 april 2013 20:29 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik ben erg benieuwd hoe CrossFit in NZ wordt bedreven, want daar ben je met z'n allen in de box bezig. Orgie much?I sjink too muts wiz teh box tet I kenot sjink oudzeit teh boks.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'[beavis&butthead mode]he said muts[/beavis&butthead mode]quote:
[..]
I sjink too muts wiz teh box tet I kenot sjink oudzeit teh boks.dit dus... !!!quote:
[..]
[ [url=http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/TJ0SHAnHLMPTs7WtrQzfRQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/251/2012/05/10/dog-jpg_165409.jpg]afbeelding[/url] ]
?
alleen is hij bang voor water...tot aan zijn buik is het prima maar koppie onder is niets voor hem.
Zijn natte vacht maakt hem ook geen goede zwemmer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maaar, als het 20+ graden is, dan is het toch juist heerlijk in de regen!quote:
[..]
dit dus... !!!
alleen is hij bang voor water...tot aan zijn buik is het prima maar koppie onder is niets voor hem.
Zijn natte vacht maakt hem ook geen goede zwemmerIt's hip to be square!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr stond een fris windje vanavond ja. Toch nog 10km gedaan. Ik had al verteld dat ik blij ben met de zomertijd hequote:
Zo, de spits is er weer af.
M'n doel is om te beginnen met om de dag 5 km te lopen.
Wel een beetje koud nog de eerste 15 minutenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNu net terug, was al een stuk zachter dan maandag en zaterdagquote:
[..]
Er stond een fris windje vanavond ja. Toch nog 10km gedaan. Ik had al verteld dat ik blij ben met de zomertijd he
Inderdaad, heerlijk die zomertijd en ook vooral dat het weer lang licht is.hier gaan we komend weekend weer de wintertijd inquote:
[..]
Nu net terug, was al een stuk zachter dan maandag en zaterdag
Inderdaad, heerlijk die zomertijd en ook vooral dat het weer lang licht is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zijn inderdaad lekkere heuvels, zo aan de altitude te zien. Dat moet zwaar, maar zo lekker zijn geweestquote:
Hij was weer fijn
http://www.endomondo.com/workouts/172886764/881511
WAT een heuvels, maar wel fijnmooi!quote:
Hij was weer fijn
http://www.endomondo.com/workouts/172886764/881511
WAT een heuvels, maar wel fijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
F means you're fucked
Succes ouwe! Gaat goedkomen lijkt mequote:
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelenquote:
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
job done.... meer dan in je eigen training geloven kun je niet meer doen maar dat zit wel goed volgens mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In jezelf!quote:
[..]
job done.... meer dan in je eigen training geloven kun je niet meer doen maar dat zit wel goed volgens mijJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZondag toch ook nog 10K wedstrijd?quote:
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whiskyOok net terug (woensdag is een loopavond volgens mij). Had me voorgenomen om ong. 5:30m/km te lopen, en dat is me aardig gelukt.: http://www.endomondo.com/workouts/172879222/9221684
Voor het eerst 70 minuten achter elkaar gelopen en 13km gehaald! Mijlpaaltje
Vrijdag nog een laatste intervaltraining, en dan is het afscheid nemen van Evy!
Alleen maar goede effecten toch? Ik merk aan mezelf ook dat ik minder alcohol drink sinds ik fanatiek aan het hardlopen ben.quote:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whiskyHaha ik ken het gevoel. Heb het laatste jaar ook echt een heel stuk minder gedronken, zelfs op feestjes doe ik nu rustig aan als ik de volgende dag mag trainen. Voor wedstrijden drink ik helemaal niet meer eigenlijk, moet zeggen dat het me wel bevalt. Voel ook al snel dat katergevoel, worden allemaal een dagje ouderquote:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whisky
YUR en alle andere M-lopers veel succes met de taperweek, eet smakelijk met alle pasta's en lekker veel rusten! Hebben jullie wel verdiend dacht ik zo!
Ik kom er net achter trouwens dat ik 14 april een Extreme Workout heb van de Strongmanrun, daar baal ik wel enorm van eigenlijk. Mis ik denk ik de hele Marathon. Nou ja, neem het in ieder geval op. Heb ik tijdens de training in ieder geval nog de motivatie dat jullie het nog wel veel zwaarder zullen hebben dan mijsorry voor de DM....quote:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whisky'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah ga je mee doen?quote:
[..]
Haha ik ken het gevoel. Heb het laatste jaar ook echt een heel stuk minder gedronken, zelfs op feestjes doe ik nu rustig aan als ik de volgende dag mag trainen. Voor wedstrijden drink ik helemaal niet meer eigenlijk, moet zeggen dat het me wel bevalt. Voel ook al snel dat katergevoel, worden allemaal een dagje ouder
YUR en alle andere M-lopers veel succes met de taperweek, eet smakelijk met alle pasta's en lekker veel rusten! Hebben jullie wel verdiend dacht ik zo!
Ik kom er net achter trouwens dat ik 14 april een Extreme Workout heb van de Strongmanrun, daar baal ik wel enorm van eigenlijk. Mis ik denk ik de hele Marathon. Nou ja, neem het in ieder geval op. Heb ik tijdens de training in ieder geval nog de motivatie dat jullie het nog wel veel zwaarder zullen hebben dan mijJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJup, aangemeld voor de 1e extreme workout, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval meteen een begin met het trainen voor de Strongmanrun, moet dan iets meer gaan crosstrainen enzo. Ga jij ook nog 1 van die workouts doen?quote:met Hatsie altijd!!quote:Op woensdag 3 april 2013 22:57 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Je wil met haar een kwart glas witbier op het terras drinken?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neuh. Ik fiets over een poos die kant wel op. Gewoon beetje die routes pakken.quote:
[..]
Jup, aangemeld voor de 1e extreme workout, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval meteen een begin met het trainen voor de Strongmanrun, moet dan iets meer gaan crosstrainen enzo. Ga jij ook nog 1 van die workouts doen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is wel relaxed dat je daar in de buurt woont inderdaad! Wel goed vaak door 'de kuil' rennen! Maar je moet ook wel een beetje krachttraining gaan doen enzo, of zit dat al wel goed?quote:
[..]
Neuh. Ik fiets over een poos die kant wel op. Gewoon beetje die routes pakken.
Trouwens nog zo'n filmpje, moest wel lachen om deze, leuke schoenenreclame, erg droog:
het is trouwens gebleken dat UN blauw en beter zichtbare kleur is, oranje verkleurt in de was en lijkt dan op "hertjes-bruin"quote:
[..]
Twinky, speciaal voor jou!Pas op met hertjeslopen!!!
http://www.odt.co.nz/news(...)-safer-hunter-colour'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat lijkt mij inderdaad ook wel ja, gewoon geen natuurlijke kleuren aandoen als er jagers op pad zijn. Gelukkig zul je dat hier in NL niet zo snel zien. Misschien is roze ook wel een goede, moet je wel zorgen dat het goed roze blijft..quote:
[..]
het is trouwens gebleken dat UN blauw en beter zichtbare kleur is, oranje verkleurt in de was en lijkt dan op "hertjes-bruin"
http://www.odt.co.nz/news(...)-safer-hunter-colournu hier het bronsseizoen begonnen is en er volop op herten gejaagd wordt is het wel verstandig om niet in zwart gekleed te gaanquote:
[..]
Dat lijkt mij inderdaad ook wel ja, gewoon geen natuurlijke kleuren aandoen als er jagers op pad zijn. Gelukkig zul je dat hier in NL niet zo snel zien. Misschien is roze ook wel een goede, moet je wel zorgen dat het goed roze blijft..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een extra spanningselement tijdens het trailen!quote:
[..]
nu hier het bronsseizoen begonnen is en er volop op herten gejaagd wordt is het wel verstandig om niet in zwart gekleed te gaanquote:
[..]
Een extra spanningselement tijdens het trailen!
wij hebben hier een scala aan jachtgeweren in de kast staan maar daarvan wil je geen kogel in je kont krijgen...dan loop je een tijdje net'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.quote:
[..]
Dat is wel relaxed dat je daar in de buurt woont inderdaad! Wel goed vaak door 'de kuil' rennen! Maar je moet ook wel een beetje krachttraining gaan doen enzo, of zit dat al wel goed?
Trouwens nog zo'n filmpje, moest wel lachen om deze, leuke schoenenreclame, erg droog:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh netjes, dat moet dan inderdaad wel goedkomen! Heb er ook wel erg veel zin in, steeds als je die video's ziet enzo, allemaal zo gaaf! En iedereen heeft plezier daar!quote:
[..]
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.doe je dat "in het nut van het algemeen" of doelbewust om beter te lopen?quote:
[..]
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doe al 2 jaar fitnessen. En sinds een half jaar ofzo hardlopen. Het ene dus niet om het ander, hoewel ik het wel op elkaar heb afgestemd.quote:
[..]
doe je dat "in het nut van het algemeen" of doelbewust om beter te lopen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggero wat goed van jequote:
[..]
Twinky, speciaal voor jou!#likequote:
[..]
Doe al 2 jaar fitnessen. En sinds een half jaar ofzo hardlopen. Het ene dus niet om het ander, hoewel ik het wel op elkaar heb afgestemd.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha, ik heb al afgesproken om op die dag naar het Meibockfestival in A'dam te gaanquote:
En ik heb een beetje een katerHeb nu sinds vorige week een zere voet. Of in ieder geval het bot naar mijn grote teen toe.
Er zit geen zwelling of wat en kan me ook niet goed indenken wat het kan zijn.
En wat ik er mee moet weet ik ook niet. Eergisteren tijdens en na het lopen juist geen last en nu wel weer een beetje. Het doet ook geen pijn ofzo, het is alleen gevoelig als ik mijn grote teen omhoog of naar beneden beweeg.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger16km in de druilende regen,almost heaven!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ten eerste fijn voor je dat je weer mag beginnen.quote:
Zijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!
Hopelijk blijf je blessure vrij.
2. Ik train alleen maar via workouts op mijn garmin. Elke zondag upload ik de nieuwe week naar mijn horloge. Tot nu toe nergens last van gehad.Hier ook. Valt me reuze mee.quote:
Enjoy!
Spierpijn is minder erg dan ik dacht. FijnKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdone and dusted...!!quote:
was een van die loopjes waarbij je in een tempo loop waarbij het lijkt of het lopen bijna vanzelf gaat en je uren door kunt lopen..echt zalig
http://www.endomondo.com/workouts/172983079/5355322
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-04-2013 09:37:01 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat hoop ik ook!quote:
[..]
Ten eerste fijn voor je dat je weer mag beginnen.
Hopelijk blijf je blessure vrij.Vandaag met Garmin gemailed.quote:2. Ik train alleen maar via workouts op mijn garmin. Elke zondag upload ik de nieuwe week naar mijn horloge. Tot nu toe nergens last van gehad.Nou, ben benieuwd!quote:A Product Support specialist will respond to you within 3 business days.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nja....4 weken geleden zouden mijn nieuwe horlogepinnetjes binnen 10 dagen bij mij thuis zijnF means you're fuckedquote:
[..]
done and dusted...!!
was een van die loopjes waarbij je in een tempo loop waarbij het lijkt of het lopen bijna vanzelf gaat en je uren door kunt lopen..echt zalig
Zeg, heuvelvreter; hoeveel verbetering merk jij nu op de vlakkere lopen ten opzichte van je (trainings)heuvellopen? Ik moet nu flink bikkelen; de hoogteverschillen zijn niet voor de poes, maar zodra we nu even vlak lopen (tijdens een loop) heb ik me een partij energie en tempo-mogelijkheid, dat ik me afvraag in hoeverre mijn pace op de vlakke lopen zal verbeteren door deze training.Ja doei.Mail ze eens!quote:
Nja....4 weken geleden zouden mijn nieuwe horlogepinnetjes binnen 10 dagen bij mij thuis zijn
En MoBlo, je krijgt veel kracht door al die heuvels, dus zeker weten dat je er sneller van kan wordenGister gedaanquote:
[..]
Mail ze eens!
En MoBlo, je krijgt veel kracht door al die heuvels, dus zeker weten dat je er sneller van kan worden
Oh, en heuvelsF means you're fuckedDeel je het antwoord? Ik ben ook wel benieuwd.quote:
[..]
Vandaag met Garmin gemailed.
[..]
Nou, ben benieuwd!Zeeuwse mossels kunnen altijd!moeilijk om precies te zeggen maar ik merk wel dat je van heuveltraining niet zo zeer veel sneller wordt maar wel sterker... ik keek net even naar de statistieken van 2 jaar geleden waarbij ik heuvelop hooguit een pace van 7-7.25min/km kon behalen, nu loop ik de zelfde heuvel op in een pace van 6min/kmquote:
[..]
Zeg, heuvelvreter; hoeveel verbetering merk jij nu op de vlakkere lopen ten opzichte van je (trainings)heuvellopen? Ik moet nu flink bikkelen; de hoogteverschillen zijn niet voor de poes, maar zodra we nu even vlak lopen (tijdens een loop) heb ik me een partij energie en tempo-mogelijkheid, dat ik me afvraag in hoeverre mijn pace op de vlakke lopen zal verbeteren door deze training.
Ik weet wel, daar zit twee jaar en redelijk wat kilometers tussen maar ik heb wel degelijk het gevoel dat heuveltraining daar voor een belangrijk deel aan heeft bij gedragen.
Toen ik 16 jaar geleden vertrok naar NZ vroeg ik aan de toenmalige duurlooptrainer van S.A.V. om advies over hoe te tackle de overschakeling van vlak naar heuvelachtig., zijn antwoord was: het maakt niet uit waar je train, zolang het maar in de heuvels is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat vraag ik me ook wel eens af als beginneling. Ik woon bijna aan het strand en als ik loop is het heuvel op, heuvel af. Samen met de wind die hier bijna altijd staat dus soms echt afzien. Is het beter om op vlakke stukken te beginnen als je nooit gerend hebt? Nu maakt dat niet meer uit, ben nu bijna negen weken bezig dus weet niet beter. Maar ik heb het wel gevoeld:-)
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes danThis whole world is wild at heart and weird on topdat is niet zo gek, heuvel af is een zwaardere belasting voor je benen dan heuvel opquote:
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit. Daarbij heb je een andere techniek nodig voor het heuvel af lopenquote:
[..]
dat is niet zo gek, heuvel af is een zwaardere belasting voor je benen dan heuvel opGewoon genieten van de duinen en het strand en de zeequote:
Dat vraag ik me ook wel eens af als beginneling. Ik woon bijna aan het strand en als ik loop is het heuvel op, heuvel af. Samen met de wind die hier bijna altijd staat dus soms echt afzien. Is het beter om op vlakke stukken te beginnen als je nooit gerend hebt? Nu maakt dat niet meer uit, ben nu bijna negen weken bezig dus weet niet beter. Maar ik heb het wel gevoeld:-)
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes danF means you're fuckedhet belangrijkste van lange duurlopen in de heuvels is, imo, weten gebruikt te maken van de momenten dat je je benen kunt laten hetstellen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
F means you're fuckedleuk idee YUR!quote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven ('Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”even kijken of ik een gaatje kan vindenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Te gek man! Heel veel plezier daarquote:
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee
En vergeet niet af en toe een mooie hardloopfoto hier te plaatsenF means you're fuckedFijne reis!quote:
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan meeZeeuwse mossels kunnen altijd!Alhoewel ik wat minder post de laatste tijd, leef ik wel met je (en anderen) mee.quote:
Je bent een beetje mijn proefkonijn, want je loopt ongeveer net zo veel, en snel als ik.
Ben erg benieuwd naar je ervaringen op je 1e marathon.
Weet ik een beetje wat ik ga krijgen bij mijn 1e 6 weken later.Feyenoord!!! * BarçaJij hebt wel een lange trainingsperiode trouwens! Wij zijn pas half januari gestart, en ik ben wel blij dat onze intensieve periode nu klaar is...ik merk aan mn lichaam dat rust ff geen kwaad kanquote:
[..]
Alhoewel ik wat minder post de laatste tijd, leef ik wel met je (en anderen) mee.
Je bent een beetje mijn proefkonijn, want je loopt ongeveer net zo veel, en snel als ik.
Ben erg benieuwd naar je ervaringen op je 1e marathon.
Weet ik een beetje wat ik ga krijgen bij mijn 1e 6 weken later.F means you're fuckedBen eind okt. na blessure weer aan de basis (niet nul wel laag) begonnen tot CPCquote:
[..]
Jij hebt wel een lange trainingsperiode trouwens! Wij zijn pas half januari gestart, en ik ben wel blij dat onze intensieve periode nu klaar is...ik merk aan mn lichaam dat rust ff geen kwaad kan
Heb na de CPC 10 dagen rustig aan gedaan en daarna weer opgebouwd, ga nu ook weer snelheidstrainingen (interval) lopen, die zijn imo het zwaarst en heb ik een maand niet gedaan. Komt daarom ook weer een extra rustdag in mijn schema. Wel gaat de LDL nog langzaam omhoog tot max 35k. #ikdoemaarwat, voeltlekkerFeyenoord!!! * BarçaZo lang het lekker voelt, moet je ook lekker doorgaanquote:
[..]
Ben eind okt. na blessure weer aan de basis (niet nul wel laag) begonnen tot CPC
Heb na de CPC 10 dagen rustig aan gedaan en daarna weer opgebouwd, ga nu ook weer snelheidstrainingen (interval) lopen, die zijn imo het zwaarst en heb ik een maand niet gedaan. Komt daarom ook weer een extra rustdag in mijn schema. Wel gaat de LDL nog langzaam omhoog tot max 35k. #ikdoemaarwat, voeltlekkerF means you're fuckedOver 2 weken is een wat rustigere week, althans ik loop dan wel voor de fun de leidsche singelloop extra (7k), maar de LDL en korte tempoloop zijn aanzienlijk korter.quote:
[..]
Zo lang het lekker voelt, moet je ook lekker doorgaanFeyenoord!!! * BarçaKlinkt goedquote:
[..]
Over 2 weken is een wat rustigere week, althans ik loop dan wel voor de fun de leidsche singelloop extra (7k), maar de LDL en korte tempoloop zijn aanzienlijk korter.F means you're fuckedEven 7K voor de fun
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn oh ja, mogen deze erbij in de OP, hoop dat het goed gaat met de codequote:
[..]
en daarmee dus meteen weer een nieuw topic. Dat was niet de bedoeling
1
2[b]19 april 2013 - [ url=http://www.leidschdagblad.nl/singelloop/]Leidsch Dagblad Singelloop[/url ]
Bonobo11 - 6,8 km
1
2[b]22 september 2013 - [ url=http://www.damloop.nl/]Dam tot Damloop[/url ]
Bonobo11 - 10 EM
1
2[b]05 oktober 2013 - [ url=http://www.marathonzeeland.nl/]Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)[/url ]
Bonobo11 - marathonFeyenoord!!! * BarçaDat is een jaarlijkse wedstrijd over m'n vaste trainingsrondje, hier letterlijk naast de deur.quote:
Half Leiden doet mee. Meer gezellig, alhoewel ik wel hard ga.Feyenoord!!! * BarçaNog even en jij loopt dat ook!quote:
Ik had ook nooit van m'n levensdagen kunnen denken dat ik op een trainingsavondje 'even' 10k zou lopen en er met gemak nog wat bij zou kunnen doen! Genieten joh!Ja doei.Moet werkenquote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven ([b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet ook werken. En vanaf m'n werk is Rotterdam al helemaal zo'n roteind. Mocht ik héél vroeg klaar zijn wil ik het nog wel overwegen.Ja 7K loop ik nu ook wel redelijk gemakkelijk. Maar dat vind ik dan nog wel steeds goed van mezelf. 3 of 4K zou voor mij voor de fun zijn denk ik. (lijkt me ook niks aan, zo'n afstandje)quote:
[..]
Nog even en jij loopt dat ook!
Ik had ook nooit van m'n levensdagen kunnen denken dat ik op een trainingsavondje 'even' 10k zou lopen en er met gemak nog wat bij zou kunnen doen! Genieten joh!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik moet ook werken. En vanaf m'n werk is Rotterdam al helemaal zo'n roteind. Mocht ik héél vroeg klaar zijn wil ik het nog wel overwegen.Prioriteiten stellen dames! Ik heb gewoon vrijgenomenquote:Ja, dat je dat ook voor de fun loopt jaquote:
[..]
Ja 7K loop ik nu ook wel redelijk gemakkelijk. Maar dat vind ik dan nog wel steeds goed van mezelf. 3 of 4K zou voor mij voor de fun zijn denk ik. (lijkt me ook niks aan, zo'n afstandje)Ja doei.HahaLalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelenThis whole world is wild at heart and weird on topDat was exact mijn plan. Laat ik nu toevallig op vrijdagochtend een congres in Rotterdam hebben, dus 's middags wilde ik startnummers gaan halenquote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja zo hard gaat dat he!quote:
[..]
Ja 7K loop ik nu ook wel redelijk gemakkelijk. Maar dat vind ik dan nog wel steeds goed van mezelf. 3 of 4K zou voor mij voor de fun zijn denk ik. (lijkt me ook niks aan, zo'n afstandje)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gefeliciteerd!quote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelenquote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelenJa doei.quote:
[..]
Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, moet vrij nemenPretty much kansloos, collega is met vakantie, dus werkweek from hell... Maar wie weetquote:
[..]
[..]
Prioriteiten stellen dames! Ik heb gewoon vrijgenomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd met je loopje en je verjaardag! En zaterdag gewoon kijken hoe het met je beentjes gaat of het al dan niet verstandig is om een extra dagje rust te nemen.quote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelenEigenlijk loop ik altijd voor de funquote:
[..]
Ja, dat je dat ook voor de fun loopt jaDubbel gefeliciteerd! Nieuwe schoenen toch? Zo te lezen bevallen ze wel. Maar maak het niet te gekquote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd Lula[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De volgende les zou ik 20 minuten aan één stuk moeten kunnen lopen. Ik heb daar nog een hard hoofd in, maar dat heb ik bij iedere les. Ik weet dat nu dat minuutje lopen vooral na de eerste tien minuten rennen erg welkom was.quote:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik vind dit al heel wat, als ik bedenk dat toen ik begon dat ene minuutje me al bijna te veel was.
En het helpt om te zien hoe anderen het doen, geeft me veel motivatie
Een goede vriendin wil graag met mij de pierloop lopen, is 8,2 km in september. Ik weet het nog niet, maar zou wel iets leuks zijn om naartoe te werkenThis whole world is wild at heart and weird on topNiet voor de hardcore lopers hier, maar denk dat sommigen van ons niet alleen smachten naar het eind van de winter, maar ook om weer lekker te kunnen lopenquote:
[..]
OK, ik bedoel: er zitten hier flink wat mensen in een fijne hardloopflowGewoon doen, is inderdaad een hele leuke motivatie en zo'n loop zelf is ook echt heel leuk, daarna zal je vast meer willen! Die 8.2km kan je dan heus wel halen als je gewoon rustig op blijft bouwen. Het komt met die training vast ook wel goed, vaak kan je toch wat meer dan dat je eigenlijk denkt. Zet hem op!quote:
[..]
De volgende les zou ik 20 minuten aan één stuk moeten kunnen lopen. Ik heb daar nog een hard hoofd in, maar dat heb ik bij iedere les. Ik weet dat nu dat minuutje lopen vooral na de eerste tien minuten rennen erg welkom was.
Ik vind dit al heel wat, als ik bedenk dat toen ik begon dat ene minuutje me al bijna te veel was.
En het helpt om te zien hoe anderen het doen, geeft me veel motivatie
Een goede vriendin wil graag met mij de pierloop lopen, is 8,2 km in september. Ik weet het nog niet, maar zou wel iets leuks zijn om naartoe te werkenquote:
[..]
Dat was exact mijn plan. Laat ik nu toevallig op vrijdagochtend een congres in Rotterdam hebben, dus 's middags wilde ik startnummers gaan halenKom je gezellig meesnuiven dan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedVanavond weer lopen, kijk er inmiddels echt naar uit.
Eens kijken hoe het gaat, hoop in ieder geval dat de knie niet weer gaat opspelen.Ligt eraan hoe laat jullie gaan. Op zich wel leuk idee, maar moet ik even kijken of ik dan vrij kan krijgen.quote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
Hadden jullie al tijd in gedachten?
Inderdaad wel leuk om ff wat te gaan drinken dan.Dat moeten we nog ff bekijken...zal wel ergens in het begin van de middag zijn, dan ff ronddwalen over de Expo (en misschien nog leuke koopjes tegen het lijf lopenquote:
[..]
Ligt eraan hoe laat jullie gaan. Op zich wel leuk idee, maar moet ik even kijken of ik dan vrij kan krijgen.
Hadden jullie al tijd in gedachten?
Inderdaad wel leuk om ff wat te gaan drinken dan.
Lijkt me gezellig als je er ook bij bent!F means you're fuckedLula, gefeliciteerd!
En goed van die afstand en extra 10 minuten. Die 10-20 gaat je vast wel lukken!
Die eerste welkome looppauze is wek herkenbaar trouwens. Eenmaal op gang, dan gaat het wel weer..
Ik wil ook 8k gaan doen in september, maar eerst die 5k de 21e. En dan elke maand een km erbij trainen
En 7 k voor de lol, of een marathon, echt stoer! En hoop dat ik ooit eens wat verder kom dan dit gehobbelHad na gister en eergister gehoopt de thermokleren in de kast te kunnen laten maar helaas!Nu ff rondje van 8km maken met 2x1600 m versnellen..ondanks de koude wind toch zin in!
@ Lula GEFELICITEERD! Keep up the good work en natuurlijk een fijne verjaardag!Zo te zien kan ik wel vrij krijgenquote:
[..]
Dat moeten we nog ff bekijken...zal wel ergens in het begin van de middag zijn, dan ff ronddwalen over de Expo (en misschien nog leuke koopjes tegen het lijf lopen
Lijkt me gezellig als je er ook bij bent!
Kan dan rond uurtje of 1 in de stad zijn.
Ff een whatsap groep aanmaken om wat af te spreken?Dank jullie wel, en ook bedankt dat ik toch ook mede door het lezen hier en het nu ook mee posten nog meer plezier gekregen heb in het lopen...
Ik verklaarde mijn zus altijd voor gek die het hele jaar marathons loopt en ook die in het buitenland zoals New York en Berlijn gelopen heeft. Heb altijd gezegd dat ik het wel bij wandelen zou houden. En dan nu toch om! Koop tijdschriften en praat nu met mijn zus over niets anders hahaThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
[..]
Zo te zien kan ik wel vrij krijgen
Kan dan rond uurtje of 1 in de stad zijn.
Ff een whatsap groep aanmaken om wat af te spreken?Vind t nu al gezelligquote:F means you're fuckedVoor mij zou het dan alleen wat drinken worden, begin van de middag ga ik niet redden. Ik weet niet tot hoe laat jullie ongeveer van plan zijn om te blijven? Ik heb al met een vriend afgesproken om in Den Haag wat te gaan eten, dus dan is via Rotterdam reizen niet heel vervelendGefeliciteerd Lula!
Ik heb net les 8 van Renate's 10k erop zitten, 10 x 2 minuten. Vies koud windje tegen op de heenweg, maar terug in de rug dus toen viel het wel mee.***Moeilijk te bepalen...ligt er helemaal aan hoe de Expo isquote:
Voor mij zou het dan alleen wat drinken worden, begin van de middag ga ik niet redden. Ik weet niet tot hoe laat jullie ongeveer van plan zijn om te blijven? Ik heb al met een vriend afgesproken om in Den Haag wat te gaan eten, dus dan is via Rotterdam reizen niet heel vervelendF means you're fuckedIk heb mijn zoon trouwens ook aangestoken, die staat nu ook te popelen om nieuwe schoenen aan te laten meten, en een paar vriendinnen die eerst ook alleen maar lange stukken wandelden zijn ook met de lessen begonnen. We zitten elkaar helemaal gek te maken omdat we niet onder willen doen voor elkaar:-)
Zie het nu al zitten om straks met mijn zoon op een mooie zomeravond nog even een stuk door de duinen te gaan rennen. Hij zit nu dagelijks in de sportschool maar dat buitengebeuren trekt hem erg aan nu het wat mooier weer wordt (of zou moeten worden)This whole world is wild at heart and weird on topIk smacht er naar, en het zal denk ik ook ietsje lekkerder lopen met een graad of 10-15, maar ik heb nu besloten dat die kou me m'n rug op kan en dat ik er niet meer op ga wachten en dus loop ik gewoon.quote:
[..]
Niet voor de hardcore lopers hier, maar denk dat sommigen van ons niet alleen smachten naar het eind van de winter, maar ook om weer lekker te kunnen lopen***http://www.nu.nl/internet(...)t-bij-kpn-en-hi.htmlquote:
Wat gezellig!
Ik wil mee in de WA groep! Ook al doet het internet op m'n mobiel het nu nietF means you're fuckedLeuk is het he? Zeker als je het met een paar mensen kunt doen of delenquote:
Ik heb mijn zoon trouwens ook aangestoken, die staat nu ook te popelen om nieuwe schoenen aan te laten meten, en een paar vriendinnen die eerst ook alleen maar lange stukken wandelden zijn ook met de lessen begonnen. We zitten elkaar helemaal gek te maken omdat we niet onder willen doen voor elkaar:-)
Zie het nu al zitten om straks met mijn zoon op een mooie zomeravond nog even een stuk door de duinen te gaan rennen. Hij zit nu dagelijks in de sportschool maar dat buitengebeuren trekt hem erg aan nu het wat mooier weer wordt (of zou moeten worden)F means you're fuckedsuperleuk, alleen ben ik wel bang dat omdat ik toch wel een stuk ouder ben dan de vriendinnen die het nu ook doen en natuurlijk mijn zoon die bijna 20 is straks lastig kan bijhouden. Nou ben ik wel een doorzetter gelukkig, maar of dat leeftijdverschil te merken is qua conditie vraag ik me af. Ga met teveel jonkies om:-))quote:
[..]
Leuk is het he? Zeker als je het met een paar mensen kunt doen of delenThis whole world is wild at heart and weird on topLopen houdt je jongquote:
[..]
superleuk, alleen ben ik wel bang dat omdat ik toch wel een stuk ouder ben dan de vriendinnen die het nu ook doen en natuurlijk mijn zoon die bijna 20 is straks lastig kan bijhouden. Nou ben ik wel een doorzetter gelukkig, maar of dat leeftijdverschil te merken is qua conditie vraag ik me af. Ga met teveel jonkies om:-))F means you're fuckedWat leuk dat jij ook aan het hardlopen bent. Ik was jaren niet op FOK! geweest en werd door het meelezen hier zo enthousiast dat ik me maar weer eens ingelogd heb. Jij gaat dus voor de 10k? Ik heb die ook op mijn pc staan, als ik deze lessen af heb maar eens kijken waar ik mee doorgaquote:
Gefeliciteerd Lula!
Ik heb net les 8 van Renate's 10k erop zitten, 10 x 2 minuten. Vies koud windje tegen op de heenweg, maar terug in de rug dus toen viel het wel mee.This whole world is wild at heart and weird on topLeuk om je weer tegen te komen op FOK!quote:
[..]
Wat leuk dat jij ook aan het hardlopen bent. Ik was jaren niet op FOK! geweest en werd door het meelezen hier zo enthousiast dat ik me maar weer eens ingelogd heb. Jij gaat dus voor de 10k? Ik heb die ook op mijn pc staan, als ik deze lessen af heb maar eens kijken waar ik mee doorga
Ik ben in 2010 voor het eerst begonnen met Evy start to run, die toen afgemaakt en toen kwam de klad erin. Diverse keren weer opgepakt en weer de klad erin laten komen en nu sinds vorig jaar echt wel met regelmaat aan het lopen. Tot en met de zomer de 5km en in November ben ik met de 10km lessen gestart en op 29 december heb ik hem ook gelopen, 10km in 1 uur en 4 minuten.
Maar daarna door het slechte weer en een aantal werkreizen kwam de klad er weer en heb ik hem dus niet meer gelopen, dus nu maar weer opnieuw opbouwen.
Lopen is leuk he! Het is ook echt een beetje en verslaving idd, steeds wat verder, steeds wat harder.***Inderdaad en het is toch alleen de eerste 15 minuten koud... alhoewel, rond de 6-7 gradenquote:
[..]
Ik smacht er naar, en het zal denk ik ook ietsje lekkerder lopen met een graad of 10-15, maar ik heb nu besloten dat die kou me m'n rug op kan en dat ik er niet meer op ga wachten en dus loop ik gewoon.Ik heb eens terug zitten kijken en sinds April vorig jaar heb ik 90 keer gelopen, dat komt dus neer op gemiddeld bijna 2 keer in de week. Dat vind ik stiekem toch best een aardig gemiddelde.
Ok, het doel is een steady gemiddelde van 2-3 keer in de week, maar ik vind dat dit gemiddelde er toch best mag zijn.
En nu vliegen de totalen van anderen me wrsch om te oren en steekt mijn 90 er vast schamel bij af, maar ik ben er stiekem toch mooi wel trots op met een drukke baan en twee kleine kinderen enzo.***Daar moet je ook trots op zijn jaquote:
Ik heb eens terug zitten kijken en sinds April vorig jaar heb ik 90 keer gelopen, dat komt dus neer op gemiddeld bijna 2 keer in de week. Dat vind ik stiekem toch best een aardig gemiddelde.
Ok, het doel is een steady gemiddelde van 2-3 keer in de week, maar ik vind dat dit gemiddelde er toch best mag zijn.
En nu vliegen de totalen van anderen me wrsch om te oren en steekt mijn 90 er vast schamel bij af, maar ik ben er stiekem toch mooi wel trots op met een drukke baan en twee kleine kinderen enzo.F means you're fuckedMarathon Zeeland! De mooiste van het land. Ik zal je er wel weer van water voorzien. Ga er net als vorig jaar vrijwilligen. Succes!quote:
[..]
En oh ja, mogen deze erbij in de OP, hoop dat het goed gaat met de code
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is heul niks stiekems hoor! Mooi gemiddelde. En het is 2 x per week vaker dan heel veel niet sportende-chipsetende-tv-kijkende couchpotatoes!quote:
Ik heb eens terug zitten kijken en sinds April vorig jaar heb ik 90 keer gelopen, dat komt dus neer op gemiddeld bijna 2 keer in de week. Dat vind ik stiekem toch best een aardig gemiddelde.
Ok, het doel is een steady gemiddelde van 2-3 keer in de week, maar ik vind dat dit gemiddelde er toch best mag zijn.
En nu vliegen de totalen van anderen me wrsch om te oren en steekt mijn 90 er vast schamel bij af, maar ik ben er stiekem toch mooi wel trots op met een drukke baan en twee kleine kinderen enzo.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHarstikke goed!! Mijn kinderen zijn al wat groter, en bijna nooit thuis en met mijn parttime baan en kleine flatje is het wat makkelijker tijd te maken. Als ik werk dan doe ik niets, met die nachtdiensten trek ik het niet en dan heeft mijn lichaam ook weer eens wat rust, maar verder probeer ik om de dag.quote:
Ik heb eens terug zitten kijken en sinds April vorig jaar heb ik 90 keer gelopen, dat komt dus neer op gemiddeld bijna 2 keer in de week. Dat vind ik stiekem toch best een aardig gemiddelde.
Ok, het doel is een steady gemiddelde van 2-3 keer in de week, maar ik vind dat dit gemiddelde er toch best mag zijn.
En nu vliegen de totalen van anderen me wrsch om te oren en steekt mijn 90 er vast schamel bij af, maar ik ben er stiekem toch mooi wel trots op met een drukke baan en twee kleine kinderen enzo.
Het is onwijs leuk dat je via bijv Endomondo kan zien hoeveel en vaak je gerend (en in mijn geval ook gewandeld) hebt. Ik moet nog 100 km en dan zit ik op de duizend vanaf augustus. Had het eind van de maand willen halen, maar dat ga ik net niet redden denk ik
Petje af hoor dat je tijd maakt! En inderdaad de keuze of iets te doen wat goed voor je is of languit op de bank te gaan liggen moet niet al te moeilijk zijn. Al had ik jaren geleden toch wel vaak voor die bank gekozenThis whole world is wild at heart and weird on topIk kom met mijn totaal vanaf het begin dat ik ging lopen in 2010 niet boven de 550 uit.
Ik loop twee keer in de week tussen de middag op mijn werk omdat ik er 's avonds vaak de puf niet meer voor heb als ik het spul op bed heb liggen.
[ Bericht 8% gewijzigd door BE op 04-04-2013 14:19:05 ]***dat is hoofdzakelijk wandelen hoor;-) Ben pas in januari begonnen met hardlopen. Ik kan wel een beetje doorslaan als ik iets leuk vind, dat had ik met dat wandelen ook, ging ik gelijk stukken van 12 kilometer per keer lopen.
Mijn streven is twee of drie keer per week hardlopen en dan één of twee keer een lange wandeling hier in de duinen of op het strand. Heerlijk buiten!!This whole world is wild at heart and weird on topAh ok, ik was al even verbaasd want dan had je die 5 wrsch allang fluitend kunnen doen. Maar lekker hoor ook, dat wandelen.***Gewoon belachelijk, woon hier al ruim tien jaar aan de duinen en weet nu pas hoe mooi het is. Ben nooit door het hek gegaan om eens verder te gaan kijken. De eerste keer dat ik die Schotse Hooglanders zag of de wilde paarden viel mijn mond open en ik bleef foto's maken.
Het is zo rustgevend, en ik ben best een druktemaker dus even mijn hoofd legen is heel goedThis whole world is wild at heart and weird on topen dan ga ik nu maar eens mijn nespresso apparaat startklaar zetten en de taart klaarzetten. Ook al doe ik er niets aan, er komen toch wat mensen taart eten.
Dat gehang achter die pc..... niet goed!!! :-)This whole world is wild at heart and weird on topIk moet nog even denken wanneer ik mijn startnummer op ga halen in Rotterdam. Ben vrijdagmiddag wel vrij.
Dat wordt dat wel een lekker trein weekend. Zaterdag naar Barneveld, daar 10 km lopen en zondag weer Rotterdam.... Nog even een nachtje over slapenLula, je bent goed bezig hoor
En BE, jij bent ook goed bezig......volgens mij kom ik op een gemiddelde van 1,5x per week
Hoop dat ik vanavond weer een rondje kan maken.Oh ja hoor: en dan krijg je overbelastingsblessuresquote:
volgens mij kun je niet echt doorslaan in zoiets als wandelen of hardlopen,
Had vorig jaar april zo'n periode. 10km ging goed, dus de volgende keer 12km lopen, daartussen nog wat krachttrainen, geen rust, elke training teveel kilometers erbij, rustig 5 dagen achter elkaar trainen zonder rust.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshahah ja dan wel....maar meer zo van, als je rustig opgebouwd hebt en daarna lekker elke keer 12km wil wandelen, moet je dat zelf doen. Je moet inderdaad niet direct die 12km willen wandelen, dat gaat fout.quote:
[..]
Oh ja hoor: en dan krijg je overbelastingsblessuresWandelen is maar weinig belastend volgens mij. Het enige wat me daarin zou weerhouden zijn blaren ofzo. Stiekem denk ik ook dat ik vrij makkelijk de Nijmeegse vierdaagse loop.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTijdens de Vierdaagse was ik zo enthousiast gemaakt, dat ik bijna mee wilde gaan doen. Maar bij nader inzien: 4x40 km wandelen. No tnx!Ik heb 1x ongeoefend 25km gelopen (lokale vierdaagse hier op finale dag) en dat was meer dan genoeg.....na afloop had ik blaren als een 2 euro muntstuk en na een (iets te lange) zit op de bank kon ik amper lopen door de stijfheidVierdaagses liep ik vroeger altijd. Heel jong 5, wat later 10. Vorig jaar 15.
Vorig jaar ook nog eens gewoon zo 40km naar een bbq gelopen.
Het lijkt me geestelijk zwaarder om 4 dagen te doen dan lichamelijk, net zoals de Kennedymars.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb ontzettende blaren gehad de eerste keren dat ik ging wandelen, en nog heb ik wel eens last als ik bepaalde wandelschoenen een tijd niet aan gehad heb. Ik heb nu speciale pleisters gekocht (ReSkin) en daarmee gaat het wat beter. Ik heb sowieso snel last van blaren.This whole world is wild at heart and weird on topquote:Op donderdag 4 april 2013 15:40 schreef Arquero het volgende:
Krijg net mailtje: vrije middag is geen probleem voor de 12e
Kan dus mee komen snuiven
collectief snuivenF means you're fuckedHet is daarom maar goed dat ze op een eiland wonen.....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker een paar gram delenquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLula, ik denk dat hardlopen nog net het ergste is om mee door te slaan
Ik heb 2 grote bulten op mijn onderbeen zitten. muggenbulten, alleen dan een stuk groter. vorige zomer met hardlopen ook al en hield maanden aan. Toen gaf ik die eikenprocessierups hier de schuld. Maar dat kan nu toch nog niet..
Hopelijk blijft het nu niet, want het jeukt als de
Jeuk is erger dan pijn, sterkte. Maar nu dus niet gebeten? Ik neem aan dat je niet met een korte broek rent? Als het maar geen ontsteking is of zoquote:
Lula, ik denk dat hardlopen nog net het ergste is om mee door te slaan
Ik heb 2 grote bulten op mijn onderbeen zitten. muggenbulten, alleen dan een stuk groter. vorige zomer met hardlopen ook al en hield maanden aan. Toen gaf ik die eikenprocessierups hier de schuld. Maar dat kan nu toch nog niet..
Hopelijk blijft het nu niet, want het jeukt als deThis whole world is wild at heart and weird on topNee, lange trainingbroek, dus ook geen dun ding..
De bulten zijn wel warm, dus milde ontsteking zou ook nog kunnen. dat kijk ik nog wel even aan. Maar wat dan het originele probleem was waardoor de bulten kwamen is dan nog een raadsel..Nog niet naar de huisarts ermee geweest? Die heeft er vast wel iets tegen, ben je er in ieder geval wat sneller vanaf. Geen teek ofzo op je been gehad, heb ik zelf wel eens gehad, maar dat was meer een grote rode cirkel, maar ook warm.quote:
Nee, lange trainingbroek, dus ook geen dun ding..
De bulten zijn wel warm, dus milde ontsteking zou ook nog kunnen. dat kijk ik nog wel even aan. Maar wat dan het originele probleem was waardoor de bulten kwamen is dan nog een raadsel..
Vanmiddag een een wat korter duurloopje dan ik eigenlijk van plan was. Dit omdat ik de Vibrams weer niet kon laten staan. Lekker een uurtje gelopen en daarin 12km afgelegd. Dat is wel weer meteen een nieuw afstandsrecord op die schoentjes. Ik weet nu in ieder geval bijna zeker dat ik de leudaltrail wel op deze ga doen, lijkt me wel grappig!
En ik mag mezelf nu echt mafkees noemen, na de training vanaf de hei op mijn blote voeten naar huis gerend (ongeveer 800m), wou het nou toch eens proberen. Ging opzich wel goed, maar is toch nog wel iets pijnlijker dan op de Vibrams.
http://www.endomondo.com/workouts/173085221/2368823Zometeen even bijlezen, maar wilde eerst dit posten!
Wow, net echt heel erg lekker gelopen. Ik weet dat ik m`n snelheid bewust wat moet verlagen, maar ik raakte in een heerlijk ritme en had na een kilometer op dit tempo echt het gevoel(!) dat ik hiermee eeuwig door kon blijven lopen. Uiteindelijk een PR gelopen op 6,5 km
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/163617451
A.s zondag staat voor het eerst de 10 kilometer op het programma, en ik ben er 110% klaar voor. I`m gonna nail it!De vlaggen hangen ook al op de Coolsingelquote:
Net langs de A16 stonden de borden al: afslag afgesloten wegens marathonGet stonedDenk dat ik vrijdagmiddag ook wel even naar Rotterdam kom... scheelt me zondag weer vroeger te vertrekkenZo, ik ben weer helemaal bij. Veel goede loopjes en iedereen lijkt inderdaad in een lekkere flow te zitten. CoolGeen teek gezien, en ook door de stad gelopen, dus de kans op teken ook vrij klein. Huisarts kan nog wel. Vorige keer gingen ze ook vanzelf weer weg.. Kijk het nog wel even aan. Maar als het nu ook steeds terugkomt vraag ik daar wel even..quote:
[..]
Nog niet naar de huisarts ermee geweest? Die heeft er vast wel iets tegen, ben je er in ieder geval wat sneller vanaf. Geen teek ofzo op je been gehad, heb ik zelf wel eens gehad, maar dat was meer een grote rode cirkel, maar ook warm.
Mafkees, op blote voeten lopenMocht je binnenkort in de trein zitten en je ziet een hardloper staan voor een rood licht bij de overgang. Dikke kans dat ik het ben. Ik heb ze tegenwoordig allemaal tegen.
Wel lekker een stukkie gehold.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zolang je maar geen trein koptquote:
Mocht je binnenkort in de trein zitten en je ziet een hardloper staan voor een rood licht bij de overgang. Dikke kans dat ik het ben. Ik heb ze tegenwoordig allemaal tegen.
Wel lekker een stukkie gehold.
Goe bezig weer !ik bwen alleen bwat verkwouden, weinig lopen zo.quote:
Veel goede loopjes en iedereen lijkt inderdaad in een lekkere flow te zitten. CoolIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
* Quoi neust alvast op the Scottish Running Calenderquote:
[..]
ik bwen alleen bwat verkwouden, weinig lopen zo.Oeh tof! Daar moet vast iets te vinden zijn danquote:
* Quoi neust alvast op the Scottish Running Calender[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*erm.....nee, 17 novemberquote:
Toch niet tijdens de ZevenHeuvelen hè?Schrijf nu alvast in je agenda: de datum voor de 30e editie: 17 november 2013. Dit jubileum belooft een bijzondere editie te worden.quote:
Dus even snel de zevenheuvelenloop rennen en dan op naar het vliegtuig!
Maar wel vet gaaf dat je die kant op mag! Lijkt me heel mooi rennen in Schotland! En dan af en toe even FREEDOM!!! schreeuwen!quote:
[..]
Schrijf nu alvast in je agenda: de datum voor de 30e editie: 17 november 2013. Dit jubileum belooft een bijzondere editie te worden.
Dus even snel de zevenheuvelenloop rennen en dan op naar het vliegtuig!Ja, maar als je dan dus de 17e aan deze kant van de plas zit, dan lukt dat toch niet?quote:
[..]Ja doei.Begin november gelukkig, zie ik nu. Komt goe, kom goequote:
[..]
Ja, maar als je dan dus de 17e aan deze kant van de plas zit, dan lukt dat toch niet?aaah, ik dacht dat je bedoelde dat je de 17e in Glasgow zat!quote:
[..]
Begin november gelukkig, zie ik nu. Komt goe, kom goe
Maar leuk!Ja doei.Oh, dacht dat je 17 nov. die kant op ging..quote:
[..]
Begin november gelukkig, zie ik nu. Komt goe, kom goe
Scotland
Wat gezellig! Dan moet er even "gemeet" worden hoorquote:
[..]
aaah, ik dacht dat je bedoelde dat je de 17e in Glasgow zat!
Maar leuk!Dat lijkt mij ook erg gaaf en enorme voldoening gevenquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Het is daarom maar goed dat ze op een eiland wonen.....
niet haten op eilandbewoners he!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
niet haten op eilandbewoners he!!Ja doei.quote:
[..]
Wat gezellig! Dan moet er even "gemeet" worden hoor
En na de loop biertjes drinken bijJa doei.GMTAquote:
[..]
Was al gepost in dit topic[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en Gertquote:
[..]
En na de loop biertjes drinken bij
ik ken Nijmegen nietSamson is hét biercafé in het centrum van Nijmegen
Is nog geen 10 minuten lopen van de finish!Ja doei.Ik doe mee! Ik wil ook de zevenheuvelenloop gaan doen! Sloop alle PR's!!!
Nou ja, die ene van vorig jaar in ieder geval..Een halve liter Paulaner zo na de Zevenheuvelenweg bedwongen te hebben, wat een genot moet dat zijn
en goedkoop dronken...Ja doei.Twee dagen achter elkaar. Eigenlijk niet de bedoeling, maar in het weekend komt het er niet meer van, en ik wil wel drie maal per week lopen
http://www.endomondo.com/workouts/173136512/1836758
Ik heb zonet onder begeleiding van de fysio bijna 3 kilometer hardgelopen op de loopband (20 minuten lang 1min @ 6km/u en 1min @ 11km/u). Dat ging goed.
Als ik morgen geen pijntjes voel, dan mag ik beginnen met Evy les 1.Ik drink geen alcohol[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Túúúúúúrlijk!quote:
Ik drink geen alcohol
Lekker sylvester!
Ik mag deze zomer misschien wel rennen op de grens van Wales/Engeland. Lekker huisje aan het bos. Zie het nu al zitten..
En ik meld me ook maar aan bij Runners Anonymous.. Ik kon niet wachten op morgen, en dus vandaag les 25 maar gedaan. 2x15 minuten. En nu geprobeerd mijn tempo iets hoger te houden. Het ging lekker, en was goed vol te houden. Wel weer wat last van mijn kuit. Dus misschien, heel misschien nu maar 2 rustdagen inlassen danalvast maar even wat vakantiegeld uit gegeven.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'24 minuten crosstrainer: easy!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Alcohol is ook nergens goed voor
Voet voelt gelukkig alweer bijna als vanouds. Morgen laatste dagje rust, zaterdag half uurtje loslopen om m'n lichaam even duidelijk te maken dat het tijd is om weer aan de slag te gaan en zondag knallen. En vanaf dan extra hard aan m'n techniek werken en m'n voeten sterker maken in de hoop dat m'n voet dan nooit meer gaat zeuren. En over een half uurtje richting bedIk ben nog steeds blij!is het ook niet...wel lekker op zijn tijd maar ik moet zeggen dat ik ook nog maar sporadisch drinkquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat moet idd supergoed voelen! Goed bezig!quote:
Ik ben nog steeds blij!
Net als....Jij komt met een ijzersterke conditie terugquote:Met Q! Goed bezig allebei! Hoop dat jullie snel weer lekker en zonder pijntjes kunnen rennen!quote:
[..]
Dat moet idd supergoed voelen! Goed bezig!
Net als....
[..]
Jij komt met een ijzersterke conditie terugIk ben dol op alcoholquote:
[..]
is het ook niet...wel lekker op zijn tijd maar ik moet zeggen dat ik ook nog maar sporadisch drink
Oh, supergoed slacker en sylvester! Nog even en jullie kunnen weer succesverhalen postenVandaag was het slackerfest, op werk en op de sportschool.quote:
Oh, supergoed slacker en sylvester! Nog even en jullie kunnen weer succesverhalen postenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Overigens wilden GotC en ik na de laatste 7HL alleen maar warme chocolademelk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het zijn nu natuurlijk al succesverhalenquote:
[..]
Vandaag was het slackerfest, op werk en op de sportschool.
Oh, dat had ik ook wel gewild ja, mijn vriendin had mijn tas mee en die kon niet weg omdat ze midden in het parkoers stonden. Kreeg dus pas een uur later mijn kleren enzo, ik had het koud..quote:
Overigens wilden GotC en ik na de laatste 7HL alleen maar warme chocolademelkdat klinkt toch altijd een beetje raar...quote:
[..]
Vandaag was het slackerfest, op werk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij stonden ook in het midden van het parcours en konden ook niet weg. Maar YUR kwam naar ons toe, dat was makkelijkerquote:
[..]
Oh, dat had ik ook wel gewild ja, mijn vriendin had mijn tas mee en die kon niet weg omdat ze midden in het parkoers stonden. Kreeg dus pas een uur later mijn kleren enzo, ik had het koud..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb me begin dit jaar ingeschreven voor de Istanbul Marathon 15km. Dat is op zondag 17 november 2013. Mijn voornaamste doel is om onder de 1u20m te blijven op de 15km. Ik heb nog ruim een halfjaar ter voorbereiding.quote:
[..]
Ik ben dol op alcohol
Oh, supergoed slacker en sylvester! Nog even en jullie kunnen weer succesverhalen posten
Ik ga kijken of ik tussendoor nog een paar keer 5 of 10km kan lopen in Nederland.Ik had een hele eigen release vandaagquote:
dat klinkt toch altijd een beetje raar...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat kan ook nog idd, ik was bang dat ik ze dan nooit meer kon vinden, we hadden ergens afgesproken, bij het t-shirt uitdeelpunt. Maar het was ook zo enorm druk! Dit jaar gewoon de bagageding gebruikenquote:
[..]
Wij stonden ook in het midden van het parcours en konden ook niet weg. Maar YUR kwam naar ons toe, dat was makkelijkerOnze afspraak was: kom jij maar naar ons als je klaar bentquote:
[..]
Dat kan ook nog idd, ik was bang dat ik ze dan nooit meer kon vinden, we hadden ergens afgesproken, bij het t-shirt uitdeelpunt. Maar het was ook zo enorm druk! Dit jaar gewoon de bagageding gebruiken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hebben wij afgelopen jaar, de twee heren die hadden gelopen en ik als tassendraagsterquote:
Een halve liter Paulaner zo na de Zevenheuvelenweg bedwongen te hebben, wat een genot moet dat zijn
en goedkoop dronken...
Alleen dan bij de DeutMaar hoezo alleen kijken trouwens, dit jaar doe je gewoon zelf ook lekker mee?quote:
[..]
Onze afspraak was: kom jij maar naar ons als je klaar bent
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
