LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
wat zijn de criteria voor het eten?
Wrapjes kan ook nog! Met (gerookte) kipfilet, avocado, vis, paprika/tomaat/komkommer/sla!
Wrapjes kan ook nog! Met (gerookte) kipfilet, avocado, vis, paprika/tomaat/komkommer/sla!
Totaal 700-800 gram koolhydraten per dag (80-10 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht). Dat is het voornaamste. Voor de rest is het vooral eten wat we al kennen, aangezien we niks nieuws gaan proberen volgende weekquote:Op woensdag 3 april 2013 19:19 schreef Twinky het volgende:
wat zijn de criteria voor het eten?
Wrapjes kan ook nog! Met (gerookte) kipfilet, avocado, vis, paprika/tomaat/komkommer/sla!
Dus tsja, maakt het lekker makkelijk 
Wraps ga ik ook nog ff bekijken!
Oeh, flapjacks zien er lekker uit, ook maar eens proberen te maken. Al ben ik ook al tijden van plan om zelf mueslirepen te maken, omdat lekkere duur zijn.
Ik ga strakjes ook maar extra koolhydraten consumeren (Guinness
)
Ik ga strakjes ook maar extra koolhydraten consumeren (Guinness
)
ooo gewoon extra boterhammies!quote:Op woensdag 3 april 2013 19:22 schreef GotC het volgende:
[..]
Totaal 700-800 gram koolhydraten per dag (80-10 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht). Dat is het voornaamste. Voor de rest is het vooral eten wat we al kennen, aangezien we niks nieuws gaan proberen volgende week
Wraps ga ik ook nog ff bekijken!
Spikes, geen idee... Ik ben maar weer gestopt, het ging voor geen meter. Zwaar, pijn, kramp, meh. Gauw weer vergetenquote:
[..]
Prepare for some beautiful spikes..
Pfoeh, ben het ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes schema aan het opstellen voor Yur, voor de komende 11 dagen. LastigOntbijt is een makkie, maar lunch? Niet veel invloed op doordeweeks
Oh en, gewoon bammetjes klaarmaken voor m
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar dan wel even zelf volkoren wraps maken! Gezondheid, simpel en lekker! Nom! Net het deeg voor vanavond gemaakt!
Nu hopen dat Mr. Mo op tijd is! Rennen!
Nu hopen dat Mr. Mo op tijd is! Rennen!
Ja doei.
DAMNquote:
Hardloopkalender is wel te doen hoor
Hoewel ik vandaag nog afgewezen werd voor een vacature omdat ik "geen duidelijke online kennis" heb...
Ze roepen ook van alles tegenwoordig, the bastards ze hebben téveel keusIk vind het trouwens altijd leuk om TSer te zijn en de loopjes bij te werken
En als je het echt persé niet wil, zorg je gewoon dat je niet de lastpost hebt 
Maar een kekke kalender: ook prima @GotC succes met je recepten! Lucky Yur!
koolhydraatstapelen met Carbo loaders de laatste week? heb daar laatst een artikel over gelezen ergens.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Zo, de spits is er weer af.
M'n doel is om te beginnen met om de dag 5 km te lopen.
Wel een beetje koud nog de eerste 15 minuten
M'n doel is om te beginnen met om de dag 5 km te lopen.
Wel een beetje koud nog de eerste 15 minuten
Iemand van jullie toevallig ervaring met hartslagmeters icm iPhone 5 en Endomondo?
Heb nog een Garmin hardloopband, maar die ga ik zonder adapter niet kunnen gebruiken op m'n iPhone 5 en zo te zien bestaat er nog geen adapter.
[ Bericht 0% gewijzigd door STING op 03-04-2013 19:48:13 ]
Heb nog een Garmin hardloopband, maar die ga ik zonder adapter niet kunnen gebruiken op m'n iPhone 5 en zo te zien bestaat er nog geen adapter.
[ Bericht 0% gewijzigd door STING op 03-04-2013 19:48:13 ]
Pfuh, dat zijn stomme loopjes jaquote:
[..]
Spikes, geen idee... Ik ben maar weer gestopt, het ging voor geen meter. Zwaar, pijn, kramp, meh. Gauw weer vergeten
Oh en, gewoon bammetjes klaarmaken voor m
Oooh ook lekker! Heb toch geen leven meer tegenwoordig, dus dat lijkt me wel watquote:
Maar dan wel even zelf volkoren wraps maken! Gezondheid, simpel en lekker! Nom! Net het deeg voor vanavond gemaakt!
Nu hopen dat Mr. Mo op tijd is! Rennen!
Meh, ga geen nieuwe/gekke dingen proberen in zo'n laatste week. Zal je zien, loopt hij de marathon van Dixi naar Dixiquote:
koolhydraatstapelen met Carbo loaders de laatste week? heb daar laatst een artikel over gelezen ergens.
Met Firefox lukt het bij mij niet. Met Chrome wel.quote:
Zijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet met de iPhone, maar wel gebruikt met Android. Ging perfectquote:
Iemand van jullie toevallig ervaring met hartslagmeters icm iPhone 5 en Endomondo?
Heb nog geen Garmin hardloopband, maar die ga ik zonder adapter niet kunnen gebruiken op m'n iPhone 5 en zo te zien bestaat er nog geen adapter.
Gewoon besteld via Endomondo.
Bluh! Volgende keer beter!quote:
[..]
Spikes, geen idee... Ik ben maar weer gestopt, het ging voor geen meter. Zwaar, pijn, kramp, meh. Gauw weer vergeten
Oh en, gewoon bammetjes klaarmaken voor m
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Boe!!! Met Chrome werkt het ook ni.quote:Op woensdag 3 april 2013 19:45 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Met Firefox lukt het bij mij niet. Met Chrome wel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
http://int.store.endomondo.com/collections/heart-rate-monitorsquote:
[..]
Niet met de iPhone, maar wel gebruikt met Android. Ging perfect
Hmmmmmmm
Tsja, had je maar eerder eraan moeten denkenquote:
[..]
http://int.store.endomondo.com/collections/heart-rate-monitors
Hmmmmmmm
Zeg maar, 2 jaar geleden.Verder, deze is ook compatible met Endomondo: http://www.hartslagmeterc(...)lagsensor-ls-14.html
Thanks, op die site maar eens een Bluetooth sensor kopen, geen gedoe met ANT+quote:
[..]
Tsja, had je maar eerder eraan moeten denken
Verder, deze is ook compatible met Endomondo: http://www.hartslagmeterc(...)lagsensor-ls-14.html
maar goed dat het niet andersom is...."Ms, may I stroke your box...?"quote:
wouldn't go down very well
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga dan ook niet met verse baklava in de busquote:
[..]
maar goed dat het niet andersom is...."Ms, may I stroke your box...?"
wouldn't go down very well
risico-management
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Is dat zo? Dus als je een vrouw daar bijv. 'what a box you are' noemt, kijkt ze je boos aan?quote:
[..]
maar goed dat het niet andersom is...."Ms, may I stroke your box...?"
wouldn't go down very well
Verder ziet het er naar uit dan ik vanavond voor de eerste keer dit jaar in de regen zal moeten lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bleh, dat vind ik echt helemaal nietsquote:
Verder ziet het er naar uit dan ik vanavond voor de eerste keer dit jaar in de regen zal moeten lopen
quote:
Verder ziet het er naar uit dan ik vanavond voor de eerste keer dit jaar in de regen zal moeten eindelijk niet meer in die snikhete zon hoef te lopen
nee, maar box is hier wel een woord waarmee de intieme delen beschreven worden...quote:
[..]
Is dat zo? Dus als je een vrouw daar bijv. 'what a box you are' noemt, kijkt ze je boos aan?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
inderdaad...Cooper kan het niet afwachten, die zit nu al klaar in de tuin in de gietende regenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
inderdaad...Cooper kan het niet afwachten, die zit nu al klaar in de tuin in de gietende regen
?
Oh toch wel dusquote:
[..]
nee, maar box is hier wel een woord waarmee de intieme delen beschreven worden...
Ik ben erg benieuwd hoe CrossFit in NZ wordt bedreven, want daar ben je met z'n allen in de box bezig. Orgie much?quote:
[..]
nee, maar box is hier wel een woord waarmee de intieme delen beschreven worden...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Outside the box denken johquote:Op woensdag 3 april 2013 20:29 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik ben erg benieuwd hoe CrossFit in NZ wordt bedreven, want daar ben je met z'n allen in de box bezig. Orgie much?
I sjink too muts wiz teh box tet I kenot sjink oudzeit teh boks.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
[beavis&butthead mode]he said muts[/beavis&butthead mode]quote:
[..]
I sjink too muts wiz teh box tet I kenot sjink oudzeit teh boks.
dit dus... !!!quote:
[..]
[ [url=http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/TJ0SHAnHLMPTs7WtrQzfRQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/251/2012/05/10/dog-jpg_165409.jpg]afbeelding[/url] ]
?
alleen is hij bang voor water...tot aan zijn buik is het prima maar koppie onder is niets voor hem.
Zijn natte vacht maakt hem ook geen goede zwemmer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maaar, als het 20+ graden is, dan is het toch juist heerlijk in de regen!quote:
[..]
dit dus... !!!
alleen is hij bang voor water...tot aan zijn buik is het prima maar koppie onder is niets voor hem.
Zijn natte vacht maakt hem ook geen goede zwemmer
Gewoon lekker in je shirtje door de regen banjeren, beetje stampen enzo! Worden de trails ook weer iets spannender!
It's hip to be square!quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Er stond een fris windje vanavond ja. Toch nog 10km gedaan. Ik had al verteld dat ik blij ben met de zomertijd hequote:
Zo, de spits is er weer af.
M'n doel is om te beginnen met om de dag 5 km te lopen.
Wel een beetje koud nog de eerste 15 minuten
toch vertel ik 't nog maar een keer. Loopt toch een stuk fijner!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nu net terug, was al een stuk zachter dan maandag en zaterdagquote:
[..]
Er stond een fris windje vanavond ja. Toch nog 10km gedaan. Ik had al verteld dat ik blij ben met de zomertijd he
Inderdaad, heerlijk die zomertijd en ook vooral dat het weer lang licht is.
hier gaan we komend weekend weer de wintertijd inquote:
[..]
Nu net terug, was al een stuk zachter dan maandag en zaterdag
Inderdaad, heerlijk die zomertijd en ook vooral dat het weer lang licht is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat zijn inderdaad lekkere heuvels, zo aan de altitude te zien. Dat moet zwaar, maar zo lekker zijn geweestquote:
Hij was weer fijn
http://www.endomondo.com/workouts/172886764/881511
WAT een heuvels, maar wel fijn
mooi!quote:
Hij was weer fijn
http://www.endomondo.com/workouts/172886764/881511
WAT een heuvels, maar wel fijn
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
F means you're fucked
Succes ouwe! Gaat goedkomen lijkt mequote:
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
quote:
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
job done.... meer dan in je eigen training geloven kun je niet meer doen maar dat zit wel goed volgens mij
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
In jezelf!quote:
[..]
job done.... meer dan in je eigen training geloven kun je niet meer doen maar dat zit wel goed volgens mij
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?quote:
Zo, de allerlaatste echte training voor de marathon zit erop. Nu nog een beetje rusten en een beetje aanpielen.
En vooral genieten van al het eten dat GotC mij voor gaat schotelen
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whisky
nu kan ik sowieso niet veel meer drinken, want of het is laat doordat ik heb hardgelopen, of ik kan niet veel drinken omdat ik de volgende dag moet hardlopen..
Ook net terug (woensdag is een loopavond volgens mij). Had me voorgenomen om ong. 5:30m/km te lopen, en dat is me aardig gelukt.: http://www.endomondo.com/workouts/172879222/9221684
Voor het eerst 70 minuten achter elkaar gelopen en 13km gehaald! Mijlpaaltje
Vrijdag nog een laatste intervaltraining, en dan is het afscheid nemen van Evy!
Voor het eerst 70 minuten achter elkaar gelopen en 13km gehaald! Mijlpaaltje
Vrijdag nog een laatste intervaltraining, en dan is het afscheid nemen van Evy!
