LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haha ik ken het gevoel. Heb het laatste jaar ook echt een heel stuk minder gedronken, zelfs op feestjes doe ik nu rustig aan als ik de volgende dag mag trainen. Voor wedstrijden drink ik helemaal niet meer eigenlijk, moet zeggen dat het me wel bevalt. Voel ook al snel dat katergevoel, worden allemaal een dagje ouderquote:Op woensdag 3 april 2013 22:38 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whiskynu kan ik sowieso niet veel meer drinken, want of het is laat doordat ik heb hardgelopen, of ik kan niet veel drinken omdat ik de volgende dag moet hardlopen..
YUR en alle andere M-lopers veel succes met de taperweek, eet smakelijk met alle pasta's en lekker veel rusten! Hebben jullie wel verdiend dacht ik zo!
Ik kom er net achter trouwens dat ik 14 april een Extreme Workout heb van de Strongmanrun, daar baal ik wel enorm van eigenlijk. Mis ik denk ik de hele Marathon. Nou ja, neem het in ieder geval op. Heb ik tijdens de training in ieder geval nog de motivatie dat jullie het nog wel veel zwaarder zullen hebben dan mij
.
sorry voor de DM....quote:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whisky
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ah ga je mee doen?quote:Op woensdag 3 april 2013 22:53 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Haha ik ken het gevoel. Heb het laatste jaar ook echt een heel stuk minder gedronken, zelfs op feestjes doe ik nu rustig aan als ik de volgende dag mag trainen. Voor wedstrijden drink ik helemaal niet meer eigenlijk, moet zeggen dat het me wel bevalt. Voel ook al snel dat katergevoel, worden allemaal een dagje ouder
YUR en alle andere M-lopers veel succes met de taperweek, eet smakelijk met alle pasta's en lekker veel rusten! Hebben jullie wel verdiend dacht ik zo!
Ik kom er net achter trouwens dat ik 14 april een Extreme Workout heb van de Strongmanrun, daar baal ik wel enorm van eigenlijk. Mis ik denk ik de hele Marathon. Nou ja, neem het in ieder geval op. Heb ik tijdens de training in ieder geval nog de motivatie dat jullie het nog wel veel zwaarder zullen hebben dan mij
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jup, aangemeld voor de 1e extreme workout, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval meteen een begin met het trainen voor de Strongmanrun, moet dan iets meer gaan crosstrainen enzo. Ga jij ook nog 1 van die workouts doen?quote:
met Hatsie altijd!!quote:Op woensdag 3 april 2013 22:57 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Je wil met haar een kwart glas witbier op het terras drinken?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Neuh. Ik fiets over een poos die kant wel op. Gewoon beetje die routes pakken.quote:
[..]
Jup, aangemeld voor de 1e extreme workout, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval meteen een begin met het trainen voor de Strongmanrun, moet dan iets meer gaan crosstrainen enzo. Ga jij ook nog 1 van die workouts doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat is wel relaxed dat je daar in de buurt woont inderdaad! Wel goed vaak door 'de kuil' rennen! Maar je moet ook wel een beetje krachttraining gaan doen enzo, of zit dat al wel goed?quote:
[..]
Neuh. Ik fiets over een poos die kant wel op. Gewoon beetje die routes pakken.
Trouwens nog zo'n filmpje, moest wel lachen om deze, leuke schoenenreclame, erg droog:
het is trouwens gebleken dat UN blauw en beter zichtbare kleur is, oranje verkleurt in de was en lijkt dan op "hertjes-bruin"quote:
[..]
Twinky, speciaal voor jou!Pas op met hertjeslopen!!!
http://www.odt.co.nz/news(...)-safer-hunter-colour
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat lijkt mij inderdaad ook wel ja, gewoon geen natuurlijke kleuren aandoen als er jagers op pad zijn. Gelukkig zul je dat hier in NL niet zo snel zien. Misschien is roze ook wel een goede, moet je wel zorgen dat het goed roze blijft..quote:
[..]
het is trouwens gebleken dat UN blauw en beter zichtbare kleur is, oranje verkleurt in de was en lijkt dan op "hertjes-bruin"
http://www.odt.co.nz/news(...)-safer-hunter-colour
nu hier het bronsseizoen begonnen is en er volop op herten gejaagd wordt is het wel verstandig om niet in zwart gekleed te gaanquote:
[..]
Dat lijkt mij inderdaad ook wel ja, gewoon geen natuurlijke kleuren aandoen als er jagers op pad zijn. Gelukkig zul je dat hier in NL niet zo snel zien. Misschien is roze ook wel een goede, moet je wel zorgen dat het goed roze blijft..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een extra spanningselement tijdens het trailen!quote:
[..]
nu hier het bronsseizoen begonnen is en er volop op herten gejaagd wordt is het wel verstandig om niet in zwart gekleed te gaan
quote:
[..]
Een extra spanningselement tijdens het trailen!
wij hebben hier een scala aan jachtgeweren in de kast staan maar daarvan wil je geen kogel in je kont krijgen...dan loop je een tijdje net
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.quote:
[..]
Dat is wel relaxed dat je daar in de buurt woont inderdaad! Wel goed vaak door 'de kuil' rennen! Maar je moet ook wel een beetje krachttraining gaan doen enzo, of zit dat al wel goed?
Trouwens nog zo'n filmpje, moest wel lachen om deze, leuke schoenenreclame, erg droog:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh netjes, dat moet dan inderdaad wel goedkomen! Heb er ook wel erg veel zin in, steeds als je die video's ziet enzo, allemaal zo gaaf! En iedereen heeft plezier daar!quote:
[..]
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.
doe je dat "in het nut van het algemeen" of doelbewust om beter te lopen?quote:
[..]
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Doe al 2 jaar fitnessen. En sinds een half jaar ofzo hardlopen. Het ene dus niet om het ander, hoewel ik het wel op elkaar heb afgestemd.quote:
[..]
doe je dat "in het nut van het algemeen" of doelbewust om beter te lopen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
o wat goed van jequote:
[..]
Twinky, speciaal voor jou!
shirt is besteld.
#likequote:
[..]
Doe al 2 jaar fitnessen. En sinds een half jaar ofzo hardlopen. Het ene dus niet om het ander, hoewel ik het wel op elkaar heb afgestemd.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Haha, ik heb al afgesproken om op die dag naar het Meibockfestival in A'dam te gaanquote:
En ik heb een beetje een kater
Ik heb zaterdag een verjaardag en zondag een hardloopwedstrijdje, dus zaterdag me maar heel erg inhouden om zondag hopelijk sub 52 te kunnen lopen.
Heb nu sinds vorige week een zere voet. Of in ieder geval het bot naar mijn grote teen toe.
Er zit geen zwelling of wat en kan me ook niet goed indenken wat het kan zijn.
En wat ik er mee moet weet ik ook niet. Eergisteren tijdens en na het lopen juist geen last en nu wel weer een beetje. Het doet ook geen pijn ofzo, het is alleen gevoelig als ik mijn grote teen omhoog of naar beneden beweeg.
Er zit geen zwelling of wat en kan me ook niet goed indenken wat het kan zijn.
En wat ik er mee moet weet ik ook niet. Eergisteren tijdens en na het lopen juist geen last en nu wel weer een beetje. Het doet ook geen pijn ofzo, het is alleen gevoelig als ik mijn grote teen omhoog of naar beneden beweeg.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
16km in de druilende regen,almost heaven!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ten eerste fijn voor je dat je weer mag beginnen.quote:
Zijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!
Hopelijk blijf je blessure vrij.
2. Ik train alleen maar via workouts op mijn garmin. Elke zondag upload ik de nieuwe week naar mijn horloge. Tot nu toe nergens last van gehad.
Hier ook. Valt me reuze mee.quote:
Enjoy!
Spierpijn is minder erg dan ik dacht. Fijn
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
done and dusted...!!quote:
was een van die loopjes waarbij je in een tempo loop waarbij het lijkt of het lopen bijna vanzelf gaat en je uren door kunt lopen..echt zalig
http://www.endomondo.com/workouts/172983079/5355322
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-04-2013 09:37:01 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat hoop ik ook!quote:
[..]
Ten eerste fijn voor je dat je weer mag beginnen.
Hopelijk blijf je blessure vrij.
Vandaag met Garmin gemailed.quote:2. Ik train alleen maar via workouts op mijn garmin. Elke zondag upload ik de nieuwe week naar mijn horloge. Tot nu toe nergens last van gehad.
Nou, ben benieuwd!quote:A Product Support specialist will respond to you within 3 business days.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nja....4 weken geleden zouden mijn nieuwe horlogepinnetjes binnen 10 dagen bij mij thuis zijn
F means you're fucked
quote:
[..]
done and dusted...!!
was een van die loopjes waarbij je in een tempo loop waarbij het lijkt of het lopen bijna vanzelf gaat en je uren door kunt lopen..echt zalig
Zeg, heuvelvreter; hoeveel verbetering merk jij nu op de vlakkere lopen ten opzichte van je (trainings)heuvellopen? Ik moet nu flink bikkelen; de hoogteverschillen zijn niet voor de poes, maar zodra we nu even vlak lopen (tijdens een loop) heb ik me een partij energie en tempo-mogelijkheid, dat ik me afvraag in hoeverre mijn pace op de vlakke lopen zal verbeteren door deze training.
Ja doei.
Mail ze eens!quote:
Nja....4 weken geleden zouden mijn nieuwe horlogepinnetjes binnen 10 dagen bij mij thuis zijn
En MoBlo, je krijgt veel kracht door al die heuvels, dus zeker weten dat je er sneller van kan worden
Merk dat hier al op het strand/in de duinen!
Gister gedaanquote:
[..]
Mail ze eens!
En MoBlo, je krijgt veel kracht door al die heuvels, dus zeker weten dat je er sneller van kan worden
Oh, en heuvels
F means you're fucked
Deel je het antwoord? Ik ben ook wel benieuwd.quote:
[..]
Vandaag met Garmin gemailed.
[..]
Nou, ben benieuwd!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
moeilijk om precies te zeggen maar ik merk wel dat je van heuveltraining niet zo zeer veel sneller wordt maar wel sterker... ik keek net even naar de statistieken van 2 jaar geleden waarbij ik heuvelop hooguit een pace van 7-7.25min/km kon behalen, nu loop ik de zelfde heuvel op in een pace van 6min/kmquote:
[..]
Zeg, heuvelvreter; hoeveel verbetering merk jij nu op de vlakkere lopen ten opzichte van je (trainings)heuvellopen? Ik moet nu flink bikkelen; de hoogteverschillen zijn niet voor de poes, maar zodra we nu even vlak lopen (tijdens een loop) heb ik me een partij energie en tempo-mogelijkheid, dat ik me afvraag in hoeverre mijn pace op de vlakke lopen zal verbeteren door deze training.
Ik weet wel, daar zit twee jaar en redelijk wat kilometers tussen maar ik heb wel degelijk het gevoel dat heuveltraining daar voor een belangrijk deel aan heeft bij gedragen.
Toen ik 16 jaar geleden vertrok naar NZ vroeg ik aan de toenmalige duurlooptrainer van S.A.V. om advies over hoe te tackle de overschakeling van vlak naar heuvelachtig., zijn antwoord was: het maakt niet uit waar je train, zolang het maar in de heuvels is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat vraag ik me ook wel eens af als beginneling. Ik woon bijna aan het strand en als ik loop is het heuvel op, heuvel af. Samen met de wind die hier bijna altijd staat dus soms echt afzien. Is het beter om op vlakke stukken te beginnen als je nooit gerend hebt? Nu maakt dat niet meer uit, ben nu bijna negen weken bezig dus weet niet beter. Maar ik heb het wel gevoeld:-)
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
This whole world is wild at heart and weird on top
dat is niet zo gek, heuvel af is een zwaardere belasting voor je benen dan heuvel opquote:
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit. Daarbij heb je een andere techniek nodig voor het heuvel af lopenquote:
[..]
dat is niet zo gek, heuvel af is een zwaardere belasting voor je benen dan heuvel op
Jezelf afremmen = zware belasting op pezen/spieren.
Gewoon genieten van de duinen en het strand en de zeequote:
Dat vraag ik me ook wel eens af als beginneling. Ik woon bijna aan het strand en als ik loop is het heuvel op, heuvel af. Samen met de wind die hier bijna altijd staat dus soms echt afzien. Is het beter om op vlakke stukken te beginnen als je nooit gerend hebt? Nu maakt dat niet meer uit, ben nu bijna negen weken bezig dus weet niet beter. Maar ik heb het wel gevoeld:-)
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
Ik ben ook erg blij dat ik dat allemaal op (hard)loopafstand heb
F means you're fucked
het belangrijkste van lange duurlopen in de heuvels is, imo, weten gebruikt te maken van de momenten dat je je benen kunt laten hetstellen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven ( ) en lekker ff een bakkie doen 
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
) en lekker ff een bakkie doen
F means you're fucked
leuk idee YUR!quote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
even kijken of ik een gaatje kan vindenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Te gek man! Heel veel plezier daarquote:
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee
En vergeet niet af en toe een mooie hardloopfoto hier te plaatsen
F means you're fucked
Fijne reis!quote:
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Alhoewel ik wat minder post de laatste tijd, leef ik wel met je (en anderen) mee.quote:
Je bent een beetje mijn proefkonijn, want je loopt ongeveer net zo veel, en snel als ik.
Ben erg benieuwd naar je ervaringen op je 1e marathon.
Weet ik een beetje wat ik ga krijgen bij mijn 1e 6 weken later.
Feyenoord!!! * Barça
Jij hebt wel een lange trainingsperiode trouwens! Wij zijn pas half januari gestart, en ik ben wel blij dat onze intensieve periode nu klaar is...ik merk aan mn lichaam dat rust ff geen kwaad kanquote:
[..]
Alhoewel ik wat minder post de laatste tijd, leef ik wel met je (en anderen) mee.
Je bent een beetje mijn proefkonijn, want je loopt ongeveer net zo veel, en snel als ik.
Ben erg benieuwd naar je ervaringen op je 1e marathon.
Weet ik een beetje wat ik ga krijgen bij mijn 1e 6 weken later.
F means you're fucked
Ben eind okt. na blessure weer aan de basis (niet nul wel laag) begonnen tot CPCquote:
[..]
Jij hebt wel een lange trainingsperiode trouwens! Wij zijn pas half januari gestart, en ik ben wel blij dat onze intensieve periode nu klaar is...ik merk aan mn lichaam dat rust ff geen kwaad kan
Heb na de CPC 10 dagen rustig aan gedaan en daarna weer opgebouwd, ga nu ook weer snelheidstrainingen (interval) lopen, die zijn imo het zwaarst en heb ik een maand niet gedaan. Komt daarom ook weer een extra rustdag in mijn schema. Wel gaat de LDL nog langzaam omhoog tot max 35k. #ikdoemaarwat, voeltlekker
Feyenoord!!! * Barça
Zo lang het lekker voelt, moet je ook lekker doorgaanquote:Op donderdag 4 april 2013 11:35 schreef Bonobo11 het volgende:
[..]
Ben eind okt. na blessure weer aan de basis (niet nul wel laag) begonnen tot CPC
Heb na de CPC 10 dagen rustig aan gedaan en daarna weer opgebouwd, ga nu ook weer snelheidstrainingen (interval) lopen, die zijn imo het zwaarst en heb ik een maand niet gedaan. Komt daarom ook weer een extra rustdag in mijn schema. Wel gaat de LDL nog langzaam omhoog tot max 35k. #ikdoemaarwat, voeltlekker
Ik zou ergens nog een iets rustige week inbouwen, om te voorkomen dat je te veel weken achter elkaar vol doortraint
F means you're fucked
Over 2 weken is een wat rustigere week, althans ik loop dan wel voor de fun de leidsche singelloop extra (7k), maar de LDL en korte tempoloop zijn aanzienlijk korter.quote:
[..]
Zo lang het lekker voelt, moet je ook lekker doorgaan
Feyenoord!!! * Barça
Klinkt goedquote:
[..]
Over 2 weken is een wat rustigere week, althans ik loop dan wel voor de fun de leidsche singelloop extra (7k), maar de LDL en korte tempoloop zijn aanzienlijk korter.
F means you're fucked
Even 7K voor de fun 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En oh ja, mogen deze erbij in de OP, hoop dat het goed gaat met de codequote:
[..]
en daarmee dus meteen weer een nieuw topic. Dat was niet de bedoeling
| 1 2 | [b]19 april 2013 - [ url=http://www.leidschdagblad.nl/singelloop/]Leidsch Dagblad Singelloop[/url ] Bonobo11 - 6,8 km |
| 1 2 | [b]22 september 2013 - [ url=http://www.damloop.nl/]Dam tot Damloop[/url ] Bonobo11 - 10 EM |
| 1 2 | [b]05 oktober 2013 - [ url=http://www.marathonzeeland.nl/]Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)[/url ] Bonobo11 - marathon |
Feyenoord!!! * Barça
Dat is een jaarlijkse wedstrijd over m'n vaste trainingsrondje, hier letterlijk naast de deur.quote:
Half Leiden doet mee. Meer gezellig, alhoewel ik wel hard ga.
Feyenoord!!! * Barça
Nog even en jij loopt dat ook!quote:
Ik had ook nooit van m'n levensdagen kunnen denken dat ik op een trainingsavondje 'even' 10k zou lopen en er met gemak nog wat bij zou kunnen doen! Genieten joh!
Ja doei.
Moet werkenquote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik moet ook werken. En vanaf m'n werk is Rotterdam al helemaal zo'n roteind. Mocht ik héél vroeg klaar zijn wil ik het nog wel overwegen.
Ja 7K loop ik nu ook wel redelijk gemakkelijk. Maar dat vind ik dan nog wel steeds goed van mezelf. 3 of 4K zou voor mij voor de fun zijn denk ik. (lijkt me ook niks aan, zo'n afstandje)quote:
[..]
Nog even en jij loopt dat ook!
Ik had ook nooit van m'n levensdagen kunnen denken dat ik op een trainingsavondje 'even' 10k zou lopen en er met gemak nog wat bij zou kunnen doen! Genieten joh!
Terwijl dat voor anderen weer toekomstmuziek is.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ik moet ook werken. En vanaf m'n werk is Rotterdam al helemaal zo'n roteind. Mocht ik héél vroeg klaar zijn wil ik het nog wel overwegen.
Prioriteiten stellen dames! Ik heb gewoon vrijgenomenquote:
Ja, dat je dat ook voor de fun loopt jaquote:
[..]
Ja 7K loop ik nu ook wel redelijk gemakkelijk. Maar dat vind ik dan nog wel steeds goed van mezelf. 3 of 4K zou voor mij voor de fun zijn denk ik. (lijkt me ook niks aan, zo'n afstandje)
Ja doei.
Haha Maar jouw vent gaat dan ook de marathon lopen Ik zou dan gewoon voor de leuk naar Rotterdam gaan. Mochten jullie wat later op de middag gaan wil ik het wel serieus overwegen om die kant op te gaan, ik reis doordeweeks toch gratis.
Maar jouw vent gaat dan ook de marathon lopen Ik zou dan gewoon voor de leuk naar Rotterdam gaan. Mochten jullie wat later op de middag gaan wil ik het wel serieus overwegen om die kant op te gaan, ik reis doordeweeks toch gratis.
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelen
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelen
This whole world is wild at heart and weird on top
Dat was exact mijn plan. Laat ik nu toevallig op vrijdagochtend een congres in Rotterdam hebben, dus 's middags wilde ik startnummers gaan halenquote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja zo hard gaat dat he!quote:
[..]
Ja 7K loop ik nu ook wel redelijk gemakkelijk. Maar dat vind ik dan nog wel steeds goed van mezelf. 3 of 4K zou voor mij voor de fun zijn denk ik. (lijkt me ook niks aan, zo'n afstandje)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Gefeliciteerd!quote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelen
Met de les en natuurlijk je verjaardag! Goed bezig! Wanneer ga je de 5 in een stuk lopen? Volgende week denk ik dan?
quote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelen
Goed gedaan!
Ja doei.
quote:
[..]
Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, moet vrij nemen
Pretty much kansloos, collega is met vakantie, dus werkweek from hell... Maar wie weetquote:
[..]
[..]
Prioriteiten stellen dames! Ik heb gewoon vrijgenomen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gefeliciteerd met je loopje en je verjaardag! En zaterdag gewoon kijken hoe het met je beentjes gaat of het al dan niet verstandig is om een extra dagje rust te nemen.quote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelen
Eigenlijk loop ik altijd voor de funquote:
[..]
Ja, dat je dat ook voor de fun loopt ja
Hardlopen Dubbel gefeliciteerd! Nieuwe schoenen toch? Zo te lezen bevallen ze wel. Maar maak het niet te gekquote:
Lalalala!!! Les 23 gehaald!! Op mijn 47e verjaardag heb ik gewoon even zes km gerend met maar drie minuten wandelen tussendoor.... 10-12-12 en toen weer 10 omdat ik nog niet thuis was. De laatste 10 gingen eigenlijk voor mijn gevoel het lekkerst. Alleen mijn kuiten begonnen het toen wat minder leuk te vinden. Ik had wel het idee dat ik wat soepeler ging lopen.
Morgen 10 km wandelen, dan moet ik maar eens kijken of het wel slim is of ik zaterdag weer ga of nu maar verstandig twee rustdagen neem.
In gedachten ga ik een vreugde dansje maken. In het echt denk ik niet dat mijn benen dat nog willen
Volgens mij liepen mijn schoenen wel okay. Vind dat nog lastig om te voelen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gefeliciteerd Lula
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De volgende les zou ik 20 minuten aan één stuk moeten kunnen lopen. Ik heb daar nog een hard hoofd in, maar dat heb ik bij iedere les. Ik weet dat nu dat minuutje lopen vooral na de eerste tien minuten rennen erg welkom was.quote:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik vind dit al heel wat, als ik bedenk dat toen ik begon dat ene minuutje me al bijna te veel was.
En het helpt om te zien hoe anderen het doen, geeft me veel motivatie
Een goede vriendin wil graag met mij de pierloop lopen, is 8,2 km in september. Ik weet het nog niet, maar zou wel iets leuks zijn om naartoe te werken
This whole world is wild at heart and weird on top
Niet voor de hardcore lopers hier, maar denk dat sommigen van ons niet alleen smachten naar het eind van de winter, maar ook om weer lekker te kunnen lopenquote:
[..]
OK, ik bedoel: er zitten hier flink wat mensen in een fijne hardloopflow
Gewoon doen, is inderdaad een hele leuke motivatie en zo'n loop zelf is ook echt heel leuk, daarna zal je vast meer willen! Die 8.2km kan je dan heus wel halen als je gewoon rustig op blijft bouwen. Het komt met die training vast ook wel goed, vaak kan je toch wat meer dan dat je eigenlijk denkt. Zet hem op!quote:
[..]
De volgende les zou ik 20 minuten aan één stuk moeten kunnen lopen. Ik heb daar nog een hard hoofd in, maar dat heb ik bij iedere les. Ik weet dat nu dat minuutje lopen vooral na de eerste tien minuten rennen erg welkom was.
Ik vind dit al heel wat, als ik bedenk dat toen ik begon dat ene minuutje me al bijna te veel was.
En het helpt om te zien hoe anderen het doen, geeft me veel motivatie
Een goede vriendin wil graag met mij de pierloop lopen, is 8,2 km in september. Ik weet het nog niet, maar zou wel iets leuks zijn om naartoe te werken
quote:
[..]
Dat was exact mijn plan. Laat ik nu toevallig op vrijdagochtend een congres in Rotterdam hebben, dus 's middags wilde ik startnummers gaan halenKom je gezellig meesnuiven dan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Vanavond weer lopen, kijk er inmiddels echt naar uit.
Eens kijken hoe het gaat, hoop in ieder geval dat de knie niet weer gaat opspelen.
Eens kijken hoe het gaat, hoop in ieder geval dat de knie niet weer gaat opspelen.
Ligt eraan hoe laat jullie gaan. Op zich wel leuk idee, maar moet ik even kijken of ik dan vrij kan krijgen.quote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
Hadden jullie al tijd in gedachten?
Inderdaad wel leuk om ff wat te gaan drinken dan.
Dat moeten we nog ff bekijken...zal wel ergens in het begin van de middag zijn, dan ff ronddwalen over de Expo (en misschien nog leuke koopjes tegen het lijf lopenquote:
[..]
Ligt eraan hoe laat jullie gaan. Op zich wel leuk idee, maar moet ik even kijken of ik dan vrij kan krijgen.
Hadden jullie al tijd in gedachten?
Inderdaad wel leuk om ff wat te gaan drinken dan.
) om vervolgens ff wat te gaan drinken.Lijkt me gezellig als je er ook bij bent!
F means you're fucked
Lula, gefeliciteerd!
En goed van die afstand en extra 10 minuten. Die 10-20 gaat je vast wel lukken!
Die eerste welkome looppauze is wek herkenbaar trouwens. Eenmaal op gang, dan gaat het wel weer..
Ik wil ook 8k gaan doen in september, maar eerst die 5k de 21e. En dan elke maand een km erbij trainen
En 7 k voor de lol, of een marathon, echt stoer! En hoop dat ik ooit eens wat verder kom dan dit gehobbel
En goed van die afstand en extra 10 minuten. Die 10-20 gaat je vast wel lukken!
Die eerste welkome looppauze is wek herkenbaar trouwens. Eenmaal op gang, dan gaat het wel weer..
Ik wil ook 8k gaan doen in september, maar eerst die 5k de 21e. En dan elke maand een km erbij trainen
En 7 k voor de lol, of een marathon, echt stoer! En hoop dat ik ooit eens wat verder kom dan dit gehobbel
Had na gister en eergister gehoopt de thermokleren in de kast te kunnen laten maar helaas!Nu ff rondje van 8km maken met 2x1600 m versnellen..ondanks de koude wind toch zin in!
@ Lula GEFELICITEERD! Keep up the good work en natuurlijk een fijne verjaardag!
@ Lula GEFELICITEERD! Keep up the good work en natuurlijk een fijne verjaardag!
Zo te zien kan ik wel vrij krijgenquote:
[..]
Dat moeten we nog ff bekijken...zal wel ergens in het begin van de middag zijn, dan ff ronddwalen over de Expo (en misschien nog leuke koopjes tegen het lijf lopen
Lijkt me gezellig als je er ook bij bent!
Kan dan rond uurtje of 1 in de stad zijn.
Ff een whatsap groep aanmaken om wat af te spreken?
Dank jullie wel, en ook bedankt dat ik toch ook mede door het lezen hier en het nu ook mee posten nog meer plezier gekregen heb in het lopen...
Ik verklaarde mijn zus altijd voor gek die het hele jaar marathons loopt en ook die in het buitenland zoals New York en Berlijn gelopen heeft. Heb altijd gezegd dat ik het wel bij wandelen zou houden. En dan nu toch om! Koop tijdschriften en praat nu met mijn zus over niets anders haha
Ik verklaarde mijn zus altijd voor gek die het hele jaar marathons loopt en ook die in het buitenland zoals New York en Berlijn gelopen heeft. Heb altijd gezegd dat ik het wel bij wandelen zou houden. En dan nu toch om! Koop tijdschriften en praat nu met mijn zus over niets anders haha
This whole world is wild at heart and weird on top
quote:
[..]
Zo te zien kan ik wel vrij krijgen
Kan dan rond uurtje of 1 in de stad zijn.
Ff een whatsap groep aanmaken om wat af te spreken?
Vind t nu al gezelligquote:
WA-groep is wat mij betreft geen probleem
F means you're fucked
Voor mij zou het dan alleen wat drinken worden, begin van de middag ga ik niet redden. Ik weet niet tot hoe laat jullie ongeveer van plan zijn om te blijven? Ik heb al met een vriend afgesproken om in Den Haag wat te gaan eten, dus dan is via Rotterdam reizen niet heel vervelend
Gefeliciteerd Lula!
Ik heb net les 8 van Renate's 10k erop zitten, 10 x 2 minuten. Vies koud windje tegen op de heenweg, maar terug in de rug dus toen viel het wel mee.
Ik heb net les 8 van Renate's 10k erop zitten, 10 x 2 minuten. Vies koud windje tegen op de heenweg, maar terug in de rug dus toen viel het wel mee.
***
Moeilijk te bepalen...ligt er helemaal aan hoe de Expo isquote:
Voor mij zou het dan alleen wat drinken worden, begin van de middag ga ik niet redden. Ik weet niet tot hoe laat jullie ongeveer van plan zijn om te blijven? Ik heb al met een vriend afgesproken om in Den Haag wat te gaan eten, dus dan is via Rotterdam reizen niet heel vervelend
F means you're fucked
Ik heb mijn zoon trouwens ook aangestoken, die staat nu ook te popelen om nieuwe schoenen aan te laten meten, en een paar vriendinnen die eerst ook alleen maar lange stukken wandelden zijn ook met de lessen begonnen. We zitten elkaar helemaal gek te maken omdat we niet onder willen doen voor elkaar:-)
Zie het nu al zitten om straks met mijn zoon op een mooie zomeravond nog even een stuk door de duinen te gaan rennen. Hij zit nu dagelijks in de sportschool maar dat buitengebeuren trekt hem erg aan nu het wat mooier weer wordt (of zou moeten worden)
Zie het nu al zitten om straks met mijn zoon op een mooie zomeravond nog even een stuk door de duinen te gaan rennen. Hij zit nu dagelijks in de sportschool maar dat buitengebeuren trekt hem erg aan nu het wat mooier weer wordt (of zou moeten worden)
This whole world is wild at heart and weird on top
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |