LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Alleen maar goede effecten toch? Ik merk aan mezelf ook dat ik minder alcohol drink sinds ik fanatiek aan het hardlopen ben.quote:Op woensdag 3 april 2013 22:38 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whiskynu kan ik sowieso niet veel meer drinken, want of het is laat doordat ik heb hardgelopen, of ik kan niet veel drinken omdat ik de volgende dag moet hardlopen..
Haha ik ken het gevoel. Heb het laatste jaar ook echt een heel stuk minder gedronken, zelfs op feestjes doe ik nu rustig aan als ik de volgende dag mag trainen. Voor wedstrijden drink ik helemaal niet meer eigenlijk, moet zeggen dat het me wel bevalt. Voel ook al snel dat katergevoel, worden allemaal een dagje ouderquote:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whisky
YUR en alle andere M-lopers veel succes met de taperweek, eet smakelijk met alle pasta's en lekker veel rusten! Hebben jullie wel verdiend dacht ik zo!
Ik kom er net achter trouwens dat ik 14 april een Extreme Workout heb van de Strongmanrun, daar baal ik wel enorm van eigenlijk. Mis ik denk ik de hele Marathon. Nou ja, neem het in ieder geval op. Heb ik tijdens de training in ieder geval nog de motivatie dat jullie het nog wel veel zwaarder zullen hebben dan mij
.
sorry voor de DM....quote:
[..]
Zondag toch ook nog 10K wedstrijd?
De tijd dat ik aardig kon drinken is ook voorbij. 3 pints en ik voel de hoofdpijn van morgen al. Voordat ik begon met hardlopen ging ik na 6 nog vrolijk aan de whisky
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ah ga je mee doen?quote:Op woensdag 3 april 2013 22:53 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Haha ik ken het gevoel. Heb het laatste jaar ook echt een heel stuk minder gedronken, zelfs op feestjes doe ik nu rustig aan als ik de volgende dag mag trainen. Voor wedstrijden drink ik helemaal niet meer eigenlijk, moet zeggen dat het me wel bevalt. Voel ook al snel dat katergevoel, worden allemaal een dagje ouder
YUR en alle andere M-lopers veel succes met de taperweek, eet smakelijk met alle pasta's en lekker veel rusten! Hebben jullie wel verdiend dacht ik zo!
Ik kom er net achter trouwens dat ik 14 april een Extreme Workout heb van de Strongmanrun, daar baal ik wel enorm van eigenlijk. Mis ik denk ik de hele Marathon. Nou ja, neem het in ieder geval op. Heb ik tijdens de training in ieder geval nog de motivatie dat jullie het nog wel veel zwaarder zullen hebben dan mij
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Op 
Jup, aangemeld voor de 1e extreme workout, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval meteen een begin met het trainen voor de Strongmanrun, moet dan iets meer gaan crosstrainen enzo. Ga jij ook nog 1 van die workouts doen?quote:
met Hatsie altijd!!quote:Op woensdag 3 april 2013 22:57 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Je wil met haar een kwart glas witbier op het terras drinken?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Neuh. Ik fiets over een poos die kant wel op. Gewoon beetje die routes pakken.quote:
[..]
Jup, aangemeld voor de 1e extreme workout, kijken of het wat is. Heb ik in ieder geval meteen een begin met het trainen voor de Strongmanrun, moet dan iets meer gaan crosstrainen enzo. Ga jij ook nog 1 van die workouts doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat is wel relaxed dat je daar in de buurt woont inderdaad! Wel goed vaak door 'de kuil' rennen! Maar je moet ook wel een beetje krachttraining gaan doen enzo, of zit dat al wel goed?quote:
[..]
Neuh. Ik fiets over een poos die kant wel op. Gewoon beetje die routes pakken.
Trouwens nog zo'n filmpje, moest wel lachen om deze, leuke schoenenreclame, erg droog:
het is trouwens gebleken dat UN blauw en beter zichtbare kleur is, oranje verkleurt in de was en lijkt dan op "hertjes-bruin"quote:
[..]
Twinky, speciaal voor jou!Pas op met hertjeslopen!!!
http://www.odt.co.nz/news(...)-safer-hunter-colour
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat lijkt mij inderdaad ook wel ja, gewoon geen natuurlijke kleuren aandoen als er jagers op pad zijn. Gelukkig zul je dat hier in NL niet zo snel zien. Misschien is roze ook wel een goede, moet je wel zorgen dat het goed roze blijft..quote:
[..]
het is trouwens gebleken dat UN blauw en beter zichtbare kleur is, oranje verkleurt in de was en lijkt dan op "hertjes-bruin"
http://www.odt.co.nz/news(...)-safer-hunter-colour
nu hier het bronsseizoen begonnen is en er volop op herten gejaagd wordt is het wel verstandig om niet in zwart gekleed te gaanquote:
[..]
Dat lijkt mij inderdaad ook wel ja, gewoon geen natuurlijke kleuren aandoen als er jagers op pad zijn. Gelukkig zul je dat hier in NL niet zo snel zien. Misschien is roze ook wel een goede, moet je wel zorgen dat het goed roze blijft..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een extra spanningselement tijdens het trailen!quote:
[..]
nu hier het bronsseizoen begonnen is en er volop op herten gejaagd wordt is het wel verstandig om niet in zwart gekleed te gaan
quote:
[..]
Een extra spanningselement tijdens het trailen!
wij hebben hier een scala aan jachtgeweren in de kast staan maar daarvan wil je geen kogel in je kont krijgen...dan loop je een tijdje net
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.quote:
[..]
Dat is wel relaxed dat je daar in de buurt woont inderdaad! Wel goed vaak door 'de kuil' rennen! Maar je moet ook wel een beetje krachttraining gaan doen enzo, of zit dat al wel goed?
Trouwens nog zo'n filmpje, moest wel lachen om deze, leuke schoenenreclame, erg droog:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh netjes, dat moet dan inderdaad wel goedkomen! Heb er ook wel erg veel zin in, steeds als je die video's ziet enzo, allemaal zo gaaf! En iedereen heeft plezier daar!quote:
[..]
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.
doe je dat "in het nut van het algemeen" of doelbewust om beter te lopen?quote:
[..]
Ja op de dagen dat ik niet loop doe ik krachttraining. Za of Zo rust.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Doe al 2 jaar fitnessen. En sinds een half jaar ofzo hardlopen. Het ene dus niet om het ander, hoewel ik het wel op elkaar heb afgestemd.quote:
[..]
doe je dat "in het nut van het algemeen" of doelbewust om beter te lopen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
o wat goed van jequote:
[..]
Twinky, speciaal voor jou!
shirt is besteld.
#likequote:
[..]
Doe al 2 jaar fitnessen. En sinds een half jaar ofzo hardlopen. Het ene dus niet om het ander, hoewel ik het wel op elkaar heb afgestemd.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Haha, ik heb al afgesproken om op die dag naar het Meibockfestival in A'dam te gaanquote:
En ik heb een beetje een kater
Ik heb zaterdag een verjaardag en zondag een hardloopwedstrijdje, dus zaterdag me maar heel erg inhouden om zondag hopelijk sub 52 te kunnen lopen.
Heb nu sinds vorige week een zere voet. Of in ieder geval het bot naar mijn grote teen toe.
Er zit geen zwelling of wat en kan me ook niet goed indenken wat het kan zijn.
En wat ik er mee moet weet ik ook niet. Eergisteren tijdens en na het lopen juist geen last en nu wel weer een beetje. Het doet ook geen pijn ofzo, het is alleen gevoelig als ik mijn grote teen omhoog of naar beneden beweeg.
Er zit geen zwelling of wat en kan me ook niet goed indenken wat het kan zijn.
En wat ik er mee moet weet ik ook niet. Eergisteren tijdens en na het lopen juist geen last en nu wel weer een beetje. Het doet ook geen pijn ofzo, het is alleen gevoelig als ik mijn grote teen omhoog of naar beneden beweeg.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
16km in de druilende regen,almost heaven!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ten eerste fijn voor je dat je weer mag beginnen.quote:
Zijn er hier mensen die wel via Garmin connect dingen kunnen uploaden naar hun horloge?!
Hopelijk blijf je blessure vrij.
2. Ik train alleen maar via workouts op mijn garmin. Elke zondag upload ik de nieuwe week naar mijn horloge. Tot nu toe nergens last van gehad.
Hier ook. Valt me reuze mee.quote:
Enjoy!
Spierpijn is minder erg dan ik dacht. Fijn
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
done and dusted...!!quote:
was een van die loopjes waarbij je in een tempo loop waarbij het lijkt of het lopen bijna vanzelf gaat en je uren door kunt lopen..echt zalig
http://www.endomondo.com/workouts/172983079/5355322
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-04-2013 09:37:01 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat hoop ik ook!quote:
[..]
Ten eerste fijn voor je dat je weer mag beginnen.
Hopelijk blijf je blessure vrij.
Vandaag met Garmin gemailed.quote:2. Ik train alleen maar via workouts op mijn garmin. Elke zondag upload ik de nieuwe week naar mijn horloge. Tot nu toe nergens last van gehad.
Nou, ben benieuwd!quote:A Product Support specialist will respond to you within 3 business days.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nja....4 weken geleden zouden mijn nieuwe horlogepinnetjes binnen 10 dagen bij mij thuis zijn
F means you're fucked
quote:
[..]
done and dusted...!!
was een van die loopjes waarbij je in een tempo loop waarbij het lijkt of het lopen bijna vanzelf gaat en je uren door kunt lopen..echt zalig
Zeg, heuvelvreter; hoeveel verbetering merk jij nu op de vlakkere lopen ten opzichte van je (trainings)heuvellopen? Ik moet nu flink bikkelen; de hoogteverschillen zijn niet voor de poes, maar zodra we nu even vlak lopen (tijdens een loop) heb ik me een partij energie en tempo-mogelijkheid, dat ik me afvraag in hoeverre mijn pace op de vlakke lopen zal verbeteren door deze training.
Ja doei.
Mail ze eens!quote:
Nja....4 weken geleden zouden mijn nieuwe horlogepinnetjes binnen 10 dagen bij mij thuis zijn
En MoBlo, je krijgt veel kracht door al die heuvels, dus zeker weten dat je er sneller van kan worden
Merk dat hier al op het strand/in de duinen!
Gister gedaanquote:
[..]
Mail ze eens!
En MoBlo, je krijgt veel kracht door al die heuvels, dus zeker weten dat je er sneller van kan worden
Oh, en heuvels
F means you're fucked
Deel je het antwoord? Ik ben ook wel benieuwd.quote:
[..]
Vandaag met Garmin gemailed.
[..]
Nou, ben benieuwd!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
moeilijk om precies te zeggen maar ik merk wel dat je van heuveltraining niet zo zeer veel sneller wordt maar wel sterker... ik keek net even naar de statistieken van 2 jaar geleden waarbij ik heuvelop hooguit een pace van 7-7.25min/km kon behalen, nu loop ik de zelfde heuvel op in een pace van 6min/kmquote:
[..]
Zeg, heuvelvreter; hoeveel verbetering merk jij nu op de vlakkere lopen ten opzichte van je (trainings)heuvellopen? Ik moet nu flink bikkelen; de hoogteverschillen zijn niet voor de poes, maar zodra we nu even vlak lopen (tijdens een loop) heb ik me een partij energie en tempo-mogelijkheid, dat ik me afvraag in hoeverre mijn pace op de vlakke lopen zal verbeteren door deze training.
Ik weet wel, daar zit twee jaar en redelijk wat kilometers tussen maar ik heb wel degelijk het gevoel dat heuveltraining daar voor een belangrijk deel aan heeft bij gedragen.
Toen ik 16 jaar geleden vertrok naar NZ vroeg ik aan de toenmalige duurlooptrainer van S.A.V. om advies over hoe te tackle de overschakeling van vlak naar heuvelachtig., zijn antwoord was: het maakt niet uit waar je train, zolang het maar in de heuvels is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat vraag ik me ook wel eens af als beginneling. Ik woon bijna aan het strand en als ik loop is het heuvel op, heuvel af. Samen met de wind die hier bijna altijd staat dus soms echt afzien. Is het beter om op vlakke stukken te beginnen als je nooit gerend hebt? Nu maakt dat niet meer uit, ben nu bijna negen weken bezig dus weet niet beter. Maar ik heb het wel gevoeld:-)
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
This whole world is wild at heart and weird on top
dat is niet zo gek, heuvel af is een zwaardere belasting voor je benen dan heuvel opquote:
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit. Daarbij heb je een andere techniek nodig voor het heuvel af lopenquote:
[..]
dat is niet zo gek, heuvel af is een zwaardere belasting voor je benen dan heuvel op
Jezelf afremmen = zware belasting op pezen/spieren.
Gewoon genieten van de duinen en het strand en de zeequote:
Dat vraag ik me ook wel eens af als beginneling. Ik woon bijna aan het strand en als ik loop is het heuvel op, heuvel af. Samen met de wind die hier bijna altijd staat dus soms echt afzien. Is het beter om op vlakke stukken te beginnen als je nooit gerend hebt? Nu maakt dat niet meer uit, ben nu bijna negen weken bezig dus weet niet beter. Maar ik heb het wel gevoeld:-)
Het gekke is dat ik het prettiger vind de heuvels op te gaan dan af, qua pijntjes dan
Ik ben ook erg blij dat ik dat allemaal op (hard)loopafstand heb
F means you're fucked
het belangrijkste van lange duurlopen in de heuvels is, imo, weten gebruikt te maken van de momenten dat je je benen kunt laten hetstellen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven ( ) en lekker ff een bakkie doen 
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
) en lekker ff een bakkie doen
F means you're fucked
leuk idee YUR!quote:
Vraagje aan alle Rotterdam-gang(st)ers, ook de 10km-lopers:
GotC en ik gaan volgende week vrijdag overdag al naar de Marathon Expo om mijn startnummer op te halen en om sfeer te snuiven.
Zijn er meer die die vrijdag kunnen en willen? Kunnen we samen snuiven (
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
even kijken of ik een gaatje kan vindenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Te gek man! Heel veel plezier daarquote:
Morgen vertrek ik naar Amerika, ook de schoentjes gaan mee
En vergeet niet af en toe een mooie hardloopfoto hier te plaatsen
F means you're fucked
