ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
Ben zelf niet zo goed in schatten. Hij heeft zelf wel gezeg op 7-8 te zitten, maar is misschien een andere foto. Zal even zoeken.quote:
Op die foto sowieso niet.quote:Op donderdag 7 maart 2013 22:11 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Ben zelf niet zo goed in schatten. Hij heeft zelf wel gezeg op 7-8 te zitten, maar is misschien een andere foto. Zal even zoeken.
If not now, then when.
Op 7-8% zou je toch verwachten dat het gedeelte rond de abs veel gedefiniëerder is.quote:
[..]
Lager. Met 10% krijg je neverdenooit niet zo'n definitie.
If not now, then when.
1.8 MB .png fotoquote:
Hoeveel % is dit dan ongeveer? Foto van een tijdje daarvoor.
[ afbeelding ]
Matige tattoo
En schatten van de rug zonder heup/taille goed te zien is lastig.
Confidence through competence
Ik denk dat het je mee gaat vallen als je ooit 12% gaat halenquote:
[..]
Op 7-8% zou je toch verwachten dat het gedeelte rond de abs veel gedefiniëerder is.
Confidence through competence
Hij heeft z'n schouders volgens mij erg naar voren hangen.quote:
kvin dit niet eg een sexy back ofzo as je begrijpt wat k bedoel
If not now, then when.
Juli ~ 8%. We'll see. :pquote:
[..]
Ik denk dat het je mee gaat vallen als je ooit 12% gaat halen
If not now, then when.
Hoe ver ben je nu dan? Hopelijk weer een stuk verder dan de laatste foto?quote:
En ik ben benieuwd naar jouw 8% foto in vergelijking met die vrienden van sapstengel dan
Confidence through competence
Karige tattoo's wel. Creëer je een godenlijf bedek je het met plaatjes.
This isn't even my final form.
Ja is ook gewoon een back/lat spread foto.quote:
[..]
Hij heeft z'n schouders volgens mij erg naar voren hangen.
VP weet ik niet exact. Stuk verder dan de laatste foto ja.quote:
[..]
Hoe ver ben je nu dan? Hopelijk weer een stuk verder dan de laatste foto?
Zit nu op 82.5kg. Juli 2012 op 98/99. Vind dat ik erg licht wordt maar toch zit er massa, apart.
If not now, then when.
Je uiteindelijk gewicht op laag vp is altijd lager dan je denkt, tenzij je door-en-door getrained bent. wat is je BMI nu? 23 zo ergens?quote:Op donderdag 7 maart 2013 22:20 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
VP weet ik niet exact. Stuk verder dan de laatste foto ja.
Confidence through competence
BMI heb ik echt nooit berekend.quote:
[..]
Je uiteindelijk gewicht op laag vp is altijd lager dan je denkt. wat is je BMI nu? 23 zo ergens?
If not now, then when.
1.87quote:
[..]
Hoe lang ben je?
Je was 1.90 ergens toch?
If not now, then when.
je BMI is 23.6.
Dus je moet nog wat vet eraf; als je per se naar 8% wil, zit je denk ik tegen BMI van 20-21 aan. Dat kan best skinny overkomen, die stats, dus ff goed kijken of je dat wil, of dat je rond 10-12% weer een bulk wil inzetten.
Dus je moet nog wat vet eraf; als je per se naar 8% wil, zit je denk ik tegen BMI van 20-21 aan. Dat kan best skinny overkomen, die stats, dus ff goed kijken of je dat wil, of dat je rond 10-12% weer een bulk wil inzetten.
Confidence through competence
BMI in combinatie met bf% is prima om in te schatten hoe iemand eruit ziet.quote:
BMI is een waardeloze maat voor BB'ers.
Lengte alleen zegt niks. Lengte en gewicht ook niet. Lengte, gewicht en bf% zeggen samen genoeg voor een beeld.
Confidence through competence
https://www.myspecialk.nl(...)tf67ucfyfjtaodtjqa6qquote:
ff me bmi checken wil niet tehoog zitte
handige tool dit doe ik ook nu al 2 weken special k dieet
Deathlift or Die.
Ja, ik had er al over nagedacht.quote:
je BMI is 23.6.
Dus je moet nog wat vet eraf; als je per se naar 8% wil, zit je denk ik tegen BMI van 20-21 aan. Dat kan best skinny overkomen, die stats, dus ff goed kijken of je dat wil, of dat je rond 10-12% weer een bulk wil inzetten.
Ik kijk waar ik mij het prettigst bij voel. Ik wil minimaal de 10% halen zodat ik clean naar de 15 kan bulken. Daarna lkkr anaboluh (not srs).
If not now, then when.
help mij ook met mn eerste kuur danquote:
[..]
Ja, ik had er al over nagedacht.
durf alleen niet zelf injects te zette :S kom wel na damsco dan
succesquote:
[..]
Ja, ik had er al over nagedacht.
Ik vond de laatste paar % het lastigst.
Confidence through competence
'Je BMI is 25,3%.'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit staat er eigenlijk best netjes.Deathlift or Die.
Is goed mi mang. Vanaf augustus moet ik in Amsterdiggiedam zitten. :$quote:
[..]
help mij ook met mn eerste kuur dan
durf alleen niet zelf injects te zette :S kom wel na damsco dan
If not now, then when.
myn bmi is 24 ik mag wel oppasse ben bijna obees :squote:
[..]
https://www.myspecialk.nl(...)tf67ucfyfjtaodtjqa6q
handige tool dit doe ik ook nu al 2 weken special k dieet
This isn't even my final form.
Ik ben benieuwd. De cravings worden wel heftiger, logisch ofc.quote:
[..]
succes
If not now, then when.
Aight!quote:
[..]
Is goed mi mang. Vanaf augustus moet ik in Amsterdiggiedam zitten. :$
25,8 shit man nu wil ik doodquote:
[..]
myn bmi is 24 ik mag wel oppasse ben bijna obees :s
Mijn cheatmeal (op refeed dag) is over twee weken al kardes.quote:
Ga je na de cut ook zo'n legendary cheat meal doen? Ik wel.
If not now, then when.
niet dood willen gwn paar daagjes crashe ik drink nu 1 shake per dag van 500 kalorietjesquote:
[..]
Aight!
[..]
25,8 shit man nu wil ik dood
This isn't even my final form.
shake is geod voor afvalle hoorde ik ook al thx he
Fuark. Als je dit daadwerkelijk in 1 maaltijd wegkrijgt.quote:
[..]
Mijn cheatmeal (op refeed dag) is over twee weken al kardes.
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Mijn cheatmeal (op refeed dag) is over twee weken al kardes.
[ afbeelding ]
KFC is wel epischer
This isn't even my final form.
kom tot me broederquote:
[..]
Dikke kankerhond ik hoop dat je sterft met je dikke vetnek.
Hebben jullie nog een leuk cardio workoutje voor mij morgen? Liefst beetje explosief/interval.
Geen haat brother.quote:
Deathlift or Die.
True, true.quote:
Cheatmeal sowieso 1x per maand en daarnaast nog 3 refeeds per maand, die ook erg leuk zijn. Refeed van zaterdag heb ik al gepland:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat dere flexibel dieting.If not now, then when.
Binnenkort is er toch weer zo'n obstacle parkour shit, alleen dan met modder?
If not now, then when.
Oh shit ja, daar moest ik me nog voor inschrijvenquote:
Binnenkort is er toch weer zo'n obstacle parkour shit, alleen dan met modder?
Hoe heette die rotzooi ookalweer?
Deathlift or Die.
Die vorige editie, van een ander bedrijf volgens mij, was finaal de mist ingegaan.quote:
[..]
Oh shit ja, daar moest ik me nog voor inschrijven
If not now, then when.
quote:
[..]
True, true.Ik heb helemaal geen refeed day geďntegreerd eigenlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat dere flexibel dieting.
Ben in mijn 3e week cut nu.This isn't even my final form.
Het ligt eraan hoe hard je cut/hoe hoog je deficit is en wat je VP is.quote:
[..]
Ik heb helemaal geen refeed day geďntegreerd eigenlijk.
Ben in mijn 3e week cut nu.
If not now, then when.
trek gewoon het bos in gekquote:Op donderdag 7 maart 2013 22:35 schreef Ethanolic het volgende:
Hebben jullie nog een leuk cardio workoutje voor mij morgen? Liefst beetje explosief/interval.
[..]
Geen haat brother.
lekker stukjes rustig dan lekker intervalletje beetje pushups pullups aan bomen enzo
Denk wel dat het een goed idee is.quote:
[..]
Het ligt eraan hoe hard je cut/hoe hoog je deficit is en wat je VP is.
Deficit is rond 500, dieet is low-carb (geen brood, alleen rijst bij avondeten en natuurlijk groente/fruit). Semi-IF.
Binnenkort even die leptinespiegels laten knallen met lahmacun ofzo.
This isn't even my final form.
Ik zou het in ieder geval eens in de twee weken doen. Naar wat ik begrepen heb is dat je spier glycogeen na twee weken aardig 'laag' staat als je in die twee weken goed getraind hebt. Goed moment om ze even op te vullen met carbs. En damn, lahmacun. Lang niet gehad. Sowieso dat ik er een paar van ga halen na m'n cut.quote:
[..]
Denk wel dat het een goed idee is.
Deficit is rond 500, dieet is low-carb (geen brood, alleen rijst bij avondeten en natuurlijk groente/fruit). Semi-IF.
Binnenkort even die leptinespiegels laten knallen met lahmacun ofzo.
If not now, then when.
refeeds zijn voornamelijk nuttig als je gestalled bent. Als je lekker vet aan het vallen bent, gewoon doorgaan.quote:
[..]
Ik heb helemaal geen refeed day geďntegreerd eigenlijk.
Ben in mijn 3e week cut nu.
Is niet zo eenduidig te zeggen. 'flink grote maaltijd met flink veel zetmeel' is wel een goede leidraad.quote:
hoeveel kcal moet zo'n refeed zijn dan?
en voornamelijk carbs dan?
Confidence through competence
Ik zelf begon op 600gr. carbs. Dit voer ik op of verlaag ik om de sweet spot te vinden waarbij ik m'n FAT LOSS niet hinder.quote:
hoeveel kcal moet zo'n refeed zijn dan?
en voornamelijk carbs dan?
Yes. Eiwitten verlagen, vet iets verhogen (indien nodig) en carbs hoog.
[ Bericht 7% gewijzigd door Yuri_Boyka op 07-03-2013 23:07:18 ]
If not now, then when.
ik denk dat omega-3 vetten weinig doen met je hormonen, gezien die voornamelijk uit gesatureerde vetten worden gesynthetiseerd.
Confidence through competence
Naja, in ieder geval om die shit daar goed te houden.quote:
ik denk dat omega-3 vetten weinig doen met je hormonen, gezien die voornamelijk uit gesatureerde vetten worden gesynthetiseerd.
If not now, then when.
quote:If there is a single nutrient that is almost impossible to achieve adequate amounts of with the modern diet (outside of the handful of people who eat a lot of fatty fish), it’s the w-3 fish oils. In a very real sense, fish oils ‘do everything’ and impact on not only overall health but help to control inflammation, promote fat oxidation, inhibit fat storage and a host of others. It’s a list of benefits that seems almost too good to be true but the research is there.
Due to their general unavailability in the food supply, supplementation is almost necessary and both pills (containing varying amounts of the active EPA/DHA) and liquids are available. Both are acceptable and some people simply prefer the liquids (which can be used on salads or in blender drinks) to pills (which often cause burps).
Years ago, flaxseed oil was suggested as a source of the essential fatty acids as it contains the parent fatty acid that can be converted into EPA/DHA. However, that conversion is exceedingly inefficient in most people (vegetarians appear to be an exception to this for some reason) and I do not feel that flax is an acceptable substitute for fish oil supplementation. I suggest that athletes find an omega-3 fatty acid source that they like and consume it daily (again, consuming cold water or fatty fish is also a possibility).
If not now, then when.
Waar zie jij het woord 'hormonen' in dit stukkie?quote:
Een goede w-3 / w-6 verhouding zorgt voor lage ontstekingsgraden in het lichaam = goed
Confidence through competence
Nergens, dat was de bedoeling ook niet. Even een toelichting voor mijn supplementatie daarvan.quote:
[..]
Waar zie jij het woord 'hormonen' in dit stukkie?
If not now, then when.
Gewicht gaat wel hard omlaag (ik weet het, veel vocht). Is toch een beetje eng hoor, lijkt net of je al het harde werk weggooit, ook al weet ik dat dat niet zo hard gaat. Ook al ging beendag deze week niet zo lekker.quote:
[..]
refeeds zijn voornamelijk nuttig als je gestalled bent. Als je lekker vet aan het vallen bent, gewoon doorgaan.
Men schrikt wel van mijn dieet. Zelfs de 'health freaks', die wel het één en ander weten, schrikken als ik zeg dat ik 6 eieren per dag eet ("met eigeel?!"), 50 gram boter ("allemaal verzadigde vetten!"), en op rijst en groente/fruit na helemaal geen carbs.
Ik moet zeggen dat het me wel goed bevalt, het is prima vol te houden, geen cravings. Soms mis ik het gemak van een broodje pindakaas natuurlijk wel.
This isn't even my final form.
Het ergste vind ik eigenlijk dat mijn collega's op stage hun bruin brood met kaas/pindakaas/whatever gaan eten en ik er naast zit terwijl de aroma's mijn neus betreden. Bruin brood met verse kaas, goddelijkheid ten top.
If not now, then when.
Ook lekker ja. Er zitten nog verrekte veel kcals in één sneetje brood.quote:
Correctie, bruin brood met kaas en mosterd.
If not now, then when.
Ik ga ook sowieso zelf pizza's maken in m'n bulk. Heb het al eens gedaan en was verrassend lekker.
CUL / [Pizza] Zelf pizza maken, beginners en gevorderden #16
Brood kun je ook bakken. Zitten erg lekkere tussen!
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
Heb het al eens gedaan en was verrassend lekker. CUL / [Pizza] Zelf pizza maken, beginners en gevorderden #16
Brood kun je ook bakken. Zitten erg lekkere tussen!
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
If not now, then when.
gwn iifym doen man is elke meal tsjieten als je dat wilquote:
hoeveel kcal moet zo'n refeed zijn dan?
en voornamelijk carbs dan?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Vandaag ga ik mijzelf in de brand steken tegen rimpels en vet.
http://www.telegraaf.nl/vrouw/21366672/__Tegen_rimpels__gezicht_in_de_hens__.html
http://www.telegraaf.nl/vrouw/21366672/__Tegen_rimpels__gezicht_in_de_hens__.html
Fuck tanden bleken, fuck Melanotan II, dit is de shit.quote:
Vandaag ga ik mijzelf in de brand steken tegen rimpels en vet.
http://www.telegraaf.nl/vrouw/21366672/__Tegen_rimpels__gezicht_in_de_hens__.html
If not now, then when.
"Best pittig worstje!"quote:Op vrijdag 8 maart 2013 00:31 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik ga ook sowieso zelf pizza's maken in m'n bulk.
CUL / [Pizza] Zelf pizza maken, beginners en gevorderden #16
Brood kun je ook bakken. Zitten erg lekkere tussen!
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
Je kan ook gewoon lahmacun maken. Deeg gewoon wat dunner uitrollen.
This isn't even my final form.
Dit. Honderd keer lekkerder dan wat je in eeb winkel koopt.quote:
Ik ga ook sowieso zelf pizza's maken in m'n bulk.
CUL / [Pizza] Zelf pizza maken, beginners en gevorderden #16
Brood kun je ook bakken. Zitten erg lekkere tussen!
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
Mastermind.quote:
Je kan ook gewoon lahmacun maken. Deeg gewoon wat dunner uitrollen.
2010: http://www.bodyrecomposit(...)plements-part-1.htmlquote:Op vrijdag 8 maart 2013 09:32 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Hoe oud is dit? Recente onderzoeken zikn iets minder positief.
If not now, then when.
Heb hier wel allerlei onderzoeken over omega (die ik zelf ook nog moet lezen);
Looks like college students might benefit from dat dere n-3 supplementation: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
Looks like people like myself can benefit as well (healthy, middle-aged adults): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22640930
Excellent review of the literature on n-3 supplementation's potentially positive effect on body comp, very objective & in-depth:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257626/
Here's a review paper that's worth the read, it outlines the differential effect of n-3 & n-6 FAs on inflammatory processes: http://ajcn.nutrition.org/content/71/1/343s.full
For endurance weanies:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21813916
Augmenting the exercise benefits in fatties:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490962
Fish oil supplementation augments post-exercise immune function in young males.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22902522
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22378734
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591894
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005318
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159787
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22218156
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
Looks like college students might benefit from dat dere n-3 supplementation: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
Looks like people like myself can benefit as well (healthy, middle-aged adults): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22640930
Excellent review of the literature on n-3 supplementation's potentially positive effect on body comp, very objective & in-depth:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257626/
Here's a review paper that's worth the read, it outlines the differential effect of n-3 & n-6 FAs on inflammatory processes: http://ajcn.nutrition.org/content/71/1/343s.full
For endurance weanies:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21813916
Augmenting the exercise benefits in fatties:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490962
Fish oil supplementation augments post-exercise immune function in young males.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22902522
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22378734
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591894
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005318
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159787
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22218156
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
If not now, then when.
Had dat gezeik een aantal jaren geleden ook. Kreeg een keuring op me werk. Woog 104kg @ 1.90m. Gaat zo'n wijf lopen zeiken dat je af moet vallen. OK, ik was niet kurkdroog, maar zeker wel strak.quote:
[..]
myn bmi is 24 ik mag wel oppasse ben bijna obees :s
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Te hoge test. levels doet rare dingen met jequote:
[..]
Ik zie niet wat dit geval met een gym te maken heeft.
Beetje toned, niet te gespiert en vooral geen wheyshekies ofzo, gew beetje voetball, geen anabowluh :$
Snoepomzet naar recordhoogte ondanks crisis
Snoepomzet naar recordhoogte ondanks crisis
quote:
[..]
Had dat gezeik een aantal jaren geleden ook. Kreeg een keuring op me werk. Woog 104kg @ 1.90m. Gaat zo'n wijf lopen zeiken dat je af moet vallen. OK, ik was niet kurkdroog, maar zeker wel strak.En toen heb je hem er lafjes tegenaan gelegd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
geen tetten.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat is dat voor gezeik op de gym chick, zien jullie wel waartoe ze in staat is?
This isn't even my final form.
Nee. Niet tot iets Russisch i.i.g.quote:
Wat is dat voor gezeik op de gym chick, zien jullie wel waartoe ze in staat is?
Iemand trouwens interesse in wat van deze blikjes? 35 gr. protein per blikje. Ik ben zelf benieuwd naar de smaak en als er animo is dan laat ik er een hoop shippen.
Cookies 'n Creme
Frosty Chocolate
Vanilla Cream
Banana Cream
Strawberry Cream
Chocolate Mint
Cookies 'n Creme
Frosty Chocolate
Vanilla Cream
Banana Cream
Strawberry Cream
Chocolate Mint
If not now, then when.
Taarten met abel ftwquote:
ik ga sws een taart van rudolf bakery maken als ik ga refeeden
Ha, kom maar door! Heb wel interesse.quote:
Iemand trouwens interesse in wat van deze blikjes? 35 gr. protein per blikje. Ik ben zelf benieuwd naar de smaak en als er animo is dan laat ik er een hoop shippen.
[ afbeelding ]
Cookies 'n Creme
Frosty Chocolate
Vanilla Cream
Banana Cream
Strawberry Cream
Chocolate Mint
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Dus jij accepteert het blind, zonder te weten wat het is?quote:
[..]
Ha, kom maar door! Heb wel interesse.
Voor hetzelfde geld is het een partij afgekeurde Chinese babyvoeding die aangelengd met Chinees slootwater en geur, kleur en meurstoffen nu in een hip blikje gedumpt wordt.
Jij onderzoekt elk product grondig in jouw home-lab?quote:
[..]
Dus jij accepteert het blind, zonder te weten wat het is?
Voor hetzelfde geld is het een partij afgekeurde Chinese babyvoeding die aangelengd met Chinees slootwater en geur, kleur en meurstoffen nu in een hip blikje gedumpt wordt.
If not now, then when.
Als er minimaal 10 mensen uit dit en het BB topic willen, dan zal ik eens kijken wat het in totaal gaat kosten.quote:
[..]
Ha, kom maar door! Heb wel interesse.
- Yuri
- Robuust89
- Jeurse04
-
-
-
-
-
-
-
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 08-03-2013 12:01:59 ]
If not now, then when.
Ik ben ook wel geinterreseerd!
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Je kunt die dingen ook bij De Tuinen of B&F shop of XXL kopen he, misschien wel goedkoper?
Confidence through competence
Serieus? Ik ben altijd jelly op de Amerikanen dat ze zoveel gemaksvoedsel hebben of speciale varianten van bijvoorbeeld ijs en cereal. Ik eet op refeed dagen zelf Balans van cruesli, een betere kon ik niet vinden.quote:
Je kunt die dingen ook bij De Tuinen of B&F shop of XXL kopen he, misschien wel goedkoper?
Edit: Hmm, inderdaad.
http://www.bodyenfitshop.(...)wsb3JkZXJ0b3RhYWw%3D
[ Bericht 19% gewijzigd door Yuri_Boyka op 08-03-2013 12:20:44 ]
If not now, then when.
Dure shit. Beter investeer je in een blender en 2 minuten per dag om een paar van die shakes te maken en in een flesje te gieten. 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nee, maar ik kijk wel even of het een merk is dat bekend is / goede reviews op bb.com heeft.quote:
[..]
Jij onderzoekt elk product grondig in jouw home-lab?
Als ik het goed zie zit er 2,4g natrium in elke fles? Dat is wel erg veel zout.
Precies. Alleen zinvol als je een dag lang in een vliegtuig moet zitten o.i.d. Maar dan kun je ook repen regelen.quote:
Dure shit. Beter investeer je in een blender en 2 minuten per dag om een paar van die shakes te maken en in een flesje te gieten.
quote:
[..]
Serieus? Ik ben altijd jelly op de Amerikanen dat ze zoveel gemaksvoedsel hebben of speciale varianten van bijvoorbeeld ijs en cereal. Ik eet op refeed dagen zelf Balans van cruesli, een betere kon ik niet vinden.
Edit: Hmm, inderdaad.
http://www.bodyenfitshop.(...)wsb3JkZXJ0b3RhYWw%3D
Mijn gym verkoopt het ook in de automaat, naast de sportdrankjes en de eiwitrepen. 1.60 EUR ofzo per pakje.
Maar ik maak m'n eigen shakes ter plekke, dus nooit nodig gehad.
Confidence through competence
Is dat niet een kwart suiker ofzo?quote:
Ontbijtcereals zijn zo ongeveer de ergste fabrieksproducten die je kunt vinden...
-edit-
per 100 gram:
5.6 g vet
67 g carbs (waaronder 24g tafelsuiker)
17g eiwit
[ Bericht 4% gewijzigd door Stereotomy op 08-03-2013 12:51:09 ]
Confidence through competence
Dat had ik al begrepen ja.quote:
[..]
Is dat niet een kwart suiker ofzo?
Ontbijtcereals zijn zo ongeveer de ergste fabrieksproducten die je kunt vinden...
-edit-
per 100 gram:
5.6 g vet
67 g carbs (waaronder 24g tafelsuiker)
17g eiwit
Hmm, dat is ongeveer hetzelfde als die van mij. Is het toch niet zo lean.
If not now, then when.
Cruesli Balans etc. zeggen dan dat ze lean*er* zijn dan vergelijkbare producten. Klopt ook, want die hebben 33-40% suikerquote:
[..]
Dat had ik al begrepen ja.
Hmm, dat is ongeveer hetzelfde als die van mij. Is het toch niet zo lean.
Overigens als je doel in een refeed is je leptinesensitiviteit een schop te geven zodat je niet stallt in je cut, dan is tafelsuiker / fructose niet zo'n goed idee. Leptine reageert voornamelijk op glucose / zetmeel, en fructose dempt de boel juist een beetje.
Voor de psychologische refeed is suiker uiteraard wel fijn.
Confidence through competence
Ik zoek gewoon lekkere cereal zonder zoveel suikers. Die balans had de minste vetten ook als ik het mij goed herinner. Cereal is inderdaad een beetje voor het psychologische aspect, dat is bij wijze van voor mij die hele refeed, ondanks de suikers. Ik eet elke dag spinazie en kip, gaat ook vervelen op den duur. Zetmeel krijg ik in ieder geval genoeg binnen op zo'n dag.quote:
[..]
Cruesli Balans etc. zeggen dan dat ze lean*er* zijn dan vergelijkbare producten. Klopt ook, want die hebben 33-40% suiker
Overigens als je doel in een refeed is je leptinesensitiviteit een schop te geven zodat je niet stallt in je cut, dan is tafelsuiker / fructose niet zo'n goed idee. Leptine reageert voornamelijk op glucose / zetmeel, en fructose dempt de boel juist een beetje.
Voor de psychologische refeed is suiker uiteraard wel fijn.
If not now, then when.
Elke dag spinazie?quote:
Ik zoek gewoon lekkere cereal zonder zoveel suikers. Die balans had de minste vetten ook als ik het mij goed herinner. Cereal is inderdaad een beetje voor het psychologische aspect, dat is bij wijze van voor mij die hele refeed, ondanks de suikers. Ik eet elke dag spinazie en kip, gaat ook vervelen op den duur. Zetmeel krijg ik in ieder geval genoeg binnen op zo'n dag.
Man ik zou na een week al kotsneigingen krijgen.
700 gr. kipquote:
[..]
Elke dag spinazie?
170 gr. spinazie
250 ml. melk
1 scoop whey
All day, errr day.
If not now, then when.
Door de blender, jwzquote:
[..]
700 gr. kip
170 gr. spinazie
250 ml. melk
1 scoop whey
All day, errr day.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:29 schreef 16meter het volgende:
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
striaciatella is ook wel lekker hoor, verder heb ik het ook niet zo op de aparte smaakjes.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
quote:
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
Deathlift or Die.
op een refeed day moet je juist je vet laag houden. Vet heeft geen invloed op je leptin.quote:
[..]
Ik zelf begon op 600gr. carbs. Dit voer ik op of verlaag ik om de sweet spot te vinden waarbij ik m'n FAT LOSS niet hinder.
Yes. Eiwitten verlagen, vet iets verhogen (indien nodig) en carbs hoog.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
haha die is vies ja. Ik vond kokos goed te doen. Heb nu een choc mint die ik erg lekker vind.quote:
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik koop altijd een paar van van die giga bulk repen als ik moet vliegen. 45g eiwit en ~400 kcal per stukquote:
[..]
Precies. Alleen zinvol als je een dag lang in een vliegtuig moet zitten o.i.d. Maar dan kun je ook repen regelen.
hier in Aus hebben we ook veel van die voorverpakte shakes. Ideaal als je je shaker bent vergeten ofzo; ze verkopen die dingen ook in de gym.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Via seek.com.au 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mijn zusje werkt in het ziekenhuis en die neemt ze altijd mee. Zijn van die kleine 250ml flesjes met een aardige hoeveelheid eiwtten.quote:
Je kunt die dingen ook bij De Tuinen of B&F shop of XXL kopen he, misschien wel goedkoper?
Gebruik ze zelf alleen nooit. Neem gewoon 's avonds en eventueel in de ochtend een shake als ik thuis ben.
pics van je zusjequote:
[..]
Mijn zusje werkt in het ziekenhuis en die neemt ze altijd mee. Zijn van die kleine 250ml flesjes met een aardige hoeveelheid eiwtten.
Gebruik ze zelf alleen nooit. Neem gewoon 's avonds en eventueel in de ochtend een shake als ik thuis ben.
Confidence through competence
Bestel jij whey uit Nederland??quote:
[..]
haha die is vies ja. Ik vond kokos goed te doen. Heb nu een choc mint die ik erg lekker vind.
pics van je zusje met die vrouwenquote:
Hebben jullie toch niks aan, want ze valt op vrouwen.
Confidence through competence
quote:
Op
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ging net rijst halen en merkte op dat er in de Basmati rijst van Silvo maar liefst 9g eiwit per 100g zit, bij het eigen merk van C1000 was dat slechts 3,3g ofzo. Liegt Silvo, of is er gewoon een groot kwaliteitsverschil?
Dat zou zomaar kunnen, ander soort rijst...quote:
Ging net rijst halen en merkte op dat er in de Basmati rijst van Silvo maar liefst 9g eiwit per 100g zit, bij het eigen merk van C1000 was dat slechts 3,3g ofzo. Liegt Silvo, of is er gewoon een groot kwaliteitsverschil? [ afbeelding ]
Confidence through competence
Is het wel bij allebei voor onbereid? Bij bereide rijst daalt het aantal eiwit per 100gr natuurlijk vanwege al het water.
Hmm, ja wellicht niet juist verwoord. Mijn vet is doorgaans erg laag en op een refeed 'hoog' (40/50gr.). Mja, als je voornaamste doel op zo'n dag leptin de schop geven is, dan zou dat inderdaad kunnen, maar het hoeft niet.quote:
[..]
op een refeed day moet je juist je vet laag houden. Vet heeft geen invloed op je leptin.
If not now, then when.
Net met een fucking mondkapje moeten trainen, alsof er SARS heerst. Wat een vieze (brand)lucht buiten. Alsof er lijken in de fik zijn gestoken.
inb4 yuri heeft ooit mensen vermoord en in de fik gestoken
inb4 illuminati chemtrails
inb4 yuri heeft ooit mensen vermoord en in de fik gestoken
inb4 illuminati chemtrails
If not now, then when.
Dikke shit, weer een bak magere franse kwark naar binnen gekregen...! Hulde aan mijzelf!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Haha nee. Maar als ik in Nederland ben, laat ik altijd wat B&F spul bij mn ouders droppenquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gister gehoord: je moet geen melk drinken als je droog wil worden, daar krijg je nl een dikkere huid van.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Haha ja, die heb ik vaker gehoord.') Je huid wordt er inderdaad vettiger van (als in: oily skin), en vervolgens trekken die hampels dat door naar lichaamsvetpercentage.quote:
Gister gehoord: je moet geen melk drinken als je droog wil worden, daar krijg je nl een dikkere huid van.
Vet (als in, voedingsstof) en lichaamsvetmassa knopen ze ook altijd met het grootste gemak aan elkaar.
Dit inderdaad. Vet in je eten = vet op je lichaam volgens die mensen.quote:
[..]
Vet (als in, voedingsstof) en lichaamsvetmassa knopen ze ook altijd met het grootste gemak aan elkaar.
En dan een 0 gram vet dieet. Good luck met je verpeste hormoonhuishouding goals van 2013.
quote:
[..]
Opschieten graag, zit hier al een tijdje met mijn broek op de enkels.
Lekker gebulkt met bieries gister, nu ripped as fuck 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit.quote:
[..]
Vet (als in, voedingsstof) en lichaamsvetmassa knopen ze ook altijd met het grootste gemak aan elkaar.
"Eet jij zoveel vet?" of "Eet jij ook het eigeel? Daar zit toch veel vet en cholesterol in?".En natuurlijk de befaamde "maar je hebt ook koolhydraten nodig hooaawrr".
This isn't even my final form.
Ik vind ei ook niet te nassen . Ik maak er wel pannekoekem van
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Goeie kwarkquote:
Toch wel handig, zo'n overactief kookdier op je cheatday.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Spaghettisalade en pannenkoeken.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Zusje van Panzer?quote:
Toch wel handig, zo'n overactief kookdier op je cheatday.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Spaghettisalade en pannenkoeken.
Confidence through competence
Yeah. Die van AH eigen merk is 2x zo duur voor in totaal 5 gram extra eiwit per bakje.quote:
Die van de Aldi is weer beter, dat wel.
Haha nee! Deed ze dat maar. Dat kind maakt alleen maar brownies.quote:
nice hossel.quote:
[..]
Yeah. Die van AH eigen merk is 2x zo duur voor in totaal 5 gram extra eiwit per bakje.
Die van de Aldi is weer beter, dat wel.
[..]
Haha nee! Deed ze dat maar. Dat kind maakt alleen maar brownies.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Does she even lift?quote:
Toch wel handig, zo'n overactief kookdier op je cheatday.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Spaghettisalade en pannenkoeken.
If not now, then when.
Dance erryday.quote:
Haha grapjas. Ik weet wel wat ik voor materiaal heb.quote:
No ass and tits. Kun je niet beter doen dan dat panzertje?
Waarom per se zo weinig carbs? Het gaat toch gewoon om de calorie deficit als je wilt cutten?quote:
[..]
Gewicht gaat wel hard omlaag (ik weet het, veel vocht). Is toch een beetje eng hoor, lijkt net of je al het harde werk weggooit, ook al weet ik dat dat niet zo hard gaat. Ook al ging beendag deze week niet zo lekker.
Men schrikt wel van mijn dieet. Zelfs de 'health freaks', die wel het één en ander weten, schrikken als ik zeg dat ik 6 eieren per dag eet ("met eigeel?!"), 50 gram boter ("allemaal verzadigde vetten!"), en op rijst en groente/fruit na helemaal geen carbs.
Ik moet zeggen dat het me wel goed bevalt, het is prima vol te houden, geen cravings. Soms mis ik het gemak van een broodje pindakaas natuurlijk wel.
Eckte mannen gaan de natuur in voor voedsel. Jagen, speer erbij, vissen vangen met de blote hand en shitquote:
Wel heerlijk, een vrouwtje die er van houdt om je foods te bereiden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-03-2013 19:04:02 ]
kk geilquote:
Toch wel handig, zo'n overactief kookdier op je cheatday.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Spaghettisalade en pannenkoeken.
Blust branden.
Zyzz trainingsschema:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2x in de week deadlifts, wat? Hallo CNS overtraining"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
quote:
Zyzz trainingsschema:Iets met fietsen, schoon eten en hard trainen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2x in de week deadlifts, wat? Hallo CNS overtraining
Iemand zei net tegen me dat hij dat schema wou volgen, had ook al gezegd dat zyzz aan de roids zat natuurlijk maar dit is niet gezond voor gewone liftersquote:
[..]
Iets met fietsen, schoon eten en hard trainen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Yolo toch. ga binnenkort smolov jr. doen voor bench. 6 dagen per week trainen waarvan 4 dagen benchpress.
Even een (lichte) cut doen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.15-16%?"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
True, maar smolov ken je wel toch. Speciaal schema met percentages van je 1RM zodat je in drie weken een stuk meer gewicht erbij paktquote:
wrom niet 7 day split met 6 keer bench
kun je gwn lekker die massa op je chest pakke
Week1
A 6x6 70,0%
B 7x5 75,0%
C 8x4 80,0%
D 10x3 85,0%
Week 2
A 6x6 75,0%
B 7x5 80,0%
C 8x4 85,0%
D 10x3 90,0%
Week 3
A 6x6 80%
B 7x5 85%
C 8x4 90%
D 10x3 95%
[ Bericht 3% gewijzigd door Sapstengel op 10-03-2013 21:54:28 ]
ik pak hem tegen de schijven aan lekker pompen tot ik me pecs bijna voel ontploffenquote:
pakke jullie ook die bench lkr breed zodat je die pomp voelt??
quote:
Even een (lichte) cut doen.eerst ff goed kuurtje pakken om massa te pakkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.15-16%?
broertje ik jaag elke ochtend 5 uur op buffels en stieren en mijn meisje maakt gewoon die verse foods togquote:
[..]
Eckte mannen gaan de natuur in voor voedsel. Jagen, speer erbij, vissen vangen met de blote hand en shit
verse vlees word sneller opgenomen je voelt je spiere ontploffen van de protien
Deathlift or Die.
mijne worden de boche buster genoemt, breed dat ze zijnquote:
ik jaag op lkre smas in de dancing
hoeveel cm meten julie guns? mijna bijna 50 c m
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
Zyzz trainingsschema:Ik deadlift regelmatig tweemaal per week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2x in de week deadlifts, wat? Hallo CNS overtrainingNo citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
ik kwam juist klaar toen ik mijn kwarkbakje leeglepelde
Chuck Norris threw a grenade & killed 10 people. Then the grenade exploded.
quote:
Even een (lichte) cut doen.Dude, serieus, waarom in vredesnaam cutten? Ga eerst gewoon lekker massa pakken, pak 5 a 10 kilo en dan misschien aan cutten denken. Sorry maar je verliest alleen maar tijd waarin je meer gains zou kunnen maken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.15-16%?
quote:
Toch wel handig, zo'n overactief kookdier op je cheatday.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Spaghettisalade en pannenkoeken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Net per ongeluk een flinke slok whey met zure melk genomen. Lekker man 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:[..]
Haha grapjas. Ik weet wel wat ik voor materiaal heb.
Ik kan dr gezicht ook niet zien, misschien is ze idd wel heel leuk 
En ik mag niks zeggen want ik ben toch maar een zesje 
Heerlijkquote:
Net per ongeluk een flinke slok whey met zure melk genomen. Lekker man
Wel doorgeslikt toch? Echte mannen spugen niet.
Zelfs een flinke tweede slok genomen, omdat ik bij de eerste dacht dat het wel aan mij zou liggenquote:
[..]
Heerlijk
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Even een (lichte) cut doen.Jij wel deze zomer droog zijn? Dan zou je het kunnen overwegen, maar ga je wel erg langzaam groeien...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.15-16%?
Je was pas 16/17 toch? Ik zou gewoon doorgroeien tot volgend voorjaar en dan gaan cuttenYou had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
Even een (lichte) cut doen.Van wat ik van je foto's gezien heb: dergelijke size had ik in mid 2011 ook. Ben toen ook niet gaan cutten maar gewoon doorbulken, GOMAD erbij in de zomer, alles.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.15-16%?
Voorjaar 2012 snel naar Apollo-mode gegaan, daar nu ongeveer een jaar rond gemaintain'd. Nu weer wat meer op BB.com aan het hangen en dan roept het toch wel weer.
Maar goed, zou als ik jou was nu niet gaan cutten. Dan lijk je straks net op zo'n 16-jarige met een sixpackje voor l'Loret, zonde man! Je bent nu goed op weg, beter kweek je nu dikke armen, back, legs, alles, en ben je vanaf voorjaar 2014 droog.
Dit is een cut.
Deze shit moet je vaker naar kijken. Merk dat ik dat te weinig heb gedaan.
Holy shitttt, deze site. Ongelooflijke shit staat erop. Over twee weken is m'n diet break en dan ga ik sowieso all kinds of protein foodz maken.
http://www.proteinpow.com
Ongelooflijke shit staat erop. Over twee weken is m'n diet break en dan ga ik sowieso all kinds of protein foodz maken.http://www.proteinpow.com
If not now, then when.
die benen zijn ziek, manquote:
[..]
Van wat ik van je foto's gezien heb: dergelijke size had ik in mid 2011 ook. Ben toen ook niet gaan cutten maar gewoon doorbulken, GOMAD erbij in de zomer, alles.
Voorjaar 2012 snel naar Apollo-mode gegaan, daar nu ongeveer een jaar rond gemaintain'd. Nu weer wat meer op BB.com aan het hangen en dan roept het toch wel weer.
Maar goed, zou als ik jou was nu niet gaan cutten. Dan lijk je straks net op zo'n 16-jarige met een sixpackje voor l'Loret, zonde man! Je bent nu goed op weg, beter kweek je nu dikke armen, back, legs, alles, en ben je vanaf voorjaar 2014 droog.
Dit is een cut.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deze shit moet je vaker naar kijken. Merk dat ik dat te weinig heb gedaan.
Zeer goede fysiek!quote:
[..]
Van wat ik van je foto's gezien heb: dergelijke size had ik in mid 2011 ook. Ben toen ook niet gaan cutten maar gewoon doorbulken, GOMAD erbij in de zomer, alles.
Voorjaar 2012 snel naar Apollo-mode gegaan, daar nu ongeveer een jaar rond gemaintain'd. Nu weer wat meer op BB.com aan het hangen en dan roept het toch wel weer.
Maar goed, zou als ik jou was nu niet gaan cutten. Dan lijk je straks net op zo'n 16-jarige met een sixpackje voor l'Loret, zonde man! Je bent nu goed op weg, beter kweek je nu dikke armen, back, legs, alles, en ben je vanaf voorjaar 2014 droog.
Dit is een cut.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deze shit moet je vaker naar kijken. Merk dat ik dat te weinig heb gedaan.
En zeker ook die boomstammen (voorheen: benen; sowieso top dat je die ook showt).
hij is grootste van deze forum den kikquote:
[..]
dat is hij niet
maar jij bent zelf wel fucking groot vriend als ik je avatar zo zie
!Hoeveel bf% is die tweede foto ongeveer? En dem legz inderdaad, ohmygattie. Zou me zo laten impregneren door die man.
Dat teardrop.
ik denk iets van 9%quote:
Hoeveel bf% is die tweede foto ongeveer? En dem legz inderdaad, ohmygattie. Zou me zo laten impregneren door die man.
Laat hem maar eens een rondje van 5km hardlopen. Hij kan dat niet eens. Ik heb liever gewoon functionele kracht en spieren. Lekker toned. Lekker afgetraind.quote:
Hoeveel bf% is die tweede foto ongeveer? En dem legz inderdaad, ohmygattie. Zou me zo laten impregneren door die man.
Wie gaat er nog hardlopen wanneer je eruit ziet alsof je uit marmer gehouwen bent.
HNNG
holy fucking
back brah.
5ft10. Mooi Panzerstreven na een fietstocht of twee.
HNNG
holy fucking
back brah.
5ft10. Mooi Panzerstreven na een fietstocht of twee.
Dit is te gespiert en niet mooi :$
ik heb liefer zoiets, beetje spiere sixpeck
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 11-03-2013 13:52:22 ]
ik heb liefer zoiets, beetje spiere sixpeck
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 11-03-2013 13:52:22 ]
Gatver die obliques man wat een uitstekende gezwellen lijken dat nu.quote:
Wie gaat er nog hardlopen wanneer je eruit ziet alsof je uit marmer gehouwen bent.
[ afbeelding ]
HNNG
holy fucking
[ afbeelding ]
back brah.
5ft10. Mooi Panzerstreven na een fietstocht of twee.
de justin bieber lookquote:
Dit is te gespiert en niet mooi :$
ik heb liefer zoiets, beetje spiere sixpeck
[ afbeelding ]
eat clen, tren hard, test yourselfquote:
[ afbeelding ]
Even serieus, hoe krijgt hij in godsnaam die veins zo dik.
hij traint sws minstens 6x per weekquote:
Wie gaat er nog hardlopen wanneer je eruit ziet alsof je uit marmer gehouwen bent.
[ afbeelding ]
HNNG
holy fucking
[ afbeelding ]
back brah.
5ft10. Mooi Panzerstreven na een fietstocht of twee.
moet wel
en veel pindakaas op brood
beestquote:
Godverdomme wat een blaag is het toch ook.quote:
Ik zat net bijna tandenknarsend naar mijn vuist te kijken. Wat zou het toch een genoegen scheppen om die keihard te laten neerkomen op zijn neus. Niet een stoot, maar gewoon, verticaal naar beneden jagen. Echt, dat het breekt enzo. En hem dan van je af trappen. Pang. Maar ach, het zal hem allemaal wel naar zijn hoofd stijgen. Arm jong. Drugs, not even once.
Ik wil mezelf ook volgooien met hormonen en beestachtige gains kunnen maken.quote:
[..]
eat clen, tren hard, test yourself
[..]
hij traint sws minstens 6x per week
moet wel
en veel pindakaas op brood
btje tegestrijdig :Squote:
Drugs, not even once.
Ik wil mezelf ook volgooien met hormonen
Denk niet dat ik er ooit aan begin. Er lopen hier een paar rond die aan de saus zitten, zijn ook best wel huge ass motherfuckers. Ze zijn alleen niet zo snugger allemaal.quote:
Dat dere potential wanneer je weet wanneer je mee bezig bent en alle puntjes op de i zet... Miauw...Ik geloof best dat je heel ver kunt komen als natural (met goede genetics etc), maar toch, dan train je al snel 5-6 jaar ofzo. Ik ben nu 20, als je op je 26e met zo'n fysiek rondloopt ben je al gauw een soort van Borstbroer die zijn jeugd wil inhalen en denkt iedereen dat je homo bent.
Natuurlijk train je in de eerste plaats voor jezelf, maar het is toch fantastisch als je zo'n Zeus-fysiek rockt in je early twenties.
wie denkt er dat je dan homo bent?quote:
[..]
Denk niet dat ik er ooit aan begin. Er lopen hier een paar rond die aan de saus zitten, zijn ook best wel huge ass motherfuckers. Ze zijn alleen niet zo snugger allemaal.
Ik geloof best dat je heel ver kunt komen als natural (met goede genetics etc), maar toch, dan train je al snel 5-6 jaar ofzo. Ik ben nu 20, als je op je 26e met zo'n fysiek rondloopt ben je al gauw een soort van Borstbroer die zijn jeugd wil inhalen en denkt iedereen dat je homo bent.
Hangt ervanaf wat je doet natuurlijk. Als je een beetje shirtloos op festivals rond gaat lopen met de rest van je aesthetic no homo buddies zullen mensen dat wel gaan denken ja.quote:
als je op je 26e met zo'n fysiek rondloopt ben je al gauw een soort van Borstbroer die zijn jeugd wil inhalen en denkt iedereen dat je homo bent.
Ik vind het nog steeds bizar dat chestbrah iets van, 26 of 27 is? Gast is volgens mij jonger dan ik ben en ziet eruit als een verlepte dertiger.
dit is echt pijnlijk om te kijkenquote:
waarom draagt hij altijd van die spuuglelijke broeken?
Waarom moe(s)t het altijd zo verwijfd met die gasten. Zyzz hetzelfde verhaal, sickass fysiek maar die verwijfde homoshit altijd. Zag een keer bij uitgaan ook iemand met dezelfde haarstylo, strakke broek en dancemoves (en semi-look-like-you-lift-fysiek) en ik ging echt dood vanbinnen.
Stuk beter als je gewoon rustig en slick rond de club moved met een glas melk in je hand. Die tryingtoohard-appeal (net als in dat filmpje) is echt funest. WAAROM IN GODSNAAM.
Stuk beter als je gewoon rustig en slick rond de club moved met een glas melk in je hand.
Die tryingtoohard-appeal (net als in dat filmpje) is echt funest. WAAROM IN GODSNAAM.
he; lift jij nog wel?quote:
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Not even once bro. Gewoon test en lekker bankhangen. Nu al zo'n 3kg massa gepakt.quote:
If not now, then when.
Dit weekend ook hetzelfde, liep een niet-nader-te-noemen tent binnen in Amsterdam en al vrij dichtbij de trap stond ook een kerel met zijn (overduidelijke) gymbuddy. Te speuren op wat er zoal naar binnen liep. Italiaan/Turk ofzo, achter in de 20, strakke v-neck, zieke armen+chest. Een kort moment van wederzijds mirin' gevolgd door een knikje, en je loopt weer verder.
Je boner zakt weer weg en je kijkt nog eens om je heen. Maar eigenlijk denk je niet na bij wat je ziet, want de gedachten aan die stier bij de ingang zijn nog vers en het is tijd voor een filosofisch inzichtmomentje. Want je beseft je hoe stom het is. So much hard work en overduidelijk op zoek naar chicks, maar op zo'n moment weet je al dat je 2x zoveel poes pullt als hij. Ookal zouden zijn armen nog een keer zo dik zijn. Gewoon omdat hij er zo fucking awkward bij staat en daarmee alle sex-appeal van zo'n lichaam verdampt. ZONDE.
Je boner zakt weer weg en je kijkt nog eens om je heen. Maar eigenlijk denk je niet na bij wat je ziet, want de gedachten aan die stier bij de ingang zijn nog vers en het is tijd voor een filosofisch inzichtmomentje. Want je beseft je hoe stom het is. So much hard work en overduidelijk op zoek naar chicks, maar op zo'n moment weet je al dat je 2x zoveel poes pullt als hij. Ookal zouden zijn armen nog een keer zo dik zijn. Gewoon omdat hij er zo fucking awkward bij staat en daarmee alle sex-appeal van zo'n lichaam verdampt.
ZONDE.
Bitches geven er geen fuck om zolang je maar niet zo'n skinnyfat ecto van 60 kg bent. Zolang je een goeie grijns op je smoelwerk hebt pak je ze allemaal in.quote:
Dit weekend ook hetzelfde, liep een niet-nader-te-noemen tent binnen in Amsterdam en al vrij dichtbij de trap stond ook een kerel met zijn (overduidelijke) gymbuddy. Te speuren op wat er zoal naar binnen liep. Italiaan/Turk ofzo, achter in de 20, strakke v-neck, zieke armen+chest. [ afbeelding ] Een kort moment van wederzijds mirin' gevolgd door een knikje, en je loopt weer verder.
Je boner zakt weer weg en je kijkt nog eens om je heen. [ afbeelding ] Maar eigenlijk denk je niet na bij wat je ziet, want de gedachten aan die stier bij de ingang zijn nog vers en het is tijd voor een filosofisch inzichtmomentje. Want je beseft je hoe stom het is. So much hard work en overduidelijk op zoek naar chicks, maar op zo'n moment weet je al dat je 2x zoveel poes pullt als hij. Ookal zouden zijn armen nog een keer zo dik zijn. Gewoon omdat hij er zo fucking awkward bij staat en daarmee alle sex-appeal van zo'n lichaam verdampt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
dikke beemer broer
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hou je jezelf dat maar voor broeder.quote:
[..]
Bitches geven er geen fuck om zolang je maar niet zo'n skinnyfat ecto van 60 kg bent. Zolang je een goeie grijns op je smoelwerk hebt pak je ze allemaal in.
Zo ken ik je weer.:7quote:
[..]
Not even once bro. Gewoon test en lekker bankhangen. Nu al zo'n 3kg massa gepakt.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
T is echt zo.als je zulke wheels heb als die kerel die panzer gepost heeft vinden ze je maar een freak.quote:
[..]
Hou je jezelf dat maar voor broeder.
[..]
Zo ken ik je weer.:7
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad. De meeste vrouwen vallen niet eens op shredded en helemaal niet met van die quads etc.
Sowieso gasten die denken dat als ze liften ze 10x meer pussy krijgen . Het gaat om je persoonlijkheid, je uitstraling, game etc. Als je straks shredded bent, blijf je nog steeds die autist die de hele avond in een hoekje staat.
Sowieso gasten die denken dat als ze liften ze 10x meer pussy krijgen
. Het gaat om je persoonlijkheid, je uitstraling, game etc. Als je straks shredded bent, blijf je nog steeds die autist die de hele avond in een hoekje staat.
kom je 8erquote:
Inderdaad. De meeste vrouwen vallen niet eens op shredded en helemaal niet met van die quads etc.
Sowieso gasten die denken dat als ze liften ze 10x meer pussy krijgen
5 jaar geleden was in maagd toen begon ik met traine nu ben ik zo fucking groot en pull ik pussy bij het leven
fysieken zoals die van panzer komen wel voor die bieber boys ook al claimen chicks van nietquote:
[..]
T is echt zo.als je zulke wheels heb als die kerel die panzer gepost heeft vinden ze je maar een freak.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Waarheid.quote:
Inderdaad. De meeste vrouwen vallen niet eens op shredded en helemaal niet met van die quads etc.
Sowieso gasten die denken dat als ze liften ze 10x meer pussy krijgen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
chicks vallen gewoon niet op endos hank
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Niet?
/care. Ben toch geen endo.
/care. Ben toch geen endo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
als je gewoon hard traint en goed eet kun je alles bereiekenquote:
endo etc. is toch allemaal bullshit, gewoon eten en trainen matties
kijk maar na jay cutler traint al langer dan 10 jaar en is beest
vandaag is de eerste dag en ik voel het vet er vanaf brande gewoonquote:
hoeveel kg zijn jullie al kwijt tijdens het kutten en hoelang ben je al bezig`/?
Deathlift or Die.
het is een walvisquote:
[..]
als je gewoon hard traint en goed eet kun je alles bereieken
kijk maar na jay cutler traint al langer dan 10 jaar en is beest
een keer op tv gezien, gingen ze lassen met varkensvet, fikt als een dolle,manquote:
[..]
vandaag is de eerste dag en ik voel het vet er vanaf brande gewoon
Ik had vandaag een craving (en kan niet wachten tot m'n cheatmeal) dus ging ik maar filmpjes van hamburgers kijken op YouTube.
If not now, then when.
quote:
Ik had vandaag een craving (en kan niet wachten tot m'n cheatmeal) dus ging ik maar filmpjes van hamburgers kijken op YouTube.
Dat heb ik altijd met porno
Deathlift or Die.
WTFquote:
Ik had vandaag een craving (en kan niet wachten tot m'n cheatmeal) dus ging ik maar filmpjes van hamburgers kijken op YouTube.
s0 h4rdc0requote:
Ik had vandaag een craving (en kan niet wachten tot m'n cheatmeal) dus ging ik maar filmpjes van hamburgers kijken op YouTube.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Hahaha.quote:
Nu je het zegt, ik heb al heel lang geen porno meer gekeken, ook niet gefapt trouwens. Totaal geen behoefte meer aan. Sinds ik een filmpje zag waarin een gozer uitlegde dat je gewoon je rechterhand aan het neuken bent voel ik mij er niet meer goed bij. Kinda hopeless, really. Positieve is dan weer dat ik mij veel energieker, levendiger en alles voel. Best apart eigenlijk.
If not now, then when.
daar is een speciaal topic voor, haha, als je het lang volhoudt, bereik je de god status,lolquote:
[..]
Hahaha.
Ik fap ook al tijden niet meer. Merk zoals jij net zei dat ik veel energieker ben.quote:
[..]
Hahaha.
Deathlift or Die.
Zal wel te maken heb met ons oerinstinct-shizz. Ik vertelde in een ander topic al dat ik mij een jager voel.quote:
[..]
Ik fap ook al tijden niet meer. Merk zoals jij net zei dat ik veel energieker ben.
If not now, then when.
@Yuri
Tijd om eens te gaan jagen dan
Tijd om eens te gaan jagen dan
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
niet fappen/god mode is wel leu kallemaal
maar niet fappen icm geen seks is gewoon sneu
nog triester zou zijn seks weigeren om 'god mode' te behouden
maar niet fappen icm geen seks is gewoon sneu
nog triester zou zijn seks weigeren om 'god mode' te behouden
sex niet te kort broertjequote:
niet fappen/god mode is wel leu kallemaal
maar niet fappen icm geen seks is gewoon sneu
nog triester zou zijn seks weigeren om 'god mode' te behouden
Sex tel ik gewoon als cardiosessie.
Deathlift or Die.
Hahaha.quote:
niet fappen/god mode is wel leu kallemaal
maar niet fappen icm geen seks is gewoon sneu
nog triester zou zijn seks weigeren om 'god mode' te behouden
Seks telt niet hé, enkel fappen bij jezelf. Wellicht dat het met die 'god mode' anders is?
If not now, then when.
zaadlozing is zaadlozing
zelfde invloed op test levels
ik doe nbeide niet ik wil gewoon voor altijd in god mode zitten
zelfde invloed op test levels
ik doe nbeide niet ik wil gewoon voor altijd in god mode zitten
deze boi weetquote:
zaadlozing is zaadlozing
zelfde invloed op test levels
ik doe nbeide niet ik wil gewoon voor altijd in god mode zitten
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
GOD OF SPERMquote:
zaadlozing is zaadlozing
zelfde invloed op test levels
ik doe nbeide niet ik wil gewoon voor altijd in god mode zitten
kkkzzoooi ik zit helemaal onder de acne avn de tren+test
jullie ervaring met roaccutanee? ik ga zo miss ff wat van die shit regelen via me dealer
jullie ervaring met roaccutanee? ik ga zo miss ff wat van die shit regelen via me dealer
beetje antibiotics en zink erin
eerste kun je gewoon bij huisarts halen, roccutane is prut
eerste kun je gewoon bij huisarts halen, roccutane is prut
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ja en jou geval zou ik er ook hiv geďnfecteerd bloed bij doen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
wat raden jullie aan voor cut
eca of clen
hoorde van mattie dat hij met clen heel warm had en veel zweet
eca of clen
hoorde van mattie dat hij met clen heel warm had en veel zweet
ik zou gewoon dnp pakken dat verhoogt je lichaamstemeraptuur met 5 graden en val je 1kg vet per dag af. ziek is die shit bro nadeel is wel dat je 12 liter water per dag moet pakken anders sterf je gewon
Volgens mij is clen wel van een ander kaliber dan eca. Eca is gewoon een simpele gemalen plant in een capsule.quote:
wat raden jullie aan voor cut
eca of clen
hoorde van mattie dat hij met clen heel warm had en veel zweet
souk nie doen maat van me heeft dat geprobeert hij viel zovee vet af dat je al se adere kon zien chicks vinde dat viesquote:
wat als je al die shit gewon combineerd? lijkt me wel lachen miss val je wel 2kg vet per dag af
This isn't even my final form.
chicks wille gwn dat je toned bent niet te zwaar en groot max 80kg ofzo en niet te dikken bene dus die doe k af en toe op de leg press is genoeg
beetje zoals pelle is me doel mooien lange spieren en sixpack
beetje zoals pelle is me doel mooien lange spieren en sixpack
Het is weer maart hoor. vandaag beta nerds met metalshirts gezien, ecto's <70 kg met handschoenen en mensen die per ongeluk het licht uitmaken.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
mee eens broeder sowieso die vies grote bene altyd ik wil nog wel fatseonlk broek aan kunne doen zonder dat het zo plakt lijkt net skinny broek fckng gayquote:
chicks wille gwn dat je toned bent niet te zwaar en groot max 80kg ofzo en niet te dikken bene dus die doe k af en toe op de leg press is genoeg
beetje zoals pelle is me doel mooien lange spieren en sixpack
This isn't even my final form.
Ik draag ook handschoenen, best koud buiten.quote:Op maandag 11 maart 2013 23:42 schreef Seam het volgende:
Het is weer maart hoor. vandaag beta nerds met metalshirts gezien, ecto's <70 kg met handschoenen en mensen die per ongeluk het licht uitmaken.
Het gaat helemaal niet om test levels. De stijging van test is erg minimaal en het is maar een piek, dus geen constante stijging of een constant verhoogd niveau. Het gaat puur om het psychologische aspect van geen porno kijken/fappen. Als je porno kijkt dan gebeurt er rare shit met je brainzzz man.quote:
zaadlozing is zaadlozing
zelfde invloed op test levels
ik doe nbeide niet ik wil gewoon voor altijd in god mode zitten
If not now, then when.
welke rare shit gebeurt er dan of is dat weer een christelijke die dat vertelt?quote:
[..]
Het gaat helemaal niet om test levels. De stijging van test is erg minimaal en het is maar een piek, dus geen constante stijging of een constant verhoogd niveau. Het gaat puur om het psychologische aspect van geen porno kijken/fappen. Als je porno kijkt dan gebeurt er rare shit met je brainzzz man.
Je verandert langzaam in een moordlustige sociopaat die aanvankelijk kippen en uiteindelijk mensen verkracht.quote:
[..]
welke rare shit gebeurt er dan of is dat weer een christelijke die dat vertelt?
This isn't even my final form.
gast wat hebben ze jou allemaal wijsgemaaktquote:
[..]
Het gaat helemaal niet om test levels. De stijging van test is erg minimaal en het is maar een piek, dus geen constante stijging of een constant verhoogd niveau. Het gaat puur om het psychologische aspect van geen porno kijken/fappen. Als je porno kijkt dan gebeurt er rare shit met je brainzzz man.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |