ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Is dat niet een kwart suiker ofzo?quote:
Ontbijtcereals zijn zo ongeveer de ergste fabrieksproducten die je kunt vinden...
-edit-
per 100 gram:
5.6 g vet
67 g carbs (waaronder 24g tafelsuiker)
17g eiwit
[ Bericht 4% gewijzigd door Stereotomy op 08-03-2013 12:51:09 ]
Confidence through competence
Dat had ik al begrepen ja.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 12:45 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Is dat niet een kwart suiker ofzo?
Ontbijtcereals zijn zo ongeveer de ergste fabrieksproducten die je kunt vinden...
-edit-
per 100 gram:
5.6 g vet
67 g carbs (waaronder 24g tafelsuiker)
17g eiwit
Hmm, dat is ongeveer hetzelfde als die van mij. Is het toch niet zo lean.
If not now, then when.
Cruesli Balans etc. zeggen dan dat ze lean*er* zijn dan vergelijkbare producten. Klopt ook, want die hebben 33-40% suikerquote:
[..]
Dat had ik al begrepen ja.
Hmm, dat is ongeveer hetzelfde als die van mij. Is het toch niet zo lean.
Overigens als je doel in een refeed is je leptinesensitiviteit een schop te geven zodat je niet stallt in je cut, dan is tafelsuiker / fructose niet zo'n goed idee. Leptine reageert voornamelijk op glucose / zetmeel, en fructose dempt de boel juist een beetje.
Voor de psychologische refeed is suiker uiteraard wel fijn.
Confidence through competence
Ik zoek gewoon lekkere cereal zonder zoveel suikers. Die balans had de minste vetten ook als ik het mij goed herinner. Cereal is inderdaad een beetje voor het psychologische aspect, dat is bij wijze van voor mij die hele refeed, ondanks de suikers. Ik eet elke dag spinazie en kip, gaat ook vervelen op den duur. Zetmeel krijg ik in ieder geval genoeg binnen op zo'n dag.quote:
[..]
Cruesli Balans etc. zeggen dan dat ze lean*er* zijn dan vergelijkbare producten. Klopt ook, want die hebben 33-40% suiker
Overigens als je doel in een refeed is je leptinesensitiviteit een schop te geven zodat je niet stallt in je cut, dan is tafelsuiker / fructose niet zo'n goed idee. Leptine reageert voornamelijk op glucose / zetmeel, en fructose dempt de boel juist een beetje.
Voor de psychologische refeed is suiker uiteraard wel fijn.
If not now, then when.
Elke dag spinazie?quote:Op vrijdag 8 maart 2013 13:07 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik zoek gewoon lekkere cereal zonder zoveel suikers. Die balans had de minste vetten ook als ik het mij goed herinner. Cereal is inderdaad een beetje voor het psychologische aspect, dat is bij wijze van voor mij die hele refeed, ondanks de suikers. Ik eet elke dag spinazie en kip, gaat ook vervelen op den duur. Zetmeel krijg ik in ieder geval genoeg binnen op zo'n dag.
Man ik zou na een week al kotsneigingen krijgen.
700 gr. kipquote:
[..]
Elke dag spinazie?
170 gr. spinazie
250 ml. melk
1 scoop whey
All day, errr day.
If not now, then when.
Door de blender, jwzquote:Op vrijdag 8 maart 2013 13:38 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
700 gr. kip
170 gr. spinazie
250 ml. melk
1 scoop whey
All day, errr day.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
quote:Op vrijdag 8 maart 2013 14:29 schreef 16meter het volgende:
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
striaciatella is ook wel lekker hoor, verder heb ik het ook niet zo op de aparte smaakjes.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
quote:
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
Deathlift or Die.
op een refeed day moet je juist je vet laag houden. Vet heeft geen invloed op je leptin.quote:
[..]
Ik zelf begon op 600gr. carbs. Dit voer ik op of verlaag ik om de sweet spot te vinden waarbij ik m'n FAT LOSS niet hinder.
Yes. Eiwitten verlagen, vet iets verhogen (indien nodig) en carbs hoog.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
haha die is vies ja. Ik vond kokos goed te doen. Heb nu een choc mint die ik erg lekker vind.quote:
Whey Perfection nutella-smaak.. koop hem niet!
Ben naar dat winkeltje in Amersfoort geweest. 'Reguliere' smaken hadden ze niet echt meer. Elke keer als ik dan toch zo'n exotische smaak uitkies valt 't tegen. Voortaan alleen nog vanille/aardbei/chocola bestellen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik koop altijd een paar van van die giga bulk repen als ik moet vliegen. 45g eiwit en ~400 kcal per stukquote:
[..]
Precies. Alleen zinvol als je een dag lang in een vliegtuig moet zitten o.i.d. Maar dan kun je ook repen regelen.
hier in Aus hebben we ook veel van die voorverpakte shakes. Ideaal als je je shaker bent vergeten ofzo; ze verkopen die dingen ook in de gym.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Via seek.com.au 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mijn zusje werkt in het ziekenhuis en die neemt ze altijd mee. Zijn van die kleine 250ml flesjes met een aardige hoeveelheid eiwtten.quote:
Je kunt die dingen ook bij De Tuinen of B&F shop of XXL kopen he, misschien wel goedkoper?
Gebruik ze zelf alleen nooit. Neem gewoon 's avonds en eventueel in de ochtend een shake als ik thuis ben.
pics van je zusjequote:
[..]
Mijn zusje werkt in het ziekenhuis en die neemt ze altijd mee. Zijn van die kleine 250ml flesjes met een aardige hoeveelheid eiwtten.
Gebruik ze zelf alleen nooit. Neem gewoon 's avonds en eventueel in de ochtend een shake als ik thuis ben.
Confidence through competence
Bestel jij whey uit Nederland??quote:Op vrijdag 8 maart 2013 15:45 schreef star_gazer het volgende:
[..]
haha die is vies ja. Ik vond kokos goed te doen. Heb nu een choc mint die ik erg lekker vind.
pics van je zusje met die vrouwenquote:
Hebben jullie toch niks aan, want ze valt op vrouwen.
Confidence through competence
quote:
Op
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Ging net rijst halen en merkte op dat er in de Basmati rijst van Silvo maar liefst 9g eiwit per 100g zit, bij het eigen merk van C1000 was dat slechts 3,3g ofzo. Liegt Silvo, of is er gewoon een groot kwaliteitsverschil?
Dat zou zomaar kunnen, ander soort rijst...quote:
Ging net rijst halen en merkte op dat er in de Basmati rijst van Silvo maar liefst 9g eiwit per 100g zit, bij het eigen merk van C1000 was dat slechts 3,3g ofzo. Liegt Silvo, of is er gewoon een groot kwaliteitsverschil? [ afbeelding ]
Confidence through competence
Is het wel bij allebei voor onbereid? Bij bereide rijst daalt het aantal eiwit per 100gr natuurlijk vanwege al het water.
Hmm, ja wellicht niet juist verwoord. Mijn vet is doorgaans erg laag en op een refeed 'hoog' (40/50gr.). Mja, als je voornaamste doel op zo'n dag leptin de schop geven is, dan zou dat inderdaad kunnen, maar het hoeft niet.quote:
[..]
op een refeed day moet je juist je vet laag houden. Vet heeft geen invloed op je leptin.
If not now, then when.
Net met een fucking mondkapje moeten trainen, alsof er SARS heerst. Wat een vieze (brand)lucht buiten. Alsof er lijken in de fik zijn gestoken.
inb4 yuri heeft ooit mensen vermoord en in de fik gestoken
inb4 illuminati chemtrails
inb4 yuri heeft ooit mensen vermoord en in de fik gestoken
inb4 illuminati chemtrails
If not now, then when.
