ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
gwn iifym doen man is elke meal tsjieten als je dat wilquote:Op donderdag 7 maart 2013 22:50 schreef 16meter het volgende:
hoeveel kcal moet zo'n refeed zijn dan?
en voornamelijk carbs dan?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Vandaag ga ik mijzelf in de brand steken tegen rimpels en vet.
http://www.telegraaf.nl/vrouw/21366672/__Tegen_rimpels__gezicht_in_de_hens__.html
http://www.telegraaf.nl/vrouw/21366672/__Tegen_rimpels__gezicht_in_de_hens__.html
Fuck tanden bleken, fuck Melanotan II, dit is de shit.quote:
Vandaag ga ik mijzelf in de brand steken tegen rimpels en vet.
http://www.telegraaf.nl/vrouw/21366672/__Tegen_rimpels__gezicht_in_de_hens__.html
If not now, then when.
"Best pittig worstje!"quote:Op vrijdag 8 maart 2013 00:31 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik ga ook sowieso zelf pizza's maken in m'n bulk.Heb het al eens gedaan en was verrassend lekker.
CUL / [Pizza] Zelf pizza maken, beginners en gevorderden #16
Brood kun je ook bakken. Zitten erg lekkere tussen!
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
Je kan ook gewoon lahmacun maken. Deeg gewoon wat dunner uitrollen.
This isn't even my final form.
Dit. Honderd keer lekkerder dan wat je in eeb winkel koopt.quote:
Ik ga ook sowieso zelf pizza's maken in m'n bulk.
CUL / [Pizza] Zelf pizza maken, beginners en gevorderden #16
Brood kun je ook bakken. Zitten erg lekkere tussen!
CUL / Brood bakken in de oven #10: Als zoetje broodjes..
Mastermind.quote:
Je kan ook gewoon lahmacun maken. Deeg gewoon wat dunner uitrollen.
2010: http://www.bodyrecomposit(...)plements-part-1.htmlquote:Op vrijdag 8 maart 2013 09:32 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Hoe oud is dit? Recente onderzoeken zikn iets minder positief.
If not now, then when.
Heb hier wel allerlei onderzoeken over omega (die ik zelf ook nog moet lezen);
Looks like college students might benefit from dat dere n-3 supplementation: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
Looks like people like myself can benefit as well (healthy, middle-aged adults): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22640930
Excellent review of the literature on n-3 supplementation's potentially positive effect on body comp, very objective & in-depth:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257626/
Here's a review paper that's worth the read, it outlines the differential effect of n-3 & n-6 FAs on inflammatory processes: http://ajcn.nutrition.org/content/71/1/343s.full
For endurance weanies:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21813916
Augmenting the exercise benefits in fatties:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490962
Fish oil supplementation augments post-exercise immune function in young males.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22902522
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22378734
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591894
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005318
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159787
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22218156
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
Looks like college students might benefit from dat dere n-3 supplementation: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
Looks like people like myself can benefit as well (healthy, middle-aged adults): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22640930
Excellent review of the literature on n-3 supplementation's potentially positive effect on body comp, very objective & in-depth:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257626/
Here's a review paper that's worth the read, it outlines the differential effect of n-3 & n-6 FAs on inflammatory processes: http://ajcn.nutrition.org/content/71/1/343s.full
For endurance weanies:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21813916
Augmenting the exercise benefits in fatties:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490962
Fish oil supplementation augments post-exercise immune function in young males.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22902522
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22378734
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591894
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22005318
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159787
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22218156
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784145
If not now, then when.
Had dat gezeik een aantal jaren geleden ook. Kreeg een keuring op me werk. Woog 104kg @ 1.90m. Gaat zo'n wijf lopen zeiken dat je af moet vallen. OK, ik was niet kurkdroog, maar zeker wel strak.quote:
[..]
myn bmi is 24 ik mag wel oppasse ben bijna obees :s
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Te hoge test. levels doet rare dingen met jequote:
[..]
Ik zie niet wat dit geval met een gym te maken heeft.
Beetje toned, niet te gespiert en vooral geen wheyshekies ofzo, gew beetje voetball, geen anabowluh :$
Snoepomzet naar recordhoogte ondanks crisis
Snoepomzet naar recordhoogte ondanks crisis
quote:
[..]
Had dat gezeik een aantal jaren geleden ook. Kreeg een keuring op me werk. Woog 104kg @ 1.90m. Gaat zo'n wijf lopen zeiken dat je af moet vallen. OK, ik was niet kurkdroog, maar zeker wel strak.En toen heb je hem er lafjes tegenaan gelegd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
geen tetten.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat is dat voor gezeik op de gym chick, zien jullie wel waartoe ze in staat is?
This isn't even my final form.
Nee. Niet tot iets Russisch i.i.g.quote:
Wat is dat voor gezeik op de gym chick, zien jullie wel waartoe ze in staat is?
Iemand trouwens interesse in wat van deze blikjes? 35 gr. protein per blikje. Ik ben zelf benieuwd naar de smaak en als er animo is dan laat ik er een hoop shippen.
Cookies 'n Creme
Frosty Chocolate
Vanilla Cream
Banana Cream
Strawberry Cream
Chocolate Mint
Cookies 'n Creme
Frosty Chocolate
Vanilla Cream
Banana Cream
Strawberry Cream
Chocolate Mint
If not now, then when.
Taarten met abel ftwquote:
ik ga sws een taart van rudolf bakery maken als ik ga refeeden
Ha, kom maar door! Heb wel interesse.quote:
Iemand trouwens interesse in wat van deze blikjes? 35 gr. protein per blikje. Ik ben zelf benieuwd naar de smaak en als er animo is dan laat ik er een hoop shippen.
[ afbeelding ]
Cookies 'n Creme
Frosty Chocolate
Vanilla Cream
Banana Cream
Strawberry Cream
Chocolate Mint
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Dus jij accepteert het blind, zonder te weten wat het is?quote:Op vrijdag 8 maart 2013 11:14 schreef robuust89 het volgende:
[..]
Ha, kom maar door! Heb wel interesse.
Voor hetzelfde geld is het een partij afgekeurde Chinese babyvoeding die aangelengd met Chinees slootwater en geur, kleur en meurstoffen nu in een hip blikje gedumpt wordt.
Jij onderzoekt elk product grondig in jouw home-lab?quote:
[..]
Dus jij accepteert het blind, zonder te weten wat het is?
Voor hetzelfde geld is het een partij afgekeurde Chinese babyvoeding die aangelengd met Chinees slootwater en geur, kleur en meurstoffen nu in een hip blikje gedumpt wordt.
If not now, then when.
Als er minimaal 10 mensen uit dit en het BB topic willen, dan zal ik eens kijken wat het in totaal gaat kosten.quote:
[..]
Ha, kom maar door! Heb wel interesse.
- Yuri
- Robuust89
- Jeurse04
-
-
-
-
-
-
-
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 08-03-2013 12:01:59 ]
If not now, then when.
Ik ben ook wel geinterreseerd!
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Je kunt die dingen ook bij De Tuinen of B&F shop of XXL kopen he, misschien wel goedkoper?
Confidence through competence
Serieus? Ik ben altijd jelly op de Amerikanen dat ze zoveel gemaksvoedsel hebben of speciale varianten van bijvoorbeeld ijs en cereal. Ik eet op refeed dagen zelf Balans van cruesli, een betere kon ik niet vinden.quote:
Je kunt die dingen ook bij De Tuinen of B&F shop of XXL kopen he, misschien wel goedkoper?
Edit: Hmm, inderdaad.
http://www.bodyenfitshop.(...)wsb3JkZXJ0b3RhYWw%3D
[ Bericht 19% gewijzigd door Yuri_Boyka op 08-03-2013 12:20:44 ]
If not now, then when.
Dure shit. Beter investeer je in een blender en 2 minuten per dag om een paar van die shakes te maken en in een flesje te gieten. 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nee, maar ik kijk wel even of het een merk is dat bekend is / goede reviews op bb.com heeft.quote:
[..]
Jij onderzoekt elk product grondig in jouw home-lab?
Als ik het goed zie zit er 2,4g natrium in elke fles? Dat is wel erg veel zout.
Precies. Alleen zinvol als je een dag lang in een vliegtuig moet zitten o.i.d. Maar dan kun je ook repen regelen.quote:Op vrijdag 8 maart 2013 12:26 schreef fathank het volgende:
Dure shit. Beter investeer je in een blender en 2 minuten per dag om een paar van die shakes te maken en in een flesje te gieten.
quote:
[..]
Serieus? Ik ben altijd jelly op de Amerikanen dat ze zoveel gemaksvoedsel hebben of speciale varianten van bijvoorbeeld ijs en cereal. Ik eet op refeed dagen zelf Balans van cruesli, een betere kon ik niet vinden.
Edit: Hmm, inderdaad.
http://www.bodyenfitshop.(...)wsb3JkZXJ0b3RhYWw%3D
Mijn gym verkoopt het ook in de automaat, naast de sportdrankjes en de eiwitrepen. 1.60 EUR ofzo per pakje.
Maar ik maak m'n eigen shakes ter plekke, dus nooit nodig gehad.
Confidence through competence
Is dat niet een kwart suiker ofzo?quote:
Ontbijtcereals zijn zo ongeveer de ergste fabrieksproducten die je kunt vinden...
-edit-
per 100 gram:
5.6 g vet
67 g carbs (waaronder 24g tafelsuiker)
17g eiwit
[ Bericht 4% gewijzigd door Stereotomy op 08-03-2013 12:51:09 ]
Confidence through competence
Dat had ik al begrepen ja.quote:
[..]
Is dat niet een kwart suiker ofzo?
Ontbijtcereals zijn zo ongeveer de ergste fabrieksproducten die je kunt vinden...
-edit-
per 100 gram:
5.6 g vet
67 g carbs (waaronder 24g tafelsuiker)
17g eiwit
Hmm, dat is ongeveer hetzelfde als die van mij. Is het toch niet zo lean.
If not now, then when.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |