Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Mooi gezegd!
ook uit de email: obesity is een domme keuze en een slecht voorbeeld blabla
1, het is geen keuze
2. het is juist een mooi voorbeeld dat dikke mensen ook gewoon goed kunnen zijn in een beroep en zelfs in de media en zo
beetje dom om te gaan ontkennen dat gewoon bijna de helft van de mensen (alleen al in nederland! en ik gok in de VS nog wel meer) overgewicht hebben en ze weg te willen stoppen
ik snap dat sowieso niet... hoe kan iets waar bijna de helft van een land aan lijdt nog steeds zo veel negativiteit en vooroordelen met zich mee brengen
Omdat zelfs de mensen die zelf te dik zijn het niet accepteren en er van af willen...quote:Op maandag 17 december 2012 20:26 schreef rhubarbje het volgende:
ik snap dat sowieso niet... hoe kan iets waar bijna de helft van een land aan lijdt nog steeds zo veel negativiteit en vooroordelen met zich mee brengen
Hmm. Ik vind er wel wat op af te dingen. Zo gemeen vind ik die mail niet, en overgewicht is wel degelijk een groot probleem, wat niet 'gewoon geaccepteerd' moet worden.
En juist dat hij zo on-gemeen was, maakte hem heel vals. Wie denkt de schrijver van zo'n mail wel dat hij/zij is om haar in eloquente bewoordingen te vertellen dat ze een bedreiging voor de volksgezondheid is?
maak je nu een grapje?quote:
ik snap dat sowieso niet... hoe kan iets waar bijna de helft van een land aan lijdt nog steeds zo veel negativiteit en vooroordelen met zich mee brengen
Ja, dat was ook de quote die er voor mij uit sprong.quote:
Nee, maar wat ik heel belangrijk vond: "Do you think I don't allready KNOW that?"
En juist dat hij zo on-gemeen was, maakte hem heel vals. Wie denkt de schrijver van zo'n mail wel dat hij/zij is om haar in eloquente bewoordingen te vertellen dat ze een bedreiging voor de volksgezondheid is?
Dat. Ik vind het onderwerp, dik zijn, niet eens het meest stuitend. Het is dat belerende, bemoeierige toontje. Inderdaad, wie denkt hij wel niet dat-ie is! Goede reactie van haar. Al vind ik hem wel wat lang, dat haalt wat kracht weg.quote:
Nee, maar wat ik heel belangrijk vond: "Do you think I don't allready KNOW that?"
En juist dat hij zo on-gemeen was, maakte hem heel vals. Wie denkt de schrijver van zo'n mail wel dat hij/zij is om haar in eloquente bewoordingen te vertellen dat ze een bedreiging voor de volksgezondheid is?
Ik zie dat ik de mijne ook wel eens mag updaten, er zijn er nog 2 kilo af sindsdien, ik vergeet dat hele ding. Ehm... Even denken hoe ik dat ook al weer deed.
Helemaal mee eensquote:Op dinsdag 18 december 2012 08:07 schreef Aventura het volgende:
Dat. Ik vind het onderwerp, dik zijn, niet eens het meest stuitend. Het is dat belerende, bemoeierige toontje. Inderdaad, wie denkt hij wel niet dat-ie is! Goede reactie van haar. Al vind ik hem wel wat lang, dat haalt wat kracht weg.
Ze weet zelf ook wel donders goed dat ze te dik is en dat dat ongezond is. Dat hoeft een vreemde die verder niets van je weet niet ook nog even in te wrijven. Ze staat het daar niet te promoten oid en dikke mensen zijn er nou eenmaal.Zo beter?quote:ik denk dat je wel wat flatteuzers aan het kunnen trekken
(kan het nog kleiner dan 'sub'??)
Belangrijkste is dat jij er blij mee bent natuurlijk
Iets betere kleuren:
Ik ben eig. wel benieuwd. Heb het jurkje van de zomer in Tallin gekocht en vond de horizontale strepen best gewaagd, maar op de een of andere manier vond ik het wel werken zeg maar.
Werkt prima, ga ervan uit dat je er een mooie hak onder doet? Werkt perfect om alles net wat mooier uit te laten komenquote:
[..]
Zo beter?
[ afbeelding ]
Iets betere kleuren:
[ afbeelding ]
Ik ben eig. wel benieuwd. Heb het jurkje van de zomer in Tallin gekocht en vond de horizontale strepen best gewaagd, maar op de een of andere manier vond ik het wel werken zeg maar.
Hier hoor ik net dat ons vakantiehuis in Canada drie hele weken gratis beschikbaar is! Whooooot.... WIJ GAAN NAAR CANADA
En ja, ik moet heel dringend schoenen voor onder een jurkje.
Alleen is schoenen shoppen voor mt 42 echt een crime, dus ik ben nog niet geslaagd.
Van Haren had leuke dingen deze weekquote:
Nice!
En ja, ik moet heel dringend schoenen voor onder een jurkje.
Alleen is schoenen shoppen voor mt 42 echt een crime, dus ik ben nog niet geslaagd.
En ooooveral is uitverkoop dat ben ik niet met je eensquote:
we need to learn our kids to be kind, not to be critical
Hmm. Ik vind er wel wat op af te dingen. Zo gemeen vind ik die mail niet, en overgewicht is wel degelijk een groot probleem, wat niet 'gewoon geaccepteerd' moet worden.
ja het is ongezond, maar dat is alcoholgebruik ook, en roken etc (en er zijn volgens mij ook steeds meer onderzoeken die aangegeven dat je met overgewicht net zo gezond/ongezond kunt zijn als iemand die slank is)
maar dat word niet zo gedemoniseerd als te dik zijn
Mensen die te dik zijn weten dat zelf ook wel inderdaad
dan zullen ze er iets aan doen, of niet, maar dat is een persoonlijke keuze
tegen iemand die slank is en veel vet eet ga je toch ook niet lopen zeuren over volksgezondheid? of tegen iemand die regelmatig een glas te veel drinkt?
ik vind het heel raar dat je opeens publiek domein bent of zo als je overgewicht hebt...
ja ik denk dat dat zeker mee speelt!quote:
[..]
Omdat zelfs de mensen die zelf te dik zijn het niet accepteren en er van af willen...
mensen die te dik zijn proberen zich (voor mijn gevoel) vaak naar achter plaatsen ipv naar voor omdat ze onzeker zijn
zonde
[ Bericht 15% gewijzigd door rhubarbje op 18-12-2012 09:50:58 ]
nee ik maak geen grapjequote:
ik vind dat ze juist werken omdat ze op je smalste stukje zitten!quote:
[..]
Zo beter?
[ afbeelding ]
Iets betere kleuren:
[ afbeelding ]
Ik ben eig. wel benieuwd. Heb het jurkje van de zomer in Tallin gekocht en vond de horizontale strepen best gewaagd, maar op de een of andere manier vond ik het wel werken zeg maar.
lekker daar de aandacht naar toe trekken
Mooi figuur, mooi jurkje!quote:
[..]
Zo beter?
[ afbeelding ]
Iets betere kleuren:
[ afbeelding ]
Ik ben eig. wel benieuwd. Heb het jurkje van de zomer in Tallin gekocht en vond de horizontale strepen best gewaagd, maar op de een of andere manier vond ik het wel werken zeg maar.
Je weet dat je ook meerdere posts in één nieuwe post kunt quoten?quote:
[..]
ik vind dat ze juist werken omdat ze op je smalste stukje zitten!
lekker daar de aandacht naar toe trekken
Overigens herken ik dat wel hoor, dat dikke mensen zichzelf wat meer op de achtergrond plaatsen. Zetten ze zichzelf op de voorgrond en roepen ze heel hard dat ze tevreden zijn met zichzelf, wordt daar altijd een beetje schamper over gedaan. Alsof ze dat alleen maar roepen, omdat ze te lui/lam/ongedisciplineerd zijn om er iets aan te doen... overigens werkte dat bij mij wel zo... probeer je eigen hersenen maar eens te verkopen dat je te dik bent, daar van baalt, maar er niets echts aan doet. Is het makkelijker om te doen alsof het je niet interesseert.
ja dat heb ik ook gedaan, maar ik vind het ook vervelend als posts te lang worden en ik kan zelf ook niet super ver vooruit lezen en vooruit denkenquote:
[..]
Je weet dat je ook meerdere posts in één nieuwe post kunt quoten?
Overigens herken ik dat wel hoor, dat dikke mensen zichzelf wat meer op de achtergrond plaatsen. Zetten ze zichzelf op de voorgrond en roepen ze heel hard dat ze tevreden zijn met zichzelf, wordt daar altijd een beetje schamper over gedaan. Alsof ze dat alleen maar roepen, omdat ze te lui/lam/ongedisciplineerd zijn om er iets aan te doen... overigens werkte dat bij mij wel zo... probeer je eigen hersenen maar eens te verkopen dat je te dik bent, daar van baalt, maar er niets echts aan doet. Is het makkelijker om te doen alsof het je niet interesseert.
54 kilo! 
SPOILERWeegschaal op het werk is stuk
quote:
JeeeSPOILERWeegschaal op het werk is stuk
En die streepjes dat kan best wel.Mijn lijstje van gister: (herstellende buikgriep do not attack
) O 2 crackers met kaas
T een beschuitje met hagelslag
L een appeltje en 2 crackers met kaas
T rijstewafel
D beetje aardappels/spinazie en stukje kipcordonblue
T appeltje
bluh...
(en enorme hangtieten)* Isabeau gaat in de aanval als ze LL's lijstje ziet...leest zin erboven....remt af
Beterschap!
quote:
Ik denk dat ik bij 54 kilo vel over been ben met ingevallen wangen
* Isabeau gaat in de aanval als ze LL's lijstje ziet...leest zin erboven....remt af
Beterschap!
Thanks.. ik kom wel weer een beetje op krachten.. maar de trek naar eten is ver te zoeken nog
editquote:
JeeeSPOILERWeegschaal op het werk is stuk
stupid me is stupid
Ik plof! Kerstlunch op mijn werk en iedereen had wat meegenomen. Erg lekker, maar ongemerkt eet je dus best veel.
Hehe van alles wat proeven natuurlijkquote:
Kerstlunch op mijn werk en iedereen had wat meegenomen. Erg lekker, maar ongemerkt eet je dus best veel.
Ik had het zaterdag met een gourmet op m'n sportclub. Ik had helemaal niet het gevoel dat ik zoveel had gegeten, maar ineens zat ik bommetje vol en m'n jurk zat superstrak! Zo tijd voor een schop onder de kont. Afgelopen maanden is het afvallen even op de 2e plek gekomen, door de start van het ivf traject. Nu de uitslag negatief is, wil ik de overige kilo's wel weer kwijt. In oktober tijdens de start van het ivf traject woog ik 86.7 Ondertussen zit de weegschaal wel weer in een neerwaartse spiraal, vandaag woog ik 83.8 mijn ticker geeft 82.8 aan, dit was een van de weegmomenten tijdens de wachtweken, ik hield toen totaal niks binnen. Na de wachtweken was ik weer heel snel 85.9. Gezien de dalende lijn die er in zit, wil ik er wel weer tegenaan. Wie weet helpt afvallen straks wel voor een positief resultaat.
Die tv dame, geweldig haar reactie, vooral de ''alsof ik dat nog niet wist'' maar ook je kent me niet, je ziet alleen de buitenkant. Tuurlijk overgewicht is niet gezond, maar er vanuit gaan dat zo iemand ongezond leeft vind ik ook weer het ander uiterste, je weet niet hoe veel moeite iemand moet doen om op gewicht te blijven of af te vallen.Ik vind haar eerder een voorbeeld, ze durft zich te laten zien, echt te laten zien, de is gewoon op tv. Dat zie je toch niet vaak gebeuren
@BE leuk jurkje staat je goed
Nou die buikgriep is dus al voorbij, maar ik heb gewoon geen trekquote:
Ik vind dat je prima eet voor iemand die zich ziek voelt hoor
en dan ben ik ook nog eens ongesteld 
O: 2 rijstewafels met kaas
T 2 crackers, 1 met jam en 1 met kaas
L: broodje met komkommersalade
Straks fruit...
Vanavond pizza al zal die wel niet helemaal op gaan
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 18-12-2012 14:06:48 ]
O: 2 volkorenboterhammen, 1x smeerkaas, 1x oude kaas
T: eiwitshake
L: meergranenbroodje met tomaat en mozzarella, 1 kop cup-a-soup
T: sinaasappel
D: 3 röstirondjes, overgebleven witte bonen en half potje verwenfruit (rabarber met frambozen), kipfilet
S: krachttraining en traplopen (8 hoog)
*Gaat weer hard door met studeren
*vangt Sjeen... STOP*quote:
Hier een appel en een chocoblokje tussendoor
Jammer, ik vind het zo lekker
Bind je handen vast!quote:
JA!quote:
[..]
Zo beter?
[ afbeelding ]
Iets betere kleuren:
[ afbeelding ]
Ik ben eig. wel benieuwd. Heb het jurkje van de zomer in Tallin gekocht en vond de horizontale strepen best gewaagd, maar op de een of andere manier vond ik het wel werken zeg maar.
Lees verder op: http://www.foxnews.com/he(...)t-weights-burns-fat/quote:Running, not weights, burns fat
Published December 17, 2012
If you want to burn fat, it's better to hit the treadmill than the weight room, a new study suggests.
The results show aerobic workouts are better than resistance training for reducing fat mass.
And a workout that combines the two activities — lifting weights in addition to running — is no better at burning fat than running alone, the researchers said.
The findings contradict the idea that resistance training can help with weight and fat loss by improving metabolism, the researchers said.
But the findings don't mean that resistance training is not useful. The study found that resistance training was better at increasing lean body mass than aerobic training alone. And for older adults who are experiencing muscle loss, resistance training is beneficial, the researchers said.
But for young, healthy adults who want to lose weight, aerobic training may be the way to go.
(heb niet alles geciteerd)
Ik vind dit veeeeeeeeeeel leuker staan! Maar ik ben ook bevooroordeeld hoor, omdat dit veel meer iets is wat ik zelf leuk vind om te dragen, maar dit staat je superquote:
[..]
Zo beter?
[ afbeelding ]
Iets betere kleuren:
[ afbeelding ]
Ik ben eig. wel benieuwd. Heb het jurkje van de zomer in Tallin gekocht en vond de horizontale strepen best gewaagd, maar op de een of andere manier vond ik het wel werken zeg maar.
En nu ben ik mezelf juist heel erg bewust van die niet zo platte buik.
Maar ik ben iig al zo blij dat ik weer jurkjes aan durf.
Iig in de winter dan. En voor de zomer ga ik er gewoon voor zorgen dat er nog meer gewicht af is. En ik heb een goed doel, heb vanmiddag samen met een aantal collega's een reservering gedaan voor twee dwgen in een heerlijk resort in Indonesia na ons congress in Singapore dit jaar. Toch maar even flink mijn best gaan doen om voor die tijd nog flink wat af te vallen.
Zie, ik wist wel dat er een reden was waarom ik mezelf beloofd heb nooit meer naar een sportschool te gaan!quote:
[..]
Lees verder op: http://www.foxnews.com/he(...)t-weights-burns-fat/
(heb niet alles geciteerd)
Vanmiddag ook weer een heerlijk rondje Haagsche bos gedaan.
En nu niet meer. It is what it is. Jurkje staat je nog steeds superquote:
Weet je wat het suffe is... Toen ik nog 10kg lichter woog had ik echt een platte buik
Plus... Goen rookte ik nog en was hardlopen een woord dat niet in de boeken voorkwam, evenals gezond eten...
Dus ik ben nu ook nog eens een flink stuk gezonder en fitter dan toen. En dat is zeker heel veel waard.
SPOILEREn, o ja, je ziet er super uit
Met veel spiermassa verbrand je wel meer calorieën in rust.quote:
[..]
Lees verder op: http://www.foxnews.com/he(...)t-weights-burns-fat/
(heb niet alles geciteerd)
quote:
Dat.SPOILEREn, o ja, je ziet er super uit
Ja datquote:
Dat.SPOILEREn, o ja, je ziet er super uit
Echt BE, gewoon echt!
Obesitas is tegenwoordig een groter probleem dan ondervoeding. Met name in Amerika is het daarom goed om een soort van kruistocht tegen overgewicht te voeren. Nu is de mevrouw zo op het eerste gezicht maar een klein beetje te zwaar, toch kan ze de publiciteit misschien goed gebruiken om iets goed te doen voor de samenleving en haarzelf. Ze is een rolmodel die honderdduizenden (huis)vrouwen kan inspireren tot afvallen, maar zich er nu bij neerlegt omdat ze zich wel op haar gemak voelt. Maar als je die lijn volgt zullen onze kinderen zich ook op hun gemak gaan voelen met een BMI van 30+, wat duidelijk ongezond is.
Overigens vind ik het enorm goed dat dit topic er is en wens ik jullie veel succes met het behalen van jullie doelen. Hopelijk wordt dit bericht niet als erg negatief ervaren maar laat het zien dat 1. het een probleem is en 2. er ook zeker iets aan te doen valt!
ik vind het raar dat dit probleem zo in de belangstelling staat en dat mensen denken dat ze daardoor ook maar commentaar mogen hebben op je levensstijl en zo (of de vooroordelen die ze daarvan hebben dan, want het zijn nooit de mensen die je kennen die dat doen)quote:
Ik wilde even reageren op het filmpje dat is gepost op de eerste pagina. Uit jullie reacties valt op te maken dat jullie het helemaal met haar eens zijn. Ik heb er zelf nogal gemixte gevoelens over.
Obesitas is tegenwoordig een groter probleem dan ondervoeding. Met name in Amerika is het daarom goed om een soort van kruistocht tegen overgewicht te voeren. Nu is de mevrouw zo op het eerste gezicht maar een klein beetje te zwaar, toch kan ze de publiciteit misschien goed gebruiken om iets goed te doen voor de samenleving en haarzelf. Ze is een rolmodel die honderdduizenden (huis)vrouwen kan inspireren tot afvallen, maar zich er nu bij neerlegt omdat ze zich wel op haar gemak voelt. Maar als je die lijn volgt zullen onze kinderen zich ook op hun gemak gaan voelen met een BMI van 30+, wat duidelijk ongezond is.
Overigens vind ik het enorm goed dat dit topic er is en wens ik jullie veel succes met het behalen van jullie doelen. Hopelijk wordt dit bericht niet als erg negatief ervaren maar laat het zien dat 1. het een probleem is en 2. er ook zeker iets aan te doen valt!
ik heb geen cijfers bij de hand, maar ik gok dat meer mensen roken en drinken dan overgewicht hebben
ook zou je dan extreme sporten als hobbies kunnen 'aanvallen'
ook allemaal dingen die zorgen voor hoge ziektekosten en zo
want ik neem aan dat het daar om gaat, en niet of iemand sterft of niet want dat lijkt me voor alsnog nog steeds een keus die vrij is per persoon
verder zijn er genoeg onderzoeken die aantonen dat mensen met een gezond bmi ongezonder kunnen zijn (en regelmatig zijn) dan mensen met een ongezond bmi
maar dat is niet bekend of een minder groot probleem of zo want daar hoor je niemand over?
en dat soort onderzoeken zijn ook nooit bekend bij mensen die wel mensen dat ze commentaar mogen leveren
daarnaast is het belerend en ook wel kleinerend dat er gedaan word alsof mensen die dik zijn zelf al deze dingen niet weten
Voor het grootste deel ben ik het wel met je eens. Wat betreft je punt dat er steeds meer bemoeienis is van buitenstaanders; ik denk dat publieke figuren tegenwoordig veel meer soorten mail krijgen die vaak velen malen erger zijn dan deze mail. Althans, erger in de zin van veel schelden en bedreigingen. Wat in deze mail waarschijnlijk zo'n impact maakt is de goede formulering en het duidelijke en directe statement. Dan ga je het toch wel erg serieus nemen.quote:
[..]
ik vind het raar dat dit probleem zo in de belangstelling staat en dat mensen denken dat ze daardoor ook maar commentaar mogen hebben op je levensstijl en zo (of de vooroordelen die ze daarvan hebben dan, want het zijn nooit de mensen die je kennen die dat doen)
ik heb geen cijfers bij de hand, maar ik gok dat meer mensen roken en drinken dan overgewicht hebben
ook zou je dan extreme sporten als hobbies kunnen 'aanvallen'
ook allemaal dingen die zorgen voor hoge ziektekosten en zo
want ik neem aan dat het daar om gaat, en niet of iemand sterft of niet want dat lijkt me voor alsnog nog steeds een keus die vrij is per persoon
verder zijn er genoeg onderzoeken die aantonen dat mensen met een gezond bmi ongezonder kunnen zijn (en regelmatig zijn) dan mensen met een ongezond bmi
maar dat is niet bekend of een minder groot probleem of zo want daar hoor je niemand over?
en dat soort onderzoeken zijn ook nooit bekend bij mensen die wel mensen dat ze commentaar mogen leveren
daarnaast is het belerend en ook wel kleinerend dat er gedaan word alsof mensen die dik zijn zelf al deze dingen niet weten
En inderdaad. Roken en veel drinken is ook erg slecht. Maar bedenk dat er hiervoor al wetten zijn (min of meer) en dat hier al heel veel programma's voor bestaan om dit terug te dringen. Verder is er niet aan iemand te zien of hij rookt (bij veel drinken vaak wel) dus kun je daar moeilijker iets over aanmerken.
Overigens maakt de overheid winst op rokers (door vroege sterfte).
Ik denk dat heel veel mensen met overgewicht inderdaad weten dat ze obees zijn, maar in heel veel gevallen wordt er niets of weinig aan gedaan. Hoewel het vaak als negatieve kritiek wordt opgevat kan een constatering en mogelijk zelfs motivering op zijn plaats zijn. Ik weet ook dat ik zelf ongezond leef, maar lijk het zelf niet zo belangrijk te vinden voor mijzelf. Als familie en vrienden er (bezorgd) op wijzen heeft dat wel nut. Het feit dat obesitas een erg negatief beeld heeft maakt het alleen zo vervelend, terwijl het vaak goed bedoeld is.
ik heb het niet over publieke figurenquote:
[..]
Voor het grootste deel ben ik het wel met je eens. Wat betreft je punt dat er steeds meer bemoeienis is van buitenstaanders; ik denk dat publieke figuren tegenwoordig veel meer soorten mail krijgen die vaak velen malen erger zijn dan deze mail. Althans, erger in de zin van veel schelden en bedreigingen. Wat in deze mail waarschijnlijk zo'n impact maakt is de goede formulering en het duidelijke en directe statement. Dan ga je het toch wel erg serieus nemen.
in mijn ervaring gebeurt dit bij de gemiddelde persoon met overgewicht ook
er is altijd wel een collega (of iets dergelijks) die meent dat hij/zij jou wel even the obvious mag gaan staten
en ja dat gaat dan ook altijd heel netjes, maar netjes is het niet echt
ik ga toch ook niet buiten tussen de rokers staan verklaren wat voor schade het kan aanrichten?
nee de overheid maakt winst door accijns op sigarettenquote:En inderdaad. Roken en veel drinken is ook erg slecht. Maar bedenk dat er hiervoor al wetten zijn (min of meer) en dat hier al heel veel programma's voor bestaan om dit terug te dringen. Verder is er niet aan iemand te zien of hij rookt (bij veel drinken vaak wel) dus kun je daar moeilijker iets over aanmerken.
Overigens maakt de overheid winst op rokers (door vroege sterfte).
prima, zeg maar accijns op producten die ongezond zijn
richt er maar een politieke partij voor op
maar hier mensen de les komen lezen is wel erg arrogant
met zo'n accijns geef je mensen ook nog gewoon de keus om zelf hun leven in te richten zoals ze willen, een recht dat we volgens mij nog steeds hebben
Als mensen er niets aan doen dan is dat toch hun keus? wat maakt het jou uit?quote:Ik denk dat heel veel mensen met overgewicht inderdaad weten dat ze obees zijn, maar in heel veel gevallen wordt er niets of weinig aan gedaan. Hoewel het vaak als negatieve kritiek wordt opgevat kan een constatering en mogelijk zelfs motivering op zijn plaats zijn. Ik weet ook dat ik zelf ongezond leef, maar lijk het zelf niet zo belangrijk te vinden voor mijzelf. Als familie en vrienden er (bezorgd) op wijzen heeft dat wel nut. Het feit dat obesitas een erg negatief beeld heeft maakt het alleen zo vervelend, terwijl het vaak goed bedoeld is.
als je je echt zo'n zorgen maakt om de economie ga dan lobbyen voor hogere ziektekosten premies of een vettax
ik kan me niet voorstellen dat iemand hier zit te wachten op jou 'motivering' of van een eerder genoemde irritante collega of zo
vrienden en familie is anders vind ik maar volgens mij ben jij geen van beide
en die man was ook geen van beide van die presentatrice
Ik ben het inderdaad met je eens dat het heel normaal is om iets te vinden/zeggen over iemand ander zijn of haar gewicht en dat dit misschien niet zo zou moeten zijn. Maar het is eigenlijk wel een groot probleem dat wel bespreekbaar moet zijn.
En als mensen er inderdaad niets aan doen is het inderdaad hun keuze. Maar het maakt wel degelijk uit. Als de mens per generatie 10 kg zwaarder wordt dan is dat een slecht gegeven, dat kan niemand negeren.
In Nederland hebben we bijvoorbeeld de leerplicht, zodat je de mensen die het liefst nooit naar de middelbare school zouden gaan 'dwingt' om toch nog even door te leren en zo hun kennis te vergroten. Wanneer dit niet zou gebeuren en je de individuele keuze zou respecteren zal er misschien wel een groep ontstaan met een enorme achterstand op dit gebied wat leidt tot meer criminaliteit en dergelijke. Nu gaat dat laatste niet op voor obesitas, maar ik weet zeker dat er in de toekomst veel problemen door gaan ontstaan en dat er dus wel iets aan moet worden gedaan.
Anyway, ik merk dat ik afdwaal. Ik meen serieus dat ik het hartstikke goed vind dat jullie hiermee zijn begonnen. Succes!
ik zie echt niet waarom overgewicht zo anders is dan andere bedreigingen voor de volksgezondheid en waarom het publiek domein is
Verkeerd begrepen dan, van mijn kantquote:
Geen aggitatie maar verbazing
ik zie echt niet waarom overgewicht zo anders is dan andere bedreigingen voor de volksgezondheid en waarom het publiek domein is
Het probleem van obesitas zit hem in de omvang (niet grappig bedoeld). In 2010 had 60% van de mannen en 44% van de vrouwen overgewicht (BMI 25+). In Nederland is het al erg, maar in Amerika is het al helemaal treurig en met name het hele westen is er slecht aan toe. Zelfs een aantal Afrikaanse landen heeft nu al enorme obesitas problemen.
ik ben wel klaar met de discussiequote:
[..]
Verkeerd begrepen dan, van mijn kant
Het probleem van obesitas zit hem in de omvang (niet grappig bedoeld). In 2010 had 60% van de mannen en 44% van de vrouwen overgewicht (BMI 25+). In Nederland is het al erg, maar in Amerika is het al helemaal treurig en met name het hele westen is er slecht aan toe. Zelfs een aantal Afrikaanse landen heeft nu al enorme obesitas problemen.
als je mijn posts terug leest kun je daar prima uithalen waarom die cijfers niets zeggen
en ik begrijp je niet verkeerd... jij denkt dat je hier de les kunt komen lezen over overgewicht dus maak je zelf onderdeel uit van de cultuur die ik hekel
Rokers zijn voor hun weerzinwekkende en razend ongezond gewoonte naar buiten verbannen, zoals je zelf wel zegt maar blijkbaar niet opmerkt.quote:
[..]
ik heb het niet over publieke figuren
in mijn ervaring gebeurt dit bij de gemiddelde persoon met overgewicht ook
er is altijd wel een collega (of iets dergelijks) die meent dat hij/zij jou wel even the obvious mag gaan staten
en ja dat gaat dan ook altijd heel netjes, maar netjes is het niet echt
ik ga toch ook niet buiten tussen de rokers staan verklaren wat voor schade het kan aanrichten?
[..]
nee de overheid maakt winst door accijns op sigaretten
prima, zeg maar accijns op producten die ongezond zijn
richt er maar een politieke partij voor op
maar hier mensen de les komen lezen is wel erg arrogant
met zo'n accijns geef je mensen ook nog gewoon de keus om zelf hun leven in te richten zoals ze willen, een recht dat we volgens mij nog steeds hebben
[..]
Als mensen er niets aan doen dan is dat toch hun keus? wat maakt het jou uit?
als je je echt zo'n zorgen maakt om de economie ga dan lobbyen voor hogere ziektekosten premies of een vettax
ik kan me niet voorstellen dat iemand hier zit te wachten op jou 'motivering' of van een eerder genoemde irritante collega of zo
vrienden en familie is anders vind ik maar volgens mij ben jij geen van beide
en die man was ook geen van beide van die presentatrice
Voor drinken kan je uit de auto gehaald worden en in pijpjes moeten blazen (en doe je het op tv zal je commentaar krijgen).
Obesitas is wel degelijk ook een probleem van anderen. Net als roken. Vruchtbaarheid, het effect op (ongeboren en geboren) kinderen, de maatregelen in de publieke ruimte (150 kg op een busstoeltje is toch anders, zeker als je ernaast zit).
Persoonlijk vind ik niet dat moet worden aangepakt middels accijns of vettax. Maar dat er best wat van gezegd mag worden, net als van rokers (die natuurlijk heel vaak worden aangesproken of ze niet al bijna stoppen) en drinkaards (die ook commentaar krijgen) en gevaarlijke sporters.
En zeker als ze op tv zijn. En die weermevrouw neemt de kritiek niet serieus want hij kent haar helemaal niet, maar de steunbetuigingen van al die mensen die ze nooit zal leren kennen, wel. Apart.
En een beleefd briefje komt misschien wel harder aan, maar ook dan vind ik een beleefd briefje beter dan een scheldkannonade.
Iemand nog iets positiefs te melden?
[ Bericht 63% gewijzigd door BE op 19-12-2012 07:02:35 ]
Das beter!!quote:
De spotlight zette ze er natuurlijk zelf op. want het was naar haar gestuurd, dat mailtje, niet online gezet op een forum of op de site van het tv-kanaalquote:
Ik vind ook niet dat de "obesitas-epidemie" genegeerd moet worden, maar ik vind het verkeerd om je spotlight op 1 persoon te richten. Daar bereik je geen reet mee, behalve dat iemand zich ontzettend rot gaat voelen en (waarschijnlijk) nog een extra kerstkransje in haar gezicht duwt.
Ik bedoelde "singled out" maar ik kon daar geen passendere vertaling (buhuhuhu spotlight is nl zo lekker Nederlands buhuhhu) voor vinden...quote:
[..]
De spotlight zette ze er natuurlijk zelf op. want het was naar haar gestuurd, dat mailtje, niet online gezet op een forum of op de site van het tv-kanaal
ongelofelijk overigens hoe simpel regelmatig eten en niet snaaien kan zijn... Waarom sluipt het er dan toch steeds weer inquote:
quote:
Met veel spiermassa verbrand je wel meer calorieën in rust.
(niet echt een conclusie uit te trekken op het moment, een meta-analyse is misschien handig hier)quote:While some studies suggest resistance training can improve metabolic rate, and thus allow people to burn more calories, the new results do not suggest this. Regardless of participants' metabolic rate, they did not lose more weight or fat mass with resistance training.
Read more: http://www.foxnews.com/he(...)s-fat/#ixzz2FU4kBPht
Ik wilde me niet in de discussie mengen en heb een hekel aan mensen die betuttelend gaan zitten doen tov dikke mensen, maar kon het toch niet laten:
Helemaal iets anders btw: Ik zag op tv een reportage over een model dat continu een bmi van 16-17 had, zij had door haar beperkte voedingsinname botten die zo broos waren als die van een 80-jarige... Ik weet ook zeker dat ik gezonder ben dat dat meiskeSPOILERIk vind dat iedereen vrij is om zelf te weten wat hij doet. Daarmee ontken ik niet dat obesitas ongezond is, maar mijn schoonmoeder, die 30 kilo lichter is dan ik, is zeker weten ongezonder dan ik. Als die aardappels bakt, blijft er een laag vet in de pan achter, één keer in de week eet ze samen met haar man een hele zak friet, die gebakken wordt in ouderwets, hard frituurvet. Daarbij eten ze dan per persoon twee vette snacks en samen een potje witte bonen in tomatensaus. Niemand maakt daar een probleem van, omdat ze daar aan de buitenkant geen last van heeft.
Als ik tijdens de kerstlunch een keertje extra opschep, moet ik minstens drie keer de vraag 'Goh, zou je dat nou wel doen?' beantwoorden. Die vraag is dan vaak gesteld door mensen die zelf ook een tweede keer opscheppen, maar daar niet van aankomen of af en toe een week gaan crashdieeten om twee maanden later weer op het te hoge gewicht zitten en dan weer gaan crashen... Ik heb er een hekel aan dat mijn lijf een soort gemeengoed is. Iedereen mag er iets van vinden, of ik nou afval of bijkom. Mijn superdunne collegaatje dat aan extreme sporten doet, mag een vraag over 'gevaarlijk, extra verzekeren?' afdoen met 'ach, je leeft maar één keer'. Ik niet, ik moet verantwoording afleggen.. Nou trek ik me daar niks van aan en haal ik altijd bovengenoemd schoonmoeder-voorbeeld aan als ik wel wil vertellen hoe het zit, maar helemaal eerlijk is het niet nee. De rokers 'zijn naar buiten verbannen', omdat andere mensen niet in hun rook willen zitten. Vervolgens zijn er dan ook nog mensen die dat zielig of sneu vinden. Niemand heeft er last van als ik een extra blokje chocolade neem. Andere mensen worden daar niet instant ongezonder van en niemand vindt het zielig voor me als ik vertel dat ik gezonder leef dan ooit...
Natuurlijk is overgewicht ongezond en draaien we met z'n allen op de voor de stijgende zorgkosten, maar om de schuld daarvan zomaar deels bij de dikkerds van deze samenleving te leggen, is voor mij veel te kort door de bocht.
ik bedoel precies wat jij in je spoiler zegt!quote:
Zometeen kerstlunch. Heb er zin in! Gezelligheid, alle 150 collega's bij elkaar, lekker lactosevrij (als het goed is...) eten en even niet aan het werk denken. Ik ga gewoon lekker eten, maar ben afhankelijk van het aanbod zometeen. Ik ga in ieder geval niet veel meer eten dan gewoonlijk, maar mag wel iets lekkers meenemen om vanmiddag als tussendoortje te nemen. Ben benieuwd wat ik voorgeschoteld krijg...
Ik wilde me niet in de discussie mengen en heb een hekel aan mensen die betuttelend gaan zitten doen tov dikke mensen, maar kon het toch niet laten:Helemaal iets anders btw: Ik zag op tv een reportage over een model dat continu een bmi van 16-17 had, zij had door haar beperkte voedingsinname botten die zo broos waren als die van een 80-jarige... Ik weet ook zeker dat ik gezonder ben dat dat meiskeSPOILERIk vind dat iedereen vrij is om zelf te weten wat hij doet. Daarmee ontken ik niet dat obesitas ongezond is, maar mijn schoonmoeder, die 30 kilo lichter is dan ik, is zeker weten ongezonder dan ik. Als die aardappels bakt, blijft er een laag vet in de pan achter, één keer in de week eet ze samen met haar man een hele zak friet, die gebakken wordt in ouderwets, hard frituurvet. Daarbij eten ze dan per persoon twee vette snacks en samen een potje witte bonen in tomatensaus. Niemand maakt daar een probleem van, omdat ze daar aan de buitenkant geen last van heeft.
Als ik tijdens de kerstlunch een keertje extra opschep, moet ik minstens drie keer de vraag 'Goh, zou je dat nou wel doen?' beantwoorden. Die vraag is dan vaak gesteld door mensen die zelf ook een tweede keer opscheppen, maar daar niet van aankomen of af en toe een week gaan crashdieeten om twee maanden later weer op het te hoge gewicht zitten en dan weer gaan crashen... Ik heb er een hekel aan dat mijn lijf een soort gemeengoed is. Iedereen mag er iets van vinden, of ik nou afval of bijkom. Mijn superdunne collegaatje dat aan extreme sporten doet, mag een vraag over 'gevaarlijk, extra verzekeren?' afdoen met 'ach, je leeft maar één keer'. Ik niet, ik moet verantwoording afleggen.. Nou trek ik me daar niks van aan en haal ik altijd bovengenoemd schoonmoeder-voorbeeld aan als ik wel wil vertellen hoe het zit, maar helemaal eerlijk is het niet nee. De rokers 'zijn naar buiten verbannen', omdat andere mensen niet in hun rook willen zitten. Vervolgens zijn er dan ook nog mensen die dat zielig of sneu vinden. Niemand heeft er last van als ik een extra blokje chocolade neem. Andere mensen worden daar niet instant ongezonder van en niemand vindt het zielig voor me als ik vertel dat ik gezonder leef dan ooit...
Natuurlijk is overgewicht ongezond en draaien we met z'n allen op de voor de stijgende zorgkosten, maar om de schuld daarvan zomaar deels bij de dikkerds van deze samenleving te leggen, is voor mij veel te kort door de bocht.
Ik heb net een boterham met avocado gehad. Wat is dat toch lekker zeg
En ik ben vanmorgen om 8:30 gaan hardlopen. Wat een waardeloos tijdstip zeg. De hele wijk was de hond aan het uitlaten leek het wel. Daar heb je 's avonds nooit last van en 's morgens héél vroeg ook niet.
Ja maar, zoals ik het nu lees hebben ze het hier over ´tijdens de training zelf´..quote:
[..]
[..]
(niet echt een conclusie uit te trekken op het moment, een meta-analyse is misschien handig hier)
Toch maar weer eens mijn hardloopschoenen uit de kast halen!
Oh, maar je moet nooit op maar 1 onderzoek afgaan natuurlijk!quote:
Goh Isabeau, dat onderzoek doet alles wat ik dacht te weten over bewegen en krachttraining teniet. Maarja, erg goed duiden kan ik het niet. Volgens mij kun je niet ontkennen dat je er gestroomlijnder uitziet door krachttraining. Maar goed, dat zeggen de onderzoekers ook niet, het gaat om vetverbranding.
Toch maar weer eens mijn hardloopschoenen uit de kast halen!
Daarom had ik het ook over het doen van een meta-analyse. Er is namelijk ook genoeg onderzoek wat het tegendeel beweert. Er is ook (ook volgens dat onderzoek) niets mis met krachttraining, maar als je weinig tijd hebt en moet kiezen en je wilt vooral vet verbranden dan is hardlopen een betere weg volgens dit onderzoek. Maar eigenlijk wist je dat ook wel! Want op de vraag 'hoe krijg je mooie buikspieren' lees je vaak het antwoord: cardiotraining. Omdat je voor mooie buikspieren eerst die vetlaag weg moet krijgen natuurlijk. En ja, van krachttraining krijg je wel een mooier figuur dan zonder
toch hier ook maar gaan rennen naast krachttraining. Alhoewel ik dat verdomd moeilijk vind. Ik ben vorig jaar eens heel sportief begonnen, maar ik hou het gewoonweg niet vol, ik ren ook heel raar voor mijn gevoel en als je met ziet rennen lijkt het net gewoon loop alleen dan iets harder of zoquote:
[..]
Oh, maar je moet nooit op maar 1 onderzoek afgaan natuurlijk!
Er is ook (ook volgens dat onderzoek) niets mis met krachttraining, maar als je weinig tijd hebt en moet kiezen en je wilt vooral vet verbranden dan is hardlopen een betere weg volgens dit onderzoek. Maar eigenlijk wist je dat ook wel! Want op de vraag 'hoe krijg je mooie buikspieren' lees je vaak het antwoord: cardiotraining. Omdat je voor mooie buikspieren eerst die vetlaag weg moet krijgen natuurlijk. En ja, van krachttraining krijg je wel een mooier figuur dan zonder
Pff ik merk dat ik trouwens op vrije dagen als ik alleen ben, het heel moeilijk vind om te eten. Ik moet mezelf echt dwingen om te eten.
@tink jij verwoord het precies hoe ik er over denk. Als ''dikkie'' moet je constant verantwoorden. Ik heb ooit eens een collega gehad die tegen mij riep; zou je dat wel doen?? toen ik een mars nam. En dan echt vol afschuw. Terwijl ik toen heel bewust er voor had gezorgd die hele week dat ik die mars kon en mocht eten. Maar dat mijn slanke collega er dan 2 eet was niet raar.
Wauw!Als 'voor' twee asperges met een plakje ham, een plakje gerookte zalm, een glutenvrij minibroodje, veel sla en komkommer, 3 plakjes rosbief en wat tapenade en olijven.
Als 'hoofd' een stuk of vijf gestoomde krieltjes, twee stukjes kipfilet (samen ongeveer 1/2 filet) en twee flinke scheppen geroerbakte groente... broccoli, bloemkool, peultjes, ui, enz. en nog een flinke schep asperges met twee plakjes ham.
Als 'na' een chocoladesojatoetje en een bord met appel en twee stukjes verse ananas.
Vanavond eet ik heel eenvoudig een tosti ofzo, ik beschouw m'n lunch als de hoofdmaaltijd van vandaag...
Xx
dat zeg ik ook tegen een rokende collega.. of een collega die NET dat ene drankje teveel neemt..quote:
@tink jij verwoord het precies hoe ik er over denk. Als ''dikkie'' moet je constant verantwoorden. Ik heb ooit eens een collega gehad die tegen mij riep; zou je dat wel doen?? toen ik een mars nam. En dan echt vol afschuw. Terwijl ik toen heel bewust er voor had gezorgd die hele week dat ik die mars kon en mocht eten. Maar dat mijn slanke collega er dan 2 eet was niet raar.
*steekt een kerstkransje in d'r hoofd *
lijstje voor vandaag:
O: kwark met vruchtenjam
L: 3 oesters, een broodje garnalen en 2 glaasjes witte wijn
D: 5 visticks en salade
*kerstkransje*
Enne, Barretje, da's wel een heel summier lijstje, toch?
Tot over twee weken!
Ik heb alleen de Kerstdagen vrij
Bleugh!Oh lekker! Ik heb dit jaar na vandaag alleen nog nachtdiensten (4 stuks...).quote:
Zo, nog een half dagje thuiswerken en dan is het toch echt vakantie
Tot over twee weken!
Op zich lekker natuurlijk, maar wel een stuk moeilijker om netjes te blijven doen qua eten.
Nu is dit toch al geen ideale periode om af te vallen; stabiel blijven is al heel wat
Vanaf 1/1 weer fris aan de gang!
Brunch: 4 boterhammen met gerookte kip, tomaat, mostermayo en ontbijtspek
Tussendoor: 1 boterham met sandwichspread, fruitsalade van aardbei, appel, mango
Diner: preitaart met geitenkaas en zongedroogde tomaat
Ik heb net avocado's gehaald, maar wat is nou lekker om hiermee te doen?
helaas nog niet terug op wat het was maar dat scheelt nog maar een kilotje
hopelijk krijg ik die er nog af voor kerst
dat zou wel goed voelen
wie doet er trouwens aan fitness in zo'n stomme sportschool?
wat doe je dan precies? cardio of gewichten of een combi en hoe dan?
ik hoor zoveel verschillende geluiden over wat nou het beste is
Ik vond het alleen veel te duur worden. Maar ik had 2 trainingsschema's waarbij ik beide keren zowel cardio als krachttraining deed. En dan voor de lol ook tussendoor nog groepslessen.maar voor groepslessen heb ik nog veel te weinig conditie
ik doe nu vaak de helft cardio en de helft gewichtjes maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat nou goed is om het beste resultaat te krijgen, vandaar
misschien toch eens aan die knappe sportschoolman vragen
Wel verstandig ja, die weten vaak het meest van trainingsschema's en wat er past bij jouw doelen en probleemgebiedenquote:
ja ik vind zo individueel sporten wel echt saai en dus stom
maar voor groepslessen heb ik nog veel te weinig conditie
ik doe nu vaak de helft cardio en de helft gewichtjes maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat nou goed is om het beste resultaat te krijgen, vandaar
misschien toch eens aan die knappe sportschoolman vragen
ownee mijn tieten niet maar de rest allemaal wel
Als je genoeg afvalt worden je tieten vanzelf ook een probleemgebiedquote:
Alles is een probleemgebied
ownee mijn tieten niet maar de rest allemaal wel
En ja, gewoon om begeleiding vragen! Dan maken ze wel een schema voor je.
En dat kan je dan natuurlijk altijd weer aanpassen als het te makkelijk of te moeilijk gaat
quote:
[..]
Als je genoeg afvalt worden je tieten vanzelf ook een probleemgebied
Helaas wel ja... Na 33 kilo zijn ze niet echt meer zoals vroeger.Ik heb dat nu alquote:
[..]
Als je genoeg afvalt worden je tieten vanzelf ook een probleemgebied
zijn er ook typische mannenkwaaltjes bij het afvallen dan?? lijstje voor vandaag :
O: 2 bth met oude kaas
L: tomatensoep met ballen, crositini, halve baguette met carpaccio
t: banaan
d: uit eten!
Euh, die zitten grofweg in dezelfde regio, al heb ik nog mazzel geloof ik.quote:Op vrijdag 21 december 2012 17:57 schreef Barretje80 het volgende:
tetten genoeg in dit topic
Buik blijft het ergst, maar dat is niet alleen voor mannen.
Same here!quote:lijstje voor vandaag :
d: uit eten!
Kinderen eten nu patat terwijl ik aan de komkommer zit
Uit eten is pas om 20u.
heu! gaan we samen uit eten? dat van mij begint ook om 20.00quote:
[..]
Euh, die zitten grofweg in dezelfde regio, al heb ik nog mazzel geloof ik.
Buik blijft het ergst, maar dat is niet alleen voor mannen.
[..]
Same here!
Kinderen eten nu patat terwijl ik aan de komkommer zit
Uit eten is pas om 20u.
Nee, tenzij je spontaan veranderd bent in een slanke ventquote:
[..]
heu! gaan we samen uit eten? dat van mij begint ook om 20.00
Je gaat vanuit Rijswijk vast ook niet in Amsterdam eten.
neuh.. maar mijn gasten zonder kinderen komen wel vanuit amsterdam in den haag etenquote:
[..]
Nee, tenzij je spontaan veranderd bent in een slanke vent
Je gaat vanuit Rijswijk vast ook niet in Amsterdam eten.
Eet smakelijk alvast!
Mijn maag rammelt en rommelt nog even demonstratief om te laten weten dat 'ie 20u wel erg laat vindt.
Mijn etentje vrijdag was even fout als zalig. Net ervoor had ik van iemand - lief, maar niet tactisch - een flinke doos Merci chocola gekregen. Die is die avond meteen verdwenen
Daarna de draad weer goed opgepakt. Nu kijken hoe de komende dagen gaan.
Lilyslim heeft het ook druk, de site hangt aan alle kanten. Kan ik eindelijk weer eens een goede score noteren, lukt het bijna niet
Hier gaat het eig. ook best ok. Niet helemaal binnen de lijntjes, maar ik ben toch mijn stuiter naar boven weer te boven en ben dus sinds 5 dec 3kg afgevallen. Da's best heel netjes toch?
Nu proberen om me tijdens kerst echt een beetje in te houden. Hoewel het zaterdag met visitie toch best even mis ging. Eentje gaat nog steeds niet goed.
Vanmorgen al hard gelopen. Woensdag nog een les en dan ga ik zaterdag voor het eerst en keer 10km hardlopen.
ik vind het gewoon serieus helemaal spannend! Geen wedstrijd of georganiseerde loop hoor, gewoon op mezelf, maar toch... Ze lijken allemaal net boven mij broekband uit te blubberen
Dan is er meer DancingPhoebe om van te houdenquote:
Ik heb er nu al 4 kerstkilo aanzitten
Ze lijken allemaal net boven mij broekband uit te blubberen
Gihihihihih *flobberflobberflobberflob*quote:
[..]
Dan is er meer DancingPhoebe om van te houden
We sexen het er samen wel van af hihiquote:
[..]
Gihihihihih *flobberflobberflobberflob*
Too much information...quote:
[..]
We sexen het er samen wel van af hihi
Hier gaat het ook goed. Net iets meer dan 500 gram boven mn atl en met kerst niks bijzonder slechts op het menu staan. Oud & nieuw en Parijs net daarvoor worden wrs een groter probleem, al hoort dat ook wel weer veel lopen en poetsen enzo bij.
Ben benieuwd wat de score op 1 januari is
Gisteren eerste kerstdiner gehad en nu op een All Time Low!
quote:
Whiiiiiii!
Gisteren eerste kerstdiner gehad en nu op een All Time Low!
zo de kerst zit er bijna op dus ik kom hier ook maar eens meeposten om mijn laatste afval-doel te gaan bereiken. Ik ben dit jaar al van 87 kilo naar inmiddels 75 kilo gegaan en wil graag naar 66 kilo; een gezond gewicht (bmi van 24.9 dan ). Nog even te gaan en ik merk wel dat het nu wel moeilijker aan het worden is, in het begin ging het zo snel...
Herkenbaar hoor.quote:Op woensdag 26 december 2012 20:37 schreef douche-eendje het volgende:
Nog even te gaan en ik merk wel dat het nu wel moeilijker aan het worden is, in het begin ging het zo snel...
Het eerste stuk gaat het heel snel. Daarna wordt het moeilijker.
Daar (bij je doel) blijven is dan weer de derde en grootste uitdaging.
Kijken of het me nog lukt om het jaar af te sluiten met een bmi van net onder de dertig. Dat is nog een halve kilo ofzo.
helaas zat ik voor de kerst weer een kilo boven mijn atl dus in totaal vind ik het toch wel 2 kilo
zo meteen maar meteen naar de sportschool
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 27-12-2012 14:59:07 ]
Hier ging het makkelijk door verhuisstress. En 3 hoog wonen zonder lift doet ook wonderen voor je kontquote:Op donderdag 27 december 2012 09:43 schreef Barreltje het volgende:
mijn eerste deel gaat eigenlijk ook nooit makkelijk..
Dat is nog de vraag. Er is toevallig net een onderzoek gedaan dat indiceert dat obesitas niet anders is dan andere verslavingen. Dan klinkt het meer als ziekte dan als keuze.quote:
Een beetje late reactie maar ik zag net dat filmpje. Die presentatrice vergelijkt dik zijn met huidskleur, homosexualiteit etc.. Ik vind dat eigenlijk best wel raar. Voor 95% van de dikkere mensen is het een (al dan niet bewuste) keuze.
Of je huidskleur en homoseksualiteit wil vergelijken met een ziekte is dan weer een heel andere vraag.
Binnen een verslaving heb je ook keuzes. Een alcoholist blijft een alcolist, omdat hersenen op alcohol reageren. Maar je bent in staat om he hersenen te deprogrammeren. Anders zou elke alcolist nog steeds drinken en elke anorexia patient dood gaan.quote:
[..]
Dat is nog de vraag. Er is toevallig net een onderzoek gedaan dat indiceert dat obesitas niet anders is dan andere verslavingen. Dan klinkt het meer als ziekte dan als keuze.
Of je huidskleur en homoseksualiteit wil vergelijken met een ziekte is dan weer een heel andere vraag.
Ik ben ook dik geweest, maar ik ben ook al weer 11 jaar slank. Ik kies om niet toe te geven aan suiker en verkeerde vetten omdat ik weet hoe mijn hersenen reageren op die stoffen.
Zou kunnen. Maar dan zou je ook verwachten dat mensen met eetverslaving ook gevoelig zijn voor andere verslavingen zoals alcohol, drugs, gokken etc. Als ze daar niet bovengemiddeld op scoren dan geloof ik dat verslavingsverhaal niet zo. En de scheidslijn tussen verslaving en gebrek aan wilskracht om niet toe te geven aan je verlangens lijkt me ook moeilijk om te meten.quote:
[..]
Dat is nog de vraag. Er is toevallig net een onderzoek gedaan dat indiceert dat obesitas niet anders is dan andere verslavingen. Dan klinkt het meer als ziekte dan als keuze.
Of je huidskleur en homoseksualiteit wil vergelijken met een ziekte is dan weer een heel andere vraag.
Tsja, het liefst eet ik ook de hele dag door, maar dan ben ik ook zo weer 100 kg.. Ben ik dan afgekickt of heb ik nu meer wilskracht dan eerder? Ik denk het laatste.
Ik vind het geen goede zaak dat obesitas als 'normaal' wordt gezien en dat je daar niks aan kan doen. Misschien schop ik nu mensen voor hun schenen hier, maar dat is hoe ik erover denk.
Zeker onder jongeren/kinderen is obesitas een slechte zaak. En de oorzaak ligt buiten het kind, het komt doordat de ouders niet goed opletten wat ze hun kind geven. Als je je kind gezond te eten geeft en veel buiten laat spelen/sporten dan zal je kind nooit echt dik worden, tenzij er echt fysieke problemen zijn.
En nogmaals, het is niet bedoeld om mensen te beledigen,maar wat ik om me heen zie zijn dat dikkere mensen het toch echt zelf doen. Sommige vrienden vraag ik vaak mee om te sporten, en net degenen die dik zijn weigeren bijna altijd. En dan wel klagen dat hun kleren niet meer passen. Tsja 1+1=2... Ik ben zelf van boven de 100kg naar een 84kg gegaan in een paar jaar tijd. Ik ben zelfs nog lichter geweest om in een gewichtscategorie te vallen voor sport. (Deze zomer was ik 78 kg, nooit gedacht dat ik onder de 80 kg kon wegen...) En als ik het kan, dan moet het anderen ook wel lukken.
Wat Vanyel zegt klopt wel MC. Studies hebben dat inderdaad aangetoond. En die mensen zijn inderdaad gevoeliger voor andere verslavingen, dus dat klopt ook.quote:
[..]
Zou kunnen. Maar dan zou je ook verwachten dat mensen met eetverslaving ook gevoelig zijn voor andere verslavingen zoals alcohol, drugs, gokken etc. Als ze daar niet bovengemiddeld op scoren dan geloof ik dat verslavingsverhaal niet zo. En de scheidslijn tussen verslaving en gebrek aan wilskracht om niet toe te geven aan je verlangens lijkt me ook moeilijk om te meten.
Tsja, het liefst eet ik ook de hele dag door, maar dan ben ik ook zo weer 100 kg.. Ben ik dan afgekickt of heb ik nu meer wilskracht dan eerder? Ik denk het laatste.
Ik vind het geen goede zaak dat obesitas als 'normaal' wordt gezien en dat je daar niks aan kan doen. Misschien schop ik nu mensen voor hun schenen hier, maar dat is hoe ik erover denk.
Zeker onder jongeren/kinderen is obesitas een slechte zaak. En de oorzaak ligt buiten het kind, het komt doordat de ouders niet goed opletten wat ze hun kind geven. Als je je kind gezond te eten geeft en veel buiten laat spelen/sporten dan zal je kind nooit echt dik worden, tenzij er echt fysieke problemen zijn.
En nogmaals, het is niet bedoeld om mensen te beledigen,maar wat ik om me heen zie zijn dat dikkere mensen het toch echt zelf doen. Sommige vrienden vraag ik vaak mee om te sporten, en net degenen die dik zijn weigeren bijna altijd. En dan wel klagen dat hun kleren niet meer passen. Tsja 1+1=2... Ik ben zelf van boven de 100kg naar een 84kg gegaan in een paar jaar tijd. Ik ben zelfs nog lichter geweest om in een gewichtscategorie te vallen voor sport. (Deze zomer was ik 78 kg, nooit gedacht dat ik onder de 80 kg kon wegen...) En als ik het kan, dan moet het anderen ook wel lukken.
Daarnaast beschrijft neurowetenschapper Dick Swaab, dat te vroeg geboren kinderen een onderontwikkelde hersenstructuur kunnen hebben. Deze kan ook vraatzucht, verslavingen en psychiatrische aandieningen veroorzaken. Maar dan nog steeds is de oorzaak van overgewicht te compenseren met keuzes maken.
Ok, dat wist ik niet. Dan kunnen ze het best een sportverslaving krijgen om de eetverslaving te compenserenquote:
[..]
Wat Vanyel zegt klopt wel MC. Studies hebben dat inderdaad aangetoond. En die mensen zijn inderdaad fevoeliger voor andere verslavingen, dus dat klopt ook.
Ik durf er niet op
Ik mag hem zeker niet inkoppenquote:
Ja, heb ik gedaan, die sportverslavingquote:
Ok, dat wist ik niet. Dan kunnen ze het best een sportverslaving krijgen om de eetverslaving te compenseren
Maar hier dus een artikel over het risico op andere verslavingen: http://www.webmd.com/diet(...)-weight-loss-surgery
De dikkerd in kwestie is niet minder wilskrachtig of anderszins zwakker dan de dunnere.
Om op te houden dik te zijn en het niet meer te worden moeten de makkelijk dikworders (veel) extra wilskracht opbrengen, zichzelf extra beperkingen opleggen. Dat is om de donder niet makkelijk, en ik denk dat het ook niet makkelijker wordt door er een schuldverhaal aan toe te voegen.
Maar de harde lessen moeten wel geleerd worden. Op scholen, voor de dikkige kinderen, en ook voor de helaas reeds te dikke volwassenen. Maar ik neem m'n petje af hoor, voor iedereen die 10, 20, 30 kilo of nog meer, weet af te vallen. Ik doe het niet na - maar goddank word ik gered door m'n metabolisme.
ditoquote:
Nou, ik ben wel degelijk dik doordat ik (veel) te veel gegeten heb. En ik weet ook wel zeker dat dat meer, en ongezonder, was dan wat slankere/ dunnere mensen over het algemeen eten.
amenquote:
quote:
Nou, ik ben wel degelijk dik doordat ik (veel) te veel gegeten heb. En ik weet ook wel zeker dat dat meer, en ongezonder, was dan wat slankere/ dunnere mensen over het algemeen eten.
quote:
Misschien is dat geen toeval, en lukt het jullie daarom wel om blijvend af te vallen.quote:
En ik kan er natuurlijk ook gewoon naast zitten, maar mijn ervaring met slanke (niet-dikke) mensen is dat ze elke dag koek eten, en met regelmaat snacken.
En de dikke mensen die ik van nabij ken, letten erg op hun eten maar worden niet slank.
de dunne mensen die ik ken eten inderdaad koekjes en snacksquote:
[..]
[..]
[..]
Misschien is dat geen toeval, en lukt het jullie daarom wel om blijvend af te vallen.
En ik kan er natuurlijk ook gewoon naast zitten, maar mijn ervaring met slanke (niet-dikke) mensen is dat ze elke dag koek eten, en met regelmaat snacken.
En de dikke mensen die ik van nabij ken, letten erg op hun eten maar worden niet slank.
maar ik at pakken koek en snacks
en ik ben nog niets blijvend kwijt hoor
ja 3 kilo
de rest jojot er op en afen vooral er op
Ik eet 20 koekjes per werkdag. En daarnaast af en toe een banketstaaf. En structureel iets meer dan een half pakje boter per week.quote:
[..]
de dunne mensen die ik ken eten inderdaad koekjes en snacks
maar ik at pakken koek en snacks
en ik ben nog niets blijvend kwijt hoor
ja 3 kilo
en vooral er op
Vanaf januari ga ik er weer strenger tegenaan al vind mijn beste vriendin (sportinstructrice) dat ik niet meer af mag vallen....
Ik wil nog een paar kilootjes kwijt.
meen je dit?quote:
[..]
Ik eet 20 koekjes per werkdag. En daarnaast af en toe een banketstaaf. En structureel iets meer dan een half pakje boter per week.
quote:
Maar sigme verbrand super veel kcal op een dag.
Ja. Hoezo?quote:
Maar over het algemeen niet dag in dag uit. Als je goed naar ze kijkt zijn het keuzes. Het een of het ander.quote:
[..]
[..]
[..]
Misschien is dat geen toeval, en lukt het jullie daarom wel om blijvend af te vallen.
En ik kan er natuurlijk ook gewoon naast zitten, maar mijn ervaring met slanke (niet-dikke) mensen is dat ze elke dag koek eten, en met regelmaat snacken.
En de dikke mensen die ik van nabij ken, letten erg op hun eten maar worden niet slank.
En niet dit en dat en zus en zo, wat ik net deed in de supermarkt.
Ik zit nu op -33, maar zoals An net zei, ik ben supergevoelig voor suiker en vet en heb niet zo'n bijster sterke ruggegraat, vooral in deze week van de maand. Een slap excuus, maar helaas ben ik dan echt niet zo sterk als op andere dagen...
Onzin. Ik doe kantoorwerk, verplaats me per auto en doe de helft van de dagen wat -niet bijzonder inspannende- bezigheden buiten. (Voor de dieetbewoners: ik heb wat beesten die gevoerd moeten worden en waarvan stallen schoongemaakt moeten worden.)quote:
[..]
Maar sigme verbrand super veel kcal op een dag.
omdat 20 koekjes per dag echt geen 'normaal' dieet isquote:
en ik verbaast ben dat je daar op af kunt vallen
erg slecht
dus ik ga zo hier maar wat oefeningen doen en misschien nog een stuk wandelen
Ik val niet af, maar ik kom ook niet aan. Het is ook geen dieet, maar een niet bijster gezonde gewoonte - ik heb ook geen ruggegraat. Als ik 1 (een!) koekje neem, blijf ik koekjes eten, en er is een onbeperkte hoeveelheid beschikbaar. Soms lukt het dat eerste koekje niet te nemenquote:
[..]
omdat 20 koekjes per dag echt geen 'normaal' dieet is
en ik verbaast ben dat je daar op af kunt vallen
.Mijn huisgenoot leefde op chips (1 hele zak per dag in zijn eentje), gewone cola, lasagna, pizza's, heel veel brood en patat. Weegt nu nog steeds onder de 50 kilo. Meest belangrijke sport/beweging die hij krijgt: typen op een toetsenbord. Op het dieet van een diëtiste om aan te komen viel hij al heel snel af, omdat er geen zakken chips ed in dat dieet stonden.quote:
omdat 20 koekjes per dag echt geen 'normaal' dieet is
en ik verbaast ben dat je daar op af kunt vallen
Hier is het een combinatie geweest van wat medisch gedoe en een verkeerd eet/leefpatroon. Eerste is nu deels opgelost, deel 2 gaat ook een stuk beter. En net overgestapt naar een andere zorgverzekering waarbij ik 6 maanden korting krijg op fitness, mooi extraatje om zo maar weer eens te gaan sporten na het hardloopfiasco
En wellicht is zijn dieet zo eenzijdig dat hij op die manier allerlei tekorten oploopt... Ieder lichaam is andersquote:
[..]
Mijn huisgenoot leefde op chips (1 hele zak per dag in zijn eentje), gewone cola, lasagna, pizza's, heel veel brood en patat. Weegt nu nog steeds onder de 50 kilo. Meest belangrijke sport/beweging die hij krijgt: typen op een toetsenbord. Op het dieet van een diëtiste om aan te komen viel hij al heel snel af, omdat er geen zakken chips ed in dat dieet stonden.
tja die mensen ken ik ook wel jaquote:
[..]
Mijn huisgenoot leefde op chips (1 hele zak per dag in zijn eentje), gewone cola, lasagna, pizza's, heel veel brood en patat. Weegt nu nog steeds onder de 50 kilo. Meest belangrijke sport/beweging die hij krijgt: typen op een toetsenbord. Op het dieet van een diëtiste om aan te komen viel hij al heel snel af, omdat er geen zakken chips ed in dat dieet stonden.
maar ik geloof toch niet dat zij een gemiddeld persoon zijn zeg maar
plus, vaak zie je dan dat het er na een bepaalde leeftijd aan vliegt bij die mensen
Inmiddels getrouwd en eet nu ook gewoon fruit, groente en dergelijkequote:
En wellicht is zijn dieet zo eenzijdig dat hij op die manier allerlei tekorten oploopt... Ieder lichaam is anders
Maar heeft pakjes bijvoeding van Nutricia voor tussen de maaltijden om op gewicht te kunnen blijven. Tsja, stofwisseling... Ik was altijd met eten bezig. Als klein kind al. Mijn allereerste zinnetje zoals omschreven in mijn babyboek was: 'Mag ik ook een stukje'. alles was gekoppeld aan eten
positieve emoties, beloningen, maar ook negatieve emoties etc
quote:
Ik zelf ben overigens vooral te dik geworden door een onbegrensde drang naar eten
Hier nog 1. Ik was heel vroeger heel slank, maar meer door een te eenzijdig eetpatroon (tekorten), omdat mijn ouders niet zo met voeding bezig waren. Toen ik een vriendje kreeg merkte ik wat ik miste en ging ik veel eten om mijn tekorten te compenseren. Ik ging van 53 naar 70 kiloquote:
Ik zelf ben overigens vooral te dik geworden door een onbegrensde drang naar eten
Door een gebrek aan kennis kon ik niet in balans komen en vrat ik suiker en vet bij de vleet. Door te lezen en te leren over voedsel en door een genetische bindweefselziekte dwong ik mezelf een andere leefstijl aan te leren. Ik snoep echt wel, maar die leefstijl gaat nooit meer weg.
Interessanter dan ik het kan opschrijven, ondersteuning voor de theorie dat het niet alleen ligt aan wat je eet.
Mijn lief is 12 cm korter dan ik en weegt 20 kilo minder. Zij eet meer dan ik (is na koolhydraatarm gaan opschakelen omdat ze teveel afviel), maar blijft structureel een stuk dunner. Irritant, maar je doet er niks aan.
Mijn kerstdiners zijn er weer af, inclusief wat extra's... 76 kilo vanmorgen..
Dat betekent - 16.....
Oh. Ik heb inmiddels de moed verzameld en het valt me mee. Fieuw. Ik "mag" 5 omhoog aantikken vanaf mijn all-time low. Dat is voor mij de acceptabele bewegingsruimte en ik zat er nu 3 boven en "normaal" zit ik altijd 1 tot 3 boven mijn ATL, dus dat valt reuze meequote:
Hopelijk blijft het vandaag droog, ga ik lekker een uur wandelen Ik ben op dit moment al weer op twee andere punten Zielig namelijk, dus ik Let Even Niet Op Eten. En bewegen doe ik zeker al niet, het lijkt hier een mindere wijk van Aleppo momenteel.Props @ slechts + 3kg. Goed te doen!
Vanaf 7 januari is er weer structuur en gaan we weer serieus aan de gang.
Het zit niet eens in Kerst en O&N an sich, meer in het vrij thuis zijn. Killing.
Het is dus niet eens +3, dat is het mooiequote:
Haha, ik wil ook niet wegen
Props @ slechts + 3kg. Goed te doen!
Ik zit eigenlijk op "gewoon" Waatom ben je zielig? Wat is Aleppo? Gaat aankomen je daar bij helpen?
Bij mij is het meer de destructieve "deze maand wordt het toch niets" gedachte, waardoor ik "denk" dat het niet uitmaakt dat ik alles in mijn laadklep schuif dat ik op mijn pad tegenkomquote:
Ik heb ook een beperkingsdoel gesteld voor de komende tijd.
Vanaf 7 januari is er weer structuur en gaan we weer serieus aan de gang.
Het zit niet eens in Kerst en O&N an sich, meer in het vrij thuis zijn. Killing.
Ja bedoel ik! Respect ouwe.quote:
Het is dus niet eens +3, dat is het mooie
Ooh welll... Njjaaaa. Ik zit een beetje in een funk lately, gezondheidswise gaat het niet super, ook beetje energieloos en ongeïnspireerd... Heb het idee mentaal nogal vast te zitten. Dus heb ik een verkoudheid aangepakt om volledig op de nullijn te gaan met alcohol en wiet. Wat betekent dat de avonden wel wat saaier wordenquote:Waatom ben je zielig? Wat is Aleppo? Gaat aankomen je daar bij helpen?
En als ik dan ook nog toastjes & chips moet laten staan ben ik wel HEEL zielig! Dus ja sorry even.. Verder bedoel ik dat nu gaan hardlopen een garantie is om met dynamietstaven bekogeld te worden. Dat probeer ik in het nieuwe jaar wel weer
Ik heb deze zomer in ieder geval aangetoond dat ik er met wat discipline relatief makkelijk 10kg af kan krijgen, dus als ik er nu een paar bij krijg maak ik me even niet druk...
"Maar je hebt toch geen drank of drugs nodig om het leuk te hebben?"quote:
[..]
Ja bedoel ik! Respect ouwe.
[..]
Ooh welll... Njjaaaa. Ik zit een beetje in een funk lately, gezondheidswise gaat het niet super, ook beetje energieloos en ongeïnspireerd... Heb het idee mentaal nogal vast te zitten. Dus heb ik een verkoudheid aangepakt om volledig op de nullijn te gaan met alcohol en wiet. Wat betekent dat de avonden wel wat saaier worden
Verder bedoel ik dat nu gaan hardlopen een garantie is om met dynamietstaven bekogeld te worden. Dat probeer ik in het nieuwe jaar wel weer
Ik heb deze zomer in ieder geval aangetoond dat ik er met wat discipline relatief makkelijk 10kg af kan krijgen, dus als ik er nu een paar bij krijg maak ik me even niet druk...
Gihgihgihg
Ik wil eigenlijk zo wel even gaan wandelen, maar het vuurwerk argument vind ik een goede
Ach pop, jij kon ze hebbenquote:
Ik ben inmiddels +anderhalf. Wijn, chips, wijn en wijn...
Ja, dat risico loop ik ook in hevige mate.quote:
[..]
Bij mij is het meer de destructieve "deze maand wordt het toch niets" gedachte, waardoor ik "denk" dat het niet uitmaakt dat ik alles in mijn laadklep schuif dat ik op mijn pad tegenkom
Vandaar het beperkingsdoel.
Voel me ook bepaald niet op m'n best in dit soort periodes, dat helpt ook niet mee
's Morgens heel vroeg ligt de jeugd nog in bedquote:
Ik wil eigenlijk zo wel even gaan wandelen, maar het vuurwerk argument vind ik een goede
Heus!quote:
[..]
's Morgens heel vroeg ligt de jeugd nog in bed
quote:
[..]
's Morgens heel vroeg ligt de jeugd nog in bed
(ik vind mij ook jeugd
Ik lig nog in bed )Nog niet gewogen, maar daar bizar veel gelopen en aangezien alles met boter en melk aan mijn neus voorbij gaat, denk ik dat de weegschaal morgen best lief voor me is.
Morgenavond dan wel lekkers in huis, maar dat zien we dan wel weer
Xx!
Was het leuk in Parijs Tink??
En jou "kennende" heb je het qua eten echt wel goed gedaan. Hou echt van jou instelling.
Als er iemand idd echt een veranderde levensstijl heeft ben jij het wel Tink!
. Dit is met flink wat krachttraining erbij, al weet ik niet hoe snel spieren groeien qua gewicht.Ben tevreden, en het gaat me (voor nu
) makkelijk af. Qua kcal inname zit ik op zo'n 2400 per dag, ben iets meer gaan eten dan wat ik in het vorige topic nog postte (2000kcal). Wandelen doe ik wel een stuk minder ivm drukte Klinkt goed. Hoeveel ben je nu in totaal kwijt en wat is je doel?quote:
Inmiddels een maandje bezig en ik zit vooralsnog redelijk constant op 1kg per week, zelfs incl kerst
Ben tevreden, en het gaat me (voor nu
Ik snoep nog veel te veel en eet ontzettend onregelmatig. Maar ik ben wel weer gaan hardlopen en momenteel zo'n 10 kilo lichter dan 1 januari 2012 terwijl ik al een tijdje niet echt meer oplet, dus al met al geen slecht jaar
Draad weer oppakken en dan 31-12-13 graag weer 10 kilo lichter dan nu Ach weet je, het gaat niet om je lichaamsgewicht, het gaat om gezonder en blijer.
Een groot overgewicht is niet gezond natuurlijk maar BLIJ scheelt ook een eind.
Slank zijn is heul niet anders dan zwaarder zijn, misschien schept het alleen maar meer verwachtingen.
Ongeveer 4kg. Heb nog niet echt over een meetbaar doel nagedachtquote:
[..]
Klinkt goed. Hoeveel ben je nu in totaal kwijt en wat is je doel?
Ik let meestal op icoontjes, bij mij gaat het mis als mensen icoontjes wisselenquote:
Oeps, ik zag 2 x blauw en toen........... Nou ja, toen ging het mis
Ja, dan kan ik het ook niet volgen hoor!De balans van 2012 voor mij: -16 kilo.
Helaas gisteren iets te veel marshmello's met chocodip op op Sasha's verjaardag dus net niet meer onder de 30 met mijn bmi helaas, maar ook daar 5 punten af weten te halen dit jaar.
En... Gisteren 10km hardgelopen in 1 uur en 4 minuten!
Ik ben zo blij dat ik het opkruipende tij van het begin van deze maand heb weten te keren en dat ik het jaar voor mij heel positief af heb kunnen sluiten ipv dat ik gewoon een vreetmaand heb gehad. 3 kilo kwijt sinds begin december is toch best netjes!
Anyway, kom maar op met 2013!
Mijn resultaat is grofweg -0
Maar dat was eigenlijk ook wel het doel. Er mag rustig nog 5/8 kilo af, maar ik heb al geruime tijd geleden besloten/geconcludeerd dat dat wat het me zou kosten, het me eigenlijk niet waard is. Dus de -20/25 eraf houden is het langere termijn doel... Dus rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrecht zo die gaat!!
Fijne jaarwisseling spekkies
Behouden is vlgs mij nog veel moeilijker dan afvallen.
Gister zat ik op 75,5... vandaag mag ik best en oliebo extra en ik heb gister een goddelijk lekkere mango/peer/aardbei/kokostaart gemaakt..
Donderdag om 8.30 sta ik weer in de sportschool..
Absoluut!quote:
Behouden is vlgs mij nog veel moeilijker dan afvallen.
En dat geloof / snap je pas als je het een keer meegemaakt hebt.
quote:
Rustig hier..
Was het leuk in Parijs Tink??
En jou "kennende" heb je het qua eten echt wel goed gedaan. Hou echt van jou instelling.
quote:Op zondag 30 december 2012 23:08 schreef Brighteyes het volgende:
Idd! *like*
Als er iemand idd echt een veranderde levensstijl heeft ben jij het wel Tink!
Laten we niet vergeten dat ik vroeger ook gewoon een slapjanus zonder ruggegraat was die alles at wat los en vast zit... als ik het kan, kan iedereen het En parijs was heerlijk! Ik heb de Eiffeltoren beklommen, te voet, zonder lift, net als de trappen naar de Sacre Coeur, de stijle weggetjes naar het Pantheon enz... Was heerlijk om gewoon met de rest mee te kunnen doen zonder na elke 10 treden uit te moeten puffen. Ik hou van m'n nieuwe lijf!
Net overigens bewust oliebollen mét boter gekocht, die mag ik mooi niet hebben vanavond. Een heleboel andere dingen wel, ik ga niet spartaans niets eten, maar oliebollen vind ik eigenlijk het vet niet waard en op deze manier bescherm ik mezelf de flessen bubbels in de koelkast zijn al kcals genoeg
Fijne jaarwisseling lieverds! Tot 2013!
Dat is een mooi mechanisme Tink! Wij hebben gisteren dus de verjaardag van mijn oudste gevierd en ik heb gisteren aan de vrienden die vanavond komen of het ok was als we houden bij al het 'droogvoer' dat ik in de kast heb (nootjes, chipjes, kaasknabbels etc.) en dat we er niet ook nog weer een zut aan kaasjes en salades bij doen.
Ik ben al dat eten zat en toch ben ik dan zo'n tut die af en toe weer wat eet.
Liever zet ik het dus gewoon niet neer. Gisterenavond toen de visite weg was vond ik het een verademing om gewoon met een kop thee op de bank te zitten zonder zooi en eten eromheen. Wel heb ik oliebollen in huis, maar die vind ik de laatste jaren niet echt lekker meer.
Het enige dat ik wel echt mag van mezelf is 1 appelbeignet... Het water loopt al in de mond bij het idee alleen al.
En bubbels lust ik niet, dus die kan ik heel makkelijk aan me voorbij laten gaan.
/dagboek
Heb je dat fabuleuze rode jurkje al gedragen?
Ja! Beide kerstdagenquote:
Jij ook!
Heb je dat fabuleuze rode jurkje al gedragen?
Ik heb er wel zin in hoor
Veel plezier iedereen!
ik stel me zo voor dat alles om me heen stil valt en in slomo gaat terwijl ik mijn eerste hap neem
En dan loopt het vet over je kin heen en denk je 'hè gets, wat een kleffe zooi'quote:
Ik heb er nog geen gehad dit jaar en verheug me al de hele week op de oliebol die ik vanavond heel aandachtig ga eten
ik stel me zo voor dat alles om me heen stil valt en in slomo gaat terwijl ik mijn eerste hap neem
quote:
[..]
En dan loopt het vet over je kin heen en denk je 'hè gets, wat een kleffe zooi'
Killjoy MoBlo! Geniet ervan Rhubarbje!
En terecht, hij staat je zo goed!quote:
Dankquote:
Geniet ervan Rhubarbje!
[..]
En terecht, hij staat je zo goed!
I feel you..quote:
gister geen oliebol, en in 2013 ook geen oliebol
Hier wordt het doel van 2013 bijna hetzelfde als 2012
12 kilo er af in 12 maanden, met 8 kilo eraf over 6 maanden...
de wil is er, nu nog de uitvoering
geen goed begin net
brakheid in combi met allerlei hapjes bij de nieuwjaarsborrel net
pfew
Ik heb vannacht ook allerlei ongezonde hapjes gehad. Kon wel merken dat mijn darmen toch anders gewend zijn tegenwoordig, want ik had de smerigst stinkende windjes ooit later in de nacht Goede reden het niet weer te doen, snoepen van worst en zo 
en ik vind het ook niet zo erg
morgen weer in het gareel
alleen baal ik nog wel steeds van die oliebol
quote:
Ter compensatie net even lekker hard gelopen. Zag een aantal van die mooie Chinese lantaarns zweven. Die kon je gisternacht natuurlijk niet oplaten met al die regen en wind.
B: croissantje met jam, plak brood met rosbief, gekookt eitje , minikrentebolletje
T : fruit met yoghurt
D: carpaccio, aardappelduchennes met pesto-kipfilet, kaasplankje een beetje groenteloos
morgen compenseren met baantjes zwemmen met
net ook een menu overzicht gemaakt naar aanleiding van een vleespakket wat ik besteld heb bij de boer, incl koolhydraten en groenten, zin in! nog wel even de diepvries uitruimen voor al dat vlees
Kijken hoe lang ik het deze keer volhoud, voor nu lijk ik het knopje te hebben gevonden, hopen dat ik m niet meer kwijt raak... Heb er in ieder geval veel zin in!
Ik droom ervan om 20kg kwijt te raken dit jaar. Ach, ik mag dromen, toch? 10 ben ik ook al blij mee...
Hoe ken dat nou, BEquote:
Oef, vanavond was erger dan de hele kerst en verjaardagen bij elkaar. Echt volledig doelloos en zinloos zitten vreten.
Waar/wat ging er mis?Hoi, Take_A_Picture
Er wel zelf in geloven hè, het gaat niet vanzelf Daarom ook niet ALLEEN gelovenquote:
[..]
Er wel zelf in geloven hè, het gaat niet vanzelf
BE
Nu weer int gareel, schade beperken!Zo.. Na al het oliebollengeweld en de goddelijk lekkere homrmade appelflappen (3 stuks
)stond de weegschaal vanmorgen op 75,9. Ik ben niet ontevreden.Nu weer in het gareel.. Tijd om het lijf bikiniklaar te maken!
En idd die kilo's mogen er drastisch af
Hier is de schade 1.5 kilo na kerst en oud en nieuw. Valt me nog mee.
Gisteren iig al mijn oudste op de fiets naar Opa en Oma gebracht ipv met de auto. Is toch twee keer ruim een kwartier.
ik kom ook weer terug. De schade is zeer beperkt, ik ben niet aangekomen, maar ik wil nog wel wat kilo's kwijt, dus met ingang van vandaag gaan we er weer tegenaan! Ook weer lekker op de fiets naar het werk vanmorgen, toch wel fijn die beweging!
Mijn schade is enorm na de decembermaand, ruim 4 kilo aangekomen.
Maar ja, niks meer aan te doen. We gaan er weer vol voor nu!
vanmorgen vergeten te wegen maar net even snel met kleren en dat scheelt 0.7 dus ik gok dat ik nog op +/- het zelfde zit en dat is 1.5 minder als voor kerst
en net weer aan de goede kant van mijn evil tiental
Heerlijk gevoel, dat dat dus ook gewoon kan. Ik doe even een 'before' foto er bij, van hoe het vandaag is.
Eens zien of hoe het over 6 maanden is.
SPOILER
[ Bericht 48% gewijzigd door BE op 02-01-2013 14:34:16 ]
Maar we kunnen wel ophouden met lijnen:
En JAMA is geen flodderblaadje, dus behoorlijk betrouwbare data.quote:.Licht overgewicht verlaagt kans op vroegtijdige dood
AMSTERDAM - Personen met een BMI tussen de 25 en 35 hebben een lagere kans om vroegtijdig te sterven dan mensen met een gezond gewicht.
Dat schrijven Amerikaanse epidemiologen van het Amerikaanse Center for Disease Control (CDC) en het National Cancer Institute deze week in JAMA.
De onderzoekers combineerden de resultaten van 97 eerder gedane studies in een meta-analyse. Ze hadden daardoor de beschikking over de gegevens van bijna 3 miljoen mensen en hun eventuele tijdstip van sterven.
De Amerikanen verdeelden de mensen onder in gezond gewicht (BMI 18,5-25), overgewicht (BMI 25-30) en vetzucht (BMI >30). De laatste categorie was weer onderverdeeld in klasse 1 (BMI 30-35) en 2 (BMI >35).
Verklaring
Het bleek dat mensen met overgewicht 6 procent minder kans hadden om vroegtijdig te komen overlijden dan mensen met een gezond gewicht. Zelfs de mensen met klasse 1 vetzucht hadden een 5 procent lagere kans om eerder te overlijden. Pas bij een BMI van boven de 35 stijgt de kans om vroegtijdig te sterven: met 29 procent.
De wetenschappers dragen enkele mogelijke verklaringen aan voor deze toch verrassende resultaten. Zo zou het kunnen dat mensen met overgewicht vaker onder controle staan bij de dokter en daardoor eerder in het ziekenhuis belanden als er iets ernstigs aan de hand is.
Ook zijn er aanwijzingen dat een klein beetje lichaamsvet een beschermend effect heeft op hart- en bloedvaten. Als laatste opperen de Amerikanen dat de energiereserve die mensen met overgewicht hebben, hen wellicht een voordeel oplevert onder bepaalde omstandigheden.
Nah... ga straks toch nog maar even een rondje hardlopen.
Wowquote:
Ik zie het nooit zo goed op voor en na foto's van mezelf
Maar we kunnen wel ophouden met lijnen:
[..]
En JAMA is geen flodderblaadje, dus behoorlijk betrouwbare data.
Dan hou ik serieus op met lijnen
alleen dat stukje
zit me een beetje dwars want ik sta niet extra onder controle bij de dokter.... en ik wil niet doodquote:Zo zou het kunnen dat mensen met overgewicht vaker onder controle staan bij de dokter en daardoor eerder in het ziekenhuis belanden als er iets ernstigs aan de hand is.
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst wasquote:
Nou klaar dus. Ik zit gebeiteld met mijn bmi van 30 dus!
Nah... ga straks toch nog maar even een rondje hardlopen.
Dus al dat streven naar een zo laag mogelijk getal is eigenlijk behoorlijk ridicuul. Als je sowieso maar onder die 35 zit (check). Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
Echt? Ik dacht dat je met een BMI van 22 het gezondst was.quote:
[..]
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst was
Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
Maar goed, wat zegt een getalletje nou.
Mooi, 7 kilo doel dus... Met 78 kilo is mijn BMI 27quote:
[..]
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst was
Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
Als je alleen naar hart- en vaatziektes kijkt dan is juist een zo laag mogelijk getal weer het gezondst. Maar ja, er zijn nog vele andere aandoeningen en manieren om dood te gaanquote:
Echt? Ik dacht dat je met een BMI van 22 het gezondst was.
Maar goed, wat zegt een getalletje nou.
een mager lijstje voor vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas
S: 45 minuten wandelen
L: broodje gebakken zalm + yoghurt mango shake ( van de V&D)
D: tomatensoep , 1 spelt boterham met oude kaas , 1 spelt boterham met achterham
27? Ow ik zit nu op 27.9quote:
[..]
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst was
Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
Je kan ook als doelen 'gezonder eten' of 'sporten' kiezen of het aanpakken van een ziekte middels een game zoals een depressie. Ik zou er graag wat langer blijven hangen, maar ga nu eerst maar naar bed.
ik wil een linkje@!quote:
omg, ik heb een website gevonden die een game maakt van afvallen
Je kan ook als doelen 'gezonder eten' of 'sporten' kiezen of het aanpakken van een ziekte middels een game zoals een depressie. Ik zou er graag wat langer blijven hangen, maar ga nu eerst maar naar bed.
Ik ook!quote:
Op Hier na al het vreten *gisteravond nieuwjaarspaardrijden, omg...* toch een dikke kilo erbij, maar dat zijn hele snelle kilo's, want na kerst had ik ze nog niet. Zijn er dus ook zo weer af. Zometeen extra uurtje paardrijden, morgen een hele dag naar het zwembad en dan zaterdag weer paardrijden en zondag naar de Efteling en dan zit ik weer op m'n atl.
Maandag weer werken, terug naar regelmaat en stress en dan ga gaan we gewoon verder zoals eerst. Een gezond bmi is misschien wat té ambitieus, maar -10 dit jaar lijkt me mooi.
Xx
Pff wat heb ik mezelf aangedaan zeg.
wellicht hier ook mensen die er eens naar willen kijken http://www.fatsecret.com/ )lijstje voor vandaag:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
t: 1 verse vijg
L: noten/granen afbak-brood ( van de lidl) met kaas, pate en 1 met hagelslag
t: 2 volkoren koekjes
D: salade met kip piripiri, zoete paprika, mango, komkommer en lenteuitjes
t: klein bakje kwark met banaan..
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
Nou, ik heb vandaag boerenkool-pesto gemaakt en dat was verrassend lekker (echt heerlijk!), dus ik durf niets te denken van dat sapjequote:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
quote:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
dat dacht ik ook.. maar het was eigenlijk best lekker.. de rauwe boerenkool proef je bijna niet , mede door de overheersende smaak van de mint, al proef je de peer ook nog wel
SPOILERMinty Thrill
4 Rijpe peren
5 Bladeren verse boerenkool
Halve bos verse munt
2 Glazen water
. Heb na jaren geworstel op allerlei vlakken nu m'n zaken eindelijk redelijk op orde, dus nu aan de slag met het gewicht. Overigens, BE, die foto bekijkende, ben jij de laatste jaren al een flink stuk afgevallen of herinner ik het me gewoon verkeerd?
.Yup!quote:
Die is idd heel fijn. Dat is toch ook die met die barcode scanner?
Al had ik natuurlijk weer meteen iets vandaag wat ik expliciet toe moest voegen Nu nog een stabiele plek in huis vinden om de weegschaal 's neer te zetten kun ji dat linkje nog geven vn die site, als je wil?quote:
[..]
Nou, ik heb vandaag boerenkool-pesto gemaakt en dat was verrassend lekker (echt heerlijk!), dus ik durf niets te denken van dat sapje
Nee hoor, klopt.quote:
Zo, ipv zo af en toe meelezen ga ik het topic volspammen hier, en onder m'n eigen account nog wel, bikkel dat ik d'r ben
Overigens, BE, die foto bekijkende, ben jij de laatste jaren al een flink stuk afgevallen of herinner ik het me gewoon verkeerd?
Enneh, welkom! Gaat vast goedkomen toch?
We zouden kunnen zeggen dat ik weer op de goede weg ben
Je hebt het nu volgehouden tot 8:00 uur?quote:
Mgihgighighg, ik red het inmiddels tot steeds later op de dag voor het weer mis gaat
We zouden kunnen zeggen dat ik weer op de goede weg ben
It is brokenquote:
kun ji dat linkje nog geven vn die site, als je wil?
Al doe ik 6 quests op een dag, dan nog zegt ie: 1/3 completed. En dat stoort me enorm Dus ik ben er nu mee gestopt.Heerlijk om de ochtend vrij te hebben
Wow ik zie het, 33 kilo!! wat goed! Wat is je geheim?quote:
[..]
Nee hoor, klopt.
Enneh, welkom! Gaat vast goedkomen toch?
En of het gaat lukken, geen idee. Er moet veel af. Voordeel is dat er veel te winnen valt op het gebied van bewegen en eten bij mij. Ik moet een hele nieuwe manier van eten aanleren, dat is als kind nooit goed gegaan en daarna alleen maar erger geworden. Maar ik wil per sé niet diëten of calorieën tellen, maar eten op een manier die ik na het afvallen kan/moet aanhouden.
ik weet dat veel mensen het maar bout vinden, maar bij mij helpt weight watchers dus héél erg.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 14:54 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Wow ik zie het, 33 kilo!! wat goed! Wat is je geheim?
En of het gaat lukken, geen idee. Er moet veel af. Voordeel is dat er veel te winnen valt op het gebied van bewegen en eten bij mij. Ik moet een hele nieuwe manier van eten aanleren, dat is als kind nooit goed gegaan en daarna alleen maar erger geworden. Maar ik wil per sé niet diëten of calorieën tellen, maar eten op een manier die ik na het afvallen kan/moet aanhouden.
niet diëten, geen calorieën, maar enkel op basis van punten, het is heel concreet.
ik ben er sinds eind augustus ruim tien kilo mee afgevallen, zonder er bij te sporten ook trouwens
Laat ik nou net bang zijn voor zoiets aangezien mijn moeder een hersenbloeding heeft gehad waarbij ze er ontzettend gehandicapt uit is gekomen. Misschien toch niet willen streven naar dat 'gezonde gewicht' maar tevreden zijn met een BMI van 27...quote:Dikke mensen doorstaan beroerte beter
AMSTERDAM - Mensen met overgewicht hebben betere overlevingskansen en herstellen beter na een beroerte dan mensen met een gezond gewicht.
Mensen met ondergewicht hebben de slechtste prognose na een beroerte.
Dat schrijft een internationaal team van wetenschappers in de nieuwste editie van het European Heart Journal. Ze baseren hun conclusies op een grote klinische studie naar beroertes en TIA's (waarschuwingsberoertes).
een beroerte is een verstoring van de bloedtoevoer in de hersenen. Dat kan zijn door een bloeding of doordat een bloedpropje een bloedvat afsluit.
Mensen met licht overgewicht (BMI 25-30) hadden 14 procent minder kans te overlijden aan een beroerte dan mensen met een normaal gewicht (BMI 18,5-25).
Mensen met matig tot zwaar overgewicht (een BMI boven de 30) hadden 24 tot 45 procent minder kans te overlijden. Hoe dikker hoe beter dus in dit geval.
Minder complicaties
Mensen met overgewicht hielden ook minder complicaties over aan hun beroerte, zoals gedeeltelijke verlamming over aan hun beroerte. Daarnaast was de kans op een tweede beroerte bij hen lager.
Ze waren minder vaak afhankelijk van mensen in hun omgeving en hadden minder medische zorg nodig. Ook in deze categorie scoorden mensen met ondergewicht het slechtst.
Klinische waarde
De onderzoekers vermelden wel dat de obese beroertepatiënten gemiddeld jonger waren en mede daardoor beter herstelden. Toch stellen ze dat hun resultaten klinische waarde hebben. De bevindingen gaan in tegen het advies dat artsen meestal geven aan mensen na een beroerte, namelijk afvallen.
Eerder deze week werd ook bekend dat licht overgewicht de algemene kans op een vroege dood verlaagt. Dit soort studies stellen vooral het BMI als maat voor gezond en ongezond gewicht ter discussie. Die maat lijkt vooral gebaseerd op esthetische normen
Hé wat goed! Dat wist ik heul niet!quote:
[..]
ik weet dat veel mensen het maar bout vinden, maar bij mij helpt weight watchers dus héél erg.
niet diëten, geen calorieën, maar enkel op basis van punten, het is heel concreet.
ik ben er sinds eind augustus ruim tien kilo mee afgevallen, zonder er bij te sporten ook trouwens
Niet te veel van aantrekken. Er staat eigenlijk ook dat obese patienten op jongere leeftijd een beroerte krijgen en daarom beter herstellen.quote:
En nog een onderzoek
[..]
Laat ik nou net bang zijn voor zoiets aangezien mijn moeder een hersenbloeding heeft gehad waarbij ze er ontzettend gehandicapt uit is gekomen. Misschien toch niet willen streven naar dat 'gezonde gewicht' maar tevreden zijn met een BMI van 27...
Slanke mensen kunnen ook door slechte eetgewoonten een beroerte krijgen, maar genen spelen ook een rol.
Het zegt dus eigenlijk helemaal niets
Gewoon een gezonde leefstijl aanhouden. Als je daardoor een bmi krijgt van 22 ben je over het algemeen nog steeds gezond.
Het eerste deel met een low carb dieet, de laatste 15 door gewoon normaal doen.quote:
[..]
Wow ik zie het, 33 kilo!! wat goed! Wat is je geheim?
Twee boeken die me hielpen anders over eten te denken: Het geheim van slanke mensen en Beck's Dieetoplossing. Beide geen diëten maar boeken die je gedrag mbt eten aan pakken.
En heel veel gezonder eten. 2-3 keer in de week vegetarisch bijvoorbeeld (ook niet met vleesvervangers btw) en vrijwel alles vers. Geen pakjes en zakjes meer.
BE, voor vega-eten is dit ook nog een leuke/interessante leidraad om je vleesloze eten zo te maken dat je een gezonde, volwaardige maaltijd hebt:quote:
[..]
Het eerste deel met een low carb dieet, de laatste 15 door gewoon normaal doen.
Twee boeken die me hielpen anders over eten te denken: Het geheim van slanke mensen en Beck's Dieetoplossing. Beide geen diëten maar boeken die je gedrag mbt eten aan pakken.
En heel veel gezonder eten. 2-3 keer in de week vegetarisch bijvoorbeeld (ook niet met vleesvervangers btw) en vrijwel alles vers. Geen pakjes en zakjes meer.
http://www.devegetarier.nl/blog/de-vegachecklist
Pas in ieder geval op met belasting. Ik heb geen idee van je gewicht/specs, maar begin met hardlopen héél voorzichtig als je véél te zwaar bent, wellicht dan zelfs met eerst een tijd wandelen op een 'doorstaptempo' om je spieren te laten wennen aan de beweging.quote:
Ja ik wil dus eetgedrag aanpakken inderdaad, en voornamelijk veel meer sporten. Ik heb die endorfinen veel te hard nodig. Het scheelt dat het me inmiddels redelijk aan m'n reet kan roesten wat men over me denkt, dus ik ga zondag weer beginnen met hardlopen. Doel is de ladiesrun.
Bij het hardlopen vangen je benen bij elke stap zowat 3 keer je lichaamsgewicht op, dus te snel te veel willen, al lijkt het langzaam, kan je blessures opleveren.
Kom voor tips en steun ook gerust naar 't hardlooptopic
zijn meer mensen net begonnen met Evy/Renate/C25k Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
same herequote:
Waaronder ik dus.
Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
Ik moest Beck's maar weer eens opzoeken, denk ik
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen
nog anderen die hier hetzelfde dieet volgen?Ik ben eerst gaan afvallen en pas gaan opbouwen met hardlopen toen ik onder de 100 zatquote:
Waaronder ik dus.
Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
Ik heb het nog niet voorbij zien komen, vertel er eens iets overquote:
Ik post al een tijdje mee in gezond slank maar ik kom hier ook maar eens meeposten omdat ik het afvallen wat beter wil gaan aanpakken en ga ik voor het eerst in mijn leven een dieet volgen namelijk het 17 dagen dieet
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen
Morgen volleybalwedstrijd, heb er zin in.
. Zo werd ik vandaag om 14.30 wakker na een veel te lange nacht, heb ontbeten en had daarna totaaaal geen honger, wat eigenlijk wil zeggen dat je de hele avond snaait. Heb dus toch maar een simpele pasta gemaakt, puur voor het idee. Als ik eenmaal beweeg en gewoon normaal eet, kom ik denk ik al een heel eind zonder dieet.Het 17 dagen dieet maakt gebruik van 3 cycli van 17 dagen waarna je overgaat in de vierde cyclus die je vol moet houden. In het kort is het als volgt:quote:
[..]
Ik heb het nog niet voorbij zien komen, vertel er eens iets over
Morgen volleybalwedstrijd, heb er zin in.
Eerste 17 dagen: geen koolhydraten en suikers. Wat wel mag: onbeperkt mager vlees en vis, groenten, 2 stuks fruit, 2 eieren en 2 probiotische dingen als yoghurt
Tweede cyclus: koolhydraten worden langzaam weer toegevoegd en meer soorten vlees, vis, groenten en fruit. Om de dag doe je een dag zoals de eerste cyclus en een dag zoals de tweede cyclus.
Derde cyclus: bijna alle koolhydraten mogen weer en de meeste soorten vlees.
Vierde cyclus: door de week houden aan de regels van het dieet en in het weekend mag je 3 maaltijden die je normaal niet mag zoals bijvoorbeeld Mac, pannenkoeken of pizza.
Je schijnt er gigantisch van af te vallen als je de verhalen mag geloven. Ik ben benieuwd in ieder geval!
Klinkt vreselijk ingewikkeld zegquote:
[..]
Het 17 dagen dieet maakt gebruik van 3 cycli van 17 dagen waarna je overgaat in de vierde cyclus die je vol moet houden. In het kort is het als volgt:
Eerste 17 dagen: geen koolhydraten en suikers. Wat wel mag: onbeperkt mager vlees en vis, groenten, 2 stuks fruit, 2 eieren en 2 probiotische dingen als yoghurt
Tweede cyclus: koolhydraten worden langzaam weer toegevoegd en meer soorten vlees, vis, groenten en fruit. Om de dag doe je een dag zoals de eerste cyclus en een dag zoals de tweede cyclus.
Derde cyclus: bijna alle koolhydraten mogen weer en de meeste soorten vlees.
Vierde cyclus: door de week houden aan de regels van het dieet en in het weekend mag je 3 maaltijden die je normaal niet mag zoals bijvoorbeeld Mac, pannenkoeken of pizza.
Je schijnt er gigantisch van af te vallen als je de verhalen mag geloven. Ik ben benieuwd in ieder geval!
Maar goed, ik moet natuurlijk met meer mensen hier in hus rekening houden, dus zo'n dieet is niet zo handig hier.misschien gaan sporten in plaats van diëten?quote:
Ik heb net even mijn BMI berekend en die is 24,5 wat officieel gezond is maar al het vet zit bij mij op mijn buik, billen en heupen waardoor de verhoudingen compleet zoek zijn
Ik ga het samen met mijn vriend doen dus dat scheelt ook welquote:
[..]
Klinkt vreselijk ingewikkeld zeg
Vanwege mijn ziekte (ME/CVS) is veel sporten voor mij niet haalbaar en zelfs onverstandig. Ik ben wel lid van een sportschool maar al 1,5 maand niet meer geweest, dat moet ik wel snel weer eens gaan doenquote:misschien gaan sporten in plaats van diëten?
Maar ik moet het dus vooral van de voeding hebben Het zijn wel veel dames, maar er zijn uitzonderingen.quote:
Dit topic is wel een serieus 'kijk, het kan dus wél'-gebeuren, als ik jullie dames en de cijfertjes zo zie. Top!
En heren, uiteraard!quote:Op vrijdag 4 januari 2013 22:57 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Het zijn wel veel dames, maar er zijn uitzonderingen.
Vervelend...quote:
[..]
Ik ga het samen met mijn vriend doen dus dat scheelt ook wel
[..]
Vanwege mijn ziekte (ME/CVS) is veel sporten voor mij niet haalbaar en zelfs onverstandig. Ik ben wel lid van een sportschool maar al 1,5 maand niet meer geweest, dat moet ik wel snel weer eens gaan doen
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
Mooie score, 25 kilo in 8 maanden. Over het algemeen gaat het eerste stuk het makkelijkst.quote:
Hoi. Sinds mei 25 kg afgevallen. Ik woog 145. Heb een weddenschap lopen voor 300 euro. Heb tot 1 juni de tijd om te droppen naar 90kg..
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
Jij wil het tweede stuk - 30 kilo - in 5 maanden doen. Dat is 6 kilo per maand.
Lijkt me erg ambitieus...
quote:
M'n beste vriend, de schat, lachte me net uit toen ik zei dat ik de Ladiesrun zou lopen. Dus volk, bij deze: al wordt het verdomme m'n dood.
Mijn collega is daar het afgelopen jaar 17 kilo mee afgevallen. : Yquote:
Ik post al een tijdje mee in gezond slank maar ik kom hier ook maar eens meeposten omdat ik het afvallen wat beter wil gaan aanpakken en ga ik voor het eerst in mijn leven een dieet volgen namelijk het 17 dagen dieet
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen
Op zich prima, maar het blijft een dieet waar je je van af kan vragen of dat vast te houden is op de lange termijn...
Dit lijkt me niet erg verstandig. Dit is keihard crashen. Je doel is 1,5 kg/week afvallen. Laten we eens kijken hoeveel kcal je dan tekort moet hebben om zoveel af te vallen.quote:
Hoi. Sinds mei 25 kg afgevallen. Ik woog 145. Heb een weddenschap lopen voor 300 euro. Heb tot 1 juni de tijd om te droppen naar 90kg..
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
1 kg puur vet = 9000 kcal. Per kg lichaamsgewicht zit er ook wat water in, dus dat is iets lager, dat schijnt rond 7000 kcal/kg te liggen. Dus, iedere week moet je 10.500 kcal onder je verbruik zitten.. (7000x1,5)
Voor een gemiddelde man zou dat betekenen dat je 4 dagen van de week helemaal niks kan eten...
Nu ben je wat groter dan gemiddeld dus misschien is je verbruik 3000 kcal per dag, dat is 21000 kcal per week.
Je moet dus 10.500 onder je verbruik zitten dus je mag slechts de helft eten, 1500 kcal per dag.
Ik zou stoppen met die weddenschap en iets langzamer willen afvallen. Max 0,5 kg/week. Wat je nu doet lijkt me ongezond en de kans op terugvallen en jojoen is groot.
Ook in de vakantie daarna had ik moeite om het weer op te pakken. Nu heb ik weer helemaal de motivatie teruggevonden.
Ik ben trouwens van plan om de insanity workout eens te proberen, iemand hier daar ervaring mee?
+1quote:
Hier is van de 1,3 oud&nieuwkilo's alweer 0,8 verdwenen. Zei toch dat het snelle kilo's waren.
Vanmiddag weer lekker sporten, morgen winterefteling en dan volgende week maar liefst 5 keer paardrijden... Daarna zit ik weer op m'n atl en ga ik verder met het doel voor dit jaar
Heb gisteren iig met vriendjelief een supertoffe jurk (van de Steps, in niet-de-grootste-maat) en een nieuwe bh gekocht voor m'n verjaardag. Mag 'm nog niet aan, maar met carnaval komt er een foto! Xx
[ Bericht 100% gewijzigd door Tink89 op 05-01-2013 11:35:54 (dubbel) ]
Ik ben erg benieuwd! Ik hoop dat als er wat kilo's af zijn dat ik daardoor gemotiveerd ben om gezonder te eten en meer te bewegenquote:
[..]
Mijn collega is daar het afgelopen jaar 17 kilo mee afgevallen. : Y
Op zich prima, maar het blijft een dieet waar je je van af kan vragen of dat vast te houden is op de lange termijn...
quote:
[..]
Mooie score, 25 kilo in 8 maanden. Over het algemeen gaat het eerste stuk het makkelijkst.
Jij wil het tweede stuk - 30 kilo - in 5 maanden doen. Dat is 6 kilo per maand.
Lijkt me erg ambitieus...
Ik weet dat het een hele stomme weddenschap is. Het blijft mij wel motiveren. Ik ga gewoon keihard sporten en zie in juni wel wat ik ga bereikenquote:
[..]
Dit lijkt me niet erg verstandig. Dit is keihard crashen. Je doel is 1,5 kg/week afvallen. Laten we eens kijken hoeveel kcal je dan tekort moet hebben om zoveel af te vallen.
1 kg puur vet = 9000 kcal. Per kg lichaamsgewicht zit er ook wat water in, dus dat is iets lager, dat schijnt rond 7000 kcal/kg te liggen. Dus, iedere week moet je 10.500 kcal onder je verbruik zitten.. (7000x1,5)
Voor een gemiddelde man zou dat betekenen dat je 4 dagen van de week helemaal niks kan eten...
Nu ben je wat groter dan gemiddeld dus misschien is je verbruik 3000 kcal per dag, dat is 21000 kcal per week.
Je moet dus 10.500 onder je verbruik zitten dus je mag slechts de helft eten, 1500 kcal per dag.
Ik zou stoppen met die weddenschap en iets langzamer willen afvallen. Max 0,5 kg/week. Wat je nu doet lijkt me ongezond en de kans op terugvallen en jojoen is groot.
Ik ben al goed begonnen door dus genoeg te drinken, elke dag sowieso 2 liter water. En lekker afmatten in de sportschool, ik ga daar 2x in de week naartoe en dan ga ik ook proberen elke dag even een half uurtje tot een uurtje te Just dancen en spieroefeningen op zolder te doen.
Ik heb er zoooooveel zin in! En uiteraard uitkijken met wat ik eet, maar heel rare dingen ga ik niet doen ivm het kunnen volhouden. Maar ik geloof dat met mate absoluut de manier is, en natuurlijk wel zo gezond mogelijk eten.
Ik heb hier wel eerder gezeten, en dan ging ik elke week updaten wat m'n gewicht was. Dat was een goede stok achter de deur. Nu gaat manlief (die had ik toen de tijd nog niet, haha) elke week met me naar de weegschaal en schrijft dan op wat ik weeg.
Ik zit nu zelf op zo'n kilo per week, maar dat is incl flink wat krachttraining. En ik ben echt verre van aan het crashen hoor
30kg in 5 maanden, zwaar en ambitieus. Succes!
SPOILEROf mijn definitie van crashen is anders. Ik zie het als extreem gaan diëten bijv. met van die shakes e.d.
Wow wat goed Vicky! En hoe heb jij het nou gedaan? Misschien staat het al ergens maar tochquote:
TAP, ik.begon eind feb op 92. Vanmorgen woog ik 75,2. Als ik hrt kan kan jii het ook!