LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oliebollen koop ik ook niet. Ik hoop mijn gasten ook niet 
Ik heb er wel zin in hoor
Veel plezier iedereen!
Ik heb er wel zin in hoor
Veel plezier iedereen!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb er nog geen gehad dit jaar en verheug me al de hele week op de oliebol die ik vanavond heel aandachtig ga eten
ik stel me zo voor dat alles om me heen stil valt en in slomo gaat terwijl ik mijn eerste hap neem
ik stel me zo voor dat alles om me heen stil valt en in slomo gaat terwijl ik mijn eerste hap neem
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
* DancingPhoebe neuriet "you taaaaaaaaaaaaake my breaaaaaaaaaaaaaaaaaaath awaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay"
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En dan loopt het vet over je kin heen en denk je 'hè gets, wat een kleffe zooi'quote:Op maandag 31 december 2012 15:16 schreef rhubarbje het volgende:
Ik heb er nog geen gehad dit jaar en verheug me al de hele week op de oliebol die ik vanavond heel aandachtig ga eten
ik stel me zo voor dat alles om me heen stil valt en in slomo gaat terwijl ik mijn eerste hap neem
Ja doei.
quote:
[..]
En dan loopt het vet over je kin heen en denk je 'hè gets, wat een kleffe zooi'
Killjoy
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Allemaal een gezond en sportief 2013 gewenst!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een gezond 2013 allemaal en hopelijk moge alles wat je wenst uitkomen 
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Waarom zijn al die fokbanners hierboven voor 2012 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dankquote:
Geniet ervan Rhubarbje!
[..]
En terecht, hij staat je zo goed!
Er was geen oliebol 
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I feel you..quote:
gister geen oliebol, en in 2013 ook geen oliebol
Hier wordt het doel van 2013 bijna hetzelfde als 2012
12 kilo er af in 12 maanden, met 8 kilo eraf over 6 maanden...
de wil is er, nu nog de uitvoering
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
ik ga voor 15 er af in 2013
geen goed begin net
brakheid in combi met allerlei hapjes bij de nieuwjaarsborrel net
pfew
geen goed begin net
brakheid in combi met allerlei hapjes bij de nieuwjaarsborrel net
pfew
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Op 1 januari is dat niet zo raar, rhubarbje Ik heb vannacht ook allerlei ongezonde hapjes gehad. Kon wel merken dat mijn darmen toch anders gewend zijn tegenwoordig, want ik had de smerigst stinkende windjes ooit later in de nacht Goede reden het niet weer te doen, snoepen van worst en zo 
Ik heb vannacht ook allerlei ongezonde hapjes gehad. Kon wel merken dat mijn darmen toch anders gewend zijn tegenwoordig, want ik had de smerigst stinkende windjes ooit later in de nacht Goede reden het niet weer te doen, snoepen van worst en zo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
neuh het is ook niet zo raar
en ik vind het ook niet zo erg
morgen weer in het gareel
alleen baal ik nog wel steeds van die oliebol
en ik vind het ook niet zo erg
morgen weer in het gareel
alleen baal ik nog wel steeds van die oliebol
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ter compensatie net even lekker hard gelopen. Zag een aantal van die mooie Chinese lantaarns zweven. Die kon je gisternacht natuurlijk niet oplaten met al die regen en wind.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ter compensatie net even lekker hard gelopen. Zag een aantal van die mooie Chinese lantaarns zweven. Die kon je gisternacht natuurlijk niet oplaten met al die regen en wind.
Ja doei.
een nieuwjaarslijstje:
B: croissantje met jam, plak brood met rosbief, gekookt eitje , minikrentebolletje
T : fruit met yoghurt
D: carpaccio, aardappelduchennes met pesto-kipfilet, kaasplankje een beetje groenteloos
morgen compenseren met baantjes zwemmen met
net ook een menu overzicht gemaakt naar aanleiding van een vleespakket wat ik besteld heb bij de boer, incl koolhydraten en groenten, zin in! nog wel even de diepvries uitruimen voor al dat vlees
B: croissantje met jam, plak brood met rosbief, gekookt eitje , minikrentebolletje
T : fruit met yoghurt
D: carpaccio, aardappelduchennes met pesto-kipfilet, kaasplankje een beetje groenteloos
morgen compenseren met baantjes zwemmen met
net ook een menu overzicht gemaakt naar aanleiding van een vleespakket wat ik besteld heb bij de boer, incl koolhydraten en groenten, zin in! nog wel even de diepvries uitruimen voor al dat vlees
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Oef, vanavond was erger dan de hele kerst en verjaardagen bij elkaar. Echt volledig doelloos en zinloos zitten vreten.
***
Mjah, kom me ook maar weer eens melden hier 
Kijken hoe lang ik het deze keer volhoud, voor nu lijk ik het knopje te hebben gevonden, hopen dat ik m niet meer kwijt raak... Heb er in ieder geval veel zin in!
Ik droom ervan om 20kg kwijt te raken dit jaar. Ach, ik mag dromen, toch? 10 ben ik ook al blij mee...
Kijken hoe lang ik het deze keer volhoud, voor nu lijk ik het knopje te hebben gevonden, hopen dat ik m niet meer kwijt raak... Heb er in ieder geval veel zin in!
Ik droom ervan om 20kg kwijt te raken dit jaar. Ach, ik mag dromen, toch? 10 ben ik ook al blij mee...
Tralalalaaa
Hoe ken dat nou, BEquote:Op dinsdag 1 januari 2013 22:38 schreef Brighteyes het volgende:
Oef, vanavond was erger dan de hele kerst en verjaardagen bij elkaar. Echt volledig doelloos en zinloos zitten vreten.
Waar/wat ging er mis?Hoi, Take_A_Picture
Er wel zelf in geloven hè, het gaat niet vanzelf 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daarom ook niet ALLEEN gelovenquote:
[..]
Er wel zelf in geloven hè, het gaat niet vanzelf
BE
Nu weer int gareel, schade beperken!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Beste wensen allemaal! Dat we in 2013 maar veel kilo's gedag mogen zeggen..
Zo.. Na al het oliebollengeweld en de goddelijk lekkere homrmade appelflappen (3 stuks )stond de weegschaal vanmorgen op 75,9. Ik ben niet ontevreden.
Nu weer in het gareel.. Tijd om het lijf bikiniklaar te maken!
Zo.. Na al het oliebollengeweld en de goddelijk lekkere homrmade appelflappen (3 stuks
)stond de weegschaal vanmorgen op 75,9. Ik ben niet ontevreden.Nu weer in het gareel.. Tijd om het lijf bikiniklaar te maken!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Allemaal de beste wensen voor 2013
En idd die kilo's mogen er drastisch af
Hier is de schade 1.5 kilo na kerst en oud en nieuw. Valt me nog mee.
En idd die kilo's mogen er drastisch af
Hier is de schade 1.5 kilo na kerst en oud en nieuw. Valt me nog mee.
Vandaag idd gewoon weeer in het gareel hoor. 
Gisteren iig al mijn oudste op de fiets naar Opa en Oma gebracht ipv met de auto. Is toch twee keer ruim een kwartier.
Gisteren iig al mijn oudste op de fiets naar Opa en Oma gebracht ipv met de auto. Is toch twee keer ruim een kwartier.
***
Ja, goedemorgen
ik kom ook weer terug. De schade is zeer beperkt, ik ben niet aangekomen, maar ik wil nog wel wat kilo's kwijt, dus met ingang van vandaag gaan we er weer tegenaan! Ook weer lekker op de fiets naar het werk vanmorgen, toch wel fijn die beweging!
ik kom ook weer terug. De schade is zeer beperkt, ik ben niet aangekomen, maar ik wil nog wel wat kilo's kwijt, dus met ingang van vandaag gaan we er weer tegenaan! Ook weer lekker op de fiets naar het werk vanmorgen, toch wel fijn die beweging!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Goedemiddag! Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Mijn schade is enorm na de decembermaand, ruim 4 kilo aangekomen.
Maar ja, niks meer aan te doen. We gaan er weer vol voor nu!
Mijn schade is enorm na de decembermaand, ruim 4 kilo aangekomen.
Maar ja, niks meer aan te doen. We gaan er weer vol voor nu!
Bij mij is er juist geen schade! Juist er af
vanmorgen vergeten te wegen maar net even snel met kleren en dat scheelt 0.7 dus ik gok dat ik nog op +/- het zelfde zit en dat is 1.5 minder als voor kerst
en net weer aan de goede kant van mijn evil tiental
vanmorgen vergeten te wegen maar net even snel met kleren en dat scheelt 0.7 dus ik gok dat ik nog op +/- het zelfde zit en dat is 1.5 minder als voor kerst
en net weer aan de goede kant van mijn evil tiental
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik ben ook nog steeds lichter dan begin december. Heerlijk gevoel, dat dat dus ook gewoon kan.
Ik doe even een 'before' foto er bij, van hoe het vandaag is.
Eens zien of hoe het over 6 maanden is.
Heerlijk gevoel, dat dat dus ook gewoon kan. Ik doe even een 'before' foto er bij, van hoe het vandaag is.
Eens zien of hoe het over 6 maanden is.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 48% gewijzigd door BE op 02-01-2013 14:34:16 ]***
Ik zie het nooit zo goed op voor en na foto's van mezelf
Maar we kunnen wel ophouden met lijnen:
Maar we kunnen wel ophouden met lijnen:
En JAMA is geen flodderblaadje, dus behoorlijk betrouwbare data.quote:.Licht overgewicht verlaagt kans op vroegtijdige dood
AMSTERDAM - Personen met een BMI tussen de 25 en 35 hebben een lagere kans om vroegtijdig te sterven dan mensen met een gezond gewicht.
Dat schrijven Amerikaanse epidemiologen van het Amerikaanse Center for Disease Control (CDC) en het National Cancer Institute deze week in JAMA.
De onderzoekers combineerden de resultaten van 97 eerder gedane studies in een meta-analyse. Ze hadden daardoor de beschikking over de gegevens van bijna 3 miljoen mensen en hun eventuele tijdstip van sterven.
De Amerikanen verdeelden de mensen onder in gezond gewicht (BMI 18,5-25), overgewicht (BMI 25-30) en vetzucht (BMI >30). De laatste categorie was weer onderverdeeld in klasse 1 (BMI 30-35) en 2 (BMI >35).
Verklaring
Het bleek dat mensen met overgewicht 6 procent minder kans hadden om vroegtijdig te komen overlijden dan mensen met een gezond gewicht. Zelfs de mensen met klasse 1 vetzucht hadden een 5 procent lagere kans om eerder te overlijden. Pas bij een BMI van boven de 35 stijgt de kans om vroegtijdig te sterven: met 29 procent.
De wetenschappers dragen enkele mogelijke verklaringen aan voor deze toch verrassende resultaten. Zo zou het kunnen dat mensen met overgewicht vaker onder controle staan bij de dokter en daardoor eerder in het ziekenhuis belanden als er iets ernstigs aan de hand is.
Ook zijn er aanwijzingen dat een klein beetje lichaamsvet een beschermend effect heeft op hart- en bloedvaten. Als laatste opperen de Amerikanen dat de energiereserve die mensen met overgewicht hebben, hen wellicht een voordeel oplevert onder bepaalde omstandigheden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
December heeft me 3 kilo opgeleverd, ongeveer... Maar zit nog steeds 5,5 kilo onder december vorig jaar. Goal voor 01-01-2014 is -6 kilo. Klinkt best realistisch, maar of dat echt zo is
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou klaar dus. Ik zit gebeiteld met mijn bmi van 30 dus!
Nah... ga straks toch nog maar even een rondje hardlopen.
Nah... ga straks toch nog maar even een rondje hardlopen.
***
Wowquote:Op woensdag 2 januari 2013 16:22 schreef Isabeau het volgende:
Ik zie het nooit zo goed op voor en na foto's van mezelf
Maar we kunnen wel ophouden met lijnen:
[..]
En JAMA is geen flodderblaadje, dus behoorlijk betrouwbare data.
Dan hou ik serieus op met lijnen
alleen dat stukje
zit me een beetje dwars want ik sta niet extra onder controle bij de dokter.... en ik wil niet doodquote:Zo zou het kunnen dat mensen met overgewicht vaker onder controle staan bij de dokter en daardoor eerder in het ziekenhuis belanden als er iets ernstigs aan de hand is.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst wasquote:
Nou klaar dus. Ik zit gebeiteld met mijn bmi van 30 dus!
Nah... ga straks toch nog maar even een rondje hardlopen.
Dus al dat streven naar een zo laag mogelijk getal is eigenlijk behoorlijk ridicuul. Als je sowieso maar onder die 35 zit (check). Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach, weet je, dat getalletje is leuk, maar zeker gezien die voor foto hiervoor, het zij-aanzicht zeg maar. Die buik moet iig nog weg. Alles wat daarna nog gebeurt is leuk meegenomen, maar niet meer een heilig doel.
***
Echt? Ik dacht dat je met een BMI van 22 het gezondst was.quote:
[..]
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst was
Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
Maar goed, wat zegt een getalletje nou.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mooi, 7 kilo doel dus... Met 78 kilo is mijn BMI 27quote:
[..]
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst was
Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als je alleen naar hart- en vaatziektes kijkt dan is juist een zo laag mogelijk getal weer het gezondst. Maar ja, er zijn nog vele andere aandoeningen en manieren om dood te gaanquote:
Echt? Ik dacht dat je met een BMI van 22 het gezondst was.
Maar goed, wat zegt een getalletje nou.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hmm.. ik denk dat ik toch ervoor ga om rond de 25 uit te komen
een mager lijstje voor vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas
S: 45 minuten wandelen
L: broodje gebakken zalm + yoghurt mango shake ( van de V&D)
D: tomatensoep , 1 spelt boterham met oude kaas , 1 spelt boterham met achterham
een mager lijstje voor vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas
S: 45 minuten wandelen
L: broodje gebakken zalm + yoghurt mango shake ( van de V&D)
D: tomatensoep , 1 spelt boterham met oude kaas , 1 spelt boterham met achterham
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
27? Ow ik zit nu op 27.9quote:
[..]
Ooit ergens gelezen dat een BMI van 27 het gezondst was
Wat ik niet lees is hoeveel ziektevrije jaren iemand heeft met of zonder overgewicht, quality of life etc. Want kans op diabetes, hart en vaatziektes en knieprotheses neemt wel toe. Dus wel hogere ziektekosten, maar toch een langere levensduur
omg, ik heb een website gevonden die een game maakt van afvallen 
Je kan ook als doelen 'gezonder eten' of 'sporten' kiezen of het aanpakken van een ziekte middels een game zoals een depressie. Ik zou er graag wat langer blijven hangen, maar ga nu eerst maar naar bed.
Je kan ook als doelen 'gezonder eten' of 'sporten' kiezen of het aanpakken van een ziekte middels een game zoals een depressie. Ik zou er graag wat langer blijven hangen, maar ga nu eerst maar naar bed.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
en? hoeveel kilo ben je al kwijt isa??
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
ik wil een linkje@!quote:
omg, ik heb een website gevonden die een game maakt van afvallen
Je kan ook als doelen 'gezonder eten' of 'sporten' kiezen of het aanpakken van een ziekte middels een game zoals een depressie. Ik zou er graag wat langer blijven hangen, maar ga nu eerst maar naar bed.
Ik ook!quote:
Op Hier na al het vreten *gisteravond nieuwjaarspaardrijden, omg...* toch een dikke kilo erbij, maar dat zijn hele snelle kilo's, want na kerst had ik ze nog niet. Zijn er dus ook zo weer af. Zometeen extra uurtje paardrijden, morgen een hele dag naar het zwembad en dan zaterdag weer paardrijden en zondag naar de Efteling en dan zit ik weer op m'n atl.
Maandag weer werken, terug naar regelmaat en stress en dan ga gaan we gewoon verder zoals eerst. Een gezond bmi is misschien wat té ambitieus, maar -10 dit jaar lijkt me mooi.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zit nu op de 92. Kan niet wachten tot ik weer onder de 90 zit.
Pff wat heb ik mezelf aangedaan zeg.
Pff wat heb ik mezelf aangedaan zeg.
Ik heb een fancy phone tegenwoordig, dus even de app 'fatsecret' erop gezet en ben tot nu toe erg positief. Veel producten staan er in, makkelijk in te voeren, goed bij te houden, etc. Las er tijdje geleden over in [Gezond Slank] wellicht hier ook mensen die er eens naar willen kijken http://www.fatsecret.com/
wellicht hier ook mensen die er eens naar willen kijken http://www.fatsecret.com/
Ja doei.
hmm.. ik begin geloof ik niet meer aan kcal tellen.. ik ben er te lui voor ( jaja daar begint het al )
lijstje voor vandaag:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
t: 1 verse vijg
L: noten/granen afbak-brood ( van de lidl) met kaas, pate en 1 met hagelslag
t: 2 volkoren koekjes
D: salade met kip piripiri, zoete paprika, mango, komkommer en lenteuitjes
t: klein bakje kwark met banaan..
)lijstje voor vandaag:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
t: 1 verse vijg
L: noten/granen afbak-brood ( van de lidl) met kaas, pate en 1 met hagelslag
t: 2 volkoren koekjes
D: salade met kip piripiri, zoete paprika, mango, komkommer en lenteuitjes
t: klein bakje kwark met banaan..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nou, ik heb vandaag boerenkool-pesto gemaakt en dat was verrassend lekker (echt heerlijk!), dus ik durf niets te denken van dat sapjequote:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
O: peer/mint/boerenkool-water sapje
Dat klinkt echt verschrikkelijk naar.
dat dacht ik ook.. maar het was eigenlijk best lekker.. de rauwe boerenkool proef je bijna niet , mede door de overheersende smaak van de mint, al proef je de peer ook nog wel
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Zo, ipv zo af en toe meelezen ga ik het topic volspammen hier, en onder m'n eigen account nog wel, bikkel dat ik d'r ben . Heb na jaren geworstel op allerlei vlakken nu m'n zaken eindelijk redelijk op orde, dus nu aan de slag met het gewicht.
Overigens, BE, die foto bekijkende, ben jij de laatste jaren al een flink stuk afgevallen of herinner ik het me gewoon verkeerd?.
. Heb na jaren geworstel op allerlei vlakken nu m'n zaken eindelijk redelijk op orde, dus nu aan de slag met het gewicht. Overigens, BE, die foto bekijkende, ben jij de laatste jaren al een flink stuk afgevallen of herinner ik het me gewoon verkeerd?
.
Yup!quote:
Die is idd heel fijn. Dat is toch ook die met die barcode scanner?
Al had ik natuurlijk weer meteen iets vandaag wat ik expliciet toe moest voegen Nu nog een stabiele plek in huis vinden om de weegschaal 's neer te zetten
Ja doei.
kun ji dat linkje nog geven vn die site, als je wil?quote:
[..]
Nou, ik heb vandaag boerenkool-pesto gemaakt en dat was verrassend lekker (echt heerlijk!), dus ik durf niets te denken van dat sapje
Nee hoor, klopt.quote:Op donderdag 3 januari 2013 23:34 schreef clumsy_clown het volgende:
Zo, ipv zo af en toe meelezen ga ik het topic volspammen hier, en onder m'n eigen account nog wel, bikkel dat ik d'r ben
Overigens, BE, die foto bekijkende, ben jij de laatste jaren al een flink stuk afgevallen of herinner ik het me gewoon verkeerd?
Enneh, welkom! Gaat vast goedkomen toch?
***
Mgihgighighg, ik red het inmiddels tot steeds later op de dag voor het weer mis gaat
We zouden kunnen zeggen dat ik weer op de goede weg ben
We zouden kunnen zeggen dat ik weer op de goede weg ben
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Je hebt het nu volgehouden tot 8:00 uur?quote:
Mgihgighighg, ik red het inmiddels tot steeds later op de dag voor het weer mis gaat
We zouden kunnen zeggen dat ik weer op de goede weg ben
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
It is brokenquote:
kun ji dat linkje nog geven vn die site, als je wil?
Al doe ik 6 quests op een dag, dan nog zegt ie: 1/3 completed. En dat stoort me enorm Dus ik ben er nu mee gestopt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hardgelopen, betere manier gevonden om havermoutpap te maken en nu naar mijn werk
Heerlijk om de ochtend vrij te hebben
Heerlijk om de ochtend vrij te hebben
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wow ik zie het, 33 kilo!! wat goed! Wat is je geheim?quote:
[..]
Nee hoor, klopt.
Enneh, welkom! Gaat vast goedkomen toch?
En of het gaat lukken, geen idee. Er moet veel af. Voordeel is dat er veel te winnen valt op het gebied van bewegen en eten bij mij. Ik moet een hele nieuwe manier van eten aanleren, dat is als kind nooit goed gegaan en daarna alleen maar erger geworden. Maar ik wil per sé niet diëten of calorieën tellen, maar eten op een manier die ik na het afvallen kan/moet aanhouden.
ik weet dat veel mensen het maar bout vinden, maar bij mij helpt weight watchers dus héél erg.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 14:54 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Wow ik zie het, 33 kilo!! wat goed! Wat is je geheim?
En of het gaat lukken, geen idee. Er moet veel af. Voordeel is dat er veel te winnen valt op het gebied van bewegen en eten bij mij. Ik moet een hele nieuwe manier van eten aanleren, dat is als kind nooit goed gegaan en daarna alleen maar erger geworden. Maar ik wil per sé niet diëten of calorieën tellen, maar eten op een manier die ik na het afvallen kan/moet aanhouden.
niet diëten, geen calorieën, maar enkel op basis van punten, het is heel concreet.
ik ben er sinds eind augustus ruim tien kilo mee afgevallen, zonder er bij te sporten ook trouwens
En nog een onderzoek
Laat ik nou net bang zijn voor zoiets aangezien mijn moeder een hersenbloeding heeft gehad waarbij ze er ontzettend gehandicapt uit is gekomen. Misschien toch niet willen streven naar dat 'gezonde gewicht' maar tevreden zijn met een BMI van 27...quote:Dikke mensen doorstaan beroerte beter
AMSTERDAM - Mensen met overgewicht hebben betere overlevingskansen en herstellen beter na een beroerte dan mensen met een gezond gewicht.
Mensen met ondergewicht hebben de slechtste prognose na een beroerte.
Dat schrijft een internationaal team van wetenschappers in de nieuwste editie van het European Heart Journal. Ze baseren hun conclusies op een grote klinische studie naar beroertes en TIA's (waarschuwingsberoertes).
een beroerte is een verstoring van de bloedtoevoer in de hersenen. Dat kan zijn door een bloeding of doordat een bloedpropje een bloedvat afsluit.
Mensen met licht overgewicht (BMI 25-30) hadden 14 procent minder kans te overlijden aan een beroerte dan mensen met een normaal gewicht (BMI 18,5-25).
Mensen met matig tot zwaar overgewicht (een BMI boven de 30) hadden 24 tot 45 procent minder kans te overlijden. Hoe dikker hoe beter dus in dit geval.
Minder complicaties
Mensen met overgewicht hielden ook minder complicaties over aan hun beroerte, zoals gedeeltelijke verlamming over aan hun beroerte. Daarnaast was de kans op een tweede beroerte bij hen lager.
Ze waren minder vaak afhankelijk van mensen in hun omgeving en hadden minder medische zorg nodig. Ook in deze categorie scoorden mensen met ondergewicht het slechtst.
Klinische waarde
De onderzoekers vermelden wel dat de obese beroertepatiënten gemiddeld jonger waren en mede daardoor beter herstelden. Toch stellen ze dat hun resultaten klinische waarde hebben. De bevindingen gaan in tegen het advies dat artsen meestal geven aan mensen na een beroerte, namelijk afvallen.
Eerder deze week werd ook bekend dat licht overgewicht de algemene kans op een vroege dood verlaagt. Dit soort studies stellen vooral het BMI als maat voor gezond en ongezond gewicht ter discussie. Die maat lijkt vooral gebaseerd op esthetische normen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hé wat goed! Dat wist ik heul niet!quote:
[..]
ik weet dat veel mensen het maar bout vinden, maar bij mij helpt weight watchers dus héél erg.
niet diëten, geen calorieën, maar enkel op basis van punten, het is heel concreet.
ik ben er sinds eind augustus ruim tien kilo mee afgevallen, zonder er bij te sporten ook trouwens
Ja doei.
Niet te veel van aantrekken. Er staat eigenlijk ook dat obese patienten op jongere leeftijd een beroerte krijgen en daarom beter herstellen.quote:
En nog een onderzoek
[..]
Laat ik nou net bang zijn voor zoiets aangezien mijn moeder een hersenbloeding heeft gehad waarbij ze er ontzettend gehandicapt uit is gekomen. Misschien toch niet willen streven naar dat 'gezonde gewicht' maar tevreden zijn met een BMI van 27...
Slanke mensen kunnen ook door slechte eetgewoonten een beroerte krijgen, maar genen spelen ook een rol.
Het zegt dus eigenlijk helemaal niets
Gewoon een gezonde leefstijl aanhouden. Als je daardoor een bmi krijgt van 22 ben je over het algemeen nog steeds gezond.
Het eerste deel met een low carb dieet, de laatste 15 door gewoon normaal doen.quote:
[..]
Wow ik zie het, 33 kilo!! wat goed! Wat is je geheim?
Twee boeken die me hielpen anders over eten te denken: Het geheim van slanke mensen en Beck's Dieetoplossing. Beide geen diëten maar boeken die je gedrag mbt eten aan pakken.
En heel veel gezonder eten. 2-3 keer in de week vegetarisch bijvoorbeeld (ook niet met vleesvervangers btw) en vrijwel alles vers. Geen pakjes en zakjes meer.
***
BE, voor vega-eten is dit ook nog een leuke/interessante leidraad om je vleesloze eten zo te maken dat je een gezonde, volwaardige maaltijd hebt:quote:
[..]
Het eerste deel met een low carb dieet, de laatste 15 door gewoon normaal doen.
Twee boeken die me hielpen anders over eten te denken: Het geheim van slanke mensen en Beck's Dieetoplossing. Beide geen diëten maar boeken die je gedrag mbt eten aan pakken.
En heel veel gezonder eten. 2-3 keer in de week vegetarisch bijvoorbeeld (ook niet met vleesvervangers btw) en vrijwel alles vers. Geen pakjes en zakjes meer.
http://www.devegetarier.nl/blog/de-vegachecklist
Ja ik wil dus eetgedrag aanpakken inderdaad, en voornamelijk veel meer sporten. Ik heb die endorfinen veel te hard nodig. Het scheelt dat het me inmiddels redelijk aan m'n reet kan roesten wat men over me denkt, dus ik ga zondag weer beginnen met hardlopen. Doel is de ladiesrun.
Pas in ieder geval op met belasting. Ik heb geen idee van je gewicht/specs, maar begin met hardlopen héél voorzichtig als je véél te zwaar bent, wellicht dan zelfs met eerst een tijd wandelen op een 'doorstaptempo' om je spieren te laten wennen aan de beweging.quote:
Ja ik wil dus eetgedrag aanpakken inderdaad, en voornamelijk veel meer sporten. Ik heb die endorfinen veel te hard nodig. Het scheelt dat het me inmiddels redelijk aan m'n reet kan roesten wat men over me denkt, dus ik ga zondag weer beginnen met hardlopen. Doel is de ladiesrun.
Bij het hardlopen vangen je benen bij elke stap zowat 3 keer je lichaamsgewicht op, dus te snel te veel willen, al lijkt het langzaam, kan je blessures opleveren.
Kom voor tips en steun ook gerust naar 't hardlooptopic
zijn meer mensen net begonnen met Evy/Renate/C25k
Ja doei.
Waaronder ik dus.
Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
***
Ja ik heb C25K op m'n telefoon staan, maar ik kwam er achter dat Runkeeper ook programma's heeft. Die begint met 2,5 km snelwandelen. Dat staat voor zondag op het programma.
same herequote:
Waaronder ik dus.
Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
Ik moest Beck's maar weer eens opzoeken, denk ik
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik post al een tijdje mee in gezond slank maar ik kom hier ook maar eens meeposten omdat ik het afvallen wat beter wil gaan aanpakken en ga ik voor het eerst in mijn leven een dieet volgen namelijk het 17 dagen dieet
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen nog anderen die hier hetzelfde dieet volgen?
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen
nog anderen die hier hetzelfde dieet volgen?
5 - 28 februari Thailand O+
Ik ben eerst gaan afvallen en pas gaan opbouwen met hardlopen toen ik onder de 100 zatquote:
Waaronder ik dus.
Ik begon te lopen toen ik 100+ woog en heb idd heel langzaam opgebouwd mbv Evy.
Ik heb het nog niet voorbij zien komen, vertel er eens iets overquote:
Ik post al een tijdje mee in gezond slank maar ik kom hier ook maar eens meeposten omdat ik het afvallen wat beter wil gaan aanpakken en ga ik voor het eerst in mijn leven een dieet volgen namelijk het 17 dagen dieet
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen
Morgen volleybalwedstrijd, heb er zin in.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het hangt bij mij gewoon samen denkt ik, en komt bij elkaar onder het kopje 'regelmatig leven'. Op fatsoenlijke tijden slapen, eten en bewegen is niet heel standaard, hier . Zo werd ik vandaag om 14.30 wakker na een veel te lange nacht, heb ontbeten en had daarna totaaaal geen honger, wat eigenlijk wil zeggen dat je de hele avond snaait. Heb dus toch maar een simpele pasta gemaakt, puur voor het idee. Als ik eenmaal beweeg en gewoon normaal eet, kom ik denk ik al een heel eind zonder dieet.
. Zo werd ik vandaag om 14.30 wakker na een veel te lange nacht, heb ontbeten en had daarna totaaaal geen honger, wat eigenlijk wil zeggen dat je de hele avond snaait. Heb dus toch maar een simpele pasta gemaakt, puur voor het idee. Als ik eenmaal beweeg en gewoon normaal eet, kom ik denk ik al een heel eind zonder dieet.
Dit topic is wel een serieus 'kijk, het kan dus wél'-gebeuren, als ik jullie dames en de cijfertjes zo zie. Top!
Regelmaat is wel het toverwoord inderdaad
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het 17 dagen dieet maakt gebruik van 3 cycli van 17 dagen waarna je overgaat in de vierde cyclus die je vol moet houden. In het kort is het als volgt:quote:
[..]
Ik heb het nog niet voorbij zien komen, vertel er eens iets over
Morgen volleybalwedstrijd, heb er zin in.
Eerste 17 dagen: geen koolhydraten en suikers. Wat wel mag: onbeperkt mager vlees en vis, groenten, 2 stuks fruit, 2 eieren en 2 probiotische dingen als yoghurt
Tweede cyclus: koolhydraten worden langzaam weer toegevoegd en meer soorten vlees, vis, groenten en fruit. Om de dag doe je een dag zoals de eerste cyclus en een dag zoals de tweede cyclus.
Derde cyclus: bijna alle koolhydraten mogen weer en de meeste soorten vlees.
Vierde cyclus: door de week houden aan de regels van het dieet en in het weekend mag je 3 maaltijden die je normaal niet mag zoals bijvoorbeeld Mac, pannenkoeken of pizza.
Je schijnt er gigantisch van af te vallen als je de verhalen mag geloven. Ik ben benieuwd in ieder geval!
5 - 28 februari Thailand O+
Ik heb net even mijn BMI berekend en die is 24,5 wat officieel gezond is maar al het vet zit bij mij op mijn buik, billen en heupen waardoor de verhoudingen compleet zoek zijn
5 - 28 februari Thailand O+
Klinkt vreselijk ingewikkeld zegquote:
[..]
Het 17 dagen dieet maakt gebruik van 3 cycli van 17 dagen waarna je overgaat in de vierde cyclus die je vol moet houden. In het kort is het als volgt:
Eerste 17 dagen: geen koolhydraten en suikers. Wat wel mag: onbeperkt mager vlees en vis, groenten, 2 stuks fruit, 2 eieren en 2 probiotische dingen als yoghurt
Tweede cyclus: koolhydraten worden langzaam weer toegevoegd en meer soorten vlees, vis, groenten en fruit. Om de dag doe je een dag zoals de eerste cyclus en een dag zoals de tweede cyclus.
Derde cyclus: bijna alle koolhydraten mogen weer en de meeste soorten vlees.
Vierde cyclus: door de week houden aan de regels van het dieet en in het weekend mag je 3 maaltijden die je normaal niet mag zoals bijvoorbeeld Mac, pannenkoeken of pizza.
Je schijnt er gigantisch van af te vallen als je de verhalen mag geloven. Ik ben benieuwd in ieder geval!
Maar goed, ik moet natuurlijk met meer mensen hier in hus rekening houden, dus zo'n dieet is niet zo handig hier.misschien gaan sporten in plaats van diëten?quote:
Ik heb net even mijn BMI berekend en die is 24,5 wat officieel gezond is maar al het vet zit bij mij op mijn buik, billen en heupen waardoor de verhoudingen compleet zoek zijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ga het samen met mijn vriend doen dus dat scheelt ook welquote:
[..]
Klinkt vreselijk ingewikkeld zeg
Vanwege mijn ziekte (ME/CVS) is veel sporten voor mij niet haalbaar en zelfs onverstandig. Ik ben wel lid van een sportschool maar al 1,5 maand niet meer geweest, dat moet ik wel snel weer eens gaan doenquote:misschien gaan sporten in plaats van diëten?
Maar ik moet het dus vooral van de voeding hebben
5 - 28 februari Thailand O+
Het zijn wel veel dames, maar er zijn uitzonderingen.quote:
Dit topic is wel een serieus 'kijk, het kan dus wél'-gebeuren, als ik jullie dames en de cijfertjes zo zie. Top!
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
En heren, uiteraard!quote:Op vrijdag 4 januari 2013 22:57 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Het zijn wel veel dames, maar er zijn uitzonderingen.
Vervelend...quote:
[..]
Ik ga het samen met mijn vriend doen dus dat scheelt ook wel
[..]
Vanwege mijn ziekte (ME/CVS) is veel sporten voor mij niet haalbaar en zelfs onverstandig. Ik ben wel lid van een sportschool maar al 1,5 maand niet meer geweest, dat moet ik wel snel weer eens gaan doen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
M'n beste vriend, de schat, lachte me net uit toen ik zei dat ik de Ladiesrun zou lopen. Dus volk, bij deze: al wordt het verdomme m'n dood.
Hoi. Sinds mei 25 kg afgevallen. Ik woog 145. Heb een weddenschap lopen voor 300 euro. Heb tot 1 juni de tijd om te droppen naar 90kg..
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
My nightly bloodlust has overflown into my days. I feel lethal, on the verge of frenzy. I think my mask of sanity is about to slip.
Mooie score, 25 kilo in 8 maanden. Over het algemeen gaat het eerste stuk het makkelijkst.quote:
Hoi. Sinds mei 25 kg afgevallen. Ik woog 145. Heb een weddenschap lopen voor 300 euro. Heb tot 1 juni de tijd om te droppen naar 90kg..
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
Jij wil het tweede stuk - 30 kilo - in 5 maanden doen. Dat is 6 kilo per maand.
Lijkt me erg ambitieus...
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Wwhhiiiiiiii.. nieuwe all time low vanmorgrn: 75,2!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Lekker Vicky!
quote:
M'n beste vriend, de schat, lachte me net uit toen ik zei dat ik de Ladiesrun zou lopen. Dus volk, bij deze: al wordt het verdomme m'n dood.
***
Mijn collega is daar het afgelopen jaar 17 kilo mee afgevallen. : Yquote:
Ik post al een tijdje mee in gezond slank maar ik kom hier ook maar eens meeposten omdat ik het afvallen wat beter wil gaan aanpakken en ga ik voor het eerst in mijn leven een dieet volgen namelijk het 17 dagen dieet
Ik woog altijd rond de 65 kilo maar door medicijnen en ziekte weeg ik inmiddels boven de 80 kilo
Ik zal de komende tijd hier meeposten over mijn ervaringen
Op zich prima, maar het blijft een dieet waar je je van af kan vragen of dat vast te houden is op de lange termijn...
***
Dit lijkt me niet erg verstandig. Dit is keihard crashen. Je doel is 1,5 kg/week afvallen. Laten we eens kijken hoeveel kcal je dan tekort moet hebben om zoveel af te vallen.quote:
Hoi. Sinds mei 25 kg afgevallen. Ik woog 145. Heb een weddenschap lopen voor 300 euro. Heb tot 1 juni de tijd om te droppen naar 90kg..
2 dagen niet gesport en net toch maar wat gegeten. Had vreetkick. Morgen extra hard sporten dan.
1 kg puur vet = 9000 kcal. Per kg lichaamsgewicht zit er ook wat water in, dus dat is iets lager, dat schijnt rond 7000 kcal/kg te liggen. Dus, iedere week moet je 10.500 kcal onder je verbruik zitten.. (7000x1,5)
Voor een gemiddelde man zou dat betekenen dat je 4 dagen van de week helemaal niks kan eten...
Nu ben je wat groter dan gemiddeld dus misschien is je verbruik 3000 kcal per dag, dat is 21000 kcal per week.
Je moet dus 10.500 onder je verbruik zitten dus je mag slechts de helft eten, 1500 kcal per dag.
Ik zou stoppen met die weddenschap en iets langzamer willen afvallen. Max 0,5 kg/week. Wat je nu doet lijkt me ongezond en de kans op terugvallen en jojoen is groot.
Hi! Tijdje niet geweest. De schade van de feestdagen was bij mij 2 kilo..
Ook in de vakantie daarna had ik moeite om het weer op te pakken. Nu heb ik weer helemaal de motivatie teruggevonden.
Ik ben trouwens van plan om de insanity workout eens te proberen, iemand hier daar ervaring mee?
Ook in de vakantie daarna had ik moeite om het weer op te pakken. Nu heb ik weer helemaal de motivatie teruggevonden.
Ik ben trouwens van plan om de insanity workout eens te proberen, iemand hier daar ervaring mee?
My salvation lies in your love..
+1quote:
Hier is van de 1,3 oud&nieuwkilo's alweer 0,8 verdwenen. Zei toch dat het snelle kilo's waren.
Vanmiddag weer lekker sporten, morgen winterefteling en dan volgende week maar liefst 5 keer paardrijden... Daarna zit ik weer op m'n atl en ga ik verder met het doel voor dit jaar
Heb gisteren iig met vriendjelief een supertoffe jurk (van de Steps, in niet-de-grootste-maat) en een nieuwe bh gekocht voor m'n verjaardag. Mag 'm nog niet aan, maar met carnaval komt er een foto! Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
[ Bericht 100% gewijzigd door Tink89 op 05-01-2013 11:35:54 (dubbel) ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben erg benieuwd! Ik hoop dat als er wat kilo's af zijn dat ik daardoor gemotiveerd ben om gezonder te eten en meer te bewegenquote:
[..]
Mijn collega is daar het afgelopen jaar 17 kilo mee afgevallen. : Y
Op zich prima, maar het blijft een dieet waar je je van af kan vragen of dat vast te houden is op de lange termijn...
5 - 28 februari Thailand O+
quote:
[..]
Mooie score, 25 kilo in 8 maanden. Over het algemeen gaat het eerste stuk het makkelijkst.
Jij wil het tweede stuk - 30 kilo - in 5 maanden doen. Dat is 6 kilo per maand.
Lijkt me erg ambitieus...
Ik weet dat het een hele stomme weddenschap is. Het blijft mij wel motiveren. Ik ga gewoon keihard sporten en zie in juni wel wat ik ga bereikenquote:
[..]
Dit lijkt me niet erg verstandig. Dit is keihard crashen. Je doel is 1,5 kg/week afvallen. Laten we eens kijken hoeveel kcal je dan tekort moet hebben om zoveel af te vallen.
1 kg puur vet = 9000 kcal. Per kg lichaamsgewicht zit er ook wat water in, dus dat is iets lager, dat schijnt rond 7000 kcal/kg te liggen. Dus, iedere week moet je 10.500 kcal onder je verbruik zitten.. (7000x1,5)
Voor een gemiddelde man zou dat betekenen dat je 4 dagen van de week helemaal niks kan eten...
Nu ben je wat groter dan gemiddeld dus misschien is je verbruik 3000 kcal per dag, dat is 21000 kcal per week.
Je moet dus 10.500 onder je verbruik zitten dus je mag slechts de helft eten, 1500 kcal per dag.
Ik zou stoppen met die weddenschap en iets langzamer willen afvallen. Max 0,5 kg/week. Wat je nu doet lijkt me ongezond en de kans op terugvallen en jojoen is groot.
My nightly bloodlust has overflown into my days. I feel lethal, on the verge of frenzy. I think my mask of sanity is about to slip.
Goed, nou m'n startgewicht is 89 kg. Wat geweldig zou het zijn om 79 te kunnen wegen, of zelfs 75! Ik heb al jaren geen 75 kg meer gewogen. Het liefst wil ik 20 kg kwijt, dat zou helemaaaaaal fantastisch zijn, maar ik ga me daar niet aan vastpinnen.
Ik ben al goed begonnen door dus genoeg te drinken, elke dag sowieso 2 liter water. En lekker afmatten in de sportschool, ik ga daar 2x in de week naartoe en dan ga ik ook proberen elke dag even een half uurtje tot een uurtje te Just dancen en spieroefeningen op zolder te doen.
Ik heb er zoooooveel zin in! En uiteraard uitkijken met wat ik eet, maar heel rare dingen ga ik niet doen ivm het kunnen volhouden. Maar ik geloof dat met mate absoluut de manier is, en natuurlijk wel zo gezond mogelijk eten.
Ik heb hier wel eerder gezeten, en dan ging ik elke week updaten wat m'n gewicht was. Dat was een goede stok achter de deur. Nu gaat manlief (die had ik toen de tijd nog niet, haha) elke week met me naar de weegschaal en schrijft dan op wat ik weeg.
Ik ben al goed begonnen door dus genoeg te drinken, elke dag sowieso 2 liter water. En lekker afmatten in de sportschool, ik ga daar 2x in de week naartoe en dan ga ik ook proberen elke dag even een half uurtje tot een uurtje te Just dancen en spieroefeningen op zolder te doen.
Ik heb er zoooooveel zin in! En uiteraard uitkijken met wat ik eet, maar heel rare dingen ga ik niet doen ivm het kunnen volhouden. Maar ik geloof dat met mate absoluut de manier is, en natuurlijk wel zo gezond mogelijk eten.
Ik heb hier wel eerder gezeten, en dan ging ik elke week updaten wat m'n gewicht was. Dat was een goede stok achter de deur. Nu gaat manlief (die had ik toen de tijd nog niet, haha) elke week met me naar de weegschaal en schrijft dan op wat ik weeg.
Tralalalaaa
TAP, ik.begon eind feb op 92. Vanmorgen woog ik 75,2. Als ik hrt kan kan jii het ook!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
1,5kg/week valt imho echt niet onder "keihard crashen" dan denk ik eerder aan 5kg/week
Ik zit nu zelf op zo'n kilo per week, maar dat is incl flink wat krachttraining. En ik ben echt verre van aan het crashen hoor
30kg in 5 maanden, zwaar en ambitieus. Succes!
Ik zit nu zelf op zo'n kilo per week, maar dat is incl flink wat krachttraining. En ik ben echt verre van aan het crashen hoor
30kg in 5 maanden, zwaar en ambitieus. Succes!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |