LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 04-11-2012 16:41:25 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wil je in de OP met je loop? Stuur me een DM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847UF means you're fucked
Wow, de anderen hebben top gelopen zeg!Quoi, ik heb je niet meer ingehaald. Zag je continu 20 meter voor me lopen, maar ik ben gewoon dood gegaan op het strand
Crossers, klinkt enorm tof! En gore schoenen.
Toch nog 2 bekertjes erbij
http://connect.garmin.com/activity/240107034
http://www.endomondo.com/workouts/mg3lgQy6WWA
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Als je naar Endomondo kijkt was het een biatlon
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
wat een tijd man, 47 minuten. Ik liep vanmorgen, met heerlijk rustig nazomerweer op fijne vlakke wegen dezelfde afstand in ruim een uur... met een hartslag van 176quote:Op zondag 4 november 2012 16:25 schreef YUR het volgende:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847U
1
21188 » Willem van den Berg 1957 Naaldwijk M50 362 (1:06:52) 1:08:34
1189 » Grace van den Berg 1987 's-Gravenhage Vsen 259 (1:06:52) 1:08:34
Dat is natuurlijk nog wel het tofsteZonder m'n vader was ik ergens in de zee gaan liggen van ellende (of om warm te worden
) rond km 8.
Wat tof dat ie helemaal met je mee is gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaquote:
Wat tof dat ie helemaal met je mee is gelopenExtra liev[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch nog veel goeie resultaten ondanks het k*tweer! Good job! Ik realiseer mij dat ik niet zo hou van onverharde terrein en hoogteverschillen
Plaats 198
Netto uitslag 31:42
Bruto uitslag 34:59
http://www.endomondo.com/workouts/tm2TC2SMB-oWat is jouw officiële tijd ?quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Leuk zeg samen lopen!quote:Op zondag 4 november 2012 16:41 schreef GotC het volgende:
[ code verwijderd ]
Dat is natuurlijk nog wel het tofste♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/kmJa doei.Goed gedaan! En gefeliciteerd met het halen van de 500kmquote:Op zondag 4 november 2012 18:21 schreef motorbloempje het volgende:
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/km
F means you're fuckedquote:
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/km
Ik ben fier op u![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]You go Girl!quote:
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn jij met je PRquote:
Gefeliciteerd met t halen van je challenge MoBlo!Ja doei.En ik ben op Endomondo toegevoegd door de man met wie ik vorige week zo ben opgelopen tijdens die 10KTof!
Ja doei.wat is er weer goed gelopen dit weekend door iedereen!
en Schanulleke.....wanneer het op crossen aankomt:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is inderdaad tof !!quote:
En ik ben op Endomondo toegevoegd door de man met wie ik vorige week zo ben opgelopen tijdens die 10K'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, ja ...geef het parkoers maar weer de schuld, je wordt gewoon oud!!quote:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847U
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Da's wel de bedoeling ja. En dan het liefst op deze manier:quote:
[..]
ja, ja ...geef het parkoers maar weer de schuld, je wordt gewoon oud!!
http://www.omroepwest.nl/(...)anatiek-met-atletiekF means you're fuckedwat een baas!!quote:
[..]
Da's wel de bedoeling ja. En dan het liefst op deze manier:
http://www.omroepwest.nl/(...)anatiek-met-atletiek'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenWell done sirquote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenF means you're fuckedquote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenthanks!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranen
En alle andere lopers ook
- Harde wind die meedraait waardoor je continu wind tegen hebt is niet leuk.
- Een plas water over het hoofd zien waardoor je een natte sok krijgt is niet leuk.
nee dat was mijn startpremiequote:Op zondag 4 november 2012 18:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Tof racenummer had je $342? Had je er zoveel voor moeten betalen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en mijn hardloopmaatje bij de harriers (we lopen ongeveer het zelfde tempo) 7de bij de vrouwen op de 12km
all and all a good weekend for the Gore Harriers Club!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenJe bent Internet hero for one day !quote:
Toch nog veel goeie resultaten ondanks het k*tweer! Good job! Ik realiseer mij dat ik niet zo hou van onverharde terrein en hoogteverschillen
Plaats 198
Netto uitslag 31:42
Bruto uitslag 34:59
http://www.endomondo.com/workouts/tm2TC2SMB-o
http://www.endomondo.com/challenges/6705242[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Toch nog tweede geworden gefeliciteerdquote:
Ik doe het met de 3de plaats en tevens de laatste actieve deelnemer van de challenge[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Whoohoo!!quote:
[..]
Je bent Internet hero for one day !
http://www.endomondo.com/challenges/6705242Goed bezig allemaal zeg!
Ik denk dat ik even op zoek moet naar een runningshirt met lange mouwen. Mijn lange tight van de Lidl is wel fijn, maar dat shirt
Goed geregeld dan.quote:
[..]
nee dat was mijn startpremieEen goed shirt is wel heel prettig ja! Ben erg blij met mijn nieuwe aanwinstenquote:
Goed bezig allemaal zeg!
Ik denk dat ik even op zoek moet naar een runningshirt met lange mouwen. Mijn lange tight van de Lidl is wel fijn, maar dat shirt
Had trouwens nog die tight van Leontien mee gepikt voor 13,- maar wat een fijn dik ding is dat zeg! Gevoerd haast. Wel wat krap, waar ik bij die Lidl tight een afzakkende M heb zit deze echt wel goed strak, maar goed. Hij zakt iig niet af dus
Thanks. Is echt zo. Die 8,4 was niet te vergelijken met 8,4 op de weg. De laatste kilometer had ik nog wel over, althans, toen durfde ik het te geven, maar het lukte me niet om substantieel te versnellen, omdat ik niet voldoende grip kreeg.quote:
wat is er weer goed gelopen dit weekend door iedereen!
en Schanulleke.....wanneer het op crossen aankomt:
[ afbeelding ]Life is what you make it.Welk shirt heb jij?quote:
[..]
Een goed shirt is wel heel prettig ja! Ben erg blij met mijn nieuwe aanwinsten
Had trouwens nog die tight van Leontien mee gepikt voor 13,- maar wat een fijn dik ding is dat zeg! Gevoerd haast. Wel wat krap, waar ik bij die Lidl tight een afzakkende M heb zit deze echt wel goed strak, maar goed. Hij zakt iig niet af dus
wow, gewoon 48 km afgelopen weekInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezig iedereen met het lopen van wedstrijden
Ik zag dat ik 18e was geworden gister, dus toch een nieuw record<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb een paar opties. Als ondershirt dus een functioneel kortemouwenshirt van Craft. Dan heb ik een redelijk dun langemouwenshirt, een dikker half-zip shirt van Odlo met lange mouwen met duimgaten en nog een overjasje voor winderig- en nattigheid. Om mee te variëren dus.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynog een week als afgelopen week en ik moet een excuus zoeken om nu nog mn schoenen onder te binden om 1.63 km te rennenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie lol heb ik je maar gegund.quote:
wow, gewoon 48 km afgelopen weeklol, je had net zo makkelijk nog 5km door kunnen lopen zeker?quote:
[..]
Die lol heb ik je maar gegund.nou
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik vond het voornamelijk een lekker afwisselende ronde.. veel van het pad, aardig wat erop. omhoog, omlaag.. her een der een koe... Prima zoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo, vroeg thuis. Ben toch wel uitgevloerd. Officiele netto-tijd: 1:06u. Wachten op de waarschijnlijk uberoncharmante finishvideo47 minuten. Respectquote:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847UMijn meneer heeft 51 gelopen, ook al zo asociaal goed
Ik zie het. Het was echt zwaar he, op het strand? Ik was erg bang dat ik te vroeg ging versnellen toen ik inhaalde. Ik stond overigens bijna stil toen ik weer omhoog moest richting boulevard. Supertof dat je zo fijn met je pa hebt gelopenquote:
Wow, de anderen hebben top gelopen zeg!
Crossers, klinkt enorm tof! En gore schoenen
Toch nog 2 bekertjes erbij
http://connect.garmin.com/activity/240107034
http://www.endomondo.com/workouts/mg3lgQy6WWAJou niet gezien!quote:Well done, mr. PinkPant-erquote:
Vergeet ik iemand? Alle anderen die ook goed hebben gelopen: fier op u!Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...
[ Bericht 19% gewijzigd door YUR op 04-11-2012 21:08:21 ]F means you're fuckedLeuk dat ze dit doen! Wat een snelheid manquote:
Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...ohjaquote:
Vergeet je schapen en roofvogel niet.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Welke ben jij?quote:
http://www.racetimer.eu/w(...).UJbNjCwqq-c.twitter
Met eindsprint
F means you're fuckedJammer dat het in flash is. Apple users kunnen het dus niet zien.quote:
[..]
Leuk dat ze dit doen! Wat een snelheid man[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
ff serieuze vraag trouwens (quote:quote:
http://www.racetimer.eu/w(...).UJbNjCwqq-c.twitter
Met eindsprint
Wat een weer heaquote:
Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*love Love LOVE the pantsquote:
http://www.racetimer.eu/w(...).UJbNjCwqq-c.twitter
Met eindsprint
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Jammer dat het in flash is. Apple iPhone/iPad users kunnen het dus niet zien.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dit dus! Mijn shirts waren 3kg zwaarder na de wedstrijd, zo'n broek lijkt me echt hel!quote:Op zondag 4 november 2012 21:24 schreef Arquero het volgende:
[..]
ff serieuze vraag trouwens (Nou het viel me mee, maar ik heb nog niet met tights in de regen(of zelfs buiten) gelopen dus kan ik het nog niet vergelijken.quote:
[..]
ff serieuze vraag trouwens ([quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Filmpje van GotC (ook die gele) met d'r paps:
Klik!Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinish
[ Bericht 8% gewijzigd door Quoi op 04-11-2012 21:44:47 ]Je linkje is kaputtquote:
Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinishF means you're fuckedIk heb m 2 keer gedaanquote:
[..]
Ik zie Yur nog een keer finishen?F means you're fuckedquote:
[..]
Op zich wel...maar je linkt nu naar mijn filmpje
Teveel schermpjes open. Ik ga even voor de herkansing.Hoppa. Bijna even snel dus....quote:
Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinishquote:Favoriete New York kiest voor Nijmegen
Nijmegen - Olympisch marathonkampioene Tiki Gelana zal op zondag 18 november starten bij de ABN AMRO Zevenheuvelenloop. De 25-jarige Ethiopische was de titelkandidate voor de New York City Marathon, maar door de storm Sandy is deze afgelast. Zij zal op de 15km in Nijmegen concurrentie krijgen van de eerder aangekondigde Olympisch kampioene 10.000 meter en wereldrecordhoudster 15km Tirunesh Dibaba.
Gelana is geen onbekende in Nederland. In 2011 won ze de Amsterdam Marathon en een jaar later de Rotterdam Marathon in een nieuw Ethiopisch record van 2.18.58 minuten. De Olympische marathon in Londen won ze enkele maanden later in een nieuw Olympisch record van 2.23.07 minuten.Vetquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hehe, dat laatste had ik dus ook. Weer stuk omhoog lopen, had nauwelijks energie meer over om er nog een sprintje uit te persenquote:
Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinishJe linkje is kaputtquote:
[..]
Hehe, dat laatste had ik dus ook. Weer stuk omhoog lopen, had nauwelijks energie meer over om er nog een sprintje uit te persenF means you're fuckedJe hebt gelijk ook. Af en toe wat langere duurlopen doen en tussendoor lekker aan snelheid werkenquote:
[..]
Zekers, fijn he? Trots! Nu een jaartje 10k lopen tot 'ie lekker snel is.F means you're fuckedSamen kijken?quote:
[..]
Vet
Wel gaaf dat ze dat regelen voor je
Haag Atletiek & racetimer.eu[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]hehe, ik had met de midzomernachtcross wel beter weer tijdens de midzomernachtcross waar ik ongeveer eenzelfde eindsprint er uit wist te persen
alleen was mijn parcourse een stuk lichter denkInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJaquote:
Ik ben al jaren fan van Tirunesh, dus als ze ZO dichtbij komt lopen moet ik echt gaat kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, en voorlopig is het lange-broeken-probleem opgelost. Ik blijk zoveel afgevallen te zijn dat m'n 'oude' lange trainings-/joggingbroek weer past. Dus ik heb nog even om te sparen voor 'n nieuwe tight zonder dat 't heel erg schraal wordt
Zo maar 's op bed. Rust-training!Ja doei.zwaar hardloopweekend geweest zo te zien....iedereen hier vroeg naar bed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'leuk fimpje
wel even wat anders dan de 420 mensen die er bij de Coastal Challenge aan de start verschenen (en 300 daarvan waren MTB'ers)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Top!quote:
Oh, en voorlopig is het lange-broeken-probleem opgelost. Ik blijk zoveel afgevallen te zijn dat m'n 'oude' lange trainings-/joggingbroek weer past. Dus ik heb nog even om te sparen voor 'n nieuwe tight zonder dat 't heel erg schraal wordt
Zo maar 's op bed. Rust-training![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ah NIMBY, ik geef toe, die broek maakt het wel dat je makkelijk zichtbaar bent op foto's
Stukje tekst van een AV Sparta supporter over gisteren:Bron: http://www.avsparta.nl/We(...)lphitX-weer#commentsquote:klϕtΞ∏weer
Wat een klϕtΞ∏weer was het vandaag. In een opwelling besloot ik vanochtend na lang beraad om naar een compagnie idioten te gaan kijken die de laan van Meerdervoort loop oftewel de Parnasialoop wilden gaan lopen. Het weer was in de ochtend nog prima, zeker om een stukje te gaan lopen over het strand wat ons plan eigenlijk was maar toen we de eerste stappen op de laan v Mdrvrt deden begon het een beetje te spetteren. Mijn plan was om daar wat foto’s te maken van onze teamgenoten maar we waren zo vroeg nog dat we besloten om door naar kèkduin te wandelen om daar de start nog mee te kunnen maken van de tien en de vèf KM. Al wandelend liepen we via het vals plat van de Ockenburghstraat en de kijkduinsestraat omhoog naar de boulevard waar de startvakken waren. Onderweg begon het steeds harder te druppelen en aangekomen bij de start regende het gestaag door. De start was een kwartiertje uitgesteld, wat ons meer tijd gaf om wat rond te lopen langs de winkels om te kijken of we bekenden tegenkwamen. Van lopen kwam niet veel want er stonden honderden atleten bibberend te schuilen voor dat buitje regen dat voorspeld was. Mietjes!!!!Onderweg konden we Hans en Sandra succes wensen waarna we ons snel gingen instaleren om een paar leuke plaatjes te schieten. Buiten het winkelgedeelte aangekomen bleek dat buitje van daarnet zich te hebben ontwikkeld tot een lichte moessonbui .Daar konden we wel tegen dus liepen we door naar een mooi plekje in de bocht tweehonderd meter verder waar we ook Sandra F. met een blond ding met vier poten en een zak hondebrokken aan de riem onder een plu zagen staan. Normaal gesproken nemen wij ook wel een plu mee als het begint te dreigen maar omdat we niet van plan waren om zover te lopen hadden we dat maar achterwege gelaten (zo’n gesleep hè). Het begon dus steeds harder te regenen en we waren blij dat het startschot viel dan kon ik snel wat plaatjes schieten om dan weer onder de overkapping te schuilen van het winkelcentrum. Een bakkie koffie zat er niet in want dat idee had iedereen dus besloten we alvast een ander stekkie te zoeken waar we misschien droog stonden. Een onmogelijke taak als richting het strand loopt, Syl zocht wel een droge plek op en ik stond langzaam te verzuipen wachtend op dat stelletje leegschedels die met dit weer over het strand gaan lopen hollen voor een medaille en een plastic zak met allerlei ongein. Gelukkig kwamen na een kwartiertje mijn eerste teamleden aan snelle Simone en Jose die op zijn mooie schoenen met tenen liep. “zijn jullie helemaal via Hoek van Holland gelopen of zo?”riep ik. Na Hans dacht ik “bekijk het maar” want ik was helemaal verzopen en we moesten nog een flink stuk lopen om weer bij de auto te komen. Door en dan ook doornat stapten we in de auto en race-ten met een noodgang naar Sweetlake waar we na een warme douche op de bank ploften met een bakkie thee voor Syl en voor mij een èskâuwe spa geel. Tot dinsdag…..
Paulus
EN! Niemand minder dan NIMBY gespot op de foto's:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trouwens nog een extraDat is wel zo slim ja.quote:
[..]
Ik heb een paar opties. Als ondershirt dus een functioneel kortemouwenshirt van Craft. Dan heb ik een redelijk dun langemouwenshirt, een dikker half-zip shirt van Odlo met lange mouwen met duimgaten en nog een overjasje voor winderig- en nattigheid. Om mee te variëren dus.
Volgend weekend maar even naar kijkenHahaha, de broek heeft heel erg nut[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, vandaag lekker een dagje thuis aan het werk. Vanavond heb ik een afspraak, dus kan ik niet met de loopgroep mee voor de hersteltraining. Nu kan ik dat vanmiddag lekker zelf doenF means you're fuckedhier net het herstelloopje achter de rug, nu even douchen enquote:
Zo, vandaag lekker een dagje thuis aan het werk. Vanavond heb ik een afspraak, dus kan ik niet met de loopgroep mee voor de hersteltraining. Nu kan ik dat vanmiddag lekker zelf doen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is het gek dat ik nog nooit een herstelloopje gedaan heb, scheelt het echt zoveel in het herstel van je spieren?
Ik ga vanavond weer een klein rondje doen, ben benieuwd hoe het gaat, want de pees die zorgde dat ik moest wandelen zaterdag is nog wel gevoelig...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik vind van wel, vooral na een zware LDL.... ik kan altijd goed merken dat ik de verzuring uit mijn benen loop maar dat zal voor een ieder verschillend zijnquote:Op maandag 5 november 2012 07:56 schreef MaleDuck het volgende:
Is het gek dat ik nog nooit een herstelloopje gedaan heb, scheelt het echt zoveel in het herstel van je spieren?
Ik ga vanavond weer een klein rondje doen, ben benieuwd hoe het gaat, want de pees die zorgde dat ik moest wandelen zaterdag is nog wel gevoelig...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet niet of het werkt, maar het is een prima smoes om weer een stukje te kunnen gaan hardlopenF means you're fuckeddat ookquote:
Ik weet niet of het werkt, maar het is een prima smoes om weer een stukje te kunnen gaan hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad....maar wat voor kleur is het nu eigenlijk?quote:
Hahaha, de broek heeft heel erg nut'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ah NIMBY, ik geef toe, die broek maakt het wel dat je makkelijk zichtbaar bent op foto's
Stukje tekst van een AV Sparta supporter over gisteren:
[..]
Bron: http://www.avsparta.nl/We(...)lphitX-weer#comments
EN! Niemand minder dan NIMBY gespot op de foto's:Wat een heldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Misschien moet ik het na de bruggenloop ook maar een keer doen dan om te zien of het werktquote:
[..]
ik vind van wel, vooral na een zware LDL.... ik kan altijd goed merken dat ik de verzuring uit mijn benen loop maar dat zal voor een ieder verschillend zijnJa, maar het is zo langzaam als ik die snelheden zie op mcmillan running.quote:
Ik weet niet of het werkt, maar het is een prima smoes om weer een stukje te kunnen gaan hardlopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
[..]
Ja, maar het is zo langzaam als ik die snelheden zie op mcmillan running.F means you're fuckedquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het toverwoord is herstelquote:
Ja, maar het is zo langzaam als ik die snelheden zie op mcmillan running.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Deze zin
" ik stond langzaam te verzuipen wachtend op dat stelletje leegschedels die met dit weer over het strand gaan lopen hollen voor een medaille en een plastic zak met allerlei ongein."[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Hoorde de persoon bij de lopers zelf of was hij/zij aanmoediger?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vaak nog meer zelfsquote:
http://www.endomondo.com/profile/4346528
Wow, deze dame loopt elke dag een marathon[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]life starts at forty ...quote:
http://www.endomondo.com/profile/4346528
Wow, deze dame loopt elke dag een marathon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Beste Michelle,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer Fun Run van de Westrandweg Run.
FunRun omdat die 's avonds is en ik dus geen gezeik krijg met mijn werkWel verlichting voeren hé en niet te hard er staat en flitser bij kilometerpaal 3quote:
[..]
FunRun omdat die 's avonds is en ik dus geen gezeik krijg met mijn werk[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Fun is het belangrijkstequote:
[..]
FunRun omdat die 's avonds is en ik dus geen gezeik krijg met mijn werkhet is wel een snelweg he?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee, maar wel dienst met the fire brigade.... on stand by'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb tot nu toe weinig vuurwerk gezien in het dorp'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier is 't echt al 3 avonden een grote vuurwerkshow!quote:
heb tot nu toe weinig vuurwerk gezien in het dorpJa doei.ging ook best lekker...mooi vlak stuk en een lekker ritme., toen ik de stats bekeek was is wel blij met de vlakke tussentijdenquote:
Hee RD, je hebt nog best flink doorgelopen voor een herstelloopje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi is dat he? Dat had ik na mn wedstrijdloopje gisteren ookquote:
[..]
ging ook best lekker...mooi vlak stuk en een lekker ritme., toen ik de stats bekeek was is wel blij met de vlakke tussentijden
F means you're fuckedNiet naar anderen kijkenquote:
Als ik al deze snelheden en afstanden hier lees
Ik ben al moe als ik 4KM interval heb gelopenJa doei.barcalona here i comeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ook, als het een goede interval is.quote:
Als ik al deze snelheden en afstanden hier lees
Ik ben al moe als ik 4KM interval heb gelopendit dus...!!quote:
[..]
Niet naar anderen kijken
er zit hier van alles door elkaar, dus ook mensen die al een tijdje lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doe ik zeker. Volgens m'n huidige schema zou ik over ongeveer 9 weken 15 minuten aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Ben benieuwdquote:
[..]
Niet naar anderen kijkenmooie vlakke loop maakt me vaak nog blijer dan een snelle loop.... vlak lopen is moeilijker imo dan snel lopenquote:
[..]
Mooi is dat he? Dat had ik na mn wedstrijdloopje gisteren ook'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Dus dan mag je er geen plezier in hebben?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Ja, dat woord moet ik maar goed tussen mn oren knopen deze week, anders gaat die pees nog lang zeuren... Maar herstel is moeilijk... Maar ik word wel beter in het 'langzamer' trainen zag ik in mn endomondo stats.quote:Zeker, dat geeft me een goed beeld welke snelheden er passen bij welke soort training.quote:
Alleen als ik mijn 10k tijd invul en dan ook mijn 5k tijd, dan loop ik mijn 10k veel te langzaam...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het gaat sneller (hihi) dan je denktquote:
[..]
Doe ik zeker. Volgens m'n huidige schema zou ik over ongeveer 9 weken 15 minuten aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Ben benieuwdJa doei.Ik vind het super dat je de tijd neemt, maar dat is wel heel langzaam opbouwen zegquote:
[..]
Doe ik zeker. Volgens m'n huidige schema zou ik over ongeveer 9 weken 15 minuten aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Ben benieuwdHoezo? Officieel is de laatste les Evy ook nog steeds twee keer 15quote:
[..]
Ik vind het super dat je de tijd neemt, maar dat is wel heel langzaam opbouwen zegJa doei.Officieel is de laatste Evy gewoon 30 hoorquote:
[..]
Hoezo? Officieel is de laatste les Evy ook nog steeds twee keer 15In mijn herinnering was 't een optionele, of ik heb nooit de laatste les gedownloadquote:
[..]
Officieel is de laatste Evy gewoon 30 hoorJa doei.
Een jaar geleden gaf ik het setje Evy mp3's aan mijn kapper die ook iets meer aan beweging wilde gaan doen.
Dit weekend rende hij een 10k in minder dan 54 minuten. Ik ben zowel trots als jaloers (zelf nog niet verder gekomen dan 6,5km)Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
[..]
In mijn herinnering was 't een optionele, of ik heb nooit de laatste les gedownloadIs dat zo? Ik loop volgens dit schema al loop ik 2x in de week ipv 3x zoals ze daar noemen.quote:
[..]
Ik vind het super dat je de tijd neemt, maar dat is wel heel langzaam opbouwen zegEergisteren mijn nieuwe schoenen in gewandeld. 9.6 km gelopen met de hond. Gisteren een verkorte versie daarvan ( 5km ) hard gelopen met het hondje. Inc de stops voor de hond om te snuffelen met andere honden/plassen etc. Zat ik op 31:42. Kon nog wel wat bij, had nog geen fysieke ongemakken (wat al fijn is ) maar was de eerste keer hardlopen voor Dex ( mijn hond ) . Dus vond het wel even welletjes..Volg mijn blog! http://my-365.com/Hier bedtijd... loop ze allemaal
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat bouwt behoorlijk langzaam op jaquote:
[..]
Is dat zo? Ik loop volgens dit schema al loop ik 2x in de week ipv 3x zoals ze daar noemen.Welterusten!quote:
Hier bedtijd... loop ze allemaalJa doei.Truste!!quote:
Hier bedtijd... loop ze allemaalIemand last gehad van mobile telefoons/gps horloges die verzopen zijn gister?
De mijn bleef het goed doen ondanks dat deze behoorlijk nat was geworden.
Ik droeg deze om mijn arm in een armband die helemaal doorweekt was.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Had mijn telefoon weggestopt in het zakje achterop mijn tight. Alleen er even uit gehaald om aan en uit te zetten. Normaal heb ik die ook in een band op mijn arm, maar dat lijkt me niet zo verstandig met die regen. Verjaardagscadeau wordt een GarminMijn vriend vertelde dat er iemand naast hem liep wiens Iphone viel. In een plasquote:
Iemand last gehad van mobile telefoons/gps horloges die verzopen zijn gister?
De mijn bleef het goed doen ondanks dat deze behoorlijk nat was geworden.
Ik droeg deze om mijn arm in een armband die helemaal doorweekt was.
Ik snap ook niet die mensen die met zo'n losse telefoon in de broekzak of in de hand lopen....
Horloge kon gelukkig alles hebbenIk heb hem ook altijd gewoon in mijn broekzak.. Alleen met een tight word dat lastig....Volg mijn blog! http://my-365.com/Mijn volgende aankoop is ook een SPIbelt. In die 2in1 broek zit geen zak (ja kleintje achterop voor.. iets kleins) loop nu met de phone in de hand maar dat is ook niet alles. Zeker niet bij regen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gewoon je eigen ding blijven doen, er zullen altijd mensen zijn die sneller en langzamer lopen.quote:
Als ik al deze snelheden en afstanden hier lees
Ik ben al moe als ik 4KM interval heb gelopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.http://www.walkjogrun.net/
Hendige site voor routes!
http://www.walkjogrun.net(...)nning-routes%2FUK%2F
Met dit kaartje kun je dan ook meteen de routes zien als je op de nummertjes klikt!Ja doei.Dit dus!quote:
Horloge heeft het prima getrokken. GotC d'r telefoon ook, in d'r SPIbelt
Ondanks dat m'n ondershirt en HAAG shirt kilo's zwaarder waren, geen druppeltje in m'n SPIbeltMja, zo snel ben ik (nog?) niet, dus achquote:
Mijn 10km staat nu op 58 min nog wat, dus met de wedstrijd zou ik als laatste eindigen ofzo hahahaAuchquote:
Mijn vriend vertelde dat er iemand naast hem liep wiens Iphone viel. In een plas[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Misschien toch maar een Spibelt aan sinterklaas vragen mijn HTC doet het nog wel maar toch was het best eng voor hetzelfde geld gaat ie stuk tijdens zo'n bui.quote:
[..]
Dit dus!
Ondanks dat m'n ondershirt en HAAG shirt kilo's zwaarder waren, geen druppeltje in m'n SPIbelt[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mijn telefoon doet het ook nog na een forse regenbui, alleen schijnt er wel waterschade in mijn telefoon te zitten (controle stickertjes zijn rood) dus das weer een beetje jammerquote:
[..]
Misschien toch maar een Spibelt aan sinterklaas vragen mijn HTC doet het nog wel maar toch was het best eng voor hetzelfde geld gaat ie stuk tijdens zo'n bui.
(ook HTC)Volg mijn blog! http://my-365.com/Een telefoon met een kogelwerend vestquote:
Ik heb deze hoes om mijn iPhone 4S...
https://www.lunatik.com/products/taktik
[ afbeelding ]F means you're fuckedDe mijne was intern gelukkig droog gebleven.quote:
[..]
Mijn telefoon doet het ook nog na een forse regenbui, alleen schijnt er wel waterschade in mijn telefoon te zitten (controle stickertjes zijn rood) dus das weer een beetje jammer
(ook HTC)[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]de westrandwegrun 10k ziet er saai uitInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDaarom doe ik ook niet mee, ik had hetzelfde ideequote:
de westrandwegrun 10k ziet er saai uit
Maarree...over Barcelona he... Ga je er nu heen, of heb je je ingeschreven voor een wedstrijd...wat wat wat?F means you're fucked75% kans dat ik de hm ga lopen daarquote:
[..]
Daarom doe ik ook niet mee, ik had hetzelfde idee
Maarree...over Barcelona he... Ga je er nu heen, of heb je je ingeschreven voor een wedstrijd...wat wat wat?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOk. Nu heb je me jaloers gemaakt!quote:
[..]
75% kans dat ik de hm ga lopen daarF means you're fuckedHij is inderdaad solide. Ook wel wat groter + zwaarder. However, hij heeft hem al 2x gered. 1x had ik hem op tafel laten liggen en ging onze hond er mee aan de haal. Resultaat krassen over de behuizing. Maar glas ( Gorilla glas ) nog heel en krasvrij. 2e keer heb ik hem met hardlopen laten vallen op de stenen. Niks van te merken, want hij viel op de rubberen randquote:
[..]
Een telefoon met een kogelwerend vest
Verder is hij spatwater dicht, alsin, er is 1 poort die wel redelijk waterdicht is maar dat is je speaker van de telefoon. De rest is allemaal afsluitbaar/dicht.Volg mijn blog! http://my-365.com/Je kan nog maar tot 11-11 inschrijven he? Dus niet te lang twijfelenquote:
[..]
75% kans dat ik de hm ga lopen daarMaar is goed om een PR poging te doen omdat je mooi vlak asfalt hebt de hele route.quote:
de westrandwegrun 10k ziet er saai uit
En ook het gevoel van op een snelweg te rennen heeft wel wat[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]nee hoor, tot 6-2-2013quote:
[..]
Je kan nog maar tot 11-11 inschrijven he? Dus niet te lang twijfelenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydaar heb je wel weer een punt.. mn pr moet hoognodig aangescherpt wordenquote:
[..]
Maar is goed om een PR poging te doen omdat je mooi vlak asfalt hebt de hele route.
En ook het gevoel van op een snelweg te rennen heeft wel watInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVoor de mensen die nog een uitdaging zoeken:
http://www.puinduinrun.nl/
Vergeet niet de filmpjes te checken in de mediagalerij
Zelf kan ik er waarschijnlijk niet bij zijn
F means you're fuckedDie sla ik even over eerst nog traprennen oefenenquote:
Voor de mensen die nog een uitdaging zoeken:
http://www.puinduinrun.nl/
Vergeet niet de filmpjes te checken in de mediagalerij
Zelf kan ik er waarschijnlijk niet bij zijn[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Het is echt een schitterende omgeving (weer bij Kijkduin, wellicht heb je je auto daar in de buurt geparkeerd gisteren).quote:
[..]
Die sla ik even over eerst nog traprennen oefenen
Voor mij de ideale omgeving om sterker te wordenF means you're fuckedEr is een verschil tussen sterker worden en 3 weken niet trainen vanwege spierpijnquote:
[..]
Het is echt een schitterende omgeving (weer bij Kijkduin, wellicht heb je je auto daar in de buurt geparkeerd gisteren).
Voor mij de ideale omgeving om sterker te worden
Alles met mate.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oke. Ja wat je zegt, ik merk dat dit wel een goed tempo is voor mij. Ben niet kapot na een training, maar merk wel dat ik iets "heb gedaan" om het zo maar even te noemenquote:
[..]
Dat bouwt behoorlijk langzaam op jaOh ja, afgelopen zaterdag eens in de ochtend gelopen en dat is toch bijzonder goed bevallen!
Eigenlijk teer je de hele dag op je behaalde resultaat, voelde mij energieker, fitter en lekker-wat-gedaan gevoel.
Nou ga ik dit niet doordeweeks inplannen, maar ik denk ik mijn schema wel ga aanpassen zodat ik ook de zaterdagochtend mee kan pakken! MA-WO-ZA lopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed bezigquote:
[..]
Oke. Ja wat je zegt, ik merk dat dit wel een goed tempo is voor mij. Ben niet kapot na een training, maar merk wel dat ik iets "heb gedaan" om het zo maar even te noemen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik moet nu gaan beslissen wat de volgende trainingsreeks gaat worden;
Evy 5-10
Renate 10
Plaatselijke atletiekvereniging loopgroep
Een van de vele 5-10 schema's op tijd en/of lopen.
Wat is wijsheid?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ha, zelfde dilemma hierquote:
Ik moet nu gaan beslissen wat de volgende trainingsreeks gaat worden;
Evy 5-10
Renate 10
Plaatselijke atletiekvereniging loopgroep
Een van de vele 5-10 schema's op tijd en/of lopen.
Wat is wijsheid?
Heb al wel besloten dat ik eerst even een paar weekjes de 5 blijf lopen. Om hem er goed in te 'rammen'. Maar voor daarna weet ik het nog nietIk ga denk ik wel even kijken bij de atletiekvereniging om te zien of de sfeer mij bevalt.quote:
[..]
ha, zelfde dilemma hier
Heb al wel besloten dat ik eerst even een paar weekjes de 5 blijf lopen. Om hem er goed in te 'rammen'. Maar voor daarna weet ik het nog niet
Je kan een proefles meelopen had ik begrepen van hun site.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zou lekker eerst wat ervaring op doen met 5km's en daar wat snelheid in opbouwenquote:
Ik moet nu gaan beslissen wat de volgende trainingsreeks gaat worden;
Evy 5-10
Renate 10
Plaatselijke atletiekvereniging loopgroep
Een van de vele 5-10 schema's op tijd en/of lopen.
Wat is wijsheid?quote:Op maandag 5 november 2012 12:26 schreef De_kluizenaar het volgende:
Oh ja, afgelopen zaterdag eens in de ochtend gelopen en dat is toch bijzonder goed bevallen!
Eigenlijk teer je de hele dag op je behaalde resultaat, voelde mij energieker, fitter en lekker-wat-gedaan gevoel.
Nou ga ik dit niet doordeweeks inplannen, maar ik denk ik mijn schema wel ga aanpassen zodat ik ook de zaterdagochtend mee kan pakken! MA-WO-ZA lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa het is misschien wat vroeg voor een vervolg naar 10 km.quote:
Ik zou lekker eerst wat ervaring op doen met 5km's en daar wat snelheid in opbouwen
Maar ik moet wel iets hebben als houvast anders is er risico tot versloffen....
Dus toch een herhaal schema en/of loopgroep. ?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Er zijn ook onderhoudschema's voor de 5k.quote:
[..]
Ja het is misschien wat vroeg voor een vervolg naar 10 km.
Maar ik moet wel iets hebben als houvast anders is er risico tot versloffen....
Dus toch een herhaal schema en/of loopgroep. ?Ik wil dit jaar mijn snelheid wat opschroeven voor de 5 kilometer en vanaf januari ga ik opbouwen naar de 10 kilometer (10 km run tijdens marathon van Rotterdam in april).
Heb eerlijk gezegd geen idee wat een realistische streeftijd zou zijn om te behalen voor de 5 kilometer.
Maar eens wat rondlezen / proberen.Ik had exact dezelfde twijfels toen ik eenmaal 5k liep. Ik ging toen té snel door richting de 10k. Uiteindelijk ben ik toen een paar weken een beetje een 5k blijven lopen (regionale wedstrijdjes) met wat losse trainingen. Pas echt een logica kwam er weer in toen ik bij een loopgroep ging. Misschien heb je iets aan dit of dit schema?quote:
[..]
Ja het is misschien wat vroeg voor een vervolg naar 10 km.
Maar ik moet wel iets hebben als houvast anders is er risico tot versloffen....
Dus toch een herhaal schema en/of loopgroep. ?Mijn streven was vrij vlak 6 min/km lopen en onder de 30 min. Maar dat is natuurlijk je eigen standaard. Mijn eerste streven qua 10k is ook binnen het uur, dus met mijn boerenverstand vond ik dat ik dan iig eerst de 5 onder de 30 min moest lopen. Ik weet niet wat je nu doorgaans loopt?quote:
Ik wil dit jaar mijn snelheid wat opschroeven voor de 5 kilometer en vanaf januari ga ik opbouwen naar de 10 kilometer (10 km run tijdens marathon van Rotterdam in april).
Heb eerlijk gezegd geen idee wat een realistische streeftijd zou zijn om te behalen voor de 5 kilometer.
Maar eens wat rondlezen / proberen.Zaterdag heb ik 5 kilometer gelopen in 30:07 en PR van daarvoor stond op 31:00.
Mijn standaardtijd ligt rond de 32/33 minuten.
Denk dat ik me in 1e instantie ga richten op 2 dingen:
* Voor rondjes van 5 kilometer een tijd van 30 minuten als normaal tempo
* 1 keer per week een langere loop van 7 a 8 kilometerMaar wat houden jullie aan als standaard?
En daarmee bedoel ik bijvoorbeeld je 5km tijd.
De beste 5km die je ooit gelopen hebt, je gemiddelde 5km tijd of je 5km op een slechte/matige dag?
Er zit bij mij een verschil van een % of 33 tussen slechte dag en beste tijd.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik hou mijn gevoel aan als standaard. Focus me zelden op tijdquote:
Maar wat houden jullie aan als standaard?
En daarmee bedoel ik bijvoorbeeld je 5km tijd.
De beste 5km die je ooit gelopen hebt, je gemiddelde 5km tijd of je 5km op een slechte/matige dag?
Er zit bij mij een verschil van een % of 33 tussen slechte dag en beste tijd.F means you're fuckedVolgens mij moet je nu nog niet op tijd gaan letten, maar meer op hoe het voelt. Luisteren naar je llichaam. Kan ik sneller, of juist niet etc.
Het verbeteren van tijden komt van zelf wel. Tenminste dat heb ik....Ben je stiekem Keniaanquote:
[..]
Ik hou mijn gevoel aan als standaard. Focus me zelden op tijd[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ja gevoel is belangrijk maar wat als je voelt alsof je het goed doet maar de cijfers laten een iets minder florissant beeld zien?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik voel me iedere keer alsof ik een wereldrecord heb gelopen. Maar dan kijk ik naar mijn tijd, en dan ben ik op 10km slechts 20 minuten te langzaam.quote:
Ja gevoel is belangrijk maar wat als je voelt alsof je het goed doet maar de cijfers laten een iets minder florissant beeld zien?F means you're fuckedHet gaat mij ook niet zozeer om de tijd, maar meer dat er progressie in zit.
Dat is toch de beloning van alle inspanningen vind ik zelf.Op de site van McMillan Running staat een goede calculator, die aangeeft wat de juiste snelheden zijn voor de verschillende soorten van training. Daarnaast staat er daar ook een goed artikel over het vinden van de juiste balans in de verschillende soorten training en als je daarbij de regel van 10% afstand/tijd groei per week handhaaft, dan moet het goedkomen. De site is alleen wel in het engels...quote:
Maar wat houden jullie aan als standaard?
En daarmee bedoel ik bijvoorbeeld je 5km tijd.
De beste 5km die je ooit gelopen hebt, je gemiddelde 5km tijd of je 5km op een slechte/matige dag?
Er zit bij mij een verschil van een % of 33 tussen slechte dag en beste tijd.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>nou, de hele dag al uit aan het stellen, maar trek nu toch maar even de stoute hardloopschoenen aan. Bovendien is het droog nu.quote:
nou, de hele dag al uit aan het stellen, maar trek nu toch maar even de stoute hardloopschoenen aan. Bovendien is het droog nu.Dat klopt helemaal!quote:
Het gaat mij ook niet zozeer om de tijd, maar meer dat er progressie in zit.
Dat is toch de beloning van alle inspanningen vind ik zelf.
Maar mijn mening is dat die progressie bekeken moet worden over een langere periode, en niet bij iedere training.F means you're fuckedWel een informatieve site ik heb 7 jaar voor de limies gewerkt dus de taal is geen issuequote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Jullie krijgen de groeten van zonne(wijzer)eiland. Hardlopen om 9 uur in de ochtend met 30 graden(?!), het zou verboden moeten worden. Hehehe. Awesome!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Veel plezier. Al loop ik liever om 5 uur in het donker met temperturen rond het vriespunt dan dat!Ja doei.Om 17 uur is het hier ook donker hoor. En om 5 uur ook. De zonsopgang is mooiquote:
Veel plezier. Al loop ik liever om 5 uur in het donker met temperturen rond het vriespunt dan dat!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik hoor hier iedereen die aan 'wedstrijdjes' meedoet, is daar een makkelijke kalender van? En kun je je daar gewoon voor inschrijven?http://www.hardloopkalender.nl/loopagenda/alle-afstandenquote:
Ik hoor hier iedereen die aan 'wedstrijdjes' meedoet, is daar een makkelijke kalender van? En kun je je daar gewoon voor inschrijven?Ja doei.Althans, ik denk dat dat de site is die iedereen gebruiktJa doei.Te vetquote:
Jullie krijgen de groeten van zonne(wijzer)eiland. Hardlopen om 9 uur in de ochtend met 30 graden(?!), het zou verboden moeten worden. Hehehe. Awesome!know'm sayin?
×
word? word.6 uur in de ochtend wordt je wakker met dit uitzicht. Hoe slecht kan je het hebben als mens?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Prachtig! Geniet ervan!quote:
[..]
[ afbeelding ]6 uur in de ochtend wordt je wakker met dit uitzicht. Hoe slecht kan je het hebben als mens?know'm sayin?
×
word? word.Nice!quote:
Jullie krijgen de groeten van zonne(wijzer)eiland. Hardlopen om 9 uur in de ochtend met 30 graden(?!), het zou verboden moeten worden. Hehehe. Awesome![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]http://www.mcmillanrunning.com/articlePages/article/3quote:
[..]
Wel een informatieve site ik heb 7 jaar voor de limies gewerkt dus de taal is geen issue
Dit artikel is wel een aanrader wat mij betreft!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hier moet je je inderdaad niet op verkijken. Een training die een keer minder lekker gaat is natuurlijk geen teken dat je niet vooruitgaat. Behalve wanneer je Evy 0-5km doet, zul je tussen verschillende trainingen echt geen wereld van verschil maken.quote:
[..]
Dat klopt helemaal!
Maar mijn mening is dat die progressie bekeken moet worden over een langere periode, en niet bij iedere training.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vriendin zoekt de tickets uit naar Barca... Hmmm, 95% kans dat we ook gaanInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGaaf zeg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar kan je eigenlijk de data van dat soort wedstrijden buiten NL gemakkelijk vinden?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heeft iemand hier ervaring met de Nike+ Fuelband? Ik ga over een paar weken op vakantie naar Engeland, aangezien ze die dingen hier niet verkopen.
Is hij het geld waard? Is het nuttig?
Ik wil hem vooral gebruiken als soort van extra motivatie in mijn quest om af te vallenUurtje eerder gestopt met werken (dat mag als je ook een uurtje eerder begint) en nu dus al bijna thuis waar de handloopschoenen op me staan te wachten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er een... het is absoluut een extra motivatie om elke dag je goal te halen.quote:
Heeft iemand hier ervaring met de Nike+ Fuelband? Ik ga over een paar weken op vakantie naar Engeland, aangezien ze die dingen hier niet verkopen.
Is hij het geld waard? Is het nuttig?
Ik wil hem vooral gebruiken als soort van extra motivatie in mijn quest om af te vallen
Het is gewoon een grappige gadget. Motiveren doet ie zekerIk haal mijn dingen meestal uit google. Half Marathon Calender ofzoiets dergelijks. Laat je fantasie sprekenquote:
Waar kan je eigenlijk de data van dat soort wedstrijden buiten NL gemakkelijk vinden?F means you're fuckedWel duur voor een grappige gadgetquote:
[..]
Ik heb er een... het is absoluut een extra motivatie om elke dag je goal te halen.
Het is gewoon een grappige gadget. Motiveren doet ie zekerklopt, maar dat is met veel gadgetsquote:
[..]
Wel duur voor een grappige gadgetLondonquote:
Leuk, waar in Engeland ga je heen?Beloon ze maar voor het wachtenquote:
Uurtje eerder gestopt met werken (dat mag als je ook een uurtje eerder begint) en nu dus al bijna thuis waar de handloopschoenen op me staan te wachtenF means you're fuckedRelaxen, London en shoppen in één zin. Mijn hemel. En dan ben je nog 'n man ook??quote:
[..]
LondonJa doei.Lol... Ik ga met m'n vriend, misschien zegt dat genoegquote:
[..]
Relaxen, London en shoppen in één zin. Mijn hemel. En dan ben je nog 'n man ook??Oh, ik ben niet zo van de hokjesquote:
[..]
Lol... Ik ga met m'n vriend, misschien zegt dat genoeg
Ik heb nooit zo gesnapt wat mensen zo awesome aan London vindenJa doei.Lol, ik ben er 1 keer geweest met m'n werk en vond het toen wel vetquote:
[..]
Oh, ik ben niet zo van de hokjes
Ik heb nooit zo gesnapt wat mensen zo awesome aan London vinden
Wilde eigenlijk m'n hardloopspul ook meenemen, maar ja, die korte tijd dat ik nu nog maar loop is dan ook jammer om spul helemaal mee te nemen in je kofferTrue
Al neem ik als ik naar NL ga wel altijd m'n hardloopspullen mee. Hopelijk ook als ik er met kerst weer 's ben. Doe ik de LVMRun wel op derde kerstdag ofzoJa doei.Ja het lijkt me ook wel vet om daar te lopen. Maar ja niet echt rendabel om spul mee te nemen. Plus ik ga niet alleen dus ook niet echt gezellig.quote:
Misschien een keer als ik al wat langer loop.veel plezierquote:
[..]
Ja het lijkt me ook wel vet om daar te lopen. Maar ja niet echt rendabel om spul mee te nemen. Plus ik ga niet alleen dus ook niet echt gezellig.
Misschien een keer als ik al wat langer loop.Ik ben inmiddels zo'n 10 keer aan de overkant van de plas geweest, maar nog nooit in Londenquote:Vond het erg leuk jaquote:
Bath whoaaa
Londen komt vast nog wel een keer, maar zou liever eerst weer naar Edinburgh gaanquote:
Voor de mensen die nog een uitdaging zoeken:
http://www.puinduinrun.nl/
Vergeet niet de filmpjes te checken in de mediagalerij
Zelf kan ik er waarschijnlijk niet bij zijn
alleen nog een beetje vorst en sneeuw op de wedstrijddag en het feest is kompleet!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'5km tijd is alleen maar een warming upquote:
Maar wat houden jullie aan als standaard?
En daarmee bedoel ik bijvoorbeeld je 5km tijd.
De beste 5km die je ooit gelopen hebt, je gemiddelde 5km tijd of je 5km op een slechte/matige dag?
Er zit bij mij een verschil van een % of 33 tussen slechte dag en beste tijd.
maar NIMBY, ik zou als ik jou was een loopgroep kiezen.
Je hebt zo te lezen veel plezier in het hardlopen maar nu gaat de winter komen, en ondanks je nieuwe broek, gaan er dagen komen dat het weer slecht is en je denkt "morgen maar"
Een loopgroep houdt je gemotiveerd! ik zeg: doen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'MoBlo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke. Ja ik twijfel dus omdat het best duur is en het eigenlijk nét niet helemaal doet wat ik wil. Ik wilde eerst een Jawbone UP omdat die ook je slaap trackt, maar die dingen schenen ruk te zijn.quote:
[..]
Ik heb er een... het is absoluut een extra motivatie om elke dag je goal te halen.
Het is gewoon een grappige gadget. Motiveren doet ie zekerwat moet ie doen dan?quote:
[..]
Oke. Ja ik twijfel dus omdat het best duur is en het eigenlijk nét niet helemaal doet wat ik wil. Ik wilde eerst een Jawbone UP omdat die ook je slaap trackt, maar die dingen schenen ruk te zijn.Ook hier eigenlijk wel mee eens. Enige is dat sommige loopgroepen een 10km tijd 'eisen' om je goed te kunnen indelen+zodat je wel met de afstanden mee kan komen.quote:
[..]
5km tijd is alleen maar een warming up
maar NIMBY, ik zou als ik jou was een loopgroep kiezen.
Je hebt zo te lezen veel plezier in het hardlopen maar nu gaat de winter komen, en ondanks je nieuwe broek, gaan er dagen komen dat het weer slecht is en je denkt "morgen maar"
Een loopgroep houdt je gemotiveerd! ik zeg: doen!
Had voordat ik bij de loopgroep ging Renate 5-10km afgerond en ik mocht met Gods gratie meedoen ondanks dat ik alleen 5km wedstrijdervaring had (tegen die tijd had ik zo'n 10 5km wedstrijden gedaan). Volgens Yur had ik het zonder die lessen van Renate niet geredik ookquote:
Althans, ik denk dat dat de site is die iedereen gebruikt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Renate 5-10km is inderdaad ook een optie (is dat ook een maand of 4?)quote:
[..]
Ook hier eigenlijk wel mee eens. Enige is dat sommige loopgroepen een 10km tijd 'eisen' om je goed te kunnen indelen+zodat je wel met de afstanden mee kan komen.
Had voordat ik bij de loopgroep ging Renate 5-10km afgerond en ik mocht met Gods gratie meedoen ondanks dat ik alleen 5km wedstrijdervaring had (tegen die tijd had ik zo'n 10 5km wedstrijden gedaan). Volgens Yur had ik het zonder die lessen van Renate niet gered
Daarna de lente in bij een lopgroep.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou vind het jammer dat hij puur trackt op basis van beweging van je arm (fietsen oid werkt dus niet echt) en het dus eigenlijk een soort geavanceerde stappenteller is met caloriefunctie zeg maar.quote:
En wat ik zei, had het interessant gevonden als hij je slaappatroon bijhield zoals de UP doet.
Niet echt een must, maar kleine dingen die het net iets interessanter zouden maken.Neuh, week of 6 tot 8quote:
[..]
Renate 5-10km is inderdaad ook een optie (is dat ook een maand of 4?)
Daarna de lente in bij een lopgroep.doet ie wel hoor... als je fietst werkt ie ookquote:
[..]
Nou vind het jammer dat hij puur trackt op basis van beweging van je arm (fietsen oid werkt dus niet echt) en het dus eigenlijk een soort geavanceerde stappenteller is met caloriefunctie zeg maar.
En wat ik zei, had het interessant gevonden als hij je slaappatroon bijhield zoals de UP doet.
Niet echt een must, maar kleine dingen die het net iets interessanter zouden maken.quote:
[..]
Neuh, week of 6 tot 8
maar ja, NIMBY luistert moeilijk naar goed advies'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik blijf bij m'n 1e standpunt: Lekker comfortabel 5km lopen (dus niet veel meer dan dat in training!), wat 5km wedstrijdjes lopen, snelheid verhogen. Daarna afstand uitbreiden van 5 naar 10km. En dan..dan! Loopgroepquote:
[..]
maar ja, NIMBY luistert moeilijk naar goed adviesJa? Omdat ik op internet lees dat het dan minimaal werkt omdat je je armen stilhoud en hij dus niet echt beweging opmerkt.quote:
[..]
doet ie wel hoor... als je fietst werkt ie ookje krijgt absoluut nike fuel (die punten) voor bijv. fietsen.quote:
[..]
Ja? Omdat ik op internet lees dat het dan minimaal werkt omdat je je armen stilhoud en hij dus niet echt beweging opmerkt.Ik luister wel maar of ik het ook opvolg dat is maar de vraagquote:
[..]
maar ja, NIMBY luistert moeilijk naar goed advies[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oke. Thanks, ga ik nog eens kijken of ik hem ga kopenquote:
[..]
je krijgt absoluut nike fuel (die punten) voor bijv. fietsen.quote:
[..]
Ik luister wel maar of ik het ook opvolg dat is maar de vraag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwa, laten we het er maar op houden dat het lekkere aan het loopje van zojuist de regen was.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Regenquote:
Mwa, laten we het er maar op houden dat het lekkere aan het loopje van zojuist de regen was.
Oh wacht, niet meer na gisteren
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
6 uur in de ochtend wordt je wakker met dit uitzicht. Hoe slecht kan je het hebben als mens? 
