LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fun is het belangrijkstequote:Op maandag 5 november 2012 09:02 schreef Miezziej het volgende:
[..]
FunRun omdat die 's avonds is en ik dus geen gezeik krijg met mijn werk
het is wel een snelweg he?quote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
nee, maar wel dienst met the fire brigade.... on stand by
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
heb tot nu toe weinig vuurwerk gezien in het dorp
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier is 't echt al 3 avonden een grote vuurwerkshow!quote:
heb tot nu toe weinig vuurwerk gezien in het dorp
Ja doei.
ging ook best lekker...mooi vlak stuk en een lekker ritme., toen ik de stats bekeek was is wel blij met de vlakke tussentijdenquote:
Hee RD, je hebt nog best flink doorgelopen voor een herstelloopje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mooi is dat he? Dat had ik na mn wedstrijdloopje gisteren ookquote:
[..]
ging ook best lekker...mooi vlak stuk en een lekker ritme., toen ik de stats bekeek was is wel blij met de vlakke tussentijden
F means you're fucked
Niet naar anderen kijkenquote:
Als ik al deze snelheden en afstanden hier lees
Ik ben al moe als ik 4KM interval heb gelopen
loop en train je eigen tempo's!
Ja doei.
barcalona here i come 
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ik ook, als het een goede interval is.quote:
Als ik al deze snelheden en afstanden hier lees
Ik ben al moe als ik 4KM interval heb gelopen
dit dus...!!quote:
[..]
Niet naar anderen kijken
er zit hier van alles door elkaar, dus ook mensen die al een tijdje lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Doe ik zeker. Volgens m'n huidige schema zou ik over ongeveer 9 weken 15 minuten aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Ben benieuwdquote:
[..]
Niet naar anderen kijken
.
mooie vlakke loop maakt me vaak nog blijer dan een snelle loop.... vlak lopen is moeilijker imo dan snel lopenquote:
[..]
Mooi is dat he? Dat had ik na mn wedstrijdloopje gisteren ook
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Dus dan mag je er geen plezier in hebben?
a quickie can be fun as well
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ja, dat woord moet ik maar goed tussen mn oren knopen deze week, anders gaat die pees nog lang zeuren... Maar herstel is moeilijk... Maar ik word wel beter in het 'langzamer' trainen zag ik in mn endomondo stats.quote:
Zeker, dat geeft me een goed beeld welke snelheden er passen bij welke soort training.quote:
Alleen als ik mijn 10k tijd invul en dan ook mijn 5k tijd, dan loop ik mijn 10k veel te langzaam...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het gaat sneller (hihi) dan je denktquote:Op maandag 5 november 2012 09:24 schreef Jort227 het volgende:
[..]
Doe ik zeker. Volgens m'n huidige schema zou ik over ongeveer 9 weken 15 minuten aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Ben benieuwd
Ja doei.
Ik vind het super dat je de tijd neemt, maar dat is wel heel langzaam opbouwen zegquote:
[..]
Doe ik zeker. Volgens m'n huidige schema zou ik over ongeveer 9 weken 15 minuten aan 1 stuk moeten kunnen lopen. Ben benieuwd
Hoezo? Officieel is de laatste les Evy ook nog steeds twee keer 15quote:
[..]
Ik vind het super dat je de tijd neemt, maar dat is wel heel langzaam opbouwen zeg
Alhoewel de rust ertussen optioneel is
Ja doei.
Officieel is de laatste Evy gewoon 30 hoorquote:
[..]
Hoezo? Officieel is de laatste les Evy ook nog steeds twee keer 15
Die 2 er voor is rust optioneel.
In mijn herinnering was 't een optionele, of ik heb nooit de laatste les gedownloadquote:
[..]
Officieel is de laatste Evy gewoon 30 hoor
Ja doei.
Een jaar geleden gaf ik het setje Evy mp3's aan mijn kapper die ook iets meer aan beweging wilde gaan doen.
Dit weekend rende hij een 10k in minder dan 54 minuten. Ik ben zowel trots als jaloers (zelf nog niet verder gekomen dan 6,5km)
Dit weekend rende hij een 10k in minder dan 54 minuten. Ik ben zowel trots als jaloers (zelf nog niet verder gekomen dan 6,5km)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
quote:
[..]
In mijn herinnering was 't een optionele, of ik heb nooit de laatste les gedownload
Nou ja, ik kijk er iig naar uit om die 30 aan een stuk te mogen proberen Nog even bedenken waar ik de pauzes inlas de komende 2 lessen, want ik vind het wel 'verstandig' die er nog even in te bouwen..
