LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 04-11-2012 16:41:25 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wil je in de OP met je loop? Stuur me een DM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847UF means you're fucked
Wow, de anderen hebben top gelopen zeg!Quoi, ik heb je niet meer ingehaald. Zag je continu 20 meter voor me lopen, maar ik ben gewoon dood gegaan op het strand
Crossers, klinkt enorm tof! En gore schoenen.
Toch nog 2 bekertjes erbij
http://connect.garmin.com/activity/240107034
http://www.endomondo.com/workouts/mg3lgQy6WWA
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Als je naar Endomondo kijkt was het een biatlon
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
wat een tijd man, 47 minuten. Ik liep vanmorgen, met heerlijk rustig nazomerweer op fijne vlakke wegen dezelfde afstand in ruim een uur... met een hartslag van 176quote:Op zondag 4 november 2012 16:25 schreef YUR het volgende:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847U
1
21188 » Willem van den Berg 1957 Naaldwijk M50 362 (1:06:52) 1:08:34
1189 » Grace van den Berg 1987 's-Gravenhage Vsen 259 (1:06:52) 1:08:34
Dat is natuurlijk nog wel het tofsteZonder m'n vader was ik ergens in de zee gaan liggen van ellende (of om warm te worden
) rond km 8.
Wat tof dat ie helemaal met je mee is gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaquote:
Wat tof dat ie helemaal met je mee is gelopenExtra liev[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch nog veel goeie resultaten ondanks het k*tweer! Good job! Ik realiseer mij dat ik niet zo hou van onverharde terrein en hoogteverschillen
Plaats 198
Netto uitslag 31:42
Bruto uitslag 34:59
http://www.endomondo.com/workouts/tm2TC2SMB-oWat is jouw officiële tijd ?quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Leuk zeg samen lopen!quote:Op zondag 4 november 2012 16:41 schreef GotC het volgende:
[ code verwijderd ]
Dat is natuurlijk nog wel het tofste♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/kmJa doei.Goed gedaan! En gefeliciteerd met het halen van de 500kmquote:Op zondag 4 november 2012 18:21 schreef motorbloempje het volgende:
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/km
F means you're fuckedquote:
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/km
Ik ben fier op u![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]You go Girl!quote:
En heb daarbij ook nog eens verdomd lekker (en snel!!) gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/npwhrk8XZ5A
6km
5.40min/kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn jij met je PRquote:
Gefeliciteerd met t halen van je challenge MoBlo!Ja doei.En ik ben op Endomondo toegevoegd door de man met wie ik vorige week zo ben opgelopen tijdens die 10KTof!
Ja doei.wat is er weer goed gelopen dit weekend door iedereen!
en Schanulleke.....wanneer het op crossen aankomt:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is inderdaad tof !!quote:
En ik ben op Endomondo toegevoegd door de man met wie ik vorige week zo ben opgelopen tijdens die 10K'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja, ja ...geef het parkoers maar weer de schuld, je wordt gewoon oud!!quote:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847U
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Da's wel de bedoeling ja. En dan het liefst op deze manier:quote:
[..]
ja, ja ...geef het parkoers maar weer de schuld, je wordt gewoon oud!!
http://www.omroepwest.nl/(...)anatiek-met-atletiekF means you're fuckedwat een baas!!quote:
[..]
Da's wel de bedoeling ja. En dan het liefst op deze manier:
http://www.omroepwest.nl/(...)anatiek-met-atletiek'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenWell done sirquote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenF means you're fuckedquote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenthanks!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranen
En alle andere lopers ook
- Harde wind die meedraait waardoor je continu wind tegen hebt is niet leuk.
- Een plas water over het hoofd zien waardoor je een natte sok krijgt is niet leuk.
nee dat was mijn startpremiequote:Op zondag 4 november 2012 18:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Tof racenummer had je $342? Had je er zoveel voor moeten betalen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en mijn hardloopmaatje bij de harriers (we lopen ongeveer het zelfde tempo) 7de bij de vrouwen op de 12km
all and all a good weekend for the Gore Harriers Club!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
http://www.coastalclassic.org.nz/2012%20Results.htm
17de van de 32 (waarvan 2 niet gestart) en 4de bij de veteranenJe bent Internet hero for one day !quote:
Toch nog veel goeie resultaten ondanks het k*tweer! Good job! Ik realiseer mij dat ik niet zo hou van onverharde terrein en hoogteverschillen
Plaats 198
Netto uitslag 31:42
Bruto uitslag 34:59
http://www.endomondo.com/workouts/tm2TC2SMB-o
http://www.endomondo.com/challenges/6705242[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Toch nog tweede geworden gefeliciteerdquote:
Ik doe het met de 3de plaats en tevens de laatste actieve deelnemer van de challenge[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Whoohoo!!quote:
[..]
Je bent Internet hero for one day !
http://www.endomondo.com/challenges/6705242Goed bezig allemaal zeg!
Ik denk dat ik even op zoek moet naar een runningshirt met lange mouwen. Mijn lange tight van de Lidl is wel fijn, maar dat shirt
Goed geregeld dan.quote:
[..]
nee dat was mijn startpremieEen goed shirt is wel heel prettig ja! Ben erg blij met mijn nieuwe aanwinstenquote:
Goed bezig allemaal zeg!
Ik denk dat ik even op zoek moet naar een runningshirt met lange mouwen. Mijn lange tight van de Lidl is wel fijn, maar dat shirt
Had trouwens nog die tight van Leontien mee gepikt voor 13,- maar wat een fijn dik ding is dat zeg! Gevoerd haast. Wel wat krap, waar ik bij die Lidl tight een afzakkende M heb zit deze echt wel goed strak, maar goed. Hij zakt iig niet af dus
Thanks. Is echt zo. Die 8,4 was niet te vergelijken met 8,4 op de weg. De laatste kilometer had ik nog wel over, althans, toen durfde ik het te geven, maar het lukte me niet om substantieel te versnellen, omdat ik niet voldoende grip kreeg.quote:
wat is er weer goed gelopen dit weekend door iedereen!
en Schanulleke.....wanneer het op crossen aankomt:
[ afbeelding ]Life is what you make it.Welk shirt heb jij?quote:
[..]
Een goed shirt is wel heel prettig ja! Ben erg blij met mijn nieuwe aanwinsten
Had trouwens nog die tight van Leontien mee gepikt voor 13,- maar wat een fijn dik ding is dat zeg! Gevoerd haast. Wel wat krap, waar ik bij die Lidl tight een afzakkende M heb zit deze echt wel goed strak, maar goed. Hij zakt iig niet af dus
wow, gewoon 48 km afgelopen weekInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezig iedereen met het lopen van wedstrijden
Ik zag dat ik 18e was geworden gister, dus toch een nieuw record<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb een paar opties. Als ondershirt dus een functioneel kortemouwenshirt van Craft. Dan heb ik een redelijk dun langemouwenshirt, een dikker half-zip shirt van Odlo met lange mouwen met duimgaten en nog een overjasje voor winderig- en nattigheid. Om mee te variëren dus.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynog een week als afgelopen week en ik moet een excuus zoeken om nu nog mn schoenen onder te binden om 1.63 km te rennenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie lol heb ik je maar gegund.quote:
wow, gewoon 48 km afgelopen weeklol, je had net zo makkelijk nog 5km door kunnen lopen zeker?quote:
[..]
Die lol heb ik je maar gegund.nou
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik vond het voornamelijk een lekker afwisselende ronde.. veel van het pad, aardig wat erop. omhoog, omlaag.. her een der een koe... Prima zoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo, vroeg thuis. Ben toch wel uitgevloerd. Officiele netto-tijd: 1:06u. Wachten op de waarschijnlijk uberoncharmante finishvideo47 minuten. Respectquote:
Het is me ondanks de omstandigheden en het parcours gewoon gelukt om vlak te lopen én om maar iets meer dan een minuutje boven mijn PR te finishen
http://www.endomondo.com/workouts/pTIKW-W847UMijn meneer heeft 51 gelopen, ook al zo asociaal goed
Ik zie het. Het was echt zwaar he, op het strand? Ik was erg bang dat ik te vroeg ging versnellen toen ik inhaalde. Ik stond overigens bijna stil toen ik weer omhoog moest richting boulevard. Supertof dat je zo fijn met je pa hebt gelopenquote:
Wow, de anderen hebben top gelopen zeg!
Crossers, klinkt enorm tof! En gore schoenen
Toch nog 2 bekertjes erbij
http://connect.garmin.com/activity/240107034
http://www.endomondo.com/workouts/mg3lgQy6WWAJou niet gezien!quote:Well done, mr. PinkPant-erquote:
Vergeet ik iemand? Alle anderen die ook goed hebben gelopen: fier op u!Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...
[ Bericht 19% gewijzigd door YUR op 04-11-2012 21:08:21 ]F means you're fuckedLeuk dat ze dit doen! Wat een snelheid manquote:
Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...ohjaquote:
Vergeet je schapen en roofvogel niet.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Welke ben jij?quote:
http://www.racetimer.eu/w(...).UJbNjCwqq-c.twitter
Met eindsprint
F means you're fuckedJammer dat het in flash is. Apple users kunnen het dus niet zien.quote:
[..]
Leuk dat ze dit doen! Wat een snelheid man[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
ff serieuze vraag trouwens (quote:quote:
http://www.racetimer.eu/w(...).UJbNjCwqq-c.twitter
Met eindsprint
Wat een weer heaquote:
Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*love Love LOVE the pantsquote:
http://www.racetimer.eu/w(...).UJbNjCwqq-c.twitter
Met eindsprint
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Jammer dat het in flash is. Apple iPhone/iPad users kunnen het dus niet zien.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mijn eindsprintfinishfilmpje staat al bij de uitslagen
Ff kijken of ik m kan linken...
Klik!
Edit - Ik ben die gele dus he...quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dit dus! Mijn shirts waren 3kg zwaarder na de wedstrijd, zo'n broek lijkt me echt hel!quote:Op zondag 4 november 2012 21:24 schreef Arquero het volgende:
[..]
ff serieuze vraag trouwens (Nou het viel me mee, maar ik heb nog niet met tights in de regen(of zelfs buiten) gelopen dus kan ik het nog niet vergelijken.quote:
[..]
ff serieuze vraag trouwens ([quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Filmpje van GotC (ook die gele) met d'r paps:
Klik!Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinish
[ Bericht 8% gewijzigd door Quoi op 04-11-2012 21:44:47 ]Je linkje is kaputtquote:
Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinishF means you're fuckedIk heb m 2 keer gedaanquote:
[..]
Ik zie Yur nog een keer finishen?F means you're fuckedquote:
[..]
Op zich wel...maar je linkt nu naar mijn filmpje
Teveel schermpjes open. Ik ga even voor de herkansing.Hoppa. Bijna even snel dus....quote:
Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinishquote:Favoriete New York kiest voor Nijmegen
Nijmegen - Olympisch marathonkampioene Tiki Gelana zal op zondag 18 november starten bij de ABN AMRO Zevenheuvelenloop. De 25-jarige Ethiopische was de titelkandidate voor de New York City Marathon, maar door de storm Sandy is deze afgelast. Zij zal op de 15km in Nijmegen concurrentie krijgen van de eerder aangekondigde Olympisch kampioene 10.000 meter en wereldrecordhoudster 15km Tirunesh Dibaba.
Gelana is geen onbekende in Nederland. In 2011 won ze de Amsterdam Marathon en een jaar later de Rotterdam Marathon in een nieuw Ethiopisch record van 2.18.58 minuten. De Olympische marathon in Londen won ze enkele maanden later in een nieuw Olympisch record van 2.23.07 minuten.Vetquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hehe, dat laatste had ik dus ook. Weer stuk omhoog lopen, had nauwelijks energie meer over om er nog een sprintje uit te persenquote:
Klik: in rood dus. Was ff te moe voor een juichfinishJe linkje is kaputtquote:
[..]
Hehe, dat laatste had ik dus ook. Weer stuk omhoog lopen, had nauwelijks energie meer over om er nog een sprintje uit te persenF means you're fuckedJe hebt gelijk ook. Af en toe wat langere duurlopen doen en tussendoor lekker aan snelheid werkenquote:
[..]
Zekers, fijn he? Trots! Nu een jaartje 10k lopen tot 'ie lekker snel is.F means you're fuckedSamen kijken?quote:
[..]
Vet
Wel gaaf dat ze dat regelen voor je
Haag Atletiek & racetimer.eu[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]hehe, ik had met de midzomernachtcross wel beter weer tijdens de midzomernachtcross waar ik ongeveer eenzelfde eindsprint er uit wist te persen
alleen was mijn parcourse een stuk lichter denkInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJaquote:
Ik ben al jaren fan van Tirunesh, dus als ze ZO dichtbij komt lopen moet ik echt gaat kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, en voorlopig is het lange-broeken-probleem opgelost. Ik blijk zoveel afgevallen te zijn dat m'n 'oude' lange trainings-/joggingbroek weer past. Dus ik heb nog even om te sparen voor 'n nieuwe tight zonder dat 't heel erg schraal wordt
Zo maar 's op bed. Rust-training!Ja doei.zwaar hardloopweekend geweest zo te zien....iedereen hier vroeg naar bed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'leuk fimpje
wel even wat anders dan de 420 mensen die er bij de Coastal Challenge aan de start verschenen (en 300 daarvan waren MTB'ers)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Top!quote:
Oh, en voorlopig is het lange-broeken-probleem opgelost. Ik blijk zoveel afgevallen te zijn dat m'n 'oude' lange trainings-/joggingbroek weer past. Dus ik heb nog even om te sparen voor 'n nieuwe tight zonder dat 't heel erg schraal wordt
Zo maar 's op bed. Rust-training![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ah NIMBY, ik geef toe, die broek maakt het wel dat je makkelijk zichtbaar bent op foto's
Stukje tekst van een AV Sparta supporter over gisteren:Bron: http://www.avsparta.nl/We(...)lphitX-weer#commentsquote:klϕtΞ∏weer
Wat een klϕtΞ∏weer was het vandaag. In een opwelling besloot ik vanochtend na lang beraad om naar een compagnie idioten te gaan kijken die de laan van Meerdervoort loop oftewel de Parnasialoop wilden gaan lopen. Het weer was in de ochtend nog prima, zeker om een stukje te gaan lopen over het strand wat ons plan eigenlijk was maar toen we de eerste stappen op de laan v Mdrvrt deden begon het een beetje te spetteren. Mijn plan was om daar wat foto’s te maken van onze teamgenoten maar we waren zo vroeg nog dat we besloten om door naar kèkduin te wandelen om daar de start nog mee te kunnen maken van de tien en de vèf KM. Al wandelend liepen we via het vals plat van de Ockenburghstraat en de kijkduinsestraat omhoog naar de boulevard waar de startvakken waren. Onderweg begon het steeds harder te druppelen en aangekomen bij de start regende het gestaag door. De start was een kwartiertje uitgesteld, wat ons meer tijd gaf om wat rond te lopen langs de winkels om te kijken of we bekenden tegenkwamen. Van lopen kwam niet veel want er stonden honderden atleten bibberend te schuilen voor dat buitje regen dat voorspeld was. Mietjes!!!!Onderweg konden we Hans en Sandra succes wensen waarna we ons snel gingen instaleren om een paar leuke plaatjes te schieten. Buiten het winkelgedeelte aangekomen bleek dat buitje van daarnet zich te hebben ontwikkeld tot een lichte moessonbui .Daar konden we wel tegen dus liepen we door naar een mooi plekje in de bocht tweehonderd meter verder waar we ook Sandra F. met een blond ding met vier poten en een zak hondebrokken aan de riem onder een plu zagen staan. Normaal gesproken nemen wij ook wel een plu mee als het begint te dreigen maar omdat we niet van plan waren om zover te lopen hadden we dat maar achterwege gelaten (zo’n gesleep hè). Het begon dus steeds harder te regenen en we waren blij dat het startschot viel dan kon ik snel wat plaatjes schieten om dan weer onder de overkapping te schuilen van het winkelcentrum. Een bakkie koffie zat er niet in want dat idee had iedereen dus besloten we alvast een ander stekkie te zoeken waar we misschien droog stonden. Een onmogelijke taak als richting het strand loopt, Syl zocht wel een droge plek op en ik stond langzaam te verzuipen wachtend op dat stelletje leegschedels die met dit weer over het strand gaan lopen hollen voor een medaille en een plastic zak met allerlei ongein. Gelukkig kwamen na een kwartiertje mijn eerste teamleden aan snelle Simone en Jose die op zijn mooie schoenen met tenen liep. “zijn jullie helemaal via Hoek van Holland gelopen of zo?”riep ik. Na Hans dacht ik “bekijk het maar” want ik was helemaal verzopen en we moesten nog een flink stuk lopen om weer bij de auto te komen. Door en dan ook doornat stapten we in de auto en race-ten met een noodgang naar Sweetlake waar we na een warme douche op de bank ploften met een bakkie thee voor Syl en voor mij een èskâuwe spa geel. Tot dinsdag…..
Paulus
EN! Niemand minder dan NIMBY gespot op de foto's:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trouwens nog een extraDat is wel zo slim ja.quote:
[..]
Ik heb een paar opties. Als ondershirt dus een functioneel kortemouwenshirt van Craft. Dan heb ik een redelijk dun langemouwenshirt, een dikker half-zip shirt van Odlo met lange mouwen met duimgaten en nog een overjasje voor winderig- en nattigheid. Om mee te variëren dus.
Volgend weekend maar even naar kijken
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
