Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Mensen die o.a. hier posten
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• kip_zonder_kop
• kruidkoekje
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• motorbloempje
• ray_nl
• robdriessen
• slacker_nl
• Tamashii
• uniekhoorn
• zjenien85
• Joooo-pi
• Guppyfriend
• scrub_nurse
• sylvesterrr
• mazaru
• Swetsenegger
• Aventura
• Seven.
• NouMooiNiet
• Vincent17
• YUR
• Maraca
• Wiehoe
• ICND
• GlenHighland
• Niara
• Trebweb
• xzaz
• MaleDuck
• Yuki
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?17 mei 2012 - Golden Tenloop (Delft)
• slacker_nl - 10km
• YUR - 10km
• Viking84 - 10km
19 mei 2012 - Run van Gieten (Gieten)
• locutus51 - 10km
26 mei 2012 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• DarkElf - 10km
27 mei 2012 - [http://www.20km.be/] 20 kilometer door Brussel [/url]
• Niara - 20 km
2 juni 2012 - Waterweg Beweegt (Schiedam)
• Niara - 5 km
10 juni 2012 - GreenRun (Twello)
• Acheron - 5km
10 juni 2012 - Ladies Run (Rotterdam)
• E.T. - 5km
• DJMO - 5km
10 juni 2012 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
17 juni 2012 - Almere City Run (Almere)
• slacker_nl - 7km (onder voorbehoud)
21 juni 2012 - Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 5 km
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 6,2 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM (onder voorbehoud)
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
16 september 2012 - Urbanathlon (Amsterdam)
• slacker_nl - 5km (onder voorbehoud)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• DJMO - 4EM
• Wiehoe - 4EM
• locutus51 - 4EM
4 oktober 2012 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - HM
7 oktober 2012 - [http://www.brusselsmarathon.be/]Brussels Marathon (Brussel)[/url]
• Niara - HM
13 oktober 2012 -[http://www.av34.nl/loenen/]Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
Deze OP vind je hierSPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Honselaar.quote:Op donderdag 17 mei 2012 19:22 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Hoe heet de schrijver?
Misschien zit het tussen mijn 7600 'gekochte' boeken
Doel voor de 8 van Drachten wordt hem onder de 50 minuten lopen (= pace van 6.15, dus dat zou theoretisch moeten lukken). Liever nog iets sneller, maar als ik hem boven de 50 minuten loop ga ik iig niet tevreden zijn
. Nog 4 weken de tijd om te oefenen .Overmoedigen die dachten dat ze de 10 km wel even zouden doenquote:
Viking, ik ben ook veel wandelaars tegen gekomen. En veel mensen die schijt hebben aan de startvakken
. Went snel genoeg!Is nog verrassend klote om te doen kan ik je vertellenquote:
Ik laat ook iemand foto's maken de volgende keer!
Lol, dat zal wel. We blijven niet mooi stilstaanquote:Op donderdag 17 mei 2012 19:26 schreef GotC het volgende:
[..]
Is nog verrassend klote om te doen kan ik je vertellen
.Dat, en mensen blijven continu overal voor je staanquote:
[..]
Lol, dat zal wel. We blijven niet mooi stilstaan
Nu maar even douchen iig
.Ja, en dat wist ik dus nietquote:
Was er trouwens niet een mat waar je overheen moet, zodat je weet wanneer je je Garmin aan moest zetten?
. Zodra mensen begonnen te rennen zette ik hem aan. Toen gingen we weer wandelen, Garmin op pauze, en dat nog een keer .
Recreatie.
Schattigquote:
Aw. Je was nog echt een wedstrijdn00bje.
Recreatie.
Ja, al hadden ze mij ook even tuk hoor...quote:
Was er trouwens niet een mat waar je overheen moet, zodat je weet wanneer je je Garmin aan moest zetten?
KNAU wedstrijd, dan heb je een wedstrijdlicentie.quote:
Wat is de wedstrijdloop dan? Is dat voor pro's?
Amateurquote:
[..]
Ja, al hadden ze mij ook even tuk hoor...
Snelle amateur voor jouquote:
Hmm, zal ik ook?quote:
[..]
Honselaar.
Doel voor de 8 van Drachten wordt hem onder de 50 minuten lopen (= pace van 6.15, dus dat zou theoretisch moeten lukken). Liever nog iets sneller, maar als ik hem boven de 50 minuten loop ga ik iig niet tevreden zijn
Ik heb mijn eigen chip, maar mijn nieuwe schoenen hebben kortere veters, dus ik ga ze vastmaken met van die vuilniszaksluitstrips. Maar de tie rip is ook wel een goede, want ik hoef ze toch niet los te krijgen.quote:
hahah, zo weet ik ook dat je die chips niet moet strikken maar gewoon moet vastmaken met die tie rips. Bij de finish heb je nooit puff om je veters los te maken
.Mensen die zeggen dat ik laat ben met het halen van m'n inschrijfbewijs (terwijl ik er om kwart voor 2 was
miss dachten ze dat ik voor de 5 kwam), denken dat ik de speldjes voor het startnr zelf had moeten meenemen etc 
, nodig moeten plassen, maar de Brabantse turfmarkt niet kunnen vinden etc etc 
.Tssk, alleen op de 10quote:
Doen! Qua mensenmassa valt het heel erg mee! Ik ben een mensenmassahater en ik heb me geen moment geërgerd!quote:
.Je zet natuurlijk wel een veel betere tijd neer dan ik
. Ben benieuwd of jij jezelf nog kunt overtreffen als je een wedstrijd loopt, want je bent al zo goed . Gaan we daarna wat drinken 
. Als we een terras kunnen vinden dat open is op zondag .Ik zal je vertellen dat je beter áltijd je eigen speldjes mee moet nemen. Lang niet alle lopen delen ze uit! Zat ik daar bij de HM zonder speldjes, en een organisatie die een half uur aan het zoeken was naar duct tape....quote:
denken dat ik de speldjes voor het startnr zelf had moeten meenemen etc
Dat gebeurt altijd!quote:nodig moeten plassen, maar de Brabantse turfmarkt niet kunnen vinden etc etc
Over wat voor chips hebben jullie het? Die van mij zat op de achterkant van m'n inschrijfnr.quote:
[..]
Ik heb mijn eigen chip, maar mijn nieuwe schoenen hebben kortere veters, dus ik ga ze vastmaken met van die vuilniszaksluitstrips. Maar de tie rip is ook wel een goede, want ik hoef ze toch niet los te krijgen.
Ah, dat zijn die nieuwe chips, zie ik steeds vaker.quote:
Over wat voor chips hebben jullie het? Die van mij zat op de achterkant van m'n inschrijfnr.
'Vroeger' had je losse plastic chips (een rondje) die je aan je veter vast moet maken. Je kunt ze huren of zelf aanschaffen. Er staat een nummer op. Bij een wedstrijdaanmelding vul je je code in en dan wordt zo je tijd geregistreerd.
Doe ik de volgende keer ookquote:
[..]
Ik zal je vertellen dat je beter áltijd je eigen speldjes mee moet nemen. Lang niet alle lopen delen ze uit! Zat ik daar bij de HM zonder speldjes, en een organisatie die een half uur aan het zoeken was naar duct tape....
[..]
Dat gebeurt altijd!
.
Die groene heb ik idd bij iemand op z'n schoen gezienquote:
Dit zijn de meest gangbare in Nederland.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
.In Drachten hebben ze blijkbaar net zo'n chip als in Delft:
quote:Tijdwaarnemingen, kilometerpunten
Bij de tijdwaarneming wordt dit jaar geen gebruik gemaakt van de ChampionChip, maar zal gebruik gemaakt worden van ChronoTrack Systems. De chip zit hierbij verwerkt in het startnummer. U kunt dus geen gebruik maken van uw eigen chip
Alle races van Le Champion dus. De rest heeft die b/d-tag chips.quote:
Ik heb er 5 jaar gewerkt.
En: pics or it didn't happen!quote:Op donderdag 17 mei 2012 19:50 schreef SEMTEX het volgende:
Allemaal gefeliciteerd met jullie PR's, man
.Tis te zien op Facebook! Whoop, whoop!quote:
Allemaal gefeliciteerd met jullie PR's, man
Hee, daarvan hebben wij er hier 2quote:
Ik heb ook een keer een Ipico chip gehad, die moest je weer inleveren.
[ afbeelding ]
Komt omdat ze voor de wedstrijden rond het Westland vaak die chip gebruiken, betaal je 1x voor en dan blijven ze op je naam geregistreerd 
En speldjes..tsja, hebben wij altijd zelf bij ons
Als je ze niet krijgt bij je startnummer, dan krijg je ze überhaupt niet meer. Vond t trouwens wel gek hoor, dat jullie het startnummer moesten ophalen. Normaal krijg je die gewoon met de post Zal wel te maken hebben gehad met t shirt.
Ik neem ze zelf ook altijd mee, maar was het toen helemaal vergeten.quote:
En speldjes..tsja, hebben wij altijd zelf bij ons
En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?SPOILER
Jaquote:En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?SPOILER[ afbeelding ]
Zal wel te maken hebben gehad met het drukken van de kosten. Zo op laten halen kost minder dan opsturen.quote:
Vond t trouwens wel gek hoor, dat jullie het startnummer moesten ophalen. Normaal krijg je die gewoon met de post
.Pff, ik ben vet verbrand op m'n voorhoofd
..http://knowyourmeme.com/m(...)ic-guy-zeddie-littlequote:
quote:Op donderdag 17 mei 2012 20:13 schreef GotC het volgende:
[..]
http://knowyourmeme.com/m(...)ic-guy-zeddie-little
.Leuk!quote:En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?SPOILER[ afbeelding ]
Lopen wij gelijk qua Renate?quote:
[..]
Hey, herkenbaar
[ afbeelding ]
Dit is algemene info van die les, wel meegerekend dat ik toen ik begon met inlopen hem al heb aangezet, en dus ongeveer 4 minuutjes op het begin en einde heb ingelopen. En op het begin ook nog paar warming-up oefeningen
*nu supertrots is*
Terwijl enkelen van ons toch een paar uur afwezig waren vanmiddagquote:
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houden
.Yupquote:
[..]
Lopen wij gelijk qua Renate?
Dit is algemene info van die les, wel meegerekend dat ik toen ik begon met inlopen hem al heb aangezet, en dus ongeveer 4 minuutjes op het begin en einde heb ingelopen. En op het begin ook nog paar warming-up oefeningen
[ afbeelding ]
Ik had m aangezet zodra de les begon winnaars voelen geen pijn, gefeliciteerd YUR en Slackerquote:
^^quote:
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houden
Wij zaten op de vrachtwagenquote:
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houden
maar ik heb ook nog 2x 25min gerend *bikkel isinderdaad, supertijden allemaalquote:
[..]
Terwijl enkelen van ons toch een paar uur afwezig waren vanmiddag
*ik denk dat Jezus hier in NZ nooit ten hemel is gestegen want die dag slaan we over...en Pinksteren dus ook
Aawww echt? Maar jullie hebben Waitangi Dayquote:
[..]
inderdaad, supertijden allemaal
*ik denk dat Jezus hier in NZ nooit ten hemel is gestegen want die dag slaan we over...en Pinksteren dus ook
Trouwens, toffe foto YUR
dat is veel velen geen feestdag maar een protestdag... zou imho snel afgeschaft moeten worden.quote:
[..]
Aawww echt? Maar jullie hebben Waitangi Day
Ook omdat ik dan altijd, ivm het rooiseizoen, druk aan het werk ben
Ik wist ook niet dat YUR zo'n lekker ding wasquote:
[..]
Aawww echt? Maar jullie hebben Waitangi Day
Trouwens, toffe foto YUR
.Oh, wij waren die dag toevallig in Wellington, en dat was wel heel gezelligquote:
[..]
dat is veel velen geen feestdag maar een protestdag... zou imho snel afgeschaft moeten worden.
Ook omdat ik dan altijd, ivm het rooiseizoen, druk aan het werk ben
sportzonnebril (want Guppy weet wel hoe idioot scherp de zon hier kan zijn)
http://www.trail-running.(...)ing-materiaal-getest
probeer dit maar eens te weerstaan YUR
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-05-2012 20:43:18 ]
Het lijkt me een goede manier om op te bouwen.quote:
Ik ga tegenwoordig met mijn vader rustig joggen. Ik woon in de Betuwe en dan loop je al snel door weilanden omdat de wegen zo lang, recht en saai zijn. Maar dan niet van die grote open weilanden, maar het liefst wat dieper de natuur in. Dat heb je hier ook. Je moet wel over een aantal hekjes klimmen af en toe maar dat maakt niet uit
Ik ben een beginner maar mijn vader gelukkig niet. Hij heeft vroeger heel veel hardgelopen maar is een beetje zijn conditie kwijt dus we zijn wel op hetzelfde niveau wat dat betreft.
We kunnen makkelijk een uur weg zijn als we zo'n route nemen. Natuurlijk lopen we tussendoor ook even normaal om te rusten, maar we joggen toch ook flink. Is het heel erg om een beetje aan te modderen hiermee? Hij weet wel een beetje wat ie doet, maar alsnog. We gaan altijd eerst even inlopen, en als we dan een fijn stuk berm zien gaan we rustig beginnen met joggen, kleine stapjes. En als we dan een beetje buiten adem raken gaan we weer lopen. Is dat goed genoeg zo? Na afloop doen we ook nog even stretchen en ik weet gelukkig wel hoe dat moet.
Heb een prima dagje gehad vandaag, m'n eerste wedstrijdloop is achter de rug. Ik heb nog een beetje spierpijn, maar dat is binnenkort weer over. Leuk dat ik Yur en GotC nog tegenkwam, ik herkende 'm eerst niet
Ma pa en oudste zus hebben de 10 km gelopen, dus nadat ik klaar was met m'n 5 km ben ik samen met mijn broertje en moeder (die later kwam) hen gaan aanmoedigen.
Daarna nog lekker gegeten thuis
leuk om te lezen dat de hele familie er bij betrokken was!quote:
[..]
Het lijkt me een goede manier om op te bouwen.
Heb een prima dagje gehad vandaag, m'n eerste wedstrijdloop is achter de rug. Ik heb nog een beetje spierpijn, maar dat is binnenkort weer over. Leuk dat ik Yur en GotC nog tegenkwam, ik herkende 'm eerst niet
Ma pa en oudste zus hebben de 10 km gelopen, dus nadat ik klaar was met m'n 5 km ben ik samen met mijn broertje en moeder (die later kwam) hen gaan aanmoedigen.
Daarna nog lekker gegeten thuis
Oh wauwquote:
als we dan over "handig voor de heb" dingen hebben:
sportzonnebril (wnat Guppy weet wel hoe idioot scherp de zon hier kan zijn)
http://www.trail-running.(...)ing-materiaal-getest
probeer dit maar eens te weerstaan YUR
komen die dingen ook op sterkte? En ja, ik weet! In Kaikoura moesten we op de bus wachten en er was geen beschutting. We dachten dat het wel ging, want ingesmeerd and all. Nou ja, niet echt dus
Nu heb ik een heel toffe NZ after sun met 97% aloë vera weet ik niet Gup, maar ik heb hem op het verlanglijstje gezet, "voor de heb"quote:
[..]
Oh wauw
En ja, ik weet! In Kaikoura moesten we op de bus wachten en er was geen beschutting. We dachten dat het wel ging, want ingesmeerd and all. Nou ja, niet echt dus
Snap ik! Heel cool!quote:
[..]
weet ik niet Gup, maar ik heb hem op het verlanglijstje gezet, "voor de heb"
balen dat ik niet ben gaan rennen 
De halve familie eerderquote:
[..]
leuk om te lezen dat de hele familie er bij betrokken was!
Maar t was idd erg leuk.
Jep, http://www.uitslagen.nl / http://uitslagen.nl/uitslag?id=2012051708219quote:
Zijn de tijden al online van de GoldenTen?
Heeft-ie nou z'n kuiten verstopt?quote:En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?SPOILER[ afbeelding ]
Thanks. Waarom staat het niet op de site van de GoldenTenquote:
[..]
Jep, http://www.uitslagen.nl / http://uitslagen.nl/uitslag?id=2012051708219
lees net dat de zangeres van 1 van mijn favoriete hardloopliedjes ( Hot Stuff ) Donna Summers is overleden...Ik had wel het gevoel dat ik sneller kon btw
Voor mij is het gewoon een loop van 10km met chiquere tijdsregistratie. Ik zou dus elke week een wedstrijd kunnen lopen.
Ja, ik denk dat ik in dit tempo ook wel elke week een wedstrijd zou kunnen lopen. Ik ga het gewoon doen. té verleidelijk. En verder kijk ik niet meer op de site, want het gaat me klauwen met geld kosten anders, al die wedstrijdenquote:
Met wedstrijden ga ik eigenlijk nooit zo hard dat ik doodga, zoals hier bij sommigen. Geen zin om een steek of kramp te krijgen halverwege.
Voor mij is het gewoon een loop van 10km met chiquere tijdsregistratie. Ik zou dus elke week een wedstrijd kunnen lopen.
.Valt mee toch? Tientje per wedstrijd?quote:
[..]
Ja, ik denk dat ik in dit tempo ook wel elke week een wedstrijd zou kunnen lopen. Ik ga het gewoon doen. té verleidelijk. En verder kijk ik niet meer op de site, want het gaat me klauwen met geld kosten anders, al die wedstrijden
Pa liep overigens 54:07 in de 10km, en mn zus 59:04.
Nou, ik ben ook nog reiskosten kwijt hèquote:
[..]
Valt mee toch? Tientje per wedstrijd?
Pa liep overigens 54:07 in de 10km, en mn zus 59:04.
. Naar Amersfoort valt het mee, hoef alleen Utrecht - Amersfoort te betalen, maar de inschrijfkosten zijn wel 16 euro en het shirt à 16,50 wil ik eigenlijk ook . En ik krijg ook een medaille , vooral dat laatste doet het 'm.Drachten kost 8 euro, maar een retourtje vanaf Den Haag kost ook tot 35 euro
. Dusss...Ah ja, daar had ik geen rekening mee gehoudenquote:Op donderdag 17 mei 2012 21:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou, ik ben ook nog reiskosten kwijt hè
Drachten kost 8 euro, maar een retourtje vanaf Den Haag kost ook tot 35 euro
Ik wil voorlopig alleen wedstrijden doen in de omgeving en intussen lekker trainen.
Reis- en inschrijvingskosten weerhouden me er inderdaad van om het elke week te doen. En je bent er al met al best veel tijd aan kwijt. Zondag is mijn enige vrije dag en die heb ik zo hard nodig om even uit te rusten.
.Tijd voor een NS kortingskaartquote:
[..]
Nou, ik ben ook nog reiskosten kwijt hè
Drachten kost 8 euro, maar een retourtje vanaf Den Haag kost ook tot 35 euro
heb je er zo uit. Ik vind het wel leuk om die shirts te verzamelen als souvenirs, zeg maar . Ik hoop dat Drachten geen speciaal shirt heeft, dat scheelt weer. Had vandaag in Delft wel mazzel dat het maar een tientje kostte inclusief shirt.Heb ik allangquote:
[..]
Tijd voor een NS kortingskaart
.Dude, dat is zo'n 80 kmquote:Op donderdag 17 mei 2012 21:21 schreef slacker_nl het volgende:
Je kan ook gewoon hardlopend naar de wedstrijd gaan
.De mijne ook, maar als ik gewoon train ben ik hooguit 2 uur kwijt. Bij een wedstrijd heb je reistijd, wachttijd etc. Dat vind ik zonde van mijn dag.quote:
Allrightquote:
Verder snap ik het wel hoor, ik vind die medailles ook leuk. Voelt het toch een beetje als een overwinning. Ik ben nog steeds heel trots op m'n CPC medaille. M'n eerste!Het is ook helemaal niet de bedoeling dat ik elke week een wedstrijd loopquote:
Elke week een wedstrijd is ook overdreven trouwens. Je geeft jezelf geen tijd om je optimaal op eentje te focussen. Daar zit voor mij iig de charme in. Ik ga die lopen en dan daar alle focus op plaatsen en zorgen dat je PR eraan gaat.
. Deze zijn toevallig vlak achter elkaar, dikke kans dat ik daarna een hele tijd niets meer loop.Ja, ik was zo jaloers op de foto's van YUR en GotC.quote:
[..]
Allright
Volgend jaar een CPC-medaille van de HM, por favor
.Zo competitief ben ik niet ingesteld. Elke week een wedstrijd zou voor mij ideaal zijn als stok achter de deur, niet om PR's te lopen.quote:
Elke week een wedstrijd is ook overdreven trouwens. Je geeft jezelf geen tijd om je optimaal op eentje te focussen. Daar zit voor mij iig de charme in. Ik ga die lopen en dan daar alle focus op plaatsen en zorgen dat je PR eraan gaat.
Ik loop in september ook praktisch elke week, maar voor de rest zit er redelijk wat tijd tussen de verschillende lopen..En in Drachten ga ik een vergelijkbare tijd: 8 km < 50 minuten.
Die van mij was van de 5km, maar ik was er als een kind zo trots opquote:
[..]
Ja, ik was zo jaloers op de foto's van YUR en GotC.
Volgend jaar een CPC-medaille van de HM, por favor
Volgend jaar wil ik er een van de 10km, en dan doen m'n moeder en zusje ook mee! Die waren komen kijken en vonden het zo leuk, die wilden ook!
Juist dan, ik vind trainen voor een wedstrijd belangrijker dan de wedstrijd zelf *kuch* Nee, maar ben ervan overtuigd dat als je een x-aantal wedstrijden gaat lopen dat je naar zo'n wedstrijd toe gaat werken (al dan niet voor een PR) en dan heb je echt geen wekelijkse wedstrijd nodig. Lijkt mij veel effectiever (kosten/tijd).quote:
[..]
Zo competitief ben ik niet ingesteld. Elke week een wedstrijd zou voor mij ideaal zijn als stok achter de deur, niet om PR's te lopen.
.Ik heb nog steeds moeite om elke week te trainen, die verslaving heb ik helemaal niet.
Drie keer per week is na de HM niet meer gelukt. Sterker nog, nu al ruim 2 weken niks gedaan (voornamelijk door vermoeidheid, laat thuis zijn). Als ik me inschrijf voor wedstrijden moet ik wel gaan lopen, anders is het zonde van het geld.
inderdaad, ik denk er het zelfde over.quote:
[..]
Zo competitief ben ik niet ingesteld. Elke week een wedstrijd zou voor mij ideaal zijn als stok achter de deur, niet om PR's te lopen.
Ik wil tijdens mijn trainingen diverse loopjes er in stoppen puur om "in de sfeer" kilometers te maken i.p.v. 20km te draven zonder iemand tegen te komen
voorts staan er nog een 4 mijl en een hm op de planning, en de bruggenloop in Rotterdam, voordat ik de marathon in 2013 ga lopen.
Binnenkort een 5KM wedstrijd in Twello. Een vlak parcours met weinig bochten moet een snelle tijd mogelijk maken
Het is inderdaad om jezelf over de kop te lopen tijdens een loopje omdat je letterlijk en figuurlijk mee ga in de vaart der volkerenquote:
Ik ben bang dat ik mijzelf ga overbelasten als ik steeds zou gaan meedoen met wedstrijdjes. Ik ben dan weer te competitief. Maarja.. over 5 a 6 weken mijn eerste georganiseerde loop.. misschien kom ik er dan wel op terug en schrijf ik me gelijk voor het volgende in.
voortgang ziet er inderdaad prima uit en sub30 moet er in zitten maar niet echt noodzakelijk omdat je het komende jaar nog zo'n 1500km moet lopen als trainingquote:Op donderdag 17 mei 2012 22:50 schreef DJMO het volgende:
ik heb over een kleine drie weken m'n eerste wedstrijd, die ik zelf vooral zie als proeven aan het wedstrijdlopen. De enige eis die ik mezelf stel is dat ik 'm onder de 30 minuten loop. En als ik m'n vooruitgang zie over de afgelopen weken, dan moet dat absoluut geen probleem opleveren
De 4 mijl van gronignen ga ik ook doen.
ik ben dan wel weer zo streberig ingesteldquote:
Ik heb nog niet eens aan een streeftijd gedacht voor mijn eerste loopje..
De 4 mijl van gronignen ga ik ook doen.
maar dat komt ook omdat ik binnen het jaar die verdomde marathon wil (moet) lopen aangezien ik Rotterdamse ben, en ik ren voor de vrienden van blijdorp (zie ook m'n sig) maar vergeet niet dat een jaar zo voorbij is...dus DJMO heeft nog een (korte) lange weg te gaanquote:
Een kleine jaar dus. Tof. Wellicht dat ik me ook ga inschrijven.
maar ben er van overtuigd dat het gaat lukken
is een klein regionaal loopje niets voor jou? of een loopgroep?quote:
Zijn er hier ook die absoluut nooit een wedstrijd zullen gaan lopen? Ik vind lopen heerlijk, lekker in mijn eentje door de bossen. Maar met zo'n horde door de stad, moet er niet aan denken....
quote:
[..]
is een klein regionaal loopje niets voor jou? of een loopgroep?
Maar dat hoeft toch ook niet?tuurlijk niet...maar het is voor mij een uitkomst deze kleine loopjesquote:
Dit zijn voor mij de loopjes waar de echte liefhebbers komen
ik heb iets tegen de massale loopevenementen zoals de DtD waarbij je mensen zie lopen waarvan ik zeg... waarom heb je je in godsnaam om laten praten op kantoor tijdens de vrijdagmiddagborrel...
ja,ja... ik weet het, er is altijd het argument van: ja maar ze lopen in ieder geval.
Ik vraag me af hoeveel mensen die meedoen aan een bedrijvenloop een jaar later nog lopen
zou niet helemaal een gek idee zijn..als je bijv. wil starten op de 10EM en in een specifiek startvak qua tijdquote:
In Italie heb je dacht ik een licentie van de dokter oid nodig om mee te mogen doen aan evenementen zoals DtD.. weet niet meer zeker maar dacht dat ik dat ergens had gelezen.
Ach, die doelen stel ik mezelf wel. Na Evy (ben nog pas een paar maanden bezig) was dat naar de 6 km. En nu ben ik op weg naar de 7. Veel verder wil ik ook niet komen, ben er 2 a 3 keer per week een uur mee kwijt met in- en uitlopen en dat vind ik wel genoeg. Vind het al een hele prestatie dat ik dit nu kan (ben 40+ en heb nooit eerder gelopen). Daarnaast ben ik ook nog veel tijd kwijt aan mijn paard dat ik ook vier keer in de week rijd. Dus vind het wel prima zo.quote:
Nou ja, als ik een wedstrijd zou doen dan zie ik mijzelf ook als een solist tussen de menigte. Dan ren ik ook voor mijzelf. Tis meer om vaste doelen te stellen. Verder train ik wel altijd alleen en het liefst in de natuur.
Wat sport ik eigenlijk veel als ik dat zo lees.... en dan werk ik ook nog eens meer dan 40 uur per week en toch nog tijd voor andere leuke dingen. Nou ja, hebben geen kinderen dat scheelt natuurlijk zeeen van tijd. En energie....
Gewoon lekker je eigen plan trekken en je eigen keuzes maken. Ik vind een wedstrijd van tijd tot tijd zelf wel leuk, maar de inschrijvingskosten moeten het ook wel leuk houden. Ook heb ik dan wel graag dat er een doel aan verbonden is waar 't geld dan heen gaat en zulks.
Hier ook geen kinderen en zeeën van tijd als het ware, maar ik doe ook nog andere dingen dan hardlopen: spinnen, hiken, andere leuke dingen in de sportschool én studeren. Gewoon lekker zoals 't komt en ik vind 't héérlijk dat 't hardlopen nu zo lekker gaat, omdat 't iets is wat je bijna altijd wel kunt doen (extreme hitte en koude/gladheid hier daargelaten) vanuit huis en nou ja
. Tijdens een 'wedstrijd', want ik doe niet echt mee vanwege het wedstrijdelement, loop ik ook alleen. Puur voor mezelf en eigenlijk met als enige doel 'het uitlopen' me weinig aantrekkend van wat een ander er van vindt. Een PR is bij mij afstandsgericht, niet snelheidsgericht. Ieder z'n ding
Dus blijf lekker die 7km lopen en paardrijden en andere leuke dingen doen, geniet en post gezellig mee FOK! is van zichzelf al zo'n leuke doorsnede van de samenleving waar mensen uit alle windstreken, van alle leeftijden en met allerlei verschillende opleidings-, beroeps- en interesseachtergronden elkaar vinden. Dat is ook in miniatuurvorm zo in dit topic: de een is blij met die eerste keer 10 minuten rennen, de ander gaat voor een PR op de HM. Tof.
FOK! datquote:
Ik vind ook dat je hier best veel leert en opsteekt over het hardlopen en gadgets en zo. Nuttig en leuk!
Misschien ten overvloede, en dit is al vaker en al beter door anderen gezegd, maar:
laat je niet 'gek maken' door de resultaten van anderen die sneller en/of verder rennen dan jijzelf. Hou je eigen tempo aan, dan ren je jezelf niet kapot en heb je minder kans op blessures. Focus op uithoudingsvermogen en een constant tempo, waarbij je aan het einde van je run het gevoel hebt dat je jezelf uitgedaagd hebt EN dat je lekker gelopen hebt (vooral dat laatste
) Dus liever elke run een beetje verder dan een beetje sneller. Snelheid komt later wel, zorg eerst maar eens dat je 1km aan één stuk kan rennen. En als volgende doel 2. En daarna 5. Enzovoorts.Heb ik het zo een beetje goed verwoord, medestanders?
ik ben van vijf minuten aan één stuk naar een 1,25 km aan één stuk gegaan, en vervolgens naar 2,5 km aan één stuk. gisteren een interval gedaan die me vele malen moeizamer afging dan het afstandslopen .. morgen wil ik voor de 5k aan één stuk gaan. Waarschijnlijk ga ik het niet redden, maar als ik het wél red ben ik (heel) trots op mezelfquote:Op vrijdag 18 mei 2012 00:49 schreef robdriessen het volgende:
*duit in zakje*
Misschien ten overvloede, en dit is al vaker en al beter door anderen gezegd, maar:
laat je niet 'gek maken' door de resultaten van anderen die sneller en/of verder rennen dan jijzelf. Hou je eigen tempo aan, dan ren je jezelf niet kapot en heb je minder kans op blessures. Focus op uithoudingsvermogen en een constant tempo, waarbij je aan het einde van je run het gevoel hebt dat je jezelf uitgedaagd hebt EN dat je lekker gelopen hebt (vooral dat laatste
Heb ik het zo een beetje goed verwoord, medestanders?
En ik doe soms mee aan georganiseerde lopen en zie t ook niet als wedstrijd.
Ik vind t gezellig, leuke sfeer, spreek weer mensen die ik af en toe zie op zulke dingen, loop in een andere omgeving en wil t lekker uitlopen.
Mijn focus ligt meer op afstanden idd dan op snelheid. Zie veel mensen toch zwichten en steeds sneller willen terwijl ze eerst genieten en lopen belangrijker vonden en dat is voor hun prima maar voor mij te ... gestresst of hoe moet ik t noemen.
Dus trek idd vooral je eigen plan, en geniet! Denk ik dan hè?
Mevr.RD vroeg zich af wie er in hemelsnaam bedacht had om witte cross country schoenen te maken.., en ik kan haar niet helemaal ongelijk geven
nu maar een tijdje rustig aan doen qua aankopen... al geef ik volmondig toe....als het op mooie spullen aan komt heb ik net zo als YUR veel te veel vrouwelijke hormonen
[ Bericht 6% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-05-2012 06:08:33 ]
ben het helemaal met de eens DarkElf.quote:
Mooie tijden zie ik hier, proficiat!
En ik doe soms mee aan georganiseerde lopen en zie t ook niet als wedstrijd.
Ik vind t gezellig, leuke sfeer, spreek weer mensen die ik af en toe zie op zulke dingen, loop in een andere omgeving en wil t lekker uitlopen.
Mijn focus ligt meer op afstanden idd dan op snelheid. Zie veel mensen toch zwichten en steeds sneller willen terwijl ze eerst genieten en lopen belangrijker vonden en dat is voor hun prima maar voor mij te ... gestresst of hoe moet ik t noemen.
Dus trek idd vooral je eigen plan, en geniet! Denk ik dan hè?
ik doe vooral mee aan kleine (25 deelnemers ongeveer) regionale loopjes die georganiseerd zijn samen met een mountainbike evenement.
Tijdens zulke lopen kom je heel vaak de zelfde mensen tegen en heerst er een sociale "ons kent ons" cultuur waarbij we vaak na afloop met een paar mensen nog even een kop koffie of een biertje doen
Idem.quote:
[..]
Wat sport ik eigenlijk veel als ik dat zo lees.... en dan werk ik ook nog eens meer dan 40 uur per week en toch nog tijd voor andere leuke dingen. Nou ja, hebben geen kinderen dat scheelt natuurlijk zeeen van tijd. En energie....
ik werk ongeveer 55-60 uur in de week gemiddeld (wel heel seizoensgebonden, in de zomer is dit 80 uur, in de winter hooguit 40) maar woon op het bedrijf dus als ik klaar ben dan heb ik binnen 5 minuten de loopschoenen aan.
Verder komt er nog bij dat ik het in de winter niet druk heb en ik, als baas zijnde, er makkelijk er een paar uurtjes tussen uit kan om overdag te rennen i.p.v. in het donker of 's morgens eerst even een uurtje te gaan zwemmen als cross training.
En ook hier geen kinderen die als je als ouder thuis kom uit je werk, terecht,eerst even een half uurtje van je aandacht willen.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-05-2012 06:07:16 ]
gedaan
Nu vlug een cracker eten en dan les 23 van Evy. Ik hoop echt dat Bieber er dit keer niet in zit.
[ Bericht 12% gewijzigd door streamnl op 18-05-2012 07:53:23 ]
@Viking84 vond het leuk om te lezen waar je stiekem allemaal aan moest denken. Ik heb zelf ook nog nooit een wedstrijd gelopen dus ik weet net zo veel als jij gisteren. Oke,misschien ietsje meer nu door jouw feedback
Voor de beter (ervarende) lopers:
Ik ben 9 jaar militair geweest. En de militaire behoren een goede conditie te hebben. Je hebt sowieso een minimale eis waar je aan moet voldoen en dan heb je nog testen die je mag doen en als je die haalt dan heb je een speldje extra op je nette pak.
Ik ben een tijdje aan het zoeken geweest waar mijn papieren lagen (het is toch al weer 6 a 7 jaar dat ik geen militair meer ben) MAAR ik heb ze gevonden. Ikzelf vind het altijd leuk om mezelf te controleren met andere. Jullie denk ik ook anders zou je geen wedstrijden mee lopen ook al is het recreatie
Ik heb geen scanner dus ik ben nu alles over aan het typen in een word bestand zodat ik daarna CTRL C/V kan doen.
Dan kan je zien wat de eisen van hun zijn en of jij die eventueel ook kan halen.
@rechtsedirecte
hoe laat is het nu daar?
Dat ben ik hier nu ook aan het doen, alleen is de werkdag net begonnen...quote:
ben hier de klok aan het vooruit kijken,
Kan iemand mij vertellen hoe lang je ongeveer bezig bent om nieuwe schoenen (bv. bij Runnersworld of Run2Day) aan te meten? Ik heb komende woensdag ongeveer 75 minuten de tijd (moet nl. de kids dan weer van school afhalen). Is dat voldoende tijd of ben je langer bezig?
Ingeschreven voor Amersfoortquote:Beste Viking84,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 10 kilometer trimloop! Je startnummer (Race-Timer met ingesealde chip) wordt in de week van 28 mei per post aan je verzonden.
.Ik heb alleen de eisen genoteerd die iets met lopen te maken heeft.
Dit is de minimale eis die je moet kunnen lopen, haal je die niet dan krijg je een jaar om te trainen anders word je ontslagen. Ik heb trouwens nooit gehoord dat dit ook echt gebeurd is.
Dit is geen zware eis. Ik ken ook niemand die dit niet haalt. (die militair is)
12 minuten loop.
Eis:
Mannen:
t/m 30 jaar 2400 meter
31 t/m 35 jaar 2300 meter
36 t/m 40 jaar 2200 meter
41 t/m 45 jaar 2100 meter
46 t/m 50 jaar 2000 meter
51 jaar en ouder 1900 meter
Vrouwen:
t/m 30 jaar 1900 meter
31 t/m 35 jaar 1800 meter
36 t/m 40 jaar 1700 meter
41 t/m 45 jaar 1600 meter
46 t/m 50 jaar 1500 meter
51 jaar en ouder 1400 meter
[ Bericht 14% gewijzigd door streamnl op 18-05-2012 08:37:46 ]
Je bent niet verplicht om deze te halen.
Door de tempoloop halen de meeste het speldje niet. Deze is kl%te. (geloof mij
)Tempoloop 1000 meter
Proeven:
Tempoloop
1) Afstand 1000 meter
2) Tenue GVT 1 + MLV wapen (dit houdt in dat ze in een overal lopen en met de kisten aan (dus niet met sportschoenen) en dan nog de helm op. Hierbij dragen ze een houten wapen die net zo zwaar is als een “echte”)
3) Aantal pogingen: 1
4) Uitvoering:
i. Er moet worden gelopen op een loopbaan met stevige ondergrond;
ii. Gestart wordt vanuit stilstand achter een startlijn;
iii. De stathouding is vrij;
iv. De draagwijze van het wapen is in 1 of 2 handen;
v. Het niet op juiste wijze dragen van de helm en het hepen cq zich laten helpen maakt de proef ongeldig;
vi. De finsish s bereikt op het moment dat de deelnemer de finishlijn geheel overschrijdt;
vii. De tijd wordt afgerond tot op hele seconden naar boven.
5) Eis:
Mannen:
16 t/m 30 jaar 4 min 20 sec
31 t/m 35 jaar 4 min 35 sec
36 t/m 40 jaar 4 min 50 sec
41 t/m 45 jaar 5 min 20 sec
46 t/m 50 jaar 5 min 20 sec
51 jaar en ouder 6 min 20 sec
Vrouwen:
16 t/m 30 jaar 5 min 10 sec
31 t/m 35 jaar 5 min 30 sec
36 t/m 40 jaar 6 min
41 t/m 45 jaar 6 min 30 sec
46 t/m 50 jaar 7 min
51 jaar en ouder 7 min 30 sec
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 18-05-2012 09:36:48 ]
Proeven:
Duurloop
1) Afstand 5000 meter
2) Tenue: sporttenue met sportschoenen (soms moet je je kisten aan vandaar dat dit erbij staat)
3) Aantal pogingen: 1
4) Uitvoering:
i. Er moet worden gelopen over gebaande wegen en/ of paden met stevige ondergrond in niet geaccidenteerd terrein;
ii. Gestart wordt vanuit stilstand achter een startlijn;
iii. De starthouding is vrij;
iv. Het dragen van “spikes” is niet toegestaan;
v. De finish is bereikt op het moment dat de deelnemer de finishlijn geheel overschrijdt;
vi. De tijd wordt afgerond tot op de hele sec naar boven.
5) Eis:
Mannen:
16 t/m 30 jaar 23 min 15 sec
31 t/m 35 jaar 24 min 15 sec
36 t/m 40 jaar 25 min 15 sec
41 t/m 45 jaar 26 min 15 sec
46 t/m 50 jaar 27 min 45 sec
51 jaar en ouder 29 min 15 sec
Vrouwen:
16 t/m 30 jaar 27 min 45 sec
31 t/m 35 jaar 29 min 30 sec
36 t/m 40 jaar 31 min
41 t/m 45 jaar 32 min 30 sec
46 t/m 50 jaar 34 min
51 jaar en ouder 35 min 30 sec
Dat boek van Honselaar is echt
. Ik ben gewoon 10 minuten eerder van huis gegaan, zodat ik 10 minuten langer kon lezen in de trein . Mogelijk ga ik morgen met hartslagmeter trainen, eens kijken wat er gebeurt als ik me braaf aan de hardloopzones houd.Ik zal eens googelen naar dat boek, ik hoor er goede verhalen over door jullie.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 18-05-2012 08:39:27 ]
Ah!quote:
die 1000 meter is NIET op sportschoen maar met je kisten aan. En na 200 meter weet je totaal niet meer hoe je je wapen vast moet houden. Geloof mij, die is niet makkelijk. Daardoor vallen de meeste af.
Ik zal eens googelen naar dat boek, ik hoor er goede verhalen over door jullie.
Ik heb zelf een tijd kisten gedragen en pas als je die een tijdje niet meer draagt en dan ineens weer wel realiseer je je hoe loeizwaar die dingen zijn, dus ik geloof je meteen
.), maar het is wel aanstekelijk geschreven en zal ook echte beginners aanspreken, denk ik! ) En een boek lezen in bed doe ik niet.Als ik zo vlug de recensies las, dan is dit geen boek voor mij.
Waarom niet?quote:
Ik ga hem denk ik ook niet halen. Ik heb het eigenlijk al te druk met andere dingen (omscholen na mijn werk, dus huiswerk
Als ik zo vlug de recensies las, dan is dit geen boek voor mij.
.. Ik hou van lezen maar wel van SF en thrillers.
Je hebt wel de smaak te pakken gekregen, is het niet?
Ja, en dat vind ik ook wel een beetje irritant: ik sla door als ik ergens heel enthousiast over ben.quote:
wanneer ik een boek lees, dan lees ik eerst de achterkant en dan moet ik een aantal steekwoorden lezen nl. moord, duister, gruwelijk
Ik hou van lezen maar wel van SF en thrillers.
Je hebt wel de smaak te pakken gekregen, is het niet?
Is het trouwens een leuk idee om de PR's in de OP te zetten of is dat ontmoedigend voor de echte beginnelingen?
.Maar dan moet je wel een leeftijd bij zetten. Want om nogmaals terug te komen op de tijden. Ik heb de MLV maar 1X gehaald. En de tijden die ik toen haalde, die haal ik never nooit meer. Ik was sneller dan ik zelf herinnerde. Ik liep toen ik 22 was de 5 km in 21 minuten....
Maar ik denk ook wel dat zoiets ontmoedigend kan zijn voor sommige.
.Overigens lees ik dat boek niet alleen maar voor de fun: ik wil beter worden en in dat boek staan handige tips en trainingsschema's. Ook leuk om te lezen is dat hij een HM haalbaar vindt voor iemand die de 10 in 76 minuten loopt. Ik zou volgens hem al de hele marathon moeten kunnen lopen. Ik ben tot nu toe vooral demotiverende 'je moet snel, snel, sneller'-literatuur tegengekomen, dus dit is een hele verademing
. Ook schrijft 'ie dat het boek erop gericht is je het beste uit jezelf te laten halen en jezelf niet te vergelijken met anderen, omdat ieders grenzen elders liggen. Mooi .Als ik dat ga doen kan ik beter gaan snelwandelen.quote:
Mogelijk ga ik morgen met hartslagmeter trainen, eens kijken wat er gebeurt als ik me braaf aan de hardloopzones houd.
Ja ik ook, vrees ik, maar ik wil het toch een keer volgens het boekje doenquote:
[..]
Als ik dat ga doen kan ik beter gaan snelwandelen.
.Nou, die haal ik no way op dit moment. Hoewel, de 1 km voluit moet lukken (en daarna ben ik doodquote:
Ik vind het leuk om te lezen dat de wedstrijden gisteren goed bevallen zijn. Als ik straks bij mijn eerste wedstrijd al de helft zo enthousiast ben als jullie, dan is mijn missie al geslaagd
@Viking84 vond het leuk om te lezen waar je stiekem allemaal aan moest denken. Ik heb zelf ook nog nooit een wedstrijd gelopen dus ik weet net zo veel als jij gisteren. Oke,misschien ietsje meer nu door jouw feedback
Voor de beter (ervarende) lopers:
Ik ben 9 jaar militair geweest. En de militaire behoren een goede conditie te hebben. Je hebt sowieso een minimale eis waar je aan moet voldoen en dan heb je nog testen die je mag doen en als je die haalt dan heb je een speldje extra op je nette pak.
Ik ben een tijdje aan het zoeken geweest waar mijn papieren lagen (het is toch al weer 6 a 7 jaar dat ik geen militair meer ben) MAAR ik heb ze gevonden. Ikzelf vind het altijd leuk om mezelf te controleren met andere. Jullie denk ik ook anders zou je geen wedstrijden mee lopen ook al is het recreatie
Ik heb geen scanner dus ik ben nu alles over aan het typen in een word bestand zodat ik daarna CTRL C/V kan doen.
Dan kan je zien wat de eisen van hun zijn en of jij die eventueel ook kan halen.
@rechtsedirecte
hoe laat is het nu daar?
). Mijn tempo is gewoon veels te laag.Ook op kisten?quote:Op vrijdag 18 mei 2012 09:29 schreef Anthraxx het volgende:
[..]
Nou, die haal ik no way op dit moment. Hoewel, de 1 km voluit moet lukken (en daarna ben ik dood
.Gewoon linken naar hierquote:
[..]
Ja, en dat vind ik ook wel een beetje irritant: ik sla door als ik ergens heel enthousiast over ben.
Is het trouwens een leuk idee om de PR's in de OP te zetten of is dat ontmoedigend voor de echte beginnelingen?
@slacker_nl
Thanks weer een snelkoppeling erbij
grappige link. Terwijl ik hem aanpas zie ik dat Viking84 hem ook invult
Alleen weet ik niet hoe ik moet saven lol.quote:
Aan de ene kant vind ik dat wel goed dat niet iedereen zo makkelijk die eisen haalt. Het zijn toch onze militaire. En van hun verwacht ik dat ze toch een beter conditie hebben dan de gemiddelde nederlander!
@slacker_nl
Thanks weer een snelkoppeling erbij
grappige link. Terwijl ik hem aanpas zie ik dat Viking84 hem ook invult
Dat is al gebeurd. Dit is Google docs.quote:
[..]
Alleen weet ik niet hoe ik moet saven lol.
Edit:
Zet je muis maar over die tijd wanneer er voor het laatst gesaved is en lees maar wat er staat
quote:
Veel succes ermee!quote:
Kijken of ik nu Evy les 1 de 9 min hard lopen haal
quote:
Kijken of ik nu Evy les 1 de 9 min hard lopen haal
succes!
Gisteren de 16 kilometer gehaald die ik voor ogen had. Ben alleen vergeten Endomondo voor de eerste kilometer aan te zetten
. Maar goed. Meest vervelendste was dat ik halverwege een plaspauze moest inlassen. Het leukste was dat toen ik aan het eind van een bospad gekomen was een andere loper heb kunnen volgen om aan de andere kant van de weg een nieuw pad te ontdekken. Er liep trouwens ook een brede asfaltbaan door het bos waar geen voertuigen mochten komen. Toch vreemd.Het is niet zo supersnel, maar ik ben blij dat m'n tempo gelijk is gebleven.
http://www.endomondo.com/workouts/qXTNBnMNtLo
Bij wedstrijden vind ik de t-shirts ook altijd een leuk souvenir. Vind het toch jammer dat ik deze niet heb meegedaan, al was het maar voor het shirt.
Ik zou het niet eens proberenquote:
go kick some assquote:
Kijken of ik nu Evy les 1 de 9 min hard lopen haal
Als je echt 75 minuten in de winkel bent, dan is dat meer dan genoeg. Bij mij duurde het ongeveer drie kwartier en heb in die tijd ongeveer 20 paar schoenen aangehad.quote:
[..]
Dat ben ik hier nu ook aan het doen, alleen is de werkdag net begonnen...
Kan iemand mij vertellen hoe lang je ongeveer bezig bent om nieuwe schoenen (bv. bij Runnersworld of Run2Day) aan te meten? Ik heb komende woensdag ongeveer 75 minuten de tijd (moet nl. de kids dan weer van school afhalen). Is dat voldoende tijd of ben je langer bezig?
quote:
Wow, goede tijden allemaal! En doorzetten Stefan, je bent goed bezig!
Gisteren de 16 kilometer gehaald die ik voor ogen had. Ben alleen vergeten Endomondo voor de eerste kilometer aan te zetten
Het is niet zo supersnel, maar ik ben blij dat m'n tempo gelijk is gebleven.
http://www.endomondo.com/workouts/qXTNBnMNtLo
Bij wedstrijden vind ik de t-shirts ook altijd een leuk souvenir. Vind het toch jammer dat ik deze niet heb meegedaan, al was het maar voor het shirt.
[ afbeelding ]
.Abdijentocht, zie ik. Dat klinkt al zo romantisch dat ik het even ga googlen
.Klinkt eerder als een biertochtquote:
[..]
Abdijentocht, zie ik. Dat klinkt al zo romantisch dat ik het even ga googlen
Ik kan geen linkje vindenquote:
. Alleen van een fietstocht.Waar kan ik me inschrijven?quote:
10 uur laterquote:
pass... als ouwe stomp van 91-1 voldoe ik nog steeds aan de eisen mocht het vaderland me ooit nog nodig hebbenquote:
Duurloop 5000 meter
Proeven:
Duurloop
1) Afstand 5000 meter
2) Tenue: sporttenue met sportschoenen (soms moet je je kisten aan vandaar dat dit erbij staat)
3) Aantal pogingen: 1
4) Uitvoering:
i. Er moet worden gelopen over gebaande wegen en/ of paden met stevige ondergrond in niet geaccidenteerd terrein;
ii. Gestart wordt vanuit stilstand achter een startlijn;
iii. De starthouding is vrij;
iv. Het dragen van “spikes” is niet toegestaan;
v. De finish is bereikt op het moment dat de deelnemer de finishlijn geheel overschrijdt;
vi. De tijd wordt afgerond tot op de hele sec naar boven.
5) Eis:
Mannen:
41 t/m 45 jaar 26 min 15 sec
Doe je goed ouwequote:
[..]
pass... als ouwe stomp van 91-1 voldoe ik nog steeds aan de eisen mocht het vaderland me ooit nog nodig hebben
dus tis 20:32 bij jou daar in het Nieuwe Zeeland.Maar het was dus gisteren. Misschien iets voor volgend jaar?
Maar dan alleen de echte PR's, oftewel, gemeten bij wedstrijdenquote:
[..]
Ja, en dat vind ik ook wel een beetje irritant: ik sla door als ik ergens heel enthousiast over ben.
Is het trouwens een leuk idee om de PR's in de OP te zetten of is dat ontmoedigend voor de echte beginnelingen?
.Tssquote:
[..]
Maar dan alleen de echte PR's, oftewel, gemeten bij wedstrijden
.* Viking84 5 km-PR er weer uithaalt
.Oh, tis helemaal in Belgiëquote:
De abdijentocht: http://sport.be.msn.com/runningtour/abdijentocht/2012/nl/
Maar het was dus gisteren. Misschien iets voor volgend jaar?
. Dacht dat het in Brabant ofzo was.Shirt van Amersfoort
Ga er volgende week even eentje halen. Kan ik meteen even passen enzo . Wel jammer dat de rug niet bedrukt is. En ik zou het ook leuker vinden als elke loopafstand een eigen shirt heeft . Iig met de loopafstand erop.
lijkt me geen goed idee..inderdaad beetje ontmoedigend voor al die ploeterende Evy'tjesquote:
Is het trouwens een leuk idee om de PR's in de OP te zetten of is dat ontmoedigend voor de echte beginnelingen?
En voor mij is het een PR,personal record dus... ik heb geen problemen om het hier te vermelden maar om er nu mee te pronken van "kijk mij een goed zijn" hoeft van mij niet.
quote:
[..]
lijkt me geen goed idee..inderdaad beetje ontmoedigend voor al die ploeterende Evy'tjes
En voor mij is het een PR,personal record dus... ik heb geen problemen om het hier te vermelden maar om er nu mee te pronken van "kijk mij een goed zijn" hoeft van mij niet.
quote:
[..]
Zeer mooi! Had je niet verwacht hè?
Waren jullie erg kapot na afloop?
Ik was op de finish dood, maar toen we aan het bier zaten was ik weer fit. Het valt me op dat je eigenlijk best snel herstelt (of op adem bent) na zo'n slopende loop (slopend in de zin van je gaat diep, je gaat dood, je loopt op wilskracht).quote:
Ik vind t zelfs ietwat demotiverend om te weten dat ik als een slak de 5 km loop Oh en Viking, wat betreft foto`s tijdens wedstrijden, die verschijnen paar dagen later op de website
Fotografen worden ingehuurd voor de wedstrijden Ja, apart is dat hè? Je denkt echt dat je halfdood bent en geen stap meer kunt zetten, maar binnen een minuut of 5 was ik weer helemaal fris. Had ook nog best naar huis kunnen fietsen, zo veel energie!quote:
[..]
[..]
Ik was op de finish dood, maar toen we aan het bier zaten was ik weer fit. Het valt me op dat je eigenlijk best snel herstelt (of op adem bent) na zo'n slopende loop (slopend in de zin van je gaat diep, je gaat dood, je loopt op wilskracht).
Nu maar hopen op eb...
welke is dat dan?quote:
Mijn volgende 10km-loopje kan ik onmogelijk een PR lopen. Het is een avondloop met het volgende parcours: Duinen - Strand - Duinen - Strand.
Nu maar hopen op eb...
Ga jij ook eens meedoen aan een wedstrijd?quote:
http://www.omloopterheijde.nl/quote:
die klinkt uitdagend in ieder geval! alleen eindigt de inschrijving 22 mei en ik kan nu al bijna 2 weken niet lopen... (zondag weer proberen)quote:
[..]
Ga jij ook eens meedoen aan een wedstrijd?
Oh ja, sorry, was ik even vergetenquote:
[..]
die klinkt uitdagend in ieder geval! alleen eindigt de inschrijving 22 mei en ik kan nu al bijna 2 weken niet lopen... (zondag weer proberen)
. Yur en mn vader doen namelijk allebei mee Volgens mij kun je op de avond zelf ook nog wel inschrijvenquote:
[..]
die klinkt uitdagend in ieder geval! alleen eindigt de inschrijving 22 mei en ik kan nu al bijna 2 weken niet lopen... (zondag weer proberen)
en anders kom je mij en mn schoonpa ff aanmoedigen
ok misschien is dat wel een optie als ik weer een beetje vooruit komquote:
[..]
Volgens mij kun je op de avond zelf ook nog wel inschrijven
en anders kom je mij en mn schoonpa ff aanmoedigen
en anders kan ik je altijd nog aanmoedigen
alleen westland Rustig aan he, GotC en ik zijn stiekem Westlandersquote:
[..]
ok misschien is dat wel een optie als ik weer een beetje vooruit kom
en anders kan ik je altijd nog aanmoedigen
quote:
Okay, thanks! Ik ben er meteen als de winkel opengaat, dus ik ga ervan uit dat het dan niet al te druk isquote:
[..]
Als je echt 75 minuten in de winkel bent, dan is dat meer dan genoeg. Bij mij duurde het ongeveer drie kwartier en heb in die tijd ongeveer 20 paar schoenen aangehad.
Hopelijk loop ik daarna met een mooi, nieuw paar schoenen naar buiten en kan ik eindelijk weer rennen! Had de laatste dagen weer last van m'n knie gekregen. Gisteren ging het voor het eerst weer beter en even wat oefeningen gedaan om de quadriceps te versterken. Damn, die squats zijn zwaar zeg! Kan er niet eens 10 achter elkaar (bij lange na niet eigenlijk
) Shoppen En we zagen net de nieuwe Nike zomercollectie..
squats zijn ook mijn minst favoriete oefeningenquote:
[..]
Okay, thanks! Ik ben er meteen als de winkel opengaat, dus ik ga ervan uit dat het dan niet al te druk is
Had de laatste dagen weer last van m'n knie gekregen. Gisteren ging het voor het eerst weer beter en even wat oefeningen gedaan om de quadriceps te versterken. Damn, die squats zijn zwaar zeg! Kan er niet eens 10 achter elkaar (bij lange na niet eigenlijk
70 kilo in m'n nek voelt niet echt lekker bah.geef even een gil als je de 4.0 ziet bij run2dayquote:
Zometeen gaan we eventjes alle hardloopwinkels in Den Haag langs
En we zagen net de nieuwe Nike zomercollectie..
Mag het ook bij een andere winkel zijn? RW, Hardloopwinkel, Zier?quote:
[..]
geef even een gil als je de 4.0 ziet bij run2day
Er gaat mijn idee toch de glans van het shirt af, of je nu 5 of 42 hebt gelopen je hebt hetzelfde shirt. Ook zo met mijn medaile van de halve, er staat gewoon marathon utrecht op. Blijkbaar heeft iedereen dezelfde gekregen. Lekker is dat had ik net zo makkelijk 5 kunnen lopen en zeggen dat je er 42 hebt gedaan. Die van mij heb ik laten graferen zodat het duidelijk is dat hij van mij is en wat mijn tijd was op de halve.
free's zijn exclusief bij run2day volgens mij...quote:
[..]
Mag het ook bij een andere winkel zijn? RW, Hardloopwinkel, Zier?
op de website van RW hebben ze het ook eroverquote:
[..]
free's zijn exclusief bij run2day volgens mij...
dt dus..vraag me af of de mensen die een marathon shirt dragen en bijv. de 10km gelopen hebben niet een beetje een schuldgevoel hebben...zou ik iig wel hebbenquote:
Over die marathon shirts vind ik eigenlijk dat je die te makkelijk krijgt. Ik bedoel ik vind dat je ze alleen behoort te krijgen als je daadwerkelijk de marathon zelf hebt gelopen en niet een kortere afstand van dat evenement. Voor die afstand zouden ze dan hun eigen shirts moeten maken.
Er gaat mijn idee toch de glans van het shirt af, of je nu 5 of 42 hebt gelopen je hebt hetzelfde shirt. Ook zo met mijn medaile van de halve, er staat gewoon marathon utrecht op. Blijkbaar heeft iedereen dezelfde gekregen. Lekker is dat had ik net zo makkelijk 5 kunnen lopen en zeggen dat je er 42 hebt gedaan. Die van mij heb ik laten graferen zodat het duidelijk is dat hij van mij is en wat mijn tijd was op de halve.
Check. Volledig mee eens!quote:
[..]
dt dus..vraag me af of de mensen die een marathon shirt dragen en bijv. de 10km gelopen hebben niet een beetje een schuldgevoel hebben...zou ik iig wel hebben
Jaloers!quote:
Zometeen gaan we eventjes alle hardloopwinkels in Den Haag langs
En we zagen net de nieuwe Nike zomercollectie..
hoewel ik mezelf op ratsoen heb gezet brengen jullie me nu toch weer in verleidingquote:
Zometeen gaan we eventjes alle hardloopwinkels in Den Haag langs
En we zagen net de nieuwe Nike zomercollectie..
Zoals ik eerder al zei: ik zou het leuker vinden als elke afstand een eigen shirt heeft.quote:
[..]
dt dus..vraag me af of de mensen die een marathon shirt dragen en bijv. de 10km gelopen hebben niet een beetje een schuldgevoel hebben...zou ik iig wel hebben
Zag gisteren ook mensen die de 5 km liepen met een shirt van de Golden Ten.
Op het Amersfoortshirt staan wel alle afstanden vermeld, dus wek je niet onterecht de indruk dat je een hele marathon hebt gelopen.
Ik heb daar de halve marathon versie van en had mijzelf voorgenomen het shirt alleen te gebruken wanneer ik de halve ook daadwerkelijk uitliep.
Betreft medailles was het daar wel vaag, want ik heb met 4 bekenden de halve gelopen (wel allemaal eigen tijd en snelheid) en toen we elkaar weer ontmoette na de wedstrijd bleken er 2 verschillende soorten medailles in omloop te zijn. Een kleine goudkleurige en een grotere zilverkleurig. Beide gekregen bij dezelfde afstand
Ik ben het met je eens dat het wel enigzins vreemd is dat iedereen hetzelfde shirt krijgt. Over dat je net zo makkelijk de 5 had kunnen lopen en zeggen dat je er 42 hebt gedaan: tja....als je dat doet...Ik zou dat zelf wel sneu vinden ( ik bedoel jou niet persoonlijk hoor), ik zou het in elk geval nooit doen. Ik zou zeggen: ik heb de 5 gelopen en daar ben ik trots op!!! (maar ja, komt misschien omdat ik de 5 kilometer voorlopig nog niet gehaald hebquote:
Er gaat mijn idee toch de glans van het shirt af, of je nu 5 of 42 hebt gelopen je hebt hetzelfde shirt. Ook zo met mijn medaile van de halve, er staat gewoon marathon utrecht op. Blijkbaar heeft iedereen dezelfde gekregen. Lekker is dat had ik net zo makkelijk 5 kunnen lopen en zeggen dat je er 42 hebt gedaan. Die van mij heb ik laten graferen zodat het duidelijk is dat hij van mij is en wat mijn tijd was op de halve.
)Neem nu een sponsorloop, het zou toch van de gekke zijn dat of je nu 5 of 21 loopt het bedrag dat je ophaalt hetzelfde is.
Hmm, dat is een tocht waarbij je na de finish aan het Abdijbier mag?quote:
[..]
Abdijentocht, zie ik. Dat klinkt al zo romantisch dat ik het even ga googlen
Moet je er even "halve" voor krabbelenquote:
Ik draag met trots het shirt van de Amsterdam marathon ookal heb ik de helft ervan gelopen.
.Ik zou het ook niet doen en ik vind het ook echt jammer dat er ook kleinere afstanden op mijn shirt staan. Je wilt gewoon met trots laten zien welke prestatie je geleverd hebt
.Het shirt van de AM kan je ook los kopen (op hun promotiemarkt). Tis een manier om hun evenement te promoten, extra geld binnen te halen etc. Of je nou 8, 21 of 42 km hebt gelopen, je hebt meegedaan aan het event, het gebeuren.
Tis een leuke extra misschien per afstand, maar vrij kostbaar. Een shirt in een grote oplage laten drukken kost nou eenmaal minder.
Verder heb ik bij de HM gewoon een medaille gekregen waarop de afstand vermeld wordt.
Het is jammer dat er bij andere wedstrijden geen moeite wordt gedaan. Maar het gaat denk ik niet zozeer over je eigen prestatie, maar aan welk evenement je hebt deelgenomen. Iedereen kent de marathon, maar weet vaak niet dat er ook andere afstanden worden gelopen. Als die alleen op het shirt zouden staan verliezen ze misschien een deel reclame.
Ik vraag me af wie je voor de gek houdt als je met een marathonshirt loopt, terwijl je geen marathon hebt gelopen. Ik zou me daar niet prettig bij voelen, zoals rechtsedirecte ook al zei en het ook interessantdoenerij vinden (al kun je dat sowieso vinden als iemand met een wedstrijdshirt loopt, natuurlijk
maar als 'ie hem echt heeft gelopen is het iig nog terecht).Als vrijwilliger krijg je bij hardloopwedstrijden ook tshirt/jasje. In mijn zeldzame hobbelpogingen loop ik in a'dam marathon spullenquote:
Tja, ik vind die waardering in de vorm van een shirt en/of medaille erg prettig. Het is een tastbaar bewijs dat je een loop echt hebt gedaan.
Ik vraag me af wie je voor de gek houdt als je met een marathonshirt loopt, terwijl je geen marathon hebt gelopen. Ik zou me daar niet prettig bij voelen, zoals rechtsedirecte ook al zei en het ook interessantdoenerij vinden (al kun je dat sowieso vinden als iemand met een wedstrijdshirt loopt, natuurlijk
Misschien was het de warming-up en een sluimerende verkoudheid...Vond Delft echt een warme deken van vrienden/bekenden/familie en kon me lastig focussen & heb mijn ritme helemaal niet gevonden. Niet meest geweldige en snelle loop, maar goed. 31:50 is toch alweer een snellere 5k dan die van de wedstrijd hiervoor.
De La Chouffe bij Sil@beestenmarkt erna smaakte iig lekker
Ik las goede tijden van de andere Golden Tenlopers: well done!
Dit heeft mij mede gemotiveerd om een halve te gaan lopen. Hij was er maar wat trots op mijn medaille. Als et ooit een hele zal komen zou dat ook een grote rol gaan spelen.
Lopen doe je omdat het fun is en om trots te zijn op je prestaties.
Het is trouwens geweldig om een medaille aan je kennissen te laten zien.
Nou, dan is er geen beginnen meer aanquote:
[..]
Als vrijwilliger krijg je bij hardloopwedstrijden ook tshirt/jasje. In mijn zeldzame hobbelpogingen loop ik in a'dam marathon spullen
.In Honselaar staan ook HM-schema's: in 12 weken naar de HM. Dan pak ik schema 1: tussen de 2 en de 2.45 finishen. Uitlopen is nu het belangrijkste
. Moet nog even bedenken wanneer ik begin met trainen: begin juni (dan heb ik nog wat speelruimte) of half juni, want dan zijn de wedstrijden voorbij.Edit: gemiddelde pace van 6.45 levert op de HM een tijd op van 2 uur, 20 minuten en 40 seconden. Daar doe ik het wel voor!
Super man!quote:
In drie pogingen vandaag de volledige les 1 van Evy uitgelopen. Its a small step for mankind maar big for me
Het boeit mij dus echt niks wat iemand draagt en of hij wel of niet meegedaan heeft.quote:
Tja, ik vind die waardering in de vorm van een shirt en/of medaille erg prettig. Het is een tastbaar bewijs dat je een loop echt hebt gedaan.
Ik vraag me af wie je voor de gek houdt als je met een marathonshirt loopt, terwijl je geen marathon hebt gelopen. Ik zou me daar niet prettig bij voelen, zoals rechtsedirecte ook al zei en het ook interessantdoenerij vinden (al kun je dat sowieso vinden als iemand met een wedstrijdshirt loopt, natuurlijk
Mijn man had een Alonso F1 shirt en heeft de F1 of niet zelf gereden.
En duizenden mensen dragen voetbalshirts en voetballen zelf ook niet.
Idd als je als vrijwilliger helpt en je krijgt zo'n shirt en je wilt het dragen.... okay.
Ik heb bij de Run in Salou een hardloopshirt gekregen. En mijn man, die zich net 1 minuut te laat heeft ingeschreven en dus niet meer mee kon doen heeft een gekocht. (inzameling voor kankerfonds).
Hij heeft weliswaar niet mee gdaan, maar als hij dat shirt wil dragen moet hij zelf weten...
Je pakt de dag vd HM, gaat 12 weken terug en dan begin jequote:
In Honselaar staan ook HM-schema's: in 12 weken naar de HM. Dan pak ik schema 1: tussen de 2 en de 2.45 finishen. Uitlopen is nu het belangrijkste
Daarvoor plan je minimaal een week rust en daarvoor... Loop je gewoon lekker.Google calender gebruiken in deze helpt, makkelijk schuiven met je dagen enzo.
Medailles of bekers zeggen mij niks, vroeger met playbackshows veel bekers gewonnen, wat moet je er mee. Vitrinekasten van anderen zeggen mij ook niks
Ik kijk het nog een paar dagen aan, en anders laat ik bloedprikken ofzo. Dit is echt niet meer normaal.
Zijn daar filmpjes van?quote:
Ja, als t een leuk shirt is is t een leuk shirt.
Medailles of bekers zeggen mij niks, vroeger met playbackshows veel bekers gewonnen, wat moet je er mee. Vitrinekasten van anderen zeggen mij ook niks
In Honselaar wordt nog gewoon getraind tot de laatste snik. Ik moet me eerst nog even in het schema verdiepen iig, wellicht post ik hem hier nog even, kunnen jullie er ook feedback op gevenquote:
[..]
Je pakt de dag vd HM, gaat 12 weken terug en dan begin je
Google calender gebruiken in deze helpt, makkelijk schuiven met je dagen enzo.
.Edit: laatste week van juni beginnen met trainen als zonder pauzeweek van tevoren en anders direct na de 8 van Drachten.
Ik moet wel flink wat kilometers maken zeg, pff, wordt een pittige zomer
.Yur, hoe heb jij dat aangepakt met je HM? Ik herinner me dat je 16 km deed en toen doorging voor de 21?
Hahaha, nee, was in de jaren 80, toen werd er nog weinig gefilmdquote:
Sure....quote:
[..]
Hahaha, nee, was in de jaren 80, toen werd er nog weinig gefilmd
quote:
[..]
Hahaha, nee, was in de jaren 80, toen werd er nog weinig gefilmd
smoesjes. Mijn ouders hebben ook ladingen filmpjes van toen ik 2 was Goed gedaanquote:
In drie pogingen vandaag de volledige les 1 van Evy uitgelopen. Its a small step for mankind maar big for me
Ja maar jij bent pas 19quote:
[..]
.O?quote:
Dit lijkt me ook wel een mooi schema (ik snap het iig meteen
)Lijkt bloedarmoede. Maandag even naar de huisarts.quote:Op vrijdag 18 mei 2012 12:39 schreef amaranta het volgende:
Ik ben trouwens al een paar dagen zo enorm moe, dat ik zelfs geen puf heb om hard te lopen. Zelfs de trap op lopen is al een hele opgave
Ik kijk het nog een paar dagen aan, en anders laat ik bloedprikken ofzo. Dit is echt niet meer normaal.
Maar je doet het toch voor die grotere afstand/jouw persoonlijk doel en niet voor de medaille?quote:
Er gaat mijn idee toch de glans van het shirt af, of je nu 5 of 42 hebt gelopen je hebt hetzelfde shirt. Ook zo met mijn medaile van de halve, er staat gewoon marathon utrecht op. Blijkbaar heeft iedereen dezelfde gekregen. Lekker is dat had ik net zo makkelijk 5 kunnen lopen en zeggen dat je er 42 hebt gedaan. Die van mij heb ik laten graferen zodat het duidelijk is dat hij van mij is en wat mijn tijd was op de halve.
Ik ben nu bij les 9 en ik had ook veel moeite met les 1. Netjes gedaan en succes!quote:
In drie pogingen vandaag de volledige les 1 van Evy uitgelopen. Its a small step for mankind maar big for me
.Errrwin uit het amateurstopic heeft me geholpen aan een schema voor de HM in september
. Zie het helemaal zitten .Stimulering van de economie! Wij zijn fier op jullie!quote:
Crap...we zijn weer veel te veel geld aan het uitgeven
Oh and pics or it didn't happen
Vind dit een beetje raar hoor. Voor jullie is het dus heel belangrijk wat mensen van je denken in zo'n shirtje?quote:
[..]
Zoals ik eerder al zei: ik zou het leuker vinden als elke afstand een eigen shirt heeft.
Zag gisteren ook mensen die de 5 km liepen met een shirt van de Golden Ten.
Op het Amersfoortshirt staan wel alle afstanden vermeld, dus wek je niet onterecht de indruk dat je een hele marathon hebt gelopen.
Komt goed, we zijn nog niet klaarquote:
[..]
Stimulering van de economie! Wij zijn fier op jullie!
Oh and pics or it didn't happen
Nee hoor, ik loop ook gewoon in normale shirtjes. Maar ik vind dat je niet moet gaan doen alsof je 10, 21 of 42 km hebt gelopen als dat niet zo is.quote:
[..]
Vind dit een beetje raar hoor. Voor jullie is het dus heel belangrijk wat mensen van je denken in zo'n shirtje?
^^quote:
[..]
Stimulering van de economie! Wij zijn fier op jullie!
Oh and pics or it didn't happen
.Nja, ik heb al een aantal keer de vraag gehad vanquote:
[..]
Vind dit een beetje raar hoor. Voor jullie is het dus heel belangrijk wat mensen van je denken in zo'n shirtje?
je hebt de halve gelopen!! . En dan leg ik uit dat t 5 km was. Reactie: oh..ja das wel weinig dan. Maar goed gedaan hoor LOL @ je icoonquote:
Crap...we zijn weer veel te veel geld aan het uitgeven
Pfff... dat ze het zelf eens lopenquote:
En dan leg ik uit dat t 5 km was. Reactie: oh..ja das wel weinig dan. Maar goed gedaan hoor
Ik werd nav een foto van gisteren ineens vanuit een totaal andere hoek met hem vergelekenquote:
Sja...de foto's van de Golden Ten staan trouwens online hierquote:
[..]
Nee hoor, ik loop ook gewoon in normale shirtjes. Maar ik vind dat je niet moet gaan doen alsof je 10, 21 of 42 km hebt gelopen als dat niet zo is.
Je kunt mij bij de 5k herkennen aan mijn Golden Ten shirt
quote:
[..]
Sja...de foto's van de Golden Ten staan trouwens online hier
Je kunt mij bij de 5k herkennen aan mijn Golden Ten shirt
Thx, zal eens kijken of er een manier is om snel een foto van mij te vindenquote:
[..]
Sja...de foto's van de Golden Ten staan trouwens online hier
Je kunt mij bij de 5k herkennen aan mijn Golden Ten shirt
.dus er is maar 1 rokje gekocht?quote:
Ik heb wel Het Roze Rokje aan gehad! vond m in t echt net niet.. En was echt kort+strak. En maakte me nog witter.
Er is een rokje gekochtquote:
Ik heb mezelf er ook bijgezet. Deze link staat ook in de OP?quote:
[..]
Dat is al gebeurd. Dit is Google docs.
Edit:
Zet je muis maar over die tijd wanneer er voor het laatst gesaved is en lees maar wat er staat
Nee, want dat willen ze nietquote:
[..]
Ik heb mezelf er ook bijgezet. Deze link staat ook in de OP?
.dus bij de omloopterheijde krijgen we pics van YUR in rokje?quote:
nu begin ik ernstig te twijfelen of ik niet sowieso moet inschrijven
stiekem ben ik best jaloers ! lijk me heerlijk bevrijdend lopen i.p.v. het strakke ballenknijper effect van de tights
. Wel bekende gezichten tegengekomen, maar mezelf nog niet.Schudligquote:
[..]
Zoals ik eerder al zei: ik zou het leuker vinden als elke afstand een eigen shirt heeft.
Zag gisteren ook mensen die de 5 km liepen met een shirt van de Golden Ten.
Op het Amersfoortshirt staan wel alle afstanden vermeld, dus wek je niet onterecht de indruk dat je een hele marathon hebt gelopen.
De organisatie vroeg of zoveel mogelijk mensen hun shirt wilden dragen vanwege het jubileum, dus ja
quote:
Ik ben trouwens al een paar dagen zo enorm moe, dat ik zelfs geen puf heb om hard te lopen. Zelfs de trap op lopen is al een hele opgave
Ik kijk het nog een paar dagen aan, en anders laat ik bloedprikken ofzo. Dit is echt niet meer normaal.
Sterkte.
De laatste week is rustig, 1 interval, 1 rustige duurloop en een losloopdagje.quote:
In Honselaar wordt nog gewoon getraind tot de laatste snik. Ik moet me eerst nog even in het schema verdiepen iig, wellicht post ik hem hier nog even, kunnen jullie er ook feedback op geven
Zo heb ik het ook gedaan, 16 km en 4 wkn later 21 km. Nu ga ik aan de slag met een Honselaar schema.quote:Yur, hoe heb jij dat aangepakt met je HM? Ik herinner me dat je 16 km deed en toen doorging voor de 21?
Geen idee of de 5 en de 10 door elkaar staan of de foto's op volgorde staan... (ws niet, want ik zie een foto van iemand die bij in de buurt liep en vijftig foto's later ineens weer iemand anders).
Ik ga nog even het schema van Honselaar bestuderen, maar zoals het nu staat wordt het dit:quote:
[..]
De laatste week is rustig, 1 interval, 1 rustige duurloop en een losloopdagje.
[..]
Zo heb ik het ook gedaan, 16 km en 4 wkn later 21 km. Nu ga ik aan de slag met een Honselaar schema.
10, 12, 14, 16
12, 14, 16, 18
14, 16, 18, 12
En daarna dus de HM (weekend ervoor loop ik voor het laatst).
Dit is dus voor m'n wekelijkse duurloop, die ik meestal in het weekend doe. Doordeweeks doe ik m'n eigen ding, moet nog even bekijken wat ik ga doen. Waarschijnlijk gewoon rustig 5 km en eens in de 2 weken interval ofzo, ik zal Honselaar er eens op naslaan
.Tip: alle foto's zijn genomen op oude/nieuwe langedijk, laatste deel van de foto's zijn van de terugweg. Die kun je dus adhv startnummers gekoppeld aan de uitslagen die je op de foto's wat makkelijker doorscrollen. 10 en 5 is apart.quote:
Nou, ik geef het op.
Geen idee of de 5 en de 10 door elkaar staan of de foto's op volgorde staan... (ws niet, want ik zie een foto van iemand die bij in de buurt liep en vijftig foto's later ineens weer iemand anders).
Het zijn toch alleen de foto's van de 10? Ik ben ze nu ook aan het doorbladeren, op zoek naar m'n pa en zus.quote:
Nou, ik geef het op.
Geen idee of de 5 en de 10 door elkaar staan of de foto's op volgorde staan... (ws niet, want ik zie een foto van iemand die bij in de buurt liep en vijftig foto's later ineens weer iemand anders).
Ik kom me hier ook maar eens melden. Ben een tijdje terug begonnen met Evy van de Belgische radio en hoop het deze keer vol te houden. Heb de oude versie van het programma reeds twee keer uitgelopen, maar ben er steeds weer mee gestopt. Ik heb nu de nieuwe versie (nieuwe muziek, iets andere manier van opbouwen) en vandaag nieuwe hardloopschoenen gekocht.
Midden Juni heb ik mijn eerste wedstrijd, dan moet ik 6 km kunnen lopen. Ik hoop dat als ik hier mee post, ik de motivatie houd om ook daarna door te gaan met lopen!
SPOILER
Welkomquote:
Ben een tijdje terug begonnen met Evy van de Belgische radio en hoop het deze keer vol te houden. Heb de oude versie van het programma reeds twee keer uitgelopen, maar ben er steeds weer mee gestopt. Ik heb nu de nieuwe versie (nieuwe muziek, iets andere manier van opbouwen) en vandaag nieuwe hardloopschoenen gekocht.
Midden Juni heb ik mijn eerste wedstrijd, dan moet ik 6 km kunnen lopen. Ik hoop dat als ik hier mee post, ik de motivatie houd om ook daarna door te gaan met lopen!
Leukquote:
Hoi!quote:
Ben een tijdje terug begonnen met Evy van de Belgische radio en hoop het deze keer vol te houden. Heb de oude versie van het programma reeds twee keer uitgelopen, maar ben er steeds weer mee gestopt. Ik heb nu de nieuwe versie (nieuwe muziek, iets andere manier van opbouwen) en vandaag nieuwe hardloopschoenen gekocht.
Midden Juni heb ik mijn eerste wedstrijd, dan moet ik 6 km kunnen lopen. Ik hoop dat als ik hier mee post, ik de motivatie houd om ook daarna door te gaan met lopen!
Maar dat is best al vlug dan die wedstrijd. Hoever ben je nu met Evy?
Proesjquote:
Ben een tijdje terug begonnen met Evy van de Belgische radio en hoop het deze keer vol te houden. Heb de oude versie van het programma reeds twee keer uitgelopen, maar ben er steeds weer mee gestopt. Ik heb nu de nieuwe versie (nieuwe muziek, iets andere manier van opbouwen) en vandaag nieuwe hardloopschoenen gekocht.
Midden Juni heb ik mijn eerste wedstrijd, dan moet ik 6 km kunnen lopen. Ik hoop dat als ik hier mee post, ik de motivatie houd om ook daarna door te gaan met lopen!
Hoei! Welkom! Het is hier heel gezelligquote:
Ben een tijdje terug begonnen met Evy van de Belgische radio en hoop het deze keer vol te houden. Heb de oude versie van het programma reeds twee keer uitgelopen, maar ben er steeds weer mee gestopt. Ik heb nu de nieuwe versie (nieuwe muziek, iets andere manier van opbouwen) en vandaag nieuwe hardloopschoenen gekocht.
Midden Juni heb ik mijn eerste wedstrijd, dan moet ik 6 km kunnen lopen. Ik hoop dat als ik hier mee post, ik de motivatie houd om ook daarna door te gaan met lopen!
.Welke wedstrijd ga je lopen?
.!Dat hoort niet in dit topic thuis...quote:
Ik dacht altijd dat je een man wasquote:
(vanwege je nick). Leuk!Ben ik ookquote:
[..]
Ik dacht altijd dat je een man was
. Ik zie er gewoon heel vrouwelijk uit .Morgen les 21! Van de 30. Op 9 juni staat nu de laatste gepland (ik loop 3x per week). De 11e ga ik 6 km rennen zonder Evy (ooh oh..) en de 14e is de wedstrijd.quote:
[..]
Hoi!
Maar dat is best al vlug dan die wedstrijd. Hoever ben je nu met Evy?
En ik doe mee aan deze bij onze oosterburen!
Dus dan moet jij de LaPo hebben?quote:
Ik heb deel 90 alvast aangemaakt, omdat ik me zat te ergeren aan de niet kloppende OP.
heb iig alle mensen die er de laatste tijd zijn bijgekomen, toegevoegd.quote: