LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hierHonselaar.quote:Op donderdag 17 mei 2012 19:22 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Hoe heet de schrijver?
Misschien zit het tussen mijn 7600 'gekochte' boeken
Doel voor de 8 van Drachten wordt hem onder de 50 minuten lopen (= pace van 6.15, dus dat zou theoretisch moeten lukken). Liever nog iets sneller, maar als ik hem boven de 50 minuten loop ga ik iig niet tevreden zijn. Nog 4 weken de tijd om te oefenen
Niet meer actief op Fok!Viking, ik ben ook veel wandelaars tegen gekomen. En veel mensen die schijt hebben aan de startvakken
F means you're fuckedOvermoedigen die dachten dat ze de 10 km wel even zouden doenquote:
Viking, ik ben ook veel wandelaars tegen gekomen. En veel mensen die schijt hebben aan de startvakkenNiet meer actief op Fok!
Is nog verrassend klote om te doen kan ik je vertellenquote:
Ik laat ook iemand foto's maken de volgende keer!
Lol, dat zal wel. We blijven niet mooi stilstaanquote:Op donderdag 17 mei 2012 19:26 schreef GotC het volgende:
[..]
Is nog verrassend klote om te doen kan ik je vertellenNiet meer actief op Fok!Dat, en mensen blijven continu overal voor je staanquote:
[..]
Lol, dat zal wel. We blijven niet mooi stilstaan
Was er trouwens niet een mat waar je overheen moet, zodat je weet wanneer je je Garmin aan moest zetten?
Ik kan me bij de 8 van Drachten inschrijven voor de recreatieloop of de wedstrijdloop. Neem aan dat ik de recreatieloop moet hebben?
Nu maar even douchen iig.
Niet meer actief op Fok!Ja, en dat wist ik dus nietquote:
Was er trouwens niet een mat waar je overheen moet, zodat je weet wanneer je je Garmin aan moest zetten?Niet meer actief op Fok!Schattigquote:
Aw. Je was nog echt een wedstrijdn00bje.
Recreatie.Ja, al hadden ze mij ook even tuk hoor...quote:
Was er trouwens niet een mat waar je overheen moet, zodat je weet wanneer je je Garmin aan moest zetten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.KNAU wedstrijd, dan heb je een wedstrijdlicentie.quote:
Wat is de wedstrijdloop dan? Is dat voor pro's?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.hahah, zo weet ik ook dat je die chips niet moet strikken maar gewoon moet vastmaken met die tie rips. Bij de finish heb je nooit puff om je veters los te maken
Amateurquote:
[..]
Ja, al hadden ze mij ook even tuk hoor...F means you're fucked
Snelle amateur voor jouquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmm, zal ik ook?quote:
[..]
Honselaar.
Doel voor de 8 van Drachten wordt hem onder de 50 minuten lopen (= pace van 6.15, dus dat zou theoretisch moeten lukken). Liever nog iets sneller, maar als ik hem boven de 50 minuten loop ga ik iig niet tevreden zijnNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk heb mijn eigen chip, maar mijn nieuwe schoenen hebben kortere veters, dus ik ga ze vastmaken met van die vuilniszaksluitstrips. Maar de tie rip is ook wel een goede, want ik hoef ze toch niet los te krijgen.quote:
hahah, zo weet ik ook dat je die chips niet moet strikken maar gewoon moet vastmaken met die tie rips. Bij de finish heb je nooit puff om je veters los te makenIk was vreselijk nerveus trouwens, heb me een partij aan lopen stellen vlak voor de wedstrijd.
Mensen die zeggen dat ik laat ben met het halen van m'n inschrijfbewijs (terwijl ik er om kwart voor 2 wasmiss dachten ze dat ik voor de 5 kwam), denken dat ik de speldjes voor het startnr zelf had moeten meenemen etc
, nodig moeten plassen, maar de Brabantse turfmarkt niet kunnen vinden etc etc
.
Niet meer actief op Fok!Doen! Qua mensenmassa valt het heel erg mee! Ik ben een mensenmassahater en ik heb me geen moment geërgerd!quote:
Je zet natuurlijk wel een veel betere tijd neer dan ik. Als we een terras kunnen vinden dat open is op zondag
Niet meer actief op Fok!Ik zal je vertellen dat je beter áltijd je eigen speldjes mee moet nemen. Lang niet alle lopen delen ze uit! Zat ik daar bij de HM zonder speldjes, en een organisatie die een half uur aan het zoeken was naar duct tape....quote:
denken dat ik de speldjes voor het startnr zelf had moeten meenemen etcDat gebeurt altijd!quote:nodig moeten plassen, maar de Brabantse turfmarkt niet kunnen vinden etc etcOver wat voor chips hebben jullie het? Die van mij zat op de achterkant van m'n inschrijfnr.quote:
[..]
Ik heb mijn eigen chip, maar mijn nieuwe schoenen hebben kortere veters, dus ik ga ze vastmaken met van die vuilniszaksluitstrips. Maar de tie rip is ook wel een goede, want ik hoef ze toch niet los te krijgen.Niet meer actief op Fok!Ah, dat zijn die nieuwe chips, zie ik steeds vaker.quote:
Over wat voor chips hebben jullie het? Die van mij zat op de achterkant van m'n inschrijfnr.
'Vroeger' had je losse plastic chips (een rondje) die je aan je veter vast moet maken. Je kunt ze huren of zelf aanschaffen. Er staat een nummer op. Bij een wedstrijdaanmelding vul je je code in en dan wordt zo je tijd geregistreerd.Doe ik de volgende keer ookquote:
[..]
Ik zal je vertellen dat je beter áltijd je eigen speldjes mee moet nemen. Lang niet alle lopen delen ze uit! Zat ik daar bij de HM zonder speldjes, en een organisatie die een half uur aan het zoeken was naar duct tape....
[..]
Dat gebeurt altijd!Niet meer actief op Fok!Die groene heb ik idd bij iemand op z'n schoen gezienquote:
Dit zijn de meest gangbare in Nederland.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
In Drachten hebben ze blijkbaar net zo'n chip als in Delft:quote:Tijdwaarnemingen, kilometerpunten
Bij de tijdwaarneming wordt dit jaar geen gebruik gemaakt van de ChampionChip, maar zal gebruik gemaakt worden van ChronoTrack Systems. De chip zit hierbij verwerkt in het startnummer. U kunt dus geen gebruik maken van uw eigen chipNiet meer actief op Fok!De meest gangbare, alleen bij de DtD en de marathon van Amsterdam heb ik die gezien...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Allemaal gefeliciteerd met jullie PR's, manKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op donderdag 17 mei 2012 19:50 schreef SEMTEX het volgende:
Allemaal gefeliciteerd met jullie PR's, manNiet meer actief op Fok!Tis te zien op Facebook! Whoop, whoop!quote:
Allemaal gefeliciteerd met jullie PR's, manIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hee, daarvan hebben wij er hier 2quote:
Ik heb ook een keer een Ipico chip gehad, die moest je weer inleveren.
[ afbeelding ]
En speldjes..tsja, hebben wij altijd zelf bij onsIk denk dat ik even wat meer ga lurken in dit topic. Krijg steeds meer zin om het weer op te pakken als ik deze verhalen lees
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik neem ze zelf ook altijd mee, maar was het toen helemaal vergeten.quote:
En speldjes..tsja, hebben wij altijd zelf bij ons
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?quote:JaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zal wel te maken hebben gehad met het drukken van de kosten. Zo op laten halen kost minder dan opsturen.quote:
Vond t trouwens wel gek hoor, dat jullie het startnummer moesten ophalen. Normaal krijg je die gewoon met de postIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die foto was toch niet aan het einde hè?.
Pff, ik ben vet verbrand op m'n voorhoofdNiet meer actief op Fok!quote:Op donderdag 17 mei 2012 20:13 schreef GotC het volgende:
[..]
http://knowyourmeme.com/m(...)ic-guy-zeddie-littleNiet meer actief op Fok!quote:Leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En, wat denken jullie, is hij de Nederlandse versie van Zeddie?Ja doei.Lopen wij gelijk qua Renate?quote:
[..]
Hey, herkenbaar
[ afbeelding ]
Dit is algemene info van die les, wel meegerekend dat ik toen ik begon met inlopen hem al heb aangezet, en dus ongeveer 4 minuutjes op het begin en einde heb ingelopen. En op het begin ook nog paar warming-up oefeningen
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik had voor les 24 van Evy een route uitgestippeld van precies 5 km. Dus ik daarnet die route lopen, lukt het me niet in de 32 minuten van de les, dus zwaar hevig teleurgesteld moest ik nog best een eind naar huis teruglopen. Keek ik daarnet op afstandmeten.nl, bleek ik een heel stuk verder gelopen te hebben dan gepland (een afslag te ver genomen als het ware) en heb ik dus wel 5.03 km gelopen in de (voor mij) topsnelheid van 9.43 km/uur!
*nu supertrots is*Terwijl enkelen van ons toch een paar uur afwezig waren vanmiddagquote:
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houdenNiet meer actief op Fok!Yupquote:
[..]
Lopen wij gelijk qua Renate?
Dit is algemene info van die les, wel meegerekend dat ik toen ik begon met inlopen hem al heb aangezet, en dus ongeveer 4 minuutjes op het begin en einde heb ingelopen. En op het begin ook nog paar warming-up oefeningen
[ afbeelding ]winnaars voelen geen pijn, gefeliciteerd YUR en Slackerquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'^^quote:
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houdenJa doei.Wij zaten op de vrachtwagenquote:
kan wel merken dat het in NL een vrije dag is...teruglezen is bijna niet meer bij te houden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad, supertijden allemaalquote:
[..]
Terwijl enkelen van ons toch een paar uur afwezig waren vanmiddag
*ik denk dat Jezus hier in NZ nooit ten hemel is gestegen want die dag slaan we over...en Pinksteren dus ook'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aawww echt? Maar jullie hebben Waitangi Dayquote:
[..]
inderdaad, supertijden allemaal
*ik denk dat Jezus hier in NZ nooit ten hemel is gestegen want die dag slaan we over...en Pinksteren dus ook
Trouwens, toffe foto YUR
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat is veel velen geen feestdag maar een protestdag... zou imho snel afgeschaft moeten worden.quote:
[..]
Aawww echt? Maar jullie hebben Waitangi Day
Ook omdat ik dan altijd, ivm het rooiseizoen, druk aan het werk ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wist ook niet dat YUR zo'n lekker ding wasquote:
[..]
Aawww echt? Maar jullie hebben Waitangi Day
Trouwens, toffe foto YURNiet meer actief op Fok!gister 10km gelopen, vanavond nog een keer en dan zaterdag rust om zondag een lange duurloop te doen...langzaam richting het officiele marathonschema toewerken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, wij waren die dag toevallig in Wellington, en dat was wel heel gezelligquote:
[..]
dat is veel velen geen feestdag maar een protestdag... zou imho snel afgeschaft moeten worden.
Ook omdat ik dan altijd, ivm het rooiseizoen, druk aan het werk ben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*als we dan over "handig voor de heb" dingen hebben:
sportzonnebril (want Guppy weet wel hoe idioot scherp de zon hier kan zijn)
http://www.trail-running.(...)ing-materiaal-getest
probeer dit maar eens te weerstaan YUR
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-05-2012 20:43:18 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het lijkt me een goede manier om op te bouwen.quote:
Ik ga tegenwoordig met mijn vader rustig joggen. Ik woon in de Betuwe en dan loop je al snel door weilanden omdat de wegen zo lang, recht en saai zijn. Maar dan niet van die grote open weilanden, maar het liefst wat dieper de natuur in. Dat heb je hier ook. Je moet wel over een aantal hekjes klimmen af en toe maar dat maakt niet uit
Ik ben een beginner maar mijn vader gelukkig niet. Hij heeft vroeger heel veel hardgelopen maar is een beetje zijn conditie kwijt dus we zijn wel op hetzelfde niveau wat dat betreft.
We kunnen makkelijk een uur weg zijn als we zo'n route nemen. Natuurlijk lopen we tussendoor ook even normaal om te rusten, maar we joggen toch ook flink. Is het heel erg om een beetje aan te modderen hiermee? Hij weet wel een beetje wat ie doet, maar alsnog. We gaan altijd eerst even inlopen, en als we dan een fijn stuk berm zien gaan we rustig beginnen met joggen, kleine stapjes. En als we dan een beetje buiten adem raken gaan we weer lopen. Is dat goed genoeg zo? Na afloop doen we ook nog even stretchen en ik weet gelukkig wel hoe dat moet.
Heb een prima dagje gehad vandaag, m'n eerste wedstrijdloop is achter de rug. Ik heb nog een beetje spierpijn, maar dat is binnenkort weer over. Leuk dat ik Yur en GotC nog tegenkwam, ik herkende 'm eerst niet
Ma pa en oudste zus hebben de 10 km gelopen, dus nadat ik klaar was met m'n 5 km ben ik samen met mijn broertje en moeder (die later kwam) hen gaan aanmoedigen.
Daarna nog lekker gegeten thuisChildren of the night. What music they make.leuk om te lezen dat de hele familie er bij betrokken was!quote:
[..]
Het lijkt me een goede manier om op te bouwen.
Heb een prima dagje gehad vandaag, m'n eerste wedstrijdloop is achter de rug. Ik heb nog een beetje spierpijn, maar dat is binnenkort weer over. Leuk dat ik Yur en GotC nog tegenkwam, ik herkende 'm eerst niet
Ma pa en oudste zus hebben de 10 km gelopen, dus nadat ik klaar was met m'n 5 km ben ik samen met mijn broertje en moeder (die later kwam) hen gaan aanmoedigen.
Daarna nog lekker gegeten thuis'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh wauwquote:
als we dan over "handig voor de heb" dingen hebben:
sportzonnebril (wnat Guppy weet wel hoe idioot scherp de zon hier kan zijn)
http://www.trail-running.(...)ing-materiaal-getest
probeer dit maar eens te weerstaan YUR
En ja, ik weet! In Kaikoura moesten we op de bus wachten en er was geen beschutting. We dachten dat het wel ging, want ingesmeerd and all. Nou ja, niet echt dus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*weet ik niet Gup, maar ik heb hem op het verlanglijstje gezet, "voor de heb"quote:
[..]
Oh wauw
En ja, ik weet! In Kaikoura moesten we op de bus wachten en er was geen beschutting. We dachten dat het wel ging, want ingesmeerd and all. Nou ja, niet echt dus'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Snap ik! Heel cool!quote:
[..]
weet ik niet Gup, maar ik heb hem op het verlanglijstje gezet, "voor de heb"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Ik heb er 5 jaar gewerkt.
balen dat ik niet ben gaan rennen 
