LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fijn dat het goed ging!quote:Op donderdag 17 mei 2012 17:13 schreef SEMTEX het volgende:
Ik wilde er 8 lopen vandaag, omdat het erg goed gaat met mijn schenen en ik me kiplekker voelde. Kwam ik terug, had ik er alweer 8,55 opzitten. Weer lekker 2 dagen rust pakken nu.
En mezelf beloond met deze (in de sale bij Zalando, ik ben onverbeterlijk)
[ afbeelding ]
. Leuk shirtje 
.
Niet meer actief op Fok!
Ten opzichte van eergister ging het bij mij weer prima, wat last van me rechterscheen maar ach, even ijs erop en dat moet wel goed komen. Geen last van me knieën dus dat was ook een plus punt. Eigenlijk weer prima rustig gelopen vandaag.
5,65km in 10,83km/h.
5,65km in 10,83km/h.
Praktijkboek voor hardlopers is ook binnen. Ziet er indrukwekkend uit! Heel praktijkgericht idd 
. Morgen meenemen in de trein, ben heel benieuwd!
. Morgen meenemen in de trein, ben heel benieuwd!
Niet meer actief op Fok!
En wat voor een PR! 53zoveel voor zowel Yur als moi.
Ga trouwens echt een garmin oid kopen, Endomondo blijft raar doen met GPS, tis niet leuk meer zo...
Ga trouwens echt een garmin oid kopen, Endomondo blijft raar doen met GPS, tis niet leuk meer zo...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gefeliciteerdquote:
En wat voor een PR! 53zoveel voor zowel Yur als moi.
Ga trouwens echt een garmin oid kopen, Endomondo blijft raar doen met GPS, tis niet leuk meer zo...
Endomono doet mij ook erg raar met de GPS, miste soms wel 1,5 km ofzo
Runkeeper pakt hier de GPS ook niet goed, snap er echt niks van.
Garmins kunnen ook gek doen hoor. Ik ging heen en weer tussen de 4 en de 8 en tenzij al die mensen die hetzelfde tempo als ik hadden ineens ook zijn gaan versnellen of juist vertragen, klopt dat niet .
In welk vak zijn jullie gestart, YUR en Slacker? 50-55?
.In welk vak zijn jullie gestart, YUR en Slacker? 50-55?
Niet meer actief op Fok!
http://www.looptijden.nl/hardloopwedstrijden/hardloopkalender
Wat veel wedstrijden!. Leuk dat er ook een HM in Leiden is in mei. Miss ook wel leuk voor volgend jaar 
. Is me wat te gortig om zondag al mee te doen . Bovendien gaat het regenen .
Wat veel wedstrijden!
. Leuk dat er ook een HM in Leiden is in mei. Miss ook wel leuk voor volgend jaar . Is me wat te gortig om zondag al mee te doen . Bovendien gaat het regenen .
Niet meer actief op Fok!
Gen finishfoto's volgens mij, wel ergens onderweg.
Cijfers: uitslagen.nl heeft ze al online staan
Cijfers: uitslagen.nl heeft ze al online staan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hoe kun je je nou over die 5 sec. druk maken, en zou dat nou echt iets hebben uitgemaakt met dat je er op het laatst doorheen zit?quote:
ik wilde na een minuut of 10 pas rond de 6.15 gemiddeld zitten (en daar op eindigen), maar ik heb de eerste 6 km met 6.10 gelopen
En überhaupt zo steady lopen...
Als ik een keer extra hoest of om mensen heen moet lopen dan loop ik al met een grotere afwijking, denk ik. Want ik heb geen mogelijkheid om te zien hoe snel ik loop.
Rent dat een beetje fatsoenlijk?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Laat het jullie smaken!quote:
Slacker,GotC en ik zitten nu in Delft een biertje te drinken om te vieren dat slacker en ik weer een dik PR hebben gelopen
Het was, IMHO, sowieso een PR geweest, eerste wedstrijdloop ooit..quote:
WHAAAH toch een PR!
Gefeliciteerd! Volgende keer binnen het uur?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou, ik weet niet of dat lukt. Hangt ervan af wanneer de volgende keer isquote:Op donderdag 17 mei 2012 18:45 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Het was, IMHO, sowieso een PR geweest, eerste wedstrijdloop ooit..
Gefeliciteerd! Volgende keer binnen het uur?
. Maar het is uiteindelijk wel de bedoeling ja en gaat ook wel gebeuren. Ik heb wel besloten dat ik mee ga doen met de 8 van Drachten over 4 weken. Mijn ouders wonen daar, vandaar, en het is een prachtige route van Beetsterzwaag naar Drachten. Ga hem volgende week alvast lopen, om eens te kijken hoe het parcours is. Wil die dan wel echt met een pace van minstens 6.15 lopen, dus ik ga eens kijken op welke eindtijd ik dan moet mikken.
Ontvang ik ook weer een running shirt
. En de opbrengst gaat naar de Ronald McDonald-hoeve, doe je ook nog iets voor het goede doel .
Niet meer actief op Fok!
Oh die les ga ik straks doen. Zal onthouden dat ik niet te hard moet startenquote:
[..]
Ik ben 15 maart met les 1 begonnen. Nooit verzaakt. Ik was vooral in het begin soms kapot na een les, maar het lukte altijd. Alleen op het eind heb ik één keer een les opnieuw gelopen (een 10-1-20-les), omdat ik moest opgeven omdat ik te hard startte.
Ik kan het iedereen aanraden om te beginnen met hardlopen met dit schema. Voor mij heeft het gewerkt. En belangrijker: ik vind het leuk en wil door.
Ben benieuwd of het gaat lukken, die 20 minuten
Woohoo
53.41!
Vorige week om deze tijd was mn PR nog 57.18
Wel balen dat slacker 11 seconden sneller was dan ik
53.41!
Vorige week om deze tijd was mn PR nog 57.18
Wel balen dat slacker 11 seconden sneller was dan ik
F means you're fucked
Zeer mooi! Had je niet verwacht hè?quote:
Woohoo
53.41!
Vorige week om deze tijd was mn PR nog 57.18
Wel balen dat slacker 11 seconden sneller was dan ik
.Waren jullie erg kapot na afloop?
Niet meer actief op Fok!
Ik was naar de klotequote:
[..]
Zeer mooi! Had je niet verwacht hè?
Waren jullie erg kapot na afloop?
F means you're fucked
Hey, herkenbaarquote:Op donderdag 17 mei 2012 16:45 schreef Saninl het volgende:
Les 2 van Renate 10km (15x 1' rennen met 1' rust na elke minuut)
[ afbeelding ]
Ik heb nog steeds (ook al met Evy 0-5km) eerder "last" van mijn schenen dan van mijn conditie...
Hoeveel heb jij gelopen bij deze les?
Haha. Ik baalde wel dat ik niet nog even wat harder was gegaan, maar ik was ook redelijk stuk. En ik was echt even bang dat ik tegen de vlakte zou gaan dus. Kreeg het na een kilometer of 8,5 helemaal koud, licht in m'n hoofd... Maar ja, op dat punt geef je natuurlijk niet meer op.quote:
Wel grappig: er waren mensen die steeds een stukje liepen, dan weer wandelden, zodat ik hen inhaalde, dan haalden ze mij weer in, dan waren ze weer aan het wandelen, zodat ik hen weer inhaalde etc etc. Zag best veel mensen nog die het niet in één keer konden. Was dat bij jullie ook zo?
Ik heb ook best veel mensen ingehaald. Dat is best leuk als je zelf altijd ingehaald wordt
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe heet de schrijver?quote:
Praktijkboek voor hardlopers is ook binnen. Ziet er indrukwekkend uit! Heel praktijkgericht idd
Misschien zit het tussen mijn 7600 'gekochte' boeken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
