LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik maak af en toe ook wel een foto, maar ben het kabeltje kwijt om m'n telefoon aan m'n pc te hangen 
Verder toch besloten niet mee te doen aam de 16 km abdijentocht. Zou waarschijnlijk in tijdnood zijn geraakt voor een afspraak vanavond en dat loopt niet lekker... Wel m'n tijd goed gebruikt om te werken aan een paper.
Strakjes wel zelf 16 km proberen te lopen.
Verder toch besloten niet mee te doen aam de 16 km abdijentocht. Zou waarschijnlijk in tijdnood zijn geraakt voor een afspraak vanavond en dat loopt niet lekker... Wel m'n tijd goed gebruikt om te werken aan een paper.
Strakjes wel zelf 16 km proberen te lopen.
Heel veel succes Viking! En alle anderen die een wedstrijdje doen vandaag natuurlijk, maar voor hen is het vast niet de eerste wedstrijd 
Ik mag vandaag voor het eerst zonder Evy lopen. Voor het eerst dus een half uur zonder pauze. Heb al lekker Tiësto's Club Life op mijn telefoon gezet. Ik ga er voor vanmiddag. Het is echt superweer!
Ik mag vandaag voor het eerst zonder Evy lopen. Voor het eerst dus een half uur zonder pauze. Heb al lekker Tiësto's Club Life op mijn telefoon gezet. Ik ga er voor vanmiddag. Het is echt superweer!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Net gebeld door de sportschool: spinning it is! Dus dat wordt morgen of zaterdag hardlopen, 7,5/8km
Dus dat wordt morgen of zaterdag hardlopen, 7,5/8km
Ja doei.
ziet er vrij glad uitquote:Op donderdag 17 mei 2012 12:39 schreef Swetsenegger het volgende:
ik heb wel altijd mijn telefoon mee en maak ook wel eens een fotootje tijdens het lopen.
[ afbeelding ]
ik ben echt n mooi weer loper geloof ik
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Zometeen weer even lekker 13km lopen Zin in!
Zin in!
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Ja na die 8KM was ik redelijk kapot kan ik me nog herinneren. Door de kou (gevoelstemperatuur -15) en door het constante gecorrigeer.quote:Op donderdag 17 mei 2012 13:08 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ziet er vrij glad uit
ik ben echt n mooi weer loper geloof ik
Normaal maak ik geen foto's tijdens het lopen omdat ik altijd in hetzelfde park loop, maar een tijdje terug heb ik een rondje in Zeeland gelopen en toen heb ik 2 foto's gemaakt:
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
De Manteling van Walcheren!quote:Op donderdag 17 mei 2012 13:43 schreef MissBliss het volgende:
Normaal maak ik geen foto's tijdens het lopen omdat ik altijd in hetzelfde park loop, maar een tijdje terug heb ik een rondje in Zeeland gelopen en toen heb ik 2 foto's gemaakt:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
(bij Oranjezon in Vrouwenpolder, als ik me niet vergis)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het was bij Burgh Haamstedequote:
[..]
De Manteling van Walcheren!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
het is zoveel leuker om te lopen als de omgeving een beetje mooi isquote:
Normaal maak ik geen foto's tijdens het lopen omdat ik altijd in hetzelfde park loop, maar een tijdje terug heb ik een rondje in Zeeland gelopen en toen heb ik 2 foto's gemaakt:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
voorheen liep ik altijd door de haven hier in rotterdam
een grauwe bende, nu heb ik een nieuw rondje gevonden wat veel mooier is
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Ik ken mijn eigen provincie niet eens
Vorige nazomer in het bos:
genomen met instagram
Richting de herfst:
en genomen op zaterdagochtend in de winter vlak voordat ik 8 km ging rennen in de sneeuw
genomen met instagram
Richting de herfst:
en genomen op zaterdagochtend in de winter vlak voordat ik 8 km ging rennen in de sneeuw
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En dit was dus in de winter toen het zo koud was, deze weg vroren mijn ogen zowat uit mijn hoofd door t koude windje erbij
en
en
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja mooi is het daar. Ik zal van de week weer eens die kant opgaan, tis er nu prachtig groen en als de zon schijnt krijg je daar hele mooie lichtinvallen van.quote:
Vooral die bovenste is super DarkElf.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Man, nu alweer zin in de winter als ik die plaatjes zie. Dit jaar goede termo kleding kopen voor deze winter en dan heerlijk lopen! Zo zin in!
quote:
Man, nu alweer zin in de winter als ik die plaatjes zie. Dit jaar goede termo kleding kopen voor deze winter en dan heerlijk lopen! Zo zin in!
[ afbeelding ]
Het lopen van de winter is me inderdaad niet tegen gevallen. Ondanks dat ik een vreselijke koukleum ben. Gladheid heb ik meer problemen mee 
Zelfs hier midden in de stad had het lopen om 6uur in de ochtend bij volle maan en -13 iets magisch.
Zelfs hier midden in de stad had het lopen om 6uur in de ochtend bij volle maan en -13 iets magisch.
Vind dit een master idee, alleen ik doe er niet aan mee. Ik heb wel een gsm bij voor endomondo en om nog naar Evy te luisteren. Maar ik haal hem niet uit mijn broekzak totdat ik klaar ben met de les.quote:
ik kwam tijdens het lopen allemaal mooie dingen tegen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nope, ik neem hem ook nog mee. En puur zodat ik alles bij kan houden op Endomonde. Maar als ik de 10 in 1 keer haal dan koop ik een horloge die hetzelfde kan en wil ik gaan proberen om zonder muziek te gaan lopen. Sommige hier zweren erbijquote:Op donderdag 17 mei 2012 12:14 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
dat snap ik
quote:
Ik ben wel stiekem jaloers op jullie. Mij lijkt het heerlijk om in de branding te lopen en dat is voor jullie lekker dichtbij.quote:Op donderdag 17 mei 2012 11:40 schreef GotC het volgende:
Het was warm
Maar ging heeeeerlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/qAKCQsOyw_A
15x1 min, tussendoor 1 min wandelen
Bedankt voor je uitleg.quote:
[..]
Ik ben blind begonnen. Liep de eerste keer 3KM, toen intervallend 5KM. Daarna een keer of 3 5KM aan 1 stuk en vervolgens kon ik 2 weken niet lopen wegens een enorme pes anserinus ontsteking.
Na een week of 3 fisio en ondersteunende bovenbeen oefeningen weer voorzichtig begonnen met een kilometer of 2, langzaam uitgebreid naar 3KM en daar een aantal weken op blijven hangen. Toen in laag tempo naar 5KM toe, die heb ik wel een maand of 2 gelopen en in korte tijd uitgebreid naar 10KM en recentelijk 15KM gaan lopen.
In mijn ervaring is het makkelijk uit te breiden als je eenmaal 8KM zonder moeite kan lopen. Maar een goede stelregel is dat je de volgende dag geen pijn meer mag hebben na een loop. Heb je de volgende dag nog last heb je teveel van jezelf gevraagd.
Dat probeer ik ook te doen. Ik heb de laatste tijd te veel vervelende berichten gelezen over mensen met blessures.quote:
[..]
Vind het een mooi doel, halve marathon in een jaarMoet goed te doen zijn, zolang je maar naar je lichaam luistert
Ach, laat de blessures je niet ontmoedigen... probeer ik ook niet te doen! Die van mij waren gewoon domme pech in combinatie met iets te lang door blijven lopen... dat weer wel . Maar goed, al doende leert men.
Ik heb me enige tijd geleden opgegeven voor de Dam tot Damloop 10M en ik heb de halve Marathon van Amsterdam in oktober nog niet helemaal uit het hoofd gezet...
Die van mij waren gewoon domme pech in combinatie met iets te lang door blijven lopen... dat weer wel . Maar goed, al doende leert men.Ik heb me enige tijd geleden opgegeven voor de Dam tot Damloop 10M en ik heb de halve Marathon van Amsterdam in oktober nog niet helemaal uit het hoofd gezet...
Ik laat me zeker niet daardoor ontmoedigen maar ik kan wel van andere eventuele gemaakte fouten leren. Voorkomen is beter dan genezen
Absoluut! Goed luisteren naar je lichaam... heb ik helaas niet altijd gedaan...of te laatquote:
Ik laat me zeker niet daardoor ontmoedigen maar ik kan wel van andere eventuele gemaakte fouten leren. Voorkomen is beter dan genezen
Wel moeilijk om stil te zitten en niets te doen nu ik eenmaal ontdekt heb hoe leuk/lekker ik hardlopen vind.
Moet bekennen dat ik het begin wel moeilijk vond daar ik het niet op vond schieten. Maar mede door lezen op fora als dit heb ik door gekregen dat het gewoon tijd kost en je dus door de zure appel heen moet...
Niet te geloven eigenlijk daar ik een kleine 25 jr geleden een blauwe maandag voor de CPC-loop heb getraind. Eén groot drama was dat...
Ik ga tegenwoordig met mijn vader rustig joggen. Ik woon in de Betuwe en dan loop je al snel door weilanden omdat de wegen zo lang, recht en saai zijn. Maar dan niet van die grote open weilanden, maar het liefst wat dieper de natuur in. Dat heb je hier ook. Je moet wel over een aantal hekjes klimmen af en toe maar dat maakt niet uit
Ik ben een beginner maar mijn vader gelukkig niet. Hij heeft vroeger heel veel hardgelopen maar is een beetje zijn conditie kwijt dus we zijn wel op hetzelfde niveau wat dat betreft.
We kunnen makkelijk een uur weg zijn als we zo'n route nemen. Natuurlijk lopen we tussendoor ook even normaal om te rusten, maar we joggen toch ook flink. Is het heel erg om een beetje aan te modderen hiermee? Hij weet wel een beetje wat ie doet, maar alsnog. We gaan altijd eerst even inlopen, en als we dan een fijn stuk berm zien gaan we rustig beginnen met joggen, kleine stapjes. En als we dan een beetje buiten adem raken gaan we weer lopen. Is dat goed genoeg zo? Na afloop doen we ook nog even stretchen en ik weet gelukkig wel hoe dat moet.
Ik ben een beginner maar mijn vader gelukkig niet. Hij heeft vroeger heel veel hardgelopen maar is een beetje zijn conditie kwijt dus we zijn wel op hetzelfde niveau wat dat betreft.
We kunnen makkelijk een uur weg zijn als we zo'n route nemen. Natuurlijk lopen we tussendoor ook even normaal om te rusten, maar we joggen toch ook flink. Is het heel erg om een beetje aan te modderen hiermee? Hij weet wel een beetje wat ie doet, maar alsnog. We gaan altijd eerst even inlopen, en als we dan een fijn stuk berm zien gaan we rustig beginnen met joggen, kleine stapjes. En als we dan een beetje buiten adem raken gaan we weer lopen. Is dat goed genoeg zo? Na afloop doen we ook nog even stretchen en ik weet gelukkig wel hoe dat moet.
Woehoe! Het is gelukt! Evy werkt dus inderdaad. 
Voor de aller- allereerste keer een half uur zonder Evy en vooral zonder wandelpauzes meer. Het ging zo lekker! Rustig begonnen en uiteindelijk stond ik na een half uur op 5,20 kilometer
km Pace (min/km) Elevation (m)
1 6:00 -1
2 6:03 1
3 5:36 -1
4 5:36 0
5 5:41 2
6 5:52 -1s
Voor de aller- allereerste keer een half uur zonder Evy en vooral zonder wandelpauzes meer. Het ging zo lekker! Rustig begonnen en uiteindelijk stond ik na een half uur op 5,20 kilometer
km Pace (min/km) Elevation (m)
1 6:00 -1
2 6:03 1
3 5:36 -1
4 5:36 0
5 5:41 2
6 5:52 -1s
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Woehoe! Het is gelukt! Evy werkt dus inderdaad.
Voor de aller- allereerste keer een half uur zonder Evy en vooral zonder wandelpauzes meer. Het ging zo lekker! Rustig begonnen en uiteindelijk stond ik na een half uur op 5,20 kilometer
km Pace (min/km) Elevation (m)
1 6:00 -1
2 6:03 1
3 5:36 -1
4 5:36 0
5 5:41 2
6 5:52 -1s
Proficiat!!!!Waar ben je ingestapt en hoe ervaarde jij die les als ik dat mag vragen?
Goed gedaan!quote:
Woehoe! Het is gelukt! Evy werkt dus inderdaad.
Voor de aller- allereerste keer een half uur zonder Evy en vooral zonder wandelpauzes meer. Het ging zo lekker! Rustig begonnen en uiteindelijk stond ik na een half uur op 5,20 kilometer
km Pace (min/km) Elevation (m)
1 6:00 -1
2 6:03 1
3 5:36 -1
4 5:36 0
5 5:41 2
6 5:52 -1s
Ik ben 15 maart met les 1 begonnen. Nooit verzaakt. Ik was vooral in het begin soms kapot na een les, maar het lukte altijd. Alleen op het eind heb ik één keer een les opnieuw gelopen (een 10-1-20-les), omdat ik moest opgeven omdat ik te hard startte.quote:
[..]
Waar ben je ingestapt en hoe ervaarde jij die les als ik dat mag vragen?
Ik kan het iedereen aanraden om te beginnen met hardlopen met dit schema. Voor mij heeft het gewerkt. En belangrijker: ik vind het leuk en wil door.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Net heerlijk 13km gerend 10,5 km/h gemiddeld, dat is een record voor mij voor zo'n afstand.
10,5 km/h gemiddeld, dat is een record voor mij voor zo'n afstand.
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Jullie zijn goed bezig
Wat een mooie record Samson!
Mossel, ik vond het ook een fijn schema! Al heb ik bijna alle lessen bijna kotsend volbracht. Wat een flutconditie had ik.
Wat een mooie record Samson!
Mossel, ik vond het ook een fijn schema! Al heb ik bijna alle lessen bijna kotsend volbracht. Wat een flutconditie had ik.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi! Net geen pr, wel een ok tijd op zich. Ging de eerste 6 km van een leien dakje, daarna kreeg ik het zwaar. En de laatste 2km had ik het heel koud ineens en wat licht in mn hoofd. Heel weird.
Gotc ook nog gezien volgens mij en zij mij volgens mij ook. Startnr 135.
Gotc ook nog gezien volgens mij en zij mij volgens mij ook
. Startnr 135.
Niet meer actief op Fok!
Les 2 van Renate 10km (15x 1' rennen met 1' rust na elke minuut)
Ik heb nog steeds (ook al met Evy 0-5km) eerder "last" van mijn schenen dan van mijn conditie...
Ik heb nog steeds (ook al met Evy 0-5km) eerder "last" van mijn schenen dan van mijn conditie...
goede schoenen?quote:Op donderdag 17 mei 2012 16:45 schreef Saninl het volgende:
Les 2 van Renate 10km (15x 1' rennen met 1' rust na elke minuut)
[ afbeelding ]
Ik heb nog steeds (ook al met Evy 0-5km) eerder "last" van mijn schenen dan van mijn conditie...
Les 16 van Evy gelopen, ik denk dat die dit topic ook volgt, ze ging me het een en ander over de menopauze vertellen. Aan het eind van de les wilde ik eigenlijk nog wel door, maar ik luister nu nog maar een paar weken naar dat wat ik van Evy doen moet.
Slacker,GotC en ik zitten nu in Delft een biertje te drinken om te vieren dat slacker en ik weer een dik PR hebben gelopen
F means you're fucked
Proost!quote:
Slacker,GotC en ik zitten nu in Delft een biertje te drinken om te vieren dat slacker en ik weer een dik PR hebben gelopen
Ja doei.
Door het SOGgen heb ik zoveel energie over. Ik heb haast zin om nog een tweede halfuurtje vandaag te lopen
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ik wilde er 8 lopen vandaag, omdat het erg goed gaat met mijn schenen en ik me kiplekker voelde. Kwam ik terug, had ik er alweer 8,55 opzitten . Weer lekker 2 dagen rust pakken nu.
En mezelf beloond met deze (in de sale bij Zalando, ik ben onverbeterlijk)
. Weer lekker 2 dagen rust pakken nu.En mezelf beloond met deze (in de sale bij Zalando, ik ben onverbeterlijk)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
ik zag je ja!quote:
Hoi! Net geen pr, wel een ok tijd op zich. Ging de eerste 6 km van een leien dakje, daarna kreeg ik het zwaar. En de laatste 2km had ik het heel koud ineens en wat licht in mn hoofd. Heel weird.
Gotc ook nog gezien volgens mij en zij mij volgens mij ook
heb alleen een foto van achteren van je, sorry
Hahahahaquote:
[..]
ik zag je ja!
. Wel tof dat je iig een foto maakte. Ik dacht: is het haar? en ik zag jou ook denken: is het haar? dus je moest het wel zijn lol.Ben benieuwd naar de officiële tijd, want ik wist niet zo goed wanneer ik m'n Garmin aan moest zetten. Mensen begonnen twee keer te rennen en stopten toen weer
. En ik had een gigadroge keel, dus twee keer water moeten drinken. Zo zonde van de tijd. Is daar geen ander systeem voor? Dat je gewoon via een rietje water naar binnen kunt slurpen en dus niet (bijna) hoeft te stoppen?Gefeli slacker en Yur!
Niet meer actief op Fok!
Wel te hard van start gegaan trouwens: ik wilde na een minuut of 10 pas rond de 6.15 gemiddeld zitten (en daar op eindigen), maar ik heb de eerste 6 km met 6.10 gelopen en zat er daarna een beetje doorheen . Zo lastig om jezelf terug te fluiten als je zo lekker begint. Dan voelt het altijd alsof je dat het hele parcours wel vol kunt houden. Maar ik ga zeker vaker een wedstrijd lopen nu, het viel me alleszins mee qua voor de voeten lopende mensenmassa. En ik haalde ook best veel mensen in, dat helpt ook 
.
En nu ben ik heel stuiterig en wil ik naar buiten om nog meer hard te lopen.
. Zo lastig om jezelf terug te fluiten als je zo lekker begint. Dan voelt het altijd alsof je dat het hele parcours wel vol kunt houden. Maar ik ga zeker vaker een wedstrijd lopen nu, het viel me alleszins mee qua voor de voeten lopende mensenmassa. En ik haalde ook best veel mensen in, dat helpt ook .En nu ben ik heel stuiterig en wil ik naar buiten om nog meer hard te lopen
.
Niet meer actief op Fok!
Feli!!quote:
Slacker,GotC en ik zitten nu in Delft een biertje te drinken om te vieren dat slacker en ik weer een dik PR hebben gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Hahahaha
Ben benieuwd naar de officiële tijd, want ik wist niet zo goed wanneer ik m'n Garmin aan moest zetten. Mensen begonnen twee keer te rennen en stopten toen weer
Gefeli slacker en Yur!
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
quote:
Is daar geen ander systeem voor? Dat je gewoon via een rietje water naar binnen kunt slurpen en dus niet (bijna) hoeft te stoppen?
->
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die was ik nog aan het zoekenquote:
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Fijn dat het goed ging!quote:
Ik wilde er 8 lopen vandaag, omdat het erg goed gaat met mijn schenen en ik me kiplekker voelde. Kwam ik terug, had ik er alweer 8,55 opzitten
En mezelf beloond met deze (in de sale bij Zalando, ik ben onverbeterlijk)
[ afbeelding ]
. Leuk shirtje .
Niet meer actief op Fok!
Ten opzichte van eergister ging het bij mij weer prima, wat last van me rechterscheen maar ach, even ijs erop en dat moet wel goed komen. Geen last van me knieën dus dat was ook een plus punt. Eigenlijk weer prima rustig gelopen vandaag.
5,65km in 10,83km/h.
5,65km in 10,83km/h.
Praktijkboek voor hardlopers is ook binnen. Ziet er indrukwekkend uit! Heel praktijkgericht idd . Morgen meenemen in de trein, ben heel benieuwd!
. Morgen meenemen in de trein, ben heel benieuwd!
Niet meer actief op Fok!
En wat voor een PR! 53zoveel voor zowel Yur als moi.
Ga trouwens echt een garmin oid kopen, Endomondo blijft raar doen met GPS, tis niet leuk meer zo...
Ga trouwens echt een garmin oid kopen, Endomondo blijft raar doen met GPS, tis niet leuk meer zo...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gefeliciteerdquote:
En wat voor een PR! 53zoveel voor zowel Yur als moi.
Ga trouwens echt een garmin oid kopen, Endomondo blijft raar doen met GPS, tis niet leuk meer zo...
Endomono doet mij ook erg raar met de GPS, miste soms wel 1,5 km ofzo
Runkeeper pakt hier de GPS ook niet goed, snap er echt niks van.
Garmins kunnen ook gek doen hoor. Ik ging heen en weer tussen de 4 en de 8 en tenzij al die mensen die hetzelfde tempo als ik hadden ineens ook zijn gaan versnellen of juist vertragen, klopt dat niet .
In welk vak zijn jullie gestart, YUR en Slacker? 50-55?
.In welk vak zijn jullie gestart, YUR en Slacker? 50-55?
Niet meer actief op Fok!
http://www.looptijden.nl/hardloopwedstrijden/hardloopkalender
Wat veel wedstrijden!. Leuk dat er ook een HM in Leiden is in mei. Miss ook wel leuk voor volgend jaar . Is me wat te gortig om zondag al mee te doen . Bovendien gaat het regenen .
Wat veel wedstrijden!
. Leuk dat er ook een HM in Leiden is in mei. Miss ook wel leuk voor volgend jaar . Is me wat te gortig om zondag al mee te doen . Bovendien gaat het regenen .
Niet meer actief op Fok!
Gen finishfoto's volgens mij, wel ergens onderweg.
Cijfers: uitslagen.nl heeft ze al online staan
Cijfers: uitslagen.nl heeft ze al online staan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hoe kun je je nou over die 5 sec. druk maken, en zou dat nou echt iets hebben uitgemaakt met dat je er op het laatst doorheen zit?quote:
ik wilde na een minuut of 10 pas rond de 6.15 gemiddeld zitten (en daar op eindigen), maar ik heb de eerste 6 km met 6.10 gelopen
En überhaupt zo steady lopen...
Als ik een keer extra hoest of om mensen heen moet lopen dan loop ik al met een grotere afwijking, denk ik. Want ik heb geen mogelijkheid om te zien hoe snel ik loop.
Rent dat een beetje fatsoenlijk?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Laat het jullie smaken!quote:
Slacker,GotC en ik zitten nu in Delft een biertje te drinken om te vieren dat slacker en ik weer een dik PR hebben gelopen
Het was, IMHO, sowieso een PR geweest, eerste wedstrijdloop ooit..quote:
WHAAAH toch een PR!
Gefeliciteerd! Volgende keer binnen het uur?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou, ik weet niet of dat lukt. Hangt ervan af wanneer de volgende keer isquote:
[..]
Het was, IMHO, sowieso een PR geweest, eerste wedstrijdloop ooit..
Gefeliciteerd! Volgende keer binnen het uur?
. Maar het is uiteindelijk wel de bedoeling ja en gaat ook wel gebeuren. Ik heb wel besloten dat ik mee ga doen met de 8 van Drachten over 4 weken. Mijn ouders wonen daar, vandaar, en het is een prachtige route van Beetsterzwaag naar Drachten. Ga hem volgende week alvast lopen, om eens te kijken hoe het parcours is. Wil die dan wel echt met een pace van minstens 6.15 lopen, dus ik ga eens kijken op welke eindtijd ik dan moet mikken.
Ontvang ik ook weer een running shirt
. En de opbrengst gaat naar de Ronald McDonald-hoeve, doe je ook nog iets voor het goede doel .
Niet meer actief op Fok!
Oh die les ga ik straks doen. Zal onthouden dat ik niet te hard moet startenquote:
[..]
Ik ben 15 maart met les 1 begonnen. Nooit verzaakt. Ik was vooral in het begin soms kapot na een les, maar het lukte altijd. Alleen op het eind heb ik één keer een les opnieuw gelopen (een 10-1-20-les), omdat ik moest opgeven omdat ik te hard startte.
Ik kan het iedereen aanraden om te beginnen met hardlopen met dit schema. Voor mij heeft het gewerkt. En belangrijker: ik vind het leuk en wil door.
Ben benieuwd of het gaat lukken, die 20 minuten
Woohoo
53.41!
Vorige week om deze tijd was mn PR nog 57.18
Wel balen dat slacker 11 seconden sneller was dan ik
53.41!
Vorige week om deze tijd was mn PR nog 57.18
Wel balen dat slacker 11 seconden sneller was dan ik
F means you're fucked
Zeer mooi! Had je niet verwacht hè?quote:
Woohoo
53.41!
Vorige week om deze tijd was mn PR nog 57.18
Wel balen dat slacker 11 seconden sneller was dan ik
.Waren jullie erg kapot na afloop?
Niet meer actief op Fok!
Ik was naar de klotequote:
[..]
Zeer mooi! Had je niet verwacht hè?
Waren jullie erg kapot na afloop?
F means you're fucked
Hey, herkenbaarquote:
Les 2 van Renate 10km (15x 1' rennen met 1' rust na elke minuut)
[ afbeelding ]
Ik heb nog steeds (ook al met Evy 0-5km) eerder "last" van mijn schenen dan van mijn conditie...
Hoeveel heb jij gelopen bij deze les?
Haha. Ik baalde wel dat ik niet nog even wat harder was gegaan, maar ik was ook redelijk stuk. En ik was echt even bang dat ik tegen de vlakte zou gaan dus. Kreeg het na een kilometer of 8,5 helemaal koud, licht in m'n hoofd... Maar ja, op dat punt geef je natuurlijk niet meer op.quote:
Wel grappig: er waren mensen die steeds een stukje liepen, dan weer wandelden, zodat ik hen inhaalde, dan haalden ze mij weer in, dan waren ze weer aan het wandelen, zodat ik hen weer inhaalde etc etc. Zag best veel mensen nog die het niet in één keer konden. Was dat bij jullie ook zo?
Ik heb ook best veel mensen ingehaald. Dat is best leuk als je zelf altijd ingehaald wordt
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe heet de schrijver?quote:
Praktijkboek voor hardlopers is ook binnen. Ziet er indrukwekkend uit! Heel praktijkgericht idd
Misschien zit het tussen mijn 7600 'gekochte' boeken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
