LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb nog geen zon gezien hier 
en volgens het weerbericht kan ik die pas volgende week ergens verwachten. Al vind ik dat voor 't hardlopen niet zo erg: loop liever met bewolking 
en volgens het weerbericht kan ik die pas volgende week ergens verwachten. Al vind ik dat voor 't hardlopen niet zo erg: loop liever met bewolking
Ja doei.
oh daar niet? Arme jij!quote:
hier is t strakblauwe lucht en volop zon. Dus daar mis je niets aan hoor
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik kwam tijdens het lopen allemaal mooie dingen tegen 
dus tijdens de intervallen in heb ik een paar foto's gemaakt 
misschien is het wel leuk om zo onze rondjes te laten zien aan elkaar?
dus tijdens de intervallen in heb ik een paar foto's gemaakt misschien is het wel leuk om zo onze rondjes te laten zien aan elkaar? 
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Ik heb dat ook wel eens overwogen, want mijn route kent veel beestjes en bos, maar doorgaans doe ik geen intervallen en mijn iPhone is niet meer mee (gelukkig)
en mijn iPhone is niet meer mee (gelukkig)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kop van Zuidquote:Op donderdag 17 mei 2012 12:04 schreef littledrummergirl het volgende:
ik kwam tijdens het lopen allemaal mooie dingen tegen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
dat snap ikquote:Op donderdag 17 mei 2012 12:13 schreef motorbloempje het volgende:
Wel leuk! Maar ik ga echt geen camera meeslepen
ben ik echt de enige die zn smarphone meeneemt voor kekke grafiekjes enzo 
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
jupquote:
mn nieuwe favo rondje
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Nee, dat niet. Maar ik heb alleen een iPod bij me, en ik vind dat genoegquote:Op donderdag 17 mei 2012 12:14 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
dat snap ik
Ja doei.
Voor kekke grafiekjes heb ik een Garminquote:
[..]
dat snap ik
.Verder idd ook geen foon mee voor kiekjes.
Niet meer actief op Fok!
Hmm, moest eigenlijk gisteren les 2 van Renate 10km lopen. Maar door een druk schema heb ik het verschoven naar vandaag. Ga eind vd middag lopen, want hopelijk is mn kater dan weg
Vorige week heb ik mijn kater weggelopen en het lopen ging nog goed ook. Maar ja dat is denk ik per situatie verschillend, als je voelt dat het niet gaat kun je beter even wachten.
Misschien dat ik zondag een bescheiden poging waag om een klein stukje te gaan lopen. Misschien maximaal Evy les 1 ga doen. Heb alweer een tijdje geen last meer, maar misschien is dat wel het grote risico. Ben bezig met die Squats etc en dat gaat prima
Feyenoord Rotterdam
Hoe krijg je het beste stof van je hardloopschoenen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Harder lopenquote:
Hoe krijg je het beste stof van je hardloopschoenen?
Ja doei.
Ben benieuwd hoe m'n 10 km zal gaan. Ben al een paar dagen (week) vd rel en zit niet echt in een lekker ritme. Tot in Delft Yur/GotC en Vik!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
alhoewel, je hebt gelijk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee zeker niet. Ik vind dat het lopen ook stukken leuker maken. Meer competitie met jezelfquote:
[..]
dat snap ik
Maar ik kan helaas geen Endomondo pro kopen aangezien ik geen creditcard heb
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Heb m'n telefoon wel bij me maar ik wil m'n ritme niet onderbreken...quote:
[..]
dat snap ik
Ik maak af en toe ook wel een foto, maar ben het kabeltje kwijt om m'n telefoon aan m'n pc te hangen
Verder toch besloten niet mee te doen aam de 16 km abdijentocht. Zou waarschijnlijk in tijdnood zijn geraakt voor een afspraak vanavond en dat loopt niet lekker... Wel m'n tijd goed gebruikt om te werken aan een paper.
Strakjes wel zelf 16 km proberen te lopen.
Verder toch besloten niet mee te doen aam de 16 km abdijentocht. Zou waarschijnlijk in tijdnood zijn geraakt voor een afspraak vanavond en dat loopt niet lekker... Wel m'n tijd goed gebruikt om te werken aan een paper.
Strakjes wel zelf 16 km proberen te lopen.
Heel veel succes Viking! En alle anderen die een wedstrijdje doen vandaag natuurlijk, maar voor hen is het vast niet de eerste wedstrijd
Ik mag vandaag voor het eerst zonder Evy lopen. Voor het eerst dus een half uur zonder pauze. Heb al lekker Tiësto's Club Life op mijn telefoon gezet. Ik ga er voor vanmiddag. Het is echt superweer!
Ik mag vandaag voor het eerst zonder Evy lopen. Voor het eerst dus een half uur zonder pauze. Heb al lekker Tiësto's Club Life op mijn telefoon gezet. Ik ga er voor vanmiddag. Het is echt superweer!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Net gebeld door de sportschool: spinning it is! Dus dat wordt morgen of zaterdag hardlopen, 7,5/8km
Dus dat wordt morgen of zaterdag hardlopen, 7,5/8km
Ja doei.
ziet er vrij glad uitquote:
ik heb wel altijd mijn telefoon mee en maak ook wel eens een fotootje tijdens het lopen.
[ afbeelding ]
ik ben echt n mooi weer loper geloof ik
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Zometeen weer even lekker 13km lopen Zin in!
Zin in!
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Ja na die 8KM was ik redelijk kapot kan ik me nog herinneren. Door de kou (gevoelstemperatuur -15) en door het constante gecorrigeer.quote:
[..]
ziet er vrij glad uit
ik ben echt n mooi weer loper geloof ik
Normaal maak ik geen foto's tijdens het lopen omdat ik altijd in hetzelfde park loop, maar een tijdje terug heb ik een rondje in Zeeland gelopen en toen heb ik 2 foto's gemaakt:
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
De Manteling van Walcheren!quote:Op donderdag 17 mei 2012 13:43 schreef MissBliss het volgende:
Normaal maak ik geen foto's tijdens het lopen omdat ik altijd in hetzelfde park loop, maar een tijdje terug heb ik een rondje in Zeeland gelopen en toen heb ik 2 foto's gemaakt:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
(bij Oranjezon in Vrouwenpolder, als ik me niet vergis)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het was bij Burgh Haamstedequote:
[..]
De Manteling van Walcheren!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
het is zoveel leuker om te lopen als de omgeving een beetje mooi isquote:
Normaal maak ik geen foto's tijdens het lopen omdat ik altijd in hetzelfde park loop, maar een tijdje terug heb ik een rondje in Zeeland gelopen en toen heb ik 2 foto's gemaakt:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
voorheen liep ik altijd door de haven hier in rotterdam
een grauwe bende, nu heb ik een nieuw rondje gevonden wat veel mooier is
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Vorige nazomer in het bos:
genomen met instagram
Richting de herfst:
en genomen op zaterdagochtend in de winter vlak voordat ik 8 km ging rennen in de sneeuw
genomen met instagram
Richting de herfst:
en genomen op zaterdagochtend in de winter vlak voordat ik 8 km ging rennen in de sneeuw
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En dit was dus in de winter toen het zo koud was, deze weg vroren mijn ogen zowat uit mijn hoofd door t koude windje erbij
en
en
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja mooi is het daar. Ik zal van de week weer eens die kant opgaan, tis er nu prachtig groen en als de zon schijnt krijg je daar hele mooie lichtinvallen van.quote:
Vooral die bovenste is super DarkElf.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Man, nu alweer zin in de winter als ik die plaatjes zie. Dit jaar goede termo kleding kopen voor deze winter en dan heerlijk lopen! Zo zin in!
quote:
Man, nu alweer zin in de winter als ik die plaatjes zie. Dit jaar goede termo kleding kopen voor deze winter en dan heerlijk lopen! Zo zin in!
[ afbeelding ]
Het lopen van de winter is me inderdaad niet tegen gevallen. Ondanks dat ik een vreselijke koukleum ben. Gladheid heb ik meer problemen mee 
Zelfs hier midden in de stad had het lopen om 6uur in de ochtend bij volle maan en -13 iets magisch.
Zelfs hier midden in de stad had het lopen om 6uur in de ochtend bij volle maan en -13 iets magisch.
Vind dit een master idee, alleen ik doe er niet aan mee. Ik heb wel een gsm bij voor endomondo en om nog naar Evy te luisteren. Maar ik haal hem niet uit mijn broekzak totdat ik klaar ben met de les.quote:
ik kwam tijdens het lopen allemaal mooie dingen tegen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nope, ik neem hem ook nog mee. En puur zodat ik alles bij kan houden op Endomonde. Maar als ik de 10 in 1 keer haal dan koop ik een horloge die hetzelfde kan en wil ik gaan proberen om zonder muziek te gaan lopen. Sommige hier zweren erbijquote:
[..]
dat snap ik
quote:
Ik ben wel stiekem jaloers op jullie. Mij lijkt het heerlijk om in de branding te lopen en dat is voor jullie lekker dichtbij.quote:Op donderdag 17 mei 2012 11:40 schreef GotC het volgende:
Het was warm
Maar ging heeeeerlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/qAKCQsOyw_A
15x1 min, tussendoor 1 min wandelen
Bedankt voor je uitleg.quote:
[..]
Ik ben blind begonnen. Liep de eerste keer 3KM, toen intervallend 5KM. Daarna een keer of 3 5KM aan 1 stuk en vervolgens kon ik 2 weken niet lopen wegens een enorme pes anserinus ontsteking.
Na een week of 3 fisio en ondersteunende bovenbeen oefeningen weer voorzichtig begonnen met een kilometer of 2, langzaam uitgebreid naar 3KM en daar een aantal weken op blijven hangen. Toen in laag tempo naar 5KM toe, die heb ik wel een maand of 2 gelopen en in korte tijd uitgebreid naar 10KM en recentelijk 15KM gaan lopen.
In mijn ervaring is het makkelijk uit te breiden als je eenmaal 8KM zonder moeite kan lopen. Maar een goede stelregel is dat je de volgende dag geen pijn meer mag hebben na een loop. Heb je de volgende dag nog last heb je teveel van jezelf gevraagd.
Dat probeer ik ook te doen. Ik heb de laatste tijd te veel vervelende berichten gelezen over mensen met blessures.quote:
[..]
Vind het een mooi doel, halve marathon in een jaarMoet goed te doen zijn, zolang je maar naar je lichaam luistert
Ach, laat de blessures je niet ontmoedigen... probeer ik ook niet te doen! Die van mij waren gewoon domme pech in combinatie met iets te lang door blijven lopen... dat weer wel . Maar goed, al doende leert men.
Ik heb me enige tijd geleden opgegeven voor de Dam tot Damloop 10M en ik heb de halve Marathon van Amsterdam in oktober nog niet helemaal uit het hoofd gezet...
Die van mij waren gewoon domme pech in combinatie met iets te lang door blijven lopen... dat weer wel . Maar goed, al doende leert men.Ik heb me enige tijd geleden opgegeven voor de Dam tot Damloop 10M en ik heb de halve Marathon van Amsterdam in oktober nog niet helemaal uit het hoofd gezet...
Ik laat me zeker niet daardoor ontmoedigen maar ik kan wel van andere eventuele gemaakte fouten leren. Voorkomen is beter dan genezen
Absoluut! Goed luisteren naar je lichaam... heb ik helaas niet altijd gedaan...of te laatquote:
Ik laat me zeker niet daardoor ontmoedigen maar ik kan wel van andere eventuele gemaakte fouten leren. Voorkomen is beter dan genezen
Wel moeilijk om stil te zitten en niets te doen nu ik eenmaal ontdekt heb hoe leuk/lekker ik hardlopen vind.
Moet bekennen dat ik het begin wel moeilijk vond daar ik het niet op vond schieten. Maar mede door lezen op fora als dit heb ik door gekregen dat het gewoon tijd kost en je dus door de zure appel heen moet...
Niet te geloven eigenlijk daar ik een kleine 25 jr geleden een blauwe maandag voor de CPC-loop heb getraind. Eén groot drama was dat...
