LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
zoals je voor je kamikaze edit al zei Wiehoe, dat zwemmen voor een Iron Man is niet alles.quote:
Ik ga zwemmen vanaf volgende week als x training voor mijn marathon training maar het is meer een verplichting dan dat ik het echt leuk vind
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja ik zie mijzelf niet gaan trainen voor zwemmen, voor fietsen en voor hardlopen. Dat is mij iets teveel. Tis wel natuurlijk het ultieme doel als je allround je lichaam helemaal wil benutten op top niveau.
dit dus Viking....daarom is de marathon waarvoor ik train een lokale aangelegenheid dus geen extra kosten...als dat lukt maar eens verder kijkenquote:Op donderdag 17 mei 2012 10:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Haha, ik zou liever eerst de marathon van Rotterdam gaan lopen. Stel dat je naar New York gaat (loeiduur) en het gaat daar mis... brr...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het zwemmen zie ik niet zo zitten, maar ik wil het gewoon op gaan pakken als een stukje ontspanning. Als het goed gaat en het gevoel is er kan ik misschien gaan denken aan triathlons.quote:
[..]
zoals je voor je kamikaze edit al zei Wiehoe, dat zwemmen voor een Iron Man is niet alles.
Ik ga zwemmen vanaf volgende week als x training voor mijn marathon training maar het is meer een verplichting dan dat ik het echt leuk vind
Edit: Zeker in de winterperiode valt fietsen af dus wil ik naast het hardlopen nog een backup "sport" hebben
Ik heb zondag wel een personal best in one hour gelopen, zie ik net op Endomondo 
. Wat ik niet snap, want het is 9,51 km en ik heb de 10 km ook al eens binnen het uur gelopen 
.
Ben even naar mijn tijden van toen aan het kijken zodat ik weet welke tijden ik ongeveer moet aanhouden. Ben vooral bang om te snel van start te gaan.
. Wat ik niet snap, want het is 9,51 km en ik heb de 10 km ook al eens binnen het uur gelopen .Ben even naar mijn tijden van toen aan het kijken zodat ik weet welke tijden ik ongeveer moet aanhouden. Ben vooral bang om te snel van start te gaan.
Niet meer actief op Fok!
Jij ook! Het is dat ik je niet herken, anders zou ik je aanmoedigenquote:
Alle Golden Ten lopers veel plezier! Ik heb er zin in! (en ben stiekem zenuwachtig omdat er zoveel bekenden komen)
F means you're fucked
Zo, jullie advies toch maar aangenomen en begonnen met de trainingen met Evy. Ik ben gestart met les 10. En dag ging mij verrassend makkelijk af. Zo slecht is mij conditie dus ook weer niet 
Alleen de juiste snelheid vinden vind ik nog lastig. Ik heb nu bij les 10 van de 0-5km training al 4.76Km gelopen. Dat terwijl je bij dit schema in totaal maar 17min van de 30 min hardloopt.
Loop ik dan te hard?
Alleen de juiste snelheid vinden vind ik nog lastig. Ik heb nu bij les 10 van de 0-5km training al 4.76Km gelopen. Dat terwijl je bij dit schema in totaal maar 17min van de 30 min hardloopt.
Loop ik dan te hard?
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Geen idee of jij te hard loopt.
MaleDuck loopt voor mijn doen bijvoorbeeld beláchelijk hard.
Ik loop op mijn beurt met 10km/uur weer harder dan een ander.
Snelheid is een persoonlijk iets.
MaleDuck loopt voor mijn doen bijvoorbeeld beláchelijk hard.
Ik loop op mijn beurt met 10km/uur weer harder dan een ander.
Snelheid is een persoonlijk iets.
Ja doei.
Kan je nog makkelijk praten als je hardloopt?quote:
Zo, jullie advies toch maar aangenomen en begonnen met de trainingen met Evy. Ik ben gestart met les 10. En dag ging mij verrassend makkelijk af. Zo slecht is mij conditie dus ook weer niet
Alleen de juiste snelheid vinden vind ik nog lastig. Ik heb nu bij les 10 van de 0-5km training al 4.76Km gelopen. Dat terwijl je bij dit schema in totaal maar 17min van de 30 min hardloopt.
Loop ik dan te hard?
F means you're fucked
Ehm, geen idee eigenlijk. Ik loop altijd alleenquote:
[..]
Kan je nog makkelijk praten als je hardloopt?
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Denk je dat je makkelijk kunt praten, of ben je helemaal buiten adem?quote:
[..]
Ehm, geen idee eigenlijk. Ik loop altijd alleen
F means you're fucked
Ik praat altijd als ik niet alleen loop. Met GotC, zomaar met andere lopers, of tijdens wedstrijden... Maarja, ik ben dan ook een slappe ouwehoerquote:
Ik vraag me altijd af waarom je zou wíllen praten tijdens 't hardlopen
F means you're fucked
Omdat dat een indicatie is of je te hard loopt of niet. Hardlopen = praatlopenquote:
Ik vraag me altijd af waarom je zou wíllen praten tijdens 't hardlopen
.Ik vraag mezelf tijdens het lopen geregeld af of ik nog kan praten. Tijdens de 10 wel, tijdens de 5 niet
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb ontzettend anti-sociaal, zeker tijdens 't sporten. Sporten is mijn rust-zen moment en dan praat ik niet.quote:
[..]
Ik praat altijd als ik niet alleen loop. Met GotC, zomaar met andere lopers, of tijdens wedstrijden... Maarja, ik ben dan ook een slappe ouwehoer
Al die miepen ook tijdens het spinnen die de hele les nog lekker zitten te keuvelen. Dan doe je je best niet
en houd dan geen plekken bezet voor de mensen die wel keihard willen doortrappen.
Ja doei.
Nee niet helemaal buiten adem. Maar ik moet wel altijd een beetje op adem komen. Maar als ik langzamer ga lopen heb ik het idee dat ik niet efficient loop. Dat ik op m'n plek sta te rennen zegmaar.quote:
[..]
Denk je dat je makkelijk kunt praten, of ben je helemaal buiten adem?
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ik trap keihard door én ik ouwehoer. Mag dat wel?quote:
[..]
Ik heb ontzettend anti-sociaal, zeker tijdens 't sporten. Sporten is mijn rust-zen moment en dan praat ik niet.
Al die miepen ook tijdens het spinnen die de hele les nog lekker zitten te keuvelen. Dan doe je je best niet
F means you're fucked
Hoe laat zal ik weggaan? Moet startbewijs nog ophalen (10-15 min reistijd naar Delft CS).
Niet meer actief op Fok!
Langzaam lopen is goed, zeker als je aan het opbouwen bent. Kan een boel ellende voorkomen ook nog eensquote:
[..]
Nee niet helemaal buiten adem. Maar ik moet wel altijd een beetje op adem komen. Maar als ik langzamer ga lopen heb ik het idee dat ik niet efficient loop. Dat ik op m'n plek sta te rennen zegmaar.
F means you're fucked
Neequote:
[..]
Ik trap keihard door én ik ouwehoer. Mag dat wel?
Vind het echt héél vervelend als mensen door zo'n les heen zitten te keuvelen
Ja doei.
Dat ligt eraan hoeveel je van het hele evenement mee wilt maken. Wij springen lekker vroeg op de fietsquote:
Hoe laat zal ik weggaan? Moet startbewijs nog ophalen (10-15 min reistijd naar Delft CS).
F means you're fucked
Da's dan jammer, want ik trap me de tiefusquote:
[..]
Nee
Vind het echt héél vervelend als mensen door zo'n les heen zitten te keuvelen
F means you're fucked
Ik ben alleen geďnteresseerd in m'n eigen evenementquote:
[..]
Dat ligt eraan hoeveel je van het hele evenement mee wilt maken. Wij springen lekker vroeg op de fiets
. En jullie gaan wel fietsen? Tss, nu ga ik ook weer twijfelen .Maar zou het erg druk zijn bij het stadhuis, dat vraag ik me meer af. ik wil niet in tijdnood komen natuurlijk.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben blind begonnen. Liep de eerste keer 3KM, toen intervallend 5KM. Daarna een keer of 3 5KM aan 1 stuk en vervolgens kon ik 2 weken niet lopen wegens een enorme pes anserinus ontsteking.quote:Op donderdag 17 mei 2012 09:45 schreef streamnl het volgende:
Maar hoe ben jij zo ver gekomen zoals jij nu bent.
Na een week of 3 fisio en ondersteunende bovenbeen oefeningen weer voorzichtig begonnen met een kilometer of 2, langzaam uitgebreid naar 3KM en daar een aantal weken op blijven hangen. Toen in laag tempo naar 5KM toe, die heb ik wel een maand of 2 gelopen en in korte tijd uitgebreid naar 10KM en recentelijk 15KM gaan lopen.
In mijn ervaring is het makkelijk uit te breiden als je eenmaal 8KM zonder moeite kan lopen. Maar een goede stelregel is dat je de volgende dag geen pijn meer mag hebben na een loop. Heb je de volgende dag nog last heb je teveel van jezelf gevraagd.
Stiekem zou ik best New York willen lopen. Of Boston, want die is lekker heuvel afquote:
Ik wil eerst nog wat halve marathons lopen, en daarna wellicht doorgaan voor een marathon. En áls ik er dan eentje ga lopen, wordt het er eentje in het buitenland. Gewoon om het extra speciaal te maken
Niet zo stressen. Als je twijfelt, ga je ruim op tijd weg en doe je rustig aan. Ik snap al dat gestress nooit zo...quote:
[..]
Ik ben alleen geďnteresseerd in m'n eigen evenement
Maar zou het erg druk zijn bij het stadhuis, dat vraag ik me meer af. ik wil niet in tijdnood komen natuurlijk.
F means you're fucked
quote:
[..]
Stiekem zou ik best New York willen lopen. Of Boston, want die is lekker heuvel af
.
Niet meer actief op Fok!
New York is natuurlijk mn grote droom. Maar het is voor ons makkelijk om er bijvoorbeeld eentje in Schotland (familie van GotC) te lopen. Of gewoon ergens een korte vakantie van makenquote:
[..]
Stiekem zou ik best New York willen lopen. Of Boston, want die is lekker heuvel af
F means you're fucked
Ik zou dan ook voor New York gaan denk ik. Maar ik weet niet of ik wel een hele Marathon zou willen lopen. Vind een halve al een hele uitdaging en ga eerst maar 's kijken hoe en of mijn lichaam dat leuk vindt
Ja doei.
Ik neem de trein van 13.23, dan ben ik ruim op tijd. Straks nog even bakje Brinta met een banaan naar binnen werken. Ga ook maar een warming-up doen, dit keer, beetje heen en weer dribbelen.
Boh, ik ben echt zenuwachtig
.
Boh, ik ben echt zenuwachtig
.
Niet meer actief op Fok!
Zonet les 25 van Evy gelopen. Ging erg lekker! Had in het begin iets rustiger aangelopen omdat ik nu 2x 13 min moest lopen maar was helemaal niet nodig, heb het gewoon volgehouden zonder echt moe te worden
http://www.endomondo.com/workouts/
http://www.endomondo.com/workouts/
Voorlopig heb ik pas 2 keer 15KM gelopen en na mijn 10 van vanochtend had ik ook niet echt het idee "Goh, laat ik dat rondje nog ff 3 keer doen" ;-)quote:
Ik zou dan ook voor New York gaan denk ik. Maar ik weet niet of ik wel een hele Marathon zou willen lopen. Vind een halve al een hele uitdaging en ga eerst maar 's kijken hoe en of mijn lichaam dat leuk vindt
Schotland is wel verschrikkelijk mooi. Zou d'r best een rondje willen lopenquote:
[..]
New York is natuurlijk mn grote droom. Maar het is voor ons makkelijk om er bijvoorbeeld eentje in Schotland (familie van GotC) te lopen. Of gewoon ergens een korte vakantie van maken
Heel veel succes Vik!
Vind het zo vreselijk dapper van je! Ben gewoon plaatsvervangend trots
Ben net terug van een ronde van 15.5 km met 10.7 per uur (pace 5.36).
Moe wel nu
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 17-05-2012 11:41:28 ]
Vind het zo vreselijk dapper van je! Ben gewoon plaatsvervangend trots
Ben net terug van een ronde van 15.5 km met 10.7 per uur (pace 5.36).
Moe wel nu
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 17-05-2012 11:41:28 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kom op m'n eigen endomondopagina uitquote:
Zonet les 25 van Evy gelopen. Ging erg lekker! Had in het begin iets rustiger aangelopen omdat ik nu 2x 13 min moest lopen maar was helemaal niet nodig, heb het gewoon volgehouden zonder echt moe te worden
http://www.endomondo.com/workouts/
.
Niet meer actief op Fok!
Topquote:
Heel veel succes Vik!
Vind het zo vreselijk dapper van je! Ben gewoon plaatsvervangend trots
Ben net terug van een ronde van 15.5 km met 10.5 per uur (pace 5.36).
Moe wel nu
.Klopt het dat jouw gemiddelde pace ook omlaag gaat naarmate de afstand langer is? Boven de 10 ben ik nog niet zo zeker van mezelf, dan start ik altijd wat voorzichtiger.
Niet meer actief op Fok!
Ja, idem!quote:Op donderdag 17 mei 2012 11:35 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Voorlopig heb ik pas 2 keer 15KM gelopen en na mijn 10 van vanochtend had ik ook niet echt het idee "Goh, laat ik dat rondje nog ff 3 keer doen" ;-)
Ben al blij dat ik toen die Zeven Heuvelen heb uitgelopen en dat vond ik ook écht wel heel leuk. Wil kijken of ik het bij de 21 ook nog leuk vind, maar dat is geen garantie dus. Het moet ook wel leuk blijven, en ik vind rennen écht heel leuk, maar wat ik nu zo fijn vind is dat ik binnen een uur een goede work-out kan hebben Als ik meer ga rennen kóst het me ook meer tijd en nu ben ik student en kan ik dat allemaal wel redelijk makkelijk inplannen, maar toch: 'even 21km rennen' doe je niet 'even'. Even 10km kan nog wel
Ja doei.
Over een paar weken ga ik er hopelijk rennenquote:
[..]
Schotland is wel verschrikkelijk mooi. Zou d'r best een rondje willen lopen
Ja doei.
Les 4 van Evy ging een beetje wisselvallig. Tegen het einde zat ik toch wel echt stuk en ik had ook nog eens een spoorwegovergang tegen die erg lang duurde:
23m14s, 6:29min/km, 3,57km, 257 cal.
23m14s, 6:29min/km, 3,57km, 257 cal.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Dat gaan wij dit weekend doenquote:
[..]
Schotland is wel verschrikkelijk mooi. Zou d'r best een rondje willen lopen
F means you're fucked
Het was warm 
Maar ging heeeeerlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/qAKCQsOyw_A
15x1 min, tussendoor 1 min wandelen
Maar ging heeeeerlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/qAKCQsOyw_A
15x1 min, tussendoor 1 min wandelen
zo wat een heerlijk weer! net 6 km gelopen gem 6.19 p km dus ben tevreden
Zaterdag weer een langere relaxte loop doen.
Zaterdag weer een langere relaxte loop doen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
In het weekend je duurloopjes doen danquote:
[..]
Ja, idem!
. Als je met 10 km/u loopt kost 21 km maar net iets meer dan 2 uur. Prima te doen, toch? Zeker als je het niet elk weekend doet en dat neem ik aan.Ik vind het juist heerlijk om > een uur aan het hardlopen te zijn
.
Niet meer actief op Fok!
Net even gevoeld wat voor weer het is. T-shirt i.p.v. long sleeve it is straks . Over de korte broek hoefde ik niet lang na te denken .
. Over de korte broek hoefde ik niet lang na te denken .
Niet meer actief op Fok!
Iemand trouwens een idee hoe je Endomodo pro (android) kan krijgen zonder creditcard? Ik kick namelijk nogal op grafiekjes en statistieken
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
succes vik en veel plezier
en ieder ander die meedoet met een loop vandaag en dit weekend of gewoon gaat lopen vandaag ook. Het is werkelijk zalig weer genieten dus!
en ieder ander die meedoet met een loop vandaag en dit weekend of gewoon gaat lopen vandaag ook. Het is werkelijk zalig weer
genieten dus!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
O?quote:
succes vik en veel plezier
en ieder ander die meedoet met een loop vandaag en dit weekend of gewoon gaat lopen vandaag ook. Het is werkelijk zalig weer
Ja doei.
