[Bodybuilding] #132 Zyzz is King

Fail tt
Eigen naamtopics

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:41 schreef Opdekop het volgende:

[..]

JA doordat jullie altijd klaarkomen van dikke billen die voorbij lopen in de sportschool, en ik zit dan weer aan die dumbells met cum en nu ben ik zwanger. For real.

[..]

Welke 2?

Meid toch wat een vieze taal.. en gym..
Jij en.. die gozert die je wilde playen en je in bad wou krijgen.. weet niet precies wie

DeRakker

Opdekop, sorry dat ik gaatjes in het condoom had geprikt schat zal het niet weer doen.

oh shit dit wordt jammerlijk

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:45 schreef Zyzz het volgende:
[ afbeelding ]

bitches cumme op deze foto van mij

trolololololol

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:43 schreef Geo3kant het volgende:

[..]

Meid toch wat een vieze taal.. en gym..
Jij en.. die gozert die je wilde playen en je in bad wou krijgen.. weet niet precies wie

Ohhja, I remember.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:44 schreef Vjenne12345 het volgende:
Opdekop, sorry dat ik gaatjes in het condoom had geprikt schat zal het niet weer doen.

Ik vergeef je, maar je vriendin is er iets minder blij mee.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:46 schreef Opdekop het volgende:

[..]

Ik vergeef je, maar je vriendin is er iets minder blij mee.

oooh waattt dikke disss wuuttt

Mr.Polska

#133 Offtopic zullen we maar doen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:46 schreef Zyzz het volgende:

[..]

heb je ping? (no homo)

alleen whatsapp (no homo)

:$:$:$:4

Iemand nog wat oefeningen voor binnenkant borst?

Tr gemaakt voor zyzz

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:52 schreef 16meter het volgende:

[..]

alleen whatsapp (no homo)

:$:$:$:4

Iemand nog wat oefeningen voor binnenkant borst?

ik hoorde dat pushups wel helpen.

Zyzz poseert een beetje gay.

Hij weet het ook gewoon dat hij trollt. En geeft geen neuk.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:54 schreef Zyzz het volgende:

[..]



binnenkant kun je niet apart trainen

haha u mad

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:55 schreef Panzermaus het volgende:
Hij weet het ook gewoon dat hij trollt. En geeft geen neuk.

Ik weet, Blijft toch een eindbaas

Nieuwe supps binnen . Chauffeuse zei al: "Wat zwaar!"

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:43 schreef Zyzz het volgende:

[..]

cum at me

You'd like that?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:09 schreef CantFazeMe het volgende:
[ afbeelding ]

Nieuwe supps binnen . Chauffeuse zei al: "Wat zwaar!"

Zei ze niet eens iets over je fysiek, wat zo vaak bij vele posters in dit topic voorkomt?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:09 schreef CantFazeMe het volgende:
[ afbeelding ]

Nieuwe supps binnen . Chauffeuse zei al: "Wat zwaar!"

Jelly ik moet het doen met bsn lean dessert.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:20 schreef 16meter het volgende:

[..]

Zei ze niet eens iets over je fysiek, wat zo vaak bij vele posters in dit topic voorkomt?

De volgende postbode, koerier of buurvrouw die weer over anabolen begint gooi ik de deur in zijn gezicht.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:20 schreef 16meter het volgende:

[..]

Zei ze niet eens iets over je fysiek, wat zo vaak bij vele posters in dit topic voorkomt?

Nee. Geen idee waarom ze dat zou doen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:11 schreef Zyzz het volgende:

[..]

lul wut? wat een pussy

mijne moest laatst mn pakje van 20kg dragen lol
10kg whey + 10kg cassein besteld bij myprotein

Lekker veel. Kostte ook aardig wat zeker.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:21 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

De volgende postbode, koerier of buurvrouw die weer over anabolen begint gooi ik de deur in zijn gezicht.

Dan zou ik nooit meer post krijgen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:34 schreef Zyzz het volgende:

[..]

Order total: £227.30

in euro's toen 266,61

hoeveel omatjes heb je daarvoor beroofd?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:52 schreef 16meter het volgende:

[..]

alleen whatsapp (no homo)

:$:$:$:4

Iemand nog wat oefeningen voor binnenkant borst?

pushups met hand dicht bij elkaar hit je die binnenkant pecs echt best hard. ik kan inmiddels al 15 pushups zonder rust tussendoor, mirin?

pics brah, deff mirin

maar ik wil ook niet te breed worden, geen jay cutler ofzo. gewoon een beetje dikke borst en grote biceps.

ik vind de situation wel een mooi lichaam hebben(no homo)

Mirin (kanji: 味醂; hiragana: みりん) is een zoete rijstwijn met een laag alcoholpercentage

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:11 schreef Zyzz het volgende:

[..]

lul wut? wat een pussy

mijne moest laatst mn pakje van 20kg dragen lol
10kg whey + 10kg cassein besteld bij myprotein

ik vind dit KANKER VET!

Wat een topickanker hier zeg

http://www.dumpert.nl/med(...)oeimachine_niet.html

Heheh hebben jullie verhalen van oefeningen die je eerst echt volledig fout uitvoerde waar je later pas achter kwam?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:42 schreef Agentperry het volgende:

ik vind de situation wel een mooi lichaam hebben(no homo)

troll hoop ik?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:11 schreef Opdekop het volgende:
http://www.dumpert.nl/med(...)oeimachine_niet.html

Heheh hebben jullie verhalen van oefeningen die je eerst echt volledig fout uitvoerde waar je later pas achter kwam?

Dit is te serieus.. al 8 min geen reactie, die kun je niet mirin' sis .. (kut topic)
Maar wtf, dat niemand hem ff aanspreekt en uitlegt dat het zo niet hoort

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:20 schreef 16meter het volgende:

[..]

troll hoop ik?

no mang, check die armen echt vet groot!

ja ckr streeffyiske

ftd jwz

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:20 schreef Geo3kant het volgende:

[..]

Dit is te serieus.. al 8 min geen reactie, die kun je niet mirin' sis .. (kut topic)
Maar wtf, dat niemand hem ff aanspreekt en uitlegt dat het zo niet hoort

Ik heb het in de gaten

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:11 schreef Opdekop het volgende:
http://www.dumpert.nl/med(...)oeimachine_niet.html

Heheh hebben jullie verhalen van oefeningen die je eerst echt volledig fout uitvoerde waar je later pas achter kwam?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:11 schreef Opdekop het volgende:
http://www.dumpert.nl/med(...)oeimachine_niet.html

Heheh hebben jullie verhalen van oefeningen die je eerst echt volledig fout uitvoerde waar je later pas achter kwam?

Toen ik voor het eerst op zo'n calf machine zat drukte ik vol met mijn quads, zat te dicht op dat blok. 'Hm, dit gaat wel erg makkelijk, en dit is 140 kg?' No joke.

Nog geen pics van mij, maar wel een filmpje. Wel in het Engels omdat ik hem eigenlijk voor 't forum van bb.com gemaakt had. Zit nog wel in de bulk.

You can also do this.. en dan flappert ie maar wat hahaha

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:37 schreef 16meter het volgende:
Nog geen pics van mij, maar wel een filmpje. Wel in het Engels omdat ik hem eigenlijk voor 't forum van bb.com gemaakt had. Zit nog wel in de bulk.

How To Lift Weights

iets meer definitie en je bent een animal brah functional strength is alles

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:37 schreef 16meter het volgende:
Nog geen pics van mij, maar wel een filmpje. Wel in het Engels omdat ik hem eigenlijk voor 't forum van bb.com gemaakt had. Zit nog wel in de bulk.

How To Lift Weights

mirin brah. die ga ik ook proberen in de gym maar wel met minder gewicht echt sick mang

Man, net terug van het trainen. Lang niet meer zo lekker getraind, ik denk dat ik het weer te pakken heb!

Enige nadeel was dat ik bij m'n laatste schouderoefening een spier in achterhoofd/nek leek te verreken of zo. Heel raar i.i.g., zo'n wringend/warm gevoel...

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:52 schreef ZuidGrens het volgende:
Man, net terug van het trainen. Lang niet meer zo lekker getraind, ik denk dat ik het weer te pakken heb!

Wat heb je te pakken gekregen?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:52 schreef ZuidGrens het volgende:
Man, net terug van het trainen. Lang niet meer zo lekker getraind, ik denk dat ik het weer te pakken heb!

Enige nadeel was dat ik bij m'n laatste schouderoefening een spier in achterhoofd/nek leek te verreken of zo. Heel raar i.i.g., zo'n wringend/warm gevoel...

Geen schouders trainen brah. Chick houden niet van brute kleerkasten, gewoon borst mangg das dope.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:55 schreef 16meter het volgende:

[..]

Wat heb je te pakken gekregen?

Motivatie

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:55 schreef 16meter het volgende:

[..]

Wat heb je te pakken gekregen?

zijn piemel denk ik, die fatty is zoveel afgevallen dat ie hem eindelijk weer kan vinden

Nee ben al een half jaar best droog

Stelletje kutnerds hier. Flikker toch op met je niet-grappig zijn.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:59 schreef BeamofLight het volgende:
Stelletje kutnerds hier. Flikker toch op met je niet-grappig zijn.

fuck... ff 8uurtjes werken en we zijn een heel topic verder

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 17:56 schreef Agentperry het volgende:

[..]

zijn piemel denk ik, die fatty is zoveel afgevallen dat ie hem eindelijk weer kan vinden

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:44 schreef 16meter het volgende:
DeRakker

??

Wat een ONZ gehalte weer

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:02 schreef DeRakker. het volgende:
fuck... ff 8uurtjes werken en we zijn een heel topic verder

zeker terug lezen je hebt echt wat gemist neger

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:04 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

??

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 15:43 schreef Geo3kant het volgende:

[..]

die gozert die je wilde playen en je in bad wou krijgen.. weet niet precies wie

niks gemist dus... zo te horen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:06 schreef 16meter het volgende:

[..]


[..]

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:08 schreef DeRakker. het volgende:
niks gemist dus... zo te horen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:05 schreef Agentperry het volgende:

[..]

zeker terug lezen je hebt echt wat gemist neger

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:13 schreef Agentperry het volgende:

[..]


[..]

Heb alleen deze topic gelezen... blijf bij mn standpunt

u mad?

u mad rakker u mad come at me brah real talk

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:18 schreef Panzermaus het volgende:
u mad rakker u mad come at me brah real talk

ok adres?

haha dat zeg je niet he haha

pussy

Morgen Whey Perfection bestellen, 32,90 ¤ voor 81 shakes+gratis shakebekert

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:20 schreef ZuidGrens het volgende:
Morgen Whey Perfection bestellen, 32,90 ¤ voor 81 shakes+gratis shakebekert

geil

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:20 schreef ZuidGrens het volgende:
Morgen Whey Perfection bestellen, 32,90 ¤ voor 81 shakes+gratis shakebekert

rly brah rly

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:14 schreef DeRakker. het volgende:

[..]


Heb alleen deze topic gelezen... blijf bij mn standpunt

u mad?

teleurgesteld

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:20 schreef ZuidGrens het volgende:
Morgen Whey Perfection bestellen, 32,90 ¤ voor 81 shakes+gratis shakebekert

welke kwark eet jij? hoeveel gram eiwit? hoe eet je deze?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:24 schreef Agentperry het volgende:

[..]

teleurgesteld

haha ben niet boos... maar teleurgesteld

had er al een topic over gemaakt in klb maar die haters sluiten hem

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:25 schreef Zyzz het volgende:
wtf brah wat is dit voor skire weer? hopelijk word het vanavond beter.

yea right
Gaat nooit meer beter worden..

neger gedijen niet in dit weer brada

yeah they mad

hater zijn fans die je hits willen horen

aitt playa

je moet de chimi's dadelijk van je afslaan g

zelfde hier, camping sma's besprongen me van alle kanten

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:33 schreef Zyzz het volgende:
prada nek tasje, zwarte diamantjes in oren

zwaar alpha

ekte ekte man

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:44 schreef Zyzz het volgende:
ik ga vanavond voor die ekte sletten, gisteren ging ik voor de nette meisjes maar die neuken nie gelijk

ik mocht gister de camping niet op waar ze sliepen, omin gay

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:25 schreef Agentperry het volgende:

[..]

welke kwark eet jij? hoeveel gram eiwit? hoe eet je deze?

van de aldi 9 gram of zo en gewoon met m'n tong die bak uitlikken jwz

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:48 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

van de aldi 9 gram of zo en gewoon met m'n tong die bak uitlikken jwz

mad stylo

hier groei ik kanker hard op

http://www.bodyenfitshop.(...)-hardcore-pro-series

ik wil nog groter worde gaste waar haal ik anabole?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:02 schreef Jahr00n het volgende:
ik wil nog groter worde gaste waar haal ik anabole?

pm maar

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:30 schreef Agentperry het volgende:
yeah they mad

hater zijn fans die je hits willen horen

Johnnie Walker & R.P.B Official Videoclip

Wat is dit voor oog- en oorkanker?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:05 schreef BigSmurf het volgende:

[..]

Wat is dit voor oog- en oorkanker?

u jelly

15 jaar oud en nu al zaken mattie

bohh hele avond gelegcurled kan niet meer lopen brahs

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:02 schreef Jahr00n het volgende:
ik wil nog groter worde gaste waar haal ik anabole?

http://www.bodyenfitshop.(...)olutions/testo-sting

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:07 schreef Panzermaus het volgende:
bohh hele avond gelegcurled kan niet meer lopen brahs

gelukkig voetbal ik, hoef ik mijn benen niet te trainen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:07 schreef Agentperry het volgende:

[..]

gelukkig voetbal ik, hoef ik mijn benen niet te trainen

schouders ook niet bro... jwz met de bal uitgooien

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:30 schreef Agentperry het volgende:
yeah they mad

hater zijn fans die je hits willen horen

Johnnie Walker & R.P.B Official Videoclip

Die boticelli schoentjes op de tafel ____! triestheid kent geen grenzen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:09 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

schouders ook niet bro... jwz met de bal uitgooien

schouders sowieso niet, wil toch geen bodybuilder worden als jay cutler man, veel te groot. daarom gebruik ik ook geen whey

het is trouwens gelukt het niveau van het bodybuilding topic is inmiddels gezakt onder dat van het fitness topic

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 18:30 schreef Agentperry het volgende:
yeah they mad

hater zijn fans die je hits willen horen

Johnnie Walker & R.P.B Official Videoclip

jwz.... bij de supermarkt, woonkamer van je ouders chillen is voor de eckte bazen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:12 schreef Zyzz het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

of

[ afbeelding ]

ben je fukkin zigeuner ofzo? gatverdamme

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:11 schreef Agentperry het volgende:
het is trouwens gelukt het niveau van het bodybuilding topic is inmiddels gezakt onder dat van het fitness topic

ach we hebben tenminste een niveau bro

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:12 schreef Zyzz het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

of

[ afbeelding ]

alleen de horloge.. rest is gay

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:12 schreef Zyzz het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

of

[ afbeelding ]

sowieso die prada tasje tock

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:12 schreef Zyzz het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

of

[ afbeelding ]

jelly

Wel grappig om te zien hoe Zyzz echt is, vooral omdat hoe hij is in het echt en hoe hij doet hier in dit topic met al die memes en uitspraken en shit niet echt matchen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:15 schreef Zyzz het volgende:

[..]

not sure if serieus

bitches diggen mijn style

mad?

ben ik een chick dan?
Je vraag hier om meningen...

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:15 schreef Luchtkoker het volgende:
Wel grappig om te zien hoe Zyzz echt is, vooral omdat hoe hij is in het echt en hoe hij doet hier in dit topic met al die memes en uitspraken en shit niet echt matchen.

sarcasme tags vergeten?

wat voor muziek trouwens tijdens het trainen, ik meestal dope pokoe van keizer of monsif. eindbazen

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:18 schreef Zyzz het volgende:

[..]

weet ik niet?

ben je een meisje?

nee dat ben ik niet.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:16 schreef Seam het volgende:

[..]

sarcasme tags vergeten?

wat? Laat ik zeggen dat de meeste mensen die 'zoals hij' zijn (wat ik afleid uit de kledingstukken, nektasje etc wat hij net postte) niet op FOK! zitten, dingen zeggen als 'u jelly?', etc. Dus nee, geen sarcasme.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:18 schreef Agentperry het volgende:
wat voor muziek trouwens tijdens het trainen, ik meestal dope pokoe van keizer of monsif. eindbazen

Keizer ft Gio - Hoe ze loopt

Ik heb deze meestal op speaker staan tijdens het pompen:

nog een klassieker

matties komen hard

en natuurlijk 180cc van dhc

ik ben ff tjappen x

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:21 schreef DeRakker. het volgende:

The Partysquad - Wat wil je doen

matties komen hard

haters zullen haten

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:21 schreef Luchtkoker het volgende:
ik ben ff tjappen x

ik tjap jou mattie

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:22 schreef Agentperry het volgende:

[..]

ik tjap jou mattie

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:24 schreef Zyzz het volgende:

[..]

ow wacht nu snap ik het...

brah.. no offence maar jij bent echt full of shit.

Ja leuk. Ik heb een TR gemaakt over jullie. Doe normaal in dit topic of flikker op naar KLB of ONZ

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:02 schreef Jahr00n het volgende:
ik wil nog groter worde gaste waar haal ik anabole?

wat heb je nodig?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:31 schreef ukga het volgende:

[..]


[..]

Ja leuk. Ik heb een TR gemaakt over jullie. Doe normaal in dit topic of flikker op naar KLB of ONZ

wat nou?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:32 schreef Zyzz het volgende:
Wat is een TR?

Topic report

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:33 schreef Zyzz het volgende:

[..]

Why u mad bro?

he jelly brah

Al een hele week niet gelift

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:36 schreef Chuck_Norris het volgende:
Al een hele week niet gelift

fag

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:36 schreef Chuck_Norris het volgende:
Al een hele week niet gelift

gewoon testo spuiten, deze man weet

waarom liften als je op het strandje sma's links en rechts hebt.

ik curl gewoon met chimi's alpha as fuck

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:41 schreef Chuck_Norris het volgende:
waarom liften als je op het strandje sma's links en rechts hebt.

die worde nat van die abz man

gewoon bij blijve houde 2 keer per week tog na die vak ff volle bak ja 5 dage per week+spuite anabole wil gwn 15 kg aan kome voor eind vaan de jaar

spuite anabole

hier haak ik af.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:44 schreef 16meter het volgende:
spuite anabole

anaal inbrengen idd

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:41 schreef Chuck_Norris het volgende:
waarom liften als je op het strandje sma's links en rechts hebt.

Voor de gains, brah. Man wat heb ik een spierpijn vandaag en ik heb wel 4 kg gegeten en gedronken.

Zometeen maar even thuis trainen met dumbells tm 20 kg

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:24 schreef Zyzz het volgende:

[..]

ow wacht nu snap ik het...

brah.. no offence maar jij bent echt full of shit.

tjoerie voor jou dat je het beledigend opvat ik vind het juist baas, maar als je zo gaat doen dan zet ik alleen een tjoerie

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:22 schreef Zyzz het volgende:

[..]

lol wut?

dus omdat ik die nektasje draag kan ik niet op fok zitten?

Misschien moet je wat doen aan je tekstverklarend vermogen. Ik heb dat nooit gezegd, ik vind het juist baas dat je wél op fok zit. Maar goed, omdat je een huilie bent staak ik het al

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:12 schreef Zyzz het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

of

[ afbeelding ]

Godverredomme hey..alles mag je weglaten behave dat horloge..1 oorbel kan nog net.

Ik lees de laatste weken meer op Misc dan op FOK. Misc heeft meer lulz

Misc?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:06 schreef Zyzz het volgende:

[..]

owww zeg dat dan gelijk

haha. Veel van mijn matties dragen ook oorbellen, nektasjes etc, maar die zouden echt nooit op fok zitten.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:07 schreef Zyzz het volgende:

[..]

hihihihihi

ik ga vanavond met bovenste.

feels good

Gedraag je man...alleen maar aangerande sjonniewijven diggen dit.
Laat zien dat je uit de lagere standen van deze maatschappij komt.
Pauper.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:14 schreef Zyzz het volgende:

[..]

ik vind fok wel lachen, vooral met zo'n weer..

Ja, je ging vanavond nog uit oid? Veel plezier

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:06 schreef Luchtkoker het volgende:
Misc?

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:19 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

doe zo

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:13 schreef Zyzz het volgende:

[..]

nope... gisterenavond had ik anders paar nette meisjes zo gepimpt

blijkbaar diggen hun ook mijn style, maar komt ook omdat ik alpha as fuck ben

Ik vraag me af wat jij met nette meisjes bedoeld...zeker meisjes die voor de verandering niet op straat spugen.

Typhus weer en ik wil nog trainen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:26 schreef Fanta-stick het volgende:
Typhus weer en ik wil nog trainen.

Onder de dekens gaat dat prima.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:28 schreef Zyzz het volgende:

[..]

Nee gewoon nette hollandse meisjes die hbo doen en zich zelf netjes kleden etc.
Enige nadeel bij hun is dat het die avond alleen bij zoenen blijft. -_-

Fixed.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:28 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Onder de dekens gaat dat prima.

Heb nou ff niemand om mee te trainen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:06 schreef Luchtkoker het volgende:
Misc?

http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19

populairste forum onderdeel van bb.com soort onz en klb samen.

strong unaware brahs here

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:32 schreef Chuck_Norris het volgende:

[..]

http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19

populairste forum onderdeel van bb.com soort onz en klb samen.

Ik was er inderdaad al achter. Zit zelf niet op bb.com dus ik legde de link niet zo snel, maar ik figurede al dat het een Misc sectie op DBB of BB.com was oid.

Ik ga toch maar trainen ..wish me luck.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:32 schreef Zyzz het volgende:

[..]

wat fixed? omdat je nu niks terug hebt ga je maar op mn spelling letten?

so beta

Yeah he mad.

serieus sommige memes die ze daar hebben zijn echt grappig

Lot's of slowchat here.........

Interessant zo'n bodybuilding topic

Kunnen we trouwens even wat rustiger aan doen met de topics ?

Vanmiddag nieuw topic, nu al 4 pagina's vol .

Allemaal slowchat en andere onzin

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:54 schreef CantFazeMe het volgende:
Kunnen we trouwens even wat rustiger aan doen met de topics ?

Vanmiddag nieuw topic, nu al 4 pagina's vol .

8 brah

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:32 schreef Chuck_Norris het volgende:

[..]

http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19

populairste forum onderdeel van bb.com soort onz en klb samen.

Toepasselijk ja (komt uit het Batman memes topic van dat forum).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

, ik moet echter wel wat vinden voor mijn iPhone, standaard heeft dat ding helemaal geen zelfontspanners niks. Dit is een frontcamera-spiegel-constructie.

tr gemaakt met het verzoek of al die onzin neit weggemod kan worden.

Ach, laat het nu maar staan, hebben we dat ook weer gehad. Volgende topic gewoon weer serieus verder.

Wow dit topic is echt compleet naar de shit gegaan de laatste paar uur.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 10:15 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Mijn motto:
Naar de gym ga je om mooi te worden, niet om mooi te zijn.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 10:19 schreef kidkash19 het volgende:
Hmmmmm

Naar de gym ga je om sterker te worden

Correctie:

Naar de gym ga je om mooi (sterk, groot) te worden, niet om mooi te zijn.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 12:05 schreef BigSmurf het volgende:

[..]

Tsja, prioriteiten stellen. Je kan mij niet vertellen dat je per se op drukke tijden moet omdat je werk en kinderen hebt, da's een kwestie van je tijd indelen.

Heb jij kinderen?

@Zyzz: waar train je?

Verder hoop ik dat die DNS-problemen snel opgelost zijn: elke keer als ik naar het BB-topic op Fok wil gaan kom ik op superdudes.nl uit.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 20:28 schreef Zyzz het volgende:

[..]

nee gewoon nette hollandse meisjes die hbo doen, en zich zelf netjes kleden etc.

enigste nadeel bij hun is dat het die avond alleen bij zoenen blijft -_-

Meisjes die HBO doen zijn allemaal netjes.

Ik lees trouwens in de Rippetoe FAQ dat hij aanraadt 1 tot 1,5 gallon water per dag te drinken. Dat is dus zo'n 3,8 tot 5,7 liter per dag. Drinken jullie ook zo veel?

Rippetoe wil dat je melk drinkt.

Dat is echt bullshit man 5.7 liter melk per dag drinken. Dan ben je binnen twee weken dood.

quote:

Question - If I eat too much protein, will I end up with kidney stones?
Probably not. If you have healthy kidneys and you drink the necessary 1 gallon
(preferably more - up to 1.5 gallons) of water a day, you should not have any problem
whatsoever with your kidneys. Get your calcium, drink your water, and all will be well.

Pagina 100 van de Rippetoe FAQ in PDF vorm.

Vind ik wel erg veel. Heeft een mens niet gemiddeld 2 liter water inname per dag nodig oid? Om dan elke dag bijna 6 liter te drinken lijkt me erg veel

dus 1 gallon water en 1 gallon melk per dag? wtf man

Alles wat Rippetoe zegt is waar.

Vorig jaar zomer heb ik zoiets al eens een maand of twee geprobeerd, maar toen mijn routine veranderde en ik minder kon sporten ben ik er mee opgehouden. Ik merkte dat mijn huid en haar verbeterde, maar toch vraag ik mij af of zoveel water niet schadelijk is. Ik neem aan dat mensen duizenden jaren geleden ook geen toegang hadden tot zoveel water? Lijkt mij niet dat dit ondanks zware fysieke inspanning in de sportschool ineens zoveel meer moet zijn. Ik kan dit alleen niet onderbouwen.

2 liter water is genoeg man, kan die noob rippetoe wel zeggen dat je 10 liter moet zuipen ik zou dat niet doen.

De consensus is geloof ik inderdaad 2 liter per persoon per dag. Alleen dat is onderhoud lijkt mij. Een warmer seizoen (zoals nu zomer) en zware fysieke inspanning (training) rechtvaardigen dan een verhoogde inname lijkt me. Ik google nu naar wat betrouwbare informatie, maar het is nogal verdeeld.

Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.

Ik drink altijd 1,5 gallon. Feels good.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 22:54 schreef Opdekop het volgende:
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.

Ik drink zeker 10 liter per dag.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 22:54 schreef Opdekop het volgende:
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.

Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 22:59 schreef Seam het volgende:

[..]

Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.

Ik ben wel eens bang voor nierstenen. Jaartje terug had me vader er één, hij ging dood van de pijn. (Was ook wel een vrij grote )

Sterf nou eens af met dat sarcasme allemaal man. De tering.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 22:59 schreef Seam het volgende:

[..]

Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.

Als jij stelselmatig 10l sportdrank/water/melk/whatever per dag drinkt gaat er sowieso IETS in je lichaam falen. Jij hebt het over 3 tot 4 liter vocht, waarin je je niet beperkt tot 1 soort.
Ik reageer gewoon op wat ik lees, ik lees 6liter/10liter, no fucking way dat je lichaam dat gaat verwerken. Misschien een paar dagen, maar gezond is het niet.

1 tot 1,5 gallon is dus 3,8 tot 5,7 liter en geen 10 liter. Laat dat even duidelijk zijn.

Daarnaast lees ik nu dat een mens zo'n 2 oz. per lbs. aan lichaamsgewicht nodig heeft. Oftewel ongeveer 60 milliliter per 2,26kg (shitconversie). Bron

Voor mij komt dat dus uit op ongeveer 2 liter inderdaad. Maar dat is onderhoud dus.

Dit stukje slaat op bodybuilders:

quote:

A bodybuilder's daily water intake requirement has a few variables. The first being body weight. Remember, you need 8 ounces of water per 20 lbs of body weight. Refer to the Daily Water Intake Chart above. The second factor being how much water is being lost through activity; cardio, weight training etc. Most pro bodybuilders that I've met typically drink about 1 gallon of water per day, but these guys weigh about 230 pounds and up, so that doesn't apply to everyone.

Lets go over some hypothetical examples on Pro athletes / bodybuilders.

Jay Cutler Water Intake
Jay Cutler weighs about 274 lbs during contest time, and 310 lbs in the off-season. If Jay Cutler followed our water chart he would consume one gallon or more of water per day. Jay's daily consumption probably tops that, considering his high rate of activity. Jay's training routine is probably more taxing on his rate of water loss than most people.

Duane Johnson, aka "The Rock"
The Rock weighs about 225 lbs and if he followed the water chart he would consume about 88 - 96 oz. or more of water per day. The Rock's workout routine is also at a level that puts his rate of water loss higher than most.

Voor gewone stervelingen hoeft het dus niet zo hoog te liggen

Minimaal 2 liter, train je echt heel vaak/veel bijv vechtsport dan kun je 3/4 doen..

5/6 liter melk per dag.. als je dan niest komt het uit alle gaten tegelijk, en onderuit komt chocolademelk.

Best een bazentraining gehad..maar wel zeiknat.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:26 schreef Fanta-stick het volgende:
Best een bazentraining gehad..maar wel zeiknat.

Valt vannacht 20 tot 50mm regen, dus no wonder you got wet brah.. niet opscheppen nou.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:27 schreef Geo3kant het volgende:

[..]

Valt vannacht 20 tot 50mm regen, dus no wonder you got wet brah.. niet opscheppen nou.

72 kg x 10 lat pull down(kabels) mirin?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:34 schreef ukga het volgende:
Kan er wat gedaan worden aan het postgedrag in het [Bodybuilding] #132 Zyzz is King -topic?
Het gaat al sinds de TT en de FIPO over bullshit, zogenaamd grappig doen en trollen. Zijn we eindelijk van gespierd123 af, komt Zyzz weer met zn gelul. En een aantal andere users gaan hier vrolijk op in, en doen hier aan mee. Het topic is nu 5 pagina's oud, en er is nog niets serieus in gepost

Nu ook al MSN-gesprekken posten, wordt steeds triester hier.

Goed getrolled, die dude.

He mad now.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:40 schreef seto het volgende:
Nu ook al MSN-gesprekken posten, wordt steeds triester hier.

Sorry bro. Moest ff. Ik zal het niet meer doen.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:46 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Sorry bro. Moest ff. Ik zal het niet meer doen.

Al die jongens die zogenaamd meisjes playen/trollen enzo.Payback time.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:38 schreef ukga het volgende:

[..]

Wat ben jij een huilende fag

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:50 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Wat ben jij een huilende fag

Paar keer wat onzin er tussendoor is wel leuk, maar die mongool van een ''zyzz'' is fucking irritant, met zijn 75kg wegende fysiek. Kneusje.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:50 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Wat ben jij een huilende fag

wat ben jij een stakker, en een newfag. beter blijf je ook weg uit dit topic.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:53 schreef ukga het volgende:

[..]

wat ben jij een stakker, en een newfag. beter blijf je ook weg uit dit topic.

Mensen die je niet kent oordelen op letterlijk niks

Met 't gescheld op elkaar wordt het er ook niet beter op.

Denk dat het getroll/geouwehoer nu wel afneemt. Voor zijn afwezigheid was Zyzz ook aardig in staat serieus te posten.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:57 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Mensen die je niet kent oordelen op letterlijk niks

je doet zelf precies het zelfde. maar anyway; als je(met 'je' bedoel ik niet jou, maar users die hier lopen te kloten) wil rellen en trollen, prima, maar doe dat dan in ONZ, niet hier.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:58 schreef ukga het volgende:

[..]

je doet zelf precies het zelfde. maar anyway; als je(met 'je' bedoel ik niet jou, maar users die hier lopen te kloten) wil rellen en trollen, prima, maar doe dat dan in ONZ, niet hier.

Nee, ik oordeel jou op dat je een TR maakt en jezelf quote dat je een TR hebt gemaakt omdat hier wordt geslowchat. Jij oordeelt mij alleen op dat ik je een huilie vindt. Dat je huilt is dus ergens op gebaseerd.

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 22:23 schreef seto het volgende:
Wow dit topic is echt compleet naar de shit gegaan de laatste paar uur maanden.

Fixed.

quote:

Op maandag 11 juli 2011 23:22 schreef bascross het volgende:

[..]

Klopt. Ik bedoel dan ook squat, benchpress en deadlift. Hoe je bij powercleans komt is mij een raadsel. Ik doe overigens het schema met bent over row ipv power cleans.

. Powercleans zijn onderdeel van Rippetoe's methode. En dat is een powerliftoefening. Daar hadden we het namelijk over.

quote:

[..]

Nee, jij mist basale kennis. Er is wel een beste methode voor iedereen. Dat werkt zo: 3x in de week compounds en geen splitschema met 3 verschillende curls voor je armen. Aangezien rippetoe en stronglifts werken met dit principe zijn dat de beste manieren, niet dezelfde schema's, maar behoren wel tot dezelfde methode.

Leuk dat je 'nee, jij' blijft zeggen, maar je haalt mijn beweringen nog steeds niet onderuit met argumenten en blijft mij woorden in de mond leggen. Er zijn meer methoden die zich voornamelijk richten op compounds. En het enige wat ik aankaart is dat geen enkele per se de beste is.

quote:

[..]

Je begint bij het horen van rippetoe en stronglifts meteen over powerliften, daaruit concludeer ik dat je met een split traint. Klopt het niet?

Ik heb in de 11 jaar dat ik train met wel meer dan één schema gewerkt hoor. .

quote:

Verder zijn je stats oke, maar ook niet bijzonder, zeker aangezien je aangeeft dat je al wat ouder bent. Tijd zat dus om meer kg's te gainen, maar met split wordt dat lastig. Probeer eens stronglifts.

. Exact deze stats had ik ook na 3,5 jaar trainen. En nee, ik ben daarna niet 7,5 jaar op een plateau blijven hangen. Je weet ook niets van mijn doelen af. Op de momenten dat ik zwaarder wil worden doe ik dat wel hoor, don't worry.

quote:

Op maandag 11 juli 2011 23:24 schreef bascross het volgende:

[..]

Welke onjuiste info? Iedereen die hier als beginner komt en vraag welk schema hij moet gebruiken zal ik Rippetoe aanraden. Waarom? Omdat het imo het beste beginnersschema is. Wat is daar onjuist aan?

Helemaal niets. Dat het naar jouw mening het beste beginnersschema is heb ik dan ook nooit als onjuist ter discussie gesteld. Die opmerking was niet specifiek op jou gericht. .

Verder begon deze non-discussie met mijn reactie op jouw ontzettend domme post:

quote:

Op maandag 11 juli 2011 20:11 schreef bascross het volgende:

[..]

Rippetoe en Stronglifts heeft dan ook geen fuck met powerlifting te maken. Alleen met fatsoenlijke trainen, ipv 20 verschillende curls.

En eindigt met nog steeds dezelfde reactie van mij, aangezien Rippetoe een powerlifter was en zijn methode daarop gebaseerd en gericht is:

quote:

Op maandag 11 juli 2011 20:17 schreef krioro het volgende:
[..]

.

Tevens heb ik eigenlijk al te veel tijd besteed aan het reageren op een shitload uit de lucht gegrepen aannames van je, dus raad ik je aan een cursus begrijpend lezen te volgen. Succes met het zand in je vagina ook trouwens, keep it clean sis!

Morgen refeeden...

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 23:58 schreef ukga het volgende:

[..]

je doet zelf precies het zelfde. maar anyway; als je(met 'je' bedoel ik niet jou, maar users die hier lopen te kloten) wil rellen en trollen, prima, maar doe dat dan in ONZ, niet hier.

Tevens, je slowchat net zo hard mee

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 16:54 schreef ukga het volgende:

[..]

ik vind dit KANKER VET!

quote:

Op dinsdag 12 juli 2011 19:09 schreef ukga het volgende:

[..]

Die boticelli schoentjes op de tafel ____! triestheid kent geen grenzen

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:00 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Nee, ik oordeel jou op dat je een TR maakt en jezelf quote dat je een TR hebt gemaakt omdat hier wordt geslowchat. Jij oordeelt mij alleen op dat ik je een huilie vindt. Dat je huilt is dus ergens op gebaseerd.

ik post alleen mn post uit FB, omdat ik niet sneaky wil gaan bitchen bij modjes. ik heb meerdere malen gevraagd aan bepaalde personen of het normaal kan gaan in dit topic. als het al 5 topics gaat over trollen, en ik zeg er wat van in FB, ben ik opeens een huillie. oke logisch man.

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:03 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Tevens, je slowchat net zo hard mee

[..]


[..]

Ja want die 2 posts staan echt gelijk aan 5pagina's bullshit.

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:03 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Tevens, je slowchat net zo hard mee

[..]


[..]

ik heb nergens iets gezegd over slowchat

Verbeter de wereld begin bij jezelf!

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:02 schreef Fanta-stick het volgende:
Morgen refeeden...

Nog maar een keer want dit is wel onderwerp gerelateerd. De rest niet.

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:04 schreef Opdekop het volgende:

[..]

Ja want die 2 posts staan echt gelijk aan 5pagina's bullshit.

Dat zeg ik niet. Ik zeg dat terwijl hij huilt over onzin in dit topic, hij zelf ook slowchat e.d. Maar goed, laten we deze nutteloze discussie staken.

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:04 schreef ukga het volgende:

[..]

ik heb nergens iets gezegd over slowchat

Beetje schijnheilig, vind je niet? Het blijft buiten de 'regels' van dit topic, of het nou slow chat is over onzin (rap videos van trieste ventjes, etc) of on-topic getroll, het hoort hier eigenlijk beide niet thuis. Ga nou geen dingen onderscheiden die je niet moet onderscheiden om er zelf beter uit te komen

Andere discussie: Welke whey is het lekkerst?

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:08 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Dat zeg ik niet. Ik zeg dat terwijl hij huilt over onzin in dit topic, hij zelf ook slowchat e.d. Maar goed, laten we deze nutteloze discussie staken.

[..]

Beetje schijnheilig, vind je niet? Het blijft buiten de 'regels' van dit topic, of het nou slow chat is over onzin (rap videos van trieste ventjes, etc) of on-topic getroll, het hoort hier eigenlijk beide niet thuis. Ga nou geen dingen onderscheiden die je niet moet onderscheiden om er zelf beter uit te komen

2 x een losse opmerking maken is slowchat?

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:04 schreef ukga het volgende:

[..]

ik post alleen mn post uit FB, omdat ik niet sneaky wil gaan bitchen bij modjes. ik heb meerdere malen gevraagd aan bepaalde personen of het normaal kan gaan in dit topic. als het al 5 topics gaat over trollen, en ik zeg er wat van in FB, ben ik opeens een huillie. oke logisch man.

Ach, ik loop zoals je zelf al aangaf (zoals je het zo aardig stelde, 'newfag') nog niet zo lang mee met deze reeks en houdt hem ook niet heel erg nauwkeurig in de gaten, dus ik zou niet weten van de afgelopen topics. Maar als dat daadwerkelijk de situatie is en het al zo lang doorloopt is de situatie iets genuanceerder inderdaad.

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:09 schreef Geo3kant het volgende:
Andere discussie: Welke whey is het lekkerst?

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:09 schreef ukga het volgende:

[..]

2 x een losse opmerking maken is slowchat?

Nee, wel off topic onzin. Je praat langs het punt heen, dat is wel een goede vaardigheid als je praat tegen mensen met een IQ niet hoger dan die van een pinda .

quote:

Op woensdag 13 juli 2011 00:10 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Nee, wel off topic onzin. Je praat langs het punt heen, dat is wel een goede vaardigheid als je praat tegen mensen met een IQ niet hoger dan die van een pinda .

IQ wordt tegenwoordig gemeten in cm's ?
Bro let it go.