SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., ik moet echter wel wat vinden voor mijn iPhone, standaard heeft dat ding helemaal geen zelfontspanners niks.
Dit is een frontcamera-spiegel-constructie.
tr gemaakt met het verzoek of al die onzin neit weggemod kan worden.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ach, laat het nu maar staan, hebben we dat ook weer gehad. Volgende topic gewoon weer serieus verder.
quote:Op dinsdag 12 juli 2011 10:15 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Mijn motto:
Naar de gym ga je om mooi te worden, niet om mooi te zijn.
Correctie:quote:
Hmmmmm
Naar de gym ga je om sterker te worden
Naar de gym ga je om mooi (sterk, groot) te worden, niet om mooi te zijn.
Heb jij kinderen?quote:
[..]
Tsja, prioriteiten stellen. Je kan mij niet vertellen dat je per se op drukke tijden moet omdat je werk en kinderen hebt, da's een kwestie van je tijd indelen.
@Zyzz: waar train je?
Verder hoop ik dat die DNS-problemen snel opgelost zijn: elke keer als ik naar het BB-topic op Fok wil gaan kom ik op superdudes.nl uit.
Meisjes die HBO doen zijn allemaal netjes.quote:
[..]
nee gewoon nette hollandse meisjes die hbo doen, en zich zelf netjes kleden etc.
enigste nadeel bij hun is dat het die avond alleen bij zoenen blijft -_-
Ik lees trouwens in de Rippetoe FAQ dat hij aanraadt 1 tot 1,5 gallon water per dag te drinken. Dat is dus zo'n 3,8 tot 5,7 liter per dag. Drinken jullie ook zo veel?
Pagina 100 van de Rippetoe FAQ in PDF vorm.quote:Question - If I eat too much protein, will I end up with kidney stones?
Probably not. If you have healthy kidneys and you drink the necessary 1 gallon
(preferably more - up to 1.5 gallons) of water a day, you should not have any problem
whatsoever with your kidneys. Get your calcium, drink your water, and all will be well.
Vind ik wel erg veel. Heeft een mens niet gemiddeld 2 liter water inname per dag nodig oid? Om dan elke dag bijna 6 liter te drinken lijkt me erg veel
Of toch du vader?
Vorig jaar zomer heb ik zoiets al eens een maand of twee geprobeerd, maar toen mijn routine veranderde en ik minder kon sporten ben ik er mee opgehouden. Ik merkte dat mijn huid en haar verbeterde, maar toch vraag ik mij af of zoveel water niet schadelijk is. Ik neem aan dat mensen duizenden jaren geleden ook geen toegang hadden tot zoveel water? Lijkt mij niet dat dit ondanks zware fysieke inspanning in de sportschool ineens zoveel meer moet zijn. Ik kan dit alleen niet onderbouwen.
2 liter water is genoeg man, kan die noob rippetoe wel zeggen dat je 10 liter moet zuipen ik zou dat niet doen.
De consensus is geloof ik inderdaad 2 liter per persoon per dag. Alleen dat is onderhoud lijkt mij. Een warmer seizoen (zoals nu zomer) en zware fysieke inspanning (training) rechtvaardigen dan een verhoogde inname lijkt me. Ik google nu naar wat betrouwbare informatie, maar het is nogal verdeeld.
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.
Ik drink zeker 10 liter per dag.
Deathlift or Die.
Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.quote:
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ik ben wel eens bang voor nierstenen. Jaartje terug had me vader er één, hij ging dood van de pijn. (Was ook wel een vrij grotequote:Op dinsdag 12 juli 2011 22:59 schreef Seam het volgende:
[..]
Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.
)
Deathlift or Die.
Sterf nou eens af met dat sarcasme allemaal man. De tering.
Ik reageer gewoon op wat ik lees, ik lees 6liter/10liter, no fucking way dat je lichaam dat gaat verwerken. Misschien een paar dagen, maar gezond is het niet.
Als jij stelselmatig 10l sportdrank/water/melk/whatever per dag drinkt gaat er sowieso IETS in je lichaam falen. Jij hebt het over 3 tot 4 liter vocht, waarin je je niet beperkt tot 1 soort.quote:
[..]
Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.
Ik reageer gewoon op wat ik lees, ik lees 6liter/10liter, no fucking way dat je lichaam dat gaat verwerken. Misschien een paar dagen, maar gezond is het niet.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
1 tot 1,5 gallon is dus 3,8 tot 5,7 liter en geen 10 liter. Laat dat even duidelijk zijn.
Daarnaast lees ik nu dat een mens zo'n 2 oz. per lbs. aan lichaamsgewicht nodig heeft. Oftewel ongeveer 60 milliliter per 2,26kg (shitconversie). Bron
Voor mij komt dat dus uit op ongeveer 2 liter inderdaad. Maar dat is onderhoud dus.
Dit stukje slaat op bodybuilders:
Daarnaast lees ik nu dat een mens zo'n 2 oz. per lbs. aan lichaamsgewicht nodig heeft. Oftewel ongeveer 60 milliliter per 2,26kg (shitconversie). Bron
Voor mij komt dat dus uit op ongeveer 2 liter inderdaad. Maar dat is onderhoud dus.
Dit stukje slaat op bodybuilders:
Voor gewone stervelingen hoeft het dus niet zo hoog te liggenquote:A bodybuilder's daily water intake requirement has a few variables. The first being body weight. Remember, you need 8 ounces of water per 20 lbs of body weight. Refer to the Daily Water Intake Chart above. The second factor being how much water is being lost through activity; cardio, weight training etc. Most pro bodybuilders that I've met typically drink about 1 gallon of water per day, but these guys weigh about 230 pounds and up, so that doesn't apply to everyone.
Lets go over some hypothetical examples on Pro athletes / bodybuilders.
Jay Cutler Water Intake
Jay Cutler weighs about 274 lbs during contest time, and 310 lbs in the off-season. If Jay Cutler followed our water chart he would consume one gallon or more of water per day. Jay's daily consumption probably tops that, considering his high rate of activity. Jay's training routine is probably more taxing on his rate of water loss than most people.
Duane Johnson, aka "The Rock"
The Rock weighs about 225 lbs and if he followed the water chart he would consume about 88 - 96 oz. or more of water per day. The Rock's workout routine is also at a level that puts his rate of water loss higher than most.
Minimaal 2 liter, train je echt heel vaak/veel bijv vechtsport dan kun je 3/4 doen..
5/6 liter melk per dag.. als je dan niest komt het uit alle gaten tegelijk, en onderuit komt chocolademelk.
5/6 liter melk per dag..
als je dan niest komt het uit alle gaten tegelijk, en onderuit komt chocolademelk.
Valt vannacht 20 tot 50mm regen, dus no wonder you got wet brah.. niet opscheppen nou.quote:
Best een bazentraining gehad..maar wel zeiknat.
72 kg x 10 lat pull down(kabels) mirin?quote:
[..]
Valt vannacht 20 tot 50mm regen, dus no wonder you got wet brah.. niet opscheppen nou.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Kan er wat gedaan worden aan het postgedrag in het [Bodybuilding] #132 Zyzz is King -topic?
Het gaat al sinds de TT en de FIPO over bullshit, zogenaamd grappig doen en trollen. Zijn we eindelijk van gespierd123 af, komt Zyzz weer met zn gelul. En een aantal andere users gaan hier vrolijk op in, en doen hier aan mee. Het topic is nu 5 pagina's oud, en er is nog niets serieus in gepost
Sorry bro. Moest ff. Ik zal het niet meer doen.quote:
Nu ook al MSN-gesprekken posten, wordt steeds triester hier.
Al die jongens die zogenaamd meisjes playen/trollen enzo.Payback time.quote:
[..]
Sorry bro. Moest ff. Ik zal het niet meer doen.
Paar keer wat onzin er tussendoor is wel leuk, maar die mongool van een ''zyzz'' is fucking irritant, met zijn 75kg wegende fysiek. Kneusje.quote:
Bedankt Hans.
Mensen die je niet kent oordelen op letterlijk niksquote:
[..]
wat ben jij een stakker, en een newfag. beter blijf je ook weg uit dit topic.
Of toch du vader?
Met 't gescheld op elkaar wordt het er ook niet beter op.
Denk dat het getroll/geouwehoer nu wel afneemt. Voor zijn afwezigheid was Zyzz ook aardig in staat serieus te posten.
Denk dat het getroll/geouwehoer nu wel afneemt. Voor zijn afwezigheid was Zyzz ook aardig in staat serieus te posten.
je doet zelf precies het zelfde. maar anyway; als je(met 'je' bedoel ik niet jou, maar users die hier lopen te kloten) wil rellen en trollen, prima, maar doe dat dan in ONZ, niet hier.quote:Op dinsdag 12 juli 2011 23:57 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Mensen die je niet kent oordelen op letterlijk niks
Nee, ik oordeel jou op dat je een TR maakt en jezelf quote dat je een TR hebt gemaakt omdat hier wordt geslowchat. Jij oordeelt mij alleen op dat ik je een huilie vindt. Dat je huilt is dus ergens op gebaseerd.quote:
[..]
je doet zelf precies het zelfde. maar anyway; als je(met 'je' bedoel ik niet jou, maar users die hier lopen te kloten) wil rellen en trollen, prima, maar doe dat dan in ONZ, niet hier.
Of toch du vader?
Fixed.quote:Op dinsdag 12 juli 2011 22:23 schreef seto het volgende:
Wow dit topic is echt compleet naar de shit gegaan de laatste paar uur maanden.
quote:
[..]
Klopt. Ik bedoel dan ook squat, benchpress en deadlift. Hoe je bij powercleans komt is mij een raadsel. Ik doe overigens het schema met bent over row ipv power cleans.
. Powercleans zijn onderdeel van Rippetoe's methode. En dat is een powerliftoefening. Daar hadden we het namelijk over.Leuk dat je 'nee, jij' blijft zeggen, maar je haalt mijn beweringen nog steeds niet onderuit met argumenten en blijft mij woorden in de mond leggen. Er zijn meer methoden die zich voornamelijk richten op compounds. En het enige wat ik aankaart is dat geen enkele per se de beste is.quote:[..]
Nee, jij mist basale kennis. Er is wel een beste methode voor iedereen. Dat werkt zo: 3x in de week compounds en geen splitschema met 3 verschillende curls voor je armen. Aangezien rippetoe en stronglifts werken met dit principe zijn dat de beste manieren, niet dezelfde schema's, maar behoren wel tot dezelfde methode.
Ik heb in de 11 jaar dat ik train met wel meer dan één schema gewerkt hoor.quote:[..]
Je begint bij het horen van rippetoe en stronglifts meteen over powerliften, daaruit concludeer ik dat je met een split traint. Klopt het niet?
.quote:Verder zijn je stats oke, maar ook niet bijzonder, zeker aangezien je aangeeft dat je al wat ouder bent. Tijd zat dus om meer kg's te gainen, maar met split wordt dat lastig. Probeer eens stronglifts.
. Exact deze stats had ik ook na 3,5 jaar trainen. En nee, ik ben daarna niet 7,5 jaar op een plateau blijven hangen. Je weet ook niets van mijn doelen af. Op de momenten dat ik zwaarder wil worden doe ik dat wel hoor, don't worry.Helemaal niets. Dat het naar jouw mening het beste beginnersschema is heb ik dan ook nooit als onjuist ter discussie gesteld. Die opmerking was niet specifiek op jou gericht.quote:
[..]
Welke onjuiste info? Iedereen die hier als beginner komt en vraag welk schema hij moet gebruiken zal ik Rippetoe aanraden. Waarom? Omdat het imo het beste beginnersschema is. Wat is daar onjuist aan?
.Verder begon deze non-discussie met mijn reactie op jouw ontzettend domme post:
En eindigt met nog steeds dezelfde reactie van mij, aangezien Rippetoe een powerlifter was en zijn methode daarop gebaseerd en gericht is:quote:
[..]
Rippetoe en Stronglifts heeft dan ook geen fuck met powerlifting te maken. Alleen met fatsoenlijke trainen, ipv 20 verschillende curls.
Tevens heb ik eigenlijk al te veel tijd besteed aan het reageren op een shitload uit de lucht gegrepen aannames van je, dus raad ik je aan een cursus begrijpend lezen te volgen. Succes met het zand in je vagina ook trouwens, keep it clean sis!quote:
full stops and exclamation marks
Morgen refeeden...
Tevens, je slowchat net zo hard meequote:
[..]
je doet zelf precies het zelfde. maar anyway; als je(met 'je' bedoel ik niet jou, maar users die hier lopen te kloten) wil rellen en trollen, prima, maar doe dat dan in ONZ, niet hier.
quote:
quote:
[..]
Die boticelli schoentjes op de tafel
Of toch du vader?
ik post alleen mn post uit FB, omdat ik niet sneaky wil gaan bitchen bij modjes. ik heb meerdere malen gevraagd aan bepaalde personen of het normaal kan gaan in dit topic. als het al 5 topics gaat over trollen, en ik zeg er wat van in FB, ben ik opeens een huillie. oke logisch man.quote:
[..]
Nee, ik oordeel jou op dat je een TR maakt en jezelf quote dat je een TR hebt gemaakt omdat hier wordt geslowchat. Jij oordeelt mij alleen op dat ik je een huilie vindt. Dat je huilt is dus ergens op gebaseerd.
Ja want die 2 posts staan echt gelijk aan 5pagina's bullshit.quote:
[..]
Tevens, je slowchat net zo hard mee
[..]
[..]
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
ik heb nergens iets gezegd over slowchatquote:
[..]
Tevens, je slowchat net zo hard mee
[..]
[..]
Dat zeg ik niet. Ik zeg dat terwijl hij huilt over onzin in dit topic, hij zelf ook slowchat e.d. Maar goed, laten we deze nutteloze discussie staken.quote:Op woensdag 13 juli 2011 00:04 schreef Opdekop het volgende:
[..]
Ja want die 2 posts staan echt gelijk aan 5pagina's bullshit.
Beetje schijnheilig, vind je niet? Het blijft buiten de 'regels' van dit topic, of het nou slow chat is over onzin (rap videos van trieste ventjes, etc) of on-topic getroll, het hoort hier eigenlijk beide niet thuis. Ga nou geen dingen onderscheiden die je niet moet onderscheiden om er zelf beter uit te komenquote:
[..]
ik heb nergens iets gezegd over slowchat
Of toch du vader?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |