SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Al een hele week niet gelift 
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Op
waarom liften als je op het strandje sma's links en rechts hebt.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
die worde nat van die abz manquote:Op dinsdag 12 juli 2011 19:41 schreef Chuck_Norris het volgende:
waarom liften als je op het strandje sma's links en rechts hebt.
gewoon bij blijve houde 2 keer per week tog na die vak ff volle bak ja 5 dage per week+spuite anabole wil gwn 15 kg aan kome voor eind vaan de jaar
Voor de gains, brah. Man wat heb ik een spierpijn vandaag en ik heb wel 4 kg gegeten en gedronken.quote:
waarom liften als je op het strandje sma's links en rechts hebt.
Zometeen maar even thuis trainen met dumbells tm 20 kg 
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
tjoerie voor jou dat je het beledigend opvatquote:Op dinsdag 12 juli 2011 19:24 schreef Zyzz het volgende:
[..]
ow wacht nu snap ik het...
brah.. no offence maar jij bent echt full of shit.
ik vind het juist baas, maar als je zo gaat doen dan zet ik alleen een tjoerie
Of toch du vader?
wait wut?quote:Op dinsdag 12 juli 2011 20:02 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
tjoerie voor jou dat je het beledigend opvat
is het nou wel of niet beledigend bedoeld?
strong mindfuck
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Misschien moet je wat doen aan je tekstverklarend vermogen. Ik heb dat nooit gezegd, ik vind het juist baas dat je wél op fok zit. Maar goed, omdat je een huilie bent staak ik het alquote:
[..]
lol wut?
dus omdat ik die nektasje draag kan ik niet op fok zitten?
Of toch du vader?
Ik lees de laatste weken meer op Misc dan op FOK. Misc heeft meer lulz
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
owww zeg dat dan gelijkquote:
[..]
Misschien moet je wat doen aan je tekstverklarend vermogen. Ik heb dat nooit gezegd, ik vind het juist baas dat je wél op fok zit. Maar goed, omdat je een huilie bent staak ik het al
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
hihihihihiquote:
[..]
Godverredomme hey..alles mag je weglaten behave dat horloge..1 oorbel kan nog net.
ik ga vanavond met bovenste.
feels good
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
haha. Veel van mijn matties dragen ook oorbellen, nektasjes etc, maar die zouden echt nooit op fok zitten.quote:
Of toch du vader?
Gedraag je man...alleen maar aangerande sjonniewijven diggen dit.quote:
[..]
hihihihihi
ik ga vanavond met bovenste.
feels good
Laat zien dat je uit de lagere standen van deze maatschappij komt.
Pauper.
nope... gisterenavond had ik anders paar nette meisjes zo gepimptquote:
[..]
Gedraag je man...alleen maar aangerande sjonniewijven diggen dit.
Laat zien dat je uit de lagere standen van deze maatschappij komt.
Pauper.
blijkbaar diggen hun ook mijn style, maar komt ook omdat ik alpha as fuck ben
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
ik vind fok wel lachen, vooral met zo'n weer..quote:
[..]
haha. Veel van mijn matties dragen ook oorbellen, nektasjes etc, maar die zouden echt nooit op fok zitten.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Ja, je ging vanavond nog uit oid? Veel plezierquote:
[..]
ik vind fok wel lachen, vooral met zo'n weer..
Of toch du vader?
wil wel naar kermis man maar is heletijd regen a mattiequote:
[..]
Ja, je ging vanavond nog uit oid? Veel plezier
maar als ik ga dan ik doe pas 10 uur ofzo dus hopelijk regent het dan niet meer
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Ik vraag me af wat jij met nette meisjes bedoeld...zeker meisjes die voor de verandering niet op straat spugen.quote:
[..]
nope... gisterenavond had ik anders paar nette meisjes zo gepimpt
blijkbaar diggen hun ook mijn style, maar komt ook omdat ik alpha as fuck ben
nee gewoon nette hollandse meisjes die hbo doen, en zich zelf netjes kleden etc.quote:
[..]
Ik vraag me af wat jij met nette meisjes bedoeld...zeker meisjes die voor de verandering niet op straat spugen.
enigste nadeel bij hun is dat het die avond alleen bij zoenen blijft -_-
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Fixed.quote:
[..]
Nee gewoon nette hollandse meisjes die hbo doen en zich zelf netjes kleden etc.
Enige nadeel bij hun is dat het die avond alleen bij zoenen blijft. -_-
Op
wat fixed? omdat je nu niks terug hebt ga je maar op mn spelling letten?quote:
so beta
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19quote:
populairste forum onderdeel van bb.com soort onz en klb samen.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ik was er inderdaad al achter. Zit zelf niet op bb.com dus ik legde de link niet zo snel, maar ik figurede al dat het een Misc sectie op DBB of BB.com was oid.quote:Op dinsdag 12 juli 2011 20:32 schreef Chuck_Norris het volgende:
[..]
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19
populairste forum onderdeel van bb.com soort onz en klb samen.
Of toch du vader?
Yeah he mad.quote:
[..]
wat fixed? omdat je nu niks terug hebt ga je maar op mn spelling letten?
so beta
serieus sommige memes die ze daar hebben zijn echt grappig
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Kunnen we trouwens even wat rustiger aan doen met de topics 
?
Vanmiddag nieuw topic, nu al 4 pagina's vol.
?Vanmiddag nieuw topic, nu al 4 pagina's vol
.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
8 brahquote:Op dinsdag 12 juli 2011 20:54 schreef CantFazeMe het volgende:
Kunnen we trouwens even wat rustiger aan doen met de topics
Vanmiddag nieuw topic, nu al 4 pagina's vol
Toepasselijk jaquote:
[..]
http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=19
populairste forum onderdeel van bb.com soort onz en klb samen.
(komt uit het Batman memes topic van dat forum).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., ik moet echter wel wat vinden voor mijn iPhone, standaard heeft dat ding helemaal geen zelfontspanners niks.
tr gemaakt met het verzoek of al die onzin neit weggemod kan worden.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ach, laat het nu maar staan, hebben we dat ook weer gehad. Volgende topic gewoon weer serieus verder.
quote:
[..]
Mijn motto:
Naar de gym ga je om mooi te worden, niet om mooi te zijn.
Correctie:quote:
Hmmmmm
Naar de gym ga je om sterker te worden
Naar de gym ga je om mooi (sterk, groot) te worden, niet om mooi te zijn.
Heb jij kinderen?quote:
[..]
Tsja, prioriteiten stellen. Je kan mij niet vertellen dat je per se op drukke tijden moet omdat je werk en kinderen hebt, da's een kwestie van je tijd indelen.
@Zyzz: waar train je?
Verder hoop ik dat die DNS-problemen snel opgelost zijn: elke keer als ik naar het BB-topic op Fok wil gaan kom ik op superdudes.nl uit.
Meisjes die HBO doen zijn allemaal netjes.quote:
[..]
nee gewoon nette hollandse meisjes die hbo doen, en zich zelf netjes kleden etc.
enigste nadeel bij hun is dat het die avond alleen bij zoenen blijft -_-
Ik lees trouwens in de Rippetoe FAQ dat hij aanraadt 1 tot 1,5 gallon water per dag te drinken. Dat is dus zo'n 3,8 tot 5,7 liter per dag. Drinken jullie ook zo veel?
Pagina 100 van de Rippetoe FAQ in PDF vorm.quote:Question - If I eat too much protein, will I end up with kidney stones?
Probably not. If you have healthy kidneys and you drink the necessary 1 gallon
(preferably more - up to 1.5 gallons) of water a day, you should not have any problem
whatsoever with your kidneys. Get your calcium, drink your water, and all will be well.
Vind ik wel erg veel. Heeft een mens niet gemiddeld 2 liter water inname per dag nodig oid? Om dan elke dag bijna 6 liter te drinken lijkt me erg veel
Of toch du vader?
Vorig jaar zomer heb ik zoiets al eens een maand of twee geprobeerd, maar toen mijn routine veranderde en ik minder kon sporten ben ik er mee opgehouden. Ik merkte dat mijn huid en haar verbeterde, maar toch vraag ik mij af of zoveel water niet schadelijk is. Ik neem aan dat mensen duizenden jaren geleden ook geen toegang hadden tot zoveel water? Lijkt mij niet dat dit ondanks zware fysieke inspanning in de sportschool ineens zoveel meer moet zijn. Ik kan dit alleen niet onderbouwen.
2 liter water is genoeg man, kan die noob rippetoe wel zeggen dat je 10 liter moet zuipen ik zou dat niet doen.
De consensus is geloof ik inderdaad 2 liter per persoon per dag. Alleen dat is onderhoud lijkt mij. Een warmer seizoen (zoals nu zomer) en zware fysieke inspanning (training) rechtvaardigen dan een verhoogde inname lijkt me. Ik google nu naar wat betrouwbare informatie, maar het is nogal verdeeld.
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
quote:
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.
Ik drink zeker 10 liter per dag.
Deathlift or Die.
Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.quote:
Ooit gehoord van watervergiftiging? Gebeurt meestal op festivals [drugs] als mensen teveel blijven drinken. No way dat je lichaam 10liter water per dag kan verwerken.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ik ben wel eens bang voor nierstenen. Jaartje terug had me vader er één, hij ging dood van de pijn. (Was ook wel een vrij grotequote:Op dinsdag 12 juli 2011 22:59 schreef Seam het volgende:
[..]
Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.
)
Deathlift or Die.
Sterf nou eens af met dat sarcasme allemaal man. De tering.
Ik reageer gewoon op wat ik lees, ik lees 6liter/10liter, no fucking way dat je lichaam dat gaat verwerken. Misschien een paar dagen, maar gezond is het niet.
Als jij stelselmatig 10l sportdrank/water/melk/whatever per dag drinkt gaat er sowieso IETS in je lichaam falen. Jij hebt het over 3 tot 4 liter vocht, waarin je je niet beperkt tot 1 soort.quote:
[..]
Dat is wel iets anders he, we praten hier over een vloeistof met minimale elektrolyten die het lichaam nodig heeft. Als je nu 10 L sportdrank zou drinken zou op de korte termijn geen effect hebben hoor. Ik drink meestal 2 L melk en nog 1 L water (1L extra op trainingsdagen). Melk zelf zal niet zo gevaarlijk zijn voor nierstenen, maar een verhoogde eiwitinname heeft wel een verhoogd risico op nierstenen. Er is dan een verhoogde urinezuuruitscheiding wat leidt tot bevordering van kristallisatie.
Ik reageer gewoon op wat ik lees, ik lees 6liter/10liter, no fucking way dat je lichaam dat gaat verwerken. Misschien een paar dagen, maar gezond is het niet.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
1 tot 1,5 gallon is dus 3,8 tot 5,7 liter en geen 10 liter. Laat dat even duidelijk zijn.
Daarnaast lees ik nu dat een mens zo'n 2 oz. per lbs. aan lichaamsgewicht nodig heeft. Oftewel ongeveer 60 milliliter per 2,26kg (shitconversie). Bron
Voor mij komt dat dus uit op ongeveer 2 liter inderdaad. Maar dat is onderhoud dus.
Dit stukje slaat op bodybuilders:
Daarnaast lees ik nu dat een mens zo'n 2 oz. per lbs. aan lichaamsgewicht nodig heeft. Oftewel ongeveer 60 milliliter per 2,26kg (shitconversie). Bron
Voor mij komt dat dus uit op ongeveer 2 liter inderdaad. Maar dat is onderhoud dus.
Dit stukje slaat op bodybuilders:
Voor gewone stervelingen hoeft het dus niet zo hoog te liggenquote:A bodybuilder's daily water intake requirement has a few variables. The first being body weight. Remember, you need 8 ounces of water per 20 lbs of body weight. Refer to the Daily Water Intake Chart above. The second factor being how much water is being lost through activity; cardio, weight training etc. Most pro bodybuilders that I've met typically drink about 1 gallon of water per day, but these guys weigh about 230 pounds and up, so that doesn't apply to everyone.
Lets go over some hypothetical examples on Pro athletes / bodybuilders.
Jay Cutler Water Intake
Jay Cutler weighs about 274 lbs during contest time, and 310 lbs in the off-season. If Jay Cutler followed our water chart he would consume one gallon or more of water per day. Jay's daily consumption probably tops that, considering his high rate of activity. Jay's training routine is probably more taxing on his rate of water loss than most people.
Duane Johnson, aka "The Rock"
The Rock weighs about 225 lbs and if he followed the water chart he would consume about 88 - 96 oz. or more of water per day. The Rock's workout routine is also at a level that puts his rate of water loss higher than most.
Minimaal 2 liter, train je echt heel vaak/veel bijv vechtsport dan kun je 3/4 doen..
5/6 liter melk per dag.. als je dan niest komt het uit alle gaten tegelijk, en onderuit komt chocolademelk.
5/6 liter melk per dag..
als je dan niest komt het uit alle gaten tegelijk, en onderuit komt chocolademelk.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |