Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 6% gewijzigd door cinnamongirl op 13-06-2011 15:01:51 ]
Gister 2000 kcal meer gegeten dan normaal en toch een halve kilo kwijt. Ik snap m'n eigen lichaam niet meer!
.
OMG Hahah, ik lig als een heuse internetkneus hardop te gniffelen hier in mijn bed
De buren zullen wel denken dat de stemmen weer terug zijn
Ik ben een voorstander om dat te verwijderen en de ''regels'' over respect voor anderen enzo er weer in te plaatsen. Waarom die weggehaald zijn, is me een raadselquote:Op zondag 12 juni 2011 11:51 schreef DancingPhoebe het volgende:
Wie haalt die onzin van die meetings eens uit de OP? Ik kom hier geloof ik al 5 jaar en ik lees al 5 jaar over de 5 jaar meet en fucking verkeerpark Assen.
quote:
Wie haalt die onzin van die meetings eens uit de OP? Ik kom hier geloof ik al 5 jaar en ik lees al 5 jaar over de 5 jaar meet en fucking verkeerpark Assen.
ik dacht gisteren precies hetzelfde! Ja dat heb je met die deernes, ze brengen je het hoofd op hol, ik was bijna gaan sportenquote:Op zondag 12 juni 2011 11:48 schreef MalaCocinera het volgende:
Kijk great minds think alike, ik wilde al zo een topic title voorstellen
Maar nu ga ik even fappen op Hüttenkase
Dat denk ik dus ook en omdat ik de beroerdste niet ben mag hij de inhoud van het glasje hebben, ik heb liever water.quote:
Koffie! Geen dag zonder.quote:
[..]
Dat denk ik dus ook en omdat ik de beroerdste niet ben mag hij de inhoud van het glasje hebben, ik heb liever water.
Euh. En ik dan?quote:
[..]
Dat denk ik dus ook en omdat ik de beroerdste niet ben mag hij de inhoud van het glasje hebben, ik heb liever water.
Jij mag het halve tomaatje hebben.quote:
Ook lekker ja, daar zit ik nu aanquote:
Weer die Hüttenkasequote:Op zondag 12 juni 2011 12:03 schreef eleusis het volgende:
[..]
Ja dat heb je met die deernes, ze brengen je het hoofd op hol, ik was bijna gaan sporten
Maar nu ga ik even fappen op Hüttenkase
[ afbeelding ]
Zo, ook weer even kwijt. 
.Dus blijf je bezig. Het is niet anders.
Ach vrouwke tochquote:
Ik heb nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn, buikpijn, pijn in de handen en armen en voel me zo slap als een vaatdoek....ik ben zielig!
@ Blistering ik zie het na een goede schranspartij over het algemeen meteen de volgende dag.
quote:
Ik heb nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn, buikpijn, pijn in de handen en armen en voel me zo slap als een vaatdoek....ik ben zielig!
. Het komt wel goed schatje.* Blistering geeft pakje roosvicee!
@ Mala, Okay dan, laten we het hopen.(van niet dus)
Ik had je trouwens gewaarschuwd dat we geen speeksel moesten uitwisselenquote:
Ik heb nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn, buikpijn, pijn in de handen en armen en voel me zo slap als een vaatdoek....ik ben zielig!
quote:Op zondag 12 juni 2011 12:27 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ach vrouwke toch
@ Blistering ik zie het na een goede schranspartij over het algemeen meteen de volgende dag.
quote:
[..]
* Blistering geeft pakje roosvicee!
@ Mala, Okay dan, laten we het hopen.(van niet dus)
Is artrose en het maandelijks ongemak nu ook al besmettelijk?quote:Op zondag 12 juni 2011 12:30 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik had je trouwens gewaarschuwd dat we geen speeksel moesten uitwisselen
Kan ik nu alvast een tentje opzetten in de wc? Op welke stand staat de teller trouwens, je zou ons op de hoogte houden tijdens het Pinksterweekend? 
En dat had dus niet alleen te maken met het feit dat ik nogal koortsig was Heb ik eens gehad toen ik, met een flinke griep en koorts, toch boodschappen moest doen omdat ik niets mee in huis had...lekker zweven door de supermarktgangen.
Door te lijnen raken je glycogeenvoorraden in je lever en spieren ook wat uitgeput. Dat zijn complexe suikers die zich binden met een heleboel vocht. Als je meer eet dan je lichaam nodig heeft kan je lijf die glycogeenvoorraden lekker snel weer opbouwen en dat gaat dus gepaard met veel vocht vasthouden. Dat zie je op de weegschaal. Dat is ook de reden dat als je gaat lijnen je de eerste week zo idioot veel kan afvallen. Dat is ook de hoeveelheid die je gaat aankomen als je stopt met lijnen tenzij je minder blijft eten dan je lijf nodig heeft.quote:
Zeg, voor de experts hier. Hoe snel kom je nu eigenlijk aan als je iets vets eet? Ligt dat aan je stofwisseling? Want als ik over morgen of overmorgen opeens een kilo ben aangekomen terwijl ik vanaf vandaag weer goed op m'n eten let dan ga ik heel boos op m'n lichaam worden
Gelukkig is het ook zo weer verdwenen als je weer terug gaat naar je oude dieetpatroon.
Interessant, nooit geweten ookquote:
[..]
Door te lijnen raken je glycogeenvoorraden in je lever en spieren ook wat uitgeput. Dat zijn complexe suikers die zich binden met een heleboel vocht. Als je meer eet dan je lichaam nodig heeft kan je lijf die glycogeenvoorraden lekker snel weer opbouwen en dat gaat dus gepaard met veel vocht vasthouden. Dat zie je op de weegschaal. Dat is ook de reden dat als je gaat lijnen je de eerste week zo idioot veel kan afvallen. Dat is ook de hoeveelheid die je gaat aankomen als je stopt met lijnen tenzij je minder blijft eten dan je lijf nodig heeft.
Gelukkig is het ook zo weer verdwenen als je weer terug gaat naar je oude dieetpatroon.
. Thanks!Zwager had precies het zelfde.
Volgende week wil ik weer wat gaan bewegen, vanwege druk schema weekelijks en geen sportschool in de buurt wil ik meer gaan bewegen (wandel wel veel met de honden) door de wii fit aan te gaan schaffen.
Ik ben al maanden stabiel qua gewicht. Ik kom niet meer aan (helaas wel 105 kilo) maar nu is het tijd om af te gaan vallen. Mijn zoon is nu inmidels 15 maanden en ik wil de zwangerschapkilo's er weer af hebben + meer. Wil graag tot de 75 kilo gaan. Maar eerst maar eens 90 kilo.
Geen dieet ofzo, gewoon gezond eten
Vandaag lekker laat ontbeten met manlief en zoon. 2 afbakbroodjes met filé american en een gekookt eitje. Zojuist nog een grote bak sla op met tomaat en pijnboompitten.
Wat ik vanavond klaar maak voor het avondeten weet ik nog niet. Omdat we straks weg gaan en manlief ook niet te vroeg thuis zal zijn. Normaal had ik dan gekozen voor friet, maar dat gaan we dus maar eens NIET doen
!Welkom!quote:
Ik ga mij hier ook weer aansluiten.
Volgende week wil ik weer wat gaan bewegen, vanwege druk schema weekelijks en geen sportschool in de buurt wil ik meer gaan bewegen (wandel wel veel met de honden) door de wii fit aan te gaan schaffen.
Ik ben al maanden stabiel qua gewicht. Ik kom niet meer aan (helaas wel 105 kilo) maar nu is het tijd om af te gaan vallen. Mijn zoon is nu inmidels 15 maanden en ik wil de zwangerschapkilo's er weer af hebben + meer. Wil graag tot de 75 kilo gaan. Maar eerst maar eens 90 kilo.
Geen dieet ofzo, gewoon gezond eten
Vandaag lekker laat ontbeten met manlief en zoon. 2 afbakbroodjes met filé american en een gekookt eitje. Zojuist nog een grote bak sla op met tomaat en pijnboompitten.
Wat ik vanavond klaar maak voor het avondeten weet ik nog niet. Omdat we straks weg gaan en manlief ook niet te vroeg thuis zal zijn. Normaal had ik dan gekozen voor friet, maar dat gaan we dus maar eens NIET doen
Ik heb er net weer 25km fietsen opzitten, ff naar Hoenderloo en terug. Prachtig die natuur met dit weer
Zit er serieus aan te denken m'n fitness abo op te zeggen, vind fietsen eigenlijk veel lekkerder. Voel me dan gewoon vrijer ofzo
. Zou me 36 euro schelen in de maand.Nog maar ff goed over na denken.
Doe het beide.quote:
Welkom ymme!
Ik heb er net weer 25km fietsen opzitten, ff naar Hoenderloo en terug. Prachtig die natuur met dit weer
Zit er serieus aan te denken m'n fitness abo op te zeggen, vind fietsen eigenlijk veel lekkerder. Voel me dan gewoon vrijer ofzo
Nog maar ff goed over na denken.
Waar woon je dan, als je even naar Hoenderloo fietst?quote:
Welkom ymme!
Ik heb er net weer 25km fietsen opzitten, ff naar Hoenderloo en terug. Prachtig die natuur met dit weer
Zit er serieus aan te denken m'n fitness abo op te zeggen, vind fietsen eigenlijk veel lekkerder. Voel me dan gewoon vrijer ofzo
Nog maar ff goed over na denken.
Apeldoornquote:
[..]
Waar woon je dan, als je even naar Hoenderloo fietst?
. Maar zijn wel veel heuvels onderweg! En ik heb de verleiding om een ijsje te kopen weerstaan, water is net zo lekker!
Oeh, mede-Apeldoorner!!!quote:
[..]
Apeldoorn
En ik heb de verleiding om een ijsje te kopen weerstaan, water is net zo lekker!
Ik ben ook nog naar Hoenderloo geweest (tenminste, naar het Leesten) met de honden, en met de auto.
Hoii!quote:
[..]
Oeh, mede-Apeldoorner!!!
Ik ben ook nog naar Hoenderloo geweest (tenminste, naar het Leesten) met de honden, en met de auto.
Ja, was feest daar zag ik toen ik erlangs fietste.
Daarom waren wij er al om 8 uur vanochtend.quote:
[..]
Hoii!
Ja, was feest daar zag ik toen ik erlangs fietste.
Zeker op zondag is het Sjonnie en Anita dag. Dan vrees ik altijd voor mijn eigen ledermaten en die van m'n honden.
En om 8 uur 's ochtends zitten er natuurlijk meer konijnen. Worden de honden goed moe van.
Ymme, welkom en heel veel succes !Doen! De drempel om even een stukje te gaan fietsen of een rondje te lopen is veel kleiner. Misschien kan je voor de spieropbouw gewichtjes kopen (ik train mijn benen met zo"n elastiek tijdens het tandenpoetsen en mijn armen met gewichtjes + af en toe buikspieroefeningen).quote:
Nog maar ff goed over na denken.
Het geld dat je uitspaart apart zetten en straks fijn nieuwe kleren kopen in een kleinere maat
Voor de winter is een sportschoolabo wel aan te raden vind ik. Lopen met sneeuw en ijs is geen pretje
Ik heb speciaal voor dat doel een 20-rittenkaart. Misschien biedt jouw sportschool die ook wel aan.De komkommer/yoghurtsoep is goddelijk, zelfs als de smaken nog niet helemaal ingetrokken zijn. De groentesoep met pesto en pasta is ook een groot succes. Ik twijfel alleen nog aan de herfst chowder (paprika, mais, aardappel met weinig vocht). Er moest pittige worst doorheen en ik dacht dat chorizo wel een succes zou zijn maar nu smaakt het vreemd. Misschien dat het als ie even heeft getrokken en er een lepeltje zure room doorheen gaat bijtrekt. En anders gooi ik m gewoon weg, toch soep zat
Morgen aan de chinese soep en de geroosterde paprikasoep, wil nu graag op de bank. Dit is leuk! Alleen de keuken was echt een chaos, zo erg is het nog nooit geweest
Weet je zeker dat het poppetje naast je naam goed staat?quote:
Zo, mijn kookdagje zit erop. Na 1,5 uur op bed was de migraine gelukkig weg.
De komkommer/yoghurtsoep is goddelijk, zelfs als de smaken nog niet helemaal ingetrokken zijn. De groentesoep met pesto en pasta is ook een groot succes. Ik twijfel alleen nog aan de herfst chowder (paprika, mais, aardappel met weinig vocht). Er moest pittige worst doorheen en ik dacht dat chorizo wel een succes zou zijn maar nu smaakt het vreemd. Misschien dat het als ie even heeft getrokken en er een lepeltje zure room doorheen gaat bijtrekt. En anders gooi ik m gewoon weg, toch soep zat
Morgen aan de chinese soep en de geroosterde paprikasoep, wil nu graag op de bank. Dit is leuk! Alleen de keuken was echt een chaos, zo erg is het nog nooit geweest
Maar wat nou als het weer een hele week regent? Heb je een hele week geen beweging. Krachttraining e.d. mis je dan ook...quote:
Welkom ymme!
Ik heb er net weer 25km fietsen opzitten, ff naar Hoenderloo en terug. Prachtig die natuur met dit weer
Zit er serieus aan te denken m'n fitness abo op te zeggen, vind fietsen eigenlijk veel lekkerder. Voel me dan gewoon vrijer ofzo
Nog maar ff goed over na denken.
Ik zou op zoek gaan naar een goedkopere sportschool. Hier in Amsterdam zijn ze er in elk geval al vanaf 15 euro per maand. Ik betaal zelf 27 euro in sportschool met een halfjaarabo, als ik voor 3 jaar teken is het ook iets van 17 euro per maand.
Daar hebben we nou dingen als Miles en andere filmpjes op Internet voor.quote:
[..]
Maar wat nou als het weer een hele week regent? Heb je een hele week geen beweging. Krachttraining e.d. mis je dan ook...
Ik zou op zoek gaan naar een goedkopere sportschool. Hier in Amsterdam zijn ze er in elk geval al vanaf 15 euro per maand. Ik betaal zelf 27 euro in sportschool met een halfjaarabo, als ik voor 3 jaar teken is het ook iets van 17 euro per maand.
Lol, die staat helemaal goed hoorquote:
[..]
Weet je zeker dat het poppetje naast je naam goed staat?
Mijn vriend heeft ook 'geholpen'. Die heeft bijna alles gesneden maar op een of andere manier gebeuren er dan dingen die ik later op kan ruimen. Ik weet niet wat het is met die jongen, zelfs zijn flessen shampoo en douchegel worden smerig.Nou ja, daar ben ik verder niet mee bekend.quote:
[..]
Daar hebben we nou dingen als Miles en andere filmpjes op Internet voor.
Heb trouwens nu al iets van 2 weken niet meer wezen trainen.
Combinatie van luiheid en tijdgebrek doordat ik het e.e.a. voor woensdag in orde moet hebben wil ik toegelaten worden tot een school. Ik zit te twijfelen om maar gewoon iedere dag voor het werk een uurtje te gaan. Dan ben ik ook stukken minder lui en heb ik altijd tijd. Ik hoef toch om 9 uur te vertrekken voor het werk en die sportschool is 7 uur open. Maar ja, weet niet of het vol te houden is.
Ik zal mijne nog even goed zettenquote:
[..]
Lol, die staat helemaal goed hoor
Je vriend heeft geholpenquote:
[..]
Lol, die staat helemaal goed hoor
...OK, dat verklaart de staat van de keuken. Gewoon proberen.quote:
[..]
Nou ja, daar ben ik verder niet mee bekend.
Heb trouwens nu al iets van 2 weken niet meer wezen trainen.
Ik zit te twijfelen om maar gewoon iedere dag voor het werk een uurtje te gaan. Dan ben ik ook stukken minder lui en heb ik altijd tijd. Ik hoef toch om 9 uur te vertrekken voor het werk en die sportschool is 7 uur open. Maar ja, weet niet of het vol te houden is.
Ja, wat is dat miles dan eigenlijkquote:
[..]
Daar hebben we nou dingen als Miles en andere filmpjes op Internet voor.
Ik vind de sportschool juist een uitkomst. Ik begon met hier op zolder fietsen en zwemmen, maar ik merk dat ik met dat fietsen het veel makkelijker laat zitten. Sportschool moet ik wel heen, en dan ga ik ook.
Dito! En sportvriendinnetjes maken die je dan een schuldgevoel aanpraten als je lui bentquote:Op zondag 12 juni 2011 17:16 schreef Harajuku. het volgende:
[..]
Ja, wat is dat miles dan eigenlijk
Ik vind de sportschool juist een uitkomst. Ik begon met hier op zolder fietsen en zwemmen, maar ik merk dat ik met dat fietsen het veel makkelijker laat zitten. Sportschool moet ik wel heen, en dan ga ik ook.
http://www.youtube.com/view_play_list?p=1AA01FFFE6375807quote:
[..]
Ja, wat is dat miles dan eigenlijk
Ik vind de sportschool juist een uitkomst. Ik begon met hier op zolder fietsen en zwemmen, maar ik merk dat ik met dat fietsen het veel makkelijker laat zitten. Sportschool moet ik wel heen, en dan ga ik ook.
This video is no longer available because the YouTube account associated with this video has been terminated.quote:
[..]
http://www.youtube.com/view_play_list?p=1AA01FFFE6375807
Sorry about that.
Toffe shit!
Ja, ik ga twee dagen met iemand samen en dan ga je sowieso. De derde dag doe ik alleen en die laat ik soms al zittenquote:
[..]
Dito! En sportvriendinnetjes maken die je dan een schuldgevoel aanpraten als je lui bent
TUK...Google heeft me besodemieterdquote:Op zondag 12 juni 2011 17:20 schreef Harajuku. het volgende:
[..]
This video is no longer available because the YouTube account associated with this video has been terminated.
Sorry about that.
Toffe shit!
...volgende dan 
quote:Op zondag 12 juni 2011 17:21 schreef Harajuku. het volgende:
[..]
Ja, ik ga twee dagen met iemand samen en dan ga je sowieso. De derde dag doe ik alleen en die laat ik soms al zitten
Ja, ik krijg meestal bij de les van maandag al te horen: "Ben je er woensdag! Wel he! Ja we rekenen er wel op dat je er bent 
" Helpt prima! Krachttraining doe ik toch al niet. Maarja, ik zal er nog eventjes over na denken.quote:
[..]
Maar wat nou als het weer een hele week regent? Heb je een hele week geen beweging. Krachttraining e.d. mis je dan ook...
Een zwembad op zolder? Chique heurquote:
[..]
Ja, wat is dat miles dan eigenlijk
Ik vind de sportschool juist een uitkomst. Ik begon met hier op zolder fietsen en zwemmen, maar ik merk dat ik met dat fietsen het veel makkelijker laat zitten. Sportschool moet ik wel heen, en dan ga ik ook.
Dat had ik helemaal over het hoofd gezienquote:Op zondag 12 juni 2011 17:57 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Een zwembad op zolder? Chique heur
....wij willen uitleg. 
Ondanks dat mijn oren dicht lijken te zitten, mijn neus leegloopt de koorts zich niet laat wegjagen door de paracetamol ben ik best wel scherp hequote:
[..]
Dat had ik helemaal over het hoofd gezien
hopen dat het leren zin heeft
Je hersenen zijn in ieder geval gespaard gebleven bij die diarree-aanval van gisteren.quote:
[..]
Ondanks dat mijn oren dicht lijken te zitten, mijn neus leegloopt de koorts zich niet laat wegjagen door de paracetamol ben ik best wel scherp he
hopen dat het leren zin heeft
Ooh ja, ik had gisteren nog wat extra's gegeten wat de totaalstand bracht op 2450 kcal. Ik was te bang dat op een gegeven moment mijn hersenen eruit zou komen bij gebrek aan beterquote:
[..]
Je hersenen zijn in ieder geval gespaard gebleven bij die diarree-aanval van gisteren.
het gaat lekker, nog 1 kilo en de 1e vijf zijn er af!
Op het moment van typen zag ik die reactie al komen jaquote:
[..]
Een zwembad op zolder? Chique heur
Maar helaas, geen zwembad op zolder Maar wel een fietsbaanquote:
[..]
Op het moment van typen zag ik die reactie al komen ja
Heb al de hele dag een make-up loze, joggingbroek, filmpjes kijk dag. Net Fajita's gegeten, morgen weer streng
.Maar wat doe je dan op die zolder wat de naam zwemmen mag dragen.....met je vingers heen en weer wiebelen in een glas water om het zwemmen van een hondje na te doenquote:
[..]
Op het moment van typen zag ik die reactie al komen ja
.....verlies je calorieen bij de vleet. 
Een linzen - gember - curry madras soepje
we hebben gister bij het einde van de markt bij het stoepje een zak brood gescoord waar een hongerig leger jaloers op mag zijn! Lekkere verse ouderwetse broden en afbakbroodjes die gelijk de vriezer in zijn gegaan. De meneer van de markt vond dat de zak echt bommetje vol moest zijn
De verleidingen die ik NIET kon weerstaan:
Een broodje Unox als lunch en een ijsje, wat ik na drie happen weggooid heb (echt!) omdat het niet zo lekker was dat het de kilo's waard was.
Een glaasje appelsap.
De verleidingen die ik wel heb weerstaan:
Friet, hamburgers, braadworsten, vietnamese loempia's en alle andere gefrituurde dingen.
Een broodje brie dat ik al bijna besteld had.
De andere ijskraam....
Suikerspinnen... *en omg, als ik ergens van hou, is het wel suikerspin*
3 viskramen met versgebakken kibbeling.
4 kramen met van die warme stroopwafels.
Vanavond quiche gegeten met kaas en broccoli en wat vanilleyoghurt als toetje.
Strakjes mag ik nog wat Meloen en dan is de dag alweer voorbij
Xx!
Ja, bedankt voor het lijstje hèquote:
Wij zijn vandaag naar de Leurse havenfeesten geweest en ik ben zo trots op mezelf Ja, sorry hoor, dat mag ook wel eens
De verleidingen die ik NIET kon weerstaan:
Een broodje Unox als lunch en een ijsje, wat ik na drie happen weggooid heb (echt!) omdat het niet zo lekker was dat het de kilo's waard was.
Een glaasje appelsap.
De verleidingen die ik wel heb weerstaan:
Friet, hamburgers, braadworsten, vietnamese loempia's en alle andere gefrituurde dingen.
Een broodje brie dat ik al bijna besteld had.
De andere ijskraam....
Suikerspinnen... *en omg, als ik ergens van hou, is het wel suikerspin*
3 viskramen met versgebakken kibbeling.
4 kramen met van die warme stroopwafels.
Vanavond quiche gegeten met kaas en broccoli en wat vanilleyoghurt als toetje.
Strakjes mag ik nog wat Meloen en dan is de dag alweer voorbij
Xx!
....nu heb ik trek. wijn tipsy Sorry...quote:
[..]
Ja, bedankt voor het lijstje hè
Ik voel hier toch een klein beetje "geslachtsdiscriminatie"quote:
[..]
Je vriend heeft geholpen
Das ook niet aardig!! Niet alle mannen zijn zo.... mijn keuken is na afloop meestal kei-netjes... En mijn shampooflessen zijn ook schoon na het douchen. Lekker puh 
Geloof ook wel dat mijn vriendin daar wel vrolijk van wordt.
Je kunt alleen vet opslaan als er veel van het hormoon insuline in je bloed circuleert. Insuline is een ‘pakhuishormoon’. Je hebt heel kleine beetjes insuline nodig, maar als je voortdurend meelproducten en suiker eet, of suiker drínkt in de vorm van frisdrank, pompt je alvleesklier voortdurend insuline in de bloedbaan. Dat is niet gezond. Een van de onvermijdelijke gevolgen is abnormale gewichtstoename. Al die insuline zet de sluisdeuren naar de vetcellen in één richting open. Het vet kan erin, maar er niet meer uit.’’quote:
Zeg, voor de experts hier. Hoe snel kom je nu eigenlijk aan als je iets vets eet? Ligt dat aan je stofwisseling? Want als ik over morgen of overmorgen opeens een kilo ben aangekomen terwijl ik vanaf vandaag weer goed op m'n eten let dan ga ik heel boos op m'n lichaam worden
Bron: http://www.foodlog.nl/van(...)_suiker_en_afvallen/
Bad DP! BAD!!!
Ik maak mezelf wijs dat het niet erg is omdat wat ik aan vetcellen erbij krijg ik aan hersencellen inlever...
Maar morgen
sporten Ik hou van plagenquote:Op zondag 12 juni 2011 21:51 schreef Ender_W het volgende:
[..]
Ik voel hier toch een klein beetje "geslachtsdiscriminatie"
Geloof ook wel dat mijn vriendin daar wel vrolijk van wordt.
[ dieetpolitie aan]Midden in de nachtquote:
Op 
, zo gaat het natuurlijk nooit wat worden met je [dieetpolitie uit]Ik ga zo 2 miles doenquote:
Zo liefjes! Gaan jullie mee sporten vandaag?
, helaas kan le pic niet verwijderen, ik heb de rechten niet meer omdat het topic dicht is Ik heb de powers that be even gedm'd!
Weekend was echt heel slecht. Er is echt HEEL VEEL alcohol in gegaan. nu weer netjes en braaf.
Zometeen sporten en ik ga mijn accent meer naar cardio leggen. Ik deed cardio nu als opwarmertje voor de apparaten, maar zo ga ik die laatste kilo's niet kwijtraken, dus ik moet nog even uitzoeken wat mijn nieuwe schema wordt, maar ik denk dat de apparaten gewoon even een maandje of wat moeten wachten... Maar dat zint me eigenlijk ook niet... Even puzzelen dus nog!
Te loeren naar de hardbodies die WEL daadwerkelijk met het stoere werk bezig waren...
.@DancingPhoebe, kun je niet vragen een de trainer wat je het beste kan doen?
Waar zijn je radijsjes gebleven?! Niet doen hoor, foei! Je ging zo goed, zou zonde zijn als het nu fout zou gaan!quote:K heb chips op :$ omgg
Wel de foto gezien nog van DancingPhoebe
ziet er goed uit 
Hier gaat het op zich wel aardig, in het weekend heb ik toch echt wel een beetje 'lekkere' trek
Gister een handje smarties genomen (huzaaah voor tijd vd maand
)Verder een schaaltje met gemengde nootjes en een handje yamato mix
Bescheiden dus.
Verder moet ik echt weer meer gaan drinken want het schiet er gewoon echt bij in... Dus dat hoop ik vandaag wel weer op te pakken.
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 13-06-2011 09:09:36 ]
FitFirFreequote:
@DancingPhoebe, kun je niet vragen een de trainer wat je het beste kan doen?
Kost geen drol, heb je ook niets Dank je welquote:
Wel de foto gezien nog van DancingPhoebe
Hier gaat het op zich wel aardig, in het weekend heb ik toch echt wel een beetje 'lekkere' trek
Ben ergergerg blij er mee Jij nu gewoon even het grootste glas pakken dat je kunt vinden. Vullen en achterover kachelen! Goed begin, halve werk!
. Verder heb ik het volgens mij best netjes gehouden. Maar een paar glazen rosé, geen vette sausjes of smeersels, niet teveel stokbrood en mager vlees. Hoera 
Gewoon omdat het kan. Nu douchen en daarna 9 aardappelkroketjes met 35 gram madsauce Nu al aardappelkroketjes met saus?quote:
Oooh noes, ik heb me helemaal laten gaan met de Miles ipv er 2 te doen heb ik er 4 gedaan
Krijg ik nu billenkoek van jequote:
@ Purdey dat is lekker man!
Nu nog even niet, heb nog niet eens ontbeten maar ik denk dat ik ze binnenkort toch maar weer eens ga kopen.
Jij wil te graag!quote:
Weet je hoe goddelijk mijn kont aanvoelt door zowat dagelijks miles en pilates te doenquote:
Vorig jaar toen ik begon (83 kilo bij een lengte van 1.58) was het een blubbermassa en waren kont en bovenbeen 1 geheel. En er was geen weerstand als je met je vinger in mijn kont prikte, sterker nog je vinger verdween in de blubber
, maar nu, wow Ik vermoed een beetje zoals die van mij...quote:Op maandag 13 juni 2011 10:46 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Weet je hoe goddelijk mijn kont aanvoelt door zowat dagelijks miles en pilates te doen
Nee, ik laat me vandaag rijden...OK, dat klinkt heel fout.quote:
Zo liefjes! Gaan jullie mee sporten vandaag?
Ik ga vandaag met iemand met de auto op stap en die persoon rijdt...dat klinkt een stuk beter. Apart ontbijt.quote:
Oooh noes, ik heb me helemaal laten gaan met de Miles ipv er 2 te doen heb ik er 4 gedaan
Mijn kont heb ik allang opgegeven....komt nooit meer goed.quote:
[..]
Weet je hoe goddelijk mijn kont aanvoelt door zowat dagelijks miles en pilates te doen
Vorig jaar toen ik begon (83 kilo bij een lengte van 1.58) was het een blubbermassa en waren kont en bovenbeen 1 geheel. En er was geen weerstand als je met je vinger in mijn kont prikte, sterker nog je vinger verdween in de blubber
Zojuist 2 Miles gedaan.. (en dat viel niet mee, na 1,5 week geen moer te hebben gedaan. Wonderlijk hoe snel je het opbouwt, maar ook hoe snel je conditie weer in elkaar stort).quote:
Zo liefjes! Gaan jullie mee sporten vandaag?
Ik zag je foto gisteren maar had even geen tijd om te reageren trouwens. Wat zie je er werkelijk fantastich uit!
4 Miles!quote:
Oooh noes, ik heb me helemaal laten gaan met de Miles ipv er 2 te doen heb ik er 4 gedaan
Aardappelkroketjes om 10.15?
Jij bent echt nog erger dan ik... Phoebs heeft gelijk... dat dacht ik ook bijna 4 maten geleden, maar je begint toch echt het verschil wel te zien.quote:
[..]
Mijn kont heb ik allang opgegeven....komt nooit meer goed.
Mag ik even melden dat ik m'n eigen vreetgedrag moe ben en dat ik dus weer streng voor mezelf ben sinds vandaag? Heb alles wat slecht was zojuist in een mand gestopt en aan mijn zeer bejaarde buuvje gegeven die er blij mee was. Gezond moet het zijn, gezond! Man, man, man.. wat blijft het toch moeilijk voor me om een tussenweg te vinden.
Dat is denk ik ook het verschil tussen mensen die maar een paar kilo overgewicht hebben (en dus af en toe teveel snoepen) en de echte dikkerds (sorry, people). Maat houden, ho maar!
Mijn lijf is een stuk minder flexibel in terugveren dan jullie jongere lijven en alles wil met spoed richting het Zuiden toequote:
Dat denk je nu. En dan val je 10 kilo af. En dan denk je jeetje, het kan dus wel..? En dan val je er nog 10 af... en ga je heel anders kijken naar de mogelijkheden van je eigen lijf...
...daar helpt geen afvallen aan, wel de acceptatie dat het nooit meer zal zijn als vroeger met het pluspunt dat er minder van mij is dan daarvoor. Dat dacht ik dus ook, vorig jaar hing het vet van mijn dijen over mijn knieeen, ik walgde vanmezelf. Ik dacht dat ik verloren was, en was nogal skeptisch over de ''walk at home fitness'' en de superlichte pilates oefeningen die ver beneden mijn nivo zijn. Pas in januari dit jaar (dus na een half jaar!) dacht ik damn, this looks nicequote:
[..]
Mijn kont heb ik allang opgegeven....komt nooit meer goed.
Zoals je weet ik heb er weinig voor gelaten, als ik zin had om te schransen dan deed ik dat
Mijn ontbijt was trouwens 50 gram meusli en 75 ml volle melk. Die aardappelkroketjes zijn de dagelijkse snackje waar ik net ordinair van heb zitten genieten.
quote:
[..]
Zojuist 2 Miles gedaan.. (en dat viel niet mee, na 1,5 week geen moer te hebben gedaan. Wonderlijk hoe snel je het opbouwt, maar ook hoe snel je conditie weer in elkaar stort).
Ik zag je foto gisteren maar had even geen tijd om te reageren trouwens. Wat zie je er werkelijk fantastich uit!
hihihOeeeh fijn he! Je hebt er zo veel meer aan om aan je gewicht te werken als de knop om is! Dan gaat het veel meer vanzelf dan dat vechten tegen de bierkaai (lees jezelf)!quote:
Mag ik even melden dat ik m'n eigen vreetgedrag moe ben en dat ik dus weer streng voor mezelf ben sinds vandaag? Heb alles wat slecht was zojuist in een mand gestopt en aan mijn zeer bejaarde buuvje gegeven die er blij mee was. Gezond moet het zijn, gezond! Man, man, man.. wat blijft het toch moeilijk voor me om een tussenweg te vinden.
Dat is denk ik ook het verschil tussen mensen die maar een paar kilo overgewicht hebben (en dus af en toe teveel snoepen) en de echte dikkerds (sorry, people). Maat houden, ho maar!
Ik zit ook weer in zo'n flow en dan gaat voelt het alsof het haast vanzelf gaat!
@ PB als dat slechte eten hartig is mag je dat madje hier droppen. Het verboden om trovey te voeren namelijk
Niets meer in huis, sorry. Geen chippies, geen chupachups (ja, ook die heb ik wegegeven), geen snackajacks, alles is weg.quote:Op maandag 13 juni 2011 11:15 schreef MalaCocinera het volgende:
@ PB als die dat slechte eten hartig is mag je dat madje hier droppen. Het is namelijk verboden om trovey te voeren namelijk
Ik kan gewoon geen middenweg vinden (nog niet in ieder geval), zodra ik begin met snacken, dan gaat de rem eraf
(te genant voor woorden eigenlijk).Om 5 uur je bed in heeft ook zo z'n nadelen, m'n maag leek wel een centrifuge
. Maar goed, gewoon lekker laten knorren!Lekker wezen stappen?quote:
Goeiemorgen!
Om 5 uur je bed in heeft ook zo z'n nadelen, m'n maag leek wel een centrifuge
Nee, NBA finalsquote:
Op .Ook leuk en netjes dat je niet met bier en popcorn hebt gekekenquote:
Ik krijg 's nachts (op alcohol na, wijntjesquote:
[..]
Ook leuk en netjes dat je niet met bier en popcorn hebt gekeken
) eigenlijk niets door m'n keel, dus dat komt dan altijd nog wel goed uit.Gisteravond laat naar bed, en voor mij is dat WEL een probleem. Ik begin te snaaien. Zeker in combinatie met gamen.
Vandaag nog maar een keer proberen, ik mag wel iets zondigen (we hebben nog weekend en dat is zeldzaam) en ik ga vandaag of morgen een grote pan biologische kippensoep trekken!
Ik wil het echt weer serieus gaan oppakken. Alleen is de motivatie weer een beetje gezakt
Weet niet waarom, maar het is gewoon lastig om vol te blijven houden.en gisteren nieuwe bh's gekocht... alweer ja. En schoenen.. GEOX, mannen model maar ze zitten als gegoten !
SPOILERbegon met omvang 110 11 weken geleden, nu 85... ben benieuwd waar het stopt
Netjes Muks, netjesquote:
Hier 55 minuten aan een stuk flink doorgelopen, in de miezerregen... HEERLIJK !
en gisteren nieuwe bh's gekocht... alweer ja. En schoenen.. GEOX, mannen model maar ze zitten als gegoten !SPOILERbegon met omvang 110 11 weken geleden, nu 85... ben benieuwd waar het stopt
@ Juicy, tandjes op elkaar en ff doorzetten, het duurt ff voordat bewegen een routine wordt
Bij mijn weten is cardio - kracht - cardio het beste om af te vallen. Ik begin met lopen, doe dan de apparaten en eindig met fietsen en roeienquote:
Nou ik zat natuurlijk op al die ergonomisch vormgegeven apparaten he.
Te loeren naar de hardbodies die WEL daadwerkelijk met het stoere werk bezig waren...
)Misschien moet je dan je schema nog eens bekijken, want als sporten niet helpt klopt er iets niet hèquote:
Ik begin altijd met handenfiets of loopband (zo'n speciale waar bij je voeten die band per been op en neer gaan weet zo de naam niet) ik doe dan krachtoefeningen best veel. en ik sluit af met wat fietsen of zo. Nu sport ik al een aantal jaar 2 keer in de week. Ik heb niet het idee dat het bevordelijk is voor het afvallen. Ik moet zeggen dat ik het ook alleen maar doe door behoud van mijn spieren. Omdat ik spierziekte heb anders zou ik het niet doen.
Zij heeft last van een spierziekte en volgens mij van haar schildklier, dat maakt de boel wat lastiger denk ik zo.quote:
[..]
Misschien moet je dan je schema nog eens bekijken, want als sporten niet helpt klopt er iets niet hè
Misschien is voorzichtige cardio ipv strength training dan een beter idee. Met 2 keer week heb ik mazzel als ik m'n gewicht in stand hou, laat staan dat ik afval.quote:
[..]
Zij heeft last van een spierziekte en volgens mij van haar schildklier, dat maakt de boel wat lastiger denk ik zo.
Dan is een goed schema alleen maar belangrijker. En ook met schildklierproblemen zou je wel verbetering moeten zien, zeker na jaren sporten. Je moet het i.i.g heel langzaam opbouwen, anders kunnen de spieren te weinig bloedtoevoer krijgen o.i.d. Ik weet niet precies hoe het zit.quote:
[..]
Zij heeft last van een spierziekte en volgens mij van haar schildklier, dat maakt de boel wat lastiger denk ik zo.
Strength training moet ze blijven doen aders kwijnen d'r spieren weg. En ik weet niet of ze dagelijks cardio mag doen, ik weet niet hoe het wandelen met de hond eruit ziet (of het cardiovascular wordt ja of nee).quote:
[..]
Misschien is voorzichtige cardio ipv strength training dan een beter idee. Met 2 keer week heb ik mazzel als ik m'n gewicht in stand hou, laat staan dat ik afval.
Even snel wat beweging voor de verjaardag straks van start gaat Misschien heeft ze dat wel, doet ze aan een vorm van prevention fitness, dat is fitness dat voorkomt dat je nog meer afglijdt. Soms is dat het enige wat mensen nog kunnen.quote:
[..]
Dan is een goed schema alleen maar belangrijker. En ook met schildklierproblemen zou je wel verbetering moeten zien, zeker na jaren sporten. Je moet het i.i.g heel langzaam opbouwen, anders kunnen de spieren te weinig bloedtoevoer krijgen o.i.d. Ik weet niet precies hoe het zit.
Ik heb ze op de mediaspeler staan, dus ik huppel gezellig voor de tvquote:
Moet ik met die miles nu voor de computer gaan huppelen?
Da's waar. Ik dacht ook alleen maar mee, was geen kritiekquote:
[..]
Misschien heeft ze dat wel, doet ze aan een vorm van prevention fitness, dat is fitness dat voorkomt dat je nog meer afglijdt. Soms is dat het enige wat mensen nog kunnen.
In ieder geval succes ermee, Rian.
I know you do PurpleBaby, I know you do.quote:
[..]
Ik heb ze op de mediaspeler staan, dus ik huppel gezellig voor de tv
[..]
Da's waar. Ik dacht ook alleen maar mee, was geen kritiek
Hey jij gaat me moeten helpen aan meerdere Leslie dvd's. Ik haat squats en 3 van de 4 walking pilates dvd's hebben sq uats
Alleen de 1 mile walking pilates heeft geen squats , dus ik doe nu eerst 1 of 2 (soms 3 ) miles van leslie om te eindigen met die ene mile walking pilates.Squats! Squats! Squats zijn goed! Die mis ik zelfs regelmatig bij Leslie (welke heb jij dan?). Ik had jou toch al iets gepm't waar je Leslie's kon vinden?quote:
[..]
I know you do PurpleBaby, I know you do.
Hey jij gaat me moeten helpen aan meerdere Leslie dvd's. Ik haat squats en 3 van de 4 walking pilates dvd's hebben sq uats
Edit: Ow wacht, die van walking pilates! Ik doe die speciaal voor de squats eigenlijk. Dat is de enige reden waarom ik 'm opzet, want ik vind de trainer een beetje een ei...
Ik doe genoeg squat achtige dingen tijdens mijn wekelijkse ballettrainingquote:
[..]
Squats! Squats! Squats zijn goed! Die mis ik zelfs regelmatig bij Leslie (welke heb jij dan?). Ik had jou toch al iets gepm't waar je Leslie's kon vinden?
Work out thuis moeten chillax zijn anders doe ik ze niet, iek ies lui Ik zal ff zoeken dan
. Dat kwam ik even zeggen, nu ga ik hem nog een keer doen.Nais!quote:
Ik heb net mijn allereerste mile gelopen.
Dat houden we lekker geheim, jij bent namelijk nog niet toegelaten tot the secret societyquote:
Ik weet nog altijd niet wat miles zijn
Google is je beste vriend: http://www.walkathome.com/. Bovendien is hier al heel vaak uitleg over gegeven, in dit topic staat zelfs nog een link naar een youtube-filmpje.quote:
Ik weet nog altijd niet wat miles zijn
Ik ga straks weer, en ik ga de 5K-walk doen (dat is dus 3 miles).
ik de 2 de keer alle 5!quote:
Ik heb net mijn allereerste mile gelopen.
Maar o wat heb ik een hekel aan die stem ( "sisters in sweat". "Go Girls") Ik heb verder nog niet gekekenquote:
[..]
ik de 2 de keer alle 5!
Heb alleen dat ene linkje van trovey, ik klik binnenkort wel eens door Maar je bent zo toch ineens 2x14 minuten bezig, toch leuk. Hopen dat ik het over een week ook nog leuk vind Maar ik vind zoiets iig wel leuker dan fietsen, op zolder, waar geen zwembad is.Googlen op ''miles'' helpt niet veelquote:
[..]
Google is je beste vriend: http://www.walkathome.com/. Bovendien is hier al heel vaak uitleg over gegeven, in dit topic staat zelfs nog een link naar een youtube-filmpje.
Ik ga straks weer, en ik ga de 5K-walk doen (dat is dus 3 miles).
. Maar goed, niets voor mij, dat zie ik al wel. Thanks voor de hulp
Het is wel een goedkope manier van beweging, dat geef ik toe
.Ik heb m nog wel even op usb stick gezet en in de tv geplopt.. Ik dacht: beter geluid, maar helaas. Haar stem komt overal overheenquote:
Staan jullie dan gewoon voor je pc die oefeningen te doen terwijl je op youtube zo'n filmpje bekijkt?
Het is wel een goedkope manier van beweging, dat geef ik toe
Oh nee dan kom je niet ver, dat is een ietsje te algemene zoektermquote:
[..]
Googlen op ''miles'' helpt niet veel
Thanks voor de hulp
Waarom vind je het niets?
Ik heb de OP aangepast en wat uitleg erbij gedaan over de Miles, verder heb ik de tekst over de meet eruit gehaald. Die was zó 2005!
Ja, inderdaad! Ik heb DVD's waar meerdere miles achter elkaar op staan. Ik speel ze af op mijn laptop en ik begin er gewoon maar aan. Je kan je verstand op 0 zetten omdat de beweging zo supermakkelijk is (ik draag wel sportkleding, ik zweet me er nl. wel de tandjes bij!). Ik verveel me trouwens soms wel als ik het doe, want ik doe er vaak wel 4 en dan ben je wel krap een uur bezig...quote:
Staan jullie dan gewoon voor je pc die oefeningen te doen terwijl je op youtube zo'n filmpje bekijkt?
Het is wel een goedkope manier van beweging, dat geef ik toe
Dat niets vinden was wellicht enigszins voorbarig, maar ik zie mezelf niet voor m'n computer/tv staan wandelen eigenlijk. Maar ik ga wel een poging wagen vanavond, wellicht bevalt het me welquote:
[..]
Oh nee dan kom je niet ver, dat is een ietsje te algemene zoekterm
Waarom vind je het niets?
Ik heb de OP aangepast en wat uitleg erbij gedaan over de Miles, verder heb ik de tekst over de meet eruit gehaald. Die was zó 2005!
.En mooi dat de OP is aangepast!
Mja, maar alsnog lijkt het me minder saai dan op je hometrainertje bezig gaan? Of niet?quote:
[..]
Ja, inderdaad! Ik heb DVD's waar meerdere miles achter elkaar op staan. Ik speel ze af op mijn laptop en ik begin er gewoon maar aan. Je kan je verstand op 0 zetten omdat de beweging zo supermakkelijk is (ik draag wel sportkleding, ik zweet me er nl. wel de tandjes bij!). Ik verveel me trouwens soms wel als ik het doe, want ik doe er vaak wel 4 en dan ben je wel krap een uur bezig...
Als je ze te saai vindt, dan kun je ook die van Davina proberen. Dat is wel geen loopprogramma, maar Davina zelf is erg tof (en staat zelf ook peentjes te zweten en ze heeft gewoon een goed gevoel voor humor).quote:
[..]
Ja, inderdaad! Ik heb DVD's waar meerdere miles achter elkaar op staan. Ik speel ze af op mijn laptop en ik begin er gewoon maar aan. Je kan je verstand op 0 zetten omdat de beweging zo supermakkelijk is (ik draag wel sportkleding, ik zweet me er nl. wel de tandjes bij!). Ik verveel me trouwens soms wel als ik het doe, want ik doe er vaak wel 4 en dan ben je wel krap een uur bezig...
Ik stond net ook voor mijn laptop ja. op een stukje van een meter bij een metertjequote:
[..]
Dat niets vinden was wellicht enigszins voorbarig, maar ik zie mezelf niet voor m'n computer/tv staan wandelen eigenlijk. Maar ik ga wel een poging wagen vanavond, wellicht bevalt het me wel
En mooi dat de OP is aangepast!
Ok, succes! Ik doe het trouwens boven, waar de oogjes van mijn vriend me niet kunnen volgen. Het is nl. wel een beetje een maf gezicht.quote:
[..]
Dat niets vinden was wellicht enigszins voorbarig, maar ik zie mezelf niet voor m'n computer/tv staan wandelen eigenlijk. Maar ik ga wel een poging wagen vanavond, wellicht bevalt het me wel
En mooi dat de OP is aangepast!
Ja, dat wel! Op een hometrainer kun je geen kant op, en met de Miles kan je nog een beetje maf rondspringen. Aan de andere kant kun je op de hometrainer al fietsend tv kijken.quote:
Hoera, cinnamongirl!
[..]
Mja, maar alsnog lijkt het me minder saai dan op je hometrainertje bezig gaan? Of niet?
Hara ik ga nu idd voor cardio-kracht-cardio en afhankelijk van puf/gezelschap dan nog een keer kracht.
Riann, je mag wel dagelijks kracht dien, alleen dan moet je zorgen dat je wel.een dag pauze per spiergroep houdt.
Haha, net ff die part 1 video gedaan van youtube. Je voelt toch wel degelijk dat je lichaam aardig in beweging is geweest. Blijft een raar gevoel om zo voor je tv te staan thoughquote:
[..]
Ok, succes! Ik doe het trouwens boven, waar de oogjes van mijn vriend me niet kunnen volgen. Het is nl. wel een beetje een maf gezicht.
, ik bleef hopen dat er niemand binnen zou komen .Maar goed, opzich is het wel leuk om te doen en je hoeft er het huis niet voor uit dus even better!
Ik ga morgen weer aan de slag met Leslie, ik heb vandaag mijn benedenverdieping schoongemaakt, soepjes gekookt, een soepje in de blender gedaan, de blender vond van niet en toen moest ik mijn net gedweilde vloer nog een keer doen. En de onderkant van de kastjes ook. Eigenlijk mijn halve keuken. Gelukkig loop ik nog in mijn 20 jaar oude nachthemd, ik zit er zelf ook helemaal onder. En volgens mij is die paprikasoep helemaal niet lekker
De wontonsoep zonder wonton is wel goddelijk!De miles kijk ik ook voor de tv beneden. Daar staat een pc onder die in ons netwerk van 6 PC's /servers hangt, ideaal. Wij kijken bijna nooit tv, wij kijken altijd computer.
Je mag dan denken dat je voor aap staat, maar zodra je daadwerkelijk kilo's begint te verliezen, dan ziet zelfs de grootste tegenstander er wel het nut van inquote:
[..]
Haha, net ff die part 1 video gedaan van youtube. Je voelt toch wel degelijk dat je lichaam aardig in beweging is geweest. Blijft een raar gevoel om zo voor je tv te staan though
Maar goed, opzich is het wel leuk om te doen en je hoeft er het huis niet voor uit dus even better!
Het is low-impact, makkelijk om te doen en je hoeft er de deur niet voor uit.. ideaal!Die duurt echt 1 uur en 8 minuten, doe je die gewoon helemaal in één keer?quote:
Zoek maar even op 5 miles burning walk bij de piratenbaai of kickass
En inderdaad PB, dan weet je waar je 't voor doet!
Check de link in de OP, en ook op youtube staan filmpjes!quote:
Die miles, ben er nu toch wel nieuwsgierig naar, kan ik op youtube voorbeelden vinden ?
yup.. En ik mag dus niet als een gek gaan sporten want dan ga ik juist spieren afbreken... bij mij werkt het allemaal anders als bij ieder anders door mijn spierziekte.quote:
[..]
Zij heeft last van een spierziekte en volgens mij van haar schildklier, dat maakt de boel wat lastiger denk ik zo.
o ja en nog 1 ding ik kan geen spieren opbouwen dus ik kan de kilootjes etc ook niet ophogen.quote:
Ja, Rian zal het wel beter weten dan wij, maar omdat ze aangaf dat ze geen verbetering zag nam ik aan dat ze dat wel wilde zien, dat vond ik wat raar stroken met prevention.
In ieder geval succes ermee, Rian.
is allemaal een lastig iets bij mij. Vandaar dat ik ook sport onder begeleiding van een fysio
Ja.Ondertussen een conditie als een jonge godin,quote:
[..]
Die duurt echt 1 uur en 8 minuten, doe je die gewoon helemaal in één keer?
En inderdaad PB, dan weet je waar je 't voor doet!
eten zeer gematigd, en ik val niks nada noppes af. Een buik als een sixpack, verborgen helaas. 1 middel friet zonder saus a 340 calorietjes. (wilde eigenlijk een kleine hebben maar mijn gezelschap kwam met een middel aan. ) Wilde daarna een bakje gemengd fruit nemen maar op als zijnde niet meer aanwezig , toen maar een smoothie genomen van 60 kalorietjes.Netjes toch voor de Mac
: 25 + 25 + 1 
+ 340 + 60 = 451 voor een hele maaltijd. s Avonds een broodje beenderham (met sla
) genomen bij een La Place restaurant met thee zonder suiker dus ook geen supercalorieenbom. Nu nog een banaan en ik heb alle voedingsgroepen weer binnen gekregen vandaag.
(Ik mag vanavond nog twee beschuitjes of 1 boterham als ik nog honger heb, mijn dietiste zal tevreden zijn
)Je komt niets aan bedoel je?quote:
[..]
Ja.Ondertussen een conditie als een jonge godin,
Selfcontrol +10, knap hoor! Ik zou 't niet kunnen denk ik, maar kom sowieso nooit bij de Mac gelukkig.quote:
Weer terug van het dagje uit en ja hoor buiten de deur gegeten bij de Mac.....wees niet ongerust...ik heb met mijn verstand gekozen. Eén side salad a 25 calorieen, 1 balsamico dressing a 25 calorieen, 1 cola light a 1 calorie en oh jee
Netjes toch voor de Mac
s Avonds een broodje beenderham (met sla
Nu nog een banaan en ik heb alle voedingsgroepen weer binnen gekregen vandaag.
(Ik mag vanavond nog twee beschuitjes of 1 boterham als ik nog honger heb, mijn dietiste zal tevreden zijn
Kijk het glas is halfvol voor deze damequote:
*drinkt het glas leeg*... Had dorst.quote:
[..]
Kijk het glas is halfvol voor deze dame
En trovey! Netjes hoor!
Ontbijt met 2 boterhammen, yoghurt met een appel, hele tijd niets, rond 4en een pistolet oude kaas, hele tijd niets en vriend maakt nu iets surinaams met kikkererwten...
Vanavond ws nog een yoghurt en een appel en een grapefruit, maar het kwaad is eigenlijk al geschied. Zonde want qua sporten echt een dag volgens het boekje
Dat is inderdad waar. Door medicijnen heel erg aangekomen, maar sinds ik begonnen ben met beweging en op mijn eten letten, geen kilo"tjes er meer bij.quote:
[..]
Kijk het glas is halfvol voor deze dame
maar toch...
Dat was een longdrink glas gevuld met Baileys. Ooh noes, de calorieeenquote:
[..]
*drinkt het glas leeg*... Had dorst.
En trovey! Netjes hoor!
*hik*quote:
[..]
Dat was een longdrink glas gevuld met Baileys. Ooh noes, de calorieeen
Calowhttuh?
Ik ga gelijk maar weer even milen (en douchen, het bed verschonen, nog even tv kijken en dan naar bed).
...echt waar, ik lieg niet. Die maaltijdsalades zijn ook ...die heb ik de laatste keer genomen toen we onderweg waren...wel gegrilde kip, niet de crispy....zit je echt vol na zo'n bak vol. Gelukkig ben ik gek op salades...ik zou kunnen leven op maaltijdsalades. Kan me voorstellen dat als je aankomt door medicijnen en door diezelfde medicijnen amper afvalt, dat je er op een gegeven moment de balen ervan krijgtquote:
[..]
Dat is inderdad waar. Door medicijnen heel erg aangekomen, maar sinds ik begonnen ben met beweging en op mijn eten letten, geen kilo"tjes er meer bij.
maar toch...
Maaltijdsalades zijn ook gezond. In de meeste zitten niet zoveel calorietjes in en je verbrand er al veel met kauwen.quote:
Ik had niet eens trek in wat anders bij de Mac
Heb dat ook een keer gezien bij een kennis....kwam binnen 2 maanden 10 kilo aan ...gelukkig kon hij er voor kiezen om toch die medicijnen maar niet te gebruiken (daarvoor kreeg hij wel constante pijn terug maar je moet wat als overgewicht ook slecht voor een andere kwaal (artrose) is). Hij was daarna ook binnen een aantal maanden die kilo's kwijt maar het kostte veel meer moeite om die kilo's weer te verliezen dan ze erbij te krijgen.quote:
[..]
Maaltijdsalades zijn ook gezond. In de meeste zitten niet zoveel calorietjes in en je verbrand er al veel met kauwen.
knaag knaag. Net aardappelpuree op met worteltjes en een witvisje
Best een aardig dagje dus.Nu nog even mijn dagelijks drink-quotum halen met een liter water en dan mag ik straks wat meloen... JumJum!
Morgen maar weer wegen, straks eerst nog even wii-fitten
of hardlopen met vriendjelief. Xx!
ps. En omg, wat zijn jullie allemaal goed aan het sporten vandaag! Hulde!
quote:
Prednison...quote:
Balen inderdaad als je door medicijnen aankomt.
Waardeloos spul als het om gewichtsbeheersing gaat...Weer 2 miles gedaan, dit keer die van Excercise TV. Tempo ligt daar wel een stuk hoger dan in Healthy Heart Walk oid.. phew.
En ik vind 't stiekem wel leuk
quote:
Yeah! En ik durfde voor het eerst sinds 2 weken weer op de weegschaal en volgens mij viel de schade wel mee, ben benieuwd morgen.quote:
Dat brengt de stand op 4 miles voor vandaag
Yeah! Weer iemand over de Leslie-streep!quote:
Ik heb 3 miles gedaan!
En ik vind 't stiekem wel leuk
En je hebt heel veel verschillende soorten.. Ik pm je ff..Dat is rotzooi inderdaadquote:
[..]
Prednison...
Weer 2 miles gedaan, dit keer die van Excercise TV. Tempo ligt daar wel een stuk hoger dan in Healthy Heart Walk oid.. phew.
...helaas soms noodzakelijke rotzooi. Klopt. En het verkeerde vette eten en volstrekt niet bewegen in die tijd hielp uiteraard nietquote:
[..]
Dat is rotzooi inderdaad
Nee, dat gaat niet meehelpen om het probleem onder controle te houden.quote:
[..]
Klopt. En het verkeerde vette eten en volstrekt niet bewegen in die tijd hielp uiteraard niet
....heerlijk, had ze alweer een tijdje niet gehad, morgen maar weer ophalen bij de Aldi Welterusten!
Eerst een lucky_strike.zip. Daarna... Misschien.quote:
Ik had nooit gedacht dat ik dit nog eens zou zeggen maar ik wil ook geeerd worden in een topictitel! Ik wil dat wel eerst waard zijn though
En daarna kun jij slapen...knap.....na zo'n mile sta ik op scherp.quote:
Zo, nog een mile voor het slapen gaan en dan morgen weer vroeg op.
Welterusten!
Heb heerlijk geslapen zelfsquote:
[..]
En daarna kun jij slapen...knap.....na zo'n mile sta ik op scherp.
.Goeiemorgen!
Goedemorgen, na het ontbijt en koffie ga ik 3 miles doenquote:
[..]
Heb heerlijk geslapen zelfs
Goeiemorgen!
Goeiemorgen! hier na het bakje sojamelk lijnzaad zemelen en ook nog brintaquote:
[..]
Goedemorgen, na het ontbijt en koffie ga ik 3 miles doen
naar de sportschool.Zo, zo een eckte sportersontbijt, je gaat krachttraining doen?quote:
[..]
Goeiemorgen! hier na het bakje sojamelk lijnzaad zemelen en ook nog brinta
"ik vin het gewoon lekker"quote:
[..]
Zo, zo een eckte sportersontbijt, je gaat krachttraining doen?
En ja een beetje krachttraining, maar verder gewoonfietsen, lopen, roeien, en de gehate crosstrainer.
Ik heb niets met de crosstrainer. Ik doe 1000 keer liever elliptical. Ik ben nogal motorisch gestoord en ik kom gewoon niet in een lekker ritme op die crosstrainer.
Wat is dat?quote:
G'morgen
Ik heb niets met de crosstrainer. Ik doe 1000 keer liever elliptical. Ik ben nogal motorisch gestoord en ik kom gewoon niet in een lekker ritme op die crosstrainer.
Das zo een crosstrainer zonder de cross zeg maar. Waarbij je je armpjes gewoon lekker laat hangen.
Crosstrainer en elliptical lijken bijvoorbeeld maar weinig verschillend, maar bij de crosstrainer denk ik 30/45 minuten lang "ik wil hier af, ik wil hier af" terwijl ik bij de elliptical 30/45 minuten "tomtiedomtiedom" denk
Hahahha, ik heb t andersom.quote:
Gewoon doen hoor. Iig alles even 10 minuutjes proberen. Het scheelt een hoop als je een apparaat vindt dat je "eigenlijk best lekker" vindt...
Crosstrainer en elliptical lijken bijvoorbeeld maar weinig verschillend, maar bij de crosstrainer denk ik 30/45 minuten lang "ik wil hier af, ik wil hier af" terwijl ik bij de elliptical 30/45 minuten "tomtiedomtiedom" denk
Trouwens, goeie morgen! Net 2 bruine boterhammen gehad, zo met de hondjes lopen. De rest van de beweging komt vandaag van VEEL huishouden en misschien nog wat miles lopen.
. Afgelopen week niet veel aan het dieet gedaan (maandelijkse troubles - en wilde niet eindigen in schranspartijen, dus heb ik beslote "normaal" te eten i.c.m. shakes). Werkte beter dan ik dacht. Toch nog een kilo eraf ^^.Netjes heurquote:
5,3 kilo in totaal kwijt
Nomnomnomnom sammiches!
Blij met de
weegschaal vanmorgen![ Bericht 71% gewijzigd door DancingPhoebe op 14-06-2011 10:17:08 ]
Zondag wel naar Beekse Bergen en Chinees, maar het is vaderdag en m'n schoonpapa wordt daar intens gelukkig van
Xx!
Vanavond ook lekker roerbakgroente met een kipfilet. Ook al zin in.
, dus maar extra miles doen. Morgen denk ik ff sporten.Persoonlijk denk ik wel goed, aangezien ik weer het zweet op de rug heb lopen.
Dus het huishouden is hartstikke goed voor je!
Moet ook nog was doen vandaag en andere was inruimen in de kasten enzo en de badkamer poetsen Eerst even lunchen
Xx!
Maar ik ga er wel voor, even een filmpje uitzoeken. Leslie
Niet... ik zwem 1 keer in de week en doe nog aan wii fitt, thuisquote:
Hoe vaak in de week gaan jullie naar de sportschool?
Xx
Zo, ik heb een langzame 2 miles gedaan met 2 gewichtjes van een kilo. In 30 minuten heb ik 295 calorieen verbrand, 38 gram vet. Mijn gemiddelde hartslag was 138 dus mijn conditie was flink achteruit gegaan.quote:
O help. Ik moet aan de miles. Ik ben zo bang voor de staat van mijn uithoudingsvermogen dat ik bijna niet durf te beginnen. Moet ik me ook weer helemaal in die sportbeha hijsen, wat een gedoe allemaal dat thuissporten
Maar ik ga er wel voor, even een filmpje uitzoeken. Leslie
Ben nu aan het genieten van een mango/framboos/yoghurt/munt smoothie, heerlijk!
Nu maar iets van 750 caloos verbrand. Net een broodje haring op en ik ga zo nog lekker
aardbeitjes eten. aardbeitjes zijn van die lieffies dus ik zit op 1/5e van mijn doel! Dat gaan we vieren door een broodje te toasten in de oven met geitenkaas en een paar nieuwe schoenen en ik vind 1000 of 750 kcal echt superveel
maar ik heb er dan ook niet echt zicht op wat je nou verbrand door iets te doen. Dat is zeg maar..de helft van je dagwaardes wat je mag eten..Wauw! Gefeliciteerd! Geniet van je -5 en geniet van je victorybroodje!!quote:
aaah, twijfelachtig eerst..maar de 1e 5 kilo zijn eraf
Mja ik vind het ook wat eeeuh abstract hoor. Er staat op dat apparaat hoeveel caloos je hebt verbrand... Je moet maar aannemen dat het waar isquote:
en ik vind 1000 of 750 kcal echt superveel
in december -25 lijkt stiekem best wel haalbaar Knap hoor! Gefeliciteerd! En geniet van je broodjequote:
aaah, twijfelachtig eerst..maar de 1e 5 kilo zijn eraf
en ik vind 1000 of 750 kcal echt superveel
Ik heb net ff een mile gelopen, min of meer als testje met de weegschaal. Woog na die mile een kilo minder dan ervoor
. ...Eens kijken of ik vanavond nog een mile doe (of twee ).Ik moet nog even dweilen maar blegh, geen zin. Misschien zo nog wat miles doen, dan ben ik echt goed moe straks.
Twee achter elkaar doen is meer dan voldoendequote:
Zo, weer twee miles achter de kiezen...en meer dan twee achter elkaar zal het ook wel niet worden denk ik.....boem boem boem zegt het hart.
en gehakt en uien. Maar 't was wel lekker!* Blistering zet 2 extra miles in de agenda voor vanavond
Was het ook lekker pittig en had je er een biertje bijquote:
Stoute avondeten ook weer binnen, nacho's met gesmolten kaas
?Gelukkig ben ik de rest van de week voornamelijk buiten de deur, dan grijp ik minder makkelijk ergens naar. Het is ook gewoon weer even wennen natuurlijk.
Ik had vandaag onder de douche ineens onwijze stress. Ik bedacht dat ik over 3 weken op vakantie moet terwijl ik geen zomerjas heb en maar 1 jurkje, 1 beha, 3 mouwloze shirtjes en 2 shirtjes met een mouwtje. Dat is dus een serieus probleem. Ik heb mijn vriendinnetje gebeld en gelukkig kan ze morgen met me gaan winkelen.
Ik drink geen bierquote:
[..]
Was het ook lekker pittig en had je er een biertje bij
. En zeker, extra veel chilipoeder!Dat soort dingen moet je gewoon ook niet in huis hebben he als je wilt afvallen. Magnum almondquote:
Na het eten als toetje een Magnum Almond gegeten, omdat die me al een paar dagen vanuit de diepvries toeschreeuwde. Na het eten naar boven, half uur op de hometrainer, en hoppa, 255 kcal verbrand
Daar kan ik toch zo kwaad om worden als ze zo liggen te schreeuwenquote:
Na het eten als toetje een Magnum Almond gegeten, omdat die me al een paar dagen vanuit de diepvries toeschreeuwde. Na het eten naar boven, half uur op de hometrainer, en hoppa, 255 kcal verbrand
Ik woon niet alleenquote:
Dat soort dingen moet je gewoon ook niet in huis hebben he als je wilt afvallen. Magnum almond
En mijn huisgenoten hoeven niet te diëten. Teminste, het zou wel moeten, maar ze willen niet Ik ook! En daarom meteen m'n tanden erin gezet, dat zal ze leren!quote:
Daar kan ik toch zo kwaad om worden als ze zo liggen te schreeuwen
Hier alleen waterijs in huis.quote:
[..]
Dat soort dingen moet je gewoon ook niet in huis hebben he als je wilt afvallen. Magnum almond
good luckquote:
Morgenvroeg om 10.00 uur zit ik bij de dietiste....als ik kijk naar de vorige keer (5 weken terug) dan zou er ergens tussen de 1,5 en 2 kg af moeten zijn...wish me luck.
ik hou absoluut niet van magnums, dus de verleiding is er ook niet
ik eet wel te veel fruit en daar zit ook veel suiker inOntbijt: twee boterhammen, kip/jam
Lunch: broodje haring, hele bak aardbeien
Tussendoor: handje walnoten
Diner: Kokos/Pastinaaksoep met kokos, kip en sugar snaps
Toe/Tussendoor: yoghurt met fruit, waarschijnlijk appel en een grapefruit
Wel genoeg gedronken vandaag en niet gesnoept
Te veel fruit eten kan volgens mij niet... Dan eet je teveel andere dingen waardoor je het fruit niet kunt hebbenquote:
[..]
good luck
ik hou absoluut niet van magnums, dus de verleiding is er ook niet
Hier iemand die die zoete drap niet lustquote:
Kan welquote:
[..]
Te veel fruit eten kan volgens mij niet... Dan eet je teveel andere dingen waardoor je het fruit niet kunt hebben
...ik ken iemand die zich lens vreet aan fruit...verder heel voedselbewust dus niets vette hap....die loopt nu ook bij de dietist omdat ze te zwaar was geworden en wel zo zwaar dat ze diabetes had opgelopen. Kan best...zoals gezegd ze at heeeel veel fruit...harstikke gezond maar blijkbaar dus teveel.quote:
Maar dan eet je denk ik +10 stuks per dag? Voor het zover moet komen?
Ik ga het ook gewoon NIET zeggen, uit angst dat ik mijn moeder wordt.
Al is mijn moeder best een tofje... maar TOCH!
Kun je beter die magnum nemen En dan liggen in de AH de kokosreepjes gezellig naast het verse fruit...quote:
Kokos is ook fruit maar de calorieen die daarin zitten, 389 kcal per 100 gram
Walnoten ook bomvol calorieën (maar zo lekker en gezond!).Ik heb (te) weinig gegeten vandaag, maar allemaal omnomnomnom en gezond!
Vergeet het maarquote:
O god ik hoor het adagio van mijn moeder door mijn hoofd jengelen.
Ik ga het ook gewoon NIET zeggen, uit angst dat ik mijn moeder wordt.
Al is mijn moeder best een tofje... maar TOCH!
...je gaat je moeder worden....ik zie mijn moeder elke keer als ik na het douchen in de spiegel kijk ...en ze is al 22 jaar dood en ik heb niets met die aparte subfora hier op FOK!. Daar! Heb je nu je zin? quote:
ALLES WAAR TE VOOR STAAT IS NOOIT GOED *insert hysterie smiley*
Hey, hebben we dezelde moeder?
En een transplantatie is goedkoper? Dan kan je genoeg van mij krijgenquote:
Nou een B( . )( . )b-job is nog steeds 5000 ballen las ik "toevallig" vandaag
Ik heb mn eigen depressie overwonnen, nu die van mn prinsesjes nog
Daar vrees ik ook wel voor. Dat aan m'n armen en buik de vellen erbij hangenquote:
Ik ga in ieder geval wel buikvel overhouden als ik uitgedieet ben (en ga daar ook wat aan laten doen). Ik moet er niet aan denken om straks enigszins op gewicht te zijn en dan nog steeds met flubbervel te zitten tot aan het einde ter tijden.
En m'n borsten idem dito. Denk dat als dat zo is, ik die wel zou laten fixen Die is zo gauw uit mijn hoofd, 1.5 keer haarzelf afgevallenquote:
Iemand op het officiële Leslieforum die overigens 108 kilo is afgevallen en nu nog maar 67.5 kilo weegt... damn...
Denk niet dat iemand ooit echt tevreden is over zijn lichaam
Soms denk ik wel eens aan een operatie (dan gelijk mijn tieten naar een leuke C
)En over vel gesproken...ze ziet er nog best strak uit.. Linkje (haal ik zo weer weg):quote:
[..]
Die is zo gauw uit mijn hoofd, 1.5 keer haarzelf afgevallen
[ Bericht 15% gewijzigd door PaarsBeestje op 14-06-2011 20:56:50 (en weg) ]
33 kg afgevallenquote:
Teveel vel, buikvel.. Ben van 88 naar 55 gegaan maar buikvel blijft en soms vind ik dat echt: stank voor dank, zoveel sporten, je best doen met eten en dan dat.
Denk niet dat iemand ooit echt tevreden is over zijn lichaam
Soms denk ik wel eens aan een operatie (dan gelijk mijn tieten naar een leuke C
Da's ook niet mis! En wanneer je buikflubbervel overigens groter is dan 10cm, wordt het vergoed want dan heeft het een medische noodzaak (ontstekingen e.d.).Vandaag weer 2 Miles, MC.. I'm working on it!quote:
Dat ziet er inderdaad nog strak uit, damn! Gewoon blijven Leslien, PB who knows
(en spierpijn trouwens na 2 weken niets te hebben gedaan...!! ) Netjes hoor 33 kiloquote:
Teveel vel, buikvel.. Ben van 88 naar 55 gegaan maar buikvel blijft en soms vind ik dat echt: stank voor dank, zoveel sporten, je best doen met eten en dan dat.
Denk niet dat iemand ooit echt tevreden is over zijn lichaam
Soms denk ik wel eens aan een operatie (dan gelijk mijn tieten naar een leuke C
Ik hoop dat teveel vel mij bespaard blijft, heb een buik vetschortje maar die zie ik krimpen
Make yo momma proud baby, make her proudquote:
[..]
Vandaag weer 2 Miles, MC.. I'm working on it!
)jij bent ook jonger en dus elastischer, dat gaat wel goedkomenquote:
[..]
Netjes hoor 33 kilo
Ik hoop dat teveel vel mij bespaard blijft, heb een buik vetschortje maar die zie ik krimpen
Nooit van gehoord, ze zien er wel smakelijk uit. Smaken ze erg anders dan ronde perziken?quote:
haha, of dat idd. Ik heb nu de platte perziken ontdekt, en die zijn heel lekker
In dat gevalquote:
Mala jij valt dusdanig langzaam af, dat je daar juist weer een voordeel aanhebt volgens mij
* agenda erbij pakt om te checken wanneer de volgende borrel/bbq/verjaardag/schransdag is.
@ Uniekhoorn ik maak mezelf ook wijs dat die dagelijkse pilates oefeningen die ver beneden mijn nivo zijn ook zoden aan de dijk zetten
Je moet ook nie te snel gaan. Krijg je van die plakken hangende huid van.quote:
Mala jij valt dusdanig langzaam af, dat je daar juist weer een voordeel aanhebt volgens mij
Edit: die buik dus niet dat kind! Al is ze best geinig voor een baby.
10 kilo in een jaar tijd langzaam genoeg voor u?quote:
[..]
Je moet ook nie te snel gaan. Krijg je van die plakken hangende huid van.
Indien gelijkmatig verdeeld denk ik dat je lichaam zich wel optimaal heeft kunnen aanpassen jeweetz.quote:
[..]
10 kilo in een jaar tijd langzaam genoeg voor u?
Ik klaag niet, ik heb het idee dat kleding van toen ik 73 kilo woog, losser zit zelfsquote:
[..]
Indien gelijkmatig verdeeld denk ik dat je lichaam zich wel optimaal heeft kunnen aanpassen jeweetz.
Nu maar hopen dat mijn vel nog veerkracht genoeg heeft....ik hoef geen buikje waar je een pingpongbal op kan laten stuiteren maar het mag wel een beetje rechttrekken. .quote:
Zo, weer 2 miles erop zitten. Die vrouwen in dat 5 mile filmpje motiveren wel
Wat dacht je trouwens van die vent van in de 70
Ik bedoel als hij het kan.....Maar helaas wel op z'n Amerikaansquote:
Zo, weer 2 miles erop zitten. Die vrouwen in dat 5 mile filmpje motiveren wel
...als ik daar geen zin in heb doe ik Mile 1 en 5 dan heb ik alleen met de dame zelf te maken...en dat is al erg zat. My dear friend Randy! En laten we Grandma Jo niet vergeten, ik mocht willen dat ik zo hoog kon kicken als zij.quote:
[..]
Wat dacht je trouwens van die vent van in de 70
Die kerel is echt uberstoerquote:
[..]
Wat dacht je trouwens van die vent van in de 70
Ik hoop werkelijk ook zo fit te zijn op m'n 72ste.quote:
[..]
My dear friend Randy! En laten we Grandma Jo niet vergeten, ik mocht willen dat ik zo hoog kon kicken als zij.
Ja trouwens er zijn oudere dames in die video's die volgens mij 30 kilo kwijt zijn en die zien er behoorlijk strak uit. Wellicht is er hoop voor ons allen dames
Ligt aan de mensen op de achtergrond, er zitten er inderdaad wat irritante tussen. Er is een 2 mile filmpje waarin er een roodharige vrouw van middelbare leeftijd elke keer onwijs zwakzinnig gaat grijnzen als de camera op haar gericht is, daar kan ik echt niet tegen. En er is ook een meisje (veel te dun, veel te mooi lang bruin haarquote:
[..]
Maar helaas wel op z'n Amerikaans
) dat erbij staat als zo'n wiebelhondje voor in de auto.Die ene rechts met zwart haar zorgt er wel voor dat m'n kicks hoog blijven gaan hoorquote:
[..]
Maar helaas wel op z'n Amerikaans
Maar goed, het is vreselijk Amerikaans ja met dat gecheer af en toe. Maar het helpt en daar gaat het om.* Blistering weet dat 'ie zich in een gezelschap van vrouwen bevindt dus kuist 'ie z'n taal jegens het vrouwelijk geslacht
Ik vind die Mary Kay altijd wel tof, da's die blonde die lekker stevig is. Mijn doel is in principe om dunner dan zij te worden maar ik zou al heel tevreden zijn als ik zo vrolijk was als zij en zo lekker in mijn vel zat.quote:
[..]
Ja trouwens er zijn oudere dames in die video's die volgens mij 30 kilo kwijt zijn en die zien er behoorlijk strak uit. Wellicht is er hoop voor ons allen dames
quote:
[..]
Ligt aan de mensen op de achtergrond, er zitten er inderdaad wat irritante tussen. Er is een 2 mile filmpje waarin er een roodharige vrouw van middelbare leeftijd elke keer onwijs zwakzinnig gaat grijnzen als de camera op haar gericht is, daar kan ik echt niet tegen. En er is ook een meisje (veel te dun, veel te mooi lang bruin haar
In mile 2 die jongedame helemaal rechts staat irritant te springen terwijl de rest normaal de bewegingen doet, mile 3 en 4 moet ik nog bekijken want die heb ik tot heden overgeslagen.quote:
dinsdag 14 juni 2011 21:55 schreef Blistering het volgende:
[..]
Die ene rechts met zwart haar zorgt er wel voor dat m'n kicks hoog blijven gaan hoor
Want jij hebt een methode om Leslie tijdelijk stil te houden, of nietquote:
[..]
Die ene rechts met zwart haar zorgt er wel voor dat m'n kicks hoog blijven gaan hoor
* Blistering weet dat 'ie zich in een gezelschap van vrouwen bevindt dus kuist 'ie z'n taal jegens het vrouwelijk geslacht
Die bedoelde ik ja, die staat lekker fanatiek mee te doen. Mooi figuurtje ookquote:
[..]
[..]
In mile 2 die jongedame helemaal rechts staat irritant te springen terwijl de rest normaal de bewegingen doet, mile 3 en 4 moet ik nog bekijken want die heb ik tot heden overgeslagen.
.@ Mala, dat moet wel goedkomen ja.
Irritant fanantiek op z'n Amerikaans dan wel.quote:
[..]
Die bedoelde ik ja, die staat lekker fanatiek mee te doen. Mooi figuurtje ook
@ Mala, dat moet wel goedkomen ja.
Ze leek inderdaad molliger in de het linkje dat in dit topic is geplaatsd.quote:
In de nieuwere filmpjes van Leslie begint zij trouwens ook wel zwabberarmen te krijgen trouwens