De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
Joa, weer even hoi zeggen.quote:Op woensdag 6 april 2011 09:17 schreef conleche het volgende:
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat ik dan vrij ben!
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
fixedquote:
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat Mo dan jarig is
Maar goed, ik ga toch echt straks hardlopen, dan maar niet met zon
.Mo is iig geen stiekeme jarige
.Heej Boem! Leuk om te horen dat het goed gaat met woonboot en Pixel en zo'n BBQ bij het water lijkt me inderdaad erg fijn! *net als loveli jaloers is
Jompels voor Maria, HPKW en Merel!
Waarom kijken mensen je vreemd aan en gaan ze zeggen dat je het apparaat niet goed gebruikt wanneer je de ab bench gebruikt om je legraises te doen
Zal er wel idioot uitzien dan of zo
Rug en buik in ieder geval weer goed getraind, helemaal zo'n ingepakt gevoel rond m'n middel vandaag.
Was ik dan de jongste op de meet?
Ik heb nu al zin om weer te gaan sporten vanavond
Uniek
jij bikkel!gaan wij meetten, binnenkort?quote:Op woensdag 6 april 2011 09:32 schreef Perruche het volgende:
Hoe jong/oud ben je dan vaaaaiizor?
Ik heb nu al zin om weer te gaan sporten vanavond
Zo, op het werk. belabberd geslapen en vanalles geregeld al vanmorgen. Nu zo maar eens echt werken.
Geen flauw idee hoe oud Mo is...quote:
Ik ben volgende week stiekeme jarige en dan word ik net zo oud als Mo morgen wordt!
Uniek
Hey, ja ik had je FB gelezen, als ik richting het noorden ga zeker! Laat je tzt wel wetenquote:
[..]
gaan wij meetten, binnenkort?
Zo, op het werk. belabberd geslapen en vanalles geregeld al vanmorgen. Nu zo maar eens echt werken.
oudquote:
Maar ja ik was niet op de meet
stukje noordelijker, denk ik!quote:Op woensdag 6 april 2011 09:38 schreef boem-dikkie het volgende:
Als jullie naar het noorden gaan kom ik ook.
Jonge deernequote:
Mehehe dan ben ik nog minder oud
Maar ja ik was niet op de meet
Heb je wel lekkere biertjes en vlammetjes gemist!
En de huisband van de tapastoko!quote:
[..]
Jonge deerne
Heb je wel lekkere biertjes en vlammetjes gemist!
poepen Jammer dat vandaag mijn vrije dag is.quote:
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat ik dan vrij ben!
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
Bij jou heet dat waarschijnlijk "weekend"?quote:
Weekend Goeiemorgen!
ja. en het is alleen op zaterdag en zondag,quote:
[..]
Bij jou heet dat waarschijnlijk "weekend"?
. Ga je nog ergens heen?Ik vergeet steeds om vakantie te nemen
Niet te geloven dat het nu al 1jr en bijna 5mnd geleden is dat ik een hele week vrij heb gehad En dat terwijl ik m'n ouders eerder voor gek verklaarde dat ze zoveel werkten...Omg!quote:
Co is living the life!
Ik vergeet steeds om vakantie te nemen
*student meldt*
Ik ben degene die het rooster maakt.quote:
Jij hebt ook vaak vakantie Co! Lekker hoor
Dus dan geef ik mezelf gewoon vaak vrij! Griekenland!!
Lekker hoorquote:
[..]
Ik ben degene die het rooster maakt.
Griekenland!!
* Perruche wil ook eigen baas zijn
Daar snap ik echt niks van!quote:
Co is living the life!
Ik vergeet steeds om vakantie te nemen
Wil je niet eens wat zien van de wereld dan?Heb je Google Earth voor toch?quote:
[..]
Daar snap ik echt niks van!
Nee, ik ga na m'n presentatie op de 14e vrij nemen en dan kijk ik wel wat ik ga doen...
Zat te denken lekker Europa door te karren, Denemarken, Duitsland, Oostenrijk of zo.
Ik ben uitgenodigd voor een tweede gesprek in A'dam!
.En wat nu Vik ga je er heen?
. Nu weet ik ook niet goed wat ik moet doen 
. Het gesprek is vrijdag. Ik denk er nog even over na.Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
Ja, ik denk dat ik dat maar gewoon doe idd. Heb ik iig weer een maand salaris erbijquote:
Ik zou gewoon gaan en als je aangenomen wordt het gewoon proberen toch?
Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
.Overigens las ik op hun website dat ze het afgelopen jaar al 3 keer verhuisd zijn en dat het huidige pand ook alweer te klein wordt, dus hopelijk gaan ze gauw verhuizen naar een beter pand.
Echt wel!quote:
En verder wat Progje zegt!
quote:
[..]
Ja, ik denk dat ik dat maar gewoon doe idd. Heb ik iig weer een maand salaris erbij
Overigens las ik op hun website dat ze het afgelopen jaar al 3 keer verhuisd zijn en dat het huidige pand ook alweer te klein wordt, dus hopelijk gaan ze gauw verhuizen naar een beter pand.
Zou het ook gewoon doen. Duimen wij alvast dat ze gaan verhuizen Volgende twee keer 5 km en volgende week vrijdag ga ik weer 7 km proberen.
Ik heb geen idee wat voor contract ik zou krijgen. Bij mijn vorige werkgever stond er in het contract dat het met inachtneming van een maand opzegtermijn tussentijds opgezegd kon worden, maar dat is niet heel gebruikelijk geloof ik. Maar ik denk dat ik in een maand tijd wel goed kan beslissen of het hem wel of niet gaat worden. En er komt iig weer even wat geld binnenquote:
Ik zou gewoon gaan en als je aangenomen wordt het gewoon proberen toch?
Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
. Morgen iig maar even goed voorbereiden . Ze hebben ook een tekstschrijversafdeling en daar liepen ze de vorige keer ook heel erg over te emmeren, dus het kan best zijn dat ze mij daar uiteindelijk willen hebben. Alle ervaring en geld is mooi meegenomen.
XM, Little Miss Sunshine is ook een van mijn favo films!
Als je de muziek tof vond: Devotchka moet je hebben. Geweldige band.
Net alsof ik chocolade melk drink Denk dat ik stiekem 2 borden vol ga opeten! 
. Ha, de zon komt door hier! . En bruine bonen met spek ook
Mijn diner planning:
vanavond omelet met groenten
morgen zuuurkool met lekker speklap nom nom
vrijdag vegetarische 3-bean chili die ik dan morgen maak
Zo ja: goed hoor, ken weinig mannen die dat doen
Ik heb nu twee boterhammen met selleriesalade en een plakje ham, ook lekker!
?!!!!quote:
Je mag toch niet afwijken van de wettelijke 3 maanden opzegtermijn
woorden tellen: 749
scorequote:
maximaal aantal woorden: 750
woorden tellen: 749
Ja voor vik, ik moest laatst arbeidsrecht leren.. bij een contract van X maanden moet je wettelijk 3 maanden opzegtermijn doen (of niet) want zodra je in het contract 2 maanden zet ben je al meteen aangenomen?quote:
Op Whey-delicious? Speculaas is ook erg lekker!quote:Op woensdag 6 april 2011 11:33 schreef progje het volgende:
zit voor het eerst van mijn leven een eiwit-shake (chocolade smaak) weg te werken, maar best lekker eigenlijk
@Perr, ehm tuurlijk, wie moet het anders doen?!
Af en toe eet ik wel bij ma of zus hoor...
Haha, netjes hoor Mo! Dat van die 3 essay's (waar de foreign exchangers maar 2 van hoefden te doen)?
Ik snap je niet?quote:
[..]
Ja voor vik, ik moest laatst arbeidsrecht leren.. bij een contract van X maanden moet je wettelijk 3 maanden opzegtermijn doen (of niet) want zodra je in het contract 2 maanden zet ben je al meteen aangenomen?
Ik kreeg de vorige keer een jaarcontract waarvan één maand proeftijd en het mocht met inachtneming van één maand opzegtermijn opgezegd worden.
Een jaarcontract kan toch sowieso ook wel tussentijds opgezegd worden? Mits je maar een bepaalde opzegtermijn in acht neemt?
Klinkt wat vreemd om eerlijk te zijn. Ik heb heel vaak een vast-contract gehad met 2-maand opzegtermijn. Maar misschien zijn dat soort regels ook weer afhankelijk van de sector / caoquote:
[..]
Ja voor vik, ik moest laatst arbeidsrecht leren.. bij een contract van X maanden moet je wettelijk 3 maanden opzegtermijn doen (of niet) want zodra je in het contract 2 maanden zet ben je al meteen aangenomen?
ben ruim voor de deadline klaar én heb er een goed gevoel over dit keer!Nee daar gaan veel mensen de fout mee in.. Als er niet gesproken wordt over het tussentijds mogen opzeggen van het jaarcontract (dus opzegtermijn) is het contract geldig voor 1 jaar en kan door beide partijen niet opgezegd worden.quote:
[..]
Ik snap je niet?
Ik kreeg de vorige keer een jaarcontract waarvan één maand proeftijd en het mocht met inachtneming van één maand opzegtermijn opgezegd worden.
Een jaarcontract kan toch sowieso ook wel tussentijds opgezegd worden? Mits je maar een bepaalde opzegtermijn in acht neemt?
Ik zal het binnenkort eens opzoeken, ik heb namelijk een herkansing voor dat vakquote:
[..]
Klinkt wat vreemd om eerlijk te zijn. Ik heb heel vaak een vast-contract gehad met 2-maand opzegtermijn. Maar misschien zijn dat soort regels ook weer afhankelijk van de sector / cao
!!Ik ben benieuwd! Ik weet al die regels verder ook echt niet uit mijn hoofd.quote:
[..]
Ik zal het binnenkort eens opzoeken, ik heb namelijk een herkansing voor dat vak
Die ken ik ook niet!quote:
Je mag toch niet afwijken van de wettelijke 3 maanden opzegtermijn
Ik weet alleen dat er rondom proeftijd dingen zijn geregeld:
Over opzegging staat altijd iets in een contract. 2 maanden is gebruikelijk volgens mij.quote:Wettelijke voorwaarden proeftijd
1. De proeftijd moet schriftelijk worden overeengekomen;
2. Voor beide partijen moet de proeftijd even lang zijn;
3. Bij een arbeidsovereenkomst voor onbepaalde tijd bedraagt de proeftijd maximaal 2 maanden;
4. Bij een arbeidsovereenkomst voor bepaalde tijd bedraagt de proeftijd
a. 2 maanden, bij een periode van 2 jaar of langer;
b. 1 maand in alle andere gevallen (bij CAO kan hiervan worden afgeweken);
5. Niet voldoen aan deze voorwaarden betekent nietigheid (juridisch is er dan geen proeftijd).
hier een wat duidelijker antwoord:quote:
[..]
Nee daar gaan veel mensen de fout mee in.. Als er niet gesproken wordt over het tussentijds mogen opzeggen van het jaarcontract (dus opzegtermijn) is het contract geldig voor 1 jaar en kan door beide partijen niet opgezegd worden.
Ik heb een jaarcontract, maar kan elders een vaste baan krijgen. Kan ik mijn jaarcontract opzeggen?
In principe is het niet mogelijk een contract voor bepaalde tijd voortijdig te beëindigen, tenzij er uitdrukkelijk in het contract is opgenomen dat de arbeidsovereenkomst tussentijds opgezegd kan worden, het in de proeftijd gebeurt of wegens een dringende reden. Onder een dringende reden wordt verstaan, een reden die een ontslag op staande voet kan rechtvaardigen. De rechter bepaalt in dat geval altijd of die dringende reden inderdaad tot het ontslag van de werknemer mag leiden.
En natuurlijk kan altijd in onderling overleg worden besloten de overeenkomst te beëindigen.
Niet altijd in een contract voor bepaalde tijd (jaar / half-jaar e.d.)quote:
[..]
Die ken ik ook niet!
Ik weet alleen dat er rondom proeftijd dingen zijn geregeld:
[..]
Over opzegging staat altijd iets in een contract. 2 maanden is gebruikelijk volgens mij.
Klopt.quote:
[..]
Niet altijd in een contract voor bepaalde tijd (jaar / half-jaar e.d.)
Vaak ook geregeld in de CAO of het staat vermeld in je arbeidscontract.
Lees de boel nog maar een keertje goed door voor je hertentamen Billy!
Wat is je doel?quote:
@V1z0r: ik ga weer 2x in de week krachttraining doen, moet ik op die dagen wel een koolhydraat rijke maaltijd eten?? En zo ja dan voor of na het sporten? Al wordt voor het sporten moeilijk want ik ben van plan rond een uurtje of 7:15 - 7:30 in de sportschool te zijn.
Wanneer je krachttraining wil doen, puur om veel kracht erbij te krijgen moet je inderdaad (veel) koolhydraten gaan toevoegen.
Wil je krachttraining doen om lekker strak te worden, zou ik alleen na cardio koolhydraten nemen als dat is op een avond voor de krachttraining. Tank weer even volgooien zodat je je kunt verzetten en dan eiwitten na je krachttraining.
Die heb ik volgend blok pas, maar dit vond ik zo raar, dat ik het heb onthouden!quote:
[..]
Klopt.
Vaak ook geregeld in de CAO of het staat vermeld in je arbeidscontract.
Lees de boel nog maar een keertje goed door voor je hertentamen Billy!
.Verkleint dan alleen misschien wel de kansen op een volgende baanquote:
Ok, dus als ik toch binnen een jaar wil vertrekken moet ik even een greep ui de bedrijfskas doen oid
Nou, dat lijkt me referentie-technisch niet zo handig.quote:
Ok, dus als ik toch binnen een jaar wil vertrekken moet ik even een greep ui de bedrijfskas doen oid
Maar in mijn laatste tijdelijke contract, stond een opzegtermijn van 2 maanden.
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!quote:
[..]
Wat is je doel?
Wanneer je krachttraining wil doen, puur om veel kracht erbij te krijgen moet je inderdaad (veel) koolhydraten gaan toevoegen.
Wil je krachttraining doen om lekker strak te worden, zou ik alleen na cardio koolhydraten nemen als dat is op een avond voor de krachttraining. Tank weer even volgooien zodat je je kunt verzetten en dan eiwitten na je krachttraining.
ah joh, detailsquote:
[..]
Verkleint dan alleen misschien wel de kansen op een volgende baan
.En in gezeur. Dus ik stop nu met zeuren
!Gewoon voor gaan Vik, dan zie je dan wel weer verder en neem iig even de egoboost mee
lijstje vandaag:
O: oeps! cappuccino en een pittig gesprek en toen was het alweer bijna lunchtijd
L: 2x bruin broodje vleestomaatkomkommer20+kaas, rauwkostsalade
T: matze met 20+ kaas en tomaat
T: banaan
D: gegrilde groente met een stukje koe en wat rijst denk ik
T: yoghurt met volvezelcruesli
Tweede gesprekken zijn sowieso altijd interessant omdat ze vaak net wat dieper op de materie ingaan: vaak nog net geen kruisverhoor is mijn ervaring. Maar klinkt hier alsof bij jou de buit al binnen is, dus wellicht is het bij jou gelijk al een arbeidsvoorwaardengesprek? Nog nooit meegemaakt maar lijkt me echt ideaal! Geen probleemquote:
[..]
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!
Ben trouwens best trots op mijzelf! Laatste twee weken heb ik tijdens werk, of maximaal 1 sigaret gerookt, of helemaal geen per dag!
Alleen 's avonds blijft het een struikelblok en 's weekends tijdens het stappen
Waarom gaan bier en sigaretten zo goed samen 
Wat ik ervan gehoord heb is inderdaad prachtig.quote:
Ik vond de soundtrack van Into the wild zo <3. Eddie Vedder <3.
Hoe is de film zelf? Staat nl. al een tijdje op mijn lijstje.Nee, de buit is nog niet binnen hoor! Waaruit maak je dat op?quote:
Gewoon doen, Vik!
Maar ik ga morgen dus nog wel even nog eea voorbereiden, zodat ik niet met m'n mond vol tanden sta als ze idd dieper op de materie ingaan
. Het is een gesprek met het hoofd van de redactie.Eén van mijn favo filmsquote:
[..]
Wat ik ervan gehoord heb is inderdaad prachtig.
. Nuff said! .Waarom kan dat niet?quote:
En ik vind het niet leuk dat ik niet met 't vriendje op vakantie kan deze zomer.. Had ie van te voren wel mogen vertellen..
Iedereen is lyrisch over de film, maar ik vond 't niets en het maar een vervelend ondankbaar kutjoch dat ook tijdens zijn reis niet te overtuigen was van de mooie dingen die het leven en de samenleving bieden.quote:
[..]
Wat ik ervan gehoord heb is inderdaad prachtig.
Filmtechnisch zat hij overigens wel goed in elkaar, moet ik toegeven..
Oh, al dat gepraat over opzegtermijnen en contracten denk ik (in combinatie met bijlezen terwijl ik aan de telefoon zit). Maar klinkt sowieso goed! Wat voor soort bedrijf was 't ook alweer (als je dat ooit verteld hebt that is: anders ben ik gewoon schaamteloos nieuwsgierigquote:
[..]
Nee, de buit is nog niet binnen hoor! Waaruit maak je dat op?
Maar ik ga morgen dus nog wel even nog eea voorbereiden, zodat ik niet met m'n mond vol tanden sta als ze idd dieper op de materie ingaan
)?Zie DM.quote:
[..]
Oh, al dat gepraat over opzegtermijnen en contracten denk ik (in combinatie met bijlezen terwijl ik aan de telefoon zit). Maar klinkt sowieso goed! Wat voor soort bedrijf was 't ook alweer (als je dat ooit verteld hebt that is: anders ben ik gewoon schaamteloos nieuwsgierig
En de dames lopen vooruit op de zaken
. Maar ik ga ervan uit dat ik nu met één of twee anderen over ben (geloof dat er tien kandidaten waren, waarom altijd zoveel 
).Omdat hij doorwerkt in de vakantie..quote:
Weekendje weg een optie? Ook leuk!quote:
[..]
Omdat hij doorwerkt in de vakantie..
In het weekend is hij aan het klussenquote:
Maar dat is dan wel klaar hoop ik
*trots*Dit is trouwens mijn shake patroon:quote:
[..]
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!
's ochtends: 40gr whey + 500ml melk / multivitamine
pre-kracht: 20gr whey, 20gr EAS, 32gr booster (UnleashV3) + 700ml water / creatine pil
post-kracht: 20gr whey, 20gr EAS + 500ml water / creatine pil
post-workout: 20gr. EAS, 36gr Dextrojuice + 500ml water
's avonds voor 't slapen: 40gr. whey + 500ml melk / creatine pil
Lijstje voor vandaag:quote:
Lijstje voor vandaag van gister:
O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan)
L: 4 tarwe boterhammen met pesto
T: thee koffie + melk + suiker x2 + een gekookt ei
T: 2 tarwe boterhammen met appelperenstroop
D: spinazie à la crème, aardappel en een paprika-kaasrondo vegetarische cordon bleu
Zie gister.
Wel met goede uitkomst hoop ik?quote:
Goedemiddag trouwens!
Dat hoop ik ook, zal even moeten blijken. Goedemiddag!quote:
[..]
Wel met goede uitkomst hoop ik?
Goedemiddag trouwens!
Vaak is het bij de onbelangrijke/lagere schalen een maand en bij hogere schalen/belangrijkere functies kan de opzegtermijn langer zijn. Iig voor vaste contracten, blijkbaar ook voor tijdelijke contracten.quote:
[..]
Nou, dat lijkt me referentie-technisch niet zo handig.
Maar in mijn laatste tijdelijke contract, stond een opzegtermijn van 2 maanden.
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
Achteraf dacht ik; wijsneus
!!.Het zal wel
. Stom lijf.Ik ben moe
Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Komt het net uit de was? Dan zitten sommige kledingstukken wat strakker.quote:
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel
Fijn MarMar
. Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Zeg het elke keer 200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
ik heb weer google ads!
5 minuten? Juist lekker als die paprika's gaar en zacht worden!! (imho.)quote:
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
nom Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden
)4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dachtquote:
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?quote:Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
Daarom kcal's is niet alles!quote:
[..]
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dacht
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
kip gemarineerd in mango en chili, en inderdaad aardappelsalade van rode ui, rucola en kappertjes.quote:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
bijna, kip met mango en chili idd, maar geserveerd met een erpelsalade met kappertjes, rode ui en rucola.quote:Op woensdag 6 april 2011 15:34 schreef Perruche het volgende:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën quote:
[..]
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
nee zo erg was het gelukkig nog (net ) niet[insert geschokt poppetje haha] wait wuuuttt??? wauw!!!quote:
[..]
Daarom kcal's is niet alles!
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag.
)T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
beer! En reken daar nog een flinke borrel bij 's avondsquote:Normaal:
Havermout + melk : ~330 kcal
Banaan: ~80kcal
Whey/EAS-shake + melk x 4: ~1600kcal
Boterham kipfilet/kalkoenfilet + extra's x 4: ~700kcal
Boterham paard x 2: ~300kcal
Cashews: ~600kcal
Vis: ~300kcal
Appel + 2 mandarijnen: ~150kcal
Groente 's avonds: ~75kcal
Vlees 's avonds: ~220kcal
Totaal: ~4355kcal
a 100kcalquote:
[..]
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avonds
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
. Maar heerlijk dat je zoveel kunt eten + sporten en dan strakker worden/afvallen!Ik had de 'S' voor Club Dance niet gezien en dacht even dat je een of ander hip broodje (als in 'Club Sandwich') ging etenquote:
Lijstje!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
.Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
Vandaag bezweken voor hagelslagquote:
S Club 7!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
eerlijkheidshalve wel vermeld Maar ik ben wel cola en snackvrij tot nu toe!
En nee, geen broodje Co, had ik even geen zin an!
!Ik moest net ook al denken aan SSSSS CLUUUUB, GONNA SHOW YOU HOOOOOW!quote:
Doooooooooooooon't stop! Never give up! Hold your head high and reach the top! Let the world see what you have got, bring it all back to you! *zing*
Dat eerste komt vast door het laatste!quote:
[..]
Vandaag bezweken voor hagelslag
En nee, geen broodje Co, had ik even geen zin an!
O.a. ben ik bang!quote:Op woensdag 6 april 2011 16:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat eerste komt vast door het laatste!
Het was wel heel lekker
.wat zit er allemaal op een broodje Co?quote:
Co.quote:
[..]
wat zit er allemaal op een broodje Co?
Dat ze dan nog niet zijn uitverkocht!quote:
Broodje met mayo,sambal en rauwkostquote:
[..]
wat zit er allemaal op een broodje Co?
In mijn geval broodje mayo, chilikruiden en pittige rauwkost
Maar vandaag dus niet (ik ga me al schamen, ok?
)ja, zeg dat dan tegen mij, wellicht bied ik dan nog wel meer
faalhaas... en balen.. want het was en goede koop zo te zien 
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
Mango, ik hoop dat je zo een nieuwe start kan maken en niet bang hoeft te zijn van eten maar juist beseffen dat je eet om jezelf zo goed mogelijk te verzorgen.
Lijst:
O: boterham sandwichspread, plak stol met roomboter
S: 4 uur wandelen (22.4 km)
T's: 5 x boterham kaas, gekookt ei, pakje melk, peer, appel, sinaasappel, tuc koekje, bakje chips, blokje choco, wortels
D: gebakken aardappelen uit de oven, ratatouille uit de oven met ui/champ/paprika/courgette en daarop een stuk kabeljauwfilet.
Salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, augurk, ananas e.d. erbij
.Wel mee eens. Shakes zijn als je gaat bulken misschien nuttig, maar 1600 kcals aan shake lijkt me wat veel van het goede.quote:
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
*propt nog een chocoladekoekje weg*
Netjes, want vroeger haade je dat niet.quote:Op woensdag 6 april 2011 16:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over
Ik zou willen dat ik dat mocht etenquote:
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over
[ Bericht 6% gewijzigd door uniekhoorn op 06-04-2011 16:56:29 ]
!Echt nietquote:
.Sorry, ik haal het wegquote:
Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
Dan komt het aantal kcals al wat lager uit natuurlijk!quote:Sommige fabrikanten geven een energie aan van 0 kcals omdat vrije aminozuren niet als eiwitten gedeclareerd kunnen worden maar ze geven wel degelijk energie.
Dankje. Ik kom echt wel boven de 1125 dagelijks hoor.quote:
Melk - kalfjesquote:
Zit ook melk in die shake's wat meetelt! a 600kcal
Uhm.. of juist hoger?quote:Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
[..]
Dan komt het aantal kcals al wat lager uit natuurlijk!
Weinig tijd, Google zelf ff op die aminozuren
Kon wezen dat je zo uit je hoofd, google het morgen wel even.
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
tentamen van gisteren is al nagekeken beetje teleurstellend cijfer (6,5), maar wel gehaald, blij toe, want heb heel veel colleges niet kunnen volgen door werk
Maar ik ga dus nooit meer zeggen 'dat een 7 minimaal wel moet lukken' want dan naai ik mezelf dus 
Ik vermoed dat Sigme nu wel stofgrijs is Progje: cool dat je een PT hebt
Hopelijk zet 't zoden aan de dijk En goede shakes zijn nom Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: rookworst met mosterd en een beetje groenvoer
T: shake en een appel
D: chinees met ex collega als ons afscheidsdiner
Maar meestal niet boven de 1200. Ik tel jouw lijstjes altijd roughly op en je komt daar bijna nooit boven.quote:
[..]
Dankje. Ik kom echt wel boven de 1125 dagelijks hoor.
Wat is nu jouw doel? Ook (vooral) massa kweken?quote:
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: 3 crackers met filet américain
T: 40 gram gerookte kipfilet
T: wodka, katjang pedis
D: witlof met ham en kaas uit de oven, vlees wat ik zo nog moet gaan kopen.
T: volle kwark met limoensap, zoetstof en aardbeien of ander fruit wat ik dan ook zo nog moet kopen.
O + L: eiwitshake chocolade
(laat uit bed en haast)T: 1 tomaat + halve komkommer
S: uur krachttraining
T: 300 gram kwark + lijnzaad
T: aardbeien
T: paar knoflook olijven
T: 1 droge witte wijn @ terras
D: tomaat + buffel mozzarella + basilicum + olijfolie en biefstuk + champignons + truffel-room saus
T: als ik nog honger heb wat knabbelbacon + filet american
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Phoei, net een gesprek gehad met iemand waar ik heel erg tegenop zag, maar ik heb alles gezegd wat ik kwijt wilde en nu is het ook afgesloten. Dat voelt als een opluchting..
Lekker he, dat zonnetje!quote:
Wauw ik ben een beetje verkleurd met vanmiddag in de zon zitten!
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
In de tuin is de zon weg nu, maar ik heb nog 'n mini terrasje aan de voorkant en zit denk ik nog een min of 20 in de zon daar, heerlijk!
Gister al, maar toen had ik geen lijstje gepost.quote:
Katjang pedis! Die doet vandaag z'n herintreden in je lijstje of niet?
M'n gemengde noten waren op, (ik heb sinds een tijdje die dry roasted van Duyvis, dat zijn eigenlijk alleen pinda's, cashews en amandelen. Toen ik het nog streng deed had ik de dry roasted amandelen van 11/100 kh's.) Maar aangezien de zak katjang er nog lag en ik geen zin had in boodschappen......wel lekker, inderdaad!
Nu moet ik echt wel boodschappen gaan doen zo. Had gisteren ipv kwark, die ook op was, maar slagroom genomen met aardbeien. Wel lekker natuurlijk, maar 80 gram ongeklopt was best veel, eenmaal geklopt.
Nee, geen voormalige loverquote:
Maar nu je het zegt,ik moet de nrcdude nog even smsen, thanks voor de reminder
Moest ook nog even theaterkaartjes ophalen die ik al weken geleden gewonnen had op Twitter.
Dok was ook tevreden met het resultaat, over vier maanden maar weer eens een afspraak, tenzij het in de tussentijd erger wordt.
Ik vind het echt fijn om weer bezig te zijn!
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellenquote:Op woensdag 6 april 2011 17:28 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar meestal niet boven de 1200. Ik tel jouw lijstjes altijd roughly op en je komt daar bijna nooit boven.
.XMmetje, hoe is het met alle stressverschijnselen, wordt dat al iets minder?Of nog niet?quote:
[..]
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellen
Ik vond die wijntjes bij jou laatst wel gezellig, binnenkort (als je ooit een weekend vrij hebt!) in de herhaling? (om het even waar..)
Wel lekkerquote:
[..]
Gister al, maar toen had ik geen lijstje gepost.
Maar aangezien de zak katjang er nog lag en ik geen zin had in boodschappen......wel lekker, inderdaad!
Nu moet ik echt wel boodschappen gaan doen zo. Had gisteren ipv kwark, die ook op was, maar slagroom genomen met aardbeien. Wel lekker natuurlijk, maar 80 gram ongeklopt was best veel, eenmaal geklopt.
. Ik heb al in geen jaren aardbeien met slagroom gegeten bedenk ik me net! Afgelopen weekend wel nog heerlijke aardbeien . Co heeft wel een beetje gelijk. Hoewel ik natuurlijk niet altijd kan inschatten hoe groot jouw porties zijn.quote:
[..]
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellen
dat dus!quote:
Evening!
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Vergeet niet dat V1 meer massa heeft om in stand te houden, dus zijn onderhoud is sowieso hoger dan jouw onderhoud. Plus hij is een man dus meer spieren dus meer verbranding plus hij sport veel.quote:
Alweer een dag ziekig
snap er niks meer van.Maarrrr gisteren wel lekker uit eten geweest met mams en onze vriendjes, en vanavond lekker op de bank bivakkeren
En ik heb 3 topics gemist, dus bijlezen ga ik ff niet doen
Ik lees alleen dat Vik een 2e gesprek heeft! Altijd goed om gewenst te zijn toch Gewoon kijken wat dat tweede gesprek brengt Dan nog vind ik 4500kcal veel.quote:
[..]
Vergeet niet dat V1 meer massa heeft om in stand te houden, dus zijn onderhoud is sowieso hoger dan jouw onderhoud. Plus hij is een man dus meer spieren dus meer verbranding plus hij sport veel.
Ik heb vrijdag mijn gesprek voor Het Onderzoek zeg maar... En drie dagen beursstaan, met morgen een grote presentatie. Nee, de stress is er nog wel.quote:
[..]
XMmetje, hoe is het met alle stressverschijnselen, wordt dat al iets minder?Of nog niet?
Ik vond die wijntjes bij jou laatst wel gezellig, binnenkort (als je ooit een weekend vrij hebt!) in de herhaling? (om het even waar..)
En vond het ook gezellig en ben zeker voor een nieuwe date! Ik heb vanaf het 2e weekend in mei weer tijd
. omnomnombroccolisoep Volgens mij best gezond, wat niet megazout, zonder deeglaagje, en bestaand uit amandelen, hazelnoten, walnoten en cashews! Lief!quote:
en Mr.Mo heeft me op weten te beuren over m'n niet zo goeie voldoende én is nu mijn verjaardagsontbijt aan 't halen
En niet-zo-goeie-voldoendes zijn irritant ja! Als in, goed genoeg dat je je een beetje lam voelt door te klagen, maar niet zo goed als je zou willen dus alsnog jammer
Krijg je een zondags ontbijtje?
En oe, ik las slagroom!
ik kreeg gisteren mijn eerste onvoldoende van deze studie terug (had de opdracht ook wel afgeraffeld... maar baalde toch)
Recept!!! (pleasequote:
) Ik heb t een keer gegeten en vond het heerlijk, maarde mijne mislukt altijd
Ooh das balen! Kun je het herkansen? T voelt altijd heel rot zoiets...quote:
(tenminste, bij mij kan het echt mijn dag verpesten)
Ja, dat.quote:
. Nog twee uren, dan ben ik hier klaar en kan ik naar huis.1 hele broccoli in stukken snijden inclusief stam en in wat groentebouillon koken (2 blokjes, anderhalve liter water ofzo)quote:
[..]
Recept!!! (please
de mijne mislukt altijd
in een pan aardappel en ui aanbakken. Als de broccoli een beetje zachter wordt het water van de broccoli naar de aardappel/ui overgieten en de aardappelen beetgaar koken.
Daarna alles bij elkaar en de staafmixer erin
serveren met wat room en/of geitenkaas
Zeg popje, hou je nu op met die onzin? 2x Chinees deze week, bananasplit. Enough is enough!quote:
*streng*
Shit, de kwark vergeten.
'Per ongeluk' zeker.quote:
Ja!! Ik vind die volle kwark echt lekkerder dan slagroom!quote:
Op Ik heb wel 2 bossen bloemen en een gratis vaas. Die stonden niet op mijn lijstje. Nou ja, ik had obviously geen lijstje, anders was ik mijn kwark niet vergeten. Ik eet nu wel kipfilet ipv braadworst, dus dat is wel beter.
quote:
blame Mark, die wilde uit eten.quote:Op woensdag 6 april 2011 18:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Zeg popje, hou je nu op met die onzin? 2x Chinees deze week, bananasplit. Enough is enough!
*streng*
Shit, de kwark vergeten.
Maar nu is het weer klaar idd
.Toen ik klein was had je heel vaak kinderseries/films die half tekening waren en half echt. Dat vond ik verschrikkelijk. Zo'n teleurstelling als je op woensdagmiddag ging klaarzitten voor een film (meestal Zweeds van makelij) en je hoopte op iets pipi langkousachtigs en je kreeg zo'n halfproduct.quote:
[/oudedoos]
volgens mij! foto's volgen T: Appel
L: Drie snee-en brood met ham
T: Banaan
D: Rode kool salade (halve rode kool *burp*), falafel (heel bakje van de AH *burp2*) met mayonaiseyoghurtknoflookpoedersaus
T: Chocorijstwafelkoekje
En ik ben dus echt wel overgevoelig voor knoflookpoeder
kon na de afwas mijn en Mo's hobby direct uitoefenen 
want tja, 30 en ze viert het normaal elk jaar. Ik had nog willen vissen bij een andere vriendin of er geen verjaardag was geweest, maar durfde niet Lag er vandaag een kaart in de bus, waar ze op staat met haar vader, moeder en broers met een hele melige foto, ze vieren dus allemaal gezamelijk hun verjaardag dit jaar. En het fijnste, bij haar ouders thuis, die wonen twee straten van mij af
Paprika, champignons, knoflook, prov.kruiden, sjalotten, tomaat/ courgette, citroen, soja, verse gember, peterselie en bieslook, zout en peper in ovenschaal, aluminium folie erover, in de oven wat gaar maken (10 min.)
Daarna geblancheerde broccoli erbij ( 1 kg) , weer 10 min. in de oven.
Daarbij kabeljauw in folie met zout/peper/tijm.citroen (samen met de broccoli erbij doen)
Had gebakken aardappelen (uit dezelfde warme oven)
Ben 178cm groot en tot mijn verbazing woog ik vanmorgen een schokkende 55 kilo
Paar maanden terug was dit 65 kilo. Het is als ik ziek ben dat ik een paar kilo afval en het duurt dan ook maanden voordat ik deze verloren kilo's weer bij heb. Mijn stofwisseling werkt enorm goed.Iemand tips/ideeën? Graag via pm.
(sorry als je het al eens verteld heb, ik heb best wat gemist de laatste tijd ) In ieder geval wel een goeie egoboost om uitgenodigd te worden lijkt me ik ben een beetje ziekjes aan het worden denk ik
heb de hele dag al keelpijn en mijn oren klikken en nu ben ik moe en begin ik hoofdpijn te krijgen, blergh. Het is nogal ver weg en het is in een gehorig pand, dat is het vooral. En ik weet dus niet of ik het daarvoor graag genoeg wil. Maar er zijn wel ontwikkelingsmogelijkheden voor mij (op het gebied van schrijven) en daarmee kan het wel de baan worden die ik wil . Dus moet ik het toch maar proberen, kijken hoe het gaat . En het zit er wel in dat ze op korte termijn weer moeten verhuizen ivm de groei van het personeelsbestand, dus wie weet komen ze dan op een gunstiger plek terecht. Iig is dit m'n eerste tweede gesprek, dus dat is ook wel weer een goeie oefening .En beterschap!
. Hopelijk is het snel weer over!Man? Vrouw? Leeftijd?quote:
Hallo! Ik denk dat ik in het verkeerde topic zit maar ik kon geen topic vinden over mensen die problemen hebben om kilo's bij te komen. Precies het tegenovergestelde van de meeste mensen helaas.
Ben 178cm groot en tot mijn verbazing woog ik vanmorgen een schokkende 55 kilo
Iemand tips/ideeën? Graag via pm.
Ben een man, 21 jaar oud.quote:
En verder Djieluh, wat eet je ongeveer op een dag? Wat doe je op een dag? Ik zou denk ik advies vragen bij arts/sportschool, maar dat heb je vast al gedaan?
2 hele courgettes, aardappelschijfjes, kaas, slagroom en kruiden Djieluh, welkom! Post anders eens wat je op een gemiddelde dag eet? Misschien kunnen er wel voedingsstoffen bij (V1z0R weet daar vast veel van, dat is onze gezond-eten-bunker-vent!
)Anyway, ik ga naar de sportschule
GMTA! *tikt hem aan*quote:
Ik denk dat Viz misschien tips heeft?
En verder Djieluh, wat eet je ongeveer op een dag? Wat doe je op een dag? Ik zou denk ik advies vragen bij arts/sportschool, maar dat heb je vast al gedaan?
Op het moment eet ik op een dag echt heel weinig. S'morgens als ik opsta dan moet ik mezelf dwingen om een boterham te eten want mijn hongergevoel is er niet. Hetzelfde geld voor s'middags en s'avonds eet ik een behoorlijke portie groenten/fruit etc. Helaas heb ik de lichaamsbouw van mijn moeder, dit betekent dat ik kan eten wat ik wil. Maar als ik ziek word val ik kilo's af (5 kilo laats) en dit duurt maanden voordat ik deze enigsinds weer bij heb.
Ik ben nog niet naar een sportschool geweest, komende vrijdag ga ik in een dorp hier in de buurt er naartoe.
200 gr creme fraiche / slagroom & lijnzaad (6)
pannekoekjes (3,5 gr kh pp)
• 100gr eiwit (1,4)
• 50gr roomkaas (0,8)
• 15 gr tarwezemel (4,5)
2 puntje quiche (2)
125 gr witlof & tonijn uit blik (1)
50gr rosbief & 25gr kaas (1)
125 gr zalmmoot, 125 gr broccoli & 38 gr peperboursin (2)
75 ml slagroom & eidooier (2)
====
18 gr kh
2300 kcal
====
Bezigheden: beesten als gewoonlijk, steensjouwen, nog wat extra steensjouwen en wat klusjes.
dan kom je misschien aan 700 kcal...
Ontbijt dan met havermout/brinta/yoghurt met muesli of iets en gooi er zeker tussen ontbijt en lunch en tussen lunch en diner nog een tussendoortje bij en dat tussendoortje mag best een boterham zijn in jouw geval.. op zijn minst!
Ik zit in een rolstoel, kan niet sporten én ben geen kerel en trust me, als je als man nog een stuk minder eet dan ik is dat géén goed teken.
Ontbijten went. Als brood niet lukt, dan kwark/yoghurt/havermout/brinta.quote:
Sinds ik vanaf 1 maart gediplomeerd ben, ben ik werkzoekende voor een tijdelijke baan voor 4 maanden. Dit gaat behoorlijke stroef. Dus op het moment zit ik thuis. Ga wel regelmatig nog naar de stad(uitzendbureau's / UWV)
Op het moment eet ik op een dag echt heel weinig. S'morgens als ik opsta dan moet ik mezelf dwingen om een boterham te eten want mijn hongergevoel is er niet.
Zo te lezen wil je helemaal niet zoveel eten... Groente en fruit is heel goed, maar je mag er ook wel iets meer bij eten, eiwitten ofzo, misschien een lekker visje.quote:Hetzelfde geld voor s'middags en s'avonds eet ik een behoorlijke portie groenten/fruit etc. Helaas heb ik de lichaamsbouw van mijn moeder, dit betekent dat ik kan eten wat ik wil. Maar als ik ziek word val ik kilo's af (5 kilo laats) en dit duurt maanden voordat ik deze enigsinds weer bij heb.
Sporten doe je op goed voer. Als je sport om gewicht (spierweefsel) aan te zetten, dan moet je voor de training eiwitten eten en clak erna kun je carbs eten om je voorraden weer aan te vullen.quote:Ik ben nog niet naar een sportschool geweest, komende vrijdag ga ik in een dorp hier in de buurt er naartoe.
Ha! Ik heb het gevoel dat de verminderde eetlust een klein beetje zijn intrede doet, of heb ik het mis?quote:Op woensdag 6 april 2011 19:48 schreef sigme het volgende:
daglijst:
200 gr creme fraiche / slagroom & lijnzaad (6)
pannekoekjes (3,5 gr kh pp)
• 100gr eiwit (1,4)
• 50gr roomkaas (0,8)
• 15 gr tarwezemel (4,5)
2 puntje quiche (2)
125 gr witlof & tonijn uit blik (1)
50gr rosbief & 25gr kaas (1)
125 gr zalmmoot, 125 gr broccoli & 38 gr peperboursin (2)
75 ml slagroom & eidooier (2)
====
18 gr kh
2300 kcal
====
Bezigheden: beesten als gewoonlijk, steensjouwen, nog wat extra steensjouwen en wat klusjes.
Aaah okee, mijn recept was: broccoli koken in bouillon, daarna creme fraische erbij en staafmixer erin, geen goed idee! Ik ga het zo eens proberen haha!quote:
[..]
1 hele broccoli in stukken snijden inclusief stam en in wat groentebouillon koken (2 blokjes, anderhalve liter water ofzo)
in een pan aardappel en ui aanbakken. Als de broccoli een beetje zachter wordt het water van de broccoli naar de aardappel/ui overgieten en de aardappelen beetgaar koken.
Daarna alles bij elkaar en de staafmixer erin
serveren met wat room en/of geitenkaas
creme fraiche zou ik er niet zo vroeg doorheen gooien idd, eerst staafmixer en dan als de soep gereed is een schepje creme fraiche in je bord erbij doen werkt beterquote:
[..]
Aaah okee, mijn recept was: broccoli koken in bouillon, daarna creme fraische erbij en staafmixer erin, geen goed idee! Ik ga het zo eens proberen haha!
Toen woog ik ~65 kilo. Maar het zit ook heel erg in mijn familie, mijn moeder, opa, oom en mijn andere opa hebben het allemaal.
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Thanks voor het advies so far.
Denk je? We eten wel steeds iets minder (2600 - 2600 -2400 -2200), maar ik voel het nog niet als verminderde eetlust. Mischien als iets afgenomen paniekquote:
[..]
Ha! Ik heb het gevoel dat de verminderde eetlust een klein beetje zijn intrede doet, of heb ik het mis?
Maar goed, afgezien van het gebrek aan gebrek aan eetlust bevalt het me eigenlijk prima, leuk om weer eens op een heel andere wijze met eten bezig te zijn, en het eten zelf is wel erg lekker (want moddervet). Ik vind alleen lastig dat de groente zo beperkt is, maar goed, dat moet dan maar. Heel lang zo strikt ga ik het niet doen, en dan kan er daarna gewoon weer een literblik sperziebonen bij
.Ja lijkt me ook, maar dat was volgens de moeder van een vriendin van mij het recept van haar heerlijke soep, ik geloof er iig niks vanquote:
[..]
creme fraiche zou ik er niet zo vroeg doorheen gooien idd, eerst staafmixer en dan als de soep gereed is een schepje creme fraiche in je bord erbij doen werkt beter
(denk dat t uit een blik kwam!!)Mwah, gewoon je eetpatroon vasthouden als je niets doet helpt vast ook al beetjes..quote:
Het probleem komt eigenlijk alleen voor als ik niks doe. Als ik met school /stage bezig ben, neem ik 6 boterhammen mee, fruit, koekje en cup-asoup. Als ik dan thuiskom kom, kom ik uitgehongerd aan.
Toen woog ik ~65 kilo. Maar het zit ook heel erg in mijn familie, mijn moeder, opa, oom en mijn andere opa hebben het allemaal.
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Thanks voor het advies so far.
Met jouw huidige dieet afvallen is niet hetzelfde als "er niets voor doen" als je het zo stelt, doe ik er veel minder voor.
Nee, want afvallen door te weinig weinig eten is niet goedquote:
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Verder ben je man en jong, dat zijn factoren die ook meespelen.
Idd de leeftijd speelt ook een rol.
al dat room is pas op het állerlaatst erbij doen!quote:
[..]
Aaah okee, mijn recept was: broccoli koken in bouillon, daarna creme fraische erbij en staafmixer erin, geen goed idee! Ik ga het zo eens proberen haha!
anders gaat t ook schiften en zulks Dat weten we, maar je bent dus niet de droom van elke afvallerquote:
Het is niet dat ik wil afvallen, ik wil juist bijkomen!
Idd de leeftijd speelt ook een rol.
iedereen hier eet meer dan jij en afvallen kunnen we heus prima.En je bent best een beetje eigenwijs...
hoofdgerechtSaffraan risotto met groene asperges met tomaten uit de oven
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.quote:
[..]
Dat weten we, maar je bent dus niet de droom van elke afvaller
En je bent best een beetje eigenwijs...
Rustig maar.quote:
[..]
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.
Er zijn hier wel meer eigenwijze types
.* uniekhoorn is veelvraat
ik had ook nog een grote kom broccolisoep hè? Mijn ideequote:
!quote:* uniekhoorn is veelvraat
Je weet best zelf dat je er niet "niets voor doet" t'is niet dat je veel eet en toch afvalt en je geeft zelf aan dat je meer eet als je naar school/werk gaat. Daar zit je sleutel tot de oplossing.quote:
[..]
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.
Het is dus niet helemaal een raadsel hoe het komt, doe er je voordeel mee zou ik zeggen
En ja, schrijven dat je misschien de droom van elke afvaller bent terwijl je minder eet dan de minste eters hier vind ik tamelijk eigenwijs.
Veranderen van gewicht als dat niet "vanzelf" gaat komt altijd op hetzelfde neer: aanpassen aan een nieuwe leefstijl. Jij zal moeten leren meer te eten. Net als minder eten vergt dat discipline. En het went. En daarnaast kan sporten heel nuttig zijn.quote:
[..]
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.
Ook al heb je weinig zin, probeer toch volwaardig ontbijt, lunch en avondeten naar binnen te krijgen, bestaande uit gezonde ingrediënten. Niet te mager, niet te vet, niet zoet.
En dan liefst ook wat tussendoortjes.
o. halve pistoletmet kalkoenfilet,remoulade en sla+ halve pistolet met ham, remoulade en sla
t. banaan
l. bak AH salade (Frans) met geitenkaas
t. 4 koffielikkoekjes + grapefruit + 5 bonbons
d. drie opscheplepels gebakken prei met spekjes + schnitzel + salade van sperziebonen, witte kool, ui, paprika, ei, komkommer, slasaus, mais
t. stukje chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 06-04-2011 20:49:11 ]
Wisten we allangquote:
Oh, Mindhunters is op TV, daar heb ik aan meegewerkt!
..Ik loop hier te lang rond. Moet op zoek naar nieuw bloed.quote:
ik nietquote:
Ben nog druk in de onderhandelingsfase en word af en toe overmand door twijfels. Overweeg nu een volledig nieuw bedrijf op te zetten zonder de 'last' van het verleden. Moet ''alleen'' nog ''even'' een betrouwbare en creatieve programmeur vinden die voor niets wil werken (quote:
Hee Tink, hoe is het? Komt het eigen bedrijf al van de grond?
) en op zoek naar de diverse onderdelen voor het product. Ben er ondertussen wel zeker van dat mijn idee goed is. Ben op diverse europese beursen geweest en het nog nergens tegengekomen, terwijl de markt er wel om vraagt. Ik wil graag een paar kilo's kwijt.
Nou sport ik al regelmatig, maar dat zet nog niet echt zoden aan de dijk.
Dus ik dacht misschien helpt het om hier lijstjes te posten om te kijken of ik wel goed eet enzo
Welkom nieuwelingen
Mindhunters staat op bij mij hoor Co, heb m nog niet gezien.
Rijen ging best oké, volgende week examen plannen.
Dj... moeilijke naam (sorry, zit mobiel), wat is de reden dat je zo makkelijk afvalt als je ziek bent? En als ik je posts zo lees, lijk je niet zo goed in je vel te zitten? Dat kan ook zorgen voor weinig eten!
Post vooral lijstjes
Hoeveel weeg je, hoeveel wil je wegen, hoeveel sport je nu en je broccoli?
Antwoorden lees ik morgen wel eens, nu bedtijd. 'truste Slankies!
Dat klinkt goedquote:
[..]
Ben nog druk in de onderhandelingsfase en word af en toe overmand door twijfels. Overweeg nu een volledig nieuw bedrijf op te zetten zonder de 'last' van het verleden. Moet ''alleen'' nog ''even'' een betrouwbare en creatieve programmeur vinden die voor niets wil werken (
.Ik ben naar SBS6 aan het kijken: over een werkloos stel waarvan de man continu in huilen uitbarst. Best wel een beetje
. En toen 'ie op oefensollicitatie ging zat er een knoopje van z'n overhemd los, er zat een vlek in z'n broek, zijn tanden waren vies en hij had zich niet geschoren .Ik weeg nou 61 en wil graag naar 57/58. Gemiddeld sport ik zo'n 4 a 5 uur in de week.quote:
Welkom Norich!
Post vooral lijstjes
Hoeveel weeg je, hoeveel wil je wegen, hoeveel sport je nu en je broccoli?
Antwoorden lees ik morgen wel eens, nu bedtijd. 'truste Slankies!
Oh en broccoli is lekker ja
. Even relaxen en dan gaat morgen de wekker weer om half 6. Morgen ga ik fietsen!
. Ik geniet nog even . voor het eerste tweede gesprek van Viking, de voldoende van Mo en de lieve collega van DaD!Ik kom even een lijstje dumpen:
O: havermout met frambozen en bosbessen
T: boterham appelstroop
L: boterham appelstroop en boterham komijnekaas 20+
T: -
D: ciabatta met ricotta-kruiden mengsel, ijsberg sla, tomaat, komkommer, augurk een beetje mosterd en pastrami
S: 1,5 wandelen door Amsterdam
I'm going to regret this in the morning
Nu douchen!
O: vruchtenyoghurt met wat muesli
L: geroosterde aardappel, wortel, rode ui en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomboter
T: 4 paaseitjes
S: uur volleyballen
D: halve aardappel (groot) met wat sla en een kipspies (viel wat tegen), 2 biertjes
een beetje weinig groente, maar voor de rest ben ik tevreden!
Welkom nieuwen
Het sporten ging niet echt lekker, had het gevoel dat ik me bij lange na niet 100% kon inzetten, halverwege ging ik helemaal trillen enzo
O: dubbele boterham pindakaas, koffie met melk
L: dubbele kaas, dubbele ham, sinaasappel
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
D: salade van fusilli, witlof, paprika, radijs, bleekselderij en gegrillde kip, met honingmosterddressing (wilde eigenlijk pesto maken, maar ik heb geen olijven meer)
T: mininepmagnum, met stukjes amandel
die had ik wel verdiend!Morgen om 8 uur beginnen. Vroeg!
O: 3x speltbrood (1x jam, 2x kaas)
T: gekookt ei
L: 4 rosti, mais, 2 kleine stukjes vlees
T: appel, koffie verkeerd, 3 nougat
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet (2 ei), sla (gemixte sla, 1 grote tomaat, kwart komkommer)
S: BodyPump
T: 250 ml volle yoghurt met halve grote appel, kaneel en beetje honing
edit: 1800 kcal.
!!!!!!how come?quote:
Ik heb oesterzwammen (die ik ga grillen en dan een beetje citroensap) en ik heb parmezaanse kaas of pecorino als ik niet alles op eet
Ik heb nog een restje rode saus.. maar ik heb ook pesto gekocht... Heb zin in pasta pesto, maar dat heb ik gister al gegeten & ik heb geen verse spinazie
En ik heb risottorijst met bospaddenstoelen smaak.. En ik heb couscous en pasta (penne geloof ik)
En qua groenten heb ik prei, broccoli, tomaatjes en haricotverts. Nu heb ik en zin in een tomatensalade
En in een haricotvert salade O ja en ik heb bleekselderij, maar eergister heb ik al risotto met bleekselderij gegeten..Ik heb te veel keuze
!Uh nou ja het is geen origineel recept inderdaad, maar in de mixer heeft olijven, knoflook, kappertjes, basilicum (niet versequote:Op woensdag 6 april 2011 22:10 schreef Perruche het volgende:
Puff, pesto met olijven? Bedoel je tapenade?
) en parmezaan, best de consistentie van pesto, en lekker Maar misschien moet ik het tapenade noemen ja
Een high kick, niet eens heel hard, met bescherming aanquote:
!mooi lijstje! Ik doe alleen nooit olijven door de pesto?quote:
Hier ook een eindstand van de dag:
O: dubbele boterham pindakaas, koffie met melk
L: dubbele kaas, dubbele ham, sinaasappel
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
D: salade van fusilli, witlof, paprika, radijs, bleekselderij en gegrillde kip, met honingmosterddressing (wilde eigenlijk pesto maken, maar ik heb geen olijven meer)
T: mininepmagnum, met stukjes amandel
Morgen om 8 uur beginnen. Vroeg!
ook dit vind ik een netjes lijstje. Alleen het leeuwendeel aan groente ontbreekt!quote:
Ook een lijstje, zo even door de kcal checker:
O: 3x speltbrood (1x jam, 2x kaas)
T: gekookt ei
L: 4 rosti, mais, 2 kleine stukjes vlees
T: appel, koffie verkeerd, 3 nougat
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet (2 ei), sla (gemixte sla, 1 grote tomaat, kwart komkommer)
S: BodyPump
T: 250 ml volle yoghurt met halve grote appel, kaneel en beetje honing
edit: 1800 kcal.
volgens mij is zwarte pesto - o wacht dat was zwarte tapenade.. eh... je hebt iig wel rode pestoquote:
[..]
mooi lijstje! Ik doe alleen nooit olijven door de pesto?
[..]
ook dit vind ik een netjes lijstje. Alleen het leeuwendeel aan groente ontbreekt!
O. bak kwark, kop thee
L. 2 boterhammen met ei, cracotte met tomaat/komkommer, beker melk
T. bak yoghurt
D. aardappels, witlofsalade met banaan, ananas, appel, rozijnen en kip kerrie
S. body attack en body jam
T. cracotte met kaas, wat cashewnootjes
merci! i know, te weinig groenten, maar gisteren had ik veel dus het is niet zo heel ergquote:
[..]
mooi lijstje! Ik doe alleen nooit olijven door de pesto?
[..]
ook dit vind ik een netjes lijstje. Alleen het leeuwendeel aan groente ontbreekt!
Hoi Norich en andere nieuwe!
Lijstje:
O: appel
L: wit broodje ham/kaas met mayo (op krans)
T: komkommer, 1 appelsien, 1 pompelmoes, 2 potjes platte kaas
D: volkoren penne met vreemde saus (vriendjes fabrikaat, met wel veel groenten)
T: appel/yogurtje/iets lekkers
!!!O: melet van twee eieren met wat kaas en een plak salami
T: roggebrood met pindakaas
L: een blikje tonijn op water met mais en creme fraiche (gewoon tonijsalade dus, beetje zitten lepelen, geen zin om uitgebreid te lunchen)
T: appel
T: handje amandelen
D: voor: grote kom broccolisoep met wat room en geitenkaas. Hoofd: de risotto met asperges
T: wijntje met een paar blokjes kaas
Vannacht: 4 gebakken eieren met stukken parmezaanse kaas en nederlandse kaas
glas limonadeOntbijt: 2 geroosterde boterhammen met appel/perenstroop, 2-3 espresso, 4-5-6 glazen limonade
Lunch: goedemorgen fruit, mueslibol
Sport: 75 minuten kickboksen
Tussendoor: blikje cola light, veel handjes amandelen, 2 gevulde paprikas met rijst etc. (lekker!!)
Diner: 60 gram pasta, pesto, pijnboompitjes, oesterzwammen, rode saus, zongedroogde tomaatjes
En ik denk zo nog een tomaten salade (tomaten, peper, zout, olijfolie, azijn) en een haricotvertsalade (haricotverts, knoflook, peper, zout, olie, azijn)
Mijn lunch was een soort snack ivm tentamen
Voor uit blik echt lekkerquote:Baktat Gevulde paprika Gevulde groene paprika's met rijst en specerijen.
!! Niet dat ik het ooit eerder heb gegeten !!En 100 kcals per 100 gram.. ga de rest ook maar opeten denk ik (blikje is 350 gram)
Soort dolma's maar dan paprika ipv wijnbladeren? Klinkt goedquote:Op woensdag 6 april 2011 22:46 schreef Probability het volgende:
[..]
Voor uit blik echt lekker
En 100 kcals per 100 gram.. ga de rest ook maar opeten denk ik (blikje is 350 gram)
Dolmas heb ik ook nooit gegeten, ja wel een hapje maar niet veel meer.quote:
[..]
Soort dolma's maar dan paprika ipv wijnbladeren? Klinkt goed
waar heb je die gevulde paprika's gekocht dan Prob? in een Turkse supermarkt ofzo? klinkt lekker in ieder geval!Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!quote:
Dolmas, jummie
mooi bordjequote:
[..]
Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!
[ afbeelding ]
DOLMAAAquote:
[..]
Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!
[ afbeelding ]