LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1422: Het ideale gewicht!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat ik dan vrij ben!
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
Joa, weer even hoi zeggen.quote:Op woensdag 6 april 2011 09:17 schreef conleche het volgende:
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat ik dan vrij ben!
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
fixedquote:
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat Mo dan jarig is
Ja doei.
Nee, het mooie weer komt vanmiddag volgens Nu.nl.
Maar goed, ik ga toch echt straks hardlopen, dan maar niet met zon
.
Mo is iig geen stiekeme jarige
.
Maar goed, ik ga toch echt straks hardlopen, dan maar niet met zon
.Mo is iig geen stiekeme jarige
.
Niet meer actief op Fok!
Mogguh!
Heej Boem! Leuk om te horen dat het goed gaat met woonboot en Pixel en zo'n BBQ bij het water lijkt me inderdaad erg fijn! *net als loveli jaloers is
Jompels voor Maria, HPKW en Merel!
Waarom kijken mensen je vreemd aan en gaan ze zeggen dat je het apparaat niet goed gebruikt wanneer je de ab bench gebruikt om je legraises te doen
Zal er wel idioot uitzien dan of zo
Rug en buik in ieder geval weer goed getraind, helemaal zo'n ingepakt gevoel rond m'n middel vandaag.
Was ik dan de jongste op de meet?
Heej Boem! Leuk om te horen dat het goed gaat met woonboot en Pixel en zo'n BBQ bij het water lijkt me inderdaad erg fijn! *net als loveli jaloers is
Jompels voor Maria, HPKW en Merel!
Waarom kijken mensen je vreemd aan en gaan ze zeggen dat je het apparaat niet goed gebruikt wanneer je de ab bench gebruikt om je legraises te doen
Zal er wel idioot uitzien dan of zo
Rug en buik in ieder geval weer goed getraind, helemaal zo'n ingepakt gevoel rond m'n middel vandaag.
Was ik dan de jongste op de meet?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi, alweer een uur onderweg, nog achttien km tegen de wind in. Koud en miezerig, ik ook met mijn goede ideeën. Maar ja eigenwijze fries hé
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben volgende week stiekeme jarige en dan word ik net zo oud als Mo morgen wordt! 
Uniek jij bikkel!
Uniek
jij bikkel!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
gaan wij meetten, binnenkort?quote:Op woensdag 6 april 2011 09:32 schreef Perruche het volgende:
Hoe jong/oud ben je dan vaaaaiizor?
Ik heb nu al zin om weer te gaan sporten vanavond
Zo, op het werk. belabberd geslapen en vanalles geregeld al vanmorgen. Nu zo maar eens echt werken.
Geen flauw idee hoe oud Mo is...quote:
Ik ben volgende week stiekeme jarige en dan word ik net zo oud als Mo morgen wordt!
Uniek
Hey, ja ik had je FB gelezen, als ik richting het noorden ga zeker! Laat je tzt wel wetenquote:
[..]
gaan wij meetten, binnenkort?
Zo, op het werk. belabberd geslapen en vanalles geregeld al vanmorgen. Nu zo maar eens echt werken.
Word 26jaar volgende week weet alleen nog niet of ik er blij mee moet zijn, want ik wil me nog gedragen als een puber!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als jullie naar het noorden gaan kom ik ook.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
stukje noordelijker, denk ik!quote:Op woensdag 6 april 2011 09:38 schreef boem-dikkie het volgende:
Als jullie naar het noorden gaan kom ik ook.
Jonge deernequote:
Mehehe dan ben ik nog minder oud
Maar ja ik was niet op de meet
Heb je wel lekkere biertjes en vlammetjes gemist!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En de huisband van de tapastoko!quote:
[..]
Jonge deerne
Heb je wel lekkere biertjes en vlammetjes gemist!
Niet meer actief op Fok!
poep
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jammer dat vandaag mijn vrije dag is.quote:
Dat mooie weer is verplaatst naar morgen omdat ik dan vrij ben!
Hoi Boem! Weer terug in het kippenhok?
crap in = crap out
ja. en het is alleen op zaterdag en zondag,quote:
[..]
Bij jou heet dat waarschijnlijk "weekend"?
Deze week is mijn weekend beperkt tot alleen de zondag 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik hoef nog maar 3 dagen te werken voor m'n vakantie. Vandaag, zaterdag en donderdag over een week. Ik ben niet aan het aftellen verder of zo.
Co is living the life!
Ik vergeet steeds om vakantie te nemen Niet te geloven dat het nu al 1jr en bijna 5mnd geleden is dat ik een hele week vrij heb gehad En dat terwijl ik m'n ouders eerder voor gek verklaarde dat ze zoveel werkten...
Ik vergeet steeds om vakantie te nemen
Niet te geloven dat het nu al 1jr en bijna 5mnd geleden is dat ik een hele week vrij heb gehad En dat terwijl ik m'n ouders eerder voor gek verklaarde dat ze zoveel werkten...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Omg!quote:
Co is living the life!
Ik vergeet steeds om vakantie te nemen
*student meldt*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben degene die het rooster maakt.quote:
Jij hebt ook vaak vakantie Co! Lekker hoor
Dus dan geef ik mezelf gewoon vaak vrij! 
Griekenland!!
Lekker hoorquote:
[..]
Ik ben degene die het rooster maakt.
Griekenland!!
* Perruche wil ook eigen baas zijn
Daar snap ik echt niks van!quote:
Co is living the life!
Ik vergeet steeds om vakantie te nemen
Wil je niet eens wat zien van de wereld dan?
Heb je Google Earth voor toch?quote:
[..]
Daar snap ik echt niks van!
Nee, ik ga na m'n presentatie op de 14e vrij nemen en dan kijk ik wel wat ik ga doen...
Zat te denken lekker Europa door te karren, Denemarken, Duitsland, Oostenrijk of zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O mijn God, dit is niet te gelóven!
Ik ben uitgenodigd voor een tweede gesprek in A'dam! .
Ik ben uitgenodigd voor een tweede gesprek in A'dam!
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, maar dat mag helemaal niet, want alles was stom en ik had geen goede antwoorden op de vragen en volgens mij was er geen klik etc etc. Dit is zo dom hè... . Nu weet ik ook niet goed wat ik moet doen 
. Het gesprek is vrijdag. Ik denk er nog even over na.
. Nu weet ik ook niet goed wat ik moet doen . Het gesprek is vrijdag. Ik denk er nog even over na.
Niet meer actief op Fok!
Ik zou gewoon gaan en als je aangenomen wordt het gewoon proberen toch?
Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Wat progje zegt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, ik denk dat ik dat maar gewoon doe idd. Heb ik iig weer een maand salaris erbijquote:
Ik zou gewoon gaan en als je aangenomen wordt het gewoon proberen toch?
Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
.Overigens las ik op hun website dat ze het afgelopen jaar al 3 keer verhuisd zijn en dat het huidige pand ook alweer te klein wordt, dus hopelijk gaan ze gauw verhuizen naar een beter pand.
Niet meer actief op Fok!
Echt wel!quote:
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:
[..]
Ja, ik denk dat ik dat maar gewoon doe idd. Heb ik iig weer een maand salaris erbij
Overigens las ik op hun website dat ze het afgelopen jaar al 3 keer verhuisd zijn en dat het huidige pand ook alweer te klein wordt, dus hopelijk gaan ze gauw verhuizen naar een beter pand.
Zou het ook gewoon doen. Duimen wij alvast dat ze gaan verhuizen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Iig: net hardgelopen. Had eigenlijk 45:30 moeten lopen ( = 7 km), maar ik had m'n rondje niet goed uitgestippeld waardoor ik alweer eerder bij huis was en ik houd er niet van om rondjes rond het huis te lopen, dus ik ben bij 40 min maar gestopt.
Volgende twee keer 5 km en volgende week vrijdag ga ik weer 7 km proberen.
Volgende twee keer 5 km en volgende week vrijdag ga ik weer 7 km proberen.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen idee wat voor contract ik zou krijgen. Bij mijn vorige werkgever stond er in het contract dat het met inachtneming van een maand opzegtermijn tussentijds opgezegd kon worden, maar dat is niet heel gebruikelijk geloof ik. Maar ik denk dat ik in een maand tijd wel goed kan beslissen of het hem wel of niet gaat worden. En er komt iig weer even wat geld binnenquote:
Ik zou gewoon gaan en als je aangenomen wordt het gewoon proberen toch?
Je hebt 1 maand proeftijd toch? Dus als je het echt niks vindt kan je er dan altijd weer mee ophouden...
Weet je wat voor een contract je zou krijgen?
Vast of een jaar-contract? Nadeel van een jaarcontract is dat je die vaak niet op kan zeggen (maar de werkgever ook niet) behalve dus in het begin die maand proeftijd.
. Morgen iig maar even goed voorbereiden . Ze hebben ook een tekstschrijversafdeling en daar liepen ze de vorige keer ook heel erg over te emmeren, dus het kan best zijn dat ze mij daar uiteindelijk willen hebben.
Niet meer actief op Fok!
Gewoon gaan Vik. Je kunt altijd later nog afhaken.
Alle ervaring en geld is mooi meegenomen.
XM, Little Miss Sunshine is ook een van mijn favo films!
Als je de muziek tof vond: Devotchka moet je hebben. Geweldige band.
Alle ervaring en geld is mooi meegenomen.
XM, Little Miss Sunshine is ook een van mijn favo films!
Als je de muziek tof vond: Devotchka moet je hebben. Geweldige band.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
zit voor het eerst van mijn leven een eiwit-shake (chocolade smaak) weg te werken, maar best lekker eigenlijk 
Net alsof ik chocolade melk drink
Net alsof ik chocolade melk drink
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Vanavond bruine bonen met spek 
Denk dat ik stiekem 2 borden vol ga opeten! 
Denk dat ik stiekem 2 borden vol ga opeten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Chocolademelkshake klinkt lekker progje
En bruine bonen met spek ook
Mijn diner planning:
vanavond omelet met groenten
morgen zuuurkool met lekker speklap nom nom
vrijdag vegetarische 3-bean chili die ik dan morgen maak
En bruine bonen met spek ook
Mijn diner planning:
vanavond omelet met groenten
morgen zuuurkool met lekker speklap nom nom
vrijdag vegetarische 3-bean chili die ik dan morgen maak
Hey vaaaaizor, kook jij eigenlijk altijd voor jezelf?
Zo ja: goed hoor, ken weinig mannen die dat doen
Zo ja: goed hoor, ken weinig mannen die dat doen
Bruine bonen met rijst en spekjes
Ik heb nu twee boterhammen met selleriesalade en een plakje ham, ook lekker!
Ik heb nu twee boterhammen met selleriesalade en een plakje ham, ook lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je mag toch niet afwijken van de wettelijke 3 maanden opzegtermijn ?!!!!
?!!!!
Worry is a misuse of imagination
quote:
Je mag toch niet afwijken van de wettelijke 3 maanden opzegtermijn
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
quote:
maximaal aantal woorden: 750
woorden tellen: 749
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja voor vik, ik moest laatst arbeidsrecht leren.. bij een contract van X maanden moet je wettelijk 3 maanden opzegtermijn doen (of niet) want zodra je in het contract 2 maanden zet ben je al meteen aangenomen?quote:
Op
Worry is a misuse of imagination
@V1z0r: ik ga weer 2x in de week krachttraining doen, moet ik op die dagen wel een koolhydraat rijke maaltijd eten?? En zo ja dan voor of na het sporten? Al wordt voor het sporten moeilijk want ik ben van plan rond een uurtje of 7:15 - 7:30 in de sportschool te zijn.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Whey-delicious? Speculaas is ook erg lekker!quote:Op woensdag 6 april 2011 11:33 schreef progje het volgende:
zit voor het eerst van mijn leven een eiwit-shake (chocolade smaak) weg te werken, maar best lekker eigenlijk
@Perr, ehm tuurlijk, wie moet het anders doen?!
Af en toe eet ik wel bij ma of zus hoor...
Haha, netjes hoor Mo! Dat van die 3 essay's (waar de foreign exchangers maar 2 van hoefden te doen)?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik snap je niet?quote:
[..]
Ja voor vik, ik moest laatst arbeidsrecht leren.. bij een contract van X maanden moet je wettelijk 3 maanden opzegtermijn doen (of niet) want zodra je in het contract 2 maanden zet ben je al meteen aangenomen?
Ik kreeg de vorige keer een jaarcontract waarvan één maand proeftijd en het mocht met inachtneming van één maand opzegtermijn opgezegd worden.
Een jaarcontract kan toch sowieso ook wel tussentijds opgezegd worden? Mits je maar een bepaalde opzegtermijn in acht neemt?
Niet meer actief op Fok!
Klinkt wat vreemd om eerlijk te zijn. Ik heb heel vaak een vast-contract gehad met 2-maand opzegtermijn. Maar misschien zijn dat soort regels ook weer afhankelijk van de sector / caoquote:
[..]
Ja voor vik, ik moest laatst arbeidsrecht leren.. bij een contract van X maanden moet je wettelijk 3 maanden opzegtermijn doen (of niet) want zodra je in het contract 2 maanden zet ben je al meteen aangenomen?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
yeah, andere essay heb ik 740 woorden en ben nu met de laatste bezig 
ben ruim voor de deadline klaar én heb er een goed gevoel over dit keer!
ben ruim voor de deadline klaar én heb er een goed gevoel over dit keer!
Ja doei.
Nee daar gaan veel mensen de fout mee in.. Als er niet gesproken wordt over het tussentijds mogen opzeggen van het jaarcontract (dus opzegtermijn) is het contract geldig voor 1 jaar en kan door beide partijen niet opgezegd worden.quote:
[..]
Ik snap je niet?
Ik kreeg de vorige keer een jaarcontract waarvan één maand proeftijd en het mocht met inachtneming van één maand opzegtermijn opgezegd worden.
Een jaarcontract kan toch sowieso ook wel tussentijds opgezegd worden? Mits je maar een bepaalde opzegtermijn in acht neemt?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik zal het binnenkort eens opzoeken, ik heb namelijk een herkansing voor dat vakquote:
[..]
Klinkt wat vreemd om eerlijk te zijn. Ik heb heel vaak een vast-contract gehad met 2-maand opzegtermijn. Maar misschien zijn dat soort regels ook weer afhankelijk van de sector / cao
!!
Worry is a misuse of imagination
Ik ben benieuwd! Ik weet al die regels verder ook echt niet uit mijn hoofd.quote:
[..]
Ik zal het binnenkort eens opzoeken, ik heb namelijk een herkansing voor dat vak
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Little Miss Sunshine <3! Hele fijne film met briljante soundtrack. Meer liefhebber van Sufjan Stevens dan van Devotchka maar de OST als geheel is perfect!
Die ken ik ook niet!quote:
Je mag toch niet afwijken van de wettelijke 3 maanden opzegtermijn
Ik weet alleen dat er rondom proeftijd dingen zijn geregeld:
Over opzegging staat altijd iets in een contract. 2 maanden is gebruikelijk volgens mij.quote:Wettelijke voorwaarden proeftijd
1. De proeftijd moet schriftelijk worden overeengekomen;
2. Voor beide partijen moet de proeftijd even lang zijn;
3. Bij een arbeidsovereenkomst voor onbepaalde tijd bedraagt de proeftijd maximaal 2 maanden;
4. Bij een arbeidsovereenkomst voor bepaalde tijd bedraagt de proeftijd
a. 2 maanden, bij een periode van 2 jaar of langer;
b. 1 maand in alle andere gevallen (bij CAO kan hiervan worden afgeweken);
5. Niet voldoen aan deze voorwaarden betekent nietigheid (juridisch is er dan geen proeftijd).
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
hier een wat duidelijker antwoord:quote:
[..]
Nee daar gaan veel mensen de fout mee in.. Als er niet gesproken wordt over het tussentijds mogen opzeggen van het jaarcontract (dus opzegtermijn) is het contract geldig voor 1 jaar en kan door beide partijen niet opgezegd worden.
Ik heb een jaarcontract, maar kan elders een vaste baan krijgen. Kan ik mijn jaarcontract opzeggen?
In principe is het niet mogelijk een contract voor bepaalde tijd voortijdig te beëindigen, tenzij er uitdrukkelijk in het contract is opgenomen dat de arbeidsovereenkomst tussentijds opgezegd kan worden, het in de proeftijd gebeurt of wegens een dringende reden. Onder een dringende reden wordt verstaan, een reden die een ontslag op staande voet kan rechtvaardigen. De rechter bepaalt in dat geval altijd of die dringende reden inderdaad tot het ontslag van de werknemer mag leiden.
En natuurlijk kan altijd in onderling overleg worden besloten de overeenkomst te beëindigen.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Niet altijd in een contract voor bepaalde tijd (jaar / half-jaar e.d.)quote:
[..]
Die ken ik ook niet!
Ik weet alleen dat er rondom proeftijd dingen zijn geregeld:
[..]
Over opzegging staat altijd iets in een contract. 2 maanden is gebruikelijk volgens mij.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Klopt.quote:
[..]
Niet altijd in een contract voor bepaalde tijd (jaar / half-jaar e.d.)
Vaak ook geregeld in de CAO of het staat vermeld in je arbeidscontract.
Lees de boel nog maar een keertje goed door voor je hertentamen Billy!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat is je doel?quote:
@V1z0r: ik ga weer 2x in de week krachttraining doen, moet ik op die dagen wel een koolhydraat rijke maaltijd eten?? En zo ja dan voor of na het sporten? Al wordt voor het sporten moeilijk want ik ben van plan rond een uurtje of 7:15 - 7:30 in de sportschool te zijn.
Wanneer je krachttraining wil doen, puur om veel kracht erbij te krijgen moet je inderdaad (veel) koolhydraten gaan toevoegen.
Wil je krachttraining doen om lekker strak te worden, zou ik alleen na cardio koolhydraten nemen als dat is op een avond voor de krachttraining. Tank weer even volgooien zodat je je kunt verzetten en dan eiwitten na je krachttraining.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die heb ik volgend blok pas, maar dit vond ik zo raar, dat ik het heb onthouden!quote:
[..]
Klopt.
Vaak ook geregeld in de CAO of het staat vermeld in je arbeidscontract.
Lees de boel nog maar een keertje goed door voor je hertentamen Billy!
Worry is a misuse of imagination
Ok, dus als ik toch binnen een jaar wil vertrekken moet ik even een greep ui de bedrijfskas doen oid .
.
Niet meer actief op Fok!
Verkleint dan alleen misschien wel de kansen op een volgende baanquote:
Ok, dus als ik toch binnen een jaar wil vertrekken moet ik even een greep ui de bedrijfskas doen oid
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nou, dat lijkt me referentie-technisch niet zo handig.quote:
Ok, dus als ik toch binnen een jaar wil vertrekken moet ik even een greep ui de bedrijfskas doen oid
Maar in mijn laatste tijdelijke contract, stond een opzegtermijn van 2 maanden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!quote:
[..]
Wat is je doel?
Wanneer je krachttraining wil doen, puur om veel kracht erbij te krijgen moet je inderdaad (veel) koolhydraten gaan toevoegen.
Wil je krachttraining doen om lekker strak te worden, zou ik alleen na cardio koolhydraten nemen als dat is op een avond voor de krachttraining. Tank weer even volgooien zodat je je kunt verzetten en dan eiwitten na je krachttraining.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
ah joh, detailsquote:
[..]
Verkleint dan alleen misschien wel de kansen op een volgende baan
Ja doei.
Er is me ook nog nooit naar een referentie van m'n vorige baan gevraagd (heb wel een getuigschrift), dus details idd .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen zin meer in tentamens!
En in gezeur. Dus ik stop nu met zeuren!
En in gezeur. Dus ik stop nu met zeuren
!
Worry is a misuse of imagination
Ohai!
Gewoon voor gaan Vik, dan zie je dan wel weer verder en neem iig even de egoboost mee
lijstje vandaag:
O: oeps! cappuccino en een pittig gesprek en toen was het alweer bijna lunchtijd
L: 2x bruin broodje vleestomaatkomkommer20+kaas, rauwkostsalade
T: matze met 20+ kaas en tomaat
T: banaan
D: gegrilde groente met een stukje koe en wat rijst denk ik
T: yoghurt met volvezelcruesli
Gewoon voor gaan Vik, dan zie je dan wel weer verder en neem iig even de egoboost mee
lijstje vandaag:
O: oeps! cappuccino en een pittig gesprek en toen was het alweer bijna lunchtijd
L: 2x bruin broodje vleestomaatkomkommer20+kaas, rauwkostsalade
T: matze met 20+ kaas en tomaat
T: banaan
D: gegrilde groente met een stukje koe en wat rijst denk ik
T: yoghurt met volvezelcruesli
Gewoon doen, Vik! Tweede gesprekken zijn sowieso altijd interessant omdat ze vaak net wat dieper op de materie ingaan: vaak nog net geen kruisverhoor is mijn ervaring. Maar klinkt hier alsof bij jou de buit al binnen is, dus wellicht is het bij jou gelijk al een arbeidsvoorwaardengesprek? Nog nooit meegemaakt maar lijkt me echt ideaal!
Tweede gesprekken zijn sowieso altijd interessant omdat ze vaak net wat dieper op de materie ingaan: vaak nog net geen kruisverhoor is mijn ervaring. Maar klinkt hier alsof bij jou de buit al binnen is, dus wellicht is het bij jou gelijk al een arbeidsvoorwaardengesprek? Nog nooit meegemaakt maar lijkt me echt ideaal!
Geen probleemquote:
[..]
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!
Ben trouwens best trots op mijzelf! Laatste twee weken heb ik tijdens werk, of maximaal 1 sigaret gerookt, of helemaal geen per dag!
Alleen 's avonds blijft het een struikelblok en 's weekends tijdens het stappen
Waarom gaan bier en sigaretten zo goed samen 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat ik ervan gehoord heb is inderdaad prachtig.quote:
Ik vond de soundtrack van Into the wild zo <3. Eddie Vedder <3.
Hoe is de film zelf? Staat nl. al een tijdje op mijn lijstje.
En ik vind het niet leuk dat ik niet met 't vriendje op vakantie kan deze zomer.. Had ie van te voren wel mogen vertellen..
Worry is a misuse of imagination
Nee, de buit is nog niet binnen hoor! Waaruit maak je dat op?quote:
Gewoon doen, Vik!
Maar ik ga morgen dus nog wel even nog eea voorbereiden, zodat ik niet met m'n mond vol tanden sta als ze idd dieper op de materie ingaan
. Het is een gesprek met het hoofd van de redactie.
Niet meer actief op Fok!
Eén van mijn favo filmsquote:
[..]
Wat ik ervan gehoord heb is inderdaad prachtig.
. Nuff said! .
Niet meer actief op Fok!
Waarom kan dat niet?quote:
En ik vind het niet leuk dat ik niet met 't vriendje op vakantie kan deze zomer.. Had ie van te voren wel mogen vertellen..
Iedereen is lyrisch over de film, maar ik vond 't niets en het maar een vervelend ondankbaar kutjoch dat ook tijdens zijn reis niet te overtuigen was van de mooie dingen die het leven en de samenleving bieden.quote:
[..]
Wat ik ervan gehoord heb is inderdaad prachtig.
Filmtechnisch zat hij overigens wel goed in elkaar, moet ik toegeven..
Ja doei.
Oh, al dat gepraat over opzegtermijnen en contracten denk ik (in combinatie met bijlezen terwijl ik aan de telefoon zit). Maar klinkt sowieso goed! Wat voor soort bedrijf was 't ook alweer (als je dat ooit verteld hebt that is: anders ben ik gewoon schaamteloos nieuwsgierigquote:
[..]
Nee, de buit is nog niet binnen hoor! Waaruit maak je dat op?
Maar ik ga morgen dus nog wel even nog eea voorbereiden, zodat ik niet met m'n mond vol tanden sta als ze idd dieper op de materie ingaan
)?
Zie DM.quote:
[..]
Oh, al dat gepraat over opzegtermijnen en contracten denk ik (in combinatie met bijlezen terwijl ik aan de telefoon zit). Maar klinkt sowieso goed! Wat voor soort bedrijf was 't ook alweer (als je dat ooit verteld hebt that is: anders ben ik gewoon schaamteloos nieuwsgierig
En de dames lopen vooruit op de zaken
. Maar ik ga ervan uit dat ik nu met één of twee anderen over ben (geloof dat er tien kandidaten waren, waarom altijd zoveel 
).
Niet meer actief op Fok!
Weekendje weg een optie? Ook leuk!quote:
[..]
Omdat hij doorwerkt in de vakantie..
Your body. Your soul. Your rituals.
In het weekend is hij aan het klussenquote:
Maar dat is dan wel klaar hoop ik
Worry is a misuse of imagination
Dit is trouwens mijn shake patroon:quote:
[..]
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!
's ochtends: 40gr whey + 500ml melk / multivitamine
pre-kracht: 20gr whey, 20gr EAS, 32gr booster (UnleashV3) + 700ml water / creatine pil
post-kracht: 20gr whey, 20gr EAS + 500ml water / creatine pil
post-workout: 20gr. EAS, 36gr Dextrojuice + 500ml water
's avonds voor 't slapen: 40gr. whey + 500ml melk / creatine pil
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje voor vandaag:quote:
Lijstje voor vandaag van gister:
O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan)
L: 4 tarwe boterhammen met pesto
T: thee koffie + melk + suiker x2 + een gekookt ei
T: 2 tarwe boterhammen met appelperenstroop
D: spinazie à la crème, aardappel en een paprika-kaasrondo vegetarische cordon bleu
Zie gister.
Dat hoop ik ook, zal even moeten blijken. Goedemiddag!quote:
[..]
Wel met goede uitkomst hoop ik?
Goedemiddag trouwens!
Vaak is het bij de onbelangrijke/lagere schalen een maand en bij hogere schalen/belangrijkere functies kan de opzegtermijn langer zijn. Iig voor vaste contracten, blijkbaar ook voor tijdelijke contracten.quote:
[..]
Nou, dat lijkt me referentie-technisch niet zo handig.
Maar in mijn laatste tijdelijke contract, stond een opzegtermijn van 2 maanden.
crap in = crap out
Lijstje:
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Hier ook maar een lijstje:
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
Ik heb net een bedrijf dat mij opbelde wat tips gegeven, naamsbekendheid, referenties, etc.
Achteraf dacht ik; wijsneus!!
Achteraf dacht ik; wijsneus
!!
Worry is a misuse of imagination
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel. Stom lijf.
Het zal wel
. Stom lijf.
Niet meer actief op Fok!
Stomme lijven
Ik ben moe Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten
Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Ik ben moe
Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb daalijk een afspraak met mijn favoriete arts @ de pijnpoli.
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Blij meedoet voor bad-ass MarMar!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Komt het net uit de was? Dan zitten sommige kledingstukken wat strakker.quote:
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel
Fijn MarMar
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb zo'n spijkerbroek die altijd een half uurtje goed zit nadattie uit de was komt en de rest van de tijd VEEL TE groot is
Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
Ik heb zojuist besloten dat ik straks op expeditie ga naar de ijsboer!
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zo! Afwas gedaan, was opgeruimd, nieuwe was gedraaid, gestofzuigd, zo even naar het veld met Pixel, bedenken wat ik moet eten en heb ik wel weer genoeg studie-ontwijkend-verdrag vertoond dacht ik zo.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Gevulde paprika! Zeg het elke keer
Zeg het elke keer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is dus niks voor Vincent van Gogh! Die heeft maar 1 oor en volgens haar zit het tussen 2 oren...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haar 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
5 minuten? Juist lekker als die paprika's gaar en zacht worden!! (imho.)quote:
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
ik gooi paprika's dan ook altijd even in de oven voor ze gevuld worden met spullie en dan daarna dus met spul en al weer... nom
nom
Ja doei.
Smaken verschillen blijkt maar weer Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.
Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hee allemaal! Ik zou gisteren vertellen over mijn bezoekje aan de dietist, maar was er
niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden )
niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden
)
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stand is ingericht!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM de beursbabe!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dachtquote:
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?quote:Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
zo dat was leuk zeg met een personal trainer de sportschool in..
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Daarom kcal's is niet alles!quote:
[..]
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dacht
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
kip gemarineerd in mango en chili, en inderdaad aardappelsalade van rode ui, rucola en kappertjes.quote:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
bijna, kip met mango en chili idd, maar geserveerd met een erpelsalade met kappertjes, rode ui en rucola.quote:Op woensdag 6 april 2011 15:34 schreef Perruche het volgende:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben on a roll 
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
nee zo erg was het gelukkig nog (net ) niet
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
[insert geschokt poppetje haha] wait wuuuttt??? wauw!!!quote:
[..]
Daarom kcal's is niet alles!
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
O: Twee bruine boterhammen met kaas en een gebakken ei.
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag. )
T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag.
)T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Hoho! 1200kcal aan shake's erbij he!
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avondsquote:Normaal:
Havermout + melk : ~330 kcal
Banaan: ~80kcal
Whey/EAS-shake + melk x 4: ~1600kcal
Boterham kipfilet/kalkoenfilet + extra's x 4: ~700kcal
Boterham paard x 2: ~300kcal
Cashews: ~600kcal
Vis: ~300kcal
Appel + 2 mandarijnen: ~150kcal
Groente 's avonds: ~75kcal
Vlees 's avonds: ~220kcal
Totaal: ~4355kcal
a 100kcal
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avonds
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik blijf het enorme hoeveelheden vinden V1z0rR . Maar heerlijk dat je zoveel kunt eten + sporten en dan strakker worden/afvallen!
. Maar heerlijk dat je zoveel kunt eten + sporten en dan strakker worden/afvallen!
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik had de 'S' voor Club Dance niet gezien en dacht even dat je een of ander hip broodje (als in 'Club Sandwich') ging etenquote:
Lijstje!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
.
Your body. Your soul. Your rituals.
S Club 7!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vandaag bezweken voor hagelslagquote:
S Club 7!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
eerlijkheidshalve wel vermeld Maar ik ben wel cola en snackvrij tot nu toe!
En nee, geen broodje Co, had ik even geen zin an!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Doooooooooooooon't stop! Never give up! Hold your head high and reach the top! Let the world see what you have got, bring it all back to you! *zing* !
!
Ja doei.
Ik moest net ook al denken aan SSSSS CLUUUUB, GONNA SHOW YOU HOOOOOW!quote:
Doooooooooooooon't stop! Never give up! Hold your head high and reach the top! Let the world see what you have got, bring it all back to you! *zing*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat eerste komt vast door het laatste!quote:
[..]
Vandaag bezweken voor hagelslag
En nee, geen broodje Co, had ik even geen zin an!
O.a. ben ik bang!quote:Op woensdag 6 april 2011 16:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat eerste komt vast door het laatste!
Het was wel heel lekker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wij gaan zo weg naar Scheveningen, maar eerst is het fiets of tram all over again 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Co.quote:
[..]
wat zit er allemaal op een broodje Co?
crap in = crap out
Dat ze dan nog niet zijn uitverkocht!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Broodje met mayo,sambal en rauwkostquote:
[..]
wat zit er allemaal op een broodje Co?
In mijn geval broodje mayo, chilikruiden en pittige rauwkost
Maar vandaag dus niet (ik ga me al schamen, ok?
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
godsamme, afspraak gemaakt voor testrijden en kopen van racefiets, adres en alles gekregen, krijg ik net mail 'dat ze hem toch maar verkocht heeft aan een ander die meer bood'...
ja, zeg dat dan tegen mij, wellicht bied ik dan nog wel meer faalhaas... en balen.. want het was en goede koop zo te zien 
ja, zeg dat dan tegen mij, wellicht bied ik dan nog wel meer
faalhaas... en balen.. want het was en goede koop zo te zien
Ja doei.
MarMar
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
Mango, ik hoop dat je zo een nieuwe start kan maken en niet bang hoeft te zijn van eten maar juist beseffen dat je eet om jezelf zo goed mogelijk te verzorgen.
Lijst:
O: boterham sandwichspread, plak stol met roomboter
S: 4 uur wandelen (22.4 km)
T's: 5 x boterham kaas, gekookt ei, pakje melk, peer, appel, sinaasappel, tuc koekje, bakje chips, blokje choco, wortels
D: gebakken aardappelen uit de oven, ratatouille uit de oven met ui/champ/paprika/courgette en daarop een stuk kabeljauwfilet.
Salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, augurk, ananas e.d. erbij
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
Mango, ik hoop dat je zo een nieuwe start kan maken en niet bang hoeft te zijn van eten maar juist beseffen dat je eet om jezelf zo goed mogelijk te verzorgen.
Lijst:
O: boterham sandwichspread, plak stol met roomboter
S: 4 uur wandelen (22.4 km)
T's: 5 x boterham kaas, gekookt ei, pakje melk, peer, appel, sinaasappel, tuc koekje, bakje chips, blokje choco, wortels
D: gebakken aardappelen uit de oven, ratatouille uit de oven met ui/champ/paprika/courgette en daarop een stuk kabeljauwfilet.
Salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, augurk, ananas e.d. erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wel mee eens. Shakes zijn als je gaat bulken misschien nuttig, maar 1600 kcals aan shake lijkt me wat veel van het goede.quote:
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
*propt nog een chocoladekoekje weg*
crap in = crap out
Netjes, want vroeger haade je dat niet.quote:Op woensdag 6 april 2011 16:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over
crap in = crap out
Ik zou willen dat ik dat mocht etenquote:
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over
[ Bericht 6% gewijzigd door uniekhoorn op 06-04-2011 16:56:29 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Echt nietquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sorry, ik haal het wegquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zit ook melk in die shake's wat meetelt! a 600kcal
Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
Dan komt het aantal kcals al wat lager uit natuurlijk!quote:Sommige fabrikanten geven een energie aan van 0 kcals omdat vrije aminozuren niet als eiwitten gedeclareerd kunnen worden maar ze geven wel degelijk energie.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dankje. Ik kom echt wel boven de 1125 dagelijks hoor.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Melk - kalfjesquote:
Zit ook melk in die shake's wat meetelt! a 600kcal
Uhm.. of juist hoger?quote:Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
[..]
Dan komt het aantal kcals al wat lager uit natuurlijk!
Weinig tijd, Google zelf ff op die aminozuren
crap in = crap out
Jaja, maar BA Barracus dronk ook altijd melk en die was baas! En was geen kalf...
Kon wezen dat je zo uit je hoofd, google het morgen wel even.
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
Kon wezen dat je zo uit je hoofd, google het morgen wel even.
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wauw ik ben een beetje verkleurd met vanmiddag in de zon zitten!
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
tentamen van gisteren is al nagekeken beetje teleurstellend cijfer (6,5), maar wel gehaald, blij toe, want heb heel veel colleges niet kunnen volgen door werk
Maar ik ga dus nooit meer zeggen 'dat een 7 minimaal wel moet lukken' want dan naai ik mezelf dus
Ja doei.
succes XM, hopelijk krijg je geen pijn aan je voeten 
Ik vermoed dat Sigme nu wel stofgrijs is
Progje: cool dat je een PT hebt Hopelijk zet 't zoden aan de dijk En goede shakes zijn nom
Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: rookworst met mosterd en een beetje groenvoer
T: shake en een appel
D: chinees met ex collega als ons afscheidsdiner
Ik vermoed dat Sigme nu wel stofgrijs is Progje: cool dat je een PT hebt
Hopelijk zet 't zoden aan de dijk En goede shakes zijn nom Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: rookworst met mosterd en een beetje groenvoer
T: shake en een appel
D: chinees met ex collega als ons afscheidsdiner
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Maar meestal niet boven de 1200. Ik tel jouw lijstjes altijd roughly op en je komt daar bijna nooit boven.quote:
[..]
Dankje. Ik kom echt wel boven de 1125 dagelijks hoor.
Wat is nu jouw doel? Ook (vooral) massa kweken?quote:
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
crap in = crap out
Lijstje:
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: 3 crackers met filet américain
T: 40 gram gerookte kipfilet
T: wodka, katjang pedis
D: witlof met ham en kaas uit de oven, vlees wat ik zo nog moet gaan kopen.
T: volle kwark met limoensap, zoetstof en aardbeien of ander fruit wat ik dan ook zo nog moet kopen.
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: 3 crackers met filet américain
T: 40 gram gerookte kipfilet
T: wodka, katjang pedis
D: witlof met ham en kaas uit de oven, vlees wat ik zo nog moet gaan kopen.
T: volle kwark met limoensap, zoetstof en aardbeien of ander fruit wat ik dan ook zo nog moet kopen.
Katjang pedis! Die doet vandaag z'n herintreden in je lijstje of niet?
Your body. Your soul. Your rituals.
T: 2 bakken koffie + beetje sojamelk
O + L: eiwitshake chocolade (laat uit bed en haast)
T: 1 tomaat + halve komkommer
S: uur krachttraining
T: 300 gram kwark + lijnzaad
T: aardbeien
T: paar knoflook olijven
T: 1 droge witte wijn @ terras
D: tomaat + buffel mozzarella + basilicum + olijfolie en biefstuk + champignons + truffel-room saus
T: als ik nog honger heb wat knabbelbacon + filet american
O + L: eiwitshake chocolade
(laat uit bed en haast)T: 1 tomaat + halve komkommer
S: uur krachttraining
T: 300 gram kwark + lijnzaad
T: aardbeien
T: paar knoflook olijven
T: 1 droge witte wijn @ terras
D: tomaat + buffel mozzarella + basilicum + olijfolie en biefstuk + champignons + truffel-room saus
T: als ik nog honger heb wat knabbelbacon + filet american
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Evening!
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Phoei, net een gesprek gehad met iemand waar ik heel erg tegenop zag, maar ik heb alles gezegd wat ik kwijt wilde en nu is het ook afgesloten. Dat voelt als een opluchting..
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Phoei, net een gesprek gehad met iemand waar ik heel erg tegenop zag, maar ik heb alles gezegd wat ik kwijt wilde en nu is het ook afgesloten. Dat voelt als een opluchting..
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Lekker he, dat zonnetje!quote:
Wauw ik ben een beetje verkleurd met vanmiddag in de zon zitten!
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
In de tuin is de zon weg nu, maar ik heb nog 'n mini terrasje aan de voorkant en zit denk ik nog een min of 20 in de zon daar, heerlijk!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Gister al, maar toen had ik geen lijstje gepost.quote:
Katjang pedis! Die doet vandaag z'n herintreden in je lijstje of niet?
M'n gemengde noten waren op, (ik heb sinds een tijdje die dry roasted van Duyvis, dat zijn eigenlijk alleen pinda's, cashews en amandelen. Toen ik het nog streng deed had ik de dry roasted amandelen van 11/100 kh's.) Maar aangezien de zak katjang er nog lag en ik geen zin had in boodschappen......wel lekker, inderdaad!
Nu moet ik echt wel boodschappen gaan doen zo. Had gisteren ipv kwark, die ook op was, maar slagroom genomen met aardbeien. Wel lekker natuurlijk, maar 80 gram ongeklopt was best veel, eenmaal geklopt.
Nee, geen voormalige loverquote:
Maar nu je het zegt,ik moet de nrcdude nog even smsen, thanks voor de reminder
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Zo, home sweet home en moe!
Moest ook nog even theaterkaartjes ophalen die ik al weken geleden gewonnen had op Twitter.
Dok was ook tevreden met het resultaat, over vier maanden maar weer eens een afspraak, tenzij het in de tussentijd erger wordt.
Moest ook nog even theaterkaartjes ophalen die ik al weken geleden gewonnen had op Twitter.
Dok was ook tevreden met het resultaat, over vier maanden maar weer eens een afspraak, tenzij het in de tussentijd erger wordt.
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellenquote:Op woensdag 6 april 2011 17:28 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar meestal niet boven de 1200. Ik tel jouw lijstjes altijd roughly op en je komt daar bijna nooit boven.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XMmetje, hoe is het met alle stressverschijnselen, wordt dat al iets minder?Of nog niet?quote:
[..]
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellen
Ik vond die wijntjes bij jou laatst wel gezellig, binnenkort (als je ooit een weekend vrij hebt!) in de herhaling? (om het even waar..)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wel lekkerquote:
[..]
Gister al, maar toen had ik geen lijstje gepost.
Maar aangezien de zak katjang er nog lag en ik geen zin had in boodschappen......wel lekker, inderdaad!
Nu moet ik echt wel boodschappen gaan doen zo. Had gisteren ipv kwark, die ook op was, maar slagroom genomen met aardbeien. Wel lekker natuurlijk, maar 80 gram ongeklopt was best veel, eenmaal geklopt.
. Ik heb al in geen jaren aardbeien met slagroom gegeten bedenk ik me net! Afgelopen weekend wel nog heerlijke aardbeien . Co heeft wel een beetje gelijk. Hoewel ik natuurlijk niet altijd kan inschatten hoe groot jouw porties zijn.quote:
[..]
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellen
Your body. Your soul. Your rituals.
dat dus!quote:
Evening!
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Ja doei.
Vergeet niet dat V1 meer massa heeft om in stand te houden, dus zijn onderhoud is sowieso hoger dan jouw onderhoud. Plus hij is een man dus meer spieren dus meer verbranding plus hij sport veel.quote:
crap in = crap out
Alweer een dag ziekig
snap er niks meer van.Maarrrr gisteren wel lekker uit eten geweest met mams en onze vriendjes, en vanavond lekker op de bank bivakkeren
En ik heb 3 topics gemist, dus bijlezen ga ik ff niet doen
Ik lees alleen dat Vik een 2e gesprek heeft! Altijd goed om gewenst te zijn toch Gewoon kijken wat dat tweede gesprek brengt
overigens, zoveel fietsen zijn er niet te vinden met de juiste framemaat... veel lange fietsers die hun fiets verkopen
Ja doei.
Dan nog vind ik 4500kcal veel.quote:
[..]
Vergeet niet dat V1 meer massa heeft om in stand te houden, dus zijn onderhoud is sowieso hoger dan jouw onderhoud. Plus hij is een man dus meer spieren dus meer verbranding plus hij sport veel.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb vrijdag mijn gesprek voor Het Onderzoek zeg maar... En drie dagen beursstaan, met morgen een grote presentatie. Nee, de stress is er nog wel.quote:
[..]
XMmetje, hoe is het met alle stressverschijnselen, wordt dat al iets minder?Of nog niet?
Ik vond die wijntjes bij jou laatst wel gezellig, binnenkort (als je ooit een weekend vrij hebt!) in de herhaling? (om het even waar..)
En vond het ook gezellig en ben zeker voor een nieuwe date! Ik heb vanaf het 2e weekend in mei weer tijd
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*voegt wat Javaans gekruide nootjesmix toe aan lijstje* Volgens mij best gezond, wat niet megazout, zonder deeglaagje, en bestaand uit amandelen, hazelnoten, walnoten en cashews!
Volgens mij best gezond, wat niet megazout, zonder deeglaagje, en bestaand uit amandelen, hazelnoten, walnoten en cashews!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
en Mr.Mo heeft me op weten te beuren over m'n niet zo goeie voldoende én is nu mijn verjaardagsontbijt aan 't halen
Ja doei.
Lief!quote:
en Mr.Mo heeft me op weten te beuren over m'n niet zo goeie voldoende én is nu mijn verjaardagsontbijt aan 't halen
En niet-zo-goeie-voldoendes zijn irritant ja! Als in, goed genoeg dat je je een beetje lam voelt door te klagen, maar niet zo goed als je zou willen dus alsnog jammer
Krijg je een zondags ontbijtje?
En oe, ik las slagroom!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik kreeg gisteren mijn eerste onvoldoende van deze studie terug (had de opdracht ook wel afgeraffeld... maar baalde toch)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hoi. Moe. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Recept!!! (pleasequote:
) Ik heb t een keer gegeten en vond het heerlijk, maarde mijne mislukt altijd
Ooh das balen! Kun je het herkansen? T voelt altijd heel rot zoiets...quote:
(tenminste, bij mij kan het echt mijn dag verpesten)
Ja, dat.quote:
. Nog twee uren, dan ben ik hier klaar en kan ik naar huis.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
1 hele broccoli in stukken snijden inclusief stam en in wat groentebouillon koken (2 blokjes, anderhalve liter water ofzo)quote:
[..]
Recept!!! (please
de mijne mislukt altijd
in een pan aardappel en ui aanbakken. Als de broccoli een beetje zachter wordt het water van de broccoli naar de aardappel/ui overgieten en de aardappelen beetgaar koken.
Daarna alles bij elkaar en de staafmixer erin
serveren met wat room en/of geitenkaas
Ja doei.
Zeg popje, hou je nu op met die onzin? 2x Chinees deze week, bananasplit. Enough is enough!quote:
*streng*
Shit, de kwark vergeten.
Ja!! Ik vind die volle kwark echt lekkerder dan slagroom!quote:
Op Ik heb wel 2 bossen bloemen en een gratis vaas. Die stonden niet op mijn lijstje. Nou ja, ik had obviously geen lijstje, anders was ik mijn kwark niet vergeten. Ik eet nu wel kipfilet ipv braadworst, dus dat is wel beter.
blame Mark, die wilde uit eten.quote:Op woensdag 6 april 2011 18:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Zeg popje, hou je nu op met die onzin? 2x Chinees deze week, bananasplit. Enough is enough!
*streng*
Shit, de kwark vergeten.
Maar nu is het weer klaar idd
.
Niet meer actief op Fok!
Toen ik klein was had je heel vaak kinderseries/films die half tekening waren en half echt. Dat vond ik verschrikkelijk. Zo'n teleurstelling als je op woensdagmiddag ging klaarzitten voor een film (meestal Zweeds van makelij) en je hoopte op iets pipi langkousachtigs en je kreeg zo'n halfproduct.quote:
[/oudedoos]
O: Brinta
T: Appel
L: Drie snee-en brood met ham
T: Banaan
D: Rode kool salade (halve rode kool *burp*), falafel (heel bakje van de AH *burp2*) met mayonaiseyoghurtknoflookpoedersaus
T: Chocorijstwafelkoekje
En ik ben dus echt wel overgevoelig voor knoflookpoeder kon na de afwas mijn en Mo's hobby direct uitoefenen 
T: Appel
L: Drie snee-en brood met ham
T: Banaan
D: Rode kool salade (halve rode kool *burp*), falafel (heel bakje van de AH *burp2*) met mayonaiseyoghurtknoflookpoedersaus
T: Chocorijstwafelkoekje
En ik ben dus echt wel overgevoelig voor knoflookpoeder
kon na de afwas mijn en Mo's hobby direct uitoefenen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Oh en laatst werd een vriendinnetje 30, maar ik had niks gehoord van een feestje ofzo. Ik had haar wel een felicitatie gestuurd en had zoiets van want tja, 30 en ze viert het normaal elk jaar. Ik had nog willen vissen bij een andere vriendin of er geen verjaardag was geweest, maar durfde niet
Lag er vandaag een kaart in de bus, waar ze op staat met haar vader, moeder en broers met een hele melige foto, ze vieren dus allemaal gezamelijk hun verjaardag dit jaar. En het fijnste, bij haar ouders thuis, die wonen twee straten van mij af
want tja, 30 en ze viert het normaal elk jaar. Ik had nog willen vissen bij een andere vriendin of er geen verjaardag was geweest, maar durfde niet Lag er vandaag een kaart in de bus, waar ze op staat met haar vader, moeder en broers met een hele melige foto, ze vieren dus allemaal gezamelijk hun verjaardag dit jaar. En het fijnste, bij haar ouders thuis, die wonen twee straten van mij af
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Had een goddelijke ratatouille:
Paprika, champignons, knoflook, prov.kruiden, sjalotten, tomaat/ courgette, citroen, soja, verse gember, peterselie en bieslook, zout en peper in ovenschaal, aluminium folie erover, in de oven wat gaar maken (10 min.)
Daarna geblancheerde broccoli erbij ( 1 kg) , weer 10 min. in de oven.
Daarbij kabeljauw in folie met zout/peper/tijm.citroen (samen met de broccoli erbij doen)
Had gebakken aardappelen (uit dezelfde warme oven)
Paprika, champignons, knoflook, prov.kruiden, sjalotten, tomaat/ courgette, citroen, soja, verse gember, peterselie en bieslook, zout en peper in ovenschaal, aluminium folie erover, in de oven wat gaar maken (10 min.)
Daarna geblancheerde broccoli erbij ( 1 kg) , weer 10 min. in de oven.
Daarbij kabeljauw in folie met zout/peper/tijm.citroen (samen met de broccoli erbij doen)
Had gebakken aardappelen (uit dezelfde warme oven)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hallo! Ik denk dat ik in het verkeerde topic zit maar ik kon geen topic vinden over mensen die problemen hebben om kilo's bij te komen. Precies het tegenovergestelde van de meeste mensen helaas.
Ben 178cm groot en tot mijn verbazing woog ik vanmorgen een schokkende 55 kilo Paar maanden terug was dit 65 kilo. Het is als ik ziek ben dat ik een paar kilo afval en het duurt dan ook maanden voordat ik deze verloren kilo's weer bij heb. Mijn stofwisseling werkt enorm goed.
Iemand tips/ideeën? Graag via pm.
Ben 178cm groot en tot mijn verbazing woog ik vanmorgen een schokkende 55 kilo
Paar maanden terug was dit 65 kilo. Het is als ik ziek ben dat ik een paar kilo afval en het duurt dan ook maanden voordat ik deze verloren kilo's weer bij heb. Mijn stofwisseling werkt enorm goed.Iemand tips/ideeën? Graag via pm.
congrats Vik met je gesprek! is het voor een baan die je niet echt wilt of is het meer dat je vond dat het eerste gesprek slecht ging en dat je daarom niet verwacht had dat je uitgenodigd zou worden (sorry als je het al eens verteld heb, ik heb best wat gemist de laatste tijd ) In ieder geval wel een goeie egoboost om uitgenodigd te worden lijkt me
ik ben een beetje ziekjes aan het worden denk ik heb de hele dag al keelpijn en mijn oren klikken en nu ben ik moe en begin ik hoofdpijn te krijgen, blergh.
(sorry als je het al eens verteld heb, ik heb best wat gemist de laatste tijd ) In ieder geval wel een goeie egoboost om uitgenodigd te worden lijkt me ik ben een beetje ziekjes aan het worden denk ik
heb de hele dag al keelpijn en mijn oren klikken en nu ben ik moe en begin ik hoofdpijn te krijgen, blergh.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
@ Blurred: Thx Het is nogal ver weg en het is in een gehorig pand, dat is het vooral. En ik weet dus niet of ik het daarvoor graag genoeg wil. Maar er zijn wel ontwikkelingsmogelijkheden voor mij (op het gebied van schrijven) en daarmee kan het wel de baan worden die ik wil . Dus moet ik het toch maar proberen, kijken hoe het gaat . En het zit er wel in dat ze op korte termijn weer moeten verhuizen ivm de groei van het personeelsbestand, dus wie weet komen ze dan op een gunstiger plek terecht. Iig is dit m'n eerste tweede gesprek, dus dat is ook wel weer een goeie oefening .
En beterschap!. Hopelijk is het snel weer over!
Het is nogal ver weg en het is in een gehorig pand, dat is het vooral. En ik weet dus niet of ik het daarvoor graag genoeg wil. Maar er zijn wel ontwikkelingsmogelijkheden voor mij (op het gebied van schrijven) en daarmee kan het wel de baan worden die ik wil . Dus moet ik het toch maar proberen, kijken hoe het gaat . En het zit er wel in dat ze op korte termijn weer moeten verhuizen ivm de groei van het personeelsbestand, dus wie weet komen ze dan op een gunstiger plek terecht. Iig is dit m'n eerste tweede gesprek, dus dat is ook wel weer een goeie oefening .En beterschap!
. Hopelijk is het snel weer over!
Niet meer actief op Fok!
Man? Vrouw? Leeftijd?quote:
Hallo! Ik denk dat ik in het verkeerde topic zit maar ik kon geen topic vinden over mensen die problemen hebben om kilo's bij te komen. Precies het tegenovergestelde van de meeste mensen helaas.
Ben 178cm groot en tot mijn verbazing woog ik vanmorgen een schokkende 55 kilo
Iemand tips/ideeën? Graag via pm.
crap in = crap out
Ik denk dat Viz misschien tips heeft?
En verder Djieluh, wat eet je ongeveer op een dag? Wat doe je op een dag? Ik zou denk ik advies vragen bij arts/sportschool, maar dat heb je vast al gedaan?
En verder Djieluh, wat eet je ongeveer op een dag? Wat doe je op een dag? Ik zou denk ik advies vragen bij arts/sportschool, maar dat heb je vast al gedaan?
Mjam, m'n D was weer lekker 2 hele courgettes, aardappelschijfjes, kaas, slagroom en kruiden
Djieluh, welkom! Post anders eens wat je op een gemiddelde dag eet? Misschien kunnen er wel voedingsstoffen bij (V1z0R weet daar vast veel van, dat is onze gezond-eten-bunker-vent! )
Anyway, ik ga naar de sportschule
2 hele courgettes, aardappelschijfjes, kaas, slagroom en kruiden Djieluh, welkom! Post anders eens wat je op een gemiddelde dag eet? Misschien kunnen er wel voedingsstoffen bij (V1z0R weet daar vast veel van, dat is onze gezond-eten-bunker-vent!
)Anyway, ik ga naar de sportschule
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
GMTA! *tikt hem aan*quote:
Ik denk dat Viz misschien tips heeft?
En verder Djieluh, wat eet je ongeveer op een dag? Wat doe je op een dag? Ik zou denk ik advies vragen bij arts/sportschool, maar dat heb je vast al gedaan?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Sinds ik vanaf 1 maart gediplomeerd ben, ben ik werkzoekende voor een tijdelijke baan voor 4 maanden. Dit gaat behoorlijke stroef. Dus op het moment zit ik thuis. Ga wel regelmatig nog naar de stad(uitzendbureau's / UWV)
Op het moment eet ik op een dag echt heel weinig. S'morgens als ik opsta dan moet ik mezelf dwingen om een boterham te eten want mijn hongergevoel is er niet. Hetzelfde geld voor s'middags en s'avonds eet ik een behoorlijke portie groenten/fruit etc. Helaas heb ik de lichaamsbouw van mijn moeder, dit betekent dat ik kan eten wat ik wil. Maar als ik ziek word val ik kilo's af (5 kilo laats) en dit duurt maanden voordat ik deze enigsinds weer bij heb.
Ik ben nog niet naar een sportschool geweest, komende vrijdag ga ik in een dorp hier in de buurt er naartoe.
Op het moment eet ik op een dag echt heel weinig. S'morgens als ik opsta dan moet ik mezelf dwingen om een boterham te eten want mijn hongergevoel is er niet. Hetzelfde geld voor s'middags en s'avonds eet ik een behoorlijke portie groenten/fruit etc. Helaas heb ik de lichaamsbouw van mijn moeder, dit betekent dat ik kan eten wat ik wil. Maar als ik ziek word val ik kilo's af (5 kilo laats) en dit duurt maanden voordat ik deze enigsinds weer bij heb.
Ik ben nog niet naar een sportschool geweest, komende vrijdag ga ik in een dorp hier in de buurt er naartoe.
daglijst:
200 gr creme fraiche / slagroom & lijnzaad (6)
pannekoekjes (3,5 gr kh pp)
• 100gr eiwit (1,4)
• 50gr roomkaas (0,8)
• 15 gr tarwezemel (4,5)
2 puntje quiche (2)
125 gr witlof & tonijn uit blik (1)
50gr rosbief & 25gr kaas (1)
125 gr zalmmoot, 125 gr broccoli & 38 gr peperboursin (2)
75 ml slagroom & eidooier (2)
====
18 gr kh
2300 kcal
====
Bezigheden: beesten als gewoonlijk, steensjouwen, nog wat extra steensjouwen en wat klusjes.
200 gr creme fraiche / slagroom & lijnzaad (6)
pannekoekjes (3,5 gr kh pp)
• 100gr eiwit (1,4)
• 50gr roomkaas (0,8)
• 15 gr tarwezemel (4,5)
2 puntje quiche (2)
125 gr witlof & tonijn uit blik (1)
50gr rosbief & 25gr kaas (1)
125 gr zalmmoot, 125 gr broccoli & 38 gr peperboursin (2)
75 ml slagroom & eidooier (2)
====
18 gr kh
2300 kcal
====
Bezigheden: beesten als gewoonlijk, steensjouwen, nog wat extra steensjouwen en wat klusjes.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zo. Rijst met kip, Thaise groenten en rode curry was lekker én makkelijk. 
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
klinkt wel als heel weinig eten, komt neer op twee belegde boterhammen, een portie avondeten en wat fruit?
dan kom je misschien aan 700 kcal...
Ontbijt dan met havermout/brinta/yoghurt met muesli of iets en gooi er zeker tussen ontbijt en lunch en tussen lunch en diner nog een tussendoortje bij en dat tussendoortje mag best een boterham zijn in jouw geval.. op zijn minst!
Ik zit in een rolstoel, kan niet sporten én ben geen kerel en trust me, als je als man nog een stuk minder eet dan ik is dat géén goed teken.
dan kom je misschien aan 700 kcal...
Ontbijt dan met havermout/brinta/yoghurt met muesli of iets en gooi er zeker tussen ontbijt en lunch en tussen lunch en diner nog een tussendoortje bij en dat tussendoortje mag best een boterham zijn in jouw geval.. op zijn minst!
Ik zit in een rolstoel, kan niet sporten én ben geen kerel en trust me, als je als man nog een stuk minder eet dan ik is dat géén goed teken.
Ontbijten went. Als brood niet lukt, dan kwark/yoghurt/havermout/brinta.quote:
Sinds ik vanaf 1 maart gediplomeerd ben, ben ik werkzoekende voor een tijdelijke baan voor 4 maanden. Dit gaat behoorlijke stroef. Dus op het moment zit ik thuis. Ga wel regelmatig nog naar de stad(uitzendbureau's / UWV)
Op het moment eet ik op een dag echt heel weinig. S'morgens als ik opsta dan moet ik mezelf dwingen om een boterham te eten want mijn hongergevoel is er niet.
Zo te lezen wil je helemaal niet zoveel eten... Groente en fruit is heel goed, maar je mag er ook wel iets meer bij eten, eiwitten ofzo, misschien een lekker visje.quote:Hetzelfde geld voor s'middags en s'avonds eet ik een behoorlijke portie groenten/fruit etc. Helaas heb ik de lichaamsbouw van mijn moeder, dit betekent dat ik kan eten wat ik wil. Maar als ik ziek word val ik kilo's af (5 kilo laats) en dit duurt maanden voordat ik deze enigsinds weer bij heb.
Sporten doe je op goed voer. Als je sport om gewicht (spierweefsel) aan te zetten, dan moet je voor de training eiwitten eten en clak erna kun je carbs eten om je voorraden weer aan te vullen.quote:Ik ben nog niet naar een sportschool geweest, komende vrijdag ga ik in een dorp hier in de buurt er naartoe.
crap in = crap out
Ha! Ik heb het gevoel dat de verminderde eetlust een klein beetje zijn intrede doet, of heb ik het mis?quote:Op woensdag 6 april 2011 19:48 schreef sigme het volgende:
daglijst:
200 gr creme fraiche / slagroom & lijnzaad (6)
pannekoekjes (3,5 gr kh pp)
• 100gr eiwit (1,4)
• 50gr roomkaas (0,8)
• 15 gr tarwezemel (4,5)
2 puntje quiche (2)
125 gr witlof & tonijn uit blik (1)
50gr rosbief & 25gr kaas (1)
125 gr zalmmoot, 125 gr broccoli & 38 gr peperboursin (2)
75 ml slagroom & eidooier (2)
====
18 gr kh
2300 kcal
====
Bezigheden: beesten als gewoonlijk, steensjouwen, nog wat extra steensjouwen en wat klusjes.
Aaah okee, mijn recept was: broccoli koken in bouillon, daarna creme fraische erbij en staafmixer erin, geen goed idee! Ik ga het zo eens proberen haha!quote:
[..]
1 hele broccoli in stukken snijden inclusief stam en in wat groentebouillon koken (2 blokjes, anderhalve liter water ofzo)
in een pan aardappel en ui aanbakken. Als de broccoli een beetje zachter wordt het water van de broccoli naar de aardappel/ui overgieten en de aardappelen beetgaar koken.
Daarna alles bij elkaar en de staafmixer erin
serveren met wat room en/of geitenkaas
creme fraiche zou ik er niet zo vroeg doorheen gooien idd, eerst staafmixer en dan als de soep gereed is een schepje creme fraiche in je bord erbij doen werkt beterquote:
[..]
Aaah okee, mijn recept was: broccoli koken in bouillon, daarna creme fraische erbij en staafmixer erin, geen goed idee! Ik ga het zo eens proberen haha!
Het probleem komt eigenlijk alleen voor als ik niks doe. Als ik met school /stage bezig ben, neem ik 6 boterhammen mee, fruit, koekje en cup-asoup. Als ik dan thuiskom kom, kom ik uitgehongerd aan.
Toen woog ik ~65 kilo. Maar het zit ook heel erg in mijn familie, mijn moeder, opa, oom en mijn andere opa hebben het allemaal.
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Thanks voor het advies so far.
Toen woog ik ~65 kilo. Maar het zit ook heel erg in mijn familie, mijn moeder, opa, oom en mijn andere opa hebben het allemaal.
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Thanks voor het advies so far.
Denk je? We eten wel steeds iets minder (2600 - 2600 -2400 -2200), maar ik voel het nog niet als verminderde eetlust. Mischien als iets afgenomen paniekquote:
[..]
Ha! Ik heb het gevoel dat de verminderde eetlust een klein beetje zijn intrede doet, of heb ik het mis?
Maar goed, afgezien van het gebrek aan gebrek aan eetlust bevalt het me eigenlijk prima, leuk om weer eens op een heel andere wijze met eten bezig te zijn, en het eten zelf is wel erg lekker (want moddervet). Ik vind alleen lastig dat de groente zo beperkt is, maar goed, dat moet dan maar. Heel lang zo strikt ga ik het niet doen, en dan kan er daarna gewoon weer een literblik sperziebonen bij
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja lijkt me ook, maar dat was volgens de moeder van een vriendin van mij het recept van haar heerlijke soep, ik geloof er iig niks vanquote:
[..]
creme fraiche zou ik er niet zo vroeg doorheen gooien idd, eerst staafmixer en dan als de soep gereed is een schepje creme fraiche in je bord erbij doen werkt beter
(denk dat t uit een blik kwam!!)
Mwah, gewoon je eetpatroon vasthouden als je niets doet helpt vast ook al beetjes..quote:
Het probleem komt eigenlijk alleen voor als ik niks doe. Als ik met school /stage bezig ben, neem ik 6 boterhammen mee, fruit, koekje en cup-asoup. Als ik dan thuiskom kom, kom ik uitgehongerd aan.
Toen woog ik ~65 kilo. Maar het zit ook heel erg in mijn familie, mijn moeder, opa, oom en mijn andere opa hebben het allemaal.
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Thanks voor het advies so far.
Met jouw huidige dieet afvallen is niet hetzelfde als "er niets voor doen" als je het zo stelt, doe ik er veel minder voor.
Nee, want afvallen door te weinig weinig eten is niet goedquote:
Volgens mij ben ik de droom van iedere afvaller, afvallen zonder er iets voor hoeven te doen
Verder ben je man en jong, dat zijn factoren die ook meespelen.
crap in = crap out
al dat room is pas op het állerlaatst erbij doen!quote:
[..]
Aaah okee, mijn recept was: broccoli koken in bouillon, daarna creme fraische erbij en staafmixer erin, geen goed idee! Ik ga het zo eens proberen haha!
anders gaat t ook schiften en zulks
Ja doei.
Dat weten we, maar je bent dus niet de droom van elke afvallerquote:
Het is niet dat ik wil afvallen, ik wil juist bijkomen!
Idd de leeftijd speelt ook een rol.
iedereen hier eet meer dan jij en afvallen kunnen we heus prima.En je bent best een beetje eigenwijs...
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.quote:
[..]
Dat weten we, maar je bent dus niet de droom van elke afvaller
En je bent best een beetje eigenwijs...
Rustig maar.quote:
[..]
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.
Er zijn hier wel meer eigenwijze types
.
Niet meer actief op Fok!
x 4 met extra groente?
* uniekhoorn is veelvraat
* uniekhoorn is veelvraat
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn ideequote:
!quote:* uniekhoorn is veelvraat
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Je weet best zelf dat je er niet "niets voor doet" t'is niet dat je veel eet en toch afvalt en je geeft zelf aan dat je meer eet als je naar school/werk gaat. Daar zit je sleutel tot de oplossing.quote:
[..]
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.
Het is dus niet helemaal een raadsel hoe het komt, doe er je voordeel mee zou ik zeggen
En ja, schrijven dat je misschien de droom van elke afvaller bent terwijl je minder eet dan de minste eters hier vind ik tamelijk eigenwijs.
Veranderen van gewicht als dat niet "vanzelf" gaat komt altijd op hetzelfde neer: aanpassen aan een nieuwe leefstijl. Jij zal moeten leren meer te eten. Net als minder eten vergt dat discipline. En het went. En daarnaast kan sporten heel nuttig zijn.quote:
[..]
Eventjes voor de duidelijkheid, ik kom hier omdat het juist een probleem voor mij is en ik wil mij hierin actief op verbeteren. Dan hoef ik van jouw niet te horen dat ik "eigenwijs" ben.
Ook al heb je weinig zin, probeer toch volwaardig ontbijt, lunch en avondeten naar binnen te krijgen, bestaande uit gezonde ingrediënten. Niet te mager, niet te vet, niet zoet.
En dan liefst ook wat tussendoortjes.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Daglijstje
o. halve pistoletmet kalkoenfilet,remoulade en sla+ halve pistolet met ham, remoulade en sla
t. banaan
l. bak AH salade (Frans) met geitenkaas
t. 4 koffielikkoekjes + grapefruit + 5 bonbons
d. drie opscheplepels gebakken prei met spekjes + schnitzel + salade van sperziebonen, witte kool, ui, paprika, ei, komkommer, slasaus, mais
t. stukje chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 06-04-2011 20:49:11 ]
o. halve pistoletmet kalkoenfilet,remoulade en sla+ halve pistolet met ham, remoulade en sla
t. banaan
l. bak AH salade (Frans) met geitenkaas
t. 4 koffielikkoekjes + grapefruit + 5 bonbons
d. drie opscheplepels gebakken prei met spekjes + schnitzel + salade van sperziebonen, witte kool, ui, paprika, ei, komkommer, slasaus, mais
t. stukje chocolade
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 06-04-2011 20:49:11 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wisten we allangquote:
Oh, Mindhunters is op TV, daar heb ik aan meegewerkt!
.
Niet meer actief op Fok!
Ben nog druk in de onderhandelingsfase en word af en toe overmand door twijfels. Overweeg nu een volledig nieuw bedrijf op te zetten zonder de 'last' van het verleden. Moet ''alleen'' nog ''even'' een betrouwbare en creatieve programmeur vinden die voor niets wil werken (quote:
Hee Tink, hoe is het? Komt het eigen bedrijf al van de grond?
) en op zoek naar de diverse onderdelen voor het product. Ben er ondertussen wel zeker van dat mijn idee goed is. Ben op diverse europese beursen geweest en het nog nergens tegengekomen, terwijl de markt er wel om vraagt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoi! ben ook nieuw hier
Ik wil graag een paar kilo's kwijt.
Nou sport ik al regelmatig, maar dat zet nog niet echt zoden aan de dijk.
Dus ik dacht misschien helpt het om hier lijstjes te posten om te kijken of ik wel goed eet enzo
Ik wil graag een paar kilo's kwijt.
Nou sport ik al regelmatig, maar dat zet nog niet echt zoden aan de dijk.
Dus ik dacht misschien helpt het om hier lijstjes te posten om te kijken of ik wel goed eet enzo
Turn the world into your dance floor.
Thuis!
Welkom nieuwelingen
Mindhunters staat op bij mij hoor Co, heb m nog niet gezien.
Rijen ging best oké, volgende week examen plannen.
Dj... moeilijke naam (sorry, zit mobiel), wat is de reden dat je zo makkelijk afvalt als je ziek bent? En als ik je posts zo lees, lijk je niet zo goed in je vel te zitten? Dat kan ook zorgen voor weinig eten!
Welkom nieuwelingen
Mindhunters staat op bij mij hoor Co, heb m nog niet gezien.
Rijen ging best oké, volgende week examen plannen.
Dj... moeilijke naam (sorry, zit mobiel), wat is de reden dat je zo makkelijk afvalt als je ziek bent? En als ik je posts zo lees, lijk je niet zo goed in je vel te zitten? Dat kan ook zorgen voor weinig eten!
Welkom Norich!
Post vooral lijstjes
Hoeveel weeg je, hoeveel wil je wegen, hoeveel sport je nu en je broccoli?
Antwoorden lees ik morgen wel eens, nu bedtijd. 'truste Slankies!
Post vooral lijstjes
Hoeveel weeg je, hoeveel wil je wegen, hoeveel sport je nu en je broccoli?
Antwoorden lees ik morgen wel eens, nu bedtijd. 'truste Slankies!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat klinkt goedquote:
[..]
Ben nog druk in de onderhandelingsfase en word af en toe overmand door twijfels. Overweeg nu een volledig nieuw bedrijf op te zetten zonder de 'last' van het verleden. Moet ''alleen'' nog ''even'' een betrouwbare en creatieve programmeur vinden die voor niets wil werken (
.Ik ben naar SBS6 aan het kijken: over een werkloos stel waarvan de man continu in huilen uitbarst. Best wel een beetje
. En toen 'ie op oefensollicitatie ging zat er een knoopje van z'n overhemd los, er zat een vlek in z'n broek, zijn tanden waren vies en hij had zich niet geschoren .
Niet meer actief op Fok!
Ik weeg nou 61 en wil graag naar 57/58. Gemiddeld sport ik zo'n 4 a 5 uur in de week.quote:
Welkom Norich!
Post vooral lijstjes
Hoeveel weeg je, hoeveel wil je wegen, hoeveel sport je nu en je broccoli?
Antwoorden lees ik morgen wel eens, nu bedtijd. 'truste Slankies!
Oh en broccoli is lekker ja
Turn the world into your dance floor.
Ik ben al thuis door een lift van een heel lieve collega die zelfs de hele stad nog doorgereden is voor me. .
Even relaxen en dan gaat morgen de wekker weer om half 6. Morgen ga ik fietsen!
. Even relaxen en dan gaat morgen de wekker weer om half 6. Morgen ga ik fietsen!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
voor het eerste tweede gesprek van Viking, de voldoende van Mo en de lieve collega van DaD!Ik kom even een lijstje dumpen:
O: havermout met frambozen en bosbessen
T: boterham appelstroop
L: boterham appelstroop en boterham komijnekaas 20+
T: -
D: ciabatta met ricotta-kruiden mengsel, ijsberg sla, tomaat, komkommer, augurk een beetje mosterd en pastrami
S: 1,5 wandelen door Amsterdam
Club Fiësta, en daarna overgehaald tot buikspierkwartier, wat best wel killing was
I'm going to regret this in the morning
Nu douchen!
I'm going to regret this in the morning
Nu douchen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
definitief lijstje:
O: vruchtenyoghurt met wat muesli
L: geroosterde aardappel, wortel, rode ui en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomboter
T: 4 paaseitjes
S: uur volleyballen
D: halve aardappel (groot) met wat sla en een kipspies (viel wat tegen), 2 biertjes
een beetje weinig groente, maar voor de rest ben ik tevreden!
O: vruchtenyoghurt met wat muesli
L: geroosterde aardappel, wortel, rode ui en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomboter
T: 4 paaseitjes
S: uur volleyballen
D: halve aardappel (groot) met wat sla en een kipspies (viel wat tegen), 2 biertjes
een beetje weinig groente, maar voor de rest ben ik tevreden!
Hoi!
Welkom nieuwen
Het sporten ging niet echt lekker, had het gevoel dat ik me bij lange na niet 100% kon inzetten, halverwege ging ik helemaal trillen enzo
Welkom nieuwen
Het sporten ging niet echt lekker, had het gevoel dat ik me bij lange na niet 100% kon inzetten, halverwege ging ik helemaal trillen enzo
Hier ook een eindstand van de dag:
O: dubbele boterham pindakaas, koffie met melk
L: dubbele kaas, dubbele ham, sinaasappel
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
D: salade van fusilli, witlof, paprika, radijs, bleekselderij en gegrillde kip, met honingmosterddressing (wilde eigenlijk pesto maken, maar ik heb geen olijven meer)
T: mininepmagnum, met stukjes amandel die had ik wel verdiend!
Morgen om 8 uur beginnen. Vroeg!
O: dubbele boterham pindakaas, koffie met melk
L: dubbele kaas, dubbele ham, sinaasappel
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
D: salade van fusilli, witlof, paprika, radijs, bleekselderij en gegrillde kip, met honingmosterddressing (wilde eigenlijk pesto maken, maar ik heb geen olijven meer)
T: mininepmagnum, met stukjes amandel
die had ik wel verdiend!Morgen om 8 uur beginnen. Vroeg!
Ook een lijstje, zo even door de kcal checker:
O: 3x speltbrood (1x jam, 2x kaas)
T: gekookt ei
L: 4 rosti, mais, 2 kleine stukjes vlees
T: appel, koffie verkeerd, 3 nougat
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet (2 ei), sla (gemixte sla, 1 grote tomaat, kwart komkommer)
S: BodyPump
T: 250 ml volle yoghurt met halve grote appel, kaneel en beetje honing
edit: 1800 kcal.
O: 3x speltbrood (1x jam, 2x kaas)
T: gekookt ei
L: 4 rosti, mais, 2 kleine stukjes vlees
T: appel, koffie verkeerd, 3 nougat
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet (2 ei), sla (gemixte sla, 1 grote tomaat, kwart komkommer)
S: BodyPump
T: 250 ml volle yoghurt met halve grote appel, kaneel en beetje honing
edit: 1800 kcal.
Ik twijfel wat ik nog ga koken als avondeten (heb al amandelen gehad en een soort gevulde paprikaatjes met rijst etc.)
Ik heb oesterzwammen (die ik ga grillen en dan een beetje citroensap) en ik heb parmezaanse kaas of pecorino als ik niet alles op eet
Ik heb nog een restje rode saus.. maar ik heb ook pesto gekocht... Heb zin in pasta pesto, maar dat heb ik gister al gegeten & ik heb geen verse spinazie
En ik heb risottorijst met bospaddenstoelen smaak.. En ik heb couscous en pasta (penne geloof ik)
En qua groenten heb ik prei, broccoli, tomaatjes en haricotverts. Nu heb ik en zin in een tomatensalade En in een haricotvert salade O ja en ik heb bleekselderij, maar eergister heb ik al risotto met bleekselderij gegeten..
Ik heb te veel keuze!
Ik heb oesterzwammen (die ik ga grillen en dan een beetje citroensap) en ik heb parmezaanse kaas of pecorino als ik niet alles op eet
Ik heb nog een restje rode saus.. maar ik heb ook pesto gekocht... Heb zin in pasta pesto, maar dat heb ik gister al gegeten & ik heb geen verse spinazie
En ik heb risottorijst met bospaddenstoelen smaak.. En ik heb couscous en pasta (penne geloof ik)
En qua groenten heb ik prei, broccoli, tomaatjes en haricotverts. Nu heb ik en zin in een tomatensalade
En in een haricotvert salade O ja en ik heb bleekselderij, maar eergister heb ik al risotto met bleekselderij gegeten..Ik heb te veel keuze
!
Worry is a misuse of imagination
Uh nou ja het is geen origineel recept inderdaad, maar in de mixer heeft olijven, knoflook, kappertjes, basilicum (niet versequote:Op woensdag 6 april 2011 22:10 schreef Perruche het volgende:
Puff, pesto met olijven? Bedoel je tapenade?
) en parmezaan, best de consistentie van pesto, en lekker Maar misschien moet ik het tapenade noemen ja
mooi lijstje! Ik doe alleen nooit olijven door de pesto?quote:
Hier ook een eindstand van de dag:
O: dubbele boterham pindakaas, koffie met melk
L: dubbele kaas, dubbele ham, sinaasappel
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
D: salade van fusilli, witlof, paprika, radijs, bleekselderij en gegrillde kip, met honingmosterddressing (wilde eigenlijk pesto maken, maar ik heb geen olijven meer)
T: mininepmagnum, met stukjes amandel
Morgen om 8 uur beginnen. Vroeg!
ook dit vind ik een netjes lijstje. Alleen het leeuwendeel aan groente ontbreekt!quote:
Ook een lijstje, zo even door de kcal checker:
O: 3x speltbrood (1x jam, 2x kaas)
T: gekookt ei
L: 4 rosti, mais, 2 kleine stukjes vlees
T: appel, koffie verkeerd, 3 nougat
B: 2x 20 minuten fietsen
D: omelet (2 ei), sla (gemixte sla, 1 grote tomaat, kwart komkommer)
S: BodyPump
T: 250 ml volle yoghurt met halve grote appel, kaneel en beetje honing
edit: 1800 kcal.
volgens mij is zwarte pesto - o wacht dat was zwarte tapenade.. eh... je hebt iig wel rode pestoquote:
[..]
mooi lijstje! Ik doe alleen nooit olijven door de pesto?
[..]
ook dit vind ik een netjes lijstje. Alleen het leeuwendeel aan groente ontbreekt!
Worry is a misuse of imagination
Zo, ik zal mijn eerste lijstje eens neerzetten.
O. bak kwark, kop thee
L. 2 boterhammen met ei, cracotte met tomaat/komkommer, beker melk
T. bak yoghurt
D. aardappels, witlofsalade met banaan, ananas, appel, rozijnen en kip kerrie
S. body attack en body jam
T. cracotte met kaas, wat cashewnootjes
O. bak kwark, kop thee
L. 2 boterhammen met ei, cracotte met tomaat/komkommer, beker melk
T. bak yoghurt
D. aardappels, witlofsalade met banaan, ananas, appel, rozijnen en kip kerrie
S. body attack en body jam
T. cracotte met kaas, wat cashewnootjes
Turn the world into your dance floor.
merci! i know, te weinig groenten, maar gisteren had ik veel dus het is niet zo heel ergquote:
[..]
mooi lijstje! Ik doe alleen nooit olijven door de pesto?
[..]
ook dit vind ik een netjes lijstje. Alleen het leeuwendeel aan groente ontbreekt!
Hoi, drukdruk, eindelijk eens rustig op mijn kont nu.
Hoi Norich en andere nieuwe!
Lijstje:
O: appel
L: wit broodje ham/kaas met mayo (op krans)
T: komkommer, 1 appelsien, 1 pompelmoes, 2 potjes platte kaas
D: volkoren penne met vreemde saus (vriendjes fabrikaat, met wel veel groenten)
T: appel/yogurtje/iets lekkers
Hoi Norich en andere nieuwe!
Lijstje:
O: appel
L: wit broodje ham/kaas met mayo (op krans)
T: komkommer, 1 appelsien, 1 pompelmoes, 2 potjes platte kaas
D: volkoren penne met vreemde saus (vriendjes fabrikaat, met wel veel groenten)
T: appel/yogurtje/iets lekkers
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik vond vandaag wel weer een prima dag eigenlijk! Ik heb netjes gegeten op de hagelslag na, en hard gesport
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje is wat karig, gooi er zo nog wel een wijntje en wat blokjes kaas bij:
O: melet van twee eieren met wat kaas en een plak salami
T: roggebrood met pindakaas
L: een blikje tonijn op water met mais en creme fraiche (gewoon tonijsalade dus, beetje zitten lepelen, geen zin om uitgebreid te lunchen)
T: appel
T: handje amandelen
D: voor: grote kom broccolisoep met wat room en geitenkaas. Hoofd: de risotto met asperges
T: wijntje met een paar blokjes kaas
O: melet van twee eieren met wat kaas en een plak salami
T: roggebrood met pindakaas
L: een blikje tonijn op water met mais en creme fraiche (gewoon tonijsalade dus, beetje zitten lepelen, geen zin om uitgebreid te lunchen)
T: appel
T: handje amandelen
D: voor: grote kom broccolisoep met wat room en geitenkaas. Hoofd: de risotto met asperges
T: wijntje met een paar blokjes kaas
Ja doei.
Mijn lijstje
Vannacht: 4 gebakken eieren met stukken parmezaanse kaas en nederlandse kaas glas limonade
Ontbijt: 2 geroosterde boterhammen met appel/perenstroop, 2-3 espresso, 4-5-6 glazen limonade
Lunch: goedemorgen fruit, mueslibol
Sport: 75 minuten kickboksen
Tussendoor: blikje cola light, veel handjes amandelen, 2 gevulde paprikas met rijst etc. (lekker!!)
Diner: 60 gram pasta, pesto, pijnboompitjes, oesterzwammen, rode saus, zongedroogde tomaatjes
En ik denk zo nog een tomaten salade (tomaten, peper, zout, olijfolie, azijn) en een haricotvertsalade (haricotverts, knoflook, peper, zout, olie, azijn)
Mijn lunch was een soort snack ivm tentamen
Vannacht: 4 gebakken eieren met stukken parmezaanse kaas en nederlandse kaas
glas limonadeOntbijt: 2 geroosterde boterhammen met appel/perenstroop, 2-3 espresso, 4-5-6 glazen limonade
Lunch: goedemorgen fruit, mueslibol
Sport: 75 minuten kickboksen
Tussendoor: blikje cola light, veel handjes amandelen, 2 gevulde paprikas met rijst etc. (lekker!!)
Diner: 60 gram pasta, pesto, pijnboompitjes, oesterzwammen, rode saus, zongedroogde tomaatjes
En ik denk zo nog een tomaten salade (tomaten, peper, zout, olijfolie, azijn) en een haricotvertsalade (haricotverts, knoflook, peper, zout, olie, azijn)
Mijn lunch was een soort snack ivm tentamen
Worry is a misuse of imagination
Voor uit blik echt lekkerquote:Baktat Gevulde paprika Gevulde groene paprika's met rijst en specerijen.
!! Niet dat ik het ooit eerder heb gegeten !!En 100 kcals per 100 gram.. ga de rest ook maar opeten denk ik (blikje is 350 gram)
Worry is a misuse of imagination
He hallo. Leeft alles hier nog? Geen tijd om bij te lezen, iets gemist?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Soort dolma's maar dan paprika ipv wijnbladeren? Klinkt goedquote:Op woensdag 6 april 2011 22:46 schreef Probability het volgende:
[..]
Voor uit blik echt lekker
En 100 kcals per 100 gram.. ga de rest ook maar opeten denk ik (blikje is 350 gram)
Dolmas heb ik ook nooit gegeten, ja wel een hapje maar niet veel meer.quote:
[..]
Soort dolma's maar dan paprika ipv wijnbladeren? Klinkt goed
Worry is a misuse of imagination
Dolmas, jummie waar heb je die gevulde paprika's gekocht dan Prob? in een Turkse supermarkt ofzo? klinkt lekker in ieder geval!
waar heb je die gevulde paprika's gekocht dan Prob? in een Turkse supermarkt ofzo? klinkt lekker in ieder geval!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!quote:
Dolmas, jummie
Worry is a misuse of imagination
mooi bordjequote:
[..]
Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!
[ afbeelding ]
DOLMAAAquote:
[..]
Nee gewoon bij de Albert Heyn, stond wel in het Turkse schap!
[ afbeelding ]
