LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
*trots*
Dit is trouwens mijn shake patroon:quote:Op woensdag 6 april 2011 11:58 schreef progje het volgende:
[..]
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!
's ochtends: 40gr whey + 500ml melk / multivitamine
pre-kracht: 20gr whey, 20gr EAS, 32gr booster (UnleashV3) + 700ml water / creatine pil
post-kracht: 20gr whey, 20gr EAS + 500ml water / creatine pil
post-workout: 20gr. EAS, 36gr Dextrojuice + 500ml water
's avonds voor 't slapen: 40gr. whey + 500ml melk / creatine pil
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje voor vandaag:quote:
Lijstje voor vandaag van gister:
O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan)
L: 4 tarwe boterhammen met pesto
T: thee koffie + melk + suiker x2 + een gekookt ei
T: 2 tarwe boterhammen met appelperenstroop
D: spinazie ā la crčme, aardappel en een paprika-kaasrondo vegetarische cordon bleu
Zie gister.
Dat hoop ik ook, zal even moeten blijken. Goedemiddag!quote:
[..]
Wel met goede uitkomst hoop ik?
Goedemiddag trouwens!
Vaak is het bij de onbelangrijke/lagere schalen een maand en bij hogere schalen/belangrijkere functies kan de opzegtermijn langer zijn. Iig voor vaste contracten, blijkbaar ook voor tijdelijke contracten.quote:
[..]
Nou, dat lijkt me referentie-technisch niet zo handig.
Maar in mijn laatste tijdelijke contract, stond een opzegtermijn van 2 maanden.
crap in = crap out
Lijstje:
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Hier ook maar een lijstje:
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
Ik heb net een bedrijf dat mij opbelde wat tips gegeven, naamsbekendheid, referenties, etc.
Achteraf dacht ik; wijsneus!!
Achteraf dacht ik; wijsneus
!!
Worry is a misuse of imagination
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel. Stom lijf.
Het zal wel
. Stom lijf.
Niet meer actief op Fok!
Stomme lijven 
Ik ben moe
Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten 
Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Ik ben moe
Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb daalijk een afspraak met mijn favoriete arts @ de pijnpoli.
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Blij meedoet voor bad-ass MarMar!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Komt het net uit de was? Dan zitten sommige kledingstukken wat strakker.quote:
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel
Fijn MarMar
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb zo'n spijkerbroek die altijd een half uurtje goed zit nadattie uit de was komt en de rest van de tijd VEEL TE groot is 
Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
Ik heb zojuist besloten dat ik straks op expeditie ga naar de ijsboer!
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zo! Afwas gedaan, was opgeruimd, nieuwe was gedraaid, gestofzuigd, zo even naar het veld met Pixel, bedenken wat ik moet eten en heb ik wel weer genoeg studie-ontwijkend-verdrag vertoond dacht ik zo.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Gevulde paprika! Zeg het elke keer
Zeg het elke keer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is dus niks voor Vincent van Gogh! Die heeft maar 1 oor en volgens haar zit het tussen 2 oren...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haar 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
5 minuten? Juist lekker als die paprika's gaar en zacht worden!! (imho.)quote:
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
ik gooi paprika's dan ook altijd even in de oven voor ze gevuld worden met spullie en dan daarna dus met spul en al weer... 
nom
nom
Ja doei.
Smaken verschillen blijkt maar weer Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.
Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hee allemaal! Ik zou gisteren vertellen over mijn bezoekje aan de dietist, maar was er
niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden )
niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden
)
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stand is ingericht!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM de beursbabe!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dachtquote:
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?quote:Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
zo dat was leuk zeg met een personal trainer de sportschool in..
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Daarom kcal's is niet alles!quote:
[..]
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dacht
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
kip gemarineerd in mango en chili, en inderdaad aardappelsalade van rode ui, rucola en kappertjes.quote:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
bijna, kip met mango en chili idd, maar geserveerd met een erpelsalade met kappertjes, rode ui en rucola.quote:Op woensdag 6 april 2011 15:34 schreef Perruche het volgende:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben on a roll 
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën 
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
nee zo erg was het gelukkig nog (net ) niet
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
[insert geschokt poppetje haha] wait wuuuttt??? wauw!!!quote:
[..]
Daarom kcal's is niet alles!
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
O: Twee bruine boterhammen met kaas en een gebakken ei.
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag. )
T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag.
)T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Hoho! 1200kcal aan shake's erbij he!
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avondsquote:Normaal:
Havermout + melk : ~330 kcal
Banaan: ~80kcal
Whey/EAS-shake + melk x 4: ~1600kcal
Boterham kipfilet/kalkoenfilet + extra's x 4: ~700kcal
Boterham paard x 2: ~300kcal
Cashews: ~600kcal
Vis: ~300kcal
Appel + 2 mandarijnen: ~150kcal
Groente 's avonds: ~75kcal
Vlees 's avonds: ~220kcal
Totaal: ~4355kcal
a 100kcal
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avonds
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik blijf het enorme hoeveelheden vinden V1z0rR . Maar heerlijk dat je zoveel kunt eten + sporten en dan strakker worden/afvallen!
. Maar heerlijk dat je zoveel kunt eten + sporten en dan strakker worden/afvallen!
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik had de 'S' voor Club Dance niet gezien en dacht even dat je een of ander hip broodje (als in 'Club Sandwich') ging etenquote:
Lijstje!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
.
Your body. Your soul. Your rituals.
S Club 7!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vandaag bezweken voor hagelslagquote:
S Club 7!
Ennuh, geen broodje Co vandaag Maria?
Netjes trouwens hoe je suikervrij (fruit uitgezonderd) blijft!
eerlijkheidshalve wel vermeld Maar ik ben wel cola en snackvrij tot nu toe!
En nee, geen broodje Co, had ik even geen zin an!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Doooooooooooooon't stop! Never give up! Hold your head high and reach the top! Let the world see what you have got, bring it all back to you! *zing* !
!
Ja doei.
Ik moest net ook al denken aan SSSSS CLUUUUB, GONNA SHOW YOU HOOOOOW!quote:
Doooooooooooooon't stop! Never give up! Hold your head high and reach the top! Let the world see what you have got, bring it all back to you! *zing*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat eerste komt vast door het laatste!quote:
[..]
Vandaag bezweken voor hagelslag
En nee, geen broodje Co, had ik even geen zin an!
O.a. ben ik bang!quote:Op woensdag 6 april 2011 16:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat eerste komt vast door het laatste!
Het was wel heel lekker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wij gaan zo weg naar Scheveningen, maar eerst is het fiets of tram all over again 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Co.quote:
[..]
wat zit er allemaal op een broodje Co?
crap in = crap out
Dat ze dan nog niet zijn uitverkocht!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Broodje met mayo,sambal en rauwkostquote:
[..]
wat zit er allemaal op een broodje Co?
In mijn geval broodje mayo, chilikruiden en pittige rauwkost
Maar vandaag dus niet (ik ga me al schamen, ok?
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
godsamme, afspraak gemaakt voor testrijden en kopen van racefiets, adres en alles gekregen, krijg ik net mail 'dat ze hem toch maar verkocht heeft aan een ander die meer bood'...
ja, zeg dat dan tegen mij, wellicht bied ik dan nog wel meer faalhaas... en balen.. want het was en goede koop zo te zien 
ja, zeg dat dan tegen mij, wellicht bied ik dan nog wel meer
faalhaas... en balen.. want het was en goede koop zo te zien
Ja doei.
MarMar
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
Mango, ik hoop dat je zo een nieuwe start kan maken en niet bang hoeft te zijn van eten maar juist beseffen dat je eet om jezelf zo goed mogelijk te verzorgen.
Lijst:
O: boterham sandwichspread, plak stol met roomboter
S: 4 uur wandelen (22.4 km)
T's: 5 x boterham kaas, gekookt ei, pakje melk, peer, appel, sinaasappel, tuc koekje, bakje chips, blokje choco, wortels
D: gebakken aardappelen uit de oven, ratatouille uit de oven met ui/champ/paprika/courgette en daarop een stuk kabeljauwfilet.
Salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, augurk, ananas e.d. erbij
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
Mango, ik hoop dat je zo een nieuwe start kan maken en niet bang hoeft te zijn van eten maar juist beseffen dat je eet om jezelf zo goed mogelijk te verzorgen.
Lijst:
O: boterham sandwichspread, plak stol met roomboter
S: 4 uur wandelen (22.4 km)
T's: 5 x boterham kaas, gekookt ei, pakje melk, peer, appel, sinaasappel, tuc koekje, bakje chips, blokje choco, wortels
D: gebakken aardappelen uit de oven, ratatouille uit de oven met ui/champ/paprika/courgette en daarop een stuk kabeljauwfilet.
Salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, augurk, ananas e.d. erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wel mee eens. Shakes zijn als je gaat bulken misschien nuttig, maar 1600 kcals aan shake lijkt me wat veel van het goede.quote:
V1zOr, vind je die shakes echt nodig? Ben zelf niet zo van de supplementen.
*propt nog een chocoladekoekje weg*
crap in = crap out
Netjes, want vroeger haade je dat niet.quote:Op woensdag 6 april 2011 16:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over
crap in = crap out
Ik zou willen dat ik dat mocht etenquote:
Mozeskriebel, 4500 kcals? Daar doe ik drie dagen over
[ Bericht 6% gewijzigd door uniekhoorn op 06-04-2011 16:56:29 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Echt nietquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sorry, ik haal het wegquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zit ook melk in die shake's wat meetelt! a 600kcal
Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
Dan komt het aantal kcals al wat lager uit natuurlijk!quote:Sommige fabrikanten geven een energie aan van 0 kcals omdat vrije aminozuren niet als eiwitten gedeclareerd kunnen worden maar ze geven wel degelijk energie.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dankje. Ik kom echt wel boven de 1125 dagelijks hoor.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Melk - kalfjesquote:
Zit ook melk in die shake's wat meetelt! a 600kcal
Uhm.. of juist hoger?quote:Misschien dat loveli dit kan ophelderen over de aminozuren?
[..]
Dan komt het aantal kcals al wat lager uit natuurlijk!
Weinig tijd, Google zelf ff op die aminozuren
crap in = crap out
Jaja, maar BA Barracus dronk ook altijd melk en die was baas! En was geen kalf... 
Kon wezen dat je zo uit je hoofd, google het morgen wel even.
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
Kon wezen dat je zo uit je hoofd, google het morgen wel even.
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wauw ik ben een beetje verkleurd met vanmiddag in de zon zitten!
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
tentamen van gisteren is al nagekeken beetje teleurstellend cijfer (6,5), maar wel gehaald, blij toe, want heb heel veel colleges niet kunnen volgen door werk
Maar ik ga dus nooit meer zeggen 'dat een 7 minimaal wel moet lukken' want dan naai ik mezelf dus
Ja doei.
succes XM, hopelijk krijg je geen pijn aan je voeten 
Ik vermoed dat Sigme nu wel stofgrijs is
Progje: cool dat je een PT hebt Hopelijk zet 't zoden aan de dijk 
En goede shakes zijn nom
Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: rookworst met mosterd en een beetje groenvoer
T: shake en een appel
D: chinees met ex collega als ons afscheidsdiner
Ik vermoed dat Sigme nu wel stofgrijs is Progje: cool dat je een PT hebt
Hopelijk zet 't zoden aan de dijk En goede shakes zijn nom Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: rookworst met mosterd en een beetje groenvoer
T: shake en een appel
D: chinees met ex collega als ons afscheidsdiner
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Maar meestal niet boven de 1200. Ik tel jouw lijstjes altijd roughly op en je komt daar bijna nooit boven.quote:
[..]
Dankje. Ik kom echt wel boven de 1125 dagelijks hoor.
Wat is nu jouw doel? Ook (vooral) massa kweken?quote:
Ik eet en drink naar wat ik het beste vind aanvoelen, wat neerkomt op geen hongergevoel en maximale prestaties in de sportschool. En die shakes zijn gewoon handig! [/lui]
crap in = crap out
Lijstje:
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: 3 crackers met filet américain
T: 40 gram gerookte kipfilet
T: wodka, katjang pedis
D: witlof met ham en kaas uit de oven, vlees wat ik zo nog moet gaan kopen.
T: volle kwark met limoensap, zoetstof en aardbeien of ander fruit wat ik dan ook zo nog moet kopen.
O: gekookt eitje, cracker met mayo, gerookte kipfilet en zoete paprika
L: 3 crackers met filet américain
T: 40 gram gerookte kipfilet
T: wodka, katjang pedis
D: witlof met ham en kaas uit de oven, vlees wat ik zo nog moet gaan kopen.
T: volle kwark met limoensap, zoetstof en aardbeien of ander fruit wat ik dan ook zo nog moet kopen.
Katjang pedis! Die doet vandaag z'n herintreden in je lijstje of niet?
Your body. Your soul. Your rituals.
T: 2 bakken koffie + beetje sojamelk
O + L: eiwitshake chocolade (laat uit bed en haast)
T: 1 tomaat + halve komkommer
S: uur krachttraining
T: 300 gram kwark + lijnzaad
T: aardbeien
T: paar knoflook olijven
T: 1 droge witte wijn @ terras
D: tomaat + buffel mozzarella + basilicum + olijfolie en biefstuk + champignons + truffel-room saus
T: als ik nog honger heb wat knabbelbacon + filet american
O + L: eiwitshake chocolade
(laat uit bed en haast)T: 1 tomaat + halve komkommer
S: uur krachttraining
T: 300 gram kwark + lijnzaad
T: aardbeien
T: paar knoflook olijven
T: 1 droge witte wijn @ terras
D: tomaat + buffel mozzarella + basilicum + olijfolie en biefstuk + champignons + truffel-room saus
T: als ik nog honger heb wat knabbelbacon + filet american
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Evening!
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Phoei, net een gesprek gehad met iemand waar ik heel erg tegenop zag, maar ik heb alles gezegd wat ik kwijt wilde en nu is het ook afgesloten. Dat voelt als een opluchting..
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Phoei, net een gesprek gehad met iemand waar ik heel erg tegenop zag, maar ik heb alles gezegd wat ik kwijt wilde en nu is het ook afgesloten. Dat voelt als een opluchting..
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Lekker he, dat zonnetje!quote:
Wauw ik ben een beetje verkleurd met vanmiddag in de zon zitten!
Leuk vandaag, volle dag. Nu wel nog tot 6 uur wachten op rijles.
4500 kcal vind ik trouwens wel veel, zeker als je jezelf nog wat te zwaar vindt...
In de tuin is de zon weg nu, maar ik heb nog 'n mini terrasje aan de voorkant en zit denk ik nog een min of 20 in de zon daar, heerlijk!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Gister al, maar toen had ik geen lijstje gepost.quote:
Katjang pedis! Die doet vandaag z'n herintreden in je lijstje of niet?
M'n gemengde noten waren op, (ik heb sinds een tijdje die dry roasted van Duyvis, dat zijn eigenlijk alleen pinda's, cashews en amandelen. Toen ik het nog streng deed had ik de dry roasted amandelen van 11/100 kh's.) Maar aangezien de zak katjang er nog lag en ik geen zin had in boodschappen......wel lekker, inderdaad!
Nu moet ik echt wel boodschappen gaan doen zo. Had gisteren ipv kwark, die ook op was, maar slagroom genomen met aardbeien. Wel lekker natuurlijk, maar 80 gram ongeklopt was best veel, eenmaal geklopt.
Nee, geen voormalige loverquote:
Maar nu je het zegt,ik moet de nrcdude nog even smsen, thanks voor de reminder
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Zo, home sweet home en moe!
Moest ook nog even theaterkaartjes ophalen die ik al weken geleden gewonnen had op Twitter.
Dok was ook tevreden met het resultaat, over vier maanden maar weer eens een afspraak, tenzij het in de tussentijd erger wordt.
Moest ook nog even theaterkaartjes ophalen die ik al weken geleden gewonnen had op Twitter.
Dok was ook tevreden met het resultaat, over vier maanden maar weer eens een afspraak, tenzij het in de tussentijd erger wordt.
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellenquote:Op woensdag 6 april 2011 17:28 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar meestal niet boven de 1200. Ik tel jouw lijstjes altijd roughly op en je komt daar bijna nooit boven.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XMmetje, hoe is het met alle stressverschijnselen, wordt dat al iets minder?Of nog niet?quote:
[..]
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellen
Ik vond die wijntjes bij jou laatst wel gezellig, binnenkort (als je ooit een weekend vrij hebt!) in de herhaling? (om het even waar..)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wel lekkerquote:
[..]
Gister al, maar toen had ik geen lijstje gepost.
Maar aangezien de zak katjang er nog lag en ik geen zin had in boodschappen......wel lekker, inderdaad!
Nu moet ik echt wel boodschappen gaan doen zo. Had gisteren ipv kwark, die ook op was, maar slagroom genomen met aardbeien. Wel lekker natuurlijk, maar 80 gram ongeklopt was best veel, eenmaal geklopt.
. Ik heb al in geen jaren aardbeien met slagroom gegeten bedenk ik me net! Afgelopen weekend wel nog heerlijke aardbeien . Co heeft wel een beetje gelijk. Hoewel ik natuurlijk niet altijd kan inschatten hoe groot jouw porties zijn.quote:
[..]
volgens mij valt dat best wel mee. Ik (probeer) geen kcals meer te tellen, dus ik weet het niet, maar kan het me niet voorstellen
Your body. Your soul. Your rituals.
dat dus!quote:
Evening!
holy cr*** 4500?? Met eetbuien kom ik daar nog niet eens bij in de buurt!
Ja doei.
Vergeet niet dat V1 meer massa heeft om in stand te houden, dus zijn onderhoud is sowieso hoger dan jouw onderhoud. Plus hij is een man dus meer spieren dus meer verbranding plus hij sport veel.quote:
crap in = crap out
Alweer een dag ziekig
snap er niks meer van.Maarrrr gisteren wel lekker uit eten geweest met mams en onze vriendjes, en vanavond lekker op de bank bivakkeren
En ik heb 3 topics gemist, dus bijlezen ga ik ff niet doen
Ik lees alleen dat Vik een 2e gesprek heeft! Altijd goed om gewenst te zijn toch Gewoon kijken wat dat tweede gesprek brengt
