LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
*trots*
Dit is trouwens mijn shake patroon:quote:Op woensdag 6 april 2011 11:58 schreef progje het volgende:
[..]
Dat laatste, "strak" worden.. Dus vooral koolhydraten na cardio wat ook wel weer logisch is inderdaad! thnx!
's ochtends: 40gr whey + 500ml melk / multivitamine
pre-kracht: 20gr whey, 20gr EAS, 32gr booster (UnleashV3) + 700ml water / creatine pil
post-kracht: 20gr whey, 20gr EAS + 500ml water / creatine pil
post-workout: 20gr. EAS, 36gr Dextrojuice + 500ml water
's avonds voor 't slapen: 40gr. whey + 500ml melk / creatine pil
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje voor vandaag:quote:
Lijstje voor vandaag van gister:
O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan)
L: 4 tarwe boterhammen met pesto
T: thee koffie + melk + suiker x2 + een gekookt ei
T: 2 tarwe boterhammen met appelperenstroop
D: spinazie ā la crčme, aardappel en een paprika-kaasrondo vegetarische cordon bleu
Zie gister.
Dat hoop ik ook, zal even moeten blijken. Goedemiddag!quote:
[..]
Wel met goede uitkomst hoop ik?
Goedemiddag trouwens!
Vaak is het bij de onbelangrijke/lagere schalen een maand en bij hogere schalen/belangrijkere functies kan de opzegtermijn langer zijn. Iig voor vaste contracten, blijkbaar ook voor tijdelijke contracten.quote:
[..]
Nou, dat lijkt me referentie-technisch niet zo handig.
Maar in mijn laatste tijdelijke contract, stond een opzegtermijn van 2 maanden.
crap in = crap out
Lijstje:
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
O: boterham kipfilet, halfvolle melk
T: handje pringles
L: boterham gebr. gehakt, spa en fruit bosvruchten light
T: rauwkost met yoghurtsausje
D: pasta met rode saus, paprika, gehaktballetjes, rauwkost
T: vers geperst sinaasappelsap
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Hier ook maar een lijstje:
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
O: vruchtenyoghurt met muesli
L: geroosterde wortel, rode ui, aardappel en worst
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: uur en kwartier volleyballen
D: uiteten, ik denk: Kycklingspett - 69:-
Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
Ik heb net een bedrijf dat mij opbelde wat tips gegeven, naamsbekendheid, referenties, etc.
Achteraf dacht ik; wijsneus!!
Achteraf dacht ik; wijsneus
!!
Worry is a misuse of imagination
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel. Stom lijf.
Het zal wel
. Stom lijf.
Niet meer actief op Fok!
Stomme lijven 
Ik ben moe
Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten 
Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Ik ben moe
Bijna van plan een rustig kantoortje op te zoeken en te gaan pitten Deze muziek helpt niet om wakker te blijven, maar is wel chill!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb daalijk een afspraak met mijn favoriete arts @ de pijnpoli.
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Het gaat nogsteeds goed met de zenuwblokkade en het ziet er iig naar uit dattie het lang genoeg blijft doen totdat het weer opnieuw kan
Is elke keer afwachten, ook in de toekomst, maar zo'n lange periode zonder de pijnstillers is zo fijn!!!
*blij*
Blij meedoet voor bad-ass MarMar!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Komt het net uit de was? Dan zitten sommige kledingstukken wat strakker.quote:
Ik snap er niks van, want m'n bovenkleding zit strakker, terwijl ik zelf gewoon ook strakker ben geworden?
Het zal wel
Fijn MarMar
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb zo'n spijkerbroek die altijd een half uurtje goed zit nadattie uit de was komt en de rest van de tijd VEEL TE groot is 
Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
Ik zeg: geef de wasmachine de schuld vik!!!
Ik heb zojuist besloten dat ik straks op expeditie ga naar de ijsboer!
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
250 meter enkele reis, moet te doen zijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zo! Afwas gedaan, was opgeruimd, nieuwe was gedraaid, gestofzuigd, zo even naar het veld met Pixel, bedenken wat ik moet eten en heb ik wel weer genoeg studie-ontwijkend-verdrag vertoond dacht ik zo.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Nog tips wat ik moet eten vanavond? Ben in mijn eentje, wil gezond eten, liefst geen pasta en prijs maakt een beetje uit.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Gevulde paprika! Zeg het elke keer
Zeg het elke keer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is dus niks voor Vincent van Gogh! Die heeft maar 1 oor en volgens haar zit het tussen 2 oren...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haar 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
5 minuten? Juist lekker als die paprika's gaar en zacht worden!! (imho.)quote:
Maar het is zo makkelijk!
200gr rundergehakt kruiden en beginnen met bakken.
Ondertussen snij je er wortels, prei, ui, champignons doorheen.
Snijd wat spinaziebladeren er doorheen en het prutje bak je af, eventueel nog wat ketjap er doorheen.
Laat je lekker op laag vuur.
Oven aan.
3 paprika's uithollen.
Paprika's volstoppen met het prutje en dan 5min in oven.
Klaar en smullen maar!
ik gooi paprika's dan ook altijd even in de oven voor ze gevuld worden met spullie en dan daarna dus met spul en al weer... 
nom
nom
Ja doei.
Smaken verschillen blijkt maar weer Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.
Heb ze 't liefst juist lekker knapperig.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hee allemaal! Ik zou gisteren vertellen over mijn bezoekje aan de dietist, maar was er
niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden )
niet meer aan toegekomen omdat ik het zo druk heb met school..
Ik ben er wel positief over en heb nu een beetje het gevoel alsof ik een nieuw begin
maak. Het was natuurlijk niet echt baanbrekend nieuws wat ze me allemaal vertelde
maar ik denk dat ik het allemaal gewoon duidelijk van iemand moest horen in plaats
van het alleen op bijvoorbeeld het internet te lezen.
Ben er nu ook achter dat ik mezelf echt voedsel (gezonde voeding) ontzegde,
omdat ik wilde afvallen en daardoor eetbuien kreeg waardoor ik uiteindelijk alleen
nog maar slechtere dingen at! Ik zei tegen die dietist toen ze zei dat ik rond de 1400-1500
kcal moest eten dat ik doodsbang was om aan te komen, en toen zei ze: Het is in ieder
geval minder dan dat je nu met je eetbuien doet! Auw.. maar wel de waarheid natuurlijk.
Wat me wel tegenviel is dat ze mij inderdaad ook een foldertje van het voedingscentrum
meegaf. Gelukkig was dat wel vooral voor de hoeveelheden en had ze een apart documentje
met tips, voorbeelden en een lijstje met tussendoortjes en hoeveel sneetjes brood dat dan voor staat. Het laatste vond ik heel stom, want het slechtste tussendoortje, een patatje, stond dan
gelijk aan 4,5 boterhammen, maar bij 4,5 boterhammen denk je niet, goh wat slecht, en volgens mij klopt het ook niet, omdat een patatje wel meer calorieen bevat dan 4,5 boterhammen..
Wat heel erg helpt tot nu toe is de gedachte achter de om de twee a drie uur eten.
Het gaat er natuurlijk vooral om om je verbranding gaande te houden maar omdat je weet
dat je om de twee a drie uur mag eten eet je ook niet alsof dit je laatste dag op aarde is.
(mijn woorden
)
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Stand is ingericht!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM de beursbabe!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dachtquote:
Patat(100gr) = ~450kcal zonder saus
4,5 boterham = ~450kcal maar wel belegd
kcal's zeggen niet alles! Ik eet liever 8 volkoren boterhammen dan 1 patatje, vooral om het type koolhydraten en het feit dat patat transvetten bevatten, waar je helemaal niet blij van wordt.
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?quote:Mango- och chilimarinerade kycklingspett.
Serveras med en potatissallad bestående av kapris, rödlök samt ruccola.
zo dat was leuk zeg met een personal trainer de sportschool in..
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
Nieuwe oefeningen geleerd en ook geleerd dat ik bepaalde oefeningen echt helemaal verkeerd deed
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Daarom kcal's is niet alles!quote:
[..]
Ja inderdaad, een boterham bevat veel gezondere stoffen dan een patatje, maar ik dacht
misschien denken anderen van bwahhh... vier boterhammen zijn best gezond, dus een patatje
ook...
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
kip gemarineerd in mango en chili, en inderdaad aardappelsalade van rode ui, rucola en kappertjes.quote:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
bijna, kip met mango en chili idd, maar geserveerd met een erpelsalade met kappertjes, rode ui en rucola.quote:Op woensdag 6 april 2011 15:34 schreef Perruche het volgende:
[..]
Jagar, mijn zweeds is niet goed. Is dit kip met mango en chili,aardappelsalade, rodekool en rucola?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben on a roll 
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën 
Werk verricht voor de Engelsen (het aantal uur wat ik gepland had), mail verstuurd naar tweede lezer scriptie in Leeds, nu zo boodschappen doen en zo even scriptieën
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
nee zo erg was het gelukkig nog (net ) niet
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
[insert geschokt poppetje haha] wait wuuuttt??? wauw!!!quote:
[..]
Daarom kcal's is niet alles!
In mijn persoonlijke geval eigenlijk helemaal niets
3jr geleden werd ik dikker en dikker bij 2200kcal per dag maar dat bestond uit slechte koolhydraten en vetten i.c.m. suikers.
Nu verlies ik vet (misschien wel heel geleidelijk, maar toch) bij 4500kcal per dag, vaak nog meer zelfs.
@ progje, zolang het maar niet zo belachelijk is als bij deze mensen!
O: Twee bruine boterhammen met kaas en een gebakken ei.
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag. )
T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
L: Twee bruine boterhammen met kaas en twee eieren. (Ik heb een ei dag.
)T: Bruine boterham met boterhamworst.
D: Rijst met rode curry.
D: Magere kwark met banaan.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Hoho! 1200kcal aan shake's erbij he!
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
Daarnaast doe ik veel aan sport wat ook meetelt...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avondsquote:Normaal:
Havermout + melk : ~330 kcal
Banaan: ~80kcal
Whey/EAS-shake + melk x 4: ~1600kcal
Boterham kipfilet/kalkoenfilet + extra's x 4: ~700kcal
Boterham paard x 2: ~300kcal
Cashews: ~600kcal
Vis: ~300kcal
Appel + 2 mandarijnen: ~150kcal
Groente 's avonds: ~75kcal
Vlees 's avonds: ~220kcal
Totaal: ~4355kcal
a 100kcal
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
En reken daar nog een flinke borrel bij 's avonds
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
O: twee sneetjes met selleriesalade en een plakje ham
L: twee sneetjes met hagelslag
T: kom zelfgefixte kippen-groentenbouillon met prei, courgette en wat verdwaalde rijst
T: ham-augurkrolletjes
D: ovenschotel met aardappel, courgette en kaas
S: Club Dance
T: vla met aardbeien waar we gisteren niet aan toegekomen zijn
Best tevree!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
