Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[ Bericht 99% gewijzigd door Viking84 op 12-05-2010 14:08:53 ]
quote:waar ik therapie heb hebben ze ook eetbuigroepen en daar is het doel ook "niet lijnen" maar dat betekent niet dat ze niet meer letten op wat ze eten. wat bedoelt je therapeut precies met niet lijnen?Op woensdag 12 mei 2010 08:42 schreef _Calimero_ het volgende:
Een van de belangrijkste en moeilijkste dingen waar ik de komende weken op moet gaan letten, is dat ik niet meer mag lijnenDit conflicteert namelijk met mijn uiteindelijke doel van normaal kunnen eten en mezelf kunnen accepteren.
De grote vraag is hoe doe je dat? Ik ben al ZO lang bezig met af willen vallen, dat ik niet eens meer weet hoe het voelt/hoe het is om dat niet te doen.
Tips hierover zijn dan ook zeer welkom
doorgaans wordt onder lijngedrag verstaan het proberen weinig te eten, niet snoepen, verboden voedsel hebben, compenseren van eten met extra beweging, maaltijden overslaan, maaltijdvervangers, basisvoeding vervangen door snoep om toch laag in de kcal uit te komen, het uitlsuiten van bepaalde voedingsgroepen (low fat/ low carb) etc.
dit gedrag lokt eetbuien uit en moet daarom voorkomen worden.
het tegenovergestelde gedrag hiervan is eten volgens de basisvoeding in zes eetmomenten (eigenlijk wat ik ook doe). dat voelt echter voor sommige mensen ook als lijnen omdat ze niet veel meer snoepen erbij.
heeft je therapeut precies gezegd wat hij bedoelde? ik gok namelijk dat hij bedoelt dat je dus niet meer de dingen moet doen die onder lijngedrag vallen, ook al vallen sommige daarvan onder wat in dit topic nog wel als gezond doen wordt gezien. het kan ook wel gezond zijn, low carben enzo, maar als je een eetbuistoornis hebt betekent zoiets meteen een lijstje met "vebroden" of "te vermijden" voeding, en al snel een doorslag naar maaltijden overlsaan, te weinig eten, en eetbuigevaar.
ik gok dat ie wil dat je een periode lang "gewoon" eet, en af en toe eventueel iets lekkers, zoals "gezonde" mensen dat ook doen.
Maar als je echt heel weinig eet en veel sport dan zou je sowieso afvallen (ja er is natuurlijk een spaarstand he.. maar in theorie moet je dan afvallen)En misschien kleine dingen zoals altijd de trap, laatste halte met de bus lopen (
) eh... altijd aan tafel eten.. hm.... altijd een half glas sap/melk nemen en als je echt iets lekkers neemt de helft nemen..quote:Ja, dat lijkt me een heel gezond planOp woensdag 12 mei 2010 13:53 schreef P.F het volgende:
Oh niet om je humeur weer te verpesten hoor
quote:Is geen plan. Maar het kan gewoon niet dat je niet afvalt (in vet) en toch minder kcal eet/meer beweegt. Dus of je beweegt te weinig of je eet te veel of beide.Op woensdag 12 mei 2010 13:55 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, dat lijkt me een heel gezond plan
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
niet opgeven! denk maar zo: je eet nu meer en bent níet aangekomen! je hebt je lijf geleerd om meer eten te verwerken 
quote:Zelfs dan kan je vocht gaan vasthouden, waardoor je alsnog niet afvalt en er ook niet dunner uitziet ... of gaat je lijf zuiniger doen met voedingsstoffen waardoor je dus ook weer niet afvalt.Op woensdag 12 mei 2010 13:57 schreef P.F het volgende:
[..]
Is geen plan. Maar het kan gewoon niet dat je niet afvalt (in vet) en toch minder kcal eet/meer beweegt. Dus of je beweegt te weinig of je eet te veel of beide.
Je ziet er iig al supergoed uit Maria
. En je bent gezond en zulks. Afvallen gaat heus wel lukken als je lijf een beetje meewerkt .quote:Was dit tegen mij? Zo ja, ik moet echt uitkijken met te weinig denk ik, anders gaat mn stofwisseling weer kuttenOp woensdag 12 mei 2010 13:53 schreef P.F het volgende:
Oh niet om je humeur weer te verpesten hoor
En misschien kleine dingen zoals altijd de trap, laatste halte met de bus lopen (
Op station neem ik inderdaad de trap ipv de roltrap
Eten gaat op de bank meestal En melk neem ik een beker! Sap drink ik niet zo vaak. De laatste tijd is mijn doordeweekse eet-routine geloof ik meestal ongeveer zo:
O: twee sneetjes met beleg (rookvlees, ham, rosbief, ossenworst, nutella en soms leverworst)
T: beker melk
L: twee sneetjes met beleg (bovenstaande, of gekookte eitjes ofzo)
T: bakje yoghurt / griesmeelpudding / etc.
T: soms nog een snee brood met beleg
D: 1 bord avondeten
T: indien sport nog een T. Indien weekend een glas cola.
quote:Ik ging er van uit dat Maria vroeger lichter was maar dat heb ik misschien verkeerd begrepen? Dan kan het idd wat jij zegt! Maar laten we daar maar niet van uitgaan!Op woensdag 12 mei 2010 13:58 schreef kwakz0r het volgende:
PF: dat is niet helemaal waar. ik heb t hier al eerder gehad over een biologisch gewicht/natuurlijk gewicht, waar je alleen echt met heel erg veel moeite/te weinig eten onder kan komen. de rekensom kan nog zo simpel zijn, soms vallen mensen gewoon niet meer af... net zo vreemd als dat een groep mensen die in een gecontroleerde omgeving allemaal evenveel binnenkrijgen en verbruiken tussen de -2 en +10 kilo worden in een periode van 3 maanden...
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
Mijn lijst is nog een beetje open vandaag; ik moet ook nog lunchen. In ieder geval yogales op zéér laag tempo, en spinning.
quote:Toch is het in praktijk, niet helemaal zo simpel/zwart-wit als je hier stelt. Hormonen zijn bijvoorbeeld ook van invloed, dus als je je heel druk gaat maken om het wel/niet afvallen, ga je wellicht bepaalde stresshormonen aanmaken die ervoor kunnen zorgen dat je lichaam weer spaarzamer omgaat met energie, waardoor je toch niet afvalt.Op woensdag 12 mei 2010 13:57 schreef P.F het volgende:
[..]
Is geen plan. Maar het kan gewoon niet dat je niet afvalt (in vet) en toch minder kcal eet/meer beweegt. Dus of je beweegt te weinig of je eet te veel of beide.
quote:Je at toch eerst heel weinig, daarna ging je veel eten/normaal/gezond eten en toen kwam je niet aan. Of vergis ik mij nu?Op woensdag 12 mei 2010 14:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Was dit tegen mij? Zo ja, ik moet echt uitkijken met te weinig denk ik, anders gaat mn stofwisseling weer kutten
Op station neem ik inderdaad de trap ipv de roltrap
De laatste tijd is mijn doordeweekse eet-routine geloof ik meestal ongeveer zo:
O: twee sneetjes met beleg (rookvlees, ham, rosbief, ossenworst, nutella en soms leverworst)
T: beker melk
L: twee sneetjes met beleg (bovenstaande, of gekookte eitjes ofzo)
T: bakje yoghurt / griesmeelpudding / etc.
T: soms nog een snee brood met beleg
D: 1 bord avondeten
T: indien sport nog een T. Indien weekend een glas cola.
Maar wat is aankomen? 0,5kg, 1kg, 5kg?
quote:Dit vind ik toch weer een beetje aan de magere kant! Afhankelijk van je D, natuurlijk.Op woensdag 12 mei 2010 14:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
De laatste tijd is mijn doordeweekse eet-routine geloof ik meestal ongeveer zo:
O: twee sneetjes met beleg (rookvlees, ham, rosbief, ossenworst, nutella en soms leverworst)
T: beker melk
L: twee sneetjes met beleg (bovenstaande, of gekookte eitjes ofzo)
T: bakje yoghurt / griesmeelpudding / etc.
T: soms nog een snee brood met beleg
D: 1 bord avondeten
T: indien sport nog een T. Indien weekend een glas cola.
quote:Wel wat aangekomen dusOp woensdag 12 mei 2010 13:58 schreef kwakz0r het volgende:
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
Maar ik ga wel gewoon verder, misschien wat meer op de cola-inname letten en zulks, maar dat komt ná Rome Daar ga ik gewoon lekker rondbanjeren en van alles eten Fijn dat jullie allemaal meedenken en opbeuren enzo
Ik ben weer een stuk vrolijker nu!
En die kans is niet gering, want wie houdt er nou van veel sporten en weinig eten?
Heb ik liever een klein vol glas
quote:Hihihi, ik kan mij nog wel commentaar van vik herinneren als het niet snel genoeg gingOp woensdag 12 mei 2010 14:07 schreef -marz- het volgende:
*Stelt zich voor hoe Vik haastig de OP in elkaar aan het flansen is*
quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:07 schreef -marz- het volgende:
*Stelt zich voor hoe Vik haastig de OP in elkaar aan het flansen is*
Ik was alweer wat anders aan het doen!On it!
quote:Dank je wel, helder verhaal.Op woensdag 12 mei 2010 13:52 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
waar ik therapie heb hebben ze ook eetbuigroepen en daar is het doel ook "niet lijnen" maar dat betekent niet dat ze niet meer letten op wat ze eten. wat bedoelt je therapeut precies met niet lijnen?
doorgaans wordt onder lijngedrag verstaan het proberen weinig te eten, niet snoepen, verboden voedsel hebben, compenseren van eten met extra beweging, maaltijden overslaan, maaltijdvervangers, basisvoeding vervangen door snoep om toch laag in de kcal uit te komen, het uitlsuiten van bepaalde voedingsgroepen (low fat/ low carb) etc.
dit gedrag lokt eetbuien uit en moet daarom voorkomen worden.
het tegenovergestelde gedrag hiervan is eten volgens de basisvoeding in zes eetmomenten (eigenlijk wat ik ook doe). dat voelt echter voor sommige mensen ook als lijnen omdat ze niet veel meer snoepen erbij.
heeft je therapeut precies gezegd wat hij bedoelde? ik gok namelijk dat hij bedoelt dat je dus niet meer de dingen moet doen die onder lijngedrag vallen, ook al vallen sommige daarvan onder wat in dit topic nog wel als gezond doen wordt gezien. het kan ook wel gezond zijn, low carben enzo, maar als je een eetbuistoornis hebt betekent zoiets meteen een lijstje met "vebroden" of "te vermijden" voeding, en al snel een doorslag naar maaltijden overlsaan, te weinig eten, en eetbuigevaar.
ik gok dat ie wil dat je een periode lang "gewoon" eet, en af en toe eventueel iets lekkers, zoals "gezonde" mensen dat ook doen.
Dat laatste klopt inderdaad.
het punt 'niet lijnen' heb ik eigenlijk zelf aangedragen (schoorvoetend, omdat ik dit eigenlijk het liefste wil doen). Het viel me namelijk op, dat het al een paar keer is voorgekomen, dat ik zeer gefrustreerd raak als ik goed eet, maar mijn gewicht niet dagelijks (
) keldert, en ik daardoor maar weer meer ga eten (want ja, minder/gezonder heeft ook niet het gewenste effect) en dan weer doorsla. Het willen afvallen staat dus in de weg hierbij. Ik heb hem inmiddels gemaild met de vraag hoe ik dit kan operationaliseren, zodat ik aan het eind van de dag kan bepalen of ik erin ben geslaagd of niet om niet te lijnen.
Lastig hoor, mijn waarnemingen en inschattingen blijken toch iets minder accuuraat te zijn dan ik dacht..Zo vond hij mijn voeding vrij laag in vet, en ik juist heel hoog (met alle noten en avocado's!) enz.. Heel raar om dat te merken, want nu twijfel ik aan alles en weet ik niet meer waar ik nog wel of niet op kan vertrouwen..
Toen was ik iets van 62,5. Toen ging ik naar maximaal 75 met 'normaler' eten en af en toe een drastische lijnpoging (1000-1200 kcal, liefst minder ), en nu met sporten en normaal eten schommelt het tussen de 70 en de 73,5 (waar ik nu zit, dus ik hoop dat die schommel snel weer naar beneden gaat )CF: D is meestal wel ruim geloof ik! Denk aan pita's met falafel, maispastei, stamppot, fajitas, empanadas... Op een lichte dag een stuk vlees/vis met groente (maar de lichte dagen zijn meestal ook sportdagen dus komt er nog een T bij
). Als ik werk eet ik trouwens ook wel iets meer, neem ik op het station nog een smoothie met een extra (hard bruin) broodje ofzo.quote:Ooo, maar een schommeling tussen de 70 en 73 is toch niet zo groot? Dat is nog geen aankomen hoor! Dat is de ene dag verstopt en een glas water of 3 meer en de andere dag uitgedroogd op de weegschaal. Gewoon volhouden, komt goedOp woensdag 12 mei 2010 14:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
PF: ik ben altijd ongeveer zo geweest als nu, behalve toen ik écht bijna niks at overdag, maar toen was ik 16 ofzo
CF: D is meestal wel ruim geloof ik! Denk aan pita's met falafel, maispastei, stamppot, fajitas, empanadas... Op een lichte dag een stuk vlees/vis met groente (maar de lichte dagen zijn meestal ook sportdagen dus komt er nog een T bij
!! Ik schommel ook met een kilo of 3, lijkt mij heel normaal, ongesteld of niet, veel zout gegeten, etc.quote:ik had het heel druk, weinig energie en was vooral aan 't klagen, dus heb even 2 weekjes slankpauze genomen
hej moblo, had ik trouwens in mn weekje weg gemist dat je minder aan t posten bent ofzo?
kom nu zo af en toe maar weer 's meeposten, is weer beetje druk van de ketel, en moet vooral de komende tijd vrolijk en goed bezig zijn ivm trouwen en tentamenperiode 
quote:Wie is je vader, wie is je moeder, wil je ook afvallen?Op woensdag 12 mei 2010 14:12 schreef mr_t88 het volgende:
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Oh en je mag niet zomaar met tips gaan strooien en zeggen hoe het moet, dan worden ze boos
maar verder idd niet te druk maken, misschien heb je gewoon even een plateautje bereikt en gaat het over een tijdje weer vanzelf!
quote:Elke dag, wisselend intensief. En nu?Op woensdag 12 mei 2010 14:12 schreef mr_t88 het volgende:
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Ik zit nu denk ik een jaar oid op een goed gewicht (ik wou oorspronkelijk er nog 3 kilo af, nou ja, prima) en daarvoor begon ik met 10 kilo zwaarder dan ik nu ben.
1,5 jaar geleden was ik nog wel 6-7 kilo zwaarder dan nu en toen lukte het afvallen helemaal niet. ik wou en frituren en alcohol en vlees en koekjes en chips en frisdrank. en en en
ik hoop mij van de week weer te durven wegen want als ik op dag 2 op de weegschaal sta en ik weeg 0,4 meer dan dag 1 dan ben ik best chago. dus ik doe het liever niet meer
weegschalen zijn gewoon kut!
Perruche: ik krijg nogal rap honger als ik geen brood eet
Al zijn omeletten wel lekker, en die kipsalade die ik laatst had gemaakt ook 
Die is volgens mij ook zonder brood goed te doen, dat ga ik op een vrije dag eens proberen als lunch! Het grootste baalmoment is nu gelukkig voorbij!
En nu voel ik me ambivalent: fijn omdat het zo'n goede meeting was, maar ook gestressed omdat het vandaag T-7 is...Dus ik ga maar weer hard aan het werk!
Maar ik durf ze niet te pakken !quote:Deze keer had hij het wel gelezen, maar dan geeft hij wel een paar aanwijzingen, maar niet echt. Ik stuur ook niet hoofdstuk voor hoofdstuk naar hem op. Dat is om zeker te weten dat we een zo onafhankelijk mogelijk stuk schrijven...En nynke, wat ontzettend raar dat je begeleider nog niks mag lezen. Het is de eerste keer dat ik zoiets hoor! Ik denk niet dat ik mijn scriptie ooit af had gekregen als ik geen feedback per hoofdstuk had gehad. In ieder geval was het een goede stok achter de deur om steeds weer wat in te leveren.
quote:GoedzoOp woensdag 12 mei 2010 14:18 schreef MariaEtcetera het volgende:
Het grootste baalmoment is nu gelukkig voorbij!
Trash kitty a.k.a. SDBMaar ik moet wel, vriendje wil zijn stoelen terug en ik heb geen geld voor nieuwe..
bivakmuts op en GAAAN!
quote:Ik hoef niet af te vallen. Ik heb wat verstand van afvallen en vind het altijd leuk om te lezen hoe mensen proberen af te vallen. En ik zal niet zomaar met tips gaan strooien, misschien alleen wat feitjes die kunnen helpen bij het begrijpen van 'afvallen'.Op woensdag 12 mei 2010 14:13 schreef P.F het volgende:
[..]
Wie is je vader, wie is je moeder, wil je ook afvallen?
Oh en je mag niet zomaar met tips gaan strooien en zeggen hoe het moet, dan worden ze boos
quote:guilty. En ooit waren daar ook foto's van, nu niet meer denk ik..Op woensdag 12 mei 2010 12:40 schreef ColdFeet het volgende:
Waar is nynke als je haar nodig hebt? Volgens mij heeft die zich met carnaval weleens als obelix verkleed!
@Marz- je weet toch dat verticale strepen slank maken?
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
quote:8-12 uur per week gemiddeld, wisselend intensief ook.Op woensdag 12 mei 2010 14:12 schreef mr_t88 het volgende:
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Waarom wil je dat weten?
Perruche: pilates niks voor jou?
Is het niet gewoon wat vocht ofzo? Schommelen mag he!
quote:Bikram yoga, dat doet een vriendinnetje van mij ook! Ga je heel erg van zweten toch?Op woensdag 12 mei 2010 14:21 schreef Perruche het volgende:
Ik ben trouwens nog steeds bezig om op eetmeter.nl in te vullen wat ik eet en of dat gezond is enzo. het helpt wel in goede (gezonde) keuzes maken voor mij. ik dacht altijd dat ik redelijk gezond at (veel fruit!) maar nu ik meer groente eet en dat dagelijks invul krijg ik er veel meer inzicht in. Straks als ik het aandurf op de weegschaal te staan ga ik dan bijhouden hoeveel ik weeg. Ik gok nu dat ik rond de 67 zit (bij 1.72). Vroeger toen ik 18 was was ik echt dun, toen woog ik 55 kilo bij dezelfde lengte. Ik vind het wel een beetje een naar idee dat ik er gewoon meer dan een kilo per jaar bij ben gekomen.. Natuurlijk ben ik ook gewoon gegroeid, van "meisje"naar meer "vrouw", maar als ik die vetjes op m'n buik zie vind ik toch dat ze er niet horen.
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
quote:wat tof nynke! nog even volhouden! Als het echt heel goed is, zou je dan willen proberen iets te publiceren?Op woensdag 12 mei 2010 14:18 schreef AKnynke het volgende:
Ik heb net een meeting met m'n supervisor gehad en dat was erg fijn en ik kreeg goed commentaar.."ik heb je nu bekritiseerd zoals ik dat zou doen met een artikel dat ingezonden wordt naar een top journal, niet een master thesis", maar nu moet ik nog zooooo veel doen!
En nu voel ik me ambivalent: fijn omdat het zo'n goede meeting was, maar ook gestressed omdat het vandaag T-7 is...Dus ik ga maar weer hard aan het werk!
quote:Bikram yoga, da's toch van die zweet-bedoening? Volgens mij is het gewoon vochtverlies, danOp woensdag 12 mei 2010 14:21 schreef Perruche het volgende:
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
't Was bij mijn hatha yoga vanmorgen wel pleuriskoud trouwens, niet fijn
quote:Volgens mij is dat allemaal nogal koolhydraatrijk, niet alleen wat betreft deeg maar ook de gekozen groente.Op woensdag 12 mei 2010 14:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
pita's met falafel, maispastei, fajitas, empanadas...
Vooral mais heeft een relatief hoge glycemische indexwaarde.
Misschien helpt het als je je groentekeuze wat meer afwisselt met de relatief lage groenten:
quote:Asperges
Bonen (sperziebonen of gele bonen)
Paprika's en Spaanse pepers
Broccoli
Kool
Wortelen
Bloemkool
Bleekselderij
Komkommer
Aubergine
Prei
Sla
Paddestoelen
Olijven
Ui
Augurken
Aardappelen (alleen jonge, kleine)
Peultjes
Spinazie
Tomaten
Courgettes
vanavond wordt mijn trouwjurk voor het eerst ingenomen En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Ben benieuwd wat hij (het was toch een hij ) zegt over wat je zegt mbt zichtbaarheid van het halen van je doel. 8-12 uur is trouwens echt veel! Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
quote:inderdaad, bij 40 graden!Op woensdag 12 mei 2010 14:23 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Bikram yoga, da's toch van die zweet-bedoening? Volgens mij is het gewoon vochtverlies, dan
't Was bij mijn hatha yoga vanmorgen wel pleuriskoud trouwens, niet fijn
heb het een tijdje gedaan, zo'n 4x in de week. Ik heb geen weegschaal dus ik heb geen flauw idee hoe mijn gewicht achteruitging, en ik dronk 3 liter water op een dag om het vochtverlies te compenseren, dus ik gok zo dat dat het niet is. Heb niet echt rekening gehouden met wat ik at, maar m'n broeken gingen écht zonder moeite ovet m'n komt. Lukt dat ook met alleen vochtverlies? M'n buik was ook echt veel strakker, volgens mij werkte het toch wel goed. Maar misschien heb je wel gelijk
quote:Je moet niet alles geloven wat je hoortOp woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef P.F het volgende:
Ik heb gehoord dat je van bikram yoga lelijke spieren krijgt...
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
quote:Oh, maar als je het 4x per week deed, wil ik best geloven dat je er echt van afvielOp woensdag 12 mei 2010 14:26 schreef Perruche het volgende:
[..]
inderdaad, bij 40 graden!
heb het een tijdje gedaan, zo'n 4x in de week. Ik heb geen weegschaal dus ik heb geen flauw idee hoe mijn gewicht achteruitging, en ik dronk 3 liter water op een dag om het vochtverlies te compenseren, dus ik gok zo dat dat het niet is. Heb niet echt rekening gehouden met wat ik at, maar m'n broeken gingen écht zonder moeite ovet m'n komt. Lukt dat ook met alleen vochtverlies? M'n buik was ook echt veel strakker, volgens mij werkte het toch wel goed. Maar misschien heb je wel gelijk
Nou, weer beginnen dan, dus! Waarom was je gestopt?
quote:JaOp woensdag 12 mei 2010 14:23 schreef AKnynke het volgende:
Het meisje dat tegen over me zit in de bieb haalt steeds haar neus op, en het meisje rechts van me ook. Zo vies. Zal ik ze een zakdoekje aanbieden?
quote:Ik vind dat écht yogis sowieso lelijke lichamen hebben. Super lenig, maar superplat en droog, zonder echte vorm. Als je het echter afwisseld met hardlopen of andere sporten valt het wel mee. Sowieso moet je wel echt heel fanatiek en lang yoga'en om er zo yoga-achtig uit te zien.Op woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef P.F het volgende:
Ik heb gehoord dat je van bikram yoga lelijke spieren krijgt...
@maria: ja, toen ik zoveel yoga'de was ik inderdaad erg lenig. Ik leer dingen snel, maar helaas ont-laer ik ze ook snel (echt alles, sport, talen), dus nu kan ik nog niet eens mn tenen aanraken met m'n knieën recht
quote:misschien ga ik wel pgingen doen om te publiceren. maar eens kijken. En het toffe is, m'n onderwerp is hot op het moment en m'n uni gaat een programma opstarten over m'n onderwerp. Phd, here I come!
Yoga, stoer Perruche! Was/ben je dan ook heel lenig?
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
quote:Ik had een maandkaart waarmee je zoveel kon gaan als je wilde, en de studio was maar 15 minuten fietsen, superrelaxed!Op woensdag 12 mei 2010 14:27 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Oh, maar als je het 4x per week deed, wil ik best geloven dat je er echt van afviel
Nou, weer beginnen dan, dus! Waarom was je gestopt?
Ik ben gestopt omdat ik in het buitenland was en terug moest komen. En toen had ik ineens geen baan enzo, en yoga (zeker bikram!) is echt prijzig. Ik wil zeker weer gaan beginnen zodra ik het financieel wat ruimer heb! Ondertussen probeer ik thuis wat oefeningen te doen om lenig te blijven en doe ik maar hardlopen
'Nynke, ga je toch een PhD doen? Ik dacht dat je niet in Zweden wilde blijven
Wel gaaf allemaal hoor dat het zo goed gaat!quote:Oh ik noemde maar wat random dingen! Zal eens naar je lijstje kijkenOp woensdag 12 mei 2010 14:24 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Volgens mij is dat allemaal nogal koolhydraatrijk, niet alleen wat betreft deeg maar ook de gekozen groente.
Vooral mais heeft een relatief hoge glycemische indexwaarde.
Misschien helpt het als je je groentekeuze wat meer afwisselt met de relatief lage groenten:
[..]
Ik gooi er voor de grap wat dingen bij die ik vaak eet, om een indruk te krijgen van hoe vaak ik die groente eet 
quote:Mwaa best okee denk ik!Asperges
Bonen (sperziebonen of gele bonen) - sperziebonen erg vaak! Houdt vriendje van
Paprika's en Spaanse pepers - Check! Fajitas, keftedes, salade, etc
Broccoli - wil ik vaker eten maar vriendje lust het niet zo.
Kool
Wortelen - ook vaak door gerechten
Bloemkool
Bleekselderij
Komkommer - vaak in salade, ergens naast, in zelfgemaakte tjap tjoy, bij falafel, etc
Aubergine
Prei - lekker
Sla - salade is fijn!
Paddestoelen - nom! Tjap tjoy weer, omelet, etc.
Olijven - Griekse salade en in empanadas
Ui - bijna bij alles
Augurken
Aardappelen (alleen jonge, kleine)
Peultjes - lekker met wokgerecht enzo!
Spinazie - wil ik vaker eten maar vriendje is geen fan
Tomaten - vaak! In pastasaus, keftedes, salade, pico de gallo, etc.
Courgettes - ook lekker
quote:Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?Op woensdag 12 mei 2010 14:28 schreef AKnynke het volgende:
ik moet ook weer gaan yoga'en of pilatesen. Want bij mij staat het ook stil/gaat het de verkeerde kant op. Met de scriptie vind ik het moeilijk om gezonde keuzes te maken...
quote:Sorry, aders, door je bloedstroming oid, voormalige personal trainster van Madonna, maar Madonna was eigenwijs of zoOp woensdag 12 mei 2010 14:26 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Je moet niet alles geloven wat je hoort
!Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
" --> story of my life.quote:Ikke? Ja 2! Maar ben kapot en zag de vuilniswagen! (Huh trouwens???)Op woensdag 12 mei 2010 14:27 schreef j.t het volgende:
En heb je ze???
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Dus nu moet ik voor een 2e keer moed verzamelen
!quote:Ik volleybal 1x per week en loop 2 a 3 keer per week hard...
[..]
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?
quote:Jamaar jij kan je dat permitteren want je bent een rocksterOp woensdag 12 mei 2010 14:34 schreef -marz- het volgende:
(Hatha) yoga en fitness vond ik echt niet samengaan.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
quote:Oh leuk, PM eens?Op woensdag 12 mei 2010 14:31 schreef AKnynke het volgende:
Oh en CF: ik ga misschien wel solliciteren op een functie in jouw woonplaats! Spannend!
quote:Ja maar Madonna is echt overtraind, brrr. Die ziet er sowieso akelig uit, net als SJP. Als je ineens na je veertigste keihard aan de krachttraining gaat, word je gewoon akelig pezig.Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef P.F het volgende:
Sorry, aders, door je bloedstroming oid, voormalige personal trainster van Madonna, maar Madonna was eigenwijs of zo
quote:Oh wat awesome!Op woensdag 12 mei 2010 14:29 schreef AKnynke het volgende:
[..]
misschien ga ik wel pgingen doen om te publiceren. maar eens kijken. En het toffe is, m'n onderwerp is hot op het moment en m'n uni gaat een programma opstarten over m'n onderwerp. Phd, here I come!
PhD!quote:Laat me raden - waarom pilates doen als je ook KT kunt doen?Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef mr_t88 het volgende:
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?
quote:Hoezo? Hoor je dat vaker?Op woensdag 12 mei 2010 14:37 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Laat me raden - waarom pilates doen als je ook KT kunt doen?
O: 2 knackebrodjes osseworst
T: 1 knackebrodje kaas
L: 2 eitjes in een omelet met magere salami (
was in de 30% korting, en we maken pizza morgen), rode ui en bieslook en een héél klein beetje kaasD: zelfgemaakte olie-vrije pita's met zelfgemaakte kipshoarma: 200 gram kipfilet en heel veel groente voor 2 personen
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
quote:Ik gok zo dat de meerderheid van de mensen hier een beetje de buik vol heeft van al doe goedbedoelde adviezen die ze al 20x gehoord hebben.
Gok ik he. Ik denk zelf dat KT misschien wel meer effect heeft, maar je moet het ook vooral leuk vinden wat je doet enzo, anders houd je het toch niet vol. Denk ik zo.
quote:Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
quote:Daarnaast vind ik (en misschien klinkt dit zweverig) dat ik van yoga een soort rust in m'n hoofd krijg wat ik erg fijn vind, m'n connectie tussen geest en lichaam word er heel goed door. Ik voel beter aan wat m'n lichaam nodig heeft wat betreft eten enzo. Heb ook een tijd KT gedaan (toen ik studeerde), en dat werkte hartstikke goed, maar ik vind andere sporten beter voor mij werken.Op woensdag 12 mei 2010 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
quote:Het collectieve slank-geweten is tegenwoordig al prominent aanwezig als iemand eens een dagje zich niet lekker voelt en te weinig eetOp woensdag 12 mei 2010 14:41 schreef motorbloempje het volgende:
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
Maar hé, geen zin in eten: dan eet je vandaag maar wat minder. Beterschap quote:Heb ik ook hoor, met yoga. En van pilates vind ik nou juist weer het perfectionistische heel fijnOp woensdag 12 mei 2010 14:43 schreef Perruche het volgende:
[..]
Daarnaast vind ik (en misschien klinkt dit zweverig) dat ik van yoga een soort rust in m'n hoofd krijg wat ik erg fijn vind, m'n connectie tussen geest en lichaam word er heel goed door. Ik voel beter aan wat m'n lichaam nodig heeft wat betreft eten enzo. Heb ook een tijd KT gedaan (toen ik studeerde), en dat werkte hartstikke goed, maar ik vind andere sporten beter voor mij werken.
Sinds ik pilates en yoga doe, heb ik nooit meer lage rugpijn
quote:Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?Op woensdag 12 mei 2010 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
quote:Denk ik ook wel ja.Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mwaa best okee denk ik!
Daar ligt het dus ook niet aan. Dan heb ik geen idee.
quote:Ehhhh... Lul even niet over dingen waar je geen verstand van hebt?Op woensdag 12 mei 2010 14:46 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
Misschien kun je ff foto's vergelijken van een poos terug met nu Maria want volgens mij ben je op het oog echt wel afgevallen'
Tijd besparende plannen kosten extra tijd rmen frustratie hier
en we doen lekker gezellig de dag doorpraten en ook wat cardiodingen vooraf en erna maar ik ga liever 'gewoon' spinnen of cardio dingen doen, maar zolang we 't samen doen is 't wel het proberen waard, eens kijken wat het voor ons doet, iig wat meer spieren proberen aan te maken om vet mee te verbranden.
Maar echt LEUK? Nee, kan hééééél goed begrijpen dat mensen het gewoon niet doen
quote:Hoezo?Op woensdag 12 mei 2010 14:47 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ehhhh... Lul even niet over dingen waar je geen verstand van hebt?
quote:zo dan
[..]
En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
en daarom hebben we ook echt een vliegende vinketeringhekel aan mensen die gewoon even binnen komen stormen en dingen roepen die niet kloppen / waar ze niets vanaf weten Nu doe ik ook Pilates (voor dummies). Daar kreeg ik flinke spierpijn van de eerste keer! Je moet Pilates niet onderschatten.
quote:Ja, ik heb 't een tijd 2-3x per week gedaan met een vriendin samen en dan was het wel draaglijk. Maar écht, sportscholen vind ik zo naar! Die muffe luchtOp woensdag 12 mei 2010 14:48 schreef motorbloempje het volgende:
ik doe tegenwoordig wel weer krachttraining met Mr.Mo. Samen is het iig wel 'leuk', of op zijn minst 'te doen'
quote:Dude, je hebt echt geen flauw idee van hoe ik mijn gewichtsverlies bewerkstellig. Doe daar dan ook geen stompzinnige aannames over.
quote:Ik wil niet voor CF praten, maar zoals al eerder aangegeven weten de meeste mensen die hier posten redelijk goed het effect van verschillende dieet/sport/andersoortige regimes en hebben ze niet de behoefte aan iemand die binnen komt vallen om ons te vertellen hoe het allemaal beter en efficiënter kan.
En nu ga ik aan het werk, even.
quote:ja
[..]
Ja, ik heb 't een tijd 2-3x per week gedaan met een vriendin samen en dan was het wel draaglijk. Maar écht, sportscholen vind ik zo naar! Die muffe lucht
en het is bij ons ook nog eens heel benauwd, vooral in het studentengedeelte waar het altijd drukker is dan in het particulierengedeelte.. maarja, voor 70 euro per jaar klaag ik er daar iig niet over en dan zie ik, als het 15 graden, zonnetje is, mensen een half uur op een loopband hardlopen, terwijl ze wel lekker naar buiten kijken
dat vind ik zo zonde quote:Zal het wel even uitleggen:Op woensdag 12 mei 2010 14:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
zo dan
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
quote:Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
quote:ah, dank je, einstein
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
!quote:Oh wauw, éindelijk weet ik waarom ik zo dik benOp woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Flikker toch op, betweter
quote:als hij eerst zou lezen voor hij zijn uiteraard zeer geweldige en unieke wijsheden hier komt dumpen bij mensen die prima weten hoe het moetOp woensdag 12 mei 2010 14:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
quote:Ik heb nu wel zin in peultjes en Griekse salade enzoOp woensdag 12 mei 2010 14:47 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Denk ik ook wel ja.
Daar ligt het dus ook niet aan. Dan heb ik geen idee.
Dus je groentelijst heeft ook een toffe uitwerking op mijn eetplanning, ik denk namelijk dat ik vandaag Griekse salade ga eten, met gegrilde lamssouvlaki quote:Serieus, wat wil je nou helemaal. Denk je echt dat we dat niet weten?Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
nou goed, hoe kort ik hier ook zit, ik ben nu a zat van deze messiassen, dus je gaat lekker op negeer, veel plezier nog met ongevraagde adviezen uitdelen
quote:het staat zelfs nog net even boven je post, n00b
ik doe tegenwoordig wel weer krachttraining met Mr.Mo. Samen is het iig wel 'leuk', of op zijn minst 'te doen'
maar ik ga liever 'gewoon' spinnen of cardio dingen doen, maar zolang we 't samen doen is 't wel het proberen waard, eens kijken wat het voor ons doet, iig wat meer spieren proberen aan te maken om vet mee te verbranden.
Maar echt LEUK? Nee, kan hééééél goed begrijpen dat mensen het gewoon niet doen
quote:Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden, niet helemaal waar.Op woensdag 12 mei 2010 14:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
Wel een prima trainingschema. Merk je effect?
quote:Mwehe, omdat 'even' moest ik wel lachenOp woensdag 12 mei 2010 14:51 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ik wil niet voor CF praten, maar zoals al eerder aangegeven weten de meeste mensen die hier posten redelijk goed het effect van verschillende dieet/sport/andersoortige regimes en hebben ze niet de behoefte aan iemand die binnen komt vallen om ons te vertellen hoe het allemaal beter en efficiënter kan.
En nu ga ik aan het werk, even.
quote:De zwerver, dus. Vertel verder!Op woensdag 12 mei 2010 14:57 schreef P.F het volgende:
Ja HALLO ik beleef hier avonturen en jullie kunnen alleen maar over die nieuwkomer praten
quote:Aha we hebben er weer een. Vertel eens waarom? Bovendien doen de meesten niet aan dieeten hier heurOp woensdag 12 mei 2010 14:46 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
quote:En kan je ons ook iets vertellen wat we nog niet weten?
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Ik kan jou wel iets vertellen wat jij nog niet weet: we doen niet aan een dieet. Gezond eten met sport werkt een stuk beter en houden de meeste hier een stuk beter vol. En wie minder dan 1200 kcal eet, krijgt vreselijk op zn kop omdat het te weinig is. Tot zover het strenge dieten dus .quote:Jij hebt zeker ook het wiel uitgevonden?Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
quote:Nou ik heb 3 stoelen en er ligt nog 1 uit elkaar die neem ik vanavond wel mee
En ik zweet mij dood van de stress quote:en het vuurOp woensdag 12 mei 2010 14:59 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Jij hebt zeker ook het wiel uitgevonden?
quote:Heeft de zwerver je stoelen gejat?
Ja HALLO ik beleef hier avonturen en jullie kunnen alleen maar over die nieuwkomer praten
quote:Nee ik ben net als een zwerver stoelen aan het ophalen bij het grofvuil
quote:we happen graag denk ikOp woensdag 12 mei 2010 14:57 schreef P.F het volgende:
Ja HALLO ik beleef hier avonturen en jullie kunnen alleen maar over die nieuwkomer praten
wat voor avonturen dan edit: ah, de stoelen! zijn ze mooi?
quote:ha, het word verleidelijkOp woensdag 12 mei 2010 14:57 schreef motorbloempje het volgende:
als je zo'n abbo hebt kun je mensen negeren hè?
quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:58 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Mwehe, omdat 'even' moest ik wel lachen
quote:Volgens de instructiemeneer van mijn sportschule wel.Op woensdag 12 mei 2010 14:57 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden, niet helemaal waar.
Wel een prima trainingschema. Merk je effect?
En nee, nog niet veel, waarover ik al uitgebreid gemekkerd heb in dit topic
Maar daar zit een eetgeschiedenis etc. aan vast waarmee ik je niet zal vervelen. Vooral niet omdat ik van betrouwbare bron heb mogen vernemen al bruut heet te zijn 
*nudge nudge Mo* En ik heb nu een conditie. Dus dat is sowieso tof.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:59 schreef P.F het volgende:
[..]
Nou ik heb 3 stoelen en er ligt nog 1 uit elkaar die neem ik vanavond wel mee
Wat voor stoelen zijn het?
quote:Op woensdag 12 mei 2010 15:00 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee ik ben net als een zwerver stoelen aan het ophalen bij het grofvuil
Die opmerking van Chicoquote:Ik snap het niet meer!
quote:Mede namens de rest van de groentebrigade: graag gedaan.Op woensdag 12 mei 2010 14:56 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb nu wel zin in peultjes en Griekse salade enzo
quote:de zwerver is haar stoelen-jat concurrentie!
quote:
quote:Bekleden is mijn mama goed inOp woensdag 12 mei 2010 15:06 schreef ColdFeet het volgende:
Leuk! Kun je evt zelf nog opnieuw bekleden, ofzo.
!quote:
Mo is weer in tha house en binnen 3 pagina's gaat het weer over poepen hoor
quote:leuk zijn ze!
quote:Sorry
quote:Maar straks neemt iemand anders hem mee voor die tijd
Maar die laatste kapotte doe ik vanavond wel... Niemand gelooft natuurlijk dat ik een kapotte stoel verhuis dus dat doe ik wel in het donker
. En 3 stoelen staat veel minder mooi dan 4 stoelen!quote:Die heb ik nu ook net binnen, alleen nog geen tijd gehad om hem op te zetten... Misschien morgen?Op woensdag 12 mei 2010 14:50 schreef -marz- het volgende:
Krachttraining vind ik leuk! Maar ik werd zo breed als de Hulk, toen maar even wat geminderd.
Nu doe ik ook Pilates (voor dummies). Daar kreeg ik flinke spierpijn van de eerste keer! Je moet Pilates niet onderschatten.
Heb vandaag voor de rest niks gedaan
Had ik al gezegd dat het gallig kutweer is?
Maria, mooi klote zeg, moeilijk om dan vol te houden maar je bent sowieso awesome dus je houdt vol
Jee Cali, wat moeilijk, wat is niet dieten? Vind ik echt een moielijke vraag.
wokgarnalen
sugarsnaps
tomaatjes
groene paprika
courgette
broccoli
verder is er rijst en pasta
Ik kook hier iedere week (voor 4.5 personen, 0.5 telt voor de baby
)en er staat nog woksaus enzo van mij, maar ik wil eens iets anders, heb alleen geen inspiratie. Anyone?quote:Ja I know!!!! AAAH!Op woensdag 12 mei 2010 15:14 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Maar straks neemt iemand anders hem mee voor die tijd
Eerst maar wat eten!!
quote:alles
Weet iemand een leuk recept? Ik moet voor mensen koken en ze hebben in huis:
wokgarnalen
sugarsnaps
tomaatjes
groene paprika
courgette
broccoli
verder is er rijst en pasta
Ik kook hier iedere week (voor 4.5 personen, 0.5 telt voor de baby
wokken (garnalen als laatste) met een mixje van ketjap, sambal en wat dingen als gemberpoeder, komijn, ve-tsin, etc.?en dan met rijst?
quote:Ja meestal hebben ze wel garnalen/zalm ofzo in huis en dan maak ik een rijstprutje met champignons, of pasta...nouja misschien doe ik gewoon idd het makkelijkste.Op woensdag 12 mei 2010 15:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
alles
en dan met rijst?
Of garnalenspiesjes met groenten-rijst ofzo
quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Nog steeds in de lappenmand, nu ook met 2 ontstoken ogen
Vriendje alweer opgeknapt gelukkig, dus die zorgt weer voor mij Maar even twee
voor Nynke en DaD! Bijna D-day en goeie commentaren!! Fijn gevoel zeker? quote:Groene curry ,met kokosmelk en dan de groentjes en garnalen erin wokken, met rijst erbij. Jammie ik eet ook graag meeOp woensdag 12 mei 2010 15:24 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Ja meestal hebben ze wel garnalen/zalm ofzo in huis en dan maak ik een rijstprutje met champignons, of pasta...nouja misschien doe ik gewoon idd het makkelijkste.
quote:Jouw stoelen bekleden?
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 pistoletjes, 1 met rosbief en 1 met filet americain
T: boterham hagelslag en een flinke hand drop (bezig met een essay
D: sperziebonen, salade, beenhammetje
T: nog een stuk fruit
quote:Hihiiii! Ik ga ze denk ik sowieso wit verven
quote:Yeah, eensch, maar ja.. Dat krijg je er niet uit..Op woensdag 12 mei 2010 15:35 schreef Goodbye het volgende:
Ik vind dat er best hard werd gereageerd tegen die "Messias". Hoe kan hij weten dat hier zo ongeveer elke week iemand komt die het allemaal beter weet? En naar mijn mening ging het niet op een dwingende toon of respectloos ofzo, maar misschien heb ik een post gemist.
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 pistoletjes, 1 met rosbief en 1 met filet americain
T: boterham hagelslag en een flinke hand drop (bezig met een essay
D: sperziebonen, salade, beenhammetje
T: nog een stuk fruit
quote:Je bedoelt of ik zaterdagavond nog puf heb? Ik werk dan tot 18 uur.
Dus geen smoesjes: heb niks in huis.
.quote:heel goed, heel goed!
Oeh niet vergeten, morgen zijn de winkels dicht!
Dus geen smoesjes: heb niks in huis.
quote:Moet je even tegen Nachtwacht zeggen. Ik zeg expres niks, omdat ik vind dat hij zelfstandig moet wordenOp woensdag 12 mei 2010 15:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Oeh niet vergeten, morgen zijn de winkels dicht!
Dus geen smoesjes: heb niks in huis.
.quote:Je snapt toch wel dat als je in een topicserie gaat posten met meer dan duizend delen, dat je dan niet zo moet beginnen als je net binnen komt vallen?Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Lijstje dan maar:
O: muesli met melk
T: koffie
L: 4 boterhammen met sandwichspread
T: wat m&m's (Vik
)S: hardlopen
D: kip madras
T: koffie
T: borrelnootjes en cola of wat bier
quote:Oh, dat vond ik nou net zo'n mooi smoesje om uit eten te gaan!Op woensdag 12 mei 2010 15:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Oeh niet vergeten, morgen zijn de winkels dicht!
Dus geen smoesjes: heb niks in huis.
quote:Goed dat je het zegt! Ik moest nog wel even Googlen om erachter te komen om welke feestdag het nou weer gaat.Op woensdag 12 mei 2010 15:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Oeh niet vergeten, morgen zijn de winkels dicht!
Dus geen smoesjes: heb niks in huis.
O: magere yoghurt met mango en een roggeboterham met kaas en boter
T: 2 thee waarvan 1 met 1 suikerklontje
L: 2 bruine pistoletjes met grillham, 1 vers gegrilde rode paprika van collega
T: bietjessalade met rauwe ui en yoghurtdressing, 3 rauwe wortels
D: spaanse aardappel tortilla (een kwart denk ik) met sperzieboontjes on the side
T: waarschijnlijk een wijntje
Ik vind hem goed! Heb alleen steeds het gevoel dat ik iets vergeet
quote:in amsterdam niet lijkt mij?Op woensdag 12 mei 2010 15:36 schreef uniekhoorn het volgende:
Oeh niet vergeten, morgen zijn de winkels dicht!
Dus geen smoesjes: heb niks in huis.
quote:Er is nog altijd zoiets als www.thuisbezorgd.nl.Op woensdag 12 mei 2010 15:37 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Moet je even tegen Nachtwacht zeggen. Ik zeg expres niks, omdat ik vind dat hij zelfstandig moet worden
Maar goed, ik zit in de bieb dus heb er niets aan. Maar, het is wel mooi weer.
quote:Ik denk dat de winkels die normaal op zondag open zijn dat morgen ook wel zijn
quote:Je hebt gelijk... Sorry MessiasOp woensdag 12 mei 2010 15:35 schreef Goodbye het volgende:
Ik vind dat er best hard werd gereageerd tegen die "Messias". Hoe kan hij weten dat hier zo ongeveer elke week iemand komt die het allemaal beter weet? En naar mijn mening ging het niet op een dwingende toon of respectloos ofzo, maar misschien heb ik een post gemist.
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 pistoletjes, 1 met rosbief en 1 met filet americain
T: boterham hagelslag en een flinke hand drop (bezig met een essay
D: sperziebonen, salade, beenhammetje
T: nog een stuk fruit
, kom vooral je tips rondstrooien, hoewel we al best veel weten en de kans dus aanwezig is dat je niets nieuws vertelt. Maar alsnog ben je welkom hier quote:O dat kan toch nietOp woensdag 12 mei 2010 15:41 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Goed dat je het zegt! Ik moest nog wel even Googlen om erachter te komen om welke feestdag het nou weer gaat.
.Ik heb een Hemelvaartsliedje in m'n hoofd
.De Heer is opgetogen
Hij steeg boven ons uit
Wij slaan met onze ogen voor een beslagen ruit
Daarop heeft hij geschreven: Ik laat je niet alleen
Een glimlach van zijn vrede klinkt door die woorden heen
.quote:Niet iedereen is bekend met de manier waarop hier gepost wordt, believe me, daar moet je eerste een paar dagen voor inburgerenOp woensdag 12 mei 2010 15:43 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Je hebt gelijk... Sorry Messias
niet negatief bedoeld, by the way!Je hebt ook mensen die even langs komen en gelijk beginnen over 'dikke zeugen' of 'jullie zijn vast alleen maar dik omdat jullie teveel patat/chips/snoep hebben gegeten'. Maar dat was dit niet, vind ik
quote:Ik ben het wel met je eens...
[..]
Niet iedereen is bekend met de manier waarop hier gepost wordt, believe me, daar moet je eerste een paar dagen voor inburgeren
Je hebt ook mensen die even langs komen en gelijk beginnen over 'dikke zeugen' of 'jullie zijn vast alleen maar dik omdat jullie teveel patat/chips/snoep hebben gegeten'. Maar dat was dit niet, vind ik
Lijstje tot nu toe:
O: yoghurt met bramen en frambozen en keilekkere muesli
T: banaan
L: ciabatta met avocado en twee strips bacon
T: mueslireep
D: geen idee
T: iets lekkers. Er ligt nog B&J in de vriezer.
quote:Ik ben het met je eens hoor.Op woensdag 12 mei 2010 15:47 schreef Goodbye het volgende:
Niet iedereen is bekend met de manier waarop hier gepost wordt, believe me, daar moet je eerste een paar dagen voor inburgeren
Je hebt ook mensen die even langs komen en gelijk beginnen over 'dikke zeugen' of 'jullie zijn vast alleen maar dik omdat jullie teveel patat/chips/snoep hebben gegeten'. Maar dat was dit niet, vind ik
Ik doe ook een lijstje
Niet ideaal want ik moet nog brood kopen O: kapje met Nutella
S: Zumba
L: twee sneetjes krentenwegge met boter
T: perziken
T: twee gekookte eitjes met een kapje
D: Griekse salade met souvlakis
T: denk beker melk
quote:Meteen weer in de lijnstand?Op woensdag 12 mei 2010 16:07 schreef MariaEtcetera het volgende:
Lekker Nynke!
Ik doe ook een lijstje
O: kapje met Nutella
S: Zumba
L: twee sneetjes krentenwegge met boter
T: perziken
T: twee gekookte eitjes met een kapje
D: Griekse salade met souvlakis
T: denk beker melk
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: minikoekje
T: plakje ES cake (had geen zin om uit te leggen dat ik niet wilde
) <-- zonde van de calorieenL: dubbele boterham rookvlees, dubbele kaas
T: appel
T: bouillon
D: rijst met cevapcicis en tomatensaus
T: druiven
quote:Oja kokosmelk is een goeie! Thanks! (ook Maria en MoOp woensdag 12 mei 2010 15:34 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Groene curry ,met kokosmelk en dan de groentjes en garnalen erin wokken, met rijst erbij. Jammie ik eet ook graag mee
)quote:hehe idd, je kunt ook nooit even een uurtje weggaan hierOp woensdag 12 mei 2010 15:36 schreef Viking84 het volgende:
Noes, ik ga opruimen en ik mis een rel
Heb je de 4e stoel nou inmiddels gehaald P.F? Ik zou het snel doen hoor! Zou zo sneu zijn als je dalijk maar 3 stoelen hebt
Ik had net een gesprek met de hoge baas van de LSG fysiologie en heb een plek geregeld voor mijn tweede scriptie
lijstje:
O: havermout met banaan, lijnzaad en pindakaas
L: 4x allinson (1x tosti kaas, 1x ei met yogonaise) +2x koffie met melk
T: yoghurt met lepel bosvruchtenspread
D: spinazie/ricotta torteloni (?) met courgette, cherytomaatjes en champignons
T: ?
quote:Je hebt gelijk, dit is ongeveer 1437 kcal. Komt nog wat bij dus, misschien nootjes of een extra snee broodOp woensdag 12 mei 2010 16:12 schreef MevrouwPuff het volgende:
Hier is het ook rotweer!
[..]
Meteen weer in de lijnstand?
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: minikoekje
T: plakje ES cake (had geen zin om uit te leggen dat ik niet wilde
L: dubbele boterham rookvlees, dubbele kaas
T: appel
T: bouillon
D: rijst met cevapcicis en tomatensaus
T: druiven
Wat is ES cake? Cevapcicis zijn die worstjes toch?
quote:Die worstjes ja!Op woensdag 12 mei 2010 16:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Je hebt gelijk, dit is ongeveer 1437 kcal. Komt nog wat bij dus, misschien nootjes of een extra snee brood
Wat is ES cake? Cevapcicis zijn die worstjes toch?
De cake was minder om enthousiast over te zijn. ) Dat scheelt je een heleboel suiker en verzadigde vetten. Maar het feit dat je aankomt zou heel goed spierkweken kunnen zijn toch? Een langetermijnplaatje dus
quote:Van Kwak mag ik Nutella!Op woensdag 12 mei 2010 16:33 schreef LadyBlack het volgende:
Oh, Maria, wat ik nog zat te bedenken vanmiddag; misschien kun je proberen om cold turkey te stoppen met cola en chocopasta (misschien dat de cola lastig wordt in Rome, maar geen chocopasta eten lukt mij altijd goed in het buitenland
Maar het feit dat je aankomt zou heel goed spierkweken kunnen zijn toch? Een langetermijnplaatje dus
Maar minderen kan sowieso geen kwaad, ook op cola-gebied niet. Ik zou eigenlijk een glaasje per week moeten doen ofzo. Nu drink ik het vaak op vrijdag én zaterdag. Maar dat is voor na Roma idd En het zouden spieren kunnen zijn
Ik vind het alleen een beetje eng om daarvan uit te gaan want zometeen ben ik inééns een koei en dan is de weg terug veeeeul langer Daarna heb ik een feestje en hoewel dat erg gezellig is ben ik benieuwd of ik ga bezwijken voor de groepsdruk.
Gisteren vond ik het wel erg fijn bij m'n zus eigenlijk zouden we shoppen maar dat hebben we niet meer gedaan Ik hoorde ook net op school dat ik volgende week dinsdag t/m vrijdag ergens op een of ander terrein moet vertoeven met alle 1e jaars van m'n opleiding om 3 dagen wat te doen en 1 dag basisschoolkinderen iets te laten doen ofzo. Dan is dus A-mijn hardloopschema in de war, B-de kans op drinken groot, C-geen vat op wat ik eet.
Terwijl ik mezelf eigenlijk wel beter voel als ik gewoon oke eet en oke sport. Eigenlijk zouden anderen moeten weten dat ik wat af wil vallen zodat ze er ook rekening mee houden alleen dat vertel ik ze niet
lekker stom weer Én als laatst nog een grappig filmpje, ik vind Will Ferrell zo grappig he
quote:Met slagroom!! Heerlijk!Op woensdag 12 mei 2010 16:45 schreef Blurred86 het volgende:
ik vind die euroshopper cake stiekem heel lekker
* uniekhoorn snoept nu van vers geslachte ananas
quote:Mja, ik ben gewoon heel erg geschrokken van de voedingswaarden van chocopasta
[..]
Van Kwak mag ik Nutella!
En het zouden spieren kunnen zijn
vandaar dat het hier niet meer op tafel komt. Vriendje en ik zijn namelijk allebei in staat om het veel te dik op veel te veel boterhammen te smeren Ik merk zelf ook heel erg dat zodra ik weer chocola eet, ik er nog een hele tijd zin in heb, de hele dag door Dus nog een reden om geen chocopasta meer te eten. Cola drink ik ook wel vaak, maar ik heb het zelden in huis. Vind het gewoon een makkelijk café / feestdrankje, want wijn is daar vaak vies en bier vind ik altijd vies
T: appel, banaan
L: pistolet met salami, bruin broodje met salami, schaaltje salade
T: appel
D: karbonade, aardappelschijfjes, groentemix
quote:Ik ga binnenkort verjaardagscake met slagroom en smarties eten
[..]
Met slagroom!! Heerlijk!
* uniekhoorn snoept nu van vers geslachte ananas
Nostalgie!!!! Op Schier, waar we met koor meedoen aan een concours, en die zaterdag is een van de meiden jarig
Heb hier namelijk het beestje van mn moeder 3 weken (
) rondlopen....quote:Training, training
LB, volgens mij zou nu bij die combinatie het glazuur spontaan in paniek mijn mond uit komen rennen....
quote:Dat is ook lekker met slagroom!Op woensdag 12 mei 2010 16:52 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Met slagroom!! Heerlijk!
* uniekhoorn snoept nu van vers geslachte ananas
Ewelina: lijkt weinig! Maar misschien verkijk ik me omdat je ook niet zo lang bent
quote:ColaOp woensdag 12 mei 2010 16:52 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Mja, ik ben gewoon heel erg geschrokken van de voedingswaarden van chocopasta
Cola drink ik ook wel vaak, maar ik heb het zelden in huis. Vind het gewoon een makkelijk café / feestdrankje, want wijn is daar vaak vies en bier vind ik altijd vies
Ik drink het ook bij de bios enzo En met uitgaan, maar dat doe ik niet zo vaak. Bij vrienden ook. Van light krijg ik hoofdpijn en alcohol drink ik niet/nauwelijks De combi cake - slagroom - smarties klinkt wel geniaal!
in old school vond ik hem zo grappig O, m'n huisgenoten gaan weer friet halen
Glitters en sterretjes en hartjes, allemaal sugary en eetbaar quote:Ik ook wel, denk ikOp woensdag 12 mei 2010 15:54 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Ik ben het met je eens hoor.
.Ik zat de boel trouwens eens om te draaien:
Wie denken wij eigenlijk wel niet dat we zijn om te denken dat we álles weten en geen advies meer van een ander hoeven aan te nemen? Dat we al > 1000 topics volgepost hebben wil niet zeggen dat we hier de wijsheid in pacht hebben.
Zo'n reactie op een nieuwkomer suggereert dat wel: wij weten alles al, wat denk jij ons nog te kunnen vertellen? En misschien verklaart dat ook waarom we zo heftig reageren, terwijl dat helemaal niet hoeft.
Geen holier than thou-houding nu hoor! Ik dacht eerst ook: omg, heb je er weer zo één. Tot ik er eens over nadacht dus
.quote:er is een verschil tussen nutella en chocopasta. in nutella zit behoorlijk wat calcium en vitamine E. als je een normaal beleg smeert dan is dat ongeveer 100kcal. net als pindakaas. ik eet allebei regelmatig, niet te dik, niet te veel...Op woensdag 12 mei 2010 16:52 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Mja, ik ben gewoon heel erg geschrokken van de voedingswaarden van chocopasta
Cola drink ik ook wel vaak, maar ik heb het zelden in huis. Vind het gewoon een makkelijk café / feestdrankje, want wijn is daar vaak vies en bier vind ik altijd vies
Maargoed, ik ga dan in negeermodus ja.
quote:Heb ik gister nog gedaan op mijn werkOp woensdag 12 mei 2010 17:04 schreef Blurred86 het volgende:
nostalgie! cake (of eierkoeken) versieren op kinderfeestjes
met glazuur gemaakt van poedersuiker en water quote:Maar het blijft cacao
[..]
er is een verschil tussen nutella en chocopasta. in nutella zit behoorlijk wat calcium en vitamine E. als je een normaal beleg smeert dan is dat ongeveer 100kcal. net als pindakaas. ik eet allebei regelmatig, niet te dik, niet te veel...
en cacao is goddelijk en ev0l quote:Het feit dat nutella ook wat (13%) hazelnoten bevat maakt het wat mij betreft echt niet ineens gezond. Het blijft kiezen tussen twee kwaden, en ja dan is Nutella idd misschien net iets minder ongezond (qua calcium is er btw weinig verschil tussen nutella en gewone chocoladepasta) maar laten we niet doen alsof het een gezond product is!Op woensdag 12 mei 2010 17:25 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
er is een verschil tussen nutella en chocopasta. in nutella zit behoorlijk wat calcium en vitamine E. als je een normaal beleg smeert dan is dat ongeveer 100kcal. net als pindakaas. ik eet allebei regelmatig, niet te dik, niet te veel...
Soms maak ik echt vet lekkere dingen /egopost
quote:De curry met cocosmelk?
Oh my ik heb net zo'n ongelofelijke smaaksensatie gehad, ik wou dat ik alles zelf kon opeten
/egopost
quote:nou ja, ik vind het niet bijster ongezond, en bovendien lekker, dus ik eet het af en toe. ik zie niet in waarom je alleen hypergezonde dingen zou mogen eten. "twee kwaden" vind ik nogal overdreven in dit geval, het is niet alsof je frituurvet op je brood smeert...Op woensdag 12 mei 2010 17:36 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
Het feit dat nutella ook wat (13%) hazelnoten bevat maakt het wat mij betreft echt niet ineens gezond. Het blijft kiezen tussen twee kwaden, en ja dan is Nutella idd misschien net iets minder ongezond (qua calcium is er btw weinig verschil tussen nutella en gewone chocoladepasta) maar laten we niet doen alsof het een gezond product is!
Dat heb je geloof ik ook bij lays sensations. Ik geloof dat daar: "trek open die zak en ervaar een explosie van smaak" ik zal dat wel niet voor niets hebben onthouden
quote:Dat ben ik wel aan het maken, maar de smaaksensatie was een garnaal met knoflook en andere kruidendingesen met een champignon
Maar ik hou gewoon erg van garnalen, knoflook en champignons
D wordt: witlof ham/kaas uit oven, romige spaghetti, verse kapucijners gekookt met mosterd, rabarber, sla...
quote:Oh nee zo bedoel ik het ook helemaal niet, natuurlijk past in een gezond voedingspatroon best eens een boterham met nutella/chocopasta (of frituurvet voor that matter, ew; mental imageOp woensdag 12 mei 2010 17:45 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
nou ja, ik vind het niet bijster ongezond, en bovendien lekker, dus ik eet het af en toe. ik zie niet in waarom je alleen hypergezonde dingen zou mogen eten. "twee kwaden" vind ik nogal overdreven in dit geval, het is niet alsof je frituurvet op je brood smeert...
). Maar jij doet net of het een heel ander verhaal is als je nou nutella kiest ipv chocopasta omdat dat dan gezonder is. Volgens mij moet je dat vooral doen omdat je het een lekkerder vindt dan het ander. Nutella: quote:Ik neem 's avonds ook nog wel wat hoorOp woensdag 12 mei 2010 16:58 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ewelina: lijkt weinig! Maar misschien verkijk ik me omdat je ook niet zo lang bent
[..]
Buiten dat ben ik gewoon een klein opdondertje.Vriendje wil graag rijst en kip eten ivm zn maag die nog wel een beetje voorzichtig behandeld moet worden. Wat is makkelijk verteerbaar voor erbij?
Hele dag gewerkt, dus moet alles nog terug lezen, ben ik wel even zoet mee haha!
Wou op me werk stiekem lezen, maar ben toen gesnapt door me baas
Ik neem zo ongeveer 1x in de 2 weken boterham met chocopasta, dan geniet ik er extra extra extra van!
mijn dag vandaag ziet er wel goed uit. Ben alleen bang dat er vanavond nog wat bij gaat komen, aangezien m'n vriend blijft slapen, en dan gaat het nooit goed, aangezien hij alles eet waar hij zin in heeft
heeft iemand daar ook last van? van vriendjes die met allemaal lekkers aankomen?mijn daggie:
o: 2 beschuitjes, 1 met appelstroop, 1 met vruchtenhagel
t: 2x thee zonder melk/suiker, appel
m: glaasje vers sinaasappelsap/grapefruitsap, 2 crackers met kipfilet, komkommer, tomaat
t: cola light
a: 2 boterhammen met tonijn en komkommer
had net een mini magnum uit de vriezer gepakt en uit de verpakking gehaald, maar toen bedacht ik me, en heb 'm weer terug gelegd haha
Waar zijn je groente?
Dat je geen magnum neemt vind ik dat weer heel knap maar je kan vanavond met je vriend lekkere hapjes eten hoor!
Wat blokjes kaas, een koude wrap met roomkaas, bieslook, ham of kipfillet en ijsbergsla, toastjes met gekookt ei, enzo... voor de gezond nog wat cherrytomaatjes, komkommer en ananas ofzol.
Nou ik moest werken tot 6 uur, dus net geen tijd om op je werk te eten, en thuis aten ze macaroni, waar ik dus ECHT he-le-maal niet van hou.. en tsjaa, ik ga ik voor me uppie koken, vooral niet omdat ik al moe ben van werk, dus dan word het meestal wel een boterham
En niks nemen is niet goed hoor! dan ga je juist aan de magnum...Je moet je lichaam wel serieus nemen en er gewoon voedingstoffen in gooien, ook als het 'niet' goed voelt.
Maar de dag is niet voorbij dus je kan vanavond nog lekker genieten van nog wat lekkers, en je vriend natuurlijk... oja sex is ook een goede verbrander
Ze hadden alleen 1 letter verkeerd geschreven.Maar na even googlen blijkt het om een hele andere straat te gaan
(ze schreven linter, ik woon lindeN, en het moet "van lintre zijn" ). Kon het me al niet voorstellen, waar laat je 600 planten in een flat
quote:Vorig jaar was er in het 2-kamerflatje onder mijn flat anders ook een leeggehaald (we konden het ruikenOp woensdag 12 mei 2010 19:45 schreef Syrena het volgende:
Oh my, lees ik net op de lokale teletekst dat ze een hennepplantage hebben opgerold in mijn woonplaats, in mijn straat
Maar na even googlen blijkt het om een hele andere straat te gaan
Kon het me al niet voorstellen, waar laat je 600 planten in een flat
) En heb al een maand geen huisgenoten, zo suf!
quote:Val je daarop niet om?Op woensdag 12 mei 2010 19:03 schreef Noukjee het volgende:
mijn daggie:
o: 2 beschuitjes, 1 met appelstroop, 1 met vruchtenhagel
t: 2x thee zonder melk/suiker, appel
m: glaasje vers sinaasappelsap/grapefruitsap, 2 crackers met kipfilet, komkommer, tomaat
t: cola light
a: 2 boterhammen met tonijn en komkommer
had net een mini magnum uit de vriezer gepakt en uit de verpakking gehaald, maar toen bedacht ik me, en heb 'm weer terug gelegd haha
Serieus, fatsoenlijk avondeten is belangrijk. Ik denk dat ik dit ongeveer over de ochtend en middag eet, en dan tel ik de dingen die ik 's avonds eet en mijn diner er nog niet eens bij op...En ik heb m'n vriend gesmst dat hij fruit en magere yoghurt moet meenemen als hij klaar is met werken, kunnen we vanavond lekker een smoothie maken
Groetjesss
quote:Jaaaaa!Op woensdag 12 mei 2010 21:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Joeeehoeeeeee!! Hallo vanuit een warm en klam Lima! Nog weinig Slank/verantwoord voer op.. vliegtuigvoer enzo. Komt goed.
Groetjesss
Veel plezier, madame! Viel het vliegen je mee? Te lui om alles door te lezen. Las wel iets met chocopasta, lekker maar met mate lijkt mij het toverwoord en iets over vriendjes die alles eten! Daar heeft die van mij last van, alleen laatste tijd niet meer, want ik doe de boodschappen haha!
Vandaag geen beweging gehad, geen zin. Hele buik en zijkanten vol met kleine en minder kleine blauwe plekken van het hoepelen.
Mijn dag so far:
O: tosti kaas
T: plakje kalkoenfilet en stukje forelfilet
L: niks
T: niks
D: 1 aardappeltje, veel boontjes en 2 stukjes snitzel en een peerijsje
Heb inmiddels wel weer trek, dus stuur vriendje straks de keuken in om aardbeien te maken, misschien met yoghurt.
quote:Ik ben trots!Op woensdag 12 mei 2010 21:05 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het ging best! Heb het gered zonder pilletje! *stoer kijkt
Heb nog een halve dag voor me, dus maak je geen zorgen
quote:Mooi zo, have lots of fun!!!Op woensdag 12 mei 2010 21:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Joeeehoeeeeee!! Hallo vanuit een warm en klam Lima! Nog weinig Slank/verantwoord voer op.. vliegtuigvoer enzo. Komt goed.
Groetjesss
Wow! Wat doe je daar dan?
Ben enigszins jaloers, maar toch ook weer niet quote:Ohhh er komen nog dingen bij! Dan moet je die ook op je lijstje gooien he, anders geeft het een vertekend beeldOp woensdag 12 mei 2010 21:09 schreef j.t het volgende:
Eentje van een dag weinig bewegen en pas om 14.00 ontbijt nuttigen
Heb nog een halve dag voor me, dus maak je geen zorgen
Eetze, XM!
Iig aardbeien met yoghurt ... misschien nog een eierkoek ofso we zullen zien O: yoghurt met bramen en frambozen en lekkere muesli
T: banaan
L: ciabatta met avocadocreme en wat bacon
T: mueslireep
T: appel
D: broccolistamppot met kaas (huisgenoot had gekookt)
T: beetje B&J.
Kan beter, kan veel slechter! Zo, en nu stop ik met werken en ga ik wat kijken en dan slapen!
quote:ik ben 1.88 en weeg 84. Wil naar ongeveer 78 ozo..75 zou ideaal zijn!. Er staat ook een heel mooi schema in de openingspost!
even een vraagje, hoeveel wegen jullie hier ongeveer en hoe lang zijn jullie? Beetje nieuwsgierig^^
Owwwwwwwwwwwww, ik wens je zoveel fun!!!
Noukjee, zie OP
weltrusten lieve slankies, take care
Ookal kan ik slecht met kritiek/advies omgaan is het wel een fijne stok achter de deur.
Met het gezond eten wil het helemaal niet lukken de laatste tijd (gelukkig met sporten wel)
Ikzelf ben +- 1.75 en weeg tussen de 65 en 66. Woog jaar geleden zo'n 60 kilo, dus wil daar wel weer graag naartoe, maarja, omdat ik nu meer spieren heb gekregen door full-time werken weeg ik zwaarder maarja, paar kilootjes moeten er nog afkunnen.
Streef = 59
quote:Zolang je maar niet komt vertellen dat we aan het ijzer moeten zal het wel meevallenOp woensdag 12 mei 2010 21:30 schreef Sarabi het volgende:
Iemand bezwaar tegen als ik hier weer meepost?
Ookal kan ik slecht met kritiek/advies omgaan is het wel een fijne stok achter de deur.
Met het gezond eten wil het helemaal niet lukken de laatste tijd (gelukkig met sporten wel)
Morgen heb je tijd voor gezond eten enzo, dan ga ik ook (eindelijk!) weer rennen.
Ben 1,68m en weeg nu 65 kg, ik wil naar de 62, lager is niet goed haalbaar heb ik gemerkt.
Oh en ik wil een naveltailleomtrek van 75 cm
quote:1.78 en momenteel 65, tenger gebouwd.Op woensdag 12 mei 2010 21:23 schreef Noukjee het volgende:
even een vraagje, hoeveel wegen jullie hier ongeveer en hoe lang zijn jullie? Beetje nieuwsgierig^^
Bij de weg, geen streefgewicht, wel eenstreeftaille. En daar zitten momenteel nog wat te veel magnums.
Is dat wel gezond? Wij schelen maar paar cm ... maar ik kan mezelf toch echt niet 25 kilo lichter indenken ... denk dat ik dan vel over been ben. Aangezien ik nu al niet echt dik ben. Confectiemaat = 40 ...
Weet wel dat lichamen verschillen, maar zit je dan niet met maten rond de 34-36?
Kan het helemaal fout hebben hoor ... zeg het maar, maar dit is puur in vergelijking met mijzelf
quote:Het duurde even voordat het kwartje viel
[..]
Zolang je maar niet komt vertellen dat we aan het ijzer moeten zal het wel meevallen
maar nee don't worryMaar meteen een lijstje van vandaag (voor mijn doen de laatste tijd zelfs een 'goede' lijst maar ik zie ook wel dat het gewoon van geen kant klopt)
O: 2 geroosterde boterhammen
S: 100 sit ups
T: 2 geroosterde boterhammen
L: 2 geroosterde boterhammen met kaas
T: Banaan
D1: tomatensoep met een wit broodje
S: zumba
D2: een half stokbrood met filet a
En morgen uiteten...
Ik hou er altijd van om het menu van te voren te bekijken en dit was mijn keuze:
Voorgerecht: Roodbaarsfilet ingewreven met lemonpepper, op een frisse salade met citroengrasdressing.
Hoofdgerecht: Zeebaarsfilet op een bedje van verse spinzaie met een frisse citroen vinaigrette
Nagerecht: Chocolademousse met een room van Kalhua. (Ookal zou ik hier natuurlijk gewoon voor thee ofzo moeten kiezen)
Volgens mij snap ik je niet helemaal:P
Je bent ongeveer even lang als mij? Hoeveel weeg je dan? Als je 25 kilo lichter weegs als mij (dus 40) dan ben je wel heel dun/mager/hoe je het wilt noemen
quote:Bouw doet ook wat. Vergelijk Rintje Ritsma met Falco Zandstra, de Beer van Lemmer en de Gespierde Spijker. Beide een gezond postuur, compleet andere bouw en vast wel 25 kilo verschil.Op woensdag 12 mei 2010 21:36 schreef j.t het volgende:
@Noukje
Is dat wel gezond? Wij schelen maar paar cm ... maar ik kan mezelf toch echt niet 25 kilo lichter indenken ... denk dat ik dan vel over been ben. Aangezien ik nu al niet echt dik ben. Confectiemaat = 40 ...
Weet wel dat lichamen verschillen, maar zit je dan niet met maten rond de 34-36?
Kan het helemaal fout hebben hoor ... zeg het maar, maar dit is puur in vergelijking met mijzelf
quote:1.68m hier en sinds vandaag weer 60 kilo
even een vraagje, hoeveel wegen jullie hier ongeveer en hoe lang zijn jullie? Beetje nieuwsgierig^^
is ziek zijn toch nog ergens goed voor Vriendje is ook eindelijk zn plateau van 95 kilo voorbij na een nacht kotsen en een dag niks eten
ziet er lekker en gezond uit dat menu
en tuurlijk is het beter om voor thee te gaan als dessert, maar je gaat lekker uit eten joh, je mag ook wel een keertje van iets genieten toch?Zolang je niet elke dag uit eten gaat is dat prima toch
Noukjee: ik ben 1.68 en over mn gewicht heb ik breed uitgeweid vandaag
Op dit moment ongeveer 73,5 En ik wil graag ongeveer 65.quote:Ik ging even uit van je ideaal gewicht, dat is 25 kilo lichter dan dat ik nu ben.Op woensdag 12 mei 2010 21:40 schreef Noukjee het volgende:
@ j.t
Volgens mij snap ik je niet helemaal:P
Je bent ongeveer even lang als mij? Hoeveel weeg je dan? Als je 25 kilo lichter weegs als mij (dus 40) dan ben je wel heel dun/mager/hoe je het wilt noemen
Weet ook zelf wel dat lichaamsbouw verschilt, maar waar ligt dat aan dan?? Heb persoonlijk 'weinig' spier gewicht, waarmee ik bedoel dat ik niet echt krachttraining etc doe om dat mee op te bouwen. Dat betekent dat mijn gewicht grotendeels in mijn vet behoort te liggen. Maar nu ben ik niet echt dik, dus kan ik me niet indenken dat ik 25 kilo lichter kan wegen.
Iemand?!
quote:Eensch!!Op woensdag 12 mei 2010 17:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik ook wel, denk ik
Ik zat de boel trouwens eens om te draaien:
Wie denken wij eigenlijk wel niet dat we zijn om te denken dat we álles weten en geen advies meer van een ander hoeven aan te nemen? Dat we al > 1000 topics volgepost hebben wil niet zeggen dat we hier de wijsheid in pacht hebben.
Zo'n reactie op een nieuwkomer suggereert dat wel: wij weten alles al, wat denk jij ons nog te kunnen vertellen? En misschien verklaart dat ook waarom we zo heftig reageren, terwijl dat helemaal niet hoeft.
Geen holier than thou-houding nu hoor! Ik dacht eerst ook: omg, heb je er weer zo één. Tot ik er eens over nadacht dus
Ik vind het ook vrij onaardig..........
En bijna iedereen hier weet wel hoe het moet maar doet het niet altijd, en dat is ook een kunst. Anders zou dit topic niet eens meer bestaan, als iedereen skinny en afgetraind was zonder moeite
Nou geloof me ik ben echt nog lang niet vel over m'n been, wat ik ook niet zou willen hoor !!!!
Ben zelfs erg onzeker en heb echt overal vetjes zitten hoor! Ben niet dik en niet dun, gewoon normaal er tussen in
en doei
daarnet naar de trouwjurkenmaakmevrouw geweest en de jurk daar achter gelaten
de jurk zat nog net zoals de eerste keer dat ik 'm paste, dus da's positief, en hij wordt alleen in de lengte ingenomen en rond mijn niet bestaande tieten was fijn om 'm weer aan te hebben
en nu ga ik met thee met honing op de bank.. ziek
quote:Inderdaad niet elke dag uiteten maar wel vaak iets van dat ik denk dat kan wel voor een keertje.
@ Sarabi,
ziet er lekker en gezond uit dat menu
Zolang je niet elke dag uit eten gaat is dat prima toch
Dus nu even onthouden dat ik deze week dus al een lekker dessert heb gehad
En Maria dat wil ik ook
Hier trouwens een lengte en een gewicht van 75 (de laatste keer dat ik durfde te wegen)
en waarom? Omdat ik echt zo'n "hebberig" gevoel kreeg (moeilijk uit te leggen). Oh, als ik denk aan die keer dat ik uiensoep had, daarna een spies en daarna een mierzoete cappucino met witte chocolade erin word ik weer misselijk
ik ben toen echt heeeeel langzaam naar de auto gelopen Noukje, jij wil graag 59 kg wegen. Ik weet nu 85. Dus dat verschil is groot. Kon ik me even niet indenken dat ik dat zou kunnen wegen. Ik denk dat ik dan bijna dood in een anorexiakliniek lig. Dus kun je nagaan hoeveel bouw kan verschillen.
en ik ben trillerig van de honger.
WAAR WAS MIJN NEPVLEES?
Dus ik ga maar een 2e diner maken
!!Dat diner was om 17.00.. Logisch dat ik nu omval, maar ja, 3 vergaderingen achter elkaar..
quote:Ja ik mis de groente ook
Sarabi, ik vind je lijstje mager. Geen groente en dat stokbrood komt natuurlijk doordat je overdag zo weinig gegeten hebt...
Normaal zit dat er gelukkig wel altijd bij mijn diner
Denk dat ik ook maar weer eens wat courgettes en champignons enzo in huis haal voor tussendoortjes
Of radijsjes Of stukjes wortel Komkommer vind ik niet lekker om te snacken. Omdat de mayo erafglijdt
en de smaak is...nah.@ j.t. ja dan denk ik idd dat wij een hele andere bouw hebben
want ik ben echt niet dun of mager ofzo hoor! Heb gewoon een heel normaal gewicht, wil het alleen wat strakker hebben. en als ik 63 weeg en het is allemaal wat strakker dan vind ik het ook prima hoor, dan hoef ik ook geen 59 te wegen. Eerder was dat altijd een MUST de weegschaal, maar sta er nu bijna nooit meer op, ik kijk gewoon in de spiegel en kijk of ik tevreden ben, is beter dan de weegschaal, want je weet nooit hoe het zitten tussen vet en spieren, dusja Ik vind de weegschaal maar stom M'n vriend is er, dus ik ga lekker een perensmoothie maken :] magere yoghurt, peer, honing, blenderen en klaar
Kom hier straks voor het slapen gaan nog wel even gedag zeggen
O: 2 boterhammen hagelslag, 1 tosti vegetarische 50+ kaas, espresso, glas melk, glas thee
L: 2 kaassouflees uit de pan met mayonaise (vriezer leeg eten
), espresso, 2 glazen melkT: espresso
D: gevulde pasta, gebakken groenten, kaas, beetje saus
T: plakje kaas, geen bier!!!!!
Beetje veel melk, niet echt genoeg eten denk ik. Dus ik ga nu het 2e diner maken
En beetje jammer van die kaassouflees maar niets meer aan te doen Leuk dat jullie meeposten. Wel heb ik vandaag een paar schrikbarende lijstjes gezien: blijven eten he? Het motertje moet wel blijven draaien.
Ik zit nu stabiel op 59 kilo met een lengte van 1.65. Iets minder strak dan gewenst (klein buikje), maar wel tevreden, aangezien ik eet waar ik zin in heb en niet overdreven veel aan sport hoef te doen (op het momnet iedere dag opdrukken, 5 minuten beenoefeningen met een gummiband en soms nog wat stretching en buikspieroefeningen + minimaal 2x per week 30-45 minuten cardio).
Daglijst
o. 2 tosti's met een beetje mayo
t. banaan
l. gróóót bord sushi + gemengde salade van diverse lauwwarme groenten+ bord aardbeien en ananas + 4 soesjes met chocolade
t. toch nog honger en me vergrepen aan een half pak tucjes
d. 2 zadenboterhammen met margarine en honing + stukje gorgonzola
quote:Op woensdag 12 mei 2010 21:46 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Inderdaad niet elke dag uiteten maar wel vaak iets van dat ik denk dat kan wel voor een keertje.
Dus nu even onthouden dat ik deze week dus al een lekker dessert heb gehad
En Maria dat wil ik ook
Hier trouwens een lengte *vul hier uw lengte in* en een gewicht van 75 (de laatste keer dat ik durfde te wegen)
En de matjes vind ik ook te dun, met het oog op mijn stuitje.Eigenlijk idioot, ik ga mezelf bovenstaande lekker cadeau doen deze maand
dan koop ik maar wat minder bij de Duitse drogist. Hoeveel badschuim heeft een mens nodig? quote:
ik ben wel lekker bezig1.68 dus
quote:Wat vind je nu zo leuk aan die duitse drogist? Ik word veel blijer van grote duitse supermarkten of bakkers dan van drogisten, eerlijk gezegd...
Ik wil een fitnessmatje en kleine gewichtjes en zo'n gummiband. Maar dan zie ik zo'n dun matje en dan kost ie 9.95 en dan vind de cheapskate in mij dan weer veel te veel
Eigenlijk idioot, ik ga mezelf bovenstaande lekker cadeau doen deze maand
Jezusmina, zijn ze gestoord bij Perrysport ofzo?quote:De Aldi heeft matjes van 5 euro
Ik wil een fitnessmatje en kleine gewichtjes en zo'n gummiband. Maar dan zie ik zo'n dun matje en dan kost ie 9.95 en dan vind de cheapskate in mij dan weer veel te veel
Eigenlijk idioot, ik ga mezelf bovenstaande lekker cadeau doen deze maand
En de DM is cool inderdaad. Make-up, shampoo, haarverf en cremmetjes voor minder dan de helft dan bij het Kruitvat. En nog een veel mooiere winkel ook Schrik me iedere keer het apenzuur in Nederland. Wat is het duur
quote:Wowzes! Dan verwacht ik minstens dat die yogamat de oefeningen vóór me doetOp woensdag 12 mei 2010 22:00 schreef Syrena het volgende:
Een yogamat van 40 euro
quote:Ik ben verslaafd aan drogisterijartikelen
[..]
Wat vind je nu zo leuk aan die duitse drogist? Ik word veel blijer van grote duitse supermarkten of bakkers dan van drogisten, eerlijk gezegd...
Shampoo, badschuim, maskertjes, bodylotion, deodorant. Ik heb serieus een kist met "voorraad". Ik ben 'm nu aan het leegmaken, maar ik had bv. zo'n acht bussen deo staan. Allemaal verschillende geuren en merken. Het zijn er nu nog maar vier geloof ik En idem voor het badschuim/badolie/badscrub. Ik ben een zeikerd qua geurtjes, dus er gaat ook vaak een bijna volle fles naar m'n moeder. Maar veel hou ik zelf
quote:En ook even stofzuigt!!!
[..]
Wowzes! Dan verwacht ik minstens dat die yogamat de oefeningen vóór me doet
Nynke, ja en wat Tink zegt, het is daar zoooo lekker goedkoop. Ben nu al aan het azen op de Nivea Bronze die ik wil proberen en de Nivea anti-cellulitis
(de scheer-nivea heb ik nl. al gekocht daar). Jaja, van de reclame quote:We hebben hier nog zo'n campingmat/gymmat. Die biets ik wel mee, doet toch niemand iets mee
Aan de andere kant, ik heb zo#n hele dure sportmat en die gaat nu al zeker 8 jaar mee, zonder gaatjes, deukjes of scheuren. En de mat ligt nog een stuk lekkerder dan die goedkope dunne matjes ook.
Zo, alleen nog de gewichtjes en de band
En badolie tegen spierpijn
Echt, doe mij maar een hele grote Rewe of Reaal, daar kan ik uren in rondlopen en kijken...
En ik ben 1,73 m, weeg 61,5 kilo, en mijn streefgewicht is 61,5 kilo. Alleen wel wat geld lichter, want ik heb die ene bank besteld vanavond (en gratis bezorging geregeld).
. geen Duitsland in deze buurtquote:Lekker, een bad
quote:Lekker, spierpijn.
quote:Op woensdag 12 mei 2010 22:09 schreef DevilsAndDust het volgende:
Maria is een verdomd lekker wijf.
En ik ben 1,73 m, weeg 61,5 kilo, en mijn streefgewicht is 61,5 kilo. Alleen wel wat geld lichter, want ik heb die ene bank besteld vanavond (en gratis bezorging geregeld).
Again, right back at youuu
Juf Engel! En hoera voor het streefgewicht, heldin!
En voor de bank naturlich!quote:Echt wel
Ik stond zowat te springen toen ik het zag bij de rondleiding door de flat Dat, en het feit dat ik gewoon twee wc's heb Alle huizen die ik wel ok vind hebben allemaal maar 1 wc
Beneden En ik ben een notoire nachtpieser. foto's (hiiiiint )quote:Zet een pot onder je bed
[..]
Echt wel
Alle huizen die ik wel ok vind hebben allemaal maar 1 wc
In mijn oude huis had ik ook maar 1 wc. Beneden. En daar liepen #s nachts heel veel slakken
quote:Dan zet je een po in je slaapkamer. Had ik vroeger ookOp woensdag 12 mei 2010 22:17 schreef Syrena het volgende:
[..]
Echt wel
Alle huizen die ik wel ok vind hebben allemaal maar 1 wc
.Zakten jullie vroeger ook vaak door de wc trouwens?
.quote:GMTAOp woensdag 12 mei 2010 22:22 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Zet een pot onder je bed
In mijn oude huis had ik ook maar 1 wc. Beneden. En daar liepen #s nachts heel veel slakken
.quote:Of er een topic komt weet ik niet, maar ik zal jullie hier doodgooien met foto's, whether you like it or not.
DaD, ik heb zooooo'n zin in je K&W topique met
. Iets met mijn oma, daar blijven slapen op zolder, ook maar 1 wc, en een grote ijzeren piespot met deksel en oma die ook bij ons boven sliep en.... nou ja. Ik wil gewoon een plee in een kamer met een deur waar niet mijn bed staat, op schuifelafstand van dat bed.quote:Ik heb een dergelijke foto van mijn zuster
[..]
Dan zet je een po in je slaapkamer. Had ik vroeger ook
Zakten jullie vroeger ook vaak door de wc trouwens?
Goeienacht allen!*zo noem ik de hond
.Arme hond
En jaaaa foto's!
Dit topic is beter dan K&W Slank #1035 - time for tubby bye bye!