LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1033 Vlieg, XM, Vlieg!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
[ Bericht 99% gewijzigd door Viking84 op 12-05-2010 14:08:53 ]
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[ Bericht 99% gewijzigd door Viking84 op 12-05-2010 14:08:53 ]
Niet meer actief op Fok!
waar ik therapie heb hebben ze ook eetbuigroepen en daar is het doel ook "niet lijnen" maar dat betekent niet dat ze niet meer letten op wat ze eten. wat bedoelt je therapeut precies met niet lijnen?quote:Op woensdag 12 mei 2010 08:42 schreef _Calimero_ het volgende:
Een van de belangrijkste en moeilijkste dingen waar ik de komende weken op moet gaan letten, is dat ik niet meer mag lijnenDit conflicteert namelijk met mijn uiteindelijke doel van normaal kunnen eten en mezelf kunnen accepteren.
De grote vraag is hoe doe je dat? Ik ben al ZO lang bezig met af willen vallen, dat ik niet eens meer weet hoe het voelt/hoe het is om dat niet te doen.
Tips hierover zijn dan ook zeer welkom
doorgaans wordt onder lijngedrag verstaan het proberen weinig te eten, niet snoepen, verboden voedsel hebben, compenseren van eten met extra beweging, maaltijden overslaan, maaltijdvervangers, basisvoeding vervangen door snoep om toch laag in de kcal uit te komen, het uitlsuiten van bepaalde voedingsgroepen (low fat/ low carb) etc.
dit gedrag lokt eetbuien uit en moet daarom voorkomen worden.
het tegenovergestelde gedrag hiervan is eten volgens de basisvoeding in zes eetmomenten (eigenlijk wat ik ook doe). dat voelt echter voor sommige mensen ook als lijnen omdat ze niet veel meer snoepen erbij.
heeft je therapeut precies gezegd wat hij bedoelde? ik gok namelijk dat hij bedoelt dat je dus niet meer de dingen moet doen die onder lijngedrag vallen, ook al vallen sommige daarvan onder wat in dit topic nog wel als gezond doen wordt gezien. het kan ook wel gezond zijn, low carben enzo, maar als je een eetbuistoornis hebt betekent zoiets meteen een lijstje met "vebroden" of "te vermijden" voeding, en al snel een doorslag naar maaltijden overlsaan, te weinig eten, en eetbuigevaar.
ik gok dat ie wil dat je een periode lang "gewoon" eet, en af en toe eventueel iets lekkers, zoals "gezonde" mensen dat ook doen.
Kwak
Oh niet om je humeur weer te verpesten hoor Maar als je echt heel weinig eet en veel sport dan zou je sowieso afvallen (ja er is natuurlijk een spaarstand he.. maar in theorie moet je dan afvallen)
En misschien kleine dingen zoals altijd de trap, laatste halte met de bus lopen (
) eh... altijd aan tafel eten.. hm.... altijd een half glas sap/melk nemen en als je echt iets lekkers neemt de helft nemen..
Maar als je echt heel weinig eet en veel sport dan zou je sowieso afvallen (ja er is natuurlijk een spaarstand he.. maar in theorie moet je dan afvallen)En misschien kleine dingen zoals altijd de trap, laatste halte met de bus lopen (
) eh... altijd aan tafel eten.. hm.... altijd een half glas sap/melk nemen en als je echt iets lekkers neemt de helft nemen..
Ja, dat lijkt me een heel gezond planquote:Op woensdag 12 mei 2010 13:53 schreef P.F het volgende:
Oh niet om je humeur weer te verpesten hoor
Is geen plan. Maar het kan gewoon niet dat je niet afvalt (in vet) en toch minder kcal eet/meer beweegt. Dus of je beweegt te weinig of je eet te veel of beide.quote:Op woensdag 12 mei 2010 13:55 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, dat lijkt me een heel gezond plan
PF: dat is niet helemaal waar. ik heb t hier al eerder gehad over een biologisch gewicht/natuurlijk gewicht, waar je alleen echt met heel erg veel moeite/te weinig eten onder kan komen. de rekensom kan nog zo simpel zijn, soms vallen mensen gewoon niet meer af... net zo vreemd als dat een groep mensen die in een gecontroleerde omgeving allemaal evenveel binnenkrijgen en verbruiken tussen de -2 en +10 kilo worden in een periode van 3 maanden...
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
niet opgeven! denk maar zo: je eet nu meer en bent níet aangekomen! je hebt je lijf geleerd om meer eten te verwerken 
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
niet opgeven! denk maar zo: je eet nu meer en bent níet aangekomen! je hebt je lijf geleerd om meer eten te verwerken
Kwak
Zelfs dan kan je vocht gaan vasthouden, waardoor je alsnog niet afvalt en er ook niet dunner uitziet ... of gaat je lijf zuiniger doen met voedingsstoffen waardoor je dus ook weer niet afvalt.quote:Op woensdag 12 mei 2010 13:57 schreef P.F het volgende:
[..]
Is geen plan. Maar het kan gewoon niet dat je niet afvalt (in vet) en toch minder kcal eet/meer beweegt. Dus of je beweegt te weinig of je eet te veel of beide.
Je ziet er iig al supergoed uit Maria
. En je bent gezond en zulks. Afvallen gaat heus wel lukken als je lijf een beetje meewerkt .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Was dit tegen mij? Zo ja, ik moet echt uitkijken met te weinig denk ik, anders gaat mn stofwisseling weer kuttenquote:Op woensdag 12 mei 2010 13:53 schreef P.F het volgende:
Oh niet om je humeur weer te verpesten hoor
En misschien kleine dingen zoals altijd de trap, laatste halte met de bus lopen (
Op station neem ik inderdaad de trap ipv de roltrap
Eten gaat op de bank meestal En melk neem ik een beker! Sap drink ik niet zo vaak. De laatste tijd is mijn doordeweekse eet-routine geloof ik meestal ongeveer zo:
O: twee sneetjes met beleg (rookvlees, ham, rosbief, ossenworst, nutella en soms leverworst)
T: beker melk
L: twee sneetjes met beleg (bovenstaande, of gekookte eitjes ofzo)
T: bakje yoghurt / griesmeelpudding / etc.
T: soms nog een snee brood met beleg
D: 1 bord avondeten
T: indien sport nog een T. Indien weekend een glas cola.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ging er van uit dat Maria vroeger lichter was maar dat heb ik misschien verkeerd begrepen? Dan kan het idd wat jij zegt! Maar laten we daar maar niet van uitgaan!quote:Op woensdag 12 mei 2010 13:58 schreef kwakz0r het volgende:
PF: dat is niet helemaal waar. ik heb t hier al eerder gehad over een biologisch gewicht/natuurlijk gewicht, waar je alleen echt met heel erg veel moeite/te weinig eten onder kan komen. de rekensom kan nog zo simpel zijn, soms vallen mensen gewoon niet meer af... net zo vreemd als dat een groep mensen die in een gecontroleerde omgeving allemaal evenveel binnenkrijgen en verbruiken tussen de -2 en +10 kilo worden in een periode van 3 maanden...
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
Wat kwakz0r zegt. Zeker omdat Maria een voorgeschiedenis van streng lijnen heeft!
Mijn lijst is nog een beetje open vandaag; ik moet ook nog lunchen. In ieder geval yogales op zéér laag tempo, en spinning.
Mijn lijst is nog een beetje open vandaag; ik moet ook nog lunchen. In ieder geval yogales op zéér laag tempo, en spinning.
Toch is het in praktijk, niet helemaal zo simpel/zwart-wit als je hier stelt. Hormonen zijn bijvoorbeeld ook van invloed, dus als je je heel druk gaat maken om het wel/niet afvallen, ga je wellicht bepaalde stresshormonen aanmaken die ervoor kunnen zorgen dat je lichaam weer spaarzamer omgaat met energie, waardoor je toch niet afvalt.quote:Op woensdag 12 mei 2010 13:57 schreef P.F het volgende:
[..]
Is geen plan. Maar het kan gewoon niet dat je niet afvalt (in vet) en toch minder kcal eet/meer beweegt. Dus of je beweegt te weinig of je eet te veel of beide.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Je at toch eerst heel weinig, daarna ging je veel eten/normaal/gezond eten en toen kwam je niet aan. Of vergis ik mij nu?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Was dit tegen mij? Zo ja, ik moet echt uitkijken met te weinig denk ik, anders gaat mn stofwisseling weer kutten
Op station neem ik inderdaad de trap ipv de roltrap
De laatste tijd is mijn doordeweekse eet-routine geloof ik meestal ongeveer zo:
O: twee sneetjes met beleg (rookvlees, ham, rosbief, ossenworst, nutella en soms leverworst)
T: beker melk
L: twee sneetjes met beleg (bovenstaande, of gekookte eitjes ofzo)
T: bakje yoghurt / griesmeelpudding / etc.
T: soms nog een snee brood met beleg
D: 1 bord avondeten
T: indien sport nog een T. Indien weekend een glas cola.
Maar wat is aankomen? 0,5kg, 1kg, 5kg?
Dit vind ik toch weer een beetje aan de magere kant! Afhankelijk van je D, natuurlijk.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
De laatste tijd is mijn doordeweekse eet-routine geloof ik meestal ongeveer zo:
O: twee sneetjes met beleg (rookvlees, ham, rosbief, ossenworst, nutella en soms leverworst)
T: beker melk
L: twee sneetjes met beleg (bovenstaande, of gekookte eitjes ofzo)
T: bakje yoghurt / griesmeelpudding / etc.
T: soms nog een snee brood met beleg
D: 1 bord avondeten
T: indien sport nog een T. Indien weekend een glas cola.
Wel wat aangekomen dusquote:Op woensdag 12 mei 2010 13:58 schreef kwakz0r het volgende:
mariaatje, je bent in elk geval gezond bezig
Maar ik ga wel gewoon verder, misschien wat meer op de cola-inname letten en zulks, maar dat komt ná Rome Daar ga ik gewoon lekker rondbanjeren en van alles eten Fijn dat jullie allemaal meedenken en opbeuren enzo
Ik ben weer een stuk vrolijker nu!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je kan idd keihard gaan sporten en weinig eten, dan val je waarschijnlijk wel af. En als je daarna weer minder sport en meer eet, kom je weer aan 
En die kans is niet gering, want wie houdt er nou van veel sporten en weinig eten?
En die kans is niet gering, want wie houdt er nou van veel sporten en weinig eten?
Springfield's looking pretty dusty today
*Stelt zich voor hoe Vik haastig de OP in elkaar aan het flansen is*
Springfield's looking pretty dusty today
Ik heb kleinere glazen gekocht want ik had echt enorme glazen en ja, die ga ik dan niet half volschenken, want dat staat dan weer zielig.
Heb ik liever een klein vol glas
Heb ik liever een klein vol glas
Hihihi, ik kan mij nog wel commentaar van vik herinneren als het niet snel genoeg gingquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:07 schreef -marz- het volgende:
*Stelt zich voor hoe Vik haastig de OP in elkaar aan het flansen is*
quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:07 schreef -marz- het volgende:
*Stelt zich voor hoe Vik haastig de OP in elkaar aan het flansen is*
Ik was alweer wat anders aan het doen!On it!
Niet meer actief op Fok!
Dank je wel, helder verhaal.quote:Op woensdag 12 mei 2010 13:52 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
waar ik therapie heb hebben ze ook eetbuigroepen en daar is het doel ook "niet lijnen" maar dat betekent niet dat ze niet meer letten op wat ze eten. wat bedoelt je therapeut precies met niet lijnen?
doorgaans wordt onder lijngedrag verstaan het proberen weinig te eten, niet snoepen, verboden voedsel hebben, compenseren van eten met extra beweging, maaltijden overslaan, maaltijdvervangers, basisvoeding vervangen door snoep om toch laag in de kcal uit te komen, het uitlsuiten van bepaalde voedingsgroepen (low fat/ low carb) etc.
dit gedrag lokt eetbuien uit en moet daarom voorkomen worden.
het tegenovergestelde gedrag hiervan is eten volgens de basisvoeding in zes eetmomenten (eigenlijk wat ik ook doe). dat voelt echter voor sommige mensen ook als lijnen omdat ze niet veel meer snoepen erbij.
heeft je therapeut precies gezegd wat hij bedoelde? ik gok namelijk dat hij bedoelt dat je dus niet meer de dingen moet doen die onder lijngedrag vallen, ook al vallen sommige daarvan onder wat in dit topic nog wel als gezond doen wordt gezien. het kan ook wel gezond zijn, low carben enzo, maar als je een eetbuistoornis hebt betekent zoiets meteen een lijstje met "vebroden" of "te vermijden" voeding, en al snel een doorslag naar maaltijden overlsaan, te weinig eten, en eetbuigevaar.
ik gok dat ie wil dat je een periode lang "gewoon" eet, en af en toe eventueel iets lekkers, zoals "gezonde" mensen dat ook doen.
Dat laatste klopt inderdaad.
het punt 'niet lijnen' heb ik eigenlijk zelf aangedragen (schoorvoetend, omdat ik dit eigenlijk het liefste wil doen). Het viel me namelijk op, dat het al een paar keer is voorgekomen, dat ik zeer gefrustreerd raak als ik goed eet, maar mijn gewicht niet dagelijks (
) keldert, en ik daardoor maar weer meer ga eten (want ja, minder/gezonder heeft ook niet het gewenste effect) en dan weer doorsla. Het willen afvallen staat dus in de weg hierbij. Ik heb hem inmiddels gemaild met de vraag hoe ik dit kan operationaliseren, zodat ik aan het eind van de dag kan bepalen of ik erin ben geslaagd of niet om niet te lijnen.
Lastig hoor, mijn waarnemingen en inschattingen blijken toch iets minder accuuraat te zijn dan ik dacht..Zo vond hij mijn voeding vrij laag in vet, en ik juist heel hoog (met alle noten en avocado's!) enz.. Heel raar om dat te merken, want nu twijfel ik aan alles en weet ik niet meer waar ik nog wel of niet op kan vertrouwen..
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
PF: ik ben altijd ongeveer zo geweest als nu, behalve toen ik écht bijna niks at overdag, maar toen was ik 16 ofzo 
Toen was ik iets van 62,5. Toen ging ik naar maximaal 75 met 'normaler' eten en af en toe een drastische lijnpoging (1000-1200 kcal, liefst minder ), en nu met sporten en normaal eten schommelt het tussen de 70 en de 73,5 (waar ik nu zit, dus ik hoop dat die schommel snel weer naar beneden gaat )
CF: D is meestal wel ruim geloof ik! Denk aan pita's met falafel, maispastei, stamppot, fajitas, empanadas... Op een lichte dag een stuk vlees/vis met groente (maar de lichte dagen zijn meestal ook sportdagen dus komt er nog een T bij ). Als ik werk eet ik trouwens ook wel iets meer, neem ik op het station nog een smoothie met een extra (hard bruin) broodje ofzo.
Toen was ik iets van 62,5. Toen ging ik naar maximaal 75 met 'normaler' eten en af en toe een drastische lijnpoging (1000-1200 kcal, liefst minder ), en nu met sporten en normaal eten schommelt het tussen de 70 en de 73,5 (waar ik nu zit, dus ik hoop dat die schommel snel weer naar beneden gaat )CF: D is meestal wel ruim geloof ik! Denk aan pita's met falafel, maispastei, stamppot, fajitas, empanadas... Op een lichte dag een stuk vlees/vis met groente (maar de lichte dagen zijn meestal ook sportdagen dus komt er nog een T bij
). Als ik werk eet ik trouwens ook wel iets meer, neem ik op het station nog een smoothie met een extra (hard bruin) broodje ofzo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ooo, maar een schommeling tussen de 70 en 73 is toch niet zo groot? Dat is nog geen aankomen hoor! Dat is de ene dag verstopt en een glas water of 3 meer en de andere dag uitgedroogd op de weegschaal. Gewoon volhouden, komt goedquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
PF: ik ben altijd ongeveer zo geweest als nu, behalve toen ik écht bijna niks at overdag, maar toen was ik 16 ofzo
CF: D is meestal wel ruim geloof ik! Denk aan pita's met falafel, maispastei, stamppot, fajitas, empanadas... Op een lichte dag een stuk vlees/vis met groente (maar de lichte dagen zijn meestal ook sportdagen dus komt er nog een T bij
!! Ik schommel ook met een kilo of 3, lijkt mij heel normaal, ongesteld of niet, veel zout gegeten, etc.
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
ik had het heel druk, weinig energie en was vooral aan 't klagen, dus heb even 2 weekjes slankpauze genomenquote:
hej moblo, had ik trouwens in mn weekje weg gemist dat je minder aan t posten bent ofzo?
kom nu zo af en toe maar weer 's meeposten, is weer beetje druk van de ketel, en moet vooral de komende tijd vrolijk en goed bezig zijn ivm trouwen en tentamenperiode 
Ja doei.
Wie is je vader, wie is je moeder, wil je ook afvallen?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:12 schreef mr_t88 het volgende:
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Oh en je mag niet zomaar met tips gaan strooien en zeggen hoe het moet, dan worden ze boos
Maria, misschien werkt het als je wat minder brood eet? Niet low-carb maar gewoon andere dingen? Bij mij werkt het bijv. als ik, op vrije dagen, ipv brood tussen de middag volkorenpasta of omelet neem.
maar verder idd niet te druk maken, misschien heb je gewoon even een plateautje bereikt en gaat het over een tijdje weer vanzelf!
maar verder idd niet te druk maken, misschien heb je gewoon even een plateautje bereikt en gaat het over een tijdje weer vanzelf!
Elke dag, wisselend intensief. En nu?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:12 schreef mr_t88 het volgende:
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Ik kan niet lijnen dan heb ik de hele dag honger en word ik tonnetje rond....
Ik zit nu denk ik een jaar oid op een goed gewicht (ik wou oorspronkelijk er nog 3 kilo af, nou ja, prima) en daarvoor begon ik met 10 kilo zwaarder dan ik nu ben.
1,5 jaar geleden was ik nog wel 6-7 kilo zwaarder dan nu en toen lukte het afvallen helemaal niet. ik wou en frituren en alcohol en vlees en koekjes en chips en frisdrank. en en en
ik hoop mij van de week weer te durven wegen want als ik op dag 2 op de weegschaal sta en ik weeg 0,4 meer dan dag 1 dan ben ik best chago. dus ik doe het liever niet meer
weegschalen zijn gewoon kut!
Ik zit nu denk ik een jaar oid op een goed gewicht (ik wou oorspronkelijk er nog 3 kilo af, nou ja, prima) en daarvoor begon ik met 10 kilo zwaarder dan ik nu ben.
1,5 jaar geleden was ik nog wel 6-7 kilo zwaarder dan nu en toen lukte het afvallen helemaal niet. ik wou en frituren en alcohol en vlees en koekjes en chips en frisdrank. en en en
ik hoop mij van de week weer te durven wegen want als ik op dag 2 op de weegschaal sta en ik weeg 0,4 meer dan dag 1 dan ben ik best chago. dus ik doe het liever niet meer
weegschalen zijn gewoon kut!
PF: ben een tijd constant op ongeveer 71,5 geweest, dus ik schrok wel toen ik ineens omhóóg ging ipv naar beneden
Perruche: ik krijg nogal rap honger als ik geen brood eet Al zijn omeletten wel lekker, en die kipsalade die ik laatst had gemaakt ook 
Die is volgens mij ook zonder brood goed te doen, dat ga ik op een vrije dag eens proberen als lunch!
Het grootste baalmoment is nu gelukkig voorbij!
Perruche: ik krijg nogal rap honger als ik geen brood eet
Al zijn omeletten wel lekker, en die kipsalade die ik laatst had gemaakt ook Die is volgens mij ook zonder brood goed te doen, dat ga ik op een vrije dag eens proberen als lunch! Het grootste baalmoment is nu gelukkig voorbij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb net een meeting met m'n supervisor gehad en dat was erg fijn en ik kreeg goed commentaar.."ik heb je nu bekritiseerd zoals ik dat zou doen met een artikel dat ingezonden wordt naar een top journal, niet een master thesis", maar nu moet ik nog zooooo veel doen!
En nu voel ik me ambivalent: fijn omdat het zo'n goede meeting was, maar ook gestressed omdat het vandaag T-7 is...Dus ik ga maar weer hard aan het werk!
En nu voel ik me ambivalent: fijn omdat het zo'n goede meeting was, maar ook gestressed omdat het vandaag T-7 is...Dus ik ga maar weer hard aan het werk!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Deze keer had hij het wel gelezen, maar dan geeft hij wel een paar aanwijzingen, maar niet echt. Ik stuur ook niet hoofdstuk voor hoofdstuk naar hem op. Dat is om zeker te weten dat we een zo onafhankelijk mogelijk stuk schrijven...quote:En nynke, wat ontzettend raar dat je begeleider nog niks mag lezen. Het is de eerste keer dat ik zoiets hoor! Ik denk niet dat ik mijn scriptie ooit af had gekregen als ik geen feedback per hoofdstuk had gehad. In ieder geval was het een goede stok achter de deur om steeds weer wat in te leveren.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Goedzoquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:18 schreef MariaEtcetera het volgende:
Het grootste baalmoment is nu gelukkig voorbij!
Trash kitty a.k.a. SDB
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Maar ik durf ook niet te wachten tot het donker is.. Hmm...
Maar ik moet wel, vriendje wil zijn stoelen terug en ik heb geen geld voor nieuwe..
bivakmuts op en GAAAN!
Maar ik moet wel, vriendje wil zijn stoelen terug en ik heb geen geld voor nieuwe..
bivakmuts op en GAAAN!
Ik hoef niet af te vallen. Ik heb wat verstand van afvallen en vind het altijd leuk om te lezen hoe mensen proberen af te vallen. En ik zal niet zomaar met tips gaan strooien, misschien alleen wat feitjes die kunnen helpen bij het begrijpen van 'afvallen'.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:13 schreef P.F het volgende:
[..]
Wie is je vader, wie is je moeder, wil je ook afvallen?
Oh en je mag niet zomaar met tips gaan strooien en zeggen hoe het moet, dan worden ze boos
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
guilty. En ooit waren daar ook foto's van, nu niet meer denk ik..quote:Op woensdag 12 mei 2010 12:40 schreef ColdFeet het volgende:
Waar is nynke als je haar nodig hebt? Volgens mij heeft die zich met carnaval weleens als obelix verkleed!
@Marz- je weet toch dat verticale strepen slank maken?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ben trouwens nog steeds bezig om op eetmeter.nl in te vullen wat ik eet en of dat gezond is enzo. het helpt wel in goede (gezonde) keuzes maken voor mij. ik dacht altijd dat ik redelijk gezond at (veel fruit!) maar nu ik meer groente eet en dat dagelijks invul krijg ik er veel meer inzicht in. Straks als ik het aandurf op de weegschaal te staan ga ik dan bijhouden hoeveel ik weeg. Ik gok nu dat ik rond de 67 zit (bij 1.72). Vroeger toen ik 18 was was ik echt dun, toen woog ik 55 kilo bij dezelfde lengte. Ik vind het wel een beetje een naar idee dat ik er gewoon meer dan een kilo per jaar bij ben gekomen.. Natuurlijk ben ik ook gewoon gegroeid, van "meisje"naar meer "vrouw", maar als ik die vetjes op m'n buik zie vind ik toch dat ze er niet horen.
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
8-12 uur per week gemiddeld, wisselend intensief ook.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:12 schreef mr_t88 het volgende:
Afval topic! leuk! Heb ik wel een beetje verstand van! Ik lees veel over dieeten etc. Maar hoeveel en hoe intensief sporten jullie?
Waarom wil je dat weten?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Bikram yoga, dat doet een vriendinnetje van mij ook! Ga je heel erg van zweten toch?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:21 schreef Perruche het volgende:
Ik ben trouwens nog steeds bezig om op eetmeter.nl in te vullen wat ik eet en of dat gezond is enzo. het helpt wel in goede (gezonde) keuzes maken voor mij. ik dacht altijd dat ik redelijk gezond at (veel fruit!) maar nu ik meer groente eet en dat dagelijks invul krijg ik er veel meer inzicht in. Straks als ik het aandurf op de weegschaal te staan ga ik dan bijhouden hoeveel ik weeg. Ik gok nu dat ik rond de 67 zit (bij 1.72). Vroeger toen ik 18 was was ik echt dun, toen woog ik 55 kilo bij dezelfde lengte. Ik vind het wel een beetje een naar idee dat ik er gewoon meer dan een kilo per jaar bij ben gekomen.. Natuurlijk ben ik ook gewoon gegroeid, van "meisje"naar meer "vrouw", maar als ik die vetjes op m'n buik zie vind ik toch dat ze er niet horen.
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
wat tof nynke! nog even volhouden! Als het echt heel goed is, zou je dan willen proberen iets te publiceren?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:18 schreef AKnynke het volgende:
Ik heb net een meeting met m'n supervisor gehad en dat was erg fijn en ik kreeg goed commentaar.."ik heb je nu bekritiseerd zoals ik dat zou doen met een artikel dat ingezonden wordt naar een top journal, niet een master thesis", maar nu moet ik nog zooooo veel doen!
En nu voel ik me ambivalent: fijn omdat het zo'n goede meeting was, maar ook gestressed omdat het vandaag T-7 is...Dus ik ga maar weer hard aan het werk!
Bikram yoga, da's toch van die zweet-bedoening? Volgens mij is het gewoon vochtverlies, danquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:21 schreef Perruche het volgende:
Heb trouwens wel het idee dat alleen hardlopen niet zo goed werkt bij mij om vetjes te verliezen en een mooier lichaam te krijgen. ga nu 3x of 4x in de week (nog niet zo ver ivm overlast knie), maar toen ik er nog bikram yoga bij deed ging het veel sneller... dat ga ik vanaf juni dus ook maar weer doen gok ik zo
't Was bij mijn hatha yoga vanmorgen wel pleuriskoud trouwens, niet fijn
Het meisje dat tegen over me zit in de bieb haalt steeds haar neus op, en het meisje rechts van me ook. Zo vies. Zal ik ze een zakdoekje aanbieden?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Volgens mij is dat allemaal nogal koolhydraatrijk, niet alleen wat betreft deeg maar ook de gekozen groente.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
pita's met falafel, maispastei, fajitas, empanadas...
Vooral mais heeft een relatief hoge glycemische indexwaarde.
Misschien helpt het als je je groentekeuze wat meer afwisselt met de relatief lage groenten:
quote:Asperges
Bonen (sperziebonen of gele bonen)
Paprika's en Spaanse pepers
Broccoli
Kool
Wortelen
Bloemkool
Bleekselderij
Komkommer
Aubergine
Prei
Sla
Paddestoelen
Olijven
Ui
Augurken
Aardappelen (alleen jonge, kleine)
Peultjes
Spinazie
Tomaten
Courgettes
Yoga, stoer Perruche! Was/ben je dan ook heel lenig?
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend Ben benieuwd wat hij (het was toch een hij ) zegt over wat je zegt mbt zichtbaarheid van het halen van je doel. 8-12 uur is trouwens echt veel!
Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Ben benieuwd wat hij (het was toch een hij ) zegt over wat je zegt mbt zichtbaarheid van het halen van je doel. 8-12 uur is trouwens echt veel! Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
inderdaad, bij 40 graden!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:23 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Bikram yoga, da's toch van die zweet-bedoening? Volgens mij is het gewoon vochtverlies, dan
't Was bij mijn hatha yoga vanmorgen wel pleuriskoud trouwens, niet fijn
heb het een tijdje gedaan, zo'n 4x in de week. Ik heb geen weegschaal dus ik heb geen flauw idee hoe mijn gewicht achteruitging, en ik dronk 3 liter water op een dag om het vochtverlies te compenseren, dus ik gok zo dat dat het niet is. Heb niet echt rekening gehouden met wat ik at, maar m'n broeken gingen écht zonder moeite ovet m'n komt. Lukt dat ook met alleen vochtverlies? M'n buik was ook echt veel strakker, volgens mij werkte het toch wel goed. Maar misschien heb je wel gelijk
Je moet niet alles geloven wat je hoortquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef P.F het volgende:
Ik heb gehoord dat je van bikram yoga lelijke spieren krijgt...
En heb je ze???
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Oh, maar als je het 4x per week deed, wil ik best geloven dat je er echt van afvielquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:26 schreef Perruche het volgende:
[..]
inderdaad, bij 40 graden!
heb het een tijdje gedaan, zo'n 4x in de week. Ik heb geen weegschaal dus ik heb geen flauw idee hoe mijn gewicht achteruitging, en ik dronk 3 liter water op een dag om het vochtverlies te compenseren, dus ik gok zo dat dat het niet is. Heb niet echt rekening gehouden met wat ik at, maar m'n broeken gingen écht zonder moeite ovet m'n komt. Lukt dat ook met alleen vochtverlies? M'n buik was ook echt veel strakker, volgens mij werkte het toch wel goed. Maar misschien heb je wel gelijk
Nou, weer beginnen dan, dus! Waarom was je gestopt?
ik moet ook weer gaan yoga'en of pilatesen. Want bij mij staat het ook stil/gaat het de verkeerde kant op. Met de scriptie vind ik het moeilijk om gezonde keuzes te maken...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Jaquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:23 schreef AKnynke het volgende:
Het meisje dat tegen over me zit in de bieb haalt steeds haar neus op, en het meisje rechts van me ook. Zo vies. Zal ik ze een zakdoekje aanbieden?
Ik vind dat écht yogis sowieso lelijke lichamen hebben. Super lenig, maar superplat en droog, zonder echte vorm. Als je het echter afwisseld met hardlopen of andere sporten valt het wel mee. Sowieso moet je wel echt heel fanatiek en lang yoga'en om er zo yoga-achtig uit te zien.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef P.F het volgende:
Ik heb gehoord dat je van bikram yoga lelijke spieren krijgt...
@maria: ja, toen ik zoveel yoga'de was ik inderdaad erg lenig. Ik leer dingen snel, maar helaas ont-laer ik ze ook snel (echt alles, sport, talen), dus nu kan ik nog niet eens mn tenen aanraken met m'n knieën recht
misschien ga ik wel pgingen doen om te publiceren. maar eens kijken. En het toffe is, m'n onderwerp is hot op het moment en m'n uni gaat een programma opstarten over m'n onderwerp. Phd, here I come!quote:
Yoga, stoer Perruche! Was/ben je dan ook heel lenig?
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Oh en CF: ik ga misschien wel solliciteren op een functie in jouw woonplaats! Spannend!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik had een maandkaart waarmee je zoveel kon gaan als je wilde, en de studio was maar 15 minuten fietsen, superrelaxed!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:27 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Oh, maar als je het 4x per week deed, wil ik best geloven dat je er echt van afviel
Nou, weer beginnen dan, dus! Waarom was je gestopt?
Ik ben gestopt omdat ik in het buitenland was en terug moest komen. En toen had ik ineens geen baan enzo, en yoga (zeker bikram!) is echt prijzig. Ik wil zeker weer gaan beginnen zodra ik het financieel wat ruimer heb! Ondertussen probeer ik thuis wat oefeningen te doen om lenig te blijven en doe ik maar hardlopen
'Nynke, ga je toch een PhD doen? Ik dacht dat je niet in Zweden wilde blijven
Wel gaaf allemaal hoor dat het zo goed gaat!
Oh ik noemde maar wat random dingen! Zal eens naar je lijstje kijkenquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:24 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Volgens mij is dat allemaal nogal koolhydraatrijk, niet alleen wat betreft deeg maar ook de gekozen groente.
Vooral mais heeft een relatief hoge glycemische indexwaarde.
Misschien helpt het als je je groentekeuze wat meer afwisselt met de relatief lage groenten:
[..]
Ik gooi er voor de grap wat dingen bij die ik vaak eet, om een indruk te krijgen van hoe vaak ik die groente eet 
Mwaa best okee denk ik!quote:Asperges
Bonen (sperziebonen of gele bonen) - sperziebonen erg vaak! Houdt vriendje van
Paprika's en Spaanse pepers - Check! Fajitas, keftedes, salade, etc
Broccoli - wil ik vaker eten maar vriendje lust het niet zo.
Kool
Wortelen - ook vaak door gerechten
Bloemkool
Bleekselderij
Komkommer - vaak in salade, ergens naast, in zelfgemaakte tjap tjoy, bij falafel, etc
Aubergine
Prei - lekker
Sla - salade is fijn!
Paddestoelen - nom! Tjap tjoy weer, omelet, etc.
Olijven - Griekse salade en in empanadas
Ui - bijna bij alles
Augurken
Aardappelen (alleen jonge, kleine)
Peultjes - lekker met wokgerecht enzo!
Spinazie - wil ik vaker eten maar vriendje is geen fan
Tomaten - vaak! In pastasaus, keftedes, salade, pico de gallo, etc.
Courgettes - ook lekker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:28 schreef AKnynke het volgende:
ik moet ook weer gaan yoga'en of pilatesen. Want bij mij staat het ook stil/gaat het de verkeerde kant op. Met de scriptie vind ik het moeilijk om gezonde keuzes te maken...
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Sorry, aders, door je bloedstroming oid, voormalige personal trainster van Madonna, maar Madonna was eigenwijs of zoquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:26 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Je moet niet alles geloven wat je hoort
!
(Hatha) yoga en fitness vond ik echt niet samengaan.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken " --> story of my life.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
" --> story of my life.
Springfield's looking pretty dusty today
Ikke? Ja 2! Maar ben kapot en zag de vuilniswagen! (Huh trouwens???)quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:27 schreef j.t het volgende:
En heb je ze???
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Dus nu moet ik voor een 2e keer moed verzamelen
!
Ik volleybal 1x per week en loop 2 a 3 keer per week hard...quote:
[..]
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Jamaar jij kan je dat permitteren want je bent een rocksterquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:34 schreef -marz- het volgende:
(Hatha) yoga en fitness vond ik echt niet samengaan.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh leuk, PM eens?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:31 schreef AKnynke het volgende:
Oh en CF: ik ga misschien wel solliciteren op een functie in jouw woonplaats! Spannend!
Ja maar Madonna is echt overtraind, brrr. Die ziet er sowieso akelig uit, net als SJP. Als je ineens na je veertigste keihard aan de krachttraining gaat, word je gewoon akelig pezig.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef P.F het volgende:
Sorry, aders, door je bloedstroming oid, voormalige personal trainster van Madonna, maar Madonna was eigenwijs of zo
Oh wat awesome!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:29 schreef AKnynke het volgende:
[..]
misschien ga ik wel pgingen doen om te publiceren. maar eens kijken. En het toffe is, m'n onderwerp is hot op het moment en m'n uni gaat een programma opstarten over m'n onderwerp. Phd, here I come!
PhD!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Laat me raden - waarom pilates doen als je ook KT kunt doen?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef mr_t88 het volgende:
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?
Hoezo? Hoor je dat vaker?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:37 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Laat me raden - waarom pilates doen als je ook KT kunt doen?
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes osseworst
T: 1 knackebrodje kaas
L: 2 eitjes in een omelet met magere salami ( was in de 30% korting, en we maken pizza morgen), rode ui en bieslook en een héél klein beetje kaas
D: zelfgemaakte olie-vrije pita's met zelfgemaakte kipshoarma: 200 gram kipfilet en heel veel groente voor 2 personen
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
O: 2 knackebrodjes osseworst
T: 1 knackebrodje kaas
L: 2 eitjes in een omelet met magere salami (
was in de 30% korting, en we maken pizza morgen), rode ui en bieslook en een héél klein beetje kaasD: zelfgemaakte olie-vrije pita's met zelfgemaakte kipshoarma: 200 gram kipfilet en heel veel groente voor 2 personen
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
Ja doei.
Ik gok zo dat de meerderheid van de mensen hier een beetje de buik vol heeft van al doe goedbedoelde adviezen die ze al 20x gehoord hebben.quote:
Gok ik he. Ik denk zelf dat KT misschien wel meer effect heeft, maar je moet het ook vooral leuk vinden wat je doet enzo, anders houd je het toch niet vol. Denk ik zo.
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.quote:
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
Daarnaast vind ik (en misschien klinkt dit zweverig) dat ik van yoga een soort rust in m'n hoofd krijg wat ik erg fijn vind, m'n connectie tussen geest en lichaam word er heel goed door. Ik voel beter aan wat m'n lichaam nodig heeft wat betreft eten enzo. Heb ook een tijd KT gedaan (toen ik studeerde), en dat werkte hartstikke goed, maar ik vind andere sporten beter voor mij werken.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
Het collectieve slank-geweten is tegenwoordig al prominent aanwezig als iemand eens een dagje zich niet lekker voelt en te weinig eetquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:41 schreef motorbloempje het volgende:
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
Maar hé, geen zin in eten: dan eet je vandaag maar wat minder. Beterschap
Heb ik ook hoor, met yoga. En van pilates vind ik nou juist weer het perfectionistische heel fijnquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:43 schreef Perruche het volgende:
[..]
Daarnaast vind ik (en misschien klinkt dit zweverig) dat ik van yoga een soort rust in m'n hoofd krijg wat ik erg fijn vind, m'n connectie tussen geest en lichaam word er heel goed door. Ik voel beter aan wat m'n lichaam nodig heeft wat betreft eten enzo. Heb ook een tijd KT gedaan (toen ik studeerde), en dat werkte hartstikke goed, maar ik vind andere sporten beter voor mij werken.
Sinds ik pilates en yoga doe, heb ik nooit meer lage rugpijn
Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Denk ik ook wel ja.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mwaa best okee denk ik!
Daar ligt het dus ook niet aan. Dan heb ik geen idee.
Ehhhh... Lul even niet over dingen waar je geen verstand van hebt?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:46 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
Tvp, ik ben buiten bezig en het is droog
Misschien kun je ff foto's vergelijken van een poos terug met nu Maria want volgens mij ben je op het oog echt wel afgevallen'
Tijd besparende plannen kosten extra tijd rmen frustratie hier
Misschien kun je ff foto's vergelijken van een poos terug met nu Maria want volgens mij ben je op het oog echt wel afgevallen'
Tijd besparende plannen kosten extra tijd rmen frustratie hier
het lijkt niet wat het is
ik doe tegenwoordig wel weer krachttraining met Mr.Mo. Samen is het iig wel 'leuk', of op zijn minst 'te doen' en we doen lekker gezellig de dag doorpraten en ook wat cardiodingen vooraf en erna
maar ik ga liever 'gewoon' spinnen of cardio dingen doen, maar zolang we 't samen doen is 't wel het proberen waard, eens kijken wat het voor ons doet, iig wat meer spieren proberen aan te maken om vet mee te verbranden.
Maar echt LEUK? Nee, kan hééééél goed begrijpen dat mensen het gewoon niet doen
en we doen lekker gezellig de dag doorpraten en ook wat cardiodingen vooraf en erna maar ik ga liever 'gewoon' spinnen of cardio dingen doen, maar zolang we 't samen doen is 't wel het proberen waard, eens kijken wat het voor ons doet, iig wat meer spieren proberen aan te maken om vet mee te verbranden.
Maar echt LEUK? Nee, kan hééééél goed begrijpen dat mensen het gewoon niet doen
Ja doei.
Hoezo?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:47 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ehhhh... Lul even niet over dingen waar je geen verstand van hebt?
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
zo danquote:
[..]
En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
en daarom hebben we ook echt een vliegende vinketeringhekel aan mensen die gewoon even binnen komen stormen en dingen roepen die niet kloppen / waar ze niets vanaf weten
Ja doei.
Krachttraining vind ik leuk! Maar ik werd zo breed als de Hulk, toen maar even wat geminderd.
Nu doe ik ook Pilates (voor dummies). Daar kreeg ik flinke spierpijn van de eerste keer! Je moet Pilates niet onderschatten.
Nu doe ik ook Pilates (voor dummies). Daar kreeg ik flinke spierpijn van de eerste keer! Je moet Pilates niet onderschatten.
Springfield's looking pretty dusty today
Ja, ik heb 't een tijd 2-3x per week gedaan met een vriendin samen en dan was het wel draaglijk. Maar écht, sportscholen vind ik zo naar! Die muffe luchtquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:48 schreef motorbloempje het volgende:
ik doe tegenwoordig wel weer krachttraining met Mr.Mo. Samen is het iig wel 'leuk', of op zijn minst 'te doen'
Dude, je hebt echt geen flauw idee van hoe ik mijn gewichtsverlies bewerkstellig. Doe daar dan ook geen stompzinnige aannames over.quote:
Ik wil niet voor CF praten, maar zoals al eerder aangegeven weten de meeste mensen die hier posten redelijk goed het effect van verschillende dieet/sport/andersoortige regimes en hebben ze niet de behoefte aan iemand die binnen komt vallen om ons te vertellen hoe het allemaal beter en efficiënter kan.quote:
En nu ga ik aan het werk, even.
jaquote:
[..]
Ja, ik heb 't een tijd 2-3x per week gedaan met een vriendin samen en dan was het wel draaglijk. Maar écht, sportscholen vind ik zo naar! Die muffe lucht
en het is bij ons ook nog eens heel benauwd, vooral in het studentengedeelte waar het altijd drukker is dan in het particulierengedeelte.. maarja, voor 70 euro per jaar klaag ik er daar iig niet over en dan zie ik, als het 15 graden, zonnetje is, mensen een half uur op een loopband hardlopen, terwijl ze wel lekker naar buiten kijken
dat vind ik zo zonde
Ja doei.
Zal het wel even uitleggen:quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
zo dan
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ah, dank je, einsteinquote:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
!
Ja doei.
Oh wauw, éindelijk weet ik waarom ik zo dik benquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Flikker toch op, betweter
als hij eerst zou lezen voor hij zijn uiteraard zeer geweldige en unieke wijsheden hier komt dumpen bij mensen die prima weten hoe het moetquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
Ja doei.
Ik heb nu wel zin in peultjes en Griekse salade enzoquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:47 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Denk ik ook wel ja.
Daar ligt het dus ook niet aan. Dan heb ik geen idee.
Dus je groentelijst heeft ook een toffe uitwerking op mijn eetplanning, ik denk namelijk dat ik vandaag Griekse salade ga eten, met gegrilde lamssouvlaki
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
