LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens mij is dat allemaal nogal koolhydraatrijk, niet alleen wat betreft deeg maar ook de gekozen groente.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
pita's met falafel, maispastei, fajitas, empanadas...
Vooral mais heeft een relatief hoge glycemische indexwaarde.
Misschien helpt het als je je groentekeuze wat meer afwisselt met de relatief lage groenten:
quote:Asperges
Bonen (sperziebonen of gele bonen)
Paprika's en Spaanse pepers
Broccoli
Kool
Wortelen
Bloemkool
Bleekselderij
Komkommer
Aubergine
Prei
Sla
Paddestoelen
Olijven
Ui
Augurken
Aardappelen (alleen jonge, kleine)
Peultjes
Spinazie
Tomaten
Courgettes
Yoga, stoer Perruche! Was/ben je dan ook heel lenig? 
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Ben benieuwd wat hij (het was toch een hij 
) zegt over wat je zegt mbt zichtbaarheid van het halen van je doel. 8-12 uur is trouwens echt veel! 
Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Ben benieuwd wat hij (het was toch een hij ) zegt over wat je zegt mbt zichtbaarheid van het halen van je doel. 8-12 uur is trouwens echt veel! Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
inderdaad, bij 40 graden!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:23 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Bikram yoga, da's toch van die zweet-bedoening? Volgens mij is het gewoon vochtverlies, dan
't Was bij mijn hatha yoga vanmorgen wel pleuriskoud trouwens, niet fijn
heb het een tijdje gedaan, zo'n 4x in de week. Ik heb geen weegschaal dus ik heb geen flauw idee hoe mijn gewicht achteruitging, en ik dronk 3 liter water op een dag om het vochtverlies te compenseren, dus ik gok zo dat dat het niet is. Heb niet echt rekening gehouden met wat ik at, maar m'n broeken gingen écht zonder moeite ovet m'n komt. Lukt dat ook met alleen vochtverlies? M'n buik was ook echt veel strakker, volgens mij werkte het toch wel goed. Maar misschien heb je wel gelijk
Je moet niet alles geloven wat je hoortquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef P.F het volgende:
Ik heb gehoord dat je van bikram yoga lelijke spieren krijgt...
En heb je ze???
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Oh, maar als je het 4x per week deed, wil ik best geloven dat je er echt van afvielquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:26 schreef Perruche het volgende:
[..]
inderdaad, bij 40 graden!
heb het een tijdje gedaan, zo'n 4x in de week. Ik heb geen weegschaal dus ik heb geen flauw idee hoe mijn gewicht achteruitging, en ik dronk 3 liter water op een dag om het vochtverlies te compenseren, dus ik gok zo dat dat het niet is. Heb niet echt rekening gehouden met wat ik at, maar m'n broeken gingen écht zonder moeite ovet m'n komt. Lukt dat ook met alleen vochtverlies? M'n buik was ook echt veel strakker, volgens mij werkte het toch wel goed. Maar misschien heb je wel gelijk
Nou, weer beginnen dan, dus! Waarom was je gestopt?
ik moet ook weer gaan yoga'en of pilatesen. Want bij mij staat het ook stil/gaat het de verkeerde kant op. Met de scriptie vind ik het moeilijk om gezonde keuzes te maken...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Jaquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:23 schreef AKnynke het volgende:
Het meisje dat tegen over me zit in de bieb haalt steeds haar neus op, en het meisje rechts van me ook. Zo vies. Zal ik ze een zakdoekje aanbieden?
Ik vind dat écht yogis sowieso lelijke lichamen hebben. Super lenig, maar superplat en droog, zonder echte vorm. Als je het echter afwisseld met hardlopen of andere sporten valt het wel mee. Sowieso moet je wel echt heel fanatiek en lang yoga'en om er zo yoga-achtig uit te zien.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef P.F het volgende:
Ik heb gehoord dat je van bikram yoga lelijke spieren krijgt...
@maria: ja, toen ik zoveel yoga'de was ik inderdaad erg lenig. Ik leer dingen snel, maar helaas ont-laer ik ze ook snel (echt alles, sport, talen), dus nu kan ik nog niet eens mn tenen aanraken met m'n knieën recht
misschien ga ik wel pgingen doen om te publiceren. maar eens kijken. En het toffe is, m'n onderwerp is hot op het moment en m'n uni gaat een programma opstarten over m'n onderwerp. Phd, here I come!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:25 schreef MariaEtcetera het volgende:
Yoga, stoer Perruche! Was/ben je dan ook heel lenig?
En Kuikentje, wat goed dat je zelf hebt aangegeven niet te willen lijnen! Lijkt me inderdaad wel erg lastig, want wanneer sla je door enzo. Ik weeg me ook niet meer 1x per dag, ivm demotiverend
Shinyfaaace
Nynke, wat stoer! Ga je ook gepubliceerd worden achteraf?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Oh en CF: ik ga misschien wel solliciteren op een functie in jouw woonplaats! Spannend!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik had een maandkaart waarmee je zoveel kon gaan als je wilde, en de studio was maar 15 minuten fietsen, superrelaxed!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:27 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Oh, maar als je het 4x per week deed, wil ik best geloven dat je er echt van afviel
Nou, weer beginnen dan, dus! Waarom was je gestopt?
Ik ben gestopt omdat ik in het buitenland was en terug moest komen. En toen had ik ineens geen baan enzo, en yoga (zeker bikram!) is echt prijzig. Ik wil zeker weer gaan beginnen zodra ik het financieel wat ruimer heb! Ondertussen probeer ik thuis wat oefeningen te doen om lenig te blijven en doe ik maar hardlopen
'Nynke, ga je toch een PhD doen? Ik dacht dat je niet in Zweden wilde blijven
Wel gaaf allemaal hoor dat het zo goed gaat!
Oh ik noemde maar wat random dingen! Zal eens naar je lijstje kijkenquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:24 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Volgens mij is dat allemaal nogal koolhydraatrijk, niet alleen wat betreft deeg maar ook de gekozen groente.
Vooral mais heeft een relatief hoge glycemische indexwaarde.
Misschien helpt het als je je groentekeuze wat meer afwisselt met de relatief lage groenten:
[..]
Ik gooi er voor de grap wat dingen bij die ik vaak eet, om een indruk te krijgen van hoe vaak ik die groente eet 
Mwaa best okee denk ik!quote:Asperges
Bonen (sperziebonen of gele bonen) - sperziebonen erg vaak! Houdt vriendje van
Paprika's en Spaanse pepers - Check! Fajitas, keftedes, salade, etc
Broccoli - wil ik vaker eten maar vriendje lust het niet zo.
Kool
Wortelen - ook vaak door gerechten
Bloemkool
Bleekselderij
Komkommer - vaak in salade, ergens naast, in zelfgemaakte tjap tjoy, bij falafel, etc
Aubergine
Prei - lekker
Sla - salade is fijn!
Paddestoelen - nom! Tjap tjoy weer, omelet, etc.
Olijven - Griekse salade en in empanadas
Ui - bijna bij alles
Augurken
Aardappelen (alleen jonge, kleine)
Peultjes - lekker met wokgerecht enzo!
Spinazie - wil ik vaker eten maar vriendje is geen fan
Tomaten - vaak! In pastasaus, keftedes, salade, pico de gallo, etc.
Courgettes - ook lekker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:28 schreef AKnynke het volgende:
ik moet ook weer gaan yoga'en of pilatesen. Want bij mij staat het ook stil/gaat het de verkeerde kant op. Met de scriptie vind ik het moeilijk om gezonde keuzes te maken...
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Sorry, aders, door je bloedstroming oid, voormalige personal trainster van Madonna, maar Madonna was eigenwijs of zoquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:26 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Je moet niet alles geloven wat je hoort
!
(Hatha) yoga en fitness vond ik echt niet samengaan.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
" --> story of my life.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
" --> story of my life.
Springfield's looking pretty dusty today
Ikke? Ja 2! Maar ben kapot en zag de vuilniswagen! (Huh trouwens???)quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:27 schreef j.t het volgende:
En heb je ze???
Goedemorgen trouwens! Heb even asociaal gebruik gemaakt van het feit dat ik nog vakantie heb. Daardoor zit ik nu pas vers uit bed en fris gedoucht achter de computer!
Ik ga nu eerst ontbijten, met een broodje kaas. Meer heb ik niet in huis en daarom zo ook boodschappen doen. Kan ik kwark, yoghurt, muesli etc kopen
Gisteren nog wel 1,5 pakje toast opgegeten met kruidensmeersel en kippesto
Dus nu moet ik voor een 2e keer moed verzamelen
!
Ik volleybal 1x per week en loop 2 a 3 keer per week hard...quote:
[..]
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Jamaar jij kan je dat permitteren want je bent een rocksterquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:34 schreef -marz- het volgende:
(Hatha) yoga en fitness vond ik echt niet samengaan.
Kan ook komen doordat ik een ontzettend stijve hark ben.. "haha ik kon nauwelijks met gestrekte benen m'n tenen aanraken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh leuk, PM eens?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:31 schreef AKnynke het volgende:
Oh en CF: ik ga misschien wel solliciteren op een functie in jouw woonplaats! Spannend!
Ja maar Madonna is echt overtraind, brrr. Die ziet er sowieso akelig uit, net als SJP. Als je ineens na je veertigste keihard aan de krachttraining gaat, word je gewoon akelig pezig.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef P.F het volgende:
Sorry, aders, door je bloedstroming oid, voormalige personal trainster van Madonna, maar Madonna was eigenwijs of zo
Oh wat awesome!quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:29 schreef AKnynke het volgende:
[..]
misschien ga ik wel pgingen doen om te publiceren. maar eens kijken. En het toffe is, m'n onderwerp is hot op het moment en m'n uni gaat een programma opstarten over m'n onderwerp. Phd, here I come!
PhD!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Laat me raden - waarom pilates doen als je ook KT kunt doen?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef mr_t88 het volgende:
Waarom zo moeilijk met yoga en pilates en blablabla... Ga je dit 4x in de week doen? Of ga je er verder ook nog andere sporten doen?
Hoezo? Hoor je dat vaker?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:37 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Laat me raden - waarom pilates doen als je ook KT kunt doen?
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes osseworst
T: 1 knackebrodje kaas
L: 2 eitjes in een omelet met magere salami ( was in de 30% korting, en we maken pizza morgen), rode ui en bieslook en een héél klein beetje kaas
D: zelfgemaakte olie-vrije pita's met zelfgemaakte kipshoarma: 200 gram kipfilet en heel veel groente voor 2 personen
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
O: 2 knackebrodjes osseworst
T: 1 knackebrodje kaas
L: 2 eitjes in een omelet met magere salami (
was in de 30% korting, en we maken pizza morgen), rode ui en bieslook en een héél klein beetje kaasD: zelfgemaakte olie-vrije pita's met zelfgemaakte kipshoarma: 200 gram kipfilet en heel veel groente voor 2 personen
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
Ja doei.
Ik gok zo dat de meerderheid van de mensen hier een beetje de buik vol heeft van al doe goedbedoelde adviezen die ze al 20x gehoord hebben.quote:
Gok ik he. Ik denk zelf dat KT misschien wel meer effect heeft, maar je moet het ook vooral leuk vinden wat je doet enzo, anders houd je het toch niet vol. Denk ik zo.
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.quote:
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
Daarnaast vind ik (en misschien klinkt dit zweverig) dat ik van yoga een soort rust in m'n hoofd krijg wat ik erg fijn vind, m'n connectie tussen geest en lichaam word er heel goed door. Ik voel beter aan wat m'n lichaam nodig heeft wat betreft eten enzo. Heb ook een tijd KT gedaan (toen ik studeerde), en dat werkte hartstikke goed, maar ik vind andere sporten beter voor mij werken.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
Het collectieve slank-geweten is tegenwoordig al prominent aanwezig als iemand eens een dagje zich niet lekker voelt en te weinig eetquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:41 schreef motorbloempje het volgende:
zou nog wel wat tussendoor willen doen, maar voel me niet écht heel lekker
Maar hé, geen zin in eten: dan eet je vandaag maar wat minder. Beterschap 
Heb ik ook hoor, met yoga. En van pilates vind ik nou juist weer het perfectionistische heel fijnquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:43 schreef Perruche het volgende:
[..]
Daarnaast vind ik (en misschien klinkt dit zweverig) dat ik van yoga een soort rust in m'n hoofd krijg wat ik erg fijn vind, m'n connectie tussen geest en lichaam word er heel goed door. Ik voel beter aan wat m'n lichaam nodig heeft wat betreft eten enzo. Heb ook een tijd KT gedaan (toen ik studeerde), en dat werkte hartstikke goed, maar ik vind andere sporten beter voor mij werken.
Sinds ik pilates en yoga doe, heb ik nooit meer lage rugpijn
Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, af en toe komt er hier weer zo'n messias langs met het evangelie van krachttraining.
Sprekend voor mijzelf: liever een niet-perfect lichaam dan urenlang aanklooien met gewichten
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Denk ik ook wel ja.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mwaa best okee denk ik!
Daar ligt het dus ook niet aan. Dan heb ik geen idee.
Ehhhh... Lul even niet over dingen waar je geen verstand van hebt?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:46 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Oké ik begrijp het. Maar krachttraining is niks voor jou? En met krachttraining bedoel jij 'urenlang aanklooien met gewichten'? Snap dat met gewichten trainen niet leuk is, vind het zelf ook geen zak aan, maar begrijp jij het effect van krachttraining op afvallen? En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
Tvp, ik ben buiten bezig en het is droog
Misschien kun je ff foto's vergelijken van een poos terug met nu Maria want volgens mij ben je op het oog echt wel afgevallen'
Tijd besparende plannen kosten extra tijd rmen frustratie hier
Misschien kun je ff foto's vergelijken van een poos terug met nu Maria want volgens mij ben je op het oog echt wel afgevallen'
Tijd besparende plannen kosten extra tijd rmen frustratie hier
het lijkt niet wat het is
ik doe tegenwoordig wel weer krachttraining met Mr.Mo. Samen is het iig wel 'leuk', of op zijn minst 'te doen' 
en we doen lekker gezellig de dag doorpraten en ook wat cardiodingen vooraf en erna
maar ik ga liever 'gewoon' spinnen of cardio dingen doen, maar zolang we 't samen doen is 't wel het proberen waard, eens kijken wat het voor ons doet, iig wat meer spieren proberen aan te maken om vet mee te verbranden.
Maar echt LEUK? Nee, kan hééééél goed begrijpen dat mensen het gewoon niet doen
en we doen lekker gezellig de dag doorpraten en ook wat cardiodingen vooraf en erna maar ik ga liever 'gewoon' spinnen of cardio dingen doen, maar zolang we 't samen doen is 't wel het proberen waard, eens kijken wat het voor ons doet, iig wat meer spieren proberen aan te maken om vet mee te verbranden.
Maar echt LEUK? Nee, kan hééééél goed begrijpen dat mensen het gewoon niet doen
Ja doei.
Hoezo?quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:47 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ehhhh... Lul even niet over dingen waar je geen verstand van hebt?
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
zo danquote:
[..]
En waarom alleen cardio en een dieet volgen ontzettend slecht is voor je lichaam en dat je hierdoor totaal niet gezond afvalt?
en daarom hebben we ook echt een vliegende vinketeringhekel aan mensen die gewoon even binnen komen stormen en dingen roepen die niet kloppen / waar ze niets vanaf weten
Ja doei.
Krachttraining vind ik leuk! Maar ik werd zo breed als de Hulk, toen maar even wat geminderd.
Nu doe ik ook Pilates (voor dummies). Daar kreeg ik flinke spierpijn van de eerste keer! Je moet Pilates niet onderschatten.
Nu doe ik ook Pilates (voor dummies). Daar kreeg ik flinke spierpijn van de eerste keer! Je moet Pilates niet onderschatten.
Springfield's looking pretty dusty today
Ja, ik heb 't een tijd 2-3x per week gedaan met een vriendin samen en dan was het wel draaglijk. Maar écht, sportscholen vind ik zo naar! Die muffe luchtquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:48 schreef motorbloempje het volgende:
ik doe tegenwoordig wel weer krachttraining met Mr.Mo. Samen is het iig wel 'leuk', of op zijn minst 'te doen'
Dude, je hebt echt geen flauw idee van hoe ik mijn gewichtsverlies bewerkstellig. Doe daar dan ook geen stompzinnige aannames over.quote:
Ik wil niet voor CF praten, maar zoals al eerder aangegeven weten de meeste mensen die hier posten redelijk goed het effect van verschillende dieet/sport/andersoortige regimes en hebben ze niet de behoefte aan iemand die binnen komt vallen om ons te vertellen hoe het allemaal beter en efficiënter kan.quote:
En nu ga ik aan het werk, even.
jaquote:
[..]
Ja, ik heb 't een tijd 2-3x per week gedaan met een vriendin samen en dan was het wel draaglijk. Maar écht, sportscholen vind ik zo naar! Die muffe lucht
en het is bij ons ook nog eens heel benauwd, vooral in het studentengedeelte waar het altijd drukker is dan in het particulierengedeelte.. maarja, voor 70 euro per jaar klaag ik er daar iig niet over en dan zie ik, als het 15 graden, zonnetje is, mensen een half uur op een loopband hardlopen, terwijl ze wel lekker naar buiten kijken
dat vind ik zo zonde
Ja doei.
Zal het wel even uitleggen:quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
zo dan
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions. The rest are left on the sidelines.
Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.quote:Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ah, dank je, einsteinquote:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
!
Ja doei.
Oh wauw, éindelijk weet ik waarom ik zo dik benquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:52 schreef mr_t88 het volgende:
[..]
Zal het wel even uitleggen:
Spieren verbranden vetten, dus hoe groter jouw spiermassa hoe meer vetten je gaat verbranden. Met andere woorden: de stofwisseling wordt hoger. Het verliezen van spieren is iets wat je dus moet voorkomen. Strenge diëten en te veel cardio zijn de oorzaken van het verlies van spiermassa.
Flikker toch op, betweter
als hij eerst zou lezen voor hij zijn uiteraard zeer geweldige en unieke wijsheden hier komt dumpen bij mensen die prima weten hoe het moetquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Weten we toch! Althans. Cardio = puik. Is ook spiertjes opbouwen en vet verbranden. Diëten doet niemand hier, eten wel. Diëten zijn stom. Dus.
Ideale dag voor mij: eerst even opwarmen, dan KT, dan Zumba / Body Jam. Eerst spieren aan het werk, dan vet verbranden met cardio. Activiteit van spieren is ook tof voor verdere vetverbranding.
Ja doei.
Ik heb nu wel zin in peultjes en Griekse salade enzoquote:Op woensdag 12 mei 2010 14:47 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Denk ik ook wel ja.
Daar ligt het dus ook niet aan. Dan heb ik geen idee.
Dus je groentelijst heeft ook een toffe uitwerking op mijn eetplanning, ik denk namelijk dat ik vandaag Griekse salade ga eten, met gegrilde lamssouvlaki
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
