Het vorige deel: Slank #1013 - Met benen als landingsbanen!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[ Bericht 50% gewijzigd door conleche op 19-04-2010 17:52:08 ]
quote:Ik ook en m'n huisgenoten gaan nu friet halenOp maandag 19 april 2010 17:40 schreef LadyBlack het volgende:
Snacktrekterwijl ik eigenlijk moet gaan koken, maar daar heb ik al helemáál geen zin in...
maar ik ga maar een ei bakken met nog wat groente wat ik van iemand ga stelen 
want ik heb nog veel eieren 
Met Tjap Tjoy inderdaad! Maar het zal wel iets afhaligs worden ja 
Wel lieve TT!
.Tentamen ging wel goed. Eerst raakte ik een beetje in paniek, omdat ik best veel vragen in eerste instantie niet wist, maar toen ik er nog even rustig voor ging zitten (en mezelf voorhield dat ik de tijd moest nemen voor de vragen en niet m'n trein van 17:47 moest willen halen
) ging het wel goed. Ik zal zeker minimaal een 8 hebben .quote:maar... je kunt toch na 6 uur nog wel koken? of zeg ik nu iets heel geksOp maandag 19 april 2010 17:44 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb gisteren al afhaal Chinees gegeten
Wel lieve TT!
quote:Je zegt niks geks maar ik moet om 8 uur @ Sportschule zijn!Op maandag 19 april 2010 17:45 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
maar... je kunt toch na 6 uur nog wel koken? of zeg ik nu iets heel geks
quote:Nee. Alleen pedagogiek, vakdidactiek en studieloopbaanbegeleiding. En drama heb ik ook gehad.Op maandag 19 april 2010 17:45 schreef DevilsAndDust het volgende:
Hey Vik, krijg jij ook vakinhoudelijke vakken?
Er wordt wel van je verwacht dat je het allemaal wel een beetje weet, maar mijn ervaring is dat je veel zult moeten opfrissen. Op de universiteit doen we immers niet aan ontleden zoals ze dat op de middelbare school doen en dat doen ze op het HBO dus wel.
quote:Op maandag 19 april 2010 17:45 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
maar... je vriend en zijn gast kunnen toch na 6 uur nog wel gezellig samen koken? of zeg ik nu iets heel geks
En dan laten ze een beetje over voor jou, voor na het sporten 
en ook vaak een te laag saldo trouwens 
Goed, ik ga mezelf van de bank schoppen, heb weer een ernstig slechte bui. En tot overmaat van ramp ben ik op de tenenkrommend slechte site van het cwi naar vacatures gaan zoeken
Zijn er natuurlijk niet, maar nu ben ik er zo chagrijnig van geworden dat ik helemaal geen werk meer wil zoeken 
Ik wil een kind quote:Vacatures zoeken is echt een frustrerende aangelegenheid met een studieachtergrond in de letterenOp maandag 19 april 2010 17:51 schreef LadyBlack het volgende:
Ahw Maria, irritant is dat he!!! Ik heb het heel vaak gehad
Goed, ik ga mezelf van de bank schoppen, heb weer een ernstig slechte bui. En tot overmaat van ramp ben ik op de tenenkrommend slechte site van het cwi naar vacatures gaan zoeken
.Ik ga eens naar huis. Tot half 8
.quote:Ik weet echt niets meer van dat ontleden allemaal.
[..]
Nee. Alleen pedagogiek, vakdidactiek en studieloopbaanbegeleiding. En drama heb ik ook gehad.
Er wordt wel van je verwacht dat je het allemaal wel een beetje weet, maar mijn ervaring is dat je veel zult moeten opfrissen. Op de universiteit doen we immers niet aan ontleden zoals ze dat op de middelbare school doen en dat doen ze op het HBO dus wel.
. Maar ik ga er maar vanuit dat als ik het toen begreep, ik het nu ook wel weer zal gaan begrijpen. Ik heb er zin in en vind het spannend tegelijk.
. Ik krijg wel veel 'Oh, dat vind ik nu net iets voor jou!" te horen. Ik vraag me dan af of ze dat zeggen omdat ze me echt geschikt vinden, of gewoon omdat ik nogal bazig kan zijn. .quote:Is het echt zo afgebakend bij jou? Een baan, of een kind?Op maandag 19 april 2010 17:51 schreef LadyBlack het volgende:
Ahw Maria, irritant is dat he!!! Ik heb het heel vaak gehad
Goed, ik ga mezelf van de bank schoppen, heb weer een ernstig slechte bui. En tot overmaat van ramp ben ik op de tenenkrommend slechte site van het cwi naar vacatures gaan zoeken
Edit: ik bedoel: wat ga je dan doen als het een half jaar duurt voor je zwanger bent, of tijdens de zwangerschap?
!Ik weet wel beter natuurlijk.
quote:Nee, eigenlijk is het niet zo afgebakend... ik zou het liefst tijdens een zwangerschap en daarna ook willen werken. Alleen de focus ligt nu op werk moeten zoeken en stiekem een kind willen, en ik wil die focus heel graag verschuiven
[..]
Is het echt zo afgebakend bij jou? Een baan, of een kind?
Edit: ik bedoel: wat ga je dan doen als het een half jaar duurt voor je zwanger bent, of tijdens de zwangerschap?
Blegh, moeilijk...
quote:De vacatures op die site bestaan vaker niet dan wel.Op maandag 19 april 2010 17:51 schreef LadyBlack het volgende:
En tot overmaat van ramp ben ik op de tenenkrommend slechte site van het cwi naar vacatures gaan zoeken
Beter zoek je via Jobrapido.
En vooral websites van bedrijven langs gaan waar je wel zou willen werken.
Kinderen komen trouwens niet altijd zomaar aanwaaien, kan zo meer dan een jaar duren.
quote:Wil je vriend dan (nog) niet dat je de focus niet kan verschuiven?Op maandag 19 april 2010 18:10 schreef LadyBlack het volgende:
Nee, eigenlijk is het niet zo afgebakend... ik zou het liefst tijdens een zwangerschap en daarna ook willen werken. Alleen de focus ligt nu op werk moeten zoeken en stiekem een kind willen, en ik wil die focus heel graag verschuiven
Het sluit elkaar niet uit. Het is niet alsof je gelijk vanaf de bevruchting aan de nieuwe baas moet vertellen dat je zwanger bent.
quote:Je bent soms echt een wijf.Op maandag 19 april 2010 18:03 schreef neen het volgende:
M'n huisgenoot heeft nieuwe schoenen, beter dan z'n oude nike air max classic/bootschoenen, hij heeft geloof ik ook een paar week een vriendin maar ontkend een verband tussen het hebben van een vriendin en nieuwe schoenen.
Ik weet wel beter natuurlijk.
quote:Haha lolOp maandag 19 april 2010 17:35 schreef P.F het volgende:
Mijn buurmeisje met h&m bestelling was een fokster uit het h&m topic
Aaaahw Maria
.quote:SomsOp maandag 19 april 2010 18:12 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Je bent soms echt een wijf.
??
'Vrouwen liegen over gewicht op datingsites'
quote:Maar bezig zijn met zwanger worden is toch geen fulltime baan?Op maandag 19 april 2010 18:10 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Nee, eigenlijk is het niet zo afgebakend... ik zou het liefst tijdens een zwangerschap en daarna ook willen werken. Alleen de focus ligt nu op werk moeten zoeken en stiekem een kind willen, en ik wil die focus heel graag verschuiven
Blegh, moeilijk...
Ik bedoel: wat ga je dan in tussentijd doen met je focus? En wat als het langer duurt om zwanger te raken? Je bent nog jong, dus dat is positief, maar ik hoor in mijn omgeving toch vaak dat het best even duurt, zelfs al is er niets mis?Misschien ben ik te 'zakelijk', maar ik krijg een beetje het idee dat je hoopt dat je met een kind de sollicitatie-akeligheid af kunt wenden
quote:Ik niet
'Vrouwen liegen over gewicht op datingsites'
O: Brinta
L: Twee sneetjes volkoren geroosterd met... smeerworst
T: Kop chococappucino met een mueslireep
D: Drie sneetjes volkoren met kalkoenfilet en honingmosterd
T: Yoghurt met sinaasappel- en superchemische banaansmaak
T: Een banaan van 250 gram
een rechte 
quote:Kijk maar in het H&M topic!
PF was al helemaal aan de gang met "
"-smilies en toen bleek dat meisje ook te fokken Eten wordt: loempiaaa. Met restje nasi
Wel als de juiste meneer nog op tijd langs komt
maar dat zie ik voorlopig niet gebeuren De kleuters . 't Voelt eigenlijk wel lekker rustig in mijn hoofd nu.quote:En wel over meer dingen.Op maandag 19 april 2010 18:29 schreef neen het volgende:
'Vrouwen liegen over gewicht op datingsites'
Maar sowieso, datingsites.
quote:Ja ik was ookOp maandag 19 april 2010 18:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Kijk maar in het H&M topic!
PF was al helemaal aan de gang met "
Eten wordt: loempiaaa. Met restje nasi
voor Maria, vervelend als alles zo in de soep loopt! Ook vervelend zijn mensen die achter je in de rij staan al helemaal bij de kassa gaan staan als jij nog aan het inpakken bent. Heb echt moeten vragen of ze wat aan de kant wilden gaan zodat ik kon pinnen
quote:Nee, maar zij wist al wie ik was sinds ze daar woont
Maar dan zegt ze vandaag pas dat ze naast mij woont
OMG, heb dat al zeker 10 maanden ofzo niet meer gebruikt.!quote:Ik heb het ook eens meegemaakt met een werkgroep bij m'n vorige studie. Ik wist niet wat me overkwam!
quote:Ik zou zeggen, lees maar terugOp maandag 19 april 2010 18:48 schreef P.F het volgende:
Ik zit heel hard te denken of ik veel gênante dingen heb gepost
Het was iig niet allemaal even complimenteus, zeg maar!Er zitten veggies in mn loempia
Ben ik iig niet compleet gefaald quote:Nee over mijzelf natuurlijk!Op maandag 19 april 2010 18:50 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik zou zeggen, lees maar terug
Er zitten veggies in mn loempia
Dat ze een fokker is neemt natuurlijk niet weg dat het niet handig is om een pakketje aan te nemen als je het hele weekend weg bent..
quote:Ja, maar daarentegen is weigeren ook weer zo bot. Niet van het slechtste uitgaanOp maandag 19 april 2010 18:52 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee over mijzelf natuurlijk!
Dat ze een fokker is neemt natuurlijk niet weg dat het niet handig is om een pakketje aan te nemen als je het hele weekend weg bent..
quote:Op maandag 19 april 2010 18:53 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ja, maar daarentegen is weigeren ook weer zo bot. Niet van het slechtste uitgaan
Ik heb toch steeds gezegd dat het vast hartstikke lief bedoeld was, maar dat het niet handig is als je het hele weekend weg bent (was de 1e poging) en dat ik het nooit zou doen voor iemand die ik nog nooit gezien had.
Maar goed ze kende mij al wel
!Ik heb wel gezegd dat het niet gemeen bedoeld was tegen haar persoonlijk hoor
quote:Oh dat heb ik allemaal niet gelezen johOp maandag 19 april 2010 18:55 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik heb toch steeds gezegd dat het vast hartstikke lief bedoeld was, maar dat het niet handig is als je het hele weekend weg bent (was de 1e poging) en dat ik het nooit zou doen voor iemand die ik nog nooit gezien had.
Maar goed ze kende mij al wel
Ik heb wel gezegd dat het niet gemeen bedoeld was tegen haar persoonlijk hoor
Maar wie weet posten de mensen van het koor ook op fok en krijgen we nog meer akward situations
!!quote:Hahahaha, ja! Ik las dat nog even overdag op mijn werk. Al die namen er ook gewoon bijOp maandag 19 april 2010 18:56 schreef P.F het volgende:
Ik bedoel, hoe toevallig is dat dan
Maar wie weet posten de mensen van het koor ook op fok en krijgen we nog meer akward situations
quote:Ja maar het is niet duidelijk of dat meisje al echt wist wie PF was of pas echt erachter kwam na het lezen van haar post. Maargoed, waarschijnlijk het eersteOp maandag 19 april 2010 18:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Kijk maar in het H&M topic!
PF was al helemaal aan de gang met "
Eten wordt: loempiaaa. Met restje nasi
Die dag een PM: Ja hoi, liep jij vandaag met een fietspomp? Ik zag namelijk een heel blij meisje met een fietspomp lopen!
quote:Ze wist het sinds ze hier kwam wonen, heb het net aan haar gevraagd.Op maandag 19 april 2010 18:57 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Ja maar het is niet duidelijk of dat meisje al echt wist wie PF was of pas echt erachter kwam na het lezen van haar post. Maargoed, waarschijnlijk het eerste
quote:O, dat weet ik allemaal nietOp maandag 19 april 2010 18:42 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
En wel over meer dingen.
Maar sowieso, datingsites.
quote:Haha oeh dat is raar!Op maandag 19 april 2010 18:45 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee, maar zij wist al wie ik was sinds ze daar woont
Maar dan zegt ze vandaag pas dat ze naast mij woont
quote:Ja he
Maar zij vond het weer stalkerig om te zeggen dat ze wist wie ik was.
Maar ik dacht nu weer van OMG
!Ik heb al gezegd dat ik dan niet van de partij ben
weten ze dat ook meteen.Voor de rest ben ik weer eens te moe om onthouden te hebben waar het ook al weer over ging.
quote:Nieuwe/oude baan
!!! 
Lijstje:
O1: fruit 'n fibre met melk
O2: 2x geroosterd brood met kaas/ui/oregano
T: aardbeientaartje
L: champignonsoep met bladerdeegdeksel en 1 volkoren pistoletje. De ene helft met tomatensalade met basilicum en parmezaanse kaas en ui en de andere helft met serranoham. 2 schijfjes meloen.
T: 2 mini bananeneclairs
T: wodka, bakje light chips
D: nasi goreng.
En dank u iedereen voor de feli's!!
quote:Oh, ze heeft die ene baan gekregen waarvoor ze had gesolliciteerd?
Gefeliciteerd Syrena!
Gefeliciteeerd
!
quote:Valt mee hè? Als ik nog trek heb, is er nog wel ijs in de vriezer though.
T: appel, banaan
L: broodje gekruide fricandeau, broodje schwarzwalder schinken en een klein stukje brownie
T: appel
D: gekookte aardappeltjes in de schil, varkensfiletlapje, doperwtjes, gebakken champignons
T: aardbeien denk ik
quote:NiceOp maandag 19 april 2010 19:22 schreef conleche het volgende:
[..]
Valt mee hè? Als ik nog trek heb, is er nog wel ijs in de vriezer though.
Ik heb snaaitrek. Must. Resist.
quote:Oh die is bijna net zo lekker als de mijne!!!
Aaaaah daar is Co!!!!
Gefeliciteeerd
[ afbeelding ]
Thanks!!! quote:Oh hierbij dan alsnog: Gefelicidingust
. Nogmaals dank voor alle felicitaties
quote:De wodkaOp maandag 19 april 2010 19:23 schreef conleche het volgende:
[..]
Oh die is bijna net zo lekker als de mijne!!!
?quote:Wat een heerlijke planning weer.Op maandag 19 april 2010 19:16 schreef neen het volgende:
O ja! Vandaag had ik dus ook een les met uitleg over het grootste faalding studieloopbaanbegeleiding. Hebben die lui gewoon al die gesprekken geplanned op de dag dat het Nederlands elftal tegen Denemarken moet! Ik ga maar eens bekijken of de rest van het WK niet is volgeroosterd.
Ik heb al gezegd dat ik dan niet van de partij ben
Maar het kan nog een stuk erger. Ik had mijn diploma uitreiking van de havo op de avond van Nederland - Italië in de halve finale van het EK 2000. Uiteraard ben ik daar niet heen gegaan, maar achteraf hoorde ik dat ik één van de weinigen was die niet was gegaan. Sowieso vind ik dat ze op scholen een jaaroverzicht moeten hebben met daarop de data van grote sportevenementen, zodat ze alles daar omheen kunnen plannen. 
quote:Geloof me, het is nodigOp maandag 19 april 2010 19:24 schreef Goodbye het volgende:
Wat heb jij keurige lijstjes de laatste tijd Ewelina
Ik heb weer een weegschaal en ik schrok behoorlijk van de uitkomst.Het helpt wel, er is alweer 2-3 kg af
Eigenlijk gaat het zelfs wat te snel.quote:Dat vráágt niet om foto's, dat KRIJST om foto's!Op maandag 19 april 2010 19:23 schreef conleche het volgende:
[..]
Oh die is bijna net zo lekker als de mijne!!!
En we gaan een keer met alle dames naar de sauna.Jaja, mijn grenzen worden wel verlegd in 2010. Ook al drie keer autoweg gereden de afgelopen twee weken.
SPOILERNu de geile neuqseks nog krijgen, maar ik heb zo het idee dat dat ook nog wel komt dan. Dat moet toch wel!
quote:Op maandag 19 april 2010 19:26 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Wat een heerlijke planning weer.
Een voetbalwedstrijd belangrijker vinden dan de bekroning op je eigen prestaties Maarrr... Je kon het ook opnemen en later terug kijken
quote:Ik weet hoe hij er uitziet en meer zeg ik nietOp maandag 19 april 2010 19:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dat vráágt niet om foto's, dat KRIJST om foto's!
!!!!!!!!!!!!Ik kan het beamen
quote:Balen is dat hè, ik heb ook teveel spek gekweekt
quote:Ik schrok me de pleuris.Op maandag 19 april 2010 19:29 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Balen is dat hè, ik heb ook teveel spek gekweekt
quote:Waar merkte je het aan dan?
quote:Toen mijn moeder (hoogzwanger van mij) met mijn vader trouwde in juni '88 ging de helft alleen naar de receptie omdat Nederland speelde.Op maandag 19 april 2010 19:26 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Wat een heerlijke planning weer.
moeten hebben met daarop de data van grote sportevenementen, zodat ze alles daar omheen kunnen plannen.
Losers.
Maar nu moet ik uiteraard ook alles zien
quote:Kleding en de weegschaal.
!quote:Óók!!!
Ze gaan weer vliegen zie ik nu!!
quote:Weet je wie mij aan jou doet denken? Die Kiki van die reclame van TelfortOp maandag 19 april 2010 19:28 schreef Syrena het volgende:
Oh en aan het stappen heb ik wel drie nieuwe Hyvesvriendinnen overgehouden
Jaja, mijn grenzen worden wel verlegd in 2010. Ook al drie keer autoweg gereden de afgelopen twee weken.SPOILERNu de geile neuqseks nog krijgen, maar ik heb zo het idee dat dat ook nog wel komt dan. Dat moet toch wel!
Hoe komt dat zo Ewelina, teveel laten lopen??
Definities Lijstje:
O: 2x volkorenbrood (komijnekaas en jam)
T: aardbeien en pruim
L: restje couscoussalade met kekererwten, paprika en olijfjes, 2x volkorenboterham pindakaas
T: 2 wortels en 1 speclaasje
D: champignonsoep met spinazieflapjes
quote:Zooooo die moet een beurt hebben zegOp maandag 19 april 2010 19:32 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Weet je wie mij aan jou doet denken? Die Kiki van die reclame van Telfort
En niet eens als zin om sex te krijgen oid, want de vriend van mijn vriendin zei het. En die zegt geen dingen die hij niet meent zei hij.Toen bedacht ik me dat hij me nog nooit in iets anders heeft gezien dan zwart
Och ja. Googlen gaat quote:De combinatie niet opletten, geen weegschaal, weinig beweging en heel veel stress. Denk eigenlijk dat vooral de factor geen weegschaal hebben de belangrijkste was, had ik eerder een waarschuwing gehad. Ik heb wel aan m'n ex gevraagd of ik dikker was geworden, maar dan antwoordde hij dus van nietOp maandag 19 april 2010 19:33 schreef uniekhoorn het volgende:
Heerlijk die paar 'mannen' hier
Hoe komt dat zo Ewelina, teveel laten lopen??
Mannen 
quote:Idem hier, zo balen als je kleding niet goed zit!
quote:Oeeeh, nu is het voorbestemd om te tongenOp maandag 19 april 2010 19:34 schreef Merel het volgende:
Ik denk trouwens dat mijn diplomauitreiking op dezelfde avond was als die van de_nachtwacht!
quote:Ik zie hem echt NET voorbijkomen
Kiki is een gierig hebberig sletjeee
En ik hang wel lang aan de telefoon ja Voor de rest is Kiki fotogenieker quote:Syrena zelf ook zegt ze netOp maandag 19 april 2010 19:34 schreef Adelante het volgende:
[..]
Zooooo die moet een beurt hebben zeg
quote:Als ik moest tongen met iedereen die op dezelfde dag diploma-uitreking had, dan, uh...Op maandag 19 april 2010 19:35 schreef P.F het volgende:
[..]
Oeeeh, nu is het voorbestemd om te tongen
quote:Het is gewoon te klein, dus ik heb een hoop nieuwe kleding gekochtOp maandag 19 april 2010 19:35 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Idem hier, zo balen als je kleding niet goed zit!
Ik denk dat -als het zo doorgaat- ik over een maand wel weer in mijn oude kleding pas. Ik fiets naar m'n werk nu, dat scheelt erg veel (ruim een uur fietsen per dag) en van beweging val ik altijd snel af.
!
quote:Nee man geen sletje, meer een te gereformeerd meisjeOp maandag 19 april 2010 19:36 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik zie hem echt NET voorbijkomen
Kiki is een gierig hebberig sletjeee
quote:Nee joh, doneer al je maat 36 aan mijOp maandag 19 april 2010 19:37 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Het is gewoon te klein, dus ik heb een hoop nieuwe kleding gekocht
Ik denk dat -als het zo doorgaat- ik over een maand wel weer in mijn oude kleding pas. Ik fiets naar m'n werk nu, dat scheelt erg veel (ruim een uur fietsen per dag) en van beweging val ik altijd snel af.
!quote:Neeeeeeeeeeeeeeee dat zei ik niet. Het moet wel een beetje een lekkere dude zijn he.
[..]
Syrena zelf ook zegt ze net :p
Niet alles in mijn leven hoeft van Action-kwaliteit te zijn
quote:GrapjeOp maandag 19 april 2010 19:37 schreef Adelante het volgende:
[..]
Nee man geen sletje, meer een te gereformeerd meisje
Ik snap de reclame niet zo !quote:Ik heb nog een roze kokerrok in de aanbieding
Ik heb wel een jurkje wat je van me over mag nemen, zelfs als ik maat 36 heb is ie net wat te krap.
quote:Beetje action in bed moet er wel zijn tochOp maandag 19 april 2010 19:38 schreef Syrena het volgende:
[..]
Neeeeeeeeeeeeeeee dat zei ik niet. Het moet wel een beetje een lekkere dude zijn he.
Niet alles in mijn leven hoeft van Action-kwaliteit te zijn
quote:Foto's! Roze kokerrok klinkt op zich wel oké, als hij van matte stof isOp maandag 19 april 2010 19:39 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Ik heb nog een roze kokerrok in de aanbieding
Ik heb wel een jurkje wat je van me over mag nemen, zelfs als ik maat 36 heb is ie net wat te krap.
!Ik heb nog wel veel in maat 38/40/42 van toen ik groter was en dacht dat ik groter was
quote:Nee, het is dat satijnen dingOp maandag 19 april 2010 19:40 schreef P.F het volgende:
[..]
Foto's! Roze kokerrok klinkt op zich wel oké, als hij van matte stof is
Ik heb nog wel veel in maat 38/40/42 van toen ik groter was en dacht dat ik groter was
Miskoop.quote:Ik denk dat hij zelfs voor mij niet gaat werkenOp maandag 19 april 2010 19:40 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Nee, het is dat satijnen ding
!quote:Je krijgt er anders wel een fantastische kont in.Op maandag 19 april 2010 19:42 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik denk dat hij zelfs voor mij niet gaat werken
Ik zou alleen niet weten hoe je hem moet combineren!
quote:Ik wist er ook niks meer van, hoor, maar ik heb me er weer in verdiept en nu gaat het steeds beter.Op maandag 19 april 2010 17:54 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik weet echt niets meer van dat ontleden allemaal.
Ik heb er zin in en vind het spannend tegelijk.
Ik ben weer thuis
.quote:Was het nog wel leuk dan? Want die wedstrijd hebben ze verloren.Op maandag 19 april 2010 19:34 schreef Merel het volgende:
Ik denk trouwens dat mijn diplomauitreiking op dezelfde avond was als die van de_nachtwacht!
Ik heb trouwens daardoor best lang moeten wachten op mijn eerste echte diploma uitreiking. Op het hbo heb ik geen gehad (snap nog steeds niet waarom niet), dus mijn eerste uitreiking was die van mijn bachelordiploma op de uni.
mijn eerste dag stage, en het ging beter dan verwacht om alle "ongezonde, zoete dingen" af te wijzen qua lunch, tussendoortjes. Het enige wat ik qua zoetigheid op heb is 1 bonbonnetje
quote:Dat is wel behoorlijk asociaal. Bij mijn uitreiking had ik alleen mezelf er mee. Maar goed, dat hadden ze ook wel kunnen zien aankomen. Bij een trouwerij waar ik was tijdens het WK van 2006 werd gewoon rekening gehouden met de wedstrijd en heeft iedereen samen gekeken.Op maandag 19 april 2010 19:31 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Toen mijn moeder (hoogzwanger van mij) met mijn vader trouwde in juni '88 ging de helft alleen naar de receptie omdat Nederland speelde.
Losers.
Maar nu moet ik uiteraard ook alles zien
quote:Mijn familie is ook asoOp maandag 19 april 2010 19:50 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Dat is wel behoorlijk asociaal. Bij mijn uitreiking had ik alleen mezelf er mee. Maar goed, dat hadden ze ook wel kunnen zien aankomen. Bij een trouwerij waar ik was tijdens het WK van 2006 werd gewoon rekening gehouden met de wedstrijd en heeft iedereen samen gekeken.
en dan een tv opzoeken of een radio aanzetten Het is gewoon van levensbelang!
oefenwedstrijden niet, die wil ik nog wel missen
quote:Ik zit met lange tanden aan het laatste restje lasagne. Nu heb ik vier keer lasagne gehad sinds donderdag
.quote:Ik vijf keer, dus niet zeuren.Op maandag 19 april 2010 19:57 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik zit met lange tanden aan het laatste restje lasagne. Nu heb ik vier keer lasagne gehad sinds donderdag
Voetbal
quote:Op maandag 19 april 2010 19:58 schreef Viking84 het volgende:
Mijn broer trouwde in 2006 toen Nederland moest spelen en toen hebben ze de receptie een dag later gedaan en hebben we op de trouwdag zelf in het vakantiepark waar we zaten een grote tv neergezet op een veldje en zijn daar met z'n allen gaan kijken
quote:Wat een toevalOp maandag 19 april 2010 19:50 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Dat is wel behoorlijk asociaal. Bij mijn uitreiking had ik alleen mezelf er mee. Maar goed, dat hadden ze ook wel kunnen zien aankomen. Bij een trouwerij waar ik was tijdens het WK van 2006 werd gewoon rekening gehouden met de wedstrijd en heeft iedereen samen gekeken.
quote:Mijn vrienden zouden dan de bruid in elkaar slaan zodat het wordt uigesteldOp maandag 19 april 2010 19:59 schreef P.F het volgende:
Als iemand voetbal zou kijken tijdens mijn trouwerij dan krab ik zijn/haar ogen er uit
Voetbal
kijk! Dat zijn echte vrienden waar je op kan bouwen 
quote:O dat had ik nog niet eens gelezen
. Het was dezelfde trouwerij idd .O - geen tijd
L - broodje kroket, broodje gezond, banaan
T - paar matzes met philadelphia en een paar met tomatentapenade
D - zalm met pasta en pesto
En een vitaminepil in plaats van groente
quote:Op maandag 19 april 2010 20:03 schreef Merel het volgende:
Ik zou dus echt voordat ik m'n trouwdatum zou plannen eerst even kijken of er die dag geen belangrijke wedstrijd was
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met jong belegen kaas
T: 1 tomaat, stuk komkommer
L: 4 volkoren boterhammen met pate
T: banaan
D: rijst met broccoli en gewokt rundvlees, pepertje, bosui en een ketjapsausje
S: uur cardio
Vandaag wel aan het eind van de dag toen ik trek had een stuk citroencake afgeslagen. Dat is echt lang geleden dat ik taart oid heb geweigerd.
[ Bericht 11% gewijzigd door Quinazoline op 19-04-2010 20:18:23 ]
quote:Ja goed dat je zo net gegeten hebt vandaag!
Wat dat betreft helpt dit topic wel als stok achter de deur.Behalve als je hier al te lang komt, zoals ik, dan vreet je gewoon door of je hier nou post of niet
) dus op zich hebben we sowieso geen probleem !quote:Op maandag 19 april 2010 20:03 schreef Merel het volgende:
Ik zou dus echt voordat ik m'n trouwdatum zou plannen eerst even kijken of er die dag geen belangrijke wedstrijd was
Verder is het natuurlijk geen toeval dat ik in het jaar geboren ben dat Nederland kampioen werd
quote:Dat ja
Ik hoef geen mensen op mijn trouwerij die liever naar een voetbalwedstrijd kijken (niet eens er heen gaan
. Ik zou mijn trouwerij belangrijker vinden dan welke voetbalwedstrijd dan ook, of NL moet in de (halve) finale staan, maar dat zie ik voorlopig niet gebeuren.quote:Sindsdien nooit meer iets gewonnenOp maandag 19 april 2010 20:13 schreef shinydiscoball het volgende:
Mja ik zou dat met mijn familie ook wel doen ja, maar m'n moeder vond het blijkbaar wel kunnen.
Verder is het natuurlijk geen toeval dat ik in het jaar geboren ben dat Nederland kampioen werd
quote:Er is daarna nooit meer zo iets moois gebeurd
quote:Na 25 juni 1988?Op maandag 19 april 2010 20:19 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Er is daarna nooit meer zo iets moois gebeurd
quote:Haha ik snap het
[..]
Ja goed dat je zo net gegeten hebt vandaag!
Behalve als je hier al te lang komt, zoals ik, dan vreet je gewoon door of je hier nou post of niet
ik dacht eerst ook van het is moeilijk :x maar viel wel mee :x
2 boterhammen op (koemelkvrij brood) omdat er veel allergieén zijn en dat de bakker bij mij op stage bezorgt.
en 2 rijstewafels met smeerkaas. Voor de lunch.
Op mijn brood kipfilet heb helemaal niet aan mijn koekjes voorraad gezeten
ben er trots op mezelf Normaal at ik 3 tot 4 pakjes koekjes. Nu niet nu morgen stage ook nog
quote:Dat dus. Ben nog aan het bijlezen, dus als de foto's intussen zijn gepost, sorry voor de spuit-11 opmerking.Op maandag 19 april 2010 19:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dat vráágt niet om foto's, dat KRIJST om foto's!
voor Syrena
voor mijn daglijstje. Het had overigens nog erger kunnen zijn, want het enige waar ik op het moment aan denk is suiker, snoep, ijs, eten, nog meer eten, honger, trek, iets lekkers, koekjes, nog een ijsje etc.o. amerikaanse prefabhavermout voor mensen met haast (met suiker dus
)t. banaan
t. omelet van 2 eieren tauge en kiemen
l. salade met kaas en croutons
t. 2 stroopwafels en 3 bitterkoekjes
d. roggenbol met ham en boter, volkorenbol met kaas, 150 gram aardbeien
s. uur sport
quote:Ja
[..]
Ja goed dat je zo net gegeten hebt vandaag!
Behalve als je hier al te lang komt, zoals ik, dan vreet je gewoon door of je hier nou post of niet
Ik ook.quote:Per dag?
Normaal at ik 3 tot 4 pakjes koekjes.
quote:Sommige koekjes zitten met zijn tweeën in een pakje... denk aan bijvoorbeeld Oreo's.
quote:Oh... dat telt niet als pakje (gelukkig maar).
[..]
Sommige koekjes zitten met zijn tweeën in een pakje... denk aan bijvoorbeeld Oreo's.
Gefeliciteerd! quote:Ik had een collega die serieus wel 1 a 2 pakken oreo's per dag wegwerkte... plus nog één of twee zakjes chips en nog wat andere koekjes...Op maandag 19 april 2010 21:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Oh... dat telt niet als pakje (gelukkig maar).
en slank dat ze was...
quote:Misschien sportte ze wel heel veel? Of at ze alleen op haar werk en deed ze niet aan ontbijt en diner. Je hebt vreemde mensen op de wereld
[..]
Ik had een collega die serieus wel 1 a 2 pakken oreo's per dag wegwerkte... plus nog één of twee zakjes chips en nog wat andere koekjes...
en slank dat ze was...
Ik ben nog aan het bijlezen.
Nu een biertje en bijlezen!
quote:Nee, ze deed echt niks aan sport. En ik geloof niet dat ze over het algemeen weinig at... ze vond zichzelf juist te dun. Wat ze overigens niet was, ze was juist prachtig slank met vet op de juiste plaatsen.Op maandag 19 april 2010 21:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Misschien sportte ze wel heel veel? Of at ze alleen op haar werk en deed ze niet aan ontbijt en diner. Je hebt vreemde mensen op de wereld
Ik vraag me af hoe lang ze dat eetpatroon vol kan houden.
quote:*jaloers is
[..]
Nee, ze deed echt niks aan sport. En ik geloof niet dat ze over het algemeen weinig at... ze vond zichzelf juist te dun. Wat ze overigens niet was, ze was juist prachtig slank met vet op de juiste plaatsen.
Ik vraag me af hoe lang ze dat eetpatroon vol kan houden.
quote:Fotooo!Op maandag 19 april 2010 22:24 schreef P.F het volgende:
mariaaaaaa ik heb net een indianentrui gekocht
Edit: oh ik zie hem! In H&M topique! Valt wel mee met de indianenfactor, dan moet ie in meer kleurtjes!
Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk
Auwaaa! Maar wel weer braaf gesport enzo! Dit keer 10 minuten ietsje harder gerend quote:Hierrr een foto: H&M 98: Houden we het of houden we het niet?Op maandag 19 april 2010 22:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Fotooo!
Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk
Goedzoo!!!
quote:Sport je nou na de zumba ook nog?Op maandag 19 april 2010 22:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Fotooo!
Edit: oh ik zie hem! In H&M topique! Valt wel mee met de indianenfactor, dan moet ie in meer kleurtjes!
Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk
Ik ben net terug van yoga, was weer heerlijk
Lijst voor vandaag:
O: (belachelijk laat) stuk deegkorst met jam
T: halve komkommer
T: nog een stuk deegkorst met jam
T: walnoten
S: hardlopen, 5x 1 km, 11 km/u. Tussendoor steeds hartslag laten zakken tot 135. Ik
mijn garmindingest met hartslagmeter D: doperwtensoep met basilicum, 1/2 pittenstokbrood met veel hummus met olie en za'atar, toe een flinke schep chocolade-caramelmousse met amandelcrunch
S: anderhalf uur yoga
T: sap van 2 sinaasappels gemengd met halve liter frambozensap
Suikerig dagje
quote:Eh vandaag was het fitness vóór Zumba! Ik wil minstens twee keer per week erbij fitnessen, en dat is dan waarschijnlijk maandag voor Zumba en zaterdagochtend na ZumbaOp maandag 19 april 2010 22:48 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Sport je nou na de zumba ook nog?
Ik ben net terug van yoga, was weer heerlijk
Lijst voor vandaag:
O: (belachelijk laat) stuk deegkorst met jam
T: halve komkommer
T: nog een stuk deegkorst met jam
T: walnoten
S: hardlopen, 5x 1 km, 11 km/u. Tussendoor steeds hartslag laten zakken tot 135. Ik
D: doperwtensoep met basilicum, 1/2 pittenstokbrood met veel hummus met olie en za'atar, toe een flinke schep chocolade-caramelmousse met amandelcrunch
S: anderhalf uur yoga
T: sap van 2 sinaasappels gemengd met halve liter frambozensap
Suikerig dagje
Beetje rennen, aan apparaten trekken, oefeningetjes doen! Spierpijn kweken Wel een lekker lijstje
En je hebt braaf gesport! En ook
voor de nieuwe baan van Syrena, ik ga even bijlezen voor de precieze details.En go go sporty Maria! ik ben vanavond wel netjes op de fiets naar Franse les gegaan, omdat ik er halverwege de autorit op geattendeerd werd dat ik een lekke voorband had. En morgen Pilates!
En idd morgen Pilates for joe! Ik heb morgen rustdag (en spierpijndag waarschijnlijk )Maar nu eerst slapen!
quote:He, die middag had ik mijn VWO-diploma-uitreiking en moest de havo 's avonds! Ik vond dat toen reuze zeilig voor ze. Misschien zaten we wel op dezelfde schoolOp maandag 19 april 2010 19:26 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Wat een heerlijke planning weer.
Ik vind trouwens dat ze dat niet alleen op scholen moeten doen, maar ook bij bedrijven en de overheid.
En nu verder lezen
Lijstje:
O: peer
L: 1 kleine boterham boursin, stukje quiche, 2 wortel stuk komkommer
T: appel
D: 3 kleine zelfgebakken bruine broodjes met ham, pudding toe (vla?)
T: tas tomatensoep met bruine boterham met kaas
Ik werk blijkbaar weer volle dagen en dan heb ik gewoon geen tijd om te eten... Wel uurtje gefietst van een naar stage. Maar geen looptijd gehad, morgen wel, dan ga ik gewoon niet op café om te gaan lopen!
[V S&G] Fok!sters Sexy & Gewaagd #63
Vlokken
Volgens mij had ik Syrena nog niet gefeliciteerd met haar nieuwe baan. Bij deze!!
Brinta op, naar werk
Misschien over een paar weken hier verder
* Of op beide topicreeksen verder posten
.quote:Ik ook nietOp dinsdag 20 april 2010 07:34 schreef Phaidra het volgende:
Volgens mij had ik Syrena nog niet gefeliciteerd met haar nieuwe baan. Bij deze!!
. Gefeliciteerd Syrena!Ik ga zo weer naar school en ik heb echt geen zin
. Maar dat trekt wel weg straks..Resultaat gisteren:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas
S: 40 min fietsen
O: 500 ml vifit light
T: 2 cappuccino
L: 3 crackers met roomkaas en avocado en 1 sinaasappel
T: 1 Banaan
T: Bakje optimel yoghurt
T: 1 sinaasappel.
S: 30 min fietsen
D: Ceaser salade
T: 2 koffieleutjes
Planning vandaag:
O: Krentenbol met boter
S: 30 min fietsen
O: vifit light 500 ml
T: 1 sinaasappel
T: 2 cappuccino
L: 4 crackers met roomkaas
T: 1 sinaasappel
D: Salade
S: 40/50 min fietsen
S: 1 uur dansen
S: Naar huis fietsen (20 min)
Wat is avocado vet en calorierijk zeg
Dat wist ik echt niet Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
quote:dat vind ik echt heel weinigOp dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!
Resultaat gisteren:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas
S: 40 min fietsen
O: 500 ml vifit light
T: 2 cappuccino
L: 3 crackers met roomkaas en avocado en 1 sinaasappel
T: 1 Banaan
T: Bakje optimel yoghurt
T: 1 sinaasappel.
S: 30 min fietsen
D: Ceaser salade
T: 2 koffieleutjes
eigenlijk. avocado zijnn overigens wel gezonde vetten. gewoon niet té vaak nemen, maar in zo'n mager lijstje (veel fruit, heel weinig boterhammen, geen normaal diner) kan het makkelijkquote:2 crackers is 1 boterham. je eet dus maar 2 boterhammen, een krentenbol, een salade en 2 stuks fruit en wat zuivel op een dag, met nog sport erbij ook....Planning vandaag:
O: Krentenbol met boter
S: 30 min fietsen
O: vifit light 500 ml
T: 1 sinaasappel
T: 2 cappuccino
L: 4 crackers met roomkaas
T: 1 sinaasappel
D: Salade
S: 40/50 min fietsen
S: 1 uur dansen
S: Naar huis fietsen (20 min)
quote:een combinatie van al die dingenZitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
ik zit nog op een bmi van 38 maar post hier lekker mee. we geven commentaar op eetlijstjes als mensen ongezond of teveel of te weinig eten, en kletsen over alles en niks O: witlofsalade met ei
T: boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: boterham met kaas
T: citroenyoghurt
D:
Planning voor vandaag:
O: kliekje spinazietaart
T: tomaatjes
L: kliekje nasi
T: tomaatjes
T: kliekje nasi
D: onbekend
quote:Ik had ook nog 2 boterhammen bij mijn avondeten, bedenk ik me net. Ingevuld op voedingscentrum en kwam op 1850 calorieën. Niet slecht, dacht ik.... Hoe zou je mij adviseren meer te eten?
dat vind ik echt heel weinig
quote:De crackers die ik eet zijn 66 kcal, dus niet heel veel minder dan een boterham2 crackers is 1 boterham. je eet dus maar 2 boterhammen, een krentenbol, een salade en 2 stuks fruit en wat zuivel op een dag, met nog sport erbij ook....
Heb je advies voor mij wat ik er meer bij kan eten?quote:Gezellig, dat dacht ik aleen combinatie van al die dingen
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
Geen zon
Ik ga zo naar de markt, iemand nog tips voor lekkere & gezonde groentjes?
- broccoli
- sla
- radijs
- courgette
- paprika
- komkommer
Oh en P.F:, ik vind je trui echt heel leuk! Heb er vroeger ook zo één gehad
quote:Supergoed! hoe lang heb je over die 10 kilo gedaan?Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
quote:Welkom
Goedemorgen
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
Wat goed dat je zoveel al bent afgevallen en dat je nu de motivatie weer hebt gevonden om te gaan sporten en gezond eten. Ik moet mezelf nog echt aanleren dat vol te houden (bij 2 kilo aankomen dacht ik altijd; ach, het is maar 2 kilo... En dan is het ineens bijna 20 )quote:1850, echt? ik zou t lager hebben ingeschat - had je erg veel avocado? met 1850 is niks mis....Op dinsdag 20 april 2010 09:00 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Ik had ook nog 2 boterhammen bij mijn avondeten, bedenk ik me net. Ingevuld op voedingscentrum en kwam op 1850 calorieën. Niet slecht, dacht ik.... Hoe zou je mij adviseren meer te eten?
[..]
De crackers die ik eet zijn 66 kcal, dus niet heel veel minder dan een boterham
[..]
Gezellig, dat dacht ik al
ik eet dagelijks 5 a 6 boterhammen, en avondeten (AGV/pasta/rijst), rauwkost en fruit, en kom daarmee aan 1700 dus vandaar dat je lijstje me magertjes leek...
wel uitkijken met de salades: sla is een nitraatrijke groente en volgens mij moet je dat liever niet echt elke dag eten...
quote:Ik denk dat je vooral gezondere keuzes zou kunnen maken.Op dinsdag 20 april 2010 09:00 schreef Nouk84 het volgende:
Hoe zou je mij adviseren meer te eten?
Waarom Fivit en niet gewone yoghurt bijvoorbeeld?
En waarom roomkaas en krentenbollen?
En ik zie geen groente.
Sla zit niet zoveel in en je mag eigenlijk maar twee keer in de week nitraatrijke groente eten en spinazie of andijvie is dan een veel betere keus.
quote:Ja, ik had 1 hele avocado, omdat je het niet kunt bewaren
1850, echt? ik zou t lager hebben ingeschat - had je erg veel avocado? met 1850 is niks mis....
ik eet dagelijks 5 a 6 boterhammen, en avondeten (AGV/pasta/rijst), rauwkost en fruit, en kom daarmee aan 1700 dus vandaar dat je lijstje me magertjes leek...
wel uitkijken met de salades: sla is een nitraatrijke groente en volgens mij moet je dat liever niet echt elke dag eten...
Dat dacht ik al, dat 1850 best goed te doen was. Salade vind ik heerlijk, en eet het wel te vaak inderdaad. Vind het makkelijk om op die manier aan mijn 200gr groenten te komen. Eet het niet altijd als avondeten, maar wel bij mijn lunch. Op maandag en dinsdag wel vaak als avondeten ivm dansen waar ik gelijk uit mijn werk naartoe ga. Vorige week ging ik ook gelijk, zonder te eten, op de fiets en toen werd ik tijdens het dansen niet blij
O: 2x geroosterd volkoren brood, 1 met eiersalade, 1 met boter en jam
L: 2x geroosterd brood met filet americain, tomaten/ui/basilicum-salade
T: aardbeien en meloen
S: hardlopen, hoewel ik gisteren ook al ben geweest, maar morgen en overmorgen komt het er niet van.
T: wodka, light chips of nootjes
D: Toscaanse schijf en gemengde groene salade met kaas/ui/tomaat/ei
quote:Vifit is makkelijk op mijn werk, drinkyoghurt
Ik denk dat je vooral gezondere keuzes zou kunnen maken.
Waarom Fivit en niet gewone yoghurt bijvoorbeeld?
En waarom roomkaas en krentenbollen?
En ik zie geen groente.
Sla zit niet zoveel in en je mag eigenlijk maar twee keer in de week nitraatrijke groente eten en spinazie of andijvie is dan een veel betere keus.
Light roomkaas, vind dat lekker(en eet het niet vaak). Krentenbollen omdat we dat toevallig in huis hadden. Ik wil niet doorslaan in 'gezonde' keuzes, omdat ik dan alleen nog maar dat wil eten. Ik wil mezelf bewijzen dat ik op deze manier lekker kan eten en kan afvallen. In plaats van als een malle gezond en light te eten en dat weer te laten varen over een tijdje. Ik ken mezelf, ik kan doorslaan. Als ik wél blijf eten wat ik lekker vind, dan heb ik het idee dat ik die kans aanzienlijk verklein. Sterker nog, ik weet het zeker. Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.
quote:t jammere van sla is dat 200 gram sla niet echt als 200 gram groente telt, qua voedingsstoffen.Op dinsdag 20 april 2010 09:24 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Ja, ik had 1 hele avocado, omdat je het niet kunt bewaren
Salade vind ik heerlijk, en eet het wel te vaak inderdaad. Vind het makkelijk om op die manier aan mijn 200gr groenten te komen. Eet het niet altijd als avondeten, maar wel bij mijn lunch. Op maandag en dinsdag wel vaak als avondeten ivm dansen waar ik gelijk uit mijn werk naartoe ga. Vorige week ging ik ook gelijk, zonder te eten, op de fiets en toen werd ik tijdens het dansen niet blij
van de week op dietetiek weer eraan herinnerd dat je qua groente ivm de voedingsstoffen het beste kan varieren in kleur - dus witte, rood/oranje/gele/groene/paarse gorentes combineren en afwisselen.
quote:Hoi Quinazoline.Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Mooi lijstje, op de vette paté na.
Wraps zijn trouwens een stuk minder light dan je denkt, maar de vulling en saus zijn prima.
quote:het kan bijna niet dat je dan vandaag genoeg eet, met light roomkaas en zonder avocado... ik zou er echt nog een paar boterhammen of een bak yoghurt met muesli ofzo bijnemen. of iets eten voor sporten en daarna een normale maaltijd thuis...Op dinsdag 20 april 2010 09:25 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Vifit is makkelijk op mijn, drinkyoghurt
Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.
quote:Denk misschien wel meer dan een jaar. Maar vind het eigenlijk nog veel fijner dat het er tot nu toe af is gebleven. Sporten is ook een stuk leuker nu, hoewel het nog steeds moeilijk is soms motivatie te vinden.Op dinsdag 20 april 2010 09:10 schreef Perruche het volgende:
[..]
Supergoed! hoe lang heb je over die 10 kilo gedaan?
quote:Die 2 zitten er al weer even aan denk ik hoor (zo sinds december ofzo), maar wil inderdaad niet weer langzaam omhoog kruipen. Goed moment om dus weer eens aan de slag te gaan en misschien zelfs wel een BMI<25 te gaan proberen te bereiken.Op dinsdag 20 april 2010 09:17 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Welkom
quote:Ik weet, maar ik heb dus geen tijd om te koken op maandag en dinsdag, vandaar een salade
t jammere van sla is dat 200 gram sla niet echt als 200 gram groente telt, qua voedingsstoffen.
van de week op dietetiek weer eraan herinnerd dat je qua groente ivm de voedingsstoffen het beste kan varieren in kleur - dus witte, rood/oranje/gele/groene/paarse gorentes combineren en afwisselen.
De rest van de week kook ik wel gezonder.quote:Zie mijn edit. Denk dat ik nog wel een bak yoghurt oid ga eten, maar een normale maaltijd na het dansen zeker niet.
het kan bijna niet dat je dan vandaag genoeg eet, met light roomkaas en zonder avocado... ik zou er echt nog een paar boterhammen of een bak yoghurt met muesli ofzo bijnemen. of iets eten voor sporten en daarna een normale maaltijd thuis...
Moet ik wel even naar de AH, en daar heb ik door het fietsen niet altijd de tijd voor (en de kans om het allemaal mee te slepen..)
quote:Goed!
Die 2 zitten er al weer even aan denk ik hoor (zo sinds december ofzo), maar wil inderdaad niet weer langzaam omhoog kruipen. Goed moment om dus weer eens aan de slag te gaan en misschien zelfs wel een BMI<25 te gaan proberen te bereiken.
Heb je de motivatie weer helemaal terug? Hoop dat het je gaat lukken!quote:Ja I know, van die pate. Ben nog een beetje aan het zoeken naar alternatieven. Dit eet ik in ieder geval zonder boter, en kaas of cervelaat meestal met boter. Dit is dus al een vooruitgang, maar misschien moet ik gewoon kipfilet halen ofzo, want dat is ook lekker.Op dinsdag 20 april 2010 09:27 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Hoi Quinazoline.
Mooi lijstje, op de vette paté na.
Wraps zijn trouwens een stuk minder light dan je denkt, maar de vulling en saus zijn prima.
En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
quote:Misschien kun je dan één van de bladsalades vervangen door een tomatensalade met paprika, ui, zwarte olijven, mozzarella en courgette ofzo.Op dinsdag 20 april 2010 09:25 schreef Nouk84 het volgende:
Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.
Ook lekker.
quote:Avocado is goed, dus niks van aantrekken. Je moet niet alleen je kcals uit je eten halen, maar ook je vitamines, mineralen, gezonde vetten. Eiwitten zijn nodig voor je spieren, dus die ook eten. Zacht gekookt eitje is goed voor tussendoor, zitten veel vitamines in de dooier.Op dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!
[karig lijstje]
Wat is avocado vet en calorierijk zeg
Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
Stelregel: onbewerkt voedsel is gezonder dan bewerkt voedsel. Oftewel groente is gezonder dan eierkoeken. Eet liever vers dan houdbaar.
quote:Ik probeer echt niet élk argument van tafel te vegen(al lijkt dat wel zo), maar ik eet tijdens mijn werk, dus zelf een salade in elkaar flansen is wat lastiger
Misschien kun je dan één van de bladsalades vervangen door een tomatensalade met paprika, ui, zwarte olijven, mozzarella en courgette ofzo.
Ook lekker.
Maar ik ga je suggestie wel onthouden voor een keer thuis
quote:Ik geloof dat het wat betreft rijst niet zoveel uitmaakt.Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
Pasta wel, maar dan neem je toch een schepje minder pasta en een schepje meer groente.
quote:Thanks voor je advies.
Avocado is goed, dus niks van aantrekken. Je moet niet alleen je kcals uit je eten halen, maar ook je vitamines, mineralen, gezonde vetten. Eiwitten zijn nodig voor je spieren, dus die ook eten. Zacht gekookt eitje is goed voor tussendoor, zitten veel vitamines in de dooier.
Stelregel: onbewerkt voedsel is gezonder dan bewerkt voedsel. Oftewel groente is gezonder dan eierkoeken. Eet liever vers dan houdbaar.
quote:Groene groenten zijn ook altijd ok.Op dinsdag 20 april 2010 09:10 schreef Perruche het volgende:
Ik ga zo naar de markt, iemand nog tips voor lekkere & gezonde groentjes?
quote:volkorenpasta ben je écht heel snel aan gewendOp dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ja I know, van die pate. Ben nog een beetje aan het zoeken naar alternatieven. Dit eet ik in ieder geval zonder boter, en kaas of cervelaat meestal met boter. Dit is dus al een vooruitgang, maar misschien moet ik gewoon kipfilet halen ofzo, want dat is ook lekker.
En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
voordeel van aardappelen eten is dat er veel meer vezels en veel meer vitamine C in zit (en wat B-vitamines en calcium en ijzer) dan in rijst en pasta. plus: 1 medium aardappel is ongeveer gelijk aan slechts 2 eetlepels gekookte rijst, je mag er wat meer van qua volume dus het vult makkelijker.... ik ben aardappelfan (aardappel heeft ten onrechte een slechte naam)
quote:Dan went 'ie d'r maar aanOp dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
quote:Oh, ik had niet door dat je op je werk eet.Op dinsdag 20 april 2010 09:38 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Ik probeer echt niet élk argument van tafel te vegen(al lijkt dat wel zo), maar ik eet tijdens mijn werk, dus zelf een salade in elkaar flansen is wat lastiger
Maar ik ga je suggestie wel onthouden voor een keer thuis
Dan mag je allang blij zijn dat je voor salade kunt kiezen en niet alleen voor frituurspul.
quote:Als het voor rijst minder uit maakt, dan zie ik daar een mooi compromis
. Hij gewoon basmati of pandanrijst en dus blij, en als we pasta eten maak ik volkoren, dus ik blij.Gekookte aardappels eet hij echt niet, dus die eet ik altijd als ik alleen eet. Als we al een keer aardappels eten zijn ze gebakken, en dat voelt toch ook minder gezond.
Ik maakte zelfs toen ik nog best streng lijnde regelmatig puree van gekookte aardappels, magere melk en wat kruiden en daar at ik dan zoveel van als ik wilde (in tegenstelling tot afgemeten hoeveelheden van andere dingen) en nog steeds viel ik af.
Lijstje:
O: flinke bak volle yoghurt met cruesli
T: koffie met melk, kiwi
L: 2x volkorenbrood met kaas ofzo
T: nog een snee brood met iets
D: viscuisine met aardappelpuree en broccoli
T: wijntje, stukje chocolade
quote:Je kunt ze ook met een beetje olie roosteren in de oven, vindt hij vast ook wel lekker.Op dinsdag 20 april 2010 09:46 schreef Quinazoline het volgende:
Gekookte aardappels eet hij echt niet, dus die eet ik altijd als ik alleen eet. Als we al een keer aardappels eten zijn ze gebakken, en dat voelt toch ook minder gezond.
quote:Als je aardappels met een klein beetje olie en wat kruiden in de oven doet is het volgens mij echt niet veel ongezonder dan gekookt, en wel heel lekker.Op dinsdag 20 april 2010 09:46 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Als het voor rijst minder uit maakt, dan zie ik daar een mooi compromis
Gekookte aardappels eet hij echt niet, dus die eet ik altijd als ik alleen eet. Als we al een keer aardappels eten zijn ze gebakken, en dat voelt toch ook minder gezond.
Ah, GMTA VMW.
quote:
Mijn lijstje:
O: yoghurt, druiven en muesli
T: koffie, 2 crackers zuivelspread
L: 3x zuurdesembrood (wat is dat eigenlijk? Er zit geen tarwe in,maar wat dan wel?) met zuivelspread, pindakaas
T: 2 rijstwafels 1 met jam, 1?
D: pasta met groente en rode saus
T: een 1/2 blokje bon bon bloc
Oh, die is eigenlijk best heel mooi, vind ik. op t stukje chocola na nog opmerkingen?
quote:Ik vind gekookte aardappels ook niet zo lekker, dus mijd ze ook het liefst. Gebakken aardappels eet ik wel, maar niet vaker dan 1x per week. Helaas nog geen oven, anders had ik de oven suggestie kunnen gebruiken
Mijn lijf moet geen aardappelen, dus ik mijd ze.
quote:Zit geen bakkersgist in (of weinig). Als je bv. een roggepapje een paar dagen laat staan gaat het vanzelf gisten met melkzuurbacterien, als je dat met brooddeeg mengt wordt het deeg ook luchtiger. Bijkomend voordeel is dat het graan wat wordt voorverteerd, waardoor je darmen het er makkelijker mee hebben.Op dinsdag 20 april 2010 10:01 schreef _Calimero_ het volgende:
L: 3x zuurdesembrood (wat is dat eigenlijk? Er zit geen tarwe in,maar wat dan wel?)
Je hebt allerlei soorten zuurdesembrood, ook met tarwe.
quote:Op dinsdag 20 april 2010 10:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Zit geen bakkersgist in (of weinig). Als je bv. een roggepapje een paar dagen laat staan gaat het vanzelf gisten met melkzuurbacterien, als je dat met brooddeeg mengt wordt het deeg ook luchtiger. Bijkomend voordeel is dat het graan wat wordt voorverteerd, waardoor je darmen het er makkelijker mee hebben.
Je hebt allerlei soorten zuurdesembrood, ook met tarwe.
Oja, gist was het wat er niet in zit
Conclusie is dus dat het gezond is?
quote:Elke boterham is gezond
.En waarom verlopen mijn lessen altijd minder soepel dan ik in m'n hoofd heb zitten?
.quote:Nou een witte boterham is niet zo gezond in vergelijking met een volkoren boterham.
quote:Daar ga je al: "in vergelijking met"Op dinsdag 20 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
Nou een witte boterham is niet zo gezond in vergelijking met een volkoren boterham.
Als je het zo doet is er altijd wel íets gezonder. quote:Door het langere proces is het gezonder (tarwe in zuurdesembrood wordt makkelijker door de darmen afgebroken), weet niet of dat ook geldt voor "industrieel" zuurdesembrood waar soms ook gist in zit. En sommige mensen kunnen niet tegen gist, dan is zuurdesem ook beter.Op dinsdag 20 april 2010 10:09 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Oja, gist was het wat er niet in zit
Conclusie is dus dat het gezond is?
quote:doordat in je hoofd iedereen meewerkt, geinteresseerd is en goed geslapen heeft!Op dinsdag 20 april 2010 10:14 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga vanavond weer eens couscous eten
En waarom verlopen mijn lessen altijd minder soepel dan ik in m'n hoofd heb zitten?
Goeiemorgen. Wij komen langzaam op gang vanmorgen, en ik ben nogal gestresst. Minder dan een maand tot de deadline voor m'n scriptie en ik moet alle analyses nog uitvoeren.
Lijstje:
O: yoghurt met blauwe bessen, appel en muesli
T: yoghurt met blauwe bessen
L: restje pasta van gister met broccoli, kip en gorgonzola
T: geen idee
S: 5 km. hardlopen met vriendje
D: pasta carbonara
T: portje.
Beetje teveel pasta, maar dat komt zo eens uit.
.Ik zie op jullie lijstjes allemaal veel minder brood staan dan bij mij. Is 5/6 boterhammen op een dag veel?
quote:Ik gebruik er een ander progje voor, dus dat bedoel ik inderdaad nietOp dinsdag 20 april 2010 10:27 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb zelf msn er een jaar of twee geleden uitgeflikkerd, maar dat bedoel je zeker niet?
quote:Veel? Het getuigt iig niet van variatieOp dinsdag 20 april 2010 10:30 schreef Quinazoline het volgende:
Net maar weer even mijn huidige gewicht in dieetweb gezet, en ik zie dat ik zelfs vanaf 76 kom
Ik zie op jullie lijstjes allemaal veel minder brood staan dan bij mij. Is 5/6 boterhammen op een dag veel?
@ de luie mensen die geen aardappelen willen koken: is het niet zozeer dat jullie ze niet willen schillen? Want de AH verkoopt gewoon geschilde aardappelen die je dus alleen nog maar in de pan hoeft te flikkeren.
quote:dat vind ik persoonlijk echt onzin. ligt er maar net aan wat je erop doet. bij mij zijn 5/6 boterhammen i.e.g. mijn basisvoeding. 1 boterham kan vervangen worden door een aantal eetlepelsd muesli of twee crackers of beschuiten, dat wel (in mijn voeding dan he? ik zeg niet dat dat voor iedereen moet gelden)Op dinsdag 20 april 2010 10:32 schreef loveli het volgende:
[..]
Veel? Het getuigt iig niet van variatie
als jij het fijn vindt.. ehh... weet niet meer wie t vroeg, zou ik er gewoon mee doorgaan.
quote:Voor ontbijt, lunch en tussendoortjes samen vind ik dat een prima hoeveelheid.Op dinsdag 20 april 2010 10:30 schreef Quinazoline het volgende:
Net maar weer even mijn huidige gewicht in dieetweb gezet, en ik zie dat ik zelfs vanaf 76 kom
Ik zie op jullie lijstjes allemaal veel minder brood staan dan bij mij. Is 5/6 boterhammen op een dag veel?
Toen ik nog stage liep at ik dat ook, omdat brood gewoon het makkelijkst is om mee te nemen. Het is volgens mij ook niet per se ongezond, als je maar gezond beleg neemt en zorgt dat je op andere manieren toch nog wat zuivel en groente enzo binnenkrijgt.quote:Mij maakt schillen niks uit, tis meer dat ik die 2.5 kilo niet op krijgt voordat er dingen uit groeien enzo. En voorgekookt of geschild kopen ben ik te knierterig voor
Mijn MSN knalt er ook geregeld uit, maar dat ligt volgens mij niet aan MSN zelf, maar aan de internetverbinding.
@ de luie mensen die geen aardappelen willen koken: is het niet zozeer dat jullie ze niet willen schillen? Want de AH verkoopt gewoon geschilde aardappelen die je dus alleen nog maar in de pan hoeft te flikkeren.
Soms neem ik er van mijn moeder mee, als ik er aan denk.quote:Voor mij werkt het anders, brood is geen onderdeel van mijn basisvoeding. Ik kan ook zonder. Veel brood is niet per definitie gezond, itt tot wat de meeste mensen denken.Op dinsdag 20 april 2010 10:50 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
dat vind ik persoonlijk echt onzin. ligt er maar net aan wat je erop doet. bij mij zijn 5/6 boterhammen i.e.g. mijn basisvoeding. 1 boterham kan vervangen worden door een aantal eetlepelsd muesli of twee crackers of beschuiten, dat wel (in mijn voeding dan he? ik zeg niet dat dat voor iedereen moet gelden)
als jij het fijn vindt.. ehh... weet niet meer wie t vroeg, zou ik er gewoon mee doorgaan.
De buit: champignons, courgette, komkommer (een stuk of 5 haha), ananas, groene peper, paprikas, sperziebonen, witlof, asperges. Oeh yeah
Ik vind aardappels heerlijk! Het lekkerst in de oven klaargemaakt, gepoft of geroostert. En best gezond inderdaad!
En ik eet ook makkelijk 6 sneden brood op een werkdag. Maar ik voel me dan altijd wel een beetje "dik"...
Ze hebben trouwens écht heel erg lekkere volkorenpasta, bij de biologische winkel. Ben de naam kwijt, maar ik vind hem echt lekkerder dan de gewone!
quote:Ik eet er dus nog wat groente bij (tomaat, komkommer, bleekselderij) en een banaan. En dan nog avondeten. Voor mij is het inderdaad ook het makkelijkste. Ontbijten met muesli is in de trein niet zo practisch, en nog eerder opstaan wil ik niet. En op mijn werk kan ik broodjes e.d. in de kantine kopen, maar dan lijkt me dit toch gezonder.Op dinsdag 20 april 2010 10:50 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Voor ontbijt, lunch en tussendoortjes samen vind ik dat een prima hoeveelheid.
quote:Wat is dan wel per defintie gezond, volgens jou? Want op die manier kun je alles wel weerleggen.
Zuivel is ook niet per definitie gezond, bij de weg.
quote:Weet wel dat je me niet quote maar wil me er toch mee bemoeienOp dinsdag 20 april 2010 10:59 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Wat is dan wel per defintie gezond, volgens jou? Want op die manier kun je alles wel weerleggen.
Volgens mij is er niets "per definitie" gezond. Zelfs al zou je 4 kilo broccoli op een dag eten kom je mineralen en vetten en vitamines te kort.
Gevarieerd groenten, fruit, noten, vis, vlees en niet te vet
Frituur en suiker en wit meel
quote:Dat is precies wat ik dacht inderdaad
Weet wel dat je me niet quote maar wil me er toch mee bemoeien
Volgens mij is er niets "per definitie" gezond. Zelfs al zou je 4 kilo broccoli op een dag eten kom je mineralen en vetten en vitamines te kort.
Gevarieerd groenten, fruit, noten, vis, vlees en niet te vet
Frituur en suiker en wit meel
quote:Eiwitten uit zuivel zijn niet goed voor je darmen. Eiwitten uit tarwe zijn niet goed voor je darmen. Koemelk is voor kalfjes om binnen no time uit te groeien tot een flinke koe, volwassen koeien drinken ook geen melk meer.Op dinsdag 20 april 2010 10:59 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Wat is dan wel per defintie gezond, volgens jou? Want op die manier kun je alles wel weerleggen.
Gezond: de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen met je eten en op de juiste plek krijgen dankzij je darmen om goed en gezond te functioneren.
Je darmen zijn de plek waar de voedingsstoffen uit je eten naar je bloed gaan. Voor een goede gezondheid is een goede darmwerking nodig. Wat heb je nodig voor een goede darmwerking? Gezonde bacterien, vezels. Slechte darmbacterien leven op suikers (ook witbrood), dus die moet je zien te mijden.
In een gezonde voeding zit niet alleen je dagelijkse energiebehoefte, maar ook de vitamines, mineralen en vetten om je hele lijf te laten functioneren. Dus eiwitten, vetzuren, vitamines, mineralen. In de 'standaard' voeding die er te koop is zit voldoende energie, maar niet voldoende van de rest. Door het eten van verse groente en fruit (en een eitje en met mate lever, genoeg in de zon zitten) krijg je je vitamines binnen.
Vetzuren zijn erg belangrijk voor je hersenen, hormonen, je hele lichaamsfunctie. Als je celmembranen soepel zijn, functioneren je cellen en je immuunsysteem goed. Zijn je celwanden minder soepel, dan verlopen allerlei processen minder goed. Je celwanden bestaan uit vetzuurketens. Door de voeding die we binnenkrijgen is de balans van de vetzuren niet goed, we krijgen te weinig omega-3 binnen om alles optimaal in vorm te krijgen. Daarom moet je toevoegen, of door capsules, of door het eten van vette vis. Hoe minder 'slechte' vetzuren je binnenkrijgt, des te minder je hoeft te verdringen/compenseren.
Een gezonde voeding bestaat uit vezelrijk voedsel (veel groente en fruit), gezonde vetten (avocado, vis, olijfolie, zachte eierdooier) en eiwitten met een goede aminozuursamenstelling (dus niet die uit zuivel).
Suikers (ook witmeel) en ongezonde vetten moet je zien te mijden.
quote:Bijna mee eens, het mag best vet, als je maar de goede vetten kiest. Alle light de deur uit!Op dinsdag 20 april 2010 11:01 schreef Perruche het volgende:
[..]
Weet wel dat je me niet quote maar wil me er toch mee bemoeien
Volgens mij is er niets "per definitie" gezond. Zelfs al zou je 4 kilo broccoli op een dag eten kom je mineralen en vetten en vitamines te kort.
Gevarieerd groenten, fruit, noten, vis, vlees en niet te vet
Frituur en suiker en wit meel
En broccoli is gewoon een verzameling van (bijna) alle gezonde stofjes en vitamines en mineralen, dus alleen je vetten en eiwitten moet je dan nog aan werken.
Wel petje af als je 4 kilo broccoli wegkrijgt
quote:Waarom vertel je dat????Op dinsdag 20 april 2010 11:18 schreef Adelante het volgende:
Waarom is Ben & Jerry's weer in de bonus bij AH?
en 4 kilo broccoli is misschien inderdaad wat ovedreven inderdaad
quote:Om B&J liefhebbers kosten te besparen.Op dinsdag 20 april 2010 11:18 schreef Adelante het volgende:
Waarom is Ben & Jerry's weer in de bonus bij AH?
quote:In een notedop: slecht functionerend lijf, voedsel aanpassen, onderzoek doen, opleiding volgen. Het gaat er niet alleen om wat je binnenkrijgt, maar vooral om wat je kunt opnemen en gebruiken. Anders schijt je vooral erg gezond.Op dinsdag 20 april 2010 11:23 schreef Perruche het volgende:
Loveli, hoe kom je eigenlijk aan al die kennis?
en 4 kilo broccoli is misschien inderdaad wat ovedreven inderdaad
quote:Je kunt ook overwegen om gewoon minder vaak pasta & rijst te eten en dan toch The Real Thing. Sorry volkorenliefhebbers, maar volkorenpasta heeft echt een luizige, slappige textuur vergeleken met gedroogde Italiaanse. En na een macrobiotische jeugd mot ik echt geen zilvervliesrijst meer (daar zitten trouwens maar verrekte weinig vezels in, als ik het mij goed herinner).Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
Ik eet zoveel groente dat ik me weinig zorgen maak om de hoeveelheid vezels. En verder eet ik 1x per week pasta, 1-2x per week rijst. Max.
quote:Dat laatste
Goedemorgen!
Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
quote:Maar wat dan op de andere dagen? Als ik geen pasta/rijst/couscous/brood/mie/wraps bij mijn avondeten heb, blijf ik toch trek houden. Of moet ik dat dan gewoon een tijdje negeren en went dat vanzelf?Op dinsdag 20 april 2010 11:34 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Je kunt ook overwegen om gewoon minder vaak pasta & rijst te eten en dan toch The Real Thing. Sorry volkorenliefhebbers, maar volkorenpasta heeft echt een luizige, slappige textuur vergeleken met gedroogde Italiaanse. En na een macrobiotische jeugd mot ik echt geen zilvervliesrijst meer (daar zitten trouwens maar verrekte weinig vezels in, als ik het mij goed herinner).
Ik eet zoveel groente dat ik me weinig zorgen maak om de hoeveelheid vezels. En verder eet ik 1x per week pasta, 1-2x per week rijst. Max.
quote:In mijn ervaring went het. Zeker als je vis eet - je zit daar echt snel flink vol van.Op dinsdag 20 april 2010 11:36 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Maar wat dan op de andere dagen? Als ik geen pasta/rijst/couscous/brood/mie/wraps bij mijn avondeten heb, blijf ik toch trek houden. Of moet ik dat dan gewoon een tijdje negeren en went dat vanzelf?
Couscous is trouwens ook 'wit' hè. Misschien dat er in bulghur nog wat vezels zitten.
Als ik in een heel gezonde bui ben, eet ik soms quinoa. Dat is echt ongeveer het gezondste wat er is, als ik het pak moet geloven
quote:Op dinsdag 20 april 2010 11:18 schreef Adelante het volgende:
Waarom is Ben & Jerry's weer in de bonus bij AH?
quote:Adelante, what have you done!
quote:Op dinsdag 20 april 2010 11:27 schreef loveli het volgende:
[..]
In een notedop: slecht functionerend lijf, voedsel aanpassen, onderzoek doen, opleiding volgen. Het gaat er niet alleen om wat je binnenkrijgt, maar vooral om wat je kunt opnemen en gebruiken. Anders schijt je vooral erg gezond.
nu ga ik even wat doen - kledingkast uitruimen!
O: Muesli met yoghurt
T: IJskoffie
L: 4 boterhammen met sandwichspread
T: Appel
D: Lasagne... oh noes!
T: Geen flauw idee, hopelijk alleen koffie.
Ik was helemaal vergeten dat de vriendin bij wie ik ga eten, lasagne ging maken. En dat is dan dus de zesde avond op rij dat ik lasagne eet.... Echt, ik kan nu al geen lasagne meer zien.
In other news: Ik mag vanaf nu weer hardlopen! Morgenavond maar even heel rustig beginnen. En de eerste drie weken ga ik een keer herhalen, zodat ik straks niet weer na drie weken in de lappenmand zit.
quote:Echt voorzichtig opbouwen he!Op dinsdag 20 april 2010 11:43 schreef de_nachtwacht het volgende:
Lijstjes tijd:
O: Muesli met yoghurt
T: IJskoffie
L: 4 boterhammen met sandwichspread
T: Appel
D: Lasagne... oh noes!
T: Geen flauw idee, hopelijk alleen koffie.
Ik was helemaal vergeten dat de vriendin bij wie ik ga eten, lasagne ging maken. En dat is dan dus de zesde avond op rij dat ik lasagne eet.... Echt, ik kan nu al geen lasagne meer zien.
In other news: Ik mag vanaf nu weer hardlopen! Morgenavond maar even heel rustig beginnen. En de eerste drie weken ga ik een keer herhalen, zodat ik straks niet weer na drie weken in de lappenmand zit.
Ik ga donderdagavond een nieuwe poging doen om hardloopschoenen te kopen. Ik hoop echt dat ik daarna geen last meer heb van mijn scheenbeen, anders geef ik veel geld uit voor niets
. . Mocht het niet overgaan, kan ik daar nog eens naar kijken.O: 2 gekookte eitjes
S: spinnen
T: 2 sneetjes notenbrood met boter en kaas (1 plakje ertussen)
T: banaan
L: 3 boterhammen
D: gegrilde tongetjes met groenten uit de oven
En ik baal. Ik sport me de tering, eet best netjes (niet te weinig iig) en ik merk dat mijn broeken strakker zitten en ik baal daar echt ontzettend van. Heb niet 't vermoeden dat 't spieren zijn ofzo
maargoed, we gaan stug door, hopelijk komt 't ooit nog goed met me !nu weer naar college
Eerst maar eens lunchen en dan richting AH.
Na de lunch heb ik altijd zoooo'n zin in zoetigheid/koeken. Ik weet dat ik het gewoon moet negeren, maar hoe komt het?
quote:Ja ik ga dus op aanraden van de fysio de eerste twee weken het schema van week 1 lopen, in week drie en vier het schema van week 2 en in week vijf en zes het schema van week 3. En natuurlijk wat minder snel rennen, dan moet het gewoon goedkomen.Op dinsdag 20 april 2010 12:57 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Echt voorzichtig opbouwen he!
Ik ga donderdagavond een nieuwe poging doen om hardloopschoenen te kopen. Ik hoop echt dat ik daarna geen last meer heb van mijn scheenbeen, anders geef ik veel geld uit voor niets
Als ik jou was zou ik wel naar een echt goede winkel gaan, zoals Runnersworld, waar ze een filmpje maken van hoe je rent. En zelf dus ook rustig beginnen met een goed schema he!
Evy begint bijvoorbeeld al heel snel (misschien al in de 1e week?) met drie minuten hardlopen, wat voor mij gewoon echt teveel is. Niet qua conditie, maar ik kreeg bij een minder zwaar schema dus al een blessure aan m'n knie.Nou ja, ik heb er in ieder geval erg veel zin in.
quote:Carbs werken een suikerkick in de hand. Als je snelle carbs eet, krijg je een suikerpiek. Je insuline reageert erop en wil de suiker wegwerken. Insuline wordt aangemaakt alsof je langzame carbs eet, die geleidelijk je bloedsuiker doen toenemen. Snelle carbs zitten binnen no time in je bloed.Op dinsdag 20 april 2010 13:20 schreef Quinazoline het volgende:
B&J in de aanbieding ga ik maar gewoon negeren. Goed dat ik al voor de hele week boodschappen in huis heb, anders zou dat zeker niet lukken.
Na de lunch heb ik altijd zoooo'n zin in zoetigheid/koeken. Ik weet dat ik het gewoon moet negeren, maar hoe komt het?
Insuline verwerkt de suiker, maar omdat het snelle carbs waren is er geen constante toevoer van suikers, maar een piek. Daarom zakt je bloedsuiker sneller dan verwacht door het overschot aan insuline. Gevolg: bloedsuiker te laag en moet omhoog! Suikerkick.
Repeat.
quote:Duidelijk. Dus maar gewoon aan wennen als ik wil lunchen met brood.Op dinsdag 20 april 2010 13:29 schreef loveli het volgende:
[..]
Carbs werken een suikerkick in de hand. Als je snelle carbs eet, krijg je een suikerpiek. Je insuline reageert erop en wil de suiker wegwerken. Insuline wordt aangemaakt alsof je langzame carbs eet, die geleidelijk je bloedsuiker doen toenemen. Snelle carbs zitten binnen no time in je bloed.
Insuline verwerkt de suiker, maar omdat het snelle carbs waren is er geen constante toevoer van suikers, maar een piek. Daarom zakt je bloedsuiker sneller dan verwacht door het overschot aan insuline. Gevolg: bloedsuiker te laag en moet omhoog! Suikerkick.
Repeat.
O: 1x volkorenbrood met tomaat, 1x gekookt ei, appel
T: handje nootjes
L: klein restje champignonsoep, klein restje couscous met kikkererwetn, halve spinazieflap en boterham jam (hoezo restjesdag haha)
T: koffie, appel
D: asperges met sausje, gebakken aardappeltjes en misschien wat komkommersalade.
quote:Nou ik heb dus een afwijking en heb daar ook speciale schoenen voor. Maar volgens de fysio kwamen de knieklachten in dit geval door overbelasting. Ik heb er nooit aan gedacht om naar een podoloog te gaan, maar op zich is het ook geen gek idee om het op die manier aan te pakken. Ik ga er niet vanuit dat ik nu nog weer problemen krijg, maar de tijd zal het leren.Op dinsdag 20 april 2010 13:30 schreef ColdFeet het volgende:
Ja hoi! Ik zou juist zeggen: vaar niet teveel blind op het advies van de runnersworld!!! Voor neutrale schoenen is het OK, maar als je correctie nodig hebt, kun je je beter door een podoloog oid laten adviseren. Beter neutrale schoenen met corrigerende zooltjes dan corrigerende schoenen. Die laatste dempen namelijk een stuk minder lekker en kunnen je flinke knieblessures bezorgen.
quote:Ik ben er erg op gebrand, zelf... Omdat mijn knieklachten van twee jaar terug daar mogelijk wel van kwamen, zei mijn 'kine'.Op dinsdag 20 april 2010 13:55 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Nou ik heb dus een afwijking en heb daar ook speciale schoenen voor. Maar volgens de fysio kwamen de knieklachten in dit geval door overbelasting. Ik heb er nooit aan gedacht om naar een podoloog te gaan, maar op zich is het ook geen gek idee om het op die manier aan te pakken. Ik ga er niet vanuit dat ik nu nog weer problemen krijg, maar de tijd zal het leren.
Je moet maar eens voelen in die schoenen - ze hebben echt een heel stug, star blok erin zitten.
quote:^^^
ik heb géén last van volkorenbrood (wel van wit en bruin) en ook mn darmen hebben geen last van tarwe. ik ben er gewoon niet overgevoelig voor. voor mij is brood dus een prettige en vullende maaltijd.
zeker omdat ik de alternatieven niet lekker vind...heb wél een gevoelige bloedsuiker, daarom eet ik altijd iets eiwittigs op mn brood/vleeswaar (de Glycemische index van producten is gebaseerd op de producten puur op zichzelf staand. de GI van brood met kaas is weer anders dan van alles brood of kaas los...) en ik hou t in de gaten: als ik een lage bloedsuiker gevoel in mn buik krijg (misselijk prikkelig bij mij) dan is het tijd om iets met vezels te eten...
koekjes enzo heb ik veel meer last van dan van brood of aardappel.
IK HEB EEN BAAN
gesprek was meer mij overtuigen om voor hen te kiezen dan andersom - er zijn nog wat onzekerheden over de precieze samenstelling en grootte en soort van aanstelling, maar er is me verzekerd dat ze er alles aan doen om me de uren te bieden in de toekomst die ik wil. de halve baan vervanging vanaf september is er sowieso. dus ik neem het kleine risico, en ik ga ervoor: ik ga werken bij de school die mijn hart gestolen heeft!
het kan best dat ik scholen laat lopen die me secundair meer te bieden hebben, maar ik wil zo graag hier werken, heb er nu al zo'n zin in. en rete spannend is t ook nog eens, dat wel. ik krijg nu binnenkort een voorstel voor aanstelling enzo, maar de baan is van mij
Wat een boel bij te lezen zeg! Heb er nu eventjes tijd voor, maar ik gok dat over een uurtje mn oppaskindje weer wakker wordt
CF, je hebt wel gelijk hoor over het willen uitstellen van solliciteren... ik baal er gewoon vreselijk van dat het zo moeilijk gaat! En dan besteed ik de tijd liever leuk
Maargoed, ik ga deze week maar eens buurten bij de Kaldi, want de sollicitatietermijn verschilt per site, dus ze moeten me maar gewoon zien en dan besluiten dat ik daar perfect kan werken! .quote:Gefeliciteerd!!!!!!!!!!!! nu echt!!
oh en wat ik eigenlijk kwam vertellen
IK HEB EEN BAAN
gesprek was meer mij overtuigen om voor hen te kiezen dan andersom - er zijn nog wat onzekerheden over de precieze samenstelling en grootte en soort van aanstelling, maar er is me verzekerd dat ze er alles aan doen om me de uren te bieden in de toekomst die ik wil. de halve baan vervanging vanaf september is er sowieso. dus ik neem het kleine risico, en ik ga ervoor: ik ga werken bij de school die mijn hart gestolen heeft!
het kan best dat ik scholen laat lopen die me secundair meer te bieden hebben, maar ik wil zo graag hier werken, heb er nu al zo'n zin in. en rete spannend is t ook nog eens, dat wel. ik krijg nu binnenkort een voorstel voor aanstelling enzo, maar de baan is van mij
Wat fijn voor je kwak!En een leuke baan bij een instelling waar je hart ligt geeft een veel rijker gevoel dan bakken met geld!
Wie schopt mij aan het werk? Wat een shitdag is vandaag zeg!
quote:als ik jou schop, wil jij mij dan schoppen? ben al de hele dag gooische vrouwen (Op dinsdag 20 april 2010 14:24 schreef AKnynke het volgende:
wat fijn kwakkestein!
Wie schopt mij aan het werk? Wat een shitdag is vandaag zeg!
) aan het kijken maar moet naar de bieb...! Leuk& spannend, joh!Ik vind het trouwens flauw dat aardappelen in één adem worden genoemd met witte pasta en rijst - aardappels zijn wel degelijk gezond
Afijn: ik merk dus juist weer dat ik van brood wel een suikerdip krijg, en van aardappels niet. Van aardappels krijg ik alleen weer een beetje buikpijn 
LB, net is natuurlijk ook gewoon rot dat de banenzoekerij zo moeilijk gaat
Hopelijk heb je snel iets leuks, al dan niet op je vakgebied. En een baby, natuurlijk Mijn ene vriendinnetje is gister bevallen van een dochter! Nog drie vriendinnen te gaan, deze maand - allemaal meisjes, als ik me niet vergis.
quote:ja echt snel. ben eind maart begonnen met solliciteren, deze school heb ik 7 april gemaild, 9 april uitgenodigd voor gesprek, 15 april gesprek, 16 april gebeld voor tweede gesprek, vandaag tweede gesprekOp dinsdag 20 april 2010 14:23 schreef Quinazoline het volgende:
Gefeliciteerd Kwak! Ik heb alweer even meegelezen, maar volgens mij is het best snel gegaan toch? Tussen dat je bent begonnen met solliciteren en nu?
heb 4 uitnodigingen gekregen op 12 sollicitatiebrieven en ik ben nog niet eens bevoegd
het tekort aan engels eerstegraders is écht groot...quote:Maar je gaat wel een bevoegdheid halen toch?
[..]
ja echt snel. ben eind maart begonnen met solliciteren, deze school heb ik 7 april gemaild, 9 april uitgenodigd voor gesprek, 15 april gesprek, 16 april gebeld voor tweede gesprek, vandaag tweede gesprek
heb 4 uitnodigingen gekregen op 12 sollicitatiebrieven en ik ben nog niet eens bevoegd
quote:ik heb hele lange benen, dus weet je dat zeker?
[..]
als ik jou schop, wil jij mij dan schoppen? ben al de hele dag gooische vrouwen (
quote:maar je moet natuurlijk wel helemaal vanuit zweden schoppen (of ben je nu in duitsland/nederland?)Op dinsdag 20 april 2010 14:29 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ik heb hele lange benen, dus weet je dat zeker?
hm bij nader inzien doe maar zachtjes
. Heb je snel gedaan! .Quinazoline: eet je wel volkorenbrood?
quote:Häagen-Dazs is veel lekkerder ookOp dinsdag 20 april 2010 14:52 schreef Nouk84 het volgende:
Ik ga B&J in de aanbieding ook gewoon negeren. Ik vind het wel lekker, maar ik koop sowieso niet zo snel ijs, dus het kost mij geen enkele moeite
/pissig omdat er geen AH in de buurt is
quote:Haha, dat heb ik nog nooit geproefd
Häagen-Dazs is veel lekkerder ook
/pissig omdat er geen AH in de buurt is