Slank #1014 met kusjekroel voor Indiaantje......

quote:

Op maandag 19 april 2010 21:44 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Oh... dat telt niet als pakje (gelukkig maar).

quote:

Op maandag 19 april 2010 21:47 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Ik had een collega die serieus wel 1 a 2 pakken oreo's per dag wegwerkte... plus nog één of twee zakjes chips en nog wat andere koekjes...

_{en slank dat ze was...}

quote:

Op maandag 19 april 2010 21:52 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Misschien sportte ze wel heel veel? Of at ze alleen op haar werk en deed ze niet aan ontbijt en diner. Je hebt vreemde mensen op de wereld

quote:

Op maandag 19 april 2010 22:07 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Nee, ze deed echt niks aan sport. En ik geloof niet dat ze over het algemeen weinig at... ze vond zichzelf juist te dun. Wat ze overigens niet was, ze was juist prachtig slank met vet op de juiste plaatsen.

Ik vraag me af hoe lang ze dat eetpatroon vol kan houden.

quote:

Op maandag 19 april 2010 22:24 schreef P.F het volgende:
mariaaaaaa ik heb net een indianentrui gekocht

quote:

Op maandag 19 april 2010 22:26 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Fotooo!


Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk Auwaaa! Maar wel weer braaf gesport enzo! Dit keer 10 minuten ietsje harder gerend

quote:

Op maandag 19 april 2010 22:26 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Fotooo!
Edit: oh ik zie hem! In H&M topique! Valt wel mee met de indianenfactor, dan moet ie in meer kleurtjes!

Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk Auwaaa! Maar wel weer braaf gesport enzo! Dit keer 10 minuten ietsje harder gerend

quote:

Op maandag 19 april 2010 22:48 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Sport je nou na de zumba ook nog?

Ik ben net terug van yoga, was weer heerlijk
Lijst voor vandaag:
O: (belachelijk laat) stuk deegkorst met jam
T: halve komkommer
T: nog een stuk deegkorst met jam
T: walnoten
S: hardlopen, 5x 1 km, 11 km/u. Tussendoor steeds hartslag laten zakken tot 135. Ik mijn garmindingest met hartslagmeter
D: doperwtensoep met basilicum, 1/2 pittenstokbrood met veel hummus met olie en za'atar, toe een flinke schep chocolade-caramelmousse met amandelcrunch
S: anderhalf uur yoga
T: sap van 2 sinaasappels gemengd met halve liter frambozensap

Suikerig dagje

quote:

Op maandag 19 april 2010 19:26 schreef de_nachtwacht het volgende:

[..]

Wat een heerlijke planning weer. Maar het kan nog een stuk erger. Ik had mijn diploma uitreiking van de havo op de avond van Nederland - Italië in de halve finale van het EK 2000. Uiteraard ben ik daar niet heen gegaan, maar achteraf hoorde ik dat ik één van de weinigen was die niet was gegaan. Sowieso vind ik dat ze op scholen een jaaroverzicht moeten hebben met daarop de data van grote sportevenementen, zodat ze alles daar omheen kunnen plannen.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 07:34 schreef Phaidra het volgende:

Volgens mij had ik Syrena nog niet gefeliciteerd met haar nieuwe baan. Bij deze!!

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!

Resultaat gisteren:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas
S: 40 min fietsen
O: 500 ml vifit light
T: 2 cappuccino
L: 3 crackers met roomkaas en avocado en 1 sinaasappel
T: 1 Banaan
T: Bakje optimel yoghurt
T: 1 sinaasappel.
S: 30 min fietsen
D: Ceaser salade
T: 2 koffieleutjes

quote:

Planning vandaag:
O: Krentenbol met boter
S: 30 min fietsen
O: vifit light 500 ml
T: 1 sinaasappel
T: 2 cappuccino
L: 4 crackers met roomkaas
T: 1 sinaasappel
D: Salade
S: 40/50 min fietsen
S: 1 uur dansen
S: Naar huis fietsen (20 min)

quote:

Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 08:49 schreef kwakz0r het volgende:
dat vind ik echt heel weinig eigenlijk. avocado zijnn overigens wel gezonde vetten. gewoon niet té vaak nemen, maar in zo'n mager lijstje (veel fruit, heel weinig boterhammen, geen normaal diner) kan het makkelijk

quote:

2 crackers is 1 boterham. je eet dus maar 2 boterhammen, een krentenbol, een salade en 2 stuks fruit en wat zuivel op een dag, met nog sport erbij ook....

quote:

een combinatie van al die dingen ik zit nog op een bmi van 38 maar post hier lekker mee. we geven commentaar op eetlijstjes als mensen ongezond of teveel of te weinig eten, en kletsen over alles en niks

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen

Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen

Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn

Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:00 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Ik had ook nog 2 boterhammen bij mijn avondeten, bedenk ik me net. Ingevuld op voedingscentrum en kwam op 1850 calorieën. Niet slecht, dacht ik.... Hoe zou je mij adviseren meer te eten?
[..]

De crackers die ik eet zijn 66 kcal, dus niet heel veel minder dan een boterham Heb je advies voor mij wat ik er meer bij kan eten?
[..]

Gezellig, dat dacht ik al

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:00 schreef Nouk84 het volgende:
Hoe zou je mij adviseren meer te eten?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:20 schreef kwakz0r het volgende:
1850, echt? ik zou t lager hebben ingeschat - had je erg veel avocado? met 1850 is niks mis....
ik eet dagelijks 5 a 6 boterhammen, en avondeten (AGV/pasta/rijst), rauwkost en fruit, en kom daarmee aan 1700 dus vandaar dat je lijstje me magertjes leek...

wel uitkijken met de salades: sla is een nitraatrijke groente en volgens mij moet je dat liever niet echt elke dag eten...

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:21 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Ik denk dat je vooral gezondere keuzes zou kunnen maken.
Waarom Fivit en niet gewone yoghurt bijvoorbeeld?
En waarom roomkaas en krentenbollen?
En ik zie geen groente.
Sla zit niet zoveel in en je mag eigenlijk maar twee keer in de week nitraatrijke groente eten en spinazie of andijvie is dan een veel betere keus.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:24 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Ja, ik had 1 hele avocado, omdat je het niet kunt bewaren Dat dacht ik al, dat 1850 best goed te doen was.

Salade vind ik heerlijk, en eet het wel te vaak inderdaad. Vind het makkelijk om op die manier aan mijn 200gr groenten te komen. Eet het niet altijd als avondeten, maar wel bij mijn lunch. Op maandag en dinsdag wel vaak als avondeten ivm dansen waar ik gelijk uit mijn werk naartoe ga. Vorige week ging ik ook gelijk, zonder te eten, op de fiets en toen werd ik tijdens het dansen niet blij

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen

Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:25 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Vifit is makkelijk op mijn, drinkyoghurt Light roomkaas, vind dat lekker. Krentenbollen omdat we dat toevallig in huis hadden.

Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:10 schreef Perruche het volgende:
[..]

Supergoed! hoe lang heb je over die 10 kilo gedaan?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:17 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Welkom Wat goed dat je zoveel al bent afgevallen en dat je nu de motivatie weer hebt gevonden om te gaan sporten en gezond eten. Ik moet mezelf nog echt aanleren dat vol te houden (bij 2 kilo aankomen dacht ik altijd; ach, het is maar 2 kilo... En dan is het ineens bijna 20 )

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:27 schreef kwakz0r het volgende:
t jammere van sla is dat 200 gram sla niet echt als 200 gram groente telt, qua voedingsstoffen.
van de week op dietetiek weer eraan herinnerd dat je qua groente ivm de voedingsstoffen het beste kan varieren in kleur - dus witte, rood/oranje/gele/groene/paarse gorentes combineren en afwisselen.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:28 schreef kwakz0r het volgende:
het kan bijna niet dat je dan vandaag genoeg eet, met light roomkaas en zonder avocado... ik zou er echt nog een paar boterhammen of een bak yoghurt met muesli ofzo bijnemen. of iets eten voor sporten en daarna een normale maaltijd thuis...

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:28 schreef Quinazoline het volgende:
Die 2 zitten er al weer even aan denk ik hoor (zo sinds december ofzo), maar wil inderdaad niet weer langzaam omhoog kruipen. Goed moment om dus weer eens aan de slag te gaan en misschien zelfs wel een BMI<25 te gaan proberen te bereiken.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:27 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Hoi Quinazoline.

Mooi lijstje, op de vette paté na.
Wraps zijn trouwens een stuk minder light dan je denkt, maar de vulling en saus zijn prima.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:25 schreef Nouk84 het volgende:
Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!

[karig lijstje]

Wat is avocado vet en calorierijk zeg Dat wist ik echt niet

Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:36 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Misschien kun je dan één van de bladsalades vervangen door een tomatensalade met paprika, ui, zwarte olijven, mozzarella en courgette ofzo.
Ook lekker.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:38 schreef loveli het volgende:
Avocado is goed, dus niks van aantrekken. Je moet niet alleen je kcals uit je eten halen, maar ook je vitamines, mineralen, gezonde vetten. Eiwitten zijn nodig voor je spieren, dus die ook eten. Zacht gekookt eitje is goed voor tussendoor, zitten veel vitamines in de dooier.
Stelregel: onbewerkt voedsel is gezonder dan bewerkt voedsel. Oftewel groente is gezonder dan eierkoeken. Eet liever vers dan houdbaar.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:10 schreef Perruche het volgende:
Ik ga zo naar de markt, iemand nog tips voor lekkere & gezonde groentjes?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Ja I know, van die pate. Ben nog een beetje aan het zoeken naar alternatieven. Dit eet ik in ieder geval zonder boter, en kaas of cervelaat meestal met boter. Dit is dus al een vooruitgang, maar misschien moet ik gewoon kipfilet halen ofzo, want dat is ook lekker.

En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:38 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Ik probeer echt niet élk argument van tafel te vegen(al lijkt dat wel zo), maar ik eet tijdens mijn werk, dus zelf een salade in elkaar flansen is wat lastiger
Maar ik ga je suggestie wel onthouden voor een keer thuis

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:41 schreef loveli het volgende:

[..]

Dan went 'ie d'r maar aan

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:46 schreef Quinazoline het volgende:
Gekookte aardappels eet hij echt niet, dus die eet ik altijd als ik alleen eet. Als we al een keer aardappels eten zijn ze gebakken, en dat voelt toch ook minder gezond.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:46 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Als het voor rijst minder uit maakt, dan zie ik daar een mooi compromis . Hij gewoon basmati of pandanrijst en dus blij, en als we pasta eten maak ik volkoren, dus ik blij.

Gekookte aardappels eet hij echt niet, dus die eet ik altijd als ik alleen eet. Als we al een keer aardappels eten zijn ze gebakken, en dat voelt toch ook minder gezond.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Ah, GMTA VMW.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:55 schreef loveli het volgende:
Mijn lijf moet geen aardappelen, dus ik mijd ze.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:01 schreef _Calimero_ het volgende:
L: 3x zuurdesembrood (wat is dat eigenlijk? Er zit geen tarwe in,maar wat dan wel?)

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:06 schreef loveli het volgende:

[..]

Zit geen bakkersgist in (of weinig). Als je bv. een roggepapje een paar dagen laat staan gaat het vanzelf gisten met melkzuurbacterien, als je dat met brooddeeg mengt wordt het deeg ook luchtiger. Bijkomend voordeel is dat het graan wat wordt voorverteerd, waardoor je darmen het er makkelijker mee hebben.
Je hebt allerlei soorten zuurdesembrood, ook met tarwe.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:09 schreef _Calimero_ het volgende:
Conclusie is dus dat het gezond is?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:11 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Elke boterham is gezond

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
Nou een witte boterham is niet zo gezond in vergelijking met een volkoren boterham.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:09 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]


Oja, gist was het wat er niet in zit
Conclusie is dus dat het gezond is?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:14 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga vanavond weer eens couscous eten .

En waarom verlopen mijn lessen altijd minder soepel dan ik in m'n hoofd heb zitten? .

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:27 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb zelf msn er een jaar of twee geleden uitgeflikkerd, maar dat bedoel je zeker niet?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:30 schreef Quinazoline het volgende:
Net maar weer even mijn huidige gewicht in dieetweb gezet, en ik zie dat ik zelfs vanaf 76 kom .

Ik zie op jullie lijstjes allemaal veel minder brood staan dan bij mij. Is 5/6 boterhammen op een dag veel?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:32 schreef loveli het volgende:

[..]

Veel? Het getuigt iig niet van variatie

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:30 schreef Quinazoline het volgende:
Net maar weer even mijn huidige gewicht in dieetweb gezet, en ik zie dat ik zelfs vanaf 76 kom .

Ik zie op jullie lijstjes allemaal veel minder brood staan dan bij mij. Is 5/6 boterhammen op een dag veel?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:41 schreef Viking84 het volgende:
Mijn MSN knalt er ook geregeld uit, maar dat ligt volgens mij niet aan MSN zelf, maar aan de internetverbinding.

@ de luie mensen die geen aardappelen willen koken: is het niet zozeer dat jullie ze niet willen schillen? Want de AH verkoopt gewoon geschilde aardappelen die je dus alleen nog maar in de pan hoeft te flikkeren.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:50 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dat vind ik persoonlijk echt onzin. ligt er maar net aan wat je erop doet. bij mij zijn 5/6 boterhammen i.e.g. mijn basisvoeding. 1 boterham kan vervangen worden door een aantal eetlepelsd muesli of twee crackers of beschuiten, dat wel (in mijn voeding dan he? ik zeg niet dat dat voor iedereen moet gelden)

als jij het fijn vindt.. ehh... weet niet meer wie t vroeg, zou ik er gewoon mee doorgaan.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:50 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Voor ontbijt, lunch en tussendoortjes samen vind ik dat een prima hoeveelheid. Toen ik nog stage liep at ik dat ook, omdat brood gewoon het makkelijkst is om mee te nemen. Het is volgens mij ook niet per se ongezond, als je maar gezond beleg neemt en zorgt dat je op andere manieren toch nog wat zuivel en groente enzo binnenkrijgt.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:55 schreef loveli het volgende:
Zuivel is ook niet per definitie gezond, bij de weg.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:59 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Wat is dan wel per defintie gezond, volgens jou? Want op die manier kun je alles wel weerleggen.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:01 schreef Perruche het volgende:
Weet wel dat je me niet quote maar wil me er toch mee bemoeien
Volgens mij is er niets "per definitie" gezond. Zelfs al zou je 4 kilo broccoli op een dag eten kom je mineralen en vetten en vitamines te kort.

Gevarieerd groenten, fruit, noten, vis, vlees en niet te vet

Frituur en suiker en wit meel

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 10:59 schreef Nouk84 het volgende:

[..]

Wat is dan wel per defintie gezond, volgens jou? Want op die manier kun je alles wel weerleggen.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:01 schreef Perruche het volgende:

[..]

Weet wel dat je me niet quote maar wil me er toch mee bemoeien
Volgens mij is er niets "per definitie" gezond. Zelfs al zou je 4 kilo broccoli op een dag eten kom je mineralen en vetten en vitamines te kort.

Gevarieerd groenten, fruit, noten, vis, vlees en niet te vet

Frituur en suiker en wit meel

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:18 schreef Adelante het volgende:
Waarom is Ben & Jerry's weer in de bonus bij AH?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:18 schreef Adelante het volgende:
Waarom is Ben & Jerry's weer in de bonus bij AH?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:23 schreef Perruche het volgende:
Loveli, hoe kom je eigenlijk aan al die kennis?

en 4 kilo broccoli is misschien inderdaad wat ovedreven inderdaad

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!
Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:34 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Je kunt ook overwegen om gewoon minder vaak pasta & rijst te eten en dan toch The Real Thing. Sorry volkorenliefhebbers, maar volkorenpasta heeft echt een luizige, slappige textuur vergeleken met gedroogde Italiaanse. En na een macrobiotische jeugd mot ik echt geen zilvervliesrijst meer (daar zitten trouwens maar verrekte weinig vezels in, als ik het mij goed herinner).
Ik eet zoveel groente dat ik me weinig zorgen maak om de hoeveelheid vezels. En verder eet ik 1x per week pasta, 1-2x per week rijst. Max.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:36 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Maar wat dan op de andere dagen? Als ik geen pasta/rijst/couscous/brood/mie/wraps bij mijn avondeten heb, blijf ik toch trek houden. Of moet ik dat dan gewoon een tijdje negeren en went dat vanzelf?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:18 schreef Adelante het volgende:
Waarom is Ben & Jerry's weer in de bonus bij AH?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:22 schreef loveli het volgende:
Ik ben weg, vriezer opruimen.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:27 schreef loveli het volgende:

[..]

In een notedop: slecht functionerend lijf, voedsel aanpassen, onderzoek doen, opleiding volgen. Het gaat er niet alleen om wat je binnenkrijgt, maar vooral om wat je kunt opnemen en gebruiken. Anders schijt je vooral erg gezond.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:43 schreef de_nachtwacht het volgende:
Lijstjes tijd:
O: Muesli met yoghurt
T: IJskoffie
L: 4 boterhammen met sandwichspread
T: Appel
D: Lasagne... oh noes!
T: Geen flauw idee, hopelijk alleen koffie.

Ik was helemaal vergeten dat de vriendin bij wie ik ga eten, lasagne ging maken. En dat is dan dus de zesde avond op rij dat ik lasagne eet.... Echt, ik kan nu al geen lasagne meer zien.

In other news: Ik mag vanaf nu weer hardlopen! Morgenavond maar even heel rustig beginnen. En de eerste drie weken ga ik een keer herhalen, zodat ik straks niet weer na drie weken in de lappenmand zit.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 12:57 schreef Phaidra het volgende:

[..]

Echt voorzichtig opbouwen he!

Ik ga donderdagavond een nieuwe poging doen om hardloopschoenen te kopen. Ik hoop echt dat ik daarna geen last meer heb van mijn scheenbeen, anders geef ik veel geld uit voor niets .

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 13:20 schreef Quinazoline het volgende:
B&J in de aanbieding ga ik maar gewoon negeren. Goed dat ik al voor de hele week boodschappen in huis heb, anders zou dat zeker niet lukken.

Na de lunch heb ik altijd zoooo'n zin in zoetigheid/koeken. Ik weet dat ik het gewoon moet negeren, maar hoe komt het?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 13:29 schreef loveli het volgende:

[..]

Carbs werken een suikerkick in de hand. Als je snelle carbs eet, krijg je een suikerpiek. Je insuline reageert erop en wil de suiker wegwerken. Insuline wordt aangemaakt alsof je langzame carbs eet, die geleidelijk je bloedsuiker doen toenemen. Snelle carbs zitten binnen no time in je bloed.
Insuline verwerkt de suiker, maar omdat het snelle carbs waren is er geen constante toevoer van suikers, maar een piek. Daarom zakt je bloedsuiker sneller dan verwacht door het overschot aan insuline. Gevolg: bloedsuiker te laag en moet omhoog! Suikerkick.

Repeat.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 13:30 schreef ColdFeet het volgende:
Ja hoi! Ik zou juist zeggen: vaar niet teveel blind op het advies van de runnersworld!!! Voor neutrale schoenen is het OK, maar als je correctie nodig hebt, kun je je beter door een podoloog oid laten adviseren. Beter neutrale schoenen met corrigerende zooltjes dan corrigerende schoenen. Die laatste dempen namelijk een stuk minder lekker en kunnen je flinke knieblessures bezorgen.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 13:55 schreef de_nachtwacht het volgende:

[..]

Nou ik heb dus een afwijking en heb daar ook speciale schoenen voor. Maar volgens de fysio kwamen de knieklachten in dit geval door overbelasting. Ik heb er nooit aan gedacht om naar een podoloog te gaan, maar op zich is het ook geen gek idee om het op die manier aan te pakken. Ik ga er niet vanuit dat ik nu nog weer problemen krijg, maar de tijd zal het leren.

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 11:58 schreef motorbloempje het volgende:
ibtl

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:16 schreef kwakz0r het volgende:
oh en wat ik eigenlijk kwam vertellen


IK HEB EEN BAAN

gesprek was meer mij overtuigen om voor hen te kiezen dan andersom - er zijn nog wat onzekerheden over de precieze samenstelling en grootte en soort van aanstelling, maar er is me verzekerd dat ze er alles aan doen om me de uren te bieden in de toekomst die ik wil. de halve baan vervanging vanaf september is er sowieso. dus ik neem het kleine risico, en ik ga ervoor: ik ga werken bij de school die mijn hart gestolen heeft!

het kan best dat ik scholen laat lopen die me secundair meer te bieden hebben, maar ik wil zo graag hier werken, heb er nu al zo'n zin in. en rete spannend is t ook nog eens, dat wel. ik krijg nu binnenkort een voorstel voor aanstelling enzo, maar de baan is van mij

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:24 schreef AKnynke het volgende:
wat fijn kwakkestein!

Wie schopt mij aan het werk? Wat een shitdag is vandaag zeg!

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:23 schreef Quinazoline het volgende:
Gefeliciteerd Kwak! Ik heb alweer even meegelezen, maar volgens mij is het best snel gegaan toch? Tussen dat je bent begonnen met solliciteren en nu?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:26 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ja echt snel. ben eind maart begonnen met solliciteren, deze school heb ik 7 april gemaild, 9 april uitgenodigd voor gesprek, 15 april gesprek, 16 april gebeld voor tweede gesprek, vandaag tweede gesprek

heb 4 uitnodigingen gekregen op 12 sollicitatiebrieven en ik ben nog niet eens bevoegd het tekort aan engels eerstegraders is écht groot...

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:25 schreef Perruche het volgende:

[..]

als ik jou schop, wil jij mij dan schoppen? ben al de hele dag gooische vrouwen ( ) aan het kijken maar moet naar de bieb...!

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:29 schreef AKnynke het volgende:

[..]

ik heb hele lange benen, dus weet je dat zeker?

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 14:52 schreef Nouk84 het volgende:
Ik ga B&J in de aanbieding ook gewoon negeren. Ik vind het wel lekker, maar ik koop sowieso niet zo snel ijs, dus het kost mij geen enkele moeite

quote:

Op dinsdag 20 april 2010 15:30 schreef ColdFeet het volgende:
Häagen-Dazs is veel lekkerder ook

/pissig omdat er geen AH in de buurt is