LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na 25 juni 1988?quote:Op maandag 19 april 2010 20:19 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Er is daarna nooit meer zo iets moois gebeurd
het lijkt niet wat het is
Haha ik snap hetquote:Op maandag 19 april 2010 20:06 schreef Merel het volgende:
[..]
Ja goed dat je zo net gegeten hebt vandaag!Wat dat betreft helpt dit topic wel als stok achter de deur.
Behalve als je hier al te lang komt, zoals ik, dan vreet je gewoon door of je hier nou post of niet
ik dacht eerst ook van het is moeilijk :x maar viel wel mee :x
2 boterhammen op (koemelkvrij brood) omdat er veel allergieén zijn en dat de bakker bij mij op stage bezorgt.
en 2 rijstewafels met smeerkaas. Voor de lunch.
Op mijn brood kipfilet heb helemaal niet aan mijn koekjes voorraad gezeten
ben er trots op mezelf 
Normaal at ik 3 tot 4 pakjes koekjes. Nu niet 
nu morgen stage ook nog
-
Dat dus. Ben nog aan het bijlezen, dus als de foto's intussen zijn gepost, sorry voor de spuit-11 opmerking.quote:Op maandag 19 april 2010 19:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dat vráágt niet om foto's, dat KRIJST om foto's!
crap in = crap out
voor Syrena
voor mijn daglijstje. Het had overigens nog erger kunnen zijn, want het enige waar ik op het moment aan denk is suiker, snoep, ijs, eten, nog meer eten, honger, trek, iets lekkers, koekjes, nog een ijsje etc.o. amerikaanse prefabhavermout voor mensen met haast (met suiker dus
)t. banaan
t. omelet van 2 eieren tauge en kiemen
l. salade met kaas en croutons
t. 2 stroopwafels en 3 bitterkoekjes
d. roggenbol met ham en boter, volkorenbol met kaas, 150 gram aardbeien
s. uur sport
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jaquote:
[..]
Ja goed dat je zo net gegeten hebt vandaag!
Behalve als je hier al te lang komt, zoals ik, dan vreet je gewoon door of je hier nou post of niet
Ik ook.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Per dag?quote:
Normaal at ik 3 tot 4 pakjes koekjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sommige koekjes zitten met zijn tweeën in een pakje... denk aan bijvoorbeeld Oreo's.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wij trouwen 25 juni, geen wedstrijd van NL gepland.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Oh... dat telt niet als pakje (gelukkig maar).quote:
[..]
Sommige koekjes zitten met zijn tweeën in een pakje... denk aan bijvoorbeeld Oreo's.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik had een collega die serieus wel 1 a 2 pakken oreo's per dag wegwerkte... plus nog één of twee zakjes chips en nog wat andere koekjes...quote:Op maandag 19 april 2010 21:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Oh... dat telt niet als pakje (gelukkig maar).
en slank dat ze was...
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Misschien sportte ze wel heel veel? Of at ze alleen op haar werk en deed ze niet aan ontbijt en diner. Je hebt vreemde mensen op de wereldquote:
[..]
Ik had een collega die serieus wel 1 a 2 pakken oreo's per dag wegwerkte... plus nog één of twee zakjes chips en nog wat andere koekjes...
en slank dat ze was...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh, Syrena natuurlijk ook gefeliciteerd! 
Ik ben nog aan het bijlezen.
Ik ben nog aan het bijlezen.
Are you pondering what I'm pondering?
Weer terug in Dld! Met 160 over de autobahn gecrosst, ik hou er wel van. Totdat er uit het niets een auto me rechts inhaalde, terwijl ik 150 reed en twee vrachtwagens inhaalde. Daar schrok ik wel even van!
Nu een biertje en bijlezen!
Nu een biertje en bijlezen!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Nee, ze deed echt niks aan sport. En ik geloof niet dat ze over het algemeen weinig at... ze vond zichzelf juist te dun. Wat ze overigens niet was, ze was juist prachtig slank met vet op de juiste plaatsen.quote:Op maandag 19 april 2010 21:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Misschien sportte ze wel heel veel? Of at ze alleen op haar werk en deed ze niet aan ontbijt en diner. Je hebt vreemde mensen op de wereld
Ik vraag me af hoe lang ze dat eetpatroon vol kan houden.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
*jaloers isquote:
[..]
Nee, ze deed echt niks aan sport. En ik geloof niet dat ze over het algemeen weinig at... ze vond zichzelf juist te dun. Wat ze overigens niet was, ze was juist prachtig slank met vet op de juiste plaatsen.
Ik vraag me af hoe lang ze dat eetpatroon vol kan houden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Fotooo!quote:Op maandag 19 april 2010 22:24 schreef P.F het volgende:
mariaaaaaa ik heb net een indianentrui gekocht
Edit: oh ik zie hem! In H&M topique! Valt wel mee met de indianenfactor, dan moet ie in meer kleurtjes!
Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk
Auwaaa! Maar wel weer braaf gesport enzo! Dit keer 10 minuten ietsje harder gerend 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hierrr een foto: H&M 98: Houden we het of houden we het niet?quote:Op maandag 19 april 2010 22:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Fotooo!
Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk
Goedzoo!!!
Sport je nou na de zumba ook nog?quote:Op maandag 19 april 2010 22:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Fotooo!
Edit: oh ik zie hem! In H&M topique! Valt wel mee met de indianenfactor, dan moet ie in meer kleurtjes!
Oef tijdens Zumba ging mn helegrotemodderfokkervaneenblaar stuk
Ik ben net terug van yoga, was weer heerlijk
Lijst voor vandaag:
O: (belachelijk laat) stuk deegkorst met jam
T: halve komkommer
T: nog een stuk deegkorst met jam
T: walnoten
S: hardlopen, 5x 1 km, 11 km/u. Tussendoor steeds hartslag laten zakken tot 135. Ik
mijn garmindingest met hartslagmeter D: doperwtensoep met basilicum, 1/2 pittenstokbrood met veel hummus met olie en za'atar, toe een flinke schep chocolade-caramelmousse met amandelcrunch
S: anderhalf uur yoga
T: sap van 2 sinaasappels gemengd met halve liter frambozensap
Suikerig dagje
Eh vandaag was het fitness vóór Zumba! Ik wil minstens twee keer per week erbij fitnessen, en dat is dan waarschijnlijk maandag voor Zumba en zaterdagochtend na Zumbaquote:Op maandag 19 april 2010 22:48 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Sport je nou na de zumba ook nog?
Ik ben net terug van yoga, was weer heerlijk
Lijst voor vandaag:
O: (belachelijk laat) stuk deegkorst met jam
T: halve komkommer
T: nog een stuk deegkorst met jam
T: walnoten
S: hardlopen, 5x 1 km, 11 km/u. Tussendoor steeds hartslag laten zakken tot 135. Ik
D: doperwtensoep met basilicum, 1/2 pittenstokbrood met veel hummus met olie en za'atar, toe een flinke schep chocolade-caramelmousse met amandelcrunch
S: anderhalf uur yoga
T: sap van 2 sinaasappels gemengd met halve liter frambozensap
Suikerig dagje
Beetje rennen, aan apparaten trekken, oefeningetjes doen! Spierpijn kweken Wel een lekker lijstje
En je hebt braaf gesport!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
zo, nog net op tijd om Co te feliciteren: gefeliciteerd!
En ook voor de nieuwe baan van Syrena, ik ga even bijlezen voor de precieze details.
En go go sporty Maria! ik ben vanavond wel netjes op de fiets naar Franse les gegaan, omdat ik er halverwege de autorit op geattendeerd werd dat ik een lekke voorband had. En morgen Pilates!
En ook
voor de nieuwe baan van Syrena, ik ga even bijlezen voor de precieze details.En go go sporty Maria! ik ben vanavond wel netjes op de fiets naar Franse les gegaan, omdat ik er halverwege de autorit op geattendeerd werd dat ik een lekke voorband had. En morgen Pilates!
Anna: alle beetjes helpen, maar wel kut van de platte voorband! En idd morgen Pilates for joe! Ik heb morgen rustdag (en spierpijndag waarschijnlijk )
Maar nu eerst slapen! 
En idd morgen Pilates for joe! Ik heb morgen rustdag (en spierpijndag waarschijnlijk )Maar nu eerst slapen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
He, die middag had ik mijn VWO-diploma-uitreiking en moest de havo 's avonds! Ik vond dat toen reuze zeilig voor ze. Misschien zaten we wel op dezelfde schoolquote:Op maandag 19 april 2010 19:26 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Wat een heerlijke planning weer.Maar het kan nog een stuk erger. Ik had mijn diploma uitreiking van de havo op de avond van Nederland - Italië in de halve finale van het EK 2000. Uiteraard ben ik daar niet heen gegaan, maar achteraf hoorde ik dat ik één van de weinigen was die niet was gegaan. Sowieso vind ik dat ze op scholen een jaaroverzicht moeten hebben met daarop de data van grote sportevenementen, zodat ze alles daar omheen kunnen plannen.
Ik vind trouwens dat ze dat niet alleen op scholen moeten doen, maar ook bij bedrijven en de overheid.
Hupla speedtempo bijgelezen. Congrats voor de nieuwe banen of toekomstige. Huphup voor de gefaalde tentamens en euhm de rest ben ik vergeten.
Lijstje:
O: peer
L: 1 kleine boterham boursin, stukje quiche, 2 wortel stuk komkommer
T: appel
D: 3 kleine zelfgebakken bruine broodjes met ham, pudding toe (vla?)
T: tas tomatensoep met bruine boterham met kaas
Ik werk blijkbaar weer volle dagen en dan heb ik gewoon geen tijd om te eten... Wel uurtje gefietst van een naar stage. Maar geen looptijd gehad, morgen wel, dan ga ik gewoon niet op café om te gaan lopen!
Lijstje:
O: peer
L: 1 kleine boterham boursin, stukje quiche, 2 wortel stuk komkommer
T: appel
D: 3 kleine zelfgebakken bruine broodjes met ham, pudding toe (vla?)
T: tas tomatensoep met bruine boterham met kaas
Ik werk blijkbaar weer volle dagen en dan heb ik gewoon geen tijd om te eten... Wel uurtje gefietst van een naar stage. Maar geen looptijd gehad, morgen wel, dan ga ik gewoon niet op café om te gaan lopen!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Goedemorgen,geen zin
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goedemorgen!
Volgens mij had ik Syrena nog niet gefeliciteerd met haar nieuwe baan. Bij deze!!
Brinta op, naar werk
Volgens mij had ik Syrena nog niet gefeliciteerd met haar nieuwe baan. Bij deze!!
Brinta op, naar werk
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik heb nu een BMI van 27,7 en het gaat naar beneden
Misschien over een paar weken hier verder
* Of op beide topicreeksen verder posten
Misschien over een paar weken hier verder
* Of op beide topicreeksen verder posten
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Goedemorgen 
.. Gefeliciteerd Syrena!
Ik ga zo weer naar school en ik heb echt geen zin. Maar dat trekt wel weg straks.
.Ik ook nietquote:Op dinsdag 20 april 2010 07:34 schreef Phaidra het volgende:
Volgens mij had ik Syrena nog niet gefeliciteerd met haar nieuwe baan. Bij deze!!
. Gefeliciteerd Syrena!Ik ga zo weer naar school en ik heb echt geen zin
. Maar dat trekt wel weg straks.
Niet meer actief op Fok!
Oh, ik ben al 2 plaatsen gestegen voor dat huisje, ik sta nu 17e. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goedemorgen!
Resultaat gisteren:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas
S: 40 min fietsen
O: 500 ml vifit light
T: 2 cappuccino
L: 3 crackers met roomkaas en avocado en 1 sinaasappel
T: 1 Banaan
T: Bakje optimel yoghurt
T: 1 sinaasappel.
S: 30 min fietsen
D: Ceaser salade
T: 2 koffieleutjes
Planning vandaag:
O: Krentenbol met boter
S: 30 min fietsen
O: vifit light 500 ml
T: 1 sinaasappel
T: 2 cappuccino
L: 4 crackers met roomkaas
T: 1 sinaasappel
D: Salade
S: 40/50 min fietsen
S: 1 uur dansen
S: Naar huis fietsen (20 min)
Wat is avocado vet en calorierijk zeg Dat wist ik echt niet
Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
Resultaat gisteren:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas
S: 40 min fietsen
O: 500 ml vifit light
T: 2 cappuccino
L: 3 crackers met roomkaas en avocado en 1 sinaasappel
T: 1 Banaan
T: Bakje optimel yoghurt
T: 1 sinaasappel.
S: 30 min fietsen
D: Ceaser salade
T: 2 koffieleutjes
Planning vandaag:
O: Krentenbol met boter
S: 30 min fietsen
O: vifit light 500 ml
T: 1 sinaasappel
T: 2 cappuccino
L: 4 crackers met roomkaas
T: 1 sinaasappel
D: Salade
S: 40/50 min fietsen
S: 1 uur dansen
S: Naar huis fietsen (20 min)
Wat is avocado vet en calorierijk zeg
Dat wist ik echt niet Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
dat vind ik echt heel weinigquote:Op dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!
Resultaat gisteren:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas
S: 40 min fietsen
O: 500 ml vifit light
T: 2 cappuccino
L: 3 crackers met roomkaas en avocado en 1 sinaasappel
T: 1 Banaan
T: Bakje optimel yoghurt
T: 1 sinaasappel.
S: 30 min fietsen
D: Ceaser salade
T: 2 koffieleutjes
eigenlijk. avocado zijnn overigens wel gezonde vetten. gewoon niet té vaak nemen, maar in zo'n mager lijstje (veel fruit, heel weinig boterhammen, geen normaal diner) kan het makkelijk2 crackers is 1 boterham. je eet dus maar 2 boterhammen, een krentenbol, een salade en 2 stuks fruit en wat zuivel op een dag, met nog sport erbij ook....quote:Planning vandaag:
O: Krentenbol met boter
S: 30 min fietsen
O: vifit light 500 ml
T: 1 sinaasappel
T: 2 cappuccino
L: 4 crackers met roomkaas
T: 1 sinaasappel
D: Salade
S: 40/50 min fietsen
S: 1 uur dansen
S: Naar huis fietsen (20 min)
een combinatie van al die dingenquote:Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
ik zit nog op een bmi van 38 maar post hier lekker mee. we geven commentaar op eetlijstjes als mensen ongezond of teveel of te weinig eten, en kletsen over alles en niks
Kwak
Goedemorgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: boterham met kaas
T: citroenyoghurt
D: onbekend Nasi met satehsaus, augurken en gebakken ei
Planning voor vandaag:
O: kliekje spinazietaart
T: tomaatjes
L: kliekje nasi
T: tomaatjes
T: kliekje nasi
D: onbekend
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: boterham met kaas
T: citroenyoghurt
D: onbekend Nasi met satehsaus, augurken en gebakken ei
Planning voor vandaag:
O: kliekje spinazietaart
T: tomaatjes
L: kliekje nasi
T: tomaatjes
T: kliekje nasi
D: onbekend
Ik had ook nog 2 boterhammen bij mijn avondeten, bedenk ik me net. Ingevuld op voedingscentrum en kwam op 1850 calorieën. Niet slecht, dacht ik.... Hoe zou je mij adviseren meer te eten?quote:
dat vind ik echt heel weinig
De crackers die ik eet zijn 66 kcal, dus niet heel veel minder dan een boterhamquote:2 crackers is 1 boterham. je eet dus maar 2 boterhammen, een krentenbol, een salade en 2 stuks fruit en wat zuivel op een dag, met nog sport erbij ook....
Heb je advies voor mij wat ik er meer bij kan eten?Gezellig, dat dacht ik alquote:een combinatie van al die dingen
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Goedemorgen
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Goedemorgen allemaal!
Geen zon
Ik ga zo naar de markt, iemand nog tips voor lekkere & gezonde groentjes?
- broccoli
- sla
- radijs
- courgette
- paprika
- komkommer
Oh en P.F:, ik vind je trui echt heel leuk! Heb er vroeger ook zo één gehad
Geen zon
Ik ga zo naar de markt, iemand nog tips voor lekkere & gezonde groentjes?
- broccoli
- sla
- radijs
- courgette
- paprika
- komkommer
Oh en P.F:, ik vind je trui echt heel leuk! Heb er vroeger ook zo één gehad
Supergoed! hoe lang heb je over die 10 kilo gedaan?quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
Welkomquote:
Goedemorgen
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Realiseerde me trouwens dat ik me helemaal niet had voorgesteld. Ik ben dus Quinazoline, ben aan het promoveren bij de grootste lampenfabriek in het land en de technische universiteit in het westen. Heb tot een paar jaar geleden nooit gesport en veel gegeten en ben toen door te gaan sporten en regelmatig te gaan eten afgevallen van 75 tot 65 kg. Nu weeg ik weer 67 en is het tijd om weer op te gaan letten en misschien zelfs nog wat verder af te vallen, want met mijn 1.62m ik 65 nog net een BMI boven de 25.
Wat goed dat je zoveel al bent afgevallen en dat je nu de motivatie weer hebt gevonden om te gaan sporten en gezond eten. Ik moet mezelf nog echt aanleren dat vol te houden (bij 2 kilo aankomen dacht ik altijd; ach, het is maar 2 kilo... En dan is het ineens bijna 20 )
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
1850, echt? ik zou t lager hebben ingeschat - had je erg veel avocado? met 1850 is niks mis....quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:00 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Ik had ook nog 2 boterhammen bij mijn avondeten, bedenk ik me net. Ingevuld op voedingscentrum en kwam op 1850 calorieën. Niet slecht, dacht ik.... Hoe zou je mij adviseren meer te eten?
[..]
De crackers die ik eet zijn 66 kcal, dus niet heel veel minder dan een boterham
[..]
Gezellig, dat dacht ik al
ik eet dagelijks 5 a 6 boterhammen, en avondeten (AGV/pasta/rijst), rauwkost en fruit, en kom daarmee aan 1700 dus vandaar dat je lijstje me magertjes leek...
wel uitkijken met de salades: sla is een nitraatrijke groente en volgens mij moet je dat liever niet echt elke dag eten...
Kwak
Ik denk dat je vooral gezondere keuzes zou kunnen maken.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:00 schreef Nouk84 het volgende:
Hoe zou je mij adviseren meer te eten?
Waarom Fivit en niet gewone yoghurt bijvoorbeeld?
En waarom roomkaas en krentenbollen?
En ik zie geen groente.
Sla zit niet zoveel in en je mag eigenlijk maar twee keer in de week nitraatrijke groente eten en spinazie of andijvie is dan een veel betere keus.
Ja, ik had 1 hele avocado, omdat je het niet kunt bewarenquote:
1850, echt? ik zou t lager hebben ingeschat - had je erg veel avocado? met 1850 is niks mis....
ik eet dagelijks 5 a 6 boterhammen, en avondeten (AGV/pasta/rijst), rauwkost en fruit, en kom daarmee aan 1700 dus vandaar dat je lijstje me magertjes leek...
wel uitkijken met de salades: sla is een nitraatrijke groente en volgens mij moet je dat liever niet echt elke dag eten...
Dat dacht ik al, dat 1850 best goed te doen was. Salade vind ik heerlijk, en eet het wel te vaak inderdaad. Vind het makkelijk om op die manier aan mijn 200gr groenten te komen. Eet het niet altijd als avondeten, maar wel bij mijn lunch. Op maandag en dinsdag wel vaak als avondeten ivm dansen waar ik gelijk uit mijn werk naartoe ga. Vorige week ging ik ook gelijk, zonder te eten, op de fiets en toen werd ik tijdens het dansen niet blij
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Lijstje:
O: 2x geroosterd volkoren brood, 1 met eiersalade, 1 met boter en jam
L: 2x geroosterd brood met filet americain, tomaten/ui/basilicum-salade
T: aardbeien en meloen
S: hardlopen, hoewel ik gisteren ook al ben geweest, maar morgen en overmorgen komt het er niet van.
T: wodka, light chips of nootjes
D: Toscaanse schijf en gemengde groene salade met kaas/ui/tomaat/ei
O: 2x geroosterd volkoren brood, 1 met eiersalade, 1 met boter en jam
L: 2x geroosterd brood met filet americain, tomaten/ui/basilicum-salade
T: aardbeien en meloen
S: hardlopen, hoewel ik gisteren ook al ben geweest, maar morgen en overmorgen komt het er niet van.
T: wodka, light chips of nootjes
D: Toscaanse schijf en gemengde groene salade met kaas/ui/tomaat/ei
Vifit is makkelijk op mijn werk, drinkyoghurtquote:
Ik denk dat je vooral gezondere keuzes zou kunnen maken.
Waarom Fivit en niet gewone yoghurt bijvoorbeeld?
En waarom roomkaas en krentenbollen?
En ik zie geen groente.
Sla zit niet zoveel in en je mag eigenlijk maar twee keer in de week nitraatrijke groente eten en spinazie of andijvie is dan een veel betere keus.
Light roomkaas, vind dat lekker(en eet het niet vaak). Krentenbollen omdat we dat toevallig in huis hadden. Ik wil niet doorslaan in 'gezonde' keuzes, omdat ik dan alleen nog maar dat wil eten. Ik wil mezelf bewijzen dat ik op deze manier lekker kan eten en kan afvallen. In plaats van als een malle gezond en light te eten en dat weer te laten varen over een tijdje. Ik ken mezelf, ik kan doorslaan. Als ik wél blijf eten wat ik lekker vind, dan heb ik het idee dat ik die kans aanzienlijk verklein. Sterker nog, ik weet het zeker. Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
t jammere van sla is dat 200 gram sla niet echt als 200 gram groente telt, qua voedingsstoffen.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:24 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Ja, ik had 1 hele avocado, omdat je het niet kunt bewaren
Salade vind ik heerlijk, en eet het wel te vaak inderdaad. Vind het makkelijk om op die manier aan mijn 200gr groenten te komen. Eet het niet altijd als avondeten, maar wel bij mijn lunch. Op maandag en dinsdag wel vaak als avondeten ivm dansen waar ik gelijk uit mijn werk naartoe ga. Vorige week ging ik ook gelijk, zonder te eten, op de fiets en toen werd ik tijdens het dansen niet blij
van de week op dietetiek weer eraan herinnerd dat je qua groente ivm de voedingsstoffen het beste kan varieren in kleur - dus witte, rood/oranje/gele/groene/paarse gorentes combineren en afwisselen.
Kwak
Hoi Quinazoline.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:03 schreef Quinazoline het volgende:
Goedemorgen
Ook maar mijn planning voor vandaag hier neerzetten:
O: Volkoren boterham met sandwichspread
T: tomaat, stuk komkommer
T: boterham pate
L:3 boterhammen pate
T: restje broccoli van gisterenavond + bleekselderij
T: banaan
D: wraps met kip, paprika, sla, komkommer en sausje van griekse yoghurt met komijn
Mooi lijstje, op de vette paté na.
Wraps zijn trouwens een stuk minder light dan je denkt, maar de vulling en saus zijn prima.
het kan bijna niet dat je dan vandaag genoeg eet, met light roomkaas en zonder avocado... ik zou er echt nog een paar boterhammen of een bak yoghurt met muesli ofzo bijnemen. of iets eten voor sporten en daarna een normale maaltijd thuis...quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:25 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Vifit is makkelijk op mijn, drinkyoghurt
Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.
Kwak
Denk misschien wel meer dan een jaar. Maar vind het eigenlijk nog veel fijner dat het er tot nu toe af is gebleven. Sporten is ook een stuk leuker nu, hoewel het nog steeds moeilijk is soms motivatie te vinden.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:10 schreef Perruche het volgende:
[..]
Supergoed! hoe lang heb je over die 10 kilo gedaan?
Die 2 zitten er al weer even aan denk ik hoor (zo sinds december ofzo), maar wil inderdaad niet weer langzaam omhoog kruipen. Goed moment om dus weer eens aan de slag te gaan en misschien zelfs wel een BMI<25 te gaan proberen te bereiken.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:17 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Welkom
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik weet, maar ik heb dus geen tijd om te koken op maandag en dinsdag, vandaar een saladequote:
t jammere van sla is dat 200 gram sla niet echt als 200 gram groente telt, qua voedingsstoffen.
van de week op dietetiek weer eraan herinnerd dat je qua groente ivm de voedingsstoffen het beste kan varieren in kleur - dus witte, rood/oranje/gele/groene/paarse gorentes combineren en afwisselen.
De rest van de week kook ik wel gezonder.
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Zie mijn edit. Denk dat ik nog wel een bak yoghurt oid ga eten, maar een normale maaltijd na het dansen zeker niet.quote:
het kan bijna niet dat je dan vandaag genoeg eet, met light roomkaas en zonder avocado... ik zou er echt nog een paar boterhammen of een bak yoghurt met muesli ofzo bijnemen. of iets eten voor sporten en daarna een normale maaltijd thuis...
Moet ik wel even naar de AH, en daar heb ik door het fietsen niet altijd de tijd voor (en de kans om het allemaal mee te slepen..)
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Goed!quote:
Die 2 zitten er al weer even aan denk ik hoor (zo sinds december ofzo), maar wil inderdaad niet weer langzaam omhoog kruipen. Goed moment om dus weer eens aan de slag te gaan en misschien zelfs wel een BMI<25 te gaan proberen te bereiken.
Heb je de motivatie weer helemaal terug? Hoop dat het je gaat lukken!
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Ja I know, van die pate. Ben nog een beetje aan het zoeken naar alternatieven. Dit eet ik in ieder geval zonder boter, en kaas of cervelaat meestal met boter. Dit is dus al een vooruitgang, maar misschien moet ik gewoon kipfilet halen ofzo, want dat is ook lekker.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:27 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Hoi Quinazoline.
Mooi lijstje, op de vette paté na.
Wraps zijn trouwens een stuk minder light dan je denkt, maar de vulling en saus zijn prima.
En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Misschien kun je dan één van de bladsalades vervangen door een tomatensalade met paprika, ui, zwarte olijven, mozzarella en courgette ofzo.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:25 schreef Nouk84 het volgende:
Zoals ik zei, op maandag en dinsdag heb ik geen tijd om te koken, dus eet ik een salade.
Ook lekker.
Avocado is goed, dus niks van aantrekken. Je moet niet alleen je kcals uit je eten halen, maar ook je vitamines, mineralen, gezonde vetten. Eiwitten zijn nodig voor je spieren, dus die ook eten. Zacht gekookt eitje is goed voor tussendoor, zitten veel vitamines in de dooier.quote:Op dinsdag 20 april 2010 08:45 schreef Nouk84 het volgende:
Goedemorgen!
[karig lijstje]
Wat is avocado vet en calorierijk zeg
Zitten jullie hier trouwens om af te vallen, advies te krijgen, of op gewicht te blijven? Of zijn jullie blijven hangen door de gezelligheid?
Stelregel: onbewerkt voedsel is gezonder dan bewerkt voedsel. Oftewel groente is gezonder dan eierkoeken. Eet liever vers dan houdbaar.
crap in = crap out
Ik probeer echt niet élk argument van tafel te vegen(al lijkt dat wel zo), maar ik eet tijdens mijn werk, dus zelf een salade in elkaar flansen is wat lastigerquote:
Misschien kun je dan één van de bladsalades vervangen door een tomatensalade met paprika, ui, zwarte olijven, mozzarella en courgette ofzo.
Ook lekker.
Maar ik ga je suggestie wel onthouden voor een keer thuis
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Ik geloof dat het wat betreft rijst niet zoveel uitmaakt.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
Pasta wel, maar dan neem je toch een schepje minder pasta en een schepje meer groente.
Thanks voor je advies.quote:
Avocado is goed, dus niks van aantrekken. Je moet niet alleen je kcals uit je eten halen, maar ook je vitamines, mineralen, gezonde vetten. Eiwitten zijn nodig voor je spieren, dus die ook eten. Zacht gekookt eitje is goed voor tussendoor, zitten veel vitamines in de dooier.
Stelregel: onbewerkt voedsel is gezonder dan bewerkt voedsel. Oftewel groente is gezonder dan eierkoeken. Eet liever vers dan houdbaar.
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Groene groenten zijn ook altijd ok.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:10 schreef Perruche het volgende:
Ik ga zo naar de markt, iemand nog tips voor lekkere & gezonde groentjes?
crap in = crap out
volkorenpasta ben je écht heel snel aan gewendquote:Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ja I know, van die pate. Ben nog een beetje aan het zoeken naar alternatieven. Dit eet ik in ieder geval zonder boter, en kaas of cervelaat meestal met boter. Dit is dus al een vooruitgang, maar misschien moet ik gewoon kipfilet halen ofzo, want dat is ook lekker.
En die wraps, inderdaad. Dus lekker veel sla en andere groente en wat minder wraps eten vanavond. Dat is hier mee wel makkelijk te doen natuurlijk. Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
voordeel van aardappelen eten is dat er veel meer vezels en veel meer vitamine C in zit (en wat B-vitamines en calcium en ijzer) dan in rijst en pasta. plus: 1 medium aardappel is ongeveer gelijk aan slechts 2 eetlepels gekookte rijst, je mag er wat meer van qua volume dus het vult makkelijker.... ik ben aardappelfan (aardappel heeft ten onrechte een slechte naam)
Kwak
Dan went 'ie d'r maar aanquote:Op dinsdag 20 april 2010 09:32 schreef Quinazoline het volgende:
Ik eet eigenlijk nooit aardappelen, dus meestal rijst of pasta, maar dat is allemaal wel met 'wit' meel. Mijn vriend houdt niet van zilvervliesrijst en volkorenpasta (en ik vind het ook wat minder lekker), en heb me er nog niet toe kunnen zetten twee soorten pasta te gaan koken. Zou dat wel nodig zijn?
crap in = crap out
Oh, ik had niet door dat je op je werk eet.quote:Op dinsdag 20 april 2010 09:38 schreef Nouk84 het volgende:
[..]
Ik probeer echt niet élk argument van tafel te vegen(al lijkt dat wel zo), maar ik eet tijdens mijn werk, dus zelf een salade in elkaar flansen is wat lastiger
Maar ik ga je suggestie wel onthouden voor een keer thuis
Dan mag je allang blij zijn dat je voor salade kunt kiezen en niet alleen voor frituurspul.
