Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Ik heb eergister nog broccoli op! In een ovenschotel met vette saus, aardappelen en shoarma
Nu naar de kapper (eindelijk!!) en dan nog even door naar Den Haag.
quote:Puerto Rico? Heel veel rijst en bonenOp vrijdag 18 december 2009 10:26 schreef ColdFeet het volgende:
No way dat ik broccoli opneem in mijn kerstmenu. Maar ik heb eigenlijk geen flauw idee wat men zoal eet in Puerto Rico. Vast heel veel vis, gezond ende slank
tis koud hier, kijk eens naar die realfeel!
quote:Oh myOp vrijdag 18 december 2009 10:31 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Puerto Rico? Heel veel rijst en bonen
Ben je er geweest? Is het tof? Of vooral overspoeld met Amerikanen?
quote:Op vrijdag 18 december 2009 10:32 schreef AKnynke het volgende:
[ afbeelding ]
tis koud hier, kijk eens naar die realfeel!
En die meiden lopen er dan zo bij?
quote:Haha nee hoor, maar ik had vroeger een vriendinnetje die daar vandaan kwam. Alleen rijst en bonen is overdreven, maar het is wel veel zwaar voedsel, met veel vlees (veel varkensvlees) en gefrituurde vis. Dus slank is het over het algemeen niet, maar ik denk dat je vast wel iets kan vinden hoor!Op vrijdag 18 december 2009 10:38 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Oh my
Ben je er geweest? Is het tof? Of vooral overspoeld met Amerikanen?
Ga je met kerst?
quote:Nou zij wel, hij is namelijk gisteren gepost dus waarschijnlijk had ze het gisteren ook aanOp vrijdag 18 december 2009 10:40 schreef AKnynke het volgende:
nu het zo koud is niet, maar dan nog meer fashionable dan ik als het zo koud is...
quote:misschien woont ze in Zuid-Zweden, volgens mij is het daar niet zo koud als hier...en anders is ze gek!Op vrijdag 18 december 2009 10:43 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Nou zij wel, hij is namelijk gisteren gepost dus waarschijnlijk had ze het gisteren ook aan
quote:Da's een romanesco, geen broccoli.
ik ga nu met de bus naar kantoor
want geen zin om op mn bek te gaan... vanavond kerstconcert in Haarlem (nogmaals, www.stobc.nl voor wie zin heeft in kerstwarmte)vanochtend beetje thuisgwerkt, maar moet nog echt even op kantoor aan de slag. oh ik hoop zo dat ik volgende week niet alle dagen nog helemaal hoef te werken (en t ligt aan mezelf als dat wel moet... ik moet gewoon mn hoofdstuk afmaken...)
quote:Nietus, het is kinky bloemkool.
http://en.wikipedia.org/wiki/Romanesco_broccoli
quote:Ja niks natuurlijk.Op vrijdag 18 december 2009 10:58 schreef Brocco_Li het volgende:
What's in a name?
http://en.wikipedia.org/wiki/Romanesco_broccoli
Ik vind trouwens de paarse bloemkool nog spannender dan de romanesco / groene torentjesbloemkool (da's pas een sprookjesachtige naam). Die zou de AH vorig jaar verkopen, maar ik heb hem niet gezien.
quote:ja, natuurlijk is het een foutje. Maar, ik vond het wel grappig. Maar goed, tis verrekte koud hier! Succes met je hoofdstuk!
oeh, is t geen foutje Nynke, aangezien de rest van de dag de realfeel rond de -12/-15 ligt?
ik ga nu met de bus naar kantoor
vanochtend beetje thuisgwerkt, maar moet nog echt even op kantoor aan de slag. oh ik hoop zo dat ik volgende week niet alle dagen nog helemaal hoef te werken (en t ligt aan mezelf als dat wel moet... ik moet gewoon mn hoofdstuk afmaken...)
O: 3 maisboterhammen met kaas, smerkaas (20+) en kruidenroomkaas
L: 2 maisboterhammen met kaas en kruidenroomkaas
T: een handje borrelnootjes, 2 tuc-koekjes, 2 blokjes kaas, een gevulde dadel en 2L bier....
D: (om 23:30) patatje pinda en een bamischijf....
Kortom, een dag met een borrel wil wel eens wat minder gebruikelijk zijn, maar wellicht ook wat minder gezond...
Planning voor vandaag:
O/L: 3 maisboterhammen met iets en twee bekers melk
D: nasi
Uhm.... zoiets...
Vanavond wel broccoli
Lijst:
O: Boterham osseworst, beschuit jam
T: appel
T: peer
L: boterham osseworst, boterham 48+ kaas, gekookt ei
T: mandarijn
T: verjaardag,hapjes
D: Opscheplepel witte rijst, zoetzure saus met kipfilet, broccoli en sperzieboontjes
quote:'Minder' gezond? Ik zie er eigenlijk helemaal niets gezonds bij staanOp vrijdag 18 december 2009 11:20 schreef Wolve000 het volgende:
Kortom, een dag met een borrel wil wel eens wat minder gebruikelijk zijn, maar wellicht ook wat minder gezond...
Lijstje!
O: yoghurt met suikervrije siroop
T: mandarijn
L: boterham met phildelpia en rauwkost, 2 crackers met iets, beker optimel
T: banaan
D: wat de pot schaft op werk
T: ?
quote:Dan had je het zelf moeten maken.
[..]
Ja niks natuurlijk.
Ik vind trouwens de paarse bloemkool nog spannender dan de romanesco / groene torentjesbloemkool (da's pas een sprookjesachtige naam). Die zou de AH vorig jaar verkopen, maar ik heb hem niet gezien.
+
=
Ik vond gisteren een broccoli in de koelkast die ik waarschijnlijk twee weken geleden had gekocht.
*stil*
Lekker uitgeslapen en nu poetsen & opruimen 
quote:Ja, was eet-technisch gezien een kansloze dag.... maarja, we gingen pas om 11 uur bij de universiteit weg. Was een beetje laat om te koken, maar we hadden zo weinig gegeten dat we nog wel iets moesten hebben...Op vrijdag 18 december 2009 11:22 schreef loveli het volgende:
[..]
'Minder' gezond? Ik zie er eigenlijk helemaal niets gezonds bij staan
Hopelijk gaat er vandaag wat extra groente door de nasi...
Maar de nasi mag door naar morgen, want aangezien we niet gaan kamperen (!) gaan we gewoon thuis gezond eten ipv chinees ofzo...
Bevat maisbrood niet erg veel snelle carbs door dat mais?
Mini, waarom stop je
[ Bericht 3% gewijzigd door vergeetmewelletje op 18-12-2009 11:37:32 (bloemkoolbroccoliverwarring) ]
quote:Op vrijdag 18 december 2009 11:19 schreef AKnynke het volgende:
[..]
ja, natuurlijk is het een foutje. Maar, ik vond het wel grappig. Maar goed, tis verrekte koud hier! Succes met je hoofdstuk!
ik dacht dat iedereen het serieus opvatte quote:jups. maisbrood = witbrood met extra suikers in de vorm van mais...Op vrijdag 18 december 2009 11:36 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Lijkt me niet zo lekker MoBloMan.
Bevat maisbrood niet erg veel snelle carbs door dat mais?
Mini, waarom stop jebloemkoolbroccoli in de koelkast?
quote:-11 is nog steeds koud natuurlijkOp vrijdag 18 december 2009 11:38 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
*bibber*
quote:Dat wist ik niet...
[..]
jups. maisbrood = witbrood met extra suikers in de vorm van mais...
Ik zag op de calorieencheckersitedinges wel dat er meer calorieeen in zaten dan in normaal volkoren brood. Ook maar weer eens wat van meenemen voor de broodnodige (
) afwisseling.Maar ik mag zo wel 7km fietsen, gevolgd door wat sjouwwerk, gevolgd door 3 of 4 km fietsen, gevolgd door wat stadswandelwerk, gevolgd door 7km fietsen.
Ik ga zo aan mijn ontbijt beginnen. (Ben er wel al best lang uit hoor
)Volkoren pistoletje met 30+ kaas, sla, tomaat en sjalot
quote:Da's toch vrij normaal, of niet?Op vrijdag 18 december 2009 11:36 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Lijkt me niet zo lekker MoBloMan.
Bevat maisbrood niet erg veel snelle carbs door dat mais?
Mini, waarom stop jebloemkoolbroccoli in de koelkast?
Hoe dan ook, het is of dat of kamertemperatuur dus dan lijkt de groentela me een betere keuze.Moet je alleen geen week weggaan want dan bederft hij dus.
quote:Wordt door de supermarkt ook gewoon gekoeld geleverd, koelkast is de beste plek voor elke verse kool.Op vrijdag 18 december 2009 11:47 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Da's toch vrij normaal, of niet?
Moet je alleen geen week weggaan want dan bederft hij dus.
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 18-12-2009 11:57:20 ]
Wel gek ook, want bij de groenteboer en in de supermarkt liggen ze gewoon buiten de koeling.
Senx.
.Waardeloze dag weer, had net zo goed thuis kunnen blijven, dan had ik nog wat kunnen studeren
. Nou ja, ik ga zo maar naar m'n ouders en dan kom ik morgen wel weer terug .
!vraagje voor loveli:
quote:Ik heb je dit al wel eens vaker zien zeggen (zien zeggen hahaOp vrijdag 18 december 2009 00:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Yup, dat was ik. Alleen voldoende kcals binnenkrijgen is te kort door de bocht, je lichaam heeft vitamines en mineralen nodig om goed te functioneren. In brood en andere carbs ziten wel wat nuttige dingen zoals b-vitamines en vezels, maar niet in de hoeveelheden die je nodig hebt. Groente en fruit bevatten nuttige stofjes voor het goed functioneren van je lichaam, weerstand en alle processen die zich in je lichaam afspelen. Ook de goede vetten spelen daarbij een grote rol.
Koolhydraten hebben een voorliefde om op je buik te gaan zitten, ook daarom is het goed om voldoende andere dingen binnen te krijgen. Gezonde vetten (vette vis), eiwitten, groente en fruit. Vetten en eiwitten zijn ook nog eens goed vooe het verzadigingsgevoel, waardoor je minder vreetkicks krijgt. Carbs (zeker de snelle) werken die juist in de hand.
) en ik vraag me eerlijk gezegd af hoe je daarbij komt? Ik heb wel eens wat gezocht naar onderzoeken die die bewering ondersteunen maar ik kan zelf niets vinden. Ik heb niet heel uitgebreid gezocht toen dus wellicht heb ik het gemist, maar ik zou het wel interessant vinden om er meer over te lezen als jij wel iets erover weet?nu weer aan de slag
De afwas is al gedaan. En ik heb net mijn laatste restje studieschuld betaald *energie zoekt om verder te poetsen*
Zo lunchen
slechte tvp, ikweetz
Carbs (vooral de snelle) zorgen voor een instabiele insulinespiegel, waardoor hongergevoel en vetopslag verstoord worden. Gevolg: ontstekingsreacties, vet op je buik en meer eten dan je nodig hebt.
Nogmaals, erg kort door de bocht, ik gok dat in oonderstaande linkjes een hoop meer info staat in het juiste verband.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Buikvet
http://diabetes.about.com(...)reduce-belly-fat.htm
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-01/uomh-tml012108.php
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-04/uowo-ybf041608.php
Helemaal from scratch gemaakt. Maar daarna vries ik de rest maar in, want er is nog een halve pan en ik eet al 3 dagen die soep.
!!!!
Dit nummer is zo fijn om bij te studeren
O: havermout met kaneel
L: overgebleven kleine wrapjes met pittige humus, prutje van gele paprika,mais,champignons en rode ui, + avocadoprutje en creme fraiche
T: appel
D: ik eet niet thuis mar waarschijnlijk een salade
[ Bericht 0% gewijzigd door shinydiscoball op 18-12-2009 13:05:02 ]
en ik ben gevraagd als voorzitter
!Haar is weer gekortwiekt. Misschien dat ik straks nog even de Bijenkorf induik
Weet iemand nog kerstcadeaus die je kunt vragen waarbij je niet precies weet wat je krijgt, maar ook zonder dat je dan iets krijgt wat je totaal niet wilde hebben? Dus mét ruimte voor eigen inbreng maar ook niet té vaag.
Vanmorgen heb ik weer gewogen (iets wat ik eigenlijk bijna dagelijks doe
) en toen woog ik 'plotseling' 70,5 kg. Kortom: het afvallen gaat niet meer de goede kant op . Daarom ga ik nu weer beter op mijn eten letten. Hopelijk helpt het posten van eetlijstjes daar een beetje bij. Lijstje tot nu toe
O: Twee meergranencrackers met slankie 20+ smeerkaas, tomaat
T: Twee meergranencrackers met slankie 20+ smeerkaas
L: Tomatensoep, 2 tomaten
T: Zak geschrapte worteltjes (500 gr.)
Normaal eet ik niet zoveel crackers, maar vanmorgen had ik een tentamen en ik wilde voorkomen dat ik honger zou krijgen. De slankie 20+ smeerkaas vind ik overigens helemaal niet lekker! Ik heb twee kuipjes die ik nog opmaak, maar daarna koop ik het niet meer.
quote:Weet ik nog niet, had woensdag pas mijn eerste vergadering maar ze vonden mij wel leukOp vrijdag 18 december 2009 13:40 schreef Mini_rulez het volgende:
Leuk PF! Ga je het doen?
Weet iemand nog kerstcadeaus die je kunt vragen waarbij je niet precies weet wat je krijgt, maar ook zonder dat je dan iets krijgt wat je totaal niet wilde hebben? Dus mét ruimte voor eigen inbreng maar ook niet té vaag.
!! Leuke nickname trouwens.Ik vind vier crackers helemaal niet zo veel hoor. Qua kcals valt dat best mee, hoewel je na zo lang lijnen misschien ook niet meer zo veel kunt hebben. Verder ziet het er ook best netjes uit, die worteltjes zijn in elk geval beter dan snoep. Wat wordt je avondeten?
En ik heb nog steeds niet een hele strakke buik, dus blijkbaar eet ik toch teveel koolhydraten !Echt heel sexy zo een legging
!!Ik heb m'n SeSa pakje binnen!! Ik kreeg net wat anders en vroeg aan de chauffeur welke buur ik moest aanspreken. Hij werd rood, mompelde iets, liep terug naar zijn bus en haalde onder de stoel het pakje tevoorschijn. Hij vertelde dat bij klanten die hij goed kent (
) hij vaak 's avonds nog een keer langskomt, maar dat hij het was vergeten. pakje!! en ik weet dus wie mij had.
quote:Dankjewel!
Welkom dan Rituals!
Ik vind vier crackers helemaal niet zo veel hoor. Qua kcals valt dat best mee, hoewel je na zo lang lijnen misschien ook niet meer zo veel kunt hebben. Verder ziet het er ook best netjes uit, die worteltjes zijn in elk geval beter dan snoep. Wat wordt je avondeten?
Mijn avondeten is nog niet helemaal duidelijk. Of ik eet sushi, of (een klein beetje) gebakken aardappeltjes, met broccoli (
) en een vegetarische burger/filet. Hoe slecht is sushi eigenlijk? Dat eet ik zelden, maar vind ik echt heerlijk.[ Bericht 0% gewijzigd door Rituals op 18-12-2009 14:16:12 ]
quote:Zo mee eensOp vrijdag 18 december 2009 12:46 schreef loveli het volgende:
Laatste wijsheid voor ik de deur uitren: afvallen moet je niet doen met een dieet, maar met een verandering van je levensstijl. Gezonder eten, goed bewegen en ontbijtkoek ritueel verbranden.
Welkom Rituals... mooi lijstje
35kg, wat knap!
Het sneeuwt soms nog heel licht...
Ik heb gisteren bij de Rituals een kerstkadootje gekocht voor onze kuismadam. En hammam-douchespul voor mezelf
met een saucijsje . Rituals producten zijn echt heerlijk
. Ik heb voor kerst ook weer een douchegel en lippenspul gevraagd.oh hoi rituals, welkom! 35 kilo, fantastisch!
O en welkom Rituals! Ik heb van Grey's laatst een fles met Rituals mandarijnen doucheschuim gekregen. Met de substantie van scheergel. Echt reuzegrappig en lekker spul!!
[ Bericht 20% gewijzigd door conleche op 18-12-2009 15:19:39 ]
Zo, ik heb de aardappelgratin in de oven, als die klaar is kan de rosbief erin...K loop op schema voor m'n kerstdiner van vanavond!
quote:Bedankt! Dat visceraal vet 'slechter' is wist ik al wel ja maar ik vraag me af of je zo kort door de bocht kunt zeggen dat koolhydraten zorgen voor meer buikvet. Hier http://diabetes.about.com(...)reduce-belly-fat.htm zeggen ze wel dat 'When test subjects ate a carbohydrate enriched diet, they tended to accumulate fat in the abdomen' maar dat gaat specifiek over mensen met insulineresistentie (kijk maar eens naar het artikel dat ze aanhalen als bron http://care.diabetesjournals.org/content/30/7/1717.long). Ik vraag me af of dat in gezonde mensen ook het geval is. Ik ga het binnenkort als ik tijd heb eens wat verder uitzoeken.Op vrijdag 18 december 2009 12:43 schreef loveli het volgende:
Even heel kort door de bocht, haast, het is een combinatie van stress, insulinepieken en slecht eten waardoor buikvet ontstaat. Buikvet en hartkwalen zijn gerelateerd. Gezonde vetten zorgen voor een afname van buikvet, dus visolie is
Carbs (vooral de snelle) zorgen voor een instabiele insulinespiegel, waardoor hongergevoel en vetopslag verstoord worden. Gevolg: ontstekingsreacties, vet op je buik en meer eten dan je nodig hebt.
Nogmaals, erg kort door de bocht, ik gok dat in oonderstaande linkjes een hoop meer info staat in het juiste verband.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Buikvet
http://diabetes.about.com(...)reduce-belly-fat.htm
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-01/uomh-tml012108.php
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-04/uowo-ybf041608.php
Aai voor Kwak
En welkom Rituals, 35 kilo, wauw!
Lijstje:
*Evy les 8. Lopen door de sneeuw had wel iets, maar ik durfde niet t hard te rennen, uit angst om gigantisch hard op mn gezicht te gaan
*Brinta fruitvit, banaan
*Boterham pindakaas, vier mandarijntjes
*Boterham ham/komkommer, halve komkommer
*Schaaltje vanilleyoghurt met muesli
Avondeten: géén idee. Broertje en zusje willen het liefst friet of pizza, maar daar heb ik géén zin in. Ik denk dat een of andere ovenschotel gaat worden.
.quote:Gewoon niet zoveel zuipen.
quote:Die is lekker hè, die heb ik ook!Op vrijdag 18 december 2009 14:56 schreef conleche het volgende:
Tip: als je van die stay-up panty's hebt die je moet weggooien wegens ladder: Dat kanten gedeelte voldoet heel goed als haarband.
O en welkom Rituals! Ik heb van Grey's laatst een fles met Rituals mandarijnen doucheschuim gekregen. Met de substantie van scheergel. Echt reuzegrappig en lekker spul!!
quote:
Sushi! We hebben er weer een Miss_S-kloon bij
ik maak ook regelmatig sushi quote:so true
quote:Hoe ging die bij jou? Toen ik een paar weken terug weer begon, begon ik met les 7, en les 8 was toen best heel zwaar!Op vrijdag 18 december 2009 15:42 schreef Twinkle_ het volgende:
*Evy les 8. Lopen door de sneeuw had wel iets, maar ik durfde niet t hard te rennen, uit angst om gigantisch hard op mn gezicht te gaan
En welkom Rituals
Nynke, ik heb een mailtje terug gekregen van de uni, en ik zou er zo op mogen (mits ik het geld betaal en mijn een English proficiency test doe). Dus heel fijn, bedankt nog voor je hulp!
Baggerlijstje:
O: 2 sneetjes geroosterd brood met pindakaas
L: 2 sneetjes geroosterd brood met knoflooksaus
(een uur geleden pas, niet aan toe gekomen)T: fruit
D: weet ik nog niet, niks in huis maar misschien kunnen we uit eten als dank voor het kerstshoppen
quote:fijn zeg! Welke engelse test willen ze dat je doet? K heb toefl 2x gedaan, en dat is een eitje..
[..]
Hoe ging die bij jou? Toen ik een paar weken terug weer begon, begon ik met les 7, en les 8 was toen best heel zwaar!
En welkom Rituals
Nynke, ik heb een mailtje terug gekregen van de uni, en ik zou er zo op mogen (mits ik het geld betaal en mijn een English proficiency test doe). Dus heel fijn, bedankt nog voor je hulp!
. Als je niets moet is het hartstikke leuk, dit weer. . Ik heb twee kookboeken en amuselepels gekocht, en we hebben lekker warme choco gedronken.quote:Wij hebben ook wat dingen geshopt, waaronder...... een kookboek en amuselepels!
Wij hebben ook heerlijk geshopt, in de sneeuw.
quote:''IELTS 6.5 overall with 6.0 in writing.''Op vrijdag 18 december 2009 16:31 schreef AKnynke het volgende:
[..]
fijn zeg! Welke engelse test willen ze dat je doet? K heb toefl 2x gedaan, en dat is een eitje..
Ik heb zo'n idee dat dat niet al te moeilijk is. Ik heb weleens een TOEFL gemaakt bij wijze van oefening en dat ging prima.
quote:Ikke wel
Hebben jullie allemaal vakantie ofzo?
Werken in het onderwijs ftw Mijn D wordt alweer anders
Uiteindelijke lijst:
O: boterham osseworst, beschuit jam
T: appel, kiwi
L: boterham osseworst, boterham vv kaas, beschuit chocovlokken
T: gekookt eitje
T: kom yoghurt met mandarijn
T: blokje choco
D: broccoli, gebakken aardappels uit de oven, gegrilde kipfilet, salade
.O: boterham pindakaas, mandarijn
T: 2 chocolate chip cookies (kleine)
L: 2 bruine boterhammen met mozzarella, pesto, tomaat en rucola
T: warme chocolademelk met slagroom
D: biologische viscuisine, bloemkool
T: nog wat fruit en/of zuivel
quote:Op vrijdag 18 december 2009 08:54 schreef ColdFeet het volgende:
Held! Ik heb echt mega-langzaam gefietst, het is hier glad en modderig en brrr. En ohhh! Al die ijdele Vlaamse dames blijven zelfs met dit weer stug op hoge hakken lopen
Minstens 6 cm... En toen ik bij m'n ouders langsging even korte laarsjes aangetrokken, om geen bezorgde opmerkingen te krijgen. En natuurlijk een zilveren glitterpanty aan en een fluwelen jurkje. De feministe in mij slaapt nog.Op dat buikvet verhaal kom ik nog terug, nu haast en weg enzo, snel even omkleden maar iets wat beter bij het weer past.
oh mijn god wat heb ik dáár van genoten zo, dat moest er even uit!
quote:Whahahahahahahahaha, ik moest hardop lachen, trut die je bent!Op vrijdag 18 december 2009 17:11 schreef loveli het volgende:
Mooi dat het lekker was. Ik hoorde dat de meeste trouwjurken technisch zo geavanceerd zijn met elastiek en baleinen, dat je zelf niet eens moeite hoeft te doen in je buik in te houden
Nou Mo, volgensmij kan je een patatje oorlog best hebben
maargoed, ik meot sowieso mn buik al inhouden
dus ach..vanavond de galajurk weer 's aan
quote:Dat je dat kunt, ik val al haast om op mijn platte laarzen.
[..]
Al blijf ik wel ook stug met rokjes lopen ja. Maar dat kan nu zonder al te veel kou dankzij mijn thermo legging. Lijstje:
O: 2 boterhammen met brie en komkommer + mandarijntje
L: Banaan + 150 ml peren yoghurt
T: Mandarijntje
D: Kaasfondue.
En waarschijnlijk ook nog wel wat drank vanavond, ga vanavond naar de opening van het glazen huis.
SPOILERIk moet nog wat dingetjes doen voordat ik vakantie heb, dus spendeer mijn dagen in de bieb. Maar Fok is een beetje een afleiding af en toeMijn oom is kankervrij verklaard
quote:Geweldig!Op vrijdag 18 december 2009 17:17 schreef shinydiscoball het volgende:SPOILERIk moet nog wat dingetjes doen voordat ik vakantie heb, dus spendeer mijn dagen in de bieb. Maar Fok is een beetje een afleiding af en toeMijn oom is kankervrij verklaard
Succes met je dingetjes!
.Bob., fijn is 'ie hè?
. Ik ga nog even studeren en dan eten we vanavond patat.
.quote:Jij wordt wel heul grappig, zo na een dipje.
Mooi dat het lekker was. Ik hoorde dat de meeste trouwjurken technisch zo geavanceerd zijn met elastiek en baleinen, dat je zelf niet eens moeite hoeft te doen in je buik in te houden
Gaat het weer?
Nu op weg naar werk
Fijn SDB!
Mijn vakantievraag ging eigenlijk over de shoppende mensen, ik krijg vriendje echt met geen mogelijkheid mee op een werkdag. Dames, begin nooit iets met iemand die een eigen bedrijf heeft.
Philip
.en SDB wat een ontzettend goed nieuws zeg, superfijn!!
mijn mtb - wedstrijd van morgen is afgelast ivm het winterse weer. En stiekem vind ik het prima, was veel te bang dat ik er toch niks van zou bakken
en bovendien liggen mijn fietsschoenen nog op de sportschool. nu hoef ik er niet meer uit vanavond en kan ik morgen gewoon in tha gym sporten. Oh en ik heb geslapen net, 2 uur ofzo
en buikpijn omdat ik acuut mijn junkdag heb ingelast (lees, een kilo-aan slecht voer naar binnen heb gewerkt )quote:Op vrijdag 18 december 2009 16:06 schreef Viking84 het volgende:
Sushi! We hebben er weer een Miss_S-kloon bij
Het was zo rustig in de dierentuin vandaag! Je moest wel een gekke fotograaf zijn om met dit weer buiten rond te lopen . En ze hadden een ijsbaan! (maar dat heb ik maar niet gedaan). Nu zo ongelooflijk moe en pijnlijke voeten van het lopen, stort helemaal in straks. Toch jammer dat ik moet trainen vanavond (anders weet ik niet hoe laat ik morgen moet verzamelen) en morgen vroeg op moet .SDB, goed nieuws!
quote:Tofheid! En je jas ook.Op vrijdag 18 december 2009 12:55 schreef P.F het volgende:
Ik zit in het bestuur van mijn opleidings comissie (overkoepelende & eigen studie)
en ik ben gevraagd als voorzitter
.Bijgelezen, geen tijd om echt te reageren (welkom Rituals, fijn SDB, kwak
, enzovoorts).Heb wel vanmiddag in de kantoorwandelpauze even snel bij de Leen Bakker de twee laatste thermoleggings meegekaaid.
En nu ga ik voorbereiden voor slapen, morgen 2:45 de wekker
.quote:
Hoi
Bijgelezen, geen tijd om echt te reageren (welkom Rituals, fijn SDB, kwak
Heb wel vanmiddag in de kantoorwandelpauze even snel bij de Leen Bakker de twee laatste thermoleggings meegekaaid.
En nu ga ik voorbereiden voor slapen, morgen 2:45 de wekker
.quote:dat is voor mij ook te vroeg...Op vrijdag 18 december 2009 19:05 schreef sigme het volgende:
Hoi
Bijgelezen, geen tijd om echt te reageren (welkom Rituals, fijn SDB, kwak
Heb wel vanmiddag in de kantoorwandelpauze even snel bij de Leen Bakker de twee laatste thermoleggings meegekaaid.
En nu ga ik voorbereiden voor slapen, morgen 2:45 de wekker
Hier gaat de wekker om 4.30 uur
Weltrusten Sigme
Yay, Shiny! Wat een goed nieuws!
Wij hadden ooit broccoli in het kerstmenu
Kalkoen + broccoli + piepertz. Spanneund hae. Welkom Rituals! (Hmmm Rituals mandarijnenspul
), of ben je echt een kloon? Ik snap het nie meer Wie is wieee . Wat een fijn nieuws SDB!
Verdere lijstje van vandaag (toch geen sushi)
D: Paar gebakken aardappeltjes, gewokte groente (prei, paddenstoelen, sperziebonen), kaassoufflé
T: Halve grapefruit
Mijn lijstje vandaag is bagger:
O: bakje yoghurt
T: half zakje dropfruit-duo's (die zijn echt te lekker
)L: bak kwark
T: 2 mandarijnen
D: boerenkoolstamppot en 1/4 rookworst
quote:Second that!Op vrijdag 18 december 2009 20:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Welkom Rituals
Mijn lijstje vandaag is bagger:
O: bakje yoghurt
T: half zakje dropfruit-duo's (die zijn echt te lekker
L: bak kwark
T: 2 mandarijnen
D: boerenkoolstamppot en 1/4 rookworst
Boerenkool
indeed!Ik eet zo hamburgers met avocadoprut, laat thuis en slechte eetplanning en nu heb ik hoofdpijn
Dat wordt m'n tweede avocado vandaag! (L= bagel met avocado en tomaat )quote:Ik vond dit de zwaarste les tot nu toe. Denk dat ik m zondag opnieuw doe, op het laatst had ik behoorlijke kramp in mn kuiten, waardoor mn tempo nóg lager lag.Op vrijdag 18 december 2009 16:27 schreef shinydiscoball het volgende:
Hoe ging die bij jou? Toen ik een paar weken terug weer begon, begon ik met les 7, en les 8 was toen best heel zwaar!
Wat een fijn nieuws van je oom!
Avondeten was een ovenschotel, met prei, gehakt, aardappelschijfjes en kerriesaus. Vanavond naar de stad met vriendinnetjes, zal een redelijk alcoholloos avondje worden, want ik moet morgenvroeg om half zeven werken
En oh, vraagje aan de thermolegging-liefhebsters: zijn die alleen bij Leen Bakker te koop?
Je sais dat pakjesvoer eigenlijk Kwaadaardig is, maar dan nog, nom!! *ook interesse in thermoleggings*
ik was jullie kwijt! Rituals welkom!
PF wat een geweldige jas!
en yay voor je voorzittersfunctie
en thumbs op voor Twinkle. Lopen in de sneeuw
Lijstje van gister weet ik niet meer, niet boeiend in elk geval, wel 's avonds teveel gesnackt want kerstpakket van lief was binnen
uit de categorie 'het kan maar weer op zijn' dus lijstje van vandaag:
O: niets, brood was weer op, grrr ik moet dat echt beter in de gaten gaan houden.
L: focaccia-achtig iets met teriyaki zalm bij de V&D. Niet-te-vreten dankzij een josti die er een kilo wasabi-mayo op had geflikkerd. Blugh. Dus eigenlijk heb k technisch gezien ook maar een half broodje op
T: mandarijntje
D: 2 tortilla's met gehakt/mais/bonen/demi creme fraiche
T: mandarijntje
T: zelfgemaakte chocomelk (met magere melk)
En mn kleine meiske heeft ontdekt dat ze buikspieren heeft en ligt de hele dag sit-ups te doen!
dat heeft ze niet van mij in elk geval SDB wat een fantastisch nieuws! Gefeliciteerd
Druk, morgen premiëre en feestje, overmorgen overdag werken en 's avonds bij ons thuis diner geven, tussendoor nog huis kuisen
, boodschappen doen, kerstboom halen en optuigen. Ik vergrijp me deze week even aan allerlei lekkers, dus geen lijstjes, dat geeft maar het slechte voorbeeld. De tweede kuil in mijn wangen is wel bijna weg, door alle wijn & snoep quote:Normaal gesproken grijp ik idd naar pakjes zodra er iets in de oven moet, maar deze was helemaal zelf gemaakt! En nog goed gelukt ookOp vrijdag 18 december 2009 21:11 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oe, die ovenschotel is lekkerrrr!
*ook interesse in thermoleggings*
quote:Props!Op vrijdag 18 december 2009 22:20 schreef Twinkle_ het volgende:
[..]
Normaal gesproken grijp ik idd naar pakjes zodra er iets in de oven moet, maar deze was helemaal zelf gemaakt! En nog goed gelukt ook
Ik ben zo duf dat ik al ga slapen
Baaai!quote:Welterusten!!Op vrijdag 18 december 2009 22:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
Huup en d'r buikspierbaby
[..]
Props!
Ik ben zo duf dat ik al ga slapen
. Trusten!quote:Ja zeker! Nu kan ik er nog bij roeien, twee keer per week als ik wil borrelen, in het bestuur van mijn opleiding en mijn bewoners vereniging en ik heb nog tijd en energie overOp vrijdag 18 december 2009 14:00 schreef conleche het volgende:
Volgens mij heb jij het dit jaar veel beter naar je zin dan vorig jaar tussen die dieet-mutsen, is het niet Pief??
Ik heb m'n SeSa pakje binnen!! Ik kreeg net wat anders en vroeg aan de chauffeur welke buur ik moest aanspreken. Hij werd rood, mompelde iets, liep terug naar zijn bus en haalde onder de stoel het pakje tevoorschijn. Hij vertelde dat bij klanten die hij goed kent (
en ik weet dus wie mij had.
!!!!En ik at vandaag bij mijn moeder, ben dit weekend bij mijn ouders, en ik at broccoli
!!!quote:Ergste is weer voorbij. Hoewel grappig doen en korte jurkjes en hakken dragen wel in het patroon passenOp vrijdag 18 december 2009 17:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Jij wordt wel heul grappig, zo na een dipje.
Gaat het weer?
Ik had voor vanavond een kerstdiner gekookt voor vrienden. Voor bietencarpaccio met appel, geitenkaas en walnoten. Hoofd: rosbief met aardappelgratin, spruitjes met spek en sjalotten-compote en stoofperen, en na mini-pavlova's..en daarna schnaps. Ik heb 150 ml. schnaps gedronken, en ik weet niet hoeveel rode wijn, maar de afwas is gedaan!
Het was erg lekker! En nu maar slapen, lijkt me!
Koud he?
't Is hier nu -10,0 buiten (en 16,9 binnen).
Hoe ga je naar je werk? Auto hoop ik?
quote:de schnaps smaakten goed gister. Gelukkig is dat het beste van alle slechte opties die je gaf, dus ik maak me niet te druk...Op zaterdag 19 december 2009 06:21 schreef sigme het volgende:
Teveel gedronken, ben je ziek of is er iets vreselijk mis?
. Er rijdt net een bus langs ons huis, die rijden dus. Ga ik daarmee wel naar m'n werk, ik durf nog steeds niet te fietsen.
. Wat deed je in mijn school P.F.?
Mogge, ik ga wel gewoon fietsen! Dat ging gister ook goed, heel voorzichtig doen. Volgens mijn baas wordt het vandaag heel druk, Ik hope het so not...
teeveepee. Ben blij als alle sinterklaasrommel en kerstsnoepdingen weg zijn
quote:Koffie drinken want het gebouw er naast had geen koffie. Maar de koffie corner was al om 15.00 dichtOp zaterdag 19 december 2009 08:21 schreef shinydiscoball het volgende:
Dank jullie allemaal
Wat deed je in mijn school P.F.?
Mogge, ik ga wel gewoon fietsen! Dat ging gister ook goed, heel voorzichtig doen. Volgens mijn baas wordt het vandaag heel druk, Ik hope het so not...
. Dus toen zijn we maar naar de UvA gegaan !quote:Ja zeg! Op mn werk stonden er de hele tijd kerstkransjes me aan te starenOp zaterdag 19 december 2009 09:23 schreef Daph_ het volgende:
gnagnagnork
teeveepee. Ben blij als alle sinterklaasrommel en kerstsnoepdingen weg zijn
Van die musketdingen van chocola "Eeeet mijjjjj 
" Toch heb ik maar weinig Kerstsnoep gekocht tot nu toe Merendeel vind ik namelijk flauw, 'chocolade kerstballetjes' zijn gewoon veredelde paaseieren .Haha, ik zie dat ukkie van Huup zo voor me
En ik heb m'n SeSa-pakje nog steeds niet dus
.Straks ga ik naar huis en dan ga ik als eerste m'n boekenkasten omver klauwen, want die wil ik opruimen en herindelen vandaag en als ik daar pas aan begin nadat ik de rest vh huis heb gepoetst, heb ik er geen zin meer in. En als al die boeken op m'n bed liggen moet ik wel
.quote:Thanks, en ik voel me inderdaad weer een beetje beter. Maar ik denk dat vandaag een rustig dagje wordt! M'n huisgenoot is net richting huis voor kerstmis, dus ik heb het hele huis voor mezelf, wat kan ik daar altijd van genieten!
Klinkt als een heerlijk dineetje, Nynke. Ik hoop dat jij je ook weer wat lekkerder voelt.
Er rijdt net een bus langs ons huis, die rijden dus. Ga ik daarmee wel naar m'n werk, ik durf nog steeds niet te fietsen.
quote:Uhm...?Op zaterdag 19 december 2009 10:21 schreef Viking84 het volgende:
En ik heb m'n SeSa-pakje nog steeds niet dus
dus we doen lekker helemaal niets dit weekend Lijstje:
O: 3 boterhammen hagelslag
L: bakje salade van de groenteboer
T: mandarijntje
D: geen idee nog?
T: mandarijntje
Net als Viking dus Ik vraag me alleen af of ik die bol.com verpakking eraf kan trekken
Misschien zit er wel kadoverpakking onder! Maar ik durf niet voor het geval er geen verpakking onder zit quote:Ik had 3 pakjes en ik verwachtte er 2 van bedrijven. 2 handgeschreven 1 gedrukt. Dus ik rukte de 2 meest professionele open en 1 van die handgeschreven was dus mijn cadeautjeOp zaterdag 19 december 2009 11:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb hem wel!
Ik vraag me alleen af of ik die bol.com verpakking eraf kan trekken
! (Maar er zit nog papier om hoor!!!!)quote:niet doen!!!Op zaterdag 19 december 2009 11:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb hem wel!
Ik vraag me alleen af of ik die bol.com verpakking eraf kan trekken
ik vroeg mij hetzelfde af, en opende een paar dagen geleden de doos, en hoewel er nog papier omheen zat, zat er ook een los blaadje bij waarop de inhoud stond
nu weet ik dus eigenlijk al stiekem wat ik krijg maar ik doe gewoon net alsof ik dat ben vergeten, en aangezien ik een heel slecht geheugen heb, komt dat wel goed voelde me vanochtend niet erg uitgerust, maar misschien moet ik eens proberen nachten van langer dan 5 uur te maken...
was wel gezellig gisteren. goeie gesprekken over seks gehad in de kroeg. normaal gesproken klinkt dat meer als een foute avond maar dat was het juist helemaal niet!
en nu moet ik eigenlijk dit weekend nog wat werk doen... ik ga t maar over vandaag en morgen verspreiden...
*maakt todo list*
[/dagboekpost]
) en er zit ook een enveloppe bij en nu ligt het gezellig onder de boom.Gisteren uit eten geweest met een meisje dat ik had ontmoet tijdens die Egypte-reis. Was echt supergezellig. We hadden al om 19 uur afgesproken en ik was pas na enen thuis! Grappig hoor, dat had ik nu nooit verwacht, dat ik van zo'n groepsreis nog een vriendin zou overhouden!!
quote:mijn moeder heeft één van haar beste vriendinnen destijds ontmoet op gorepsreizen naar ver weg in de jaren 70. met een engelse maatschappij in minibusjes met engelsen en nederlanders naar egypte en rusland enzo.... hebben pas contact beetje verloren toen mn moeder ging trouwen en kinderen kreeg, maar er is nog steeds sporadisch contact.Op zaterdag 19 december 2009 11:48 schreef conleche het volgende:
Bij mij zat er een klein gat in de verpakking, (prbly van de stoel van de bestuurder) en toen kon ik zien dat mijn pakjes waren ingepakt (ik heb dus pakjeS, als in meervoud!!!
Gisteren uit eten geweest met een meisje dat ik had ontmoet tijdens die Egypte-reis. Was echt supergezellig. We hadden al om 19 uur afgesproken en ik was pas na enen thuis! Grappig hoor, dat had ik nu nooit verwacht, dat ik van zo'n groepsreis nog een vriendin zou overhouden!!
*blijft met haar tengels eraf*
oh kwak dat wilde ik nog zeggen, dankzij jouw slaapgrafiek dingetje wil ik nu ook een iPhone
hoe heet die app? ik vind het wel wat voor mn pa.
quote:Ik heb die middelste en die laten dus nog wel wat ruimte over bij je enkels. Ik draag ze dus eigenlijk alleen met een broek er over heenOp zaterdag 19 december 2009 11:54 schreef P.F het volgende:
Welke zijn het leukst (bij maat 41 met dunne enkels dus enorm hoevige units staan natuurlijk niet)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
!quote:Op zaterdag 19 december 2009 11:50 schreef huuphuup het volgende:
ik heb mijn sesa pakje ook nog niet maar das van OUD
oh kwak dat wilde ik nog zeggen, dankzij jouw slaapgrafiek dingetje wil ik nu ook een iPhone
hoe heet die app? ik vind het wel wat voor mn pa.
dat had iki ook, toen ik zag dat ie officieel niet gesupport werd voor de ipod touch (die heb ik) maar ik heb m gewoon gedownload en hij doet het wel. op zich wel irritant hoor, je moet m steeds aan de oplader leggen 's nachts enzo...het heet sleep cycle.
quote:Daarom draag ik ze ook alleen met een broek er over heen, dan heb ik het voordeel van de enorme hakken die er onder zittenOp zaterdag 19 december 2009 11:58 schreef conleche het volgende:
Ik vind ze allemaal optisch beenverkortend, maar als ik zou moeten kiezen, dan het middelste paar.
quote:Op zaterdag 19 december 2009 11:59 schreef P.F het volgende:
Ja ik denk dat ik ze allemaal toch maar niet doe
ik wilde net zeggen de middelste!
ik zag een paar dagen geleden een meisje in de trein met zulke enorm leuk laarsjes
maar ze liep snel door en ik durfde niet te vraag waarvandaan en hoe duur enzo en nu zit ik al een paar dagen met die schoenen in mn hoofd. Te erg Thnx kwak! Ik ga het ns doorgeven aan mn paps die is helemaal lyrisch over zn iPhone en allerlei snufjes erop enzo. Dit gaat ie ook wel leuk vinden. Mijn abo loopt in april af geloof ik, misschien dat ik dan ook wel zwicht...
quote:Ja dan zijn ze top!!
[..]
Daarom draag ik ze ook alleen met een broek er over heen, dan heb ik het voordeel van de enorme hakken die er onder zitten
Ewelina, let goed op je brievenbus, je pakje is onderweg en je zou hem eigenlijk al moeten hebben
Merry Christmasssss
quote:hij kostte maar 80 cent, de app!Op zaterdag 19 december 2009 12:13 schreef huuphuup het volgende:
[..]
ik wilde net zeggen de middelste!
ik zag een paar dagen geleden een meisje in de trein met zulke enorm leuk laarsjes
Thnx kwak! Ik ga het ns doorgeven aan mn paps die is helemaal lyrisch over zn iPhone en allerlei snufjes erop enzo. Dit gaat ie ook wel leuk vinden. Mijn abo loopt in april af geloof ik, misschien dat ik dan ook wel zwicht...
ik ben tevreden met mn ipod touch, maar zou geen iphone willen. veel ontevreden users gehoord, ook al issie heel hip. mij bevalt vooral de abbonnements opbouw niet...
hilarischHet kerstdiner van mijn werk gisteren was echt
met de lekkerste aardappelgratin ever!
en heerlijk rundvlees, snoekbaars, vooraf heerlijke vis en na ook allemaal lekkere dingen!en vanavond nasi
quote:oh daar heb ik me nog heul niet in verdieptOp zaterdag 19 december 2009 12:19 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
hij kostte maar 80 cent, de app!
ik ben tevreden met mn ipod touch, maar zou geen iphone willen. veel ontevreden users gehoord, ook al issie heel hip. mij bevalt vooral de abbonnements opbouw niet...
hahaik heb geen ipod (meer) dus tsja, als ik toch allemaal van die hippe gadgets wil dan moet ik wel
quote:De post wordt hier belabberd bezorgd, denk dat het daar aan ligtOp zaterdag 19 december 2009 12:17 schreef Loveless85 het volgende:
Ho ho ho ho ho's
Ewelina, let goed op je brievenbus, je pakje is onderweg en je zou hem eigenlijk al moeten hebben
Merry Christmasssss
O: snee brood met paté
S: Zumba
L: volkorenbroodkaastosti
T: bakje yoghurt met jam
T: roggebroodje met pindakaas
D: penne met pestoballetjes
T: naar de film, dus denk cola met wat M&Ms
Of popcorn!quote:Wat zij zegt, alleen het rundvlees heb ik niet gehad...
goedemorgen!
Het kerstdiner van mijn werk gisteren was echt
met de lekkerste aardappelgratin ever!
en vanavond nasi
-edit- oja, en het was ook niet mijn werk
quote:Dat klinkt heerlijk, je vrienden zullen wel blij zijn met jou!Op zaterdag 19 december 2009 01:04 schreef AKnynke het volgende:
Ik had voor vanavond een kerstdiner gekookt voor vrienden. Voor bietencarpaccio met appel, geitenkaas en walnoten. Hoofd: rosbief met aardappelgratin, spruitjes met spek en sjalotten-compote en stoofperen, en na mini-pavlova's..en daarna schnaps. Ik heb 150 ml. schnaps gedronken, en ik weet niet hoeveel rode wijn, maar de afwas is gedaan!
Het was erg lekker! En nu maar slapen, lijkt me!
Die kabouter Wesley is echt leuk.
quote:Ze vonden het in ieder geval lekker! Zo, k heb mezelf eens onder de douche doorgehaald, en nu maar eens aan de studie. Moet ook gebeuren..
[..]
Dat klinkt heerlijk, je vrienden zullen wel blij zijn met jou!
Die kabouter Wesley is echt leuk.
Welkom Rituals, 35 kilo wow!
Wel herkenbaar trouwens, bij mij waren de eerste 20 kilo ook appeltje eitje, heb het nu ook een stuk moeilijker.
Heb trouwens de enkellaarjes die ik net zag staan, simpele met een riempje bovenaan, heb ze nog niet gedragen in het openbaar, ben bang dat ik er als een malloot op loop, met kerst toch maar eens doen anders is het mn zoveelste miskoop
Vanmorgen trouwens 64,4
Lijstje:
O: yoghurt met kiwi (laat)
L: bruin bolletje haring, bruin bolletje philadelpia/tomaat, sneetje roggebrood, beker optimel (net op)
D: wat de pot schaft op t werk
T: misschien nog wat kwark of een cracker ofzo
Dankje Ek-Mei. Netjes ook, 20 kg! En nu 64,4!
Wat is jouw 'streefgewicht'? Lukt het wel om nu goed op gewicht te blijven en niet te jojo-en? Ik heb me vandaag laat gewogen (pas tegen de middag, dus stiekem is het niet helemaal eerlijk
), maar ik woog vandaag 69,7! Weer onder de 70. Nu even kijken of dat morgen nog steeds zo is . Lijstje:
O/L: Drie meergranencrackers rookkaas
T: Worteltjes
D: Falafel
T: Frambozen (evt met magere yoghurt)
quote:Toen ik begon woog ik dik in de 80 kilo, denk zeker 85 kilo als het niet meer is, had toen geen weegschaal, mn streef was eerst 68, toen 65 en nu weet ik het niet goed, wil eigelijk naar de 60, maar woog een tijdje geleden al 62 en kreeg toen steeds commentaar dat ik niet dunner moest worden, krijg dan smal gezicht, zichtbare ribben enzo maar nog wel steeds een buikje en stevige benenOp zaterdag 19 december 2009 14:08 schreef Rituals het volgende:
Koud vandaag! Wel lekker om even buiten te zijn. Alleen verschrikkelijk om boodschappen te moeten doen. Wat een drukte.
Dankje Ek-Mei. Netjes ook, 20 kg! En nu 64,4!
Ik heb me vandaag laat gewogen (pas tegen de middag, dus stiekem is het niet helemaal eerlijk
Lijstje:
O/L: Drie meergranencrackers rookkaas
T: Worteltjes
D: Falafel
T: Frambozen (evt met magere yoghurt)
. Dus ik weet het niet goed, als ik zo blijf zoals nu vind ik t best denk ik, ben nu wel een beetje gezond aan het doen zodat ik met de feestdagen niet gelijk weer tegen de 70 kilo aan zit ofzo.Ik schommel wel geregeld, weeg de laaste maanden tussen de 64 en 68 kilo.
Fijn dat je weer onder de 70 zit, ik woog in de zomer toen ik op vakantie was geweest ook weer 70, das echt niet leuk om die 7 weer te zien
quote:Knap hoor! Een streefgewicht is altijd lastig vind ik. Ik woog 105 kg en wilde toen graag een gezond BMI, dus 75 kg was mijn streefgewicht. Toen ik dat had bereikt wilde ik graag onder de 70, toen ik daar was wilde ik richting de 65. Fijn dat jij nu een gewicht hebt bereikt waar je tevreden mee bent! En die 7 zien is inderdaad niet leuk! Ik vind het sowieso nog een beetje lastig om te zien dat mijn gewicht schommelt ipv alleen maar zakt. Je kunt/moet natuurlijk niet blijven afvallen, maar ik vind het altijd zo leuk als dat getalletje op de weegschaal lager is dan de keer ervoor
[..]
Toen ik begon woog ik dik in de 80 kilo, denk zeker 85 kilo als het niet meer is, had toen geen weegschaal, mn streef was eerst 68, toen 65 en nu weet ik het niet goed, wil eigelijk naar de 60, maar woog een tijdje geleden al 62 en kreeg toen steeds commentaar dat ik niet dunner moest worden, krijg dan smal gezicht, zichtbare ribben enzo maar nog wel steeds een buikje en stevige benen
Ik schommel wel geregeld, weeg de laaste maanden tussen de 64 en 68 kilo.
Fijn dat je weer onder de 70 zit, ik woog in de zomer toen ik op vakantie was geweest ook weer 70, das echt niet leuk om die 7 weer te zien
.quote:oh ik wilde zelf ook weer een abo nemen maar dan idd juist voor het kadoOp zaterdag 19 december 2009 14:38 schreef P.F het volgende:
Iemand interesse in een Glamour abonnement voor 10 euro? Ik wil namelijk het cadeau maar ik heb al een abonnement..
srry Rituals en Ek-Mei wat goed zeg!
zoveel afvallen. Wat een discipline. Mn lijstje is iets gewijzigd, ik vond salade te koud en ben voor soep gegaan, terwijl ik niet eens van soep houd
maar t is -4 hier buiten dus brrrO: 3 sneetjes brood hagelslag
L: pindasoep (ah excellent, is lekker
wel een schep sambal doorheen mikken)T: sneetje brood met whole earth pindakaas (ook goddelijk!)
D: pizza verdura
T: mandarijntje
T: misschien nog chocomel
en ik ben altijd een beetje geintimideerd door chagerijnige mensen.situatie
<vrolijke froukje komt binnen> Goeiemiddag!
<meneer>
<froukje> ehhh ja mijn fiets is stuk
<meneer> waddizzermeddiefiets?
<froukje>
nou ehhhh mn ketting is eraf, ern ik heb een dichte kettingkast<meneer>
zaterdag voor vijf uur halen, anders is de vogel gevlogen<froukje is inmiddels een beetje nerveus en stamelt een stom grapje>
<meneer>
<froukje> kunt u ehhh... misshcien ook mn banden oppompen?
<meneer> ehm *grom* oh nou ja nou ehh ja dat doe ik wel dan *grom*
<froukje verlaat de winkel in deze staat>
Zelf ben ik begonnen met 87 kg bij 1.70 kg (in januari 2008) en nu weeg ik zo'n 56 kg...
Dit vooral door veel, regelmatig en gezond te eten.
Ook bewegen natuurlijk, ook al kost het me moeite, ik probeer een uur beweging, in welke vorm ook, te krijgen.
Tot op heden met succes
quote:ja ik wilde diep van binnen heel hard gillen: sorry dat ik geen nieuwe fiets van 700 euro kom kopen, en sorry dat ik niet meteen mn voor en achterwiel en trommelremmen en versnelling gesloopt heb, maar je bent verdorie FIETSENMAKER ook voor kleine klusjes...Op zaterdag 19 december 2009 15:32 schreef P.F het volgende:
Misschien omdat het eh.. basisdingen zijn? Maar goed, het is zijn beroep..... Dan had hij maar vliegtuigsbouwer moeten worden..
quote:Jeetje, knap! Hoe gaat het op gewicht blijven? Heb je ook periodes gehad dat je ineens (meer) behoefte had aan ongezonde dingen? (zoals ik de afgelopen twee weken)
Herkenbaar Rituals..
Zelf ben ik begonnen met 87 kg bij 1.70 kg (in januari 2008) en nu weeg ik zo'n 56 kg...
Dit vooral door veel, regelmatig en gezond te eten.
Ook bewegen natuurlijk, ook al kost het me moeite, ik probeer een uur beweging, in welke vorm ook, te krijgen.
Tot op heden met succes
Ik moet eerlijk toegeven dat ik amper gesport heb
. Ik doe wel alles fietsend en ik loop redelijk wat, maar echt sporten doe ik bijna nooit. Ik wilde gisteren naar de sportschool gaan, maar toen besefte ik me dat mijn sportbroek inmiddels tig maten te groot is 
.En nu ga ik verder met opruimen
.quote:Vind het moeilijk, afvallen is 1 ding maar nu is het nog elke dag opletten, heel bewust zijn zonder dat je gewicht moet verliezen. Erg lastig wel want waar doe je het voor? Gek is dat.. en snaaien, ja heel erg maar dan kan mij daarna wel weer een week netjes houden.Op zaterdag 19 december 2009 15:38 schreef Rituals het volgende:
[..]
Jeetje, knap! Hoe gaat het op gewicht blijven? Heb je ook periodes gehad dat je ineens (meer) behoefte had aan ongezonde dingen? (zoals ik de afgelopen twee weken)
Ik moet eerlijk toegeven dat ik amper gesport heb
Heb nog geen sportschool van binnen gezien
Zwemmen, wandelen en fietsen (bejaardtrio noem ik het maar) doe ik het mee, wil namelijk niet te moe worden Volgens mij ben jij behoorlijk goed bezig hoor!
quote:Volgens mij is op gewicht blijven lastiger dan afvallen! Knap dat het je zo goed lukt.
[..]
Vind het moeilijk, afvallen is 1 ding maar nu is het nog elke dag opletten, heel bewust zijn zonder dat je gewicht moet verliezen. Erg lastig wel want waar doe je het voor? Gek is dat.. en snaaien, ja heel erg maar dan kan mij daarna wel weer een week netjes houden.
Heb nog geen sportschool van binnen gezien
Volgens mij ben jij behoorlijk goed bezig hoor!
quote:Op zaterdag 19 december 2009 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Serieus: ik heb m'n SeSa-pakje nog niet.
En nu ga ik verder met opruimen
Kwak: bwuh, zulke mensen
Damn Scrooches. Je zou ze bijna verplichten een feestneus op te zetten tijdens het werk, dan heeft die sjacherijnige porem in ieder geval nog een soort van komische waarde O: bio-notenbroodje met boter
T: katjangnootjes
T: aardbeiensnoepjes
T: miniloempiaatjes
D: fajitas
T: chips en mangosap. En een whisky voor het slapengaan.
Hardloopsters, wat doen jullie met dit weer? Ik had eigenlijk bedacht om morgen 10 km te gaan lopen, maar volgens mij is een deel van mijn rondje glad en het andere deel blubberig
helaas is de sportschool inmiddels dicht, dus ik zal moeten wachten tot morgen en dan ga ik wel weer op de loopband.
Edit: de gladheid kan ik redelijk goed overheen lopen, als ik wat voorzichtig doe heb ik gister gemerkt. Tempo ligt dan wel vrij laag, maar soit.
quote:chocolade kerstballetjesOp zaterdag 19 december 2009 10:06 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ja zeg! Op mn werk stonden er de hele tijd kerstkransjes me aan te staren
lol! Musketkransjes Nom! Vooral ivm naderende vakantie en middelmatige kniebanden Ik zie morgenochtend wel, anders. Het zou misschien nog gaan sneeuwen vannacht, toch?
Naar de stad lukte wel prima, daar was op een paar kleine stukken na goed gestrooid. En over de stukken die niet gestrooid waren loop ik. Als een bejaarde. Soort van schuifelpasje. Ik vind het dus niet gek dat je dat niet echt aandurft hoor CFert! Prioriteiten enzo. Misschien thuis wat doen?
Musketkransjes
We hebben net een mini-etagère gekocht! Met bijbehorende musketkransjes en chocoladefiguurtjes! Zo leuk! Niet echt slank-verantwoord maar het hoort er wel een beetje bij vinnik quote:kan ik me best voorstellen hoor! en weet ook niet hoe de straten er daarbij liggen natuurlijk. gisteravond heb ik even een stuk gewandeld en stukjes tussendoor gerend en toen merkte ik dat het eigenlijk best wel kon, maar heb dan ook alleen op sneeuwstukjes gerend en niet op van die bijna weg maar juist extra ijzige stukkenOp zaterdag 19 december 2009 17:30 schreef ColdFeet het volgende:
Ik ben eerlijkgezegd best bang voor die gladheid
Ik zie morgenochtend wel, anders. Het zou misschien nog gaan sneeuwen vannacht, toch?
als je het eng vind kun je het beter niet doen lijkt me, want de kans dat je je verstapt als je heel geforceerd en angstig gaat lopen lijkt me vrij groot en das niet de bedoeling natuurlijk!
morgen weer een dag en anders een x zwemmen een dezer dagen ofzo?
Ik ga morgen overigens weer een nieuwe record tijd neerzetten voor mezelf: 8, 3, 8, 3, dus 22 min in totaal rennen
. *heldin*quote:Ik heb net een abonnementOp zaterdag 19 december 2009 14:38 schreef P.F het volgende:
Iemand interesse in een Glamour abonnement voor 10 euro? Ik wil namelijk het cadeau maar ik heb al een abonnement..
Mét het cadeau natuurlijk: een pakket van Dermalogica .quote:Betovering is het leukste
Turbo turbo!quote:*geeft een sticker*Op zaterdag 19 december 2009 18:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ben gewoon naar de sportschool geglibberd voor RPM vanochtend
te glad, te veel prut en onze favoriete loopstukken al helemaal onbegaanbaar waarschijnlijk quote:*trots kijkt*
Maar goed, ik vind het al snel te koud om te lopen
De laatste keer dat ik ging ging het nog wel maar toen had ik ook al last van mn keel enzo. Nu met deze temperaturen ga ik echt niemand voor de gek houden
Ik ben geen regenloopster en al zeker geen vrieskouloopster. Brr mij niet gezien. Musketkransjes
Ik heb nog helemaal geen kerstnom gekocht! Ik heb er helemaal niks mee eigenlijk. Best gek want ik hou toch wel heel erg van chocolade. Oh en hier stond op het plein bij de supermarkt vanmiddag een kerstman pepernoten uit te delen
quote:Ik heb ook nog niets. Groningen ligt blijkbaar niet op de route dit jaar.
Serieus: ik heb m'n SeSa-pakje nog niet.
En nu ga ik verder met opruimen
En ik heb vandaag nieuwe leuke kleren gekocht
Nieuwe grijze skinny jeans, olijfgroen/roze rok met print en dan nog een olijfgroene bolero voor op die rok...Oost-Europa toch? Waar ook al weer en wat ga je d'r doen?
quote:Jullie zijn natuurlijk ook niet zo goed bereikbaar op dit moment!Op zaterdag 19 december 2009 19:28 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik heb ook nog niets. Groningen ligt blijkbaar niet op de route dit jaar.
Hoeveel sneeuw ligt daar nu?quote:Het valt mee nu hoor! De wegen zijn over het algemeen goed berijdbaar, en ik denk zelfs dat ik morgen weer op de fiets naar m'n werk ga.
[..]
Jullie zijn natuurlijk ook niet zo goed bereikbaar op dit moment!
. Dus die pakjes hadden er allang kunnen zijn!
.Ik heb de afgelopen week bar slecht gegeten en gister én vandaag een junkdag gehad (lees 1 grote eetbui
)Maarrr heb besloten om nu, voordat k het tot nu toe behaalde resultaat weer teniet doe, gewoon weer door te gaan met ingang van morgen!
Heb een nieuw plan en mijn eetschema voor volgende week al helemaal uitgedacht. gaat goedkomen denk ik
plan is als volgt:
Morgen: 1800 Kcal eten
Ma: 1500
Di: 1650
Woe: 1650
do: 1700
Vrij: 2000
Vanaf dan: steeds 3 dagen gemiddeld 1650 en dan 1 dag 2000. Hopelijk kan ik daar een halve kilo per week mee afvallen (berekend op een halve kilo vetverlies)
quote:Oh, da's mooi kut! Wanneer is jullie uitpak avond van SeSa dan? Hopelijk zijn ze wel op tijd!Op zaterdag 19 december 2009 19:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Het valt mee nu hoor! De wegen zijn over het algemeen goed berijdbaar, en ik denk zelfs dat ik morgen weer op de fiets naar m'n werk ga.
Dus die pakjes hadden er allang kunnen zijn!
.). Overigens wou ze zelf op de foto in de sneeuw dus nu niet zeggen dat ik m'n moeder overeind had moeten helpen ipv foto's te maken .SPOILER
[spoiler]
auto kapot.... pomp van olie of koel... zijn nu een uur bezig met in etappes thuis komen... 7km....en het is -13.... anwb was te druk dus dan liever thuis wachten.....
nog 1km te gaan.....
warme chocolademelk met slagroom
auto
nee toch? wat klote zeg, hopelijk is ie niet finaal kapot.
en verder weer..het was -13
!geniet van je hot choc
quote:Als je oliepomp kaduuk is hoort het lampje te branden (geen oliedruk = lampje). Werkt de verwarming wel? Als je in de slangen van koelsysteem knijpt, dan moeten ze op spanning staan. Anders heb je misschien ergens een lek. Als 'ie weer koud (Op zaterdag 19 december 2009 20:42 schreef motorbloempje het volgende:
huuuuuu
.. zijn nu een uur bezig met in etappes thuis komen... 7km....en het is -13.... anwb was te druk dus dan liever thuis wachten.....
nog 1km te gaan.....
) is, motor aanzetten em radiator voelen of 'ie een beetje opwarmt.Valt het op dat ik graag met oude meuk rijd?
Mijn nieuwe rokje:
quote:koelvloeistof was voor zover we konden zien vloeibaar
[..]
Als je oliepomp kaduuk is hoort het lampje te branden (geen oliedruk = lampje). Werkt de verwarming wel? Als je in de slangen van koelsysteem knijpt, dan moeten ze op spanning staan. Anders heb je misschien ergens een lek. Als 'ie weer koud (
Valt het op dat ik graag met oude meuk rijd?
geen lekken onder de auto
Ligt er verder aan of het een olijPIJL of olieDRUK sensor is
want als het een oliepijlsensor is: er zat voldoende olie in. ik word gek van het gesnoep van mezelf en het niet bewegen. Als ik nog twee weken door ga kom ik vijf kilo aan..... Dus ik begin morgen, tijdens de kerstdagen zal het diner wel iets meer zijn maar geen snoep en snacks meer voor mezelfIk heet geen van beide.
quote:that's the spirit!Op zaterdag 19 december 2009 21:54 schreef Sarabi het volgende:
20 december is het nieuwe 1 januari
hier zo'n zelfde gedachte hoor. Mn lief blijft maar zeggen van ach, t zijn feestdagen, nu lijnen lukt toch niet, maar als je dat blijft zeggen dan ben je over twee weken inderdaad nóg zwaarder.
Ik hoef niet per se afgevallen te zijn na de feestdagen, maar wil wel graag niet aangekomen zijn.
Lijstje van vandaag:
O: 3 boterhammen hagelslag
L: halve kom pindasoep met sambal
T: snee brood met pindakaas
D: pizza verdura
T: halve kom chocomelk (vriendje had met nesquik gemaakt, bahbah
) T: mandarijntje
So far so good, morgenavond eten we cannelloni en we gaan uitslapen en ontbijten laat met broodjes uit de oven
quote:Nog even opwarmen jijOp zaterdag 19 december 2009 21:51 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
koelvloeistof was voor zover we konden zien vloeibaar
geen lekken onder de auto
Ligt er verder aan of het een olijPIJL of olieDRUK sensor is
Normaal gesproken wordt de oliedruk gemeten.
quote:als je bij schoonfamilie zit gaat dat niet op, met zoals mijn oudersOp zaterdag 19 december 2009 21:58 schreef Wolve000 het volgende:
Tip van Jip: als je het niet koopt, kan je het ook niet opeten!
En goedzo huuphuup
quote:zomg
[..]
Nog even opwarmen jij
[small]Normaal gesproken wordt de oliedruk gemeten.[small]
peil
thee dan maarquote:heb genoeg basisingredieënten in huis om iets te maken als er bezoek komt
Je moet altijd eten in huis hebben voor eventueel bezoek
maar niet kant en klaar voor het grijpen Leuk rokje Ewelina. Ik ben van plan volgende week ook weer eens te gaan shoppen. Misschien kom ik nog iets leuks tegen wat ik met kerst aan kan.
Goed plan Sarabi. Ik doe met je mee. Vandaag ging helemaal niet zoals gepland en ik ben het zat! Vanaf NU is het klaar en ga ik weer normaal doen.
Ongeveer de planning voor morgen (afhankelijk van hoe laat ik wakker word en wat ik allemaal ga doen):
O/L: Grapefruit (evt met magere yoghurt)
T: 1/3e komkommer, 2 tomaten
T: 2/3e komkommer
D: Tomatensoep, tarwebroodje
T: Worteltjes
quote:ah! Waar in Nijmegen woon jij?
Wat rot van de auto MoBlo! Het is inderdaad echt super koud buiten. Jij/jullie woont/wonen ook in Nijmegen of niet? Vanmorgen was het -14 graden!
Leuk rokje Ewelina. Ik ben van plan volgende week ook weer eens te gaan shoppen. Misschien kom ik nog iets leuks tegen wat ik met kerst aan kan.
Goed plan Sarabi. Ik doe met je mee. Vandaag ging helemaal niet zoals gepland en ik ben het zat! Vanaf NU is het klaar en ga ik weer normaal doen.
Ongeveer de planning voor morgen (afhankelijk van hoe laat ik wakker word en wat ik allemaal ga doen):
O/L: Grapefruit (evt met magere yoghurt)
T: 1/3e komkommer, 2 tomaten
T: 2/3e komkommer
D: Tomatensoep, tarwebroodje
T: Worteltjes
In Wijchen was het daarnet dus -13 idd.. hier zegtie nu -11
toch 2 graden 'warmer'en die hoeveelheid eten is echt té weinig.. niet gezond
quote:daar doe ik dus serieus niet meer aanOp zaterdag 19 december 2009 22:06 schreef neen het volgende:
Je moet altijd eten in huis hebben voor eventueel bezoek
als ik weet dat er iemand komt dan haal ik wat, en als er onverwacht iemand langs komt dan ga ik met liefde even langs de benzinepomp (5 mins. lopen) maar hier in de voorraadkast liggen
dat gaat toch niet goed, ik ken mezelf. Aanschuiven voor avondeten kan altijd maar snacks enzo nah.
hartigheid daarentegen
quote:Graafseweg (5 minuten fietsen van het centrum)
[..]
ah! Waar in Nijmegen woon jij?
In Wijchen was het daarnet dus -13 idd.. hier zegtie nu -11
en die hoeveelheid eten is echt té weinig.. niet gezond
. En jullie? Volgens mijn metertje is het hier nu trouwens -10 . Ik sta morgen waarschijnlijk echt laat op
, dus dan 'kan' ik ook minder eten. En de tomatensoep is vrij gevuld en daar neem ik dan een paar borden van. Dus maak je geen zorgen. Nu ga ik er zelf wat van eten hehe
Wat is dan trouwens koud daar in de regio Arnhem/Nijmegen, maar goed dat ik daar nu niet zit dan hoewel hiermeer sneeuw is.
quote:ik zou er toch nog 2 of 3 knackebrodjes ofzo tussen plakken, want zelfs voor een korte dag is 't echt weinig: komkommer doet echt niets
[..]
Graafseweg (5 minuten fietsen van het centrum)
Ik sta morgen waarschijnlijk echt laat op
En wij wonen 'aan het eind van de Graafseweg': Dukenburg
quote:Ja afhankelijk van hoe mijn dag eruit ziet kan ik best nog 2/3 crackers eten (met van die héérlijke slankie 20+ smeerkaas
[..]
ik zou er toch nog 2 of 3 knackebrodjes ofzo tussen plakken, want zelfs voor een korte dag is 't echt weinig: komkommer doet echt niets
En wij wonen 'aan het eind van de Graafseweg': Dukenburg
). En ik heb ook nog meer tomaten mocht ik daar zin in hebben. Nijmegen
. Heerlijke stad vind ik het!quote:Eitje erbij?Op zaterdag 19 december 2009 22:20 schreef Rituals het volgende:
[..]
Ja afhankelijk van hoe mijn dag eruit ziet kan ik best nog 2/3 crackers eten (met van die héérlijke slankie 20+ smeerkaas
Nijmegen
. Sinds vanochtend 5:00 op, en nog steeds niet moe . @Ewelina: wat leuk van je studiereis
.@Moblo en MrMoblo: balen van de auto!
quote:ik kan het echt nietOp zaterdag 19 december 2009 22:09 schreef motorbloempje het volgende:
hier kan snoep altijd wel zonder problemen blijven liggen
hartigheid daarentegen
mn chocolade letter voor mn sintlootje is ook al drie keer voortijdig gesneuveld (krijg je ervan als je begin november al sint inkopen doet...)Nouja niet kunnen slaat natuurlijk nergens op, maar ik moet er echt wat discipline voor opbrengen om (met name 's avonds) niet van lekkers te snacken. En of dat dan zoet of hartig is maakt eigk niet eens zo gek veel uit.
Ik heb blijkbaar 's avonds nog een snackmomentje nodig rond een uur of 9 ofzo, dus tegenwoordig neem ik maar een mandarijntje dan, is ook zoet en dan heb k in ieder geval iets in mn maag. Tot nu toe werkt het.
quote:Goed idee! Ik neem er een eitje bij. Ik denk zelfs als O/L (met twee crackers) en dan schuift de grapefruit door als extra T.
Dus:
O/L: Twee meergranencrackers met een eitje
T: Grapefruit (evt met magere yoghurt)
T: 1/3 komkommer, 2 tomaten
D: Tomatensoep, tarwebroodje
T: Worteltjes
T: 2/3 komkommer
Zoiets (of in een net wat andere volgorde). Ziet dat er beter uit?
quote:nah voor een hoop bezoek is dat ook teveel moeiteOp zaterdag 19 december 2009 22:28 schreef neen het volgende:
En als je het nog warm moet maken dan? Voor bezoek doe ik dat wel maar om dat alleen voor mezelf te doen daar ben ik veel te lui voor
bezoek dat hier komt daar is weinig aan besteed vaak. Choco-chip koekjes of bastogne koekjes, iets anders hoeven ze niet echt.
Achja, zo gaat het ook, met nauwelijks zoet of snacks in huis
quote:Gut, ik ben eigenlijk geen voorstander van calorieen tellen, maar ik zou je nu toch wel willen aanraden dat even te doen!Op zaterdag 19 december 2009 22:31 schreef Rituals het volgende:
[..]
Goed idee! Ik neem er een eitje bij. Ik denk zelfs als O/L (met twee crackers) en dan schuift de grapefruit door als extra T.
Dus:
O/L: Twee meergranencrackers met een eitje
T: Grapefruit (evt met magere yoghurt)
T: 1/3 komkommer, 2 tomaten
D: Tomatensoep, tarwebroodje
T: Worteltjes
T: 2/3 komkommer
Zoiets (of in een net wat andere volgorde). Ziet dat er beter uit?
Volgens mij kom je max. rond de 700 uit met zo'n lijst, en dat is belachelijk weinig. Zelfs als je uitslaapt.
quote:Je bent vegetarier? Waar haal je de meeste eiwitten vandaan?Op zaterdag 19 december 2009 23:30 schreef Rituals het volgende:
Je hebt gelijk ColdFeet. Lastig. Dan eet ik morgen een extra boterham (eitje op een boterham vind ik sowieso lekkerder dan op een cracker), nog wat augurken en op het tarwebroodje een vegetarische burger (als een soort hamburger dus).
quote:Nou, mijn ouders zijn vegetariërs, dus van huis uit heb ik nooit vlees gegeten. Toen ik een jaar of 16 was ben ik af en toe vlees gaan eten, maar eigenlijk vind ik het niet super lekker. Nu eet ik heel af en toe vlees als ik bij anderen eet, maar voor mezelf maak ik het eigenlijk zelden. Wel eet ik vrij regelmatig kipfilet op brood/cracker. Eiwitten krijg ik denk ik voornamelijk binnen via yoghurt.
[..]
Je bent vegetarier? Waar haal je de meeste eiwitten vandaan?
Ik ging van niet of één keer per dag eten naar vaker en beter eten. Ondertussen ging ik van vrijwel niet meer bewegen naar wat hardlopen, langer en vaker met de hond lopen en zwemmen.
Bijna drie maand later zit ik nog op exact hetzelfde gewicht, zelfs de .7. Chips, pizza ed laat ik ook staan al at ik dat al niet heel vaak. Wat doe ik dan toch in hemelsnaam fout?
quote:Was t maar waar.
Zie je wel verschil in de spiegel? Dat je 'strakker' bent dan je drie maanden geleden was?
quote:Bijna overheen gelezen, tof!!!!!!Op zaterdag 19 december 2009 19:36 schreef Ewelina het volgende:
Ik ben toegelaten tot de studiereis!
En ik heb vandaag nieuwe leuke kleren gekocht
quote:Ik heb het ook geprobeerd. En ik kan bijna niet meer sporten want ik train al 7 keer in de week. Ik kom hier dus ook een beetje voor advies.Op zondag 20 december 2009 00:11 schreef Harajuku. het volgende:
Ik kom voor een advies. Ik wil afvallen, maar het lukt totaal niet.
Ik ging van niet of één keer per dag eten naar vaker en beter eten. Ondertussen ging ik van vrijwel niet meer bewegen naar wat hardlopen, langer en vaker met de hond lopen en zwemmen.
Bijna drie maand later zit ik nog op exact hetzelfde gewicht, zelfs de .7. Chips, pizza ed laat ik ook staan al at ik dat al niet heel vaak. Wat doe ik dan toch in hemelsnaam fout?
Hm... Oja en vanavond een klein stukje banketstaaf, ik was op een feestje
! Maar banketstaaf is meer van sinterklaas toch !!En ik had eigenlijk ook al geen pepernoten op want tsja... Ik eet liever een warme maaltijd van dat geld
!! Het is veel chiller om twee keer per dag warm te eten dan koekjes Gezond eten gaat zooo goed nu ik niet meer thuis woon
quote:Zó waar! Ik zou het liefst alleen maar warm eten en dan al dat brood en zoetigheid afschaffen.
Ik heb eigenlijk nog geen kerstkransje op! Wel een sneetje kerstbrood.. Maar ook echt maar 1!
Hm... Oja en vanavond een klein stukje banketstaaf, ik was op een feestje
En ik had eigenlijk ook al geen pepernoten op want tsja... Ik eet liever een warme maaltijd van dat geld
Fijne dag iedereen..
Ik dacht gisteren veilig thuisgekomen te zijn met de fiets, maar toen ik wilde afstappen ben ik toch nog ff onderuit geflikkerd, met fiets en al
Wilde ook gaan hardlopen...eergister ging het wel oke, maar ik denk dat ik maar even wacht tot vanavond.
Hier sneeuwt het ook weer. K hoop dat morgen de treinen normaal rijden, want morgen pak ik de trein richting Bremen!
. Ik zit lekker warm thuis en ik hoef nergens naartoe. En ik ben heel blij want ik heb een 23 jaar oud artikel van Geert Hofstede gevonden dat ik écht nodig had voor m'n essay, maar waarvan ik niet verwacht had dat het gedigitaliseerd zou zijn . Dus ik ga nu even lezen en dan aan m'n essay schrijven ..quote:Fijn voor je.Op zondag 20 december 2009 10:08 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb net m'n baas mobiel gebeld, die was bijna bij de winkel maar denkt niet dat we open gaan, dus ik mocht thuis blijve. Gelukkig, ik zat me alweer enorm te stressen.
Dagje onverwacht vrij, lekker taartjes bakken in je knusse huisje?
quote:Aan m'n scriptie schrijven, ben ik bang. Dat heb ik een beetje verwaarloosd de laatste dagen. Het is ook veel te gezellig als Do2 thuis is.
[..]
Fijn voor je.
Dagje onverwacht vrij, lekker taartjes bakken in je knusse huisje?
... * DevilsAndDust pakt kookboek.
Nu wentelteefjes als ontbijt..
Ik heb gisteravond laat heel mijn keuken staan schoonmaken en heringedeeld en nu heb ik een heel keukenkastje over aan ruimte en de andere kastjes zijn ook niet meer propvol en zien er zo netjes uit
nu door de sneeuw en gladheid naar de sportschool zien te komen, ik ging net al bijna op mijn bek toen ik even in de tuin liep
het is weer helemaal wit hier!
De zus van René belde net op en er is besloten dat we haar verjaardag maar niet vandaag gaan vieren, dus dat scheelt ons een rit met de trein (bij gebrek aan auto
) naar Zwolle.Dus... nu moeten we eten bij elkaar gaan rapen, maar er is al een plannetje, dus zo maar eens het gehakt uit de vriezer halen...
en de rest van de dag niets meer doen
quote:Nou, inderdaad. Ik krijg spontaan hoofdpijn van dat soort lijstjes. Hoe kun je er in hemelsnaam de dag op doorkomen?Op zaterdag 19 december 2009 22:38 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Gut, ik ben eigenlijk geen voorstander van calorieen tellen, maar ik zou je nu toch wel willen aanraden dat even te doen!
Volgens mij kom je max. rond de 700 uit met zo'n lijst, en dat is belachelijk weinig. Zelfs als je uitslaapt.
Mijn standaarddag ziet er tegenwoordig ongeveer als volgt uit:
O: grote bak muesli (met noten en gedroogde vruchten) met een beetje magere yoghurt
T: 2 volkoren boterhammen filet americain
L: 2 volkoren boterhammen filet american, een bak magere yoghurt en 2 mandarijntjes
T: een handvol noten / een kleine bak muesli / een appel (afhankelijk van mijn trek)
D: een goed bord vol met iets tamelijk willekeurigs (al probeer ik vaak vis of kip te eten en vermijd ik kaas/room, maar ik eet nu wel weer koolhydraten)
Vandaag krijg ik de sapcentrifuge! Dan ga ik aan de groentesapjes.
Ik zit nu zo'n 5 weken na de bevalling en ik ben gister net na een voeding een half uur stevig wezen wandelen op de loopband en heb tussendoor twee keer 5 minuten gejogd op een looptempo (6 km/uur). Het viel me niet tegen! Vandaag heb ik spierpijn in m'n bovenbenen. Wat een heerlijk gevoel.
Hoe gaat het verder met afvallen? Helpt je regelmaat je?
Het sneeuwt hier ook behoorlijk! No way dat ik nog ga hardlopen vandaag
Bovendien moet ik weer de hele dag aan een verslag werken dat voor de vakantie afmoet Ik hoop dat de treinen blijven rijden, anders ben ik de lul...quote:Ik ga morgen vanaf hier met de trein richting Bremen. Maar, ze zijn hier wat meer gewend dan in NL geloof ik...
In NL rijden ze al sinds woensdag amper
quote:Hee Hara!!Op zondag 20 december 2009 00:11 schreef Harajuku. het volgende:
Ik kom voor een advies. Ik wil afvallen, maar het lukt totaal niet.
Ik ging van niet of één keer per dag eten naar vaker en beter eten. Ondertussen ging ik van vrijwel niet meer bewegen naar wat hardlopen, langer en vaker met de hond lopen en zwemmen.
Bijna drie maand later zit ik nog op exact hetzelfde gewicht, zelfs de .7. Chips, pizza ed laat ik ook staan al at ik dat al niet heel vaak. Wat doe ik dan toch in hemelsnaam fout?
Post eens een lijstje met wat je precies eet, zo op een gemiddelde dag?Dus dat gaat een rustige verjaardag voor mijn vriendje worden
Morgen moet ik ook weer terug naar huis met de trein voor een interview dus hopelijk is het dan iets beter
Dinsdag hadden we ook plannen dat we twee jaar samen zijn dan maar dat blijft waarschijnlijk bij een restaurantje bij ons in de straat