Slank # 883: Met pistoletjes, bolletjes en stokjes

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:45 schreef AKnynke het volgende:

[..]

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Thanks!

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:45 schreef V1z0R het volgende:
@mensen met lijstjes: Worden jullie niet moe van het bijhouden wat je op een dag eet?
Vind zelf het afvallen al lastig zat, om dan ook nog bij te gaan houden wat ik eet...

(nog 8Kg en ik mag 'legaal' in dit topic zijn )

p.s. BMI is neem ik aan een benadering? Kan me nl. niet voorstellen dat ik met 75Kg nog gezond ben, en dat ik met m'n huidige 113Kg nog aan de hoge kant zit met 'te zwaar' heb alleen nog maar echt vet op m'n buik.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:48 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

totaal niet moeilijk om bij te houden wat ik op een dag eet, omdat het niet veel is

quote:

Op woensdag 25 november 2009 12:45 schreef motorbloempje het volgende:
het voelt als veel te veel, vooral omdat ik dus weer niet kan sporten

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:46 schreef AKnynke het volgende:

[..]

wtf, is deze post bij jullie ook zo gek?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:45 schreef V1z0R het volgende:
@mensen met lijstjes: Worden jullie niet moe van het bijhouden wat je op een dag eet?
Vind zelf het afvallen al lastig zat, om dan ook nog bij te gaan houden wat ik eet...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:45 schreef V1z0R het volgende:
@mensen met lijstjes: Worden jullie niet moe van het bijhouden wat je op een dag eet?
Vind zelf het afvallen al lastig zat, om dan ook nog bij te gaan houden wat ik eet...

(nog 8Kg en ik mag 'legaal' in dit topic zijn )

p.s. BMI is neem ik aan een benadering? Kan me nl. niet voorstellen dat ik met 75Kg nog gezond ben, en dat ik met m'n huidige 113Kg nog aan de hoge kant zit met 'te zwaar' heb alleen nog maar echt vet op m'n buik.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 13:57 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Ik vind het overzichtelijk om 's morgens al te bedenken wat ik die dag ga eten; het voorkomt bij mij gesnaai en gerommel.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:16 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Hmm, zou denk ik ook schelen wanneer je boodschappen doet, heb je tenminste een doel voor ogen zonder dat je alle schappen bij langs gaat (kom toch altijd terug met te veel of te slechte dingen). Toch is keer proberen.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:23 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Het loont in ieder geval om je bewust te zijn van je eet-zwaktes. Bij mij is dat gerommel: de ene keer vergeet ik te eten, eet ik veel te weinig, de andere keer snoep ik me suf omdat ik honger heb, etc.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:17 schreef motorbloempje het volgende:
dan zou je de weekmenu's eens moeten proberen goed voor lijf en financieen

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:44 schreef V1z0R het volgende:

[..]

weekmenu?
Is dat iets kant en klaar? Heb een hekel aan kant en klaar nl. kook veel liever zelf.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:42 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Heb gelukkig wel een vast eet-patroon,
O: 2 boterhammen
L: cup a soup + 2 boterhammen
T: stukje fruit
D: 1/2 groente 1/2 vlees (2x/week klein beetje aardappelen(geen fan)).

probleem is dat ik gek ben op Dr Pepper, knabbelspek en kaasstengels.
Meestal blijft het ook wel beperkt tot 2 flessen Dr Pepper en 1 zakje knabbelspek of kaasstengels 's weekends.
Soms sluipt er nog wel is een zakje knabbelspek doordeweeks in en dat vind ik zo lastig tegen te gaan.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:53 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Jemig, wat eet jij weinig! Geen wonder dat je aan het snaaien slaat.... Dat kan wel wat gezonder.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:55 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

dat dus... jemig ik eet zelf al niet al te veel, maar hierop zou ik echt wel omvallen

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:45 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

nee, dat is Weekmenu's #4

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:57 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

En dat dan voor een grote, zware vent Jij bent maar een klein, smal meisje

quote:

Op woensdag 25 november 2009 14:55 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

dat dus... jemig ik eet zelf al niet al te veel, maar hierop zou ik echt wel omvallen

quote:

Op woensdag 25 november 2009 12:52 schreef Bob. het volgende:

Ik vind het met die avatars trouwens maar stom, want mijn winter-avatar kan ik niet bij fok! uploaden omdat hij te groot is, dus zien alleen mensen die naar webicons kijken hem en hij is zo leuk.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:04 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Het zijn wel goed belegde boterhammen (meestal: ei, spek en kaas of sla, tomaat en rosbief).
en bij het avondeten blijft het niet vaak bij 1 bord, lijkt me dus nog mee te vallen.

K'zal morgen ook is zo'n lijstje maken, toch kijken of het echt zo weinig is.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:05 schreef Chicolate het volgende:
Oh en de Milka is in de bonus bij de AH ... fail

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:04 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Het zijn wel goed belegde boterhammen (meestal: ei, spek en kaas of sla, tomaat en rosbief).
en bij het avondeten blijft het niet vaak bij 1 bord, lijkt me dus nog mee te vallen.

K'zal morgen ook is zo'n lijstje maken, toch kijken of het echt zo weinig is.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:05 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

ik las Mika (die zanger)

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:08 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Was het maar waar, dan zat ik nu niet met 2 chocoladerepen (maar was ik met enkel mijn cola light thuisgekomen, Mika mogen ze houden).

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:07 schreef kwakz0r het volgende:
* kwakz0r NOMT op een rode puntpaprika en een groene paprika vitamine C

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:05 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

gooi dit eens door een caloriechecker heen...

quote:

Het totale aantal kilocalorieën dat je vandaag hebt binnengekregen is: 1766 kcal

quote:

Vet percentage:
Het aantal grammen verzadigd vet is: 45 gr
Het aantal grammen vet is: 102 gr

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:29 schreef DevilsAndDust het volgende:
Wat voor hapjes serveren jullie op je verjaardag? Voor familie en zo?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:30 schreef V1z0R het volgende:

[..]


[..]


[..]

Iets te veel vet misschien maar voor de rest kan het wel dacht ik?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:14 schreef Twinkle_ het volgende:

[..]

Ik zag het! Maar ik heb de drie bakken boordevol repen genegeerd, en heb in plaats daarvan gedroogde abrikozen meegenomen. Het voelt alleen alsof ik op iemands oor aan het kauwen ben

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:31 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

niets, eten doen ze thuis maar
[..]

Volgens mij ben jij aardig lang als je 113 kg weegt maar niet al te dik bent? Dan mag je wel wat meer binnen krijgen, zelfs om af te vallen volgens mij

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:30 schreef V1z0R het volgende:

[..]


[..]


[..]

Iets te veel vet misschien maar voor de rest kan het wel dacht ik?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:26 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

Dat de milka in de bonus was heb ik gemist, maar de puntpaprika's zijn ook in de bonus en die heb ik wel meegenomen. heerlijk zeg!

Ik denk dat ik omelet van mijn lijstje schrap, heb geen zin om het te maken

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:38 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ik heb twee zakjes met de langste die ik kon vinden meegenomen

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:31 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

niets, eten doen ze thuis maar
[..]

Volgens mij ben jij aardig lang als je 113 kg weegt maar niet al te dik bent? Dan mag je wel wat meer binnen krijgen, zelfs om af te vallen volgens mij

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:40 schreef V1z0R het volgende:

[..]

2m+ beetje

K'zal maar is wat minder vet innemen, alleen met wat kan ik het vervangen?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:40 schreef V1z0R het volgende:

[..]

2m+ beetje

K'zal maar is wat minder vet innemen, alleen met wat kan ik het vervangen?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:42 schreef Tinkepink het volgende:
*ziek

Mijn tip voor V1zor: eet wat meer eiwitten, zuivel, fruit, brood, vis, groenten, noten en wit vlees en gooi dat zakje smaakversterker rommel en vetten eruit

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:42 schreef Tinkepink het volgende:
*ziek

Mijn tip voor V1zor: eet wat meer eiwitten, zuivel, fruit, brood, vis, groenten, noten en wit vlees en gooi dat zakje smaakversterker rommel en vetten eruit

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:34 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

met dat aantal Kcal val ik zelfs af, en ik ben 1,62

Je kunt denk ik wel echt veel betere keuzes maken dan vette kaas, én nog vette spek....
ik zou dat bewaren voor een keertje in het weekend, (en dan alsnog kiezen tussen kaas en spek..)
beter eet je pindakaas/avocado/vis op brood, daar zitten ook vetten in, maar ook nog heel veel andere nuttige stoffen!

Oh en ga eens 5 of 6 keer op een dag eten!
ben je met een speciaal dieet bezig, of eet je gewoon minder/beter dan voorheen?

door 6 maaltijden te nemen blijft je verbranding lekker op gang. neem bijv smiddags of 'savonds een kom kwark of yoghurt (kun je nog fruit in doen als je wil) of nog een boterham met gezond beleg, een handvol noten is ook lekker en gezond... opties genoeg!
Maar nu eet je, zoals al werd gezegd, veel te weinig voor een grote kerel

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:49 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ik eet nu gewoon minder(kleinere porties) dan voorheen, en was gestopt met pindakaas, cashewnoten e.d. omdat ik dacht dat dat juist slecht was (ook vet toch?).
Vis krijg ik wel genoeg binnen in het weekend en op feestjes, ben er gek op nl.

Probleem met 5/6x per dag eten is dat ik dan sneller honger krijg. Wanneer ik bv een koek ofzo bij de koffie neem heb ik 30min later gigantische honger.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:49 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ik eet nu gewoon minder(kleinere porties) dan voorheen, en was gestopt met pindakaas, cashewnoten e.d. omdat ik dacht dat dat juist slecht was (ook vet toch?).
Vis krijg ik wel genoeg binnen in het weekend en op feestjes, ben er gek op nl.

Probleem met 5/6x per dag eten is dat ik dan sneller honger krijg. Wanneer ik bv een koek ofzo bij de koffie neem heb ik 30min later gigantische honger.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:45 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

Koolhydraten en eiwitten

lust je havermout of brinta? Das een supergoed ontbijt! of een keer yoghurt met muesli (geen cruesli!)

tussendoor 2 boterhammen, fruit

lunch: 3 of 4 boterhammen

tussendoor noten/kwark/gekookt ei/wees creatief

avondeten: goede portie groente, rijst (liefst zilvervlies) of pasta (liefst volkoren) of aardappels, maar daar hield je niet zo van. Een stuk vlees (wit en mager, af en toe rood bijv biefstuk. zo min mogelijk varkens) of een stuk vis)

Tussendoor: kwark/yoghurt

zo iets?
Broodbeleg: kip/kalkoen/ei/pindakaas/avocado/rosbief/filet Americain/houmous/af en toe kaas/opleuken met groen spul

en dan net zoveel vanalles totdat je voldoende kcal hebt. Dat kun je hiermee uitrkenen: http://cid-f1c220624abaf5(...)lic/calorietabel.xls
sport je er ook bij?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:55 schreef Syrena het volgende:
Ik moet weer afkicken van de suiker Teveel gebakken de laatste tijd.
Vandaag echt suikercravings na de lunch.

En ik krijgheb een speklaag om m'n middel Als ik op de wc zit kan ik 'm vastpakken AAARGHH

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:55 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Bedankt voor de tips!

Plus, ja ik sport ook, 3x sportschool in de week (50min. cardio / 45min. kracht per keer).

quote:

Rice, chicken and apple diet

The rice, chicken and apple diet allows you to lose up to 20 pounds in 9 days during which you can only eat these three food items: rice, chicken and apple. It is a quick diet that can help you lose more than 2 pounds a day, and at the same time, clean your body from toxins.

This diet is based on the consumption of only one type of food per day (when you want and as much as you want). The nine days are divided in three and only one type of food is allowed during the three days. For the first three days: rice, for the following three days: chicken and for the last three days: apples. The most important aspect of this diet is to never mix the food.

During your diet you can’t drink any alcohol because it would alter the diet results. You may only eat one of the three food items and drink water or coffee with no added sugar or milk.

The rice chicken and apple diet procedure is easy:

During the first three days you can only eat boiled rice without adding any other food or substance.

The three following days you should only eat chicken, you can have it boiled, in the oven, or grilled. The most important thing when cooking the chicken, a part from not mixing it with any other food, is to cook it without its skin, as it is where most the chicken’s fat and toxins are.

During the last three days you can only eat raw, boiled or baked apples.

The rice, chicken and apple diet allows you to lose up to twenty pounds in nine days (9 kilos in 9 days). If the diet is carried out properly, you’ll start to notice the results from the second day - and you’ll start feeling less heavy. It’s a very quick diet but it requires some sacrifice as you are only allowed to eat these three food items separately: rice, chicken and apple.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:29 schreef DevilsAndDust het volgende:
Wat voor hapjes serveren jullie op je verjaardag? Voor familie en zo?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:

Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:00 schreef Claudia_x het volgende:
Van een wijs vrouw heb ik het advies gekregen om gedurende de dag regelmatig een smoothie naar binnen te werken zodat ik veel fruit en groenten binnenkrijg. Daar ga ik ook maar eens mee beginnen. Diepvriesvruchten zijn al ingeslagen, nu nog recepten zoeken voor groenteshakes. (Ik houd niet zo van groenten. )

Als iemand een lekker recept heeft - ik houd me aanbevolen!

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).

Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt. ), en ik moet toegeven dat ik vrij mollig ben. Sporten doe ik vrijwel nooit, maar ik kom wel makkelijk aan 30 minuten beweging per dag.

Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.

En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.

De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
[..]

Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).

Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt. ), en ik moet toegeven dat ik vrij mollig ben. Sporten doe ik vrijwel nooit, maar ik kom wel makkelijk aan 30 minuten beweging per dag.

Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.

En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.

De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
[..]

Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:56 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

hihi, alleen op de wc?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:05 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Groentepuree lijkt me niet zo'n strak plan De enige 'groente' die zich daarvoor leent, is de avocado, denk ik. Je kunt overwegen om een sapcentrifuge aan te schaffen. Met bijvoorbeeld wortelsap kun je lekkere drankjes maken (met sinaasappel of ananas), venkelsap met appel is erg lekker, bietensap met appel en gember heb ik weleens gedronken, helemaal niet verkeerd, ehh...

Maar als je 't in de blender gooit, heb ik zo geen idee.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:08 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

en vervolgens kom je daarna je 8 kilo plus 3 kilo extra weer aan...

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:56 schreef Twinkle_ het volgende:

[..]

Thuis beginnen we altijd met taart, en daarna chips/nootjes/toastjes met salades. Als ze ook blijven eten, dan soep & belegde (stok)broodjes. Evil, maar wel makkelijk (als de familie van beide 'kanten' er is, zijn er zo'n 40 man, dusja..)
Als je op gezonde toer wil gaan, dan zou je ook reepjes paprika ofzo op tafel kunnen zetten, of andere 'slankere' hapjes. Waar zat je zelf aan te denken?

Oh, en Daph_, ik hoop dat je je snel wat beter voelt! Zit er geen apotheek in de buurt die je kunt bellen en vragen om uitleg over het slikken van dat eh..spul?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:08 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

als je vet op je buik zit ben je een appel, geen peer.

als je 67,5 kilo weegt bij 1.73 kun je niet voornamelijk uit vet bestaan

8 kilo in 14 dagen is belachelijk veel

het dieet dat je citeert nog belachelijker. als je het volhoudt val je vast wel af, maar je bent ontzettend aan het crashen waarschijnlijk en vervolgens kom je daarna je 8 kilo plus 3 kilo extra weer aan...

quote:

Op woensdag 25 november 2009 15:56 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

hihi, alleen op de wc?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:14 schreef Claudia_x het volgende:
Goede kaas is iets heel anders dan blokjes kaas serveren. Ga naar een goede kaasboer en neem er 4 mee, leg wat messen erbij, wat crackers, wat bijzonder lekker brood (dat je zelf hebt gemaakt of gekocht hebt bij een traiteur), wat druiven of vijgen, walnoten, hmmm.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef Asskicker14 het volgende:

[..]

Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.

8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:14 schreef Claudia_x het volgende:
Goede kaas is iets heel anders dan blokjes kaas serveren. Ga naar een goede kaasboer en neem er 4 mee, leg wat messen erbij, wat crackers, wat bijzonder lekker brood (dat je zelf hebt gemaakt of gekocht hebt bij een traiteur), wat druiven of vijgen, walnoten, hmmm.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:14 schreef motorbloempje het volgende:
gezondheid boeit je geen ene flikker, wel?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:09 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Een sapcentrifuge! Kan ik mooi voor m'n verjaardag vragen!

Klinkt allemaal lekker. Ik ben dol op wortel en rode biet en venkel. _{Hm, ik lust toch wel wat groenten.}

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef Asskicker14 het volgende:

[..]

Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.

8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:17 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Ik voelde me erg aangesproken! Kaas is zo slecht.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:17 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Ik voelde me erg aangesproken! Kaas is zo slecht.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef Asskicker14 het volgende:

[..]

Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.

8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:14 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

Als jouw lichaam zoveel vet heeft, wil je ook vet kwijtraken en geen spier en water.
Dát gaat je echter niet lukken met zo'n crashdieet, meer dan 1 kilo per week afvallen is niet verstandig. en meer dan 1 kilo vet per week kwijtraken lukt gewoonweg niet. (om 1 kilo vet te verliezen, moet je 7777 Kcal in de min komen..) dat is dus al ruim 1000 Kcal op een dag minder eten dan je nu doet. (berekend op 1 kilo per week afvallen) Tenzij je nu ontzettend bunkert, lijkt me dat redelijk dom en niet haalbaar.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).

Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt. ), en ik moet toegeven dat ik vrij mollig ben. Sporten doe ik vrijwel nooit, maar ik kom wel makkelijk aan 30 minuten beweging per dag.

Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.

De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
[..]

Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:32 schreef Tinkepink het volgende:
Oh,mijn aangepaste daglijstje

o. boterham met kaas
t. peer
s.naar de wc rennen
l. -
t. -
d..... wat is wijsheid? een beschuitje? een geprakte banaan? bouillon? niets?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:32 schreef Tinkepink het volgende:
Oh,mijn aangepaste daglijstje

o. boterham met kaas
t. peer
s.naar de wc rennen
l. -
t. -
d..... wat is wijsheid? een beschuitje? een geprakte banaan? bouillon? niets?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:32 schreef ColdFeet het volgende:
Eww, ik ben altijd zo vies van dat voorgesneden spul, zéker als het tegen de houdbaarheidsdatum aanloopt. Advies: niet ruiken aan het zakje

Jij bent toch niet zo'n blob, kwak, meer een soort zandloper? Of weet je met behulp van goedgekozen kleding een taille te creëren?

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:34 schreef kwakz0r het volgende:
oh en een domperidonnetje!
(als t om de maag gaat)
http://www.efarma.nl/pages/winap.asp?ID=708&Method=infotekst

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:36 schreef loveli het volgende:

[..]

Zijn er ook in zetpilvorm (en dat kan verrekte handig zijn). Weet alleen niet of het nog zonder recept te krijgen is als zetpil.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:36 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

van de voorkant lijk ik wel een zandloper. maar nu ik weer rond de 100 kilo (ik tikte 1000 ) zit is mn buik zodanig dat ik van de zijkant meer een blob ben...

oh en ik vind deze voorgesneden niet vies, omdat wortel, kool en prei allemaal niet "viezig" of zacht worden in zakjes. t zijn droge groentes zeg maar anders vind ik t ook heel vies.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:49 schreef neen het volgende:
Ik had boerenkool ingevroren en gisteren ontdooid om op te eten. Het was echter godseveel dus ik haalde maar de helft uit het bakje en de rest gooide ik weer in de vriezer. Dat kan ik nog wel opeten toch

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef kwakz0r het volgende:
ohja, reken even mee: 8 kilo vet verliezen, dat is 8*35007000 kcal meer verbranden dan je inneemt. dat is dus 28.000 56.000 kcal meer verbruiken dan je eet/minder eten dan je normaal eet.

een vrouw van jouw lengte heeft ca. 2000 kcal nodig om op gewicht te blijven.
je zou dan dus 14 dagen lang elke dag 28.00056.000/14=tadaaaaa 4.000 kcal minder moeten innemen dan je verbruikt

kortom: je kunt 14 dagen volledig gaan vasten ik zou t niet doen!

wat je lichaam minimaal nodig heeft om gezond te blijven en je hart etc. te laten werken is ca. 1500 ckal. ook als je extra verbruikt door te sporten móet je in totaal 1500kcal overhouden die je lichaam binnenkrijgt (als je voor 2000 kcal verbranden 14 dagen lang 3 uur per dag op de crosstrainer zou gaan staan, moet je alsnog op die dagen 2000+1500=3500 kcal eten om gezond te blijven)

je kan dus maximaal een pond per week gezond afvallen (2000-1500)*7=3500 kcal. (gemiddeld genomen. soms gaat het wat harder, doordat je bijvoorbeeld eerst vocht vasthield maar nu niet meer, of omdat je spiermassa wat afneemt)

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:49 schreef neen het volgende:
Ik had boerenkool ingevroren en gisteren ontdooid om op te eten. Het was echter godseveel dus ik haalde maar de helft uit het bakje en de rest gooide ik weer in de vriezer. Dat kan ik nog wel opeten toch

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:57 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Een kg vet is zelfs 7000 kcal . Dus je mag elke dag niets eten, en moet zo'n 2000 kcal extra verbranden door ongeveer 3 uur per dag extra te sporten .

Als het allemaal vet moet zijn tenminste. Maar je lijf zal in dat geval kiezen om spieren op te eten .

quote:

Op woensdag 25 november 2009 16:56 schreef Viking84 het volgende:
Lastig hoor: ik moet morgen een SO geven en nu moet ik gaan bepalen of bepaalde vragen zwaarder meetellen, in hoeverre ik gedeeltelijke antwoorden goed reken en wanneer iemand een voldoende heeft gehaald .

quote:

Op woensdag 25 november 2009 17:23 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Dat soort dingen kun je evt ook naderhand bedenken, afgaand op het nakijkwerk.

quote:

Op woensdag 25 november 2009 17:14 schreef Laureline het volgende:
En Vik, wie had je dan uit de L-Word als avatar? ElisaB had Bette, dat weet ik nog!

quote:

Op woensdag 25 november 2009 17:32 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik had Tina .

quote:

Op woensdag 25 november 2009 17:34 schreef Laureline het volgende:

[..]

Vond je die leuk? Dat was zo'n saaie muts! Ik vond Bette leuk. En Marina. En Helena.
Hm, ik val geloof ik op donker.