LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb het bunkeren een beetje onder de knie.
O: 2 volkoren boterhammen filet americain (zonder zout), een grote bak magere yoghurt en een appel
T: een flink handvol gemengde noten
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eieren (zz) en een mandarijn
T: 2 volkoren boterhammen met filet american (zz)
T: een flinke handvol gemengde noten
T: een banaan
D: waarschijnlijk iets met witte vis en spinazie
T: misschien nog een bak magere yoghurt
Van een wijs vrouw heb ik het advies gekregen om gedurende de dag regelmatig een smoothie naar binnen te werken zodat ik veel fruit en groenten binnenkrijg. Daar ga ik ook maar eens mee beginnen. Diepvriesvruchten zijn al ingeslagen, nu nog recepten zoeken voor groenteshakes. (Ik houd niet zo van groenten.
)
Als iemand een lekker recept heeft - ik houd me aanbevolen!
O: 2 volkoren boterhammen filet americain (zonder zout), een grote bak magere yoghurt en een appel
T: een flink handvol gemengde noten
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eieren (zz) en een mandarijn
T: 2 volkoren boterhammen met filet american (zz)
T: een flinke handvol gemengde noten
T: een banaan
D: waarschijnlijk iets met witte vis en spinazie
T: misschien nog een bak magere yoghurt
Van een wijs vrouw heb ik het advies gekregen om gedurende de dag regelmatig een smoothie naar binnen te werken zodat ik veel fruit en groenten binnenkrijg. Daar ga ik ook maar eens mee beginnen. Diepvriesvruchten zijn al ingeslagen, nu nog recepten zoeken voor groenteshakes. (Ik houd niet zo van groenten.
) Als iemand een lekker recept heeft - ik houd me aanbevolen!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik heb trouwens vandaag allemaal recepten op de site van Allerhande gezocht met knolselderij. Nog bedankt voor deze geniale tip! 
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).
Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt.
), en ik moet toegeven dat ik vrij mollig ben. Sporten doe ik vrijwel nooit, maar ik kom wel makkelijk aan 30 minuten beweging per dag.
Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.
De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt.
), en ik moet toegeven dat ik vrij mollig ben. Sporten doe ik vrijwel nooit, maar ik kom wel makkelijk aan 30 minuten beweging per dag. Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.
De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?quote:Rice, chicken and apple diet
The rice, chicken and apple diet allows you to lose up to 20 pounds in 9 days during which you can only eat these three food items: rice, chicken and apple. It is a quick diet that can help you lose more than 2 pounds a day, and at the same time, clean your body from toxins.
This diet is based on the consumption of only one type of food per day (when you want and as much as you want). The nine days are divided in three and only one type of food is allowed during the three days. For the first three days: rice, for the following three days: chicken and for the last three days: apples. The most important aspect of this diet is to never mix the food.
During your diet you can’t drink any alcohol because it would alter the diet results. You may only eat one of the three food items and drink water or coffee with no added sugar or milk.
The rice chicken and apple diet procedure is easy:
During the first three days you can only eat boiled rice without adding any other food or substance.
The three following days you should only eat chicken, you can have it boiled, in the oven, or grilled. The most important thing when cooking the chicken, a part from not mixing it with any other food, is to cook it without its skin, as it is where most the chicken’s fat and toxins are.
During the last three days you can only eat raw, boiled or baked apples.
The rice, chicken and apple diet allows you to lose up to twenty pounds in nine days (9 kilos in 9 days). If the diet is carried out properly, you’ll start to notice the results from the second day - and you’ll start feeling less heavy. It’s a very quick diet but it requires some sacrifice as you are only allowed to eat these three food items separately: rice, chicken and apple.
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Goede kaas.quote:Op woensdag 25 november 2009 15:29 schreef DevilsAndDust het volgende:
Wat voor hapjes serveren jullie op je verjaardag? Voor familie en zo?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Idiootquote:Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Groentepuree lijkt me niet zo'n strak planquote:Op woensdag 25 november 2009 16:00 schreef Claudia_x het volgende:
Van een wijs vrouw heb ik het advies gekregen om gedurende de dag regelmatig een smoothie naar binnen te werken zodat ik veel fruit en groenten binnenkrijg. Daar ga ik ook maar eens mee beginnen. Diepvriesvruchten zijn al ingeslagen, nu nog recepten zoeken voor groenteshakes. (Ik houd niet zo van groenten.
Als iemand een lekker recept heeft - ik houd me aanbevolen!
De enige 'groente' die zich daarvoor leent, is de avocado, denk ik. Je kunt overwegen om een sapcentrifuge aan te schaffen. Met bijvoorbeeld wortelsap kun je lekkere drankjes maken (met sinaasappel of ananas), venkelsap met appel is erg lekker, bietensap met appel en gember heb ik weleens gedronken, helemaal niet verkeerd, ehh...Maar als je 't in de blender gooit, heb ik zo geen idee.
volgens mij raak je vast gewicht kwijt, maar zit het er ook zo weer aan..quote:Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).
Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt.
Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.
De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
[..]
Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik heb vandaag weer voor het eerst een spijkerbroek aan! 
OK, het is een positiebroek, maar toch.
OK, het is een positiebroek, maar toch.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
als je vet op je buik zit ben je een appel, geen peer.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).
Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt.
Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.
De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
[..]
Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?
als je 67,5 kilo weegt bij 1.73 kun je niet voornamelijk uit vet bestaan
8 kilo in 14 dagen is belachelijk veel
het dieet dat je citeert nog belachelijker. als je het volhoudt val je vast wel af, maar je bent ontzettend aan het crashen waarschijnlijk en vervolgens kom je daarna je 8 kilo plus 3 kilo extra weer aan...
Kwak
@ hierboven: nee, nog nooit geprobeerd. Erg gezond lijkt het me niet: een kilo afvallen per dag is niet goed voor je lijf. Verder denk ik dat je door die eenzijdige voeding veel vitaminen etc. misloopt.
Ik denk dat het beter is (en effect heeft op de lange termijn) om te gaan sporten, met de juiste oefeningen is dat buikje echt wel weg te werken
edit: ik moet sneller leren typen
Ik denk dat het beter is (en effect heeft op de lange termijn) om te gaan sporten, met de juiste oefeningen is dat buikje echt wel weg te werken
edit: ik moet sneller leren typen
Smile, open your eyes, love and go on
Wat denk je zelf?quote:Op woensdag 25 november 2009 16:03 schreef Asskicker14 het volgende:
Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?
Conleche heeft nog wel een paar stommere dieten, als je interesse hebt. Iets met stroop en citroensap. Werkt ook als een dolle.
crap in = crap out
Een sapcentrifuge! Kan ik mooi voor m'n verjaardag vragen!quote:Op woensdag 25 november 2009 16:05 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Groentepuree lijkt me niet zo'n strak plan
Maar als je 't in de blender gooit, heb ik zo geen idee.
Klinkt allemaal lekker. Ik ben dol op wortel en rode biet en venkel. Hm, ik lust toch wel wat groenten.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
dat kunnen we alleen maar hopen, dan leert hij er misschien wat vanquote:
[..]
en vervolgens kom je daarna je 8 kilo plus 3 kilo extra weer aan...
Ja doei.
Iedereen komt waarschijnlijk al rond lunchtijd (is toevallig even een keertje praktischer) dus ik wilde eerst gewoon zorgen voor een gevulde lunchtafel, daarna heb ik taart en cupcakes, en daarna wilde ik wat hapjes doen als stokbroodjes met kaas en pesto onder de grill, olijven, dadels met spek en nog wat wat ik nog niet weet. De stukjes worst, blokjes kaas en toastjes met een Johmasalaatje wil ik dus juist níet.quote:
[..]
Thuis beginnen we altijd met taart, en daarna chips/nootjes/toastjes met salades. Als ze ook blijven eten, dan soep & belegde (stok)broodjes. Evil, maar wel makkelijk (als de familie van beide 'kanten' er is, zijn er zo'n 40 man, dusja..)
Als je op gezonde toer wil gaan, dan zou je ook reepjes paprika ofzo op tafel kunnen zetten, of andere 'slankere' hapjes. Waar zat je zelf aan te denken?
Oh, en Daph_, ik hoop dat je je snel wat beter voelt! Zit er geen apotheek in de buurt die je kunt bellen en vragen om uitleg over het slikken van dat eh..spul?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
ohja, reken even mee: 8 kilo vet verliezen, dat is 8*3500 kcal meer verbranden dan je inneemt. dat is dus 28.000 kcal meer verbruiken dan je eet/minder eten dan je normaal eet.
een vrouw van jouw lengte heeft ca. 2000 kcal nodig om op gewicht te blijven.
je zou dan dus 14 dagen lang elke dag 28.000/14=tadaaaaa 2.000 kcal minder moeten innemen dan je verbruikt
kortom: je kunt 14 dagen volledig gaan vasten ik zou t niet doen!
wat je lichaam minimaal nodig heeft om gezond te blijven en je hart etc. te laten werken is ca. 1500 ckal. ook als je extra verbruikt door te sporten móet je in totaal 1500kcal overhouden die je lichaam binnenkrijgt (als je voor 2000 kcal verbranden 14 dagen lang 3 uur per dag op de crosstrainer zou gaan staan, moet je alsnog op die dagen 2000+1500=3500 kcal eten om gezond te blijven)
je kan dus maximaal een pond per week gezond afvallen (2000-1500)*7=3500 kcal. (gemiddeld genomen. soms gaat het wat harder, doordat je bijvoorbeeld eerst vocht vasthield maar nu niet meer, of omdat je spiermassa wat afneemt)
een vrouw van jouw lengte heeft ca. 2000 kcal nodig om op gewicht te blijven.
je zou dan dus 14 dagen lang elke dag 28.000/14=tadaaaaa 2.000 kcal minder moeten innemen dan je verbruikt
kortom: je kunt 14 dagen volledig gaan vasten
ik zou t niet doen!wat je lichaam minimaal nodig heeft om gezond te blijven en je hart etc. te laten werken is ca. 1500 ckal. ook als je extra verbruikt door te sporten móet je in totaal 1500kcal overhouden die je lichaam binnenkrijgt (als je voor 2000 kcal verbranden 14 dagen lang 3 uur per dag op de crosstrainer zou gaan staan, moet je alsnog op die dagen 2000+1500=3500 kcal eten om gezond te blijven)
je kan dus maximaal een pond per week gezond afvallen (2000-1500)*7=3500 kcal. (gemiddeld genomen. soms gaat het wat harder, doordat je bijvoorbeeld eerst vocht vasthield maar nu niet meer, of omdat je spiermassa wat afneemt)
Kwak
Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:08 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
als je vet op je buik zit ben je een appel, geen peer.
als je 67,5 kilo weegt bij 1.73 kun je niet voornamelijk uit vet bestaan
8 kilo in 14 dagen is belachelijk veel
het dieet dat je citeert nog belachelijker. als je het volhoudt val je vast wel af, maar je bent ontzettend aan het crashen waarschijnlijk en vervolgens kom je daarna je 8 kilo plus 3 kilo extra weer aan...
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.
8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Goede kaas is iets heel anders dan blokjes kaas serveren. Ga naar een goede kaasboer en neem er 4 mee, leg wat messen erbij, wat crackers, wat bijzonder lekker brood (dat je zelf hebt gemaakt of gekocht hebt bij een traiteur), wat druiven of vijgen, walnoten, hmmm. 
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Haha, ja want dan hang ik soms zo'n beetje voorover met m'n armen om m'n buik heengeslagenquote:
En dan voel ik 'm. 
Nu puilt ie ook over mijn broek, maar dat gevoel ben ik kennelijk al gewend 
En de NS-site ligt eruit en ik mot een eticket hebben voor 17 uur
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
of vijgenbroodquote:
Goede kaas is iets heel anders dan blokjes kaas serveren. Ga naar een goede kaasboer en neem er 4 mee, leg wat messen erbij, wat crackers, wat bijzonder lekker brood (dat je zelf hebt gemaakt of gekocht hebt bij een traiteur), wat druiven of vijgen, walnoten, hmmm.
Ja doei.
Als jouw lichaam zoveel vet heeft, wil je ook vet kwijtraken en geen spier en water.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.
8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?
Dát gaat je echter niet lukken met zo'n crashdieet, meer dan 1 kilo per week afvallen is niet verstandig. en meer dan 1 kilo vet per week kwijtraken lukt gewoonweg niet. (om 1 kilo vet te verliezen, moet je 7777 Kcal in de min komen..) dat is dus al ruim 1000 Kcal op een dag minder eten dan je nu doet. (berekend op 1 kilo per week afvallen) Tenzij je nu ontzettend bunkert, lijkt me dat redelijk dom en niet haalbaar.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ok, goede kaas staat genoteerd.quote:
Goede kaas is iets heel anders dan blokjes kaas serveren. Ga naar een goede kaasboer en neem er 4 mee, leg wat messen erbij, wat crackers, wat bijzonder lekker brood (dat je zelf hebt gemaakt of gekocht hebt bij een traiteur), wat druiven of vijgen, walnoten, hmmm.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik voelde me erg aangesproken!quote:Op woensdag 25 november 2009 16:14 schreef motorbloempje het volgende:
gezondheid boeit je geen ene flikker, wel?
Kaas is zo slecht.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
