LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #882 ik heb er de kracht niet meer vooooooooooor
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
[ Bericht 1% gewijzigd door Twinkle_ op 25-11-2009 15:07:13 ]
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[ Bericht 1% gewijzigd door Twinkle_ op 25-11-2009 15:07:13 ]
Smile, open your eyes, love and go on
Oh ik was de één-na-laatste!
Samengevat: ik woon in de Kaasstad, ik ben in Lelytown geboren en opgegroeid
Tevens fipo
Samengevat: ik woon in de Kaasstad, ik ben in Lelytown geboren en opgegroeid
Tevens fipo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Uhm, ja, ik gooide de vorige dus dicht.
Zo te zien doet ie het, maar zou iemand me kunnen uitleggen hoe ik de link naar het vorige topic in de OP zet?
Zo te zien doet ie het, maar zou iemand me kunnen uitleggen hoe ik de link naar het vorige topic in de OP zet?
Smile, open your eyes, love and go on
"Slank # 883: met chorizovulva's en (per)verse (stok)broodjes" ?quote:Op dinsdag 24 november 2009 22:09 schreef ColdFeet het volgende:
Wat een keurige TT, TwinkleIk zat op iets heel anders te wachten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
tvp
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Aangezien dit mn eerst geopende topic ooit is hier, heb ik t maar netjes gehoudenquote:Op dinsdag 24 november 2009 22:09 schreef ColdFeet het volgende:
Wat een keurige TT, Twinkle
(En ik moest hard nadenken over hoe dat openen met OP erin uberhaupt moest
)
Smile, open your eyes, love and go on
Goed dat je je vriend met rust gelaten hebt DAD!
Ik bedrijf dan wel geen Hogere Kunst, maar als ik in mijn atelier aan het werk ben kan ik er ook niet tegen om de haverklap gestoord te worden.
Ik herinner me nog een ruzie uit het begin van onze relatie waarbij ik zei: Mijn ideale man, dat is iemand die me met rust laat!
Tussendoor Fokken als ik aan het werk ben, dat doe ik dan weer wel
Ik bedrijf dan wel geen Hogere Kunst, maar als ik in mijn atelier aan het werk ben kan ik er ook niet tegen om de haverklap gestoord te worden.
Ik herinner me nog een ruzie uit het begin van onze relatie waarbij ik zei: Mijn ideale man, dat is iemand die me met rust laat!
Tussendoor Fokken als ik aan het werk ben, dat doe ik dan weer wel
Zo. tvp. Ik ben erweer, dit keer schoongedoucht en rozig 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Misschien welquote:Op dinsdag 24 november 2009 21:33 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Een bolletje? Een puntbroodje? Een pistoletje?
Volgens mij hebben PF en ik de Flevolandse vibez, jeweet.
Lelystad de geksteee
maar wat zegt chico dan?!
Een stokje kaas is een stokbroodje met kaas!
En een puntje kaas is een pistoletje met kaas!
Klinkt pas vreemd nu ik er over na denk..
En een puntje kaas is een pistoletje met kaas!
Klinkt pas vreemd nu ik er over na denk..
Het invullen van een (klikbare) link wil niet echt lukken, sorry!
Ik ga zometeen richting badkamer & bed. Welterusten alvast!
Ik ga zometeen richting badkamer & bed. Welterusten alvast!
Smile, open your eyes, love and go on
Nu al het woord van 2010: chorizovulva 
Zeg ook altijd broodje hoor, als ik boterham bedoel. En bij een broodje zeg ik ook broodje. Wat ik erg vind is 'bammetje'. Brrrrr.
Zeg ook altijd broodje hoor, als ik boterham bedoel. En bij een broodje zeg ik ook broodje. Wat ik erg vind is 'bammetje'. Brrrrr.
hullo.
even voor de duidelijkheid...ik heb ervaring en autoriteit want ik heb bij de bakker gewerkt
een boterham is een boterham of een snee brood
een bolletje is een zacht bolletje
een bol is vaak een hard bolletje (een waldkornbol of een meergranenbol bijvoorbeeld)
een puntje is een zacht puntje
een broodje is een zacht of hard broodje
een hard broodje is een hard broodje
een stok is in sommige hippe lunchrooms een half stokbrood of grote pistolet
een baguette is een dun stokbrood (een baquette is niks)
een stokbrood is een dikker/groter stokbrood
een pistolet is een hard puntje van stokbrood deeg
even voor de duidelijkheid...ik heb ervaring en autoriteit want ik heb bij de bakker gewerkt
een boterham is een boterham of een snee brood
een bolletje is een zacht bolletje
een bol is vaak een hard bolletje (een waldkornbol of een meergranenbol bijvoorbeeld)
een puntje is een zacht puntje
een broodje is een zacht of hard broodje
een hard broodje is een hard broodje
een stok is in sommige hippe lunchrooms een half stokbrood of grote pistolet
een baguette is een dun stokbrood (een baquette is niks)
een stokbrood is een dikker/groter stokbrood
een pistolet is een hard puntje van stokbrood deeg
Kwak
ohja twinkle: je hoeft geen link te maken. als je kopieert wat in de balk staat (adres) en gewoon in tekst plakt, dan maakt FOK er zelf een titel van.
Kwak
Twinkle, een link naar een topic? Dan kun je gewoon de url van het topic posten, FOK maakt er zelf een klikbare link van met de topictitel in plaats van de url.
Are you pondering what I'm pondering?
dit vind ik dan weer een beetje irritant soms.quote:Op dinsdag 24 november 2009 21:26 schreef P.F het volgende:
Ik heb teveel suiker gegeten, ik ben helemaal warm en gloeierig!
Morgen ga ik kwark/yoghurt/noten/veggies eten!!! En sporten!! Ik moet namelijk nog ±3 kilo vet verliezen en dan 1 kilo spier aankomen bij m'n bil
je hebt toch twee billen, en die zijn samen je billen/kont/bips/achterwerk/vul maar in...??
"m'n bil" is zo... mocro flavour...of wigga...of nep anitlliaans... maar dat vind ik vast omdat ik uit een boerengat (ze zei gat WAHAHA) kom waar we geen negers en straattaal hadden
Kwak
Ah, ik was spuit 11.
Zegt er trouwens helemaal niemand "boterham" als ze een boterham bedoelen?
Zegt er trouwens helemaal niemand "boterham" als ze een boterham bedoelen?
Are you pondering what I'm pondering?
oh klink ik trouwens stom en betweterig en irritant? ik bedoel t niet zo, heb net een ALV achter de rug waar ik de oude lul zeurkous heb uitgehangen enzo...
nu naar bed. wow, gewoon om 23 uur... t is een wonder
voor Mo en Daph met hun zere ruggetjes...
nu naar bed. wow, gewoon om 23 uur... t is een wonder
voor Mo en Daph met hun zere ruggetjes...
Kwak
Voor mij hoef je je niet te verontschuldigen hoor! Ik hou wel van juffen, diep van binnen ben ik eigenlijk een stokoude kostschooljuffrouw.quote:Op dinsdag 24 november 2009 22:55 schreef kwakz0r het volgende:
oh klink ik trouwens stom en betweterig en irritant? ik bedoel t niet zo, heb net een ALV achter de rug waar ik de oude lul zeurkous heb uitgehangen enzo...
nu naar bed. wow, gewoon om 23 uur... t is een wonder
Volgens mijn meneer niet, die zegt altijd dat ik eigenlijk een travestiet ben. Alleen maar omdat ik Donna Summer en Modern Talking draai tijdens het werk, ha!
en veel plezier PPP!quote:Op dinsdag 24 november 2009 23:22 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Even tvp. Morgen naar Frankrijk, dus ik zwaai bij deze ! Ben zondag weer terug.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Oeh PPP heel veel plezier, heerlijk dat je even op vakantie kunt!
En ik ben net terug uit de bibliotheek en nu zit ik een kommetje pompoensoep te eten, jum.
En ik ben net terug uit de bibliotheek en nu zit ik een kommetje pompoensoep te eten, jum.
Of weer dichtmaken, of leeggooien in de prullenbak en er dan meteen koffieprut/as/potloodslijpsel overheen gooienquote:Op dinsdag 24 november 2009 23:51 schreef tomtomkortom het volgende:
Ik heb een zak chips open gemaakt. Ik ben fout bezig.
. Of opeten, dat kan natuurlijk ook nog.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Leeggooien klinkt als een heel goed idee incl. potloodslijpsel. Maar daar krijg ik spijt van. Discipline kweken en dus wegleggen en iets gezonds pakken.quote:Op dinsdag 24 november 2009 23:52 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Of weer dichtmaken, of leeggooien in de prullenbak en er dan meteen koffieprut/as/potloodslijpsel overheen gooien
Kun je dat? Als bij mij die zak open is dan is hij dezelfde avond nog helemaal leeg.quote:
[..]
Leeggooien klinkt als een heel goed idee incl. potloodslijpsel. Maar daar krijg ik spijt van. Discipline kweken en dus wegleggen en iets gezonds pakken.
Niks discipline. Gewoon wegmikken en het restant van je avondeten/groenteafval/slachtafval erop mikken.quote:Op dinsdag 24 november 2009 23:55 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
Leeggooien klinkt als een heel goed idee incl. potloodslijpsel. Maar daar krijg ik spijt van. Discipline kweken en dus wegleggen en iets gezonds pakken.
crap in = crap out
hello
Lijstjes:
zondag:
manderijn, kop uiensoep, half stokbroodje met gesmolten kaas
Gister:
2 manderijnen, Kop groentesoep
Vandaag:
paar druifjes, 3 beschuitjes en kop groentensoep
Griep
Nu maar weer verder gaan slapen...
Lijstjes:
zondag:
manderijn, kop uiensoep, half stokbroodje met gesmolten kaas
Gister:
2 manderijnen, Kop groentesoep
Vandaag:
paar druifjes, 3 beschuitjes en kop groentensoep
Griep
Nu maar weer verder gaan slapen...
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Jammer, ik heb geen koe geslacht vanavond in huis. Hey, maar kinderen in Afrika kunnen helemaal geen chips kopen! Ik heb het weggelegd en zit nu braaf aan rijstewijfels met kaas. En bovendien een banaan op!quote:Op woensdag 25 november 2009 00:00 schreef loveli het volgende:
[..]
Niks discipline. Gewoon wegmikken en het restant van je avondeten/groenteafval/slachtafval erop mikken.
TVP met lijstje:
06:15 ontbijt Fruit 'n fibre met melk 219
10:15 ontbijt 2 1x geroosterd volkoren brood met tomaat, light mayo en rode ui 96
12:15 tussend. appel 63
13:00 Sport: Stepshape interval
14:30 lunch 350.00 ml Pinda/groenten/kippensoep 245
17:00 tussend. 50.00 ml wodka 121
17:00 tussend. 30.00 gram chips, naturel light 33% less fat (lays) 144
21:00 diner 200.00 gram gehaktbrood met snijbonen 425
22:00 tussend. 20.00 gram chocolade, orange extra puur (ah) 104
23:00 tussend. 200.00 ml vruchtensap, vitaday original light (coolbest) 62
23:45 tussend. 2 crackers filet A. 127
1606 kcal.
06:15 ontbijt Fruit 'n fibre met melk 219
10:15 ontbijt 2 1x geroosterd volkoren brood met tomaat, light mayo en rode ui 96
12:15 tussend. appel 63
13:00 Sport: Stepshape interval
14:30 lunch 350.00 ml Pinda/groenten/kippensoep 245
17:00 tussend. 50.00 ml wodka 121
17:00 tussend. 30.00 gram chips, naturel light 33% less fat (lays) 144
21:00 diner 200.00 gram gehaktbrood met snijbonen 425
22:00 tussend. 20.00 gram chocolade, orange extra puur (ah) 104
23:00 tussend. 200.00 ml vruchtensap, vitaday original light (coolbest) 62
23:45 tussend. 2 crackers filet A. 127
1606 kcal.
Goedemorgen!
Ik ga over een half uurtje weg. T wordt een weekje van stokbrood met verscheidene soorten kaas (camembert!!), veel vis en schelpdieren (coquilles hoop ik te gaan proberen) en calvados en cider (ik dacht altijd dat dat hetzelfde was, maar heb net uit mijn normandië-reisgidsje geleerd dat dat niet zo is ).
Dus, tot zondag ! En bedankt voor alle plezierwensen.
Ik ga over een half uurtje weg.
T wordt een weekje van stokbrood met verscheidene soorten kaas (camembert!!), veel vis en schelpdieren (coquilles hoop ik te gaan proberen) en calvados en cider (ik dacht altijd dat dat hetzelfde was, maar heb net uit mijn normandië-reisgidsje geleerd dat dat niet zo is ).Dus, tot zondag ! En bedankt voor alle plezierwensen.
Veel plezier, PPP!
Ik zeg gewoon boterham tegen een boterham.
Ik zeg gewoon boterham tegen een boterham.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Bakkersmeisje nummer 2 is het ermee eensquote:Op dinsdag 24 november 2009 22:50 schreef kwakz0r het volgende:
hullo.
even voor de duidelijkheid...ik heb ervaring en autoriteit want ik heb bij de bakker gewerkt
een boterham is een boterham of een snee brood
een bolletje is een zacht bolletje
een bol is vaak een hard bolletje (een waldkornbol of een meergranenbol bijvoorbeeld)
een puntje is een zacht puntje
een broodje is een zacht of hard broodje
een hard broodje is een hard broodje
een stok is in sommige hippe lunchrooms een half stokbrood of grote pistolet
een baguette is een dun stokbrood (een baquette is niks)
een stokbrood is een dikker/groter stokbrood
een pistolet is een hard puntje van stokbrood deeg
En vindt jou stoer dat je die therapie gaat doen, het klinkt intensief!En PPP, have fun!
Verder weet ik niet meer wat ik wilde zeggen. Ohja, goeiemorgen!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Me too. Een boterham met roomboter en hagelslagquote:Op woensdag 25 november 2009 07:50 schreef DevilsAndDust het volgende:
Veel plezier, PPP!
Ik zeg gewoon boterham tegen een boterham.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Morning.
Kwak, ik vind je ook onwijs stoer en het programma klinkt goed, zwaar en grondig, maar ik denk dat dat goed is! Ben heel benieuwd hoe je het gaat ervaren!
Ik heb vandaag mijn intake-therapie-dag
Zo maar even uitzoeken hoe ik daar kom met de fiets.
Nu eerst een lijstje bedenken voor vandaag. gister liep mijn plan in de soep omdat ik halsoverkop naar A'dam ging treinen, en toen eindigde ik met maisbrood met philadelphia voordat ik ging slapen
Kwak, ik vind je ook onwijs stoer en het programma klinkt goed, zwaar en grondig, maar ik denk dat dat goed is! Ben heel benieuwd hoe je het gaat ervaren!
Ik heb vandaag mijn intake-therapie-dag
Zo maar even uitzoeken hoe ik daar kom met de fiets. Nu eerst een lijstje bedenken voor vandaag. gister liep mijn plan in de soep omdat ik halsoverkop naar A'dam ging treinen, en toen eindigde ik met maisbrood met philadelphia voordat ik ging slapen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Goedemorgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: groenteomelet
S: uur sporten
Planning voor vandaag:
O: kliekje groenteomelet
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: groenteomelet
S: uur sporten
Planning voor vandaag:
O: kliekje groenteomelet
L: salade van tomaat, mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosvruchten
D: onbekend
Oe! Pure hagelslag! En dan heel erg veel, eigenlijk genoeg voor 2 boterhammen op één boterham doenquote:Op woensdag 25 november 2009 07:53 schreef Merel het volgende:
[..]
Me too. Een boterham met roomboter en hagelslag
Hoi .
Ik ben hier sinds gisteravond al meerdere keren geweest, maar vergat steeds een tvp te plaatsen.
.Ik ben hier sinds gisteravond al meerdere keren geweest, maar vergat steeds een tvp te plaatsen
.
Niet meer actief op Fok!
Die staat er nog gewoon? Is het pas nu dat je hem niet meer ziet? (want ik ben in het weekend wel aan het klooien geweest nml)quote:
Niet meer actief op Fok!
Mogge! Er was niet teveel in huis, beetje 'n hongerdagje voor mij, dus
O: 2 eitjes, bak magere yoghurt
T: peer
L: restant zelfgemaakte noedelsoep
T: stukje pure chocolade
T: walnoten (best veel)
T: butterscotch-pecanbroodjes
S: spinning (om 8 uur)
D: stronk broccoli, glas wijn.
O: 2 eitjes, bak magere yoghurt
T: peer
L: restant zelfgemaakte noedelsoep
T: stukje pure chocolade
T: walnoten (best veel)
T: butterscotch-pecanbroodjes
S: spinning (om 8 uur)
D: stronk broccoli, glas wijn.
Mijn planning:
o. boterham met kaas
t. peer
t. nog een stuk fruit
l. een pistoletje met veel en vet beleg
t. fruit
d. een salade
t. tequilla
o. boterham met kaas
t. peer
t. nog een stuk fruit
l. een pistoletje met veel en vet beleg
t. fruit
d. een salade
t. tequilla
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nog even over de discussie van gisteren:
Aangeraden wordt, om over het algemeen tussen de 0.8 - 0.85 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht te eten. maar er zijn veel groepen die extra eiwit nodig hebben (en die dus meer wordt aangeraden. Voorbeelden hiervan zijn vegetariers, veganisten, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kinderen en jongeren (omdat ze nog moeten groeien) en mensen die veel spierarbeid verrichten (dmv duur of krachtsport). baby's van 0-6 maanden mogen niet meer dan 10% eiwitten uit hun voeding halen, omdat hun nieren nog niet volgroeid zijn.
volgens mij kun je gerust wat meer eiwitten eten dat de aanbevolen hoeveelheid, maar moet je het niet te gek maken, want teveel eiwit is slecht voor je nieren en ik las hier en daar nog wat andere mogelijke nadelige effecten (weet echter niet in hoeverre dat klopt of wetenschappelijk onderbouwd is).
zelf sport ik veel en vind ik daarom dat ik per dag ongeveer 25% van mijn voeding wel uit eiwitten kan laten bestaan.
Aangeraden wordt, om over het algemeen tussen de 0.8 - 0.85 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht te eten. maar er zijn veel groepen die extra eiwit nodig hebben (en die dus meer wordt aangeraden. Voorbeelden hiervan zijn vegetariers, veganisten, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kinderen en jongeren (omdat ze nog moeten groeien) en mensen die veel spierarbeid verrichten (dmv duur of krachtsport). baby's van 0-6 maanden mogen niet meer dan 10% eiwitten uit hun voeding halen, omdat hun nieren nog niet volgroeid zijn.
volgens mij kun je gerust wat meer eiwitten eten dat de aanbevolen hoeveelheid, maar moet je het niet te gek maken, want teveel eiwit is slecht voor je nieren en ik las hier en daar nog wat andere mogelijke nadelige effecten (weet echter niet in hoeverre dat klopt of wetenschappelijk onderbouwd is).
zelf sport ik veel en vind ik daarom dat ik per dag ongeveer 25% van mijn voeding wel uit eiwitten kan laten bestaan.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
