LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Niet alleen maar je groente in sapvorm nuttigen, hè. Je verwijdert natuurlijk wel alle vezels.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:09 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Een sapcentrifuge! Kan ik mooi voor m'n verjaardag vragen!
Klinkt allemaal lekker. Ik ben dol op wortel en rode biet en venkel. Hm, ik lust toch wel wat groenten.
Maar ik voel me altijd alsnog wel heel gezond als ik zo'n groentesapje drink
lees mn brekening maar eens na, het kan gewoon niet 8 kilo in 14 dagen... als je zoveel afvalt kan het niet allemala vet zijn, maar verlies je voornamelijk spier en vocht.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.
8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?
wat er gebeurt als je spier verliest, is dat je basale verbranding verlaagt, waardoor je als je evenveel eet als voor je ging lijnen, je in gewicht aankomt. bovendien denkt je lichaam OMG hongerrrrrrsnood! en zal het in "spaarstand'gaan. alles wat dan binnenkomt wordt meteen opgeslagen voor de volgende hongerwinter.
dus nee, het helpt neit als je daarna proteine shakes gaat eten ipv koolhydraten (dat verandert niks aan je verbranding). bovendien, als je nu te veel haats ehbt om af te vallen en geen zin hebt om het goed te doen, wat doet jou dan denken dat je elke dag sporten vol gaat houden??
(als je een peer bent dan heb je een dikke kont en heupen... )
Kwak
quote:Op woensdag 25 november 2009 16:17 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik voelde me erg aangesproken!
! 
Ja doei.
Nietquote:Op woensdag 25 november 2009 16:17 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik voelde me erg aangesproken!
Maar kaas is typisch zoiets wat je met mate moet nuttigen. En dus van goede kwaliteit, voor optimaal genot 
Ben je serieus? En ben je vrouw? Je profiel zegt manquote:Op woensdag 25 november 2009 16:12 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Als ik mijn lichaam observeer vanuit een spiegel, heb ik meer kenmerken van een peer dan een appel. Maar jij hebt er ongetwijfeld meer verstand van dan ik, laten we dat zo houden.
En geloof me maar, ik besta voornamelijk uit vet, i kid you not.
8 kilo in 14 dagen wordt mogelijk geacht met dit dieët, als ik daarna direct dagelijks ga beginnen met sporten en koolhydraten ga vervangen met proteïnen, zou ik dat gewicht toch wel kunnen behouden?
Acht kilo. De eerste kilo's zijn water die gaan het snelst. Als je niet genoeg eet, zorgt je lichaam ervoor dat het z'n voedingsstoffen ergens vandaan haalt. Misschien verbrand je wat vet, maar je verliest ook spieren.
Gevolg: de kilo's water komen makkelijk weer terug. Omdat je minder spieren hebt, verbrand je minder energie en kom je makkelijker aan. Lose-lose situatie. ls je blijvend iets kwijt wilt raken, eet gezond en beweeg meer.
En wil je gewicht kwijtraken of wil je vet kwijtraken? Wat je wel zou kunnen doen is even low-carben. Dat gaat relatief ook vrij snel en als je het verstandig doet, zit het er niet meteen weer aan.
crap in = crap out
Plus dat het 'daarna direct sporten' niets uithaalt gezien de motivatie er nog niet echt is.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:14 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Als jouw lichaam zoveel vet heeft, wil je ook vet kwijtraken en geen spier en water.
Dát gaat je echter niet lukken met zo'n crashdieet, meer dan 1 kilo per week afvallen is niet verstandig. en meer dan 1 kilo vet per week kwijtraken lukt gewoonweg niet. (om 1 kilo vet te verliezen, moet je 7777 Kcal in de min komen..) dat is dus al ruim 1000 Kcal op een dag minder eten dan je nu doet. (berekend op 1 kilo per week afvallen) Tenzij je nu ontzettend bunkert, lijkt me dat redelijk dom en niet haalbaar.
Ben sinds mei echt aan het sporten en dat vergt meer daadkracht dan je denkt.
Heb ook genoeg mensen in de sportschool voorbij zien komen met die gedachte, na 3 weken zie je ze niet meer.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben een peer. Ooit zal ik een banaan worden 
Of een zandloper, maar dan moet ik denk ik meer gaan zwemmen
Of een zandloper, maar dan moet ik denk ik meer gaan zwemmen
Ben jij een troll of ben je serieus? Ik hoop eigenlijk op het eerstequote:
Ik ben 1.73m en ik weeg 67.5 kg (voornamelijk vet).
Ik heb een peer-vormig lichaam en de meeste vet wordt gevormd rondom mijn middel. Hierdoor heb ik ondanks mijn 'gezonde BMI' toch overgewicht, alhoewel niet extreem toch kan worden beschouwd als een bierbuikje (voor iemand die nooit bier drinkt.
Nu wil ik minstens 8 kilo afvallen in 14 dagen.
En ik heb onlangs van een kennis gehoord van het 'Rice - Chicken - Apple dieët'.
De gedachte achter deze dieet is dat je 3 dagen ALLEEN rijst eet, vervolgens 3 dagen uitsluitend kip eet, en de laatste drie dagen enkel appels mag eten. En dan maakt het niet uit hoeveel je neemt, zolang je je maar aan de hoofdregels houdt.
[..]
Heeft iemand dit weleens uitgeprobeerd? En heeft het enig succes gesorteerd?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Peer 
En honger. En ik wilde nog wat zeggen maar ben 't vergeten 
En honger. En ik wilde nog wat zeggen maar ben 't vergeten
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik was een zandloper en ben nu een zandloper zonder grote curves. Op slechte dagen met plofbuik ben ik een banaan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik ben Mr.MoBlo naar huis aan het lokken 
dan kan ik lekker vroeg aan de wraps beginnen.. moet nog naar een vergadering vanavond
dan kan ik lekker vroeg aan de wraps beginnen.. moet nog naar een vergadering vanavond
Ja doei.
Biefstuk, tomaten, sinaasappels kun je ook proberen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik weet nooit wat ik ben. 
ik heb vet op mijn buik, heupen en bij mijn tieten. en ik heb weinig taille
Ik ben denk ik de tropical fruitmix?
ik heb vet op mijn buik, heupen en bij mijn tieten. en ik heb weinig tailleIk ben denk ik de tropical fruitmix?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
ik ben gewoon dik. een blobje. met tieten en een kont en een buik en dijen en armen en een hoofd.
oh en onderbenen. die ook.
vanavond tomatensoep met balletjes en een zakje wortelrauwkost van de AH erbij (die is zó lekker, wortel, kool, prei en peterselie. nom! ik koop t alleen als er 35% korting stickers op zitten, anders vind ik t te duur)
oh en onderbenen. die ook.
vanavond tomatensoep met balletjes en een zakje wortelrauwkost van de AH erbij (die is zó lekker, wortel, kool, prei en peterselie. nom! ik koop t alleen als er 35% korting stickers op zitten, anders vind ik t te duur)
Kwak
Oh,mijn aangepaste daglijstje
o. boterham met kaas
t. peer
s.naar de wc rennen
l. -
t. -
d..... wat is wijsheid? een beschuitje? een geprakte banaan? bouillon? niets?
o. boterham met kaas
t. peer
s.naar de wc rennen
l. -
t. -
d..... wat is wijsheid? een beschuitje? een geprakte banaan? bouillon? niets?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Eww, ik ben altijd zo vies van dat voorgesneden spul, zéker als het tegen de houdbaarheidsdatum aanloopt. Advies: niet ruiken aan het zakje
Jij bent toch niet zo'n blob, kwak, meer een soort zandloper? Of weet je met behulp van goedgekozen kleding een taille te creëren?
Jij bent toch niet zo'n blob, kwak, meer een soort zandloper? Of weet je met behulp van goedgekozen kleding een taille te creëren?
Ik zie de ava's van Vik en Nynke ook niet...
Heb eens gewonnen met sintava's
Lijst:
Kom magere yoghurt met mandarijn
2 mandarijntjes
1 appel
1 peer
1 beker kerriesoep
1 kom koninginnesoep
4 x boterham met osseworst
beker melk
D:? We gaan zo lekker uit eten dus ik wil sowieso patatjes erbij, heb ik zin in! En soep vooraf
Heb eens gewonnen met sintava's
Lijst:
Kom magere yoghurt met mandarijn
2 mandarijntjes
1 appel
1 peer
1 beker kerriesoep
1 kom koninginnesoep
4 x boterham met osseworst
beker melk
D:? We gaan zo lekker uit eten dus ik wil sowieso patatjes erbij, heb ik zin in! En soep vooraf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
banaan geprakt in sinaasappelsap met liga. of een beschuitje met suiker in melk (als je niet lactose intolerant bent). beetje kippenbouillon? (weet niet aan welke kant t eruit komtquote:Op woensdag 25 november 2009 16:32 schreef Tinkepink het volgende:
Oh,mijn aangepaste daglijstje
o. boterham met kaas
t. peer
s.naar de wc rennen
l. -
t. -
d..... wat is wijsheid? een beschuitje? een geprakte banaan? bouillon? niets?
daarvan hangt ook af wat prettig is... )oh en een domperidonnetje!
(als t om de maag gaat)
http://www.efarma.nl/pages/winap.asp?ID=708&Method=infotekst
Kwak
Kleine toevoeging: vlierbessenextract, vitamine C, echinacea. En wat je binnen kunt houden.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:32 schreef Tinkepink het volgende:
Oh,mijn aangepaste daglijstje
o. boterham met kaas
t. peer
s.naar de wc rennen
l. -
t. -
d..... wat is wijsheid? een beschuitje? een geprakte banaan? bouillon? niets?
crap in = crap out
van de voorkant lijk ik wel een zandloper. maar nu ik weer rond de 100 kilo (ik tikte 1000quote:Op woensdag 25 november 2009 16:32 schreef ColdFeet het volgende:
Eww, ik ben altijd zo vies van dat voorgesneden spul, zéker als het tegen de houdbaarheidsdatum aanloopt. Advies: niet ruiken aan het zakje
Jij bent toch niet zo'n blob, kwak, meer een soort zandloper? Of weet je met behulp van goedgekozen kleding een taille te creëren?
) zit is mn buik zodanig dat ik van de zijkant meer een blob ben...oh en ik vind deze voorgesneden niet vies, omdat wortel, kool en prei allemaal niet "viezig" of zacht worden in zakjes. t zijn droge groentes zeg maar
anders vind ik t ook heel vies.
Kwak
Zijn er ook in zetpilvorm (en dat kan verrekte handig zijn). Weet alleen niet of het nog zonder recept te krijgen is als zetpil.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:34 schreef kwakz0r het volgende:
oh en een domperidonnetje!
(als t om de maag gaat)
http://www.efarma.nl/pages/winap.asp?ID=708&Method=infotekst
crap in = crap out
Volgens mij ben ik een banaan 
Met de juiste kleding en een riem in mijn taille ben ik meer een zandloper, maar ik vrees dat ik nooit een echte zandloper zal zijn
Met de juiste kleding en een riem in mijn taille ben ik meer een zandloper, maar ik vrees dat ik nooit een echte zandloper zal zijn
Die zetpillen sla ik maar even overquote:
[..]
Zijn er ook in zetpilvorm (en dat kan verrekte handig zijn). Weet alleen niet of het nog zonder recept te krijgen is als zetpil.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee, maar het gaat vies ruiken. Gewoon niet je neus erin steken, dusquote:Op woensdag 25 november 2009 16:36 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
van de voorkant lijk ik wel een zandloper. maar nu ik weer rond de 100 kilo (ik tikte 1000
oh en ik vind deze voorgesneden niet vies, omdat wortel, kool en prei allemaal niet "viezig" of zacht worden in zakjes. t zijn droge groentes zeg maar
Zodra groente wordt geoogst begint het bederfproces. Het is ook een soort afweer van de plant, eet me niet! Na een tijdje verzuurt het, denk maar aan zuurkool. Alleen smaakt zure wortelrauwkost wat minder lekker dan zuurkool met spek.
crap in = crap out
Ik had boerenkool ingevroren en gisteren ontdooid om op te eten. Het was echter godseveel dus ik haalde maar de helft uit het bakje en de rest gooide ik weer in de vriezer. Dat kan ik nog wel opeten toch
het lijkt niet wat het is
Lastig hoor: ik moet morgen een SO geven en nu moet ik gaan bepalen of bepaalde vragen zwaarder meetellen, in hoeverre ik gedeeltelijke antwoorden goed reken en wanneer iemand een voldoende heeft gehaald .
.
Niet meer actief op Fok!
Nee, denk ik niet. Je hebt boerenkool gemaakt, laten afkoelen, in de vriezer gedaan, weer laten ontdooien en dan kun je het niet weer opnieuw invriezen.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:49 schreef neen het volgende:
Ik had boerenkool ingevroren en gisteren ontdooid om op te eten. Het was echter godseveel dus ik haalde maar de helft uit het bakje en de rest gooide ik weer in de vriezer. Dat kan ik nog wel opeten toch
Toch?
.
Niet meer actief op Fok!
Een kg vet is zelfs 7000 kcalquote:
ohja, reken even mee: 8 kilo vet verliezen, dat is 8*35007000 kcal meer verbranden dan je inneemt. dat is dus 28.000 56.000 kcal meer verbruiken dan je eet/minder eten dan je normaal eet.
een vrouw van jouw lengte heeft ca. 2000 kcal nodig om op gewicht te blijven.
je zou dan dus 14 dagen lang elke dag 28.00056.000/14=tadaaaaa 4.000 kcal minder moeten innemen dan je verbruikt
kortom: je kunt 14 dagen volledig gaan vastenik zou t niet doen!
wat je lichaam minimaal nodig heeft om gezond te blijven en je hart etc. te laten werken is ca. 1500 ckal. ook als je extra verbruikt door te sporten móet je in totaal 1500kcal overhouden die je lichaam binnenkrijgt (als je voor 2000 kcal verbranden 14 dagen lang 3 uur per dag op de crosstrainer zou gaan staan, moet je alsnog op die dagen 2000+1500=3500 kcal eten om gezond te blijven)
je kan dus maximaal een pond per week gezond afvallen (2000-1500)*7=3500 kcal. (gemiddeld genomen. soms gaat het wat harder, doordat je bijvoorbeeld eerst vocht vasthield maar nu niet meer, of omdat je spiermassa wat afneemt)
. Dus je mag elke dag niets eten, en moet zo'n 2000 kcal extra verbranden door ongeveer 3 uur per dag extra te sporten . Als het allemaal vet moet zijn tenminste. Maar je lijf zal in dat geval kiezen om spieren op te eten
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Was het al helemaal ontdooid tussendoor?quote:Op woensdag 25 november 2009 16:49 schreef neen het volgende:
Ik had boerenkool ingevroren en gisteren ontdooid om op te eten. Het was echter godseveel dus ik haalde maar de helft uit het bakje en de rest gooide ik weer in de vriezer. Dat kan ik nog wel opeten toch
Ach ja, ze zeggen dat je dat niet mag doen maar in de praktijk... Ik heb nog nooit van iemand gehoord die er ziek van is geworden. Als het nog normaal ruikt en smaakt zou ik het gewoon opeten.
Are you pondering what I'm pondering?
Hi! ik ben er ook weer eens
lijstje:
O: havermout met banaan en pindakaas en lijnzaad
T: 'bruin' broodje (bolletje? nu weet ik niet meer hoe ik het moet noemen) met eiersalade en sla en 1 x koffie met creamer
T: 1 volkoren tosti seriously strong cheddar met mosterd, 1 snee geroosterd met sandwichspread en 1x koffie met melk + 2x golden kiwi
D: linzensalade met geitenkaas
T: bramen met yoghurt en muesli
moest weer even mijn best doen nadat ik gisteren een beetje was losgeslagen met peperkoek, chocolademelk, rijstevla en witte bonen in tomatensaus
lijstje:
O: havermout met banaan en pindakaas en lijnzaad
T: 'bruin' broodje (bolletje? nu weet ik niet meer hoe ik het moet noemen
) met eiersalade en sla en 1 x koffie met creamerT: 1 volkoren tosti seriously strong cheddar
met mosterd, 1 snee geroosterd met sandwichspread en 1x koffie met melk + 2x golden kiwiD: linzensalade met geitenkaas
T: bramen met yoghurt en muesli
moest weer even mijn best doen nadat ik gisteren een beetje was losgeslagen met peperkoek, chocolademelk, rijstevla en witte bonen in tomatensaus
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Het was al wel ontdooid ja, ik zal zo maar even kijken hoe het eruit ziet en ruikt want dan ga ik mooi even spekjes erbij halen 
Het is natuurlijk zonde om weg te gooien
Het is natuurlijk zonde om weg te gooien
het lijkt niet wat het is
hehe dat wilde ik ook al zeggenquote:Op woensdag 25 november 2009 16:57 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Een kg vet is zelfs 7000 kcal
Als het allemaal vet moet zijn tenminste. Maar je lijf zal in dat geval kiezen om spieren op te eten
maar goed, het blijft een dom dieet..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Je kan het gewoon weer invriezen hoor, het enige wat kan gebeuren is dat de structuur door ijskristallen wat veranderd maar voor de gezondheid maakt het niet uit.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje vandaag:
O: verse ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 3 volkorencrackers paprikapasta, halve komkommer, halve bak tomaten
T: stukje kaas, halve gerookte kipfilet
D: spinazie met omelet
T: cappuccino
T: kwark met vanilleyoghurt
Ik vind low-carb moeilijk als ik niet thuis lunch, merk ik. Morgen ga ik me zéker weer vergrijpen aan een boterham kroket Toch bevalt het gezond leven me wel, ik voel me minder ziekig, heb meer energie voor mijn werk, en zie alles niet meer somber in. Stom dat het zó makkelijk is me veel gelukkiger te voelen, het is altijd binnen handbereik, en ik laat het zo vaak gewoon erbij zitten 
O: verse ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 3 volkorencrackers paprikapasta, halve komkommer, halve bak tomaten
T: stukje kaas, halve gerookte kipfilet
D: spinazie met omelet
T: cappuccino
T: kwark met vanilleyoghurt
Ik vind low-carb moeilijk als ik niet thuis lunch, merk ik. Morgen ga ik me zéker weer vergrijpen aan een boterham kroket
Toch bevalt het gezond leven me wel, ik voel me minder ziekig, heb meer energie voor mijn werk, en zie alles niet meer somber in. Stom dat het zó makkelijk is me veel gelukkiger te voelen, het is altijd binnen handbereik, en ik laat het zo vaak gewoon erbij zitten
Dat soort dingen kun je evt ook naderhand bedenken, afgaand op het nakijkwerk.quote:Op woensdag 25 november 2009 16:56 schreef Viking84 het volgende:
Lastig hoor: ik moet morgen een SO geven en nu moet ik gaan bepalen of bepaalde vragen zwaarder meetellen, in hoeverre ik gedeeltelijke antwoorden goed reken en wanneer iemand een voldoende heeft gehaald
Dat is waarquote:Op woensdag 25 november 2009 17:23 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Dat soort dingen kun je evt ook naderhand bedenken, afgaand op het nakijkwerk.
. Lastig in te schatten wat moeilijk is voor de lln Ik zeg wel dat ik het ga nakijken en dat ze de volgende dag hun cijfer krijgen.
Niet meer actief op Fok!
Ik had Tinaquote:Op woensdag 25 november 2009 17:14 schreef Laureline het volgende:
En Vik, wie had je dan uit de L-Word als avatar? ElisaB had Bette, dat weet ik nog!
.
Niet meer actief op Fok!
Vond je die leuk? Dat was zo'n saaie muts! Ik vond Bette leuk. En Marina. En Helena.quote:
Hm, ik val geloof ik op donker.
In seizoen 2 was Tina hotquote:Op woensdag 25 november 2009 17:34 schreef Laureline het volgende:
[..]
Vond je die leuk? Dat was zo'n saaie muts! Ik vond Bette leuk. En Marina. En Helena.
Hm, ik val geloof ik op donker.
! (toen ze zwanger was dus ik heb iets met zwangere vrouwen). Voor de rest idd een saaie muts. Maar het is wel een aantrekkelijke dame .Bette was soms hot (had vaak van die rare kleren aan) en Helena idd, om nom nom!
.
Niet meer actief op Fok!
Lijkt me ook lastig, Vik! Ik zou het ook achteraf gaan bepalen, denk ik.
Ik heb vanmiddag een half uur het vel van kipdrumsticks af staan trekken. Wat een rotklus..
Lijstje, niet perfect:
O: Brinta
T: paar spritsen bij de scriptiegroep ('t is altijd erg gezellig)
L: 2 volkoren boterhammen met kruidenroomkaas, gekookt eitje
T: halve bak kwark
D: gemarineerde kipdrumsticks met basmatirijst en geroerbakte courgette/paprika
T: beetje magere yoghurt met perzik
Ik heb vanmiddag een half uur het vel van kipdrumsticks af staan trekken. Wat een rotklus.
. Lijstje, niet perfect:
O: Brinta
T: paar spritsen bij de scriptiegroep ('t is altijd erg gezellig)
L: 2 volkoren boterhammen met kruidenroomkaas, gekookt eitje
T: halve bak kwark
D: gemarineerde kipdrumsticks met basmatirijst en geroerbakte courgette/paprika
T: beetje magere yoghurt met perzik
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Waarom?quote:Op woensdag 25 november 2009 17:41 schreef DevilsAndDust het volgende:
Lijkt me ook lastig, Vik! Ik zou het ook achteraf gaan bepalen, denk ik.
Ik heb vanmiddag een half uur het vel van kipdrumsticks af staan trekken. Wat een rotklus.
Lijstje, niet perfect:
O: Brinta
T: paar spritsen bij de scriptiegroep ('t is altijd erg gezellig)
L: 2 volkoren boterhammen met kruidenroomkaas, gekookt eitje
T: halve bak kwark
D: gemarineerde kipdrumsticks met basmatirijst en geroerbakte courgette/paprika
T: beetje magere yoghurt met perzik
. Ik vind het vel het allerlekkerst!Note to self: binnenkort weer even versgebraden drumsticks halen bij de Jumbo
.
Niet meer actief op Fok!
