SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
http://www.afstandmeten.nl
Abbadon Start To Run Serie 1 - Les 18 Doel: tja...eerst maar eens die 30 minuten achter elkaar lopen
Augustus_Thijs Start To Run Serie 1 - Les 19
BaggerUser Start To Run Serie 1 - Les 1 Doel: Beginnen met hardlopen en het ook echt doen
BlaatschaaP Start To Run Serie 1 - Les 20 Doel: Marikenloop 5km
blessed19 Start To Run Serie 1 - Les 2 Doel: 5 km
Blik Start To Run Serie 2 - Les 26 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
borisz Start To Run Serie 1 - Les 14
Brandwacht Start To Run Serie 1 - Les 19 Doel: Conditie verbeteren en uiteindelijk 10 km lopen
Californium Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: Net zo kunnen rennen als eer-ik en frits
Caspervc Start To Run Serie 1 - Les 20 Doel: 7 Heuvelenloop 2010 en wat afvallen
coelho Start To Run Serie 1 - Klaar Doel: Betere conditie, afvallen en Start To Run Serie 2 lopen
Computergirl
Dyna18 Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: Lekker sporten en afvallen.
eer-ik Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: eerst maar eens die 5km.
FJD Start To Run Serie 1 - Les 1 Doel: Rotterdam Marathon 2011
glimworm Start To Run Serie 1 - Les 1 Doel: Rotterdam Ladiesrun 14-06-09, 5km
Houniet
ImHungryLetsGetATaco
jakkop Start To Run Serie 1 - Les 9 Doel: 5 km hardlopen, dan 10.
Jojogirl Doel: De 5k is bereikt dus nu op weg naar de 4EM en de 10k.
jojomen4
KeizerKuzco Start To Run Serie 2 - Les 1 Doel: 8 kilometer kunnen hardlopen, zonder pauze te houden onderweg.
Klooney Start To Run Serie 1 - Les 12 Doel: Vooral mijn conditie verbeteren
Lanoitan Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: conditie verbeteren en 5km kunnen hardlopen zonder pauze!
Ludootje Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: Eerst de 5km, en binnen 6 maanden de 10 km
Marurk Start To Run Serie 2 - Les 1 Doel: Op naar de 10 km.
MissHobje Start To run Serie 1 - Les 1 Doel: Fitter worden en wellicht wat kilo's dumpen.
mjan Start To Run Serie 1 - Les 11
Motorbloempje/Faithy Start To Run Serie 2 - les 9 Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
Poezebeest Start To Run Serie 1 - Les 12 Doel: 5 km rennen
Principessa.Farfallus Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: 31 december 5 km in 30 minuten rennen!
Psychonikeo Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: 5 km lopen onder de 38 minuten, mijn vorige tijd.
Sassa Start To Run Serie 1 - Les 22 Doel: Eerst maar eens dat half uurtje rennen!
Schwa78 Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: Van mn luie reet komen.
Skv Start to Run Serie 1 - les 20 Doel: 10 km in 45 minuten / halve marathon Enschede in April.
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
Together-Alone Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: Nu eerst 5 km non-stop kunnen, daarna 10 km.
vrolijke-frits Start To Run Serie 2 Doel: Volgend jaar de 20 van Alphen.
Woodpecker kan inmiddels 30 minuten achter elkaar lopen maar wil méér!
Ymke Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: Hardlopen zonder te hobbelen
Yozd Start to Run Serie 1 - Les 21 Doel: 30 min aan 1 stuk hardlopen!
zesje Start To Run Serie 1 - Les 14 Doel: een half uur achter elkaar kunnen hardlopen
Om te kijken hoe je Start To Run (serie 1) les er uit ziet, kun je hier kijken.
Google Sheet Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)
De OP is hier te vinden.
edit: ook de wiki is aangepast, alleen zijn alle namen uit de OP denk ik grotendeels niet meer relevant. Wil je er ook in? Voeg je zelf dan toe in de wiki en je staat er vanaf het volgende topic in!
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
http://www.afstandmeten.nl
Abbadon Start To Run Serie 1 - Les 18 Doel: tja...eerst maar eens die 30 minuten achter elkaar lopen
Augustus_Thijs Start To Run Serie 1 - Les 19
BaggerUser Start To Run Serie 1 - Les 1 Doel: Beginnen met hardlopen en het ook echt doen
BlaatschaaP Start To Run Serie 1 - Les 20 Doel: Marikenloop 5km
blessed19 Start To Run Serie 1 - Les 2 Doel: 5 km
Blik Start To Run Serie 2 - Les 26 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
borisz Start To Run Serie 1 - Les 14
Brandwacht Start To Run Serie 1 - Les 19 Doel: Conditie verbeteren en uiteindelijk 10 km lopen
Californium Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: Net zo kunnen rennen als eer-ik en frits
Caspervc Start To Run Serie 1 - Les 20 Doel: 7 Heuvelenloop 2010 en wat afvallen
coelho Start To Run Serie 1 - Klaar Doel: Betere conditie, afvallen en Start To Run Serie 2 lopen
Computergirl
Dyna18 Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: Lekker sporten en afvallen.
eer-ik Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: eerst maar eens die 5km.
FJD Start To Run Serie 1 - Les 1 Doel: Rotterdam Marathon 2011
glimworm Start To Run Serie 1 - Les 1 Doel: Rotterdam Ladiesrun 14-06-09, 5km
Houniet
ImHungryLetsGetATaco
jakkop Start To Run Serie 1 - Les 9 Doel: 5 km hardlopen, dan 10.
Jojogirl Doel: De 5k is bereikt dus nu op weg naar de 4EM en de 10k.
jojomen4
KeizerKuzco Start To Run Serie 2 - Les 1 Doel: 8 kilometer kunnen hardlopen, zonder pauze te houden onderweg.
Klooney Start To Run Serie 1 - Les 12 Doel: Vooral mijn conditie verbeteren
Lanoitan Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: conditie verbeteren en 5km kunnen hardlopen zonder pauze!
Ludootje Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: Eerst de 5km, en binnen 6 maanden de 10 km
Marurk Start To Run Serie 2 - Les 1 Doel: Op naar de 10 km.
MissHobje Start To run Serie 1 - Les 1 Doel: Fitter worden en wellicht wat kilo's dumpen.
mjan Start To Run Serie 1 - Les 11
Motorbloempje/Faithy Start To Run Serie 2 - les 9 Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
Poezebeest Start To Run Serie 1 - Les 12 Doel: 5 km rennen
Principessa.Farfallus Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: 31 december 5 km in 30 minuten rennen!
Psychonikeo Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: 5 km lopen onder de 38 minuten, mijn vorige tijd.
Sassa Start To Run Serie 1 - Les 22 Doel: Eerst maar eens dat half uurtje rennen!
Schwa78 Start To Run Serie 1 - Les 3 Doel: Van mn luie reet komen.
Skv Start to Run Serie 1 - les 20 Doel: 10 km in 45 minuten / halve marathon Enschede in April.
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
Together-Alone Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: Nu eerst 5 km non-stop kunnen, daarna 10 km.
vrolijke-frits Start To Run Serie 2 Doel: Volgend jaar de 20 van Alphen.
Woodpecker kan inmiddels 30 minuten achter elkaar lopen maar wil méér!
Ymke Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: Hardlopen zonder te hobbelen
Yozd Start to Run Serie 1 - Les 21 Doel: 30 min aan 1 stuk hardlopen!
zesje Start To Run Serie 1 - Les 14 Doel: een half uur achter elkaar kunnen hardlopen
Om te kijken hoe je Start To Run (serie 1) les er uit ziet, kun je hier kijken.
Google Sheet Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)
De OP is hier te vinden.
edit: ook de wiki is aangepast, alleen zijn alle namen uit de OP denk ik grotendeels niet meer relevant. Wil je er ook in? Voeg je zelf dan toe in de wiki en je staat er vanaf het volgende topic in!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
I'm with youquote:Op maandag 16 november 2009 17:11 schreef Marokkaanse18 het volgende:
Ja ik ga er binnenkort écht mee beginnen
Ik ben van pindavlees
Gedachte alleen al maakt me moequote:
Maar néé echt..van t weekend beginnen hoop ik
Je voelt je daarna écht heerlijk
Je moet echt door hebben hoe snel het allemaal gaat, ik ben net 1,5 maand begonnen ofzo, en in het begin ging ik kapot bij een les van 2 min rennen - 1 min lopen, en dan 8x. Nu heb ik (nog geen 1,5 maand later dus) gisteren 8min rennen - 1 min lopen en dan 4x gelopen. Heerlijk om te zien dat je zo snel vooruit kan gaan!quote:Op maandag 16 november 2009 17:14 schreef Marokkaanse18 het volgende:
[..]
Gedachte alleen al maakt me moe
Maar néé echt..van t weekend beginnen hoop ik
Je voelt je daarna écht heerlijk
Let wel goed op verlichting 's avonds in deze tijden, en kleed je op het weer
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Dat gaat indd wel snel ! Hoevaak loop je dan per week?quote:Op maandag 16 november 2009 17:17 schreef caspervc het volgende:
[..]
Je moet echt door hebben hoe snel het allemaal gaat, ik ben net 1,5 maand begonnen ofzo, en in het begin ging ik kapot bij een les van 2 min rennen - 1 min lopen, en dan 8x. Nu heb ik (nog geen 1,5 maand later dus) gisteren 8min rennen - 1 min lopen en dan 4x gelopen. Heerlijk om te zien dat je zo snel vooruit kan gaan!
Let wel goed op verlichting 's avonds in deze tijden, en kleed je op het weer
Ik ben eind augustus begonnen (met 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen en dan 7 keer dacht ik).quote:Op maandag 16 november 2009 17:14 schreef Marokkaanse18 het volgende:
Gedachte alleen al maakt me moe
Maar néé echt..van t weekend beginnen hoop ik
Je voelt je daarna écht heerlijk
Gisteren heb ik het 5K-parcours in het Amsterdamse Bos in 33 minuten 20 seconden afgelegd (zonder stoppen dus).
Het gaat écht snel. In het begin zag ik er tegenop om 3 minuten te moeten hardlopen; nu kijk ik op m'n horloge en denk: "oh! dat waren al 5 minuten!"
Ik loop elke tweede dag en heb me een tijdje geleden ingeschreven voor de 5K Olympisch Stadionloop op 6 december.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Ik ben vandaag heel slecht en ben dus niet meer gaan lopen. Grote kans dat ik vanavond ook niet meer naar de sportschool ga. Hmm eerste keer dat ik echt niet ga zonder reden. Nouja woensdag pak ik les 21 gewoon op, even een stapje terug aangezien ik hem toch wel redelijk zwaar vond. En dan vrijdag 22 proberen!
Volgens mijn hartslag meter ga ik niet meer acuut dood. 
Les 7 weer in the pocket.
(dit betekent dus ook, dat ik die idiote waardes nu niet meer kan afdoen als "dat ding is stuk")
Les 7 weer in the pocket.
(dit betekent dus ook, dat ik die idiote waardes nu niet meer kan afdoen als "dat ding is stuk")
Da's dan wel weer fijn ja. Loopt een stuk makkelijker iigquote:Op maandag 16 november 2009 19:48 schreef jack4ya het volgende:
Volgens mijn hartslag meter ga ik niet meer acuut dood.
Ik ben van pindavlees
Lopen hier trouwens ook nog mensen met het schema MyAsics?
Vraag me af of er grote verschillen tussen de Evy cursussen en Asics schema's zit.
Vraag me af of er grote verschillen tussen de Evy cursussen en Asics schema's zit.
Ik ben eigenlijk best bang voor de volgende lessen. Vandaag les 13 gedaan, ging goed. Maar het idee dat ik nu al op de helft van de lessen ben en het meest aantal minuten achter elkaar pas 5 is, maakt me toch wel een beetje bang.
De vooruitgang gaat inderdaad erg snel vooruit. Mijn laatste loop was 50 min lang, terwijl ik 4 maanden geleden nauwelijks 3 min kon lopen.
Ow en als mensen nog inspiratie zoeken om te beginnen met hardlopen:
Ow en als mensen nog inspiratie zoeken om te beginnen met hardlopen:
inspiratie nodig hiero
zit ook met een oude zaalvoetbal blessure, waarddor ik al een maand niet kan futsallen, schrijf je dat zo?
oh en op de dag dat ik wilde starten met hardlopen ging het bandje van mijn horloge stuk
en nu heb een nieuwe nodig 
zit ook met een oude zaalvoetbal blessure, waarddor ik al een maand niet kan futsallen, schrijf je dat zo?
oh en op de dag dat ik wilde starten met hardlopen ging het bandje van mijn horloge stuk
en nu heb een nieuwe nodig
Ik heb Hem niet uit vrees voor de hel noch uit liefde voor het paradijs gediend, want dan zou ik als de slechte huurling zijn geweest; ik heb hem veeleer gediend in liefde tot Hem en in verlangen naar Hem.
-Rabia Al-Basri
-Rabia Al-Basri
Eergisteren begon het halverwege mijn rondje te regenend en ik was vergeten om een regen- en windjack aan te doen. Wat kreeg ik het koud! Halverwege mijn elf kilometer maar even een tandje erbij gerend en op die manier in mijn snelste tempo ooit mijn warme douche gehaald. Ik voelde een longontsteking om de hoek liggen... Weer wat geleerd
Ik voelde een longontsteking om de hoek liggen... Weer wat geleerd
Rennen zal je !quote:Op dinsdag 17 november 2009 07:20 schreef Duizendpootje het volgende:
toch maar even een tvp..
al is het alleen om mijn grote broer te volgen!
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Beterschap
(Al Tamiflu gehaald? )
Vanmorgen heb ik nog een keer 30 minuten gelopen. Ging niet zo makkelijk als de afgelopen keren, maar ik heb het wel volgehouden. Klotewind tegen
(Al Tamiflu gehaald?
)Vanmorgen heb ik nog een keer 30 minuten gelopen. Ging niet zo makkelijk als de afgelopen keren, maar ik heb het wel volgehouden. Klotewind tegen
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
