Het vorige deel: Slank #859: Waar Maria gewoon 'hawt' is!
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Voor Maria
op die foto... maar dat zal wel aan mijn eigen oogjes liggen dan...Eindstand vandaag:
O: bakje yoghurt
T: klein stukje kwarktaart + bubbels vanwege onderscheiding collega
L: 2 boterhammen appelstroop
T: appeltje
D: 1 pasteitje caprese + maaltijdsalade met ijsbergsla, tomaat en paar snippers avocado
T: 2 wijn
Da was't.
O: Cruesli
T: Mueslireep en appelsap
L: Brinta
T: Halve komkommer + augurk.
A: Spaghetti
T: Kleine stroopwafels.
quote:Ik had voor vanavond ook iets met avocado op de planning staan, maar hij was nog niet rijp.Op maandag 12 oktober 2009 19:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
Aaaaw DaD!
[..]
Easy peasy! Rijpe avocado nemen (ik heb het liefst hass avocado's!), avocadospul prakken, gesnipperd uitje, zout en peper erbij, eventueel een kleeeein beetje citroensap (wordt de avocado minder snel bruin van) door mekaar prakken / mengen en dat op een broodje! Al dan niet met hamburger
Dat heb ik elke keer, en de vorige keer had ik hem daarom in magnetron gedaan omdat ik had gelezen dat dat hielp. Maar toen had ik het weer te lang gedaan en was hij half verkoold, zag hij er toch appetijtelijker uit vóór de magentron. 
En mijn lijstje van vandaag in verder ook echt dramatisch, dus die ga ik maar niet eens neer zetten.
Ik heb de hele dag wel meegelezen, maar geen tijd gehad om te reageren.
XM, je bent echt hartstikke slank hoor! Geen gekke dingen meer zeggen!
Ik zit druk te studeren nog, wel met een glaasje rode wijn erbij, dus tis goed vol te houden
.quote:
Het lijkt wel een boeddhaatje zo!
Mamster en Tumi slapen ook zo leuk op hun reet, met de oogjes dichtgeknepen Zoals een balletje.quote:En jij bent sterk ende awesome, en niet mee gegaan! *pat pat*Op maandag 12 oktober 2009 21:54 schreef neen het volgende:
M'n huisgenoten zijn naar de mac gegaan net
quote:Op een maandag weet ik dit soort dingen nog wel af te slaanOp maandag 12 oktober 2009 22:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
En jij bent sterk ende awesome, en niet mee gegaan! *pat pat*
deze week weer hardlopen! als m'n spierpijn weg is. Jij nog druk bezig met zumba? maar m'n tijd was nog redelijk (41 minuten nogwat). Vandaag wel superduperslecht gegeten. Te laat m'n bed uit (13u) en dan is m'n eetgevoel weg.
L: 2 meergranenbolletjes met ananasroomkaas
T: Appel
D: 2 tosti's
S: 20 minuten joggen
T: Blikje tonijn
Snel vergeten, op naar morgen met planning:
O: Banaan, tosti
L: Meergranenbolletje ananasroomkaas
T: Appel of peer
D: Riblap met stoofperen
S: Fitness
Morgen komt vriendinnetje langs om te eten, 's avonds gaan we samen naar de ACLO om daar de fitnesscursus te gaan volgen. Ergens rond 13u 's middags ga ik nog naar de bloedbank om even een half litertje af te staan
@XM: Je ziet er hartstikke goed uit op die foto!
Foto van uniek heb ik niet gezien, maar ik heb het ernstige gevoel dat ik 't met de rest eens zou zijn
maar dan zonder te trainen en een nog slechtere tijd 43 nogwat en een krat bier verloren
XM: je ziet er goed uit hoor!
Wat een lekker dagje vandaag...de perfecte jas en jurk gevonden, daarbij ook aanvaarding dat bij sommige dingen een grotere maat kopen dan wat ik eerst altijd kocht gewoon mooier en lekkerder zit. En het zit eens een keer financieel ook mee. School en hardlopen zit eventjes in een dip wegens ziekte vorige week maar morgen ga ik er weer voor. Volgens mij durf ik heel stiekem wel te zeggen dat bijna alles nu eventjes op rolletjes loopt
[ Bericht 0% gewijzigd door shinydiscoball op 12-10-2009 23:16:59 ]
En SDB wat fijn dat alles zo lekker gaat!
ik ben net terug van een half uurtje zwemmen en ga nu nog even mijn oefeningetjes doen en dan nog even studeren denk ik.
Hier in Gelderland kun je trouwens mooi fietsen!
quote:Ohja jij zit in Gelderland nu! Doe je dat ook, fietsen?Op maandag 12 oktober 2009 22:17 schreef neen het volgende:
6.4 km, dat moet ik toch in 30-35 minuten kunnen doen volgend jaar. Mits ik train
Hier in Gelderland kun je trouwens mooi fietsen!
en ga je in het weekend ook naar huis, of blijf je op je kamer?
en wat studeer jij eigenlijk ookalweer?
(/cross examination
) Volgend jaar ga ik voor 'tzelfde doel neen, 35 minuten of minder. Dat moet te doen zijn vind ik Eerst maar even weer gewoon fit worden en dan hopza, verder gaan met hardloop trainen!quote:Ik heb nog wel een fiets bij m'n ouders staan maar daar is hier nu geen ruimte voor in de schuur omdat daar ook 2 motors staanOp maandag 12 oktober 2009 22:21 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Ohja jij zit in Gelderland nu! Doe je dat ook, fietsen?
en ga je in het weekend ook naar huis, of blijf je op je kamer?
en wat studeer jij eigenlijk ookalweer?
(/cross examination
wie weet als die weg zijn. Wel van die verplichte fietstochten met school gedaan met heuvels enzo toen zag ik wel dat de omgeving hier wel oke is.Als m'n club
speelt ga ik terug en als ik iets heb zoals afgelopen weekend... anders blijf ik mooi hier. Als 1e jaars Land & Water management student Jij zit nog steeds in het miden van het land of wat? Ik ben daar nu lekker minder omdat m'n familie daar weg is
Neen: jaheur! Alleen vandaag niet want mn knie doet stom na de zaterdagse zumba
Maar in principe still going strong 
quote:Op maandag 12 oktober 2009 22:27 schreef neen het volgende:
[..]
Ik heb nog wel een fiets bij m'n ouders staan maar daar is hier nu geen ruimte voor in de schuur omdat daar ook 2 motors staan
Als m'n club
Jij zit nog steeds in het miden van het land of wat? Ik ben daar nu lekker minder omdat m'n familie daar weg is
ooh dat wist ik niet, van die studie. vind je het leuk?
ik zit nog lekker in het midden van het land ja, woon in U-city en studeer in a'dam. hopelijk misschien binnenkort werk ergens buiten de randstad
quote:Er waren toch 3 baby'sOp maandag 12 oktober 2009 22:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Het lijkt wel een boeddhaatje zo!
? Wat heb je met die andere 2 gedaan! 
XM, je ziet er daar gewoon goed uit
. En van uniekhoorn vind ik ook dat ze (iig rond nek/borst) niet meer verder moet afvallen .Tijdens mijn 4 tussenuren zeer nuttig geweest, maar begin toch wel een beetje te stressen zo ondertussen
. Volgende week tentamenweek en deze week nog een aantal (vrij grote) opdrachten inleveren. En dan heb ik ook nog eens verzonnen dat ik mn kamer wil verven ed (incl plafond), maar geen idee waar ik die tijd vandaan moet gaan halen . Kerstvakantie duurt me te lang.quote:En wat versta je onder een hamburger?Op maandag 12 oktober 2009 23:02 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Er waren toch 3 baby's
O: banaan
L: stukje appeltaart en frappuchino
D: salade en 2 peperbiefstukjes
T: misschien zo nog een peer
Dus daar moet ik ook weer iets aan doen
quote:Ik snap hem denk ik niet
[..]
En wat versta je onder een hamburger?
. Of heeft mamster/pa hamster ze opgegeten?(al vraag ik me af waarom, want overdag ben ik te druk met stom werk om het topic te volgen en ondertussen word ik alleen maar dikker, maar misschien helpt zo'n tvp toch ofzo)
Maaltijd 1: Groot bord (zelfgemaakte) nasi + gebakken ei + 0.5L halfvolle melk
Maaltijd 2: Groot bord brinta + 1 muesli reep
Maaltijd 3: 4 broodjes met kipfilet + 0,5L halfvolle melk
Maaltijd 4: Aardappelen, 2 gehaktballen, andijvie
, 250gr magere yoghurt + glas halfvolle melkMaaltijd 5: 3 gekookte eieren + schol filet + red bull
Maaltijd 6 (straks): 450gr magere kwark
Nee natuurlijk niet, papa hamster moest terug naar de dierenwinkel ivm gevaar voor herbevruchting en baby 2 en 3 zijn naar Maarten zn zus quote:Red bull? Waarom drink je niet gewoon gootsteenontstopper?Op maandag 12 oktober 2009 23:26 schreef Diabox het volgende:
Ik kom ff pesten
Maaltijd 1: Groot bord (zelfgemaakte) nasi + gebakken ei + 0.5L halfvolle melk
Maaltijd 2: Groot bord brinta + 1 muesli reep
Maaltijd 3: 4 broodjes met kipfilet + 0,5L halfvolle melk
Maaltijd 4: Aardappelen, 2 gehaktballen, andijvie
Maaltijd 5: 3 gekookte eieren + schol filet + red bull
Maaltijd 6 (straks): 450gr magere kwark
quote:Omdat dat niet lekker smaakt? Wat is er in godsnaam mis met red bull, smaakt gewoon lekker.Op maandag 12 oktober 2009 23:29 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Red bull? Waarom drink je niet gewoon gootsteenontstopper?
quote:Hamsterburger was mijn associatie. Getuigt niet van een tere ziel, geloof ikOp maandag 12 oktober 2009 23:19 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik snap hem denk ik niet
quote:Hee leinOp maandag 12 oktober 2009 23:29 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Red bull? Waarom drink je niet gewoon gootsteenontstopper?
hoe gaat het?
Want als ik weer eens een periode heb dat ik nauwelijks kan slapen komt er zonder Red bull echt niks nuttigs meer uit mijn handen.
quote:BB of andere sport? Waarom in vredesnaam Red Bull zo laat op de dag, 's ochtends om op te starten, veel beter
Ik kom ff pesten
Maaltijd 1: Groot bord (zelfgemaakte) nasi + gebakken ei + 0.5L halfvolle melk
Maaltijd 2: Groot bord brinta + 1 muesli reep
Maaltijd 3: 4 broodjes met kipfilet + 0,5L halfvolle melk
Maaltijd 4: Aardappelen, 2 gehaktballen, andijvie
Maaltijd 5: 3 gekookte eieren + schol filet + red bull
Maaltijd 6 (straks): 450gr magere kwark
quote:Zolang de rest van je voeding goed in orde zit kan je gerust 'n red bulletje nemen iedere dagOp maandag 12 oktober 2009 23:35 schreef Bob. het volgende:
Ik heb ook wel vaker hier gelezen dat Red bull heel ongezond was, maar wat is er nou zo afgrijselijk aan? Sure, een boel suikers, maar als je geen liters weg drinkt moet het toch wel mee vallen?
Want als ik weer eens een periode heb dat ik nauwelijks kan slapen komt er zonder Red bull echt niks nuttigs meer uit mijn handen.
Ik drink het alleen niet voor het "opwekkende" effect (voel er ook niks van), maar ik vind het gewoon woest lekker.
quote:BB ja, maar ik neem red bull 'n beetje op random tijdstippen, wanneer ik er trek in heb eigenlijkOp maandag 12 oktober 2009 23:37 schreef Dendrietje het volgende:
[..]
BB of andere sport? Waarom in vredesnaam Red Bull zo laat op de dag, 's ochtends om op te starten, veel beter
, echt opstarten doe ik er niet mee, voel er niks van 
quote:Omdat je cortisol erdoor stijgt, wat niet bevorderlijk is voor je spieropbouw.Op maandag 12 oktober 2009 23:30 schreef Diabox het volgende:
[..]
Omdat dat niet lekker smaakt? Wat is er in godsnaam mis met red bull, smaakt gewoon lekker.
quote:Zal wel meevallen hoeveel mijn cortisol erdoor stijgt, denk dat mijn cortisol meer de lucht in gaat van andere dingen hoorOp maandag 12 oktober 2009 23:39 schreef loveli het volgende:
[..]
Omdat je cortisol erdoor stijgt, wat niet bevorderlijk is voor je spieropbouw.
En mijn spieropbouw gaat vooralsnog goed.quote:Te veel melk is ongezondOp maandag 12 oktober 2009 23:41 schreef loveli het volgende:
Wat jij wilt. Melk is ook minder goed dan jij lijkt te denken, aan je lijst te zien.
Hier heb ik me al uitgelaten over melk.
quote:Ja hoor, morgen wel nog eerst even ruiken natuurlijk, maar 2 dagen over datum is er op zich niks aan de hand.Op maandag 12 oktober 2009 23:42 schreef cyclechick het volgende:
Over melk gesproken, die van mij is eigenlijk tot de 11e houdbaar, maar er is nog niks aan te zien of te ruiken, kan ik er dan morgen nog brinta van maken?
</nuttige mededeling van de dag>
Melkdiscussie heb ik geen zin in, maar gezond is het niet.
quote:Ik ook bar weinig. Ik gebruik het alleen als ik een keer geen tijd heb voor koffie. Koffie
[..]
BB ja, maar ik neem red bull 'n beetje op random tijdstippen, wanneer ik er trek in heb eigenlijk
is vele malen lekkerder dan red bull. Menig dag loop ik te vloeken over 't feit dat ik een vrouw ben. Als ik een man was had ik ook wel BB gedaan denk ik, lekker veel vlees eten enzo
Nu voelt 't alsof ik altijd in de cut zit quote:Sorry dat ik het zeg, maar ik blijf het vaag vinden dat mensen denken dat het ongezond is, ja ik weet ook wel dat melk niet op alle vlakken super gezond is, maar wat is dat wel? Ik vind dat melk prima past in een gezond dieet, en dat de hoeveelheid melk natuurlijk afhangt aan de persoon, de hoeveelheden melk (en niet alleen melk trouwens) die ik naar binnen werk zijn voor anderen 'n stuk minder gezond, dat weet ik heul goed.Op maandag 12 oktober 2009 23:52 schreef loveli het volgende:
Een tht is geen grens, maar een indicatie. Een tgt (bv vlees) kun je je beter wel aan houden. Zo lang melk bij verhitten niet klontert kun je het best drinken. En van zure melk kun je nog pannekoeken maken heb ik geleerd
Melkdiscussie heb ik geen zin in, maar gezond is het niet.
quote:BB is ook niet altijd even makkelijk hoor, de hele dag door (relatief veel) moeten eten is niet altijd even leuk en ook moet je uitkijken dat je niet te snel te veel vet aankomt, en het cutten is bij mannen wat moeilijker, aangezien wij ook nog spiermassa moeten behouden. Bij ons gaat het met 4kg per maand eraf, hoefden we geen rekening te houden met spiermassa verliezen dan kregen wij er zo 8kg per maand vanaf.Op maandag 12 oktober 2009 23:52 schreef Dendrietje het volgende:
[..]
Ik ook bar weinig. Ik gebruik het alleen als ik een keer geen tijd heb voor koffie. Koffie
Menig dag loop ik te vloeken over 't feit dat ik een vrouw ben. Als ik een man was had ik ook wel BB gedaan denk ik, lekker veel vlees eten enzo
Heb btw totaal nog niet de looks van 'n echte BB'er, (ben nog net geen jaar bezig), maar ben wel redelijk fors met m'n 88kg en 1,94
SPOILERBen ook niet van plan eruit te gaan zien als 'n Jay Cutler hoor
quote:
SPOILEREn hoe gaat het met jou? Je opleiding bevalt keigoed geloof ik?Afstuderen is klaar, krijg als het goed is over 2,5 week diploma. Woensdag arbeidsvoorwaardengesprek dus werk is ook geregeld.
In mn hoofd is het nog steeds niet makkelijk allemaal, ik ben wel tot de conclusie gekomen dat ik niet van mezelf houd. En het is niet makkelijk om van een ander te houden als je niet van jezelf houdt. Desondanks zijn kaas en ik weer bij elkaar, als het goed is blijvend voorlopig. Ik krijg hulp van iemand die met moeilijke pubers werkt, dus hopelijk kan hij mij ook helpen
Eten en afvallen gaan ehm geen idee. Heb al maanden niet op de weegschaal gestaan. Ga nog wel af en toe naar de sportschool (ongeveer 2 keer per week gemiddeld) en ik heb van de week voor het eerst een halve dag zelfstandig gefietskoerierd
AD ben ik (weer) zo goed als vanaf. Maar vorige keer werd ik toch weer somber na het stoppen, alleen heb ik atm gewoon niet de motivatie om het regelmatig te blijven slikken
quote:Nee, op een gegeven moment wordt 't wel vervelend. Dagelijks leven kan nog een keer, maar als een dag een keer anders loopt.. als je een keer ergens heen gaat zit je meteen met dat je niet aan je maaltijden komt. Maar toch, een tijd veel kunnen eten, dat lijkt mij gewoon een droom
[..]
BB is ook niet altijd even makkelijk hoor, de hele dag door (relatief veel) moeten eten is niet altijd even leuk en ook moet je uitkijken dat je niet te snel te veel vet aankomt, en het cutten is bij mannen wat moeilijker, aangezien wij ook nog spiermassa moeten behouden. Bij ons gaat het met 4kg per maand eraf, hoefden we geen rekening te houden met spiermassa verliezen dan kregen wij er zo 8kg per maand vanaf.
Heb btw totaal nog niet de looks van 'n echte BB'er, (ben nog net geen jaar bezig), maar ben wel redelijk fors met m'n 88kg en 1,94SPOILERBen ook niet van plan eruit te gaan zien als 'n Jay Cutler hoor
1,94 is ook wel een flinke lengte, dan moet je ook wel (aardig) wat massa hebben om supervol/breed te lijken, niet waar? En Cutler
quote:Ja, met 1,94 gaat die brede look langzaam, ben 11 maanden geleden begonnen @ 69 kilo. Zit nu dus op 88 kilo met 'n heel mooi vetpercentage (hoef voorlopig niet te cuttenOp dinsdag 13 oktober 2009 00:01 schreef Dendrietje het volgende:
[..]
Nee, op een gegeven moment wordt 't wel vervelend. Dagelijks leven kan nog een keer, maar als een dag een keer anders loopt.. als je een keer ergens heen gaat zit je meteen met dat je niet aan je maaltijden komt. Maar toch, een tijd veel kunnen eten, dat lijkt mij gewoon een droom
1,94 is ook wel een flinke lengte, dan moet je ook wel (aardig) wat massa hebben om supervol/breed te lijken, niet waar? En Cutler
) Maar zit al aardig wat massa dus hoor, is alleen wat extra werk voor mij wegens m'n lengte 
quote:20 kilo op 11 maanden, respect! En ach, met die lengte is het wat extra werk, maar ik zou 't 't extra werk wel waard vinden als kerel, als dat zou betekenen dat ik 1,94 zou zijn. Kromme zin. Wat ik bedoel is dat 't als kerel wel beter is om lang(er) te zijn, want een gigabreed zijn en 1,60 is niet bepaald jaloersmakend.
[..]
Ja, met 1,94 gaat die brede look langzaam, ben 11 maanden geleden begonnen @ 69 kilo. Zit nu dus op 88 kilo met 'n heel mooi vetpercentage (hoef voorlopig niet te cutten
Kalfjes moeten groeien van melk, dankzij melk worden mini kalfjes binnen no time flinke koeien. Zou na moeten zoeken of het door dubbelblind gerandomiseerd onderzoek bevestigd is, maar er zijn iig sterke vermoedens dat bepaalde vormen van kanker hieraan gerelateerd zijn.
Lactose, substantieel deel van de bevolking kan niet tegen lactose.
Calcium, goed voor de botten. De caseine maakt opname van de calcium moeilijk. Jammer genoeg zit er ook fosfor in melk, wat calcium aan de botten onttrekt. Voor vrouwen na hun dertigste is dat gevaarlijk, ivm botontkalking.
quote:Op maandag 12 oktober 2009 23:57 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]SPOILEREn hoe gaat het met jou? Je opleiding bevalt keigoed geloof ik?Afstuderen is klaar, krijg als het goed is over 2,5 week diploma. Woensdag arbeidsvoorwaardengesprek dus werk is ook geregeld.
In mn hoofd is het nog steeds niet makkelijk allemaal, ik ben wel tot de conclusie gekomen dat ik niet van mezelf houd. En het is niet makkelijk om van een ander te houden als je niet van jezelf houdt. Desondanks zijn kaas en ik weer bij elkaar, als het goed is blijvend voorlopig. Ik krijg hulp van iemand die met moeilijke pubers werkt, dus hopelijk kan hij mij ook helpen
Eten en afvallen gaan ehm geen idee. Heb al maanden niet op de weegschaal gestaan. Ga nog wel af en toe naar de sportschool (ongeveer 2 keer per week gemiddeld) en ik heb van de week voor het eerst een halve dag zelfstandig gefietskoerierd
AD ben ik (weer) zo goed als vanaf. Maar vorige keer werd ik toch weer somber na het stoppen, alleen heb ik atm gewoon niet de motivatie om het regelmatig te blijven slikken
SPOILEREn nu ga ik lekker slapen in het kader van gezond leven, daar hoort genoeg slaap ook bijKlinkt nog een beetje moeizaam, maar alsof je wel heel erg op de goede weg zit! Gefeliciteerd met je afstuderen en fijn dat je ook al een baan hebt!
belangrijk inzicht, maar ook wel verdrietig om tot de conclusie te moeten komen dat je niet van jezelf houdt..
wat goed om te lezen dat Kaas en jij weer bij elkaar zijn
En 2x per week sporten is keigoed en regelmatig!
Mijn studie is inderdaad echt helemaal geweldig
Ik heb helaas nog geen baan, maar wel binnenkort -eindelijk- een tweede gesprek bij een bedrijfje waar ik héél graag zou willen werken. duimen dus!
quote:19 kiloOp dinsdag 13 oktober 2009 00:06 schreef Dendrietje het volgende:
[..]
20 kilo op 11 maanden, respect! En ach, met die lengte is het wat extra werk, maar ik zou 't 't extra werk wel waard vinden als kerel, als dat zou betekenen dat ik 1,94 zou zijn. Kromme zin. Wat ik bedoel is dat 't als kerel wel beter is om lang(er) te zijn, want een gigabreed zijn en 1,60 is niet bepaald jaloersmakend.
, maar ben ook gelijk begonnen met serieus trainen, en na 2 maanden ook met serieus eten Ja wat langer is natuurlijk wel wat beter als kerel zijnde, maar 1,94 is weer net ff té lang, zat liever rond de 1,85-1,90. Maarja, kan niet alles hebben hè
quote:Ja, als je het niet goed kan verteren moet je het ook niet nemen, lijkt mij duidelijk, jammer genoeg verteer ik het prima en neem ik voor het slapen gaan een bak kwark met 43gr eiwitten waarvan het grootste gedeelte bestaat uit caseine eiwitten, de reden dat ik dit neem voor het slapen? Caseine eiwitten worden langzaam (en dus niet slecht!) opgenomen door de darmen en dit is dus prima voor 's nachtsOp dinsdag 13 oktober 2009 00:06 schreef loveli het volgende:
Caseine is door veel mensen niet goed te verteren en zorgt vrij vaak voor darmproblemen. Darmproblemen => problemen met goed verwerken van voedsel. Goede darmen zijn de basis voor goede opname van voedingsstoffen en dus de gezondheid.
quote:Ja melk is dus een goeie bouwstof! En btw, alles is tegenwoordig kankerverwekkend, ook fruit.Kalfjes moeten groeien van melk, dankzij melk worden mini kalfjes binnen no time flinke koeien. Zou na moeten zoeken of het door dubbelblind gerandomiseerd onderzoek bevestigd is, maar er zijn iig sterke vermoedens dat bepaalde vormen van kanker hieraan gerelateerd zijn.
quote:En sommige mensen kunnen niet tegen noten en weer anderen kunnen niet tegen gluten en weer anderen niet tegen weet ik veel, als je er allergisch voor bent moet je het inderdaad niet nemen, lijkt me duidelijk, kan je het wel? Gewoon nemen!Lactose, substantieel deel van de bevolking kan niet tegen lactose.
quote:Voorzover ik weet maakt caseine de opname van calcium niet moeilijk, maar heeft de afbraak (en opbouw) van de aminozuren van dit soort eiwit calcium nodig, veel calcium van de melk blijft dan ook niet over voor de botten, maar goed, in een goed dieet krijg je sowieso genoeg calcium binnen. Over dat fosfor weet ik helaas niks, dus ik zal daar maar geen commentaar op geven, verder ben ik geen vrouw van boven de 30, dus heb er geen last van, heb ook nog nooit wat gebroken in mijn leven.Calcium, goed voor de botten. De caseine maakt opname van de calcium moeilijk. Jammer genoeg zit er ook fosfor in melk, wat calcium aan de botten onttrekt. Voor vrouwen na hun dertigste is dat gevaarlijk, ivm botontkalking.
Ach, als je met 1,94 breed bent gaan mensen wel met een boogje om je heen!quote:Gaan ze ook (de jongens), de meiden niet, die blijven lekker plakkenOp dinsdag 13 oktober 2009 00:13 schreef Dendrietje het volgende:
Die ene kilo
quote:Weltrusten, droom maar over koeien.
quote:Het is meer als zo'n swiffer doekje, alles blijft zitten als je er langs komt.Op dinsdag 13 oktober 2009 00:15 schreef Dendrietje het volgende:
Ik zag nu ook echt voor me dat meiden die langslopen gewoon worden aangezogen als magneetjes
Ook ik ga maar wat rust pakken, trusten allen!
. Storing bij het digitaal loket (moet afspraak maken met gemeente) en tv/radio geven alleen sneeuw/ruis. Ik mis mijn ontbijtnieuws .quote:Ik kon me niet voorstellen dat je dat bedoelde, maar het was ook mijn eerste associatie toen ik 'hamburger' zag staanOp maandag 12 oktober 2009 23:33 schreef loveli het volgende:
[..]
Hamsterburger was mijn associatie. Getuigt niet van een tere ziel, geloof ik
.Red Bull is fffiiiieieeessse zoete zooi.
quote:Fiets vooral eens een keer naar de Posbank, daar is het zó prachtig:Op maandag 12 oktober 2009 22:17 schreef neen het volgende:
Hier in Gelderland kun je trouwens mooi fietsen!
O: kliekje bonenprut met ijsbergsla
L: kliekje bonenprut met ijsbergsla
T: kliekje bonenprut met ijsbergsla
D:
Planning voor vandaag:
O: doperwtjes
L: tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
T: ijsbergsla, paprika, turkse geitenkaas
D: onbekend
O: brinta
L: groenteomelet
T: 3 crackers (leverworst, smeerkaas en pindakaas ofzo)
T: 2 boterhammen met tomaat/kaas
S: fitnessen (lunges, squats, armen, rug en buik)
D: ?
Ik vind RedBull lekker, maar drink het bijna nooit want slecht enzo. Neem het eigenlijk alleen als we op vakantie gaan en lang aan het reizen zijn, vooral met de auto, dan blijf ik toch wat alerter. Dus ach, die drie blikjes per jaar lijkt me niet zo'n ramp
. Vandaag flink aan de studie + werken.
Lijstje:
O: twee crackers met fricandeau (fricandeau is best gezond toch?)
L: couscoussalade met paprika en ham
T: cracker met tonijnsalade
D: pasta bolognese
Goed lijstje zo?
.Ik ga vandaag lekker niks doen. Zou eigenlijk m'n essay afmaken, maar dat doe ik morgen wel.
Vandaag lekker met een boek (deel 2 van de Millennium-trilogie) en een pot thee op de bank. Ben veel te onrustig om iets nuttigs te doen.
Lijstje vandaag!
O: yoghurt met handje muesli en kiwi
S: hardlopen: 15 en 6 min
L: 2 boterhammen met gekookt ei, tomaat, komkommer, ketchup, beker optimel
T: appel of banaan
D: wat de pot schaft op t werk
T: misschien nog beetje kwark of cracker ed
Als je weinig eet kom je voedingsstoffen tekort. Om de een of andere reden zit zo ongeveer alles wat gezond is in broccoli. Dat is de ultieme groente om je tekorten mee aan te vullen, ook al eet je geen enkele andere groente.
Fruit wat wortel/ui/venkel/andere smaakmaker. Mik er bouillon bij en broccoli, even koken. Blenderen. Iets lekkers erbij (yoghurt, zure room, sherry), spekjes om het af te maken en tadaa... broccolisoep.
..lijstje gisteren
o- volkoren cracottes met rauwe ham (4)
t- boterham met kip
l- twee boterhammen met kip
t- boterham met kip
t- bakje light chips
d- vissticks, rauwe wortelen, radijsjes, een paprika
t- een handje nootjes in de kroeg
planning vandaag
o- verslapen, gehaast naar werk zonder eten in mn tas en eten in mn mond
t-
l-2 volkorenbroodjes in de kantine. iets van kipfilet
t- (want l=grote broodjes)
d- moet nog naar de winkel, want vergeten vlees te ontdooien... ik gok een agv'tje.
t- een festini perenijsje NOM!
verder net weer zwaar gesprek gehad op werk, en t lukt nog steeds niet zo goed allemaal, maar ik doe heel erg mn best. fok gaat dus zometeen ook weer uit en dan ga ik kijken of ik iets op papier krijg
quote:Fantastisch! Dat ga ik vanavond eten! Wordt tevens mijn eerste zelfgemaakte soepOp dinsdag 13 oktober 2009 11:48 schreef loveli het volgende:
Broccolisoep:
Fruit wat wortel/ui/venkel/andere smaakmaker. Mik er bouillon bij en broccoli, even koken. Blenderen. Iets lekkers erbij (yoghurt, zure room, sherry), spekjes om het af te maken en tadaa... broccolisoep.
O: 2 knackebrodjes biefstukworst
L: 3 knackebrodjes met zalm
T: grote kom yoghurt met banaan
T: 4 mariakaakjes
D: spaghetti met tomaten-gehakt-groentensaus
T: 5 of 6 droge witte wijn
Lijstje vandaag:
O: 3 knackebrodjes met biefstukworst en een gekookt eitje
T: appel
L: grote waldkornbol met filet americain
T: appel
S: tennis
D: couscoussalade
was het gisteren vergeten lijstjeee:
O: havermout met banaan en pindakaas en lijnzaad
T: weer vergeten
L: 4x volkoren boterham (1x tosti kaas-lightsalami met mosterd, 1x ei met extra light mayo) +2x koffie met melk
T: 1x knackebrod vegapate en 1x knackebrod geitensmeerkaas (ter compensatie van de ochtend-T
)T: peer
D: witlof en hamburger met avocadoprutje op een ciabattabroodje
T: yoghurt met muesli
[ Bericht 12% gewijzigd door Blurred86 op 13-10-2009 12:32:25 ]
o: cruesli met melk.
l: 3 boterhammen met kaas.
t: kiwi en halve komkommer.
a: normaal avondeten
t: kiwi.
weet nog geen goede en lekkere tussendoortjes dus nu loop ik een eetmoment mis, maar ach. verder vind ik het goed.
Gisteren:
O: 2x brood met salami
L: 2x brood met 30+-kaas
D: gebakken aardappels, sperzieboontjes en een vegading
T: yoghurt met appel en pruim, kiwi
T: halve foccaccia (AH) met een glaasje wijn
Vandaag:
O: 1 snee brood met salami, 1 met pindakaas
L: 1x brood met 30+-kaas, 1 met leverworst
D: waarschijnlijk een kant-en-klaarmaaltijd die ik nog heb liggen
T: yoghurt met fruit
T: wijntje
Wat toevallig dat jij ook geen tv hebt Chico. Wij ook al niet, maar we wonen toch niet echt in de buurt.
broccoli needanku!
niet aan mij besteed
O: bakje biogarde (halfvol)
T: 1 speculaasje
L: 2 boterhammen met appelstroop
T: 1 speculaasje
S: RPM
D: ???
Ok, speculaasjes zijn een faal, maar die fiets ik er wel af vanavond.
quote:EEt nou toch eens een keer! een speculaasje is wat, 40/50 kcal??Op dinsdag 13 oktober 2009 13:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Lijstje:
O: bakje biogarde (halfvol)
T: 1 speculaasje
L: 2 boterhammen met appelstroop
T: 1 speculaasje
S: RPM
D: ???
Ok, speculaasjes zijn een faal, maar die fiets ik er wel af vanavond.
beter heb je een écht flink diner, als je ook nog gaat rpm-en! want op een bakje halfvolle yoghurt en 2 boterhammen kan een mens niet leven...
quote:weet je wat ik altijd zo knap vind lein: jij kunt zo heerlijk nuchter je eigen toestand omschrijven, je weet wat er mis is, en wat er goed gaat...hoewel het niet altijd positief is, vind ik het altijd fijn om te lezen hoe het met je gaat, als je snapt wat ik bedoel!
[..]SPOILEREn hoe gaat het met jou? Je opleiding bevalt keigoed geloof ik?Afstuderen is klaar, krijg als het goed is over 2,5 week diploma. Woensdag arbeidsvoorwaardengesprek dus werk is ook geregeld.
In mn hoofd is het nog steeds niet makkelijk allemaal, ik ben wel tot de conclusie gekomen dat ik niet van mezelf houd. En het is niet makkelijk om van een ander te houden als je niet van jezelf houdt. Desondanks zijn kaas en ik weer bij elkaar, als het goed is blijvend voorlopig. Ik krijg hulp van iemand die met moeilijke pubers werkt, dus hopelijk kan hij mij ook helpen
Eten en afvallen gaan ehm geen idee. Heb al maanden niet op de weegschaal gestaan. Ga nog wel af en toe naar de sportschool (ongeveer 2 keer per week gemiddeld) en ik heb van de week voor het eerst een halve dag zelfstandig gefietskoerierd
AD ben ik (weer) zo goed als vanaf. Maar vorige keer werd ik toch weer somber na het stoppen, alleen heb ik atm gewoon niet de motivatie om het regelmatig te blijven slikken
quote:dat! Hele dikke
[..]
weet je wat ik altijd zo knap vind lein: jij kunt zo heerlijk nuchter je eigen toestand omschrijven, je weet wat er mis is, en wat er goed gaat...hoewel het niet altijd positief is, vind ik het altijd fijn om te lezen hoe het met je gaat, als je snapt wat ik bedoel!
voor Lein En ik ga deze week ook nog wel dat soepje maken denk ik
XM: speculaasjes zijn inderdaad niet het toppunt van gezond, maar als T is het zelfs te weinig.
citroen raspen, en de rasp met olie en peper en zout vermengen. Brocolli in roosjes snijden, en door de citroen-olie mengen. Brocolli op een bakplaat leggen, en in de oven op ong. 220 stoppen, totdat de brocolli een beetje verkleurt. Echt heeeel erg lekker!
quote:Contradictio in terminisOp dinsdag 13 oktober 2009 13:44 schreef AKnynke het volgende:
oh, en ik heb laatst heerlijke brocolli gemaakt:
.quote:i know. ik wist even niet hoe ik het anders moest verwoorden. en ik kon brocoli ook niet goed spellen. Nog steeds niet, geloof ik.
Weer goed nieuws over broccoli. Wie het nu nog niet snapt en niet dagelijks broccoli klaar maakt, die begrijpt er weinig van.
[..]
Broccoli is een supergroente, zo blijkt uit diverse onderzoeken. Het zit barstensvol gezonde voedingsstoffen en biedt bescherming tegen allerlei aandoeningen, van maagzweren tot geheugenverlies. Bovendien zouden broccoli en andere groenten van de kruisbloemfamilie bescherming bieden tegen kanker.
http://www.afslankacademi(...)egen-longkanker.html
Ook een leuk overzichtje:
http://www.xs4all.nl/~kuipers5/broccoli.html
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 13-10-2009 13:59:20 ]
Ik krijg mijn internet thuis niet gefixt
En ik heb mijn oude router aan mijn vader gegeven, dus terugvragen is ook zo lullig want bij hem werkt het nu goed.quote:Waar haal je die vandaan?Wie het nu nog niet snapt en dagelijks broccoli klaar maakt, die begrijpt er weinig van.
quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 13:38 schreef AKnynke het volgende:
weet je wat ik altijd zo knap vind lein: jij kunt zo heerlijk nuchter je eigen toestand omschrijven, je weet wat er mis is, en wat er goed gaat...hoewel het niet altijd positief is, vind ik het altijd fijn om te lezen hoe het met je gaat, als je snapt wat ik bedoel!
That's me, what you see is what you get... Ik zou het denk ik ook niet anders kunnen 
quote:Uit de link die eronder staatOp dinsdag 13 oktober 2009 13:52 schreef motorbloempje het volgende:
huh?
[..]
Waar haal je die vandaan?
quote:
En als jullie denken dat ik jullie broccoli door de strot wil duwen, nou, dan klopt dat. En fruit. En groente. En havermout. En omega-3 vetzuren. Zachte eierdooiers en lever zijn ook erg gezond. Mond open en slikken graag.
Fruit/groente/havermout/ei prima. Lever en broccoli
quote:maar wat is er fout aan ' dagelijks broccoli klaarmaken' ? volgens mij mist er een 'niet' in die zin?
quote:En hoevaak gebruik je zelf dit soort producten?Op dinsdag 13 oktober 2009 13:53 schreef loveli het volgende:
En als jullie denken dat ik jullie broccoli door de strot wil duwen, nou, dan klopt dat. En fruit. En groente. En havermout. En omega-3 vetzuren. Zachte eierdooiers en lever zijn ook erg gezond. Mond open en slikken graag.
quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 13:53 schreef loveli het volgende:
En als jullie denken dat ik jullie broccoli door de strot wil duwen, nou, dan klopt dat. En fruit. En groente. En havermout. En omega-3 vetzuren. Zachte eierdooiers en lever zijn ook erg gezond. Mond open en slikken graag.
Wat een fanatisme opeens. quote:Broccoli: koop ik minstens een keer per week, soms, zoals vorige week, vergeet ik 'em op te eten.Op dinsdag 13 oktober 2009 13:57 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
En hoevaak gebruik je zelf dit soort producten?
Omega-3: ik probeer eens per week aan m'n vis intake te komen en vul het soms (tijd van de maand) aan met capsules. Wekelijks probeer ik avocado's te eten.
Groenten: hangt er vanaf waar ik eet. Op m'n werk is het meestal diep triest en doe ik wat uit de saladebak erbij.
Eieren: moet ik weer vaker doen. Dat gaat bij mij met vlagen. Aan m'n huid te zien heb ik een vitamine-a tekort.
Lever: ik heb een bakje kippelever gekocht met de intentie er wat van op te eten. Helaas kon ik me er niet toe zetten. Leverworst ligt als back-up klaar, ik gok dat ik de laatste tijd 1 leverproduct in de maand eet (pate, worst).
Fruit: heb standaard in de vriezer een zak frambozen en bosbessen (makro). Ik kom vaak niet aan een goede intake, het moet nog blijken of mijn plan om elke dag wat van de gemaakte batch te nemen werkt. De intentie is er.
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 13-10-2009 14:25:22 ]
quote:Nee dat bedoel ik nietOp dinsdag 13 oktober 2009 13:49 schreef AKnynke het volgende:
[..]
i know. ik wist even niet hoe ik het anders moest verwoorden. en ik kon brocoli ook niet goed spellen. Nog steeds niet, geloof ik.
.Contradictio in terminis betekent tegenspraak in termen. Ergo: de woorden spreken elkaar tegen.
Hier: heerlijke broccoli
. Broccoli kan m.i. niet heerlijk zijn. Vandaar.Ach, whatever. Ik ga eens boodschappen doen
.quote:Schilverige huid net naast m'n neusvleugels (elders ook), trekkerige huid, wat meer acne. Dat hoop ik weg te krijgen met zink en vitamine A en E.
daarom probeer ik eens in de zoveel tijd dingen die ik 'vroeger' niet lustte in de hoop dat ik ze nu wel lust.
wat ik ook wel eens doe is dingen anders klaarmaken. Ik dacht vroeger dat ik " WTIFLOF" in zijn geheel niet lustte. Mijn vader maakte dit altijd met zo'n maizenapapje, helemaal doodgekookt en zo bitter als de hel.
Nu mag ik graag witlof eten, uit de oven met wat belegen kaas en ham, of zoals laatst, met mosterdpuree
ik moet me nog steeds tot lever en niertjes enzo zetten, maar dat eet ik dan liever een keer bij iemand anders
die hopelijk dan ook wat leuks met die dingen doet maar inmiddels is er niet veel wat ik echt niet lust.. eigenlijk.. alleen houd ik bijvoorbeeld niet zo van een bittere smaak, dus grapefruits gaan er hier meestal echt niet in... ook na vele keren proberen..
quote:Kuch, heb ik ook last van.Op dinsdag 13 oktober 2009 14:15 schreef loveli het volgende:
[..]
Schilverige huid net naast m'n neusvleugels (elders ook), trekkerige huid, wat meer acne. Dat hoop ik weg te krijgen met zink en vitamine A en E.
Heb gelijk maar even twee kiwi's gepakt.
quote:ik heb in Zimbabwe veel kippenlever gegeten, met bijvoorbeelde bacon eromheen, lekker.
dingen niet lusten is vervelend.
daarom probeer ik eens in de zoveel tijd dingen die ik 'vroeger' niet lustte in de hoop dat ik ze nu wel lust.
wat ik ook wel eens doe is dingen anders klaarmaken. Ik dacht vroeger dat ik " WTIFLOF" in zijn geheel niet lustte. Mijn vader maakte dit altijd met zo'n maizenapapje, helemaal doodgekookt en zo bitter als de hel.
Nu mag ik graag witlof eten, uit de oven met wat belegen kaas en ham, of zoals laatst, met mosterdpuree
ik moet me nog steeds tot lever en niertjes enzo zetten, maar dat eet ik dan liever een keer bij iemand anders
maar inmiddels is er niet veel wat ik echt niet lust.. eigenlijk.. alleen houd ik bijvoorbeeld niet zo van een bittere smaak, dus grapefruits gaan er hier meestal echt niet in... ook na vele keren proberen..
M'n moeder maakte kookte vroeger ook zelf lever, en ook dat vond ik eigenljk wel lever, met wat zout erover...
SPOILERIk ben alleen sjaggo en blijf malen over mijn ex
quote:Vitamine D of minstens een kwartier zon per dagOp dinsdag 13 oktober 2009 14:29 schreef Syrena het volgende:
Oh, dat heb ik allemaal nietSPOILERIk ben alleen sjaggo en blijf malen over mijn ex
quote:Ik ben erg benieuwd wat je nu eigenlijk wil zeggen.Op dinsdag 13 oktober 2009 14:28 schreef AKnynke het volgende:
M'n moeder maakte kookte vroeger ook zelf lever, en ook dat vond ik eigenljk wel lever, met wat zout erover...
quote:Zoiets had ik wel verwacht ja. Ben zelf wel blij dat je het gezegd heb, want ik was al een week geen make up aan het opdoen omdat ik dacht dat het gewoon droog was. Maar blijkbaar is fruit dus niet overgewaardeerd en is het wel goed om dat soms te eten. Dus ik ga morgen mee boodschappen doen en ik ga een heel lijstje maken met producten die ik nodig heb. Ik heb in ieder geval al fruit en broccoli. En ik ga donderdag koken met hartige taart dus das ook gezond. Nog meer?
kiwi's
zijn die nog een beetje lekker nu? Nja anyway.. sinds de laatste keren dat ik hier was ben ik weer wat kilo’s aangekomen, ben ik uitgeschreven bij mijn veeels te dure sportschool en woon ik net op mezelf wat de nodige makkelijke maaltijden heeft gekost.. anyway.. ik sta op het punt mij weer in te schrijven bij een sportschool in de buurt (80% goedkoper dan mn vorige school :’) ) en wilde even vragen wat nou de beste cardio is voor het afvallen.. op mijn vorige sportschool was het advies nou niet echt je-van-het dus wil ik mij eerst een beetje voorbereiden voordat ik het advies van de nieuwe school aanhoor Ik hoor namelijk wel eens dat normaal lopen beter helpt dan hardlopen (voor het afvallen dan).. en ik wil gewoon zo snel mogelijk wat kilootjes kwijt quote:Aaaah
Vandaag ondanks hoofdpijn weer gaan werken, 3,5 uur, ging aardig.. Heb er weer een concept uit weten te werken.
Net gekeken op woningnet en helaas wéér geen huis. Allemaal mensen met urgentie
. Bij een woning sta ik 48e (dat is de grootste, bijna 80 m²), dus ik kan wel weer verder gaan kijken aangezien ik bij de rest 116 van de 117 sta enzo . Better luck next time!Lijst:
O: 68 gram muesli met 150 gram optimel bosvruchtenyoghurt en een beker optimel
T: klein puntje taart (ieniemienie, en geen appeltaart! *Trots is* )
L: appel, ong 85 gram cruesli/muesli met denk 200 ml optimel perzikyoghurt
T: spa en fruit
D: wat de pot schaft
Misschien neem ik zo nog een boterhammetje, want er ligt nog
makreel in de koelkast Zal straks even teruglezen!
Daarna krachttraining circuit.
Daarna een kwartier lang met een snelheid van 4.6km per uur tegen een helling van 15% aan wandelen op de loopband.
quote:Kiwi's zijn altijd heerlijk, maar ze moeten wel lang liggen, want vorige week gekocht en nu nog beetje zuur. Maar wel lekker en heeeel erg vitaminerijk toch?Op dinsdag 13 oktober 2009 14:41 schreef motorbloempje het volgende:
ligt eraan wat je allemaal in die hartige taart gooit hoe gezond het is natuurlijk
kiwi's
En ik gooi allemaal gezonde dingen in hartige taart, broccoli dus, met prei en ui en eh ja. Verder maar even kijken naar een goed recept.
Ik heb het wel eens voor de gein geprobeerd maar het blijft (in mijn ogen) een vrouwenapparaat quote:Hoi, ben jij die brandweergozer die smste met Sylvana?Op dinsdag 13 oktober 2009 14:41 schreef Thrilled het volgende:
Hey allemaal.. tijd geleden dat ik hier gereageerd heb zeg.. ken niemand meer van de oude garde
. Zo ja, dan ken ik jou nog wel hoor! quote:mijn vent doet gewoon met mij mee, en zo zie ik er genoeg staan in de sportschool hier. En je wilt cardio doen. Dus ja.
No offense maar als gozer zie ik mezelf niet op een stepper of crosstrainer staan
quote:Ah, een van de vele overwinningen van Sylvana?
[..]
Hoi, ben jij die brandweergozer die smste met Sylvana?
quote:Ik vind het ook niet voor kerelsOp dinsdag 13 oktober 2009 14:52 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
mijn vent doet gewoon met mij mee, en zo zie ik er genoeg staan in de sportschool hier. En je wilt cardio doen. Dus ja.
.Hmm truffelkruidnoten zijn best lekker...
.quote:Pest 'm nou niet meteen weer wegOp dinsdag 13 oktober 2009 14:52 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ah, een van de vele overwinningen van Sylvana?
.Ik begon altijd met 15 minuten fietsen en ik ging ongeveer 3 kwartier op de loopband of crosstrainer. In het begin op de crosstrainer omdat dat minder belastend was voor mijn gewrichten (ik had nogal wat overtollige kilo's). Hardlopen was leuker dus toen overgestapt. De verhouding bij mij was meestal 80% cardio, 20% kracht
.ik snap mensen nooit die een half uur op zo'n fiets of loopband doorbrengen in een benauwde sportschool.. dat kan zo lekker buiten! Ok, als het met bakken uit de hemel komt of als het sneeuwt niet, maar verder...
ik doen dan ook alleen dingen in de fitnesszaal die niet buiten kunnen
quote:dat ik lever eigenlijk wel lekker vind...lever en lekker lijkt zoveel op elkaar, en ik spreek te weinig nederlands...Op dinsdag 13 oktober 2009 14:35 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Ik ben erg benieuwd wat je nu eigenlijk wil zeggen.
quote:Don't get me started
De basis is je spijsvertering, als die goed werkt, kun je aan de slag met wat je binnenkrijgt. Je darmen hebben baat bij vezels en een goede darmflora.
Gezonde voeding bevat stoffen waardoor je energie kunt vrijmaken uit je suikers. Gigantisch complex geheel, dus er zijn veel plaatsen waar het mis kan gaan.
Cholesterol in je bloed betekent dat het niet zit op de plaatsen waar het wel hoort. Cholesterol is niet slecht, maar de reden waarom het in je bloed zit wel. Goede vetten en vetzuren (omega-6 krijgen we voldiende binnen, omega-3 niet) dragen bij aan een goede gezondheid. Vandaar een keer in de week vette vis (haring, makreel, wilde zalm). Witvis voegt niet zoveel toe.
Omega's spelen ook een rol in de hormoonhuishouding en de overdracht van signalen in je hersenen.
Je vitamines heb je ook nodig om allerlei processen goed te laten verlopen, dus groente en fruit. Daar zitten ook veel anti-oxidanten in die je nodig hebt om je cellen te repareren. Vitamine D is de laatste tijd in opmars, een hele tijd was 'ie ondergewaardeerd. Dus zonnen of druppelen.
Zoete zuivel is overrated, omdat het je dunne darm kan aantasten, waardoor bovengenoemde processen de mist in gaan. Ook tarwezemelen zijn niet de beste dingen om te nemen, ook die beschadigen de dunne darm. Zure zuivel en haverzemelen zijn beter en in de laatste zitten ook weer stofjes in die erg goed zijn.
Kortom, zo vers mogelijk, een vis per week, kwartiertje zon per dag en niet te veel troep (witte pasta, suikers, ongezond vet en candybars). En hoe meer je beweegt, des te meer troep je kunt verbranden.
quote:Mss keek je verkeerd net zoals ik met de Daims en zijn het kilojoules? *hoopt*
Waarom keek ik net op de zak hoeveel calorieën er in die dingen zitten?
quote:Daarom de vitamine D erbij, ook prima tegen een winterdepressie. Het gaat om UVB, die krijg je niet onder de zonnebank helaas. In de schaduw lukt het nog wel een beetje. En op zomerdagen dat de zon vol schijnt, maak je 'te' veel vitamine D aan, je slaat ook wat op. Dus vandaag kun je een beetje bijtanken.Op dinsdag 13 oktober 2009 14:58 schreef Tamashii het volgende:
Maar hoe krijg je inhemelsnaam met herfstweer/winterweer 15 minuten zon per dag? Is haring in een potje ook vette vis die goed voor je is?
Ik neem aan dat er met de vetten in de haring niet al te veel is gebeurd bij het achter glas zetten. En er zitten naast gezonde vetten nog meer goede dingen in haring.
quote:En ook als je met MoBlo op stap gaat.Op dinsdag 13 oktober 2009 14:59 schreef motorbloempje het volgende:
zonlicht heb je ook als het bewolkt is
quote:Ga dan aan het ijzer. Je spieren verbranden vet, maak je meer spieren aan, dan heb je ook meer capaciteit om vet te verbranden. Tijdens de kt verbrand je vet en in rust ook meer. Win-win en je hoeft niet op een vrouwen-apparaat.Op dinsdag 13 oktober 2009 14:51 schreef Thrilled het volgende:
No offense maar als gozer zie ik mezelf niet op een stepper of crosstrainer staan
. Goeie titel! Ik ga vanavond spruitjes eten
Nja er zijn wat smsjes over en weer geweest maar daar bleef het bij.. en over de vrouwelijkheid van een cardio apparaat.. ik wil me toch wel prettig voelen als ik me verloren train haha.. maar dat komt wel goed.. meningen verschillen he quote:Nwah. Multivitamine werkte bij mij minder goed dan "losse pillen". Ik slik Becoforte (b-complex), ijzer en zink. Voordat ik dat deed had ik broze nagels en haaruitval, maar nu heb ik dat eigenlijk niet meerOp dinsdag 13 oktober 2009 15:14 schreef Tamashii het volgende:
Je bedoelt pillen slikken? Ik probeer iedere dag een multivitamine pil te slikken, maar om nou doosjes voor alle vitamines te halen... Mijn pa vindt dat zo'n onzin.
edit: In goedkope multi-vitamines stoppen ze de goedkopere varianten. Magnesiumoxide is slecht opneembaar, maar goedkoop. Zinkoxide idem. Vitamine A heeft ook verschillende vormen en ga zo maar door. Als je een kwalitatief goede multi slikt, krijg je een mooie basis binnen. Had je een slechtere, dan kan het heel goed zijn dat je met losse vitamines beter uit bent.
quote:euh, een qualifier?Op dinsdag 13 oktober 2009 15:13 schreef Viking84 het volgende:
Weet iemand (van de anglisten bijv) hier toevallig wat een linguistic qualifier is? Mark moet dat weten voor z'n scriptie, maar het staat in geen enkele van mijn taalkundeboeken en van Google word ik ook niet veel wijzer
quote:maar linguistic qualifier vind ik een rare term... waar gaat zn scriptie over, misshcien dat ik t dan snap...Grammar. A word or phrase, esp. an adjective or adverb, that qualifies (QUALIFY v. 1b) another word or phrase.
Quots. 1892 , 1965 exemplify specialized uses.
1589 G. PUTTENHAM Arte Eng. Poesie III. xvi. 152 Your Epitheton or qualifier..must be apt and proper for the thing he is added vnto. 1765 J. ELPHINSTON Princ. Eng. Lang. II. viii. 186 A sentence may also be complex..when the subject or object has a qualifier joined. 1875 W. D. WHITNEY Life & Growth of Lang. vi. 103 Formal correspondence between a substantive and its qualifier or representative. 1892 H. SWEET New Eng. Gram. I. §34. 13 When we distinguish between many men, all men, and some men or few men, we cannot say that many, all, some, few are attribute-words; they are only qualifiers. 1925 J. H. GRATTAN & P. GURREY Our Living Lang. xvii. 104 A Qualifier may be a Substantive or a Case-Phrase, or even a Sentence. 1965 N. C. STAGEBERG Introd. Eng. Gram. xv. 226 Uninflected words like very, quite, and rather can be called qualifiers; and when an inflected word like pretty and mighty appears in the same position, consider it a qualifier by position. 2002 Lat. Amer. Res. Rev. 37 139 We are still left with the vexatious qualifier ‘cultural’.
Verder krijg ik nu zo'n behoefte en ongelooflijke zin in chocola / baklava, hoe stop ik dat?
quote:Chroom schijnt daarbij te helpen (ook iets met insuline, goed tegen beginnende insulineresistentie). Zit ook in broccoliOp dinsdag 13 oktober 2009 15:35 schreef Tamashii het volgende:
Okey, zal eens kijken dan. Ik wil eigenlijk die kinder dingen van Devitamon, gewoon omdat die zo lekker zijn.
Verder krijg ik nu zo'n behoefte en ongelooflijke zin in chocola / baklava, hoe stop ik dat?
Een beetje pure chocola is gewoon goed voor je, dus probeer niet de hele reep weg te werken.quote:Wat ik iig weet is dat het gaat om termen als 'waarschijnlijk', 'vermoedelijk', dus waarmee je zekerheid aanduidt. Maar ik dacht dat dat quantifiers waren. Hij heeft meerdere artikelen waar 'linguistic qualifiers' in staat, maar het wordt nergens uitgelegd.Op dinsdag 13 oktober 2009 15:34 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
euh, een qualifier?
[..]
maar linguistic qualifier vind ik een rare term... waar gaat zn scriptie over, misshcien dat ik t dan snap...
En het irritante is: ik heb er vorig jaar ook nog iets mee gedaan, maar ik weet er net niet meer genoeg van om te kunnen googlen
.quote:quantifier is t niet, dat zijn echt hoeveelheidsaanduidingen. dingen als waarschijnlijk duiden de "mate"van zekerheid aan in een niet kwantitatieve maar kwalitatieve manier.Op dinsdag 13 oktober 2009 15:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Wat ik iig weet is dat het gaat om termen als 'waarschijnlijk', 'vermoedelijk', dus waarmee je zekerheid aanduidt. Maar ik dacht dat dat quantifiers waren. Hij heeft meerdere artikelen waar 'linguistic qualifiers' in staat, maar het wordt nergens uitgelegd.
En het irritante is: ik heb er vorig jaar ook nog iets mee gedaan, maar ik weet er net niet meer genoeg van om te kunnen googlen
intensifiers zijn dan denk ik ook een vorm van qualifiers? t zijn gewoon bijwoordn/adverbs alleen dan specifieker benoemd...
meer kan ik er ook even niet van maken...
Over cardio: gewoon hartslag van 160 aanhouden toch? Dan verbrand je relatief wel minder vet (meer andere dingen) maar absoluut gezien niet omdat je totale energieverbruik veel hoger is.
[ Bericht 9% gewijzigd door Mini_rulez op 13-10-2009 16:08:09 ]
quote:Wheh, er waren geen zachte kiwi's bij de ah!Op dinsdag 13 oktober 2009 16:02 schreef Mini_rulez het volgende:
Tamashii: je moet ook kiwi's nemen die al een beetje zacht zijn, dan hoeven ze niet zo lang meer te liggen.
Maar nu rijpen ze hier gewoon, lol, ik vind appels en bananen helemaal niet zo lekker. Ik heb trouwens wel gehoord van verschillende kanten dat het zoooo goed is om bananen te eten. quote:KloptOp dinsdag 13 oktober 2009 16:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
quantifier is t niet, dat zijn echt hoeveelheidsaanduidingen. dingen als waarschijnlijk duiden de "mate"van zekerheid aan in een niet kwantitatieve maar kwalitatieve manier.
intensifiers zijn dan denk ik ook een vorm van qualifiers? t zijn gewoon bijwoordn/adverbs alleen dan specifieker benoemd...
meer kan ik er ook even niet van maken...
. Ik heb intussen al meer gevonden. Dank je voor het meedenken . Kiwi's horen een beetje zuur Al moeten ze wel zo zacht zijn dat je ze goed uit kunt lepelen Is zoo awesome als je dat zo doet, alleen geloof ik dat er wel veel sap verloren gaat.quote:Er zijn nog zoveel andere fruitsoorten! Misschien niet allemaal even gezond, maar het is in elk geval minder vet dan andere zoetigheid zoals chocolade en koekjes.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:05 schreef Tamashii het volgende:
[..]
Wheh, er waren geen zachte kiwi's bij de ah!
Verder wat loveli zegt, heel pure chocolade is wel een goeie want daar heb je sneller genoeg van. Daar zit ook meer cacao in, dus relatief meer gezond spul en minder ballast.
En dan blijft het echt niet bij 1 koekje, dus ik hoop heel erg dat ik mezelf in kan houden want om nou weer twee kiwi's te eten vind ik ook zo raar. Ik heb al zoveel gegeten vandaag. ben ik voor een half uur college naar de uni gefietst bah!
Zie niet in wat daar raar aan is?: quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 16:13 schreef motorbloempje het volgende:
bah!
quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 15:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En ook als je met MoBlo op stap gaat.
quote:Er zitten echt heel weinig kcals in een kiwi. Twee kiwi's is misschien gelijk aan 1 zo'n koekje. Bovendien wegen die paar kcals niet op tegen alle gezonde dingen die erin zitten.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:13 schreef Tamashii het volgende:
Hehe, maar als ik nu naar de winkel ga dan koop ik of Baklava, nouja iedereen weet dat dat baggervet en zoet is. En anders koekjes met chocola erop.
Je lijstje vind ik trouwens helemaal niet te veel.
quote:* Steekt veer in bevallige behind van MoBlo omdat ze naar de uni is gefietst voor maar een half uurtje college *Op dinsdag 13 oktober 2009 16:13 schreef motorbloempje het volgende:
bah!
quote:LOL! Ik vind mijn lijstje echt super veel, normaal eet ik altijd veel minder dus ja.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:16 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Er zitten echt heel weinig kcals in een kiwi. Twee kiwi's is misschien gelijk aan 1 zo'n koekje. Bovendien wegen die paar kcals niet op tegen alle gezonde dingen die erin zitten.
Je lijstje vind ik trouwens helemaal niet te veel.
update:
O: Cruesli met melk
T: Evergreen met appelsap ( jjaajajaja ik weet het :$)
L: Drie boterhammen, 2 met kaas, 1 met pindakaas.
T: Twee kiwi's.
T: Een augurk.
A: Kipfilet, aardappeltjes, komkommersalade en nog andere groente.
quote:Ja, nee, echt schandálig!Op dinsdag 13 oktober 2009 16:28 schreef Tamashii het volgende:
[..]
LOL! Ik vind mijn lijstje echt super veel, normaal eet ik altijd veel minder dus ja.
update:
O: Cruesli met melk
T: Evergreen met appelsap ( jjaajajaja ik weet het :$)
L: Drie boterhammen, 2 met kaas, 1 met pindakaas.
T: Twee kiwi's.
T: Een augurk.
A: Kipfilet, aardappeltjes, komkommersalade en nog andere groente.
quote:zo ben ik
maar echt.. daar baal ik zo van! Ik moest wel toch deze kant op, maar had nog 2 uur langer kunnen werken (= 25 euro meer verdienen!) als ik niet voor dit half uurtje 'kwebbelen' naar de uni was gereden
Ik kom hier om te leren eigenlijk en had een volwaardig college ter voorbereiding van het tentamen (wat ik niet kan maken door Rome
) verwacht 
Maar ach.. nu gaan Mr.Mo en ik nog een uurtje extra tennissen!We konden nog een baan reserveren, dus dan maar 2 uurtjes sporten vandaag...
quote:bevallig nog wel
[..]
* Steekt veer in bevallige behind van MoBlo omdat ze naar de uni is gefietst voor maar een half uurtje college *
quote:kijk, daarom heb je wél honger nu... das suiker, en van suiker krijg je honger... kan er niks aan veranderen voor je... merk t zelf ook: als ik witbrood eet of een koekje ofzo s ochtends dan heb ik de hele dag rammelende trek in vanalles.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:28 schreef Tamashii het volgende:
[..]
LOL! Ik vind mijn lijstje echt super veel, normaal eet ik altijd veel minder dus ja.
update:
O: Cruesli met melk
T: Evergreen met appelsap ( jjaajajaja ik weet het :$)
L: Drie boterhammen, 2 met kaas, 1 met pindakaas.
T: Twee kiwi's.
T: Een augurk.
A: Kipfilet, aardappeltjes, komkommersalade en nog andere groente.
oplossing: iets eiwitrijks eten, of iets met gezonde vetten (vult beter dan fruit en brood).
handje nootjes, stukje makreel of tonijn, kipfilet, zuivel? heb je zoiets in de buurt?
je hebt wel veel eetmomenten maar niet zoveel kcal: een augurk zit echt níks in (daaorm eet ik er soms best wel veel van, lekkere snack! met niks erin!)
met wat biefstukworst ofzo Zo, net een bakje yoghurt op als extra T en nu even boodschapjes doen, reisflesjes en zulks. Aanstaande vrijdag vertrek ik naar een congres in de VS.
en valt op oudere vrouwen (ten opzichte van haar) maar da's een detail
Heb net 2 boterhammen met lever gegeten, varkenslever met wat zout en verse peper, lekker hoor!
70 min. gehometrained, zweten!
quote:het duurde eventjes voordat ik doorhad dat je tamashii aan vikje probeert te koppelen.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:38 schreef motorbloempje het volgende:
ik zag dat je bi bent Tamashiii, misschien een keer met onze huis-lesbo frutselen? Ze is nog single
en valt op oudere vrouwen (ten opzichte van haar) maar da's een detail
ik dacht alleen maar "huh? moblo woont toch emt rené? die hebben toch geen huisgenoten?"
quote:Hey ik herken jou nog wel, kwam alleen niet verder dan 'iets met brandweer'. Maar sportschool, daar weet ik nog steeds helemaal niets vanOp dinsdag 13 oktober 2009 14:41 schreef Thrilled het volgende:
Hey allemaal.. tijd geleden dat ik hier gereageerd heb zeg.. ken niemand meer van de oude garde
. Ik zou zelf denk ik voor roeien en losse gewichten gaan . Maar dat laatste is natuurlijk geen cardio .quote:Ik eet vandaag broccoliOp dinsdag 13 oktober 2009 11:45 schreef loveli het volgende:
Vlag erover en voor het vaderland
Als je weinig eet kom je voedingsstoffen tekort. Om de een of andere reden zit zo ongeveer alles wat gezond is in broccoli. Dat is de ultieme groente om je tekorten mee aan te vullen, ook al eet je geen enkele andere groente.
. Geheel toevallig, want had het topic nog niet gezien en sowieso kijkt mijn moeder nooit hier . Dat heft misschien de rest van mijn dag op quote:Ik niet.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:51 schreef shinydiscoball het volgende:
Jaaa, een slank romance! Ik ben voor
O: B pinda + melk
T: koffie
L: 2 B hagelslag puur superlekker was dat
T: koffie + cup a soup kip + 3 broodjes geroosterd
D: weetniet of soep of spinazie of pizza want dat heb ik nog
quote:Kan jij me helpen met het normaliseren (
ja echt, het is nodig) van mijn eetgedrag? In de vorm van een week menu ofzo?
Dieettechnisch: ondanks een instortingssweekje afgelopen week, waarbij ik werkelijk alleen nog maar op de bank tv-series kon kijken, intussen mezelf volstoppend met wodka, witte wijn, katjang pedis, dropmix, boterhammen pindakaas en chocoladekruidnoten (de pepernoten hebben de strijd weer gewonnen dit jaar
), weeg ik nog steeds 60 kilo. Dus dat valt dan weer mee.[ Bericht 22% gewijzigd door Laureline op 13-10-2009 17:35:32 ]
quote:Courgette, tomaat, ui en knoflook in een ovenschaal (in stukken gehakt ofcourse) met olijfolie, een beetje zout, citroensap en kruiden eroverOp dinsdag 13 oktober 2009 16:53 schreef AKnynke het volgende:
wat o wat moet ik vanavond eten? Moet nog naar de super, en heb geeen inspiratie. En van vriendje kan ik ook niet veel verwachten..Het liefst vegetarisch!
En dan een minuut of 20 in 200 graden Met pasta erbij
quote:ik vermoed dat iemand zo voor gaat stellen dat je broccoli moet etenOp dinsdag 13 oktober 2009 16:53 schreef AKnynke het volgende:
wat o wat moet ik vanavond eten? Moet nog naar de super, en heb geeen inspiratie. En van vriendje kan ik ook niet veel verwachten..Het liefst vegetarisch!
Nog even mijn 2 cents over vitamine supplementen: op dit moment een behoorlijk controversieel onderwerp, met name de antioxiderende vitamines, die recentelijk in een artikel in nature zijn aangetoond als kanker-bevorderend (man, wat is het moeilijk om zo'n zin in het nederlands te schrijven als je altijd gewend bent om dit soort dingen in het engels te zeggen. Het is een beetje een kromme zin geworden
) Het is even afwachten nu wat vervolgstudies gaan brengen, maar persoonlijk denk ik dat vitamine supplementen voor gezonde mensen overbodig zijn en misschien zelfs meer kwaad dan goed doen.Visolie en vezel supplementen zijn wat mij betreft wel een goede aanvulling op je dieet.
quote:Ok.
*kruipt in hoekje
quote:Ik heb een relatie en ben 17, dus denk niet dat ik een oudere vrouw ben dan haar.Op dinsdag 13 oktober 2009 16:38 schreef motorbloempje het volgende:
ik zag dat je bi bent Tamashiii, misschien een keer met onze huis-lesbo frutselen? Ze is nog single
en valt op oudere vrouwen (ten opzichte van haar) maar da's een detail
quote:Moet nu werken, we PM-en wel.Op dinsdag 13 oktober 2009 17:10 schreef Leintjeuh het volgende:
[..]
Kan jij me helpen met het normaliseren (
Wat een ontopicgepraat hier ineens
!Broccoli:
Ik ben er niet gek op, maar we eten het elke maand wel een keer. Vind het wel lekker als het geroerbakt is, met magere spekjes.
Tis niet mijn favo groente, maar ik hou wel weer erg van andere groene groenten (sperziebonen, doperwten, boerenkool, andijvie...), dus volgens mij is het dan niet zo erg.Vitaminesupplementen:
Ben ik geen voorstander van. Volgens mij kun je het uiteindelijk beter uit je voeding zelf krijgen. Ik heb wel een tijdje cranberrypillen genomen, tegen blaasontsteking, die hielpen wel erg goed. Cranberrysap drinken helpt echter ook, dat doe ik liever.
En heb ook wel eens in de winter een tijdje multivitamines van Zendium genomen, maar uiteindelijk eet ik dan liever wat extra groente/fruit. Fruit:
Ben niet zo'n fruiteter, en daarbij voor veel dingen allergisch (steenvruchten (vruchten met een grote pit erin, zoals perzik), appel, peer e.d. mag ik allemaal niet hebben). Fruit wat ik wel erg lekker vind, is dan vaak erg duur of alleen in de zomer te verkrijgen: klein fruit (zoals bramen, frambozen, aardbeien, druiven), en meloen/grapefruit. Ik ga nu wel voor de mandarijnen, die zijn érg goed nu.
Verder gaat het prima vandaag met mij, heb al gewerkt, flink aan de studie gezeten, en vanavond nog even verder leren. Alleen niet sporten, maar heb me iig al opgegeven voor de bodybalanceles vrijdag, en dan vanaf volgende week weer netjes twee keer per week sporten.
quote:
, sorry, dat kwam iets feller over dan de bedoeling was . Lau! .quote:Ok, graag
quote:Appels en bananen zijn ook saai! En bovendien kinderfruitOp dinsdag 13 oktober 2009 17:38 schreef Tamashii het volgende:
Dat fruitprobleem heb ik ook een beetje. Maar gewoon luiheid en geen smaak. Ik vind appels en bananen niet lekker en door blender wel, maar te veel moeite en tijd. :$
Kan je niet ontbijten met aardbeien/frambozen en yoghurt? Of mijn favoriet, verse ananas met yoghurt? Heb je een supergezond lekker ontbijt, en ben je voor de rest van de dag van je fruitplicht verlost.
quote:Hoe doe je dat? Gewoon aardbeien in je yoghurt droppen? Elke dag? En verse ananas, echte ananas, als in een ananas, of een blik?Op dinsdag 13 oktober 2009 17:42 schreef Laureline het volgende:
[..]
Appels en bananen zijn ook saai! En bovendien kinderfruit
Kan je niet ontbijten met aardbeien/frambozen en yoghurt? Of mijn favoriet, verse ananas met yoghurt? Heb je een supergezond lekker ontbijt, en ben je voor de rest van de dag van je fruitplicht verlost.
quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 17:44 schreef Tamashii het volgende:
[..]
Hoe doe je dat? Gewoon aardbeien in je yoghurt droppen? Elke dag? En verse ananas, echte ananas, als in een ananas, of een blik?
bij de AH verkopen ze doosjes ananas, mango, aardbeien, frambozen, bosbessen (niet elk filiaal heeft alles).
Ik doe altijd frambozen door m'n yoghurt
.quote:Aardbeien spoel ik even af met kokend water en dan ontkroon ik ze. Ik vind ze het allerlekkerst met magere Franse kwark van de AH!Op dinsdag 13 oktober 2009 17:44 schreef Tamashii het volgende:
[..]
Hoe doe je dat? Gewoon aardbeien in je yoghurt droppen? Elke dag? En verse ananas, echte ananas, als in een ananas, of een blik?
Voor de snel kan je dus beter frambozen of bramen nemen, gewoon even afspoelen en een bakje in de yoghurt mikken.
En ananas (echte natuurlijk!) ga je te lijf met scherpgeslepen Rambo-messen
Al het rode fruit haal ik meestal op de markt, voor 1 euro per bakje. Hoewel de ananassen bij de AH weer prima zijn, één van de weinige dingen in die winkel die echt rijp zijn. Uit blik heb ik niet het idee dat er nog iets gezonds in zit, beetje het geloogde-mandarijnpartjesgevoel.
(eerste fruit dat mn moeder me als baby gaf). Maar verder vind ik Hollands fruit eigenlijk niet zo lekker .Druiven zijn lekker maar alleen zonder pit. Ananas is lekker maar alleen vers en doet pijn aan mijn mond. Bessen/bramen/frambozen zijn lekker maar duur en uit de vriezer toch minder dan vers. Aardbeien zijn heerlijk
maar alleen in de zomer. Watermeloen is ook lekker, maar alleen als het warm is. Dus ik eet eigenlijk alleen in de zomer fruit
.quote:Of naar de AH. Dan loop je tenminste geen kans op verrot, smakeloos fruit.
* Viking84 is niet zo'n fan van de markt, ook al is de markt erg goedkoop.
quote:Ik kom in de AH vaker smakeloos fruit tegen dan op de markt eerlijk gezegd. Markt is wel sneller 'niet goed meer', moet je binnen een halve week opeten. Maar we hebben hier dan ook een prima marktkraam voor groente/fruit staanOp dinsdag 13 oktober 2009 17:57 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Of naar de AH. Dan loop je tenminste geen kans op verrot, smakeloos fruit.
* Viking84 is niet zo'n fan van de markt, ook al is de markt erg goedkoop.
.quote:Of de kaas van de markt, die is hier ZO goed. En de broodjes ook. Ik ben eigenlijk altijd over alles tevreden wat ik bij de markt haal.Op dinsdag 13 oktober 2009 17:58 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik kom in de AH vaker smakeloos fruit tegen dan op de markt eerlijk gezegd. Markt is wel sneller 'niet goed meer', moet je binnen een halve week opeten. Maar we hebben hier dan ook een prima marktkraam voor groente/fruit staan
quote:Ik heb laatst kaas gekocht op een kaasboerderij. Die is echt véél minder lekker dan de kaas van de marktOp dinsdag 13 oktober 2009 18:00 schreef Tamashii het volgende:
Of de kaas van de markt, die is hier ZO goed. En de broodjes ook. Ik ben eigenlijk altijd over alles tevreden wat ik bij de markt haal.
quote:Welke stad?Op dinsdag 13 oktober 2009 18:00 schreef Tamashii het volgende:
[..]
Of de kaas van de markt, die is hier ZO goed. En de broodjes ook. Ik ben eigenlijk altijd over alles tevreden wat ik bij de markt haal.
quote:Boskoop! Op zaterdag
D is pot Mexicaanse bonenmeuk met wat rijst geworden. Geen vleesch.
quote:ik moest lachen
maar de groentenkraam daar is echt goed. en de visboer. en de keurslager. en de bakker
en natuurlijk de noten/kaaswinkel....quote:Voorburg.
Naast Den haag.quote:voorburg is best leuk! vooral oud-voorburg
en t stukje richting rijswijk...(doe tegenwoordig ongeveer 1 keer per week het stukje van laan van noi naar net-in-rijswijk ivm logopedie...met de bus)
quote:Jou naam zag ik ook wel eens voorbij komen inderdaad.. samen met Viking.. verder allemaal nieuwe namen. Nja misschien wel goed, een frisse windOp dinsdag 13 oktober 2009 16:50 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hey ik herken jou nog wel, kwam alleen niet verder dan 'iets met brandweer'. Maar sportschool, daar weet ik nog steeds helemaal niets van
[..]
Ik eet vandaag broccoli
Anyway, net terug van de sportschool, ik mag donderdag komen voor mn intake-test, daaruit maken ze een programma wat ik 10 weken moet volgen (elke week moet je aantal punten behalen zodat je wel je "verplichte" oefeningen doet) en daarna volgt weer een test om te kijken of je vooruit gaat..
De school is een stuk kleiner dan de vorige, maar dat maakt mij niet uit.. waar ik me nu wel aan irriteerde was de onpersoonlijkheid van de (enige?) instructeur die er rond liep..
Ik wilde mij inschrijven en nadat ik het formulier ingevuld had wou hij al weer verder gaan.. ik moest zelf vragen naar een sporttest, rondleiding, en pas bij de rondleiding stelde hij zich voor.. beetje vreemd allemaal..
Maar goed, ik kom niet voor hem, maar voor mezelf
Ben benieuwd!quote:Co is er ook nog! (die ken je vast ook nog wel) maar die is nu naar Egypte op vakantieOp dinsdag 13 oktober 2009 18:27 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Jou naam zag ik ook wel eens voorbij komen inderdaad.. samen met Viking.. verder allemaal nieuwe namen. Nja misschien wel goed, een frisse wind
.Ik was in Amsterdam zo goed bezig met opdrachten maken enzo. En nu zit ik thuis alweer niets te doen. Ga Fok zo denk ik maar eens even afsluiten
. Tijd voor sport heb ik vandaag niet, dat mag morgen weer.quote:Absoluut, maar had niet verwacht dat mensen het zouden herkennen.Op dinsdag 13 oktober 2009 18:24 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
voorburg is best leuk! vooral oud-voorburg
(doe tegenwoordig ongeveer 1 keer per week het stukje van laan van noi naar net-in-rijswijk ivm logopedie...met de bus)
bedankt dames nu afwassen
quote:het wordt doner oid later, we hebben besloten uit te gaan. Al wel boodschappen gedaan, morgen worden het aardappel, paprika, rode ui en knoflook gebakken in de oven, met haloumi kaas erover...
[..]
Courgette, tomaat, ui en knoflook in een ovenschaal (in stukken gehakt ofcourse) met olijfolie, een beetje zout, citroensap en kruiden erover
Met pasta erbij
Lullaby van Paul Schwartz (dat is de componist). Het is zó mooi!
. Het is hier wel eens 'zweefmuziek' genoemd .quote:En ik ben er! Met afgekorte nickOp dinsdag 13 oktober 2009 18:30 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Co is er ook nog! (die ken je vast ook nog wel) maar die is nu naar Egypte op vakantie
Ik was in Amsterdam zo goed bezig met opdrachten maken enzo. En nu zit ik thuis alweer niets te doen. Ga Fok zo denk ik maar eens even afsluiten
!quote:Was jij toen al PF (de uitgebreide versie) of postte je toen onder een nog andere nick?
quote:Planning voor vandaagResultaat van gisteren:
O: kliekje bonenprut met ijsbergsla
L: kliekje bonenprut met ijsbergsla
T: kliekje bonenprut met ijsbergsla
D:spinaziebietjes, aerpels,gekookt eitjegebakken camembert
Planning voor vandaag:
O: doperwtjes
L: tomaatjes, mozzarella, zwarte olijven
T: ijsbergsla, paprika, turkse geitenkaas
D: onbekend
Ik schrik hier een beetje van VMW! Vooral de planning voor vandaag. Eet je een diner van 1200 kcal ofzo? Ik weet dat je meestal weinig eet, maar dit is wel heel erg kcalarm!Maar ik kwam eigenlijk binnen voor de volgende vraag: weet iemand de achternaam van Syrena (graag via pm)? Ik wil haar een bedankje sturen voor het boek dat niemand hier wil lezen omdat het geen echte literatuur is.
[ Bericht 11% gewijzigd door Tinkepink op 13-10-2009 19:37:23 ]
quote:Toen was ze Principessa Farfalla.Op dinsdag 13 oktober 2009 19:24 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Was jij toen al PF (de uitgebreide versie) of postte je toen onder een nog andere nick?
En ik ontdek net dat Epica een nieuwe cd heeft!
.quote:P.F volgens mij..Op dinsdag 13 oktober 2009 19:24 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Was jij toen al PF (de uitgebreide versie) of postte je toen onder een nog andere nick?
quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 19:30 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Maar ik kwam eigenlijk binnen voor de volgende vraag: weet iemand de achternaam van Syrena (graag via pm)? Ik wil haar een bedankje sturen voor het boek dat niemand hier wil lezen omdat het geen echte literatuur is.
quote:Ja dat dat de uitgebreide versie is weet ik
[..]
Toen was ze Principessa Farfalla.
En ik ontdek net dat Epica een nieuwe cd heeft!
. Maar meende me te herinneren dat ze vroeger in slank onder nog een andere naam postte. Iets met king? (en daarom stond het zo in het lijstje)?!!!Die king had ik met m'n broertje
!!quote:Ok
Laten we maar stoppen over mijn nicks
Die king had ik met m'n broertje
.quote:Godin van de jacht van Heleen van Royen
.@ Daph_: broccoli?
.quote:Nee, we zijn net zo lekker bezig
.quote:Krijgen we dat weer
..quote:Ik ook!
Jullie raden nóóit wat ik als avondeten had
(als het is wat ik denk dat het is)Ik wel
!quote:Wat denk je dat het is?Op dinsdag 13 oktober 2009 19:53 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik ook!
quote:Zie TT
quote:Whehe, indeed
So, this makes the following Lijstje:
O: 68 gram muesli met 150 gram optimel bosvruchtenyoghurt en een beker optimel
T: klein stukje taart
L: appel, ongeveer 85 gram muesli/cruesli met ongeveer 200 gram optimel perzikyoghurt
T: spa en fruit, nibbitjes (bij de film
)T: witte bol makreel
D: anderhalve gekookte aardappel met drie opscheplepels gekookte broccoli en een halve schnitzel. Toe bakje slagroomijs met beetje chocoladesaus
En nu ben ik moe
quote:So true, sorryOp dinsdag 13 oktober 2009 19:57 schreef Viking84 het volgende:
Hey ik had het goede antwoord al gegeven als het de TT is.
quote:Helemaal over jouw antwoord heen gelezenOp dinsdag 13 oktober 2009 19:57 schreef Viking84 het volgende:
Hey ik had het goede antwoord al gegeven als het de TT is.
. Het was ook helemaal geen open deur .Hooi allemaal!
Ik heb veren in mn kont gekregen van de docente wegens een goed essay-proposal!
*trots is* en een boek! Verder ben ik zo duf als een konijn en kwam ik er achter dat ik nog iets meer dan een week heb om een essay van 6000-8000 woorden eruit te pompen
Da's evenveel als de omvang van een BA werkstuk waar je een heel blok voor hebt 
O: twee sneetjes met ham en kaas
L: piccolini met filet americain en gekookt ei
T: puntbroodje kip-kerrie
D: twee bolletjes met twee hamburgers en een boeeel avocadoprut
T: glas aardbeiensap
T: misschien nog een bakje kwark oids.
*aai daph* trusten meiske!
Denk dat ik er ook wel redelijk vroeg in ga vanaaf
Morgen bodyjam! Pijn of geen pijn Wat een hoop bij te lezen ineens, maar wel veel interessante dingen. Wat weet loveli toch een hoop, ik sta er elke keer weer van te kijken!
Mijn avondeten was de broccolisoep, met creme fraiche en parmezaanse kaas. had wel flinke honger na het sportem, dus heb nu de hele broccoli op
maar geen brood ernaast gegeten. ik denk dat ik echt zwaar suikerverslaafd ben, en daar moet ik echt zsm vanaf, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan
Ik heb vanavond gefittnesst (?) en vond het niet eens zo heel saai
Bedacht me net in de douche dat ik volgende week het SHE-dieet weer eens afstof en dat weer eens ga doen.En way to go voor het fitnessen!
Syrena: alleen zeggen dát je het gefixt hebt, niet dat je niet weet waaraan het lag
Savour the triumphs! quote:wat goed!Op dinsdag 13 oktober 2009 21:47 schreef Syrena het volgende:
Cycle, ik ga ook weer die kant op
ik heb vandaag gewoon 3 momenten gehad dat ik echt zoveel zin in zoetigheid had! en dat heb ik dus elke dag.. het is momenteel echt een dagelijks gevecht tegen koekjes/pepernoten/chocola
En helaas moet ik toegeven dat ik de strijd vaker verlies dan win
Vandaag echter wel gewonnen. hoewel, wel een melkliga gegeten, maar verder was alles suikervrij geloof ik
misshcien helpt bij jou het trucje van mijn psycholoog wel: dat je als je tegen zoete trek of een eetneiging moet vechten je jezelf kan helpen door te weten dat je het later wel een keer mag als je het nu niet doet. ik moet voor elke 4 neigingen er 3 tegenhouden om er 1 toe te geven. dat scheelt echt heel erg veel!
quote:Euh ik zou gaan voor patat halenOp dinsdag 13 oktober 2009 22:04 schreef Merel het volgende:
Hallo! Ik kom er net achter dat ik m'n avondeten vergeten ben. Wat is beter, geen avondeten of patat halen?
Of iets gezonders halen @ le snackbar. Is een grillburger eigenlijk gezonder? Zoiets? Of broodjes ofzo? Met slaaaa enzo! En anders gewoon die patat
Eten ies belangrijk, word je groot en sterk van! </insert pindakaasreclame>quote:Allicht het proberen waard! bedankt voor de tip!Op dinsdag 13 oktober 2009 22:05 schreef kwakz0r het volgende:
@ cycle
misshcien helpt bij jou het trucje van mijn psycholoog wel: dat je als je tegen zoete trek of een eetneiging moet vechten je jezelf kan helpen door te weten dat je het later wel een keer mag als je het nu niet doet. ik moet voor elke 4 neigingen er 3 tegenhouden om er 1 toe te geven. dat scheelt echt heel erg veel!
wel een kratje bier gekocht want die was toch zeer scherp geprijsd maar ik laat ze mooi tot donderdag koelen Topp!
quote:Als je weinig patat eet zou ik gewoon een patatje halenOp dinsdag 13 oktober 2009 22:04 schreef Merel het volgende:
Hallo! Ik kom er net achter dat ik m'n avondeten vergeten ben. Wat is beter, geen avondeten of patat halen?
O -
T -
L sandwich met carpaccio en vitello tonato
T -
D - patatje oorlog en een kaassouffé
Jeuj
Ik leef niet zo gestructureerd op het moment Kwam er vanavond achter dat, hoewel ik altijd iets in mijn maag moet hebben tijdens het sporten, op de crosstrainer staan na een bak katjang pedis, 1 wodka en een bord hutspot met tartaar dan weer het andere uiterste is * burp*
O, en Merel: mijn snackdiner was de laatste maand vaak bitterballen met een zwaar biertje
quote:Op dinsdag 13 oktober 2009 22:18 schreef Merel het volgende:
Ha, dat maakt de daglijst:
O -
T -
L sandwich met carpaccio en vitello tonato
T -
D - patatje oorlog en een kaassouffé
Jeuj
Zo. Hebben we dat ook uit ons systeem
Ach, je weet hoe het moet, dus zodra je er weer aan toe bent gaat het vast wel weer goed!
quote:Voorburg, daar hebben we wel eens een auto gekocht die er na 3 dagen mee ophield. Topdorp!Op dinsdag 13 oktober 2009 22:20 schreef Laureline het volgende:
Ha, ik woon naast Voorburg. Wie kent het niet! Wij drinken wel eens een te duur glas wijn in die tent onder het station, met uitzicht op het kasteeltje.
Kwam er vanavond achter dat, hoewel ik altijd iets in mijn maag moet hebben tijdens het sporten, op de crosstrainer staan na een bak katjang pedis, 1 wodka en een bord hutspot met tartaar dan weer het andere uiterste is * burp*
En blij om te lezen dat ik niet de enige ben die vreemd eet
quote:Zie mijn edit voor een alternatieve avondmaaltijdOp dinsdag 13 oktober 2009 22:22 schreef Merel het volgende:
[..]
Voorburg, daar hebben we wel eens een auto gekocht die er na 3 dagen mee ophield. Topdorp!
En blij om te lezen dat ik niet de enige ben die vreemd eet
quote:Fijn, iemand die het begrijptOp dinsdag 13 oktober 2009 22:25 schreef Laureline het volgende:
[..]
Zie mijn edit voor een alternatieve avondmaaltijd
Maar ik hou dan ook niet van broccoli... Sorry loveli!
Wil die kanker-hype even heel snel gaan stoppen? Het is niet hip meer (nooit geweest ook overigens) al denkt die kloteziekte zelf blijkbaar dat hij zeer populair is
krijg net een berichtje dat een motorkennisvriendin (man, twee jonge kinderen) opgenomen is met acute leukemie en dat het een meevaller is als ze de nacht haalt
Lieve debiele gestoooorde (want dat is ze) frikadellen koningin, ze leek ontastbaar, en binnenkort is ze er niet meer
GATVER
quote:Bedoel je niet Hofwijk? Dat is geen kasteeltje, maar misschien staat er nog van alles aan het station van Voorburg waar ik geen weet van heb.
Ha, ik woon naast Voorburg. Wie kent het niet! Wij drinken wel eens een te duur glas wijn in die tent onder het station, met uitzicht op het kasteeltje.
Kwam er vanavond achter dat, hoewel ik altijd iets in mijn maag moet hebben tijdens het sporten, op de crosstrainer staan na een bak katjang pedis, 1 wodka en een bord hutspot met tartaar dan weer het andere uiterste is * burp*
O, en Merel: mijn snackdiner was de laatste maand vaak bitterballen met een zwaar biertje
.. Heel veel sterkte. Laureline, ik had het nog niet gezegd, maar gecondoleerd met de moeder van je meneer.
. mobloen lau, ik had t helemaal gemist van je schoonmoeder, gecondoleerd!
quote:Huisje dan!Op dinsdag 13 oktober 2009 22:33 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Bedoel je niet Hofwijk? Dat is geen kasteeltje, maar misschien staat er nog van alles aan het station van Voorburg waar ik geen weet van heb.
Wat een naar nieuws, Moblo! Altijd veel narigheden/sterfgevallen in deze tijd van het jaar, lijkt wel.
SPOILEREn de net overledene is mijn schoonvader, de moeder van mijn meneer is al heel lang dood, die heb ik nooit gekend. Ik maak me wel zorgen over mijn pas wees geworden lief, voel me vrij machteloos ook. De mini mist opa ook erg, is al 9 en begrijpt het - helaas- dus allemaal heel erg goed. Maar als ik anderen hoor die ook ouders hebben verloren, of het verhaal van Maria lees, die niet eens zo'n lieve vader had, gaat het ergste eigenlijk nog komen, ben ik bang.
[ Bericht 26% gewijzigd door Laureline op 13-10-2009 23:05:21 ]
het is zo onwerkelijk.. echt.. ik bedacht me laatst nog "goh, volgende ouwe brikkenritje ga ik weer eens mee als het kan qua tijd, dan zie ik barbiecrosser (haar nickname
) ook weer eens... echt...
naar haar toe kan waarschijnlijk helaas niet meer, maar wat ik ook heb, ik ga naar haar uitvaart... met de motor, zoals de rest waarschijnlijk.. en haar een knallende uittocht geven met al die motoren... Dikke knuf voor jou en verder is er weinig zinnigs over te zeggen idd... Jeez! Lau:
SPOILEROh en ik ga nu slapen!Oh bah! Veel sterkte aan jou, manlief en je mini!
*nog een grote aai voor Mo en Laureline*
[ Bericht 9% gewijzigd door MariaEtcetera op 13-10-2009 23:15:58 ]
Het hangt in de lucht ofzo ... Ik krijg vandaag ook al een nieuw geval te horen in mijn kenissenkring En Lau: gecondoleerd
.O: 2 Boterhammen met hagelslag
L: Zak dropfruitduo's
D: Broccoli ovenschotel (broccoli, kipfilet, kaaskorst en beetje witte saus), klein beetje gebakken aardappeltjes met yogonaise
T: 2 Bastognes
Tja
. Voel je je nu íets beter?Ik ga op bezoek bij FC eindhoven
. voor MoBlo. sorry dat ik daar gisteren helemaal niet op heb gereageerd mogge..
college weer om 8.45
quote:Ik heb maandag hetzelfde (bijna) gedaan. (2/3 van de zak was ook al vrij veel...Op woensdag 14 oktober 2009 07:42 schreef Viking84 het volgende:
Ik voelde me gisteravond echt heel naar (fysiek en emotioneel) omdat ik een zak truffelkruidnoten heb leeggegeten. Dat ga ik dus echt nooit weer doen!
)quote:
[..]
Huisje dan!
Wat een naar nieuws, Moblo! Altijd veel narigheden/sterfgevallen in deze tijd van het jaar, lijkt wel.SPOILEREn de net overledene is mijn schoonvader, de moeder van mijn meneer is al heel lang dood, die heb ik nooit gekend. Ik maak me wel zorgen over mijn pas wees geworden lief, voel me vrij machteloos ook. De mini mist opa ook erg, is al 9 en begrijpt het - helaas- dus allemaal heel erg goed. Maar als ik anderen hoor die ook ouders hebben verloren, of het verhaal van Maria lees, die niet eens zo'n lieve vader had, gaat het ergste eigenlijk nog komen, ben ik bang.
SPOILERSorry dat ik de verkeerde ouder had!
Het is wel raak de laatste tijd hier..
Ik heb gisteravond wéér toastjes met tonijnsalade gegeten en wijn gedronken. Alles is nu op gelukkig, ik ga nu een week even compleet niet snacken - ben het echt zat, want ik voel me vadsig (de weegschaal zegt nog wel steeds hetzelfde gelukkig).
Lijstje van vandaag (balans):
O: twee crackers met ham
L: couscoussalade met paprika en een plakje ham
D: champignonsoep met stokbrood
Ik moet zo naar Katwijk en naar Berkel en Rodenrijs, langs mijn testscholen.