Het vorige deel: < Slank #463 Waar Kramer de titel op gaat halen >
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.quote:Ah kijk! Die zakjes heb ik al zien bij deOp zondag 11 januari 2009 16:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh in dat geval; haal zo'n puutje *echte* mozzarella bij de grote Jumbo of Gigi's (Herenbinnensingel) en maak dan een bloemsausje (likje roomboter of vrij neutrale olie) en het water van de mozzarella.
Jumbo . Heb je nog een iets preciezere how-to voor me? 
.quote:Lief!Op zondag 11 januari 2009 16:53 schreef kwakveense het volgende:
een snelle tvp, want ik ga wall-E kijken
*muches on apple/cinnamon*
nomnom!quote:Recepten zijn niet mijn sterkste kant.Op zondag 11 januari 2009 16:46 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ah kijk! Die zakjes heb ik al zien bij de
Sauspannetje,
klontje boter in smelten als je een boteraar bent, anders een scheutje olie, maar liever geen olijfolie in dit geval; dat combineert niet goed met de smaak van dat water.
Je boter / olie moet een voldoende grote hoeveelheid zijn om de bloem in 'op te lossen', maar niet meer dan dat.
Zeg twee eetlepels bloem erbij in de pan, tot klontloze massa roeren
Scheut mozzarellawater erbij, klontvrij roeren, d.c.a.f.
De mozzarella zelf is ook heel lekker, en niet te zuinig mee zijn: moet binnen 2 dagen op! En moet eigenlijk bewaard worden in het eigen vocht, en aangezien je dat net in de pan gemikt hebt, kan je beter een fraaie tomatensalade met mozzarella erbij serveren
. Wel grote bollen hoor: 250gr, da's tweemaal zoveel als zo'n gewone rubberen supermarktstuiterbalmozzarella.quote:Aaaah! Oké je wil iets origineels en alles kan en alles mag want je gaat nog boodschappen doen
[..]
Mjah, dat vind ik een beetje jammer. Zo eet ik het al vaker namelijk. Ik hoopte op wat geniale combinaties met spinazie. Zelf kom ik namelijk ook niet echt verder dan zalm en zo.
Let me think
quote:Duidelijk genoeg sigme, dank je wel! Ik schrijf het even op.
[..]
Recepten zijn niet mijn sterkste kant.
Sauspannetje,
klontje boter in smelten als je een boteraar bent, anders een scheutje olie, maar liever geen olijfolie in dit geval; dat combineert niet goed met de smaak van dat water.
Je boter / olie moet een voldoende grote hoeveelheid zijn om de bloem in 'op te lossen', maar niet meer dan dat.
Zeg twee eetlepels bloem erbij in de pan, tot klontloze massa roeren
Scheut mozzarellawater erbij, klontvrij roeren, d.c.a.f.
De mozzarella zelf is ook heel lekker, en niet te zuinig mee zijn: moet binnen 2 dagen op! En moet eigenlijk bewaard worden in het eigen vocht, en aangezien je dat net in de pan gemikt hebt, kan je beter een fraaie tomatensalade met mozzarella erbij serveren
"The good doctor Roy thought that his concoction worked against cancer, syphilis, scabies and tuberculosis, but Boiron only recommends it for "flu-like states" and asks just over a dollar per gram for it. Hundreds of thousands of French buy this energetically advertised nonsense product. It is recommended for prevention (one dose per week in the flu season) and as cure. And, contrary to classical homeopathic usage, one has to gobble up a one-gram doses, rather than take a single 5 mg ball as a lifetime dose.
There's no logical reason to believe that anything in duck liver or heart will be an effective flu remedy. But even if there were some magic substance, the manufacturing process guarantees that it will not be in the finished product. The laws of chemistry indicate that after the 12th dilution, it is unlikely that a single molecule from the original organs will remain. Moreover, at "200C" (or "200K" or "200 CK") the concentration of the original substance would be 1 part in 100200, which is a 1 followed by 400 zeroes. A 1 followed by 100 zeroes is called a googol. The estimated number of particles in the universe that we can see is a googol, give or take a few zeroes. So in order for one of the original molecules to be present in a container of Oscillococcinum, the mass of that container would have to be about a googol googol googol times our world, which would be incomprehensibly larger than the visible universe."
Meer
Vandaag hard gestudeerd, vrij effectief, dus ik ben tevreden over mezelf. Voor straks staat er een stoofpot op het vuur, die ik met stokbrood opsmikkel. Alleen ben ik volgens mij een beetje scheutig geweest met de kruiden, hoop dat het nog goedkomt. Er moesten provencaalse kruiden in, maar die zijn hier niet al gemixt te kopen. Dus heb basilicum, tijm, marjoraan en nogwat gebruikt, alleen hoop dat de verhoudingen een beetje kloppen. We shall see. T ruikt anders dan anders, maar goed.
quote:Ik vond je verhaal over donoren overigens erg interessant. Waar heb je die kennis vandaan?Op zondag 11 januari 2009 17:06 schreef sigme het volgende:
Ik meende al een lichte scepsis te beluisteren
quote:Verhaal over donoren? Zoveel heb ik er toch niet over gemeld? Dat ik er geen was, dat ja-tenzij niet meer donoren oplevert en dat donoren morsdood zijn. Meer niet toch? Geen van die zaken heb ik ergens speciaal vandaan, dat van dat ja-tenzij-is-niet-effectiever wordt af en toe in artikelen uit de doeken gedaan en ik onthou dat soort wetenswaardigheden vaak.Op zondag 11 januari 2009 17:08 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik vond je verhaal over donoren overigens erg interessant. Waar heb je die kennis vandaan?
quote:Nou precies. Je hebt (a) onthouden dat die niet effectiever zijn, en (b) dat er in Italië meer donoren zijn, wat zou komen door de afwezigheid van een helmplicht. Dat zijn geen zaken die je in de Grote Donorshow hoort, bijvoorbeeld*. Daarom ben ik wel geïnteresseerd in een bron.Op zondag 11 januari 2009 17:17 schreef sigme het volgende:
[..]
Verhaal over donoren? Zoveel heb ik er toch niet over gemeld? Dat ik er geen was, dat ja-tenzij niet meer donoren oplevert en dat donoren morsdood zijn. Meer niet toch? Geen van die zaken heb ik ergens speciaal vandaan, dat van dat ja-tenzij-is-niet-effectiever wordt af en toe in artikelen uit de doeken gedaan en ik onthou dat soort wetenswaardigheden vaak.
*Vermoed ik. Ik heb de show niet gezien.
"In België is iedereen wettelijk orgaandonor. Weigeraars kunnen zich laten registreren, en nabestaanden kunnen donatie afwijzen. Dat gebeurt niet vaak. (...) België heeft, na Spanje, het grootste aantal feitelijke donoren in Europa: vorig jaar 28,15 per miljoen inwoners, tegen 16,9 in Nederland. De wachttijden voor mensen die een orgaan nodig hebben zijn daardoor in België korter dan in Nederland. (...) Als het uiteindelijk de familie is die beslist, wat is dan eigenlijk het verschil met Nederland? Luc Colenbie: „Wij vragen niet. Wij informeren. De arts zal tegen de familie zeggen: ik heb begrepen dat uw familielid geen bezwaar had tegen orgaandonatie. De procedure is nu als volgt..” (...) In België weigert 12 procent van de nabestaanden. In Nederland zegt familie van mensen die niet geregistreerd zijn in bijna 70 procent van de gevallen nee."
quote:Ow hemel. Nee, dat is mijn olifantengeheugen, en ik zoek er dan achter weer bronnen bij.Op zondag 11 januari 2009 17:23 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Nou precies. Je hebt (a) onthouden dat die niet effectiever zijn, en (b) dat er in Italië meer donoren zijn, wat zou komen door de afwezigheid van een helmplicht. Dat zijn geen zaken die je in de Grote Donorshow hoort, bijvoorbeeld*. Daarom ben ik wel geïnteresseerd in een bron.
*Vermoed ik. Ik heb de show niet gezien.
Ik zoek dan heel snel op 'donororganen Belgie", krijg dan bijvoorbeeld dit:
quote:http://www.donorvoorlichting.nl/index.cfm?act=nieuws.detail&varitem=100&vartype=1Ook België tekort aan donororganen
maandag, 10 januari 2005
Het aantal donororganen voor transplantatie is in België in 2004 drastisch gedaald. Hierdoor stierven vorig jaar meer mensen die op een donororgaan wachtten. De afname van 15% tot 700 organen komt onder meer doordat minder mensen bij verkeersongelukken zijn omgekomen.
En dan schiet me dat van Italie zo te binnen.
Ook leuk stuk erover:
quote:http://www.tweedekamer.nl/images/2814048bijl1_tcm118-172744.pdfCoppen et al (2005) zijn sceptisch over de effectiviteit van het beslissysteem en wijzen op
de invloed van voor donatie relevante mortaliteitsverschillen. Om deze stelling te staven
hebben zij onderzoek gedaan met een databestand van 10 landen.5 Voor wat betreft de
relevante mortaliteit beperken zij zich tot CVA en (verkeers)ongevallen in de
leeftijdscategorie tot en met 65 (de mortaliteit is berekend als de gemiddelde mortaliteit
over de periode 1999-2001). Zij vinden een significant verband met het aantal
postmortale orgaandonaties (r = 0,81). Op grond van dit resultaat komen zij tot de
conclusie dat niet het verschil in het toegepaste beslissysteem, maar verschillen in
relevante mortaliteit beslissend zijn. In hun ogen is dat niet zo verwonderlijk, omdat de
verschillen tussen beide beslissystemen in de praktijk niet erg groot zijn (zie hoofdstuk
2). Hun slotconclusie luidt: ‘International comparative legal research has shown that the
differences between decision systems are marginal. When the national organ donation
rates are corrected for the mortality rates, the findings of the legal research are confirmed;
the donor efficiency rate shows that opting-out systems do not automatically
guarantee higher organ donation rates than opting-in systems’ (p. 1278).
De Italie-verkeersongelukken-theorie is vast meer over te googelen, een snelle actie gaf in elk geval:
quote:http://www.nivel.nl/oc2/page.asp?PageID=2171Voor 10 Europese landen is gekeken naar de samenhang tussen het beslissysteem en het aantal orgaandonoren. Landen met een bezwaarsysteem (iedereen die niet aangeeft bezwaar te hebben tegen het donorschap is potentieel orgaandonor) bleken niet systematisch meer of minder donoren per miljoen inwoners te hebben dan landen met een toestemmingssysteem (alleen wie aangeeft na overlijden orgaandonor te willen zijn, is potentieel orgaandonor). De gevonden verschillen tussen de landen worden vooral veroorzaakt door het aantal dodelijke (verkeers-)ongelukken en het aantal mensen dat er overlijdt aan een CVA (hersenbloeding/beroerte). Ca. 80% van de orgaandonoren zijn mensen die gestorven zijn aan éen van deze twee doodsoorzaken.
Mensen gek kijken, beetje crosstraineren en ondertussen fijn die meuk lezen gaat prima en spaart me een hoop tijd.
Nu zou ik eens hopen dat die achterlijke klootviool van hier beneden eens zijn MUIL dichthoud. Jezus, echt, komen altijd zat allochtonen daar, niks mis mee, maar schreeuw verdomme 's niet zo. Ik probeer te leren! BAH!
Entonces, bij gebrek aan interesse van de muizen hier voor pindakaas heb ik 't nu geprobeerd met brie, is toch ook kaas, op de val. Ben benieuwd want ik moet dat ongedierte niet in me huis hier. En zo maar ff snel eten, ik zet geen tv aan wellicht wel een muziekje keihard op om die aap beneden te pesten en ga zo lekker schnitzel eten met ik denk aardappel schijfjes of aardappelkroketjes
en sperziebonen.quote:Ja, het is natuurlijk een beetje kiezen welke kleur van de feiten je het best bevalt. Als men doet alsof het ja-tenzij-systeem enorm veel problemen zou oplossen, dan wil ik er wel even op wijzen dat dat uit onderzoek niet blijkt.Op zondag 11 januari 2009 17:28 schreef Claudia_x het volgende:
Ik lees hier bijvoorbeeld:
"In België is iedereen wettelijk orgaandonor. Weigeraars kunnen zich laten registreren, en nabestaanden kunnen donatie afwijzen. Dat gebeurt niet vaak. (...) België heeft, na Spanje, het grootste aantal feitelijke donoren in Europa: vorig jaar 28,15 per miljoen inwoners, tegen 16,9 in Nederland. De wachttijden voor mensen die een orgaan nodig hebben zijn daardoor in België korter dan in Nederland. (...) Als het uiteindelijk de familie is die beslist, wat is dan eigenlijk het verschil met Nederland? Luc Colenbie: „Wij vragen niet. Wij informeren. De arts zal tegen de familie zeggen: ik heb begrepen dat uw familielid geen bezwaar had tegen orgaandonatie. De procedure is nu als volgt..” (...) In België weigert 12 procent van de nabestaanden. In Nederland zegt familie van mensen die niet geregistreerd zijn in bijna 70 procent van de gevallen nee."
Als je die bronnen van mij doorleest zal je zien dat die ook wel munitie leveren voor het standpunt dat er dan misschien wel *iets* meer donoren bijkomen
.quote:Tsss met een studieboek crosstrainerenOp zondag 11 januari 2009 17:39 schreef zwahiel het volgende:
Ik ben weer terug van de sportschool. Stond ik weer op de crosstrainer (echt mijn favo ding en 't enige wat ik op dit moment doe) met mijn samenvattingen en mijn aantekeningen
Mensen gek kijken, beetje crosstraineren en ondertussen fijn die meuk lezen gaat prima en spaart me een hoop tijd.
quote:waarom ga je het niet gewoon ff vragen?Nu zou ik eens hopen dat die achterlijke klootviool van hier beneden eens zijn MUIL dichthoud. Jezus, echt, komen altijd zat allochtonen daar, niks mis mee, maar schreeuw verdomme 's niet zo. Ik probeer te leren! BAH!
*sniff*
En Ollie is eindelijk overtuigd van de nutteloze occosjdgsjhgdsdjhgum.
Nu kan ik mezelf met een gerust hart ter aarde storten.
De prik heeft behoorlijk geholpen, met 1 kleine vervelende bijwerking. Ik heb een niet te stillen honger, maar wel een zeer keeltje
Die twee zijn niet echt verenigbaar.
Ik was 6e geworden ergens en ik sta ingeschreven sinds 21-05-2007En nu staat er: De woonruimte is geaccepteerd door een kandidaat met een wachttijd van 14-11-2007.
En er was geen voorrangsregeling of zo
quote:Fijn dat het beter gaat!! Vloeibaar etenOp zondag 11 januari 2009 17:54 schreef SHE het volgende:
De puppels zijn lekker aan het eten.
*sniff*
En Ollie is eindelijk overtuigd van de nutteloze occosjdgsjhgdsdjhgum.
Nu kan ik mezelf met een gerust hart ter aarde storten.
De prik heeft behoorlijk geholpen, met 1 kleine vervelende bijwerking. Ik heb een niet te stillen honger, maar wel een zeer keeltje
?!quote:Kusje voor jouOp zondag 11 januari 2009 17:54 schreef SHE het volgende:
De puppels zijn lekker aan het eten.
*sniff*
En Ollie is eindelijk overtuigd van de nutteloze occosjdgsjhgdsdjhgum.
Nu kan ik mezelf met een gerust hart ter aarde storten.
De prik heeft behoorlijk geholpen, met 1 kleine vervelende bijwerking. Ik heb een niet te stillen honger, maar wel een zeer keeltje
If it makes you feel better: ik ben ook blah! Ik heb uitgevonden dat ik dankzij die bestraling en de hele poeha die erbij komt kijken, veel sneller moe ben. Dus ik kon niet eens lekker doorwerken vandaag
quote:Vloeibaar eten is voor opoes en babies. Ik moet spierballen maken!Op zondag 11 januari 2009 17:56 schreef P.F het volgende:
[..]
Fijn dat het beter gaat!! Vloeibaar eten
ik ga heel smerig mijn mama bellen en haar vertellen hoe ziek ik ben en dat ze eten voor me moet maken
quote:'Op zondag 11 januari 2009 17:57 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Kusje voor jou
If it makes you feel better: ik ben ook blah! Ik heb uitgevonden dat ik dankzij die bestraling en de hele poeha die erbij komt kijken, veel sneller moe ben. Dus ik kon niet eens lekker doorwerken vandaag
Ja, da's wat anders he! Ik ben gewoon ziek omdat ik me in mijn waffel laat hoesten door mijn lief.
En een blah dag is soms echt nodig. Enjoy it
quote:Ja dus, doe eens normaal! Ziek is ziekOp zondag 11 januari 2009 17:59 schreef SHE het volgende:
[..]
'
Ja, da's wat anders he! Ik ben gewoon ziek omdat ik me in mijn waffel laat hoesten door mijn lief.
En een blah dag is soms echt nodig. Enjoy it
!En ik zit nu met slippies aan op de bank en ik krijg zo Irish Stew dus ervan genieten doe ik wel
quote:Ik las die zin verkeerd. Ik dacht jeetje SHE wat grof! Maar je bedoelde het heel normaalOp zondag 11 januari 2009 17:59 schreef SHE het volgende:
[..]
'
Ja, da's wat anders he! Ik ben gewoon ziek omdat ik me in mijn waffel laat hoesten door mijn lief.
En een blah dag is soms echt nodig. Enjoy it
Ik heb gefaald, ik heb koekjes gegeten en nu ben ik moe
Blegh. En qua eten is er pasta en hamburgers..quote:rust is ook trainen babe, mss ben je een beetje te straf geweest voor jezelf en zat je wat laag in je weerstand.Op zondag 11 januari 2009 17:58 schreef SHE het volgende:
[..]
Vloeibaar eten is voor opoes en babies. Ik moet spierballen maken!
ik ga heel smerig mijn mama bellen en haar vertellen hoe ziek ik ben en dat ze eten voor me moet maken
Ik had een familiemeet met héél veel eten (geitekaasjes met honing en dadels in spek, goddelijk gemarineerde kipjes, kalfsvleesstoofpotje met broodjes, dat spul ... ) *uitbuik*
. Lijstje:
O: Dubbele boterham pindakaas
L: Minestronesoep met toast
T: Fitness
T: Appel
D: Pasta met tomatensaus
T: Misschien kwark
En ik moet nog even HARD leren
. en t geluid loopt niet in sync met de film quote:Ik hou helemaal niet van koekjes, de smaak is vlak en ik word er moe en duf van..
Hello altesaam. Kippensoep voor de zieken, sterkte voor Razz en PF: koekjes eten is niet erg mssr dsn moet je er wel van genieten!
Ik had een familiemeet met héél veel eten (geitekaasjes met honing en dadels in spek, goddelijk gemarineerde kipjes, kalfsvleesstoofpotje met broodjes, dat spul ... ) *uitbuik*
quote:Op zondag 11 januari 2009 18:16 schreef BlaatschaaP het volgende:
Zo, net terug van de sportschool. Ging prima, hoewel ik het idee heb dat een hartslag van 140 echt geen zoden aan de dijk kan zetten. Is dat voor mijn leeftijd (21) echt de afvalhartslag? Ik moest moeite toen om te zweten, namelijk
Lijstje:
O: Dubbele boterham pindakaas
L: Minestronesoep met toast
T: Fitness
T: Appel
D: Pasta met tomatensaus
T: Misschien kwark
En ik moet nog even HARD leren
wat is je max. hartslag?
quote:ahum, tijd is tijd en er zitten maar 24 uur in een dag en morgen heb ik examenOp zondag 11 januari 2009 17:48 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Tsss met een studieboek crosstraineren
[..]
waarom ga je het niet gewoon ff vragen?
En nee, ik heb wel wat gedaan voor dit vak! Owyeah!
Heb ik al tig keer gevraagd, maar schijnbaar boeit 't 'm niet, nu staat hier DeepFM met heerlijke zomerse nummertjes op wat een heerlijke muziek zeg! Hmmm
het is ineens stil beneden ben verder toch alleen thuis hiero. Maar zo gaat ie weer uit jammer jammer, want dan kruip ik terug de boeken en samenvattingen in.quote:Op zondag 11 januari 2009 18:14 schreef mspoez het volgende:
Ik had een familiemeet met héél veel eten (geitekaasjes met honing en dadels in spek, goddelijk gemarineerde kipjes, kalfsvleesstoofpotje met broodjes, dat spul ... ) *uitbuik*
lekker!quote:Wat?
jam jam!quote:hartslag
quote:Nouja, officieel moet dat 220-leeftijd (dus 220-21=199) zijn. En dan train ik dus op 70%.
Doet pijn nu quote:Das wel een beetje een grove regel, de maximale hartslag verschilt behoorlijk per individu. Sommige mensen van 20/25 jaar oud halen met gemak 210. Ik zelf heb nog nooit een hogere hartslag gemeten dan 191, op mn hartslagmeter. Ik was toen in Italië op een steile berg aan het fietsen (ong. 16%) en was toen ong. 24 jaar. Nooit heb ik gezien dat ie hoger was, al deed ik nog zo mn best. Maarja ik ben een stayer; een dieseltje. Ik ben heel explosief maar in een sprint verlies ik meestal.Op zondag 11 januari 2009 18:30 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Nouja, officieel moet dat 220-leeftijd (dus 220-21=199) zijn. En dan train ik dus op 70%.
Maargoed, als ik lang ga trainen kan ik best een wat hogere hartslag hebben, want ik hou dat toch makkelijk vol. Als je traint om alleen af te vallen kan je het beste lang trainen met een lage intensiteit, maarja, dat is tijdrovend en past niet altijd in je agenda. Als je druk bent met andere dingen zoals werk of studie is het mss beter om ff te knallen, en in een kort tijdsbestek zoveel mogelijk kcal's te verbranden.
Nu ff 't toetje te eten (rijstenpudding
) en zo toch maar ff verder lezen en samenvattingen maken Mijn dag:
O: allbran + magere melk
T: 1 ei
T: 1/2 peer
L: salade met komkommer, tomaat, gele paprika, pijnboompitten en een half ei
Extra Lunch
40 gram Allbran + magere melkT: appel (braeburn)
T: crackers, ongeveer 20 gram
D: kipfilet, broccoli, champignons, cashewnoten, 2 theelepels rijst
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal 1173, zegt valtaf.nl.
Whehehehehe
O: yoghurt met cruesli:
T: veel drinken (water, wat cola en 1 kleine aardbeienshake) tijdens het werk
D: irish stew
T: weet ik nog niet!
quote:Je bent ziek, dus dan mag dat
Ik heb me heerlijk aan zitten stellen en mama komt zo langs met een pan groentensoep, een strip naproxen, fles cognac en een flesje buckleys.
Whehehehehe
quote:Mooi lijstje. Goed te zien dat er meer variatie, groenten en noten in je voeding zit.Op zondag 11 januari 2009 18:57 schreef Sugar het volgende:
Oh SHE, wat rot dat je ziek bent en niet meekon! Beterschap. Ook voor Goodbye, trouwens!
Mijn dag:
O: allbran + magere melk
T: 1 ei
T: 1/2 peer
L: salade met komkommer, tomaat, gele paprika, pijnboompitten en een half ei
Extra Lunch
T: appel (braeburn)
T: crackers, ongeveer 20 gram
D: kipfilet, broccoli, champignons, cashewnoten, 2 theelepels rijst
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal 1173, zegt valtaf.nl.
quote:Het was wel een pietsie overdreven. Ik heb gedaan alsof ik elk moment dood kon gaan.
En ze moet wel in de auto stappen; pan soep maken en hier naartoe rijden. Eigenlijk best lullig.
Then again, had ze maar geen kids moeten nemen. Ha!
quote:Heeft je mams een keuken in haar voiture? Vet!Op zondag 11 januari 2009 19:01 schreef SHE het volgende:
[..]
Het was wel een pietsie overdreven. Ik heb gedaan alsof ik elk moment dood kon gaan.
En ze moet wel in de auto stappen; pan soep maken en hier naartoe rijden. Eigenlijk best lullig.
Then again, had ze maar geen kids moeten nemen. Ha!
quote:Dat klopt natuurlijk helemaal. Ze hebben hier op de sportschool ook de mogelijkheid een fietstest te doen om je maximale hartslag te bepalen, maar er werd bij vermeld dat het verstandig was die pas te doen als je al een tijdje bezig was met sporten. Nu ben ik dat ook wel, maar voor m'n gevoel nog niet goed genoeg. En al zit ik op een max van 210 of 190, m'n hartslag tijdens het sporten is natuurlijk ook niet constant 140. En scheelt het dan ook echt zoveel?Op zondag 11 januari 2009 18:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Das wel een beetje een grove regel, de maximale hartslag verschilt behoorlijk per individu. Sommige mensen van 20/25 jaar oud halen met gemak 210. Ik zelf heb nog nooit een hogere hartslag gemeten dan 191, op mn hartslagmeter. Ik was toen in Italië op een steile berg aan het fietsen (ong. 16%) en was toen ong. 24 jaar. Nooit heb ik gezien dat ie hoger was, al deed ik nog zo mn best. Maarja ik ben een stayer; een dieseltje. Ik ben heel explosief maar in een sprint verlies ik meestal.
quote:Nouja, ik train nu eerst een halfuurtje krachttraining en daarna cardio op hartslag 140. Is dat volgens jou dan te kort? Als ik het zo op internet lees is voor afvallen even hard knallen juist niet verstandig, omdat je lichaam dan niet je vetreserves als eerste aanspreekt (oid). Ik moet wel zeggen dat ik er moedeloos van wordt dat iedereen wat anders vindt hoor.. Was er maar gewoon één simpele methode. Maar dat krachttraining --> cardio is wel iets wat ik meer heb gelezen.Maargoed, als ik lang ga trainen kan ik best een wat hogere hartslag hebben, want ik hou dat toch makkelijk vol. Als je traint om alleen af te vallen kan je het beste lang trainen met een lage intensiteit, maarja, dat is tijdrovend en past niet altijd in je agenda. Als je druk bent met andere dingen zoals werk of studie is het mss beter om ff te knallen, en in een kort tijdsbestek zoveel mogelijk kcal's te verbranden.
quote:Volgens mij is ze blij dat ze over je kan moederen, of komt ze wel vaker langs
[..]
Het was wel een pietsie overdreven. Ik heb gedaan alsof ik elk moment dood kon gaan.
En ze moet wel in de auto stappen; pan soep maken en hier naartoe rijden. Eigenlijk best lullig.
Then again, had ze maar geen kids moeten nemen. Ha!
?Mijn lijstje
O: 1 appel. 2 bekers water
T/L: magere melk met 4 lepels brinta. 2 boterhammen philedelphia + 1 lepel sambal + zout. 1 halve tosti met alleen biologische 50+ kaas. 1 glas appel/rode bessensap (zonder toegevoegd suiker!). 1 glas water. 2 bekers thee. 1 vitamine pil
en toen ging het fout
een paar (6?) handjes borrelnootjes
±10 vieze dropjes uit de haribo kindermix
4 pennywafels
2 bekers thee
D: 1/3e pizza calzone, de pil, 1 glas spa en fruit.
Ik vergeet steeds hoe fiesss koekjes zijn. Bah!
Snel maar 150 sit ups en morgen gewichten+hardlopen
quote:Voitre
[..]
Heeft je mams een keuken in haar voiture? Vet!
?http://www.letmegooglethatforyou.com/?q=Wat+is+een+voitre%3F
quote:Lezen is moeilijkOp zondag 11 januari 2009 19:06 schreef P.F het volgende:
[..]
Voitre
http://www.letmegooglethatforyou.com/?q=Wat+is+een+voitre%3F
quote:De pil?!Op zondag 11 januari 2009 19:05 schreef P.F het volgende:
[..]
Volgens mij is ze blij dat ze over je kan moederen, of komt ze wel vaker langs
Mijn lijstje
O: 1 appel. 2 bekers water
T/L: magere melk met 4 lepels brinta. 2 boterhammen philedelphia + 1 lepel sambal + zout. 1 halve tosti met alleen biologische 50+ kaas. 1 glas appel/rode bessensap (zonder toegevoegd suiker!). 1 glas water. 2 bekers thee. 1 vitamine pil
en toen ging het fout
een paar (6?) handjes borrelnootjes
±10 vieze dropjes uit de haribo kindermix
4 pennywafels
2 bekers thee
D: 1/3e pizza calzone, de pil, 1 glas spa en fruit.
Ik vergeet steeds hoe fiesss koekjes zijn. Bah!
Snel maar 150 sit ups en morgen gewichten+hardlopen
Veel te veel calorieen! quote:Je mist de uOp zondag 11 januari 2009 19:06 schreef P.F het volgende:
[..]
Voitre
http://www.letmegooglethatforyou.com/?q=Wat+is+een+voitre%3F
quote:
omgquote:
hihihihiNog ff genieten van de muziek en dan hoepla weer verder met het samenvatten van het boek en markeringen lezen enzo.
Dat examen morgen ga ik nailen als een modderfokker
quote:Yikes, heje geen Frans gehad dans l'ecole?Op zondag 11 januari 2009 19:07 schreef P.F het volgende:
Ik snap dat je een auto bedoelt maar ik ken het woord niet
quote:ies frenzj-uhhhh! Oui oui, très bonOp zondag 11 januari 2009 19:07 schreef P.F het volgende:
Ik snap dat je een auto bedoelt maar ik ken het woord niet
quote:Jawel, nee eigenlijk niet.. Twee jaartjes? Ik kan beter Spaans
[..]
Yikes, heje geen Frans gehad dans l'ecole?
Maar ik dacht dat die dingen automobile in 't Frans heten..
Wel in 5vwo een soort afsluitingseindbasen toetsen/toelatings periode gehad (en alleen Frans gehad in de 1e/2e..) en daar had ik een 7 voor dus dat was wel bikkel
Brinta was oké, maar daarna ging het mis. Twee geroosterde boterhammen met zelfgemaakte ham-preisalade (aangemaakt met Mayolijn) en tomaat, en veel toastjes (denk wel 15) met van die salades uit die bakjes, hartstikke vet dus. Kaassalade had ik en pikante kipsalade. Verder nog flink wat Hot Tamales en een klein beetje chocolade.
Maandag, nieuwe dag of zo
. En ik heb m'n avondeten al op. Die satéschnitzel viel ook niet super Bareuh. quote:*voedert bij*Op zondag 11 januari 2009 19:17 schreef BlaatschaaP het volgende:
Ik zit tot nu toe op een totaal van 675 kcal
quote:Ik heb net 2 minuten m'n avondeten op!Op zondag 11 januari 2009 19:19 schreef P.F het volgende:
In die tijd dat je dat uit hebt gerekend had je nog een glas melk met een boterham met pindakaas kunnen eten
. En ik wil 's avonds geen eiwitten meer eten. Ofzo. Ik weet het niet meer 
. Iemand nog gezonde ineendieetpassende avondsnacks?
quote:De kleur van jouw feiten bevalt me beter, maar ik probeer ook weer kritisch te zijn t.o.v. mijn eigen neigingen.Op zondag 11 januari 2009 17:42 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja, het is natuurlijk een beetje kiezen welke kleur van de feiten je het best bevalt. Als men doet alsof het ja-tenzij-systeem enorm veel problemen zou oplossen, dan wil ik er wel even op wijzen dat dat uit onderzoek niet blijkt.
Als je die bronnen van mij doorleest zal je zien dat die ook wel munitie leveren voor het standpunt dat er dan misschien wel *iets* meer donoren bijkomen
Bedankt voor de linkjes!
quote:Ik kende alleen de 's avonds geen koolhydraten regelOp zondag 11 januari 2009 19:20 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Ik heb net 2 minuten m'n avondeten op!
Iemand nog gezonde ineendieetpassende avondsnacks?
Wat heb je wel gegeten?
quote:Ja dat scheelt best veel hoor, de een zit kapot te gaan bij 180 bpm en de ander kan er nog wel een schepje bovenop doenOp zondag 11 januari 2009 19:05 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Dat klopt natuurlijk helemaal. Ze hebben hier op de sportschool ook de mogelijkheid een fietstest te doen om je maximale hartslag te bepalen, maar er werd bij vermeld dat het verstandig was die pas te doen als je al een tijdje bezig was met sporten. Nu ben ik dat ook wel, maar voor m'n gevoel nog niet goed genoeg. En al zit ik op een max van 210 of 190, m'n hartslag tijdens het sporten is natuurlijk ook niet constant 140. En scheelt het dan ook echt zoveel?
[..]
verder is je hartslag maar een indicatie en je moet je er vooral niet blind op staren. Zelf train ik zelden met een hartslagmeter; meestal gewoon op gevoel. Probeer iig gevarieerd te trainen om je lijf te blijven prikkelen
quote:Tja, vet verbranden doe je op low intensity en (geloof ik) pas na een uur. Als je intensiever traint verbrand je enkel snelle suikers. Toch he, als je wilt afvallen moet je meer verbranden dan je via voeding binnenkrijgt; als je weinig tijd hebt om te sporten kan je beter bv een uur vet gaan bodypumpen of spinnen ipv dat uurtje rustig op een loopband wandelen.Nouja, ik train nu eerst een halfuurtje krachttraining en daarna cardio op hartslag 140. Is dat volgens jou dan te kort? Als ik het zo op internet lees is voor afvallen even hard knallen juist niet verstandig, omdat je lichaam dan niet je vetreserves als eerste aanspreekt (oid). Ik moet wel zeggen dat ik er moedeloos van wordt dat iedereen wat anders vindt hoor.. Was er maar gewoon één simpele methode. Maar dat krachttraining --> cardio is wel iets wat ik meer heb gelezen.
Enne, idd iedereen zegt wat anders
Dus ik zo jeetje dan heeft onze baby wel een hele grote kans op deze ziekte mits het een jongen is En toen begon hij opeens over adopteren en dat er al zoveel kinderen in de wereld waren en toen dacht ik even dat SHE tegen over mij zat
quote:Euh! <_<
>_>
<_<
Gezond eten?
Nee srsly, dat is ongeveer wat ik probeer te doen! Het Strijdplan helpt mij om geen nutteloze meuk in mn waffel te stoppen
No guilt, only pride.En mijn afval-knop bestaat eruit dat ik mezelf af en toe eraan moet herinneren dat ongezonde troep eten eigenlijk helemaal geen zin heeft
Ik vind knackebrotjes / fruitsalade ook lekker; waarom zou ik dan een zak M&Ms pakken om me daarna schuldig te voelen. Da's de redenering 
Verder doet Chico iig goed aan sport (Neen en Kwakkie weet ik nu even niet) en mijn sportactiviteit staat even op stil
Afgezien van af en toe een stuk lopen dan (wil niet nog een 'moeten' erbij want ben al beetje stressig laatste tijd, en wil in blok 3 weer beginnen met Evy )quote:Ik heb de vloer van mij kamer opgeruimd dus nu kan ik schaduwboksen en high kicks maken
[..]
Euh! <_<
>_>
<_<
Gezond eten?
Nee srsly, dat is ongeveer wat ik probeer te doen! Het Strijdplan helpt mij om geen nutteloze meuk in mn waffel te stoppen
En mijn afval-knop bestaat eruit dat ik mezelf af en toe eraan moet herinneren dat ongezonde troep eten eigenlijk helemaal geen zin heeft
Verder doet Chico iig goed aan sport (Neen en Kwakkie weet ik nu even niet) en mijn sportactiviteit staat even op stil
Maar wel een beetje lame Zodra ik een kamer heb ga ik weer kickboksen!! Nu zijn al mijn bikkelharde spieren weer pudding Blegh!!En tot die tijd 2x per week krachttraining + 20 minuten hardlopen per keer.. En dat volhouden, of zo. Maar kickboksen is leuker
O en elke dag 150 sit ups is tof, maar dan moet ik er eigenlijk ook push ups bij doen want die kan ik niet! Alleen heb ik nu wel spierpijn van gister
En gezond eten.. Ik KAN het wel.. Maar maar maar..
?Leuk liedje!!
quote:Hangt er vanaf, heb je reden om te denken dat je die hebt?Op zondag 11 januari 2009 19:29 schreef P.F het volgende:
O ik wil me door mijn dokter laten checken of ik geen harttritme stoornissen en weet ik veel heb voordat ik keihard ga sporten, of ben ik dan raar
Edit: en goed bezig qua sport!
quote:Nou ja weet niet? Mijn opa heeft wel een hartstilstand gehad
[..]
Hangt er vanaf, heb je reden om te denken dat je die hebt?
Maar ik dacht zo van better safe etc..En in Italië doen ze dit standaard ieder jaar
quote:Mijn sport is nu 0
[..]
Hangt er vanaf, heb je reden om te denken dat je die hebt?
Edit: en goed bezig qua sport!
maar mijn plan is wel oké
Als ik linkjes zie als deze (en daar zijn er veel meer van), dan krijg ik het idee dat ik dus het beste eerst krachttraining kan doen en daarna cardio om optimaal vet te verbranden (en door de krachttraining word ik meteen ook strakker).
Ik ben 't gewoon een beetje zat om maar wat aan te modderen en dan na een paar weken er weer eens achter te komen dat ik nutteloos bezig ben geweest
.Ook 2 bioscoopstoelen gekocht voor als ik een zimmer heb
ze zitten chill Bij kickboksen at ik veel beter en gezonder dus ik denk dat dat er ook voor heeft gezorgd dat ik wel af ben gevallen..
Ik vind het ook moeilijk! Ik ga nu dus vooral krachttraining doen maar ik wil dus niet weer een gespierd propje worden!
O: vruchtenkwark, bruine boterham met becel en kip
T: stukje Cheesecake, 1 patatje met gedeeld met vriend, 1 banaan
D: tartaartje, gebakken aardappelpartjes, sla en tomaat (beetje balsamico er overheen).
De cheesecake was trouwens heel goed gelukt! Iets te zoet door de hoeveelheid vanille-essence maar..het was dan ook een proeftaart voor mijn verjaardag...De volgende keer doe ik er minder vanille in en meer citroensap.
quote:Okay dan!Op zondag 11 januari 2009 19:32 schreef P.F het volgende:
[..]
Mijn sport is nu 0
maar mijn plan is wel oké
Beetje zoals ik dus Ik heb dagen dat gezond eten niet zo wil, de laatste tijd zijn ze wel schaarser! En het is iig al een HELE tijd niet meer voorgekomen dat ik in het weekend op 1 dag een combinatie van chips en chocola at
! In het weekend mag ik wel een koekie van mezelf of iets anders lekkers, maar niet teveel En ik mag dan cola om wakker te blijven Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee
Alleen het avondeten heb ik dus nog niet in de hand. (Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten
Ben echt benieuwd WAT ik dan zal eten! Iedere week minstens 2 dagen per week brood lijkt me geen goed plan )quote:heeft ze je weer lekker verwend joeng?Op zondag 11 januari 2009 19:34 schreef neen het volgende:
Vandaag bij m'n oma geweest dus niet echt goed gegeten
Ook 2 bioscoopstoelen gekocht voor als ik een zimmer heb
quote:Hoelang heb je je cheesecake erin laten zitten? Ik vind hem zo bruin!Op zondag 11 januari 2009 19:37 schreef Aventura het volgende:
Hier ook een minder goede dag.
O: vruchtenkwark, bruine boterham met becel en kip
T: stukje Cheesecake, 1 patatje met gedeeld met vriend, 1 banaan
D: tartaartje, gebakken aardappelpartjes, sla en tomaat (beetje balsamico er overheen).
De cheesecake was trouwens heel goed gelukt! Iets te zoet door de hoeveelheid vanille-essence maar..het was dan ook een proeftaart voor mijn verjaardag...De volgende keer doe ik er minder vanille in en meer citroensap.
[ afbeelding ]
vlgens mj is de regel voor afvallen:
- elke verbrande calorie telt, dus als je weinig tijd hebt en je wilt werken aan een goed calorieverbruik versus inname dan kun je denk ik beter even flink calorieën verbanden. het meest verbrand je met cardio met hogere hartslag
-voor vetverbranden op zích kun je beter op lagere intensiteit trainen, maar dan wel lang achter elkaar. en per saldo verband je misschien wat minder calorieën
-spieren trainen met zware krachttraining helpt om gedurende de dag een hoger verbruik te krijgen en is dus ook goed voor afvallen
nu zeg ik geen gekke dingen toch? miss dat ze er in het tips voor een goddelijk lichaam topic meer over weten...
quote:Wanneer je budget het toelaat: ze verkopen maaltijdsalades bij de AH 2 go!Op zondag 11 januari 2009 19:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Als je je er beter bij zou voelen dan zou ik het laten testen
[..]
Okay dan!
Ik heb dagen dat gezond eten niet zo wil, de laatste tijd zijn ze wel schaarser! En het is iig al een HELE tijd niet meer voorgekomen dat ik in het weekend op 1 dag een combinatie van chips en chocola at
Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee
(Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten
quote:Volgens mij een beetje zoals iedereen van team solidairOp zondag 11 januari 2009 19:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Als je je er beter bij zou voelen dan zou ik het laten testen
[..]
Okay dan!
Ik heb dagen dat gezond eten niet zo wil, de laatste tijd zijn ze wel schaarser! En het is iig al een HELE tijd niet meer voorgekomen dat ik in het weekend op 1 dag een combinatie van chips en chocola at
Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee
(Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten
Morgenochtend ga ik iig op tijd opstaan... wil even een plan maken, leren moet nog even wat dingen regelen in de stad. Hoppaaaa. Iig niet uitslapen tot 12 uur.quote:Ik zou gewoon lopend/fietsend naar de gym gaan, dan meteen aan het ijzer hangen, en daarna met een flinke omweg weer naar huis wandele/fietsen. Stevige tred/snelheid erin houden. Tenminste, dat is een beetje mijn conclusie na hier al ruim een jaar rondhangen en meelezen. Bij mijn vorige werkgever was een inpandige gym. Dan ging ik 's morgens een half uur fietsen naar m'n werk, een half uur - drie kwartier een krachtcircuit plus abs, korte cooling-down van 5 minuten, hele dag werken, weer een half uur fietsend naar huis. Voor mijn gevoel benuttie ik dan mijn tijd ten volle en maakte ik handig gebruik van mijn woon-werkreis. Veel leuker ook dan 1,5 a 2 uur in de gym rondhangen.Op zondag 11 januari 2009 19:33 schreef BlaatschaaP het volgende:
Ik zie door de bomen het bos niet meer hoor.. Heel uitputtende sporten (zoals spinning) zijn toch juist niet optimaal voor ververbranding? Niet dat het niet kan werken, zoals bijv. moblo wel heeft laten zien. Maar voor zover ik begrijp is voor optimale vetverbranding een heel ander soort sporten nodig dan voor uithoudingsvermogen (zoals spinning).
Als ik linkjes zie als deze (en daar zijn er veel meer van), dan krijg ik het idee dat ik dus het beste eerst krachttraining kan doen en daarna cardio om optimaal vet te verbranden (en door de krachttraining word ik meteen ook strakker).
Ik ben 't gewoon een beetje zat om maar wat aan te modderen en dan na een paar weken er weer eens achter te komen dat ik nutteloos bezig ben geweest
quote:mariaaaaaaa volkoren pastasalade? pannenkoekies? broodrolletjes met rauwkost en gepocheerde kip? bruine rijst volgens she receptje? kan allemaal in de trein!Op zondag 11 januari 2009 19:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Als je je er beter bij zou voelen dan zou ik het laten testen
[..]
Okay dan!
Ik heb dagen dat gezond eten niet zo wil, de laatste tijd zijn ze wel schaarser! En het is iig al een HELE tijd niet meer voorgekomen dat ik in het weekend op 1 dag een combinatie van chips en chocola at
Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee
(Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten
ik sport momenteel ook even niet (zie piep-ademhaling/bronchien-auw verhaal tegen Co in vorige topic of op de eerste pagina, kweeniemeer)
Maar moet 1: tijd hebben om het te halen voor mn trein weer weg is en ik een half uur moet wachten en 2: 2 x in de week maaltijdsalade wordt wel duur! Nouja ik zou 1 dag maaltijdsalade kunnen doen en de ander brood Go Neen!
Kick some ass. Take some names. And chew bubblegum.quote:Zeker wel 55 minuten. De springvorm stond wel vrij hoog in de oven (ik heb het rekje voor de lagere stand niet meer). Na 40 minuten heb ik hem dan ook naar de bodem van de oven geplaatst en afgebakken. Hij ziet er op de pic ook donkerder uit dan-ie was. De taart was zeker niet verbrand, eerder goudbruin. De massa was precies stijf genoeg en de korst was zacht en knapperig tegelijk. Bijna perfect dus op het iets te zoete na.Op zondag 11 januari 2009 19:40 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Hoelang heb je je cheesecake erin laten zitten? Ik vind hem zo bruin!
Pannenkoekjes
nomnom. Volgens mij had ik SHE's recept voor gezonde pannenkoekjes opgeslagen! *zoekt* Dank u allen voor de toffe suggesties!quote:kun je toch ook zelf van te voren maken?? ik koop nooit die dure dingen bij de Aha Togo...zelfgemaakt is ook lekkerderderderOp zondag 11 januari 2009 19:44 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik vind maaltijdsalades wel lekker
Go Neen!
quote:Op zondag 11 januari 2009 19:40 schreef kwakveense het volgende:
blaatschaap: sporten is sowieso nooit nutteloos...
vlgens mj is de regel voor afvallen:
- elke verbrande calorie telt, dus als je weinig tijd hebt en je wilt werken aan een goed calorieverbruik versus inname dan kun je denk ik beter even flink calorieën verbanden. het meest verbrand je met cardio met hogere hartslag
-voor vetverbranden op zích kun je beter op lagere intensiteit trainen, maar dan wel lang achter elkaar. en per saldo verband je misschien wat minder calorieën
-spieren trainen met zware krachttraining helpt om gedurende de dag een hoger verbruik te krijgen en is dus ook goed voor afvallen
nu zeg ik geen gekke dingen toch? miss dat ze er in het tips voor een goddelijk lichaam topic meer over weten...
quote:De waarheid als een koe! Maar dan moet het een hele dag in mn tas zitten en daar wordt het denk ik niet lekkerder opOp zondag 11 januari 2009 19:48 schreef kwakveense het volgende:
[..]
kun je toch ook zelf van te voren maken?? ik koop nooit die dure dingen bij de Aha Togo...zelfgemaakt is ook lekkerderderder
quote:de beste stuurlui...etc...
(nu zelf nog doen...)
quote:Weet je wat ik vroeger in mijn tas rondzeulde?Op zondag 11 januari 2009 19:47 schreef Aventura het volgende:
Ik vind pastasalades heel vies. De pasta is vaak koud en rubberachtig en..iew ik word gewoon misselijk als ik eraan denk. Not for me.
koude zilvervliesrijst met tonijn uit blik en plakken ananas
en koude volkorenpasta met ketchup
Ik ga nu al over mijn nek van het idee!!
Blijkbaar was dat toen verstand op nul en bunkeren maar.
*ril*
Ik krijg koude pasta echt niet meer weg
quote:Een beetje zoals Sjors?Op zondag 11 januari 2009 19:51 schreef kwakveense het volgende:
[..]
de beste stuurlui...etc...
(nu zelf nog doen...)
Alhoewel ik weer helemaal spartaans ben tegenwoordig, maar toch. Ik heb 4 jr zitten slacken.
quote:Klopt allemaal. Sporten is sowieso gezond en goed en ik voel me er ook goed bij, dus daar ga ik echt mee door. Maar momenteel heb ik me wel als doel gesteld om zo langzamerhand ook echt een keer af te gaan vallen. Ik heb weer m'n eetpatroon aangepast en nu zoek ik dus ook een fijne sportmethode. Nu noem je precies op wat mijn punt is, ik weet namelijk niet of ik met de krachttraining/cardio-methode of met bijv. spinning meer ga afvallen. Misschien moet ik het maar gaan combineren. Ik vind het gewoon heel irritant om constant te merken dat ik maar een beetje aan het klooien ben en dat ik niet gewoon duidelijk kan hebben wat ik precies moet doen om mijn doel te bereiken.Op zondag 11 januari 2009 19:40 schreef kwakveense het volgende:
blaatschaap: sporten is sowieso nooit nutteloos...
vlgens mj is de regel voor afvallen:
- elke verbrande calorie telt, dus als je weinig tijd hebt en je wilt werken aan een goed calorieverbruik versus inname dan kun je denk ik beter even flink calorieën verbanden. het meest verbrand je met cardio met hogere hartslag
-voor vetverbranden op zích kun je beter op lagere intensiteit trainen, maar dan wel lang achter elkaar. en per saldo verband je misschien wat minder calorieën
-spieren trainen met zware krachttraining helpt om gedurende de dag een hoger verbruik te krijgen en is dus ook goed voor afvallen
nu zeg ik geen gekke dingen toch? miss dat ze er in het tips voor een goddelijk lichaam topic meer over weten...
moet echt minder appeltje R-en!
ik probeerde t gisteren zonder potatoes, maar ik miste ze echt heel erg...had dikke honger na t eten... en vanavodn dus we wat genomen en veel minder honger...
quote:*quails before Arnold's mighty bulk*Op zondag 11 januari 2009 19:53 schreef SHE het volgende:
[..]
Een beetje zoals Sjors?
Alhoewel ik weer helemaal spartaans ben tegenwoordig, maar toch. Ik heb 4 jr zitten slacken.
[ afbeelding ]
quote:In zwarte thee zit ook een soort cafeïne!!Op zondag 11 januari 2009 19:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee
quote:Ik ga even kijken naar mijn blok 3(Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten
Onderweg:
Dinsdag: 07:00-18:00
Woensdag: 08:00-18:00
Donderdag: 08:00-18:00
Vrijdag: 09:00-1500 (±drie keer en 7x vrij)
Dat lijkt in het midden van de week wel een fulltime job
(En het stomme is dat ik nog steeds 16 uur reistijd heb.. En op maandag is mijn plan in de Ub te studeren dus dan ipv 4 uur reistijd die dag maar iets meer dan 2 
jeej. Dus 18 uur per week )Dus op zich hoef ik geen avond eten mee te nemen.. MAARR ik wil als ik uit ben nog studeren (dan ben ik om 17:00 in de UB... en dan daarna nog even studeren.. maar dat wil zeggen dat ik iedere dag eten moet kopen
En ik heb maar 3 euro per week ( faal) te besteden aan ontbijt/diner en lunch en kleding en uitgaan dus ik moet ook nog heel veel werken quote:Dat zit tussen je oren he..Had je toch meer groenten erbij moeten eten.Op zondag 11 januari 2009 19:56 schreef kwakveense het volgende:
euh sjie.... heb je nog antwoord op mn aardappelvraag/plangedoe van gisteren?
ik probeerde t gisteren zonder potatoes, maar ik miste ze echt heel erg...had dikke honger na t eten... en vanavodn dus we wat genomen en veel minder honger...
Het blijft de beste manier > OF aardappels met ladingen groenten, OF vlees met groenten.
Probeer anders eens af te bouwen; gewoon om te kijken of je jezelf voor de gek kunt houden.
quote:
[..]
koude zilvervliesrijst met tonijn uit blik en plakken ananas
en koude volkorenpasta met ketchup
O dat kan ik best van huis meenemen en dat is goedkoop..
Maar wel fiesss
quote:JIj was vega he?Op zondag 11 januari 2009 19:54 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Klopt allemaal. Sporten is sowieso gezond en goed en ik voel me er ook goed bij, dus daar ga ik echt mee door. Maar momenteel heb ik me wel als doel gesteld om zo langzamerhand ook echt een keer af te gaan vallen. Ik heb weer m'n eetpatroon aangepast en nu zoek ik dus ook een fijne sportmethode. Nu noem je precies op wat mijn punt is, ik weet namelijk niet of ik met de krachttraining/cardio-methode of met bijv. spinning meer ga afvallen. Misschien moet ik het maar gaan combineren. Ik vind het gewoon heel irritant om constant te merken dat ik maar een beetje aan het klooien ben en dat ik niet gewoon duidelijk kan hebben wat ik precies moet doen om mijn doel te bereiken.
Zal ik eens kijken of ik een hardcore vega schema in elkaar kan draaien?
( qua voeding ? )
En de info in je link klopt: eerst KT > dan cardio.
En onthoud dat cardio niet voor niets staat voor cardiovasculair. Je traint vooral je hart.
Maar voor een stukje efficiente verbranding is cardio prima na je KT workout.
Elke dag apart je spiergroepen trainen en aansluiten een les steps oid.
Tezamen met een strikt voedingsschema en let maar op hoe hard je gaat.
You need a plan!
quote:Op zondag 11 januari 2009 20:01 schreef SHE het volgende:
[..]
JIj was vega he?
Zal ik eens kijken of ik een hardcore vega schema in elkaar kan draaien?
( qua voeding ? )
En de info in je link klopt: eerst KT > dan cardio.
En onthoud dat cardio niet voor niets staat voor cardiovasculair. Je traint vooral je hart.
Maar voor een stukje efficiente verbranding is cardio prima na je KT workout.
Elke dag apart je spiergroepen trainen en aansluiten een les steps oid.
Tezamen met een strikt voedingsschema en let maar op hoe hard je gaat.
You need a plan!
!!! Als je dat zou willen doen, heel graag
.quote:Heb ik gewoon gejat van Gwyneth hoor; zie Goop!Op zondag 11 januari 2009 20:02 schreef P.F het volgende:
O en mag ik het recept van de pannenkoekjes want ik kan ze nergens vinden
Alleen heb ik wat dingen anders gedaan. Maria heeft recept wel.
quote:Beloofd, ik heb nog wel ergens een oud boekje liggen van een vegetarische bodybuilder met fab voedingsadviezen.Op zondag 11 januari 2009 20:04 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Als je dat zou willen doen, heel graag
Ga ik morgen even in duiken.
Zijn er dingen die je perse niet wil eten?
En ben je een strikte vegetarier ( als in: ook geen ei, zuivel etc )?
quote:I shall try... morgen zonder aardappel, en met meer vullende groente dan vanavond...Op zondag 11 januari 2009 19:59 schreef SHE het volgende:
[..]
Dat zit tussen je oren he..Had je toch meer groenten erbij moeten eten.
Het blijft de beste manier > OF aardappels met ladingen groenten, OF vlees met groenten.
Probeer anders eens af te bouwen; gewoon om te kijken of je jezelf voor de gek kunt houden.
quote:Haha o ja dat was mijn link
[..]
Heb ik gewoon gejat van Gwyneth hoor; zie Goop!
Alleen heb ik wat dingen anders gedaan. Maria heeft recept wel.
Ik ga ff kijken!quote:Ik eet geen amandelen en ananasOp zondag 11 januari 2009 20:05 schreef SHE het volgende:
[..]
Beloofd, ik heb nog wel ergens een oud boekje liggen van een vegetarische bodybuilder met fab voedingsadviezen.
Ga ik morgen even in duiken.
Zijn er dingen die je perse niet wil eten?
En ben je een strikte vegetarier ( als in: ook geen ei, zuivel etc )?
. En ik ben geen strikte vega, dus ei en zuivel is prima!Woei!
quote:Stimmt! Ik heb het documentje gevonden, ik zal letterlijk copy-pasten wat ik hier van het forum geplukt heb!Op zondag 11 januari 2009 20:04 schreef SHE het volgende:
[..]
Heb ik gewoon gejat van Gwyneth hoor; zie Goop!
Alleen heb ik wat dingen anders gedaan. Maria heeft recept wel.
Recept voor Boekweitpannenkoekjes *edit* zoals gepost door SHE!
300ml soja of rijstmelk ( ongeveer, kijk even hoe dik je'm wil maken )
1 scheutje limoensap/citroensap ( theelepel )
1 theelepel zonnebloemolie
150 gram boekweitmeel
1 theelepel bakpoeder
150 gram rijstmeel ( als je het helemaal glutenvrij wilt ) of gewoon volkorenmeel als je daar geen last van hebt
snuf zout ( half theelepeltje )
garneren met: Ahorn siroop! en fruit
alle natte dingen mengen, dan alle droge dingen mengen. Pan op vuur, olie erin, met pollepel klein pannekoekje maken.
Maak het beslag zo dik als je wilt, meer meel als je dikker wilt. Wil je dunner, dan meer rijstmelk toevoegen. ( flensjes bijv )
Eventueel kun je er plakjes banaan op leggen en meebakken, of ananas.
Als ze gaar zijn,op bordje leggen en er ahorn siroop over gieten.
*bada-boom-PISH!*
quote:TIME: 15 minutes
* 1 1/4 cups soy or rice milk
* 1 tablespoon lemon juice
* 1 tablespoon vegetable oil
* 1 tablespoon maple syrup, plus more for serving
* 1/2 cup buckwheat flour
* 1 teaspoon baking soda
* 1/2 cup unbleached all-purpose flour or white spelt flour (substitute rice flour to make pancakes completely gluten-free)
* 1/2 teaspoon salt
* 2 bananas, thinly sliced
Mix all the wet ingredients together in a small bowl. Mix all the dry ingredients together in a slightly bigger bowl. Add the wet to the dry and stir just enough to combine – be careful not to over-mix (that’s how you get tough pancakes).
Heat a large nonstick skillet or griddle over medium-high heat (I love Jamie Oliver’s nonstick cookware – it’s so slippery that I don’t need to use any oil or butter). Ladle as many pancakes as possible onto your griddle. Place a few slices of banana on top of each pancake. Cook for about a minute and a half on the first side or until the surface is covered with small bubbles and the underside is nicely browned. Flip and cook for about a minute on the second side. Repeat the process until you run out of batter. Serve stacked high with plenty of maple syrup.
quote:Denk drumstel
Gwyneth
Ik heb de hoeveelheden iets aangepast, omdat ze bij mij mislukten toen ik Gwennies hoeveelheden aanhield, maar je moet zelf even kijken hoe je ze het lekkerst vind.
Ik hou zelf van iets stevigere pannekoekjes, anderen vinden flinterdunne koekjes lekker.
quote:Iemand begrijpt mij!
IRL gebeurt dit inclusief drumsolo-met-stokjes-handbeweging, uiteraard.
Ik heb net kaneellikeur op.
quote:Ik begrijp jouw kreten altijd!Op zondag 11 januari 2009 20:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Iemand begrijpt mij!
IRL gebeurt dit inclusief drumsolo-met-stokjes-handbeweging, uiteraard.
Vanavond heb ik bruine bonen met spek, worst en appelmoes gegeten.
Dat eet ik zo eens of tweemaal per jaar en dan hoef ik het voorlopig niet weer. Maar het is zó lekker. quote:Je mag je helemaal klem eten aan het groen he?Op zondag 11 januari 2009 20:06 schreef kwakveense het volgende:
[..]
I shall try... morgen zonder aardappel, en met meer vullende groente dan vanavond...
Proppen !
En gevogelte en vis kan ook flink, dus doe jezelf niet tekort door te weinig te eten.
quote:O maar dat was toch teh voordehandliggendOp zondag 11 januari 2009 20:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Iemand begrijpt mij!
IRL gebeurt dit inclusief drumsolo-met-stokjes-handbeweging, uiteraard.
Niks zo anoying als kriebelhoest btw
quote:ik snapte m wel hoor, zo'n bassie & adriaan roffel; ik vond m alleen zo grappigOp zondag 11 januari 2009 20:12 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Iemand begrijpt mij!
IRL gebeurt dit inclusief drumsolo-met-stokjes-handbeweging, uiteraard.
quote:Yessahwr!*Op zondag 11 januari 2009 20:13 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
O maar dat was toch teh voordehandliggend
Verbasterd "Yes sir!"
quote:OehOp zondag 11 januari 2009 20:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Stimmt! Ik heb het documentje gevonden, ik zal letterlijk copy-pasten wat ik hier van het forum geplukt heb!
*recept*
*bada-boom-PISH!*
Klinkt als een verwenlunch. Verkopen ze ahornsiroop en boekweitmeel in de supermarkt? Heeft het trouwens zin om een berg buikspieroefeningen in te voeren om een strakkere buik te krijgen of is dat absoluut niet voldoende?
Als ze een beetje bevallen kan ik ze ter afwisseling 's middags meenemen. Nice.quote:Wat een aparte combi! Ik eet weleens bruine bonen met stroop. Dat vinden mensen ook heel gek, maar in mijn jeugd werd dat in de regio waar ik opgroeide zo nu en dan gegeten.Op zondag 11 januari 2009 20:13 schreef Isegrim het volgende:
Ik heb een lekker soepie gebrouwen van rundvlees en rettich. Neem ik morgen mee naar het werk als tussendoortje en lunch.
Vanavond heb ik bruine bonen met spek, worst en appelmoes gegeten.
quote:Ja, iedereen roept ook bah als ik dat eet maar ik vind het echt heerlijk.Op zondag 11 januari 2009 20:23 schreef Aventura het volgende:
[..]
Wat een aparte combi! Ik eet weleens bruine bonen met stroop. Dat vinden mensen ook heel gek, maar in mijn jeugd werd dat in de regio waar ik opgroeide zo nu en dan gegeten.
Net als bijvoorbeeld krentenbollen met een dikke kwak pindakaas. 
.Terug van familiebezoek en bekaf
. Omdat ik het altijd begin op te boeren *ieeeh* ik eet het dus gewoon maar niet, ik gooi het op intolerantie . Zowieso komt vandaag alle spanning van het weekend eruit, ik loop de hele dag al te snotteren. We hebben het wrak van de auto bekeken en het is haast een wonder dat hij daar zelf nog uit is gekomen, en dat hij alleen z'n knie heeft gebroken. Ik vond het maar een eng gezicht. Het stuur zat waar de versnellingspook zou moeten zitten, de versnellingspook lag haast achterin, de pedalen waren foetsie en hij heeft met z'n voorhoofd het linker zijruitje eruit getikt . Gelukkig hebben we wel z'n bril teruggevonden.Morgen gaat hij naar de orthopeed in Groningen en horen we of 't nou wel of niet geopereerd moet worden. En vrijdag ga ik er weer heen. En nu moet ik nog 7 mondelingen voorbereiden.
Ik ben blij dat m'n ouders vanavond nog even langs waren gekomen en we ergens een hapje hebben gegeten, 'k geloof dat als ik alleen was gewest ik helemaal ingeklapt was ofzo.
Hier iedereen ook bedankt voor alle sterktewensen enzo. Ik gebruik 't topic nu wel een beetje als dagboek ofzo
, maar ik weet 't ook even niet en van me af schrijven helpt gelukkig een beetje.[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 11-01-2009 20:31:56 ]
http://mens-en-gezondheid(...)-citroensapkuur.html
http://www.denatuurwinkel.com/nw/
. Gooi alles er goed uit, want het zal wel een ontzettende impact op je hebben gehad. Ik wil er niet aan dénken dat zoiets met mijn vriend zou gebeuren. Bah. Echt, veel sterkte en het komt allemaal goed .quote:Jeutje, tis ook allemaal niet niks! Kan me voorstellen dat je het kut vindt dat je nu niet bij hem kan zijn. Toch zal het vast het eind van de week zijn voor je het door hebt, en hopelijk gaat het dan al ietsje beter met hem! Veel sterkte voor je vriend, en ook uiteraard voor jou!
*healing vibes* 1e van Swindenstraat 30-36
van Woustraat 80-82
Scheldestraat
JP Heijestraat 105- 109
Haarlemmerdijk 160-164
Constantijn Huygensstraat 49-55
Elandsgracht 23
Marathonweg
Ik hoop dat jullie de week een beetje doorkomen. Veel sterkte voor jullie alletwee.quote:niets mis met dit topic als dagboek gebruikenOp zondag 11 januari 2009 20:28 schreef Razztwizzle het volgende:
Nou, ik val er weer even in hoor. M'n lief is naar z'n ouders in Groningen en ik ben alleen thuis voor de rest van de week. Deze week kan ik echt niet vrij nemen van school omdat ik mondelinge tentamens moet afnemen. Lief kan nog niets zelf, heeft enorm veel pijn en z'n moeder kan daar goed voor 'm zorgen. Ik voel me enorm schuldig dat ik dat niet kan deze week en heb er echt verdriet om
Morgen gaat hij naar de orthopeed in Groningen en horen we of 't nou wel of niet geopereerd moet worden. En vrijdag ga ik er weer heen. En nu moet ik nog 7 mondelingen voorbereiden.
Ik ben blij dat m'n ouders vanavond nog even langs waren gekomen en we ergens een hapje hebben gegeten, 'k geloof dat als ik alleen was gewest ik helemaal ingeklapt was ofzo.
Hier iedereen ook bedankt voor alle sterktewensen enzo. Ik gebruik 't topic nu wel een beetje als dagboek ofzo
sterkte enzo
en voel je niet schuldig, mams vind het vast ook niet erg om voor haar zoon te zorgen en jij vindt je rust ook wel weer ergens deze week, heus .Qua rust is het voor mij ook wel prettig zo, inderdaad. Ik kan nu rustig alle boeken voor de mondelingen nog eens doornemen en voorbereiden zonder om de vijf minuten iemand een telefoon/afstandsbediening/glaasje water aan te moeten geven of naar de wc te helpen/helpen been te verleggen/krabben/pijnstillers geven, etc. 't Stomme is dat ik dat soort dingen helemaal niet erg vind om te doen, ik houd van voor mensen zorgen, en zeker voor m'n lief. Hem pijn zien hebben is echt vreselijk. Die mondelingen kunnen ze wat mij betreft dan ook linea recta door de plee spoelen
. Alleen, zou ik ze deze week niet afnemen dan worden ze later bij mijn reguliere lessen ertussen gepropt (i.p.v een apart mondelingenrooster deze week), en wordt de werkdruk wel enorm hoog op die manier. Dat is 't dilemma. Ik vind 't een rotkeuze, maar goed, 't is even niet anders. Hij vind het ook goed, zegt ook steeds dat ik me niet schuldig hoef te voelen, maar goed - dat voel ik me wel. Stom, nutteloos gevoel is dat.[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 11-01-2009 20:50:59 ]
quote:ik vind dat bruine bonen met stroop horen! En spekjes, zilveruitjes en augurkjes. Heerlijk!
[..]
Wat een aparte combi! Ik eet weleens bruine bonen met stroop. Dat vinden mensen ook heel gek, maar in mijn jeugd werd dat in de regio waar ik opgroeide zo nu en dan gegeten.
Sterkte meis
Nu even douchen!
Oh en een
voor Razzquote:Haarlemmerdijk vanaf Dam: ga de Nieuwendijk in, en loop die helemaal uit. Steek over via het zebrapad en loop nog verder. Op een gegeven moment kom je vanzelf op de Haarlemmerdijk. Het is sws de moeite om daarheen te lopen, want leuke en hippe winkeltjes.Op zondag 11 januari 2009 20:38 schreef P.F het volgende:
Ik ben totally n00big op dat gebied! En ik wou dat ik een betere topografische kennis had, want ik wil naar de winkel die het dichtse bij de Dam is..
1e van Swindenstraat 30-36
van Woustraat 80-82
Scheldestraat
JP Heijestraat 105- 109
Haarlemmerdijk 160-164
Constantijn Huygensstraat 49-55
Elandsgracht 23
Marathonweg
quote:Kick ass!Op zondag 11 januari 2009 20:53 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Zo de top is er af. Ik ben weer begonnen met hardlopen. Uiteraard stelt mijn conditie niks voor maar het begin is er. Op naar die 5km.
Nu even douchen!
Oh en een
Evy of op eigen gevoel?misschien ga ik morgen ook maar 's weer.. sinds de Zeven Heuvelen niet meer gelopen
Ik heb net mijn man naar het ziekenhuis moeten brengen met hartproblemen én problemen met zijn zicht. Kinderen totaal overstuur, niemand weet wat er aan de hand is. Ben niet blij.quote:wtfOp zondag 11 januari 2009 21:03 schreef Tinkepink het volgende:
dat is heul nie fijn nie Tink!
jij bent nu weer thuis voor de kids?
wanneer hoor je wat? wtf? quote:Waah, da's ook schrikken!Op zondag 11 januari 2009 21:03 schreef Tinkepink het volgende:
Word je zo gebeld door het ziekenhuis of iets dergelijks? Je hoort wel snel meer neem ik aan? Pfff logisch dat je niet blij bent!
Hopelijk hoor je snel meer en valt het mee!Heb ik de entree van Razz gemist of is ze een oudebewonermeteennieuwenaam?
quote:Nee. DAt niet. Maar ik weet niet goed wat ik er verder over moet zeggen en denk er maar niet te veel over na. Hij kan dood gaan, blind worden, of er is iets anders aan de hand. Ik weet het niet.
Jee Tink! Je brengt het alsof jullie er al eerder mee te maken hebben gehad? Met hartproblemen dus? Of haal ik dat er zelf uit?
. Wat een slecht nieuws, Tink. Is dit al eerder voorgekomen? Krijg je updates van het ziekenhuis of ga je er straks weer heen?
Sterkte in elk geval allemaal!
*vriendje smst voor een knuffel*
quote:ik zal iig aan jullie denken.Op zondag 11 januari 2009 21:09 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee. DAt niet. Maar ik weet niet goed wat ik er verder over moet zeggen en denk er maar niet te veel over na. Hij kan dood gaan, blind worden, of er is iets anders aan de hand. Ik weet het niet.
Bidden doe ik niet aan, maar elke steun kan misschien helpen...
quote:Jezus, wat naar voor jullie.Op zondag 11 januari 2009 21:03 schreef Tinkepink het volgende:
Helaas weet ik maar al te goed hoe het voelt.Hij is nu gelukkig wel op de beste plek waar hij maar zijn kan!
quote:En morgen hoor ik meer. Duidelijk is nu alleen dat de druk op zijn ogen veeeeeeeeeel te hoog is en dat er problemen zijn met zijn hart. Meer weet ik neit en zal ik ook niet horen vandaag. Morgen ga ikmee met de onderzoeken als ik de kinderen rustig krijg tenminste. Anders blijf ikbij de kinderen.
[..]
Waah, da's ook schrikken!
Pfff logisch dat je niet blij bent!
quote:Heb je niet iemand waar jullie terecht kunnen vannacht? Ik denk dat thuis slapen misschien niet het beste idee is zo..Op zondag 11 januari 2009 21:11 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
En morgen hoor ik meer. Duidelijk is nu alleen dat de druk op zijn ogen veeeeeeeeeel te hoog is en dat er problemen zijn met zijn hart. Meer weet ik neit en zal ik ook niet horen vandaag. Morgen ga ikmee met de onderzoeken als ik de kinderen rustig krijg tenminste. Anders blijf ikbij de kinderen.
.quote:Je klinkt sterk, je zet de feiten voor zover die er zijn op een rij. Dat kwam wellicht wat 'ervaren' over. Maar je moet ook sterk zijn! Hopelijk bedaren de kinderen wat. Ik hoop dat je snel wat hoort!Op zondag 11 januari 2009 21:09 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee. DAt niet. Maar ik weet niet goed wat ik er verder over moet zeggen en denk er maar niet te veel over na. Hij kan dood gaan, blind worden, of er is iets anders aan de hand. Ik weet het niet.
quote:Wat ergOp zondag 11 januari 2009 21:11 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
En morgen hoor ik meer. Duidelijk is nu alleen dat de druk op zijn ogen veeeeeeeeeel te hoog is en dat er problemen zijn met zijn hart. Meer weet ik neit en zal ik ook niet horen vandaag. Morgen ga ikmee met de onderzoeken als ik de kinderen rustig krijg tenminste. Anders blijf ikbij de kinderen.
Wordt er niets meer onderzocht/gedaan vanavond?quote:Waarom? Ik red me wel hoor, al maak ik me natuurlijk heel erg zorgen.Op zondag 11 januari 2009 21:13 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Heb je niet iemand waar jullie terecht kunnen vannacht? Ik denk dat thuis slapen misschien niet het beste idee is zo..
Daarnaast woont mijn en zijn familie hier heel erg ver vandaan en vrienden zien me al aankomen
Ik denk ook dat mijn kinderen het liefst gewoon thuis in hun eigen vertrouwde bedje liggen. Of bij papa in het ziekenhuis,maar dat gaat natuurlijk niet
Maar wel een lieve gedachte van je
heb je geen familie in de buurt of die kan komen om de kids op te vangen zodat je zelf naar je man toe kan?
Je moet het doen met zulke nare voorspellingen, maar ik hoop dat alles helemaal goed komt met je man en jullie samen verder kunnen gaan zoals jullie al deden.quote:
als het niet ontzettend glad was hier zou ik nu op de motor springen, je kinderen opvangen en jou naar het ziekenhuis schoppen
heb je geen familie in de buurt of die kan komen om de kids op te vangen zodat je zelf naar je man toe kan?
Ik heb mijn man net nog gebeld en hij gaat slapen Hij is heel erg moe namelijk. En ik neem 1 borrel (niet meer, want ik ben alleen thuis) en als troost een heleboel chocolade.
En bedankt voor het medeleven allemaal. Ik heb niet zo veel zin omvrienden te bellen,maar dit doet me wel goed.
quote:elektrolytenstoornis???Op zondag 11 januari 2009 21:03 schreef Tinkepink het volgende:
veel overgegeven? uitgedroogd?
quote:Nee, niet veel overgegeven. Helemaal niet overgegeven zelfs. misschien wel te weinig gedronken. Hij moet van dedokter ook heel veel drinken. Is dat erg,deze stoornis?
[..]
elektrolytenstoornis???
veel overgegeven? uitgedroogd?
quote:Wel goed dat hij iig "bij" is, dat helpt vast wel een beetje, dat je hem even kan horenOp zondag 11 januari 2009 21:20 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik heb mijn man net nog gebeld en hij gaat slapen Hij is heel erg moe namelijk. En ik neem 1 borrel (niet meer, want ik ben alleen thuis) en als troost een heleboel chocolade.
En bedankt voor het medeleven allemaal. Ik heb niet zo veel zin omvrienden te bellen,maar dit doet me wel goed.
Ik hoop dat de borrel je een beetje helpt in slaap te komen! Rust zal je wel nodig hebben sowieso.
Nog maar een:
quote:dat wilde ik ook zeggen..Op zondag 11 januari 2009 21:27 schreef Sugar het volgende:
Misschien niet speculeren? Of ben ik neurotisch nu?
Het is vast goed bedoeld BJ, maar het lijkt me niet nuttig of handig om nu vanachter een beeldschermpje 'diagnoses' te gaan raden van al dan niet hele enge dingen
ik zou het gewoon lekker van de dokter afwachten...
no offence... overigens
quote:als hij heel veel moet drinken kan het zijn dat hij een hypernatriemie heeft... ik zal eens ff mij inlezenOp zondag 11 januari 2009 21:25 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee, niet veel overgegeven. Helemaal niet overgegeven zelfs. misschien wel te weinig gedronken. Hij moet van dedokter ook heel veel drinken. Is dat erg,deze stoornis?
ik heb laatst ook iemand gehad met soortgelijke klachten namelijk..
quote:Nee, dat zou ik ook niet hier doen. Al vind ik 't van BJ en haar IC-kennis natuurlijk weer wel een ander verhaal. Maar je kan het maar beter afwachten denk ik, dit kan ook onrust creëren.Op zondag 11 januari 2009 21:27 schreef Sugar het volgende:
Misschien niet speculeren? Of ben ik neurotisch nu?
Fijn dat je met hem hebt kunnen praten Tinkepink, kan je morgenvroeg ook weer bellen om te vragen hoe hij de nacht is doorgekomen? Probeer je rust een beetje te pakken vannacht - het is niet niks allemaal. Heel veel sterkte gewenst.
ik hoop namelijk dat het allemaal meevalt voor Tink, was iig goed bedoeld....geruststellen en dat het dan toch tegenvalt...
just my two cents
quote:Ze klonken vrij ernstig! Maar ter geruststelling is heel lief natuurlijk!
geeft alleen een paar opties, die helemaal niet zo ernstig zijn, om aan te geven dat het heel goed ook kan meevallen....
quote:Ik vind het wel interessant te weten wat het zou kúnnen zijn. Ik word er in ieder geval niet méér ongerust van, want dat ben ik al. Ben het type dat bij zorgen graag wat wil doen en dit leidt me een beetje af.
[..]
als hij heel veel moet drinken kan het zijn dat hij een hypernatriemie heeft... ik zal eens ff mij inlezen
ik heb laatst ook iemand gehad met soortgelijke klachten namelijk..
Echt diagnosticeren mag de dokter morgen doen. Mijn man had het over blind worden of mogelijk een "schlaganfall", en veel erger dan dat zullen de ziektes die bj noemt wel niet zijn
ik zal verder niets meer zeggen over dit onderwerp ..maaaar ik hoop wel dat het mee valt Tink
*dikke knuffel*erg vervelend dat je nog niet weet wat het is en waar jullie aan toe zijn, dat is erg naar en onzeker....
Slaap lekker iedereen!
quote:Ik wou dat ik jouw ritme had
Ik ga op bed liggen; heeeel veel sterkte Tink, ik duim voor je man! Dat alles maar goed mag komen.
Slaap lekker iedereen!
quote:Je kunt gewoon om 22 uur er in duiken.
quote:Ik wil ook mee!Op zondag 11 januari 2009 21:57 schreef Adelante het volgende:
[..]
Je kunt gewoon om 22 uur er in duiken.
quote:En dan tot 02:00 naar het plafond starenOp zondag 11 januari 2009 21:57 schreef Adelante het volgende:
[..]
Je kunt gewoon om 22 uur er in duiken.
quote:Nee een heel saai studieboek pakken, ben je gegarandeerd zo weg
[..]
En dan tot 02:00 naar het plafond staren
quote:Dan heeft ze nog geen ritme
quote:GetverOp zondag 11 januari 2009 21:33 schreef Tinkepink het volgende:
Ik vind het wel interessant te weten wat het zou kúnnen zijn. Ik word er in ieder geval niet méér ongerust van, want dat ben ik al. Ben het type dat bij zorgen graag wat wil doen en dit leidt me een beetje af.
Echt diagnosticeren mag de dokter morgen doen. Mijn man had het over blind worden of mogelijk een "schlaganfall", en veel erger dan dat zullen de ziektes die bj noemt wel niet zijn
Sterkte meis
voor jou.quote:*googelt*Op zondag 11 januari 2009 21:28 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
als hij heel veel moet drinken kan het zijn dat hij een hypernatriemie heeft... ik zal eens ff mij inlezen
ik heb laatst ook iemand gehad met soortgelijke klachten namelijk..
Wat een duur woord voor uitdroging
. ). Ga zo ook maar naar bed, want het zou me niets verbazen als het een onrustig nachtje wordt.quote:maar ze staart ook niet naar het plafond
*zwaait*
*strooit nog wat knuffels naar de mensen die het nodig hebben*
quote:Dat hangt er maaar van af natuurlijkOp zondag 11 januari 2009 22:08 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
maar ze staart ook niet naar het plafond
Ik ga mijn administratie doen
quote:
[..]
Dat hangt er maaar van af natuurlijk
Goodnight everyone
En niet zo doen tegen BJ. Als iemand er iets zinnigs of geruststellends over kan zeggen is zij het.
Ik had mijn oude trainer nog ff gebeld om te dubbelchecken vwb de spuit in mijn quads en dat was perfect. Dus je zat helemaal juist BJ
Ik voel me ook echt a million beter en denk dat ik het zelfs aandurf om in skipak een blokje om te gaan voor frisse lucht
Morgen ben ik beter. Punt.
Die ziekte is al erg genoeg, maar het feit dat veroordeelden niet behandeld worden
quote:Bikkel
nuecken?
?quote:Koken, punniken, breien, origami, yoga, bonsai-en, tuinieren, ministeck, schilderen-op-nummer, fimoklei, doehetzelven, fietsen repareren, boetseren, beeldhouwen, schilderen, kruiswoordpuzzels.Op zondag 11 januari 2009 22:25 schreef P.F het volgende:
Iemand suggesties voor een potentieel leuke hobby zonder computer? Ik kan mij heus wel uren vermaken zonder internet. Toch
quote:ga een boek lezen. of spelletjes spelen met je broertje of je vriendje. of fotografie. of schilderen/tekenen. of gedichten schrijven. Voor de plaatselijke krant stukjes schrijven. met oude mensen in het bejaardentehuis die eenzaam zijn kletsen.
Iemand suggesties voor een potentieel leuke hobby zonder computer? Ik kan mij heus wel uren vermaken zonder internet. Toch
Genoeg te doen!
quote:Ja koken doe ik wel somsOp zondag 11 januari 2009 22:29 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Koken, punniken, breien, origami, yoga, bonsai-en, tuinieren, ministeck, schilderen-op-nummer, fimoklei, doehetzelven, fietsen repareren, boetseren, beeldhouwen, schilderen, kruiswoordpuzzels.
En OMG je bent geniaal
Ik kan morgen ochtend gaan yogaen (Als ik vroeg op wil staan, maar eh, 't zou kunnen!) En fiets repareren is ook een goeie, ik heb een nieuwe fiets gehad voor kerst maar nog niet op gefietst Ik ga hem furfeeen! Maar kijk dit soort dingen + lezen verzin ik ook en dan denk ik..Saaaai
quote:Serieus? Wel een tof idee!
Ik wil graag mijn wasmachine pimpen, mss ga ik er wel potten verf tegenaan gooien
. Weltrusten iedereen
.. Maargoed, in elk geval wel gesport en goed gegeten! Morgen m'n tweede tentamen. Verwacht er niet heel erg veel van, maar je weet maar nooit .quote:ligt je matras al beterz?
Toch nog even bijgelezen voor ik ga slapen en ik wilde Razz en Tink nog even een dikke knuffel geven. Ik hoop dat alles goed komt!
Weltrusten iedereen
quote:Ja eigenlijk wel
't moet met "gemengde technieken" gebeuren, ik moet het nog verder uitwerken quote:ballondieren maken.
Iemand suggesties voor een potentieel leuke hobby zonder computer? Ik kan mij heus wel uren vermaken zonder internet. Toch
quote:
Nee.quote:Mensen zijn nooit echt serieus bij hobby's.. Alsof het iets raars is
[..]
ga een boek lezen. of spelletjes spelen met je broertje of je vriendje. of fotografie. of schilderen/tekenen. of gedichten schrijven. Voor de plaatselijke krant stukjes schrijven. met oude mensen in het bejaardentehuis die eenzaam zijn kletsen.
Genoeg te doen!
Maar in ieder geval bedankt!Oh over die californication dvd
Vriendje is nog steeds bezig met downloaden/branden op extreem hoge kwaliteit Ik ben nu met een grote opruiming bezig als ik m'n oude schijfje terug kan vinden krijg je die!. Een docente, in elk geval .quote:een fokster
Ik heb nog treinkaartjes van een baantje waar ik van de zomer heb gewerkt, heb ik nog enige kans die in te leveren
?.quote:Hoi, dat ben ik
. Ik postte al heel lang geleden eens (ik geloof vorig jaar? Of nee zelfs 2007!) toen ben ik in een half jaar ongeveer 10 kilo afgevallen met hulp en steun uit dit topic. Daarna kreeg ik 't druk met afstuderen, scriptie, nog meer afstuderen, stress door afstuderen, moordneigingen door afstuderen, enfin, jeweets. Daardoor ben ik heel lang weggeweest. Afgelopen jaar was nogal zwaar met afstuderen (volgens mij had ik dat al gezegd...) , eerste baan voor de klas, vader in 't ziekenhuis, en toen ben ik hier ook regelmatig wezen postten, heb veel steun gehad van alle lieve dames hier .Mijn stijl is: Ik neem me heel erg voor af te gaan vallen
, ga enthousiast posten , kom erachter dat het te snel gaat , volg het niet meer , raak de draad kwijt 
, ben een tijdje weg , kom toch weer terug , zoiets . Dus af en toe kom ik eens binnenvallen, ik probeer mee te lezen en bij afvalsuccesmomenten- of dipjes hoor je me weer eens. En bij andere momenten ook, daar is dit een fijn topic voor .[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 11-01-2009 23:26:09 ]
Hoe is het met je lief, heb je hem nog gebeld?
quote:Ga warhammer spelen.Op zondag 11 januari 2009 23:22 schreef P.F het volgende:
Ze komt mij bekend voor, maar hoe en wat weet ik niet precies..
Ik heb nog treinkaartjes van een baantje waar ik van de zomer heb gewerkt, heb ik nog enige kans die in te leveren
quote:Ik sprak hem net nog, hij ligt lekker in een fris opgemaakt bedje, z'n mams heeft hem goed vertroeteld. Morgen gaat hij naar 't ziekenhuis, maar de ergste schrik is eraf ondertussen. Alleen de foto's van het wrak is hij nogal van geschrokken, hij kan zich namelijk niets meer herinneren van het ongeluk. Het laatste dat hij nog weet is dat hij z'n vader op de trein heeft gezet en toen is teruggereden. Twee minuten later zat hij met auto en al om een lantaarnpaal heen gevouwen en vijf minuten later zat hij in de ambulance, kwam ik er al aangefietst en stonden ze de auto te blussen.Op zondag 11 januari 2009 23:30 schreef mspoez het volgende:
Hoera! Dankje Razz en leuk dat je er weer bent! Dit keer gaat het vast heel goed lukken!
Hoe is het met je lief, heb je hem nog gebeld?
Nouja, 't komt goed met ons, het was erg schrikken en 't is jammer van de auto maar al met al is hij er goed vanaf gekomen. Ik zal nog wel eens een linkje naar de foto's posten, 't is echt eng. Maar nu ga ik slapen, morgen een drukke dag vol mondelingen en nakijkwerk.
quote:Mafze Razz, daaaamn hell of a story stillOp zondag 11 januari 2009 23:37 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik sprak hem net nog, hij ligt lekker in een fris opgemaakt bedje, z'n mams heeft hem goed vertroeteld. Morgen gaat hij naar 't ziekenhuis, maar de ergste schrik is eraf ondertussen. Alleen de foto's van het wrak is hij nogal van geschrokken, hij kan zich namelijk niets meer herinneren van het ongeluk. Het laatste dat hij nog weet is dat hij z'n vader op de trein heeft gezet en toen is teruggereden. Twee minuten later zat hij met auto en al om een lantaarnpaal heen gevouwen en vijf minuten later zat hij in de ambulance, kwam ik er al aangefietst en stonden ze de auto te blussen.
Nouja, 't komt goed met ons, het was erg schrikken en 't is jammer van de auto maar al met al is hij er goed vanaf gekomen. Ik zal nog wel eens een linkje naar de foto's posten, 't is echt eng. Maar nu ga ik slapen, morgen een drukke dag vol mondelingen en nakijkwerk.
quote:Hater
quote:Ik heb ze, en je voelt het tijdens het sporten wel als je te ver gaat. Of bedoel je dat niet?Op zondag 11 januari 2009 19:29 schreef P.F het volgende:
O ik wil me door mijn dokter laten checken of ik geen harttritme stoornissen en weet ik veel heb voordat ik keihard ga sporten, of ben ik dan raar
Oh Razzz
en Tink quote:Ik
. Want ik heb weer klote gegeten. Begon al goed met kwart voor 1 pas uit bed komen en honger hebben ... daarna is er redelijk wat rotzooi naar binnen geschoven. Oh en mijn sportactiviteit staat ook een beetje stil, laatste keer was week voor kerst (sorry Maria
). Maar dat gaat vanaf dinsdag weer goedkomen.quote:Fotografie! Ideaal! Kan altijd en overal, er zijn géén dingen waar je geen foto van kan maken (is het donker, ga je rommelen met zaklampen, hoge sluitertijden etc. Buiten: plantjes, beestjes) en het kan ook 'even', je hoeft er niet meteen uuuuren mee bezig te zijn. Mag wel natuurlijk. Ik had er steeds te weinig tijd voorOp zondag 11 januari 2009 22:25 schreef P.F het volgende:
Iemand suggesties voor een potentieel leuke hobby zonder computer? Ik kan mij heus wel uren vermaken zonder internet. Toch
.quote:Die heeft hier tijdje geleden ook al lang rondgehangen
. Zal wel voor jou tijd zijn geweest . Uiteindelijk quote:Nee. Ga lekker analoog foto's maken, zelf ontwikkelen erbij. Tof.Op zondag 11 januari 2009 23:52 schreef P.F het volgende:
@ Chico: Maar bij fotografie heb ik toch weer m'n computer nodig
quote:Pffff. Je hóeft niet te bewerken hoor
@ Chico: Maar bij fotografie heb ik toch weer m'n computer nodig
. En foto's maken kan ook analoog 
. Grootste deel van de tijd kan gewoon in het foto's maken zelf zitten. Moet je niet in RAW schieten, maar gewoon meteen in JPEG. Dus .quote:Bij JPEG kan er anders nog een boel eindbewerking aan te pas komen als je wat af wil drukkenOp zondag 11 januari 2009 23:53 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Pffff. Je hóeft niet te bewerken hoor
quote:Zoals?
[..]
Bij JPEG kan er anders nog een boel eindbewerking aan te pas komen als je wat af wil drukken
Oefen erop dat je meteen goede uitsnede maakt (dus niet hoeft te croppen), neem genoegen met een 10x13cm formaat en niet klooien met helderheid/contrast/kleurbalans of het moet meteen bij je gebruiksprofiel in de camera zijn, want veel (goedkope) afdrukbedrijven draaien dat soort instellingen toch weer terug. Als je wil, hoef je weinig te bewerken . Ik bewerk wel bijna alles trouwens
. Wil van een 'aardig plaatje' graag een 'echt mooi plaatje' maken. Maar de mooiste foto's komen zó uit mn camera. Zonder photoshop oid.quote:Ouwe taartOp zondag 11 januari 2009 23:47 schreef Chicolate het volgende:
Die heeft hier tijdje geleden ook al lang rondgehangen
quote:Ik hou van je
. Dat heeft nou nog nooit iemand hier tegen me gezegd . Eigenlijk geeft dit aan hoe slecht ik me aan mn gezonde voornemens kan houden, na bijna 2 jaar nog steeds niet op streefquote:Met m'n pocketcam willen sommige foto's nog wel eens overbelicht zijn op sommige plekken en dat vind ik irritant dus ga ik er toch mee zitten klooien omdat ik het aardige plaatjes vindOp maandag 12 januari 2009 00:01 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zoals?
Ik bewerk wel bijna alles trouwens
Croppen doe ik ook wel eens omdat er soms aan de zijkanten wel storende elementen zitten.Ik heb nog een hele zooi foto's liggen die ik moet bewerken want over het algemeen ben ik daar te lui voor
alleen als ik ze afdruk wil ik het nog wel eens doen. of liever laten doen ik maak trouwens lousy foto's dus meestal is het het niet eens waard
Moet nog 3 vakanties in fotoboeken zetten trouwens
waarom doe ik dat niet 
Ik vind dat PF kleding voor warhammer poppetjes moet ontwerpen.
quote:Nee, kon je dat niet zien aan mijn kledingvoorkeuren
Chico lees jij wel eens (mode) tijdschriften?
. Hoezo?quote:O, ik ben aan 't opruimen en ik heb er 1000
[..]
Nee, kon je dat niet zien aan mijn kledingvoorkeuren
!!anyway, ik ga slapies doen! nog een exra
voor tink en voor razzieIk heb een nieuwe verslaving : Dermalogica en Bare Escentuals
Ik wil alles
quote:Ik heb ineens een briljant idee: neem twee krantenwijken! Je moet ze hollend doen om alles op tijd door de gleuf te hebben en je verdient al doende centjes die je weer kunt uitgeven aan Dermalogica en Bare Escentuals.Op maandag 12 januari 2009 00:26 schreef SHE het volgende:
Ziek zijn is slecht voor mijn shop gedrag
Ik heb een nieuwe verslaving : Dermalogica en Bare Escentuals
Ik wil alles
Damn, wat ben ik toch briljant
quote:Jamaar ik ben lui.Op maandag 12 januari 2009 00:30 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Ik heb ineens een briljant idee: neem twee krantenwijken! Je moet ze hollend doen om alles op tijd door de gleuf te hebben en je verdient al doende centjes die je weer kunt uitgeven aan Dermalogica en Bare Escentuals.
Damn, wat ben ik toch briljant
quote:Ik heb al gesleept !!
quote:Heel goed Neen, tell her!!Op maandag 12 januari 2009 00:37 schreef neen het volgende:
Jij moet ook op bed PF, ritme dat is je nieuwe hobby.
quote:Picture this... 2001... Noord-noord-Groningen...Op maandag 12 januari 2009 00:38 schreef SHE het volgende:
Ik heb al gesleept !!
Miniatuurtje (toen een jaar of 3) trapt midden in de nacht de deur van onze slaapkamer in en zegt boos: "Ik wil niet slapen, ik heb al slaapt, kvin slapen stom!"
quote:Hater
Eigenlijk moet PF gewoon tussen 24:00 en 7:00 genegeerd worden in dit topic
En toevallig heb ik net mijn tandjes gepoets, mijn kersenpit kussentje in de magnetron gedaan en nu ga ik een glaasje water vullen en dan ga ik slapen quote:It could have been meOp maandag 12 januari 2009 00:45 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Picture this... 2003... Noord-noord-Groningen...
Miniatuurtje (toen een jaar of 3) trapt midden in de nacht de deur van onze slaapkamer in en zegt boos: "Ik wil niet slapen, ik heb al slaapt, kvin slapen stom!"
quote:neenOp maandag 12 januari 2009 00:43 schreef neen het volgende:
Word ik hier nou gewoon genegeerd?
Boewhahahaha
Grmbl. Nou ja nu heb ik spierpijn dus morgen maar weer Ik heb het plaatje van arnie uitgeprint en als ik plakband heb gevonden ga ik hem op mijn spiegel plakken
Er hangt nu een kaartje: with a body like that you don't need intelligence
die is niet zo heel motiverend
quote:Cute.
In a way.
quote:sit ups, schmitupsOp maandag 12 januari 2009 00:49 schreef P.F het volgende:
O kut m'n 150 dagelijkse sit ups
Ik heb het plaatje van arnie uitgeprint en als ik plakband heb gevonden ga ik hem op mijn spiegel plakken
Er hangt nu een kaartje: with a body like that you don't need intelligence
die is niet zo heel motiverend
Je moet in mijn dermalogica fan topiek posten!
( moet van Arnold. srsly )
quote:Welnee; ik heb het eergisteren ook al gepost. Ik ben gewoon een beetje melig van mijn nieuwe telefoon die ik niet aan de praat kreeg. En de grote baarmoederschoonmaak is op komst, dus ik ben niet vooruit te branden