LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb alleen maar troep gehad.
Brinta was oké, maar daarna ging het mis. Twee geroosterde boterhammen met zelfgemaakte ham-preisalade (aangemaakt met Mayolijn) en tomaat, en veel toastjes (denk wel 15) met van die salades uit die bakjes, hartstikke vet dus. Kaassalade had ik en pikante kipsalade. Verder nog flink wat Hot Tamales en een klein beetje chocolade.
Brinta was oké, maar daarna ging het mis. Twee geroosterde boterhammen met zelfgemaakte ham-preisalade (aangemaakt met Mayolijn) en tomaat, en veel toastjes (denk wel 15) met van die salades uit die bakjes, hartstikke vet dus. Kaassalade had ik en pikante kipsalade. Verder nog flink wat Hot Tamales en een klein beetje chocolade.
In die tijd dat je dat uit hebt gerekend had je nog een glas melk met een boterham met pindakaas kunnen eten
Volgens mij ontwikkel ik, als ik een aantal dagen gezond eet, een soort intolerantie voor meuk die resulteert in een ballon-buik 
Die satéschnitzel viel ook niet super 
Bareuh. 
Die satéschnitzel viel ook niet super Bareuh. *voedert bij*quote:Op zondag 11 januari 2009 19:17 schreef BlaatschaaP het volgende:
Ik zit tot nu toe op een totaal van 675 kcal
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb net 2 minuten m'n avondeten op!quote:Op zondag 11 januari 2009 19:19 schreef P.F het volgende:
In die tijd dat je dat uit hebt gerekend had je nog een glas melk met een boterham met pindakaas kunnen eten
. En ik wil 's avonds geen eiwitten meer eten. Ofzo. Ik weet het niet meer 
. Iemand nog gezonde ineendieetpassende avondsnacks?
De kleur van jouw feiten bevalt me beter, maar ik probeer ook weer kritisch te zijn t.o.v. mijn eigen neigingen.quote:Op zondag 11 januari 2009 17:42 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja, het is natuurlijk een beetje kiezen welke kleur van de feiten je het best bevalt. Als men doet alsof het ja-tenzij-systeem enorm veel problemen zou oplossen, dan wil ik er wel even op wijzen dat dat uit onderzoek niet blijkt.
Als je die bronnen van mij doorleest zal je zien dat die ook wel munitie leveren voor het standpunt dat er dan misschien wel *iets* meer donoren bijkomen.
Bedankt voor de linkjes!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik kende alleen de 's avonds geen koolhydraten regelquote:Op zondag 11 januari 2009 19:20 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Ik heb net 2 minuten m'n avondeten op!
Iemand nog gezonde ineendieetpassende avondsnacks?
Wat heb je wel gegeten?
Ja dat scheelt best veel hoor, de een zit kapot te gaan bij 180 bpm en de ander kan er nog wel een schepje bovenop doenquote:Op zondag 11 januari 2009 19:05 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Dat klopt natuurlijk helemaal. Ze hebben hier op de sportschool ook de mogelijkheid een fietstest te doen om je maximale hartslag te bepalen, maar er werd bij vermeld dat het verstandig was die pas te doen als je al een tijdje bezig was met sporten. Nu ben ik dat ook wel, maar voor m'n gevoel nog niet goed genoeg. En al zit ik op een max van 210 of 190, m'n hartslag tijdens het sporten is natuurlijk ook niet constant 140. En scheelt het dan ook echt zoveel?
[..]
verder is je hartslag maar een indicatie en je moet je er vooral niet blind op staren. Zelf train ik zelden met een hartslagmeter; meestal gewoon op gevoel. Probeer iig gevarieerd te trainen om je lijf te blijven prikkelen
Tja, vet verbranden doe je op low intensity en (geloof ik) pas na een uur. Als je intensiever traint verbrand je enkel snelle suikers. Toch he, als je wilt afvallen moet je meer verbranden dan je via voeding binnenkrijgt; als je weinig tijd hebt om te sporten kan je beter bv een uur vet gaan bodypumpen of spinnen ipv dat uurtje rustig op een loopband wandelen.quote:Nouja, ik train nu eerst een halfuurtje krachttraining en daarna cardio op hartslag 140. Is dat volgens jou dan te kort? Als ik het zo op internet lees is voor afvallen even hard knallen juist niet verstandig, omdat je lichaam dan niet je vetreserves als eerste aanspreekt (oid). Ik moet wel zeggen dat ik er moedeloos van wordt dat iedereen wat anders vindt hoor.. Was er maar gewoon één simpele methode. Maar dat krachttraining --> cardio is wel iets wat ik meer heb gelezen.
Enne, idd iedereen zegt wat anders
Gister bleek dat mijn vader dezelfde lichamelijke aandoening heeft als de vader van mijn vriendje 
Dus ik zo jeetje dan heeft onze baby wel een hele grote kans op deze ziekte mits het een jongen is
En toen begon hij opeens over adopteren en dat er al zoveel kinderen in de wereld waren en toen dacht ik even dat SHE tegen over mij zat
Dus ik zo jeetje dan heeft onze baby wel een hele grote kans op deze ziekte mits het een jongen is En toen begon hij opeens over adopteren en dat er al zoveel kinderen in de wereld waren en toen dacht ik even dat SHE tegen over mij zat
Euh! <_<quote:
>_>
<_<
Gezond eten?
Nee srsly, dat is ongeveer wat ik probeer te doen! Het Strijdplan helpt mij om geen nutteloze meuk in mn waffel te stoppen
No guilt, only pride.En mijn afval-knop bestaat eruit dat ik mezelf af en toe eraan moet herinneren dat ongezonde troep eten eigenlijk helemaal geen zin heeft
Ik vind knackebrotjes / fruitsalade ook lekker; waarom zou ik dan een zak M&Ms pakken om me daarna schuldig te voelen. Da's de redenering 
Verder doet Chico iig goed aan sport (Neen en Kwakkie weet ik nu even niet) en mijn sportactiviteit staat even op stil
Afgezien van af en toe een stuk lopen dan (wil niet nog een 'moeten' erbij want ben al beetje stressig laatste tijd, en wil in blok 3 weer beginnen met Evy 
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat is ook mijn ervaring, kaasplankje. Mijn hartslag gaat zonder problemen naar 180 en dan voel ik me prima.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik heb de vloer van mij kamer opgeruimd dus nu kan ik schaduwboksen en high kicks makenquote:Op zondag 11 januari 2009 19:25 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Euh! <_<
>_>
<_<
Gezond eten?
Nee srsly, dat is ongeveer wat ik probeer te doen! Het Strijdplan helpt mij om geen nutteloze meuk in mn waffel te stoppen
En mijn afval-knop bestaat eruit dat ik mezelf af en toe eraan moet herinneren dat ongezonde troep eten eigenlijk helemaal geen zin heeft
Verder doet Chico iig goed aan sport (Neen en Kwakkie weet ik nu even niet) en mijn sportactiviteit staat even op stil
Maar wel een beetje lame Zodra ik een kamer heb ga ik weer kickboksen!! Nu zijn al mijn bikkelharde spieren weer pudding Blegh!!En tot die tijd 2x per week krachttraining + 20 minuten hardlopen per keer.. En dat volhouden, of zo. Maar kickboksen is leuker
O en elke dag 150 sit ups is tof, maar dan moet ik er eigenlijk ook push ups bij doen want die kan ik niet! Alleen heb ik nu wel spierpijn van gister
En gezond eten.. Ik KAN het wel.. Maar maar maar..
O ik wil me door mijn dokter laten checken of ik geen harttritme stoornissen en weet ik veel heb voordat ik keihard ga sporten, of ben ik dan raar ?
Leuk liedje!!
?Leuk liedje!!
Hangt er vanaf, heb je reden om te denken dat je die hebt?quote:Op zondag 11 januari 2009 19:29 schreef P.F het volgende:
O ik wil me door mijn dokter laten checken of ik geen harttritme stoornissen en weet ik veel heb voordat ik keihard ga sporten, of ben ik dan raar
Edit: en goed bezig qua sport!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nou ja weet niet? Mijn opa heeft wel een hartstilstand gehadquote:
[..]
Hangt er vanaf, heb je reden om te denken dat je die hebt?
Maar ik dacht zo van better safe etc..En in Italië doen ze dit standaard ieder jaar
Mijn sport is nu 0quote:
[..]
Hangt er vanaf, heb je reden om te denken dat je die hebt?
Edit: en goed bezig qua sport!
maar mijn plan is wel oké
Ik zie door de bomen het bos niet meer hoor.. Heel uitputtende sporten (zoals spinning) zijn toch juist niet optimaal voor ververbranding? Niet dat het niet kan werken, zoals bijv. moblo wel heeft laten zien. Maar voor zover ik begrijp is voor optimale vetverbranding een heel ander soort sporten nodig dan voor uithoudingsvermogen (zoals spinning).
Als ik linkjes zie als deze (en daar zijn er veel meer van), dan krijg ik het idee dat ik dus het beste eerst krachttraining kan doen en daarna cardio om optimaal vet te verbranden (en door de krachttraining word ik meteen ook strakker).
Ik ben 't gewoon een beetje zat om maar wat aan te modderen en dan na een paar weken er weer eens achter te komen dat ik nutteloos bezig ben geweest.
Als ik linkjes zie als deze (en daar zijn er veel meer van), dan krijg ik het idee dat ik dus het beste eerst krachttraining kan doen en daarna cardio om optimaal vet te verbranden (en door de krachttraining word ik meteen ook strakker).
Ik ben 't gewoon een beetje zat om maar wat aan te modderen en dan na een paar weken er weer eens achter te komen dat ik nutteloos bezig ben geweest
.
Vandaag bij m'n oma geweest dus niet echt goed gegeten
Ook 2 bioscoopstoelen gekocht voor als ik een zimmer heb
ze zitten chill 
Ook 2 bioscoopstoelen gekocht voor als ik een zimmer heb
ze zitten chill
het lijkt niet wat het is
Ik heb aan krachttraining + spinning gedaan en toen bleek ik niet af te vallen omdat ik er slecht bij at..
Bij kickboksen at ik veel beter en gezonder dus ik denk dat dat er ook voor heeft gezorgd dat ik wel af ben gevallen..
Ik vind het ook moeilijk! Ik ga nu dus vooral krachttraining doen maar ik wil dus niet weer een gespierd propje worden!
Bij kickboksen at ik veel beter en gezonder dus ik denk dat dat er ook voor heeft gezorgd dat ik wel af ben gevallen..
Ik vind het ook moeilijk! Ik ga nu dus vooral krachttraining doen maar ik wil dus niet weer een gespierd propje worden!
Hier ook een minder goede dag.
O: vruchtenkwark, bruine boterham met becel en kip
T: stukje Cheesecake, 1 patatje met gedeeld met vriend, 1 banaan
D: tartaartje, gebakken aardappelpartjes, sla en tomaat (beetje balsamico er overheen).
De cheesecake was trouwens heel goed gelukt! Iets te zoet door de hoeveelheid vanille-essence maar..het was dan ook een proeftaart voor mijn verjaardag...De volgende keer doe ik er minder vanille in en meer citroensap.
O: vruchtenkwark, bruine boterham met becel en kip
T: stukje Cheesecake, 1 patatje met gedeeld met vriend, 1 banaan
D: tartaartje, gebakken aardappelpartjes, sla en tomaat (beetje balsamico er overheen).
De cheesecake was trouwens heel goed gelukt! Iets te zoet door de hoeveelheid vanille-essence maar..het was dan ook een proeftaart voor mijn verjaardag...De volgende keer doe ik er minder vanille in en meer citroensap.
Als je je er beter bij zou voelen dan zou ik het laten testen Beetje zoals ik dus
Ik heb dagen dat gezond eten niet zo wil, de laatste tijd zijn ze wel schaarser! En het is iig al een HELE tijd niet meer voorgekomen dat ik in het weekend op 1 dag een combinatie van chips en chocola at ! In het weekend mag ik wel een koekie van mezelf of iets anders lekkers, maar niet teveel En ik mag dan cola om wakker te blijven
Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee Alleen het avondeten heb ik dus nog niet in de hand.
(Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten Ben echt benieuwd WAT ik dan zal eten! Iedere week minstens 2 dagen per week brood lijkt me geen goed plan 
)
Okay dan!quote:Op zondag 11 januari 2009 19:32 schreef P.F het volgende:
[..]
Mijn sport is nu 0
maar mijn plan is wel oké
Beetje zoals ik dus Ik heb dagen dat gezond eten niet zo wil, de laatste tijd zijn ze wel schaarser! En het is iig al een HELE tijd niet meer voorgekomen dat ik in het weekend op 1 dag een combinatie van chips en chocola at
! In het weekend mag ik wel een koekie van mezelf of iets anders lekkers, maar niet teveel En ik mag dan cola om wakker te blijven Doordeweeks gaat het nu prima met thee in mn thermoskan en broodjes / fruit mee
Alleen het avondeten heb ik dus nog niet in de hand. (Blok 3 gaat trouwens wel leuk worden, ik moet dan 2 x per week in de avond les hebben (tot 7 uur ofzo) dus moet ik in de trein eten
Ben echt benieuwd WAT ik dan zal eten! Iedere week minstens 2 dagen per week brood lijkt me geen goed plan )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
heeft ze je weer lekker verwend joeng?quote:Op zondag 11 januari 2009 19:34 schreef neen het volgende:
Vandaag bij m'n oma geweest dus niet echt goed gegeten
Ook 2 bioscoopstoelen gekocht voor als ik een zimmer heb
Hoelang heb je je cheesecake erin laten zitten? Ik vind hem zo bruin!quote:Op zondag 11 januari 2009 19:37 schreef Aventura het volgende:
Hier ook een minder goede dag.
O: vruchtenkwark, bruine boterham met becel en kip
T: stukje Cheesecake, 1 patatje met gedeeld met vriend, 1 banaan
D: tartaartje, gebakken aardappelpartjes, sla en tomaat (beetje balsamico er overheen).
De cheesecake was trouwens heel goed gelukt! Iets te zoet door de hoeveelheid vanille-essence maar..het was dan ook een proeftaart voor mijn verjaardag...De volgende keer doe ik er minder vanille in en meer citroensap.
[ afbeelding ]
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
