LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Door het vele hoesten train ik mijn buikspieren als een malle! 
Doet pijn nu 
Doet pijn nu
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Das wel een beetje een grove regel, de maximale hartslag verschilt behoorlijk per individu. Sommige mensen van 20/25 jaar oud halen met gemak 210. Ik zelf heb nog nooit een hogere hartslag gemeten dan 191, op mn hartslagmeter. Ik was toen in Italië op een steile berg aan het fietsen (ong. 16%) en was toen ong. 24 jaar. Nooit heb ik gezien dat ie hoger was, al deed ik nog zo mn best. Maarja ik ben een stayer; een dieseltje. Ik ben heel explosief maar in een sprint verlies ik meestal.quote:Op zondag 11 januari 2009 18:30 schreef BlaatschaaP het volgende:
[..]
Nouja, officieel moet dat 220-leeftijd (dus 220-21=199) zijn. En dan train ik dus op 70%.
Maargoed, als ik lang ga trainen kan ik best een wat hogere hartslag hebben, want ik hou dat toch makkelijk vol. Als je traint om alleen af te vallen kan je het beste lang trainen met een lage intensiteit, maarja, dat is tijdrovend en past niet altijd in je agenda. Als je druk bent met andere dingen zoals werk of studie is het mss beter om ff te knallen, en in een kort tijdsbestek zoveel mogelijk kcal's te verbranden.
Damn, ik wil leren, maar d'r is echt serieus zo'n enorm lekkere muziek nu op de radio. Damn ik heb helemaal zin om te dansen en om uit te gaan.
Nu ff 't toetje te eten (rijstenpudding
) en zo toch maar ff verder lezen en samenvattingen maken
Nu ff 't toetje te eten (rijstenpudding
) en zo toch maar ff verder lezen en samenvattingen maken
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Oh SHE, wat rot dat je ziek bent en niet meekon! Beterschap. Ook voor Goodbye, trouwens!
Mijn dag:
O: allbran + magere melk
T: 1 ei
T: 1/2 peer
L: salade met komkommer, tomaat, gele paprika, pijnboompitten en een half ei
Extra Lunch
40 gram Allbran + magere melk
T: appel (braeburn)
T: crackers, ongeveer 20 gram
D: kipfilet, broccoli, champignons, cashewnoten, 2 theelepels rijst
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal 1173, zegt valtaf.nl.
Mijn dag:
O: allbran + magere melk
T: 1 ei
T: 1/2 peer
L: salade met komkommer, tomaat, gele paprika, pijnboompitten en een half ei
Extra Lunch
40 gram Allbran + magere melkT: appel (braeburn)
T: crackers, ongeveer 20 gram
D: kipfilet, broccoli, champignons, cashewnoten, 2 theelepels rijst
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal 1173, zegt valtaf.nl.
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Ik heb me heerlijk aan zitten stellen en mama komt zo langs met een pan groentensoep, een strip naproxen, fles cognac en een flesje buckleys.
Whehehehehe
Whehehehehe
Mijn lijst is schrecklich 
O: yoghurt met cruesli:
T: veel drinken (water, wat cola en 1 kleine aardbeienshake) tijdens het werk
D: irish stew
T: weet ik nog niet!
O: yoghurt met cruesli:
T: veel drinken (water, wat cola en 1 kleine aardbeienshake) tijdens het werk
D: irish stew
T: weet ik nog niet!
Je bent ziek, dus dan mag datquote:Op zondag 11 januari 2009 18:58 schreef SHE het volgende:
Ik heb me heerlijk aan zitten stellen en mama komt zo langs met een pan groentensoep, een strip naproxen, fles cognac en een flesje buckleys.
Whehehehehe
Mooi lijstje. Goed te zien dat er meer variatie, groenten en noten in je voeding zit.quote:Op zondag 11 januari 2009 18:57 schreef Sugar het volgende:
Oh SHE, wat rot dat je ziek bent en niet meekon! Beterschap. Ook voor Goodbye, trouwens!
Mijn dag:
O: allbran + magere melk
T: 1 ei
T: 1/2 peer
L: salade met komkommer, tomaat, gele paprika, pijnboompitten en een half ei
Extra Lunch
T: appel (braeburn)
T: crackers, ongeveer 20 gram
D: kipfilet, broccoli, champignons, cashewnoten, 2 theelepels rijst
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal 1173, zegt valtaf.nl.
Het was wel een pietsie overdreven. Ik heb gedaan alsof ik elk moment dood kon gaan.quote:
En ze moet wel in de auto stappen; pan soep maken en hier naartoe rijden. Eigenlijk best lullig.
Then again, had ze maar geen kids moeten nemen. Ha!
Weet iemand dat als je bijv. onregelmatig de pil slikt, er dus besluit mee te stoppen voor twee maanden om weer GOED te beginnen. En je bent dan drie weken goed en stipt bezig, kan dan je libido+bij behorende verschijnselen al verminderd zijn of zou dat eerder liggen aan stress?
Heeft je mams een keuken in haar voiture? Vet!quote:Op zondag 11 januari 2009 19:01 schreef SHE het volgende:
[..]
Het was wel een pietsie overdreven. Ik heb gedaan alsof ik elk moment dood kon gaan.
En ze moet wel in de auto stappen; pan soep maken en hier naartoe rijden. Eigenlijk best lullig.
Then again, had ze maar geen kids moeten nemen. Ha!
Dat klopt natuurlijk helemaal. Ze hebben hier op de sportschool ook de mogelijkheid een fietstest te doen om je maximale hartslag te bepalen, maar er werd bij vermeld dat het verstandig was die pas te doen als je al een tijdje bezig was met sporten. Nu ben ik dat ook wel, maar voor m'n gevoel nog niet goed genoeg. En al zit ik op een max van 210 of 190, m'n hartslag tijdens het sporten is natuurlijk ook niet constant 140. En scheelt het dan ook echt zoveel?quote:Op zondag 11 januari 2009 18:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Das wel een beetje een grove regel, de maximale hartslag verschilt behoorlijk per individu. Sommige mensen van 20/25 jaar oud halen met gemak 210. Ik zelf heb nog nooit een hogere hartslag gemeten dan 191, op mn hartslagmeter. Ik was toen in Italië op een steile berg aan het fietsen (ong. 16%) en was toen ong. 24 jaar. Nooit heb ik gezien dat ie hoger was, al deed ik nog zo mn best. Maarja ik ben een stayer; een dieseltje. Ik ben heel explosief maar in een sprint verlies ik meestal.
Nouja, ik train nu eerst een halfuurtje krachttraining en daarna cardio op hartslag 140. Is dat volgens jou dan te kort? Als ik het zo op internet lees is voor afvallen even hard knallen juist niet verstandig, omdat je lichaam dan niet je vetreserves als eerste aanspreekt (oid). Ik moet wel zeggen dat ik er moedeloos van wordt dat iedereen wat anders vindt hoor.. Was er maar gewoon één simpele methode. Maar dat krachttraining --> cardio is wel iets wat ik meer heb gelezen.quote:Maargoed, als ik lang ga trainen kan ik best een wat hogere hartslag hebben, want ik hou dat toch makkelijk vol. Als je traint om alleen af te vallen kan je het beste lang trainen met een lage intensiteit, maarja, dat is tijdrovend en past niet altijd in je agenda. Als je druk bent met andere dingen zoals werk of studie is het mss beter om ff te knallen, en in een kort tijdsbestek zoveel mogelijk kcal's te verbranden.
Volgens mij is ze blij dat ze over je kan moederen, of komt ze wel vaker langsquote:
[..]
Het was wel een pietsie overdreven. Ik heb gedaan alsof ik elk moment dood kon gaan.
En ze moet wel in de auto stappen; pan soep maken en hier naartoe rijden. Eigenlijk best lullig.
Then again, had ze maar geen kids moeten nemen. Ha!
?Mijn lijstje
O: 1 appel. 2 bekers water
T/L: magere melk met 4 lepels brinta. 2 boterhammen philedelphia + 1 lepel sambal + zout. 1 halve tosti met alleen biologische 50+ kaas. 1 glas appel/rode bessensap (zonder toegevoegd suiker!). 1 glas water. 2 bekers thee. 1 vitamine pil
en toen ging het fout
een paar (6?) handjes borrelnootjes
±10 vieze dropjes uit de haribo kindermix
4 pennywafels
2 bekers thee
D: 1/3e pizza calzone, de pil, 1 glas spa en fruit.
Ik vergeet steeds hoe fiesss koekjes zijn. Bah!
Snel maar 150 sit ups en morgen gewichten+hardlopen
Voitrequote:Op zondag 11 januari 2009 19:01 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Heeft je mams een keuken in haar voiture? Vet!
?http://www.letmegooglethatforyou.com/?q=Wat+is+een+voitre%3F
Lezen is moeilijkquote:Op zondag 11 januari 2009 19:06 schreef P.F het volgende:
[..]
Voitre
http://www.letmegooglethatforyou.com/?q=Wat+is+een+voitre%3F
De pil?!quote:Op zondag 11 januari 2009 19:05 schreef P.F het volgende:
[..]
Volgens mij is ze blij dat ze over je kan moederen, of komt ze wel vaker langs
Mijn lijstje
O: 1 appel. 2 bekers water
T/L: magere melk met 4 lepels brinta. 2 boterhammen philedelphia + 1 lepel sambal + zout. 1 halve tosti met alleen biologische 50+ kaas. 1 glas appel/rode bessensap (zonder toegevoegd suiker!). 1 glas water. 2 bekers thee. 1 vitamine pil
en toen ging het fout
een paar (6?) handjes borrelnootjes
±10 vieze dropjes uit de haribo kindermix
4 pennywafels
2 bekers thee
D: 1/3e pizza calzone, de pil, 1 glas spa en fruit.
Ik vergeet steeds hoe fiesss koekjes zijn. Bah!
Snel maar 150 sit ups en morgen gewichten+hardlopen
Veel te veel calorieen!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Je mist de uquote:Op zondag 11 januari 2009 19:06 schreef P.F het volgende:
[..]
Voitre
http://www.letmegooglethatforyou.com/?q=Wat+is+een+voitre%3F
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
hihihihi
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
* zwahiel heeft net rijstenpap op, nu aan de koffie.
Nog ff genieten van de muziek en dan hoepla weer verder met het samenvatten van het boek en markeringen lezen enzo.
Dat examen morgen ga ik nailen als een modderfokker
Nog ff genieten van de muziek en dan hoepla weer verder met het samenvatten van het boek en markeringen lezen enzo.
Dat examen morgen ga ik nailen als een modderfokker
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Yikes, heje geen Frans gehad dans l'ecole?quote:Op zondag 11 januari 2009 19:07 schreef P.F het volgende:
Ik snap dat je een auto bedoelt maar ik ken het woord niet
ies frenzj-uhhhh! Oui oui, très bonquote:Op zondag 11 januari 2009 19:07 schreef P.F het volgende:
Ik snap dat je een auto bedoelt maar ik ken het woord niet
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jawel, nee eigenlijk niet.. Twee jaartjes? Ik kan beter Spaansquote:
[..]
Yikes, heje geen Frans gehad dans l'ecole?
Maar ik dacht dat die dingen automobile in 't Frans heten..
Wel in 5vwo een soort afsluitingseindbasen toetsen/toelatings periode gehad (en alleen Frans gehad in de 1e/2e..) en daar had ik een 7 voor dus dat was wel bikkel
