Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in, deel 32 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
quote:Nou, als je op een leuke locatie wilt trouwen zul je het soms flink van te voren vast moeten leggen. (Neem bijvoorbeeld de 07-07-07 dagen, die moet je echt al jaren van te voren vastleggen!). Aangezien wij graag in de dierentuin willen trouwen op een waarschijnlijk erg geliefde dag (dag voor hemelvaartsdag (niet moeilijk met mensen die de dag erna moeten werken en dus weer vroeg naar huis gaan) ) leek het ons verstandig om tijdig alles te regelen.Op dinsdag 16 mei 2006 15:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]hm, dus jullie weten al een jaar van tevoren op welke dag je gaat trouwen?
Is dat gebruikelijk ofzo? Mijn broer gaat volgende maand ook trouwen, maar die wist het echt nog niet in juni 2005 (ja wel dat 'ie ging trouwen
Maar inderdaad heel leuk hoor: geniet van de voorpret
in een week ondanks het feestje van afgelopen weekend @Troel: Gefeliciteerd
Wordt ook wel erg groot lijstje dan ja.
Even polsen wat en hoe, zij updaten nu nog steeds handmatig en ik weet niet in hoeverre het mogelijk is om twee lijstjes te creeeren enzo.
Ik stond een tijd geleden op de weegschaal, en ik schrok me kapot! 91 Kilo!!
(1m92) Vroegah was ik altijd 80, en wat ik ook at, ik kwam niets aan of viel niet af. Ik sport niet tot nauwelijks.
Ik besloot op te houden met snetsen. Ik At 3 maal per dag een maaltijd en daar bleef het bij. Dus geen BicMacs meer, broodjes frikandel tussendoor, zakken chips e.d. Alleen in het weekend ong de gebruikelijke dosis bier.
En ik begon zelfs weer met fietsen, en hardlopen. Nu een maand later, kijk ik op de weegschaal... 2 kilo aangekomen!
Hoe kan dit? Probeer eens wat meer gezonde tussendoortjes te eten, blijf genoeg drinken en geef niet op...
En wat betrefd het lijstje, ik dekn dat twee aparte lijstjes handiger zijn, sowieso omdat de topics anders zijn qua insteek/instelling en dergelijke
Dus gewoon evenwichtig blijven eten en tussendoor een stuk fruit of wat yoghurt of zo...
quote:Het zou inderdaad mijn eerste injectie worden, de vorige keer is de ontsteking alleen met fysio verholpen. Na 18 behandelingen was 't eigenlijk zo goed als over. Tussendoor heeft de huisarts me nog een keer getracteerd op 2 weken lang 3 maal daags 600mg ibuprofen als ontstekingsremmer, omdat ik weer erge last kreeg. Dat wil ik in ieder geval niet meer, ben 2 weken stoned geweest, voelde niets als ik met mijn kop ergens tegenaan liep. Heel irritant was dat, want er kwam echt niets zinnigs meer uit.Op dinsdag 16 mei 2006 15:49 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er zijn niet zoveel risico's hoorMaar je kan bijv. een infectie krijgen door de injectie (zéér kleine kans), je kan verergering van de pijn krijgen zo'n 6-12 uur na de injectie (kans van 1-2% en is na een paar dagen weer over) en je kan nog complicaties krijgen als je vaak injecties krijgt, maar dat is neem ik aan bij jou niet het geval. Dus al met al valt het reuze mee hoor!
Hou er trouwens wel rekening mee dat bij het heupgewricht je eigenlijk niet meer dan 3x per jaar een corticosteroid injectie mag hebben. Maar dit zou dan je eerste worden, toch?
En freecell, bedankt voor het knopje! Gevonden
Hoop eigenlijk dat 't deze keer weer met fysio verholpen kan worden. Maak me 't meeste zorgen om de oorzaak van de ontsteking, volgens mijn vorige fysio (ben verhuisd) wees alles op artrose. Misschien dat deze fysio een andere verklaring heeft... hoop ik stiekem...
Isa: ik heb morgen wel tijd, maar vrijdag heb ik meer tijd
Was wel van plan om morgen nog even te klimmen, dus als je mee wilt?
Kost 9 euro entree en dan regel ik de materialen wel voor je (ik heb een maandabbonnement) maar je hoeft niet te zekeren, want dat mag niet :p
We krijgen Maarten waarschijnlijk ook wel mee. Kan ik ook de muur op
Maar als je wel wilt komen, maar niet klimmen is dat ook te regelen hoor
Ik heb nieuwe kleren gekocht
Broek= 42
Truitjes= beide L
(broek zit net goed. Had geen milimeter strakker moeten zitten, maar 1 maat groter zat voor geen meter
)Ymme blij is
Ik kan maar geen nieuw zomerjack vinden 
Was vandaag bij H&M (daar zijn nauwelijks jacks te vinden 
) en bij Vögele, maar die gaan maar tot 48 en dat is nog nèt te klein.Recept:
Eiercurry met broccoli en rijst
Vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen (AllerHande 7-2005: 93)
Ingrediënten
300 gram zilvervliesrijst
6 eieren
600 gram broccoli
3 el olie
1 grote ui, gesnipperd
2 el kerriepoeder
400 ml kokosmelk
100 gram cashewnoten
Bereiden
Rijst gaarkoken volgens gebruiksaanwijzing. Eieren in 8 minuten bijna hard koken. Broccoliroosjes lossnijden, stronk schillen en in blokjes snijden. In ruim water met zout broccoli in 3-4 minuten beetgaar koken. In vergiet laten uitlekken.
In wok olie verhitten en ui 3 minuten zachtjes fruiten. Kerriepoeder erdoor scheppen en 2 minuten meebakken. Eieren pellen en halveren. Kokosmelk doorui roeren. Broccoli en eieren erdoor scheppen en curry nog 5 minuten zachtjes laten sudderen Cashewnoten erdoor scheppen. Pittig op smaak brengen met zout en peper. Curry met rijst serveren.
Bereiden: ca. 25 minuten
Bevat per eenpersoonsportie: 710 kcal, 26 gram eiwit, 36 gram vet, 71 gram koolhydraten
Alleen had ik geen kerriepoeder, dus ik heb zelf maar wat gerommeld met koriander, kardamomvruchten, zwarte peper en kurkuma (is ook geel, ja toch? ;-) en het smaakte prima. M'n rijst was gaar en m'n broccoli goed.
Alleen toen ik het ei wilde prikken voor ik het ging koken brak ie kapot, dus alles onder het ei, de kastdeur, aanrecht, m'n handen, de vloer, de eierprikker. Bij poging twee gooide ik het ei iets te hard in de pan, dus daar sijpelde wat ei uit, maar uiteindelijk kwam het toch goed. =D
Ik ga zo naar BodyJam, samen met een collega.
Ik las in het vorige topic over een meeting
Wanneer & Waar 
*lekkerbekje gegeten heeft*
Ik merk wel dat ik het op moet bouwen.quote:Dat is veelste veel punten voor een avondmaaltijd voor mij ik mag er 42 tot 46 op een dag hebben en kcal naar kjoules moet maal 4,2 doen dacht ik dus dat zou meer als 28 punten zijn en ik eet meestal rond de 20 punten voor een avondmaaltijd. Het klinkt anders wel lekkerOp dinsdag 16 mei 2006 18:54 schreef Maeghan het volgende:
Recept
Ik had nog niet eens naar de voedingswaarde gekeken. Met de hoeveelheid die ik op heb zal het wel ongeveer zoiets zijn. Ik heb wat minder rijst en wat meer ei (anderhalf ei werd zo onpraktisch) en wat meer broccoli. Ook zal ik wel weer te scheutig zijn geweest met de cashewnoten, maar die eet ik toch bijna nooit en ze zijn best nuttig.
Nou ja, boeiend. Ik kan het er toch niet meer uit halen ;-)
Ik heb dus net BodyJam gedaan, wat goed zou moeten zijn voor een kcal of 500. Ik vond het niet bijster inspannend en ik zal het niet weer doen. Dat vind ik zonde van m'n tijd eigenlijk, dan doe ik liever Combat of Step, waar je resp 700 en 900 kcal schijnt te verbranden. Bij Combat en Step voel ik tenminste dat ik wat gedaan heb, dit was een beetje lafjes.
Dus om het goed te maken heb ik net nog een half uurtje gestept, goed voor zo'n 310 kcal volgens de teller, maar ook vandaag heb ik er weer gewichtjes voor m'n armen bij gebruikt (2x1 kilo hoor, maar toch, 't is iets).
Dan is m'n avondeten er al wel af, toch? ;-)
) en daar stond een stuk in over roeitrainers. Van alle fitnessapparaten is de roeitrainer een van de meest calorieverslindende, en bovendien train je er de meeste spieren mee Toch maar even gelezen dus Maar ik weet van te voren al dat ik het toch nooit ga gebruiken
Best wel jammer want aan de ene kant is het natuurlijk ideaal!Stond in eerste instantie op 81.1 dus ik liep terug naar m'n kamer en daar dacht ik "huh, 81.1? niet 82.1? huh?" dus ik liep terug, weeg me nog een keer, staat ie op 81.4. En hij wou ook niet meer lager. Maar goed, het is beter dan een 82.nogwat =D
Ik dacht al wel dat m'n broek iets losser zat, maar toen dacht ik, ach, je hebt het je gewoon ingebeeld, want er is niks af, je broek zal wel gewoon opgerekt zijn...
hopelijk zet het nu weer door 
Kleren kopen 
vraag me toch af wat ik verkeerd doe
Maarten moet morgen een mega-essay inleveren, dus als je wilde komen is in Vinkhuizen praktischer
En daar is het gewoon opgeruimd
quote:Wat doe je zoal dan? Wat eet je op een dag, beweeg je en zo ja, hoe? Gooi het eens neer hier, misschien kunnen we je op weg helpenOp woensdag 17 mei 2006 09:25 schreef Miss_S het volgende:
vanmorgen woog ik weer een kilo meer dan afgelopen week
vraag me toch af wat ik verkeerd doe
daarnaast doe ik een hardloopschema voor beginners dus dat ik ook 3 keer per week
op de dagen dat ik dat niet doe fitness ik 30 min tot een uur (ligt eraan hoeveel zin ik heb)
wat ik eet:
ontbijt:
cornflakes met klein beetje halfvolle melk
en een peer
lunch
een appel
en soms nog een boterham
en savonds normaal rijst of aardappelen of pasta met groente en vlees of vis
en dan soms nog een paar uur na het eten een paar crackers met filet american omdat we meestal al rond 5 uur eten krijg ik daarna nog honger
en als ik tussendoor nog honger krijg eet ik meestal komkommer of paprika
verder drink ik meestal wel meer dan 2 liter water alleen de laatste paar dagen niet dus daar kan het misschien wel aan liggen
quote:Is dat niet veel te weinig? Ik zou er bij flauwvallen! Heb je wel eens uitgerekend hoeveel kcal je binnenkrijgt? Zorg dat je niet onder de 1200 komt en je moet eigenlijk 's morgens en 's middags de meeste kcal eten, en 's avonds rustig aan doen. Misschien kun je een paar boterhammen toevoegen aan je ontbijt en lunch. Gek genoeg is de kans groot dat je met meer eten juist gaat afvallen.Op woensdag 17 mei 2006 10:14 schreef Miss_S het volgende:
ik wandel elke dag 40 min
daarnaast doe ik een hardloopschema voor beginners dus dat ik ook 3 keer per week
op de dagen dat ik dat niet doe fitness ik 30 min tot een uur (ligt eraan hoeveel zin ik heb)
wat ik eet:
ontbijt:
cornflakes met klein beetje halfvolle melk
en een peer
lunch
een appel
en soms nog een boterham
en savonds normaal rijst of aardappelen of pasta met groente en vlees of vis
en dan soms nog een paar uur na het eten een paar crackers met filet american omdat we meestal al rond 5 uur eten krijg ik daarna nog honger
en als ik tussendoor nog honger krijg eet ik meestal komkommer of paprika
verder drink ik meestal wel meer dan 2 liter water alleen de laatste paar dagen niet dus daar kan het misschien wel aan liggen
Succes ermee!
Een appel en soms nog een boterham voor de lunch is echt gewoon veel te weinig. Mocht je nou 's Ochtends niet meteen brood kunnen eten, begin dan inderdaad met een bakje met cornflakes met een redelijke hoeveelheid melk en eet rond 10 uur een boterham of twee als tussendoortje.
Je lichaam krijgt zo weinig binnen dat het in de spaarstand gaat en het beetje wat er binnenkomt als reserve opslaat en voilà: de reden dat je aankomt ondanks dat je bijna niks eet. De oplossing is dus: meer eten, maar wel verantwoord eten 's Morgens cornflakes, prima, maar dan wel een redelijke hoeveelheid met een portie melk van 150 cc.
Eet om een uur of 10 een stuk fruit en/of een cracker met beleg.
Tussen de middag minimaal 2 boterhammen met beleg en een beker melk/karnemelk.
's Middags tussendoor weer fruit, of yoghurt, rauwkost of zoiets.
Avondeten: veel groente, stukje vlees, aardappelen of ander warm eten, niet te weinig, je moet er de hele avond en nacht mee door.
's Avonds nog een tussendoortje: handje nootjes, stukje kaas, rauwkost, net wat je lekker vindt.
Door geregeld te eten hou je je verbranding op gang. Denk er ook aan om jezelf op vaste momenten iets lekkers te gunnen. Spreek met jezelf af om op bepaalde dagen of een vast tijdstip iets lekkers te eten: stukje chocola, een paar dropjes... En schaf voor snoeplust tussendoor wat suikervrije snoepjes aan, of kauwgom (daar krijg ik juist trek van dus dat doe ik zelf niet).
Bewegen doe je genoeg zo te lezen. Samen met meer eten moet het lukken om af te gaan vallen. Maar met je huidige eetpatroon zal dat niet lukken...
meestal als ik thuis ben eet ik wel goed maar als ik naar school ga dan is het meestal wanneer ik te weinig eet
ik zal wel eens proberen vaker iets te eten, ik heb nooit echt veel gegeten maar afentoe iets kleins moet wel lukken
hoe 'gezond' zijn de broodjes van C'est du pain?
ze zeggen we dat het gezond is maar het ziet er soms te lekker uit
ik hou niet zo van brood maar dat ziet er dus wel goed uit maar ja zeker niet goed voor iedere dag?
[ Bericht 35% gewijzigd door Miss_S op 17-05-2006 11:46:24 ]
moet er ook niet aan denken om er meer dan een te eten maar zal daar eens vaker gaan kijken dan
quote:Dit lees ik nu pasOp dinsdag 16 mei 2006 17:49 schreef freecell het volgende:
Even kort, moet koken
Isa: ik heb morgen wel tijd, maar vrijdag heb ik meer tijd
Was wel van plan om morgen nog even te klimmen, dus als je mee wilt?
Kost 9 euro entree en dan regel ik de materialen wel voor je (ik heb een maandabbonnement) maar je hoeft niet te zekeren, want dat mag niet :p
We krijgen Maarten waarschijnlijk ook wel mee. Kan ik ook de muur op
Maar als je wel wilt komen, maar niet klimmen is dat ook te regelen hoor
Ik kom net uit Groningen quote:Het wandklimmen klonk heel erg leukOp woensdag 17 mei 2006 09:29 schreef freecell het volgende:
Isa? ..... Wat doe je nou vandaag?
Maarten moet morgen een mega-essay inleveren, dus als je wilde komen is in Vinkhuizen praktischer
En daar is het gewoon opgeruimd
En ik kan mezelf wel voor m'n kop slaan dat ik er overheen heb gelezen. Ik heb het topic vanmorgen nog bekeken om te zien of je iets geantwoord had Heel achterlijk. Maar goed, ik ben in een kuthumeur, dus dat hielp ook al niet mee. Alhoewel jij me meestal wel opvrolijkt En ik baal van mezelf en m'n psychsch gevecht tegen eten. Het is zo verdomde sterk, kan het moeilijk beschrijven. Ik moest nog naar de winkel om brood voor mijn lunch te halen en ik zag alleen maar lekkere dingen in m'n hoofd. En in de winkel leek alles lekker en mijn duivelse stemmetje bleef maar dingen zeggen als 'van 1 chocoladereep kom je heus niet aan' en 'als je thuis snel de bak B&J leegeet, dan heeft niemand dat gezien!' Ik heb het maar bij een bak bevroren fruit voor een smoothie gehouden, maar het is gewoon angstaanjagend hoe moeilijk je het kan hebben. Zo gemeen als alles zo eenvoudig ging. Kut overgewicht
Kan me voorstellen dat je je momenteel zo voelt:
Volhouden... er komt weer een keerpunt dat het WEL weer gaat!!!
Bedankt voor de knuffel
Een Knuzzel-knuffel 
quote:* freecell knuffelt Isa eens stevigOp woensdag 17 mei 2006 13:37 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb gisteren mijn voorraadkast op belachelijke wijze leeggemaakt. Dingen die ik 'eventueel zou kunnen snaaien' heb ik in de afvalzak gegooid. Nu staat er een volle zak vol eten klaar om weggegooid te worden. Druist heel erg in tegen mijn opvoeding, maar ik wil het gewoon niet meer in huis hebben
Bedankt voor de knuffel
Jammer joh, dat je er overheen gelezen had!
Kan je anders zaterdag? Dan gaan Maarten en ik waarschijnlijk een groot deel van de dag klimmen. Voor een hele dag is net zo duur als voor een avond
En je kan er niet eten, maar je mag wel eigen voer meenemen
Dus: drie komkommers mee
Ik heb het behoorlijk gehad de afgelopen week. En heb dus weinig kunnen volgen hier. Komt onder andere ook al omdat ik nu elke dag een uur kwijt ben aan fietsen.
Ben wel een beetje teleurgesteld, ik ben namelijk de laatste 2 wegen slechts 200 gr afgevallen terwijl ik bijna elke dag ga fietsen (per uitzondering niet) en ik me vrij strikt ou aan de 1600-1800kcal per dag.
Als ik nu zondag op de weegschaal ga staan en er is weer niets af
dan ga ik toch effe een andere weekschaal raadplegen, en als ik daarop nog hetzelfde gewicht zie, ga ik me helemaal niet lekker voelen denk ik 
quote:Tja, ik ben zo'n stuntel met nul komma nul conditie en nogal veel denderende vetrolletjes, dus ik durf niet echt door een woonwijk te rennen, en in het park durf ik ook niet te rennen (Rotterdam, tuig, enge mannen, brrr... ).Op woensdag 17 mei 2006 10:35 schreef fanciulla_gentile het volgende:
Wow wat goed Maeghan! Als ik eenmaal verhuist ben ga ik me ook weer aanmelden bij een sportschool. Straks ga ik een flink stuk fietsen naar de Biesbosch om daar een stukje te hardlopen. Ik durf dat echt nog niet hier door de stad, haha. Ik heb bij de bieb een boek gehaald met een renschema voor beginners...ik ben erg benieuwd of mijn lichaam dat leuk gaat vinden
quote:Of gewoon constateren dat je misschien even iets minder afvalt, maar wel heel gezond bezig bentOp woensdag 17 mei 2006 14:06 schreef Emu het volgende:
Hoy dames en heren
Ik heb het behoorlijk gehad de afgelopen week. En heb dus weinig kunnen volgen hier. Komt onder andere ook al omdat ik nu elke dag een uur kwijt ben aan fietsen.
Ben wel een beetje teleurgesteld, ik ben namelijk de laatste 2 wegen slechts 200 gr afgevallen terwijl ik bijna elke dag ga fietsen (per uitzondering niet) en ik me vrij strikt ou aan de 1600-1800kcal per dag.
Als ik nu zondag op de weegschaal ga staan en er is weer niets af
quote:Tenzij je sausjes bij je avondeten hebt of veel van die toastjes met filet eet, kan ik me echt niet voorstellen dat je aan de 1200 kcal komt. Misschien eet je dan te weinig maar verkeerd. Als ik een bakje cornflakes met een beetje melk en avondeten neem, dan kom ik echt niet aan 1200 namelijk en dingen als appels tikken ook niet echt aan.Op woensdag 17 mei 2006 11:28 schreef Miss_S het volgende:
in totaal valt het wel mee meestal kom ik rond de 1200kcal uit
meestal als ik thuis ben eet ik wel goed maar als ik naar school ga dan is het meestal wanneer ik te weinig eet
ik zal wel eens proberen vaker iets te eten, ik heb nooit echt veel gegeten maar afentoe iets kleins moet wel lukken
Broodjes gezond zijn op zich niet slecht, maar ook niet heel erg mager meestal. Vaak gaat er niet echt de beste kwaliteit kaas/vleeswaren op, en het zijn vaak meer vleeswaren/kaas dan je normaal erop doet en ook zitten in luxe broodjes meer kcal dan in gewoon brood. Ik heb ooit eens gelezen dat er in een broodje gezond meer kcal zitten dan in een puddingbroodje...
Misschien moet je eens varieren met brood tot je iets vindt wat je wel lekker vindt. Probeer eens van dat Duitse brood, Oberlander of Paderborner, of ander zuurdesembrood. Of ga eens naar een andere bakker met luxe broden, die nog zelf bakt, in plaats van zo'n bakker waar alles gewoon 's ochtens kant-en-klaar aangeleverd wordt. Die broden daar vind ik meestal ook niet bijzonder. De AH Excellent broden zijn wel ok, verder vind ik zuurdesembrood erg lekker, en met Kunsthal Kookt twee jaar geleden stonden er ook stands van exclusievere bakkers met heel zwaar donker brood (ben ik dol op). Ook bij de biologische winkel kun je mss. wat meer naar je smaak vinden, die hebben toch vaak ook wat apartere broden.
Maar goed, cornflakes zijn ook prima. Als je beetje normale neemt en ze niet compleet bedekt met suiker. En wissel eens af, neem eens muesli (en dan niet cruesli want dat is muesli die aan elkaar gesmolten is met suiker, en bevat vaak luxe noten die weliswaar gezond zijn in beperkte mate, maar ook kleine caloriebommetjes zijn), bijv. de Euroshopper muesli is wel goed (ik kan niet tegen noten en dat is de enige zonder noten volgens mij en daar zitten ook niet van die versuikerde vruchten in, blegh). All Bran met pure chocola is ook lekker trouwens en dat scheelt niet veel met de gewone qua kcal (en veeeeeeeeel vezels, heel goed voor je darmen; ik val altijd makkelijker af als ik veel vezels eet en m'n darmen goed werken).
quote:Misschien houd je vocht vast? Had ik ook toen ik begon met sporten dus. Ik was ineens 3.5 kg zwaarder zelfs. Maar goed, het weer wisselt ook heel erg, dat heeft bij mij ook altijd effect op m'n vochthuishouding. Ik zou me er niet al te druk om maken hoor, het komt heus wel.Op woensdag 17 mei 2006 14:06 schreef Emu het volgende:
Hoy dames en heren
Ik heb het behoorlijk gehad de afgelopen week. En heb dus weinig kunnen volgen hier. Komt onder andere ook al omdat ik nu elke dag een uur kwijt ben aan fietsen.
Ben wel een beetje teleurgesteld, ik ben namelijk de laatste 2 wegen slechts 200 gr afgevallen terwijl ik bijna elke dag ga fietsen (per uitzondering niet) en ik me vrij strikt ou aan de 1600-1800kcal per dag.
Als ik nu zondag op de weegschaal ga staan en er is weer niets af
Trouwens ff iets heel anders, ik wil er geen topic over openen en zo, en we gaan hier toch regelmatig offtopic, maar weet iemand iets wat je huid echt verstevigt, om striae te voorkomen? Ik heb al vanaf m'n dertiende over het grootste deel van m'n lijf striae, en het is echt lelijk en veel, op m'n buik heb ik strepen van tien cm lang en meer dan een cm breed, en soms puilen er dingen doorheen. Verder zit het op billen, benen, borsten, maar ook knieen, knieholtes, kuiten, bovenarmen. Nu begint het echter erger te worden. Aan een kant zit striae van boven m'n borst tot helemaal bovenaan bij m'n arm en ik merk gewoon dat dat de stevigheid van mijn decollete niet echt bevordert, en het begint dus ook aan de buitenkant van m'n armen nu. M'n hele vel begint gewoon kuis verrot te gaan, k vermoed dat het te maken heeft met m'n hypermobiliteit, maar ik weet dus niet echt of er iets is wat het zou kunnen tegengaan, bindweefsel verstevigt of zo. Agz veel dikkere mensjes toch wel meer last hebben van striae dacht ik, ik vraag het maar hier. 't Is niet dat ik dit graag met heeeeeeeeel Fok wil delen en hier kijkt lang niet iedereen denk ik. Maar k denk als je de foto's ziet en beseft dat ik dit al vanaf m'n ellebogen omhoog en dan m'n hele lijf tot aan m'n knieen heb, uitgezonder m'n rug, en voorkant van m'n bovenbenen, dat ik niet blij ben met de uitbreiding...
decolleté
arm
stukje buik
[ Bericht 21% gewijzigd door Maeghan op 17-05-2006 14:44:47 ]
behalve dan met bbqen maar goed dat doe ik bijna nooit
en verder pas ik savonds meestal vier van de kleine vierkante crackers dus dat is ook niet echt veel
en heb al veel verschillend brood geprobeert en heb nu wel iets dat ik lekker vind alleen dan nog het eten ervan schiet er meestal bij in
en ik wil wel een beetje opletten hoeveel er in zo'n broodje gezond zit maar misschien is het beter dan helemaal niets eten smiddags
ik kom ook niet alleen maar aan ben al meer dan 10 kilo kwijt alleen deze week viel het me zo op
quote:Ik kan me heel goed voorstellen dat je het erg vervelend vindt. Ik heb er zelf ook al jaren last van, maar ik moet zeggen dat het me steeds minder kan schelen. Ik zit over mijn hele lichaam vol met littekens, exzeem en dergelijke, daar kan een beetje striae ook nog wel bij
Ik weet helaas niet hoe je het op kan lossen, smeersels schijnen volgens mij niet echt te helpen.
Ik heb niet zoveel verstand van huidproblemen en ik weet dan ook geen oplossingen, maar ik heb wel dit gevonden: http://www.emedicine.com/derm/topic406.htmIk denk dat je er weinig aan hebt, ant de medici hebben eigenlijk ook geen idee:
quote:Op die site hebben ze het over tretinoid als behandeling (een vitamine A smeerseltje), maar dat helpt dan misschien alleen in den vroeg stadium. En ze hebben het over chemexfoliation, maar ik weet niet zo goed wat dat inhoudtThe factors that lead to the development of striae are poorly understood. No general consensus exists as to what causes striae. One suggestion is that they develop as a result of stress rupture of the connective tissue framework. It has also been suggested that they develop more easily in skin that has a high proportion of rigid cross-linked collagen, as occurs in early adult life. This is evident in striae due to pregnancy, lactation, weight lifting, and other stressful activities. Increased adrenal cortical activity has been implicated in the formation of striae, as in the case of Cushing syndrome. Additionally, the cellular and extracellular matrix alterations that mediate the clinical phenotype of stretch marks remain poorly understood.
Die belegde broodjes vind ik altijd maar niks. Er zit mij veelteveel beleg op, en dat is juist wat het zo calorierijk maakt. Ik ben gewend tussen de middag 3 boterhammen te eten met tomaat/komkommer/radijsjes ofzo. Als ik 1 zo'n broodje eet, heb ik na een paar uur weer honger... Voor mij gaat er dus niets boven zelfbelegde bammetjes.
Jee, je hebt wel erg veel striae. Ik zou er ook niet blij mee zijn. Nou ja, al heb ik ze zelf ook, op mijn borsten, onder mijn armen (dat kipfiletjes zegmaar, haha!), op de binnenkant van mijn bovenbenen, dijen, binnenkant knieen. Ook best veel eigenlijk
Als er iets aan te doen valt, houd ik me aanbevolen!
Maar het lijkt dus net of dit al minder is geworden. Of het is gewoon een verbeelding
Misschien dat het inderdaad daardoor minder opvalt
laat ik het zo zeggen: ik zou nooit een bikini-model meer kunnen worden.
Ik ben trouwens net geslaagd voor mijn motorexamen
Toppertje octopussy!!!! eindelijk zeg... Gefeliciteerd!!!!!
Gaaf zeg Oh, enne bikinimodel, alle modellenfoto's soepen ze toch? Een beetje striae kan er ook nog wel bij dan
Gefeliciteerd Octopussy Isabeau, Bubseltje, Rewimo, ik mis jullie!
quote:Je hebt 't wel zwaar in 't weight-loss topic, he!Op woensdag 17 mei 2006 16:51 schreef Troel het volgende:
Pfff sommige mensen
Isabeau, Bubseltje, Rewimo, ik mis jullie!
Ik lurk altijd.
Ben 't trouwens wel met je eens, ze had 't best wat voorzichtiger kunnen verwoorden.
ik weet niet of ik heel hard moet lachen of moet huilen, vind je het erg dat ik me met leukere dingen bezig hou En ik ga straks uit eten!
Vriendjelief stelde het voor en Lucy riep volmondig en zeer enthousiast: JA!!!! quote:Niet vrij verkrijgbaarOp woensdag 17 mei 2006 16:51 schreef Maeghan het volgende:
Mss. toch eens kijken voor zo'n vitA smeersel als dat vrij verkrijgbaar is en anders mss. de dokter eens bellen. Maar goed, laten we maar weer lekker ontopic gaan dan als niemand wat weet ;-)
Te vergelijken met Roacutane, maar dan in een zalf.quote:Lucy moet wel begrijpen dat je ook light uit eten kan gaanOp woensdag 17 mei 2006 16:56 schreef Isabeau het volgende:
Troel:
En ik ga straks uit eten!
Komkommersoep, komkommersalade, komkommerijs
Nee hoor, leukere dingen zijn veel leuker
quote:Dat heeft Katie Holmes ookOp woensdag 17 mei 2006 16:51 schreef Maeghan het volgende:
Op m'n buik is het wel heel lelijk maar dat ziet in principe niemand. Nou ja, het komt wel boven m'n broek uit
Maar ik kan me voorstellen dat het niet fijn is als je het op rare plekken krijgt, misschien kan je dan toch beter naar je huisarts gaan (en eventueel naar de dermatoloog).
Isabeau: zou de roa ook helpen tegen striae?
quote:Dat vroeg ik me ook al af! Ik heb er geen antwoord op...het is op zich wel een vergelijkbaar middel.Op woensdag 17 mei 2006 17:12 schreef octopussy het volgende:
Isabeau: zou de roa ook helpen tegen striae?
ander vraagje, ik zie je stukje in de begin post over trouwen...ik wil héél graag op 08-08-08 trouwen...hoe lang vantevoren zou je dat vast moeten leggen? :S
Maar dingen als zaal, band etc kan je al eerder regelen natuurlijk. Gewoon de plek bellen waar je het feest wilt houden en voorleggen dat je op een bijzonder dag wilt trouwen en of ze dat nu al kunnen vastleggen quote:oke bedankt voor de info! ben zo bang dat die datum zo geliefd is dat het niet meer zou kunnen straks ofzo.Op woensdag 17 mei 2006 17:23 schreef Isabeau het volgende:
Je kan precies een jaar van te voren in ondertrouw en dan kan je ook direct het stadhuis vastleggen. Dus op 8-8-07
quote:Ik wil geen kids, maar als ik van een zwangerschap striae in m'n knieholtes zou krijgen was er toch iets goed mis denk ikOp woensdag 17 mei 2006 17:12 schreef octopussy het volgende:
dat is nog zoiets: als ik ooit zwanger word krijg ik toch wel striae, dus het boeit me niet echt.
Maar ik kan me voorstellen dat het niet fijn is als je het op rare plekken krijgt, misschien kan je dan toch beter naar je huisarts gaan (en eventueel naar de dermatoloog).
Isabeau: zou de roa ook helpen tegen striae?
quote:misschien krijg je wel van die olifantenpootjes die je bij zwangere vrouwen wel eens zietOp woensdag 17 mei 2006 17:32 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik wil geen kids, maar als ik van een zwangerschap striae in m'n knieholtes zou krijgen was er toch iets goed mis denk ik
* octopussy checkt even striae plekken...
ze zijn in ieder geval op het moment vrij onopvallend. Misschien dat de roa echt helpt ertegen
Ik heb overigens ook wel een lekker kleurtje, dus dat kan ook wel helpen.quote:Op woensdag 17 mei 2006 18:33 schreef Rewimo het volgende:
Troel, ik ga straks alles in het WLS topic nog even grondig lezen en dan reageren
SPOILERMaar dat mag ik niet hardop zeggenHet is daar nu een stuk gezelliger hoor, maar ik denk dat daar iemand toch niet zo tevreden met zichzelf is en eigenlijk dolgraag een wls wil
quote:Heb ik lekker wel gedaanOp woensdag 17 mei 2006 18:46 schreef Troel het volgende:
[..]SPOILERMaar dat mag ik niet hardop zeggenHet is daar nu een stuk gezelliger hoor, maar ik denk dat daar iemand toch niet zo tevreden met zichzelf is en eigenlijk dolgraag een wls wil
Nou ja, dat eerste dan. quote:In sommige gemeentes kun je de datum al 2 jaar van tevoren vastleggen, dus ik zou iig even informeren bij de gemeente waar je wilt trouwenOp woensdag 17 mei 2006 17:28 schreef Suuz_ het volgende:
[..]
oke bedankt voor de info! ben zo bang dat die datum zo geliefd is dat het niet meer zou kunnen straks ofzo.
Nu ben ik ineens een luie donder
Tuurlijk, die operatie is niet niets, maar het echt helemaal zelf doen vind ik veel meer moeite kosten.
Het is wèl zo, dat als alles goed gaat, je kwaliteit van leven er enorm op vooruit gaat
Maar dan wel zònder de operatie Als ik het zonder operatie had kunnen doen: graag! Ik wil eigenlijk wel graag een trampoline, nu 25% goedkoper bij de Intertoys. Maar volgens mij maakt dat heel veel herrie voor mijn onderburen
Ik vond die dingen op de sportschool ook altijd erg leuk (en vermoeiend)Maar ben je dan niet bang dat je met je kop tegen het plafond springt?
In Scheveningen weet ik nog wel een plek waar je gewoon kunt trampolinespringen!
Uitermate tof! quote:Lekker hoorOp woensdag 17 mei 2006 21:44 schreef Isabeau het volgende:
Hoe voelt dat nou, Rewimo, je privé sportclub
Ik gebruik de stepper als warming-up en heb onderwijl maar even Europacupfinale gekeken 
,ik post hier niet meer zo vaak, zoals jullie wel hebben gemerkt (en waarschijnlijk ook erg zullen waarderen
), maar ik wilde toch even met jullie het heuglijke feit delen dat ik waarempel een paar cm kwijt lijk te zijn. De riem is in ieder geval iets strakker aangetrokken, nadat ik eerder deze week al merkte dat m'n broek wel wat om mijn bovenbenen fladderde, ik ineens een paar vingers kwijt kon bij m'n taille en ook heb ik mijn navel herontdekt .Ik wilde morgen kleren gaan kopen voor mijn vakantie, maar aangezien die pas over 2 maanden is, wacht ik daar nog maar even mee. Wellicht dat ik dan een kleinere maat aan kan!
Ik ben nog steeds bezig met mijn voedingspatroon te veranderen hier, maar minder obsessief dan eerst en wellicht moet ik ook gewoon een avondmaaltijd met wat méér calorieën kiezen, aangezien ik volgens mij zelden de 1200 kcal bereik en tussen de 1200 en 1500 hoor te zitten. Af en toe zondig ik even, maar goed, dat moet ook om het vol te houden. Vandaag bij La Place gegeten. Nou niet echt mijn favoriete restaurant, maar goed. Ik heb nu ook geleerd om iets niet te nemen als ik er niet heel erg behoefte aan heb. Ik zat al vol van het eten, dus ik heb geen bakje ijs na genomen
Het is veel leuker om iets lekkers te nemen als je er ook echt zin in hebt en niet omdat je toevallig uit eten bent en denkt dat je moet.Het enige wat ik nu durf te kopen met die centimeterafnames is een paar nieuwe wandelschoenen! Ik loop nu vooral op Nomad sandaaltjes, maar die gaan enorm stinken als ik daar hele dagen op loop.
Heb een mooi paar van Nomad gezien bij de V&D, dus ik zal morgen eens gaan kijken
quote:IddOp donderdag 18 mei 2006 00:13 schreef Maeghan het volgende:
Klinkt goed Viking, mooi dat het nu wat soepeler lijkt te gaan en fijn dat er wat af is natuurlijk.
en over je opmerking uit het vorige topic: ja ik weet dat ik mijn 'vleesvitaminen' elders zal moeten zoeken. Ik ben echter (nog) niet voor de volle 100 % vega. Probeer nu wel zo veel mogelijk met vleesvervangers te koken, maar ik ben niet zo crea in de keuken, dus ik hoop dat dat met de tijd beter gaat
Oh ja, ik ga trouwens eens proberen wat meer te reageren op andere mensen hier
Merk dat ik het zo druk heb met mezelf dat ik aan het grote en kleine leed van anderen voorbij ga Sorry! ik ben niet te dik maar krijg wel een buikje
Drink denk ik teveel bier
Iemand tips ?
quote:Is het heel voor de hand liggend en bijdehand als ik zeg adt minder bier drinken waarschijnlijk wel zal helpen?Op donderdag 18 mei 2006 00:30 schreef paultjuhhh het volgende:
hoi voor het eerst hier
ik ben niet te dik maar krijg wel een buikje
Drink denk ik teveel bier
Iemand tips ?
quote:Noooooooooooooooooooo dat kan ik niet aanOp donderdag 18 mei 2006 00:41 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Is het heel voor de hand liggend en bijdehand als ik zeg adt minder bier drinken waarschijnlijk wel zal helpen?
Dan val je vast ook af
En dan noem je het Paultjuhhs bierdieet
.
.
.
.
.
sorry heb nachtdienst word daar melig van, en hongerig
quote:in het Groningse universiteitskrantje staat wekelijks een verslag van een jongen die ook van zijn overgewicht af wil. Hij is begonnen met zijn wijngebruik drastisch te verminderen. Gevolg: binnen één week was 'ie al 2 kg afgevallen.Op donderdag 18 mei 2006 00:30 schreef paultjuhhh het volgende:
hoi voor het eerst hier
ik ben niet te dik maar krijg wel een buikje
Drink denk ik teveel bier
Iemand tips ?
Dus trek je conclusies
En als je wilt afvallen, hoef je daar niets voor op te geven.
Hier gaat de slogan 'Geniet maar drink met mate' op
quote:Ja, dat vind ik ook zo leuk om te lezen, het klopt ook echt. Ik ken een groep vrienden, die altijd echt heeeeel veeeel bier dronken. Na de studie is dat natuurlijk toch drastisch minder geworden, en ze zijn allemaal heel erg afgevallen... Helaas drink ik niet zoveel bier, dus dat werkt bij mij helaas nietOp donderdag 18 mei 2006 07:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
in het Groningse universiteitskrantje staat wekelijks een verslag van een jongen die ook van zijn overgewicht af wil. Hij is begonnen met zijn wijngebruik drastisch te verminderen. Gevolg: binnen één week was 'ie al 2 kg afgevallen.
Dus trek je conclusies
En als je wilt afvallen, hoef je daar niets voor op te geven.
Hier gaat de slogan 'Geniet maar drink met mate' op
Dus vanmiddag maar weer sporten, had daar vanochtend spontaan zin in, ongeloveloos.
Vriendje van zus kreeg eens van een zwangere vriendin te horen: En, voor wanneer is het bij jou? (Vlaams voor: wanneer ben jij uitgerekend
)Nu is het vriendje van zus een fanatieke sportschoolbezoeker en metser, dus voor de rest heel gespierd.
Weddenschapje afgesloten met kameraad: tot nieuwjaar geen alcohol meer drinken.
Resultaat: -8kg, buikje weg.
Trek je conclusie maar...
Nog een hoop te gaan
Ik lust zelf geen bier. Aan de ene kant een zege, aan de andere kant kan ik dus ook niet afvallen door ermee te stoppen want ik ben er nooit mee begonnen.
Ik heb het ook wel gemerkt toen ik minder bier ging drinken, maar bij mij bleef de "schade" beperkt tot een kilo of 2 in die tijd..
Je hoort ook altijd bij de kakstudentenverenigingen dat de eerstejaarsmeiden daar allemaal zo'n "bierreet" krijgen
Dit naar aanleiding van de ridicuul hoge uitkomsten bij de Herbalife tuthola's op straat.
Ik heb wel een berekening voor je vetpercentage met 4% afwijking (dus het kan 4% hoger en 4% lager liggen).
Mensen die belangstelling hebben? Hij is wel ingewikkeld en je moet een meetlint en enige kennis van botuitsteekseltjes hebben
De eenvoudige formule =
Vet (%) = G-5.S gedeeld door G keer 100
G = totaal lichaamsgewicht
S = skeletgewicht
Dit heb ik gevonden om je skeletgewicht te bepalen:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm
(ik had net een hele uitleg getypt en zocht een plaatje om de femurcondylen te laten zien en toen vond ik die tabel
Die tabel is wel wat 'grover' dan wat ik in mijn boek heb, ik heb exacte waarden hier. Dus als je je lengte en millimeters (van de botstukken) doorgeeft kan ik een exactere waarde voor je opzoeken).Mijn vetpercentage volgens die berekening is 32%
vb berekening:
Afstand op mijn pols = 5+5 cm = 10 cm (ik heb van midden op het bot naar midden op het bot gemeten)
Afstand femurcondylen = 12 + 12 cm = 24
24 keer 10 = 240. In mijn tabel staat bij een lengte van 167 en het getal 240 een skeletgewicht van 11,7.
Dat invullen in de formule geeft een vetpercentage van 32%.
Die twee botten waar het woord femur instaat zijn je femurcondylen.
quote:Ja, ikOp donderdag 18 mei 2006 10:38 schreef Koningin het volgende:
Zijn er hier mensen (buiten Riann) die ervaring hebben met Herbalife?
Een jaar of negen geleden ben ik daarme zo'n 10 kilo kwijtgeraakt in 3 maanden tijd of zo. Ik weet het niet meer precies, maar ik zat toen wel op mijn streefgewicht. Wat wil je weten?
quote:Ehm, zie mijn statistieken.Op donderdag 18 mei 2006 10:47 schreef Isabeau het volgende:
En, heeft het je eetgewoontes zo veranderd dat je altijd slank bent gebleven, Urnie?
Nee dus. Ik ben toen een tijd op mijn streefgewicht gebleven, maar idd als je weer terugvalt in slechte eetgewoontes, gaat het fout. En om Herbalife te blijven gebruiken om op gewicht te blijven, vond ik gewoon te duur.
quote:Das meestal.Op donderdag 18 mei 2006 10:53 schreef Urnie het volgende:
[..]
Ehm, zie mijn statistieken.
Nee dus. Ik ben toen een tijd op mijn streefgewicht gebleven, maar idd als je weer terugvalt in slechte eetgewoontes, gaat het fout. En om Herbalife te blijven gebruiken om op gewicht te blijven, vond ik gewoon te duur.
Maar ik wil gewoon even 7-10 kilo kwijt (rokerskilo's) en mijn zomerbroeken weer aan.
Zelf krijg ik het niet meer voor elkaar en moet dus een stok achter de deur hebben.
Verder ben ik geen typ die 1 keer per week naar de WW gaat ofzo......
Wat kost bijv. het starterspakket en wat zit daar in?
quote:In wezen doet het natuurlijk niets wat je zelf niet ook kan, maar het is wel heel eenvoudig om te gebruiken. Ook hier gaat het gewoon om vermindering van kcal, iets wat je met een dieet (lees: gezonde voeding) ook zelf kan. Alleen is dit lekker hersenloos, want je hoeft e rniet over na te denken. Geen gepuzzel met wat je wel en niet mag, gewoon die shake opdrinken en klaar. Artsen schrijven ook wel eens dingen als Modifast voor (bij extreem overgewicht of als iemand snel geopereerd moet worden en eerst moet afvallen), maar ik moet eerlijk zeggen dat ik Herbalife een stuk patiënt vriendelijker vindOp donderdag 18 mei 2006 10:53 schreef Urnie het volgende:
Ehm, zie mijn statistieken.
Nee dus. Ik ben toen een tijd op mijn streefgewicht gebleven, maar idd als je weer terugvalt in slechte eetgewoontes, gaat het fout. En om Herbalife te blijven gebruiken om op gewicht te blijven, vond ik gewoon te duur.
Van Modifast ga ik kokhalzen en Herbalife smaakte prima.Voor 7-10 kg afvallen is het eigenlijk idioot. Dat kan je ook kwijtraken zonder Herbalife.
Erg vreemd. Isabeau, heb jij ook al eens Herbalife geprobeerd?
quote:De prijzen weet ik niet precies. Die zijn in de afgelopen jaren ws ook omhoog gegaan. Ik heb wel een site gevonden, maar ik weet niet of deze prijzen voor de distributeurs zijn of voor de klanten. Maar hier staat wel wat er allemaal in zo'n starterspakket zit. En om zeker te weten kun je beter even naar Herbalife bellen.Op donderdag 18 mei 2006 10:56 schreef Koningin het volgende:
[..]
Das meestal.
Maar ik wil gewoon even 7-10 kilo kwijt (rokerskilo's) en mijn zomerbroeken weer aan.
Zelf krijg ik het niet meer voor elkaar en moet dus een stok achter de deur hebben.
Verder ben ik geen typ die 1 keer per week naar de WW gaat ofzo......
Wat kost bijv. het starterspakket en wat zit daar in?
Herbalife
quote:Nee, ik heb het geproefd bij een les over dieetprodukten.Op donderdag 18 mei 2006 11:07 schreef Koningin het volgende:
Ik kan het dus blijkbaar niet meer zo. Als ik tussen de 2 - 3 kilo ben afgevallen, dan staat het stop en binnen 2 weken zitten ze er weer aan. Verder kom ik niet
Isabeau, heb jij ook al eens Herbalife geprobeerd?
Van Modifast moest ik kokhalzen, Herbalife was lekker en Slimfast was mier en mierzoet.
Ik denk trouwens niet dat je vet kwijtraakt als je 2-3 kg bent afgevallen, dat is denk ik vocht + glycogeen geweest. Dat zit er inderdaad binnen 2 weken weer aan als je normaal gaat eten.
quote:Danke, ik ga de link eens bekijken.Op donderdag 18 mei 2006 11:09 schreef Urnie het volgende:
[..]
De prijzen weet ik niet precies. Die zijn in de afgelopen jaren ws ook omhoog gegaan. Ik heb wel een site gevonden, maar ik weet niet of deze prijzen voor de distributeurs zijn of voor de klanten. Maar hier staat wel wat er allemaal in zo'n starterspakket zit. En om zeker te weten kun je beter even naar Herbalife bellen.
Herbalife
quote:Het is zo ontmoedigend als ik telkens weer dat erbij krijg, wat eraf was.Nee, ik heb het geproefd bij een les over dieetprodukten.
Van Modifast moest ik kokhalzen, Herbalife was lekker en Slimfast was mier en mierzoet.
Ik denk trouwens niet dat je vet kwijtraakt als je 2-3 kg bent afgevallen, dat is denk ik vocht + glycogeen geweest. Dat zit er inderdaad binnen 2 weken weer aan als je normaal gaat eten.
Af en toe denk ik dat ik beter niet had kunnen stoppen met roken
Je moest toch een rechte lijn opmeten zeg maar he, niet dat je het ergens omheen legt?
Ik reken het even voor je uit
Bij 81,4 kg heb je dan 23,2% vetweefsel
(in ieder geval tussen de 27,2 en 19,2% )Nou moet ik zeker wachten tot ik thuis ben. Of zou hier een touwtje liggen wat ik naast een lineaal kan leggen
Tot 40 jaar is dit 27,5% Dan hebben Maeghan en ik dus een prima gewicht qua vetpercentage *zucht* waarschijnlijk is dit ook niet echt accuraat.Alhoewel het bij 93.6 ws. wel een stuk ongezonder was. Al waren cholesterol, bloeddruk, hart en nierfunctie ook goed toen. Gewicht op zich zegt ook eigenlijk niks he...
Mensen met een BMI tussen de 25 en 30 hebben zelfs een hogere levensverwachting dan mensen met een gezond gewicht.Mijn pols, 9.2
mijn knie, 19.1
Of moet ik recht meten? Dit is met het meetlint om mijn been zeg maar heen
mijn rechterbeen 12.2 en mijn linker 12.4
Ik heb de afstand maar op een blaadje aangestreept en toen gemeten, dat ging beter.
quote:Dat heb ik nu ook gedaan. Mijn collega keek me alleen wat raar aan en al helemaal toen ik om een lineaal vroegOp donderdag 18 mei 2006 12:00 schreef Maeghan het volgende:
Wel van bot tot bot en in een rechte lijn idd. Ik moest zeker bij m'n knieen flink door m'n speklaagje prikken om het bot te vinden en ik had ruzie met het meetlint.
Ik heb de afstand maar op een blaadje aangestreept en toen gemeten, dat ging beter.
Mijn lijstje 'breed gebouwd' gaat maar tot 270 En bij jou bereken ik 292.quote:Op donderdag 18 mei 2006 12:06 schreef Maeghan het volgende:
Het kan wel op zich, Isa. Jouw knieën zijn breder dan mijne, maar mijn polser zijn breder dan jouwe. Als je dat combineert zit je ook al boven de 270 denk ik.
jij zat ergens in de 260 en ik ergens in de 250.quote:Whehehe, ja, die vetkwabbels heb ik aan de kant geduwd, maar bij mijn knieeen ging dat niet zo heel erg denderendOp donderdag 18 mei 2006 12:05 schreef Isabeau het volgende:
Heb je de botten (midden tot midden) wel gemeten, Troel?
Maar ik heb altijd al gezegd dat ik zulke zware botten heb
Waarmee ik bedoel dat het op zich niet zo moeilijk moet zijn daaroverheen te komen. Ik ben wel breed, maar ook niet type bouwvakker of zo, dus ik kan me goed voorstellen dat er mensen zijn die nog net effies wat breder zijn.
Ik was ook even bij t-shirtjes aan het kijken en wat me opviel, was dat de grotere maten er niet meer waren. Er lag vooral veel S en M, helemaal geen L, wel een paar XL en ook geen XXL. 'Vroeger' bleven altijd de grotere maten liggen, dus het is in de winkels toch wel te merken dat mensen steeds dikker worden
Nu een vetpercentage van 36%.
En even voor de gein je oude vetpercentage ook berekend: 57,3%
quote:"Vroeger"? Zolang als ik zelf m'n kleding koop valt het me al op dat overal in de uitverkoop de 34/36jes blijven hangen en alles tot en met 44 meestal wel weg is.Op donderdag 18 mei 2006 12:16 schreef Viking84 het volgende:
Ik was trouwens net even aan het shoppen. Wilde nieuwe schoenen kopen, maar ze hadden mijn maat niet meer
Ik was ook even bij t-shirtjes aan het kijken en wat me opviel, was dat de grotere maten er niet meer waren. Er lag vooral veel S en M, helemaal geen L, wel een paar XL en ook geen XXL. 'Vroeger' bleven altijd de grotere maten liggen, dus het is in de winkels toch wel te merken dat mensen steeds dikker worden
quote:Die ervaring heb ik ookOp donderdag 18 mei 2006 12:22 schreef Maeghan het volgende:
"Vroeger"? Zolang als ik zelf m'n kleding koop valt het me al op dat overal in de uitverkoop de 34/36jes blijven hangen en alles tot en met 44 meestal wel weg is.
Ook bij Didi zijn vaak de grotere maten het eerst weg en dat is altijd al zo geweest.quote:Nou voor mijn gevoel is het iets van de laatste tijd, hoorOp donderdag 18 mei 2006 12:22 schreef Maeghan het volgende:
[..]
"Vroeger"? Zolang als ik zelf m'n kleding koop valt het me al op dat overal in de uitverkoop de 34/36jes blijven hangen en alles tot en met 44 meestal wel weg is.
Of misschien ook wel niet. Je ziet een heleboel S'jes hangen, dus dan denk je dat S'jes het meest in trek zijn Brb, dan mag Isa mijn gedoe ook even uitrekenen quote:ja ik drink elke dag wel bier en in het weekend helemaal veelOp donderdag 18 mei 2006 07:44 schreef Rewimo het volgende:
Het vervelende van alcohol is dat het omgezet wordt in suikers in je lichaam. En wat suikers vervolgens weer met je lichaam doen is bekend. Ze maken het ruimer
Zal eens proberen te minderen
quote:Die 57 % zal inderdaad wel kloppen, dat kwam er een aantal jaar geleden ook uit bij de revalidatiefysiotherapeut.Op donderdag 18 mei 2006 12:18 schreef Isabeau het volgende:
Troel, ik heb voor het skeletgewicht het maximum genomen bij je lengte = 14 kg
Nu een vetpercentage van 36%.
En even voor de gein je oude vetpercentage ook berekend: 57,3%
quote:Juist niet. Als er veel Sjes hangen denk je dat niemand die wil kopen blijkbaar.Op donderdag 18 mei 2006 12:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou voor mijn gevoel is het iets van de laatste tijd, hoor
Da's hetzelfde met schoenen. Mijn maat staat er nooit meer bij in de uitverkoop hoor. Tenzij ik op zoek ben naar opoepantoffels of zo. Maar nu schijnt het ook dat ze van schoenmaat 41 altijd de helft binnenkrijgen als van de andere maten. Ik weet niet waarom, maar 't is zo. Misschien werkt het met kleding ook wel zo.
quote:Iedere dag? Lekker gezond voor je nieren, ook fijn als je graag een hersenbeschadiging wilt en zo. Vooral zo doorgaan dus...Op donderdag 18 mei 2006 12:25 schreef paultjuhhh het volgende:
[..]
ja ik drink elke dag wel bier en in het weekend helemaal veel
Zal eens proberen te minderen
quote:Ja, maar ik vind de percentages tot nu toe best laag uitvallen hoor...het is ook maar een formule en geen echte methode. Als ik in dat boek zie wat er allemaal wel niet geprobeerd wordt om tot een juist percentage te komen. Isotoop-verdunningsbepalingen, balansonderzoek, densitometrie in een bak water met spirometrie en gasanalyse, kalium 40 radiologische methode, rontgenografische methoden, gammastralenabsorptiemethode, antropometrische methoden (met 7 punts huidplooidikte), creatinine uitscheiding, MRI, geluidsgolven etc etc. En er is ook een stukje over conducometrie (met zwakstroom dus), maar er staat ook bij dat de methode inaccuraat is en zeer afhankelijk van de plaatsing van de elektroden (4 stuks die symmetrisch aan handen en voeten moeten worden geplaatst) en het huidcontact.Op donderdag 18 mei 2006 12:25 schreef Viking84 het volgende:
Ik snap geen drol van dat hele vetpercentage gedoe, maar ik ben er ook wel benieuwd naar. Zal eerst even in dit topic gaan lezen voor ik hier dingen ga vragen die ik al had kunnen weten
quote:Volgens de Herbalife dame was mijn lichaamsvetpercentage 62%Op donderdag 18 mei 2006 12:26 schreef Troel het volgende:
Die 57 % zal inderdaad wel kloppen, dat kwam er een aantal jaar geleden ook uit bij de revalidatiefysiotherapeut.
quote:Op donderdag 18 mei 2006 12:30 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, maar ik vind de percentages tot nu toe best laag uitvallen hoor...het is ook maar een formule en geen echte methode. Als ik in dat boek zie wat er allemaal wel niet geprobeerd wordt om tot een juist percentage te komen. Isotoop-verdunningsbepalingen, balansonderzoek, densitometrie in een bak water met spirometrie en gasanalyse, kalium 40 radiologische methode, rontgenografische methoden, gammastralenabsorptiemethode, antropometrische methoden (met 7 punts huidplooidikte), creatinine uitscheiding, MRI, geluidsgolven etc etc. En er is ook een stukje over conducometrie (met zwakstroom dus), maar er staat ook bij dat de methode inaccuraat is en zeer afhankelijk van de plaatsing van de elektroden (4 stuks die symmetrisch aan handen en voeten moeten worden geplaatst) en het huidcontact.
het is net alsof je Chinees spreekt Maar ik zal vanavond even prutsen
En dan kunnen wij het even met een meetlintje en een paar tabelletjes accuraat bepalen
Dus ik twijfel ook aan de juistheid van deze uitkomsten. Alhoewel er wel bij staat dat er een afwijking van 4% kan zijn (naar boven en naar beneden).Gisteren lekker geklommen en vanavond weer.
Verder niet zoveel te melden eigenlijk
quote:Nee, deze methode gaat uit van het vrij vaststaande gegeven dat je botten 1/5e van je vetvrije massa innemenOp donderdag 18 mei 2006 12:44 schreef Viking84 het volgende:
Pff, ik heb geen dikke knieën, noch dikke polsen. Ik kan met mijn wijsvinger mijn duim aanraken als ik ze om de pols heen klem. Is er geen methode waarbij je je buikomtrek moet meten? Denk dat dat een veel betere indicator is
Je buikvet is weer een goede methode om te bepalen of je een verhoogd risico hebt op hart en vaatziekten. Aangezien bijna al mijn vet in mijn billen en benen zit zou dat bij mij nogal een vertekend beeld geven van mijn vetpercentage
(ik heb vrijwel een gezonde taillemaat, 80 cm) quote:Heb je wel eens een skippybal een berg op zien rollen?
Maar ik vind het wel heel leuk
Ben niet slechter dan de andere beginners
Dat is al vrij uniek voor mij met sporten.quote:* viking84 jaloers isOp donderdag 18 mei 2006 12:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nee, deze methode gaat uit van het vrij vaststaande gegeven dat je botten 1/5e van je vetvrije massa innemen
Je buikvet is weer een goede methode om te bepalen of je een verhoogd risico hebt op hart en vaatziekten. Aangezien bijna al mijn vet in mijn billen en benen zit zou dat bij mij nogal een vertekend beeld geven van mijn vetpercentage
maar ik kan mijn buik verbergen onder een trui, zodat ik alsnog superslank lijk
quote:Als je gaat zitten dan kan je aan het uiteinde van je bovenbeenbot (dat heet je femur) ter hoogte van je knie aan de zijkant (maar niet helemaal aan de zijkant, iets meer naar boven, maar niet helemaal bovenop....eh, tussen bovenkant en zijkant dus...ben ik nog te volgen??) twee bobbels voelen. Even goed drukken en een beetje centraal het meetlint leggen van het ene bot naar het andere. Van uitsteeksel naar uitsteeksel dus.Op donderdag 18 mei 2006 12:53 schreef Viking84 het volgende:
Ik snap niet goed wat ik nu moet meten van de knieën
quote:Mijn nichtje heeft een énorme buik, maar kan desnoods wel een legging aan...ze heeft best slanke benen namelijk. Ik heb gewoon olifantenpoten en een normale taille.Op donderdag 18 mei 2006 12:57 schreef Viking84 het volgende:
* viking84 jaloers is
maar ik kan mijn buik verbergen onder een trui, zodat ik alsnog superslank lijk
quote:Leuk, freecell!!Op donderdag 18 mei 2006 12:54 schreef freecell het volgende:
Heb je wel eens een skippybal een berg op zien rollen?
Maar ik vind het wel heel leuk
Ben niet slechter dan de andere beginners
Ik vond klimmen ook altijd erg leuk om te doen Zolang ik maar niet 1 kleur wilde volgen Zaterdag kan ik trouwens niet, ik moet vrijdag en zaterdagnacht werken.quote:Op donderdag 18 mei 2006 12:29 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Iedere dag? Lekker gezond voor je nieren, ook fijn als je graag een hersenbeschadiging wilt en zo. Vooral zo doorgaan dus...
quote:* Sjeen checkt en ziet BMI van 27,2... streefgewicht van 72 kilo doorstreeptOp donderdag 18 mei 2006 11:57 schreef Isabeau het volgende:
Gewicht alleen zegt bar weinig over je gezondheidstoestand
maar ik vrees eerlijk gezegd dat t niet zo gaat zijn aangezien ik heel slecht heb gegeten deze week...
Ik ga straks maar eens deftig meten thuis, want met de schattingen die ik hier doe kom ik aan een absurd laag getal uit. (En ik vind de botjes aan m'n knieën niet zo goed) Collega's zijn niet van het type waarbij je niet werk gerelateerde dingen kan uithalen.
En een broek.
En een broek.
En een broek.
En een broek.
En een polo.
En een polo.
En een polo.
En een polo.
Mocht er iemand nog een jack nodig hebben: C&A verkoopt ze allemaal met 25% korting vanwege het mooie weer
Jieha, ik was net geen 65 euro kwijt voor dit hele pakket
Pff, ik heb zojuist twee keer een kwartier op de stepper gestaan. Heb nog nooit een kwartier achter elkaar gestept, laat staan twee keer achter elkaar met een pauze van 10 min. In het begin had ik wel last van mijn voeten, maar door af en toe even de voeten te verzetten, voel ik er niks meer van. Ik zweet me rot, voel m'n hartslag, maar mijn conditie gaat er niet op vooruit, maar weet ook niet of dat wel kan met steppen
Eerst maar wat ruimte in de broek creëren En nu ga ik douchen, want alles is nat
Maaaaar.. ik heb vanavond wél een 5a geklommen (voor de mensen die het wat zegt
)Niet heel moeilijk, maar het is een begin.
Zelfs typen doet nu pijn
Zaterdag weer
(vierde keer deze week)quote:nee, wat is een 5a dan?Op donderdag 18 mei 2006 23:21 schreef freecell het volgende:
Zoooooo, wat ben ik moe.
Maaaaar.. ik heb vanavond wél een 5a geklommen (voor de mensen die het wat zegt
Niet heel moeilijk, maar het is een begin.
Zelfs typen doet nu pijn
Zaterdag weer
Is klimmen trouwens ook goed voor conditie, uithoudingsvermogen, afvallen, of is het gewoon LEUK?Ik heb jaren geleden eens geklommen in de Ardennen. Doodeng! Maar ook enorm leuk
quote:Tot en met 4 kan je nog klimmen op gewoon kracht+doordouwen. Bij 5 komt er uithoudingsvermogen en vooral techniek bij kijken. lastig dusOp donderdag 18 mei 2006 23:24 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee, wat is een 5a dan?
Ik heb jaren geleden eens geklommen in de Ardennen. Doodeng! Maar ook enorm leuk
Het is in ieder geval goed voor je uithoudingsvermogen en de kracht in je armen en benen, maar volgens mij doet het niet zo heel veel voor de lijn, al kom ik nog wel eens met een rode kop en stoomblazend beneden
quote:Ik denk dat je om conditie op te bouwen wel wat langer zult moeten steppen dan tien minuutjes of zo. Ik heb ook last van m'n voeten op dat ding hoor, en ik glij weg. Ik moet zeggen dat mijn conditie me helemaal niet tegenvalt, want ik doe zo'n 2200 steps/300 kcal in een half uur (en gebruik dan nog deels gewichtjes voor m'n armen). Ik doe dan een langzaam nummer en dan iets snels (I'm so excited van The Pointer Sisters werkt goed haha). Ik zweet dan wel, vooral onder m'n haar (niet verwonderlijk met mijn haar ook), maar moe ben ik niet en m'n hartslag voel ik ook echt niet. Ik dacht echt dat m'n conditie slechter was dan dat.Op donderdag 18 mei 2006 23:02 schreef Viking84 het volgende:
@ Rewimo: heb je alles bij c&a vandaan? Dan moet ik ook maar even kijken
Pff, ik heb zojuist twee keer een kwartier op de stepper gestaan. Heb nog nooit een kwartier achter elkaar gestept, laat staan twee keer achter elkaar met een pauze van 10 min. In het begin had ik wel last van mijn voeten, maar door af en toe even de voeten te verzetten, voel ik er niks meer van. Ik zweet me rot, voel m'n hartslag, maar mijn conditie gaat er niet op vooruit, maar weet ook niet of dat wel kan met steppen
En nu ga ik douchen, want alles is nat
quote:Oh grappig, dat is ook mijn steptempoOp donderdag 18 mei 2006 23:41 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik denk dat je om conditie op te bouwen wel wat langer zult moeten steppen dan tien minuutjes of zo. Ik heb ook last van m'n voeten op dat ding hoor, en ik glij weg. Ik moet zeggen dat mijn conditie me helemaal niet tegenvalt, want ik doe zo'n 2200 steps/300 kcal in een half uur (en gebruik dan nog deels gewichtjes voor m'n armen). Ik doe dan een langzaam nummer en dan iets snels (I'm so excited van The Pointer Sisters werkt goed haha). Ik zweet dan wel, vooral onder m'n haar (niet verwonderlijk met mijn haar ook), maar moe ben ik niet en m'n hartslag voel ik ook echt niet. Ik dacht echt dat m'n conditie slechter was dan dat.
had er vandaag 147 kcal per kwartier op 1050 steps (beide keren). Maar ik werd tussendoor wel steeds afgeleid, zat de kat te etteren, of ik moest m'n voeten even verzetten, of ik verloor mijn evenwicht, dat soort dingen. Een goede conditie is voor mij: geen kortademigheid. Maar ik moet zeggen dat dit ook een momentopname is, want vandaag was ik echt ontzettend suf. Totaal niet vooruit te branden op de fiets en ik liep met een slakkegangetje m'n zes trappen op, terwijl ik normaal gesproken vrij hard fiets en ook heel snel de trappen opren zonder buiten adem te zijn. Dus ja, had een off day denk ik (maar die heb ik wel gecompenseerd met steppen
) en ik had NOVA opstaan, dus dan vergeet je de tijd snel Het is in ieder geval wel een kleine overwinning dat ik heus wel een kwartier achter elkaar kan steppen (eerder was het 2 keer 10 minuten), als ik m'n voeten af en toe maar even verplaats. Dus ik zal morgenochtend ook eens proberen om een half uur te steppen (maar dan is er niets op tv
) en morgenavond weer. Step jij echt een half uur achter elkaar door? Mark stopt altijd na 5 minuten al omdat ie 'zere benen' heeft Ik zweet inderdaad ook het meest onder m'n haar
-edit- zou ik bij een slechte conditie moe moeten zijn cq m'n hartslag enorm moeten voelen? Want ik zweet dus wel en dan denk ik altijd dat ik niet goed m'n best doe als m'n hart niet in m'n hoofd bonkt
Maar volgens mij is dat ook helemaal niet goed. Ja, ik ken dat, zo'n dag dat je lichaam niet wil. Had ik dus gisteren met BodyStep. Vorige week hield ik de les zo vol, deze week voelde ik me halverwege als slap en moe en m'n benen leken zo zwaar en zo.
Ik step wel echt een half uur ja. Niet met de tv aan, maar met muziek op. Dat vind ik beter afleiden en makkelijker om het tempo vast te houden. M'n evenwicht verlies ik niet, maar ik moet wel vaak m'n voeten verplaatsen en soms even een nummer van de cd doorspoelen of de cd wisselen. M'n tenen gaan zo tintelen na een paar minuten al. Mijn benen doen echt niet zeer, alleen m'n knieen doen wel zeer de eerste paar minuten. Daarna niet meer. Misschien dat ik dan warm gedraaid ben of zo, ik weet het niet.
quote:Nee, de broeken en de polo's komen van de Albert Cuyp. Het jack is wel van C&A.Op donderdag 18 mei 2006 23:02 schreef Viking84 het volgende:
@ Rewimo: heb je alles bij c&a vandaan? Dan moet ik ook maar even kijken
Ik step nog niet hard
Ik zit nu op een schema van 8x2 minuten met steeds 1 minuut rust. Dit in overleg met de peut. En daarna 2x5 minuten roeien. Maar dat heeft te maken met de blessures die ik heb. Ik merk duidelijk het verschil tussen de stepper (belast) en de roeier (onbelast trainen). Ik voel wel mijn hartslag omhoog gaan en zweten doe ik ook (maar niet zo erg als voorheen
toen zweette ik al als ik maar naar zo'n apparaat keek). Ik hou zo'n half uurtje inmiddels goed vol, had ik echt niet gedacht Zo'n ding is natuurlijk veel handiger dan een fiets in je kamer. En je gaat er dus ook echt goed van zweten?Ik ga straks naar mijn ouders, ik wilde op de fiets, maar dat zit er even niet in als ik naar buiten kijk. Bah, wat een wind en regen. Er komt een au pair langs om te kijken of ze bij mijn ouders in huis wil komen
Ze klonk in haar beschrijving zo verschrikkelijk ideaal, maar ze heeft een vriend in Eindhoven en wilde daar graag in de buurt zitten... Tsja, Drenthe is niet bepaald in de buurt en ze heeft ook een aanbieding van een gezin in Rotterdam en dat is al meer in de buurt. Ik hoop dat dat vervelende mensen zijn Mijn ouders zijn in ieder geval verschrikkelijk leuk Spannend dus! maar die au pair, is die er dan om de zorg voor je moedere over te nemen? En jij moet haar ook even keuren? Spannend idd...
Ik ben gisteren na veel tranen tot de conclusie gekomen dat ik het mezelf niet toesta om af te vallen, en dat zolang ik geen vrede met mezelf krijg ik gewoon ook niet verder af zal vallen waarschijnlijk..
Mijn vet is mijn laagje om aan iedereen te laten zien dat ik niets ben, en hoewel ik naar buiten wel beter overkom, zit het diep in mij nog steeds niet echt helemaal goed... En ik weet niet goed wat ik er het beste tegen kan gaan doen....
quote:Ja, die au pair is er voor mijn moeder en dan gaat mijn vader weer fulltime werken. Als ze eerder hadden geweten dat dit bestond dan hadden ze het al veel eerder gedaan. Ze hebben zelfs informatie over au pairs bij de belangenvereniging voor patiënten gevraagd, maar die wisten ook niet hoe of wat... Mijn moeder heeft een persoonsgebonden budget en dat is ongeveer 4000 euro per 3 maanden en een au pair met verpleegervaring kost 600 euro per maand en daar werkt ze 30 uur per week voor! Dat kan je in Nederland nergens zo vinden. Alleen komen de au pairs uit Polen en Tsjechië en is hun Duits vaak al een beetje gebrekkig. Maar de jongedame die vanmiddag komt spreekt door haar Nederlandse vriend gewoon Nederlands! Dit is de stichting waarmee ze nu in zee zijn gegaan: http://www.worldwideaupair-nanny.com/ Ik hoef haar niet te keuren hoorOp vrijdag 19 mei 2006 09:10 schreef teigan het volgende:
Isabeau, hier is het gelukkig nog droog, ik moet straks een presentatie geven voor een stichting, en ik vind het best eng eerlijk gezegd....
maar die au pair, is die er dan om de zorg voor je moedere over te nemen? En jij moet haar ook even keuren? Spannend idd...
Ik ben gisteren na veel tranen tot de conclusie gekomen dat ik het mezelf niet toesta om af te vallen, en dat zolang ik geen vrede met mezelf krijg ik gewoon ook niet verder af zal vallen waarschijnlijk..
Mijn vet is mijn laagje om aan iedereen te laten zien dat ik niets ben, en hoewel ik naar buiten wel beter overkom, zit het diep in mij nog steeds niet echt helemaal goed... En ik weet niet goed wat ik er het beste tegen kan gaan doen....
Ik heb haar dossier gelezen en ben nu al verschrikkelijk enthousiast Ze is 23, verpleegkundige, heeft een gehandicapt zusje, ze heeft ervaring, ze rookt niet, ze houdt van dieren en tuinieren, ze houdt van lezen, zwemmen en wandelen (zie, Rotterdam is niets voor haar, een rustig dorpje in Drenthe is veeeeel leuker ). Het lijkt me gewoon een ideale dame Nu hopen dat ze mijn ouders ook leuk genoeg vindt om zo'n 4-5 uur te reizen per weekend.En dat allerlaatste dat je schreef klinkt me angstaanjagend bekend in de oren. Maar daar wil ik even niet aan
Mijn naam is haas, ik ben een struisvogel. *plop* En de chocoladepinda's als ontbijt waren niet eens lekker. Ik wist trouwens niet dat je ook au-pairs voor volwassenen had, maar het lijkt me op zich ideaal als je iemand kunt vinden met wie het goed klikt
En de au pairs voor volwassenen zijn alleen voor bejaarden en gehandicapten
En ze hebben er meestal ook voor geleerd. Als je op de site kijkt zie je verpleegkundigen en fysiotherapeuten etc. Hier kunnen ze gewoon domweg meer verdienen Als je niet weet over aupairs voor volwassenen dan heb je Au Pair van Hermans nooit gelezen
Dacht aan de titel van het boek te zien dat het over kinder au pairs ging En dat is dan mod van TTK
Het gaat over een studente die gaat studeren in Parijs en daar Au Pair wordt. Eerst inderdaad bij een gezin, later bij een oude generaal. Maarja, gewoon lezen, is een erg mooi boek
quote:Op vrijdag 19 mei 2006 09:54 schreef Rewimo het volgende:
Ik heb geen idee joh. Hij zit in Bloemendaal op school en daar zie je (okee lichtelijk overdreven) zo ongeveer meer au-pairs om de kinderen op te halen dan ouders
dan heb je het ook wel over Bloemendaal he?Volgens mij het dorp met het hoogste dichtheid van hockeyerrrrs in Nederland.
Ik moet eerlijk zeggen dat het me wel goed lijkt voor peuters om ook wat sociale oefening te krijgen, dus een paar dagen naar een opvang met leeftijdsgenootjes is denk ik helemaal niet verkeerd. Lijkt me ook niet goed als je na de geboorte van je kindje het hummeltje overhandigd aan een au pair en weer aan de slag gaat. Ik zou zeker wel de eerste tijd (een jaar in ieder geval) voor mijn eigen kindje willen zorgen.
Voor schoolgaande kinderen is een au pair denk ik wel een oplossing, hoewel het mij heel moeilijk lijkt om iemand met mijn kinderen te vertrouwen. En dan heb ik nog niet eens kinderen
quote:Ik steek ook het liefst mijn kop in het zand, maar ik zie mijn snoepdrang de laatste dagen enorm toenemen, en vriendjelief vond dat ie mij maar weer eens met mijn kop uit het zand moest trekken omdat ik er nou niet echt bereikbaarder op werd zeg maar....Op vrijdag 19 mei 2006 09:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En dat allerlaatste dat je schreef klinkt me angstaanjagend bekend in de oren. Maar daar wil ik even niet aan
Zoals veel andere dingen ook.
Maar ik ben heel eerlijk, gehakt moet ik ook beperken, dat doe ik dus simpelweg niet. Ik zorg ervoor dat ik mager rundergehakt te pakken heb (en dan ook echt mager) en dan vind ik het prima. Ik hou me toch ook niet aan het gegeven dat ik 1 keer per week patat mag. Dat haal ik niet eens
Heb muntjes voor gratis snacks (gekregen bij de Edah, ivm de opening van een snacktent hier), dus daar ga ik vanavond even wat lekkers voor uitzoeken. Nu al zin in De diëtiste zat te zeuren dat ik er dan wel groente bij moet nemen, omdat ik dan minder patat eet. 
. Ik snack al zelden en áls ik het dan doe, dan doe ik het goed! Friet eet ik ook weleens, eigenlijk voornamelijk in het weekend als de mannen ernaar vragen Maar ik eet er gewoon veel minder van dan vroegah De behoefte is minder, lijkt het wel. Ik at trouwens voorheen ook niet vaak friet, maar als ik het at waren de porties wel stukken groter dan nu. en op kipfilet ben ik ook niet echt dol. Dus ik eet vooral vegetarische dingetjes erbij. Maar een biefstukje of een kroketje kan ik zeker niet weerstaan Ik denk dat het afgeraden wordt omdat het toch gewoon het afvalvlees is wat ze erin verwerken, maar het rundergehakt is toch al minder vet dan half om half enzo en bij de echte slager kunnen ze me altijd precies vertellen wat erin zit.
Ik gebruik eigenlijk alleen maar extra vettigheid als ik het vlees in een gewone pan kook, in de koekenpan en de wok zit zo'n fijne laag
quote:ik eet mijn macaroni met spinazie, courgette en paprika en dan mis je het gehakt echt niet, hoor. Mits het maar groente is die je goed kunt kauwenOp vrijdag 19 mei 2006 15:21 schreef Troel het volgende:
Nou, gehakt zo vind ik ook niet echt je van het, maar ik vind het heerlijk om het in de macaroni of spaghetti te verwerken. Ach, en een lekkere ouderwetse gehaktbal op zijn tijd vind ik ook wel wat hebben.
Ik denk dat het afgeraden wordt omdat het toch gewoon het afvalvlees is wat ze erin verwerken, maar het rundergehakt is toch al minder vet dan half om half enzo en bij de echte slager kunnen ze me altijd precies vertellen wat erin zit.
Ik gebruik eigenlijk alleen maar extra vettigheid als ik het vlees in een gewone pan kook, in de koekenpan en de wok zit zo'n fijne laag
Maar bedoel je dat gehakt eigenlijk afval is?
Bah!
Dan eet ik het helemáál nooit meer!Ik vind die kip fajita sandwich van de AH enorm lekker trouwens
Je hebt ook van die sandwiches die een beetje slijmerig zijn (van de tomaat denk ik) en dan moet ik altijd denken aan die verhalen van mensen die in sandwiches spugen 
Dus dan hoef ik ze al niet meer Blijft alleen de tomaatloze kip fajita over en laat dat dan ook nog eens de gezondste zijn laatste hollandse maaltijd voor spap en smam morgen zijn ze voor 2 weken weg naar Italie 2 weken alleen thuis wel met mijn broer maar goed quote:Nee, het is wel goed vlees. Maar als bijvoorbeeld speklapjes gesneden worden, dan zitten er ook bij die niet zo mooi eruitzien omdat het het beginnetje of het eindje was, dat vlees gaat dan in het gehakt (varkensgehakt in dit geval dus). Er kan dus ook gewoon biefstuk in je gehakt zittenOp vrijdag 19 mei 2006 15:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik eet mijn macaroni met spinazie, courgette en paprika en dan mis je het gehakt echt niet, hoor. Mits het maar groente is die je goed kunt kauwen
Maar bedoel je dat gehakt eigenlijk afval is?
Bah!
Ik vind die kip fajita sandwich van de AH enorm lekker trouwens
quote:spap en smam?Op vrijdag 19 mei 2006 16:49 schreef Riann het volgende:
Spap krijgt vanavond een gehaktbal en wij hebben kalkoenworstjes
quote:iets brabants denk ik
quote:
Net als sma en spa
Ik zei vroeger 'heit' en 'mem' Ik ga zometeen lekker patatjes halen
. Echt een feestje! Is zeker een maand geleden dat ik dat gehad heb De au pair was súper! Nu nog duimen dat ze voormijn ouders kiest en niet dat gezin in Rotterdam.quote:Ik duim met je mee..Op vrijdag 19 mei 2006 17:15 schreef Isabeau het volgende:
Hoihoi
Fijn dat de au pair goed bevallen is.
Ik heb alles meegelezen.
quote:Als ik moeders zeg, krijg ik meteen commentaar over me heen: 'Je hebt maar één moederOp vrijdag 19 mei 2006 17:15 schreef Viking84 het volgende:
Mark zegt altijd 'moeders'
Ik ga zometeen lekker patatjes halen
"Morgen ga ik nergens op letten kwa lijn. Want dan ben ik jarig en word ik alweer 22 jaar
al 3 kilo eraf
nog 21 te gaan
quote:Mooi
Feli...Op naar de rest
Maar ik merk wel dat ik niet zoveel meer gewend ben. Voordat ik op mijn eten ging letten, kon ik 's avonds enorm veel op, omdat ik de rest vd dag niets at. Maar nu ik overdag normaal eet, heb ik 's avonds veel minder honger. Dus volgende keer doe ik gewoon een patatje met een kroket óf een frikandel en niet allebei, zoals nu (en dat mag eigenlijk ook niet ) Heb er echt zin in.
Leve de eiwitten Nee, dat doe ik dus maar heel af en toe...quote:welke film?
Ik was naar the da vinci code in camera
misschien zaten we wel allemaal in dezelfde zaal quote:Nee, daar was ikOp zaterdag 20 mei 2006 00:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
welke film?
Ik was naar the da vinci code in camera
en ik wist al na een kwartier dat zij de erfgenaam was
Teigan was bij Ice Age2
Behoorlijk wat leuker lijkt me
In de calorientabel staat dat kauwgom 280 kcal bevat per 100 gram
Hoe kan dat? Ik dacht toch echt 0...
quote:1,1
Maar dus toch zo'n 3 kcal per kauwgompje..... niet giga veel, maar ik snap niet hoe het uberhaupt kcal kan bevatten...
quote:Ah ok... ik zie nu trouwens dat dit pakje kauwgom geen suikers bevat.... het zullen vooral die zoete aardbei-kauwgoms zijn die veel suiker bevatten. Toch bevat dit pakje kauwgom nog 1,5 kcal per kauwgompje... maargoed...Op zaterdag 20 mei 2006 02:37 schreef Isabeau het volgende:
Suikers?
quote:dan moet je maar cola light drinken ipv kauwgom etenOp zaterdag 20 mei 2006 02:48 schreef Greetings het volgende:
[..]
Ah ok... ik zie nu trouwens dat dit pakje kauwgom geen suikers bevat.... het zullen vooral die zoete aardbei-kauwgoms zijn die veel suiker bevatten. Toch bevat dit pakje kauwgom nog 1,5 kcal per kauwgompje... maargoed...
zit maar 0,7 kcal in per blikje Als je er vanuit gaat dat je 2000 kcal mag hebben (als je tenminste geen overgewicht hebt), dan kan die 1,5 er echt wel bij, hoor Of je moet al 1333 kauwgompjes eten Vanaf donderdag ben ik ook met de eetwijzer aan de slag gegaan. Ik lette eik nooit zo op calorieën. Maar ik ben er nu achter gekomen dat ik meer moet eten, ik kwam donderdag niet eens aan de 1200 calorieën. Dat was dus duidelijk een leermoment voor mij. Afgelopen week had ik vakantie, eens kijken hoe het volgende week gaat, als ik weer ga werken. @ ymme: Gefeliciteerd met je verjaardag!
quote:Uhuh, ik ken het. Ik vind het ontzettend moeilijk om aan de 1200 te komen. De enige manier waarop ik eraan lijk te kunnen komen is door calorieënbommen als chips te gaan eten. Maar dat doe ik niet, dus blijf ik ver onder de 1200. Moet volgende maand weer naar mijn diëtist, dus zal het er dan eens over hebben. Denk dat ik op ongeveer 900 kcal zit per dag nu. Dat is twee broodmaaltijden met twee volkoren boterhammen, met halvarine en beleg (tomaat of sandwichspread of kaas), tussendoor twee stuks fruit, of soms zelfs drie stuks in de avond, en 's avonds aardappeltjes met appelmoes, vegaburger en evt nog meer groente, of pasta oid. Ook eet ik vaak een bakje magere kwark met peer als tussendoortje of dessert. Ik ging er altijd vanuit dat er in de avondmaaltijd de meeste kcal zit, maar volgens mij valt dat nog wel mee. Denk dat mijn avond maailtjd op 400 kcal zit, alles bij elkaar. Ik vermijd overigens stelselmatig alles waar meer dan 100 kcal per 100 gram in zit (dat klinkt voor mij als veel), maar misschien moet ik daar eens mee ophouden. Ik heb die calorieën tenslotte wel nodig, maar heb wel de drang om die zo gezond mogelijk in te zetten.Op zaterdag 20 mei 2006 09:07 schreef Urnie het volgende:
Zo, de eerste week zit erop. Ben 4 ons afgevallen.
@ ymme: Gefeliciteerd met je verjaardag!
Oh ja, @ Ymme: happy birthday!
Ymme Gefeliciteerd!!! Fijne dag vandaag!Ik ben deze week dus afgevallen en je wilt echt niet weten wat ik op heb. Ik had deze week helemaal geen zin om te lijnen omdat ik nog steeds de ziekte in had dat ik niet afgevallen was sinds ik begonnen ben met sporten en ik moest nog allemaal vervelende dingen doen en zo. Nu weeg ik dus 81,1. In een week is er volgens mij ruim een kilo af, terwijl ik deze week een pak minimagnums, een pak minisolero's, een pak roze koeken, een pak spa waterijsjes, een pak Festini aardbei, een pak met 4 x 100 ml Haagen-Dasz, pizza, patat met drie snacks en een gezonde doch energierijke eiercurry op heb. En drie pakken luxe vruchtensap, tegen mijn gewoonte om alleen thee en water te drinken in. En een fles wijn.
Volgens mij was de laatste keer dat ik iets afgevallen was ook al toen ik een heleboel op had. Je zou toch bijna... Hm, nee. Ik wéét dat het zo niet werkt, maar soms...
Niet iets om elke week te doen natuurlijk maar voor een keer kan het best effectief zijn. Nu zorgen dat je goed blijft eten, dus vooral voldoende maar dan weer zonder alle caloriebommen Ymme 
quote:Ja, ik ben het nu ook wel zat. Ik kan geen ijsje meer zien.Op zaterdag 20 mei 2006 10:59 schreef Rewimo het volgende:
Ik denk dat je verbranding even een duw nodig had, Maeghan
Ik moet zeggen dat het ook niet helemaal de bedoeling was om zo veel te eten, maar het was iedere keer 'ik neem er ééntje'. Ik wilde in eerste instantie gewoon de hele week doen met dat ene pak minimagnums. quote:Da's drie kaartjes
quote:Eén toastje met brieOp zaterdag 20 mei 2006 11:04 schreef Rewimo het volgende:
Viking, een boterham met alleen tomaat is wel gezond, maar veel calorieën levert het niet op. Doe er ook wat kaas bij, of neem eens kaas met komkommer of zo, en vergeet inderdaad niet drie keer per week pindakaas of een handje noten te eten. Dat laatste heb je nodig als je vrijwel geen vlees eet. Eet ook als tussendoortje eens een blokje kaas of een toostje met brie. Dat mag je echt wel eten, als je de hoeveelheden binnen de perken houdt
Als ik toastjes met brie ga kopen, is het in één avond op, zeg ik je Jammer dat je geen toastjes met brie los kunt kopen wat voor noten bedoel je?
Heb geen idee wat ik me bij noten moet voorstellen Die eet ik nml nooit.quote:Hazelnoten, walnoten, cashewnoten, paranoten, amandelen, pinda's, pistachenootjesOp zaterdag 20 mei 2006 11:12 schreef Viking84 het volgende:
wat voor noten bedoel je?
Lekker hoor
quote:borrelnoten?Op zaterdag 20 mei 2006 11:16 schreef Knuzzel het volgende:
[..]
Hazelnoten, walnoten, cashewnoten, paranoten, amandelen, pinda's, pistachenootjes
Lekker hoor
Ik ga vanmiddag eens even kijken in de supermarkt
quote:Let wel op dat je dan de pure onbehandelde variant neemt en niet de gezoutenOp zaterdag 20 mei 2006 11:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
borrelnoten?
Ik ga vanmiddag eens even kijken in de supermarkt
quote:Op zaterdag 20 mei 2006 11:28 schreef Knuzzel het volgende:
[..]
Let wel op dat je dan de pure onbehandelde variant neemt en niet de gezouten
een vriend van ons gaat ook mee tot en met de donderdag Vooral pistache en van die ongezouten notenmix Zometeen lekker weer een middagje klimmen, maar heb eigenlijk nog wat spierpijn van de vorige keer....
quote:* viking84 jaloers isOp zaterdag 20 mei 2006 12:01 schreef Riann het volgende:
ik ga vanacht toch mee naar italie tot en met de donderdag en dan kom ik terug met het vliegtuig
Het schijnt daar lekker warm te zijn. Tussen de 25 en 30 graden
. Itt ons druilerige weer . quote:Ze geven daar wel aan dat het bewolkt kan zijn en dat er ook regen kan komen maar daar italie is het vaak alleen een buitje en dan is het over maar de temperatuur is daar wel goed. Maar ik ga daar wel pasta's en pizza's uitproberen in die dagenOp zaterdag 20 mei 2006 12:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
* viking84 jaloers is
Het schijnt daar lekker warm te zijn. Tussen de 25 en 30 graden
ben benieuwd of ik aan kom verder let ik overdag natuurlijk wel op. En je hebt daar vaak meer beweging dus ben benieuwdquote:iddOp zaterdag 20 mei 2006 13:05 schreef Riann het volgende:
[..]
Ze geven daar wel aan dat het bewolkt kan zijn en dat er ook regen kan komen maar daar italie is het vaak alleen een buitje en dan is het over maar de temperatuur is daar wel goed. Maar ik ga daar wel pasta's en pizza's uitproberen in die dagen
die beweging scheelt. Ik ga eind juli ook twee weken naar Italië . Als ik alleen maar in de bus zou zitten en me verder tegoed zou doen aan alle lekkernijen daar, zou ik me erg rot gaan voelen. Maar gelukkig krijg ik ook genoeg beweging Nog even goede wandelschoenen kopen en lopen maarrrr! Ik heb net even pindakaas (met noten) en noten (pinda's en cashewnoten) gekocht. Sjee, die zijn best duur. Hoe vaak moet ik eigenlijk noten eten? Dagelijks? Ik vind ze niet echt lekker (pinda's iig), dus ik zou ze niet voor de lekker kopen, maar goed, het moet maar
Mark heeft natuurlijk weer de gezouten versies van de noten gekocht (hij eet net als ik zelden vlees --> eigenlijk alleen maar als we uit eten gaan of bij anderen eten), maar goed, hij hoeft ook niet af te vallen Voor vanavond staat er weer pasta met courgette, champignons en paprika op het menu
En nu ligt er een tosti met kaas en tomaat in het tosti-ijzer
Heb ook de koelkast eens even goed opgeruimd. Alle ranzige en verdachte sausjes weggemieterd. Als de mevrouw van "Je bent wat je eet" een blik in mijn koelkast komt werpen, heeft ze gelukkig niets om over te klagen
quote:dank je
quote:Ik drink ook cola lightOp zaterdag 20 mei 2006 08:37 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dan moet je maar cola light drinken ipv kauwgom eten
quote:
, ik heb er in de afgelopen weken behoorlijk wat blikjes doorheen gejaagd, dus ik moet weer even stoppen van mezelf, anders slaan m'n darmen op hol quote:Was de afgelopen dagen ook al...toen deed hij het weer even en nu dus weer nietOp zaterdag 20 mei 2006 14:27 schreef Urnie het volgende:
Heeft iemand van jullie ook problemen met de site van Eet en Beweegwijzer? Waar ik de voeding wil invoeren, krijg ik "Pagina kan niet worden weergegeven".
Vanavond 'sapjesavond' bij vriendin, haar nieuwe blender uittesten. Helaas zal er ook alcohol aanwezig zijn, maar goed, dat drink ik ook niet zò vaak . En verder dipgroentjes en kaas
quote:Maar dan zegt die mevrouw ook dat je [i]echt[/b] meer moet eten dan 900 kcal per dag!Op zaterdag 20 mei 2006 13:18 schreef Viking84 het volgende:
Als de mevrouw van "Je bent wat je eet" een blik in mijn koelkast komt werpen, heeft ze gelukkig niets om over te klagen
quote:Ah, bedankt. Dan weet ik iig dat het niet aan mij ligt.Op zaterdag 20 mei 2006 16:07 schreef Ils het volgende:
[..]
Was de afgelopen dagen ook al...toen deed hij het weer even en nu dus weer niet
quote:Als die mevrouw hier komt kijken moet ze er eerder voor oppassen dat ik de koelkast niet dichtgooi met haar hoofd ertussen. WatOp zaterdag 20 mei 2006 13:18 schreef Viking84 het volgende:
Als de mevrouw van "Je bent wat je eet" een blik in mijn koelkast komt werpen, heeft ze gelukkig niets om over te klagen
een zuurpruim quote:Op zaterdag 20 mei 2006 17:19 schreef Kroeltroel het volgende:
[..]
Maar dan zegt die mevrouw ook dat je [i]echt[/b] meer moet eten dan 900 kcal per dag!
iig hoef ik dan niet verplicht aan haar smerige groentetafel aan te schuiven. Zij maakt gezond eten gewoon eng! Net weer een half uur gestept, weliswaar met een kleine pauze. Respect voor mensen die een half uur achter elkaar steppen
. Ice Age 2 was best leuk, met vlagen gewoon heel erg lachen, maar sommige stukjes ook wat minder... MAar ik heb er zeker geen spijt van... Wel grappig trouwens dat we alledrie dus naar Camera waren....
Ik ben gsiteren uit eten geweest, en vandaag had ik Familiedag van het Kadaster(vriendje loopt er stage).. Het was op Papendal, en het was vooral errug nat.... Niet echt veel gedaan dus, eten was wel lekker en goed, maarja, als je tussendoor trek kreeg was je op mars/snickers aangewezen, dus ik kijk de komende week maar niet meer op de weegschaal.. Concertje van Frans Bauer heb ik maar even geskipped, maar met "dank" aan de buschauffeur heb ik mijn portie slechte smartlappen toch gekregen...
Morgen naar mijn broertjes verjaardag en dan zijn de verjaardagen voorlopig weer voorbij...
Ik ga vanmiddag naar een bijeenkomst van WLS-ers
quote:Ja, en krijg je een heleboel noten, pitten en zaden en allerlei groentjes, rare soepjes en zeewier te eten. ;-)Op zaterdag 20 mei 2006 17:19 schreef Kroeltroel het volgende:
[..]
Maar dan zegt die mevrouw ook dat je echt meer moet eten dan 900 kcal per dag!
Ik vind wat zij maakt altijd juist origineel en vaak lijkt het me erg lekker. Behalve dan als ze mensen 's ochtends die soep laat eten, brrr. Dat lijkt me echt niets.
Ik weet niet of er nog meer liefhebbers zijn, maar ze zijn nog steeds te koop... 20 oktober en 3 november!
Met het lijnen gaat het een beetje matig hier, maar het sporten gaat eindelijk weer beter, geen last meer van mn knie.
Nog gefeliciteerd Ymme! beter laat dan nooit
quote:WAAR??!?!?! Ik wil ook, maar hoorde gister dat alles al uitverkocht isOp zondag 21 mei 2006 14:28 schreef Ieneminie het volgende:
Woehoe! Ik heb kaartjes voor Marco Borsato!!!
Ik weet niet of er nog meer liefhebbers zijn, maar ze zijn nog steeds te koop... 20 oktober en 3 november!
Met het lijnen gaat het een beetje matig hier, maar het sporten gaat eindelijk weer beter, geen last meer van mn knie.
Nog gefeliciteerd Ymme! beter laat dan nooit
* Jojogirl wil hier nog steeds graag meedoen, maar voorlopig wil m'n ukkie nog niet buiten komen spelen en zit ik hier met m'n buik overtijd te wezen.
quote:Heb het na 't posten van 't bericht gevonden via de website van Marco Borsato en heb 2 kaartjes gereserveerd voor 20 oktoberOp zondag 21 mei 2006 22:17 schreef Jojogirl het volgende:
Bij ticketpoint.nl hebben ze nog wat kaartjes geloof ik.
quote:Ukkie is belangrijker dan afvallenOp zondag 21 mei 2006 22:17 schreef Jojogirl het volgende:
Bij ticketpoint.nl hebben ze nog wat kaartjes geloof ik.
* Jojogirl wil hier nog steeds graag meedoen, maar voorlopig wil m'n ukkie nog niet buiten komen spelen en zit ik hier met m'n buik overtijd te wezen.
mijn nicht met vers kindje kwam vanmiddag langs en ze vertelde dat ze van haar dokter tijdens de borstvoeding geen
Het moet ergens vandaag komen ukkie is ook zoooo lief
en iedereen vraagt nu aan mij wanneer ik een kindje ga maken.
Mijn jongste nichtje vond zelfs dat ik maar meteen aan kinderen moest beginnen Maar ik wacht nog even...
Dat van die borstvoeding: je moet je kindje (en jezelf) toch voeden en dat lukt beter met groentjes dan met patat en koekjes. 't Schijnt ook zo te zijn dat baby's zo veel smaken leren kennen. Dus als mama van spruitjes en witlof houdt, dat de kleine het later ook sneller zal lusten. Ook logisch ergens natuurlijk...
Wanneer was je uitgerekend Jojogirl? Ik dacht dat je nog wel een tijdje te gaan had...
quote:Ja, vind je het gek. Heb je wel opgemerkt wat een pokkenweer het de afgelopen week was. Nee, die kleine wacht op de zon en gelijk heeft hijzij.Op zondag 21 mei 2006 22:17 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl wil hier nog steeds graag meedoen, maar voorlopig wil m'n ukkie nog niet buiten komen spelen en zit ik hier met m'n buik overtijd te wezen.
Er is weer 4 ons af Lezen in het ene en posten in het andere venster gaat dus niet goed. Sowwy
Wel begin gewicht neem jij trouwens Jojo? Ik ga nu natuurlijk ook flink omhoog, maar het is niet eerlijk om straks mijn hoogste gewicht als begingewicht te nemen. Of wel, dan begin ik meteen goed.
7 onsjes kwijtZo zie je maar dat gezond eten en het achterwege laten van slechte tussendoortjes een heleboel kan doen! Dat is namelijk het enige wat tot nu toe veranderd is
bewegen zit er nog niet echt in vanwege afstuderen... Nog 2 weken dan is mn scriptie ingeleverd, heb ik mn avonden vrij en kan ik lekker gaan steppen
wat ik overigens wel consequent doe is een verdieping lager naar de wc gaan, is toch mooi elke keer weer een trap! En aangezien ik veel drink en dus veel naar de wc moet zijn dat toch aardig wat trapjes op een dag!
Het gewicht dat ik in het tabelletje heb gezet is mijn gewicht van vorig jaar zomer. Mijn zwangerschapsgewicht erin zetten vond ik ook een valse start, want in m'n hoofd weet ik heus wel dat dat baby was en ik ben dus ook echt niet trots straks op die eerste tien kilo die ik kwijt raak. Vandaar dus m'n gewicht van vorig jaar.
Dankjewel!Ik heb helaas mijn gewicht naar boven moeten updaten... 6 ons!
Hmm, teveel lekker eten, borrelnootjes Hoewel wel flink gesport, heeft dat niet moeten baten. Nu er weer tegenaan!Iedereen bedankt voor de felicitaties hier
Erg goed voor de lijn is een verjaardag niet. Maar ach, je bent dan ook maar 1x per jaar jarig
quote:Dan moet je bij Maeghan wezen. Ik geloof dat het 900 kcal per uur is, maar zeker weten doe ik dat niet. Vraag Maeghan dusOp maandag 22 mei 2006 08:31 schreef p-etr-a het volgende:
Een tijdje terug wist iemand in dit topic van een paar van Les Mills groepslessen hoe veel calorieën daarvoor staan, ik geloof Meaghan. Dat ging om Body Jam en Combat. Ik doe zelf al een tijdje 2x per week Body Attack en zou het wel leuk vinden om te weten wat je daarmee verbrandt, maar kan het nergens vinden! Dus als iemand het antwoord heeft, graag.
Heb net mijn huishoud-ochtend erop zitten. Alles blinkt weer, er is geen stof te vinden, was zit in de droger
Vanmiddag nog 'even' (bergen) strijken, boodschappen doen, wat rommelen in huis en dan lekker sporten!Isabeau, hoe is het trouwens met je eczeem? Heb je het niet-poetsen volgehouden met je strakke poetsschema van de laatste tijd???
We hebben het klein en simpel gehouden vanwege mijn schoonvader.
Van de zomer doen we nog wel een keer een tuin feest geven
Ik moet eigenlijk nog wel ff het huishouden doen. De vloer enzo hebben toch gelden met mijn verjaardag. Zijn een beetje viezig. En de wc ff srobben.. Kcal verbranden.
En dan weer met mijn neus in de boeken
Nog 2,5 week en dan tentamens)quote:Twee keer per week Attack? Argh. Ik ga echt dood bij attack. Het hangt bij Attack nogal af welke opties je neemt en hoe vol je erin gaat (Maeghan hangt na twintig minuutjes regelmatig halfdood tegen de muur met flesje vruchtensap en nat washandje bijv. dus die komt niet aan het maximum), maar het moet ergens tussen de 900 en de 1300 zijn, ook afhankelijk van je conditie. Als je het al langere tijd doet en met twee vingers in je neus een uur volhoudt is het natuurlijk minder dan wanneer je het uiterste van jezelf moet vragen en het heeft ook te maken met je hartslag. Via het LM forum kun je ergens een topic vinden over de kcal wat dan weer verwijst naar een kleinschalig onderzoek over kcalverbruik bij LM lessen. Maar 't is heel saai, dus je kunt mij net zo goed op m'n woord gelovenOp maandag 22 mei 2006 08:31 schreef p-etr-a het volgende:
Een tijdje terug wist iemand in dit topic van een paar van Les Mills groepslessen hoe veel calorieën daarvoor staan, ik geloof Meaghan. Dat ging om Body Jam en Combat. Ik doe zelf al een tijdje 2x per week Body Attack en zou het wel leuk vinden om te weten wat je daarmee verbrandt, maar kan het nergens vinden! Dus als iemand het antwoord heeft, graag.
Ik heb al gemerkt dat the Prodigy ook lekker stept. Na 12 minuten zat ik al op 1000 steps, terwijl ik daar normaal 15 minuten over doe Beetje laat: van harte gefeliciteerd met je verjaardag ymme!
Riann: veel plezier in Italië!
Viking84: Als je een beetje inspirerende muziek bij het sporten hebt dan wordt het gelijk stukken leuker. Ik heb gemerkt dat je op Rammstein ook aardig steppen (en hardlopen)
hijg, puf... net een half uur achter elkaar op de stepper gestaan
. Primeur. Goede stepmuziek erbij helpt echt
Dan weer wat langzamer, dan weer wat sneller Maar ik ben nu wel kletsnat en ik stink enorm, dus ik ga zo dadelijk eerst maar eens even douchen Wat ik me wel afvraag: is het wel verstandig om zoveel te steppen als je niet eens aan je minimum aantal kcal komt? Ik was gisteren vrolijk bezig en toen zei Mark: ja nu ben je 300 kcal kwijt, dus krijg je in feite maar 600 binnen. Ja daar zit wat in.
quote:Ik zie dan altijd Hugh Grant meedansenOp maandag 22 mei 2006 15:03 schreef Maeghan het volgende:
Pointer Sisters!
Fok! Dieetclub deeltje 97
[ Bericht 13% gewijzigd door Troel op 22-05-2006 21:28:52 ]