Fok! Dieetclub deeltje 96

Zo, weer een poosje gesport in mijn "sportzaal"

Effe WLStopic lezen gaat...

Hoe voelt dat nou, Rewimo, je privé sportclub

Ik wil eigenlijk wel graag een trampoline, nu 25% goedkoper bij de Intertoys. Maar volgens mij maakt dat heel veel herrie voor mijn onderburen Ik vond die dingen op de sportschool ook altijd erg leuk (en vermoeiend)

Trampolines zijn wel heel leuk!
Maar ben je dan niet bang dat je met je kop tegen het plafond springt?
In Scheveningen weet ik nog wel een plek waar je gewoon kunt trampolinespringen! Uitermate tof!

quote:

Op woensdag 17 mei 2006 21:44 schreef Isabeau het volgende:
Hoe voelt dat nou, Rewimo, je privé sportclub

Lekker hoor Ik gebruik de stepper als warming-up en heb onderwijl maar even Europacupfinale gekeken

Good evening ,

ik post hier niet meer zo vaak, zoals jullie wel hebben gemerkt (en waarschijnlijk ook erg zullen waarderen ), maar ik wilde toch even met jullie het heuglijke feit delen dat ik waarempel een paar cm kwijt lijk te zijn. De riem is in ieder geval iets strakker aangetrokken, nadat ik eerder deze week al merkte dat m'n broek wel wat om mijn bovenbenen fladderde, ik ineens een paar vingers kwijt kon bij m'n taille en ook heb ik mijn navel herontdekt .

Ik wilde morgen kleren gaan kopen voor mijn vakantie, maar aangezien die pas over 2 maanden is, wacht ik daar nog maar even mee. Wellicht dat ik dan een kleinere maat aan kan!

Ik ben nog steeds bezig met mijn voedingspatroon te veranderen hier, maar minder obsessief dan eerst en wellicht moet ik ook gewoon een avondmaaltijd met wat méér calorieën kiezen, aangezien ik volgens mij zelden de 1200 kcal bereik en tussen de 1200 en 1500 hoor te zitten. Af en toe zondig ik even, maar goed, dat moet ook om het vol te houden. Vandaag bij La Place gegeten. Nou niet echt mijn favoriete restaurant, maar goed. Ik heb nu ook geleerd om iets niet te nemen als ik er niet heel erg behoefte aan heb. Ik zat al vol van het eten, dus ik heb geen bakje ijs na genomen Het is veel leuker om iets lekkers te nemen als je er ook echt zin in hebt en niet omdat je toevallig uit eten bent en denkt dat je moet.

Het enige wat ik nu durf te kopen met die centimeterafnames is een paar nieuwe wandelschoenen! Ik loop nu vooral op Nomad sandaaltjes, maar die gaan enorm stinken als ik daar hele dagen op loop.
Heb een mooi paar van Nomad gezien bij de V&D, dus ik zal morgen eens gaan kijken

Klinkt goed Viking, mooi dat het nu wat soepeler lijkt te gaan en fijn dat er wat af is natuurlijk.

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 00:13 schreef Maeghan het volgende:
Klinkt goed Viking, mooi dat het nu wat soepeler lijkt te gaan en fijn dat er wat af is natuurlijk.

Idd
en over je opmerking uit het vorige topic: ja ik weet dat ik mijn 'vleesvitaminen' elders zal moeten zoeken. Ik ben echter (nog) niet voor de volle 100 % vega. Probeer nu wel zo veel mogelijk met vleesvervangers te koken, maar ik ben niet zo crea in de keuken, dus ik hoop dat dat met de tijd beter gaat

Oh ja, ik ga trouwens eens proberen wat meer te reageren op andere mensen hier Merk dat ik het zo druk heb met mezelf dat ik aan het grote en kleine leed van anderen voorbij ga Sorry!

hoi voor het eerst hier
ik ben niet te dik maar krijg wel een buikje
Drink denk ik teveel bier
Iemand tips ?

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 00:30 schreef paultjuhhh het volgende:
hoi voor het eerst hier
ik ben niet te dik maar krijg wel een buikje
Drink denk ik teveel bier
Iemand tips ?

Is het heel voor de hand liggend en bijdehand als ik zeg adt minder bier drinken waarschijnlijk wel zal helpen?

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 00:41 schreef Maeghan het volgende:

[..]

Is het heel voor de hand liggend en bijdehand als ik zeg adt minder bier drinken waarschijnlijk wel zal helpen?

Noooooooooooooooooooo dat kan ik niet aan

Of je gaat op bier leven, en laat gewoon al het andere eten/drinken staan...
Dan val je vast ook af

En dan noem je het Paultjuhhs bierdieet
.
.
.
.
.
_{sorry heb nachtdienst word daar melig van, en hongerig}

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 00:30 schreef paultjuhhh het volgende:
hoi voor het eerst hier
ik ben niet te dik maar krijg wel een buikje
Drink denk ik teveel bier
Iemand tips ?

in het Groningse universiteitskrantje staat wekelijks een verslag van een jongen die ook van zijn overgewicht af wil. Hij is begonnen met zijn wijngebruik drastisch te verminderen. Gevolg: binnen één week was 'ie al 2 kg afgevallen.
Dus trek je conclusies

En als je wilt afvallen, hoef je daar niets voor op te geven.
Hier gaat de slogan 'Geniet maar drink met mate' op

Het vervelende van alcohol is dat het omgezet wordt in suikers in je lichaam. En wat suikers vervolgens weer met je lichaam doen is bekend. Ze maken het ruimer

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 07:16 schreef Viking84 het volgende:

[..]

in het Groningse universiteitskrantje staat wekelijks een verslag van een jongen die ook van zijn overgewicht af wil. Hij is begonnen met zijn wijngebruik drastisch te verminderen. Gevolg: binnen één week was 'ie al 2 kg afgevallen.
Dus trek je conclusies

En als je wilt afvallen, hoef je daar niets voor op te geven.
Hier gaat de slogan 'Geniet maar drink met mate' op

Ja, dat vind ik ook zo leuk om te lezen, het klopt ook echt. Ik ken een groep vrienden, die altijd echt heeeeel veeeel bier dronken. Na de studie is dat natuurlijk toch drastisch minder geworden, en ze zijn allemaal heel erg afgevallen... Helaas drink ik niet zoveel bier, dus dat werkt bij mij helaas niet

Dus vanmiddag maar weer sporten, had daar vanochtend spontaan zin in, ongeloveloos.

Jup, bij jou is het waarschijnlijk bier.
Vriendje van zus kreeg eens van een zwangere vriendin te horen: En, voor wanneer is het bij jou? (Vlaams voor: wanneer ben jij uitgerekend )
Nu is het vriendje van zus een fanatieke sportschoolbezoeker en metser, dus voor de rest heel gespierd.
Weddenschapje afgesloten met kameraad: tot nieuwjaar geen alcohol meer drinken.
Resultaat: -8kg, buikje weg.
Trek je conclusie maar...

Ik ben stiekem al 1.5 kilo afgevallen

Nog een hoop te gaan

Zijn er hier mensen (buiten Riann) die ervaring hebben met Herbalife?

Ik merk dat bij mannen bier heel vaak de grootste oorzaak is van een buikje. Het eerste waar ze dus veel gewicht mee verliezen is als ze stoppen met bier drinken.

Ik lust zelf geen bier. Aan de ene kant een zege, aan de andere kant kan ik dus ook niet afvallen door ermee te stoppen want ik ben er nooit mee begonnen.

ik ben gisteren naar een bruiloft geweest, en daar 1 biertje en iets van 4 bessen gehad, en ik ben gelijk weer een stukje zwaarder..
Ik heb het ook wel gemerkt toen ik minder bier ging drinken, maar bij mij bleef de "schade" beperkt tot een kilo of 2 in die tijd..

_{Je hoort ook altijd bij de kakstudentenverenigingen dat de eerstejaarsmeiden daar allemaal zo'n "bierreet" krijgen}

Ik heb dit in slank de zomer in geplaatst, maar kan het kan uiteraard ook hier
Dit naar aanleiding van de ridicuul hoge uitkomsten bij de Herbalife tuthola's op straat.

Ik heb wel een berekening voor je vetpercentage met 4% afwijking (dus het kan 4% hoger en 4% lager liggen).

Mensen die belangstelling hebben? Hij is wel ingewikkeld en je moet een meetlint en enige kennis van botuitsteekseltjes hebben

De eenvoudige formule =
Vet (%) = G-5.S gedeeld door G keer 100
G = totaal lichaamsgewicht
S = skeletgewicht

Dit heb ik gevonden om je skeletgewicht te bepalen:
http://www.afslanken.com/afslankenonline/pag7-skelet.htm

(ik had net een hele uitleg getypt en zocht een plaatje om de femurcondylen te laten zien en toen vond ik die tabel Die tabel is wel wat 'grover' dan wat ik in mijn boek heb, ik heb exacte waarden hier. Dus als je je lengte en millimeters (van de botstukken) doorgeeft kan ik een exactere waarde voor je opzoeken).

Mijn vetpercentage volgens die berekening is 32%

vb berekening:
Afstand op mijn pols = 5+5 cm = 10 cm (ik heb van midden op het bot naar midden op het bot gemeten)
Afstand femurcondylen = 12 + 12 cm = 24
24 keer 10 = 240. In mijn tabel staat bij een lengte van 167 en het getal 240 een skeletgewicht van 11,7.
Dat invullen in de formule geeft een vetpercentage van 32%.


Die twee botten waar het woord femur instaat zijn je femurcondylen.

Oh en in koolhydraten en eiwitten zitten gemiddeld 4 kcal per gram, in vet 9 en in alcohol 7 kcal per gram. Tel uit je winst als je minder drinkt

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 10:38 schreef Koningin het volgende:
Zijn er hier mensen (buiten Riann) die ervaring hebben met Herbalife?

Ja, ik
Een jaar of negen geleden ben ik daarme zo'n 10 kilo kwijtgeraakt in 3 maanden tijd of zo. Ik weet het niet meer precies, maar ik zat toen wel op mijn streefgewicht. Wat wil je weten?

En, heeft het je eetgewoontes zo veranderd dat je altijd slank bent gebleven, Urnie?

quote:

Op donderdag 18 mei 2006 10:47 schreef Isabeau het volgende:
En, heeft het je eetgewoontes zo veranderd dat je altijd slank bent gebleven, Urnie?

Ehm, zie mijn statistieken.
Nee dus. Ik ben toen een tijd op mijn streefgewicht gebleven, maar idd als je weer terugvalt in slechte eetgewoontes, gaat het fout. En om Herbalife te blijven gebruiken om op gewicht te blijven, vond ik gewoon te duur.