LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: FOK!Dieetclub deel 59
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic "Slank voor de Feestdagen".
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Lijst week 9:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Malchevia(1m87)(28,4) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,3) was 89,5 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 15,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,6) was 105 kg, weegt nu 103 kg en wil graag <100 kg wegen -2
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
TheFella (1m95) (26,6 ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 kg wegen.
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Updatelijstje:
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
Week 24: miss_sly
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
[url]http://www.voedingscentrum.nl]www.voedingscentrum.nl[/url] - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl
www.slimfast.nl
www.bodysolution.nl
www.specialk.nl
[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 08-03-2005 20:47:57 ]
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic "Slank voor de Feestdagen".
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Lijst week 9:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Malchevia(1m87)(28,4) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,3) was 89,5 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 15,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,6) was 105 kg, weegt nu 103 kg en wil graag <100 kg wegen -2
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
TheFella (1m95) (26,6 ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 kg wegen.
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Updatelijstje:
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
Week 24: miss_sly
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
[url]http://www.voedingscentrum.nl]www.voedingscentrum.nl[/url] - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl
www.slimfast.nl
www.bodysolution.nl
www.specialk.nl
[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 08-03-2005 20:47:57 ]
Helaas heb ik niet het meest up to date lijstje, dus wil Isabeau of een van de mods de meest actuele lijst + updatelijst in de OP zetten?
Yppy: toen ik door de blubber liep, werd mijn schoen ook nat. Ik liep ook door een net te diepe plas! Enne... ik loop inderdaad 10 km/uur. Dus ach, die snelheid opvoeren komt dan nog wel. Volgende keer bij de clinic maar om tips vragen hoe dat te doen
Yppy: toen ik door de blubber liep, werd mijn schoen ook nat. Ik liep ook door een net te diepe plas! Enne... ik loop inderdaad 10 km/uur. Dus ach, die snelheid opvoeren komt dan nog wel. Volgende keer bij de clinic maar om tips vragen hoe dat te doen
Dit is zover ik kan zien de meest recente lijst, Pandorah. Maar als er een nieuwe lijst kom zal ik die plaatsen. Ik heb trouwens Funnie verwijderd (op haar eigen verzoek).
Enne, wanneer gaan we met z'n drieën hardlopen Kunnen jullie tweeën mij tips geven over afwikkelen van de schoen en looptechniek
Enne, wanneer gaan we met z'n drieën hardlopen Kunnen jullie tweeën mij tips geven over afwikkelen van de schoen en looptechniek
Kunnen jullie tweeën mij tips geven over afwikkelen van de schoen en looptechniek
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
tvp
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Dat is volgens mij ook de meest recente lijst. Miss_sly is nog met de vorige week bezig maar die is nu druk bezig om kennis te maken met haar nieuwe hond .quote:Op maandag 7 maart 2005 19:22 schreef Isabeau het volgende:
Dit is zover ik kan zien de meest recente lijst, Pandorah. Maar als er een nieuwe lijst kom zal ik die plaatsen. Ik heb trouwens Funnie verwijderd (op haar eigen verzoek).
. Miss_sly: als je de update lijst maakt, haal je Funnie daar ook uit? Om niet iedereen van week te verschuiven (vermoedelijk hebben sommigen dat niet door), wil ik wel voor een keer even invallen .
.quote:Enne, wanneer gaan we met z'n drieën hardlopen Kunnen jullie tweeën mij tips geven over afwikkelen van de schoen en looptechniek
Ai, dat wordt een hardloopmeet dan ! We zullen goed opletten tijdens de lessen .
! We zullen goed opletten tijdens de lessen 
.
Pandora, grappig dat je dat zegt van spierpijn in je lies van lopen/rennen door de sneeuw! Ik heb het nl ook en hoorde vandaag al van iemand dat je er inderdaad andere spieren voor gebruikt, maar dat die dus blijkbaar in je lies zitten wist ik niet!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Hallo allemaal,
Ik wil graag jullie advies over het volgende.
Dit voedingsschema heb ik van de dietiste gekregen:
ontbijt :2 volkoren boterhammen met dieethalvarine en mager beleg
en 250 ml yoghurt
tussendoor een appel
lunch 3 volkoren boterhammen met mager beleg
tussendoor fruit
half zes een snee brood
avondeten 3 aardappels, onbeperkt groente en een veg. snitseltje
savonds kwark 250 ml
hierbij mag ik tussendoor nog 2 rijstewafels en moeten er twee boterhammen belegdzijn met 30+ kaas.
Het probleem, ik kom aan. Dit is meer vetter en eiwitrijker dan ik deed, en bevatten meer kcals.
Hoe kan ik nou aankomen door een dietiste voorgeschreven dieet? Iemand ideeen?
(Ik kan het helaas niet meer aan de dietiste vragen want toen ik het dieet kreeg in ovember ben ik er niet mee acc. gegaan. Maar ben er sinds 1,5 week toch maar aan begonnen)
Bedankt voor jullie tijd en moeite
(gaat weer terug in de lurkmodus )
Ik wil graag jullie advies over het volgende.
Dit voedingsschema heb ik van de dietiste gekregen:
ontbijt :2 volkoren boterhammen met dieethalvarine en mager beleg
en 250 ml yoghurt
tussendoor een appel
lunch 3 volkoren boterhammen met mager beleg
tussendoor fruit
half zes een snee brood
avondeten 3 aardappels, onbeperkt groente en een veg. snitseltje
savonds kwark 250 ml
hierbij mag ik tussendoor nog 2 rijstewafels en moeten er twee boterhammen belegdzijn met 30+ kaas.
Het probleem, ik kom aan. Dit is meer vetter en eiwitrijker dan ik deed, en bevatten meer kcals.
Hoe kan ik nou aankomen door een dietiste voorgeschreven dieet? Iemand ideeen?
(Ik kan het helaas niet meer aan de dietiste vragen want toen ik het dieet kreeg in ovember ben ik er niet mee acc. gegaan. Maar ben er sinds 1,5 week toch maar aan begonnen)
Bedankt voor jullie tijd en moeite
(gaat weer terug in de lurkmodus )
Ik neem aan dat je niet dagelijks exact hetzefde eet, Darkphorze, dat zou nogal eenzijdig worden zeg. Maar plaats eens jouw eigen dagmenu van gisteren bijv.
Ik vind trouwens 6 boterhammen best veel als je lijnt, misschien kan je er 2 uit je menu schrappen? Ook is de vraag met hoeveel boter/olie je je vlees klaarmaakt en hoe je je groente klaarmaakt (veel vette slasaus bijv.), doe je jus over de aardappels? Doe je een dikke laag boter op brood? Allemaal zaken die je menu heel vet kunnen maken.
Over het algemeen vind ik het een prima dieetschema, ware het niet dat ik het eenzijdig vind om elke dag zo te eten. Waar zijn de af en toe lekkere tussendoortjes, waar is de mogelijkheid eens pasta of rijst te eten, elke dag kwark (yuck) etc.Het is rigide en véél (en dat van een diëtiste...). Is dit een voor haar standaard papiertje dat ze aan haar klanten megeeft f is dit voor jou op maat gemaakt?
Ik vind trouwens 6 boterhammen best veel als je lijnt, misschien kan je er 2 uit je menu schrappen? Ook is de vraag met hoeveel boter/olie je je vlees klaarmaakt en hoe je je groente klaarmaakt (veel vette slasaus bijv.), doe je jus over de aardappels? Doe je een dikke laag boter op brood? Allemaal zaken die je menu heel vet kunnen maken.
Over het algemeen vind ik het een prima dieetschema, ware het niet dat ik het eenzijdig vind om elke dag zo te eten. Waar zijn de af en toe lekkere tussendoortjes, waar is de mogelijkheid eens pasta of rijst te eten, elke dag kwark (yuck) etc.Het is rigide en véél (en dat van een diëtiste...). Is dit een voor haar standaard papiertje dat ze aan haar klanten megeeft f is dit voor jou op maat gemaakt?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oud:
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Nieuw
DrukVout (1m92) (25,0) was 97,2 kg, weegt nu 92,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,9
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Nieuw
DrukVout (1m92) (25,0) was 97,2 kg, weegt nu 92,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,9
tvp
Dit was mijn update in het vorige deel:
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Koningin (1m70) (28,8) woog 84,8 kg, weegt nu 83,4 kg en wil graag 75 wegen -1,4
Dit was mijn update in het vorige deel:
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Koningin (1m70) (28,8) woog 84,8 kg, weegt nu 83,4 kg en wil graag 75 wegen -1,4
Met excuses voor de vertraging! Van het weekendje Parijs waren we pas laat thuis en gisteren bleek de hond toch wel behoorlijk veel tijd te kosten! Maar hier is ie dan:
Lijst week 9:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia(1m87)(28,4) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,3) was 89,5 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 15,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,6) was 105 kg, weegt nu 103 kg en wil graag <100 kg wegen -2
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25) was 76 kilo, weegt nu 70,50 kg en wil graag 63 kg wegen -5,5
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
TheFella (1m95) (26,6 ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 kg wegen.
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Updatelijstje:
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
Week 24: miss_sly
[ Bericht 0% gewijzigd door miss_sly op 09-03-2005 07:49:57 ]
Lijst week 9:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia(1m87)(28,4) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,3) was 89,5 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 15,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,6) was 105 kg, weegt nu 103 kg en wil graag <100 kg wegen -2
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25) was 76 kilo, weegt nu 70,50 kg en wil graag 63 kg wegen -5,5
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
TheFella (1m95) (26,6 ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 kg wegen.
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Updatelijstje:
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
Week 24: miss_sly
[ Bericht 0% gewijzigd door miss_sly op 09-03-2005 07:49:57 ]
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hey Isa, bedankt voor je tijd om even te reagerenquote:Op dinsdag 8 maart 2005 08:12 schreef Isabeau het volgende:
Ik neem aan dat je niet dagelijks exact hetzefde eet, Darkphorze, dat zou nogal eenzijdig worden zeg. Maar plaats eens jouw eigen dagmenu van gisteren bijv.
Ik vind trouwens 6 boterhammen best veel als je lijnt, misschien kan je er 2 uit je menu schrappen? Ook is de vraag met hoeveel boter/olie je je vlees klaarmaakt en hoe je je groente klaarmaakt (veel vette slasaus bijv.), doe je jus over de aardappels? Doe je een dikke laag boter op brood? Allemaal zaken die je menu heel vet kunnen maken.
Over het algemeen vind ik het een prima dieetschema, ware het niet dat ik het eenzijdig vind om elke dag zo te eten. Waar zijn de af en toe lekkere tussendoortjes, waar is de mogelijkheid eens pasta of rijst te eten, elke dag kwark (yuck) etc.Het is rigide en véél (en dat van een diëtiste...). Is dit een voor haar standaard papiertje dat ze aan haar klanten megeeft f is dit voor jou op maat gemaakt?
Het menu is speciaal voor mij gemaakt ivm met het sjouwwerk wat ik doe en het vegetarisch zijn.
Ik eet echt iedere dag hetzelfde en het word idd een beetje eentonig. Ik mag wel pasta maar dat ismaar 2 opscheplepels en van veel groente en aardappels zit ik iets voller.
en het word idd een beetje eentonig. Ik mag wel pasta maar dat ismaar 2 opscheplepels en van veel groente en aardappels zit ik iets voller.Als ik me veg. vlees bak die ik dat met 1 lepeltje olie. Mijn boterhammen besmeer ik dun met tweny four (dit is het minst vette boter). Tevens doe ik ook geen sausjes en jus gebruiken. Ik hou mij precies aan het schema van de dietiste.
Het is qoa kcal meer als ik normaal gewent bent, misschien dat dat het is. Maar dat zou dus betekenen dat ik nooit meer iets meer kan eten dan 1500 kcals.
Beetje vreemde situatie dit
Misschien heeft ze ook wel zoveel brood ingepland omdat ik al 6 mnd last heb van boulimia en dat ze mijn honger probeerd tegen te gaan? Want ik ben juist door dit probleem doorverwezen naar de dietiste door de huisarts.
Miss Sly, je hebt mijn update gemist!
In vorige topic plaatste ik dit:
Oud:
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Nieuw:
Sugar (1m68) (25) was 76 kilo, weegt nu 70,50 kg en wil graag 63 kg wegen -5,5
Wil je (of iemand anders) dat wijzigen in de update? Dank is groot!!!
In vorige topic plaatste ik dit:
Oud:
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Nieuw:
Sugar (1m68) (25) was 76 kilo, weegt nu 70,50 kg en wil graag 63 kg wegen -5,5
Wil je (of iemand anders) dat wijzigen in de update? Dank is groot!!!
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Sjouwwerk klinkt in mijn oren als werk waarbij je veel energie verbrandt, dus dan is voldoende voedsel wel nodig. Maar als je niet afvalt zou je misschien eens iets anders moeten proberen. Je bakt absoluut niet te vet en je gebruikt ook geen sauzen of jus, dus daar kan het ook niet aan liggen.
Hoe is het momenteel met je boulimia? Hou je dat een beetje in de hand, helpt het schema om je eetbuien te onderdrukken? Ik denk wel dat het heeft meegespeeld bij het opstellen van dit schema; je maag krijgt praktisch geen rust om te gaan knorren Dus als het daar al wel voor helpt is dat in ieder geval al een grote stap in de goede richting om wel af te kunnen vallen.
Het is niet netjes van me om te zeggen, maar ik zou van dit wel heel erg strakke schema gewoon afwijken. Doe je een boterham minder en een schep pasta extra, dat idee. Of in plaats van een boterham een sinaasappel met een glas magere melk. Een keer brinta als ontbijt, een keer een handje drop ipv de eeuwige rijstwafels. Gebruik je eigen verstand, vergelijk kcalorieën en maak verstandige keuzes. Ik kan me niet voorstellen dat je dit heel erg lang kan volhouden. Doe de energiewaarde van je dagmenu iets omlaag en kijk of je dan wel afvalt. Niets drastisch doen, gewoon heel voorzichtig. Beetje experimenteren kan hoor.
En tegen hongergevoel wil onbeperkt groente eten helpen (dan knauw je maar een hele komkommer op ) of heel veel water drinken.
Hoe is het momenteel met je boulimia? Hou je dat een beetje in de hand, helpt het schema om je eetbuien te onderdrukken? Ik denk wel dat het heeft meegespeeld bij het opstellen van dit schema; je maag krijgt praktisch geen rust om te gaan knorren Dus als het daar al wel voor helpt is dat in ieder geval al een grote stap in de goede richting om wel af te kunnen vallen.
Het is niet netjes van me om te zeggen, maar ik zou van dit wel heel erg strakke schema gewoon afwijken. Doe je een boterham minder en een schep pasta extra, dat idee. Of in plaats van een boterham een sinaasappel met een glas magere melk. Een keer brinta als ontbijt, een keer een handje drop ipv de eeuwige rijstwafels. Gebruik je eigen verstand, vergelijk kcalorieën en maak verstandige keuzes. Ik kan me niet voorstellen dat je dit heel erg lang kan volhouden. Doe de energiewaarde van je dagmenu iets omlaag en kijk of je dan wel afvalt. Niets drastisch doen, gewoon heel voorzichtig. Beetje experimenteren kan hoor.
En tegen hongergevoel wil onbeperkt groente eten helpen (dan knauw je maar een hele komkommer op ) of heel veel water drinken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
sinds de zomer ben ik zo afgeknapt op komkommers, die heb ik echt teveel gegeten
Met de boulimia gaat het bagger, ook al heb ik geen honger ik vreet me helemaal misselijk aan chocolade en andere suikerhoudende zooi. Dus extra brood of niet dit werkt niet in mijn voordeel.
Je hebt idd erg gelijk met die kwark en de rijstewafels, het gaat me vervelen. Afwisseling was goed voor de lijn dus dat ga ik maar is invoeren. Zelfs het brood met kaas gaat me tegen zitten
(ik ben trouwens niet aangekomen door die eetbuien want ik had me vorige week echt netjes en strak aan het dieet gehouden, maarja toen ik zag dat ik aangekomen was gingen de remmen weer los.)
Met de boulimia gaat het bagger, ook al heb ik geen honger ik vreet me helemaal misselijk aan chocolade en andere suikerhoudende zooi. Dus extra brood of niet dit werkt niet in mijn voordeel.
Je hebt idd erg gelijk met die kwark en de rijstewafels, het gaat me vervelen. Afwisseling was goed voor de lijn dus dat ga ik maar is invoeren. Zelfs het brood met kaas gaat me tegen zitten
(ik ben trouwens niet aangekomen door die eetbuien want ik had me vorige week echt netjes en strak aan het dieet gehouden, maarja toen ik zag dat ik aangekomen was gingen de remmen weer los.)
Soms heb je gewoon en mindere week, Darkphorze, maar die moet je accepteren en doorgaan. Ik heb ook wel eens een week keurig gelijnd zonder één koekje of iets dergelijks en dan was ik aangekomen ipv afgevallen. Slaat nergens op en ik was gewon boos. Week erna minder streng gelijnd en toen was ik afgevallen. Achterlijk lijf Probeer vooral op zo'n manier te lijnen dat je je er prettig bij voelt. Ik heb weinig verstand van therapie bij boulimia, maar ik kan me voorstellen dat het je pogingen om af te vallen heel erg in de weg kan staan. Heel veel sterkte en succes daarmee.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sugar, het is gefixt! En gefeliciteerd! BMI 25 is goed!!
YPPY en Pandorah, uiteraard gaat Misu alleen maar goede dingen leren wat betreft hardlopers En inderdaad wil ik met hem gaan hardlopen. Aangezien dat bij een hond net zo goed moet worden opgebouwd als bij een mens, is dat mooi iets dat we samen kunnen doen
De halve marathon van Parijs was trouwens wel te gek! Zijn jullie ook van plan om eens in het buitenland te gaan lopen? YPPY, wanneer is je eerste wedstrijd?
YPPY en Pandorah, uiteraard gaat Misu alleen maar goede dingen leren wat betreft hardlopers En inderdaad wil ik met hem gaan hardlopen. Aangezien dat bij een hond net zo goed moet worden opgebouwd als bij een mens, is dat mooi iets dat we samen kunnen doen
De halve marathon van Parijs was trouwens wel te gek! Zijn jullie ook van plan om eens in het buitenland te gaan lopen? YPPY, wanneer is je eerste wedstrijd?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Sugar, gefeli snel gedaan hoor!
ik ga met je mee naar Slank de zomer in deel XX
oud: Merisse (1m70) (25,1) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
nieuw: Merisse (1m70) (24,7) was 81,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 10
Allemaal heel veel succes
snel gedaan hoor!ik ga met je mee naar Slank de zomer in deel XX
oud: Merisse (1m70) (25,1) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
nieuw: Merisse (1m70) (24,7) was 81,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 10
Allemaal heel veel succes
You will never leave my mind
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
Merisse, wat goed
Veel succes in het andere topic
en je mag toch wel mee naar een nieuwe zweetmeet hoor, YPPY doet dat ook!
Veel succes in het andere topic
en je mag toch wel mee naar een nieuwe zweetmeet hoor, YPPY doet dat ook!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Isa, dankjewel!
Ik hou het dieet gewoon aan, met wat aanpassingen hier en daar
We houden maar weer even vol.
Ik hou het dieet gewoon aan, met wat aanpassingen hier en daar
We houden maar weer even vol.
Thanks miss_slyquote:Op woensdag 9 maart 2005 08:39 schreef miss_sly het volgende:
en je mag toch wel mee naar een nieuwe zweetmeet hoor, YPPY doet dat ook!
Is er al een topic voor een nieuwe meet? Kon 'm niet vinden dus ik denk het nog niet he. Maar ik wil wel mee als ik kan
You will never leave my mind
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Darkphorze, ik zou geloof ik ook proberen te minderen met de boterhammen. En het een beetje lekkerder/afwisselender maken.
Wat tips:
bij de lunch een snee brood vervangen door wat rauwkostsalade met wat lekkere croutonnetjes
de 6 uur boterham vervangen door een ander hartig tussendoortje
magere hartige tussendoortjes
- mager belegde cracker bijv met huttenkase en bieslook
- augurkjes/radijsjes/komkommer/kerstomaatjes
- Snack a Jacks
- cup a soup helder
zoete magere tussendoortjes
- fruit/fruitsap
- appeltje uit de oven/magnetron met zoetstof/kaneel/rozijntjes
- mueslireep
- vruchtenyoghurt/kwark/drinkyoghurt zonder vet en suiker
warme maaltijd
- van quorn hebben ze ook gehakt en stukjes kipfilet waarmee je hele leuke dingen kan doen
- zowel koude (rauwkost/sla) als warme groente eten
- als je heel veel groenten gebruikt dan kan je best toe met weinig pasta/rijst
- gerechten met veel verschillende groenten met een lekker smaakje en niet alleen maar gekookt:
hutspot of andere stamppot waarbij je de aardappels stampt met wat melk en daar de gebakken/gestoofde (met laurierblaadje en bouillonblokje) uien en wortelen doorheen doet.
groentenovenschotel: courgette, tomaat, paprika, aubergine met wat knoflook rozemarijn zout en geraspte kaas
maaltijdovenschotel: champignons, paprika, sjalotje, broccoli (voorgekookt) met halfvette creme fraiche (of gedeeltelijk magere kwark) groene kruiden en geraspte magere kaas. Ik eet dit vaak met vis erdoor en zonder rijst/pasta/aardappels
pasta met een rode saus van ui, champignons, paprika met een blik tomatenblokjes en geraspte kaas
oosterse roerbak: peultjes, champignons, sugarsnaps, ui, sperziebonen, alle soorten kool, tauge, komkommer met ketjap, sambal, knoflook en evt. een beetje seroendeng
wraps: div. groenten en evt. (nep)vlees wokken, op smaak maken met een zakje mexicaanse (taco)kruiden en hiermee 2 middelgrote tortilla wraps p.p. vullen. Evt. met magere kwark i.p.v. zure room erover. Of met 'salsa'-saus. Of met magere geraspte kaas erover uit de oven.
Wat tips:
bij de lunch een snee brood vervangen door wat rauwkostsalade met wat lekkere croutonnetjes
bij de lunch een snee brood vervangen door wat rauwkostsalade met wat lekkere croutonnetjesde 6 uur boterham vervangen door een ander hartig tussendoortje
magere hartige tussendoortjes
- mager belegde cracker bijv met huttenkase en bieslook
- augurkjes/radijsjes/komkommer/kerstomaatjes
- Snack a Jacks
- cup a soup helder
zoete magere tussendoortjes
- fruit/fruitsap
- appeltje uit de oven/magnetron met zoetstof/kaneel/rozijntjes
- mueslireep
- vruchtenyoghurt/kwark/drinkyoghurt zonder vet en suiker
warme maaltijd
- van quorn hebben ze ook gehakt en stukjes kipfilet waarmee je hele leuke dingen kan doen
- zowel koude (rauwkost/sla) als warme groente eten
- als je heel veel groenten gebruikt dan kan je best toe met weinig pasta/rijst
- gerechten met veel verschillende groenten met een lekker smaakje en niet alleen maar gekookt:
You will never leave my mind
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
