LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik heb mijn diëtist een mailtje gestuurd met de vraag over hoe ik even wat gemakkelijker word met eten en zo (gaat niet echt fantastisch, eet vaak te weinig en minder dan ik plan) en mijn begeleider gemaild voor het psychiatrische deel ervan. Persoonlijk vind ik dat een heel dappere stap van mezelf, gezien ik niet bepaald eruit zie of ik te weinig eet 
Ook maar een lijst:
O: blauwe bessen, frambozen, mango, magere kwark
L: 4 Wasa vezelrijk crackers met belgische-chocolade-pindakaas
D: grote bak salade van veel spinazie, komkommer, tomaat, feta en beetje gerookte kip
Ik werkte vier uurtjes op locatie vandaag en ik ben gesloopt
maar ik eet de laatste dagen varianten op dit soort salades (afwisselend met feta/gerookte kip/tempeh) en dat bevalt wel goed. Lekker, gezond, weinig moeite.
O: blauwe bessen, frambozen, mango, magere kwark
L: 4 Wasa vezelrijk crackers met belgische-chocolade-pindakaas
D: grote bak salade van veel spinazie, komkommer, tomaat, feta en beetje gerookte kip
Ik werkte vier uurtjes op locatie vandaag en ik ben gesloopt
maar ik eet de laatste dagen varianten op dit soort salades (afwisselend met feta/gerookte kip/tempeh) en dat bevalt wel goed. Lekker, gezond, weinig moeite.
Goed hoor!quote:Op maandag 17 mei 2021 17:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb mijn diëtist een mailtje gestuurd met de vraag over hoe ik even wat gemakkelijker word met eten en zo (gaat niet echt fantastisch, eet vaak te weinig en minder dan ik plan) en mijn begeleider gemaild voor het psychiatrische deel ervan. Persoonlijk vind ik dat een heel dappere stap van mezelf, gezien ik niet bepaald eruit zie of ik te weinig eet
Misschien zou het wat zijn als jij een geheel uitgeschreven dieet krijgt? Dan hoef je er zelf ook niet over na te denken / keuzes te maken? Of ben je te eigenwijs en ga je dan alsnog je eigen plan trekken?
disclaimer
Ik at zulke salades ook veel toen ik probeerde rond de 1700 kcal te blijven op een dag, voor de lunch. Werkt prima en vult goedquote:
Ook maar een lijst:
O: blauwe bessen, frambozen, mango, magere kwark
L: 4 Wasa vezelrijk crackers met belgische-chocolade-pindakaas
D: grote bak salade van veel spinazie, komkommer, tomaat, feta en beetje gerookte kip
Ik werkte vier uurtjes op locatie vandaag en ik ben gesloopt
disclaimer
Ja dat heb ik wel gevraagd in de mail. Gewoon even wat en vooral hoeveelheden.quote:
[..]
Goed hoor!
Misschien zou het wat zijn als jij een geheel uitgeschreven dieet krijgt? Dan hoef je er zelf ook niet over na te denken / keuzes te maken? Of ben je te eigenwijs en ga je dan alsnog je eigen plan trekken?
Als ik een afspraak maak houd ik me eraan. Dus ik volg het advies dan wel
Jij mag flink aan de bak, succes!quote:
Mijn asr doel is 800 en hoop dat het daar bij blijft want vind het wel goed zo
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Thnx, komt goed!
Lijstje vandaag;
O: Alpro met muesli en een banaan
L: stoofvlees leftovers van gisteren met brood
D: parelcouscous met courgette, tomaat en feta
T: barebells reep
Lijstje vandaag;
O: Alpro met muesli en een banaan
L: stoofvlees leftovers van gisteren met brood
D: parelcouscous met courgette, tomaat en feta
T: barebells reep
Mijne is deze week ook weer naar 800 na drie weken 750 (had één keer m'n weekdoel gemist). Da's de max!quote:
Mijn asr doel is 800 en hoop dat het daar bij blijft want vind het wel goed zo
En @CotS, goed dat je het herkent van jezelf en aan de bel trekt!
lijkt me inderdaad fijn als je wat meer houvast krijgt met echt een uitgeschreven plan van wat en hoeveel te eten!Mijn lijst komt nog een bakje kwark bij.
Dank je wel. Het zal ook veel rust gevenquote:Op maandag 17 mei 2021 21:01 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Mijne is deze week ook weer naar 800 na drie weken 750 (had één keer m'n weekdoel gemist). Da's de max!
En @:CotS, goed dat je het herkent van jezelf en aan de bel trekt!
Mijn lijst komt nog een bakje kwark bij.
Punten.quote:
Tot 9999 stappen is 50 punten, tot 14999 stappen is 100 en vanaf 15k stappen krijg je 200 punten.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed om te weten dat 800 per week het maximale is.quote:
[..]
Mijne is deze week ook weer naar 800 na drie weken 750 (had één keer m'n weekdoel gemist). Da's de max!
En @:CotS, goed dat je het herkent van jezelf en aan de bel trekt!
Mijn lijst komt nog een bakje kwark bij.
ROBODEMONS..................|:(
Ik heb m'n zinnen gezet op die koffiemachine, dus ik zal hoe-dan-ook wandelen bliksem! 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed bezig jullie!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
O: brood met pindakaas
T: banaan
L: restje salade, brood met kaas/boerenmetworst
T: 4 chocolaatjes (traktatie, ik had het niet aan moeten nemen
)
D: penne met spinazie, champignons, varkensfilet en kruidenroomkaas, kwark
B: 20 min Wii 10 Minute Solution
= krap aan 13k stappen, mijn dagdoel
T: banaan
L: restje salade, brood met kaas/boerenmetworst
T: 4 chocolaatjes (traktatie, ik had het niet aan moeten nemen
)D: penne met spinazie, champignons, varkensfilet en kruidenroomkaas, kwark
B: 20 min Wii 10 Minute Solution
= krap aan 13k stappen, mijn dagdoel
O: Proteïnereep
L: Kwark met bessen en banaan + grote wrap kaas/houmous
T: Peer
D: Couscous met paprika/bosui/courgette/falafel en feta
L: Kwark met bessen en banaan + grote wrap kaas/houmous
T: Peer
D: Couscous met paprika/bosui/courgette/falafel en feta
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ben ik eens blij dat ik Ring Fit Adventure voor de Nintendo Switch nét heb gekocht voor ik in quarantaine moest
Ik ben de dag goed begonnen met wandelen naar het kdv en via de jumbo terug voor tomaten en aardbeien.
(Enige reële kans om aan minimaal 10k te komen op een thuiswerkdag
)
Nog even volhouden, vrijdag haal ik mijn 3 maanden streak voor de 10k! Misschien een leuk moment om mijn doel iets op te hogen, naar 11 of 12k
(Enige reële kans om aan minimaal 10k te komen op een thuiswerkdag
)Nog even volhouden, vrijdag haal ik mijn 3 maanden streak voor de 10k! Misschien een leuk moment om mijn doel iets op te hogen, naar 11 of 12k
disclaimer
Deze dag is voorbestemd om te gaan beginnen met lijnen 
Ik zat vanmorgen op de fiets, ik stopte mijn ontbijt in mijn mond (een zacht volkorenbolletje) en ik merkte dat er niks op zat 
Normaal had ik er choco op gedaan. Stug door gegeten want ja, zonder ontbijt kan ik niet.
Er zat nog een appeltje in mijn rugzak van vorige week, die heb ik net lekker opgegeten
Ik zat vanmorgen op de fiets, ik stopte mijn ontbijt in mijn mond (een zacht volkorenbolletje) en ik merkte dat er niks op zat Normaal had ik er choco op gedaan. Stug door gegeten want ja, zonder ontbijt kan ik niet. Er zat nog een appeltje in mijn rugzak van vorige week, die heb ik net lekker opgegeten
Weegschaal zei -0.6kg ten opzichte van gisteren, dus m'n vermoeden dat er nog wel een flush aan zat te komen, klopt redelijk.
En tot nu toe nog geen extreme spierpijn, dus ik dénk dat het deze week mee gaat vallen.
En tot nu toe nog geen extreme spierpijn, dus ik dénk dat het deze week mee gaat vallen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Good busy! Ik zat ook lekker laag vanmorgen, op 86,9, maar ik zie toch alleen maar het getal vóór de kommaquote:
Weegschaal zei -0.6kg ten opzichte van gisteren, dus m'n vermoeden dat er nog wel een flush aan zat te komen, klopt redelijk.
En tot nu toe nog geen extreme spierpijn, dus ik dénk dat het deze week mee gaat vallen.
Welkom welkom! Moet er veel af? Ik zie nu wel een verschrompeld appeltje voor mequote:
Deze dag is voorbestemd om te gaan beginnen met lijnen
Er zat nog een appeltje in mijn rugzak van vorige week, die heb ik net lekker opgegeten
disclaimer
Ah, nice.quote:
[..]
Good busy! Ik zat ook lekker laag vanmorgen, op 86,9, maar ik zie toch alleen maar het getal vóór de komma
[..]
Welkom welkom! Moet er veel af? Ik zie nu wel een verschrompeld appeltje voor me
En check, gisteren was het 82,3, vandaag 81,7. Ik weet welke ik leuker vind.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Over 3 kwartier weer naar de dietiste om te wegen en te praten. Ik denk wel dat ik minder ben afgevallen doordat ik al 3 weken''ziek'' ben.
Ik ben vanmorgen voor de 2e keer bij de dokter geweest in 2 weken tijd. Ze gaan morgen een echo maken van mijn gal en lever omdat ze galstenen vermoeden dat past wel bij de klachten. Maar ik heb wel gewoon nog best redelijk wat gewandeld dus ik denk dat er wel wat af isquote:
Afvallen komt voornamelijk door wat je (niet) in je mond stopt uiteindelijkquote:
[..]
Ik ben vanmorgen voor de 2e keer bij de dokter geweest in 2 weken tijd. Ze gaan morgen een echo maken van mijn gal en lever omdat ze galstenen vermoeden dat past wel bij de klachten. Maar ik heb wel gewoon nog best redelijk wat gewandeld dus ik denk dat er wel wat af is
Beterschap! Galstenen komen vaak voor als je ineens flink afvalt.
disclaimer
Oh dat wist ik niet dat het dan vaak voor komt! dankjewel!!quote:
[..]
Afvallen komt voornamelijk door wat je (niet) in je mond stopt uiteindelijk
Beterschap! Galstenen komen vaak voor als je ineens flink afvalt.
quote:
[..]
Oh dat wist ik niet dat het dan vaak voor komt! dankjewel!!
quote:Wat de precieze oorzaak van galstenen is, is niet duidelijk. Mogelijk spelen de samenstelling van de gal, de werking van galblaas en erfelijkheid een rol. Wel is bekend dat u een grote kans op galstenen heeft bij:
• Overgewicht.
• Te veel gewichtsverlies in één keer (bijvoorbeeld door te snel afvallen).
Meestal bestaan de galstenen vooral uit cholesterol. Er zit dan te veel cholesterol in uw gal. Dit soort cholesterolgalstenen komen met name bij vrouwen voor. Waarschijnlijk spelen vrouwelijke hormonen hierbij een rol.
disclaimer
Mail terug van de diëtiste: eerst proberen zelf op te pakken. Vrijdag nog niet goed, afspraak maken voor maandag.
En ook tips gekregen. Denk hier wel verder mee te kunnen. Het wordt even lastig, maar gewoon doen
En ook tips gekregen. Denk hier wel verder mee te kunnen. Het wordt even lastig, maar gewoon doen
O muesli, lijnzaad, alpro. Bietensap
L crackers met zuivelspread bieslook, komkommer. Gekookte eitjes
T the usual + ananas
D noodles met ei en groente, salade. Nog wat afh van kcal
B lesje yoga/core, misschien nog ff wandelen
L crackers met zuivelspread bieslook, komkommer. Gekookte eitjes
T the usual + ananas
D noodles met ei en groente, salade. Nog wat afh van kcal
B lesje yoga/core, misschien nog ff wandelen
Ik ben er nog niet uit hoeveel er af moet. Heb nu maat 42. Als ik naar maat 40 kan en wat minder flubberbuik ben ik al tevredenquote:
[..]
Good busy! Ik zat ook lekker laag vanmorgen, op 86,9, maar ik zie toch alleen maar het getal vóór de komma
[..]
Welkom welkom! Moet er veel af? Ik zie nu wel een verschrompeld appeltje voor me
Vraagje over hummus: ik weet dat dat gezond is enzo, maar hoe zit dat met hummus uit de supermarkt? Kun je dat ook met een gerust hart eten?
Ligt er aan waar je bang voor bent
Het is qua voedingsstoffen wel gezond, maar het is niet heel "light" (bevat aardig wat calorieën), dus als je er bakken van eet zul je niet gaan afvallen.
Laten we zo zeggen, je zult niet gaan afvallen als je je chocopasta door houmous gaat vervangen. Je zult wel flink minder suiker binnen krijgen, en dat is ook winst
Het is qua voedingsstoffen wel gezond, maar het is niet heel "light" (bevat aardig wat calorieën), dus als je er bakken van eet zul je niet gaan afvallen.
Laten we zo zeggen, je zult niet gaan afvallen als je je chocopasta door houmous gaat vervangen. Je zult wel flink minder suiker binnen krijgen, en dat is ook winst
disclaimer
En hummus zal denk ik ook beter vullen dan chocopasta?
Maar gezond is zeker niet altijd mager nee.
Maar gezond is zeker niet altijd mager nee.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Echt niet! sowieso dezequote:
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
https://www.ah.nl/product(...)us-gegrilde-groenten
Ik bedoelde trouwens welke het lekkerst is, niet minst koolhy.
Ik let eigenlijk nauwelijks op inhoud en alleen op kcal.
[ Bericht 3% gewijzigd door SacreCoeur op 18-05-2021 12:08:10 ]
Die is wel magerder inderdaad, maar vind het zelf niet lekkerquote:
[..]
Echt niet! sowieso deze
https://www.ah.nl/product(...)us-gegrilde-groenten
Ik bedoelde trouwens welke het lekkerst is, niet minst koolhy.
Ik let eigenlijk nauwelijks op inhoud en alleen op kcal.
Sowieso alles met ''zongedroogde tomaat''-smaak
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Geen tips hier, ik doe niet aan kikkererwt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: 3 crackers met smeerkaas
T: goedemorgen sultana
L: sla met linzen, hamblokjes en appel
T: maiswafels
A: restjes pastaovenschotel
Poging tot, in elk geval. Superslechte nacht gehad en vermoeidheid leidt altijd tot HONGER. Dus maar extra T ingecalculeerd.
T: goedemorgen sultana
L: sla met linzen, hamblokjes en appel
T: maiswafels
A: restjes pastaovenschotel
Poging tot, in elk geval. Superslechte nacht gehad en vermoeidheid leidt altijd tot HONGER. Dus maar extra T ingecalculeerd.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Deze is lekker ja, maar ik vind ook de kerrie variant erg lekker.quote:
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Eens... Vind het viesquote:
Geen tips hier, ik doe niet aan kikkererwt.
Ik heb die altijd van de versafdeling. En dan op een triangel nomnomnomquote:
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
Ik heb dit topic standaard in My Actives staan maar ik vind eten omgooien lastig.
Ontbijt en lunch vooral. Het snoepen kan ik goed laten staan.
Ik hou van brood met zoete shit.
En ik wil er echt maar 4 kilo af ofzo. Weeg nu 59,6 en ‘alles’ zit tussen buik en heupen.
Dus vooral die buik mag wel minder. Werkkleding o.a zit gewoon niet meer lekker.
Wat is bijv. een lekker ontbijt of lunch wat je makkelijk even maakt? Ga dus niet van alles bakken, snijden, kutten.
Crackers met iets gezonds ofzo?
Ontbijt en lunch vooral. Het snoepen kan ik goed laten staan.
Ik hou van brood met zoete shit.
En ik wil er echt maar 4 kilo af ofzo. Weeg nu 59,6 en ‘alles’ zit tussen buik en heupen.
Dus vooral die buik mag wel minder. Werkkleding o.a zit gewoon niet meer lekker.
Wat is bijv. een lekker ontbijt of lunch wat je makkelijk even maakt? Ga dus niet van alles bakken, snijden, kutten.
Crackers met iets gezonds ofzo?
Ik eet 's ochtends "gewoon" brood.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nog een broodeter meld zich! Al vind ik voor lunch af en toe kwark met rommeltjes lekker. Wanneer ik weer boodschappen doen even halen
Maar, even een nuttigere post, het kan handig zijn om een weekje even op te schrijven wat je écht eet, dus inclusief hoeveel en wat enzo. Dat geeft ook beter inzicht in waar er te veranderen valt.
Zo blijf ik stug vasthouden aan m'n broodje chocopasta, maar dat is omdat ik een hoop alternatieven bijzonder snel zat ben.
[ Bericht 0% gewijzigd door IJsdraakje op 18-05-2021 12:44:56 (Ik kan niet typen) ]
Zo blijf ik stug vasthouden aan m'n broodje chocopasta, maar dat is omdat ik een hoop alternatieven bijzonder snel zat ben.
[ Bericht 0% gewijzigd door IJsdraakje op 18-05-2021 12:44:56 (Ik kan niet typen) ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Deze 
@vencodark overnight oats? Kan je (deels) preppen voor meerdere dagen. Eitjes koken voor meerdere dagen, met wat groenvoer uit een zakje op crackers?
@vencodark overnight oats? Kan je (deels) preppen voor meerdere dagen. Eitjes koken voor meerdere dagen, met wat groenvoer uit een zakje op crackers?
Ik eet zo goed als elke dag 2 boterhammen met hagelslag als ontbijt.quote:
Maar, even een nuttigere post, het kan handig zijn om een weekje even op te schrijven wat je écht eet, dus inclusief hoeveel en wat enzo. Dat geeft ook beter inzicht in waar er te veranderen valt.
Zo blijf ik stug vasthouden aan m'n broodje chocopasta, maar dat is omdat ik een hoop alternatieven bijzonder snel zat ben.
Ik hou zo van hagelslag. De structuur alleen al.
Misschien eens een dagboek je bijhouden, ja.
En hoe maken jullie sla of dingen als tomaat of komkommer lekkerder? Zo los vind ik tomaat en komkommer niet te eten.
Zijn er kruiden die het smakelijker maken?
Geen dressing dus.
Zijn er kruiden die het smakelijker maken?
Geen dressing dus.
Hagelslag.quote:
[..]
Ik eet zo goed als elke dag 2 boterhammen met hagelslag als ontbijt.
Ik hou zo van hagelslag. De structuur alleen al.
Misschien eens een dagboek je bijhouden, ja.
Maar vergelijkbaar dus, altijd een broodje chocopasta als ontbijt.
En brood voor de lunch, ook vaak met chocopasta. Voor mij is het het makkelijkst om m'n avondeten vooral te laten bestaan uit groente en een eiwitbron, liever wat minder aardappel/pasta/rijst dan dat ik m'n brood opgeef.
Tomaat en komkommer snack ik zo weg, misschien een beetje zout op de tomaat. Maar ik snack ook dingen als paprika uit het vuistje als het zo uitkomt. (Bij voorkeur snij ik 'm wel eerst in reepjes, want makkelijker snacken.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als lunch bv, tomaat mozzarella basilicumolie met wat p+z Tussendoortje, komkommer met blikje tonijn, evt wat mayo/uitje/whatever, p+z
Tussendoortje, komkommer met blikje tonijn, evt wat mayo/uitje/whatever, p+z
In 2 boterhammen met hagelslag zitten echt niet zoveel calorieën dat het een belemmering gaat worden om af te vallen.
Tenzij je er een dikke laag roomboter onder legt en duimendikke hagelslag natuurlijk.
Ik eet overigens ook graag yoghurt of kwark als ontbijt. En ik lunch bijna elke dag met de leftovers van mijn gezonde avondeten de avond er voor. Zojuist roti zonder roti op, 350 calorieën en echt heel lekker
Tenzij je er een dikke laag roomboter onder legt en duimendikke hagelslag natuurlijk.
Ik eet overigens ook graag yoghurt of kwark als ontbijt. En ik lunch bijna elke dag met de leftovers van mijn gezonde avondeten de avond er voor. Zojuist roti zonder roti op, 350 calorieën en echt heel lekker
disclaimer
Kip, altijd kip in huis hebbenquote:
Ik heb dit topic standaard in My Actives staan maar ik vind eten omgooien lastig.
Ontbijt en lunch vooral. Het snoepen kan ik goed laten staan.
Ik hou van brood met zoete shit.
En ik wil er echt maar 4 kilo af ofzo. Weeg nu 59,6 en ‘alles’ zit tussen buik en heupen.
Dus vooral die buik mag wel minder. Werkkleding o.a zit gewoon niet meer lekker.
Wat is bijv. een lekker ontbijt of lunch wat je makkelijk even maakt? Ga dus niet van alles bakken, snijden, kutten.
Crackers met iets gezonds ofzo?
Ik doe vaak philadephia light + kip.
Of sandwichspread als ik echt heel lui ben.
Wacht. Kan dat ook anders?quote:
Tenzij je er een dikke laag roomboter onder legt en duimendikke hagelslag natuurlijk.
(En daarom heb ik vrijwel nooit hagelslag in huis, of ik koop van die portiepakjes)
Even ter illustratie, ik zit met m'n ontbijt en lunch samen nu op zo'n 700ish kcal. Dat zijn twee witte bolletjes, drie sneeën brood en als beleg chocopasta en surinaamse eiersalade.
Als ik dan als avondeten iets als aardappel/bloemkool/vegaschijf heb, moet ik nog redelijk snacken om tot een gezonde hoeveelheid te komen.
Als ik dan als avondeten iets als aardappel/bloemkool/vegaschijf heb, moet ik nog redelijk snacken om tot een gezonde hoeveelheid te komen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Then again leveren mijn 3 boterhammen met resp. Extra belegen boerenkaas, dadelpindakaas en ossenworst al vlug 600 kcal totaal, dus het is echt heel afhankelijk van het beleg.
3 boterhammen met gerookte kipfilet is 300 kcal
3 boterhammen met gerookte kipfilet is 300 kcal
disclaimer
Ik heb nooit kip.quote:
[..]
Kip, altijd kip in huis hebben
Ik doe vaak philadephia light + kip.
Of sandwichspread als ik echt heel lui ben.
Wat, gerookte kip?
Magoe, daarom ook gewoon "even" noteren wat je nou eigenlijk naar binnen werkt. Leuk is het niet, maar zoveel inzicht.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gerookte kipfilet 
ik krijg echt rillingen van die smaak. En zoet lust ik ook niet op brood gelukkig dus nooit jam, hagelslag, chocopasta en andere smerige dingen.
Salades & kazen daarentegen
ik krijg echt rillingen van die smaak. En zoet lust ik ook niet op brood gelukkig dus nooit jam, hagelslag, chocopasta en andere smerige dingen. Salades & kazen daarentegen
#teamzonderboterquote:
[..]
Wacht. Kan dat ook anders?
(En daarom heb ik vrijwel nooit hagelslag in huis, of ik koop van die portiepakjes)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar in hagelslag zitten suikers, vandaar.quote:
In 2 boterhammen met hagelslag zitten echt niet zoveel calorieën dat het een belemmering gaat worden om af te vallen.
Tenzij je er een dikke laag roomboter onder legt en duimendikke hagelslag natuurlijk.
Ik eet overigens ook graag yoghurt of kwark als ontbijt. En ik lunch bijna elke dag met de leftovers van mijn gezonde avondeten de avond er voor. Zojuist roti zonder roti op, 350 calorieën en echt heel lekker
Nee, ik doe er niet eens zoveel op en meestal geen roomboter.
Qua drinken voornamelijk water en zo nu en dan een kopje koffie of thee.
Nee joh, viezerikquote:
[..]
Ik heb nooit kip.
Wat, gerookte kip?
gewoon naturel of kipfilet tuinkruiden.
Kaas.quote:
Gerookte kipfilet
Salades & kazen daarentegen
Behalve als tosti.
Maar ik lees wel goeie tips!
*pakt notitieblok.
Suiker an sich is niet heel spannend als je verder genoeg nuttige voedingsstoffen binnenkrijgt.quote:
[..]
Maar in hagelslag zitten suikers, vandaar.
Nee, ik doe er niet eens zoveel op en meestal geen roomboter.
Qua drinken voornamelijk water en zo nu en dan een kopje koffie of thee.
Het is qua gewicht verliezen vooral irritant dat je vrij vlot weer een hongergevoel krijgt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Overigens is m'n ontbijt/lunch-combo dus ook waarom ik eigenlijk nooit lijstjes post. Overdag eet ik eigenlijk altijd hetzelfde en zo interessant is m'n avondeten ook nooit.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kaas Zoet
Zoet
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
In brood zitten ook suikers.quote:
[..]
Maar in hagelslag zitten suikers, vandaar.
Nee, ik doe er niet eens zoveel op en meestal geen roomboter.
Qua drinken voornamelijk water en zo nu en dan een kopje koffie of thee.
Suikers zijn niet het werk van de duivel, je moet het gewoon in balans houden.
(Al lijkt het tegenwoordig wel in al die dieetgroepen dat er geen andere weg is dan keto
)
disclaimer
En geen kristalsuiker gebruiken, maar dadels vermalen voor je brownies, want da's geen suiker.quote:
[..]
In brood zitten ook suikers.
Suikers zijn niet het werk van de duivel, je moet het gewoon in balans houden.
(Al lijkt het tegenwoordig wel in al die dieetgroepen dat er geen andere weg is dan keto
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind het topic gewoon volslagen oninteressant als ik alleen lijstjes zie. Ik lees ze ook nooit. Dus post ik ze ook niet.quote:
Overigens is m'n ontbijt/lunch-combo dus ook waarom ik eigenlijk nooit lijstjes post. Overdag eet ik eigenlijk altijd hetzelfde en zo interessant is m'n avondeten ook nooit.
disclaimer
Ahornsiroopquote:
[..]
En geen kristalsuiker gebruiken, maar dadels vermalen voor je brownies, want da's geen suiker.
disclaimer
Ook dat. Ik vind het veel interessanter om uit te vogelen waar er makkelijk haalbare verbetering zit.quote:
[..]
Ik vind het topic gewoon volslagen oninteressant als ik alleen lijstjes zie. Ik lees ze ook nooit. Dus post ik ze ook niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kaas
Zoet
Na drie dagen nu 1 van de 1.2 kg kwijt die ik erbij kreeg van vreetweek. Best tevreden dus en nu maar even doorzetten naar beneden, want dit is ook het gewicht waar ik al een tijdje op bleef hangen.
Zoet
Na drie dagen nu 1 van de 1.2 kg kwijt die ik erbij kreeg van vreetweek. Best tevreden dus
en nu maar even doorzetten naar beneden, want dit is ook het gewicht waar ik al een tijdje op bleef hangen.
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.quote:
[..]
Suiker an sich is niet heel spannend als je verder genoeg nuttige voedingsstoffen binnenkrijgt.
Het is qua gewicht verliezen vooral irritant dat je vrij vlot weer een hongergevoel krijgt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
Dan kun je twee dingen doen.quote:
[..]
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
Volume voedsel gaan eten of èèn worden met je honger
Ik heb voor het tweede gekozen en heb echt nergens meer last van.
Oh, ik eet altijd in de avond nog wat, meestal een bakje yoghurt/kwark (met cocopops) of een eiwitreep (met chocolade) zo rond 21-21.30.quote:
[..]
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je slap bent van de honger moet je toch echt eten hoor. Hoeft natuurlijk geen kitkat te zijn, maar je moet je lichaam wel onderhouden.
disclaimer
Dat tweede klinkt kut.quote:
[..]
Dan kun je twee dingen doen.
Volume voedsel gaan eten of èèn worden met je honger
Ik heb voor het tweede gekozen en heb echt nergens meer last van.
Al zit er wel een deel gewenning bij, ik poog nu weer even van m'n snoepgewoonte af te stappen en ik blijf rondjes naar de kast maken, junk die ik ben.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik lig vroeg op bed, dat scheelt enorm Na 17.30 wordt hier niet meer gegeten.
Na 17.30 wordt hier niet meer gegeten.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wel goed voor m'n stappen, dus it's something.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zit op 9k stappen dus ga nu lekker languit op de bank My 600lb Life terugkiek'n
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Daarom eet ik ‘s avonds altijd nog wat anders red ik het niet tot de ochtend.quote:
Als je slap bent van de honger moet je toch echt eten hoor. Hoeft natuurlijk geen kitkat te zijn, maar je moet je lichaam wel onderhouden.
In mijn nachtkastje liggen ook ontbijtkoeken of ik neem nog een banaan mee naar boven.
1 worden met je honger?quote:
[..]
Dan kun je twee dingen doen.
Volume voedsel gaan eten of èèn worden met je honger
Ik heb voor het tweede gekozen en heb echt nergens meer last van.
De diëtist waar ik eerder bij zat die vond dat je drie keer per dag een tussendoortje moest eten om je bloedsuikers gelijk te houden (geen flauw idee of het bs is trouwens)quote:
Als je slap bent van de honger moet je toch echt eten hoor. Hoeft natuurlijk geen kitkat te zijn, maar je moet je lichaam wel onderhouden.
Dat zal best schelen maar al zou ik vroeg gaan slapen, die honger merk ik dan wel wanneer ik ‘s nachts wakker wordt van de honger, mijn dochter roept of man opstaat.quote:
Ik lig vroeg op bed, dat scheelt enorm
Nou ja het is geen exacte wetenschap, de vraag is of je er last van hebt.quote:
[..]
De diëtist waar ik eerder bij zat die vond dat je drie keer per dag een tussendoortje moest eten om je bloedsuikers gelijk te houden (geen flauw idee of het bs is trouwens)
Want flauw worden van de honger klinkt als last, maar er zijn zat mensen die maar eens per dag eten en daar prima op gaan. Het is niet heel rechtlijnig allemaal.
disclaimer
Daar heb je wel gelijk inquote:
[..]
Nou ja het is geen exacte wetenschap, de vraag is of je er last van hebt.
Want flauw worden van de honger klinkt als last, maar er zijn zat mensen die maar eens per dag eten en daar prima op gaan. Het is niet heel rechtlijnig allemaal.
Ik ben nogal zwartwit soms(naja.. dat mens was niet goed in d'r vak. Liet de hele groep hetzelfde eten en was pissig dat ik erop aankwam
)
Ik heb er wel echt last van.quote:
[..]
Nou ja het is geen exacte wetenschap, de vraag is of je er last van hebt.
Want flauw worden van de honger klinkt als last, maar er zijn zat mensen die maar eens per dag eten en daar prima op gaan. Het is niet heel rechtlijnig allemaal.
Ik drink wel een flink glas water zodat ik gewoon verder kan slapen maar in de ochtend moet ik niet lang wachten met ontbijt.
Ach, na een tijd wen je er wel aan.quote:
[..]
Dat tweede klinkt kut.
Al zit er wel een deel gewenning bij, ik poog nu weer even van m'n snoepgewoonte af te stappen en ik blijf rondjes naar de kast maken, junk die ik ben.
Gewoon goed alles bijhouden wat je eet en kcal op = op. Dan leer je ook keuzes maken en daar heb je (iig ik wel) na het hele afvallen vast veel aan. Als ik friet zou willen eten dan ga ik niet ook nog eens 2x brood eten bijvoorbeeld. Maar ieder zijn ding natuurlijk
alleen voor mij werkt dit erg goed, zo krijg ik geen rare cravings omdat ik dingen niet zou mogen, kwestie van plannen.
In de basis valt er wat voor te zeggen, helemaal als je vrij veel koolhydraten eet. (Aka de meeste mensen in NL) Snelle koolhydraten heb je namelijk snel energie van, maar na die suikerpiek volgt ook weer een dal en dat creëert weer een hongergevoel. Het idee zal zijn: weinig tijd tussen eetmomenten, dus weinig mogelijkheden om honger te krijgen.quote:
[..]
De diëtist waar ik eerder bij zat die vond dat je drie keer per dag een tussendoortje moest eten om je bloedsuikers gelijk te houden (geen flauw idee of het bs is trouwens)
Maar er zijn echt enorm veel opties tussen, de basis van gewicht verliezen blijft toch minder naar binnen stoppen dan je verbruikt. De weg daarnaartoe verschilt per persoon/moment/situatie.
En uiteraard een beetje lief blijven voor je lichaam en het genoeg brandstof voor de dag geven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Flink wat eiwit eten 's avonds?quote:
[..]
Ik heb er wel echt last van.
Ik drink wel een flink glas water zodat ik gewoon verder kan slapen maar in de ochtend moet ik niet lang wachten met ontbijt.
Nah, honger wil ik niet aan wennen.quote:
[..]
Ach, na een tijd wen je er wel aan.
Gewoon goed alles bijhouden wat je eet en kcal op = op. Dan leer je ook keuzes maken en daar heb je (iig ik wel) na het hele afvallen vast veel aan. Als ik friet zou willen eten dan ga ik niet ook nog eens 2x brood eten bijvoorbeeld. Maar ieder zijn ding natuurlijk
Al heb ik wel een setje regels voor ik echt overga op een serieuze snack. Eerst even een lading water drinken (want honger of dorst kan ik nog steeds niet goed onderscheiden), als ik een half uur later nog steeds trek heb en er niet binnen het uur een maaltijd op tafel staat, dan pak ik wat anders.
En wat dat dan is, verschilt. Kan fruit zijn, kan een eiwitreep zijn, kan yoghurt zijn, kan zooi zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar, venco, wat eet je dan zo ongeveer op een dag?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh! Ik heb altijd yoghurt in huis maar het kwam nooit in mij op gewoon even dat te eten als tussendoortje (behalve met cruesli natuurlijk).
Gemiddeld:quote:
Maar, venco, wat eet je dan zo ongeveer op een dag?
O: 2 x boterham hagelslag + glas water.
T: fruit of bakje cruesli met magere yoghurt
L: 2 x boterham met zoet of vleeswaren + glas water en soms espresso melk + zoetjes.
T: fruit.
Avondeten is vaak macaroni, spaghetti, bami, etc.
Geen bijzondere maaltijden ofzo. Wel vaak geraspte kaas erover/erbij en nepvlees.
Ik eet geen hele grote porties.
Goeie tips. Eens kijken wat we voor nootjes we nog hebben.quote:
[..]
Kwark! Ei, tonijn, noten, hummus. Eiwitreep, shake, zoiets.
Met nootjes: wel de ongezouten en ongeroosterde varianten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Altijd, want man eet dat soort dingen.quote:
Met nootjes: wel de ongezouten en ongeroosterde varianten.
quote:
[..]
Altijd, want man eet dat soort dingen.
Gewoon even voorkomen dat iemand aan de gezouten pinda's gaat en denkt dat het dieettechnisch handig is.
(Geen noten, weet ik)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Denk dat het interessant kan zijn om de boel eens een weekje in een calorie-app oid bij te houden.quote:
[..]
Gemiddeld:
O: 2 x boterham hagelslag + glas water.
T: fruit of bakje cruesli met magere yoghurt
L: 2 x boterham met zoet of vleeswaren + glas water en soms espresso melk + zoetjes.
T: fruit.
Avondeten is vaak macaroni, spaghetti, bami, etc.
Geen bijzondere maaltijden ofzo. Wel vaak geraspte kaas erover/erbij en nepvlees.
Ik eet geen hele grote porties.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Was een Where are they now? aflevering, gaat vaak gepaard met huidcorrecties.quote:
Ik zit op 9k stappen dus ga nu lekker languit op de bank My 600lb Life terugkiek'n
Heeft iemand van jullie daar last van? Huidoverschot na het afvallen? Het zal nooit zo extreem zijn als bij die mensen, maar het kan wel heel hinderlijk of onsierlijk zijn.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik merk het wel een beetje vooral bij mijn armen. Niet dat ik er last van heb ofzo.quote:
[..]
Was een Where are they now? aflevering, gaat vaak gepaard met huidcorrecties.
Heeft iemand van jullie daar last van? Huidoverschot na het afvallen? Het zal nooit zo extreem zijn als bij die mensen, maar het kan wel heel hinderlijk of onsierlijk zijn.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik heb wel last van overtollige huid, maar ik denk dat mijn 3 bloedjes daar meer debet aan zijn dan het afvallen.quote:
[..]
Was een Where are they now? aflevering, gaat vaak gepaard met huidcorrecties.
Heeft iemand van jullie daar last van? Huidoverschot na het afvallen? Het zal nooit zo extreem zijn als bij die mensen, maar het kan wel heel hinderlijk of onsierlijk zijn.
Ik heb daar ooit wel eens een foto van geplaatst, de naakte waarheid
Met kleren aan lijkt het heel wat, maar naakt hangt mijn onderbuikflap gewoon over mijn venusheuvel heen
disclaimer
Ik word trouwens ook wel 40 dit jaar, dus echt terugplooien doet het soberso al niet meer
disclaimer
Kutkoters ook altijdquote:
[..]
Ik heb wel last van overtollige huid, maar ik denk dat mijn 3 bloedjes daar meer debet aan zijn dan het afvallen.
Ik heb daar ooit wel eens een foto van geplaatst, de naakte waarheid
Wil je er iets aan laten doen of vind je het wel prima zo?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb een beetje overschot buik, maar ik vind het zelf niet storend. Dik ben ik ook altijd uit verhouding, ik heb nooit dikke benen/armen/borsten gehad (alles zit als een zwembad om mijn buik laag, in het rond ) dus daar ook geen overschot. En dat terwijl ik straks 2x 35-40kg ben afgevallen (eraf, erbij, eraf voor de duidelijkheid, niet 80 in totaal).
) dus daar ook geen overschot. En dat terwijl ik straks 2x 35-40kg ben afgevallen (eraf, erbij, eraf voor de duidelijkheid, niet 80 in totaal).
Ligt er aan of ik er fysiek hinder van ga ondervinden. Puur uit esthetisch oogpunt zou ik het sowieso nooit doen.quote:
[..]
Kutkoters ook altijd
Wil je er iets aan laten doen of vind je het wel prima zo?
disclaimer
Ik heb altijd al olifantspoten gehad, van die heul dikke bovenbenen en zo. En als ik zo onder de 75 kg kom dan gaan mijn dijen zo ongelofelijk vies rimpelen, alsof ik daar 90+ ben of zo. Altijd zo'n domper op het harde werk om af te vallen. Minder volume borsten, buikje dat een beetje hangt: prima. Maar die dijen worden dan zo lelijk 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb ook rimpeldijenquote:
Ik heb altijd al olifantspoten gehad, van die heul dikke bovenbenen en zo. En als ik zo onder de 75 kg kom dan gaan mijn dijen zo ongelofelijk vies rimpelen, alsof ik daar 90+ ben of zo. Altijd zo'n domper op het harde werk om af te vallen. Minder volume borsten, buikje dat een beetje hangt: prima. Maar die dijen worden dan zo lelijk
Maar dat is het dan ook.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Maar hoelaat eet je dan je avondeten? Is het niet mogelijk dat je na 8 uur ‘s avonds gaat avondeten? Of zeg 3 uur voordat je naar bed gaat.quote:
[..]
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
ROBODEMONS..................|:(
Haha nee.quote:Op dinsdag 18 mei 2021 17:43 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Maar hoelaat eet je dan je avondeten? Is het niet mogelijk dat je na 8 uur ‘s avonds gaat avondeten? Of zeg 3 uur voordat je naar bed gaat.
Vencodark heeft jonge kinderen, laat eten is hetzelfde als de poorten van de hel open gooien.
disclaimer
En jij bent ook geen 23 meer dus het wordt alleen maar ergerquote:
Ik heb altijd al olifantspoten gehad, van die heul dikke bovenbenen en zo. En als ik zo onder de 75 kg kom dan gaan mijn dijen zo ongelofelijk vies rimpelen, alsof ik daar 90+ ben of zo. Altijd zo'n domper op het harde werk om af te vallen. Minder volume borsten, buikje dat een beetje hangt: prima. Maar die dijen worden dan zo lelijk
Ook zonder afvallen trouwens.
disclaimer
Ik snap je punt. Mijn eetgewoontes zijn ook niet zo boeiend. Al eet ik vrij weinig brood. Voor ontbijt en lunch is het vaak proteïnepannenkoeken van AH of een lunchsalade van AH. Met fruit als tussendoortjes. En in de avond meestal wokgroentje met iets erbij.quote:
Overigens is m'n ontbijt/lunch-combo dus ook waarom ik eigenlijk nooit lijstjes post. Overdag eet ik eigenlijk altijd hetzelfde en zo interessant is m'n avondeten ook nooit.
ROBODEMONS..................|:(
Oh, dat wist ik niet.quote:
[..]
Haha nee.
Vencodark heeft jonge kinderen, laat eten is hetzelfde als de poorten van de hel open gooien.
ROBODEMONS..................|:(
Waar kijk je dat terug?quote:
Ik zit op 9k stappen dus ga nu lekker languit op de bank My 600lb Life terugkiek'n
TLC, bij KPN kun je op die zender nog de reclames skippen. Maandagavond om 20.30 de nieuwste Where afleveringen. Heb dus teruggekeken zodat ik de reclames kon overslaanquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Beetje onderhuids vet helpt anders wel tegen rimpels en zo. Zet de boel wat strakker. Maar ja.quote:
En jij bent ook geen 23 meer dus het wordt alleen maar erger
Ook zonder afvallen trouwens.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah! Thanksquote:
[..]
TLC, bij KPN kun je op die zender nog de reclames skippen. Maandagavond om 20.30 de nieuwste Where afleveringen. Heb dus teruggekeken zodat ik de reclames kon overslaan
quote:
[..]
Haha nee.
Vencodark heeft jonge kinderen, laat eten is hetzelfde als de poorten van de hel open gooien.
Ja, uiterlijk een uur of 18:00 eten is wel een beetje de max. Ik wil alles opgeruimd (inclusief kinderen) hebben rond 20:00.
Ik eet meestal ook rond een uur of zes, half zes eigenlijk...
En dan heb ik in de avond bijna nooit honger
En dan heb ik in de avond bijna nooit honger
Ik eet vaak nog gewoon om 21.00 als ik zin heb. Dat is dan een zakje snack a jack (30 grams zakje) en een pepsi max/cola zero, peijnenburg zero met botergoud en aardbeien of augurk met plakjes kipfilet. Zwarte koffie werkt trouwens ook tegen onnodige honger (misschien iets voor tussen ontbijt/lunch of lunch/diner als je niets wil eten).quote:
[..]
En een enorme vreetkick... zucht... daarom moet ik dus genoeg eten op een dag... Besloten niet meer als doel te hebben voor altijd het helemaal goed doen, eerst als doel tot de kreadoe. En daarna stel ik weer een doel voor twee weken of zo. Net zolang doorschuiven totdat het een gewoonte is om genoeg te eten en geen eetbui te hebben.
Ik, alles fliebert alle kanten op als ik beweegquote:
[..]
Was een Where are they now? aflevering, gaat vaak gepaard met huidcorrecties.
Heeft iemand van jullie daar last van? Huidoverschot na het afvallen? Het zal nooit zo extreem zijn als bij die mensen, maar het kan wel heel hinderlijk of onsierlijk zijn.
Vooral mn buik, dijen, bovenarmen en vlak boven mn knieen
Als je wil afvallen hebben noten lang niet voldoende eiwitten om de kcal te verantwoorden. Noten moet je niet echt eten om eiwitten aan te vullen (per 100g: 600 kcal en 20g eiwit voor noten vs 60 kcal en 10g eiwit voor magere kwark)quote:
[..]
Goeie tips. Eens kijken wat we voor nootjes we nog hebben.
Ik ben doe vrijdag boodschappen en dan zorg ik idd voor meer gezond etenquote:
Jammer van de vreetkick
Vandaag super gemotiveerd weer en ik keek in mijn eetdagboek en er is al zoveel verbetering dat ik dit mezelf voor een keer kan vergeven.
Jij bent dan ook vet (hihaho) veel afgevallen!quote:
[..]
Ik, alles fliebert alle kanten op als ik beweeg
Wil/kun jij er wat aan laten doen?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik vind noten en frisdrank zonde om te eten
Bij de eerste heb ik met een handje al gelijk gegeten voor de hele dag
Bij de eerste heb ik met een handje al gelijk gegeten voor de hele dag
Dan heb je flinke jatten
Om aan 2000 kcal te komen moet je zon 300 gram noten eten en das echt bijna niet te doen in 1 go.
Om aan 2000 kcal te komen moet je zon 300 gram noten eten en das echt bijna niet te doen in 1 go.
disclaimer
Niet dat het mij nooit is gelukt overigens, maar dan hoef je ook écht voor de rest van de dag geen eten meer
disclaimer
Ik overdrijf graagquote:
Dan heb je flinke jatten
Om aan 2000 kcal te komen moet je zon 300 gram noten eten en das echt bijna niet te doen in 1 go.
heb mini handjes.Maar ik eet natuurlijk 1500, dan neemt het natuurlijk wel een groot deel kcal in.
Buiten dat ongebrand/gezouten noten niet te vreten zijn
Als ik kinderen heb gehadquote:
[..]
Jij bent dan ook vet (hihaho) veel afgevallen!
Ja nee absoluut, ik eet ook liever iets anders voor mijn calorieën
Vroeger ging ik nog wel eens op de markt zo'n zak warme gebrande noten halen en die vrat ik dan ook in 1 keer leeg
Vroeger ging ik nog wel eens op de markt zo'n zak warme gebrande noten halen en die vrat ik dan ook in 1 keer leeg
disclaimer
Gewoon een minihandje nootjes op je curry maar van een verantwoord handje raak ik 's avonds niet verzadigd hoor
maar van een verantwoord handje raak ik 's avonds niet verzadigd hoor
Maar even he, ik ontdekte dus in Eindhoven vorige week deze winkel:
https://depindakaaswinkel.nl/
En nu ben ik verslaafd aan de dadelkaneelpindakaas
Zo facking lekker.
Ik moet nog een hoop smaakjes proberen tho.
https://depindakaaswinkel.nl/
En nu ben ik verslaafd aan de dadelkaneelpindakaas
Zo facking lekker.
Ik moet nog een hoop smaakjes proberen tho.
disclaimer
We hebben een tijdje geleden tien fullsize potten van de Pindakaaswinkel laten komen, in allemaal verschillende smaken, in de veronderstelling dat we daarmee maaaaaaanden vooruit zouden kunnen. Drie weken later alles op Dat doen we dus niet meer!
Had gisteren een dag met zowat veertigduizend stappen (hardlopen én allerlei klusjes in het dorp te voet én een ruim tweeürige avondwandeling met mijn zwager) en dat voel ik nou wel.. Beetje belabberde timing want ik moet straks nog naar de Efteling (voor het eerst in maaaaaaanden - OMAD wordt dus ook ijsjes en snacks in het park ter aanvulling van hun inkomsten ) én ik had aan de buurvrouw beloofd haar vanavond ook eens mee uit wandelen te nemen. Voeten krijgen zo wel het één en ander te verduren
Dat doen we dus niet meer! Had gisteren een dag met zowat veertigduizend stappen (hardlopen én allerlei klusjes in het dorp te voet én een ruim tweeürige avondwandeling met mijn zwager) en dat voel ik nou wel..
Beetje belabberde timing want ik moet straks nog naar de Efteling (voor het eerst in maaaaaaanden - OMAD wordt dus ook ijsjes en snacks in het park ter aanvulling van hun inkomsten ) én ik had aan de buurvrouw beloofd haar vanavond ook eens mee uit wandelen te nemen. Voeten krijgen zo wel het één en ander te verduren
Let me see you stripped down to the bone
Ik had de witte chocolade karamel en dacht ook: dat gaat fout.quote:
Dat gaat fout als ik dat koop, dus dat doe ik niet
Maar ik heb een man die echt bijna alles in een paar dagen heeft opgegeten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Overigens gaan hier bijna elke dag wel wat nootjes over de yoghurt of door een salade oid. Meestal ca 20 gram. Prima te overzien.
In een ver verleden eens een hele zak walnoten voor de tv zitten kraken en opeten. Na afloop de lege schalen gewogen en ik kwam toen tot de conclusie dat ik voor meer dan 2000 kcal walnoten had gehad
In een ver verleden eens een hele zak walnoten voor de tv zitten kraken en opeten. Na afloop de lege schalen gewogen en ik kwam toen tot de conclusie dat ik voor meer dan 2000 kcal walnoten had gehad
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Overigens hier een driejarige die het hartstikke prima vindt als wij pas om zeven of acht uur 's avonds aan tafel gaan, want avondeten weigert -ie toch te eten, ongeacht het tijdstip
Geflubber aan mijn lijf is bij mij trouwens niet afkomstig van zwanger wezen, maar van de keer een paar jaar eerder dat ik vijfennegentig kilo woog en in een jaar tijd ruim dertig kilo afviel.. Een kind kweken had lang niet zoveel impact!
Geflubber aan mijn lijf is bij mij trouwens niet afkomstig van zwanger wezen, maar van de keer een paar jaar eerder dat ik vijfennegentig kilo woog en in een jaar tijd ruim dertig kilo afviel..
Een kind kweken had lang niet zoveel impact!
Let me see you stripped down to the bone
Hier ook twee kinderen waarvan 1 groot/1 klein en eigenlijk past iedereen zich aan aan mij ik begin te koken wanneer ik zin heb en vooral wanneer ik honger heb. Gister was dat bijvoorbeeld eten om 17.20 en de avond daarvoor rond 18.30 pas. Interesseert ze ook niet veel verder dat scheelt.
ik begin te koken wanneer ik zin heb en vooral wanneer ik honger heb. Gister was dat bijvoorbeeld eten om 17.20 en de avond daarvoor rond 18.30 pas. Interesseert ze ook niet veel verder dat scheelt.
Om 12 uur krijg ik een echo, tot die tijd moet ik nuchter blijven, best lastig 
Ik ben wel weer 3,5 kilo kwijt!
Ik ben wel weer 3,5 kilo kwijt!
Maar was het het waard?quote:
In een ver verleden eens een hele zak walnoten voor de tv zitten kraken en opeten. Na afloop de lege schalen gewogen en ik kwam toen tot de conclusie dat ik voor meer dan 2000 kcal walnoten had gehad
Een deel daarvan was natuurlijk net zo goed geweestquote:
Dit was gedachtenloos snacken en dat is het eigenlijk nooit waard.
Daarbij kan ik wel tig andere dingen met 2000 kcal opnoemen die ik liever had gehad dan walnoten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Er bestaat serieus dadelkaneelpindakaas.quote:
Maar even he, ik ontdekte dus in Eindhoven vorige week deze winkel:
https://depindakaaswinkel.nl/
En nu ben ik verslaafd aan de dadelkaneelpindakaas
Zo facking lekker.
Ik moet nog een hoop smaakjes proberen tho.
Doet me denken aan vroeger. Toen at ik wel eens dadels met kaneel erop en dan dippen in pindakaas. Was erg lekker. Alleen heb ik tegenwoordig helemaal geen behoefte meer aan zoetigheid, dus ik weet zeker dat ik die pindakaas toch niet op krijg. Zal niet de eerste keer zijn.
ROBODEMONS..................|:(
Ik ben (gelukkig) niet zo'n fan van nootjes. Vind het al gauw droge meuk in mijn mond. Nootjes (pinda's, hazelnoten) met chocolade dan weer wel uiteraard
De Pindakaaswinkel ze hebben ook een proefverpakking met verschillende smaakjes in minipotjes.
Gisteren geholpen bij de tandarts en nu hechtingen waar ooit een kies zat. Aan 1 kant eten en een dikke wang. Gelukkig valt de pijn mee!
De Pindakaaswinkel
ze hebben ook een proefverpakking met verschillende smaakjes in minipotjes.Gisteren geholpen bij de tandarts en nu hechtingen waar ooit een kies zat. Aan 1 kant eten en een dikke wang. Gelukkig valt de pijn mee!
Ik ben er weer! Heb me de laatste tijd wat meer laten gaan maar we moeten weer in het gareel. Startgewicht nu: 70,9 kg bij 1.67 m. Ik wil graag naar ~66 kg
Planning vandaag:
O: laatste stukje cake, alles op nu!
L: restje Indonesisch: beetje rijst, tofu en boontjes
T: nectarine & mango
D: aardappels, veel groente, groente burger
B: rondje(s) lopen tijdens lunch en avond als het droog is, yoga
Inmiddels al wel opgegeven voor zwemmen vrijdag en bokszaktraining dinsdag! Ben blij dat ik dat weer kan gaan doen.
Planning vandaag:
O: laatste stukje cake, alles op nu!
L: restje Indonesisch: beetje rijst, tofu en boontjes
T: nectarine & mango
D: aardappels, veel groente, groente burger
B: rondje(s) lopen tijdens lunch en avond als het droog is, yoga
Inmiddels al wel opgegeven voor zwemmen vrijdag en bokszaktraining dinsdag! Ben blij dat ik dat weer kan gaan doen.
Goed bezig!!quote:
Ik ben er weer! Heb me de laatste tijd wat meer laten gaan maar we moeten weer in het gareel. Startgewicht nu: 70,9 kg bij 1.67 m. Ik wil graag naar ~66 kg
Planning vandaag:
O: laatste stukje cake, alles op nu!
L: restje Indonesisch: beetje rijst, tofu en boontjes
T: nectarine & mango
D: aardappels, veel groente, groente burger
B: rondje(s) lopen tijdens lunch en avond als het droog is, yoga
Inmiddels al wel opgegeven voor zwemmen vrijdag en bokszaktraining dinsdag! Ben blij dat ik dat weer kan gaan doen.
Bokszaktraining lijkt me heel erg leuk
Eten ging gister verbazingwekkend goed, ondanks dat ik voor 10u al ontbijt+eerste tussendoortje op had. Wel nog een paar dropjes gesnoept maar al met al lijkt ik weer een beter eetritme te vinden. Vanavond weer de eerste keer hardlopen, ik ben erg bang dat het tegenvalt. En hopelijk verdwaal ik dit keer niet. (De eerste keer na de verhuizing op de gok een rondje fietsen, eindigde ik in Duitsland )
Lijstje voor vandaag:
O: 2 boterhammen kaas en ei, 1 boterham met hagelslag van peuter.
L: pigs in blankets
T: banaan
A: sla met shoarma, tomaat en komkommer
B: hardlopen
T: kwark
)Lijstje voor vandaag:
O: 2 boterhammen kaas en ei, 1 boterham met hagelslag van peuter.
L: pigs in blankets
T: banaan
A: sla met shoarma, tomaat en komkommer
B: hardlopen
T: kwark
Morgen ben ik vast weer mezelf.
quote:
En hopelijk verdwaal ik dit keer niet. (De eerste keer na de verhuizing op de gok een rondje fietsen, eindigde ik in Duitsland
Ik had me toch een rare hersenspinsel na het wel/niet lijstjes debat gisteren.. Hoera, nu kan ik alles eten!
Vandaag was prut, veel honger en teveel tussendoortjes gehad. Enkel omdat ik geen lijstje postte, hoe onbenullig is dat dan?
Vandaag was prut, veel honger en teveel tussendoortjes gehad. Enkel omdat ik geen lijstje postte, hoe onbenullig is dat dan?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Doen wat voor jou helpt tochquote:
Ik had me toch een rare hersenspinsel na het wel/niet lijstjes debat gisteren.. Hoera, nu kan ik alles eten!
Vandaag was prut, veel honger en teveel tussendoortjes gehad. Enkel omdat ik geen lijstje postte, hoe onbenullig is dat dan?
en het kan niet altijd perfect lukken
Ik hecht blijkbaar té veel waarde aan van wat jullie vinden, al krijg ik weinig commentaar.quote:
[..]
Doen wat voor jou helpt toch
Dus als stok achter de deur post ik maar weer gewoon lijstjes, wie wil mag er gewoon overheen scrollen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Naja... Lijstjes vind ik inspirerend, dus een positievo hierquote:
[..]
Ik hecht blijkbaar té veel waarde aan van wat jullie vinden, al krijg ik weinig commentaar.
Dus als stok achter de deur post ik maar weer gewoon lijstjes, wie wil mag er gewoon overheen scrollen
Gewoon doen, het helpt je
Pindakaaswinkel
De dadel kaneel leek me heel lekker maar vond ik bij proeven heel erg niet lekker haha. Ik heb nu de sport pindakaas, stroopwafel kaneel en Belgische chocolade karamel. Pindapaas helaas op al.
Lijst:
L: vier Wasa vezelrijk crackers, 2 met Belgische chocolade karamel pindakaas en 2 met huttenkase
D: salade spinazie, komkommer, tomaat, ketjap tempeh blokjes en witte kaas
T: Lindahls kvarg, lijnzaad, aardbeien, blauwe bessen
Die kvarg was met 35%, peer vanille, maar ik vind m eigenlijk niet zo lekker. Beetje chemisch smaakje. Heb normaal altijd gewoon kwark of skyr van Lidl maar ik was bij AH en die huismerk kwark vind ik niet lekker en deze had korting dus maar geprobeerd. Volgende keer weer gewoon Lidl dus.
De dadel kaneel leek me heel lekker maar vond ik bij proeven heel erg niet lekker haha. Ik heb nu de sport pindakaas, stroopwafel kaneel en Belgische chocolade karamel. Pindapaas helaas op al.
Lijst:
L: vier Wasa vezelrijk crackers, 2 met Belgische chocolade karamel pindakaas en 2 met huttenkase
D: salade spinazie, komkommer, tomaat, ketjap tempeh blokjes en witte kaas
T: Lindahls kvarg, lijnzaad, aardbeien, blauwe bessen
Die kvarg was met 35%, peer vanille, maar ik vind m eigenlijk niet zo lekker. Beetje chemisch smaakje. Heb normaal altijd gewoon kwark of skyr van Lidl maar ik was bij AH en die huismerk kwark vind ik niet lekker
en deze had korting dus maar geprobeerd. Volgende keer weer gewoon Lidl dus.
Het was geen debat toch, enkel mijn persoonlijke gevoel en voor zover ik weet dicteer ik niet het topic.
Al zo lang als ik me kan heugen posten mensen hier lijstjes. Niks mis mee. Ik lees ze alleen niet en ik post ze ook niet.
en voor zover ik weet dicteer ik niet het topic.Al zo lang als ik me kan heugen posten mensen hier lijstjes. Niks mis mee. Ik lees ze alleen niet en ik post ze ook niet.
disclaimer
Ik hou alles online bij in cronometer. Als ik dat een dag niet doe, dan tellen de kcal dus ook niet. Dus dan mag ik alles eten.quote:
Ik had me toch een rare hersenspinsel na het wel/niet lijstjes debat gisteren.. Hoera, nu kan ik alles eten!
Vandaag was prut, veel honger en teveel tussendoortjes gehad. Enkel omdat ik geen lijstje postte, hoe onbenullig is dat dan?
....
Ik snap helemaal hoe je hoofd werkt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O 4 crackers, 2 met pindakaas/kaas/sambal en 2 philadephia/kruiden kip
L 4 crackers, 2 met philadelphia/kruiden kip en 2 sambal smeerkaas
D gekruiden aardappel partjes uit de oven, kaasschnitzel en mais
T 2 plakken zero peijnenburg met boter en 8 aardbeien
L 4 crackers, 2 met philadelphia/kruiden kip en 2 sambal smeerkaas
D gekruiden aardappel partjes uit de oven, kaasschnitzel en mais
T 2 plakken zero peijnenburg met boter en 8 aardbeien
Joe!quote:
[..]
Ik hou alles online bij in cronometer. Als ik dat een dag niet doe, dan tellen de kcal dus ook niet. Dus dan mag ik alles eten.
....
Ik snap helemaal hoe je hoofd werkt
Bij mij lurkt het gevaar al als ik 10 kcal over mijn doel ga in fatsecret en mijn stoplicht rood wordt. "Ik zit nu toch al in het rood" ---> daar gaat weer een reep chocolade.
disclaimer
quote:
Joe!
Bij mij lurkt het gevaar al als ik 10 kcal over mijn doel ga in fatsecret en mijn stoplicht rood wordt. "Ik zit nu toch al in het rood" ---> daar gaat weer een reep chocolade.
Ik zit op 1985 kcal op dit moment, mijn max is 2000. Dus ik moet ook écht niets meer eten, want dan maakt het idd ook helemaal niets meer uit. Dan kunnen de remmen los
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben ongesteld en kreeg net een pakketje binnen van een studente als bedankje voor de scriptiebegeleiding. Met chocola erin.
En ik ga het NIET nu eten.
...
Echt niet. Maar ik heb het er wel moeilijk mee
Ik heb het nu in de trapkast ergens achter en onder verstopt en wacht nu tot ik vergeet dat het er ligt
Nu mis ik ex wel. Dan ging ik boven zitten zodat ik niks kon zien of horen en vroeg ik hem het te verstoppen en te roepen als ie t verstopt had zodat ik weer naar beneden kon komen
Oh, en niet ingevuld = telt niet, ja, herkenbaar
En ik ga het NIET nu eten.
...
Echt niet. Maar ik heb het er wel moeilijk mee
Ik heb het nu in de trapkast ergens achter en onder verstopt en wacht nu tot ik vergeet dat het er ligt
Nu mis ik ex wel. Dan ging ik boven zitten zodat ik niks kon zien of horen en vroeg ik hem het te verstoppen en te roepen als ie t verstopt had zodat ik weer naar beneden kon komen
Oh, en niet ingevuld = telt niet, ja, herkenbaar
Ik kom me hier ook maar eens melden, er moet echt nodig wat af. Weegschaal heeft nieuwe batterij nodig, maar als ik het zo gok is het zeker 85 kg, ik pas echt steeds minder van wat er in mijn kast hangt. En dan had ik het spul van ‘past nu niet meer, maar misschien als ik minimaal 5 kilo kwijt ben’ al lang opgeborgen. Om dat weer te passen moet er zo’n 10 tot 15 kilo af en geen idee of ik dat ooit nog ga bereiken en of ik dat nodig vind.
Toen ik die kleding 2 jaar geleden ofzo niet meer paste woog ik zo’n 78 en dat was al te zwaar voor mijn lengte van 1.72 en had ik als doel om op 73 uit te komen. Faliekant mislukt dus, de laatste keer dit najaar dat ik op de weegschaal stond gaf hij 82 aan.
Wat ik precies wil en moet heb ik nog niet helemaal helder, ik hoop dat het meeschrijven en meelezen hier wat helpt om in elk geval weer de juiste richting op te gaan, die 78 kilo klinkt al als iets dat erg ver weg is.
Toen ik die kleding 2 jaar geleden ofzo niet meer paste woog ik zo’n 78 en dat was al te zwaar voor mijn lengte van 1.72 en had ik als doel om op 73 uit te komen. Faliekant mislukt dus, de laatste keer dit najaar dat ik op de weegschaal stond gaf hij 82 aan.
Wat ik precies wil en moet heb ik nog niet helemaal helder, ik hoop dat het meeschrijven en meelezen hier wat helpt om in elk geval weer de juiste richting op te gaan, die 78 kilo klinkt al als iets dat erg ver weg is.
@SQ nee ik doelde ook niet op jouw posts hoor, meer in het algemeen. Het is bij mij vaak toch hetzelfde, maar blijkbaar werkt het in m'n hoofd wel zo; 's ochtends lijst posten en me daar ook aan houden.
Van die invuldingen snap ik niets, ik weeg niks af en weet ook bij god niet hoeveel gram ik van alles gebruik.
Van die invuldingen snap ik niets, ik weeg niks af en weet ook bij god niet hoeveel gram ik van alles gebruik.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik vind lijstjes voor mezelf motiverend, van anderen soms inspirerend en soms sla ik het allemaal over. Ik vind de gesprekken over iedereens aanpak/tips/vragen wel het leukst van dit topic.
Rondje hardlopen viel niet tegen, en het is zowaar gelukt om binnen de landsgrenzen te blijven. Ik liep alleen wel 2x het dorp uit en weer in.
Rondje hardlopen viel niet tegen, en het is zowaar gelukt om binnen de landsgrenzen te blijven. Ik liep alleen wel 2x het dorp uit en weer in.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Je had mij geïnspireerd om vegastukjes te proberen.quote:
[..]
Naja... Lijstjes vind ik inspirerend, dus een positievo hier
Gewoon doen, het helpt je
Dus ik had dat vandaag voor lunch. (Voordeel van thuiswerken.
) Met wokgroente, rijst en wat pindasaus. Was erg lekker, maar wel een beetje veel.
ROBODEMONS..................|:(
Een lijstje van vandaag dan maar dat niet erg inspirerend kan wezen
T: Koffie met sojamelk
B: Paar uur rondgebanjerd in de Efteling
L: Cappuccino, enorm groot bitterkoekje, tweederde frikandel
D: Banaan, paar happen pindakaas, handje kerstomaten
B: Avondwandeling van anderhalf uur
T: Cappuccino, cola
Ahem.
T: Koffie met sojamelk
B: Paar uur rondgebanjerd in de Efteling
L: Cappuccino, enorm groot bitterkoekje, tweederde frikandel
D: Banaan, paar happen pindakaas, handje kerstomaten
B: Avondwandeling van anderhalf uur
T: Cappuccino, cola
Ahem.
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Rondje hardlopen viel niet tegen, en het is zowaar gelukt om binnen de landsgrenzen te blijven. Ik liep alleen wel 2x het dorp uit en weer in.
! Hoe ver liep je?
Let me see you stripped down to the bone
Hoe was het in de Efteling??quote:
Een lijstje van vandaag dan maar dat niet erg inspirerend kan wezen
T: Koffie met sojamelk
B: Paar uur rondgebanjerd in de Efteling
L: Cappuccino, enorm groot bitterkoekje, tweederde frikandel
D: Banaan, paar happen pindakaas, handje kerstomaten
B: Avondwandeling van anderhalf uur
T: Cappuccino, cola
Ahem.
O: Proteïnereep
L: Kwark met blauwe bessen en banaan + 2 witte bolletjes vega filet americain
T: Iets van fruit -> verse ananas
D: Bloemkoolrijst, vega stukjes , bami/nasi groenten en teriyaki woksaus
[ Bericht 6% gewijzigd door PoesInDoos op 20-05-2021 08:39:36 ]
L: Kwark met blauwe bessen en banaan + 2 witte bolletjes vega filet americain
T: Iets van fruit -> verse ananas
D: Bloemkoolrijst, vega stukjes
, bami/nasi groenten en teriyaki woksaus[ Bericht 6% gewijzigd door PoesInDoos op 20-05-2021 08:39:36 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Snap ik dat het veel was, maar klinkt bijzonder goed!quote:Op woensdag 19 mei 2021 21:53 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Je had mij geïnspireerd om vegastukjes te proberen.
Dus ik had dat vandaag voor lunch. (Voordeel van thuiswerken.
Ik had gisteren voor het eerst in tijden weer eens linzen ipv vegastukje. Dat was een soort van verademing
Hihi @Nanuke Je leert vanzelf goede routes kennen, gewoon volhouden
De linzen in blik waren gisteren uitverkocht in de supermarkt. Jammer, want ik had deze week 2x iets met linzen bedacht.
Een lijstje helpt mij ook om me eraan te houden. Geen lijstje is vaker iets extra's eten
Dus maar weer een lijstje voor vandaag
O: brood en knäckebröd met hagelslag
L: brood met kalkoenfilet, kaas, eiersalade
B: wandelen
T: fruit
D: ei-wrap met spinazie en zalm, kwark
B: Wii Fit
De linzen in blik waren gisteren uitverkocht in de supermarkt. Jammer, want ik had deze week 2x iets met linzen bedacht.
Een lijstje helpt mij ook om me eraan te houden. Geen lijstje is vaker iets extra's eten
Dus maar weer een lijstje voor vandaag
O: brood en knäckebröd met hagelslag
L: brood met kalkoenfilet, kaas, eiersalade
B: wandelen
T: fruit
D: ei-wrap met spinazie en zalm, kwark
B: Wii Fit
Gister goed gegaan, alleen ontzettende honger om half 8 's avonds dus een klein bakje kwark met beetje granola en hagelslag gepakt.
Vandaag:
O: -
T: smoothie pindakaas dadel
L: 3 crackers met beleg
T: mango en nectarine
D: pasta met vee lgroente
B: yoga, lopen naar het dorp voor boodschappen en wegbrengen pakketjes
Vandaag:
O: -
T: smoothie pindakaas dadel
L: 3 crackers met beleg
T: mango en nectarine
D: pasta met vee lgroente
B: yoga, lopen naar het dorp voor boodschappen en wegbrengen pakketjes
Welkom en succes, hopelijk krijg je snel je flow te pakkenquote:
Ik kom me hier ook maar eens melden, er moet echt nodig wat af. Weegschaal heeft nieuwe batterij nodig, maar als ik het zo gok is het zeker 85 kg, ik pas echt steeds minder van wat er in mijn kast hangt. En dan had ik het spul van ‘past nu niet meer, maar misschien als ik minimaal 5 kilo kwijt ben’ al lang opgeborgen. Om dat weer te passen moet er zo’n 10 tot 15 kilo af en geen idee of ik dat ooit nog ga bereiken en of ik dat nodig vind.
Toen ik die kleding 2 jaar geleden ofzo niet meer paste woog ik zo’n 78 en dat was al te zwaar voor mijn lengte van 1.72 en had ik als doel om op 73 uit te komen. Faliekant mislukt dus, de laatste keer dit najaar dat ik op de weegschaal stond gaf hij 82 aan.
Wat ik precies wil en moet heb ik nog niet helemaal helder, ik hoop dat het meeschrijven en meelezen hier wat helpt om in elk geval weer de juiste richting op te gaan, die 78 kilo klinkt al als iets dat erg ver weg is.
En, is het gelukt?quote:
Ik ben ongesteld en kreeg net een pakketje binnen van een studente als bedankje voor de scriptiebegeleiding. Met chocola erin.
En ik ga het NIET nu eten.
...
Echt niet. Maar ik heb het er wel moeilijk mee
Ik heb het nu in de trapkast ergens achter en onder verstopt en wacht nu tot ik vergeet dat het er ligt
Nu mis ik ex wel. Dan ging ik boven zitten zodat ik niks kon zien of horen en vroeg ik hem het te verstoppen en te roepen als ie t verstopt had zodat ik weer naar beneden kon komen
Oh, en niet ingevuld = telt niet, ja, herkenbaar
Ik zou het niet kunnen.Ik heb gisteren teveel dropjes gehad maar ja, heb ze ook niet opgeschreven
dus het blijft gewoon onder de tafel
disclaimer
Dan tellen ze nietquote:
En, is het gelukt?
Ik heb gisteren teveel dropjes gehad maar ja, heb ze ook niet opgeschreven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jaquote:
[..]
Welkom en succes, hopelijk krijg je snel je flow te pakken
[..]
En, is het gelukt?
Ik heb gisteren teveel dropjes gehad maar ja, heb ze ook niet opgeschreven
Maar ik ben ze nog niet vergeten
Ik denk dat ik ze gewoon op m'n lijst inplan vandaag en morgen, want de kans dat ik ze echt vergeet lijkt me nihil. En ik heb kramp en bloed dood (oke niet echt maar zo voelt het wel) en ben moe en m'n arm doet pijn van Moderna dus ik vind ook wel dat ik het verdien.
(ik vind overigens altijd wel een reden waarom ik het verdien
)
Ik eet eigenlijk elke dag wel chocola, ik ben echt verslaafd. Daar zit een deel van het probleem. En ja, uiteindelijk lukt het me vast wel weer om chocola helemaal te laten staan voor een paar weken, maar op de lange termijn niet.
Hoeft ook helemaal niet!quote:
Ik eet eigenlijk elke dag wel chocola, ik ben echt verslaafd. Daar zit een deel van het probleem. En ja, uiteindelijk lukt het me vast wel weer om chocola helemaal te laten staan voor een paar weken, maar op de lange termijn niet.
Zolang het maar in balans blijft.
En die balans, daar worstelen we hier allemaal mee
disclaimer
Zouden er écht mensen bestaan die keurig 2 blokjes per dag kunnen eten?quote:
[..]
Hoeft ook helemaal niet!
Zolang het maar in balans blijft.
En die balans, daar worstelen we hier allemaal mee
Ik kreeg van de Lidl een karamel-zeezout reep voor m'n verjaardag *alvast* die kan ik prima laten liggen. Maar zodra ik één blokje neem is de reep 5min later ook weg...
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik voegde maar meteen de daad bij het woord
Er zitten 20 merci's in de doos, ik at er 8 op en nu ben ik misselijk dus de rest ligt weer in de kast.
Kijken of ik de rest kwijt kan bij m'n buren vanmiddag
Er zitten 20 merci's in de doos, ik at er 8 op en nu ben ik misselijk dus de rest ligt weer in de kast.
Kijken of ik de rest kwijt kan bij m'n buren vanmiddag
Merci en zeevruchtenquote:
Ik voegde maar meteen de daad bij het woord
Er zitten 20 merci's in de doos, ik at er 8 op en nu ben ik misselijk dus de rest ligt weer in de kast.
Kijken of ik de rest kwijt kan bij m'n buren vanmiddag
Kutste cadeau/bedankje ever. Gaat hier ook in 1x op, terwijl het ontzettend smerig is
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Niet twee blokjes per dag nee, maar 6 dagen niks en dan op zondag een hele reep kan ik wel.quote:
[..]
Zouden er écht mensen bestaan die keurig 2 blokjes per dag kunnen eten?
Ik kreeg van de Lidl een karamel-zeezout reep voor m'n verjaardag *alvast* die kan ik prima laten liggen. Maar zodra ik één blokje neem is de reep 5min later ook weg...
Da's ook balans, toch?
disclaimer
Op het werk (ziekenhuis) liggen echt op elke afdeling wel dozen Merci in de kastjes. Soms hele stapels. Want patiënten willen hun dankbaarheid tonen, maar zijn daar bijzonder onorigineel in. Dat spul 'Merci' noemen was echt een gouden zet van dat marketingteam.quote:
Merci en zeevruchten
Zeevruchten doen me denken aan zondagen bij opa en oma
Die kunnen niet stuk bij mij.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Niet twee blokjes per dag nee, maar 6 dagen niks en dan op zondag een hele reep kan ik wel.
Da's ook balans, toch?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Op school worden ze (juf/meester) er ook mee doodgegooid jaquote:
[..]
Op het werk (ziekenhuis) liggen echt op elke afdeling wel dozen Merci in de kastjes. Soms hele stapels. Want patiënten willen hun dankbaarheid tonen, maar zijn daar bijzonder onorigineel in. Dat spul 'Merci' noemen was echt een gouden zet van dat marketingteam.
Zeevruchten doen me denken aan zondagen bij opa en oma
Bij pake en beppe kregen we koetjesrepen, ook al zo smerig
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zeevruchten zijn 1 van de redenen dat ik zo dik uit mijn zwangerschap kwam dit keer.
Ik at 3 dozen per week. Tot misselijk toe
Ik at 3 dozen per week. Tot misselijk toe
disclaimer
Ja, ik! Maar dan alleen van die hele pure chocolade. Dan heb ik na 1 blokje ook wel echt genoeg gehad.quote:
Zouden er écht mensen bestaan die keurig 2 blokjes per dag kunnen eten?
'Gewone' chocolade: nee. Dan moet de reep op
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar dat is GEZOND Isa, dat télt niet!quote:
[..]
Ja, ik! Maar dan alleen van die hele pure chocolade. Dan heb ik na 1 blokje ook wel echt genoeg gehad.
'Gewone' chocolade: nee. Dan moet de reep op
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik eet rustig 200 gram zo op op een dag. Dan ben ik best trots dat ik na 100 gram in de middag gestopt ben en dan gaat die andere 100 gram ongemerkt ‘s avonds toch nog op.
Ik heb nu de eerste paar stappen voor mezelf bedacht: nieuwe batterij in de weegschaal doen, in de avond niks meer eten (behalve evt een schaaltje yoghurt bij erge honger) en proberen of ik weer een paar keer per week in de ochtend wat oefeningen met mijn buikspiertraingeval kan gaan doen.
Dingen als: 1 koekje, 2 blokjes chocola, een handje nootjes ofzo, ik kan het niet. Dan doe ik keurig twee handjes M&M’s in een schaaltje en als dat leeg is loop ik na een paar minuten discussie met mezelf toch naar de kast om dat schaaltje nogmaals te vullen.
Ik heb nu de eerste paar stappen voor mezelf bedacht: nieuwe batterij in de weegschaal doen, in de avond niks meer eten (behalve evt een schaaltje yoghurt bij erge honger) en proberen of ik weer een paar keer per week in de ochtend wat oefeningen met mijn buikspiertraingeval kan gaan doen.
Dingen als: 1 koekje, 2 blokjes chocola, een handje nootjes ofzo, ik kan het niet. Dan doe ik keurig twee handjes M&M’s in een schaaltje en als dat leeg is loop ik na een paar minuten discussie met mezelf toch naar de kast om dat schaaltje nogmaals te vullen.
Niet eens een doos per dag? Teleurstellend hoor.quote:
Zeevruchten zijn 1 van de redenen dat ik zo dik uit mijn zwangerschap kwam dit keer.
Ik at 3 dozen per week. Tot misselijk toe
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit, 100%. Dan eet ik liever niks en dan af en toe gewoon een hele zak snoep of chips.quote:
Dingen als: 1 koekje, 2 blokjes chocola, een handje nootjes ofzo, ik kan het niet. Dan doe ik keurig twee handjes M&M’s in een schaaltje en als dat leeg is loop ik na een paar minuten discussie met mezelf toch naar de kast om dat schaaltje nogmaals te vullen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Boks.quote:
Ik eet rustig 200 gram zo op op een dag. Dan ben ik best trots dat ik na 100 gram in de middag gestopt ben en dan gaat die andere 100 gram ongemerkt ‘s avonds toch nog op.
Ik heb nu de eerste paar stappen voor mezelf bedacht: nieuwe batterij in de weegschaal doen, in de avond niks meer eten (behalve evt een schaaltje yoghurt bij erge honger) en proberen of ik weer een paar keer per week in de ochtend wat oefeningen met mijn buikspiertraingeval kan gaan doen.
Dingen als: 1 koekje, 2 blokjes chocola, een handje nootjes ofzo, ik kan het niet. Dan doe ik keurig twee handjes M&M’s in een schaaltje en als dat leeg is loop ik na een paar minuten discussie met mezelf toch naar de kast om dat schaaltje nogmaals te vullen.
disclaimer
En dit.quote:
[..]
Dit, 100%. Dan eet ik liever niks en dan af en toe gewoon een hele zak snoep of chips.
disclaimer
Op sommige dagen wel, er waren ook dagen dat ik geen zeebanket at.quote:Op donderdag 20 mei 2021 09:58 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Niet eens een doos per dag? Teleurstellend hoor.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Vanaf een jaar of 7 tot eind 20 was ik te mager, als puber at ik rustig minimaal 14 boterhammen per dag omdat ik altijd honger had. Toen ik vanaf mijn dertigste iets voller werd vond ik dat fijn, kleding die net wat leuker stond met een beetje rondingen, bh’s in maat 75B en vervolgens 75C, helemaal prima.
Maar na mijn 40ste werd het dus steeds wat meer en nu moet dat tij toch echt gekeerd worden, want zo heel gezond is dit gewicht toch niet (en mijn hele collectie laarzen past niet meer)
Maar na mijn 40ste werd het dus steeds wat meer en nu moet dat tij toch echt gekeerd worden, want zo heel gezond is dit gewicht toch niet (en mijn hele collectie laarzen past niet meer)
Oh dat lijkt me dan lastig schakelen ja, als je altijd heel veel hebt moeten eten om een beetje op gewicht te blijven. Dan ben je toch anders geprogrammeerd!
disclaimer
Ik las 4 boterhammen en dacht: dat is toch helemaal niet raar? Oh, 14quote:
Vanaf een jaar of 7 tot eind 20 was ik te mager, als puber at ik rustig minimaal 14 boterhammen per dag omdat ik altijd honger had. Toen ik vanaf mijn dertigste iets voller werd vond ik dat fijn, kleding die net wat leuker stond met een beetje rondingen, bh’s in maat 75B en vervolgens 75C, helemaal prima.
Maar na mijn 40ste werd het dus steeds wat meer en nu moet dat tij toch echt gekeerd worden, want zo heel gezond is dit gewicht toch niet (en mijn hele collectie laarzen past niet meer)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het zit in de genen van mijn moeders kant, mijn oma was vroeger zo mager dat ze op een slagroomdieet werd gezet, mijn moeder kende ik niet anders dan te mager en slank en als ‘vuilinisvat’ dat de restjes nog wel even opat en die regelmatig voordat ze ging slapen nog even een schaaltje chips at omdat ze honger had en als ze ziek was dan viel ze direct enorm af.
Mijn vader is een typische jojo, die kon altijd heeeel goed afvallen, dan at hij echt een kleuterportie avondeten met 1 halve aardappel enzo.
Symph heeft net een nieuwe batterij in de weegschaal gedaan en zei: ga er maar niet op staan...
De weegschaal gaf eerst 85,7 aan en nu al een paar keer achter elkaar 84,2. Juist ja. Ik hoef het ook niet zo precies bij te houden, maar dit is wel een beetje vaag en misschien onhandig. Maar mijn gevoel zat dus wel goed.
Mijn vader is een typische jojo, die kon altijd heeeel goed afvallen, dan at hij echt een kleuterportie avondeten met 1 halve aardappel enzo.
Symph heeft net een nieuwe batterij in de weegschaal gedaan en zei: ga er maar niet op staan...
De weegschaal gaf eerst 85,7 aan en nu al een paar keer achter elkaar 84,2. Juist ja. Ik hoef het ook niet zo precies bij te houden, maar dit is wel een beetje vaag en misschien onhandig. Maar mijn gevoel zat dus wel goed.
Daar zou ik geen probleem mee hebben. Volgens mij ben ik één van de weinigen die niet van chocola houdt.quote:
[..]
Zouden er écht mensen bestaan die keurig 2 blokjes per dag kunnen eten?
Ik kreeg van de Lidl een karamel-zeezout reep voor m'n verjaardag *alvast* die kan ik prima laten liggen. Maar zodra ik één blokje neem is de reep 5min later ook weg...
ROBODEMONS..................|:(
Wat is jouw valkuil cq zwakke plek?quote:
[..]
Daar zou ik geen probleem mee hebben. Volgens mij ben ik één van de weinigen die niet van chocola houdt.
Ik ben verslaafd aan nicotine.quote:
[..]
Wat is jouw valkuil cq zwakke plek?
Al word je van dampen niet dik.Mijn probleem is dat ik jarenlang meer heb gegeten dan dat mijn lichaam nodig had. Ik ben 1m60 en als je maar 1600 kcal op een dag nodig hebt, maar gemiddeld 1800 kcal per dag eet, dan kom je langzaam aan. Bij mij is het ook begonnen toen ik medicatie ging gebruiken.
ROBODEMONS..................|:(
ooohhh toen ik nog rookte ging afvallen zo veel makkelijker
Toen heb ik ook daadwerkelijk de 65 kilo nog een keer gehaald
Toen heb ik ook daadwerkelijk de 65 kilo nog een keer gehaald
disclaimer
Ah kijk, ik moet gaan roken dusquote:
ooohhh toen ik nog rookte ging afvallen zo veel makkelijker
Toen heb ik ook daadwerkelijk de 65 kilo nog een keer gehaald
nooit gerookt en ik vind sigarettenrook heel smerig, dus nee, die quick fix wordt het niet. Ik ga ook niet voor een quick fix hoor, het moet allemaal wat gezonder en gematigder en ik ga voorzichtig uitvogelen hoe ik dat ook voor de langere termijn voor elkaar kan krijgen.
NEEEEEE DAT DOET HET NIETquote:
Ik wist niet dat roken daarbij kon helpen...
Ga niet roken.
disclaimer
Het is alleen dat toen ik nog rookte, ik veel minder vaak aan eten dacht omdat ik eerder aan roken dacht. En ik bij elke vorm van craving maar een peuk opstak.
Maar roken is echt veel ongezonder dan eten.
Maar roken is echt veel ongezonder dan eten.
disclaimer
Ik had net echt véél eten bij de lunch. Je zag mijn man echt zo kijken van "wtf". Edoch bevatte mijn lunch waarschijnlijk de helft van wat hij had
(Hij had 3 boterhammen, royaal belegd met mayonaise, kaas, ham, komkommer, ei paprika en een groot glas melk. Ik had een bord sperziebonen met een half blikje tonijn en een ei, en nog 3 crackers met smeerkaas en zoete puntpaprika).
(Hij had 3 boterhammen, royaal belegd met mayonaise, kaas, ham, komkommer, ei paprika en een groot glas melk. Ik had een bord sperziebonen met een half blikje tonijn en een ei, en nog 3 crackers met smeerkaas en zoete puntpaprika).
disclaimer
Wat je man at minus glas melk haha.
Ik voel me echt een vaatdoek vandaag, vanochtend vroeg naar tandarts geweest, om 9.30 op de bank weer in slaap gesukkeld, net anderhalf uur met buurvrouw en kindjes buitengespeeld in de speeltuin en nu wel toe aan het volgende dutje
ik heb m'n enige meeting van vandaag straks ook verzet, ik krijg echt niks uit m'n handen. Horrorongesteld, naweeën van vaccin en slecht slapen door pijn in arm combineert niet echt lekker.
Ik kan dus ook slecht van ongezond eten afblijven (chips, popcorn, chocola, kaas, alles één pot nat), één is geen, alles moet op, dus normaal gezien is mijn oplossing het niet in huis te halen, dan gaat het heel goed. Totdat je het thuisgestuurd krijgt dus
minus glas melk haha.Ik voel me echt een vaatdoek vandaag, vanochtend vroeg naar tandarts geweest, om 9.30 op de bank weer in slaap gesukkeld, net anderhalf uur met buurvrouw en kindjes buitengespeeld in de speeltuin en nu wel toe aan het volgende dutje
ik heb m'n enige meeting van vandaag straks ook verzet, ik krijg echt niks uit m'n handen. Horrorongesteld, naweeën van vaccin en slecht slapen door pijn in arm combineert niet echt lekker.Ik kan dus ook slecht van ongezond eten afblijven (chips, popcorn, chocola, kaas, alles één pot nat), één is geen, alles moet op, dus normaal gezien is mijn oplossing het niet in huis te halen, dan gaat het heel goed. Totdat je het thuisgestuurd krijgt dus
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.quote:
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Goed bezig.quote:
[..]
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.
ROBODEMONS..................|:(
quote:
Ergens heb ik zo mijn grenzen Ik moet dat geld verspillen aan knutsels, veel leukere verslaving Knap dat je gestopt bent trouwens
Goed bezig!!!quote:
[..]
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.
Oh ik heb een chocolade praatje gemist Ik eet het allemaal niet veel. Af en toe een reepje kinder oid, maar ik lust niet zo graag snoep en choco. Ik ben iemand die na 1/2 blokjes genoeg heb voor de komende week Met tracken kwam ik erachter dat mijn aller aller grootste valkuilen zijn 1. fastfood (eten bestellen) 2. sauzen en jus 3. brood en hartig beleg (en dan ook met name de hoeveelheid).
Roken, ik heb het geprobeerd kon er niet aan wennen.
Ik eet het allemaal niet veel. Af en toe een reepje kinder oid, maar ik lust niet zo graag snoep en choco. Ik ben iemand die na 1/2 blokjes genoeg heb voor de komende week Met tracken kwam ik erachter dat mijn aller aller grootste valkuilen zijn 1. fastfood (eten bestellen) 2. sauzen en jus 3. brood en hartig beleg (en dan ook met name de hoeveelheid). Roken, ik heb het geprobeerd
kon er niet aan wennen.
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.quote:
[..]
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.
Ik eet gewoon alles wat binnen mn kcal past en zin in heb.quote:
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Niets moet, alles mag.
Misschien is zoiets handig om aan te houden?
Je kan hetquote:
[..]
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.
Zet hem op
Ja, volgens de Wet van Brood MOET je nu vanavond brood eten, anders kom je niet aan twee keer brood!!quote:
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Maar nu even serieus: nee hoor, is dikke prima, doe ik ook bijna dagelijks
disclaimer
Ik heb een eetdagboek, maar ik tel heel bewust geen kcals. Het heeft me jaren geduurd om dat af te leren, ik heb ernstige eetstoornisproblemen gehadquote:
[..]
Ik eet gewoon alles wat binnen mn kcal past en zin in heb.
Niets moet, alles mag.
Misschien is zoiets handig om aan te houden?
quote:
[..]
Ja, volgens de Wet van Brood MOET je nu vanavond brood eten, anders kom je niet aan twee keer brood!!
Maar nu even serieus: nee hoor, is dikke prima, doe ik ook bijna dagelijks
Oké ik neem het risico om opgepakt te worden door de broodpolitie en eet vanavond lekker bloemkool
Er zijn dagen dat ik geen brood eet.quote:
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Ik eet gewoon waar ik zin in heb en zorg dat ik voldoende fruit en groente op een dag eet.
ROBODEMONS..................|:(
Brood is ook echt zo'n hollandersding... mijn aziatische collega's kijken altijd een beetje meewarig naar die boterhammen met kaas terwijl ze zelf 3 keer per dag warm eten
ik durf best te zeggen dat we als Nederlanders véél te veel brood eten. Het zou juist gezonder zijn om vaker andere dingen te eten. Maar het zit ingebakken in de koeltoer.
ik durf best te zeggen dat we als Nederlanders véél te veel brood eten. Het zou juist gezonder zijn om vaker andere dingen te eten. Maar het zit ingebakken in de koeltoer.
disclaimer
Ik ben dol op brood. Omwille het teveel eten mag ik van mezelf heeeeeeeeeeeel af en toe naan bij een curry of stokbrood en soep. Dat is voor mij echt comfort food.
Ik hou gewoon van brood.
#hollander
En nog meer #hollander, tijd om aan het avondeten te beginnen.
#hollander
En nog meer #hollander, tijd om aan het avondeten te beginnen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Brood vandaag overigens geen brood gegeten
Ik lunchte laatst met een restje leftover stoofvlees met brood
O: proteïne reep
L: wortelwraps met kip
T: snack a Jack
D: gevulde paprika met orzo
T: Brinta
vandaag overigens geen brood gegeten Ik lunchte laatst met een restje leftover stoofvlees met brood
O: proteïne reep
L: wortelwraps met kip
T: snack a Jack
D: gevulde paprika met orzo
T: Brinta
's Ochtends gauw hammetjes smeren kost zoveel minder moeite, voorbereiding en planning Dat soort dingen organiseren is niet mijn sterkste kant. Laatst had ik leftover salade mee naar m'n werk. Was ik vergeten dat ik de koelkast daar niet kan gebruiken nu met corona. Was geen succes, lauw en klef
Dat soort dingen organiseren is niet mijn sterkste kant. Laatst had ik leftover salade mee naar m'n werk. Was ik vergeten dat ik de koelkast daar niet kan gebruiken nu met corona. Was geen succes, lauw en klef
Ik hou ook van brood hoor, zeker. Vers knapperig warm brood
Maar ja, om 70% van je voedsel uit brood te laten bestaan is helaas niet persé de meest gezonde keuze.
Maar ja, om 70% van je voedsel uit brood te laten bestaan is helaas niet persé de meest gezonde keuze.
disclaimer
Ik eet al ruim twee maanden nauwelijks brood, eigenlijk alleen in m'n vreetweek gegeten . Slik wel ook wat jodium bij nu want dat krijg ik anders niet voldoende binnen. Maar een versgebakken zuurdesembrood met jong belegen kaas van de markt, of met carpaccio, pesto, truffel mayonaise en parmezaan, daar heb ik wel zin in
. Slik wel ook wat jodium bij nu want dat krijg ik anders niet voldoende binnen. Maar een versgebakken zuurdesembrood met jong belegen kaas van de markt, of met carpaccio, pesto, truffel mayonaise en parmezaan, daar heb ik wel zin in
Succes!quote:
[..]
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.
Iemand op werk, (die tevens getrouwd is geweest met een halfzus van mijn man, dus beetje familie) vroeg vandaag of ik zwanger was want mijn buikje viel hem op.
Oh, altijd leuk, ondanks mijn leeftijd krijg ik die vraag nog steeds regelmatig. Nee, ik ben niet zwanger, mijn buikspieren zijn zowat afwezig en ik eet teveel chocola.quote:
[..]
Succes!
Iemand op werk, (die tevens getrouwd is geweest met een halfzus van mijn man, dus beetje familie) vroeg vandaag of ik zwanger was want mijn buikje viel hem op.
Succes! Ik vond het niet zwaar, juist fijn om weer wat te doen. Maar dit is denk ik de vierde keer in m'n leven dat ik opnieuw begin met opbouwen, en ik vind hardlopenquote:
[..]
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.
daadwerkelijk leuk (alleen opnieuw beginnen niet) dus misschien niet representatief.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Stom Venco!
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkoren wraps kaas/houmous
D: K&K lasagna
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkoren wraps kaas/houmous
D: K&K lasagna
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Venco stom
Dinsdag at ik patatjes, woensdag +0.25 op de weegschaal. Was ik best wel content mee. Woensdag at ik super netjes volgens m'n lijst, 1400kcal, allemaal gezonde dingen, genoeg vezels/eiwitten/groente/fruit en niet teveel koolhydraten. Donderdag -0.20 op de weegschaal. Top. En dan.
Ik at gisteren uiteindelijk alle merci's (250g) op. Alleen dat was al 1420 kcal en dan nog 675 voor mn salade en 165 voor mn crackers. Dus zo'n 2260 kcal waar ik op 1400-1500 mik om halve kilo per week af te vallen.
En wat deed de weegschaal vanmorgen.. -0.30 
Dat werkt vast maar één keer
stomDinsdag at ik patatjes, woensdag +0.25 op de weegschaal. Was ik best wel content mee. Woensdag at ik super netjes volgens m'n lijst, 1400kcal, allemaal gezonde dingen, genoeg vezels/eiwitten/groente/fruit en niet teveel koolhydraten. Donderdag -0.20 op de weegschaal. Top. En dan.
Ik at gisteren uiteindelijk alle merci's (250g) op. Alleen dat was al 1420 kcal
en dan nog 675 voor mn salade en 165 voor mn crackers. Dus zo'n 2260 kcal waar ik op 1400-1500 mik om halve kilo per week af te vallen.En wat deed de weegschaal vanmorgen.. -0.30
Dat werkt vast maar één keer
Ik kan meestal 2 dagen niet heel netjes eten zonder het echt op de weegschaal te zien. De derde dag betaalt het zich dubbel en dwars terug (ook als ik me dan wel weer netjes aan m'n lijst heb gehouden)
(ook als ik me dan wel weer netjes aan m'n lijst heb gehouden)
Ik kan een kilo "afvallen" na een vreetdag, maar we weten toch zo onderhand wel dat het niet zo werkt he en dat het om de trendlijn gaat.
Als mijn baby geen nachtvoeding neemt (as if maar oké) ben ik zwaarder in de ochtend en als ik in de avond thee heb gehad moet ik in de nacht vaker plassen waardoor ik lichter ben.
en dat het om de trendlijn gaat. Als mijn baby geen nachtvoeding neemt (as if
maar oké) ben ik zwaarder in de ochtend en als ik in de avond thee heb gehad moet ik in de nacht vaker plassen waardoor ik lichter ben.
disclaimer
Afvallen is duidelijk een marathon, geen sprint.
Helaas.
Helaas.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zat er wel op te wachten eigenlijk want het lijkt, in verhouding met de rest van mijn lijf, wel echt alsof ik net een paar maanden zwanger ben.quote:
da's het voordeel van overal vet hebben, ik krijg nooit de preggo vraag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik zat er wel op te wachten eigenlijk want het lijkt, in verhouding met de rest van mijn lijf, wel echt alsof ik net een paar maanden zwanger ben.Misschien moet je gewoon zorgen dat je overall wat dikker wordt danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh enne, je hebt 2 kinderen en je bent geen 23 meer. Die sidoniabuik ain't gonna happen anymoredisclaimer
Oh ik heb nooit een platte buik gehad. Altijd zo’n bolletje, ook pre-apen kinderen.quote:
[..]
Misschien moet je gewoon zorgen dat je overall wat dikker wordt dan
Oh enne, je hebt 2 kinderen en je bent geen 23 meer. Die sidoniabuik ain't gonna happen anymore
Ik ben 35 en wil alleen maar minder zwanger lijken.
Deze week gaat het eten goed komen Heel veel groente in huis gehaald. En pasta en aardappels en fruit en kwark enzo..
Heel veel groente in huis gehaald. En pasta en aardappels en fruit en kwark enzo..
De theorie was dat ik vanochtend boodschappen ging doen. In de praktijk lig ik brak in bed Vandaag zal een wat rommeliger bijelkaarraaplijstje worden, gok ik zo. Zo maar eens beginnen met koffie, en m'n gewoonlijke ontbijt.
Chocola, vrijwel dagelijks wat extra pure. Af en toe iets anders, en dat mag dan gerust in 1x op.
Roken, been there done that, idd meer bezig met roken dan eten, dus daardoor makkelijker. Stoppen maakt niet superveel verschil voor afvallen, tenzij je gaat snaaien om sigaretten te vervangen.
Brood, brood. Maar eet het minder vaak, als ik het eet alleen vers, echt brood, geen standaard NLse sponsbammetjes. En dan met roomboter of kaas
Vandaag zal een wat rommeliger bijelkaarraaplijstje worden, gok ik zo. Zo maar eens beginnen met koffie, en m'n gewoonlijke ontbijt. Chocola, vrijwel dagelijks wat extra pure. Af en toe iets anders, en dat mag dan gerust in 1x op.
Roken, been there done that, idd meer bezig met roken dan eten, dus daardoor makkelijker. Stoppen maakt niet superveel verschil voor afvallen, tenzij je gaat snaaien om sigaretten te vervangen.
Brood, brood.
Maar eet het minder vaak, als ik het eet alleen vers, echt brood, geen standaard NLse sponsbammetjes. En dan met roomboter of kaas
Ok dus rokers zijn bijv. meer bezig met roken dan met eten.
Als nooit-roker: hoe vervang je dat roken dan ipv eten?
Als nooit-roker: hoe vervang je dat roken dan ipv eten?
water drinken, heel veel water drinken. Wandelen. Negeren.quote:
Ok dus rokers zijn bijv. meer bezig met roken dan met eten.
Als nooit-roker: hoe vervang je dat roken dan ipv eten?
Het is ontzettend moeilijk om niet te gaan eten vond ik zelf.
Ik ben een half jaar voor mijn bruiloft gestopt en ik was blij dat ik het in de perken heb weten te houden, maar de gewenste tien kilo afvallen voor m'n jurk is me daardoor niet gelukt
disclaimer
Bezig zijn met iets andersquote:
Ok dus rokers zijn bijv. meer bezig met roken dan met eten.
Als nooit-roker: hoe vervang je dat roken dan ipv eten?
Iets waardoor je niet aan eten denkt of niet kan eten. Wat dat dan is moet je zelf uitzoeken. Helaas hebben veel bezigheden een associatie met eten, zoals tv kijken of gamen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ook met roken. Als ik een avond achter de PC had gezeten (ja, de PC ja) zat mijn asbak altijd vol met een kop er opquote:
[..]
Bezig zijn met iets anders
disclaimer
Jij weet hopelijk ook wel dat ik dat ook best weet tochquote:
Ik kan een kilo "afvallen" na een vreetdag, maar we weten toch zo onderhand wel dat het niet zo werkt he
Ik wilde gewoon graag dat iemand zou zeggen dat dit vast betekent dat ik elke dag 250g chocola of aanverwants moet gaan eten omdat mijn lichaam daar blijkbaar goed op afvalt
Maar helaas die kwam niet
Nou ja, misschien dat je er zo genadeloos van aan de schijterij gaat dat het nog werkt ook. Ik weet alleen niet of je die test aandurftquote:
[..]
Jij weet hopelijk ook wel dat ik dat ook best weet toch
Ik wilde gewoon graag dat iemand zou zeggen dat dit vast betekent dat ik elke dag 250g chocola of aanverwants moet gaan eten omdat mijn lichaam daar blijkbaar goed op afvalt
Maar helaas die kwam niet
disclaimer
Als je nou alleen chocolade eet en water drinkt dan val je misschien wel af.quote:
[..]
Jij weet hopelijk ook wel dat ik dat ook best weet toch
Ik wilde gewoon graag dat iemand zou zeggen dat dit vast betekent dat ik elke dag 250g chocola of aanverwants moet gaan eten omdat mijn lichaam daar blijkbaar goed op afvalt
Maar helaas die kwam niet
En dan noemen we dat het chocoladedieet!quote:
[..]
Als je nou alleen chocolade eet en water drinkt dan val je misschien wel af.
disclaimer
Ik drink best wel water maar misschien nog meer dan.quote:
[..]
water drinken, heel veel water drinken. Wandelen. Negeren.
Het is ontzettend moeilijk om niet te gaan eten vond ik zelf.
Ik ben een half jaar voor mijn bruiloft gestopt en ik was blij dat ik het in de perken heb weten te houden, maar de gewenste tien kilo afvallen voor m'n jurk is me daardoor niet gelukt
Van snoep kan ik best mate houden. 1 reepje/blokje =content.
Ik ben niet zo’n hele pak/zak eter.
Jammer dat chocolade verder niet zo extreem voedzaam is.quote:
Wel beter dan het sapdieet of het brooddieet, me dunkt.
Wat smaak betreft of wat afvalkansen/voedingswaarde betreft?quote:
Wel beter dan het sapdieet of het brooddieet, me dunkt.
Hm ik denk dat ik toch maar niet mezelf als proefkonijn opwerp
.En ik denk dat ik in vreetweek ook wel aan mezelf heb laten zien dat een week lang uit de band springen toch wel echt optelt
Ew ik zit op een lastig punt.
Niets veranderd in eetpatroon en ik beweeg meer dan ooit.
Stilstaan, beetjes afvallen, aankomen, opgeblazen gevoel hebben, stilstaan en weer het cirkeltje rond.
Gister stond ik nog op -0.9 deze week en vandaag weer + 0.2.
Ik zal wel zeiken hoor maar waarom loop ik me de pestpokkepleures voor een gemiddelde 0.5 dan. 
Niets veranderd in eetpatroon en ik beweeg meer dan ooit.
Stilstaan, beetjes afvallen, aankomen, opgeblazen gevoel hebben, stilstaan en weer het cirkeltje rond.
Gister stond ik nog op -0.9 deze week en vandaag weer + 0.2.
Ik zal wel zeiken hoor
maar waarom loop ik me de pestpokkepleures voor een gemiddelde 0.5 dan.
Smaak. Qua voedingswaarde is het alle drie kut.quote:
[..]
Wat smaak betreft of wat afvalkansen/voedingswaarde betreft?
Hm ik denk dat ik toch maar niet mezelf als proefkonijn opwerp
En ik denk dat ik in vreetweek ook wel aan mezelf heb laten zien dat een week lang uit de band springen toch wel echt optelt
disclaimer
Volgens mij was het vorige week of de week er voor dat je bijna 3 kilo in 1 week omlaag was gegaan??quote:
Ew ik zit op een lastig punt.
Niets veranderd in eetpatroon en ik beweeg meer dan ooit.
Stilstaan, beetjes afvallen, aankomen, opgeblazen gevoel hebben, stilstaan en weer het cirkeltje rond.
Gister stond ik nog op -0.9 deze week en vandaag weer + 0.2.
Ik zal wel zeiken hoor
Overigens is het niet zo gek om een beetje te stijgen / minder hard omlaag gaat als je vanuit het niets ineens gaat sporten. Je spieren schrikken daarvan en zullen vocht vast gaan houden voor het herstel
Het is niets schokkends in elk geval, en gaat ook weer weg
disclaimer
Ja klopt, 3.5.quote:
[..]
Volgens mij was het vorige week of de week er voor dat je bijna 3 kilo in 1 week omlaag was gegaan??
Maar toch maakt me dat niet geruster ofzo
Misschien dan toch even tijd om een trendlijntje te gaan pakken.quote:
[..]
Ja klopt, 3.5.
Maar toch maakt me dat niet geruster ofzo
Afvallen gaat niet lineair, en als het niet steil omlaag stuitert is er ook geen reden tot zorg.
3,5 kilo in 1 week vind je niet zorgwekkend en 0,5 kilo in een week wel... da's wel een beetje gek toch
(als je 250 kilo zou wegen zou ik je mening delen, maar dat weeg je niet volgens mij).
disclaimer
Ja, is ook zo.quote:
[..]
Misschien dan toch even tijd om een trendlijntje te gaan pakken.
Afvallen gaat niet lineair, en als het niet steil omlaag stuitert is er ook geen reden tot zorg.
3,5 kilo in 1 week vind je niet zorgwekkend en 0,5 kilo in een week wel... da's wel een beetje gek toch
(als je 250 kilo zou wegen zou ik je mening delen, maar dat weeg je niet volgens mij).
Ik vind het nu alleen tegenvallen omdat ik zoveel beweeg. Bij de 3.5 was dit minder dan de helft van wat ik nu beweeg. En dát vind ik dan wel weer raar
Nee, zie mijn edit in post #272quote:
[..]
Ja, is ook zo.
Ik vind het nu alleen tegenvallen omdat ik zoveel beweeg. Bij de 3.5 was dit minder dan de helft van wat ik nu beweeg. En dát vind ik dan wel weer raar
disclaimer
Ja, zoiets dacht ik ergens ook al.quote:
Misschien dat daar mijn opgeblazen gevoel ook vandaan kan komen? alles valt precies met het opeens vele bewegen.
Kan.En waar zit je in je cyclus? Maakt ook nog verschilquote:
[..]
Ja, zoiets dacht ik ergens ook al.
Misschien dat daar mijn opgeblazen gevoel ook vandaan kan komen? alles valt precies met het opeens vele bewegen.
disclaimer
Dag 16.quote:
[..]
Kan.En waar zit je in je cyclus? Maakt ook nog verschil
Dan hou je ook vocht vastquote:
Rond eisprong en vlak voor je klats ben je vaak het zwaarst
disclaimer
Oh dat van rond eisprong wist ik nietquote:
[..]
Dan hou je ook vocht vast
Rond eisprong en vlak voor je klats ben je vaak het zwaarst
Ik haat eisprongen
ik heb er al zoveel last/pijn van. Maargoed
weer wat geleerd.
Juh, ik zwel echt enorm op als ik ovuleer. Met zo'n dikke zwangerbuik en alles.quote:
[..]
Oh dat van rond eisprong wist ik niet
Ik haat eisprongen
Maargoed
Wordt ook met de jaren erger bij mij
disclaimer
Klinkt niet als een goed vooruitzichtquote:
[..]
Juh, ik zwel echt enorm op als ik ovuleer. Met zo'n dikke zwangerbuik en alles.
Wordt ook met de jaren erger bij mij
Nee nou ja, N=1 natuurlijk. En ik ben ook wel bijna over mijn houdbaarheidsdatum, dat speelt vast ook meequote:
[..]
Klinkt niet als een goed vooruitzicht
disclaimer
Opvliegers en serieuze stemmingswisselingenquote:
[..]
Nee nou ja, N=1 natuurlijk. En ik ben ook wel bijna over mijn houdbaarheidsdatum, dat speelt vast ook mee
Ik ben heel benieuwd of ik op de weegschaal iets ga zien van mm cyclus. Ik ben zaterdag gestopt met de pil omdat ik eicellen wil gaan laten invriezen en voor de intake doen ze dan onderzoek naar oa wat hormoonwaardes. Maar daarvoor moet ik 2-3 maanden van de pil af zijn, anders zijn ze niet betrouwbaar.
dat je je ontbijt invoert en ziet dat het 700 kcals waren
(2 boterhammen pindakaas, 2 boterhammen boerenkaas).
Maar ja, wel 35 gram vet dus
(2 boterhammen pindakaas, 2 boterhammen boerenkaas).
Maar ja, wel 35 gram vet dus
disclaimer
Lekker
Ik moet ook nog iets halen straks, ik heb nog wel witte kaas en tomaat en komkommer maar m'n spinazie is op en heb ook geen tempeh of gerookte kip meer dus dan wordt het wel een heel saaie salade. Maar eens kijken waar ik straks zin in heb als ik in de winkel sta.. met ogen dicht langs de sushi rennen
Ik moet ook nog iets halen straks, ik heb nog wel witte kaas en tomaat en komkommer maar m'n spinazie is op en heb ook geen tempeh of gerookte kip meer dus dan wordt het wel een heel saaie salade. Maar eens kijken waar ik straks zin in heb als ik in de winkel sta.. met ogen dicht langs de sushi rennen
Ik ben weer wakker!
Roken verving ik gelijk door vapen en toen ik stopte met vapen ging ik inderdaad vreten. Dus nu weer vapen. Gulden middenweg zeg maar
Roken verving ik gelijk door vapen en toen ik stopte met vapen ging ik inderdaad vreten. Dus nu weer vapen. Gulden middenweg zeg maar
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb het roken ook vervangen voor vapen. Al meer dan een jaar geleden alweer.quote:
Ik ben weer wakker!
Roken verving ik gelijk door vapen en toen ik stopte met vapen ging ik inderdaad vreten. Dus nu weer vapen. Gulden middenweg zeg maar
ROBODEMONS..................|:(
Ik al weer ruim 2 1/2 jaar. Daarvoor dik 13 jaar gerooktquote:
[..]
Ik heb het roken ook vervangen voor vapen. Al meer dan een jaar geleden alweer.
Nooit weer..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed bezig.quote:
[..]
Ik al weer ruim 2 1/2 jaar. Daarvoor dik 13 jaar gerookt
ROBODEMONS..................|:(
Ik heb net mijn 30 mijl badge gehaald in 12?13? dagen.
Dat is echt VEUL voor mijn doen.
Ik voel ook echt mijn buikspieren tijdens het lopen
Nu eindelijk 2 dagen helemaal niets en maandag begint de hel.
in 12?13? dagen. Dat is echt VEUL voor mijn doen.
Ik voel ook echt mijn buikspieren tijdens het lopen
Nu eindelijk 2 dagen helemaal niets
en maandag begint de hel.
Ik haalde vorige week (na bijna een jaar) de Great Barrier Reef badge. 2574kmquote:
Ik heb net mijn 30 mijl badge gehaald
Dat is echt VEUL voor mijn doen.
Ik voel ook echt mijn buikspieren tijdens het lopen
Nu eindelijk 2 dagen helemaal niets
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat is 'de hel' maandag en waarom zou je het doen?
De verse shoarma pizza van appie is best heel prima te nassen
De verse shoarma pizza van appie is best heel prima te nassen
Jezusquote:
[..]
Ik haalde vorige week (na bijna een jaar) de Great Barrier Reef badge. 2574km
baas. Leren hardlopen. Omdat het gewoon vet is als iemand dat kan en dat wil ik ook. En ook omdat ik geen hobby's heb en graag een hobby wil. Het steeds meer, langer en sneller wandelen ging me ook snel steeds beter af en eigenlijk is mijn lichaam ook wel toe aan een stapje omhoogquote:
Wat is 'de hel' maandag en waarom zou je het doen?
De verse shoarma pizza van appie is best heel prima te nassen
Hardlopen Fucking zalig kan het wezen als je het een beetje onder de knie hebt Succes alvast @SacreCoeur!We waren op bezoek bij mijn moeder en haar vriend aan de andere kant van het land en tot onze verrassing kwam er inenen een gourmetstel op tafel met allerhande spul van de horecagroothandel.. Ik wil denk ik niet weten hoeveel kcals deze OMAD had
Let me see you stripped down to the bone
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |