LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.quote:Op dinsdag 18 mei 2021 13:07 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Suiker an sich is niet heel spannend als je verder genoeg nuttige voedingsstoffen binnenkrijgt.
Het is qua gewicht verliezen vooral irritant dat je vrij vlot weer een hongergevoel krijgt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
Dan kun je twee dingen doen.quote:Op dinsdag 18 mei 2021 13:15 schreef vencodark het volgende:
[..]
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
Volume voedsel gaan eten of ččn worden met je honger
Ik heb voor het tweede gekozen en heb echt nergens meer last van.
Oh, ik eet altijd in de avond nog wat, meestal een bakje yoghurt/kwark (met cocopops) of een eiwitreep (met chocolade) zo rond 21-21.30.quote:
[..]
Ooh man, die honger! Vooral tussen avondeten en ontbijt.
Wakker worden terwijl je gewoon slap bent van de honger en ook rond 20:30 weer willen eten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je slap bent van de honger moet je toch echt eten hoor. Hoeft natuurlijk geen kitkat te zijn, maar je moet je lichaam wel onderhouden.
disclaimer
Dat tweede klinkt kut.quote:
[..]
Dan kun je twee dingen doen.
Volume voedsel gaan eten of ččn worden met je honger
Ik heb voor het tweede gekozen en heb echt nergens meer last van.
Al zit er wel een deel gewenning bij, ik poog nu weer even van m'n snoepgewoonte af te stappen en ik blijf rondjes naar de kast maken, junk die ik ben.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik lig vroeg op bed, dat scheelt enorm 
Na 17.30 wordt hier niet meer gegeten.
Na 17.30 wordt hier niet meer gegeten.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wel goed voor m'n stappen, dus it's something. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zit op 9k stappen dus ga nu lekker languit op de bank My 600lb Life terugkiek'n 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Daarom eet ik ‘s avonds altijd nog wat anders red ik het niet tot de ochtend.quote:
Als je slap bent van de honger moet je toch echt eten hoor. Hoeft natuurlijk geen kitkat te zijn, maar je moet je lichaam wel onderhouden.
In mijn nachtkastje liggen ook ontbijtkoeken of ik neem nog een banaan mee naar boven.
1 worden met je honger?quote:
[..]
Dan kun je twee dingen doen.
Volume voedsel gaan eten of ččn worden met je honger
Ik heb voor het tweede gekozen en heb echt nergens meer last van.
De diëtist waar ik eerder bij zat die vond dat je drie keer per dag een tussendoortje moest eten om je bloedsuikers gelijk te houden (geen flauw idee of het bs is trouwens)quote:
Als je slap bent van de honger moet je toch echt eten hoor. Hoeft natuurlijk geen kitkat te zijn, maar je moet je lichaam wel onderhouden.
Dat zal best schelen maar al zou ik vroeg gaan slapen, die honger merk ik dan wel wanneer ik ‘s nachts wakker wordt van de honger, mijn dochter roept of man opstaat.quote:
Ik lig vroeg op bed, dat scheelt enorm
Nou ja het is geen exacte wetenschap, de vraag is of je er last van hebt.quote:
[..]
De diëtist waar ik eerder bij zat die vond dat je drie keer per dag een tussendoortje moest eten om je bloedsuikers gelijk te houden (geen flauw idee of het bs is trouwens)
Want flauw worden van de honger klinkt als last, maar er zijn zat mensen die maar eens per dag eten en daar prima op gaan. Het is niet heel rechtlijnig allemaal.
disclaimer
Daar heb je wel gelijk inquote:
[..]
Nou ja het is geen exacte wetenschap, de vraag is of je er last van hebt.
Want flauw worden van de honger klinkt als last, maar er zijn zat mensen die maar eens per dag eten en daar prima op gaan. Het is niet heel rechtlijnig allemaal.
Ik ben nogal zwartwit soms(naja.. dat mens was niet goed in d'r vak. Liet de hele groep hetzelfde eten en was pissig dat ik erop aankwam
)
Ik heb er wel echt last van.quote:
[..]
Nou ja het is geen exacte wetenschap, de vraag is of je er last van hebt.
Want flauw worden van de honger klinkt als last, maar er zijn zat mensen die maar eens per dag eten en daar prima op gaan. Het is niet heel rechtlijnig allemaal.
Ik drink wel een flink glas water zodat ik gewoon verder kan slapen maar in de ochtend moet ik niet lang wachten met ontbijt.
Ach, na een tijd wen je er wel aan.quote:
[..]
Dat tweede klinkt kut.
Al zit er wel een deel gewenning bij, ik poog nu weer even van m'n snoepgewoonte af te stappen en ik blijf rondjes naar de kast maken, junk die ik ben.
Gewoon goed alles bijhouden wat je eet en kcal op = op. Dan leer je ook keuzes maken en daar heb je (iig ik wel) na het hele afvallen vast veel aan. Als ik friet zou willen eten dan ga ik niet ook nog eens 2x brood eten bijvoorbeeld. Maar ieder zijn ding natuurlijk
alleen voor mij werkt dit erg goed, zo krijg ik geen rare cravings omdat ik dingen niet zou mogen, kwestie van plannen.
In de basis valt er wat voor te zeggen, helemaal als je vrij veel koolhydraten eet. (Aka de meeste mensen in NL) Snelle koolhydraten heb je namelijk snel energie van, maar na die suikerpiek volgt ook weer een dal en dat creëert weer een hongergevoel. Het idee zal zijn: weinig tijd tussen eetmomenten, dus weinig mogelijkheden om honger te krijgen.quote:
[..]
De diëtist waar ik eerder bij zat die vond dat je drie keer per dag een tussendoortje moest eten om je bloedsuikers gelijk te houden (geen flauw idee of het bs is trouwens)
Maar er zijn echt enorm veel opties tussen, de basis van gewicht verliezen blijft toch minder naar binnen stoppen dan je verbruikt. De weg daarnaartoe verschilt per persoon/moment/situatie.
En uiteraard een beetje lief blijven voor je lichaam en het genoeg brandstof voor de dag geven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Flink wat eiwit eten 's avonds?quote:
[..]
Ik heb er wel echt last van.
Ik drink wel een flink glas water zodat ik gewoon verder kan slapen maar in de ochtend moet ik niet lang wachten met ontbijt.
Nah, honger wil ik niet aan wennen.quote:
[..]
Ach, na een tijd wen je er wel aan.
Gewoon goed alles bijhouden wat je eet en kcal op = op. Dan leer je ook keuzes maken en daar heb je (iig ik wel) na het hele afvallen vast veel aan. Als ik friet zou willen eten dan ga ik niet ook nog eens 2x brood eten bijvoorbeeld. Maar ieder zijn ding natuurlijk
Al heb ik wel een setje regels voor ik echt overga op een serieuze snack. Eerst even een lading water drinken (want honger of dorst kan ik nog steeds niet goed onderscheiden), als ik een half uur later nog steeds trek heb en er niet binnen het uur een maaltijd op tafel staat, dan pak ik wat anders.
En wat dat dan is, verschilt. Kan fruit zijn, kan een eiwitreep zijn, kan yoghurt zijn, kan zooi zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar, venco, wat eet je dan zo ongeveer op een dag?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh! Ik heb altijd yoghurt in huis maar het kwam nooit in mij op gewoon even dat te eten als tussendoortje (behalve met cruesli natuurlijk).
Gemiddeld:quote:
Maar, venco, wat eet je dan zo ongeveer op een dag?
O: 2 x boterham hagelslag + glas water.
T: fruit of bakje cruesli met magere yoghurt
L: 2 x boterham met zoet of vleeswaren + glas water en soms espresso melk + zoetjes.
T: fruit.
Avondeten is vaak macaroni, spaghetti, bami, etc.
Geen bijzondere maaltijden ofzo. Wel vaak geraspte kaas erover/erbij en nepvlees.
Ik eet geen hele grote porties.
