LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Over 3 kwartier weer naar de dietiste om te wegen en te praten. Ik denk wel dat ik minder ben afgevallen doordat ik al 3 weken''ziek'' ben.
wat is er aan de hand dan?
Ik ben vanmorgen voor de 2e keer bij de dokter geweest in 2 weken tijd. Ze gaan morgen een echo maken van mijn gal en lever omdat ze galstenen vermoeden dat past wel bij de klachten. Maar ik heb wel gewoon nog best redelijk wat gewandeld dus ik denk dat er wel wat af isquote:
Afvallen komt voornamelijk door wat je (niet) in je mond stopt uiteindelijkquote:Op dinsdag 18 mei 2021 10:02 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Ik ben vanmorgen voor de 2e keer bij de dokter geweest in 2 weken tijd. Ze gaan morgen een echo maken van mijn gal en lever omdat ze galstenen vermoeden dat past wel bij de klachten. Maar ik heb wel gewoon nog best redelijk wat gewandeld dus ik denk dat er wel wat af is
Beterschap! Galstenen komen vaak voor als je ineens flink afvalt.
disclaimer
Oh dat wist ik niet dat het dan vaak voor komt! dankjewel!!quote:
[..]
Afvallen komt voornamelijk door wat je (niet) in je mond stopt uiteindelijk
Beterschap! Galstenen komen vaak voor als je ineens flink afvalt.
quote:
[..]
Oh dat wist ik niet dat het dan vaak voor komt! dankjewel!!
quote:Wat de precieze oorzaak van galstenen is, is niet duidelijk. Mogelijk spelen de samenstelling van de gal, de werking van galblaas en erfelijkheid een rol. Wel is bekend dat u een grote kans op galstenen heeft bij:
• Overgewicht.
• Te veel gewichtsverlies in één keer (bijvoorbeeld door te snel afvallen).
Meestal bestaan de galstenen vooral uit cholesterol. Er zit dan te veel cholesterol in uw gal. Dit soort cholesterolgalstenen komen met name bij vrouwen voor. Waarschijnlijk spelen vrouwelijke hormonen hierbij een rol.
disclaimer
Mail terug van de diëtiste: eerst proberen zelf op te pakken. Vrijdag nog niet goed, afspraak maken voor maandag.
En ook tips gekregen. Denk hier wel verder mee te kunnen. Het wordt even lastig, maar gewoon doen
En ook tips gekregen. Denk hier wel verder mee te kunnen. Het wordt even lastig, maar gewoon doen
O muesli, lijnzaad, alpro. Bietensap
L crackers met zuivelspread bieslook, komkommer. Gekookte eitjes
T the usual + ananas
D noodles met ei en groente, salade. Nog wat afh van kcal
B lesje yoga/core, misschien nog ff wandelen
L crackers met zuivelspread bieslook, komkommer. Gekookte eitjes
T the usual + ananas
D noodles met ei en groente, salade. Nog wat afh van kcal
B lesje yoga/core, misschien nog ff wandelen
Ik ben er nog niet uit hoeveel er af moet. Heb nu maat 42. Als ik naar maat 40 kan en wat minder flubberbuik ben ik al tevredenquote:
[..]
Good busy! Ik zat ook lekker laag vanmorgen, op 86,9, maar ik zie toch alleen maar het getal vķķr de komma
[..]
Welkom welkom! Moet er veel af? Ik zie nu wel een verschrompeld appeltje voor me
Vraagje over hummus: ik weet dat dat gezond is enzo, maar hoe zit dat met hummus uit de supermarkt? Kun je dat ook met een gerust hart eten?
Ligt er aan waar je bang voor bent 
Het is qua voedingsstoffen wel gezond, maar het is niet heel "light" (bevat aardig wat calorieën), dus als je er bakken van eet zul je niet gaan afvallen.
Laten we zo zeggen, je zult niet gaan afvallen als je je chocopasta door houmous gaat vervangen. Je zult wel flink minder suiker binnen krijgen, en dat is ook winst
Het is qua voedingsstoffen wel gezond, maar het is niet heel "light" (bevat aardig wat calorieën), dus als je er bakken van eet zul je niet gaan afvallen.
Laten we zo zeggen, je zult niet gaan afvallen als je je chocopasta door houmous gaat vervangen. Je zult wel flink minder suiker binnen krijgen, en dat is ook winst
disclaimer
En hummus zal denk ik ook beter vullen dan chocopasta?
Maar gezond is zeker niet altijd mager nee.
Maar gezond is zeker niet altijd mager nee.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Echt niet! sowieso dezequote:
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
https://www.ah.nl/product(...)us-gegrilde-groenten
Ik bedoelde trouwens welke het lekkerst is, niet minst koolhy.
Ik let eigenlijk nauwelijks op inhoud en alleen op kcal.
[ Bericht 3% gewijzigd door SacreCoeur op 18-05-2021 12:08:10 ]
Die is wel magerder inderdaad, maar vind het zelf niet lekkerquote:
[..]
Echt niet! sowieso deze
https://www.ah.nl/product(...)us-gegrilde-groenten
Ik bedoelde trouwens welke het lekkerst is, niet minst koolhy.
Ik let eigenlijk nauwelijks op inhoud en alleen op kcal.
Sowieso alles met ''zongedroogde tomaat''-smaak
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Geen tips hier, ik doe niet aan kikkererwt. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: 3 crackers met smeerkaas
T: goedemorgen sultana
L: sla met linzen, hamblokjes en appel
T: maiswafels
A: restjes pastaovenschotel
Poging tot, in elk geval. Superslechte nacht gehad en vermoeidheid leidt altijd tot HONGER. Dus maar extra T ingecalculeerd.
T: goedemorgen sultana
L: sla met linzen, hamblokjes en appel
T: maiswafels
A: restjes pastaovenschotel
Poging tot, in elk geval. Superslechte nacht gehad en vermoeidheid leidt altijd tot HONGER. Dus maar extra T ingecalculeerd.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Deze is lekker ja, maar ik vind ook de kerrie variant erg lekker.quote:
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Eens... Vind het viesquote:
Geen tips hier, ik doe niet aan kikkererwt.
Ik heb die altijd van de versafdeling. En dan op een triangel nomnomnomquote:
https://www.ah.nl/product(...)-zongedroogde-tomaat
Mijn favoriet. Vooral vet dus, weinig koolhydraten.
Ik heb dit topic standaard in My Actives staan maar ik vind eten omgooien lastig.
Ontbijt en lunch vooral. Het snoepen kan ik goed laten staan.
Ik hou van brood met zoete shit.
En ik wil er echt maar 4 kilo af ofzo. Weeg nu 59,6 en ‘alles’ zit tussen buik en heupen.
Dus vooral die buik mag wel minder. Werkkleding o.a zit gewoon niet meer lekker.
Wat is bijv. een lekker ontbijt of lunch wat je makkelijk even maakt? Ga dus niet van alles bakken, snijden, kutten.
Crackers met iets gezonds ofzo?
Ontbijt en lunch vooral. Het snoepen kan ik goed laten staan.
Ik hou van brood met zoete shit.
En ik wil er echt maar 4 kilo af ofzo. Weeg nu 59,6 en ‘alles’ zit tussen buik en heupen.
Dus vooral die buik mag wel minder. Werkkleding o.a zit gewoon niet meer lekker.
Wat is bijv. een lekker ontbijt of lunch wat je makkelijk even maakt? Ga dus niet van alles bakken, snijden, kutten.
Crackers met iets gezonds ofzo?
Ik eet 's ochtends "gewoon" brood.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nog een broodeter meld zich! Al vind ik voor lunch af en toe kwark met rommeltjes lekker. Wanneer ik weer boodschappen doen even halen
Maar, even een nuttigere post, het kan handig zijn om een weekje even op te schrijven wat je écht eet, dus inclusief hoeveel en wat enzo. Dat geeft ook beter inzicht in waar er te veranderen valt.
Zo blijf ik stug vasthouden aan m'n broodje chocopasta, maar dat is omdat ik een hoop alternatieven bijzonder snel zat ben.
[ Bericht 0% gewijzigd door IJsdraakje op 18-05-2021 12:44:56 (Ik kan niet typen) ]
Zo blijf ik stug vasthouden aan m'n broodje chocopasta, maar dat is omdat ik een hoop alternatieven bijzonder snel zat ben.
[ Bericht 0% gewijzigd door IJsdraakje op 18-05-2021 12:44:56 (Ik kan niet typen) ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Deze 
@vencodark overnight oats? Kan je (deels) preppen voor meerdere dagen. Eitjes koken voor meerdere dagen, met wat groenvoer uit een zakje op crackers?
@vencodark overnight oats? Kan je (deels) preppen voor meerdere dagen. Eitjes koken voor meerdere dagen, met wat groenvoer uit een zakje op crackers?
Ik eet zo goed als elke dag 2 boterhammen met hagelslag als ontbijt.quote:
Maar, even een nuttigere post, het kan handig zijn om een weekje even op te schrijven wat je écht eet, dus inclusief hoeveel en wat enzo. Dat geeft ook beter inzicht in waar er te veranderen valt.
Zo blijf ik stug vasthouden aan m'n broodje chocopasta, maar dat is omdat ik een hoop alternatieven bijzonder snel zat ben.
Ik hou zo van hagelslag. De structuur alleen al.
Misschien eens een dagboek je bijhouden, ja.
