LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Boks.quote:Op donderdag 20 mei 2021 09:58 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik eet rustig 200 gram zo op op een dag. Dan ben ik best trots dat ik na 100 gram in de middag gestopt ben en dan gaat die andere 100 gram ongemerkt ‘s avonds toch nog op.
Ik heb nu de eerste paar stappen voor mezelf bedacht: nieuwe batterij in de weegschaal doen, in de avond niks meer eten (behalve evt een schaaltje yoghurt bij erge honger) en proberen of ik weer een paar keer per week in de ochtend wat oefeningen met mijn buikspiertraingeval kan gaan doen.
Dingen als: 1 koekje, 2 blokjes chocola, een handje nootjes ofzo, ik kan het niet. Dan doe ik keurig twee handjes M&M’s in een schaaltje en als dat leeg is loop ik na een paar minuten discussie met mezelf toch naar de kast om dat schaaltje nogmaals te vullen.
disclaimer
En dit.quote:Op donderdag 20 mei 2021 10:01 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Dit, 100%. Dan eet ik liever niks en dan af en toe gewoon een hele zak snoep of chips.
disclaimer
Op sommige dagen wel, er waren ook dagen dat ik geen zeebanket at.quote:Op donderdag 20 mei 2021 09:58 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Niet eens een doos per dag? Teleurstellend hoor.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Vanaf een jaar of 7 tot eind 20 was ik te mager, als puber at ik rustig minimaal 14 boterhammen per dag omdat ik altijd honger had. Toen ik vanaf mijn dertigste iets voller werd vond ik dat fijn, kleding die net wat leuker stond met een beetje rondingen, bh’s in maat 75B en vervolgens 75C, helemaal prima.
Maar na mijn 40ste werd het dus steeds wat meer en nu moet dat tij toch echt gekeerd worden, want zo heel gezond is dit gewicht toch niet (en mijn hele collectie laarzen past niet meer)
Maar na mijn 40ste werd het dus steeds wat meer en nu moet dat tij toch echt gekeerd worden, want zo heel gezond is dit gewicht toch niet (en mijn hele collectie laarzen past niet meer)
Oh dat lijkt me dan lastig schakelen ja, als je altijd heel veel hebt moeten eten om een beetje op gewicht te blijven. Dan ben je toch anders geprogrammeerd!
disclaimer
Ik las 4 boterhammen en dacht: dat is toch helemaal niet raar? Oh, 14quote:
Vanaf een jaar of 7 tot eind 20 was ik te mager, als puber at ik rustig minimaal 14 boterhammen per dag omdat ik altijd honger had. Toen ik vanaf mijn dertigste iets voller werd vond ik dat fijn, kleding die net wat leuker stond met een beetje rondingen, bh’s in maat 75B en vervolgens 75C, helemaal prima.
Maar na mijn 40ste werd het dus steeds wat meer en nu moet dat tij toch echt gekeerd worden, want zo heel gezond is dit gewicht toch niet (en mijn hele collectie laarzen past niet meer)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het zit in de genen van mijn moeders kant, mijn oma was vroeger zo mager dat ze op een slagroomdieet werd gezet, mijn moeder kende ik niet anders dan te mager en slank en als ‘vuilinisvat’ dat de restjes nog wel even opat en die regelmatig voordat ze ging slapen nog even een schaaltje chips at omdat ze honger had en als ze ziek was dan viel ze direct enorm af.
Mijn vader is een typische jojo, die kon altijd heeeel goed afvallen, dan at hij echt een kleuterportie avondeten met 1 halve aardappel enzo.
Symph heeft net een nieuwe batterij in de weegschaal gedaan en zei: ga er maar niet op staan...
De weegschaal gaf eerst 85,7 aan en nu al een paar keer achter elkaar 84,2. Juist ja. Ik hoef het ook niet zo precies bij te houden, maar dit is wel een beetje vaag en misschien onhandig. Maar mijn gevoel zat dus wel goed.
Mijn vader is een typische jojo, die kon altijd heeeel goed afvallen, dan at hij echt een kleuterportie avondeten met 1 halve aardappel enzo.
Symph heeft net een nieuwe batterij in de weegschaal gedaan en zei: ga er maar niet op staan...
De weegschaal gaf eerst 85,7 aan en nu al een paar keer achter elkaar 84,2. Juist ja. Ik hoef het ook niet zo precies bij te houden, maar dit is wel een beetje vaag en misschien onhandig. Maar mijn gevoel zat dus wel goed.
Daar zou ik geen probleem mee hebben. Volgens mij ben ik één van de weinigen die niet van chocola houdt.quote:
[..]
Zouden er écht mensen bestaan die keurig 2 blokjes per dag kunnen eten?
Ik kreeg van de Lidl een karamel-zeezout reep voor m'n verjaardag *alvast* die kan ik prima laten liggen. Maar zodra ik één blokje neem is de reep 5min later ook weg...
ROBODEMONS..................|:(
Wat is jouw valkuil cq zwakke plek?quote:
[..]
Daar zou ik geen probleem mee hebben. Volgens mij ben ik één van de weinigen die niet van chocola houdt.
Ik ben verslaafd aan nicotine.quote:
[..]
Wat is jouw valkuil cq zwakke plek?
Al word je van dampen niet dik.Mijn probleem is dat ik jarenlang meer heb gegeten dan dat mijn lichaam nodig had. Ik ben 1m60 en als je maar 1600 kcal op een dag nodig hebt, maar gemiddeld 1800 kcal per dag eet, dan kom je langzaam aan. Bij mij is het ook begonnen toen ik medicatie ging gebruiken.
ROBODEMONS..................|:(
ooohhh toen ik nog rookte ging afvallen zo veel makkelijker
Toen heb ik ook daadwerkelijk de 65 kilo nog een keer gehaald
Toen heb ik ook daadwerkelijk de 65 kilo nog een keer gehaald
disclaimer
Ah kijk, ik moet gaan roken dusquote:
ooohhh toen ik nog rookte ging afvallen zo veel makkelijker
Toen heb ik ook daadwerkelijk de 65 kilo nog een keer gehaald
nooit gerookt en ik vind sigarettenrook heel smerig, dus nee, die quick fix wordt het niet. Ik ga ook niet voor een quick fix hoor, het moet allemaal wat gezonder en gematigder en ik ga voorzichtig uitvogelen hoe ik dat ook voor de langere termijn voor elkaar kan krijgen.
NEEEEEE DAT DOET HET NIETquote:
Ik wist niet dat roken daarbij kon helpen...
Ga niet roken.
disclaimer
Het is alleen dat toen ik nog rookte, ik veel minder vaak aan eten dacht omdat ik eerder aan roken dacht. En ik bij elke vorm van craving maar een peuk opstak.
Maar roken is echt veel ongezonder dan eten.
Maar roken is echt veel ongezonder dan eten.
disclaimer
Ik had net echt véél eten bij de lunch. Je zag mijn man echt zo kijken van "wtf". Edoch bevatte mijn lunch waarschijnlijk de helft van wat hij had
(Hij had 3 boterhammen, royaal belegd met mayonaise, kaas, ham, komkommer, ei paprika en een groot glas melk. Ik had een bord sperziebonen met een half blikje tonijn en een ei, en nog 3 crackers met smeerkaas en zoete puntpaprika).
(Hij had 3 boterhammen, royaal belegd met mayonaise, kaas, ham, komkommer, ei paprika en een groot glas melk. Ik had een bord sperziebonen met een half blikje tonijn en een ei, en nog 3 crackers met smeerkaas en zoete puntpaprika).
disclaimer
Wat je man at 
minus glas melk haha.
Ik voel me echt een vaatdoek vandaag, vanochtend vroeg naar tandarts geweest, om 9.30 op de bank weer in slaap gesukkeld, net anderhalf uur met buurvrouw en kindjes buitengespeeld in de speeltuin en nu wel toe aan het volgende dutje
ik heb m'n enige meeting van vandaag straks ook verzet, ik krijg echt niks uit m'n handen. Horrorongesteld, naweeën van vaccin en slecht slapen door pijn in arm combineert niet echt lekker.
Ik kan dus ook slecht van ongezond eten afblijven (chips, popcorn, chocola, kaas, alles één pot nat), één is geen, alles moet op, dus normaal gezien is mijn oplossing het niet in huis te halen, dan gaat het heel goed. Totdat je het thuisgestuurd krijgt dus
minus glas melk haha.Ik voel me echt een vaatdoek vandaag, vanochtend vroeg naar tandarts geweest, om 9.30 op de bank weer in slaap gesukkeld, net anderhalf uur met buurvrouw en kindjes buitengespeeld in de speeltuin en nu wel toe aan het volgende dutje
ik heb m'n enige meeting van vandaag straks ook verzet, ik krijg echt niks uit m'n handen. Horrorongesteld, naweeën van vaccin en slecht slapen door pijn in arm combineert niet echt lekker.Ik kan dus ook slecht van ongezond eten afblijven (chips, popcorn, chocola, kaas, alles één pot nat), één is geen, alles moet op, dus normaal gezien is mijn oplossing het niet in huis te halen, dan gaat het heel goed. Totdat je het thuisgestuurd krijgt dus
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.quote:
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Goed bezig.quote:
[..]
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.
ROBODEMONS..................|:(
quote:
Ergens heb ik zo mijn grenzen Ik moet dat geld verspillen aan knutsels, veel leukere verslaving Knap dat je gestopt bent trouwens
Goed bezig!!!quote:
[..]
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.
Oh ik heb een chocolade praatje gemist 
Ik eet het allemaal niet veel. Af en toe een reepje kinder oid, maar ik lust niet zo graag snoep en choco. Ik ben iemand die na 1/2 blokjes genoeg heb voor de komende week Met tracken kwam ik erachter dat mijn aller aller grootste valkuilen zijn 1. fastfood (eten bestellen) 2. sauzen en jus 3. brood en hartig beleg (en dan ook met name de hoeveelheid).
Roken, ik heb het geprobeerd
kon er niet aan wennen.
Ik eet het allemaal niet veel. Af en toe een reepje kinder oid, maar ik lust niet zo graag snoep en choco. Ik ben iemand die na 1/2 blokjes genoeg heb voor de komende week Met tracken kwam ik erachter dat mijn aller aller grootste valkuilen zijn 1. fastfood (eten bestellen) 2. sauzen en jus 3. brood en hartig beleg (en dan ook met name de hoeveelheid). Roken, ik heb het geprobeerd
kon er niet aan wennen.
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.quote:
[..]
Iets minder dan 3 km. Les 1 van couch tot 5k naar aanleiding van jouw post een tijd terug. Zaterdag weer.
Ik eet gewoon alles wat binnen mn kcal past en zin in heb.quote:
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Niets moet, alles mag.
Misschien is zoiets handig om aan te houden?
Je kan hetquote:
[..]
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.
Zet hem op
Ja, volgens de Wet van Brood MOET je nu vanavond brood eten, anders kom je niet aan twee keer brood!!quote:
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Maar nu even serieus: nee hoor, is dikke prima, doe ik ook bijna dagelijks
disclaimer
Ik heb een eetdagboek, maar ik tel heel bewust geen kcals. Het heeft me jaren geduurd om dat af te leren, ik heb ernstige eetstoornisproblemen gehadquote:
[..]
Ik eet gewoon alles wat binnen mn kcal past en zin in heb.
Niets moet, alles mag.
Misschien is zoiets handig om aan te houden?
quote:
[..]
Ja, volgens de Wet van Brood MOET je nu vanavond brood eten, anders kom je niet aan twee keer brood!!
Maar nu even serieus: nee hoor, is dikke prima, doe ik ook bijna dagelijks
Oké ik neem het risico om opgepakt te worden door de broodpolitie en eet vanavond lekker bloemkool
Er zijn dagen dat ik geen brood eet.quote:
Even vraagje, als lunch had ik vandaag een klein restje eten van gisteravond (hooguit half bordje curry was dat). Is het oké om zoiets als lunch te eten? Of moet je dan in de avond brood eten? Het was zilvervliesrijst met sperzieboontjes en linzen en kruiden. Leek mij wel gezond eigenlijk (en had even zin in wat warms)
Ik eet gewoon waar ik zin in heb en zorg dat ik voldoende fruit en groente op een dag eet.
ROBODEMONS..................|:(
Brood is ook echt zo'n hollandersding... mijn aziatische collega's kijken altijd een beetje meewarig naar die boterhammen met kaas terwijl ze zelf 3 keer per dag warm eten
ik durf best te zeggen dat we als Nederlanders véél te veel brood eten. Het zou juist gezonder zijn om vaker andere dingen te eten. Maar het zit ingebakken in de koeltoer.
ik durf best te zeggen dat we als Nederlanders véél te veel brood eten. Het zou juist gezonder zijn om vaker andere dingen te eten. Maar het zit ingebakken in de koeltoer.
disclaimer
Ik ben dol op brood. Omwille het teveel eten mag ik van mezelf heeeeeeeeeeeel af en toe naan bij een curry of stokbrood en soep. Dat is voor mij echt comfort food.
Ik hou gewoon van brood. 
#hollander
En nog meer #hollander, tijd om aan het avondeten te beginnen.
#hollander
En nog meer #hollander, tijd om aan het avondeten te beginnen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Brood vandaag overigens geen brood gegeten
Ik lunchte laatst met een restje leftover stoofvlees met brood
O: proteïne reep
L: wortelwraps met kip
T: snack a Jack
D: gevulde paprika met orzo
T: Brinta
vandaag overigens geen brood gegeten Ik lunchte laatst met een restje leftover stoofvlees met brood
O: proteïne reep
L: wortelwraps met kip
T: snack a Jack
D: gevulde paprika met orzo
T: Brinta
's Ochtends gauw hammetjes smeren kost zoveel minder moeite, voorbereiding en planning Dat soort dingen organiseren is niet mijn sterkste kant. Laatst had ik leftover salade mee naar m'n werk. Was ik vergeten dat ik de koelkast daar niet kan gebruiken nu met corona. Was geen succes, lauw en klef
Dat soort dingen organiseren is niet mijn sterkste kant. Laatst had ik leftover salade mee naar m'n werk. Was ik vergeten dat ik de koelkast daar niet kan gebruiken nu met corona. Was geen succes, lauw en klef
Ik hou ook van brood hoor, zeker. Vers knapperig warm brood
Maar ja, om 70% van je voedsel uit brood te laten bestaan is helaas niet persé de meest gezonde keuze.
Maar ja, om 70% van je voedsel uit brood te laten bestaan is helaas niet persé de meest gezonde keuze.
disclaimer
Ik eet al ruim twee maanden nauwelijks brood, eigenlijk alleen in m'n vreetweek gegeten . Slik wel ook wat jodium bij nu want dat krijg ik anders niet voldoende binnen. Maar een versgebakken zuurdesembrood met jong belegen kaas van de markt, of met carpaccio, pesto, truffel mayonaise en parmezaan, daar heb ik wel zin in
. Slik wel ook wat jodium bij nu want dat krijg ik anders niet voldoende binnen. Maar een versgebakken zuurdesembrood met jong belegen kaas van de markt, of met carpaccio, pesto, truffel mayonaise en parmezaan, daar heb ik wel zin in
Succes!quote:
[..]
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.
Iemand op werk, (die tevens getrouwd is geweest met een halfzus van mijn man, dus beetje familie) vroeg vandaag of ik zwanger was want mijn buikje viel hem op.
Oh, altijd leuk, ondanks mijn leeftijd krijg ik die vraag nog steeds regelmatig. Nee, ik ben niet zwanger, mijn buikspieren zijn zowat afwezig en ik eet teveel chocola.quote:
[..]
Succes!
Iemand op werk, (die tevens getrouwd is geweest met een halfzus van mijn man, dus beetje familie) vroeg vandaag of ik zwanger was want mijn buikje viel hem op.
Succes! Ik vond het niet zwaar, juist fijn om weer wat te doen. Maar dit is denk ik de vierde keer in m'n leven dat ik opnieuw begin met opbouwen, en ik vind hardlopenquote:
[..]
Was het zwaar? ik ga maandag beginnen met een tot 5k schema.
daadwerkelijk leuk (alleen opnieuw beginnen niet) dus misschien niet representatief.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Stom Venco! 
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkoren wraps kaas/houmous
D: K&K lasagna
O: Proteïnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkoren wraps kaas/houmous
D: K&K lasagna
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Venco stom
Dinsdag at ik patatjes, woensdag +0.25 op de weegschaal. Was ik best wel content mee. Woensdag at ik super netjes volgens m'n lijst, 1400kcal, allemaal gezonde dingen, genoeg vezels/eiwitten/groente/fruit en niet teveel koolhydraten. Donderdag -0.20 op de weegschaal. Top. En dan.
Ik at gisteren uiteindelijk alle merci's (250g) op. Alleen dat was al 1420 kcal en dan nog 675 voor mn salade en 165 voor mn crackers. Dus zo'n 2260 kcal waar ik op 1400-1500 mik om halve kilo per week af te vallen.
En wat deed de weegschaal vanmorgen.. -0.30 
Dat werkt vast maar één keer
stomDinsdag at ik patatjes, woensdag +0.25 op de weegschaal. Was ik best wel content mee. Woensdag at ik super netjes volgens m'n lijst, 1400kcal, allemaal gezonde dingen, genoeg vezels/eiwitten/groente/fruit en niet teveel koolhydraten. Donderdag -0.20 op de weegschaal. Top. En dan.
Ik at gisteren uiteindelijk alle merci's (250g) op. Alleen dat was al 1420 kcal
en dan nog 675 voor mn salade en 165 voor mn crackers. Dus zo'n 2260 kcal waar ik op 1400-1500 mik om halve kilo per week af te vallen.En wat deed de weegschaal vanmorgen.. -0.30
Dat werkt vast maar één keer
Ik kan meestal 2 dagen niet heel netjes eten zonder het echt op de weegschaal te zien. De derde dag betaalt het zich dubbel en dwars terug 
(ook als ik me dan wel weer netjes aan m'n lijst heb gehouden)
(ook als ik me dan wel weer netjes aan m'n lijst heb gehouden)
Ik kan een kilo "afvallen" na een vreetdag, maar we weten toch zo onderhand wel dat het niet zo werkt he en dat het om de trendlijn gaat.
Als mijn baby geen nachtvoeding neemt (as if maar oké) ben ik zwaarder in de ochtend en als ik in de avond thee heb gehad moet ik in de nacht vaker plassen waardoor ik lichter ben.
en dat het om de trendlijn gaat. Als mijn baby geen nachtvoeding neemt (as if
maar oké) ben ik zwaarder in de ochtend en als ik in de avond thee heb gehad moet ik in de nacht vaker plassen waardoor ik lichter ben.
disclaimer
Afvallen is duidelijk een marathon, geen sprint.
Helaas.
Helaas.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zat er wel op te wachten eigenlijk want het lijkt, in verhouding met de rest van mijn lijf, wel echt alsof ik net een paar maanden zwanger ben.quote:
da's het voordeel van overal vet hebben, ik krijg nooit de preggo vraag
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik zat er wel op te wachten eigenlijk want het lijkt, in verhouding met de rest van mijn lijf, wel echt alsof ik net een paar maanden zwanger ben.Misschien moet je gewoon zorgen dat je overall wat dikker wordt danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh enne, je hebt 2 kinderen en je bent geen 23 meer. Die sidoniabuik ain't gonna happen anymoredisclaimer
Oh ik heb nooit een platte buik gehad. Altijd zo’n bolletje, ook pre-apen kinderen.quote:
[..]
Misschien moet je gewoon zorgen dat je overall wat dikker wordt dan
Oh enne, je hebt 2 kinderen en je bent geen 23 meer. Die sidoniabuik ain't gonna happen anymore
Ik ben 35 en wil alleen maar minder zwanger lijken.
Heel veel groente in huis gehaald. En pasta en aardappels en fruit en kwark enzo..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |