abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  dinsdag 21 mei 2019 @ 10:03:45 #1
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_186999428
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2019 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 21 mei 2019 @ 10:06:22 #2
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_186999463
Zondag een rondje om het Naardermeer gelopen. Leuke route, 17km, met veel moerasachtige stukken en veel riet.

Voordeel: leuke natuur onderweg (kikkers, vogels)
Nadeel: 2 dagen later helemaal gek van de jeuk van muggenbulten
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_187000549
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 10:06 schreef Frsh het volgende:
Zondag een rondje om het Naardermeer gelopen. Leuke route, 17km, met veel moerasachtige stukken en veel riet.

Voordeel: leuke natuur onderweg (kikkers, vogels)
Nadeel: 2 dagen later helemaal gek van de jeuk van muggenbulten
Niet stoppen onderweg ;)
Ik liep ook in het bos bij een ven en stopte even voor een plaspauze. Ik wist niet hoe snel ik weer moest doorrennen. Binnen no time zwermde het van de muggen.
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 21 mei 2019 @ 15:00:21 #4
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187004217
registreer om deze reclame te verbergen
Mijn horloge (Polar M400) begint de laatste tijd ineens kuren te krijgen, nog geen maand voor mijn eerste halve marathon -O-

Wel alleen wat de hartslag betreft, wellicht dat het aan de sensor/band ligt. Afgelopen week een nieuwe batterij in gedaan, maar gisteren sloeg 'ie op de hometrainer weer een paar keer op hol, tot zelfs boven de 200 (en een tijdje niks) terwijl ik gewoon in een tempo door bleef gaan wat rond de 145-150/minuut zit.

Nou maakt het voor de afstand niet uit, maar ik zou wel heel erg balen om niet een mooi HR-grafiekje te hebben straks ;(
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 21 mei 2019 @ 15:45:46 #5
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187004959
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 15:00 schreef heywoodu het volgende:
Mijn horloge (Polar M400) begint de laatste tijd ineens kuren te krijgen, nog geen maand voor mijn eerste halve marathon -O-

Wel alleen wat de hartslag betreft, wellicht dat het aan de sensor/band ligt. Afgelopen week een nieuwe batterij in gedaan, maar gisteren sloeg 'ie op de hometrainer weer een paar keer op hol, tot zelfs boven de 200 (en een tijdje niks) terwijl ik gewoon in een tempo door bleef gaan wat rond de 145-150/minuut zit.

Nou maakt het voor de afstand niet uit, maar ik zou wel heel erg balen om niet een mooi HR-grafiekje te hebben straks ;(
Weet je zeker dat het aan je apparatuur ligt? :7
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 21 mei 2019 @ 16:11:18 #6
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187005315
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 15:45 schreef YUR het volgende:

[..]

Weet je zeker dat het aan je apparatuur ligt? :7
Ja, voor zover ik weet was ik niet af en toe dood of totaal buiten adem :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 21 mei 2019 @ 16:53:29 #7
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187006032
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 16:11 schreef heywoodu het volgende:

[..]
dood
Ja dat loopt ook lastig
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 21 mei 2019 @ 17:00:02 #8
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187006157
450.000 inschrijvingen voor de London Marathon :')
F means you're fucked
  dinsdag 21 mei 2019 @ 17:01:48 #9
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187006186
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:00 schreef YUR het volgende:
450.000 inschrijvingen voor de London Marathon :')
Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 21 mei 2019 @ 17:02:40 #10
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187006202
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Maar dat is niet boeiend genoeg voor de buitenwereld :{w
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 21 mei 2019 @ 17:39:24 #11
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187006766
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Ik vertrek vrijwel altijd door de achterdeur.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 21 mei 2019 @ 18:09:33 #12
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187007222
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:39 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ik vertrek vrijwel altijd door de achterdeur.
Durfal
F means you're fucked
pi_187007707
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Tja, maar da's wel wat minder spectaculair natuurlijk. Het is wel een mooi evenement natuurlijk. En de hardloperij wordt steeds meer een evenementen sport.

Maar daarnaast zijn de kleine kneuterige loopjes en de eigen rondjes zeker ook de moeite waard
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 21 mei 2019 @ 18:42:16 #14
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187007833
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187008993
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 18:42 schreef heywoodu het volgende:
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Misschien eerst eens bellen, wie weet valt het nog onder garantie. Garmin is daar iig heel schappelijk in.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 mei 2019 @ 21:45:47 #16
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187012614
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_187012753
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 18:42 schreef heywoodu het volgende:
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Ik heb daar ook last van gehad en kreeg van de Polar service de tip om de verbinding tussen hoogte en band te verbreken, een reset.van het horloge te doen en opnieuw te koppelen. Heeft wel een tijdje geholpen, maar na een jaar of 4 trouwe dienst was hij bij mij ook niet meer altijd even betrouwbaar. Ook rare uitschieters of wegvallen soms.

Sinds kort toch maar eens een nieuwe gekocht, een Garmin dit keer.

[ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 21-05-2019 23:32:48 ]
pi_187015565
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 21:45 schreef slacker_nl het volgende:
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
Wat tof!
Ik vind 20° al warm zat voor een duurloop, dus als ik ooit in Aruba zou zijn kwam rennen niet op de planning gok ik :P
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
pi_187017199
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 21:45 schreef slacker_nl het volgende:
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
Tof, ik zag de ronde weer veelvuldig op mijn tijdlijn voorbij komen.
Altijd fijn als je precies weet waar je bent en hoever je nog moet :P
Welke etappe heb jij gelopen?

Ondanks het feit dat het gewoon asfalt is, wil ik deze stiekem nog wel een keer solo doen.
Moet ik wel nog even kijken of ik een coach/driver kan vinden :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187017238
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 18:42 schreef heywoodu het volgende:
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Toen ik een polar had heb ik 2 * mijn hartslagmeter opgestuurd omdat ie raar deed of niet functioneerde. Twee keer goed opgelost, als ik je product niet top als er 2 keer iets is binnen een vrij korte tijd.
Je bent wel ook je horloge kwijt dan (want die moet je ook opsturen meen ik me herinneren), dat is wel een dingetje
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  woensdag 22 mei 2019 @ 08:28:41 #21
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187017720
Nog maar eens schaamteloos een van mijn favoriete evenementen pluggen:

https://www.haagmarathonchallenge.nl/

Loop een marathon in 3 dagen door het mooie Haagse Westduinpark. Grotendeels verhard met hier en daar een klein beetje zand.
Solo, of in een team waarbij iedere loper een dag voor zijn of haar rekening neemt.
F means you're fucked
  woensdag 22 mei 2019 @ 18:46:17 #22
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187029112
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 08:28 schreef YUR het volgende:
Nog maar eens schaamteloos een van mijn favoriete evenementen pluggen:

https://www.haagmarathonchallenge.nl/

Loop een marathon in 3 dagen door het mooie Haagse Westduinpark. Grotendeels verhard met hier en daar een klein beetje zand.
Solo, of in een team waarbij iedere loper een dag voor zijn of haar rekening neemt.
Lijkt me wel tof maar die zaterdagmiddag komt me slecht uit.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Redactie Sport woensdag 22 mei 2019 @ 20:01:52 #23
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_187031170
Ja leek mij ook wel leuk tot ik 22 juni zag. Dan moet ik al bijna op drie plekken tegelijk zijn :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 22 mei 2019 @ 20:10:47 #24
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187031396
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187031831
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 21:45 schreef slacker_nl het volgende:
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
Netjes! Gelukkig nu niet vlak voor de start iets verrekt :)
  woensdag 22 mei 2019 @ 21:04:16 #26
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_187032911
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:10 schreef heywoodu het volgende:
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Lekker bezig man!
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  woensdag 22 mei 2019 @ 23:13:38 #27
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187036918
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:10 schreef heywoodu het volgende:
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Prima tijden hoor. Goede rustige opbouw zo :Y
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187043695
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:10 schreef heywoodu het volgende:
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Je zet de 2 uur niet uit je hoofd? Ik zou eens gaan kijken naar 1.50 als ik jou was.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_187043801
quote:
99s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Je zet de 2 uur niet uit je hoofd? Ik zou eens gaan kijken naar 1.50 als ik jou was.
2 uur moet lukken, maar de stap naar 1:50 lijkt mij wel erg optimistisch.
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 23 mei 2019 @ 11:16:06 #30
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187043835
quote:
99s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Je zet de 2 uur niet uit je hoofd? Ik zou eens gaan kijken naar 1.50 als ik jou was.
Dat vind ik wel heel optimistisch:

- 5,5 minuut kortere tijd
- 1,1km langere afstand
- Eerste keer ooit in een georganiseerde loop tussen allemaal andere mensen

Eerst maar eens kijken hoe het überhaupt loopt met zoveel mensen om je heen :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187043902
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:16 schreef heywoodu het volgende:
- Eerste keer ooit in een georganiseerde loop tussen allemaal andere mensen

Juist dit maakt dat 1.50 helemaal niet onrealistisch is. Jij hebt nog geen idee hoe veel sneller je kan zijn door wedstrijd-omstandigheden.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 23 mei 2019 @ 11:22:39 #32
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187043961
quote:
99s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:19 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Juist dit maakt dat 1.50 helemaal niet onrealistisch is. Jij hebt nog geen idee hoe veel sneller je kan zijn door wedstrijd-omstandigheden.
Klopt ook wel, maar ik ben bang dat ik mezelf over de kop ga lopen als ik op zo'n schema vertrek, dus daar wil ik wel voorzichtig mee zijn...zeker de eerste keer.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 23 mei 2019 @ 11:24:56 #33
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187044000
Hoe lang duurt het eigenlijk voor je een beetje 'vrij' kan lopen, zonder overal mensen voor je voeten? Ik mag hopen dat dat niet 21,1km gaat duren?
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187044076
Op de 20 kilometer die hij nu liep lag zijn tempo op 5:46 voor een sub 2 al iets te laag. Om een sub 1:50 te lopen moet je minimaal een tempo hebben van 5,12 dat is aardig wat sneller dan hij nu heeft gelopen.
pi_187044152
Sub2 lijkt me een mooi doel inderdaad! Geen idee hoe druk het is in Amersfoort, maar meestal heeft dat over de hele afstand niet echt invloed op je tempo hoor. In het begin word je misschien een beetje afgeremd, maar dat moet je dan vooral zien als natuurlijke rem omdat mensen toch vaak te hard van start gaat. Niet teveel energie verspillen aan versnellen en vertragen om mensen in te halen. Alle energie die je in die eerste paar kilometers spaart komen in het laatste deel dubbel en dwars van pas.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187045710
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:31 schreef La_Tramposa het volgende:
Sub2 lijkt me een mooi doel inderdaad! Geen idee hoe druk het is in Amersfoort, maar meestal heeft dat over de hele afstand niet echt invloed op je tempo hoor. In het begin word je misschien een beetje afgeremd, maar dat moet je dan vooral zien als natuurlijke rem omdat mensen toch vaak te hard van start gaat. Niet teveel energie verspillen aan versnellen en vertragen om mensen in te halen. Alle energie die je in die eerste paar kilometers spaart komen in het laatste deel dubbel en dwars van pas.
Het tegenovergestelde heb ik ook vaak gehad. Iedereen vloog als een idioot over de start, om na 1km even bij te moeten komen. En doordat iedereen om me heen zo snel uit de startblokken ging, was mijn eerste km ook een stuk sneller dan de rest. Dus vooral proberen je eigen ding te doen.
Ik heb volgende maand ook mijn eerste hm, doel is 1:50, en aangezien mijn loopjes van ca 15km op een lekker tempo nu steeds rond de 5:13 zitten wordt dat nog wel even een dingetje :P
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
pi_187047367
quote:
10s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:24 schreef heywoodu het volgende:
Hoe lang duurt het eigenlijk voor je een beetje 'vrij' kan lopen, zonder overal mensen voor je voeten? Ik mag hopen dat dat niet 21,1km gaat duren?
In Amersfoort? Het fietspad langs de Eem is niet heel breed, daar is het nog redelijk vol. Daarna wordt het rustiger, na een kilometer of 5.
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 23 mei 2019 @ 15:15:36 #38
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187047566
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:31 schreef La_Tramposa het volgende:
Sub2 lijkt me een mooi doel inderdaad! Geen idee hoe druk het is in Amersfoort, maar meestal heeft dat over de hele afstand niet echt invloed op je tempo hoor. In het begin word je misschien een beetje afgeremd, maar dat moet je dan vooral zien als natuurlijke rem omdat mensen toch vaak te hard van start gaat. Niet teveel energie verspillen aan versnellen en vertragen om mensen in te halen. Alle energie die je in die eerste paar kilometers spaart komen in het laatste deel dubbel en dwars van pas.
Dit klinkt als uitstekend advies.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 23 mei 2019 @ 22:49:48 #39
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187055832
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 00:29 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Wat tof!
Ik vind 20° al warm zat voor een duurloop, dus als ik ooit in Aruba zou zijn kwam rennen niet op de planning gok ik :P
Ik kan het je echt aanraden om wel een keer te doen. Slow and steady, paar km lopen. Het went echt supersnel.


quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 07:35 schreef Guard het volgende:

[..]

Tof, ik zag de ronde weer veelvuldig op mijn tijdlijn voorbij komen.
Altijd fijn als je precies weet waar je bent en hoever je nog moet :P
Welke etappe heb jij gelopen?

Ondanks het feit dat het gewoon asfalt is, wil ik deze stiekem nog wel een keer solo doen.
Moet ik wel nog even kijken of ik een coach/driver kan vinden :D
Asfalt? Haha, grappenmaker. Je loopt over verhard en omverharde wegen en als je op het militaire schietterrein loopt wil ik het woord weg zelfs ruim nemen. Route 2 en 6 heb ik gelopen. Route 1, 6, 7 en 8 zijn op asfalt. Alle andere zijn grotendeels onverhard en "wegloos". Ben een paar keer verkeerd geland, gelukkig niet gevallen of schade aan enkels. 4x4 auto's zijn een must voor je begeleiding. Route 4 en begin van 5 vragen veel van auto, passagiers en lopers.

Echt supervet om eens gedaan te hebben.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  donderdag 23 mei 2019 @ 22:51:05 #40
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187055859
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:28 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Netjes! Gelukkig nu niet vlak voor de start iets verrekt :)
Dat zou echt naar geweest zijn!!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  vrijdag 24 mei 2019 @ 00:05:02 #41
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187057317
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:22 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Klopt ook wel, maar ik ben bang dat ik mezelf over de kop ga lopen als ik op zo'n schema vertrek, dus daar wil ik wel voorzichtig mee zijn...zeker de eerste keer.
Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creëren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187058838
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 00:05 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creëren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Heb ik nog nooit gezien in Amersfoort.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 24 mei 2019 @ 09:01:50 #43
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187059347
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 00:05 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creëren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Geen idee of er pacers zijn, maar aan de post hierboven te zien denk ik het dan niet. Een gelijkmatig tempo lukt me overigens best aardig volgens mij, dit is van de 20km van woensdag:

kF1hzmi.png

(de meeste uitschieters zijn op punten waar de snelheid volgens m'n horloge áltijd ineens omlaag of omhoog gaat, heel vreemd)

En om de tijd bij te houden kijk ik gewoon vrij regelmatig op m'n horloge. Ik weet dat er mensen zijn voor wie dat storend werkt en voor wie het energie kost, maar bij mij helpt het juist om een langere afstand op te delen in kleinere stukjes :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187060407
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 00:05 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creëren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Achter een pacer aanlopen vind ik persoonlijk niet zo prettig, meestal te druk. Je kan niet echte eigen pas maken en moet blijven opletten op andere mensen die achter de pacer lopen. Afgelopen keer de pacer voor 1 km gevolgd, ben dan te druk bezig met de andere mensen toen er maar voorbij gegaan.
pi_187060716
Zondag Vestingloop *O* eerste wedstrijd sinds lange tijd weer. Kijken of ik m'n 15k kan aanscherpen :)
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187060724
Ohja, van de week 2 flinke rondjes door Central Park gelopen O+ Jezus wat was dat gaaf :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187060908
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 14:58 schreef pijll het volgende:

[..]

In Amersfoort? Het fietspad langs de Eem is niet heel breed, daar is het nog redelijk vol. Daarna wordt het rustiger, na een kilometer of 5.
Dat is ook mijn ervaring. De eerste anderhalve kilometer zijn de wegen breed genoeg, daarna is het tot km 5 smal. daarna zijn de wegen weer breed genoeg, zo druk is het ook niet in Amersfoort. Km 17-19 zijn ook wat rottiger, eerst het tunneltje bij station Schothorst, dan nog een tunneltje en vervolgens het verhoogde fietspad langs het spoor omhoog. De laatste 2 kilometers zijn weer prima te doen. Alleen het Eemplein is vals plat omhoog, dat is ongeveer de laatste 100 meter. Maar dan wordt je door het publiek en het zicht van de finish wel gemotiveerd om nog even aan te zetten.

En er zijn inderdaad geen pacers in Amersfoort.
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 24 mei 2019 @ 10:57:41 #48
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187060939
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 10:55 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat is ook mijn ervaring. De eerste anderhalve kilometer zijn de wegen breed genoeg, daarna is het tot km 5 smal. daarna zijn de wegen weer breed genoeg, zo druk is het ook niet in Amersfoort. Km 17-19 zijn ook wat rottiger, eerst het tunneltje bij station Schothorst, dan nog een tunneltje en vervolgens het verhoogde fietspad langs het spoor omhoog. De laatste 2 kilometers zijn weer prima te doen. Alleen het Eemplein is vals plat omhoog, dat is ongeveer de laatste 100 meter. Maar dan wordt je door het publiek en het zicht van de finish wel gemotiveerd om nog even aan te zetten.

En er zijn inderdaad geen pacers in Amersfoort.
Gelukkig, dan doen m'n benen nog geen pijn.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 24 mei 2019 @ 11:04:11 #49
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187061021
quote:
MARATHON De volwassenen starten om 10.00 uur voor de 10 kilometer, een half uur later start de 21 kilometer en de hele marathon. Om 11.00 uur verschiet het kanon van de Amersfoortse Stadskanonniers zijn laatste kruit, met de start van 5 kilometer.
Ja leuk, panisch zijn voor harde knallen en dan nu dit lezen. Oordoppen maar even mee dan en na de start ergens bij het afval gooien.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187061428
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 09:01 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Geen idee of er pacers zijn, maar aan de post hierboven te zien denk ik het dan niet. Een gelijkmatig tempo lukt me overigens best aardig volgens mij, dit is van de 20km van woensdag:

[ afbeelding ]

(de meeste uitschieters zijn op punten waar de snelheid volgens m'n horloge áltijd ineens omlaag of omhoog gaat, heel vreemd)

En om de tijd bij te houden kijk ik gewoon vrij regelmatig op m'n horloge. Ik weet dat er mensen zijn voor wie dat storend werkt en voor wie het energie kost, maar bij mij helpt het juist om een langere afstand op te delen in kleinere stukjes :P
De schaal van die grafiek is ook wel een beetje vertekenend :P Je zal niet zo gauw naar minder dan 7 of meer dan 15km/u schieten :P

Anyway, het klinkt alsof je lekker veel racezenuwen hebt, hoort erbij!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187061623
quote:
9s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 11:04 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ja leuk, panisch zijn voor harde knallen en dan nu dit lezen. Oordoppen maar even mee dan en na de start ergens bij het afval gooien.
Yep, dat is altijd een enorme knal ja. Maar echt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 24 mei 2019 @ 11:44:29 #52
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187061713
quote:
99s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 11:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Yep, dat is altijd een enorme knal ja. Maar echt.
Dit is voor mij serieus een reden om nu al te denken 'volgend jaar ga ik Amersfoort in elk geval niet lopen'. Ik zou liever morgen 30km zonder kanonschot gaan lopen dan op 16 juni een halve marathon mét. Maar goed, drie weken in de stress en als ik dan eenmaal onderweg ben (en het schot dus is gevallen) is de stress wel weg.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 25 mei 2019 @ 22:37:58 #53
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187088937
Morgen 5 rondjes van 5km door het duin, met auto als start en finishpunt. Eens kijken of ik dat in 2.30.00 ga redden.

Iedereen die morgen van de bank af komt en een rondje gaat doen: enjoy!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 25 mei 2019 @ 22:59:20 #54
3878 Vork
Manisch creatief
pi_187089421
Ik heb vanavond eindelijk weer een wedstrijdloopje gelopen. De eerste sinds september vorig jaar en na een periode van rustig weer opbouwen en veel oefeningen. Sinds enkele maanden loop ik ook weer nagenoeg probleemloos rond, dus werd het tijd voor de Stuwwalloop. Dit is een lokaal evenement, inclusief braderie en activiteiten voor een of ander goed doel.

Deze loop heb ik twee jaar terug ook al eens gelopen, toen was er nog een XL versie van ruim 17km, vandaag moest ik genoegen nemen met 10,2km. De route loopt van Oosterbeek, naar beneden langs de Rijn richting Doorwerth en gaat onder andere over het Dunoplateau weer terug. Daar heb je ook gelijk het lastige van deze loop, want na 4,5km zit een klim van 1km (wat voor Nederlandse begrippen vrij lang is). Als dat je nog niet heeft gesloopt, zijn er nog stukjes vals plat en twee klimmetjes in de laatste twee kilometers die je echt wel gaat voelen.

Ik had geen idee hoe mijn wedstrijdtempo zou zijn en begon voorzichtig, maar liep de eerste 4km al vrij gemakkelijk met een groepje mee in 4:30/km. Toen kwam dus die klim waarbij ik met kleine pasjes heel steady een hele hoop voorgangers voorbij schoof. In de kilometers daarna had ik wel verwacht helemaal naar de tering te gaan, maar dat bleef uit. Wel werd iedere lichte stijging steeds zwaarder, maar op de vlakkere/licht dalende stukken kon ik tot het eind nog wel aardig tempo blijven lopen. Eindtijd: 47:10 (wat voor dit parcours al behoorlijk snel is en beter dan ik op dit moment had verwacht). Wyccie was er ook en zij had volgens mij ook wel lekker gelopen (en heel gebleven!)

Nu op naar de HM. Volgend weekend in Hoorn. :s)
  zondag 26 mei 2019 @ 09:45:25 #55
161184 Neo-Mullen
neo-mullen
pi_187093964
Wie zie ik straks bij de 15k Vestingloop in Den Bosch?
*O*
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 26 mei 2019 @ 16:03:55 #56
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187099757
quote:
7s.gif Op zondag 26 mei 2019 09:45 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wie zie ik straks bij de 15k Vestingloop in Den Bosch?
*O*
Nope. Hoe was t?

Zelf 4x6km gerend (ipv 5x5). 24km vond ik ook wel ok.

Rondje 1: En Go! Start om precies 12.30. Hop hop. Van de parkeerplaats af, volg de rode bordjes. 1e 'extra' was een trapje omhoog, ongeveer 50 treden op en weer 50 af. Door t bos, slalommen om de wandelaars. Op 3km heuvel met zand dus die mag ik omhoog wandelen. Zelfde op km 4. Daarna nog 2 naar de auto. Aankomst na 34.30.

Rondje 2: Start na 36 minuten. Zelfde rondje dus: zelfde 50 treetjes op, slalommen om de wandelaars, 2x een heuvel met zand en daarna redelijk vlak naar huis. Aankomst na 35.30

Rondje 3: Start na 72 minuten (dus 1.12.00) Iets meer tempo in het begin. Weer trapje op, slalommen om de wandelaars, dit keer met hond. 1e heuvel wandelen, 2e heuvel met zand blijven dribbelen. Levert me in de eindtijd van dit rondje anderhalve minuut op want eindtijd in dit rondje was 33.30.

Rondje 4: Start na precies 108 minuten (1.48.00). Hop hop, 50 treetjes omhoog, 50 treetjes af. Moe. Pfff. Nog even een gelletje, misschien helpt dat. Geen wandelaars om te slalommen, maar ook geen tempo. Heuvel op km 3 gewandeld, en heuvel op km 4 ook. Zit geen gas meer in. Bijna gestruikeld over een denneappel. Eindtijd van dit rondje 36.40.

Leuk om dit zo te doen. Wel een boel deja-vu's
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zondag 26 mei 2019 @ 16:38:45 #57
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_187100471
Vandaag voor het eerst 15km gelopen. Was aardig dood daarna maar niet heel erg ontevreden :D
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  zondag 26 mei 2019 @ 17:38:48 #58
161184 Neo-Mullen
neo-mullen
pi_187101776
quote:
1s.gif Op zondag 26 mei 2019 16:03 schreef Frsh het volgende:

[..]

Nope. Hoe was t?

Zelf 4x6km gerend (ipv 5x5). 24km vond ik ook wel ok.

Rondje 1: En Go! Start om precies 12.30. Hop hop. Van de parkeerplaats af, volg de rode bordjes. 1e 'extra' was een trapje omhoog, ongeveer 50 treden op en weer 50 af. Door t bos, slalommen om de wandelaars. Op 3km heuvel met zand dus die mag ik omhoog wandelen. Zelfde op km 4. Daarna nog 2 naar de auto. Aankomst na 34.30.

Rondje 2: Start na 36 minuten. Zelfde rondje dus: zelfde 50 treetjes op, slalommen om de wandelaars, 2x een heuvel met zand en daarna redelijk vlak naar huis. Aankomst na 35.30

Rondje 3: Start na 72 minuten (dus 1.12.00) Iets meer tempo in het begin. Weer trapje op, slalommen om de wandelaars, dit keer met hond. 1e heuvel wandelen, 2e heuvel met zand blijven dribbelen. Levert me in de eindtijd van dit rondje anderhalve minuut op want eindtijd in dit rondje was 33.30.

Rondje 4: Start na precies 108 minuten (1.48.00). Hop hop, 50 treetjes omhoog, 50 treetjes af. Moe. Pfff. Nog even een gelletje, misschien helpt dat. Geen wandelaars om te slalommen, maar ook geen tempo. Heuvel op km 3 gewandeld, en heuvel op km 4 ook. Zit geen gas meer in. Bijna gestruikeld over een denneappel. Eindtijd van dit rondje 36.40.

Leuk om dit zo te doen. Wel een boel deja-vu's
Ging lekker! Stond wel te ver voor in in het startvak, want ik werd door veel mensen ingehaald, ondanks dat ik al veel sneller rende dan in beoogde die eerste 3 km (4:30 per km)
Teruggezakt tot 4:55 - 5:05 per om en dit volgehouden tot het einde. Gefinisht binnen de 1u15m en dat was het doel, dus erg lekker.
Sfeer was goed, blijft leuk om aangemoedigd te worden :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187105227
Voor mij stond vandaag weer een dagje atletiekbaan op het programma. Compleet anders dan ik gewend ben mocht ik een 100m, 400m horde en 1 van de 4x100 estafette. Leuk om te doen, en bij alledrie is nog genoeg ruimte voor verbetering. Doordat ik vrijdag van m'n mountainbike ben gevallen en m'n heup bont en blauw is was ik wat bang voor stijfheid, maar dat viel gelukkig alles mee.

Bij de 100 schijn ik goed uit het startblok weg te zijn gekomen, maar heb ik er de eerste 50 een beetje de kantjes vanaf gelopen. Er zit nog steeds een heleboel souplesse in m'n lijf, en op kracht lopen is iets wat nog niet echt vanzelf gaat. De laatste 50 herinnerde ik me opeens weer hoe ik moest sprinten en kwam de vaart er eindelijk een beetje in. Als ik dat de eerste 50 ook nog wist was ik misschien geen laatste geworden, maar nu toch wel. Toch ben ik niet ontevreden met 14,82.

Voor de 400 horde ben ik al sinds dat ik heb gezegd dat ik het wel wilde proberen zenuwachtig. Bij de start herinnerde m'n trainer me er nog even aan dat ik moest proberen zo min mogelijk voor de horden te gaan dribbelen. Dus de eerste 3 ofzo deed ik dat natuurlijk wel, terwijl ik mezelf vermanend toesprak dat ik dat juist niet mocht. Toen struikelde de dame naast me over haar horde. Dat moest ik ook maar niet doen. Toen werd ik moe, maar na nog 1 of 2 horden kwam ik zowaar in een soort van flow omdat ik eindelijk m'n aandacht bij het lopen kon houden, ipv bij al het andere :') Met 1:22,03 niet de beoogde 1:20 gehaald, maar, wat sinds ik baanwedstrijden loop niet zovaak voorkomt: geen laatste *O* Naast de dame die was gevallen was er zelfs nog een dame langzamer. Na 2x hordelopen oefenen vind ik dat best kek.

Voor de 4x100 hadden we natuurlijk ook uitstekend de wissels geoefend in 1 training. Ik heb geen flauw idee wat mijn bijdrage is geweest voor de tijd die we liepen, maar voor een clubje MiLa's zonder sprinters deden we het heel niet zo gek :P
pi_187108317
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2019 20:52 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij stond vandaag weer een dagje atletiekbaan op het programma. Compleet anders dan ik gewend ben mocht ik een 100m, 400m horde en 1 van de 4x100 estafette. Leuk om te doen, en bij alledrie is nog genoeg ruimte voor verbetering. Doordat ik vrijdag van m'n mountainbike ben gevallen en m'n heup bont en blauw is was ik wat bang voor stijfheid, maar dat viel gelukkig alles mee.

Bij de 100 schijn ik goed uit het startblok weg te zijn gekomen, maar heb ik er de eerste 50 een beetje de kantjes vanaf gelopen. Er zit nog steeds een heleboel souplesse in m'n lijf, en op kracht lopen is iets wat nog niet echt vanzelf gaat. De laatste 50 herinnerde ik me opeens weer hoe ik moest sprinten en kwam de vaart er eindelijk een beetje in. Als ik dat de eerste 50 ook nog wist was ik misschien geen laatste geworden, maar nu toch wel. Toch ben ik niet ontevreden met 14,82.

Voor de 400 horde ben ik al sinds dat ik heb gezegd dat ik het wel wilde proberen zenuwachtig. Bij de start herinnerde m'n trainer me er nog even aan dat ik moest proberen zo min mogelijk voor de horden te gaan dribbelen. Dus de eerste 3 ofzo deed ik dat natuurlijk wel, terwijl ik mezelf vermanend toesprak dat ik dat juist niet mocht. Toen struikelde de dame naast me over haar horde. Dat moest ik ook maar niet doen. Toen werd ik moe, maar na nog 1 of 2 horden kwam ik zowaar in een soort van flow omdat ik eindelijk m'n aandacht bij het lopen kon houden, ipv bij al het andere :') Met 1:22,03 niet de beoogde 1:20 gehaald, maar, wat sinds ik baanwedstrijden loop niet zovaak voorkomt: geen laatste *O* Naast de dame die was gevallen was er zelfs nog een dame langzamer. Na 2x hordelopen oefenen vind ik dat best kek.

Voor de 4x100 hadden we natuurlijk ook uitstekend de wissels geoefend in 1 training. Ik heb geen flauw idee wat mijn bijdrage is geweest voor de tijd die we liepen, maar voor een clubje MiLa's zonder sprinters deden we het heel niet zo gek :P
Ik vind je iig superstoer dat je al die onderdelen aandurft, vooral de horden!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 27 mei 2019 @ 04:53:11 #61
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187109790
Tof Hats!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  maandag 27 mei 2019 @ 08:06:44 #62
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187110405
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 04:53 schreef slacker_nl het volgende:
Tof Hats!
Dit!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_187110800
SPOILER: lang verhaal, tldr: ben weer eens op pad geweest
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Forum Admin maandag 27 mei 2019 @ 10:33:49 #64
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_187111802
Wow Guard, wat een afstand en hoogtemeters weer.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_187113855
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
pi_187113893
Even een klacht tussendoor: de desktopversie van Strava (die ik altijd gebruik) heeft geen "remember me"-optie meer bij het inloggen. Sterker nog, ik moet iedere keer opnieuw inloggen. Nu onthoudt de browser username en password wel, maar ik snap niks van die keuze. Strava was toch al van het eens in de zoveel tijd laten verlopen van je sessie, maar dit is echt vervelend.

Komt het erop neer dat ze het gebruik van de desktopversie willen ontmoedigen?
pi_187113984
Tof hats, als ik in een volgend leven niet verwekt word op Koninginnedag ga ik ook op atletiek. Als ik nu een poging zou doen om te hordelopen dan zouden eerst mijn hamstrings scheuren en daarna sla ik te pletter in de ambulance die ze alvast met geopende deuren achter de eerste horde klaargezet hebben.
pi_187114797
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
no human is limited!!1!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187114808
Maar ja bizar knap natuurlijk. Ik denk dat de grootste kracht bij dit soort prestaties meer in de geest zit dan in het lichaam, ik zou echt in een hoekje gaan zitten huilen als ik in het holst van de nacht over een donkere berg moest lopen in mijn eentje..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 27 mei 2019 @ 14:18:36 #70
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187114960
Bizar (knap) lijkt me wel een juiste omschrijving ja _O_
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187115686
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 09:02 schreef Guard het volgende:
SPOILER: lang verhaal, tldr: ben weer eens op pad geweest
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
pi_187117696
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
Zo lang er niks stuk gaat en je je energie blijft aanvullen kun je het lichamelijk best uithouden.
Slaaptekort is hierin wel een beperkende factor. Een nacht zonder slaap zoals ik gedaan heb is nog wel te overzien, maar mocht je een tweede nacht in gaan (bij bv een 100 miler of verder) gaat je dat mogelijk opbreken.
Mentaal is nog meer een bepaalde factor. Je gaat jezelf tegenkomen, en dan moet je sterk genoeg in je schoenen staan om de verleiding te weerstaan om de makkelijke weg te kiezen en te stoppen.
Hoever ik kan gaan? Iig 100 km. Waar de grens ligt, dat weet ik pas als ik die grens bereik en weiger om die te overschrijden;
"Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187117725
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:31 schreef Guard het volgende:
verleiding te weerstaan om de makkelijke weg te kiezen en te stoppen.
Hoever ik kan gaan? Iig 100 km. Waar de grens ligt, dat weet ik pas als ik die grens bereik en weiger om die te overschrijden;
"Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."
Mooi moment om deze er weer eens in te gooien:


For what is each day but a series of conflicts between the right way and the easy way.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187117758
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 14:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar ja bizar knap natuurlijk. Ik denk dat de grootste kracht bij dit soort prestaties meer in de geest zit dan in het lichaam, ik zou echt in een hoekje gaan zitten huilen als ik in het holst van de nacht over een donkere berg moest lopen in mijn eentje..
Ik geniet daar juist van. Niks zo mooi als een wereld die niet groter is dan de lichtbundel van je hoofdlamp. Aparte ervaring kan dat zijn. Maar ik kan me ook voorstellen dat je daar helemaal niks in ziet.
Vooral die sterrenhemel was heel mooi
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187117817
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 15:04 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Ik heb daarom ook nog niet een foto van het jasje wat bij het T-shirt hoort gedeeld, mogelijk zou je dat over de streep kunnen trekken en dat wil ik niet op mijn geweten hebben :D

Royal Ten de herstart op weg naar een topvorm tijdens de Ekiden? ^O^

[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 27-05-2019 19:48:50 ]
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187117961
Hats en guard twee uiterste maar beiden voor mij buiten bereik op dit moment. 👍
  maandag 27 mei 2019 @ 17:54:42 #77
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187118007
Stoere verhalen weer hier hoor! _O_ _O_

(De Golden Ten wordt trouwens of 2,5 km lopen of startbewijshulp checken.....)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  maandag 27 mei 2019 @ 19:51:44 #78
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_187120148
Hats en Guard, wat gaan jullie lekker! ^O^ Goede verhalen om te lezen.

Ik heb mijn startbewijs voor de Golden Ten verkocht vanmiddag. Die knoop moest ook maar eens door. Dat moest en zou toch de herstart worden, maar helaas. Nu loop ik met wat mazzel de 1000 meter met mijn zoon, dat dan weer wel :B
pi_187120521
quote:
1s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:51 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Hats en guard twee uiterste maar beiden voor mij buiten bereik op dit moment. 👍
Het scheelt alleen maar een k ;)

@Guard: weer echt een bizarre prestatie. Heel tof om te zien hoe je je ding hebt gevonden in die ultratrails.

Met mijn rare korte-afstandsgedoe scheelt het denk ik wel heel veel dat ik vroeger geatletiekt heb. Ik was er niet bijster goed in, maar als hypermobiel mager ding met lange benen kon ik best goed hordelopen. Dat schijn je niet echt te verleren. Het voordeel van 100m sprint is dat ik simpelweg niet hard genoeg kan lopen om erop stuk te gaan. Een 400 is daar alweer meer dan lang genoeg voor.

Nu heb ik nog 3 weken om opnieuw te leren hoogspringen, maar dat heeft echt niks meer met lopen te maken :P
pi_187122257
Dat van die hordes vind ik dan weer ongelooflijk knap, en dan ook nog op die korte afstand. Ik zou bij iedere horde op mijn bek gaan :')
En dood aan de finish komen
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187123483
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 15:04 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Ik lees net dat er een deelnemer overleden is :'(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187130594
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  dinsdag 28 mei 2019 @ 13:39:20 #83
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_187131008
Hatsaflits! :o _O_
  Moderator dinsdag 28 mei 2019 @ 14:46:28 #84
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187132240
Dat is een hele goeie! _O_
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187132714
Die is wel heel gaaf zeg!
  dinsdag 28 mei 2019 @ 15:29:49 #86
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187132958
Inlijsten _O_
F means you're fucked
pi_187133361
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zelfs niet bij het hordelopen?
pi_187133424
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 22:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik lees net dat er een deelnemer overleden is :'(
:’)

Ik was er al een beetje bang voor. Maar zo extreem waren de omstandigheden toch ook weer niet.
pi_187133949
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bazinnen foto!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187138517
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 mei 2019 22:59 schreef Vork het volgende:
Ik heb vanavond eindelijk weer een wedstrijdloopje gelopen. De eerste sinds september vorig jaar en na een periode van rustig weer opbouwen en veel oefeningen. Sinds enkele maanden loop ik ook weer nagenoeg probleemloos rond, dus werd het tijd voor de Stuwwalloop. Dit is een lokaal evenement, inclusief braderie en activiteiten voor een of ander goed doel.

Deze loop heb ik twee jaar terug ook al eens gelopen, toen was er nog een XL versie van ruim 17km, vandaag moest ik genoegen nemen met 10,2km. De route loopt van Oosterbeek, naar beneden langs de Rijn richting Doorwerth en gaat onder andere over het Dunoplateau weer terug. Daar heb je ook gelijk het lastige van deze loop, want na 4,5km zit een klim van 1km (wat voor Nederlandse begrippen vrij lang is). Als dat je nog niet heeft gesloopt, zijn er nog stukjes vals plat en twee klimmetjes in de laatste twee kilometers die je echt wel gaat voelen.

Ik had geen idee hoe mijn wedstrijdtempo zou zijn en begon voorzichtig, maar liep de eerste 4km al vrij gemakkelijk met een groepje mee in 4:30/km. Toen kwam dus die klim waarbij ik met kleine pasjes heel steady een hele hoop voorgangers voorbij schoof. In de kilometers daarna had ik wel verwacht helemaal naar de tering te gaan, maar dat bleef uit. Wel werd iedere lichte stijging steeds zwaarder, maar op de vlakkere/licht dalende stukken kon ik tot het eind nog wel aardig tempo blijven lopen. Eindtijd: 47:10 (wat voor dit parcours al behoorlijk snel is en beter dan ik op dit moment had verwacht). Wyccie was er ook en zij had volgens mij ook wel lekker gelopen (en heel gebleven!)

Nu op naar de HM. Volgend weekend in Hoorn. :s)
Inderdaad, nadat ik een week eerder weer eens door mijn enkel ging (jaja, stiekem toch onverhard, op de Posbank) ben ik het na bijna 5 dagen rust gelukkig niet verleerd.

De Stuwwalloop wilde ik rustig lopen, maar dat is niet helemaal gelukt. Ik kwam achter een tweetal te lopen dat wel een prettig hoog tempo had. Op de Italiaanseweg (de klim met haarspeldbochten) ben ik ze kwijtgeraakt en ik liep toen prima (beetje vloekend) alleen verder. Aangezien het ook hier regelmatig onverhard was, was ik heel erg gefocust op de weg en heb toen bijna een afslag gemist. Gewoon bijna recht op een dranghek af lopen, inclusief bord met pijl en verkeersregelaar, dat nog wel in de ooghoeken zien en er langs willen lopen terwijl ik linksaf moest. :D Op dat moment werd ik bijna door een vrouw ingehaald, maar ik liep haar er toen nog wel uit. Aan het eind over een grasveld waar ik niet te hard durfde heeft ze me toch ingehaald. Ik hoorde haar al wel naderen, maar mijn enkel was me meer lief dan een plaatsje hoger.
En ik was sowieso wel heel tevreden, want ik had boven verbazing goed gelopen. En zelfs top tien. :o

Zondag had ik ook een loopje, De Loop van Leidsche Rijn, ook een 10k. Gelukkig vlak en alleen maar asfalt. Ik was haas voor mijn zusje, ze wilde 11km/h lopen, maar dat is niet gelukt.Ik wilde haar ook niet kapot laten lopen. Het was erg warm, zodra er even geen wind was had ik echt een plofkop, en aan het eind was er flinke wind tegen. Wel een mooie route. Ik ken het Maximapark wel, maar deze ging ook (uiteraard) meer door De Leidsche Rijn. Al met al hebben we ons prima vermaakt. Merkte wel dat de benen toch ietsje vermoeid waren van de Stuwwalloop.

Geen spierpijn en de enkel lijkt weer sterk te zijn. Ook ik ben weer mishandeld door de fysio. En vanavond nog de masseur.
pi_187138703
Mooie foto, Hats! Al die atletiekonderdelen lijken me we grappig om eens te doen, maar ik denk dat ik ook de horden niet overleef. Of de steeplechase, dat lijkt me al helemaal niets.

quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:37 schreef Guard het volgende:

[..]
Niks zo mooi als een wereld die niet groter is dan de lichtbundel van je hoofdlamp.
Dat had ik tijdens de beklimming van de Kilimanjaro, alleen vond ik dat helemaal niet zo leuk.
Na 2 uur slapen gewekt worden om naar de top te gaan. Verschrikkelijk koud, keiharde wind. Naar beneden kijken en voetje voor voetje schuifelen in het licht van je lampje. Zo vermoeid dat je elke 5 minuten wilt uitrusten. Heel nodig moeten plassen, maar niet de broek willen laten zakken omdat je billen dan bijna bevriezen.
En na afloop kriebelt het alweer. :D
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 28 mei 2019 @ 20:11:36 #92
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187138771
Steeple lijkt me makkelijker te overleven dan gewone horden :P

Iets lagere horden (toch?), horden waar je een voet op kunt zetten, veel meer ruimte voor een 'aanloop', etc :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 28 mei 2019 @ 20:20:16 #93
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187138973
Die waterbak is stiekem toch best diep :Y
F means you're fucked
  Forum Admin dinsdag 28 mei 2019 @ 20:24:32 #94
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_187139132
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is laagvliegen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_187141279
Thans allen :D

Ik heb vriendelijk bedankt voor de steeple hoor. Als je tegen een horde aankomt valt ie om, als je tegen een steeplebalk aankomt val jij om. En die waterbak idd. Op de 400m horde zit ook 35 meter tussen elke horde, dus voor ongetrainden zoals ik heb je echt wel genoeg ruimte om een beetje te mikken hoe je uitkomt. 100m horde sla ik ook over.

Maar eigenlijk heb ik ook wel weer eens zin in een 5km op de weg.
pi_187149199
Goeie foto Hatsaflats!

Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden :')
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
  woensdag 29 mei 2019 @ 11:54:08 #97
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187149804
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 11:22 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Goeie foto Hatsaflats!

Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden :')
Valt wel mee hoor, als je nu al 17 km loopt. Die laatste 4 km gaat echt wel lukken dan! :Y

Krijg trouwens net een bericht dat ik maar liefst 20% :{ korting krijg op de inschrijving voor de CPC loop van volgend jaar als compensatie voor de gemiste CPC van dit jaar.
Beetje opvallend dat dezelfde organisator (Golazo) voor verschillende loopjes (bijv. Utrecht) andere compensatiecriteria hanteert (ook al is de oorzaak misschien wat anders..)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187151605
Wat had jij dan redelijk gevonden als compensatie?
pi_187151947
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187152699
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Waarschijnlijk zal iedereen moeten bij betalen, ze hebben immers meer gekregen waarvoor te betaald hebben.

[ Bericht 1% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 29-05-2019 18:05:15 ]
  woensdag 29 mei 2019 @ 15:25:00 #101
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_187152824
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh ben jij dat, ik herken je nog wel van Ekiden. Toffe foto!
  woensdag 29 mei 2019 @ 21:43:48 #102
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187159628
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 13:55 schreef Zwabberhark het volgende:
Wat had jij dan redelijk gevonden als compensatie?
O dat maakt me nog niet eens zoveel uit, ik had nergens op gerekend. Ik heb meer het idee dat men iedere keer bij een voorval improviseert. Bij kleine lokale loopjes snap ik dat nog wel, maar voor zo'n grote commerciële organisatie als Golazo vind ik dat een beetje apart. Maar verder: shit happens..
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Forum Admin donderdag 30 mei 2019 @ 10:05:22 #103
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_187164976
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Bij de sneeuwval vooraf aan de afgelaste bruggenloop, niet echt overmacht in december, was er geen compensatie. Kennelijk hebben ze er iets van geleerd.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_187165143
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 10:05 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Bij de sneeuwval vooraf aan de afgelaste bruggenloop, niet echt overmacht in december, was er geen compensatie. Kennelijk hebben ze er iets van geleerd.
Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
pi_187165237
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 10:24 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
Niet als er al 10.000 over heen zijn geweest..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187165247
Het is meer de massale schaal van evenementen waardoor ze 0,0 flexibiliteit overhouden. Bij de CPC had je ook kunnen zeggen: hadden ze het verplaatst naar de ochtend, geen enkel probleem met storm. Maar dan zijn er al zoveel vergunningen en politiebegeleiding en alles nodig dat dat niet kan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187165966
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 10:24 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
De Bruggenloop was voor velen door de sneeuw niet eens bereikbaar. Ik kwam mijn eigen straat niet eens uit met de auto en er reden ook niet of nauwelijks bussen meer. En omdat het 's middags ging dooien kreeg je te maken met smeltende sneeuw, die wel voor gladheid zorgt.

Op verse sneeuw is het inderdaad heerlijk lopen. Sterker nog, fijner bestaat niet.
pi_187168329
Net naar het strand geweest om een stukje te hardlopen zonder echt plan. Begon wel lekker, dus daarom liep ik nog wat verder door. Op een gegeven moment kwam hoek van Holland in zicht en kreeg ik het plan om dan maar door te lopen. Die afstanden zijn alleen wel lastig in te schatten op het strand. Uiteindelijk gehaald, maar de weg terug was lang zeg.

De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?

Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
pi_187169020
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 14:45 schreef Schuifpui het volgende:
Net naar het strand geweest om een stukje te hardlopen zonder echt plan. Begon wel lekker, dus daarom liep ik nog wat verder door. Op een gegeven moment kwam hoek van Holland in zicht en kreeg ik het plan om dan maar door te lopen. Die afstanden zijn alleen wel lastig in te schatten op het strand. Uiteindelijk gehaald, maar de weg terug was lang zeg.

De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?

Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
Bij de wat langere duurlopen loop ik meestal met waterzak, voor de energie gewoon een mueslireep of iets dergelijks.

Vanaf waar was je begonnen?
pi_187170846
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 15:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Bij de wat langere duurlopen loop ik meestal met waterzak, voor de energie gewoon een mueslireep of iets dergelijks.

Vanaf waar was je begonnen?
Vanaf Kijkduin
  donderdag 30 mei 2019 @ 17:53:39 #111
415627 henkkeumus
Tik op je keumus
pi_187170879
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad :9.

Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM. :Y
  Moderator donderdag 30 mei 2019 @ 18:13:07 #112
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187171168
Tussen de 5 en 10km vind ik wel prima
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187172891
Er zit hier van alles, van 5 tot 10k, maar ook stapels Halve of Hele marathonners, en zelfs wat bikkels die nog (veel) verder lopen, met soms nog de nodige hoogtemeters. Er schijnt er zelfs eentje te zijn die 200-meters en horden loopt ;-)

Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.

Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
pi_187173448
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 17:53 schreef henkkeumus het volgende:
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad :9.

Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM. :Y
Waarom wil je weten wat anderen gemiddeld lopen? Het gaat erom wat voor jou het beste is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 30 mei 2019 @ 22:02:27 #115
415627 henkkeumus
Tik op je keumus
pi_187174911
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 20:14 schreef indepoeier het volgende:
Er zit hier van alles, van 5 tot 10k, maar ook stapels Halve of Hele marathonners, en zelfs wat bikkels die nog (veel) verder lopen, met soms nog de nodige hoogtemeters. Er schijnt er zelfs eentje te zijn die 200-meters en horden loopt ;-)

Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.

Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 20:47 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Waarom wil je weten wat anderen gemiddeld lopen? Het gaat erom wat voor jou het beste is.
Was meer een vraag uit interesse :9.
Ik loop op dit moment nog geen 5KM in een keer uit, vorig jaar lukte me dat wel en naar dat niveau wil ik ongeveer weer heen, naar het niveau dat ik met "gemak" een wedstrijd uit kan lopen :)
  donderdag 30 mei 2019 @ 23:20:13 #116
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187176370
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 17:53 schreef henkkeumus het volgende:
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad :9.

Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM. :Y
Ik zou als ik jou was meer meer aan intervaltrainingen doen tijdens seizoen (icm krachttraining) en off-season trainen voor 5km's, icm kracht en interval.

Het idee erachter is dat je looptraining dan veel meer aansluit op de sportspecifieke eisen van voetbal. Tijdens het seizoen behoud je met krachttraining (1x pw) je opgebouwde kracht. En buiten het seizoen ga houd je de conditie in pijl en begin je met krachtopbouw en blijf je door de intervallen ook snel op de kortere afstand (je sprint).
Buiten het seizoen is dan 1) opbouw en verbeteren van je conditie/kracht, in het seizoen is 2) het behoud van het werk wat je gedaan hebt.
Je gaat van generiek (kracht- en conditietraining) naar training die inhaakt op sportspecifieke eisen (interval en agility in dit geval). En elk jaar bouw je de max wat uit.

Je kan het altijd anders doen, maar dan moet je het eigenlijk zien als twee losse sporten waarvoor je traint.

quote:
The most popular sport in the world is a game of great technical and physical demands, in which the result is determined by power, speed, agility, and specific endurance. The accompanying figures provide sample periodization models for an amateur American soccer team (figure 10.40), a professional American soccer team (figure 10.41), a European season for an amateur soccer team (figure 10.42), a European season for a professional soccer team (figure 10.43), and a European season for a goalkeeper (figure 10.44).

Dominant energy systems: aerobic, anaerobic lactic, anaerobic alactic
Ergogenesis: alactic 2%, lactic 23%, aerobic 75%
Main energy substrates: creatine phosphate, glycogen
Limiting factors: power, starting power, power endurance short, acceleration power, deceleration power, reactive power
Training objectives: power, maximum strength


[ Bericht 6% gewijzigd door slacker_nl op 30-05-2019 23:34:17 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  vrijdag 31 mei 2019 @ 14:34:24 #117
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_187183498
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom :D
pi_187185774
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
  vrijdag 31 mei 2019 @ 17:59:46 #119
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187186657
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 14:34 schreef xzaz het volgende:
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom :D
En juist daarom.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Moderator vrijdag 31 mei 2019 @ 19:38:04 #120
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187188140
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 17:06 schreef Persefoneia het volgende:
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
Ik hoop voor je dat het doorgaat!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 31 mei 2019 @ 19:39:49 #121
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_187188155
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 14:34 schreef xzaz het volgende:
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom :D
Tuurlijk de M halen, anders ga je jezelf achteraf steeds afvragen waarom je die niet gekozen hebt..
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 17:06 schreef Persefoneia het volgende:
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
Dat zou wel flink balen zijn ja. Ik zelf sta ingeschreven voor de halve marathon. Hopelijk lassen ze, als het nodig is, alleen de hele marathon af en schuiven ze de overige afstanden naar voren.
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
  vrijdag 31 mei 2019 @ 21:29:54 #122
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187189652
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 23:20 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik zou als ik jou was meer meer aan intervaltrainingen doen tijdens seizoen (icm krachttraining) en off-season trainen voor 5km's, icm kracht en interval.

Het idee erachter is dat je looptraining dan veel meer aansluit op de sportspecifieke eisen van voetbal. Tijdens het seizoen behoud je met krachttraining (1x pw) je opgebouwde kracht. En buiten het seizoen ga houd je de conditie in pijl en begin je met krachtopbouw en blijf je door de intervallen ook snel op de kortere afstand (je sprint).
Buiten het seizoen is dan 1) opbouw en verbeteren van je conditie/kracht, in het seizoen is 2) het behoud van het werk wat je gedaan hebt.
Je gaat van generiek (kracht- en conditietraining) naar training die inhaakt op sportspecifieke eisen (interval en agility in dit geval). En elk jaar bouw je de max wat uit.

Je kan het altijd anders doen, maar dan moet je het eigenlijk zien als twee losse sporten waarvoor je traint.
[..]

Maar... maar... 5km... dat is toch gewoon interval?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 31 mei 2019 @ 22:05:50 #123
3878 Vork
Manisch creatief
pi_187190197
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 19:39 schreef Lariekoek het volgende:

Dat zou wel flink balen zijn ja. Ik zelf sta ingeschreven voor de halve marathon. Hopelijk lassen ze, als het nodig is, alleen de hele marathon af en schuiven ze de overige afstanden naar voren.
De weersverwachting is wel met de dag ongunstiger geworden. Ik sta ook ingeschreven voor de halve, maar als we echt de 30 gaan halen, vergaat de lol van het lopen wel een beetje. Ik ben van nature ook niet echt een goede hitteloper. Natuurlijk hoop ik wel dat het doorgaat, maar niet als het onverantwoord is. Let wel, het is een loop met vrijwel geen beschutting. De voorgaande jaren was 'ie ook al teringheet, maar de voorspellingen zijn wat dat aangaat ongunstiger dan ooit.

Gelukkig is het niet de enige reden voor mij om naar Hoorn af te reizen.
  zaterdag 1 juni 2019 @ 09:02:53 #124
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187195878
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 21:29 schreef Frsh het volgende:

[..]

Maar... maar... 5km... dat is toch gewoon interval?
Als jij dat wilt, uiteraard :)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  zaterdag 1 juni 2019 @ 18:35:11 #125
3878 Vork
Manisch creatief
pi_187203697
En.... ook Hoorn Marathon is afgelast, nadat ze vanochtend nog lieten weten dat het door zou gaan. Ze durven het toch niet aan vanwege de terrorhitte des doods die morgen wordt verwacht.
  zaterdag 1 juni 2019 @ 19:35:02 #126
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187204769
Toch grappig, morgen is er als het goed is de KLM Marathon op Aruba. Rennen met 29 graden: https://arubainternationalmarathon.com/en
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_187206234
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2019 19:35 schreef slacker_nl het volgende:
Toch grappig, morgen is er als het goed is de KLM Marathon op Aruba. Rennen met 29 graden: https://arubainternationalmarathon.com/en
Ooit een keer de halve op Korsou gedaan, was al leeggezwoten voordat ik gestart was om 06:00 's ochtends. Traagste HM ooit :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187206405
Inderdaad definitief afgelast. Jammer maar helaas.
Had in het achterhoofd een loopje in de buurt als alternatief maar ook die is afgelast.
Morgenvroeg zelf maar even een rondje doen dan.

Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
  zaterdag 1 juni 2019 @ 21:01:09 #129
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187206831
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2019 20:47 schreef Persefoneia het volgende:
Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
+1 :Y
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zaterdag 1 juni 2019 @ 21:03:22 #130
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_187206918
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 11:41 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

De Bruggenloop was voor velen door de sneeuw niet eens bereikbaar. Ik kwam mijn eigen straat niet eens uit met de auto en er reden ook niet of nauwelijks bussen meer. En omdat het 's middags ging dooien kreeg je te maken met smeltende sneeuw, die wel voor gladheid zorgt.

Op verse sneeuw is het inderdaad heerlijk lopen. Sterker nog, fijner bestaat niet.
Ook maar eens gaan lopen als er verse sneeuw ligt, als ik maar niet onderuit ga lijkt mij dat wel heerlijk.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn @I.
pi_187216132
quote:
16s.gif Op zaterdag 1 juni 2019 21:03 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ook maar eens gaan lopen als er verse sneeuw ligt, als ik maar niet onderuit ga lijkt mij dat wel heerlijk.
Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
pi_187218165
Ik weet niet hoe het nu bij jullie is, maar bij mij is nu ZEKER geen sprake van sneeuw...

Maar inderdaad, door de verse sneeuw ploegen is heerlijk. En dan het liefst 's avonds, dan is het oorverdovend stil en dankzij de sneeuw best licht, ook op stille achterafpaadjes
  zondag 2 juni 2019 @ 12:36:15 #133
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_187218216
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Goed om te weten. :P

Gisteravond tegen de schemering gelopen dat was wel lekker, vandaag wel erg warm.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn @I.
  Eindredactie Sport / Forummod zondag 2 juni 2019 @ 12:59:28 #134
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187218648
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Met name als het overdag wat gesmolten is en dan 's nachts weer compleet vast is gevroren, dan is het gewoon ijs.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187218970
Het goede nieuws is: voorlopig geen gladheid in Nederland.
pi_187219826
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Beetje glibberen en glijden kan ook leuk zijn.
pi_187221625
Ik meen mij te herinneren dat hier iemand de hele of de halve van Venetië had gelopen. De vraag is dat ook een leuk loopje?
pi_187221901
Zolang je niet aangevaren wordt door aanmerende cruiseschepen... ;)

Ik ken hem niet, maar als ik denk aan die smalle straatjes en die gigantische hoeveelheden volk dan lijkt het me niet meteen een heel handige plek voor een hardloopevenement. Wel een prachtige decor natuurlijk!
  zondag 2 juni 2019 @ 17:14:39 #139
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_187223166
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2019 15:41 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ik meen mij te herinneren dat hier iemand de hele of de halve van Venetië had gelopen. De vraag is dat ook een leuk loopje?
Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel :+
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
  zondag 2 juni 2019 @ 17:26:16 #140
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187223393
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.

Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_187223901
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:14 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel :+
TWC wordt niet bang van een watercrossing, dus dat komt goed.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187224468
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:14 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel :+
Ben niet van suiker. Wordt het alleen maar leuker door.
  Moderator zondag 2 juni 2019 @ 19:30:19 #143
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187225544
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:26 schreef slacker_nl het volgende:
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.

Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
*O*

En ook *O* voor een hardlopende date O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 2 juni 2019 @ 20:27:11 #144
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187226577
Vandaag “gewoon” aan de start van de Leudal Trail. Extra waterpunten neergezet door de organisatie, en de oproep om het rustig aan te doen, maar verder ging het feest gewoon door.

Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.

Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.

10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zondag 2 juni 2019 @ 20:28:32 #145
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187226602
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 13:18 schreef Zwabberhark het volgende:
Het goede nieuws is: voorlopig geen gladheid in Nederland.
Nee, je zal maar moeten sneeuwschuiven in deze hitte. Lijkt me niks.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_187228948
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:26 schreef slacker_nl het volgende:
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.

Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
Een hardloper als date, dat biedt goede toekomstperspectieven :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187234256
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 20:27 schreef Frsh het volgende:
Vandaag “gewoon” aan de start van de Leudal Trail. Extra waterpunten neergezet door de organisatie, en de oproep om het rustig aan te doen, maar verder ging het feest gewoon door.

Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.

Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.

10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Leudal is altijd leuk, prima organisatie daar. Plus de "gevreesde" Litsberg in het parcours.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 3 juni 2019 @ 12:50:31 #148
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_187236283
Iemand die weet of je bij de (halve) Marathon van Amersfoort je ook ter plekke kunt inschrijven?
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
  Moderator maandag 3 juni 2019 @ 13:13:06 #149
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187236657
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 12:50 schreef Lariekoek het volgende:
Iemand die weet of je bij de (halve) Marathon van Amersfoort je ook ter plekke kunt inschrijven?
Alsjeblieft :) https://marathonamersfoort.nl/meander-21-km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 3 juni 2019 @ 13:23:29 #150
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187236845
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 10:20 schreef Guard het volgende:

[..]

Leudal is altijd leuk, prima organisatie daar. Plus de "gevreesde" Litsberg in het parcours.
Jaja, die 6 meter hoogtestijging was toch flink ploeteren.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 3 juni 2019 @ 13:56:55 #151
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_187237485
quote:
Thnx.

Nee dus. :s)
Jammer maar helaas.
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
  Moderator maandag 3 juni 2019 @ 14:04:32 #152
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187237636
Meestal niet, bij dat soort grotere evenementen...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 3 juni 2019 @ 15:20:29 #153
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187238808
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 13:56 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Thnx.

Nee dus. :s)
Jammer maar helaas.
Misschien nog via startbewijshulp.nl
F means you're fucked
pi_187251472
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 15:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien nog via startbewijshulp.nl
Inschrijven is nog mogelijk tot en met 10 juni... de vraag ging over na-inschrijving ter plekke.
  dinsdag 4 juni 2019 @ 09:07:39 #155
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187252036
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 07:59 schreef McTwente het volgende:

[..]

Inschrijven is nog mogelijk tot en met 10 juni... de vraag ging over na-inschrijving ter plekke.
Het zou niet de eerste keer zijn dat iemand op de dag van de race nog een startnummer op de kop tikt via die site
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 09:10:11 #156
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187252059
Hoe zit het eigenlijk met je tijd? Die begint te lopen als je over de startlijn komt en een transponder zit in het hesje ofzo?
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 4 juni 2019 @ 09:11:33 #157
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187252068
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:10 schreef heywoodu het volgende:
Hoe zit het eigenlijk met je tijd? Die begint te lopen als je over de startlijn komt en een transponder zit in het hesje ofzo?
Er zit waarschijnlijk een chip in je startnummer, die registreert inderdaad als je over de startmat komt.
Vanaf dan gaat je netto-tijd lopen.
Je bruto tijd loopt vanaf het moment dat het startschot klinkt

[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 04-06-2019 09:18:17 ]
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 09:49:22 #158
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187252449
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Er zit waarschijnlijk een chip in je startnummer, die registreert inderdaad als je over de startmat komt.
Vanaf dan gaat je netto-tijd lopen.
Je bruto tijd loopt vanaf het moment dat het startschot klinkt
Mooi, dan kan ik op het gemakje achteraan de rij beginnen, zo ver mogelijk weg van het ongetwijfeld bij de startlijn staande kutkanon :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator dinsdag 4 juni 2019 @ 10:30:16 #159
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187252823
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:49 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Mooi, dan kan ik op het gemakje achteraan de rij beginnen, zo ver mogelijk weg van het ongetwijfeld bij de startlijn staande kutkanon :+
Kan probleemloos! Je krijgt een bruto en netto tijd. Bruto: vanaf startschot. Netto: vanaf dat je de startlijst passeert
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187254972
Ik zou gewoon pas uit je auto komen als het startschot geweest is :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 14:00:19 #161
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187255658
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 13:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zou gewoon pas uit je auto komen als het startschot geweest is :P
Ik zou het bijna doen :D
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187255989
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Het zou niet de eerste keer zijn dat iemand op de dag van de race nog een startnummer op de kop tikt via die site
Dat kan natuurlijk. Maar als degene die de vraag stelde graag mee wil doen, is een startnummer nog via de normale weg te koop... waarom dan moeilijk doen als het niet nodig is?
pi_187256010
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 10:30 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Kan probleemloos! Je krijgt een bruto en netto tijd. Bruto: vanaf startschot. Netto: vanaf dat je de startlijst passeert
Precies. En achteraan sta je al om een hoek, vergeleken met het kanon. Daarna is het parcours eerst breed genoeg om in te halen, pas bij de Eem wordt het smal.
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 14:33:12 #164
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187256054
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 14:27 schreef McTwente het volgende:

[..]

Precies. En achteraan sta je al om een hoek, vergeleken met het kanon.
Die staat dus inderdaad bij de startlijn? Ach, ik zie het positief: dat ik daar zenuwachtiger voor ben geeft aan dat het met het vertrouwen wat conditie betreft prima zit :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator dinsdag 4 juni 2019 @ 19:14:13 #165
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187260449
Als er een kanon is, zetten ze die bij de start. Net als startpistolen, die zet je ook niet in de achterhoede ;)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 19:18:02 #166
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187260505
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 19:14 schreef Guppyfriend het volgende:
Als er een kanon is, zetten ze die bij de start. Net als startpistolen, die zet je ook niet in de achterhoede ;)
Ja ok, dat klinkt logisch :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator dinsdag 4 juni 2019 @ 19:21:31 #167
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187260558
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 19:18 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ja ok, dat klinkt logisch :+
Gaat goedkomen, you got this :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 20:05:28 #168
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187261493
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 19:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Gaat goedkomen, you got this :)
^O^

Vooral blij dat ik een vriendin heb die dit soort gek gedoe van me gewoon begrijpt en dan zelf al komt met 'dan gaan we toch achteraan starten?' :P

Morgen voor het eerst sinds februari weer eens samen lopen (als ze daar na drie dagen reizen zin in heeft), vrijdag een lange loop en dan in de dagen daarna misschien twee korte, rustige loopjes om iets te doen maar niet teveel :)
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 4 juni 2019 @ 21:35:19 #169
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187263673
Haha @heywoodu ik zie je zenuwen gewoon tussen de letters door dansen. Volgens mij heb je er zin in?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 22:11:39 #170
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187264709
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 21:35 schreef Frsh het volgende:
Haha @:heywoodu ik zie je zenuwen gewoon tussen de letters door dansen. Volgens mij heb je er zin in?
:D

Ik heb zin in letterlijk alles behalve het startschot, voor het lopen ben ik eigenlijk helemaal niet zenuwachtig maar gewoon enthousiast :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 4 juni 2019 @ 22:21:33 #171
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187264931
Je maakt ons er ook helemaal enthousiast mee :D *O*
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 4 juni 2019 @ 22:23:16 #172
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187264969
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 22:21 schreef YUR het volgende:
Je maakt ons er ook helemaal enthousiast mee :D *O*
Nu móet ik m'n best wel doen :o
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 4 juni 2019 @ 22:30:49 #173
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187265124
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 22:23 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nu móet ik m'n best wel doen :o
Je moet het vooral voor jezelf doen, en op de manier zoals jij het wilt ^O^
F means you're fucked
  woensdag 5 juni 2019 @ 06:50:05 #174
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_187268532
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 14:25 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat kan natuurlijk. Maar als degene die de vraag stelde graag mee wil doen, is een startnummer nog via de normale weg te koop... waarom dan moeilijk doen als het niet nodig is?
Omdat ik daar dan eventueel zou starten om een bepaalde tijd te lopen. Mocht het nou die dag 30 graden worden of mijn benen hebben totaal geen zin vind ik het zonde van die 30 euro inschrijf kosten :)
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
  Moderator woensdag 5 juni 2019 @ 07:57:42 #175
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187268866
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 06:50 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Omdat ik daar dan eventueel zou starten om een bepaalde tijd te lopen. Mocht het nou die dag 30 graden worden of mijn benen hebben totaal geen zin vind ik het zonde van die 30 euro inschrijf kosten :)
Dan kun je beter kijken naar kleinschalige evenementen. Die hebben (nagenoeg altijd) ook gewoon tijdwaarneming, en daar is daginschrijving gewoon mogelijk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187269618
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 22:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Je moet het vooral voor jezelf doen, en op de manier zoals jij het wilt ^O^
Wat een onzin. Hij moet het a) voor ons doen en b) op de manier die wij leuk vinden.
  woensdag 5 juni 2019 @ 11:35:02 #177
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187271164
Weet iemand nog een goede sportpodotherapeut in de regio Den Haag/ Rotterdam?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187271206
quote:
2s.gif Op woensdag 5 juni 2019 11:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Weet iemand nog een goede sportpodotherapeut in de regio Den Haag/ Rotterdam?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  woensdag 5 juni 2019 @ 12:28:46 #179
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187271904
quote:
2s.gif Op woensdag 5 juni 2019 11:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Weet iemand nog een goede sportpodotherapeut in de regio Den Haag/ Rotterdam?
https://www.xcelsior.nl/
F means you're fucked
  woensdag 5 juni 2019 @ 13:20:29 #180
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_187272546
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 07:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dan kun je beter kijken naar kleinschalige evenementen. Die hebben (nagenoeg altijd) ook gewoon tijdwaarneming, en daar is daginschrijving gewoon mogelijk.
Oh ik schaalde Amersfoort al tot een kleinschalig evenement :@
Weet verder prima hoe het werkt hoor, genoeg loopjes gedaan :) Maar thnx!
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
  woensdag 5 juni 2019 @ 23:13:09 #181
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187281840
Global running day werd een PR dag: 3145 meter op de coopertest *O*
F means you're fucked
pi_187282094
Maar je moest toch 5km lopen? Nou telt hij niet... ;-)

Gefeliciteerd, een knappe prestatie!
  woensdag 5 juni 2019 @ 23:31:24 #183
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187282148
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 23:28 schreef indepoeier het volgende:
Maar je moest toch 5km lopen? Nou telt hij niet... ;-)

Gefeliciteerd, een knappe prestatie!
Thanks!

Met inlopen en uitzuipen heb ik die 5km wel gehaald
F means you're fucked
pi_187284651
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 23:13 schreef YUR het volgende:
Global running day werd een PR dag: 3145 meter op de coopertest *O*
*O*
  donderdag 6 juni 2019 @ 16:02:16 #185
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187290100
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 11:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Thx, gaat lukken. Heb nu een ontstoken wijsteen. Hij zit steeds tegen de binnenkant van de neus van mijn schoen: blaren -> ontstoken teen -> antibiotica -> 1 week !!!! :X !!!! niet lopen }:|

Eens kijken of de podotherapeut er iets aan kan doen...
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  donderdag 6 juni 2019 @ 16:06:12 #186
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187290133
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 23:13 schreef YUR het volgende:
Global running day werd een PR dag: 3145 meter op de coopertest *O*
* RobertoCarlos kijkt snel naar zijn eigen afstand op de coopertest..... :X
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 16:08:44 #187
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187290171
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 09:25 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat een onzin. Hij moet het a) voor ons doen en b) op de manier die wij leuk vinden.
Maar die manier weet ik niet -O-
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 17:21:57 #188
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187291167
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 6 juni 2019 @ 17:25:17 #189
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187291211
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Met veiligheidsspelden aan je kleding vastmaken.

Of zo hard rennen dat je nummer vanzelf op je buik blijft plakken
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 17:26:02 #190
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187291219
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:25 schreef YUR het volgende:

[..]

Met veiligheidsspelden aan je kleding vastmaken.

Of zo hard rennen dat je nummer vanzelf op je buik blijft plakken
Ja die suggestie kreeg ik (de eerste) en na nog een graai in de envelop bleek onderin een paar spelden te wachten :D
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 17:31:17 #191
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187291282
Startnummers 686 en 691 overigens, voor wie wil juichen.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator donderdag 6 juni 2019 @ 20:10:53 #192
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187293554
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Een hesje? :D hoe dan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 20:18:51 #193
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187293684
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:10 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Een hesje? :D hoe dan?
Nou, met de post ook gewoon? :P

Weet ik veel joh, de enige praktische ervaring die ik met wedstrijden heb is met die van m'n vriendin en dat zijn hesjes (maar geen hardlopen), dus dan denk je met je nul ervaring met georganiseerde lopen toch vrij snel aan iets wat je wél kent :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187293716
quote:
10s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:31 schreef heywoodu het volgende:
Startnummers 686 en 691 overigens, voor wie wil juichen.
Je loopt met twee nummers?
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 20:21:49 #195
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187293733
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je loopt met twee nummers?
Vriendin ook inschrijven leek me wel zo handig als we samen lopen :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator donderdag 6 juni 2019 @ 20:23:22 #196
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187293764
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:18 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nou, met de post ook gewoon? :P

Weet ik veel joh, de enige praktische ervaring die ik met wedstrijden heb is met die van m'n vriendin en dat zijn hesjes (maar geen hardlopen), dus dan denk je met je nul ervaring met georganiseerde lopen toch vrij snel aan iets wat je wél kent :+
Maar je kijkt toch ook veel sport, atletiek en zo :D Abdi krijgt ook heen hesje.

En jij dus ook niet :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 20:23:41 #197
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187293769
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:23 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Maar je kijkt toch ook veel sport, atletiek en zo :D Abdi krijgt ook heen hesje.

En jij dus ook niet :)
Ja, nu je het zegt snap ik dat :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187294469
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:21 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Vriendin ook inschrijven leek me wel zo handig als we samen lopen :P
Kon zijn dat je twee afstanden liep.
pi_187295649
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Je kijkt toch genoeg atletiek om dit te weten.. ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 6 juni 2019 @ 22:15:32 #200
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_187296534
Dubbelvouwen en in je onderbroek stoppen :+
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 6 juni 2019 @ 23:06:54 #201
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187298387
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 21:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je kijkt toch genoeg atletiek om dit te weten.. ;)
Ja zoals ik zei, achteraf wel, maar ik had het me echt niet bedacht :P

Nou ja, spelden zitten er dus zelfs bij, komt goed.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187318110
De training van maandagavond heeft me helaas teruggeworpen in het herstel. Soms komt de doemgedachte weleens omhoog dat hardlopen er niet meer in zit, maar die druk ik maar weg.
pi_187318893
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 12:03 schreef Zwabberhark het volgende:
De training van maandagavond heeft me helaas teruggeworpen in het herstel. Soms komt de doemgedachte weleens omhoog dat hardlopen er niet meer in zit, maar die druk ik maar weg.
:( Balen zeg!

Wat zegt de fysio ervan? Of ga je daar inmiddels niet meer heen?
pi_187319060
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 12:59 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

:( Balen zeg!

Wat zegt de fysio ervan? Of ga je daar inmiddels niet meer heen?
Ik ben nog steeds onder behandeling. Ik ga er over iets meer dan een week weer naartoe. Even afwachten of het zich in de tussentijd weer verbetert. Ik ben er vrij gelaten onder en eerlijk gezegd heb ik ook geen zin meer in hardlopen op deze manier.
pi_187323637
Ik liep vandaag even een wedstrijdje! Ik probeerde me echt in te houden omdat de eerste 2-3 km wind mee was en daarna vol tegen, maar toch wel erg veel verval in de 4e km en geen snelle tijd. Maar ja als ik de snelheid een beetje mee kan nemen naar de langere afstanden is dat ook alweer nuttig. En iig op het podium gestaan met mijn trainingsmaatjes :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 8 juni 2019 @ 21:38:16 #206
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187326792
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 13:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]
Ik ben er vrij gelaten onder en eerlijk gezegd heb ik ook geen zin meer in hardlopen op deze manier.
Kan ik me voorstellen... klote dus. Ik ken het hele verhaal niet, maar ik ga er vanuit dat je inmiddels van alles hebt geprobeerd. Als dat echt allemaal niet helpt, wordt het idd frustrerend....
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187339119
quote:
2s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 21:38 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Kan ik me voorstellen... klote dus. Ik ken het hele verhaal niet, maar ik ga er vanuit dat je inmiddels van alles hebt geprobeerd. Als dat echt allemaal niet helpt, wordt het idd frustrerend....
Fysio die me eens per twee weken in elkaar slaat (losmaakt).

Rekoefeningen: 3x(10x7 s per hamstring) en de "flos". Bij die laatste oefening zit je op een stoel, leg je je kin op je borst en is je been gestrekt. Dan buig je je been weer terug en doe je je hoofd weer rechtop. Je rekt dan een kant helemaal uit. Beide oefeningen 2x per dag.

Krachtoefeningen:

1) leg curl 3x10 per been. Als je daarop googlet vind je alleen het fitnessapparaat. Maar in mijn geval lig ik op de grond. Een been gebogen met de hak op de grond, tenen naar me toe gericht. Andere been gestrekt evenwijdig aan bovenbeen gebogen been. Dus gestrekt omhoog. Dan dus 10x je kont optillen. 3 sets per been.

2) 3x10 lunges per been. Die doe ik afwisselend. Dus links 1 - rechts 2, links 3, rechts 4.... tot uiteindelijk rechts 20. En dat dus 3 sets.

3) Heupversterkende oefening: op je zij liggen. Benen gestrekt. Bovenste been langzaam gestrekt optillen en langzaam weer laten zakken. Bewegende been niet parallel, maar net iets achter je. 3 sets van 10x per been.

Ademhalingsoefeningen:
Ik blijk geen symmetrische borstkas te hebben. Dus ik moet nu de linkerkant gaan trainen met hard in- en uitademen. Nog moeilijker dan je denkt. Mijn longen zijn best snel leeg. Toch heb ik het zelden benauwd, wat hij zich afvroeg. Nooit gerookt ook, dat scheelt. Maar over mijn longinhoud twijfel ik nu wel een beetje.

Algemeen:
Letten op mijn zithouding. Niet te lang achter elkaar op een bureaustoel zitten. Af en toe het hoofd van links naar rechts, zodat het niet vast komt te zitten. Zelfde voor de onderrug. Op de grond liggen, beide benen gebogen en afwisselend naar links en rechts laten vallen terwijl je de andere kant opkijkt. Dan lig je daar als een soort wokkel.
pi_187350778
Teringzooi, gisteren een erg lekkere duurloop van 21km gelopen. En tot het einde leek er niks mis en kreeg ik elke km feedback van Endomondo. Maar nu geeft ie aan dat ik 1u55min heb gelopen over 7,6km :r hij is gewoon gestopt met tracken na die afstand. Super vreemd, want ik heb tussendoor nog gekeken op de app en toen liep er wel degelijk een blauwe lijn op m'n route. Bovendien kreeg in dus ook na die 8e km gewoon feedback per km.

Ik hoop dat het een fout is dat hersteld kan worden, anders ga ik op termijn toch eens kijken voor een betere app (wellicht icm horloge) :{

Meer mensen ervaringen met dit soort problemen met Endomondo?

[ Bericht 0% gewijzigd door Neo-Mullen op 10-06-2019 11:37:24 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 10 juni 2019 @ 11:23:04 #209
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187350815
Raceweek :o
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187352602
Even hier checken hoor: Ben ik nou zo'n lul?

Situatie 1: Gisteren tijdens m'n standaard rondje kwam een groep van 30-40 wandelaars me tegemoet. Weggetje was niet erg breed. Net genoeg voor een auto en een voetganger naast elkaar. Sommigen liepen 2 aan 2 links, sommigen 2 aan 2 rechts, een paar liepen met 3 of 4 naast elkaar. Ik liep eerst rechts, toen links, toen weer rechts om ze te ontwijken. Daarna liep ik op mensen af die links liepen (voor mij rechts dus). Ze liepen met 3 naast elkaar en vlak daarachter liepen er weer 2 aan de andere kant van de weg. Ik was het zat, dus ben er maar gewoon recht op afgelopen. Zij waren net zo koppig en deden ook geen stap op zij en begonnen te roepen dat ik ook gewoon aan de andere kant van de weg had kunnen lopen.

Situatie 2: Deze komt regelmatig voor, met name als ik op het strand hardloop. Ik loop altijd vrij ruim om mensen met honden heen, want ik houd daar totaal niet van. Vroeger ook eens gebeten. Ik weet dat het op sommige plekken toegestaan is om honden los te laten lopen. Ik vind het dan echter nog steeds irritant en asociaal als zo'n blaffende hond op volle snelheid op me af komt en vervolgens een halve meter voor me heen en weer gaat lopen springen, al dan niet blaffend. Ten eerste omdat ik er eigenlijk gewoon een beetje bang voor ben en ten tweede omdat het me gewoon hindert tijdens het lopen. Al vaker gehad dat ik gewoon moest stoppen met hardlopen om niet over zo'n hond te struikelen. Afhankelijk van m'n bui wil er dan weleens iets onaardigs uit m'n mond floepen.

Ben ik een lul of moeten die anderen meer rekenen houden met mij?
pi_187352732
quote:
18s.gif Op maandag 10 juni 2019 11:20 schreef Neo-Mullen het volgende:
Teringzooi, gisteren een erg lekkere duurloop van 21km gelopen. En tot het einde leek er niks mis en kreeg ik elke km feedback van Endomondo. Maar nu geeft ie aan dat ik 1u55min heb gelopen over 7,6km :r hij is gewoon gestopt met tracken na die afstand. Super vreemd, want ik heb tussendoor nog gekeken op de app en toen liep er wel degelijk een blauwe lijn op m'n route. Bovendien kreeg in dus ook na die 8e km gewoon feedback per km.

Ik hoop dat het een fout is dat hersteld kan worden, anders ga ik op termijn toch eens kijken voor een betere app (wellicht icm horloge) :{

Meer mensen ervaringen met dit soort problemen met Endomondo?
De meeste mensen zijn niet voor niks overgestapt naar een horloge.
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 10 juni 2019 @ 14:06:15 #212
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187352844
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 13:48 schreef Schuifpui het volgende:
Even hier checken hoor: Ben ik nou zo'n lul?

Situatie 1: Gisteren tijdens m'n standaard rondje kwam een groep van 30-40 wandelaars me tegemoet. Weggetje was niet erg breed. Net genoeg voor een auto en een voetganger naast elkaar. Sommigen liepen 2 aan 2 links, sommigen 2 aan 2 rechts, een paar liepen met 3 of 4 naast elkaar. Ik liep eerst rechts, toen links, toen weer rechts om ze te ontwijken. Daarna liep ik op mensen af die links liepen (voor mij rechts dus). Ze liepen met 3 naast elkaar en vlak daarachter liepen er weer 2 aan de andere kant van de weg. Ik was het zat, dus ben er maar gewoon recht op afgelopen. Zij waren net zo koppig en deden ook geen stap op zij en begonnen te roepen dat ik ook gewoon aan de andere kant van de weg had kunnen lopen.

Situatie 2: Deze komt regelmatig voor, met name als ik op het strand hardloop. Ik loop altijd vrij ruim om mensen met honden heen, want ik houd daar totaal niet van. Vroeger ook eens gebeten. Ik weet dat het op sommige plekken toegestaan is om honden los te laten lopen. Ik vind het dan echter nog steeds irritant en asociaal als zo'n blaffende hond op volle snelheid op me af komt en vervolgens een halve meter voor me heen en weer gaat lopen springen, al dan niet blaffend. Ten eerste omdat ik er eigenlijk gewoon een beetje bang voor ben en ten tweede omdat het me gewoon hindert tijdens het lopen. Al vaker gehad dat ik gewoon moest stoppen met hardlopen om niet over zo'n hond te struikelen. Afhankelijk van m'n bui wil er dan weleens iets onaardigs uit m'n mond floepen.

Ben ik een lul of moeten die anderen meer rekenen houden met mij?
In elk geval in situatie 2 ben je geen lul nee. Laat die lui hun beesten lekker onder controle houden :{
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187353738
krijg wel het idee dat als je door iets uit je ritme wordt gehaald dat dat je frustreert.
  Moderator maandag 10 juni 2019 @ 15:53:25 #214
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187354136
In situatie 1 moet je duidelijkheid geven. Dus aan één kant van de weg gaan lopen, en daar ook duidelijk blijven. Nu deed je maar wat, en die wandelaars ook. Nu wil ik hiermee niet zeggen dat je een lul was, maar soms moet je het een beetje afdwingen :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187354261
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 15:53 schreef Guppyfriend het volgende:
In situatie 1 moet je duidelijkheid geven. Dus aan één kant van de weg gaan lopen, en daar ook duidelijk blijven. Nu deed je maar wat, en die wandelaars ook. Nu wil ik hiermee niet zeggen dat je een lul was, maar soms moet je het een beetje afdwingen :)
De eerste twee keer dat ik uitweek, was omdat er kinderen liepen die niet echt bezig waren met opletten. Bij dat laatste groepje was duidelijkheid geven precies wat ik deed. Er zat een redelijk gat tussen de vorigen en deze mensen, dus ik liep zeker een seconde of 10 al helemaal rechts zonder intentie tot uitwijken. Ik dacht eerst, die kunnen gewoon een halve meter opzij stappen en een gaatje voor mij maken ipv dat ik 2 meter om hen heen zou moeten lopen. Zij dachten het tegenovergestelde blijkbaar, met een hoop geschreeuw van hun kant tot gevolg. Ik heb dit keer geen lelijke dingen gezegd geloof ik. In ieder geval heb ik niet als eerste iets gezegd.

quote:
1s.gif Op maandag 10 juni 2019 15:22 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
krijg wel het idee dat als je door iets uit je ritme wordt gehaald dat dat je frustreert.
Yep, daar heb ik inderdaad een hekel aan. Om iemand heen lopen of zo vind ik niet erg, maar als mensen me helemaal geen ruimte geven of als ik echt vaart moet minderen of stoppen in een lange training, vind ik dat wel gruwelijk irritant. Vooral omdat het eigenlijk nooit echt nodig is als we elkaar allemaal wat ruimte zouden gunnen. En bij die honden ben ik gewoon oprecht bang dat zo'n beest een keer z'n tanden in m'n been zet. Ik weet precies hoe het voelt en hoe lang je daar last van kan hebben.
  maandag 10 juni 2019 @ 20:42:08 #216
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187359288
Je bent in geen van de twee gevallen een lul.

1) Ze hebben geen claim op de weg en het kan geen kwaad om even aan de kant te gaan. Maar aan de andere kant, je kan ook even in een wat loperig/wandelend tempo doorheen lopen, wat hadden ze gedaan als je een wandelaar was en geen hardloper? Behandel het gewoon alsof je in een auto zit. De kleine auto geeft ruimte zodat de grotere auto kan passeren. Klaar.

2) Als ze los mogen lopen heb je natuurlijk geen poot om op te staan, maar hinderlijk kan het wel zijn. Ook hier, common sense applies. Je kan het verwachten dus je kan je er ook op aanpassen. Maar truth be told, wellicht zou ik hetzelfde reageren. Al vind ik honden wel leuk, maar als ik hardloop vertrouw ik geen enkele hond. Of, ik vertrouw de hond misschien wel, maar ik vertrouw het baasje niet dat ie z'n hond goed heeft opgevoed.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_187359614
Het is maar een training. En honden zijn leuk. Natuurlijk komen ze op je af als je bang bent. Juist dan. Zelf ben ik bang voor mensen, daarom loop ik het liefst niet op zondagmiddag met mooi weer.
  Moderator maandag 10 juni 2019 @ 21:00:58 #218
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187359703
Ik ben laatst met m’n racefiets bijna over een loslopende Teckel gecrasht :’) gelukkig ging ik niet hard, maar ik moest toch vol in de remmen

Tijdens een wedstrijd ook al eens over een hond gestruikeld. En over een kind ook :’)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187361044
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 20:42 schreef slacker_nl het volgende:
Je bent in geen van de twee gevallen een lul.

1) Ze hebben geen claim op de weg en het kan geen kwaad om even aan de kant te gaan. Maar aan de andere kant, je kan ook even in een wat loperig/wandelend tempo doorheen lopen, wat hadden ze gedaan als je een wandelaar was en geen hardloper? Behandel het gewoon alsof je in een auto zit. De kleine auto geeft ruimte zodat de grotere auto kan passeren. Klaar.
Zelf zou ik gewoon aan één kant blijven wandelen met max 2 personen naast elkaar, maar ik merk bijvoorbeeld dat mijn ouders dat ook totaal niet doen en geen rekening houden met hardlopers, wielrenners of gewone fietsers. Die vinden dat die mensen dan maar rustig aan moeten doen en bellen voordat ze er langsgaan. Daar stoor ik me best aan als ik met m'n ouders ergens loop. Verder vond ik het zelf geen big deal trouwens, maar werd zo nageroepen dit keer dat ik gewoon aan me zelf begin te twijfelen. Misschien ben ik inderdaad een antisociale lul die te veel naar z'n prestaties kijkt.
quote:
2) Als ze los mogen lopen heb je natuurlijk geen poot om op te staan, maar hinderlijk kan het wel zijn. Ook hier, common sense applies. Je kan het verwachten dus je kan je er ook op aanpassen.
Hoe? Serieuze vraag. Ik probeer er al zo ruim mogelijk om heen te lopen, maar zelfs al loop je je er 30-40m omheen dan, dan zijn er honden die op je af komen rennen. En ik ben zelf van mening dat het feit dat loslopende honden zijn toegestaan, niet betekent dat je zo'n beest maar ongecontroleerd op anderen moet laten afrennen. Ik houd totaal niet van honden en ben daar niet de enige in. Tijdens het hardlopen vind ik het nog enger en is het bovendien erg hinderlijk. Als een hond losloopt en netjes bij het baasje blijft of achter een bal aan gaat, dan heb ik er uiteraard totaal geen problemen mee.
quote:
Maar truth be told, wellicht zou ik hetzelfde reageren. Al vind ik honden wel leuk, maar als ik hardloop vertrouw ik geen enkele hond. Of, ik vertrouw de hond misschien wel, maar ik vertrouw het baasje niet dat ie z'n hond goed heeft opgevoed.
Ik vertrouw geen enkele hond. Toen ik gebeten was, had ik een paar weken daarvoor ook gehoord, "het is een lief beest, hij doet niets, etc". Was tijdens kranten bezorgen trouwens.
pi_187361073
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 21:00 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben laatst met m’n racefiets bijna over een loslopende Teckel gecrasht :’) gelukkig ging ik niet hard, maar ik moest toch vol in de remmen

Tijdens een wedstrijd ook al eens over een hond gestruikeld. En over een kind ook :’)
Ik ben laatst op het strand onderuitgegaan omdat ik over een kwal liep. :D :')
  Moderator maandag 10 juni 2019 @ 22:08:49 #221
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187361386
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 21:55 schreef Schuifpui het volgende:

[..]

Ik ben laatst op het strand onderuitgegaan omdat ik over een kwal liep. :D :')
Oh wauw _O_
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 10 juni 2019 @ 22:37:31 #222
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187362092
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 21:54 schreef Schuifpui het volgende:
Hoe? Serieuze vraag. Ik probeer er al zo ruim mogelijk om heen te lopen, maar zelfs al loop je je er 30-40m omheen dan, dan zijn er honden die op je af komen rennen. En ik ben zelf van mening dat het feit dat loslopende honden zijn toegestaan, niet betekent dat je zo'n beest maar ongecontroleerd op anderen moet laten afrennen. Ik houd totaal niet van honden en ben daar niet de enige in. Tijdens het hardlopen vind ik het nog enger en is het bovendien erg hinderlijk. Als een hond losloopt en netjes bij het baasje blijft of achter een bal aan gaat, dan heb ik er uiteraard totaal geen problemen mee.
Voor mij is dat simpel, als je niet van honden houd ga je ook niet in een losloopgebied lopen. Want je weet gewoon dat het gaat voorkomen dat er eentje voor je snufferd gaat lopen. Het is niet een kwestie van of het gebeurd, maar wanneer het gebeurd.

In een losloopgebied kan je niet verwachten (tenminste, dat is mijn verwachting) dat honden altijd naast het baasje blijven lopen. Als ik hondenbezitter zou zijn is dat juist het gebied waar hij lekker kan uitwaaien en rennen en doen.

De hoe zou dus voor mij zijn: verwachtingspatroon aanpassen :)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_187365514
Meestal zijn ook niet de honden het probleem maar de baasjes. Die weten dondersgoed hoe hun hond op hardlopers reageert, maar het verschilt nogal hoe ze ermee omgaan. Sommigen roepen hun hond ver van tevoren en houden ‘m even vast, anderen lachen je gewoon vierkant uit als je bang wordt van het beest dat blaffend en grommend op je af komt gesprint, en weer anderen roepen naar je dat ze hun hond achter je aansturen als ze je nog een keer bij het losloopgebied zien hardlopen.

Ik loop meestal gewoon vroeg. Dat helpt niet tegen de potentiële wandelgroepen, maar die kom ik gelukkig zelden tegen.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 06:37:51 #224
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_187365539
Als baasjes hun hond even vasthouden krijgen ze een bedankje van mij O+ hoewel ik meer problemen heb met katten. Als ik in de winter ‘s avonds loop heb ik een lichtgevend vestje aan. Ja, dan worden die katten super enthousiast _O-

Ik stoor mij bij baasjes meer aan degene die hun hond aan de lijn hebben. Gisteren ook.. baasje loopt links en hond rechts. In het midden de lijn die strakgespannen staat. Dat is wel enorm vervelend en vooral voor wielrenners ook eng (dit was op het fietspad).
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_187365801
quote:
1s.gif Op maandag 10 juni 2019 13:57 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

De meeste mensen zijn niet voor niks overgestapt naar een horloge.
Denk dat het dan toch eens tijd wordt om in zo'n ding te investeren. Levert zo'n horloge eigen software mee, of maakt het een export naar bestaande applicaties zoals run keeper, endomondo etc? Ik vind het namelijk super jammer om jarenlange stats achter te laten als ik overstap.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187365810
De enige goede hond is een dooie hond.

quote:
7s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 07:43 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Denk dat het dan toch eens tijd wordt om in zo'n ding te investeren. Levert zo'n horloge eigen software mee, of maakt het een export naar bestaande applicaties zoals run keeper, endomondo etc? Ik vind het namelijk super jammer om jarenlange stats achter te laten als ik overstap.
Het is allebei. Er is eigen software, maar je kunt het ook synchroniseren met Strava, Endomondo enzo...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_187366322
Honden O+ ^O^
  dinsdag 11 juni 2019 @ 10:28:55 #228
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187367087
quote:
18s.gif Op maandag 10 juni 2019 11:20 schreef Neo-Mullen het volgende:
Teringzooi, gisteren een erg lekkere duurloop van 21km gelopen. En tot het einde leek er niks mis en kreeg ik elke km feedback van Endomondo. Maar nu geeft ie aan dat ik 1u55min heb gelopen over 7,6km :r hij is gewoon gestopt met tracken na die afstand. Super vreemd, want ik heb tussendoor nog gekeken op de app en toen liep er wel degelijk een blauwe lijn op m'n route. Bovendien kreeg in dus ook na die 8e km gewoon feedback per km.

Ik hoop dat het een fout is dat hersteld kan worden, anders ga ik op termijn toch eens kijken voor een betere app (wellicht icm horloge) :{

Meer mensen ervaringen met dit soort problemen met Endomondo?
Ja, daarom ben ik een paar jaar geleden overgestapt naar een horloge.
Bovendien was de telefoon meenemen altijd een dingetje. Bovenarmhouder blijft niet zitten, kontzakje te klein. En een hele rugzak mee voor alleen de telefoon is een beetje overdreven.
Je kunt niet live meekijken, dat was ook irritant.

Horloge gaat nu 4 jaar mee en ben er nog steeds blij mee. Na een windstopper-jack is dat mijn beste hardloopaankoop ooit.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  dinsdag 11 juni 2019 @ 10:54:46 #229
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_187367308
Als je in een losloopgebied voor honden loopt hoef je voor 99,999999% van de situaties je geen zorgen te maken. Honden vinden het gewoon leuk dat je loopt en ze lopen ook graag mee :) En bijna alle honden zijn sociaal, anders laat je ze niet loslopen in zo'n gebied. Als je er één tegenkomt is het ook beter om niet te reageren op de hond maar gewoon door te lopen, anders denkt die dat je wilt spelen :)

De meeste honden die wij tegenkomen wanneer we de honden uitlaten kunnen prima met elkaar spelen en zijn allemaal sociaal, soms houden mensen de hond aan de lijn en dat doen ze voor een reden, de meeste honden hebben dat ook door en lopen er met een boog omheen.

Je moet je pas zorgen maken als een hond losloopt in een wijk met alleen maar straten, waar de kop en de staart naar beneden staan en de oren naar achter. Of waar de hond 't baasje uitlaat (strakke lijn, baas leunt naar achter).

edit: wij roepen de honden ook niet als er een hardloper aankomt; om de simpele reden: er is niets aan de hand, er is geen gevaar er gebeurd niks :)

[ Bericht 12% gewijzigd door xzaz op 11-06-2019 11:04:38 ]
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 11 juni 2019 @ 10:57:26 #230
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187367332
Ja, maar ik heb gewoon heel graag dat ze uit mijn buurt blijven, met hun geblaf enzo :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  dinsdag 11 juni 2019 @ 11:35:51 #231
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187367717
quote:
7s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 07:43 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Denk dat het dan toch eens tijd wordt om in zo'n ding te investeren. Levert zo'n horloge eigen software mee, of maakt het een export naar bestaande applicaties zoals run keeper, endomondo etc? Ik vind het namelijk super jammer om jarenlange stats achter te laten als ik overstap.
There is an app for that.

https://tapiriik.com/
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  dinsdag 11 juni 2019 @ 11:42:59 #232
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187367787
quote:
0s.gif Op zondag 9 juni 2019 19:21 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Fysio die me eens per twee weken in elkaar slaat (losmaakt).
(etc)
Als je de HA en een tijd rust houden ook al geprobeerd hebt, wordt het idd lastig... :{
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187372587
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 10:54 schreef xzaz het volgende:
Als je in een losloopgebied voor honden loopt hoef je voor 99,999999% van de situaties je geen zorgen te maken. Honden vinden het gewoon leuk dat je loopt en ze lopen ook graag mee :)
Dat maak ik ook nog wel eens mee. Begint zo'n keffertje mee te lopen, begint het baasje 'hier' te roepen. Maar de hond en ik zijn dan al aan de horizon verdwenen.

Dan loop ik wel even terug (met het hondje erachteraan) om het wanhopige baasje gelegenheid te geven om het mormel weer bij zich te roepen.

Verder: wat Mossel zegt.
pi_187373690
quote:
2s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 11:42 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Als je de HA en een tijd rust houden ook al geprobeerd hebt, wordt het idd lastig... :{
HA niet, dit lijkt me puur een fysio-aangelegenheid. Ik wil niet meteen van iets terminaals uitgaan. In februari en maart heb ik niet of nauwelijks gelopen.

Morgenavond ga ik het wel weer een keer proberen.

Ik vind het verder opvallend hoeveel hardlopers bang zijn voor honden en ze haten. Waar is het softe "leven en laten leven" gebleven dat je zo vaak gebezigd ziet worden naast de andere nietszeggende bewoordingen waar hardlopers zich zo graag op voorstaan als bijvoorbeeld "het gaat niet om het doel, maar om de reis er naartoe" of "friet"?
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:44:57 #235
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187374434
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

HA niet, dit lijkt me puur een fysio-aangelegenheid. Ik wil niet meteen van iets terminaals uitgaan. In februari en maart heb ik niet of nauwelijks gelopen.

Morgenavond ga ik het wel weer een keer proberen.

Ik vind het verder opvallend hoeveel hardlopers bang zijn voor honden en ze haten. Waar is het softe "leven en laten leven" gebleven dat je zo vaak gebezigd ziet worden naast de andere nietszeggende bewoordingen waar hardlopers zich zo graag op voorstaan als bijvoorbeeld "het gaat niet om het doel, maar om de reis er naartoe" of "friet"?
Het is "patat"
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_187375066
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:44 schreef Frsh het volgende:

[..]

Het is "patat"
Zeker weten! ^O^
pi_187375212
Barbaren
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_187375837
En een frituurpan is zeker een patatuurpan :')
Friet jongens, friet :)

Verder: bedankt voor de bevestiging dat horloges toch gecombineerd kunnen worden met andere apps. Ik ga me er eens in verdiepen. Ook omdat ik m'n levensstijl wat beter wil monitoren.
Cuz I'm Mr. Brightside
  dinsdag 11 juni 2019 @ 20:15:01 #239
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187375928
Ja. Nu heb ik dus trek in patat }:|
F means you're fucked
  Moderator dinsdag 11 juni 2019 @ 20:25:03 #240
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187376149
Frietjes O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 11 juni 2019 @ 20:46:36 #241
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187376621
Het is overigens aan te raden om de Roparun te doen in een andere rol dan die van loper. Ik was dit weekend mee als onderdeel van het basiskamp, en dan zie je dus wat er allemaal iedere keer gereisd, geregeld, opgebouwd en weer afgebroken noet worden. Allemaal zaken waar je als loper geen benul van hebt.
Erg intensief maar vooral heel erg tof ^O^
F means you're fucked
pi_187376719
quote:
7s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:10 schreef Neo-Mullen het volgende:
En een frituurpan is zeker een patatuurpan :')
Friet jongens, friet :)
Broccoli noem je broccoli.
Geen "gekookt", "gestoofd", "gestoomd" of welke andere bereiding dan ook. Patat is aardappel. Dus patat.

Maar als jij Broccoli kookt en dat graag gekookt wil noemen, dan leven we natuurlijk in een vrij land waar dat gewoon mag.

Ik wil alleen niet weten hoe je je kind noemt.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 21:09:03 #243
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187377047
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:52 schreef Zwabberhark het volgende:
Broccoli noem je broccoli.
Geen "gekookt", "gestoofd", "gestoomd" of welke andere bereiding dan ook. Patat is aardappel. Dus patat.

Maar als jij Broccoli kookt en dat graag gekookt wil noemen, dan leven we natuurlijk in een vrij land waar dat gewoon mag.

Ik wil alleen niet weten hoe je je kind noemt.
Dan noemen we het vanaf nu gewoon groente stengels.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_187377428
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:52 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Broccoli noem je broccoli.
Geen "gekookt", "gestoofd", "gestoomd" of welke andere bereiding dan ook. Patat is aardappel. Dus patat.

Maar als jij Broccoli kookt en dat graag gekookt wil noemen, dan leven we natuurlijk in een vrij land waar dat gewoon mag.

Ik wil alleen niet weten hoe je je kind noemt.
Dus popcorn moeten we voortaan ook maar gewoon mais noemen?

* Guard pakt mais

giphy.gif
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187378429
Jullie zouden het pop moeten noemen en wij corn.
pi_187378611
Gewoon gepofte maïs, of misschien pofmaïs. Popcorn is helemaal geen Nederlands woord. Verbastering van de Nederlandsche taal!
pi_187378944
Sorry, maar moet dit?

We zitten hier in het jog-topic. Discussies die niet over trimmen gaan, kan je in de hele rest van Fok voeren.
pi_187380488
Waardevolle discussie over voeding, toch essentieel voor ons joggers en trimmers
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Redactie Sport dinsdag 11 juni 2019 @ 23:30:21 #249
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_187380533
Ik jog niet, ik loop hard.

Althans, het is wel eens meer geweest. Dat doelloos/schemaloos lopen is toch niet helemaal mijn ding gebleken.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_187380630
Volgens mij is het gewoon patates frites. Klaar.

@DeLuna: en, wat wordt je doel nu? Of blijf je toch doelloos trimmen?
  Redactie Sport dinsdag 11 juni 2019 @ 23:36:55 #251
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_187380683
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 23:34 schreef indepoeier het volgende:
Volgens mij is het gewoon patates frites. Klaar.

@:DeLuna: en, wat wordt je doel nu? Of blijf je toch doelloos trimmen?
Ja dat is het probleem een beetje. Ik heb geen idee :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 12 juni 2019 @ 13:56:08 #252
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187387284
quote:
9s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 23:36 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ja dat is het probleem een beetje. Ik heb geen idee :')
Ga lekker paadjes lopen!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  woensdag 12 juni 2019 @ 14:45:58 #253
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187388057
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187388914
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 14:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Mooie marathon hoor! Te warm zal het in ieder geval niet zijn :D Reken er wel op dat je waarschijnlijk alleen zult lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187390324
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 14:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Grote kans dat ik hem ook ga lopen.
  woensdag 12 juni 2019 @ 18:04:03 #256
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187391697
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 15:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mooie marathon hoor! Te warm zal het in ieder geval niet zijn :D Reken er wel op dat je waarschijnlijk alleen zult lopen.
Ja, vandaar dat ik voor deze M kies: ik train vrijwel altijd alleen en hep het liever te koud dan te warm.... Deze M moest dus alles zijn wat de M in Rotterdam niet was :P :{ ;) En ik heb nog ff tijd dat scheelt ook :)

Ik dacht nog ff aan Eindhoven, maar dan kan het zomaar weer warm worden en ik neem nu geen enkel risico :) :P
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  woensdag 12 juni 2019 @ 18:08:00 #257
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187391761
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 16:36 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Grote kans dat ik hem ook ga lopen.
Gezellig! Gewoon doen! :Y

Net trouwens terug van de Podo... hij kon niets doen aan dat mijn wijsteen door mijn voorvoetlanding steeds tegen de binnenkant van mijn schoen aan tikt .... mijn wijsteen staat steeds meer naar buiten... Verbaast me wel een beetje, ik zal echt niet de enige zijn met dat probleem....
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187394858
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 22:31 schreef pijll het volgende:
Sorry, maar moet dit?

We zitten hier in het jog-topic. Discussies die niet over trimmen gaan, kan je in de hele rest van Fok voeren.
Mossel eet na een wedstrijd het liefst een zak zoute patat. Dus het is best wel on-jogtopic. Toch?
pi_187395291
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187395400
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:08 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Gezellig! Gewoon doen! :Y

Net trouwens terug van de Podo... hij kon niets doen aan dat mijn wijsteen door mijn voorvoetlanding steeds tegen de binnenkant van mijn schoen aan tikt .... mijn wijsteen staat steeds meer naar buiten... Verbaast me wel een beetje, ik zal echt niet de enige zijn met dat probleem....
Kijk eens naar Altra schoenen.
Spijkenisse al vaker gelopen. Leuk loopje door de polder, de elementen hebben zo wel vrij spel. Eventueel kan je iemand mee laten fietsen.

[ Bericht 7% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 12-06-2019 21:40:52 ]
pi_187395502
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:29 schreef Neo-Mullen het volgende:
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Coopertest is leuk maar zegt vrij weinig over je marathonpace. Wat je op een halve loopt is dan relevanter. Op zich als je nu begint te trainen specifiek voor de marathon zou Amsterdam wel haalbaar moeten zijn.
pi_187395575
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Coopertest is leuk maar zegt vrij weinig over je marathonpace. Wat je op een halve loopt is dan relevanter. Op zich als je nu begint te trainen specifiek voor de marathon zou Amsterdam wel haalbaar moeten zijn.
M'n snelste HM heb ik vorig jaar in Amsterdam gelopen (1h51m29s) en tijdens m'n meest recente training zat ik op 1u56m.

Ik merk wel dat ik vaker echt grote afstanden moet gaan lopen om aan de duurloop gewend te raken. Je lichaam gaat toch echt gekke dingen doen na 20km als je het niet regelmatig loopt.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187395696
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:42 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

M'n snelste HM heb ik vorig jaar in Amsterdam gelopen (1h51m29s) en tijdens m'n meest recente training zat ik op 1u56m.

Ik merk wel dat ik vaker echt grote afstanden moet gaan lopen om aan de duurloop gewend te raken. Je lichaam gaat toch echt gekke dingen doen na 20km als je het niet regelmatig loopt.
Kan je na gaan wat er na 33km allemaal met je lichaam gebeurd. Persoonlijk zou ik mij voor mijn eerst Marathon niet echt op een tijd focussen.
pi_187396000
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 14:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Ik hoop voor je dat het niet zo glad is als toen ik daar in 2014 liep.

Maar het is een mooie M.
pi_187396016
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:29 schreef Neo-Mullen het volgende:
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Lijkt me prima te doen. Schemaatje opstellen om langzaam naar een km of 35 op te bouwen, 3 welen taperen, 42km afzien, en trots wezen op je prestatie. Zo simpel is het.
pi_187396213
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:08 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik hoop voor je dat het niet zo glad is als toen ik daar in 2014 liep.

Maar het is een mooie M.
Zo glad was hij toch niet? Goed er lag wat een beetje ijs vooral in het begin maar voor de rest was het prima te doen.
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:20:09 #267
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187396215
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:35 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Kijk eens naar Altra schoenen.
Ga ik doen. Al heb ik net goedkoop een voorraadje Nike Pegasus 35 O+ aangelegd....

quote:
Spijkenisse al vaker gelopen. Leuk loopje door de polder, de elementen hebben zo wel vrij spel. Eventueel kan je iemand mee laten fietsen.
Lopen in de polder ben ik wel gewend. Hoogstens zou een leuke tijd lastiger worden, maar dat zie ik dan wel.
Zijn er trouwens pacers tijdens deze M? Vind ik wel zo relaxed als ze een beetje goed zijn.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:22:42 #268
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187396259
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:08 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik hoop voor je dat het niet zo glad is als toen ik daar in 2014 liep.

Maar het is een mooie M.
Alles beter dan in de warmte lopen ;) Verder geen complex of zow :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187396846
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zo glad was hij toch niet? Goed er lag wat een beetje ijs vooral in het begin maar voor de rest was het prima te doen.
Kan kloppen. Ik liep toen de 10km, dus verder dan het begin ben ik toen niet gekomen.

In 2013 liep ik de hele (mijn eerste), in 10 graden met korte broek. Dat kan dus ook.
  Forum Admin donderdag 13 juni 2019 @ 07:00:38 #270
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_187400559
Ik eyeball ook een beetje naar Spijkenisse. Eerst maar heel blijven.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_187401382
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zo glad was hij toch niet? Goed er lag wat een beetje ijs vooral in het begin maar voor de rest was het prima te doen.
In 2017 lag er wel ijs in de bochten. Maarja dat scheelde je ook geen minuten om daar een beetje af te remmen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187401393
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:20 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ga ik doen. Al heb ik net goedkoop een voorraadje Nike Pegasus 35 O+ aangelegd....
[..]

Lopen in de polder ben ik wel gewend. Hoogstens zou een leuke tijd lastiger worden, maar dat zie ik dan wel.
Zijn er trouwens pacers tijdens deze M? Vind ik wel zo relaxed als ze een beetje goed zijn.
Meestal zoeken ze ze wel, maar of ze ze voor veel tijden kunnen vinden op die paar honderd lopers is de vraag. Wat veel mensen doen is zelf een meefietser regelen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 13 juni 2019 @ 15:44:37 #273
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_187405839
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 09:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Meestal zoeken ze ze wel, maar of ze ze voor veel tijden kunnen vinden op die paar honderd lopers is de vraag. Wat veel mensen doen is zelf een meefietser regelen.
Is een goed idee idd. Ik heb nog even tijd gelukkig. Misschien kan ik iemand voor Sinterklaas het kado geven dat hij/zij met mij mee mag fietsen.... oO/ :)


Edit: ik zie nu dat er 'tempolopers' zijn, dus die hoef ik alleen maar achterna te lopen.. :) :{

[ Bericht 7% gewijzigd door RobertoCarlos op 13-06-2019 15:58:47 ]
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_187410653
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Ik vind jou echt hilarisch! :D _O-
Alleen al daarom zou ik zondag toch naar Amersfoort gaan om voor jou te juichen.

quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 18:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik liep vandaag even een wedstrijdje! Ik probeerde me echt in te houden omdat de eerste 2-3 km wind mee was en daarna vol tegen, maar toch wel erg veel verval in de 4e km en geen snelle tijd. Maar ja als ik de snelheid een beetje mee kan nemen naar de langere afstanden is dat ook alweer nuttig. En iig op het podium gestaan met mijn trainingsmaatjes :D
IJsselsteinloop?

En over honden gesproken: gisteren is een clubgenoot tijdens de fietstraining door een loslopende hond (geen losloopgebied) onderuit gegaan en zit nu met een fractuur. Ik ben ook niet zo happig op honden, zij wel op mij, denk ik altijd.
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 13 juni 2019 @ 21:15:15 #275
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187410892
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 21:02 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik vind jou echt hilarisch! :D _O-
Alleen al daarom zou ik zondag toch naar Amersfoort gaan om voor jou te juichen.
:D :@
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187411021
Warme marathons vind ik ook niets.
Daarom was ik twee weken geleden weer naar Spitsbergen gegaan. 8-)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_187411371
Wauw wat een mooi verhaal wyccie! En wat een ervaring ook!
pi_187411447
Wat ziet wyccie er afgetraind uit, zeiden wij maandag tegen elkaar nadat we je zagen bij een lokaal loopje hier. Nu lees ik hoe dat komt. Vet verhaal wyccie. En om dan een week later al meteen weer een 12km-loopje te doen. Wow.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  donderdag 13 juni 2019 @ 22:01:34 #279
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_187411727
quote:
99s.gif Op donderdag 13 juni 2019 21:45 schreef mosselmossel het volgende:
Wat ziet wyccie er afgetraind uit, zeiden wij maandag tegen elkaar nadat we je zagen bij een lokaal loopje hier. Nu lees ik hoe dat komt. Vet verhaal wyccie. En om dan een week later al meteen weer een 12km-loopje te doen. Wow.
Vraag eens wat ze zondag doet 8-)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_187411835
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:29 schreef Neo-Mullen het volgende:
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Lijkt me wel haalbaar ja! Maar een recente halve marathonwedstrijd zegt meer over je mogelijkheden dan een coopertest..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187412125
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 22:01 schreef Maraca het volgende:

[..]

Vraag eens wat ze zondag doet 8-)
Wyccie, wat doe je zondag? Ik weet al dat je dinsdag weer een 10km loopt, dus het zal wel weet veel zijn?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_187412830
Ik weet dat ik wel een uitzondering ben, dus don't try this at home, maar na Spitsbergen heb ik geen rust gepakt. Ik heb vorige week 1 dag niet gesport omdat ik moest vergaderen.
Mossel, twee dagen voor de Engelenrun heb ik zelfs nog een HM gelopen in een voor mij behoorlijk tempo. :@ Ik voel me hartstikke fit na de marathon en heb nu gewoon veel zin om te lopen.
Daarom ga ik zondag weer een marathon lopen. :') Het wordt veel te warm voor mij, dus het gaat om het uitlopen.
Ooit zal het wel een keer fout gaan, maar ik geniet er nu nog te veel van.
pi_187413117
Ik kan trouwens Arctic Marathon van harte aanbevelen!

2019-Spitsbergen-marathon.png?fit=642%2C798&ssl=1
En zo een besteld. O+
pi_187416637
Mooi verhaal Wyccie. Wat een belevenis!
  vrijdag 14 juni 2019 @ 10:49:14 #285
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187416864
wyccie _O_
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 14 juni 2019 @ 10:55:50 #286
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187416924
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 23:09 schreef wyccie het volgende:
Daarom ga ik zondag weer een marathon lopen. :')
Spitsbergen is al twee weken geleden zie ik, het werd dus ook wel weer eens tijd.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187418246
Mooi, Wyccie. Een collega van mij was om andere redenen op Spitsbergen en deed, omdat ze er toch was, mee aan de 10 km. Ze vond het zwaar, want veel wind en een berg. Welke marathon ga je zondag lopen? Komende week, met name woensdag, wordt inderdaad weer warm. Maar ja, het is juni. We mogen toch niet klagen deze zomer, in vergelijking met het inferno van vorig jaar. (Nu staan de zon- en liefhebbers spugend op, met het wijsvingertje in de lucht).

Mijn eigen hardloopmotivatie is nog nooit zo laag geweest. Ja, toen ik nog niet hardliep, maar dat was een ander leven.
  Forum Admin vrijdag 14 juni 2019 @ 13:01:34 #288
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_187418799
Lijkt me een heerlijke marathon wyccie
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  vrijdag 14 juni 2019 @ 14:23:11 #289
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187419703
Gaaf verhaal wyccie! Mooi om mee te lezen. En zondag moet goed komen, jou kennende. Jij doorzetter jij!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 14 juni 2019 @ 14:41:36 #290
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187419930
Zo nog even een kort en vooral heel rustig stukje lopen en dan is het een kwestie van wachten tot zondag. Ondertussen vanavond en morgenavond maar aan de pasta, want dat is lekker en schijnt wel goed te zijn :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187419987
lolwyccie.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 14 juni 2019 @ 15:50:41 #292
302812 Little_Miss_Naughty
naughty by nature
pi_187420791
Wow Wyccie, wat een prestatie, en mooi aandenken ook!
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 14 juni 2019 @ 15:52:02 #293
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187420805
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  vrijdag 14 juni 2019 @ 16:20:44 #294
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_187421228
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Iedereen inhalen
F means you're fucked
pi_187421870
Had gisteren opnieuw problemen met een tempo dat normaal prima gaat.

Heb zelf de theorie dat het aan het moment van de dag ligt.
Beide keren waren lunchrondjes waarbij ik nog niet had geluncht, dus ook gestart met 'honger'. Zou dat dergelijke impact kunnen hebben? Een tempo langzamer dan mijn 10km tempo niet 2x 10min kunnen volhouden?
  vrijdag 14 juni 2019 @ 17:30:04 #296
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187422043
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Meestal rechts lopen, links inhalen. En als er iemand achter je roept ‘links’ dan bedoelt ie dat ie aan je linkerkant je voorbij komt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 14 juni 2019 @ 19:45:28 #298
302812 Little_Miss_Naughty
naughty by nature
pi_187423814
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 17:12 schreef RunnerAdd het volgende:
Had gisteren opnieuw problemen met een tempo dat normaal prima gaat.

Heb zelf de theorie dat het aan het moment van de dag ligt.
Beide keren waren lunchrondjes waarbij ik nog niet had geluncht, dus ook gestart met 'honger'. Zou dat dergelijke impact kunnen hebben? Een tempo langzamer dan mijn 10km tempo niet 2x 10min kunnen volhouden?
Lijkt me zeker een factor. Temperatuur kan ook een boosdoener zijn, in de middag is het ook warmer natuurlijk.
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
pi_187423853
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Gewoon vooraan starten en zorgen dat je niet ingehaald wordt, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken.

Zonder gekheid, zolang je niet als een idioot van links naar rechts zwalkt of met meerdere personen naast elkaar over de volle breedte loopt is er niks aan de hand. Gewoon lekker lopen en genieten. No stress!
  Moderator vrijdag 14 juni 2019 @ 20:17:08 #300
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_187424400
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 19:48 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Gewoon vooraan starten en zorgen dat je niet ingehaald wordt, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken.

Zonder gekheid, zolang je niet als een idioot van links naar rechts zwalkt of met meerdere personen naast elkaar over de volle breedte loopt is er niks aan de hand. Gewoon lekker lopen en genieten. No stress!
Inderdaad, vooral niet vergeten dat je aan je eerste, recreatieve (!) wedstrijd meedoet :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_187424866
Zondag ga ik ook naar Amersfoort. Het schijnt altijd warm te zijn tijdens de M daar, ook dit jaar weer.
Het zijn twee rondjes, en dat heb ik twee weken geleden al geoefend, dus dat komt wel goed. :)

quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Inderdaad wat hier gezegd wordt. Netjes vragen of aankondigen dat je er langs gaat als het wat krap is. Lijkt mij heel logisch, maar ik heb niet zo lang geleden lopers gezien die anderen echt opzij duwden. Dat is zo ontzettend asociaal, dat kan echt niet. :(

En (bij waterposten) niet plotsklaps stilstaan of blindelings weer de weg op als je hebt gedronken. Zie je een bekende aan de kant, en wil je er naartoe of een high five geven, eerst kijken of er iemand achter je loopt voordat je diegene knockout slaat. Moet je toch gaan wandelen, dan liefst rechts houden.

Belangrijkste is ook al gezegd: het is een hobby, het moet leuk blijven. Lachen dus. :)
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop: